ALENA_FOX

Девченки отпускают , недоделав процедуру
У нас всего 30 минут
С самого первого осмотра , прощупывает и говорит , что у меня очень сильный стресс и как я вообще с ним справляюсь…тело в жестоких триггерах и зажимах , сковано и требует отдыха
Отшучиваюсь, улыбаюсь, дальше кладет на кушетку ну и по триггерам …
Я не буду говорить сколько раз сдержалась от слез
Ибо тело не врет . Такоооой хруст стоял от шеи я в шоке была

Суть одна— за пол часа он успел достаточно глубоко проработать нервную систему и триггеры
Зарыдала я уже в кабинете у девчонок , когда вернулась …

Такого хруста в шее я не слышала никогда у себя , когда взрослый дядька удивляется гипертонусы и количеству зажима в теле, спрашивает про антидепрессанты (но это кстати нерекомендует совершенно, просто к тому , что ими пичкают всех подряд сейчас без разбору. Побочек и последствий масса. предлагали, я отказалась. Тревожность -это не диагноз для серьезных препаратов. И то, что их прописывают неврологи , а не психиатры — не норма, а фарм компания💊)

Конечно, Очень жалко себя в такие моменты
После сеанса вспомнила , что мои плечи могут быть настолько расправленными и не скрюченными, что у меня есть некая длина шеи
И что , спасибо , высшим силам, что слышат меня и помогают , поддерживают и направляют…
Мне прям гораздо легче

Десятью минутами позже узнала , что родители помогут с калотками и машиной, заберут пока меня не будет собаку… п- поддержка ❤️с-семья 🙏🏽

Да и вообще , все проблемы решаемы
И вселенная меня так бережет

ПОНИМАЕТЕ НАСКОЛЬКО ЭТО ВСЕ СТРАННО СЛОЖИЛОСЬ ?

Возможно для кого-то ничего такого…
Но нет
Каждый пазл был сложен определенным образом для меня сегодня
За что безмерно благодарна

Берегите себя и вы пожалуйста

К мануальщику , к слову, удалось записаться аж на конец декабря
Но зато сразу на 3 сеанса
Там точно это будет необходимо.
Все по силам и уже не таким страшным кажется этот мир …)

Какие мысли? Хотя вы у меня тут молчаливые, расскажите о своих мини чудесах
Наблюдаете ? Случаются ?

На фотке — на процедуре
На видео— после рыданий
На выходе — улыбка 😌

Я просто в шоке от исхода сегодняшнего дня…

Как бы мы не хотели понять устройство мира , это фактически невозможно. Но вот верить в высшие силы , которые направляют , помогают и поддерживают в минуты, когда совсем не осталось сил, я не перестану никогда.

Иначе как обьяснить то, например , как сегодня сложились обстоятельства я не знаю
Нет слов чтобы до конца описать магию ситуации..

Просто расскажу
Просто поБЛАГОдарю

Не для кого не секрет, жить в перманентной тревоге от количества задач сегодняшним днем проживая в Москве — стало нормой
Стараюсь максимально быть чуткой к организму, нежели раньше
Оттормаживать по возможности спешку , распределять силы, массажи, ванны и тд, но не всегда все идеально и в этом ключе

И
Конечно же не всегда ВСЕ получается как мы задумали. Все равно мой темп для кого-то смерти подобная гонка. В собенности, когда внешние обстоятельства подкидывают тебе непредвиденные проблемы и сложности, тут ломается любая система

И вот сидя сегодня в кресле на волосах, в свой единственный полувыходной на этой неделе, одной рукой открывая свой ИП, второй отвечая в чат по ремонту, третьей переводя деньги за работу и материалу бригадирам, я понимаю, что мое тело , а в частности шея и вся левая сторона в совершеннейшем зажиме
Мне больно просто сидеть
Я не могу повернуться влево и ничего не помогает
Мое тело сковано настолько, что ему даже не помог отдых в лесу, голова не отключалась, фоном незакрытые задачи, машина со стертыми колотками, непоменяной резиной, собаку отвезти , в пятницу вылет в ставрополь, найти костюм для выступления в воскресенье (в Москве уже), почистить команду туда же, завтра Сьемка двух курсов, начинаем возвращение онлайна, расширение команды, то есть доп чаты и доп задачи…

Я сижу и понимаю , что мне нужна помощь
И не понимаю откуда ей взяться

Тело камень
Как вести классы в Ставрополе ?… лететь в самолете…
Так я справлюсь , все будет хорошо. Вдох выдох … легче
Но тело просит помощи …

И тут
Девчонки рассказывают, что в соседнем кабинете врач работает мануальный терапевт, с невероятными руками который работал в штатах, проходил стажировку в Израиле, скоро должен зайти и дать упражнения для девочки , что он им обеим очень помогает, еще и похудела мой мастер за месяц на 8 килограмм благодаря его методике, и что к нему запись на 2 месяца вперед…

Я сижу и понимаю, что нет до следующей недели не минуты на массаж
И конечно у него нет времени на меня . Откуда ?

Но Катя предлагает спросить про меня
Я соглашаюсь. Сомнительно но окей …

Через час он заходит, озаряя белоснежной улыбкой кабенет и светлой энергетикой мое безнадежное состояние
Смотрит на меня и говорит что примет, хотя у него и выходной. Принял одного важного клиента но и так и быть возьмет меня.Шок.

Продолжение НИЖЕ 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾

Финааааал💥💥💥💥💥 ЛИГА ТАНЦА

А еще мы были после на невероятно красивом ТАНГО
Настоящие аргентинцы
Экспрессия и талант лэвл миллион 💥💥💥💥
С человеком , с которым не общались больше года …
Если интересно с кем , с Вас лайки
Шантаж
А как вы думали
😏

Сегодня давала класс
на 100+ человек
Начинающие по особенному работают на классах
И так важно, что они открыты и доверяют все . Пластилин

Каждый класс становиться для меня особенным. С каждым классом я нахожу новую глубину для себя
Что донести
Что отдать
На что обратить внимание
Куда направить фокус
Какими секретами поделиться

готовлю на каждый класс информацию и смыслы
это даже не про хорео
Про посыл
Осознанность в танце ✨
Искренне поражаюсь людям , кто считает Хиллс каким -то пошлым стилем 😐
Эммм
Сними с меня каблуки , вы передумаете ?
Сомнительная гипотеза
Красота в глазах смотрящего .

С новой любовью и осознанностью
Ценностью
Опять повторюсь — кризисы это супер
Столько нового для себя самой открываешь
Столько новой вовлеченности в процессы, которые стали рутиной когда - то
Новые смыслы
Это как в отношениях
Всегда есть куда расти
И ради чего …

Сегодня было так ❤️
Спасибо всем кто был 💥🦊

НОВОСТЬ СЕЗОНА 💥

Оставлю здесь сразу, пока у меня вдохновение на ТГ
*переворачивем телефон

ДАЙТЕ РЕАКЦИЮ 🙏🏽❤️

У меня теперь есть НОВАЯ КОМАНДА 😍

Кодовое название •FOXES•🦊

В августе был кастинг в мою команду
100 человек за 10 дней собралось (шок)
и я отобрала 23 шикарных дамы

За 2 месяца мы уже успели :
- станцеваться
- прокачаться
- поставить номер
- выступить с ним 2 раза

Хочу вам это показать !
Эти дамы невероятные❤️
Чуть статистики :
19 из них действующие педагоги по направлению High Heels

Впереди много работы. И это большая ответственность
Все с нуля
Все с самого начала
И я очень рада , что решилась на это снова .
Совершенно по -другому …
С другой головой и осознанностью

Вашему вниманию видео с открытия моего проекта “MAKE YOURSELF” 13 ноября (классы на более чем 100 человек)
буду рада реакциям , мы очень старались и конечно волновались

Премьера получается 💥

СКОРО УВИДИМСЯ , КРАСОТКИ❤️
*классы в ваших городах

В детстве , когда меня спрашивали кем я хочу стать, отвечала :«БРИТНИ СПИРС»
Тогда она была супер звездой и встречалась с Джастином
И напоминала мне внешне маму

Теперь конечно мечта не стать Бритни 🥲 но это даже не смешно . Или не было бы так смешно , если бы не было так грустно …

В итоге ,по большому счету ,стать известной и выступать на огромную публику у меня , кажется, получилось

Вот видео с моего мастер класса на 200+ человек
И даже петь не пришлось

Самое удивительное в этом, что это стало нормой
Это моя жизнь . Уже много лет 🥹
Вау

Иногда нужно себе напомнить, что это
МЕЧТА 🩵КОТОРАЯ СТАЛА РЕАЛЬНОСТЬЮ 🩵

* не забывай об этом девочка 🙏🏽

ХИП-ХОП’А вам в субботний денёк 💥
Реже его танцую , скучаю , надо возвращать 💪🏽

Рубрика «ПОЛЕЗНОСТИ»
Я как вечно копающийся в питании и анализирующий все тенденции в этой теме человек, рекомендую к просмотру
— все о мифах в питании, про бады , кишечник и связь ЦНС с нашими пищевыми привычками

Убеждена , что нужно самообразовываться в этой теме и разбираться самостоятельно
Не перекладывать ответственность за вредные привычки, неправильное питание и знать и чувствовать свой организм.
Так что к просмотру
А ну и я как человек , который не есть мясо и молоко вот уже 8 лет живой пример высоких показателей белка, железа и вообще прекрасных анализов.
Почему ? Потому что с умом этот отказ и просто потому что «не хочу»
Животных мне не жалко
Шутка 😄

Короче. Годно, аргументированно, интересно 🫰🏽
Не благодарите )

P.s. Ну и Натали, красотка)
Занимались с ней индивидуально какое/то время — в жизни такая же шикарная весёлая женщина 🫰🏽

https://youtu.be/7rJqnNrQV3k?si=-qdSzlruYR_YqbvV

Вы первые кто увидит эту красоту😍💥
Всем привет .
Лежу болею 🫠🤒🥲🤧
Вы как там в осенней хандре не утонули ??
Должна была ехать на стройку, к бабушке и на дачу после
Уехала я до своей кровати с чаем и таблетками (

Честно говоря я не замечала раньше в своей бешеной гонке как тяжело ощущается осень.

Сейчас другой ритм и другой режим. И становиться очевидным многое, что раньше попросту не замечалось

А тайминг и жизнь меняется
Об этом многое можно рассказать. Но если в кратце, с этого сезона я решила МЕНЬШЕ ВПАХИВАТЬ
Ну для начала
Много внутренних пертурбаций и осознаний
Перестройка тотальная внутри если честно

Из достижений , которыми могу поделиться — меньше работать вполне себе получается!
Раньше было ощущение , что если остановишься вдруг на секунду, все рухнет . Оказалось нет
И самое приятное, что грамотное распределение сил и расстановка приоритетов
И в целом грамотный таймменеджмент (ну с этим еще работаем) — это :
1. Более стабильное эмоциональное состояние
2. Ты более четко видишь свои цели и истинные желания
3. Успеваешь жить жизнь (а не живешь в зале и на гастроля)
4. Выравниваются все сферы жизни плюс минус!
5. Заработок не становиться ниже! А даже где-то растет

Конечно рано хвастаться прозрением, но это для меня колоссальный шаг. И я искренне радуюсь этому достижению.
Ибо наша сфера — это бесконечная пахота, гонка , отсутствие отдыха и вечные перекосы во всех сферах

Так глядишь и муж найдется!
А то вы все переживаете за меня …)

Короче с вас сердечко за откровение

Намерена чаще сюда выходить в формате
«Дорогой дневник…»

Это мое солнцезажигающее действие, если вы поняли о чем я 😎

Пошла горло полоскать
Обняла 🫰🏽🖤

Привет, дорогие ❤️
Сто лет сто зим как всегда

Я к вам с нашумевшим фильмом и с нашумевшими новостями 😁

Начнем с первого
«СУБСТАНЦИЯ»

(Спойлер- я ушла с последних 10 минут. Но это никак не помешало мне прочувствовать сценарий на максимум)

После просмотра этого фильма мне захотелось жить жизнь еще ярче
Ничего и никого не ждать, не догонять
Ничего не бояться
И любить. Все вокруг. Еще сильнее
Принимать себя и всех такими какие есть

И этого далеко не все смыслы долетевшие до разума с новой силой

Вы что скажете ?
Смотрели ? Делитесь

P.s. У меня теперь челка