Огненная | annayabur

Вот ей богу, мозг — хороший инструмент, чтобы ДУМАТЬ (анализировать, планировать, составлять стратегию).

Но как только речь заходит о действиях, его лучше попросить удалиться.
Особенно, если вы склонны к мыслемешалке и пока не умеете ей управлять.

📌 Сегодня на созвоне разбирали ситуацию:
- Хотел воплотить идею, даже все сделал, все было готово, но… Но получилось не так хорошо, как хотелось, и в итоге все удалил.

А что теперь?
А теперь все, энергия из этой идеи ушла, и уже ничего не хочется делать.

Забирайте себе идеальную коучинговую стратегию, если вы склонны к подобному перфекционизму:
📍Поставьте себе цель сделать «не очень».

На троечку.
Вот как получится.
С намерением выдать результат, который вам не очень понравится.

Подобная стратегия разбивает вдребезги любые потуги к идеальности, и самое главное — делает то, чего НЕ делает прокрастинирующий перфекционизм.

Приносит результат.

Потому что ни одна идея ничего не стоит, если она не воплощена в реальность :)
Хотя бы на троечку.

Вчера произошла ситуация-мем:

Встретились с подружками на ужин.
И одной из нас на прошедший день рождения подарили метафорические карты.

Красивая колода, с космосом и текстовыми посланиями.
Ну грех не вытянуть себе карту!

Именинница тасует, ловко вытягивает из центра карту и читает:

«Отчаиваться не нужно»

Ну поржали, настала очередь следующей))
Колода тасуется, карты миксуются, вытягивает:

«Отчаиваться не нужно»

Даже проверили — карта в единственном экземпляре.
А то мало ли, 50 одинаковых 😅

Настала моя очередь.
Через стол тяну руку к колоде, забираюсь в середину, переворачиваю и…

«Отчаиваться не нужно».

Штош, коллективный посыл от Вселенной нам понятен.
В конце вечера решили, что пора устроить коллективный просмотр «Отчаянных домохозяек» 😂

Огненный привет!

Готовлю для вас новый выпуск темы «харизма и агрессия», и хочу добавить туда разбор конкретных примеров.

В первом шаге соединения с агрессией мы с вами исследовали эмоцию злости.

И вопрос к вам: что вызывает у вас злость в последнее время? 🤔

"я ждал этого 12 лет в азкабане" 😁😁😁

Не откладывать в дальний ящик!
Поэтому несу вам прямой анонс того, что будет происходить совсем скоро.

💡 А что, если бы было место, где есть:

01 — Крутые подкасты
Которые работают как зарядка для вашей энергии и помогают раскрыть вашу харизму и потенциал через твердый разбор темы.

02 — Эксклюзивные материалы
С упражнениями и практиками, чтобы все новые осознания сразу же воплощать в жизнь и видеть позитивные изменения в кратчайшие сроки.

03 — Огненные эфиры
Где можно получить разбор своей ситуации в проявленности, самооценке, подаче в жизни и блоге, уровне энергии и многом другом, и забрать готовое решение.
Волшебные огненные пинки — по запросу 😀

04 — Чат таких же горящих людей
Сообщество ярких, умных и талантливых, с которыми ты на одной волне, где можно найти единомышленников и друзей с такими же ценностями.

Что же это такое?

🔥 Это КЛУБ ОГНЯ 🔥

Закрытое коммьюнити тех, кто не просто хочет развить свою харизму, научиться поддерживать в себе вечный огонь и вырастить свой блог, но и готов реально действовать.

От меня этого ждали еще летом.
И наконец-то настало время зажигать вместе!

Совсем скоро я расскажу детали (чем именно будем заниматься, когда стартуем, сколько стоит).
А пока я в процессе финальных приготовлений, как вам идея? 🤌🏻

Крик моей души 😩

Вот знаете, я еще со школы просекла одну фишку

Если что-то не идет — надо отвалить от себя, а не пытаться что-то выдавить.

Так я писала сочинения по литературе на перемене перед уроком за 5 минут, вместо вечернего БДСМ с тетрадью в течение 5 часов 😂
В иллюстраторской карьере этот подход тоже прекрасно работал: если я долго не могла придумать хороший эскиз и мне все не нравилось, для меня это было сигналом не терзать планшет, а попробовать завтра.

Сегодня именно такой день.
Смонтировала Рилс — полная шляпа, выкладывать не стала.
Пост сюда писала (новую часть про агрессию) — тоже.

Умываю руки))
А вам напоминание: иногда действительно бывает "не тот вайб" и "не тот день".

Принесла вам статистику Инсты и ТикТока за последние две недели.

🎯 Мой челлендж 365 видео за год продолжается — за две недели выложено 14 роликов.

Смотрим на результаты:
+ 1104 подписчика в ТТ
+ 438 подписчиков в Инсте (здесь чистыми меньше, тк после перерыва в продвижении еще есть значительные отписки, но это норма — этот период важно переждать, берите на заметку)

Из 14 роликов: 9 — говорящая голова, 5 — текстовые видео.
На съемку потрачено около 40 минут чистого времени.

Как вам арифметика? 😀
40 минут съемок позволили мне всего за две недели вырастить три площадки (включая этот канал) и заполнить январь консультациями и личной работой.

Мне нравится 🤌🏻
Продолжаем!

А я напоминаю, что ко мне можно попасть на консультацию по контенту — в конце месяца остались два окна для записи, все вопросы сюда @annayabur

🔥 Как соединиться со своей агрессией?

Хотелось бы мне здесь написать что-то типа:
Три раза покрутитесь против часовой, пять раз хлопните в ладоши, прошепчите «пуська уходи, тетя сука выходи!» — и готово.
Но как бы не так))

Давайте препарируем этот путь от общего к частному.
И вновь дисклеймер: я рассчитываю на осознанность читающих, что я не призываю никого идти срывать бошки или жечь города. Спасибо 😀


Краткий экскурс в мир животных:
Агрессия — это инструмент защиты своей территории и своего места в стае.
Да, неокортекс значительно отдалил нас от четвероногих, ползуче-плывучих и пернатых, но все же.

▪️Защита территории = защита личных границ (и физических, и психологических)

Когда вы определяете для себя допустимые границы и, например, не позволяете на семейном застолье обсуждать «когда будет ребеночек», «сколько ты зарабатываешь», трогать вас каждому встречному-поперечному, писать вам говно в комментариях, и прочее.
Примеров тысячи, своими можете поделиться в комментах)

Переводим на язык харизмы = «Я занимаю пространство, формирую свое собственное поле проявленности и выращиваю его так, как считаю нужным»

▪️Защита своего места в стае = защита своего статуса, репутации, места в иерархии (и на сцене проявленности, конечно же!)

Когда вы не позволяете себя принижать, обесценивать, идти на поводу у чужих ожиданий и представлений о вас.
А заодно разрешаете себе соревноваться и достигать, заявлять свое право на реализацию и воплощение целей.

Переводим на язык харизмы = «Я знаю себе цену, обладаю САМОоценкой, имею право говорить и быть услышанной»

Пока писала примеры, сама вспомнила свои ситуации и ощутила агрессию 😂

Поэтому шаг 1 в соединении с агрессией:
📌 Обнаружить внутри себя эмоцию злости. Познакомиться с ней.

Исследовать ее своим вниманием:
- Где она живет в моем теле?
- Какие ситуации меня злили раньше или злят сейчас?
- Какие мысли рождаются в голове из этого состояния?
- Какие действия мне хочется совершить в этот момент?

И вдогонку:
- Как я действую в момент злости?
- Как бы мне хотелось действовать?
- Насколько это соизмеримо ситуации?

Сохраняйте себе эти вопросы, отправляйте друзьям-подружкам.
И добро пожаловать в комменты — делитесь своими осознаниями 👇🏻

Продолжаем? Свежий длиннопост готов 👇🏻

Как вы соединились со своей агрессией?

Так, а как наладить контакт с этой агрессией?

Напоминание дня ❤️‍🔥

Зашла в канал, а тут все посты ПРОШЛОГОДНИЕ 🤡🤡🤡

С наступающим, огненные! 🎄

Спасибо вам за вас, за ваш интерес к развитию и изменению мышления.

Пусть 2025 принесет вам те возможности, которые вам сейчас необходимы.
А мозг не будет падлой, и поможет эти возможности увидеть и использовать 😀

Горите ярко!
И все обязательно получится.

🎯 365 Рилс за год

Именно такую цель я ставлю себе на 2025.
Сильное заявление — и проверять его я конечно же буду 😀

Правила будут простые:
Суммарно за год выложить 365 роликов.
Если будут пропуски, то этот Рилс добавляется к другим дням.

В развитии блога сильнее всего решает регулярность.
Особенно регулярность продвижения) Поэтому будем набирать обороты!

Не знаю, справлюсь ли я с такой задачей, но попробовать стоит.
В этом году я халявила, как могла — и даже с моим лайт-режимом оказалось, что и Инст, и Телеграм выросли на 25+%.

А на сегодня цель одна: поставить наконец-то елку.
Что-то я совсем обленилась под конец года 😂

Я кое-что натворила 😀

Вынашивала мысль резануть челку пару месяцев.
Конечно, был страх, что получится полная дичь, но…

Но кажется это идеальный новый образ для 2025 🤌🏻

Кстати, девочки, на мне та самая помада, которую делала на мастер-классе! Идеальный нюдик

Кто сегодня провел 5 часов за рулем — тот я 🤡
Но это точно того стоило!

Сквозь намертво перекрытый Питер доползла до мастер-класса по созданию помады.
Девочки, это ооооочень крутой опыт!

Подобрали цвет, текстуру, добавили отдушку (я выбрала микс мандарин+бергамот).
Ну и эрудицию свою тоже расширила))
А пока замешивала все в общую массу, вспоминала пары по живописи.

Очень рекомендую добавить подобное мероприятие в свой виш-лист на 2025 💅🏻

💬 Синдром зажатой жопы
Или почему у вас не растет блог

Вместо километров текста решила записать для вас подкаст!
Давно не слышались :)

Что внутри:
- Что не дает вам вырасти больше, чем на 300 просмотров
- Моя история зажатости
- Самое сложное препятствие новичков-блогеров
- Неосознанное помещение себя в футляр
- Минус энергия, минус искренность, минус харизма
- "Бесплатное продвижение не работает"
- Как это изменить

Кто в подкасте узнал себя — отмечайтесь в комментах, пожму вашу ментальную руку 🫂
И приятного прослушивания!
#подкаст

Кажется, я разгадала, что отличает новичка-блогера, который обречен застрять на 300 просмотрах, и такого же новичка, но который обречен выстрелить.

За последние пару недель я попутешествовала по Инстаграму и ТикТоку с исследовательской целью:
Читала комменты под видео, посвященным продвижению, и смотрела аккаунты авторов этих комментов.

Разница на лицо, как говорится 😀
Спойлер: дело не в качестве контента, а в ВАЙБЕ.

Позволю себе дерзость подержать интригу — киньте огонек, если интересно раскрыть эту тему!

А я пока побежала снимать Рилс и ждать грузчиков за старым пианино))

Дышим ртом, челюсть вниз, посылаем энергию!

Да, именно так я на прошлой неделе была на мастер-классе по ораторскому искусству 😀

Опыт очень интересный.
И даже несмотря на то, что многие азы из практики я знала (спасибо опыту и любви к пению), все равно забрала для себя пару новых фишек!

💡 Например: знали ли вы, что для удерживания внимания слушателя на вашей речи можно оставлять рот чуть приоткрытым в процессе?
Так наш мозг улавливает сигнал, что мысль еще не окончена, и нужно слушать дальше.

Было бы интересно в новом году еще сильнее вырасти в этом.
Да и амбиции к живым выступлениям есть.

А как мы с вами не раз обсуждали — важно усиливать сильное, чтобы превратить это в настоящую суперсилу.

Ведь кто знает, может надпись на последней фотке пророческая?))

ПС: Мне всегда так забавно смотреть на себя со стороны на подобных видео.
Вижу в себе пятилетнего ребенка, у которого любая активность вызывает бурный восторг ахахах

- И за встречу, и за маму, и за папу, и за все на свете, и за мир во всем мире!

Отдых души моей ❤️‍🔥

Как-то это… печально?

Не знаю.

Когда люди отказываются от идеи развития своего блога, только потому что «уже много таких», это вызывает у меня недоумение.
(Скорее всего, это причина для прикрытия страха, но сейчас не об этом)

И тут я расчехляю цифры.

Людей в целом много.
Толпу в 8 миллиардов человек даже сложно себе визуализировать — это площадка размером в ~1000 кв километров.

Русскоязычного населения — 300 миллионов человек.
Да, мы вычеркнем бабушек/дедушек и прочих консерваторов.

💡 Но сколько из них блогеров?
Не просто ведущих соцсети для себя или друзей, а тех, кто своей личностью формирует сообщество?

Решает всегда фокус внимания:
- Да, блогеров становится больше
- Но и читателей становится больше, и каждый читает несколько блогов, а не какой-то один

Создателей контента всегда В РАЗЫ меньше, чем потребителей.

В целом, так с любой профессией 😀
Просто по «принципу желтой машины» кажется, что все вокруг ведут блог/дизайнеры/стилисты/нутрициологи/квадроберы/терминаторы.

Знаете, я не видела ни одного счастливого человека, прожившего чужую жизнь, прикрываясь «судьбой».

Для меня это — один из самых страшных хорроров.

Похихикали, конечно, но в мыслях-то БЫЛО 😂

По умолчанию никого из нас не ждут в интернете :)

Ты либо приходишь и занимаешь место своим трудом, либо нет.
У меня было 5 аккаунтов в ТикТоке с 0 просмотров на видео, а на шестом по счету — 40 000 человек.

Кроме труда, блогинг требует несколько важных личностных качеств:
- Устойчивость — чтобы самооценка не зависела от косяков алгоритмов
- Дисциплина — чтобы даже после выпадения возвращаться в строй
- Целеустремленность — чтобы не сливаться при первой неудаче (а их будет огого сколько)

Ведь как прийти к своей цели, если одно видео на 0 просмотров — это личная катастрофа?

Когда внезапно на твоем видео в рилс или ютубе или посте - 0 (!) просмотров. Именно 0. В голове сразу голос "Ну все. Вот ты и никому и не нужен."