Katys про жизнь и танцы @katysdance Channel on Telegram

Katys про жизнь и танцы

@katysdance

Inst @katys____

Katys про жизнь и танцы (Russian)

Добро пожаловать в канал "Katys про жизнь и танцы"! Этот канал создан для всех любителей танцев и жизни, где мы делимся своими страстями и радостями. Здесь вы найдете обсуждения о танцевальных стилях, тренды в мире танцев, а также советы по улучшению техники и выступлениям. Наша цель - вдохновить и поддержать всех, кто ценит танцы как способ самовыражения и эмоциональной разгрузки

Канал @katysdance - это не просто сообщество, это место, где вы можете поделиться своими достижениями, получить обратную связь от опытных танцоров и просто насладиться общением с единомышленниками. Присоединяйтесь к нам, чтобы получить дозу вдохновения и энергии, которая поможет вам стать еще лучше в мире танцев. Давайте вместе создавать что-то удивительное! 🕺💃

Katys про жизнь и танцы

15 Feb, 16:06

Ситуация:

я держу режим и ложусь спать в 22, но моя подруга пошла с козырей и говорит : «Кать, я скоро улетаю, а мы с тобой так и не сходили потусить, пойдем хотя бы на часик»

И вот… пришлось тусить,
но в 23:20 мы были уже дома,
чтобы лечь спать

Хи хи
464
Katys про жизнь и танцы

12 Feb, 14:28

МЫСЛИ О ТАНЦЕ 🤌🏼💔
797
Katys про жизнь и танцы

12 Feb, 14:19

Танцую у Макса и Рустама на классе. Кайфанула сильно и словила несколько мыслей о танце, хочу поделиться с вами.
Запишу войс 🤌🏼💦
832
Katys про жизнь и танцы

11 Feb, 01:36

Муд: поехать в больницу несмотря ни на что, так же я,когда уже в пути решила сравнить цены дома и здесь …😅
890
Katys про жизнь и танцы

10 Feb, 07:07

Несмотря на большое количество практик в моей ежедневной рутине, я сейчас в течении дня ловлю себя на ощущении грусти, одиночества и никчемности.

связано это с темой дружеских отношений, которые важны для меня

я верю, что абсолютно любые отношения нуждаются в ясности, и в честном контакте.

И самое тяжелое для меня в отношениях - это момент «неясности», я из тех, кто проясняет все сразу, но ситуация такая, что я из любви и уважения к человеку - не требую прояснений прямо сейчас

Хотелось бы конечно сделать практику - и освободиться от переживаний. Но это даже звучит как «выключить чувствительность»

Но могу сказать, что с практиками 100% лучше, чем без них. Но тем не менее, сейчас я прям прилагаю больше усилий, чтобы возвращать себя из угнетающих мыслей в тело.

Поэтому когда меня спрашивают: «Как сохранить состояние из практик в жизни?»
я говорю, что это невозможно. Нет ничего постоянней, чем изменения. Поэтому в работе с состоянием важно не удерживать его, а делать акцент на «возвращении» к себе. Ибо мы каждый день тысячи раз отлетаем в свои мысли, эмоции, переживания или в других людей.

Прямо сейчас делаем вдох, выдох.
Осознаем момент, себя в нем. И можно
обратить внимание на дыхание, сделать
серию вдохов и выдохов с фокусом на ощущения в теле. И вот состояние уже другое, правда?

Спасибо что читаете, люблю вас ❣️🫂
901
Katys про жизнь и танцы

09 Feb, 01:10

состояние после практики - 🩰✨👌🏼🌊

, стресс и переживания ушли
и на их место пришло спокойная уверенность и сила принятия, хочу
углубиться в дыхательные практики. Они мне всегда нравились, а в последние месяцы сама жизнь меня к ним ведет
860
Katys про жизнь и танцы

08 Feb, 04:09

Вау ❣️
Это был мой самый спокойный «запуск», вообще не было ожиданий и я даже не заметила, как он прошел…

100 человек было моей целью, но я впервые прожила на опыте, что значит опустить значимость at all

я на старте решила для себя, что даже если к подписке присоединятся всего 10 человек - это уже очень круто и просто спокойно всю неделю делала небольшие точечные шаги в сторону цели

теперь хочется это отношение перенести на все свои онлайн проекты, вот правда, я столько удовольствия получила от процесса запуска

Благодарю всех,кто присоединился. Нас ждёт офигенный год вместе 🫂❣️
866
Katys про жизнь и танцы

06 Feb, 12:40

2 дня до закрытия набора
Ты с нами? Целый год танцев за 9.900₽. Переходи в бот, если откликается
834
Katys про жизнь и танцы

06 Feb, 11:39

Нет времени говорить…
я у монаха на церемонии была,
а сейчас вот чай пьём и вокруг меня
вьются животные… pure energy
757
Katys про жизнь и танцы

30 Jan, 12:57

Видели новость? 😍
Я открыла набор на ГОДОВУЮ ПОДПИСКУ. Это как закрытый клуб, где мы в течении целого года находимся в одном поле и регулярно берём разные хорео ✨

Подробности и оплата в боте.
Вот ссылка -> жми
568
Katys про жизнь и танцы

30 Jan, 12:55

Регулярные занятия со мной
за 825₽/месяц. Я открываю ГОДОВУЮ ПОДПИСКУ.

Почти 300 человек хотят такой формат. А это всего за сутки!!

Я очень рада, что мы с вами совпали по вайбу.

Мне в кайф этот год посвятить развитию в постановке, а когда есть такая мотивация, как вы, то это мощный буст 🔥

А для вас годовая подписка — это возможность заниматься регулярно, развивать пластику и перенимать мою лексику через хореографии.

Подписка действует 1 год, и приобрести её можно только с 30 января по 7 февраля.

✨ Что вы получаете внутри подписки:

• Доступ ко всем новым разборам хореографий 2025 года
• Чат с участниками и со мной: делимся своими видео, общаемся, поддерживаем друг друга.
• Дополнительные рубрики с подкастами и рекомендациями для развития своего почерка в исполнении.

9,900₽ —доступ ко всем разборам 2025 года + база хореографий, которые уже есть.

❣️ Почему подписка — это круто?
Это как формат закрытого клуба: мы на связи весь год, растём вместе, изучаем и разбираем хорео.

Разборы отдельно будут стоить 2.500–3.000₽ за каждый, а здесь — всего 9,900₽/год (это 825₽ в месяц, при оплате в рассрочку)

🙆🏽‍♀️✨Если такой формат тебе откликается переходи по ссылке
в бот и оплачивай — бот сразу пришлёт ссылку на закрытый канал!

P.s: уровень подписки открытый. Это значит, что я рада тебе при любом танцевальном уровне подготовки.

Но имей ввиду, что уровень хорео - средний. Это значит, что если ты новичок, то ты возьмешь материал, но тебе необходимо будет просто прикладывать больше усилий и времени.

✨ До встречи в подписке!н
560
Katys про жизнь и танцы

30 Jan, 04:27

я кстати впервые за долгое время не регистрировалась заранее на рейс и не выбирала место.

мне попалось 18С, не по середине и ладно - подумала я..

и вот, иду я по самолету на свое место, и понимаю; что похоже у меня аварийный ряд и в голове мысль: «если мне бесплатно достался аварийный ряд с доп.местом для ног - это должно быть хорошая карма» и следующая мысль «наверное у меня после аварийного; не могло же так повезти 😅»..

подхожу ближе , аварийный ряд…
уииии, пора возвращать свою веру в удачливость.

раньше, когда я каждые выходные летала по России с классами, мне часто попадались пустые ряды в заполненном самолете

Уии ✨
683
Katys про жизнь и танцы

28 Jan, 10:37

Как вам такая идея? Я прям заряжена 🥵
Любой смайлик, если откликается такой формат занятий со мной 👇🏼
791
Katys про жизнь и танцы

28 Jan, 10:37

Ты,я, регулярные занятия за 750₽ в месяц.
Звучит как план?

Я вижу, как важно для вас танцевать и чувствовать свой прогресс. И мне невероятно ценно, что вы выбираете меня своим проводником

⁃ Каждый день получаю запросы на оффлайн/онлайн занятия в директе
⁃ Регулярные Sold out на мои классы каждый раз, когда я прилетаю в Россию
⁃ 185 человек купили онлайн-разборы (за 3 дня!!)❣️

Но вот что я понимаю: я не веду регулярных занятий, не живу в одном месте и часто меняю локации.

И поэтому я всё думала: как сделать так, чтобы все желающие могли заниматься у меня стабильно, без ограничений по времени и месту?

Мне пришла идея: годовая подписка.

✨ Вся моя база хореографий - выбирай любую под свой запрос и настроение
✨ Новые разборы каждый месяц — вы не будете стоять на месте.
✨ Возможность заниматься стабильно — когда удобно, где удобно.

Просто, эффективно, доступно — 9900₽ за год или 750₽* в месяц. *Это меньше в 2-3 раза, чем разовое занятие/класс.
832
Katys про жизнь и танцы

27 Jan, 15:23

Вечерок 🙆🏽‍♀️✨
910
Katys про жизнь и танцы

26 Jan, 15:08

Такой классный был концерт!!!
Люблю золото!!! А как он поет! А какой от него вайб. Девочкииииии…..

весь концерт пропела, протанцевала, очень вдохновилась и чувствую прилив сил, хотя время уже позднее, да…

пришла даже мысль поставить что-нибудь под него… вот это будет эксперимент, я кажется не ставила тыщу лет под русское
1,101
Katys про жизнь и танцы

26 Jan, 09:05

Кстати. Поступил такой запрос. Вы как? Хотели бы выучить ? 👀 Реакцию, если да ❣️
943
Katys про жизнь и танцы

26 Jan, 04:55

❣️
989
Katys про жизнь и танцы

25 Jan, 10:14

Интересно…
Мне прям нравится последняя работа, и я была уверена, что она прям взорвет… а прошло пару часов реакция небольшая на видео 🥲

Честно? Как для человека, который делится творчеством, мне грустно и хочется закрыться (от уязвимости)

А как для человека, который поставил и кайфанул, эта работа все равно остается любимой, не смотря на небольшой отклик
993
Katys про жизнь и танцы

25 Jan, 07:35

Как же точно танец передает состояние ✨

Мое состояние : 🌱🧘‍♀️❣️🔎🫂
Я бы назвала это состояние «спокойное удовольствие и дружба с самой собой»

Вот уже месяц как я ощущаю позитивные изменения в самоощущении. Можно было бы сказать : «Рада вернуться», но я отчетливо осознаю, что в таком состоянии я никогда не была прежде.

Да, в этом состоянии есть уже знакомый вкус счастья и потока. Но даже этот хорошо знакомый и любимый вкус раскрывается букетом 💔

Выразила свой новый этап этим танцем.
Что чувствуете? ✨
1,111
Katys про жизнь и танцы

24 Jan, 14:07

очень кринжую со своих старых танцевальных видео 😂
1,169
Katys про жизнь и танцы

23 Jan, 06:38

Поделилась своим опытом про кофе, декаф, матчу… и про состояние, как кофеин «разделил» меня и мое тело…
1,237
Katys про жизнь и танцы

10 Jan, 13:54

побочный эффект после марафона - это то, что улучшается контакт с телом и освобождается много энергии ✨🤌🏼

танцую сейчас каждый день, вошла в творческий поток и мне прям нравится, возвращается любовь к телу, к танцу, к себе ❣️

пришла тренить без плана, в итоге уже на разминке меня зацепил трек, и следующий час мне было приятно покапаться в постановке (хотя обычно постановка - это стресс для меня)


В общем, это черновик. Буду дорабатывать. Уже вижу как танцуем с девчонками ее!!!!

Ухо🤌🏼🤌🏼🤌🏼
340
Katys про жизнь и танцы

10 Jan, 13:49

Вчера завершился марафон практик. Честно?

Я словила теплую грусть
и поплакала от того, что марафон закончился 🥹

Мои результаты :

⚡️повысилась энергия
🎯2 новые идеи по проектам
🧘‍♀️появился фокус и уверенность
✨стала больше танцевать для себя,
вошла в состояние потока и творчества
❣️начала больше принимать свое тело


7 дней, каждый день, я выходила в прямой эфир, вела практику, отдавалась на все 100% и получала обратно позитивную обратную связь

девочки в восторге, и тоже хотят остаться
-это огромный показатель для меня

марафон закончился,на него
уже не попасть, но…

в этом году я взяла фокус
на укрепление и масштабирование
комьюнити, уже пора 🙆🏽‍♀️❣️

и не смотря на то, что оседать я нигде пока не планирую, у меня уже есть идея как я могу реализовать РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ 🤌🏼

идею пока вынашиваю, у меня есть время все подготовить и продумать детали.

А пока давайте посмотрим на побочный эффект марафона
374
Katys про жизнь и танцы

08 Jan, 09:26

Бали, в субботу делаю хорео класс. Будем танцевать под Тайлу любимую. 13:30-15:00. Кого в чатик добавить?
566
Katys про жизнь и танцы

08 Jan, 07:49

Я сказала «да».
Не вижу причин отказывать тем, кто хочет и проявляет свое желания. Если среди вас есть те, кто хочет попасть в канал марафона, пишите, отправлю ссылку на оплату 🙆🏽‍♀️❣️
635
Katys про жизнь и танцы

08 Jan, 05:36

Мур, мя ✨❣️

Сегодня поднялись переживания, я их выписала по технике освобождающего письма, посмотрела на них и уже в процессе мне стало ясно что происходит и что мне сделать, чтобы чувствовать себя спокойней во всех неизбежных изменениях. (Эту технику дала на марафоне практик)

Какое-то время я скучала по себе старой… той самой легкой девушке, которая живет и танцует на Бали, и я думала, что скоро вернусь в то состояние

Но это невозможно. Я прожила глубокие внутренние изменения, и уже с этим опытом не смогу быть той, зато могу принять свою новую силу, новое состояние и раскрыться в сторону того, что есть сейчас

И это так естественно…
Вау ✨🥹
661
Katys про жизнь и танцы

07 Jan, 10:01

провела практику
попрактиковаться самой
приехать на пляжик встречать закат - супер день ✨🙆🏽‍♀️
625
Katys про жизнь и танцы

07 Jan, 03:31

муд: спонтанно сорваться на съемку. Ура. Мне кажется вы ждёте это видео… я, Tyla, push to start… мммм?
669
Katys про жизнь и танцы

04 Jan, 09:55

Пришла в зал потанцевать. И первая мысль когда увидела себя в зеркале : «Вау, мое тело такое красивое»

Люблю танец за возможность увидеть его именно под таким фильтром. 🙆🏽‍♀️✨

Тело любит движение 🌊
895
Katys про жизнь и танцы

04 Jan, 08:24

Уже даже не жалко…
Бесят …
837
Katys про жизнь и танцы

04 Jan, 00:52

«Абсолютный кайф находиться в этом состоянии сейчас»

Вчера стартовал марафон практик и я дала участницам первую — дыхательную практику

Вот знаете, весь стресс от запуска
и болезни растворился, когда я увидела и почувствовала участниц ✨ так теплооо от обратной связи ❣️


Эта практика идеально подходит для того, чтобы начать с нее свой день, пробудить тело и сбалансировать состояние.
872
Katys про жизнь и танцы

02 Jan, 10:03

я жестка на домашнем, фокус прям на себе, внутри, проживаю разные состояния 🧘‍♀️✨

Вышла к вам напомнить, что сегодня последний день скидки на участие в марафоне 9900₽ вместо 13.900, завтра старт и повышение 🙆🏽‍♀️❣️

Ссылка на сайт выше, не сложно найти. Обняла
919
Katys про жизнь и танцы

01 Jan, 12:44

5 основных ошибок, которые не дают почувствовать эффект от практик и что с этим делать.

Мя, делюсь с вами записью закрытого эфира, на котором поделилась неочевидными ошибками и дала решения

Кому смотреть эфир?

— всем кто хочет практиковать, или практикует, но есть сложности : то мысли лезут, то забрасываю практику и прочее

— если думаете идти на марафон или нет. На эфире рассказала про практики марафона. Сможете принять решение 🙆🏽‍♀️✨

Таймкоды
00:00 - 03:25 Приветствие и организационные вопросы
03:25 - 05:30 Обо мне
05:30 - 40:00 Про ошибки и как их не допускать
40:00 - 52:02 Про марафон и ответы на вопросы


Пы.сы:
Все кто собирается на марафон, Уже завтра в 10.00 МСК встряаемя на вводном эфире, введу в контекст и дам бонусную практику самореализующегося намерения!

Намерение - это база , если мы хотим видеть результат от практик

Кто хочет начать год с нами? Переходите по ссылке и выбирайте тариф https://katys-dance.com/marafon
892
Katys про жизнь и танцы

01 Jan, 12:37

знаете, что я поняла?
я поняла что здесь не дала вам ссылку на марафон!!! Наверняка здесь у меня есть те, кто пропустил!

Хорошая новость - я не стала поднимать цену. Оставила 9.900 вместо 13.900.

Ссылка на сайт марафона -> жми

Отличная новость. Я решила поделиться здесь с вами полезным эфиром на тему ошибок в практиках. Сейчас многие начинают свой путь. Так вот это видео вам сэкономит годы и поможет получить видимый эффект от практик 👇🏼❣️
776
Katys про жизнь и танцы

01 Jan, 10:57

Ем прошлогодний оливье чеееек
778
Katys про жизнь и танцы

01 Jan, 07:47

Мур! Как ваше первое января?
Все живы?
713
Katys про жизнь и танцы

31 Dec, 12:33

Жестка вдохновилась…
Я несколько дней подводила итоги с разных сторон. Но больше с точки зрения рефлексии о внутренних изменениях.

Берите на заметку вопрос : «топ 3 вещи, которые мешали жить 2024 год наполненно»

Меня вскрыло!! Увидела прям свои слепые зоны и в 2025 намерена исправить 🙆🏽‍♀️✨

А сегодня я присваивала себе свои достижения, их у меня оооч много за этот год, прям кайфую как углубилась не только как личность, но и как проводник
738
Katys про жизнь и танцы

31 Dec, 12:30

Мой год в картинках!!!
Обожаю свой год 🥹🙆🏽‍♀️
680
Katys про жизнь и танцы

30 Dec, 10:25

и кстати! Все , кто любит мои хореографии - attention. Я хочу реализовать кое-какую идею!!

Но перед этим, планирую сделать распродажу всех своих онлайн-разборов. Вау?

Вот и я подумала, что вау. И решила не откладывать и прямо сейчас дать вам промокод на 50% скидки , хи ❣️

1. Вот тут выбираем хорео ( а может несколько) https://taplink.cc/katys

2. При оплате указываем промокод “NEWYEAR” и получаем - 50% скидку !!!

3. Радуемся и танцуем вместе

Классно придумала?
Промокод действует 30.12-9.01
655
Katys про жизнь и танцы

30 Dec, 10:20

я тут купила обучения для углубления проф. навыков - кайфую!!!! хочу еще глубже погрузиться в мир танцевальной терапии, мяяя !!!
609
Katys про жизнь и танцы

28 Dec, 07:31

Ваша на тусовке.
Обожаю себя за то, что мне не нужно употреблять для того чтобы чувствовать себя расслабленно, танцевать и знакомиться с людьми. Вот правда, обожаю трезвость. Обожаю чистое и ясное состояние!!!

*сейчас я приболела и особенно чувствую ценность простого человеческого здоровья 🙆🏽‍♀️✨
408
Katys про жизнь и танцы

26 Dec, 11:09

5,2 🍋!!! Секрет моих стабильных миллионных охватов - это состояние

Как это работает?
1. Первое впечатление. Люди считывают энергию, которую я закладываю в создание видео

Это цепляет. Люди чувствуют : "Вау, это что-то живое!"

2. Идеи в потоке

Моя суперспособность — за 5 минут записать видео и ещё за 3 придумать цепляющую подпись. Итог вы видели десятки раз — на такие видео хочется реагировать.

Но если я устала или выпала из потока, то могу часами крутить идеи и так ни к чему не прийти. Поэтому поддерживать своё состояние мне не просто приятно, но и выгодно. Практикуя всего 15 минут в день, я экономлю часы, которые раньше тратила на раздумья

3. Готовность выдержать внимание.

Вот это важный момент.
Высокие охваты — это не только про цифры. Это про энергию внимания большого количества людей. Давайте честно, не каждый к этому готов. И это нормально.

Выдержать внимание реально сложно, когда нет внутренней устойчивости.
627
Katys про жизнь и танцы

26 Dec, 06:20

5,2🍋!!!
Пять миллионов охватов!
Ещё пару дней назад было четыре!!!

Цифры - это приятно, но за ними энергия живых людей - и когда я это осознаю, у меня все тело в мурашках…🥹✨🤌🏼

Но мурашки стоят в сторонке от теплого ощущения по всему телу, от прочитанных сообщений в чате марафона 👇🏼

«Увидела в рилс, подписалась и поняла, что с ней у меня может что-то поменяться в жизни»

Моя цель сделать так,
чтобы как можно больше людей начали искренне наслаждаться своим телом, состоянием и жизнью.

И конечно же! То как все легко складывается вдохновляет меня саму 🌊🙆🏽‍♀️

5 миллионов -это рекордные охваты, на данный момент, но я уверена, что будет больше…рассказать почему?

я давно поняла в чем главный секрет
и увидела закономерность. запишу войс, чтобы лучше донести мысль.
Ждёте? 👀
655
Katys про жизнь и танцы

25 Dec, 10:50

Давайте перестанем скрывать,
что мы все любим просто хорошенько посидеть дома

я вот уже второй день никуда не выхожу,даже на завтрак ахха, все заказываю домой

мне нравится этот вайб:

включить музыку, навести уют домаи посвятить время себе

вот реально - время на едине с собой- это лучшее время эвер (да простят меня друзья)

я прям перезагружаюсь и наполняюсь, особенно после эмоционально насыщенных дней
( а у меня как раз были такие: акулы, сюрприз от друзей, съемки, запуск марафона )


Выделить время на себя - это прям моя ценность!!! **+ несмотря на м активность, я все равно себя считаю домоседом, хих

у кого тоже есть это в ценностях?
дайте реакцию 🙆🏽‍♀️✨
655
Katys про жизнь и танцы

24 Dec, 12:48

НАВИГАЦИЯ ПО ТЕСТУ «ЧТО ХОЧЕТ СКАЗАТЬ МОЕ ТЕЛО?»

1. Описание
2. Вопросы к тесту
3. Расшифровка баллов
4. Итог
600
Katys про жизнь и танцы

24 Dec, 12:45

Что дальше?

Не важно, сколько баллов вы набрали — главное, что вы сделали первый шаг к лучшему пониманию себя.

Контакт с телом — это осознанные шаги каждый день.

Прислушивайтесь к себе, замечайте сигналы тела, и вы заметите насколько свободней станет ваша жизнь ✨🙆🏽‍♀️
487
Katys про жизнь и танцы

24 Dec, 12:44

4-6 баллов :

Контакт с телом нарушен.

Ваше тело пытается достучаться до вас через усталость, боль, тревогу и отсутствие радости.

Оно просит вас замедлиться, позволить себе отдых, отказаться от постоянного напряжения и прислушиваться
к своим истинным потребностям.

👉 Рекомендация: начните с малого — замечайте, как чувствует себя ваше тело в разные моменты дня. Задавайте себе вопросы: "Мне комфортно? Чего я сейчас хочу?" И подключайте практики, которые смогут помочь обрести контакт с телом : дневники, медитации, дыхательные, телесные, танцевально-двигательный практики.
469
Katys про жизнь и танцы

24 Dec, 12:43

2–3 балла:

Контакт с телом есть, но его стоит развивать.

Ваше тело говорит: "Ты меня слышишь, пожалуйста начни доверять моим сигналам»

Иногда вы не замечаете лёгкие сигналы усталости , или продолжаете действовать вопреки своему состоянию.

👉 Рекомендация:

Подумайте, что можно сделать, чтобы начать лучше прислушиваться к себе. Возможно, это простые паузы в течение дня, дыхательные или танцевально-двигательные практики
455
Katys про жизнь и танцы

24 Dec, 12:42

0–1 балл:

Вы слышите своё тело, понимаете его сигналы и действуете в гармонии с собой.

Ваше тело говорит вам:
"я благодарю тебя за внимание
и заботу, продолжай слушать и развивать контакт со своими ощущениями»

👉 Рекомендация:

Помните, что поддержание состояния необходимо не только в моменты «кризиса»,
но и в моменты «изобилия»

Поддерживайте этот контакт через практики, которые вам
подходят больше всего
480
Katys про жизнь и танцы

24 Dec, 12:24

У вас наверняка бывали моменты, когда что-то пошло
не так, и вы думали: «А я же чувствовала, что нужно было сделать по-другому!»

Такие ситуации — это сигналы,
что ваше тело и интуиция уже подсказывали правильное решение, но вы им не доверились.

Чем больше мы доверяем своему телу, тем реже возникают подобные сожаления.

Потому что через тело мы получаем доступ к своей интуиции.

Я подготовила тест, который помогает услышать, что хочет сказать вам ваше тело..

Тест быстрый.

Прочитайте вопросы и честно ответьте «Да» или «Нет»

Где «Да» - я себя в этом узнаю и чаще поступаю именно так, и где «нет» - я себя в этом не узнаю


Тест 👇🏼
566
Katys про жизнь и танцы

04 Dec, 02:52

✨БАЛИ ХОРЕО КЛАСС✨

мя,хочу сказать, что я рада писать этот анонс и наконец собрать нас
всех вместе на танцы 🙆🏽‍♀️💕

**спасибо, что дали мне время побыть с собой, я наполнилась и готова вести практики 🫂

Итак, есть импульс - делаю.
В эту субботу, 7 декабря

📍CHOREO CLASS
14:30-16:30 (2часа)
Берава, Чангу
30 мест

💸оплата:

350.000 при оплате до 6.12
450.000 в день/на месте

Уровень: средний
(совсем начинающим может
быть сложнее, чем остальным,
но если хотите - приходите)

В программе помимо изучения хореографии, будет бережная разминка и практика, которая поможет войти в поточное состояние тела 🌊

В целом, настроение устроить женский праздник, собрать вас,
придти красивыми, взять материал, потанцевать и обменяться 🙆🏽‍♀️✨

Запись в личку @iamkatys
713
Katys про жизнь и танцы

03 Dec, 12:30

Такс, я в субботу планирую
хорео-класс провести в Чангу,
вам сюда инфу надо?👀💕
743
Katys про жизнь и танцы

03 Dec, 10:56

Обожаю…
вчера вечером сделала анонс,
сегодня уже провожу практику


Уииии!!!!!
806
Katys про жизнь и танцы

02 Dec, 14:12

Друзья, я вернулась на Бали.
Пока не знаю на сколько (😅)

Но!! если меня здесь читают те, кто тоже тут и хочет ко мне на телесную сессию, то пишите
мне напрямую @iamkatys

хочу взять 2-3 человека и провести в этот чудесный мир
свободного тела и спокойного ума
через свои инструменты 🙆🏽‍♀️💕
914
Katys про жизнь и танцы

29 Nov, 09:19

смеюсь с этого новогоднего антуража
1,476
Katys про жизнь и танцы

27 Nov, 10:59

Похоже, что я свою интуицию стала четче слышать, кайф 🙆🏽‍♀️✨
1,247
Katys про жизнь и танцы

27 Nov, 10:59

Я уже не удивляюсь. Похоже что в мире и правда все решено. Или мы все связаны, трактовать можно по-разному.

Ситуация: если коротко, то у бабушки украли телефон и у нее нет связи, а я пришла к ней в отель с мыслью «дай ка зайду, может нет интернета» (она не отвечала)), стучусь мне не открывают, поворачиваю голову и вижу идет она …

**пришла бы я раньше, то не застав -уехала бы

**перед этим дважды у меня не получилось поесть в другом районе и я случайно оказалась в кафе прям рядом с её отелем !!!!!!!
1,239
Katys про жизнь и танцы

27 Nov, 09:44

Доллар 107 на байбите…
Это что такое вообще? Что за преступление? Как думаете? Будет расти или спадет?🥲
1,046
Katys про жизнь и танцы

27 Nov, 08:48

Встреча ГОДА В ПАТТАЙЕ
ШОК В ШОКЕ, МЫ О ТАКОМ РЕАЛЬНО МОГЛИ ТОЛЬКО МЕЧТАТЬ

(Ето моя бабуля)

Как это произошло: она мне говорит, что собирается в Тай, я такая о супер, я тоже там буду в конце ноября. Я спрашиваю её. А ты куда именно?

Она мне отвечает, что точно еще не знает: Паттайя или Пхукет. Я такая, ну ок, как узнаешь даты и куда едешь-скажи, я если совпадет приеду к тебе

Так же мы: 21-26 я на Фесте в Паттайе, бабуля 25 вечером прилетает сюда же. Мне даже лететь не пришлось на Пхукет, очень удобно вышло!!!

это моя единственная причина почему я все еще здесь, в Паттайе- побыть с ней рядом 🫂✨🙆🏽‍♀️

А так я бы уже давно на Бали
была бы (соскучилась оч)
1,124
Katys про жизнь и танцы

26 Nov, 05:50

РУМ ТУР НОВОГО ОТЕЛЯ 🤌🏼
1,003
Katys про жизнь и танцы

26 Nov, 05:30

Вообще это был массаж ног, но в конце вот такие фокусы показывали
1,017
Katys про жизнь и танцы

25 Nov, 13:49

И вообще… для меня роскошь - это когда внутри спокойно… и я еще больше утвердилась в том, что когда человеку по-настоящему хорошо, он не станет себя отравлять и сбегать в другую реальность

**при этом я не святая, я тоже могу выпить, и часто это как раз
от НЕ ЛЮБВИ к себе, я это вижу и осознаю, но к счастью у меня есть возможность ВЫБИРАТЬ
835
Katys про жизнь и танцы

25 Nov, 13:44

сделала энергетическую гигиену
и стало значительно лучше, обычно я делаю её каждое утро, но сегодня мне понадобилось еще и вечером и сейчас расскажу почему…

Как вы знаете, я поехала в Паттайю на музыкальный фестиваль.

Приехала я после темного ретрита в чистом и ясном состоянии, я стала еще лучше ощущать свою энергию и энергию вокруг.

И если 3 дня фестиваля мне легко давалось держать уровень своей энергии, то на 4ый день к вечеру я уже все… прям телом чувствовала как мне плохо

дело в том, что первые 3 дня я хоть и была на фестивале, где многие угашенные, но я была чаще одна или с теми, кто тоже трезвый и тем самым мое поле оставалось чистым

а сегодня был выезд на яхте,
где 4 часа я была в поле не трезвых людей.

Употребляют они, а плохо мне
Во-первых, потому что я эмпат

А во-вторых, потому что на уровне энергии все равно происходит обмен. Энергии стремятся к балансу. Поэтому очень важно выбирать окружение, чтобы вас не тянуло вниз…
869
Katys про жизнь и танцы

25 Nov, 12:42

Очень хочется подушнить…
разрешите я это сделаю здесь?
862
Katys про жизнь и танцы

22 Nov, 02:20

Друзья, а вам интересна внутрянка большого музыкального хип хоп фестиваля?

Я вот понимаю, что в инсте точно не буду подробно освещать и рассказывать, так как много времени это займёт, а здесь, в формате кружков и небольших текстов думаю может хорошо зайти.

Ниже опросник оставлю, 💕
113
Katys про жизнь и танцы

21 Nov, 06:02

Короче, я еду на музыкальный фестиваль Rolling Loud. Вайб имеется
553
Katys про жизнь и танцы

20 Nov, 11:00

друзья, вижу ваши комментарии и вопросы!!!
Очень благодарю за интерес. Опыт темноты оказался глубже и сложнее, чем я ожидала.

Например, после випассаны, я быстро влилась в обычный мир. А тут мой «трип» продолжался еще два дня.

Поэтому я свела к минимуму нахождение в телефоне и любое общение с людьми, чтобы больше сфокусироваться на проживании опыта на чувственном уровне, так как слов для описания я реально не могла найти

Для тех, кому интересно,
я запишу видео и думаю, что уже завтра смонтирую и опубликую его. Поставьте огонёчки, кто ждёт

А вообще, хотела поделиться, что я постепенно возвращаюсь к удовольствию и сейчас испытываю такую благодарность за свою жизнь! Контекст: Последние пару месяцев проживала кризис смыслов по всем фронтам, а сейчас укрепляюсь в новых старых и от этого так тепло.

Наконец хочется творить, действовать,
обмениваться, проводить энергию и выходить из тени, в которую сама же себя
и погрузила. Я уже выписала план действий, от которого мурашки и силы в теле, мне прям не терпится приземлиться ( я сейчас лечу в Тайланд) чтобы начать реализовывать задуманное , юхууу
774
Katys про жизнь и танцы

18 Nov, 06:27

Я вышла из ретрита…👀
976
Katys про жизнь и танцы

14 Nov, 05:10

сегодня я уезжаю в темный ретрит…

представьте 4 дня в абсолютной темноте и тишине, без сопровождения. Только ты…
и всё…

Решились бы?

Говорят, что некоторые не выдерживают, им становится страшно, невыносимо наедине с собой, а некоторые рассказывают о том, что видели фракталы, открылись способности…

-Честно говоря, мне порой бывает страшно одной в комнате, а как будет в полнейшей темноте я вообще хз…

-но я еду прям с предвкушением нового опыта, для меня нет ничего интереснее, чем практика в которой я могу побыть с собой наедине без внешних факторов
1,658
Katys про жизнь и танцы

13 Nov, 08:25

Друзья, я пока нахожусь в творческом отпуске, или кризисе 25 лет (мне через месяц будет)

Поэтому я свела ведение соц сетей к минимуму, надеюсь на ваше понимание 🥹

Но! Не оставить здесь ссылку на пакет хореографий я не могу. (В инсте же оставила, значит и тут стоит 🙆🏽‍♀️💕)

Что входит в пакет?

РАЗБОР LO LO
РАЗБОР FEEL ALRIGHT
РАЗБОР CHOCOLATE - MAGIXX

Каждая хорео по отдельности стоит 3.000₽, но все три можно взять за 4.900₽

Ссылка на оплату ПАКЕТА
Ссылка на оплату ПАКЕТА
Ссылка на оплату ПАКЕТА
1,312
Katys про жизнь и танцы

11 Nov, 09:36

Друзья, я конкретно выпала…
3 недели на Бали… полет нестабильный
1,295
Katys про жизнь и танцы

22 Oct, 09:38

Это я написала подруге, которая приехала ко мне утром на часик, чтобы успеть встреться перед отъездом.

У меня на самом деле немного таких людей рядом, которые готовы прям вкладываться в дружбу действиями. Но я очень ценю тех, кто есть и сама учусь больше вкладываться именно действиями в дружбу 🥹🫂
2,073
Katys про жизнь и танцы

22 Oct, 09:36

Так тепло после встречи с тобой!
благодарю, что этим утром приехала ко мне, хотя бы на часок ❤️‍🩹
1,701
Katys про жизнь и танцы

22 Oct, 09:35

Вот и всё… мой тур Питер-Москва с одной стороны пролетел очень быстро, особенно Москва…но с другой стороны, когда я прокручиваю события - эти 2,5 недели ощущаются как пара месяцев


Еду сейчас в аэропорт, в теле трепет и предвкушение.

Все это время чувствовала сопротивление, а сегодня проснулась и услышала ответ тела: «да, я хочу туда»

Минимум на 3 месяца лечу (по плану), но зная себя все может измениться. Воть…
1,553
Katys про жизнь и танцы

20 Oct, 21:29

3,5 месяца была в ступоре, не знала куда идти, что делать, не могла найти ответов…

А тут после запроса и практик
на лаборатории запустились процессы, села в кафе и написала бизнес план, который не могла написать долгое время

Хотя казалось бы…танцы и бизнес -это разное… но ты помогла погрузиться в тело, побыть в тишине ума и услышать ответы, очень тебя благодарю и жду обратно в Москве


- это обратная связь Алины, благодарю её очень за то, что она поделилась своим опытом, и возможно, кому-то из вас он откликнется

Завтра, 21 октября 13:00-15:00
я провожу дополнительную лабораторию. Это последнее живое взаимодействие со мной в этом году. Приглашаю вас 💕

4.500₽
Запись @realstarr
1,477
Katys про жизнь и танцы

20 Oct, 21:25

А теперь, послушайте Алину 👇🏼
939
Katys про жизнь и танцы

20 Oct, 08:00

определилась с залом на завтрашнюю лабораторию.

Gold and Dance на Белорусской.
13:00-15:00. 2 часа погружения
во внутренний мир через
движение✨🤌🏼

стоимость:
4.500₽ (7 мест)
5.500₽ (последние 5 мест)

Запись -> @realstarr

формат получится прям камерным,
плюс это начало дня - идеальное время для погружения в тело 🧘‍♀️

• «я впервые танцевала так, как представляла у себя в голове»

• «пришла закрытая и неуверенная по состоянию, а сейчас уииииии 😍»

• «во мне что-то важное переключилось, это будет раскрываться еще и еще»

• «я бы хотела ходить регулярно на этот формат, потому что это космос»


Вот что говорят те, кто прожил
опыт лаборатории на себе.
Если ты в Москве, то оч рекомендую 🫂
1,107
Katys про жизнь и танцы

19 Oct, 09:56

Как я радаааа! Записываюсь на пн)) вообще ни на какой твой класс не попадала по расписанию, а в пн наконец-то смогу! До встречи♥️♥️♥️
1,039
Katys про жизнь и танцы

19 Oct, 09:53

открываю экспресс запись на лабораторию
21 октября в Москве. Ниже вся инфо

21 октября
13:00-15:00
Место уточняется

Первые 5 мест 3.900
Следующие 10 мест 4.500
Последние 5 мест 5.500

Этот формат - мой самым любимый. Он направлен на восстановление/укрепление контакта с телом, исследование внутреннего мира через движение. Сам процесс погружающий, успокаивающий и с терапевтическим эффектом.

Уровень подготовки - не важен
Запись через помощницу Иру @realstarr

*долго думала, взвешивала все за и против, но потом решила, что стоит пойти за откликом и провести встречу для тех, кто хочет, может и готов.

**в свой последний день в Москве я лучше проведу практику и возможно тем самым помогу людям, чем посвящу его спокойным сборам

***отдохну на Бали
(уже после послезавтра😅)
1,124
Katys про жизнь и танцы

19 Oct, 09:46

Чирс!!
Еду вести танцевальный тренинг. Эксайтед. А следующим постом открываю регистрацию на дополнительную лабораторию 💕
937
Katys про жизнь и танцы

18 Oct, 20:58

Продолжение…

2 ПЕРЕЖИВАНИЕ - ЭТО ПРОЖИВАНИЕ ОБРАТНОЙ САЯЗИ ПОСЛЕ КЛАССА

какая-то часть людей остаётся, чтобы поблагодарить лично, обняться - и это для меня очень важная часть

Многие делятся уже после, в сообщениях, что постеснялись подойти или подумали о том, что не хотят меня задерживать…

Но напротив! Пожалуйста, если чувствуете что хотите подойти - подходите!

обратная связь - это возможность услышать о процессах, которые вы проживаете, и о том, как еще я могу быть полезна, чем послужить

Я внимательно слушаю и стараюсь слышать сердцем. По сути, ваши слова - это единственный способ узнать «а как прошел класс»

я могу думать, что класс прошел обычно, а потом слышу:

«Сегодня я вновь поверила в себя»

«Плачу, потому что вернулось ощущение себя в танце, оказывается я его забыла»

«впервые получилось ни с кем себя не сравнивать, почувствовать лёгкость»

«Спасибо за свободу в танце и мироощущение, меня вдохновило»

После такой обратной связи единственное чего мне хочется - это продолжать делать дело, которое люблю с еще большей любовью 🫂✨
955
Katys про жизнь и танцы

18 Oct, 20:50

Ну чтож… жизнь есть!!
Класс и отдача девушек меня воскресила, а еще хочу поделится
двумя важными переживаниями, которые случились со мной во время класса…


1 ПЕРЕЖИВАНИЕ - ПОЛУЧЕНИЕ ПРИЗНАНИЯ И ПОДДЕРЖКИ

Я аж растерялась от количества обратной энергии которую получила. Дело в том, что я привыкла отдавать, отдавать в больших объемах, и мне с этим ок, так как моя емкость позволяет проводить эти обьемы

Но! Я продолжаю развивать себя и углубляться в свой внутренний мир и сегодня мне удалось прожить новый опыт «принятия»

Обычно, я закрываюсь (неосознанно) от поддержки. Например когда показываю материал прошу чтобы смотрели, а не поддерживали. А тут я как обычно показывала под музыку, а они и во время и после очень громко реагировали и поддерживали

Я хотела закрыться и такая типа «ой не надо, прекратите, давайте лучше танцевать». Но вовремя это отследила и на уровне энергии приняла от людей то, чем они хотели поделиться со мной в ответ.

Пишу в потоке, возможно сумбурно..
990

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.