Change 🌿 Психология | Саморазвитие

@psixoras

По всем вопросам : @merygammi

🌿 Психология | Саморазвитие (Russian)

🌿 Психология | СаморазвитиеnnДобро пожаловать на канал "Психология | Саморазвитие"! Здесь вы найдете множество полезной информации о психологии, саморазвитии и личностном росте

Кто мы? Мы - команда профессиональных психологов и психотерапевтов, которые стремятся помочь вам понять себя лучше, развивать навыки самоанализа и улучшать качество своей жизни

Что это? Этот канал предназначен для всех, кто интересуется психологией, желает развиваться и стать лучше. Мы публикуем статьи, советы, упражнения, идеи для саморазвития, а также информацию о психологических консультациях и тренингах

Как связаться? Если у вас есть вопросы или вам требуется помощь, не стесняйтесь обращаться к нам. Для всех вопросов вы можете обращаться к администратору канала @merygammi

Присоединяйтесь к нашему каналу "Психология | Саморазвитие" и начните работу над собой уже сейчас! Вместе мы сможем достичь новых высот в познании себя и своих возможностей.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

20 Jan, 16:00

Посвятите один из дней исключительно самому себе.

Посмотрите самый любимый фильм и сводите себя в кафе.

Запишите, что чувствуете, или посетите любимого мастера.

Прогуляйтесь по парку, слушая любимую музыку и замечая мелкие детали происходящего вокруг.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

20 Jan, 13:00

Ηе держите рядoм c coбoй тех, c кем не видите oбщегo будущегo.

Ηе coздавайте запаcные аэрoдрoмы на cлучай нелетнoй пoгoды нa ocнoвнoм.

Ηe дaвaйтe нaпрacных нaдeжд тeм, c кeм вaм тoчнo нe пo пути.

Ηe мучaйтe людeй, к кoтoрым ничeго нe чувствуeтe. Ηe используйтe чужую любовь в своих интepeсах.

Сильный чeловeк вeдь нe тот, кто пpивязал к ceбe кaк мoжнo бoльшe людeй. Сильный тoт, ктo нe бoитcя ocтaтьcя oдин, чтo бы ни cлучилocь.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

20 Jan, 10:00

Ηe пpинимaйтe близкo к cepдцу чужих людeй и их cлoвa и пocтупки.

А eщё лучшe нe oбpaщaйтe нa них внимaния вooбщe. Κaк бы ни былo oбиднo, a мoжeт, дaжe бoльнo в пepвый мoмeнт, нe peaгиpуйтe.

Πpocтo вcпoмнитe — oдну пpocтую иcтину: вcё, чтo гoвopит и дeлaeт чeлoвeк, oн пepeживaeт внутpи ceбя. Πoвeдeниe чeлoвeкa - этo oтpaжeниe eгo внутpeннeгo cocтoяния.

Βы нe имeeтe к этoму никaкoгo oтнoшeния нa caмoм дeлe.С вaми вcё в пopядкe, нe бepитe нa ceбя чужoй нeгaтив.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

20 Jan, 08:00

Меняйте обстановку.

Например, путешествуйте. Необязательно лететь за моря и океаны.
Достаточно выехать в соседний город.

Смена обстановки благотворно влияет почти на всех, потому что позволяет на время выключиться из круговерти привычных проблем.

А осмотр достопримечательностей дает передышку нашим глазам, уставшим от бесконечных экранов.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

20 Jan, 05:33

Когда любишь себя, привлекаешь больше.

Вы даёте окружающему миру понять, что заслуживаете самого лучшего, хорошо относясь к себе. Всё начинается с того, как вы относитесь к себе.

Почувствуйте себя достойным.
Почувствуйте себя особенным.
Почувствуйте себя заслуживающим лучшего.

И тогда это обязательно произойдет с вами.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

18 Jan, 15:00

Перестаньте все усложнять.

Делать проблему на пустом месте – мы так все это любим. Остановитесь!

Перестаньте окрашивать реальность в темные цвета.

Все зависит от вашей точки зрения, если смотреть на вещи с позитивной стороны – новые проблемы не появляются, а старые исчезают.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

18 Jan, 13:00

Если про вас идут слухи, значит вы личность.

Запомните, никогда не обсуждают и не завидуют плохому, завидуют лучшим. Обсуждают лучших.

Лучше быть центром внимания, имея скандальную репутацию, чем находиться в примитивном стаде осуждающих.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

18 Jan, 11:00

Твоя жизнь - твой выбор.

Ты можешь спросить совета, но только тебе решать, как поступить.
Никогда не пытайся переложить ответственность за свой выбор и свою жизнь на кого-то другого.

Другие никогда не смогут сделать лучше, потому что, как лучше для тебя, знаешь только ты.

Другие могут лишь разрушить всё окончательно.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

18 Jan, 09:00

Как сохранять спокойствие, когда кажется что мир вокруг рушится ?

🌿 Дышите глубоко - это не просто клише. Глубокое дыхание помогает снизить уровень стресса и возвращает вас в состояние контроля.

🌿 Осознанность - оставайтесь в настоящем моменте. Не позволяйте своим мыслям убегать вперёд, к худшим сценариям.

🌿 Признайте свои чувства - не пытайтесь подавлять страх или тревогу. Признание эмоций - первый шаг к их управлению.

🌿 Фокус на решениях - вместо того чтобы сосредотачиваться на проблеме, ищите пути её решения

🌿 Практикуйте благодарность - напоминайте себе о том, что у вас уже есть, и о том, что хорошего происходит в вашей жизни.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

18 Jan, 06:52

💓КАК НЕ СДАВАТЬСЯ И ИДТИ ДО КОНЦА ?

🌿 Помните: пока вы живы, возможно всё. Есть только одна уважительная причина перестать бороться за свои цели и мечты — смерть.
🌿 Оставайтесь реалистом. Шанс овладеть чем-то с первого раза ничтожен.
🌿 Знайте, что вы сильны. Одно маленькое препятствие не может и не должно остановить вас на пути к достижению своих целей.
🌿 Верьте в себя и свою мечту.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

17 Jan, 11:00

🌀Как перестать накручивать себя плохими мыслями ?

🌿 Выпиши все, что тебя тревожит, или поделись этим с кем-то
🌿 Спроси себя, можешь ли ты изменить то, что тебя беспокоит
🌿 Попробуй подумать о хороших последствиях, а не о том, что может пойти не так
🌿 Разреши себе ошибаться без поиска причин
🌿 Помни, что твои мысли - это не факты
🌿 Представь, что плохое может случиться. Посмотри на ситуацию со стороны и постарайся придумать план на этот случай

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

17 Jan, 09:04

Почему важно уметь говорить «НЕТ »?

🌿Если ты хочешь, чтобы тобой восхищались и прислушивались, важно не всегда быть удобной

🌿 Это может проявляться в разных ситуациях, важно не путать с грубостью

Придерживайся своего мнения и показывай, что у тебя определенная позиция на ту или иную тему💕

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

17 Jan, 07:00

Без секса удовлетворить кого угодно? Проще простого!

У каждого человека есть слабые места, надавив на которые можно вывести на нужную эмоцию и буквально приручить.

Подписавшись на канал Авторита‌рный вы легко:

— Влюбите в себя кого угодно.
— Заткнёте любого болтуна за пару секунд.
— Заставите собеседника рыдать или смеяться.

Подписывайся и играй с людьми по своим правилам: https://t.me/autoritarniy

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

17 Jan, 04:22

Привычки сильных людей

🌿Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.

🌿Они выносят урок из того, что другие считают неудачей.

🌿Они принимают обдуманные решения.

🌿Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам.

🌿 Они не позволяют своему страху управлять ими. Страх — это всего лишь опасения.

Люби себя 😌

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

16 Jan, 18:00

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЮКИ

💫При споре закладывай руки за спину, это даёт тебе уверенность

💫Если человек в разговоре складывает руки пирамидой, то он чувствует превосходство

💫Если в разговоре человек трогает шею или воротник, то он вам врет

💫Постарайся запомнить имя человека при первой встрече и использовать его в последующем общении. Это расположит его к тебе.

💫Ненавязчивое отзеркаливание чужих жестов способствует установлению доверия. Главное — не переборщить.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

16 Jan, 15:00

ЭНЕРГИЯ ⚡ в теле человека

Все мы знаем, что всё есть энергия. И энергия, это как вода, как кровь, она должна циркулировать, двигаться.

➖Что будет если кровь перестанет циркулировать, перестанет течь по нашему организму и транспортировать важные вещества в организме?

➖Так вот ничего хорошего не будет.

⚡️⚡️⚡️⚡️
➖если у вас малоподвижный образ жизни, от куда браться энергии?
➖если вы плохо питаете и насыщаете своё тело, от куда браться энергии?
➖если вы каждый день травите свой организм, от куда браться энергии?
➖если вы живете в апатии, унынии и страхах, от куда браться энергии?
➖если вы зависим от кого-то и чего-то, куда уходит энергия? Именно на источник зависимости!

Прекратите ежедневно себя убиваться и отнимать свою же энергию! Движение - это жизнь! ❤️

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

16 Jan, 13:00

"Почему наши люди так любят относиться ко всему с чувством юмора? Потому что когда смешно, тогда нестрашно. "

Больше цитат великого Михаила Задорнова на канале 👉 https://t.me/Zadorno_v

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

16 Jan, 12:00

Прекрати винить окружающих

"Лишь тот, кто перестает перекладывать ответственность за свои неудачи на других, может стать настоящим владыкой своей жизни". Вместо того чтобы искать виновных, сосредоточься на поиске решений, извлекай уроки из прошлых ошибок и старайся их не повторять.

— Невежда обвиняет окружающих, разумный осознает свои ошибки, а мудрец не приписывает вину ни себе, ни другим.

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

28 Feb, 06:21

Вера в себя – это ваш главный козырь.

🌿Светитесь счастьем и вы будете неотразимы.

🌿Наполняйте душу радостью и вы станете чертовски привлекательны.

🌿Поверьте мне, доброта и доброжелательность сверкают ярче, чем самые дорогие драгоценности.

🌿Внутренний мир всегда виден снаружи.

3,926

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

23 Feb, 09:30

Человек получает то, что выбирает.

🌿Если вы постоянно выражаете свое недовольство, поводов для этого будет все больше.

🌿Если в вашем отношении к действительности преобладает негативизм, тогда мир будет поворачиваться к вам своей худшей стороной. И напротив, позитивное отношение будет самым натуральным образом изменять вашу жизнь к лучшему.

3,077

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

23 Feb, 06:59

Быть в гармонии с собой.

Показать дорогим для вас людям свою любовь. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на хмурость и злобу.

Посвятить 10–15 минут наведению чистоты. Ежедневная небольшая уборка позволит вам содержать свой дом в чистоте, а голову в порядке.

Каждый день делать один шаг на пути к вашей цели. Постоянное движение в правильном направлении позволяет даже при небольших ежедневных усилиях продвинуться далеко.

2,259

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

19 Feb, 05:57

Помните — врeмени мaлo.

🌷Не тpатьте егo, чтобы жить чьей–то чужой жизнью.

🌷Не cлушайте никогo.
Шум чyжих мнений не дoлжен заглушaть ваш внутренний гoлoс.

🌷Cлушaйте только cвое сеpдце и интуицию. Oни oткуда-то точнo знают, кем вам быть и чтo делaть.

А вcе ocтaльнoе — не вaжнo, просто не важно.

1,887

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

18 Feb, 14:21

Деньги — это не все в жизни.

❗За деньги вы можете купить дом, но не семейный уют.

❗За деньги вы можете купить секс, но не любовь.

❗За деньги можно купить часы, но не время.

❗За деньги можно купить кровать, но не сон.

❗За деньги можно купить еду, но не аппетит.

❗За деньги можно купить лекарства, но не хорошее здоровье.

С деньгами у вас будет хорошая охрана, но не душевное спокойствие.
И в этом проблема всего человечества.

Люди не понимают, что самые главные вещи в жизни за деньги не купишь.

1,402

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

18 Feb, 06:16

Почему нужно перестать жаловаться?

Потому что слова забирают энергию у действия.
Мало того, вы ещё и сами себя накручиваете ещё больше.

Как говорится, о чём думаем, то и притягиваем в свою жизнь.
Своими слезами вы делаете плохо не только себе, но и вашим близким и в целом окружающим.

Всем ровно так же, как и вам, неприятно видеть и чувствовать негатив.

1,272

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

17 Feb, 15:11

Позвольте прошлому уйти

🌿 Смотрите на прошлое как на сон. Так вы сможете вернуться в настоящий момент. Вы поймете, что не обязательно прилагать усилия, чтобы находиться в настоящем моменте

В тот миг, когда вы отпускаете прошлое, ваш ум сам по себе возвращается в настоящее. В настоящем моменте дух воспламенен, и достаточно искры, чтобы вспыхнул факел духа. Когда вы прилипаете к прошлому, ваш факел покрывается копотью. Будьте в настоящем моменте и сдувайте прочь копоть прошлого

1,492

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

17 Feb, 06:13

Не останавливайтeсь на дoстигнyтoм.

Жизнь – это движение вперед.

Нe топчитесь нa мeстe, иначe это гpoзит Вам застрять на oднoм уpoвне на мнoгие гoда.

Cтoячая водa сo врeмeнeм начинает дyрно пaхнyть, и только в ручье она остaется свeжeй и проxладной.

Если чувcтвуете, что дни стали скyчны и однообразны – срочно ищитe что-то нoвoе.

1,270

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

16 Feb, 05:38

Как избежать утренней раздражительности.

🌿. Не залеживайтесь в постели. Вставайте сразу после пробуждения.

🌿. Завтракайте здоровой пищей.

🌿. Откажитесь от кофе по утрам.

🌿. Примите душ.

🌿. Не берите телефон, пока лежите в кровати.

🌿. Помедитируйте, займитесь йогой или прогуляйтесь.

🌿. Постарайтесь вставать раньше, чтобы было больше времени на подготовку к новому дню.

1,205

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

14 Feb, 11:00

Измените всего одну привычку, чтобы повысить свою привлекательность

Скажите, с каким человеком вам будет приятнее общаться? С тем, кто всегда в хорошем настроении, или с тем, кто постоянно чем-то раздражен?

Ответ на этот вопрос очевиден. Поэтому, если вы измените всего одну привычку, вы значительно усилите свою привлекательность. О какой именно привычке идет речь?

Прекратите злиться, друзья. Перестаньте проявлять негодование по отношению к себе и окружающим. Прекратите возмущаться из-за различных обстоятельств и событий. Перестаньте питать злость по отношению к неудачам и трудностям.

Накидайте реакций, если хотите получить от меня советы по управлению гневом.

1,251

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

14 Feb, 06:45

Не бойтесь проявить свои таланты.

Бесталанных людей не существует – это чистая правда.
Есть только те люди, которые боятся раскрыть свои возможности миру и развивать их. Любите рисовать?

Когда-то в детстве у вас прекрасно получалось петь? А может, вы просто хотите попробовать что-то новое для себя? Дерзайте!

Оттачивайте навыки, не бойтесь неудач и поверьте, после этого ваша жизнь заиграет яркими красками.

928

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

13 Feb, 19:24

Не обманывайте себя.

Глубоко внутри мы всегда знаем правильный ответ на вопросы жизни. Знаем решение наших проблем.

Но часто боимся признаться себе в этом. Не врите себе, примите себя таким, какой вы есть.

Будьте честным с самим собой.

1,158

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

13 Feb, 16:01

3 Секрета вдохновения.

Хвалите себя.
Хвалить себя и хвастаться – не одно и то же. Но если вы сделали что-то важное – похвалите себя.
Выключите тревогу.
Одновременно концентрироваться на важных вещах и работать не получится.
Защищайте себя от плохих новостей
Не нужно окружать себя негативом.

937

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

13 Feb, 06:07

Мотивация.

Что бы ты ни придумала, всегда найдется тот, кто уже делал это до тебя. Так что главное – сделать это лучше.

Доброе утречко 🌿❤🥰

922

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

12 Feb, 17:56

2,300

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

12 Feb, 10:59

Если реальность начинается с мечты, то мечты станут реальностью

❤️

🌸

Очень точно сказано. Знаешь, когда-то давно я поймал себя на мысли, что совсем ни о чём не мечтаю. Осознание этого пришло не сразу, но я исправил эту ошибку.

🪡 Вне зависимости от того, на каком уровне ты находишься – мечтай! Найди время на это, хотя бы 10 минут перед сном, и ты на самом деле станешь ближе к тому, чего желаешь больше всего.

💕 Обязательно мечтай, это будет мотивировать тебя и толкать вперёд огромной силой.

1,176

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

12 Feb, 05:32

Делай вид, будто у тебя все в порядке.

Ты удивишься, когда поймешь, насколько это эффективный метод.
После того как сумеешь обмануть себя, тебе вообще все на свете будет по плечу.

1,165

Change 🌿 Психология | Саморазвитие

10 Feb, 14:21

Что ты вообще хочешь? Объясни!

Какая у тебя цель и знаешь ли ты, как её добиться?

👉Есть один работающий метод: представь себя, которая уже достигла этой цели, как ты себя будешь чувствовать, что ощущать?

😊Когда твоя цель, скажем так, ощущается - она становится более ясной и достигаемой

👉Просто примерь новую себя, это очень вдохновляет

Попробуй лечь перед сном и попробовать, ощущения - 🔥

1,226