Aiman Psikologi

"Tak payah drama sangat. Nanti besar sikit kau faham la susah macam mana pun hidup ini."

"Aku dulu tak cepat koyak macam kau. Hidup ini keras. Tahan je lah."

Pernah tak anda menangis, tetapi terus dilabel sebagai "anak manja"?

Atau pernah rasa sedih, tetapi disuruh "berhenti merajuk"?

Dalam budaya kita di Malaysia, ini corak yang sangat biasa - iaitu menidakkan emosi anak-anak.

Kita dibesarkan dalam persekitaran di mana "anak lelaki tak boleh nangis" dan "anak perempuan kena jadi yang paling sabar/mengalah."

Mungkin ibu bapa kita tak bermaksud jahat pun. Tetapi tanpa disedari, apabila emosi kita sentiasa ditolak dan dinafikan, ia membentuk satu luka emosi yang dalam.

Bayangkan waktu kecil dulu, setiap kali kita cuba luahkan perasaan:

"Tak payah sedih, ada benda lagi teruk dalam dunia ini"

"Sudahlah tu, nanti besar sikit kau faham"

"Kenapa nak marah? Tak ada sebab pun"

Bila sudah dewasa, kita pun menjadi individu yang:

* Susah nak kenal emosi sendiri
* Rasa bersalah bila ada perasaan 'negatif'
* Selalu pendam semuanya sendirian

Ini dipanggil 'emotional neglect' - satu bentuk trauma yang senyap tetapi kesannya mendalam dan membentuk diri kita yang dewasa sekarang.

Tetapi, emosi itu cuma emosi, tak ada baik atau buruk.

Setiap emosi yang kita ada - sedih, marah, kecewa, takut - semuanya ada fungsi tersendiri.

Bila kita menafikan emosi ini, sebenarnya kita menafikan sebahagian daripada diri kita sendiri.

Langkah pertama untuk mengubati luka emosi kita, adalah sedar.

Sedar yang perasaan kita alami ini wujud, sah dan penting.

Belajar mengenal emosi sendiri.
Belajar memberikan ruang untuk rasa.
Belajar yang "tak apa" untuk rasa "tak okay".

Kita berhak untuk rasa.
Kita berhak untuk luah.
Kita berhak untuk sembuh.

Okay? 🎉

Kurang sebulan saja lagi pelancaran komuniti Akademi Kesihatan Mental "Sembuh Bersama"!

Sedikit terlewat berbanding pelan asal 1 November sebab faktor tak dapat dielakkan.

Siapa yang dah ready nak join? 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️

Jemput masuk waiting list siap-siap
https://akademi.aimanpsikologi.com/op/senarai-menunggu-akademi

"Saya garang-garang depan anak ini kalau stres kerja je, tapi sebenarnya sayang. Ada masa saya senyum manjang dengan dia, siap main sama-sama."

Tiada masalah untuk kita rasa tertekan dengan kerja, itu normal.

Tetapi, jangan dilepaskan tekanan itu kepada orang yang tak bersalah, iaitu ahli keluarga sendiri.

Tahu tak?

Anak-anak kecil kita ini, belajar konsep mengurus emosi daripada ibu bapa sendiri, sebab itu golongan yang paling dekat dengan mereka sepanjang membesar.

Kalau regulasi emosi kita pun ke laut,

- Marah sikit dah terus nak tengking dan pukul,
- Sedih sikit terus menangis merajuk dengan anak sendiri,
- Kemudian bila dah ok buat-buat tak ada apa-apa berlaku dan ignore saja (tak minta maaf, tak debrief betul-betul),

Anak-anak kita ada potensi untuk membesar dengan "anxious attachment".

Apa benda tu?

Iaitu gaya seseorang berhubungan sosial dengan orang lain.

Antara ciri-ciri individu yang ada "anxious attachment":

1. Selalu rasa insecure dan takut dengan hubungan romantik/kawan, takut kena tinggal, takut kena reject.

2. Jadi people-pleaser, sanggup korbankan diri sendiri asalkan orang sekeliling berpuas hati dengan dia.

3. Rasa gelisah dengan pasangan sendiri kalau ada apa-apa berlaku (contoh, pasangan senyap lepas balik kerja, terus dia salahkan diri, tanya ada buat salah ke? tak cukup ke? apa patut dia buat?)

Semua ini terjadi, antara penyumbangnya:

- Ada unpredictability dalam hubungan bersama ibu bapa dulu, iaitu rasa tak pasti mak ayah hari ini nak sayang ke, marah ke, geram ke, tenang ke?

- Kerap kena "silent treatment" bila buat salah, mak ayah buat-buat dia tak wujud, tak layan dan tak pedulikan (walaupun ada depan mata) sebagai hukuman, tapi tak terangkan apa yang dia silap dan perlu perbetulkan

- Selalu diugut untuk abaikan (nanti buang kat tepi jalan, jual kat jiran, tinggal kat rumah seorangan -walaupun ini gurauan, tapi kesan psikologinya sangat besar pada anak-anak kecil)

Sebab anak-anak ini sangat perlukan attachment, iaitu hubungan baik dengan seseorang yang mereka percaya.

Saat kita rosakkan atau hancurkan pertalian ini, akan menjadi episod yang boleh melukakan emosi mereka dan beri kesan bila dewasa nanti.

Hati-hati lah ya.

Kalau kita risau dan nak lindungi anak-anak daripada bermain pisau atau gunting tajam sebab boleh terluka badan, komitmen sama patut kita buat supaya mereka tak cedera emosi juga.

========

Tinggal kurang sebulan saja lagi sebelum pelancaran Akademi Kesihatan Mental "Sembuh Bersama".

Dijangka 1 November akan menjadi tarikh bersejarah, wujudnya sebuah platform komuniti secara dalam talian

Khas untuk golongan dewasa yang ada luka emosi sejak kanak-kanak, dan nak belajar daripada pakar cara mengurus emosi itu dan berdamai dengannya.

Excited tak? 😁

Masuk senarai menunggu untuk pelancaran ini nanti:
https://akademi.aimanpsikologi.com/op/senarai-menunggu-akademi

Ada webinar percuma malam ini, pihak kami minta izin untuk iklankan di sini.

Jemput hadir bagi yang berkelapangan, untuk belajar topik Suicide Prevention.

https://meet.google.com/cgu-eftz-vsu

8.30 - 9.30 pm

👍🏽

*Join Us for a Life-Saving Webinar: Spot the Signs!*

We're hosting *"A Practical Guide to Suicide Prevention"* to equip you with the tools and knowledge to help those around you. Whether you're a parent, friend, teacher, or simply someone who wants to make a difference in your community, this session is for YOU.

Spot the Sign: A Practical Guide to Suicide Prevention
Friday, October 4 · 8:30 – 9:30pm
Time zone: Asia/Kuala_Lumpur
Google Meet joining info
Video call link: https://meet.google.com/cgu-eftz-vsu


Who Should Attend:
🌿 Concerned Family Members & Friends
🌿 Educators & Caregivers
🌿 Mental Health Advocates
🌿 HR Professionals & Leaders
🌿 Anyone Interested in Mental Health

Join our webinar this Friday. Let’s come together to foster healing and well-being. 💜

Pernah tak, rasa diri macam tak pernah cukup, tak pernah lengkap, walaupun dah cuba sehabis baik nak jadi berjaya?

Boleh jadi dalam akademik, kerja, atau hubungan dengan kawan-kawan sekalipun.

Waktu kanak-kanak dulu, kalau hidup selalu dibandingkan dengan orang lain, kena kritik melampau dan tak diberi pujian/penghargaan atas usaha keras kita (terutama daripada ibu bapa sendiri), ia boleh tinggalkan kesan yang mendalam.

Sebab waktu kita membesar, baru nak 'develop' identiti diri.

Jadi apabila asyik dibandingkan dengan kejayaan dan perkembangan orang sekeliling (adik-beradik lain, anak jiran, kawan sekolah, cucu abang posmen dll), ada potensi untuk kanak-kanak itu membesar dengan melihat kesempurnaan itu terletak dalam diri orang lain, bukan atas dirinya.

Perasaan "tak cukup baik" ini selalunya daripada luka emosi zaman kecil kita dulu, tanpa disedari.

Mengikut teori "attachment", kanak-kanak yang dibesarkan tanpa sokongan emosi yang cukup, mereka membesar dengan rasa tak selamat dan ragu-ragu dengan nilai diri sendiri.

Bahasa mudahnya, dia rasa macam tetap tak cukup, sebab kayu ukur "cemerlang" itu terletak pada orang lain yang dibandingkan itu.

Anak-anak yang alami 'insecure attachment' kerap membesar dengan rasa rendah diri, lemah jati diri dan banyak 'self-doubt' dalam pemikiran.

Ia mempengaruhi cara kita melihat diri sendiri dan pencapaian sebagai orang dewasa.

Dalam terapi psikodinamik contohnya, individu yang alami luka emosi ini akan kenalpasti punca rasa dalaman ini dan kupas macam mana ia berkaitan dengan pengalaman zaman kanak-kanak.

Dalam terapi itu juga, mereka belajar untuk menghargai diri sendiri dan lepaskan pengaruh negatif itu daripada terus menjadi beban kepada emosi sendiri di masa sekarang.

Sebab masa lampau ialah pengajaran, bukan penjara untuk kita 🙂

---------

Tinggal sebulan saja lagi sebelum pelancaran Akademi Kesihatan Mental. Dengan tema "Sembuh Bersama", AKM ialah komuniti yang nak sama-sama belajar cara berdamai dengan luka emosi zaman silam kita dulu.

Jemput masuk waiting list kat sini, akan terus dapat update nanti 🙂
https://akademi.aimanpsikologi.com/op/senarai-menunggu-akademi

Pelancaran secara rasmi untuk komuniti Akademi Kesihatan Mental ini, akan dibuka pada penghujung Oktober ini.

Dengan tema "Sembuh Bersama", semoga salah satu asbab untuk lebih ramai berani dapatkan bantuan secara profesional.

Jemput singgah sistem baru:
www.kesihatanmental.com

Kalau anda pernah langgan apa-apa kursus/rakaman oleh Aiman Psikologi, mesej ini untuk anda.

Bermula September 2024, sistem baru untuk semua kursus, webinar, rakaman dll oleh Aiman Psikologi telah sedia untuk diakses, oleh peserta sebelum ini.

1. Ambil masa hampir 5 bulan untuk siap, sejak Mac lepas. Mohon maaf atas masa ini, ramai tak dapat akses kursus yang telah dilanggan dulu.

2. Jenama juga telah ditukar daripada Akademi AP kepada Akademi Kesihatan Mental. Antara servis ditawarkan nanti:

- Komuniti tertutup
- Ujian saringan online
- Rawatan psikoterapi

3. Fokus utama, ke arah komuniti tertutup, bukan lagi sekadar program one-off, untuk pastikan perjalanan kesembuhan itu ada 'continuity'.

Tetapi, ia bukan sebagai pengganti terapi, sebaliknya 'supplementary' dan psiko-pendidikan.

4. Komuniti ini akan fokus kepada isu berkaitan luka emosi zaman kanak-kanak dulu dan bagaimana kesannya kepada alam dewasa kita sekarang.

5. Kalau anda pernah langgan kursus sebelum-sebelum ini, sila semak emel anda. Ada pengumuman penting tentang ini. Kalau tiada dalam Inbox, semak di Promotion atau Spam.

Pelancaran secara rasmi untuk komuniti Akademi Kesihatan Mental ini, akan dibuka pada penghujung Oktober ini.

Dengan tema "Sembuh Bersama", semoga salah satu asbab untuk lebih ramai berani dapatkan bantuan secara profesional.

Jemput singgah sistem baru:
www.kesihatanmental.com

JUMPA MALAM INI, WEBINAR PERCUMA!

Bersama Aiman Psikologi, seorang psikologis klinikal yang akan kongsikan topik mendewasa dengan luka-luka emosi.

Kerjasama dengan Kiddocare, syarikat terkemuka di Malaysia yang menawarkan servis babysitter kepada ibu bapa yang memerlukan.

🗓️ Jumaat, 6 September 2024
🕘 9.00 - 10.30 malam
📍 Google Meet

Daftar melalui apps Kiddocare.

Tetapi ada yang tak berjaya daftar.

Jadi boleh isi Google Form ini, sebagai alternatif:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdiJZUXRLBwX7bE0bIoqS3H0-CjKoZER3jNd_VQl6yT7lV95A/viewform?usp=sf_link

Jumpa malam ini!

-Akademi Kesihatan Mental-

FREE WEBINAR - Calling for Parents!

Ada tak sesiapa di sini, ada anak-anak dan anda juga pernah alami luka emosi sewaktu kecil dulu?

Pernah terfikir tak macam mana pengalaman zaman silam kita ketika kanak-kanak dulu boleh membentuk gaya parenting kita sekarang?

Jumaat ini ada webinar topik ini bersama @kiddocaremy

Percuma saja.

1. Install apps Kiddocare dan daftar akaun anda

2. Tengok kategori "Join Our Community" dalam apps

3. Masukkan butiran anda dan tekan 'Submit'

Jumpa Jumaat ini ya!

Salam semua.

Pihak Akademi Kesihatan Mental (AKM) berhasrat nak anjurkan webinar PERCUMA pada Khamis ini (5 Sept), jam 9-10 malam,

Berkaitan topik "Membesar Dalam Persekitaran Yang Toksik" dan kaitannya dengan luka emosi seorang kanak-kanak sehingga dewasa.

Percuma saja, tiada bayaran, tetapi hanya untuk yang dalam group waiting AKM sahaja 😉

Jemput masuk group itu di sini:
https://akademi.aimanpsikologi.com/op/senarai-menunggu-akademi

“Anxiety itu emosi normal manusia. Ia jadi bermasalah bila dah berlebihan dan berpanjangan, sampai menyakitkan diri kita.”

Kami pernah jemput seorang psikologis klinikal untuk sesi soal jawab secara live tentang isu Anxiety.

Katanya, setiap daripada kita akan mengalami perasaan risau, takut, resah, cuak, gabra dan sebagainya, sebahagian daripada keperluan manusia untuk dapat terus hidup.

- Nampak anjing liar? Rasa anxiety itu buatkan kita akan lawan atau lari.

- Ada peperiksaan semakin dekat? Emosi risau itu buatkan kita belajar sungguh-sungguh.

- Ada deadline mendatang? Perasaan takut itu jadikan kita kerja keras.

Pendek kata, anxiety ini satu emosi biasa yang semua akan alami, sebagai salah satu kriteria menjadi manusia yang ada cabaran hidup tertentu.

TETAPI,

Ada sesetengah kita yang emosi Anxiety nya melebihi normal, dan berpanjangan pula itu.

Sampai tahap, bagi kesan berlarutan pada fizikalnya, sehingga sakit dada, sesak nafas, susah tidur, tangan menggigil, dan banyak lagi.

Dan ini jadi lebih mencabar apabila individu ini membesar dengan keluarga yang terus menerus buatkan dia hidup dalam kerisauan dan ketakutan. Semua ini bakal membentuk cara dia beremosi, bertingkah laku dan berfikir apabila melangkah dewasa nanti.

Dalam webinar “Growing Up With Difficult People” nanti, Dr Melissa, seorang Pakar Psikiatri akan kupas lebih lanjut tentang ini, dan apa yang kita boleh buat SEKARANG, untuk bantu diri kita.

Webinar ini RM19 saja, kos rendah supaya lebih ramai dapat manfaatnya.

Info lanjut, klik sini:
https://akademi.aimanpsikologi.com/sp/difficult-people/

Pernah tak anda alami situasi begini?

- Rasa macam ada benda tak kena
- Mudah rasa panik
- Jantung berdegup laju
- Nafas pendek dan cepat
- Tangan menggigil-gigil
- Berpeluh-peluh
- Perut memulas
- Susah nak tidur malam

Emosi manusia ini unik, dan berkuasa sebenarnya. Perasaan resah dan gelisah ini, walaupun sejenis emosi, tapi boleh bagi kesan pada fizikal kita.

Pakar panggil ini "simptom fisiologi".

Sebab sesuatu yang berlaku kat emosi kita, boleh pengaruhi pemikiran dan tubuh badan kita juga, sehingga ke tingkah laku kita. Sebab mental dan fizikal saling berkait rapat.

Bayangkan ya,

Kalau hidup kita terlalu kerap kena berdepan dengan "ancaman" kat tempat kerja atau belajar, contohnya:

1. Tugasan terlalu banyak dan tarikh hantar pula dekat-dekat

2. Expectation yang tinggi daripada orang sekeliling

3. Komitmen berderet-deret

Sampaikan kita tak ada peluang nak berhenti sekejap, dan tarik nafas.

Sebab kalau kita rehat, kerja akan semakin bertimbun dan jadi lebih banyak.

Jadi kita rasa kita kena "terus bergerak".

Semua tekanan begini, boleh buat kita rasa resah, gelisah dan mudah panik.

Lalu, muncul pula pemikiran yang risau dan negatif pula, lagi mengeruhkan keadaan.

Lebih menyedihkan, apabila semua simptom ini kita alami sepanjang kita membesar sejak zaman kanak-kanak dulu,

dan ia terus menerus membentuk cara kita beremosi dan berfikir apabila melangkah alam dewasa sekarang.

🥲

Nanti ada Pakar Psikiatri yang lebih 10 tahun pengalaman akan kongsikan dalam webinar “Growing Up With Difficult People”, cara untuk bebaskan diri kita daripada cengkaman orang toksik sebegini.

Info lanjut:
https://akademi.aimanpsikologi.com/sp/difficult-people/

1 JAM SAJA LAGI PELANCARAN!

8.30 malam ini dah boleh daftar ke webinar "Growing Up With Difficult People", bersama Dr Melissa, pakar psikiatri dengan pengalaman lebih 10 tahun dalam industri.

Pakej Super Early Bird boleh dapat serendah RM15 saja:

1. Akses live dalam Zoom
2. Rakaman selama 30 hari
3. Slide diberikan (jika speaker buat slide)

Semua ini hanya serendah RM15 saja, dan hanya dibuka kepada yang dalam waiting list sahaja 😉

Join waiting list kat sini:
https://akademi.aimanpsikologi.com/op/senarai-menunggu-akademi

Tiga perkara yang wajib kita tahu berkaitan penyembuhan daripada luka emosi zaman kanak-kanak kita dulu.

Yang nombor 3 ini paling penting sebenarnya 👇🏼

Definisi:
Luka emosi ini merujuk kepada episod atau memori yang kita alami sepanjang kita membesar dulu. Boleh jadi penderaan, trauma, persekitaran keluarga yang toksik, atau apa saja, asalkan ia memberi kita tekanan emosi yang berpanjang dan tak sihat (ini kata kunci penting!).

Sepanjang proses penyembuhan ini, kita kena sedar yang ia bukan bersifat mutlak, dan ‘confirm’.

Maksudnya, ada tiga poin kat sini:

1. Zaman silam kanak-kanak kita membentuk cara kita beremosi, berfikir dan bertingkah laku pada alam dewasa, tetapi ia bukan semata-mata menjelaskan dan faktor penyumbang, selain elemen lain juga, seperti kawan-kawan, pasangan, personaliti kita, persekitaran tempat kerja, dan banyak lagi.

2. Langkah pertama untuk berdamai dengan kecederaan emosi zaman silam kita ini adalah dengan menyedari dulu apa emosi, pemikiran dan tingkah laku kita terhadap sesuatu situasi itu dan bukan lagi dialami secara automatik seperti sebelum ini. Lepas dah ‘sedar’, barulah kita boleh masuk ke proses ‘respons’.

3. Perjalanan penyembuhan ini ialah satu proses, bukan satu titik mutlak. Bermaksud, kita akan sentiasa bergerak ke arah penyembuhan tersebut dan ia tak berlaku dalam satu malam. Teruskan setiap langkah dan usaha kita, walau sekecil mana pun, dalam usaha penyembuhan diri kita, agar tak diteruskan kitaran sama kepada generasi selepas kita, insya Allah.

"Our past is part of us, but it does not define our present and dictate our future."

Dalam webinar “Growing Up With Difficult People” nanti, seorang Pakar Psikiatri yang berpengalaman lebih 10 tahun akan kongsikan:

- Bagaimana persekitaran ‘sukar’ yang kita alami sejak kecil dulu boleh beri kesan ke alam dewasa kita sekarang.

- Apa yang kita boleh buat untuk mulakan proses ‘healing’ luka emosi diri sendiri ini.

Pendaftaran akan dibuka malam ini.

Join waiting list siap-siap kat sini:
https://akademi.aimanpsikologi.com/op/senarai-menunggu-akademi

Kebelakangan ini semakin ramai mula peka dengan faktor persekitaran kita membesar ketika kanak-kanak dulu. Kan?

Luka-luka emosi yang dialami, memang kita tak nafi ada kesan kepada cara kita berfikir, beremosi dan bertingkah laku apabila dah dewasa sekarang.

Tetapi, usah dilupakan juga faktor lain seperti persekitaran sosial tempat kerja sekarang, peranan pasangan, siapa kawan, personaliti diri kita sekarang, daya ketahanan mental (resilience), dan banyak lagi.

Jadi, jangan kita terlalu terikat kepada masa lampau sahaja, fokus juga dengan apa yang kita ada di masa sekarang.

Ia juga sebahagian daripada faktor tambahan yang boleh bantu untuk kita berjaya maju ke depan.

Yang penting, kita sedar yang masa lampau bukan penentu segala-galanya.

Ia ada peranan juga sebagai menyumbang, tetapi bukan semata-mata penyebab.

----

Topik webinar 14 September ini,

"Growing Up With Difficult People",
bersama Pakar Psikiatri yang berpengalaman lebih 10 tahun dalam industri.

Berminat nak join tak? 😉

Join free waiting list kat sini:
https://akademi.aimanpsikologi.com/op/senarai-menunggu-akademi

Untuk yang nak belajar cara kawal panas baran dalam diri itu, sesuai sangat join webinar begini.

Perkongsian oleh psikologis klinikal berdaftar.

Daftar sini 👇🏼
https://sekolahminda.onpay.my/order/form/siri-celik-emosi/1

Hari ini peluang terakhir untuk dapatkan harga early bird RM19 ke webinar "Surviving Childhood Trauma" bersama Dr Rozanizam, pakar psikiatri.

Bermula esok, harga akan kembali ke asal, iaitu RM39.

Dalam webinar ini, Dr Rozanizam akan berkongsi:

1. Kesan 'Childhood Trauma' pada emosi dan personaliti ketika alam dewasa sekarang

2. Cara memahami dan teknik berdamai dengan luka silam anda

3. Konsep menjaga batasan (boundary) dalam berhadapan 'trigger' anda

4. Prinsip "From victim to survivor" - Pembinaan daya ketahanan mental yang positif

Semua ini anda akan dapat dengan yuran serendah RM19 saja!

Daftar segera:
https://akademi.aimanpsikologi.com/sp/surviving-childhood-trauma/

Bayangkan jari kita terluka kerana terkena serpihan kaca dari gelas yang pecah di dapur.

Dengan d*r@h yang masih mengalir, adakah menyembunyikan tangan kita dalam poket itu tindakan yang terbaik sebagai respons?

Ya la, orang tak nampak kita terluka, kita pun boleh berlakon seperti tak ada apa-apa. Poket seluar dah mula basah dengan merah d@rah, buat-buat tak nampak saja.

Kira dah selesai la kan?

Everything is well? Hmm..

Pelik pula bunyinya kalau begitu cara kita urus luka fizikal di tangan. Lebih mengeruhkan keadaan ada lah.

Luka tak sembuh-sembuh,
Kaca terus melekat di tapak tangan,
Silap hari bulan, menjadi jangkitan pula sebab tiada tindakan untuk rawatnya.

Tetapi kenapa kalau luka emosi, respons begini yang biasa kita buat?

Suppress, sembunyikan perasaan, dan anggap seperti tiada ada apa-apa yang berlaku. Dengan harapan, sakit itu akan hilang bila kita cuba lupakan.

Tanam jauh-jauh dalam minda,
Jangan beri peluang untuk kita rasa sakit itu.

Tetapi kan, minda kita tak pernah lupa.

Mungkin sakit itu 'hilang' sekarang, tetapi satu hari nanti, dia akan muncul semula dengan lebih sakit berbanding asalnya.

Luka emosi sepanjang kita membesar dulu, kalau tak dibiarkan sebarang bantuan, ada potensi untuk 'merosakkan' cara kita berfikir, beremosi dan bertingkahlaku apabila dewasa nanti.

Selagi mana kita tak belajar untuk berhadapan sakit emosi itu, selagi itulah kita akan terus 'terperangkap' dalam dunia silam kita, dan tak dapat 'move on'.

Nak 'melawat' semula episod silam itu, memang sakit, pedih nak ingat semula. Tetapi, macam luka di tangan tadi pedih bila kita lap, basuh dan letak dettol, tapi itu lah sebahagian daripada proses untuk sembuh.

Sebahagian daripada proses menyembuhkan luka emosi kita, ialah untuk lawati semula dan berdamai dengannya.

Supaya masa silam itu tak terus mempengaruhi masa kita sekarang dan menentukan masa depan kita.

Ia sukar, tetapi tak mustahil :)

Peluang terakhir untuk belajar topik ini daripada pakar psikiatri Dr Rozanizam, dalam webinar "Surviving Childhood Trauma" pada 9 Ogos ini.

Rakaman diberikan.

Malam ini tamat pakej early bird RM19, sebelum kembali ke harga asal RM39 esok hari.

Daftar segera 👇🏻
https://akademi.aimanpsikologi.com/sp/surviving-childhood-trauma

I am looking for myself,
I am working my hardest,
I am trying my best.

Yet, I feel like I'm still not enough?

----

Pernah berperasaan dan berfikiran sebegini?

Rasa tak sempurna nilai, kurang berbanding orang lain, sehingga sentiasa rasa tak pernah cukup, adalah sesuatu yang sihat, kalau hasilnya menjadikan kita produktif dan nak buat yang terbaik.

Tetapi kalau menjadikan pengalaman kita itu negatif, terutama dah buat sehabis baik 99% pun, akhirnya yang kesilapan kecil 1% itu yang kita sentiasa terfikir dan menyesal buat,

Maksudnya ada something yang kita perlu 'selesaikan' yang terjadi sejak zaman kita membesar dulu.

Antara penyumbang besar yang membentuk cara kita berfikir dan beremosi bila dewasa ini, ialah daripada pengalaman kita waktu membesar dulu.

Mungkin kita alami pengalaman pahit yang berlarutan, sehingga terluka emosi sehingga menjadi dewasa.

Sebelum kita belajar untuk 'berdamai' dengan luka emosi itu, penting kita fahami dulu konsepnya, terutama daripada perspektif psikologi dan kesihatan mental.

"When you forgive, you heal. When you let go, you grow."

No amount of praise or motivation can fill the empty void inside you, if you rarely being appreciated by the most important person to you.

Part of finding closure, is recognizing that the most important person to you, is yourself.

---

Tinggal 6 hari saja lagi webinar "Surviving Childhood Trauma" akan berlangsung.

Disampaikan oleh doktor pakar psikiatri yang berpengalaman mengendali kes trauma kanak-kanak dan remaja, selama 1 jam setengah Dr Rozanizam akan berkongsi ilmu yang praktikal untuk topik ini.

Early Bird RM19 sahaja, sebelum kembali ke harga asal RM35 pada 5 Ogos ini.

Kalau belum daftar, klik sini cepat, sebelum tiket early bird tamat:
https://akademi.aimanpsikologi.com/sp/surviving-childhood-trauma

Pendaftaran webinar "Surviving Childhood Trauma" kini dibuka!

Link daftar di sini:
https://akademi.aimanpsikologi.com/sp/surviving-childhood-trauma

Sehingga 10.30 malam saja, kami berikan diskaun khas!

Dengan hanya RM15:
- Dapat akses webinar secara live bersama pakar
- Webinar selama 1 jam 30 minit
- Rakaman selama 30 hari untuk ulang kaji semula

Daftar segera sebelum ia kembali ke harga RM19 pada jam 10.30 malam, dan harga asal RM35 pada 5 Ogos ini.

Jemput daftar ya!
https://akademi.aimanpsikologi.com/sp/surviving-childhood-trauma

-Akademi Kesihatan Mental-