Анна Плахова▪️Психолог-не душнила @ann_plakhova Channel on Telegram

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

@ann_plakhova


Магистр психологии и магии по версии сына

Многодетная мать, не фанат детей

Лечу юмором и честностью

Запись на консультации в лист ожидания.

Анна Плахова - Психолог (Russian)

Вы когда-нибудь думали о преодолении стереотипов о разводе? Если да, то канал Telegram под названием 'Анна Плахова - Психолог' идеально подходит для вас. Этот канал ведет известный психолог Анна Плахова, которая специализируется на помощи людям в процессе развода. Анна сломает стереотипы о разводе с помощью честности, смеха и поддержки. На ее канале вы найдете ценные советы, истории успеха, а также возможность записаться на консультации в лист ожидания. Если вам нужна поддержка и понимание в сложный период вашей жизни, обязательно подписывайтесь на канал 'Анна Плахова - Психолог' и начните ваш путь к восстановлению и пониманию.

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

02 Jan, 13:35


И помните, чтобы испытывать эмоции со знаком +, необходимо не бояться и давать место эмоциям со знаком "-"

И ещё желаю в новом году всем научиться относиться к себе так, как вы хотите , чтобы к вам относились ваши самые близкие люди 😉

Пусть ваша ценность укрепится и станет непоколебимой🧡

И желаю обрести долгожданное спокойствие. Только искать его надо не снаружи, а внутри.

С Новым Годом🎄

(поздравление попроще и повеселее в комментах)

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

25 Dec, 16:46


Дорогие подписики, мы с Юлией Петровной приглашаем вас на выставку картин)

Автор картин на мой канал подписана и всё ваши комментарии прочитает😉

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

13 Dec, 12:09


А ещё я раньше осуждала родителей, которые спали с ребенком. Ну, после года хотя бы.

Естесственно, закатывала глаза (диву даюсь, как они не закатились окончательно у меня от такой частой практики в то время) и категорично утверждала, что эти родители бессознательно ищут повод, чтобы не быть друг с другом(я не была тогда психологом ясен пень😅), и что не бывает так, чтоб прям нельзя отучить... просто не хотите!

Платон и Юля, кстати, и не пытались, а вооот Главарь.

Раньше она засыпала в кровати нашей с кем-то из родителей, а потом мы переносили в е кровать и дело с концом. До утра спала без проблем.

Потом она стала иногда ночью приходить со своей подушкой и залезать между нами, расталкивая наши подушки, с возмущенным лицом, мол, произошла какая-то ошибка и я оказалась не там, где должна))

Мы смеялись...

Потом она стала приходить не иногда, а всегда. Под утро.

Потом часам к двум.

А однажды, когда я ее укладывала в нашей кровати, она спросила: мама, ты будешь спать у нас с папой?

Теперь после перекладывания отец не успевает дойти до нашей кровати даже🤦🏻‍♀️

А уже не смешно.

Спать втроем-это для меня адище.

Тем более эта женщина предпочитает исключительно позу для сна: ноги на мне, голова на отце. Поперек.

И своя комната есть, в которой она, кстати, спит днем, и все ей там нравится... сегодня мы пытались ее отправить обратно, истерика, сдались, улеглась и сказала довольно "все вместе" и уснула 🙈

Поделитесь положительным опытом, как вы переучивали, если было🙏🏼

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

13 Dec, 09:31


Если честно, раньше тоже злилась, цокала и закатывала глаза , пока своих детей не было.

А потом каааак поняла, что это очень сложно, когда летишь с мелкими и ничего порой сделать не можешь, особенно, когда ребенок маленький и он переутомился. Не свяжешь же, а отвлекалки не на всех действуют...

Стыд, вина поднимается за то, что твой ребенок мешает другим и страх, что сейчас начнут высказывать.
Начинаешь нервничать, ребенок от этого ещё хуже начинает себя вести🤦🏻‍♀️

А ещё поймала себя на мысли, что я всегда ожидала раньше, что рядом в самолете не будет детей и никто мне не будет мешать, а я отдохну. Вот откуда они, эти ожидания? Это же, по сути, общественный транспорт, а не СПА салон.

Теперь я готова к любым соседям и легче стало жить) в крайнем случае, если уж совсем нет ресурса, то беру последний ряд(там некому долбить хотя бы в спину), или такие места, за которыми сзади больше расстояние до след ряда, ну или бизнес-это идеально, и расстояние большое и дети реже встречаются🙈

В общем, стараюсь о своем комфорте позаботиться сама, а не требовать от других🙏🏼

В целом, когда я лечу одна, меня особо не волнуют чужие дети, потому что это НЕ МОИ дети)) пусть что хотят делаю, мое счастье от того, что мои рядом не орут, ничего не может испортить😅

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

13 Dec, 08:35


Поделилась такой историей в инсте после прилета домой в Анталию из мск. Породило много обсуждений🙈

Делюсь с вами)

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

10 Dec, 17:18


Приветики)

я по срочному делу была в мск целую неделю и переделала кучу дел, помимо всяких юридических бумажек, работы и учебы:

-смотрели с подругой странные фильмы, пили домашнее вино, и я чувствовала себя , как будто мне лет 19)

-Замерзла как 🐕

-ходила с мужиком в кино на Гарри Потиера и водила его в рестик и все удивлялась как он вымахал

-ходила в баню на 5 часов, с Мариной, которая проводила мне банный ритуал в моё 40-летие

-модничала в подружкином пуховике😅

Все выложу в комментах, а то тут много будет ☺️

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

29 Nov, 20:05


Тыкайте меня палкой, пожалуйста, когда я забываю обещанное))

Итак, где искать-то психологов?

-сейчас есть сервисы, которые отбирают специалистов достаточно серьезно.
Там можно и по цене , и по опыту, и по фото посмотреть.
Я доверяю Альтер, Ясно, Зигмунд (погуглите прям).

-Есть прекрасный сайт b.17

Там и подбор и можно почитать статьи специалистов, чтобы понять отзываются мысли этого психолога или нет. Один из первых сайтов, где можно проявиться психологу, а клиентам поискать специалиста.

-в МПЛ12, где я училась 1,5 года, есть проект "доступная помощь" и тут я тоже точно знаю, что отбор строгий.

-Если хотите попробовать работу именно в когнитивно-поведенческом подходе, то на сайте нашей ассоциации тоже есть подборка специалистов

-знакомые, коллеги, друзья-спрашивайте их, сарафанное радио никто не отменял;

-подписывайтесь в соцсетях, читайте, прислушивайтесь к себе отзывается вам человек или нет-тоже вполне рабочий вариант

-иногда можно и ко мне попасть)

Коллеги, рекомендуйте себя в комментах, расскажите о себе👇🏼

#поискпсихолога

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

29 Nov, 19:43


Аня, здравствуйте. Возможно я упустила информацию здесь про то, где можно поискать психологов. ( вроде видела в другой сети, но не сохранила). Можете продублировать, пожалуйста.

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

29 Nov, 19:41


Заметьте, матерюсь не я, а бесстыжие авторы мемов.

Я по-прежнему приличный психолог и такая же мать, но это не точно.

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

29 Nov, 19:39


Вечер в хату, дорогие читатели😅

Если вы подумали, что у меня закончилась маниакальная фаза и я снова пропала отсюда, то нет.

Коротко в мемах о том, что сейчас в моей жизни👇🏼

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

25 Nov, 11:06


Channel name was changed to «Анна Плахова▪️Психолог-не душнила»

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

25 Nov, 11:03


Channel photo updated

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

24 Nov, 13:20


Воооот именно этого я хочу от одной несчастной аватарки)) ну, судя по опросу, вторая и лидирует!

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

24 Nov, 13:19


Вторая 😁 она, по моим ощущениям, очень настоящая, где и психолог, и просто человек виден, такая ювелирная золотая середина между профпозицией и личность ❤️

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

24 Nov, 12:02


Я давно хочу сменить аватарку. Этой уже лет 6🙈

И от той Ани остались только волосы и зубы))

А вот остальное помудрело, перепрошилось и постарело слегка))

Есть у меня 2 вариантика...

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

24 Nov, 11:53


По следам дня психолога😅

Коллеги, как говорится, поймут))

А к вам у меня дело важное👇🏼

Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

22 Nov, 11:15


В этот день всегда вспоминаю начало своего пути в профессию.

Как я сомневалась🙈.

Думала, что:

- в 35 лет поздно менять профессию, тем более на такую серьезную;

- что 3-е высшее будет пылиться на полке с первыми двумя;

- что индивидуальное консультирование - не моё, потому что так однажды мне сказал один психолог, мне надо в массы идти;

- и что вообще ничего не выйдет, и я просто потеряю время и деньги на учебу, потому что по статистике только 5-10% отучившихся практикуют.

Жужжал и мой внутренний критик, и внешних хватало, благо я уже тогда научилась выбирать верить тем, кто любит и верит в меня.

И вот уже за плечами 5 лет беспрерывной учебы, 2000+ часов практики и по-прежнему много любви, интереса, желания помогать и светить фонариком, когда не видно выхода.

Для меня психолог - это:

Искать слова-ключи, которые откроют сердце человека.

Быть подушкой для слез и боли, которая впитывает и отдает обратно облегчение.

Вязать из запутанного клубка проблем, отчаяния и сомнений свитер, который будет греть своим теплом клиента.

Быть опорой, когда неустойчиво и одиноко.

Радоваться малюсеньким и большим шагам к внутреннему спокойствию.

Горевать о потерях и обнимать сердцем, когда больно.

Это - быть с клиентом, за клиента, для клиента.

Оставаясь собой

Психолог - это тот, кто работает сердцем, душой, любовью и принятием.

С праздником, коллеги🙏🏼
Берегите себя🧡

#деньпсихолога

Анна Плахова🔸Психолог

21 Nov, 19:52


Берегите свой пидидок🧡

Анна Плахова🔸Психолог

21 Nov, 19:51


Особо впечатлительным на ночь не слушать)

Заранее прошу прощения за вашу бессонницу , но не могу не поделиться шедевром 👇🏼

Анна Плахова🔸Психолог

21 Nov, 11:25


Как обещала, делюсь моей историей терапии. Потом расскажу , где искать🙏🏼

Анна Плахова🔸Психолог

21 Nov, 06:33


Напоминалочка утренняя🧡👇🏼

Анна Плахова🔸Психолог

20 Nov, 14:12


Вижу, что под разными публикациями вы делитесь опытом поиска психолога и начала своей терапии.

Это очень ценно 🧡

Давайте их в одном месте соберем🙏🏼

Я тоже напишу свою)

Анна Плахова🔸Психолог

20 Nov, 06:47


Итого про "дорого":

Можно работать с психологом от 4000₽ в месяц.


Со мной от 14000 в месяц.(если 2 раза в месяц)

Дорого?

Ну, смотря с чем сравнивать?

Сколько на кофе в месяц тратите? На винишко? Кафе? Маникюры?

Да и давайте уже признаемся, вопрос-то не в цене, а в ценности.

Про "нет времени" та же история. Нет 4-х часов в месяц? Правда?

Ценности себя и здоровья ментального, своего и наших детей.

Травма порождает травму.

Конечно, за этими возражениями "дорого и нет времени", еще многое может прятаться.

Завтра разберём.

Но точно одно: это не первопричина)

Анна Плахова🔸Психолог

20 Nov, 06:37


Ч.1

Анна Плахова🔸Психолог

29 Aug, 10:53


Пока стою в московских пробках, записала ещё видео об изменах и можно ли простить👇🏼

Анна Плахова🔸Психолог

29 Aug, 10:10


Меня приглашали экспертом на подкаст. Делюсь🙏🏼 обратная связь ваша очень важна для меня по-прежнему 🧡

Анна Плахова🔸Психолог

29 Aug, 10:09


🎙️ Новый выпуск подкаста на платформах «Будем рядом»:
«Как образ идеальной жены рушит брак: разбираем стереотипы о семье с Анной Плаховой»

💭 Задумывались ли вы, почему развод может стать вторым рождением?

💭 Верите ли в стереотип, что все мужчины изменяют?

💭 Как выстроить границы в отношениях и что рассказать детям о разводе?

В новом выпуске подкаста эксперты центра «Будем Рядом» — профессиональный медиатор #ЖилинаСофья и системный семейный психолог #КанАнастасия — вместе с приглашённой гостьей, женским психологом Анной Плаховой, откровенно, основательно и подробно обсуждают острые темы о браке и семье.

💙 Не пропустите этот выпуск — он поможет вам увидеть семейные отношения по-новому и не дать стереотипам их разрушить.

ВЫПУСК МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ:

🔴 Смотреть подкаст на YouTube
🔴 Смотреть подкаст в ВК
🔴 Смотреть подкаст на Дзене

Анна Плахова🔸Психолог

11 Aug, 10:24


Ещё я окончательно убедилась, что меня использовали как суррогатную мать😅 но, в общем-то, не страшно))

Подумываю даже МК сделать: "Как скинуть ребенка на отца? 2.0".

В первой версии надо было развестись с отцом ребенка, тут уже могу более экологичные инструменты подкинуть)))

Дорого.
Предварительный лист записи на МК в комментах 👇🏼

Анна Плахова🔸Психолог

11 Aug, 10:14


Новости от Главаря. Летние.

В основном тусила в деревне у свекрови.
Там изучала природу, выживала в суровых условиях и в трусах старшего троюродного брата, катала камеру от колеса, узнала, как растет картошка, ела малину с куста, всех строила))

Нас отпускала в мск спокойно☺️
Я вначале очень переживала, что рано оставляем.

Замучила своей тревожностью коллег по детям.Но она там с детьми, на природе, в любви от бабушки кайфовала)

Анна Плахова🔸Психолог

11 Aug, 08:03


Сегодня выходной.

Расскажу, как мы, для тех, кто соскучился)
Если коротко, мы ещё в мск.
С 18-25 я с Платоном буду в Питере.
5-7.09 улетим обратно в Турцию.

Работаю, учусь, радуюсь, грущу, люблю, злюсь, разнимаю старших, подчиняюсь младшей, лечу собаку, пытаюсь всем уделить время( и главное, себе) и не рехнуться))

В общем, как обычно)

1,848

subscribers

228

photos

162

videos