Анна Плахова▪️Психолог-не душнила

Фото для тех, кто соскучился по Главарю)

Пока писала пост, на мне уснул пёс. А мне работать надо. Отменять клиента? Это же уважительная причина?

За меня не переживайте!

Я прекрасно обработала этот материал и очень порадовалась тому, как меняются мои реакции и насколько устойчива моя самоценность.

Да и компетентность тоже опирается только на мои знания о себе и на обратную связь от супервизоров.

Первые минут десять я поймала чувство стыда. За ним даже не заметила, что человек придрался к слову бессмысленно.

В голове привычно зазвучал голос Критика: «Ну вот же, смотри, компетентность под вопросом, как я тебе и говорил!»

Затем я осознала этот стыд, дала ему место и напомнила себе, что он плохой советчик.

Подышала и сказала себе:
— Я понимаю твою реакцию. Она привычная, и от неожиданности ты в неё попала.
Но у тебя уже много внутренних опор. Ты устойчива в своей самоценности, ты честно много учишься и предана своей профессии. Твою компетенцию могут оценить супервизоры, и ты регулярно сверяешься с ними. Ты любишь свою профессию и знаешь, что ты достаточно хороший психолог.
А то, что прилетело от коллеги, который тебя не знает, не работал с тобой и попытался придраться к слову, — это его, не твоё. С тобой всё в порядке.

И всё... Пелена стыда спала, и я чётко увидела, что проблема явно не у меня.

Главный мотив поделиться с вами был в том, чтобы показать: любой профессионал, доказывающий свою компетентность таким способом, тем более психолог, вовсе не профессионал. И это красный флаг при выборе психолога, конечно.

И если ваш психолог нелестно отзывается о вашем предыдущем психологе — это тоже тревожный сигнал.

Компетентность — это наличие знаний, опыта и навыков, необходимых для эффективной деятельности в заданной предметной области. (словарь)

У психолога в компетентность входят знания, опыт и навыки коммуникации, рефлексия, презумпция уважения к людям, принятие их инаковости и собственная эмоциональная зрелость.

Умение устанавливать контакт важно не только с клиентами. То, что Антон пытался сделать со мной, то с большой вероятностью он делает со своими клиентами, подписчиками и близкими.

Психолог — это в первую очередь специалист по своей психике.

Психологи тоже люди, конечно, и порой у них нет ресурса отреагировать экологично. Но нападать и проявлять агрессию — это уже другая история.

Утром обнаружила удаление комментов и 2 новые вставки в пост Антона. Спросила, почему удалил, получила снова ответ в стиле пассивной агрессии.

Это вся история.
Какие выводы сделаете?)

Вот такой пост. И мой ответ под ним. Я испытывала недоумение и грусть.
Потому что я считала его хорошим специалистом. И такое для меня было странным очень.

Ответ на мой коммент был тоже в стиле сарказма. Его я не успела сохранить, все Антон удалил, но зато потом внес 2 поправки в свой пост.

Вторая часть комментариев под моим постом.

я подумала о том, что скорее всего Антон куда-то ещё понесет эти эмоции спрятанные и в полотне скобок, и в "моя хорошая". Зашла к нему в канал... и не ошиблась.

Отвечали бы на вопросы Антона?

Да что я спрашиваю-то?)) конечно, такое всем интересно😅

Ну так вот.

Вчера поздним вечером коллега написал комментарий под моим последним постом( с новогодним поздравлением).

Он на меня не подписан, но у меня записан его контакт, так как я рекомендовала его клиентам(подруга рекомендовал в свою очередь мне) и сама хотела по своим детям проконсультироваться (переписывались лично).

Комментариев под его постом вы не найдете, ибо всё подтёр. Как и у себя под постом, где он меня оскорбил, а я ему ответила

Но я успела сделать все скрины))

Вчера ко мне в гости в канал заходил коллега. Потом обсуждал меня в своем канале, удаляя при этом мои комменты и тут и у себя. Хотите расскажу?

Я на тачку не накивала, но работаю много))
Как вы?

И помните, чтобы испытывать эмоции со знаком +, необходимо не бояться и давать место эмоциям со знаком "-"

И ещё желаю в новом году всем научиться относиться к себе так, как вы хотите , чтобы к вам относились ваши самые близкие люди 😉

Пусть ваша ценность укрепится и станет непоколебимой🧡

И желаю обрести долгожданное спокойствие. Только искать его надо не снаружи, а внутри.

С Новым Годом🎄

(поздравление попроще и повеселее в комментах)

Дорогие подписики, мы с Юлией Петровной приглашаем вас на выставку картин)

Автор картин на мой канал подписана и всё ваши комментарии прочитает😉

А ещё я раньше осуждала родителей, которые спали с ребенком. Ну, после года хотя бы.

Естесственно, закатывала глаза (диву даюсь, как они не закатились окончательно у меня от такой частой практики в то время) и категорично утверждала, что эти родители бессознательно ищут повод, чтобы не быть друг с другом(я не была тогда психологом ясен пень😅), и что не бывает так, чтоб прям нельзя отучить... просто не хотите!

Платон и Юля, кстати, и не пытались, а вооот Главарь.

Раньше она засыпала в кровати нашей с кем-то из родителей, а потом мы переносили в е кровать и дело с концом. До утра спала без проблем.

Потом она стала иногда ночью приходить со своей подушкой и залезать между нами, расталкивая наши подушки, с возмущенным лицом, мол, произошла какая-то ошибка и я оказалась не там, где должна))

Мы смеялись...

Потом она стала приходить не иногда, а всегда. Под утро.

Потом часам к двум.

А однажды, когда я ее укладывала в нашей кровати, она спросила: мама, ты будешь спать у нас с папой?

Теперь после перекладывания отец не успевает дойти до нашей кровати даже🤦🏻‍♀️

А уже не смешно.

Спать втроем-это для меня адище.

Тем более эта женщина предпочитает исключительно позу для сна: ноги на мне, голова на отце. Поперек.

И своя комната есть, в которой она, кстати, спит днем, и все ей там нравится... сегодня мы пытались ее отправить обратно, истерика, сдались, улеглась и сказала довольно "все вместе" и уснула 🙈

Поделитесь положительным опытом, как вы переучивали, если было🙏🏼

Если честно, раньше тоже злилась, цокала и закатывала глаза , пока своих детей не было.

А потом каааак поняла, что это очень сложно, когда летишь с мелкими и ничего порой сделать не можешь, особенно, когда ребенок маленький и он переутомился. Не свяжешь же, а отвлекалки не на всех действуют...

Стыд, вина поднимается за то, что твой ребенок мешает другим и страх, что сейчас начнут высказывать.
Начинаешь нервничать, ребенок от этого ещё хуже начинает себя вести🤦🏻‍♀️

А ещё поймала себя на мысли, что я всегда ожидала раньше, что рядом в самолете не будет детей и никто мне не будет мешать, а я отдохну. Вот откуда они, эти ожидания? Это же, по сути, общественный транспорт, а не СПА салон.

Теперь я готова к любым соседям и легче стало жить) в крайнем случае, если уж совсем нет ресурса, то беру последний ряд(там некому долбить хотя бы в спину), или такие места, за которыми сзади больше расстояние до след ряда, ну или бизнес-это идеально, и расстояние большое и дети реже встречаются🙈

В общем, стараюсь о своем комфорте позаботиться сама, а не требовать от других🙏🏼

В целом, когда я лечу одна, меня особо не волнуют чужие дети, потому что это НЕ МОИ дети)) пусть что хотят делаю, мое счастье от того, что мои рядом не орут, ничего не может испортить😅

Поделилась такой историей в инсте после прилета домой в Анталию из мск. Породило много обсуждений🙈

Делюсь с вами)

Приветики)

я по срочному делу была в мск целую неделю и переделала кучу дел, помимо всяких юридических бумажек, работы и учебы:

-смотрели с подругой странные фильмы, пили домашнее вино, и я чувствовала себя , как будто мне лет 19)

-Замерзла как 🐕

-ходила с мужиком в кино на Гарри Потиера и водила его в рестик и все удивлялась как он вымахал

-ходила в баню на 5 часов, с Мариной, которая проводила мне банный ритуал в моё 40-летие

-модничала в подружкином пуховике😅

Все выложу в комментах, а то тут много будет ☺️

Тыкайте меня палкой, пожалуйста, когда я забываю обещанное))

Итак, где искать-то психологов?

-сейчас есть сервисы, которые отбирают специалистов достаточно серьезно.
Там можно и по цене , и по опыту, и по фото посмотреть.
Я доверяю Альтер, Ясно, Зигмунд (погуглите прям).

-Есть прекрасный сайт b.17

Там и подбор и можно почитать статьи специалистов, чтобы понять отзываются мысли этого психолога или нет. Один из первых сайтов, где можно проявиться психологу, а клиентам поискать специалиста.

-в МПЛ12, где я училась 1,5 года, есть проект "доступная помощь" и тут я тоже точно знаю, что отбор строгий.

-Если хотите попробовать работу именно в когнитивно-поведенческом подходе, то на сайте нашей ассоциации тоже есть подборка специалистов

-знакомые, коллеги, друзья-спрашивайте их, сарафанное радио никто не отменял;

-подписывайтесь в соцсетях, читайте, прислушивайтесь к себе отзывается вам человек или нет-тоже вполне рабочий вариант

-иногда можно и ко мне попасть)

Коллеги, рекомендуйте себя в комментах, расскажите о себе👇🏼

#поискпсихолога

Аня, здравствуйте. Возможно я упустила информацию здесь про то, где можно поискать психологов. ( вроде видела в другой сети, но не сохранила). Можете продублировать, пожалуйста.

Заметьте, матерюсь не я, а бесстыжие авторы мемов.

Я по-прежнему приличный психолог и такая же мать, но это не точно.

Вечер в хату, дорогие читатели😅

Если вы подумали, что у меня закончилась маниакальная фаза и я снова пропала отсюда, то нет.

Коротко в мемах о том, что сейчас в моей жизни👇🏼

Channel name was changed to «Анна Плахова▪️Психолог-не душнила»

Channel photo updated

Воооот именно этого я хочу от одной несчастной аватарки)) ну, судя по опросу, вторая и лидирует!

Вторая 😁 она, по моим ощущениям, очень настоящая, где и психолог, и просто человек виден, такая ювелирная золотая середина между профпозицией и личность ❤️

Я давно хочу сменить аватарку. Этой уже лет 6🙈

И от той Ани остались только волосы и зубы))

А вот остальное помудрело, перепрошилось и постарело слегка))

Есть у меня 2 вариантика...

По следам дня психолога😅

Коллеги, как говорится, поймут))

А к вам у меня дело важное👇🏼

В этот день всегда вспоминаю начало своего пути в профессию.

Как я сомневалась🙈.

Думала, что:

- в 35 лет поздно менять профессию, тем более на такую серьезную;

- что 3-е высшее будет пылиться на полке с первыми двумя;

- что индивидуальное консультирование - не моё, потому что так однажды мне сказал один психолог, мне надо в массы идти;

- и что вообще ничего не выйдет, и я просто потеряю время и деньги на учебу, потому что по статистике только 5-10% отучившихся практикуют.

Жужжал и мой внутренний критик, и внешних хватало, благо я уже тогда научилась выбирать верить тем, кто любит и верит в меня.

И вот уже за плечами 5 лет беспрерывной учебы, 2000+ часов практики и по-прежнему много любви, интереса, желания помогать и светить фонариком, когда не видно выхода.

Для меня психолог - это:

Искать слова-ключи, которые откроют сердце человека.

Быть подушкой для слез и боли, которая впитывает и отдает обратно облегчение.

Вязать из запутанного клубка проблем, отчаяния и сомнений свитер, который будет греть своим теплом клиента.

Быть опорой, когда неустойчиво и одиноко.

Радоваться малюсеньким и большим шагам к внутреннему спокойствию.

Горевать о потерях и обнимать сердцем, когда больно.

Это - быть с клиентом, за клиента, для клиента.

Оставаясь собой

Психолог - это тот, кто работает сердцем, душой, любовью и принятием.

С праздником, коллеги🙏🏼
Берегите себя🧡

#деньпсихолога

Берегите свой пидидок🧡

Особо впечатлительным на ночь не слушать)

Заранее прошу прощения за вашу бессонницу , но не могу не поделиться шедевром 👇🏼

Как обещала, делюсь моей историей терапии. Потом расскажу , где искать🙏🏼

Напоминалочка утренняя🧡👇🏼

Вижу, что под разными публикациями вы делитесь опытом поиска психолога и начала своей терапии.

Это очень ценно 🧡

Давайте их в одном месте соберем🙏🏼

Я тоже напишу свою)

Итого про "дорого":

Можно работать с психологом от 4000₽ в месяц.


Со мной от 14000 в месяц.(если 2 раза в месяц)

Дорого?

Ну, смотря с чем сравнивать?

Сколько на кофе в месяц тратите? На винишко? Кафе? Маникюры?

Да и давайте уже признаемся, вопрос-то не в цене, а в ценности.

Про "нет времени" та же история. Нет 4-х часов в месяц? Правда?

Ценности себя и здоровья ментального, своего и наших детей.

Травма порождает травму.

Конечно, за этими возражениями "дорого и нет времени", еще многое может прятаться.

Завтра разберём.

Но точно одно: это не первопричина)

Ч.1

Пока стою в московских пробках, записала ещё видео об изменах и можно ли простить👇🏼

Меня приглашали экспертом на подкаст. Делюсь🙏🏼 обратная связь ваша очень важна для меня по-прежнему 🧡

🎙️ Новый выпуск подкаста на платформах «Будем рядом»:
«Как образ идеальной жены рушит брак: разбираем стереотипы о семье с Анной Плаховой»

💭 Задумывались ли вы, почему развод может стать вторым рождением?

💭 Верите ли в стереотип, что все мужчины изменяют?

💭 Как выстроить границы в отношениях и что рассказать детям о разводе?

В новом выпуске подкаста эксперты центра «Будем Рядом» — профессиональный медиатор #ЖилинаСофья и системный семейный психолог #КанАнастасия — вместе с приглашённой гостьей, женским психологом Анной Плаховой, откровенно, основательно и подробно обсуждают острые темы о браке и семье.

💙 Не пропустите этот выпуск — он поможет вам увидеть семейные отношения по-новому и не дать стереотипам их разрушить.

ВЫПУСК МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ:

🔴 Смотреть подкаст на YouTube
🔴 Смотреть подкаст в ВК
🔴 Смотреть подкаст на Дзене

Ещё я окончательно убедилась, что меня использовали как суррогатную мать😅 но, в общем-то, не страшно))

Подумываю даже МК сделать: "Как скинуть ребенка на отца? 2.0".

В первой версии надо было развестись с отцом ребенка, тут уже могу более экологичные инструменты подкинуть)))

Дорого.
Предварительный лист записи на МК в комментах 👇🏼

Новости от Главаря. Летние.

В основном тусила в деревне у свекрови.
Там изучала природу, выживала в суровых условиях и в трусах старшего троюродного брата, катала камеру от колеса, узнала, как растет картошка, ела малину с куста, всех строила))

Нас отпускала в мск спокойно☺️
Я вначале очень переживала, что рано оставляем.

Замучила своей тревожностью коллег по детям.Но она там с детьми, на природе, в любви от бабушки кайфовала)

Сегодня выходной.

Расскажу, как мы, для тех, кто соскучился)
Если коротко, мы ещё в мск.
С 18-25 я с Платоном буду в Питере.
5-7.09 улетим обратно в Турцию.

Работаю, учусь, радуюсь, грущу, люблю, злюсь, разнимаю старших, подчиняюсь младшей, лечу собаку, пытаюсь всем уделить время( и главное, себе) и не рехнуться))

В общем, как обычно)