возвращаюсь с перфомансом после такого долгого отсутствия
туша 105кг подтянулась 15 раз
туша 105кг подтянулась 15 раз
Эндрюс
@andrygym
💬Чатик - https://t.me/sardpy_chat
✅Связь и сотрудничество - @andreliyan
Эндрюс (Russian)
Эндрюс - это удивительный Telegram канал, созданный для всех любителей фитнеса и здорового образа жизни. Наш пользователь @andrygym делится с подписчиками полезными советами, мотивацией и тренировочными программами, чтобы помочь им достичь своих целей
В чате https://t.me/sardpy_chat вы сможете общаться с другими участниками, делиться своим прогрессом и задавать вопросы. На нашем Instagram https://www.instagram.com/sarydopy?igsh=ZXpmMGV5NGx4OTl6&utm_source=qr вы найдете вдохновляющие посты, фото и видео, которые помогут вам оставаться мотивированными на пути к здоровью и красоте
Если у вас есть вопросы или вы хотели бы сотрудничать с нами, не стесняйтесь обращаться к @andreliyan. Мы всегда открыты для новых идей и предложений. Присоединяйтесь к Эндрюс и начните свой путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня!
Эндрюс
09 Feb, 21:37
сегодняшняя тренировка
150х5/3 ну выглядит прям сел встал, максимально по лайту(сам аж не ожидал)
копеечный жим 90х8/4
и тяга сумо с виса 140х5/3 которая добила меня тотально, ноги, а именно привода в тотальном шоке
понял что им хана еще на приседе с пустым грифом
свой вес сейчас 105кг, на удивление выгляжу относительно сухо
150х5/3 ну выглядит прям сел встал, максимально по лайту(сам аж не ожидал)
копеечный жим 90х8/4
и тяга сумо с виса 140х5/3 которая добила меня тотально, ноги, а именно привода в тотальном шоке
понял что им хана еще на приседе с пустым грифом
свой вес сейчас 105кг, на удивление выгляжу относительно сухо
Эндрюс
31 Jan, 11:08
моя вчерашняя тренировка:
жим лежа 120х4/2
присед, первый в штангетках 110х6/3
думаю все таки купить штангетки и к ним привыкать, движение в разы приятнее
а сегодня я по классике спал 13 часов и не выспался
жим лежа 120х4/2
присед, первый в штангетках 110х6/3
думаю все таки купить штангетки и к ним привыкать, движение в разы приятнее
а сегодня я по классике спал 13 часов и не выспался
Эндрюс
28 Jan, 17:21
а вот и главная проблема для меня этих ваших массанаборов
+11кг дают огромный суммарный плюс в жиме и приседе, но и такой же огромный минус в тяге)
вероятно так же отвык от разнохвата
+11кг дают огромный суммарный плюс в жиме и приседе, но и такой же огромный минус в тяге)
вероятно так же отвык от разнохвата
Эндрюс
26 Jan, 12:36
Сейчас происходит набор на индивидуальное онлайн ведение лично со мной
Что входит в него?
1) Составление тренировочного плана на каждый тренировочный день в зависимости от целей и возможностей
2) Подробный разбор техники выполнения каждого упражнения
3) Индивидуальный разбор питания в зависимости от целей и личных предпочтений
4) Постоянная связь и поддержка 24/7
5) Подбор спортпита индивидуально под вас
*По данной цене сейчас есть 2 места*
Места ограничены! По поводу покупки обращаться - @andreliyan
Эндрюс
25 Jan, 16:21
вот такой вот расклад на приседе:
уверенные 225кг х2
а так же 235кг х1.5 (сломало на втором повторе, думаю если бы изначально шел бы на этот шанс, то мог бы встать на 2)
свой вес после тренировки 103
❗️второе видео смотрим полностью и со звуком)❗️
уверенные 225кг х2
а так же 235кг х1.5 (сломало на втором повторе, думаю если бы изначально шел бы на этот шанс, то мог бы встать на 2)
свой вес после тренировки 103
❗️второе видео смотрим полностью и со звуком)❗️
Эндрюс
22 Jan, 13:13
Сейчас происходит набор на индивидуальное онлайн ведение лично со мной
Что входит в него?
1) Составление тренировочного плана на каждый тренировочный день в зависимости от целей и возможностей
2) Подробный разбор техники выполнения каждого упражнения
3) Индивидуальный разбор питания в зависимости от целей и личных предпочтений
4) Постоянная связь и поддержка 24/7
5) Подбор спортпита индивидуально под вас
*По данной цене сейчас есть 2 места*
Места ограничены! По поводу покупки обращаться - @andreliyan
Эндрюс
20 Jan, 20:07
смотрите какие легкие 150кг в жиме лежа
не жал по нормальному с октября, почти весь акцент был на тяге
15 февраля кстати по тяге выступать буду, кубок все таки сам себя не заберет)
не жал по нормальному с октября, почти весь акцент был на тяге
15 февраля кстати по тяге выступать буду, кубок все таки сам себя не заберет)
Эндрюс
17 Jan, 21:00
моя тренировка сегодня:
становая тяга
260х2
200х6/2
тяга рывковым хватом:
140х3/2
тренируюсь поднимать 50кг боксеров😊
становая тяга
260х2
200х6/2
тяга рывковым хватом:
140х3/2
тренируюсь поднимать 50кг боксеров😊
Эндрюс
16 Jan, 21:48
парни, вам заняться нечем?
если девочек разводите то хотя бы процент скидывайте
Эндрюс
16 Jan, 16:04
не делай добра не получишь зла
прямое олицетворение этой поговорки можете увидеть в комментариях
мои же комментарии думаю излишни
прямое олицетворение этой поговорки можете увидеть в комментариях
мои же комментарии думаю излишни
Эндрюс
16 Jan, 15:21
мне жим поможет от 50кг боксера защититься?
появилось кстати дикое желание пожать 180 а не на бокс записаться
появилось кстати дикое желание пожать 180 а не на бокс записаться
Эндрюс
14 Jan, 17:14
освещаю зал фонарем
типы в тт пишут что вот за 300 поднимаю и меня отмудохали как то, а по факту это пропущенный первый удар и как бы последствия все равно будут, хоть ты и боксер со стажем 20 лет, все равно удар в крысу даст о себе знать
типы в тт пишут что вот за 300 поднимаю и меня отмудохали как то, а по факту это пропущенный первый удар и как бы последствия все равно будут, хоть ты и боксер со стажем 20 лет, все равно удар в крысу даст о себе знать
Эндрюс
30 Dec, 21:41
на пампе только ноги
стал сейчас сильно суше но хз, на видео как будто наоборот заплыл. мб из за света и то что снимал в зеркало
стал сейчас сильно суше но хз, на видео как будто наоборот заплыл. мб из за света и то что снимал в зеркало
Эндрюс
28 Dec, 20:50
первый выход на веса за долгое время
из за лечения акне на груди после подхода воспаляется пизда как что аж как будто горю заживо..
из за лечения акне на груди после подхода воспаляется пизда как что аж как будто горю заживо..
Эндрюс
27 Dec, 21:06
честно говоря это такой заеб что мне сейчас вообще не до чего, я даже нормально жать сейчас не могу из за обострения которое происходит в начале лечения и спину ломит пиздец
не теряйте меня ребята🥺
не теряйте меня ребята🥺
Эндрюс
27 Dec, 21:05
хоба, нихуево прыщиков так подсошло с моськи. и это значит что я выхожу из вечного пиздастрадания из за моей кожи
днем покажу че я щас использую для лечения кожи)(это оказывается чет дороговато…)
днем покажу че я щас использую для лечения кожи)
Эндрюс
24 Dec, 08:41
Два свободных места на полное онлайн веление по сниженной цене, которое включает в себя разбор абсолютно всех объективных и ваших индивидуальных моментов для максимально эффективного пути к вашей цели с обратной связью!🤝🏻
Лс - @andreliyan
Эндрюс
24 Dec, 06:55
проснулся сегодня в 6:30 и пошел тренироваться, утренняя тренировка даже при маленьком количестве сна пиздец как помогает лично мне нормально начать этот день а не сползти с кровати🕖
сегодня предстоит прием у врача, поход к массажисту и вечернее кардио
звучит скудновато но для меня это грандиозное изменение сделать столько дел за сутки!💅
сегодня предстоит прием у врача, поход к массажисту и вечернее кардио
звучит скудновато но для меня это грандиозное изменение сделать столько дел за сутки!
Эндрюс
23 Dec, 22:18
все ребят, завтра наконец то возвращаюсь в жизненный ритм и начинаю новую подготовку чисто по тяге на старт 13 апреля в Долгопрудном
Эндрюс
22 Dec, 00:05
поздровляю нашего санька, парня из нижегородской области, с 3х кратным чемпионством мира по боевому самбо😊
Эндрюс
01 Dec, 21:02
Сейчас происходит набор на индивидуальное онлайн ведение лично со мной
Что входит в него?
1) Составление тренировочного плана на каждый тренировочный день в зависимости от целей и возможностей
2) Подробный разбор техники выполнения каждого упражнения
3) Индивидуальный разбор питания в зависимости от целей и личных предпочтений
4) Постоянная связь и поддержка 24/7
5) Подбор спортпита индивидуально под вас
Так же возможна онлайн консультация по вашим вопросам в формате звонка со мной без перерыва
Места ограничены! По поводу покупки обращаться - @andreliyan
Эндрюс
28 Nov, 17:03
не, ну идеально же
последняя неделя у меня была в улете и опять мне башню раздуло, за сегодня с меня сошло уже 2кг)
осталось поужинать овощами и дело в шляпе
90-92кг сухих хочу🥺
последняя неделя у меня была в улете и опять мне башню раздуло, за сегодня с меня сошло уже 2кг)
осталось поужинать овощами и дело в шляпе
90-92кг сухих хочу🥺
Эндрюс
28 Nov, 05:16
сегодня у меня практика на заводе
и верно, я благополучно въебал самый первый день из за автобуса..
знак в зал что ли пойти
и верно, я благополучно въебал самый первый день из за автобуса..
знак в зал что ли пойти
Эндрюс
27 Nov, 19:51
сегодня в планах попробовать выйти на 320, но я себя слишком переоценил
после вновь трех часов сна и тяжелых 4 последних тренировочных недель все таки я дал слабину
мысли были что не стоит еще на весах в районе двухста, ибо скорости не было по ощущениям совсем, ну а вразумился я что сегодня далеко не лучший день для рекордов только после поднятых 300кг
думаю комментариев больше не надо и по последнему видео видно что я не в ресурсе
📹
260х1
280х1
300х1 (дальше не полез)
после вновь трех часов сна и тяжелых 4 последних тренировочных недель все таки я дал слабину
мысли были что не стоит еще на весах в районе двухста, ибо скорости не было по ощущениям совсем, ну а вразумился я что сегодня далеко не лучший день для рекордов только после поднятых 300кг
думаю комментариев больше не надо и по последнему видео видно что я не в ресурсе
📹
260х1
280х1
300х1 (дальше не полез)
Эндрюс
26 Nov, 21:53
а вот контраст моего ебала
С РАЗНИЦОЙ БУКВАЛЬНО В МЕСЯЦ и 13кг веса😋
*май и июнь этого года*
С РАЗНИЦОЙ БУКВАЛЬНО В МЕСЯЦ и 13кг веса
*май и июнь этого года*
Эндрюс
26 Nov, 21:48
юный, молодой, красивый
(и без грамма в жопе)
тут моя тяга была примерно 210кг и жим 115кг
вернуть бы те времена.. я не скучаю, но вспомнить очень приятно те моменты когда каждая новая тренировка ощущалась как новый уровень в игре, и каждый поднятый новый вес приносил огромные эмоции которые не сравнимы ни с чем
тут моя тяга была примерно 210кг и жим 115кг
вернуть бы те времена.. я не скучаю, но вспомнить очень приятно те моменты когда каждая новая тренировка ощущалась как новый уровень в игре, и каждый поднятый новый вес приносил огромные эмоции которые не сравнимы ни с чем
Эндрюс
25 Nov, 20:06
впервые сегодня что то жал за последние 2 месяца и тянул в разнохват
135х2/3
210х3/4
после лямок так не привычно тянуть в разнохват, но приходиться!
замок так и не держит у меня никак..
135х2/3
210х3/4
после лямок так не привычно тянуть в разнохват, но приходиться!
замок так и не держит у меня никак..
Эндрюс
23 Nov, 08:08
Сейчас происходит набор на индивидуальное онлайн ведение лично со мной
Что входит в него?
1) Составление тренировочного плана на каждый тренировочный день в зависимости от целей и возможностей
2) Подробный разбор техники выполнения каждого упражнения
3) Индивидуальный разбор питания в зависимости от целей и личных предпочтений
4) Постоянная связь и поддержка 24/7
5) Подбор спортпита индивидуально под вас
Так же возможна онлайн консультация по вашим вопросам в формате звонка со мной без перерыва
Места ограничены! По поводу покупки обращаться - @andreliyan
Эндрюс
22 Nov, 13:41
вчерашний тренировочный расклад
становая тяга 240х2/4
планировалось все потянуть в замок но меня хватило только на 1 повтор 220кг..
режим в край пошел по пизде и засыпания в 2-3 часа превратились в 5-6 часов утра
надо что ли заняться максимально плотненько восстановлением режима дабы не быть как зомби весь день и не спать до вечера🥲
становая тяга 240х2/4
планировалось все потянуть в замок но меня хватило только на 1 повтор 220кг..
режим в край пошел по пизде и засыпания в 2-3 часа превратились в 5-6 часов утра
надо что ли заняться максимально плотненько восстановлением режима дабы не быть как зомби весь день и не спать до вечера🥲
Эндрюс
19 Nov, 21:37
реакций как кот наплакал, мне надо было что ли за респект олимпию выиграть?
Эндрюс
19 Nov, 21:29
а я точно на межсезонье???
98кг / 190см
как будто прыщи убрать и еще пять-семь кг жира с водой скинуть и онлик можно заводить
реакций что ли дайте за старания🥺
98кг / 190см
как будто прыщи убрать и еще пять-семь кг жира с водой скинуть и онлик можно заводить
реакций что ли дайте за старания🥺
Эндрюс
19 Nov, 14:22
чисто по первому повтору 310кг ощущение что запас еще килограмм тк 20
кстати, 19 лет мне будет только в октябре, так что я думаю вполне все возможно)))
хоть повтор и корявый но скорость штанги большая, впервые на такой вес вышел вот и не был готов
кстати, 19 лет мне будет только в октябре, так что я думаю вполне все возможно)))
хоть повтор и корявый но скорость штанги большая, впервые на такой вес вышел вот и не был готов
Эндрюс
19 Nov, 04:55
так же вчерашние 250кг и 270кг
вес до трехста уже даже и не ощущается как то
вес до трехста уже даже и не ощущается как то
Эндрюс
18 Nov, 17:09
230х2
мой онлайн подопечный макар, и попытка установки персонального повторного рекорда в рамках подготовки
к тяге мы не подводились и пробовали поднять будучи заебаными от тренировочного процесса, так что этот результат промежуточный и покажем жару на помосте в конце декабря)
спортсмену 16 лет, вк до 90кг 💪🏼
мой онлайн подопечный макар, и попытка установки персонального повторного рекорда в рамках подготовки
к тяге мы не подводились и пробовали поднять будучи заебаными от тренировочного процесса, так что этот результат промежуточный и покажем жару на помосте в конце декабря)
спортсмену 16 лет, вк до 90кг 💪🏼
Эндрюс
18 Nov, 17:00
ну че ребят
не разгружаясь, после 3 часов сна и без дозировок чудо такое поднять
хотел на 3, по ощущениям перенервничал и делал не правильное движение
если сравнить отрыв на тяге 300х4 и сейчас, разница колоссальная (не в легкости, а в самом движении)
так что дальше больше)
не разгружаясь, после 3 часов сна и без дозировок чудо такое поднять
хотел на 3, по ощущениям перенервничал и делал не правильное движение
если сравнить отрыв на тяге 300х4 и сейчас, разница колоссальная (не в легкости, а в самом движении)
так что дальше больше)
Эндрюс
18 Nov, 09:27
ДАЙТЕ МАКСИМАЛЬНЫЙ АКТИВ РЕБЯТА
репост, комментарий и тд🫶
https://vt.tiktok.com/ZSjaxTCPV/
https://vt.tiktok.com/ZSjaxTCPV/
https://vt.tiktok.com/ZSjaxTCPV/
репост, комментарий и тд🫶
https://vt.tiktok.com/ZSjaxTCPV/
https://vt.tiktok.com/ZSjaxTCPV/
https://vt.tiktok.com/ZSjaxTCPV/
Эндрюс
17 Nov, 20:33
уснул в 20:00, проснулся в 23:00
завтра тяжелая тяга и думал что мб чет высплюсь наконец то, но хуй там плавал ребята!
всем спокойной ночи а я шароебится до 5 утра пошел🌞
завтра тяжелая тяга и думал что мб чет высплюсь наконец то, но хуй там плавал ребята!
всем спокойной ночи а я шароебится до 5 утра пошел
Эндрюс
17 Nov, 11:01
КЭШ, ТАЧКИ, ГУЧИ, СУКИ🍸 ...
Это всё жизнь одного молодого пацана, играющего в казино.
А ведь он рос в обычной семье, учился в обычной школе и жил в обычной квартире.
⌨️ В своём канале он рассказывает:
Откуда столько денег?
Как он постоянно выигрывает?
Откуда такая тачка?
Как он поехал в Дубай?
УЗНАТЬ КАК ДЕЛАТЬ БАБКИ НА 1ВИН.
Это всё жизнь одного молодого пацана, играющего в казино.
А ведь он рос в обычной семье, учился в обычной школе и жил в обычной квартире.
Откуда столько денег?
Как он постоянно выигрывает?
Откуда такая тачка?
Как он поехал в Дубай?
УЗНАТЬ КАК ДЕЛАТЬ БАБКИ НА 1ВИН.
Эндрюс
15 Nov, 13:58
сегодняшняя тренировка
присед 120х5/2
румынская становая тяга классика в замок
180х2/4
ощущение что я качаю ноги и жопу пятый час подряд🔫
присед 120х5/2
180х2/4
ощущение что я качаю ноги и жопу пятый час подряд
Эндрюс
15 Nov, 00:43
через 6 часов в зал тянуть тягу опять
классика и без лямок…
как понимаете пощады я себе не ищу
-
*на следующий день после тяги моей последней 300 на разы, вместо того что бы отдыхать, откисать и рехабиться я побежал в зал качаца на 3 часа
классика и без лямок…
как понимаете пощады я себе не ищу
-
*на следующий день после тяги моей последней 300 на разы, вместо того что бы отдыхать, откисать и рехабиться я побежал в зал качаца на 3 часа
Эндрюс
14 Nov, 06:41
https://vt.tiktok.com/ZSjfj1s6E/
актива дайте парни
лайк, репост, коммент… все дела
актива дайте парни
лайк, репост, коммент… все дела
Эндрюс
12 Nov, 19:59
мой актуальный уровень сухости
с.в. на голодную 97
я на буднях жую овощи что бы на выходных пиццы роллы килограммами в себя пихать
все таки быть не залитым мне больше нравиться, и в тяге сумо свой вес особо не нужен
становимся девидом лейдом
с.в. на голодную 97
я на буднях жую овощи что бы на выходных пиццы роллы килограммами в себя пихать
все таки быть не залитым мне больше нравиться, и в тяге сумо свой вес особо не нужен
становимся девидом лейдом
Эндрюс
12 Nov, 19:41
Сейчас происходит набор на индивидуальное онлайн ведение лично со мной
Что входит в него?
1) Составление тренировочного плана на каждый тренировочный день в зависимости от целей и возможностей
2) Подробный разбор техники выполнения каждого упражнения
3) Индивидуальный разбор питания в зависимости от целей и личных предпочтений
4) Постоянная связь и поддержка 24/7
5) Подбор спортпита индивидуально под вас
Так же возможна онлайн консультация по вашим вопросам в формате звонка со мной без перерыва
Места ограничены! По поводу покупки обращаться - @andreliyan
Эндрюс
12 Nov, 15:08
я кстати неделю подряд сплю с 4 утра до 8 утра, на мосту сейчас, скинул 7 кг за неделю последнюю и сижу на 150 углеводах
Эндрюс
12 Nov, 12:50
300х4
2006 год выпуска этого домкрата, свой вес 97кг
если вы тоже вахуе накидайте бананов🍌
к слову изначально планировалось 285х2))))
2006 год выпуска этого домкрата, свой вес 97кг
если вы тоже вахуе накидайте бананов🍌
Эндрюс
12 Nov, 07:15
каберголин пью раз в месяц, может от этого все беды?
еду кстати тягу тянуть, после 4 часов сна( впервые за неделю быстрые углеводы из сладостей вкинул..
еду кстати тягу тянуть, после 4 часов сна( впервые за неделю быстрые углеводы из сладостей вкинул..
Эндрюс
11 Nov, 16:57
если да, то нихуя
придавили проблемы с учебой и в целом пиздец ребятки сейчас, неделю подряд в 5 утра засыпаю
и смотрите, я во вкусно и точка значит все хорошо❤️🩹(рукой пузо держу что бы не вывалилось)
завтра устраиваем камбэк и тянем тяжелую тягу
300 в классике? 🥺
придавили проблемы с учебой и в целом пиздец ребятки сейчас, неделю подряд в 5 утра засыпаю
и смотрите, я во вкусно и точка значит все хорошо❤️🩹(рукой пузо держу что бы не вывалилось)
завтра устраиваем камбэк и тянем тяжелую тягу
Эндрюс
07 Nov, 10:37
сегодняшняя тренировка:
присед 140 2/2
становая тяга классика 180 3/3
вес сейчас 98 на голодную… все таки щас не срываюсь и прогресс просто молниеносный в плане изменений тела
с утреца запишу видосик с кожей, улучшения ее тоже удивляют))
присед 140 2/2
становая тяга классика 180 3/3
вес сейчас 98 на голодную… все таки щас не срываюсь и прогресс просто молниеносный в плане изменений тела
с утреца запишу видосик с кожей, улучшения ее тоже удивляют))
Эндрюс
04 Nov, 20:48
вот сейчас то что у меня с кожей, сейчас капитально взялся за лечение и посмотрим как же у меня это получается
может с кем то из вас я разделяю эту проблему и смогу мотивировать вас не только к занятию спортом, тк и к изменению своей внешности)
да, я на троне сейчас сижу 🤟
может с кем то из вас я разделяю эту проблему и смогу мотивировать вас не только к занятию спортом, тк и к изменению своей внешности)
Эндрюс
02 Nov, 13:10
а вот и вчерашние 250х3/2
говорил что на веса не выхожу, но они сами выходят на меня
говорил что на веса не выхожу, но они сами выходят на меня
Эндрюс
02 Nov, 13:09
только половина дня, ну не шикарно ли???
сегодня третья тренировка подряд кстати
сегодня третья тренировка подряд кстати
Эндрюс
01 Nov, 19:30
легкие 220 на 2 с паузой после 250х3 в двух подходах
щас жру и сплю наконец то, в супер мена превращаюсь
щас жру и сплю наконец то, в супер мена превращаюсь
Эндрюс
30 Oct, 08:28
Вчерашняя тренировка:
Становая тяга
190х5/2
200х5/2
Становая тяга с паузой под коленом:
200х2
20х2/2
Пока что отдыхаю и на веса выходить не буду, готовиться по одному движению уже сильно больше нравиться чем по тройке
Становая тяга
190х5/2
200х5/2
Становая тяга с паузой под коленом:
200х2
20х2/2
Пока что отдыхаю и на веса выходить не буду, готовиться по одному движению уже сильно больше нравиться чем по тройке
Эндрюс
29 Oct, 20:37
апупеть, замок прогрессирует на глазах
буквально неделю назад тянул 150 на раз в замок с адской болью, сейчас же 170 вообще не ощущаются(дальше не рисковал тянуть без лямок)
д и в замок мне по амплитуде удобнее чем в лямках)))
поэтому готовимся и весной покажу жару в тяге
буквально неделю назад тянул 150 на раз в замок с адской болью, сейчас же 170 вообще не ощущаются(дальше не рисковал тянуть без лямок)
д и в замок мне по амплитуде удобнее чем в лямках)))
поэтому готовимся и весной покажу жару в тяге
Эндрюс
29 Oct, 10:47
ребята, ушел на рехаб после кучи выступлений, и из за того что гнался за реализацией не учитывал различные факторы и терпел неудачи
сейчас буду готовиться к выступлению впервые чисто по тяге, ориентировочно весной, так что щас поднажмем и в тренировках и в деятельности в соц сетях!
больше не буду так вас оставлять без постов ребята!!!! 🥺🥺🥺
сейчас буду готовиться к выступлению впервые чисто по тяге, ориентировочно весной, так что щас поднажмем и в тренировках и в деятельности в соц сетях!
больше не буду так вас оставлять без постов ребята!!!! 🥺🥺🥺
Эндрюс
25 Oct, 07:31
Ну что ж, 290 и дальше не надо
Почему так мало? (Но все равно поставил новый мировой рекорд в федерации WCP))) перебил старый на 5 кг)
1) После 10 часов дороги ноги отекли, и включения мышечного максимально не хватало
2) Отъебаная приводящая на разминке
3) Последний разминочный 270 я подходил 2 раза и ждал минут 40 до помоста
4) Не восстановленная цнс. Это видно по тому, что старт пошел бодро, потом же я просто передумал тянуть дальше
Сейчас буду максимально рехабиться, тк не восстановился еще после прошлых соревнований
Ориентировочное время след. выступления - середина весны в Долгопрудном
Там уж точно не баранка..
Почему так мало? (Но все равно поставил новый мировой рекорд в федерации WCP))) перебил старый на 5 кг)
1) После 10 часов дороги ноги отекли, и включения мышечного максимально не хватало
2) Отъебаная приводящая на разминке
3) Последний разминочный 270 я подходил 2 раза и ждал минут 40 до помоста
4) Не восстановленная цнс. Это видно по тому, что старт пошел бодро, потом же я просто передумал тянуть дальше
Сейчас буду максимально рехабиться, тк не восстановился еще после прошлых соревнований
Ориентировочное время след. выступления - середина весны в Долгопрудном
Там уж точно не баранка..
Эндрюс
20 Oct, 20:34
Мое выступление пошло немного не так как хотел (позже будет пост)
зато мой онлайн подопечный показал фурор на своем дебютном выступлении
❗️ Спортсмену 16 лет, 90 категория, натурал (пока что😈)
ПОЗДРАВЛЯЮ МАКАРА С ЕГО ДЕБЮТОМ, И С НОВЫМ РЕКОРДОМ МИРА ПО ТЯГЕ🎆 🎉
Нам предстоит еще очень много работы, много новых рекордов и достижений
Дальше больше!🤝 💪
зато мой онлайн подопечный показал фурор на своем дебютном выступлении
ПОЗДРАВЛЯЮ МАКАРА С ЕГО ДЕБЮТОМ, И С НОВЫМ РЕКОРДОМ МИРА ПО ТЯГЕ
Нам предстоит еще очень много работы, много новых рекордов и достижений
Дальше больше!
Эндрюс
20 Oct, 20:34
Рекорд страны и мира по становой тяге 14-16 лет без экипировки ✅
Кмс по становой тяге среди юношей 14-16лет без экипировки✅
205✅
220✅
235✅
242.5❌
Кмс по становой тяге среди юношей 14-16лет без экипировки✅
205✅
220✅
235✅
242.5❌
Эндрюс
18 Oct, 16:12
надеюсь 10 часов дороги не сильно скажутся на моем завтрашнем выступлении
как думаете, какой стартовый вес заказал в тяге?
как думаете, какой стартовый вес заказал в тяге?
Эндрюс
18 Oct, 13:53
я впервые норм взвесился а не чуть ли повесился
вес 99.90
вот вам миниатюра моей весосгонки кстати
вес 99.90
вот вам миниатюра моей весосгонки кстати
Эндрюс
17 Oct, 18:40
сукк, ниче не жрал, бошка отвал, сейчас выезжаем и ехать 10 часов в машине…
сегодня кстати ехал в зал и спустя 4 минуты до рвоты укочало
сегодня кстати ехал в зал и спустя 4 минуты до рвоты укочало
Эндрюс
17 Oct, 16:19
сегодня в 22:00 по мск выезжаю. взвешивание завтра в 20:00…
а вот так же как на видео затяну завтра третью попытку
а вот так же как на видео затяну завтра третью попытку
Эндрюс
14 Oct, 20:18
после старта который у меня будет в эту субботу я буду переходить на тягу в замок…
для меня это очень больная тема из за моей кожи, у меня она слазит просто так сама по себе раз в две недели-месяц как у змеи. то мега сухая то как попа младенца. из за чего кожа не привыкает к такой нагрузке
и кароче пофик будем терпеть и привыкать, хз сколько на это времени уйдет…
для меня это очень больная тема из за моей кожи, у меня она слазит просто так сама по себе раз в две недели-месяц как у змеи. то мега сухая то как попа младенца. из за чего кожа не привыкает к такой нагрузке
и кароче пофик будем терпеть и привыкать, хз сколько на это времени уйдет…
Эндрюс
13 Oct, 18:31
скуфчик купаеться
6 лет не был в аквапарке, так хотелось все эти 6 лет там отчалить и наконец то..
6 лет не был в аквапарке, так хотелось все эти 6 лет там отчалить и наконец то..
Эндрюс
13 Oct, 12:22
к слову в комментариях появилась большая заинтересованность у автора узнать сколько же я ставлю
тк вот, весь мой допинг на кружке сверху и ваще триста в натураху, молодец денис андреевич!
тк вот, весь мой допинг на кружке сверху и ваще триста в натураху, молодец денис андреевич!
Эндрюс
13 Oct, 12:20
на самом деле я только рад, когда вы отмечаете меня под подобными видосами и пишите что я хуесос слабый
это дает мне заряд энергии и дает понять что нельзя расслаблять булки, если хочешь быть лучшим
это дает мне заряд энергии и дает понять что нельзя расслаблять булки, если хочешь быть лучшим
1,405
subscribers
308
photos
319
videos
