ఆహారమే ఆరోగ్యము

♥️. మగధీర  ♥️  అమిత బలానికి
######################
1)  తుమ్మజిగురు       10గ్రా
2) బూరుగ జిగురు      10గ్రా
3)మోదుగ జిగురు       10గ్రా
4) నేలతాడి                 10గ్రా
5) నేలగుమ్మడి            10గ్రా
6) అతిమదురం            10గ్రా
7) పల్లెరు        10గ్రా
8)అశ్వగంధ.     10గ్రా
9) శతావరి        10గ్రా
10,జాజికాయ      10గ్రా
11,సఫెదముస్లి       10గ్రా
12, సాలం మిశ్రీ.     10గ్రా
13, సాలం పంజా  10గ్రా
14,  సాలం గట్టా.   10గ్రా
15, అక్కలకర్ర.     10గ్రా
16,  కోకిలాక్ష.        10 గ్రా
17,బల విత్తులు   10 గ్రా
18, దూలగొండి విత్తులు. 10 గ్రా
ఈ అన్ని   మంచి నాణ్యమైనవి పుచ్చులు లేనివి మూలికలు సమానంగా తీసుకొని, ఒక మట్టిపాత్రలొ లెదా స్టీల్ పాత్రలో వేసి,  పై వస్తువులు మునిగె వరకు నాటు  ఆవుపాలు పోసి  ఇలా రాత్రి నానబెట్టి  ఉదయం ఎండలో ఎండించాలి,
ఇలా పై విదంగా రాత్రి నానబెట్టి  పగలు ఎండవేయవలెను, ఇలా 7 రోజులు వరుసగా ఖచ్చితంగా చేయాలి, ఇలా చేసి ఆ తర్వాత బాగా ఎండించి, దంచి జల్లించి  గాజు సీసాలొ బద్రపరుచుకొని రోజు ఉదయం ఒక స్పూన్   రాత్రి  స్పూను బోజనానికి అర్ద గంట ముందు గోరు వెచ్చని నీటితో   తీసుకోవాలి.
అద్బుతమైన శక్తికి , శీఘ్రస్కలనానికి,  అంగము గట్టిపడుటకు, శుక్రకణాల వృద్ధికి, కండపుష్టికి,ఎముకల పటుత్వానికి దేహదారుడ్యానికి  అతిగా ఇంగ్లీష్ మందులు ( వయాగ్రా) వాడి వళ్ళు  గుల్ల చేసుకొన్న వారికి 
మీ సమస్య తీరుతుంది, స్త్రీలు సంతృప్తి  చెందుతారు. మీ జీవతం సుఖవంతంగా సాగుతుంది,
మీ శృంగార  శక్తి చాలా గొప్పగా అవుతుంది.
అనుభవమైనది  ఎందరో వాడినారు,వాడుతున్నారు. లాభం పొందుతున్నారు

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
తయారుచేసింది మావద్ద ఉంది speed. post / courier ద్వారా పంపగలము
1200 నెలకు
3200 స్వర్ణభస్మం కలిసింది
100 పోస్టేజ్ extra
K.Hanmanthrao panthulu
cell.9949363498:

ఆయిల్ ఎక్కువగా తింటే మాత్రమే గుండెజబ్బులు వస్తాయా? కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా.. పూర్తిగా అసత్యం.

సరిగా వాటర్ తాగకపోతే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని ఎంతమందికి తెలుసు?

యెస్.. చాలామంది ఆయిల్ తగ్గించి ఏం ఫలితం లేకుండా ఇబ్బందిపడుతూ ఉంటారు. కొలెస్ట్రాల్ అనేది వాస్తవానికి మన శరీరం మనల్ని రక్షించడానికి చేసే ఓ ఏర్పాటు. ఇంకా చెప్పాలంటే బాడీ ఇంటెలిజెన్స్. ఈ విషయం అర్థమైన వాళ్లు చాలా తక్కువ మంది ఉంటారు.

అసలు లాజిక్ ఏంటో చెబుతాను. సరిగా నీళ్లు తాగకపోతే.. రక్తం చిక్కబడి గుండె నుండి శరీరం మొత్తానికి రక్తప్రసరణ తగినంత జరగడానికి కదలిక కష్టమై, గుండె ఎక్కువసార్లు కొట్టుకోవలసి వస్తుంది. దీంతో పల్స్ రేట్ పెరిగిపోతుంది. అందుకే మీరు గమనించండి. డీహైడ్రేషన్‌కి గురైన వాళ్లకి పల్స్ రేట్ పెరుగుతుంది. లేదా మీ నోరు పిడచకట్టుకుపోయినప్పుడు కూడా పల్స్ పెరిగి ఉంటుంది ఛెక్ చేసుకుంటే! దీంతో పాటు మరో సమస్యా ఉత్పన్నం అవుతుంది. artery (ధమని)లో చాలాకాలం పాటు నీరు సరిగా తాగకపోవడం వల్ల పగుళ్లు (scar) ఏర్పడే అవకాశముంది. అలా పగుళ్లు వచ్చే అవకాశం ఉన్న ప్రదేశంలో అదనంగా కొంత కొవ్వుని తీసుకు వచ్చి పేర్చడం ద్వారా అతుకు వెయ్యడానికి శరీరం చేసే సెల్ఫ్ హీలింగ్ ప్రక్రియే కొలెస్ట్రాల్. డీహైడ్రేషన్‌కి గురైనప్పుడు లివర్ నుండి రక్త ప్రవాహంలోకి పెద్ద మొత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ విడుదల చెయ్యబడుతుంది.

అందుకే నీరు సరిగా తాగే వారికి HDL స్థాయిలు పెరుగుతూ, LDL (చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలు తగ్గడం గమనించవచ్చు. దీనికి కొంత సమయం పట్టొచ్చు. కారణం కొవ్వు పేరుకోవడానికి ఎంత సమయం పట్టిందో అది తగ్గడానికీ అంతే సమయం పడుతుంది.

గర్భసంచిలో ఈ గడ్డలేంటి?
pcod ,cyst ,fibroids,hormone imbalance
×××××××××××××××××××××
               గర్బ ´సంచిలో తలెత్తే గడ్డల్లో ఫైబ్రాయిడ్‌ గడ్డలే అధికం.

                గర్భసంచిలో సిస్ట్ గడ్డల సమస్య పిల్లలు పుట్టే వయసులో ఉన్న స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనబడుతుంటుంది. ఈ గడ్డలు చిన్న బఠాణీ గింజంత సైజు దగ్గర్నుంచి పెద్ద పుచ్చకాయంత సైజు వరకూ పెరగొచ్చు. ఈ కణితులు గర్భసంచి గోడల కణాల నుంచే పుట్టుకొచ్చి, అక్కడే గడ్డల్లా ఏర్పడుతుంటాయి. ఇవి గర్భసంచి లోపల, మీద.. ఎక్కడైనా ఏర్పడొచ్చు. ఒకే సమయంలో ఒకటి కన్నా ఎక్కువ గడ్డలు కూడా ఉండొచ్చు. ఫైబ్రాయిడ్లు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు పైకి ఎలాంటి లక్షణాలూ కనబడవు. అందువల్ల ఎంతోమందికి ఇవి ఉన్న సంగతే తెలియదు. వైద్యులు పొత్తికడుపును పరీక్షిస్తున్నప్పుడో, గర్భం ధరించినపుడు అల్ట్రాసౌండ్‌ పరీక్ష చేస్తున్నప్పుడో యాదృచ్ఛికంగాబయటపడుతుంటాయి.

                గర్భసంచిలో కణితులు ఎందుకు ఏర్పడతాయో కచ్చితంగా తెలియదు. కొంతవరకు జన్యుపరంగా వచ్చే అవకాశముంది. హార్మోన్లు వీటిని ప్రభావితం చేస్తుందన్నది.

అధిక రుతుస్రావం.. నొప్పి..
           సాధారణంగా ఫైబ్రాయిడ్లు ప్రమాదకరమైనవి కావు. కానీ సైజు బాగా పెరిగి, పక్కభాగాలను నొక్కుతుంటే రకరకాల బాధలు మొదలవుతాయి. ప్రధానంగా నెలసరి సమయంలో రుతుస్రావం ఎక్కువగా, ఎక్కువరోజులు అవుతుంటుంది. నెలసరి కూడా త్వరత్వరగా వస్తుంటుంది. రుతుస్రావం ఎక్కువగా కావటం వల్ల రక్తహీనత తలెత్తొచ్చు. రుతుస్రావమయ్యే సమయంలో పొత్తికడుపులో తీవ్రమైన బాధ, నొప్పి ఉండొచ్చు. ఫైబ్రాయిడ్లు మరీ పెద్దవైతే గర్భాశయం గుంజినట్టయ్యి.. నడుంనొప్పి, పొత్తికడుపులో రాయిపెట్టినట్టు బరువుగా ఉండొచ్చు. కణితులు ఫలోపియన్‌ ట్యూబులను నొక్కితే సంతానం కలగటంలో ఇబ్బంది తలెత్తొచ్చు. కొందరిలో గర్భం నిలవకపోనూవచ్చు. గడ్డలు మూత్రకోశానికి అడ్డువస్తే మూత్ర సమస్యలు, పురీషనాళానికి అడ్డొస్తే మలబద్ధకం వంటివీ బయలుదేరతాయి.

చికిత్స ఏంటి?

ఏడాదికి ఒకసారి స్కానింగు చేసి గడ్డలు ఎలా ఉన్నాయన్నది చూసుకుంటే చాలు. బాధలు ఎక్కువగా ఉంటే మాత్రం.. గడ్డలు ఏర్పడిన చోటు, బాధల తీవ్రత, మహిళల వయసును బట్టి చికిత్స చేస్తారు. నెలసరి నిలిచిపోవటానికి దగ్గర్లో ఉన్నవారికి తాత్కాలికంగా మందులు ఇచ్చి పరిశీలిస్తారు. ఫైబ్రాయిడ్లకు  హార్మోన్‌ ఉత్పత్తిని తగ్గించే మందులు బాగా ఉపయోగపడతాయి.

సైడెఫెకక్ట్స్: 
               అల్లోపతి మందులు తాత్కాలికంగా ముట్లుడిగిపోయేలా చేస్తూ.. కణితుల సైజు తగ్గటానికి తోడ్పడతాయి.సంతానంలేనివారికి పనికిరాదు అయితే ఈ మందులతో వేడి ఆవిర్ల వంటి దుష్ప్రభావాలు తలెత్తొచ్చు. అందువల్ల  ఎక్కువకాలం వాడటం మంచిది కాదు. దీర్ఘకాలం వేసుకుంటే ఎముక క్షీణతకూ దారితీయొచ్చు.  కొందరికి గర్భనిరోధక మాత్రలు కూడా ఇస్తుంటారు. అవసరమైతే ఆపరేషన్‌ చేయాల్సి రావొచ్చు. సంతానం కలగనివారికి కేవలం కణితులనే తొలగించి, గర్భసంచిని అలాగే ఉంచేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత గడ్డలు ఏర్పడితే గర్భసంచిని తీసేయొచ్చేమో పరిశీలిస్తారు.

ఆయుర్వేదం చెప్పే కారణాలు:

ఇవిరావడానికి ప్రధాన కారణం  ఆహారపుటలవాట్లు కారణంగా భావించవచ్చు... సకాలంలో వివాహం ఐన స్త్రీలకు ఇలాంటి సమస్యలు వచ్చినట్లు కనిపించుటలేదు... నవీన నాగరికత ప్రభావం వలన వివాహం ఆలస్యం కావడం... ఆలోచనలను సినీమాలు ప్రేరేపించడం ... అలా ఏర్పడిన మానసిక వత్తిడే ఈసమస్యకు కారణమనిపిస్తోంది... యోగాభ్యాసం ధ్యానంచేయుటచేత ఇవి అదుపులోకిరావడం కనిపించింది..
అశోక,
నాగకేసరాలు ,
భూమ్యామలక,
దూసరాకు (పైనపట్టుగావేయుట)
  కూడా సమస్యను తగ్గించడం గమనించడం జరిగింది...
ఏదైనా చిట్కా వైద్యంవలన ఫలితం తాత్కాలికం.. సున్నితమైన ఆయుర్వేదమే చక్కని పరిష్కారం.
ఆయుర్వేదం అనే అత్యుత్తమ వైద్య విధానం:
            ఏ విధమైన సైడెఫెక్ట్స్ లేకుంకుండా కేవలం మందులతోనే సంపూర్ణంగా, శాశ్వతంగా నివారించవచ్చు.
సూదులు, దబ్బళాలతో పొడవాల్సిన పని లేదు. గర్భాశయంలోకి వివిధరకాలయిన వస్తువులను పంపి స్త్రీలను హింసించడమనే మొరటు పనులు ఏమాత్రం అవసరం లేదు. గర్భాశయం తొలగించడం అనే దురవస్ధ, దుస్ధితి లేకుండా సంతానం కలుగునట్లు అత్యుత్తమ చికిత్స కలదు.

K. Hanmanthrao panthulu
Ayurvedic physician:
Cell..9949363498

మిరియాలు
దాల్చిన
లవంగాలు
వాము
శొంఠి
తిప్పతీగ
కాషాయం. Crp లెవెల్స్ తాగ్గుతాయి

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ఇప్పుడిప్పుడో ప్రజలకు ఈ గింజలపై అవగాహన పెరుగుతోంది. డైట్ ఫాలో అయ్యే వాళ్లు.. గుమ్మడిగింజలు, అవిసె గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు అంటూ తింటున్నారు. మరి మనం ఈరోజు పొద్దుతిరుగుడు గింజల వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో చూద్దాం.

పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు విత్తనాల్లో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ కంటెంట్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
పొద్దుతిరుగుడు గింజలు తినడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది.
పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లో విటమిన్ బి6 కూడా ఉంటుంది. ఇది ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
గర్భిణులు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడం వల్ల కడుపులో బిడ్డ ఎదుగుదల మెరుగ్గా ఉంటుంది.
గాయాలు త్వరగా మానడానికి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను చక్కగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ విత్తనాల్లో ఫ్లేవనాయిడ్లు, విటమిన్ E అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని వారానికి 3-5 సార్లు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అంతకు మించి తింటే కడుపు నొప్పి వస్తుందట.
 సైంటిఫిక్‌గా మూడు రకాల సన్‌ఫ్లవర్ సీడ్స్ ఉన్నాయి. అవి లైనోలెయిక్, హైలీ ఒలెయిక్, న్యూసన్. విత్తనాల్లోని మోనోశాచురేటెడ్, శాచురేటెడ్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ఆధారంగా వాటిని విడదీశారట..

ఇందులో ఉండే ఇన్సులిన్‌ నిరోధానికి సాయపడుతూ మధుమేహం రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. పొద్దుతిరుగుడు గింజలు థైరాయిడ్‌ను దరిచేరనివ్వదు. అదే విధంగా.. క్యాన్సర్‌ని అడ్డుకునే గుణాలు పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లో ఎక్కువగా ఉంటాయి.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను రోజూ తింటే రక్తనాళాల్లో ఉండే కొవ్వు తగ్గుతుంది. దీంతో గుండెజబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.
ఈ విత్తనాల్లోని మెగ్నీషియం ఎముకలు గట్టిపడేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. ఎముకల జాయింట్లు బాగా పనిచేసేలా ఈ గింజల్లోని కాపర్ సహకరిస్తుంది. అలాగే వీటిని తినడం వల్ల హైబీపీ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.
మన వెంట్రుకలకు కావాల్సిన సెలెనియం, ప్రోటీన్స్, విటమిన్ ఈ, బీ వంటి వాటిని జుట్టుకు అవసరం. పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లో.. ఈ పోషకాలు అన్నీ ఉన్నాయి. జుట్టు బాగా పెరిగి… హెయిర్ లాస్ అరికట్టవచ్చు. జుట్టు తెల్లబడే సమస్యకు కూడా ఈ గింజలు చక్కటి పరిష్కారం అవుతాయి.

ఈ సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్ లో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆస్త్మా మరియు ఆర్థరైటిస్ ను తగ్గిస్తాయి..కీళ్ళనొప్పులను తగ్గిస్తుంది.
వీటి ధర కూడా సామాన్యులుకు కొనగలగే రేంజ్ లోనే ఉంటుంది. జంక్ ఫుడ్స్ తినే బదులు వారానికి నాలుగు రోజులు చక్కగా వీటిని నానపెట్టుకుని తింటే.. ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది.

పొద్దుతిరుగుడు మొక్కతో ఉపయోగాలు  -

* పొద్దుతిరుగుడు మొక్కల్ని పీకేసిన తరువాత ఎండించి , శుభ్రం చేసుకుని మెత్తగా దంచి ఆ చూర్ణం ఒక చెంచా మోతాదు రోజూ రెండుపూటలా తీసుకొంటే చర్మవ్యాధుల మీద బాగా పనిచేస్తుంది .

* మొక్క సమూలంగా దంచిన ఈ చూర్ణానికి అమీబియాసిస్ వ్యాధిని తగ్గించే గుణం ఉంది.

*  కడుపులో క్రిములను పొగొట్టును.

*  పొద్దుతిరుగుడు మొక్కని సమూలంగా ఎండించి దంచిన పొడిని గాని , పచ్చి మొక్కని దంచి పిండిన రసాన్ని గాని కొద్దిగా తీసుకొంటే దగ్గు తగ్గుతుంది . మూత్రవ్యాధులలో కూడా బాగా పనిచేస్తుంది .

*  దీని గింజలు ప్రొటీన్లకు పుట్టిల్లు. నేతిలో ఈ గింజల్ని వేయించి పైపొట్టు ఒలిచి మెత్తగా దంచి ఆ పొడిని పాలలో కలిపి తాగితే మీకు అంతకు మించిన బలకరమైన ఆహారం మరొక్కటి ఉండదు.

*  ఇందులో 50 % కొవ్వు పదార్దాలు ఉన్నాయి. అందుకని ఈ గింజల్ని సన్నగా చిక్కి పొతున్నవారికి పెట్టినట్లు అయితే మంచి ఒళ్ళు చేస్తారు .

*  ఎప్పుడూ నీరసం , అలసట కలిగి ఉండి ఏ పనిచేయలేని అశక్తత ఉన్నవారు పొద్దుతిరుగుడు గింజల్ని తీసుకోవడం వలన శరీరంలో నీరసం , అలసటని తగ్గించి శక్తిని పెంచును.

*  పొద్దుతిరుగుడు గింజలలో "లైనోలిక్ యాసిడ్ " అనే రసాయన పదార్థం ఉన్నది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ ని రక్తంలో పెరగకుండా చూస్తుంది. అందుకని వేరుశెనగ నూనె కంటే పొద్దుతిరుగుడు నూనెని ఆహారంలో వాడుకోవడం మంచిది .

*  B విటమిన్ ఇందులో ఎక్కువుగా ఉండును. అందుకని నీరసం మీద బాగుగా పనిచేస్తుంది . పొద్దుతిరుగుడు నూనె వాడటం మాత్రమే కాదు పొద్దుతిరుగుడు గింజలని తినవలెను .

*  రక్తక్షీణత , ఉపిరితిత్తుల జబ్బులలో కూడా పొద్దుతిరుగుడు గింజలు ఎక్కువ మేలు చేస్తాయి .

     

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ఇప్పుడిప్పుడో ప్రజలకు ఈ గింజలపై అవగాహన పెరుగుతోంది. డైట్ ఫాలో అయ్యే వాళ్లు.. గుమ్మడిగింజలు, అవిసె గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు అంటూ తింటున్నారు. మరి మనం ఈరోజు పొద్దుతిరుగుడు గింజల వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో చూద్దాం.

పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు విత్తనాల్లో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ కంటెంట్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
పొద్దుతిరుగుడు గింజలు తినడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది.
పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లో విటమిన్ బి6 కూడా ఉంటుంది. ఇది ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
గర్భిణులు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడం వల్ల కడుపులో బిడ్డ ఎదుగుదల మెరుగ్గా ఉంటుంది.
గాయాలు త్వరగా మానడానికి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను చక్కగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ విత్తనాల్లో ఫ్లేవనాయిడ్లు, విటమిన్ E అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని వారానికి 3-5 సార్లు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అంతకు మించి తింటే కడుపు నొప్పి వస్తుందట.
 సైంటిఫిక్‌గా మూడు రకాల సన్‌ఫ్లవర్ సీడ్స్ ఉన్నాయి. అవి లైనోలెయిక్, హైలీ ఒలెయిక్, న్యూసన్. విత్తనాల్లోని మోనోశాచురేటెడ్, శాచురేటెడ్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ఆధారంగా వాటిని విడదీశారట..

ఇందులో ఉండే ఇన్సులిన్‌ నిరోధానికి సాయపడుతూ మధుమేహం రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. పొద్దుతిరుగుడు గింజలు థైరాయిడ్‌ను దరిచేరనివ్వదు. అదే విధంగా.. క్యాన్సర్‌ని అడ్డుకునే గుణాలు పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లో ఎక్కువగా ఉంటాయి.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను రోజూ తింటే రక్తనాళాల్లో ఉండే కొవ్వు తగ్గుతుంది. దీంతో గుండెజబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.
ఈ విత్తనాల్లోని మెగ్నీషియం ఎముకలు గట్టిపడేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. ఎముకల జాయింట్లు బాగా పనిచేసేలా ఈ గింజల్లోని కాపర్ సహకరిస్తుంది. అలాగే వీటిని తినడం వల్ల హైబీపీ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.
మన వెంట్రుకలకు కావాల్సిన సెలెనియం, ప్రోటీన్స్, విటమిన్ ఈ, బీ వంటి వాటిని జుట్టుకు అవసరం. పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లో.. ఈ పోషకాలు అన్నీ ఉన్నాయి. జుట్టు బాగా పెరిగి… హెయిర్ లాస్ అరికట్టవచ్చు. జుట్టు తెల్లబడే సమస్యకు కూడా ఈ గింజలు చక్కటి పరిష్కారం అవుతాయి.

ఈ సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్ లో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆస్త్మా మరియు ఆర్థరైటిస్ ను తగ్గిస్తాయి..కీళ్ళనొప్పులను తగ్గిస్తుంది.
వీటి ధర కూడా సామాన్యులుకు కొనగలగే రేంజ్ లోనే ఉంటుంది. జంక్ ఫుడ్స్ తినే బదులు వారానికి నాలుగు రోజులు చక్కగా వీటిని నానపెట్టుకుని తింటే.. ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది.

పొద్దుతిరుగుడు మొక్కతో ఉపయోగాలు  -

* పొద్దుతిరుగుడు మొక్కల్ని పీకేసిన తరువాత ఎండించి , శుభ్రం చేసుకుని మెత్తగా దంచి ఆ చూర్ణం ఒక చెంచా మోతాదు రోజూ రెండుపూటలా తీసుకొంటే చర్మవ్యాధుల మీద బాగా పనిచేస్తుంది .

* మొక్క సమూలంగా దంచిన ఈ చూర్ణానికి అమీబియాసిస్ వ్యాధిని తగ్గించే గుణం ఉంది.

*  కడుపులో క్రిములను పొగొట్టును.

*  పొద్దుతిరుగుడు మొక్కని సమూలంగా ఎండించి దంచిన పొడిని గాని , పచ్చి మొక్కని దంచి పిండిన రసాన్ని గాని కొద్దిగా తీసుకొంటే దగ్గు తగ్గుతుంది . మూత్రవ్యాధులలో కూడా బాగా పనిచేస్తుంది .

*  దీని గింజలు ప్రొటీన్లకు పుట్టిల్లు. నేతిలో ఈ గింజల్ని వేయించి పైపొట్టు ఒలిచి మెత్తగా దంచి ఆ పొడిని పాలలో కలిపి తాగితే మీకు అంతకు మించిన బలకరమైన ఆహారం మరొక్కటి ఉండదు.

*  ఇందులో 50 % కొవ్వు పదార్దాలు ఉన్నాయి. అందుకని ఈ గింజల్ని సన్నగా చిక్కి పొతున్నవారికి పెట్టినట్లు అయితే మంచి ఒళ్ళు చేస్తారు .

*  ఎప్పుడూ నీరసం , అలసట కలిగి ఉండి ఏ పనిచేయలేని అశక్తత ఉన్నవారు పొద్దుతిరుగుడు గింజల్ని తీసుకోవడం వలన శరీరంలో నీరసం , అలసటని తగ్గించి శక్తిని పెంచును.

*  పొద్దుతిరుగుడు గింజలలో "లైనోలిక్ యాసిడ్ " అనే రసాయన పదార్థం ఉన్నది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ ని రక్తంలో పెరగకుండా చూస్తుంది. అందుకని వేరుశెనగ నూనె కంటే పొద్దుతిరుగుడు నూనెని ఆహారంలో వాడుకోవడం మంచిది .

*  B విటమిన్ ఇందులో ఎక్కువుగా ఉండును. అందుకని నీరసం మీద బాగుగా పనిచేస్తుంది . పొద్దుతిరుగుడు నూనె వాడటం మాత్రమే కాదు పొద్దుతిరుగుడు గింజలని తినవలెను .

*  రక్తక్షీణత , ఉపిరితిత్తుల జబ్బులలో కూడా పొద్దుతిరుగుడు గింజలు ఎక్కువ మేలు చేస్తాయి .

     

🌹 నమస్కారములు sir ...
నల్ల మందు అనే పేరు వినగానే మనకు గుర్తుకు వచ్చేది మొట్ట మొదట ప్రభుత్వం నిషేదించిన ఒక స్మగిలింగ్ వస్తువు అని లేదా ప్రభుత్వం నిషేదించిన ఒక డ్రగ్ అని...అది మన సమాజం యొక్క దురదృష్టం మరియు కొంత మంది ముర్ఖులు చేసే పనికి ఆ మొక్క మీద పడిన నింద... అంతే... నల్ల మందు మంచి ఔషద గుణాలు పూర్తిగా నిండి ఉన్న ఒక మంచి ఒక అరుదయినా ఆయుర్వేద మొక్కలలో ఒకటి...(దీని లాగే మంచి ఔషద గుణాలుండి సమాజం దృష్టిలో చీదరించుకొంటున్న ఇంకో మొక్క గంజాయి దీని గురించి మరి ఎప్పుడయినా special గా discuss చేద్దాము sir...)
ఒక నాణానికి రెండు
వైపులు ఉన్నట్లు నల్ల ముందుకు కూడా (దీనికి కూడా ) ఇంకో కోణం (వైపు) ఉంది అదే వైద్యంలో మంచి అరుదయినా మందుగా ఉపయోగ పడటం మరియు చరిత్రలో నిలిచి పోవడం (example: ఎవరికయితే మేజర్ ఆక్సిడెంట్స్ లేక మేజర్ సర్జరీ లు అవుతాయో అలాంటి సమయంలో ఒకే టైం లో నొప్పిని తగ్గిస్తూ మరియు గాడ నిద్రను లేక గాఢ మత్తుని కలిగించి ఆ నొప్పి బాధని తెలియకుండా చేసే ఏకైక ఔషదాలు అన్ని ఎక్కువ శాతం నల్ల మందుతో చేసినవే అవే "narcotic drugs" 💐💐💐

నల్లమందునే ఆఫీమ్ లేక అఫిహేన లేక ఓపియమ్ అని అంటారు sir...దీని scientific name వచ్చేసి pepavar somniferum sir... దీని నుండి వచ్చే పాల లాంటి latex పదార్ధన్నే నల్ల మందు లేక ఓపియమ్, ఆఫీమ్ అంటారు sir... దీనిని మధ్యప్రదేశ్ లోని కొన్ని జిల్లాలో , మరియు రాజస్థాన్ లోని కొన్ని జిల్లాలో మరియు పంజాబ్ లోని కొన్ని జిల్లాలో ఎక్కువ మొత్తాదులో గవర్నమెంట్ పర్మిషన్ తోనే రైతులు పండిస్తున్నారు sir... అయితే దీనిని పెద్ద పెద్ద ఆలోపతి మరియు ఆయుర్వేద ఫార్మసీ కంపెనీ వాళ్ళు పర్మిషన్ తీసుకొని మెడిసిన్స్ తయారు చేస్తున్నారు.
example ఆలోపతి వైద్యం లో నల్ల మందు తో తయారయినా (opium )మెడిసిన్స్ ని opioids లేక opiates,narcotics అంటారు...
Example :
Morphine,codeine , pentazocine, Pethidine, fentanyl (synthatic opiad ), tramadal (synthatic opiad drug )

నల్ల మందు కలిసి ఉన్న కొన్ని ఆయుర్వేద మందులు :
example :

1.కర్పూర రస
2.అఫిహేన అసవ
3.జాతిఫలాది వటి (స్తంభక్ )
4. కామిని విద్రవణ రస్

నల్ల మందు ఆధారిత యునాని మెడిసిన్స్ :
1.బర్షాష
2.మాజున్ ముక్వాయివి
3.హబ్ ఏ ముంసిక్

అయితే ముఖ్యంగా ఈ ఆయుర్వేదిక్ మరియు యునాని మెడిసిన్స్ లో అన్ని ఫార్మా కంపెనీలకు ప్రభుత్వం నల్లమందు (opium )వాడటానికి పర్మిషన్ ఇవ్వక పోవడం వల్ల ఆ మెడిసిన్ లో ఒరిజినల్ శుద్ద నల్లమందు బదులు 3rd క్వాలిటీ కృతిమంగా తయారు చేసిన నల్ల మందుని(పోస్తూ కాయలు లేదా నల్లమందు కాయలు +గంజాయి తో వండి తీసిన ఒక రకమయినా పేస్ట్ లాంటి నల్లటి మత్తు పదార్థం )కలుపుతున్నాయి కొన్ని ఫార్మసీ లు... మరి కొన్ని ఆయుర్వేదిక్ ఫార్మసీలకు గవర్నమెంట్ పర్మిషన్ ఇచ్చాక కూడా ఒక కేజీ నల్ల మందు ధర వచ్చేసి ఎక్కువ ఉండటం వల్ల డబ్బుకు కక్రుత్తికి పడి అసలే నల్ల మందు కలపడం లేదు లేబల్ మీద మాత్రమే నల్లమందు లేక ఆఫీమ్ యుక్త అని ఉంటుంది మెడిసిను లో ఉండదు దీని వల్ల ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఆశించిన రిజల్ట్స్ రావడం లేదు ముఖ్యంగా సెక్సువల్ మెడిసిన్స్ లో...
ఎప్పుడయితే ఆయుర్వేదిక్ pharma కంపెనీ లు గవర్నమెంట్ పర్మిషన్ తీసుకొని 1st క్లాస్ క్వాలిటీ శుద్ధి చేసిన నల్ల మందు లేక ఫస్ట్ క్లాస్ క్వాలిటీ శుద్ద గంజాయి , మరియు శుద్ధి చేసిన గంజాయి విత్తనాలు వాడి దానితో (సెక్సువల్ మెడిసిన్స్ ని )వజీకరణ ఔషాదలను తయారు చేసి ప్రజలకు అందిస్తారో అప్పుడే ఆయుర్వేదం యొక్క గొప్ప తనం ప్రపంచం మొత్తానికి తెలుస్తుంది....

"ప్రస్తుత సమాజం లో యువత, పెద్దలు, ముసలి వాళ్ళు అందరు కూడా ఇప్పుడు సెక్సువల్ పవర్ కోసం వాడే ఆల్లోపతి వైగ్రా(sildenafil citrate )వాడి గుండె పోట్లు, కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్, మరియు శాశ్వత నపుంసకత్వం తెచ్చుకొంటున్నారు... ఇలాంటి వారందరికీ నల్ల మందుతో మరియు శుద్ద గంజాయితో (ఆఫీమ్) తయారయినా ఆయుర్వేదిక్ మెడిసిన్స్ తక్కువ మొత్తాదు లో వాడినట్లయితే చక్కటి పరిష్కారం పొందవచ్చును మరియు ఇది depression నుండి కూడా తొందరగా బయట పడతారు 🙏

Jajikaya :  జాజికాయ‌

మనం కొన్ని ర‌కాల వంట‌ల త‌యారీలో జాజికాయ‌ను కూడా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. దీనిని వాడ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెర‌గ‌డ‌మే కాకుండా శ‌రీరానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. జాజికాయ ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. పూర్వ‌కాలంలో ప్ర‌తి వంటింట్లో జాజికాయ త‌ప్ప‌కుండా ఉండేది. మ‌న‌కు వ‌చ్చే కొన్ని ర‌కాల ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను నయం చేయ‌డంలో జాజికాయ ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. జాజికాయ‌ను ఉప‌యోగించి ఏయే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

జాజికాయ చేదు, వ‌గ‌రు రుచుల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. దీనిని నుండి నూనెను కూడా త‌యారు చేస్తారు. జాజికాయ చ‌క్క‌ని సువాస‌న‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. జాజికాయ వేడి చేసే గుణాన్ని క‌లిగి ఉంటుంది. వాత, క‌ఫ రోగాల‌ను న‌యం చేయ‌డంలో జాజికాయ ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. నోటి పూత‌ను, ఉబ్బు రోగాన్ని, క్రిమి రోగాన్ని త‌గ్గించ‌డంలో జాజికాయ ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.
జాజికాయ‌ను పాల‌తో అర‌గ‌దీసి ఆ గంధాన్ని పై పూత‌గా రాయ‌డం వ‌ల్ల నోటి పూత త‌గ్గుతుంది.
మ‌లేరియా జ్వ‌రాన్ని త‌గ్గించ‌డంలో కూడా జాజికాయ ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. మ‌లేరియా జ్వ‌రంతో బాధ‌ప‌డే వారు ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపున 10 గ్రా. ల ప‌టిక బెల్లాన్ని చ‌ప్ప‌రించి, ఆ త‌రువాత 2 గ్రా. జాజికాయ కొద్ది కొద్దిగా న‌ములుతూ మింగాలి. ఇలా చేసిన అర గంట వ‌ర‌కు ఏమీ తిన‌కూడ‌దు. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌లేరియా జ్వ‌రం త‌గ్గుతుంది.

జాజికాయ‌ను ఆవు నెయ్యితో అర‌గ‌దీసి ఆ గంధాన్ని కంటిరెప్ప‌ల‌పై రాసి ప‌డుకోవ‌డం వ‌ల్ల చ‌క్క‌గా నిద్ర‌ప‌డుతుంది.

జాజికాయ‌ను బియ్యం క‌లిపిన నీటితో అర‌గ‌దీసి ఆ గంధాన్ని రెండు నుండి మూడు గ్రాముల మోతాదులో అదే బియ్యం క‌డిగిన నీటితో క‌లిపి తీసుకుంటే వాంతులు త‌గ్గుతాయి.
జాజికాయ పొడిని, ఆవు నెయ్యితో క‌లిపి పై పూత‌గా రాయ‌డం వ‌ల్ల పుండ్లు త‌గ్గుతాయి.


జాజికాయ‌ను,
అక్క‌ల‌క‌ర్ర‌ను,
జాప‌త్రిని,
చిన్న యాల‌కులు
ల‌వంగాలు,
నాగ‌కేస‌రాలు
ఒక్కొక్క‌టి ప‌ది గ్రాముల చొప్పున తీసుకుని దంచి పొడి చేసుకోవాలి. దీనిలో 5 గ్రా. ప‌చ్చ‌క‌ర్పూరాన్ని క‌లిపి ఆ మొత్తం చూర్ణాన్ని త‌మ‌ల‌పాకు ర‌సంతో క‌లిపి నూరి శ‌న‌గ గింజ‌ల ప‌రిమాణంలో మాత్ర‌లుగా చేసి నీడ‌కు ఎండ‌బెట్టి నిల్వ చేసుకోవాలి.

ఈ మాత్ర‌ల‌ను రోజుకు రెండు లేదా మూడు పూట‌లా కండచ‌క్కెర‌తో క‌లిపి తీసుకున్న త‌రువాత పాల‌ను తాగాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మం కాంతిని సంత‌రించుకుంటుంది. ఈ విధంగా చేయ‌డం వ‌ల్ల పురుషుల‌ల్లో వీర్య వృద్ధి, వీర్య స్తంభ‌న క‌లుగుతుంది

5. వేప నూనెలో జిల్లేడు వేరు చూర్ణం వేసి కలిపి వేడి చేసి పైన మర్దనా చేయాలి. కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి.
6. చేదు పుచ్చ వేరు, పిప్పళ్లు 100 గ్రాములు, బెల్లం 200 గ్రాములు కలిపి నూరి చిన్న మాత్రలు చేసుకుని ఉదయం, సాయంత్రం తీసుకుంటే కీళ్ల నొప్పులు 10 రోజుల్లో తగ్గుతాయి. అయితే ఈ మాత్రల వల్ల విరేచనాలు అవుతాయి. కనుక ఆహారం పథ్యం పాటించడం మేలు.
7. గోరు వెచ్చని పాలలో పది చుక్కల వెల్లుల్లి రసం కలిపి ఉదయం తీసుకోవాలి. కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి.
8. శొంఠి చూర్ణం 100 గ్రాములు, నెయ్యి 100 గ్రాములు, వెల్లుల్లి 100 గ్రాములు కలిపి నూరి అందులో 100 గ్రాముల తేనె కలిపి నూరి చిన్న ఉసిరికాయంత మాత్రలు చేసుకుని ఉదయం, సాయంత్రం నీటితో తీసుకుంటే కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి.
రుమటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌ ఉన్నవారు పాత బియ్యంతో వండిన అన్నం తినాలి. మునగ, కాకర కాయలు తినాలి. వేడి నీళ్లతోనే స్నానం చేయాలి. పులుపు లేని మజ్జిగ, చేదు, వగరు రుచులు కలిగిన పదార్థాలను తీసుకోవాలి. వంటల్లో అల్లం, పసుపు, శొంఠి, వెల్లుల్లి వాడుకోవాలి. అల్లం, జీలకర్రతో చేసే పెసరట్టు, గోధుమ రవ్వ ఉప్మా తీసుకోవాలి. పెరుగు, పాలు, బెల్లం, మినుములు, చల్లని నీళ్లు, వంకాయ, వేరుశెనగ నూనె, శనగ పిండితో చేసిన పదార్థాలను తినరాదు. మలమూత్రాలు వచ్చినప్పుడు ఆపుకోకూడదు. రాత్రుళ్లు త్వరగా నిద్రించాలి. ఎక్కువ సేపు మేల్కొని ఉండరాదు

రుమ‌టాయిడ్ ఆర్థ‌రైటిస్‌.. ఆయుర్వేద చిట్కాలు..!
రుమటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌.. ఈ సమస్య ఉన్నవారికి మోకాళ్లు, భుజాలు.. ఇలా కీళ్లు ఉండే చోటల్లా నొప్పిగా ఉంటుంది. ప్రతి రోజూ క్షణ క్షణం ప్రతి కీలులోనూ నొప్పిగా ఉంటుంది. ఒక్కోసారి వాపులకు గురై ఎర్రగా మారి నొప్పి మరీ ఎక్కువవుతుంది. అడుగు వేసి తీస్తున్నప్పడల్లా ఎంతో బాధ కలుగుతుంది. కూర్చుంటే లేచేందుకు పది నిమిషాలు పడుతుంది. ఇలా రుమటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌ ఉన్నవారు క్షణ క్షణం నొప్పిని, తీవ్రమైన బాధను అనుభవిస్తుంటారు. ఇక ఆయుర్వేదంలో దీన్నే సంధివాతం అంటారు.
కీళ్ల నొప్పుల బాధ భరించేవారికే తెలుస్తుంది. ఇది ఒక ఇన్‌ఫ్లామేటరీ వ్యాది. దీని వల్ల సంధులు.. అంటే కీళ్లు వాపులకు గురై, బిగుసుకుని, వంగిపోయే స్వభావాన్ని కోల్పోయి నొప్పులను కలగజేస్తాయి. దీన్నే ఆయుర్వేదంలో ఆమవాతం అని కూడా అంటారు. ఆమం అంటే మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలు, విష పదార్థాలు. ఇవి సంధుల్లో చేరి వాతాన్ని కలిగించి అక్కడ ఉండే నరాల శక్తిని నశింపజేస్తాయి. దీంతో కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి.
కీళ్ల నొప్పులు నడి వయస్సు వారికి వస్తుంటాయి. వృద్ధాప్యంలో మరింత ఎక్కువవుతాయి. మగవారిలో కన్నా ఆడవారిలో ఎక్కువగా ఈ సమస్య కనిపిస్తుంటుంది. బహిష్టు ఆగిపోయిన స్త్రీలలో, బరువు ఎక్కువగా ఉన్న స్త్రీలలో ఈ నొప్పులు వస్తుంటాయి. సన్నగా ఉన్నవారిలో ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోతే ఈ సమస్య వస్తుంటుంది. అయితే చిన్నపిల్లల్లోనూ ఈ సమస్య వస్తుంది. అలాంటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలి. గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి కీళ్ల నొప్పుల సమస్య ఉంటే మరిన్ని ఇబ్బందులు కలుగుతాయి.
ఆహారపు అలవాట్లు సరిగ్గా లేకపోవడం, ఇష్టం వచ్చినట్లు, ఇష్టం వచ్చిన సమయంలో తినకూడని ఆహారాలను తినడం, ఎక్కువ నూనె పదార్థాలను తినడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల జీర్ణశక్తి నశిస్తుంది. దీంతో తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. శరీరంలో విష, వ్యర్థ పదార్థాలు పేరుకుపోతాయి. ఇలాంటి సమయంలో ఆమ వాతం వస్తుంది.
జీర్ణం కాకుండా శరీరంలో పదార్థాలు వ్యర్థాలుగా మిగిలిపోతే అవి విష పదార్థాలుగా మారుతాయి. అవి రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ ద్వారా శరీరమంతటా వ్యాపిస్తాయి. కీళ్ల మధ్యలో ఉండే ఖాళీ స్థలంలో చేరుతాయి. ఆ భాగం శిథిలమవుతుంది. చీములాంటి పదార్థం తయారవుతుంది. కీళ్ల కదలికలకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. దీంతో సంధి వాతం వస్తుంది.
కీళ్లు అంటే రెండు ఎముకల చివర్లు కలిసే చోటు. ఒక్కోసారి మూడు ఎముకల చివర్లు కూడా కలుస్తాయి. ఎముకల చివర్లు పలుచని సున్నితమైన పొరచే కప్పబడి ఉంటాయి. దీంతో ఒకదానికొకటి రాచుకోకుండా చక్కగా కదులుతాయి. కీలు పొరంతా సైనోవియమ్‌ అనే ధాతువుతో ఆవరింపబడి ఉంటుంది. ఇది చిక్కని నూనె లాంటి ద్రవాన్ని విడుదల చేస్తుంది. దాన్నే సైనోవియల్‌ ఫ్లుయిడ్‌ అంటారు. ఈ నూనె లాంటి ద్రవం కీళ్లని కాపాడుతుంది. కదలికలు సరిగ్గా ఉండేలా చూస్తుంది. కానీ ఈ వ్యాధిలో మనలో ఉండే రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. దీంతో వ్యాధి తీవ్రతరం అవుతుంది.
పాలు, చేపలు కలిపి తినడం, అజీర్ణంగా ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేయడం, అజీర్ణంగా ఉన్నప్పుడు చల్లని నీటిలో ఈదడం, ఆకలి లేనప్పుడు అధికంగా తినడం వంటివి ఆమ వాతానికి కారణం అవుతుంటాయి. పాడైన సైనోవియమ్‌ పైన ఉన్న సున్నితమైన పొర కార్టిలేజ్‌ను ధ్వంసం చేస్తుంది. దీంతో ఎముక భాగం పాడవుతుంది. దీని వల్ల కండరాలు, ధాతువులు, నరాలు బలహీనమవుతాయి. కీళ్ల కదలికలకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. బిగుతుగా మారిపోతాయి. వాపు వచ్చి నొప్పి కలుగుతుంది. నడవలేకపోతారు. కాళ్లు వంగవు. కనుక కింద కూర్చోవడం కష్టం అవుతుంది. కూర్చున్నా త్వరగా లేవలేరు.
ఆయుర్వేదంలో రుమటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స ఉంది. ఆమపాచక అంటే విష పదార్థాలను నిర్మూలించడం, జీర్ణశక్తిని మెరుగు పరచడం, ఉపవాసం, విరేచనం, చెమట పట్టించడం, వస్తి అనే క్రియల ద్వారా శరీరాన్ని శుభ్ర పరచాలి. తరువాత కీళ్లలో ఉండే చెడును బయటకు పంపాలి. దీంతో నొప్పిని తగ్గించవచ్చు. చలికాలం, వర్షాకాలంలో రుమటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌ నొప్పులు అధికంగా ఉంటాయి.
1. వేడి నువ్వుల నూనెలో రెండు వెల్లుల్లి పాయలు వేసి కాచిన నూనెతో కీళ్లకు వాపు పెట్టుకోవాలి. దీంతో నొప్పులు, వాపులు తగ్గుతాయి.

2. ఉడికించిన కూరగాయలు, క్యారెట్‌, అల్లం, ఉల్లిపాయలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు, నిమ్మకాయ, మామిడికాయ, బొప్పాయి పండ్లను తింటే నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
3. రాస్నాక్వాదం, దశమూల క్వాదం, సత్యాది చూర్ణం, శతపుత్వాది చూర్ణం, వాతహర గుగ్గులు, శివగుగ్గులు వాడుకోవచ్చు.
4. జాజికాయ, జాపత్రి, లవంగాలు, యాలకులు, దాల్చి్న చెక్క, కుంకుమ పువ్వు. వీటిని ఒక్కొక్కటి 100 గ్రాముల చొప్పున తీసుకుని కలిపి పొడి చేసి అందులో శొంఠి చూర్ణం 100 గ్రాములు కలిపి తేనెతో నూరి శనగ గింజంత మాత్రలు చేసుకుని, మంచినీళ్ల అనుపానంతో ఉదయం ఒకటి, సాయంత్రం ఒకటి తీసుకుంటే 40 రోజుల్లో నొప్పులు తగ్గుతాయి.

మధుమేహం - *షుగర్ /sugar* సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ నివారించే దివ్య ఔషదం
#########################
ఉపయోగాలు: — మీ గ్లూకోజ్ ఎప్పుడు 80—100 లోపు ఉంచుతుంది.
—ఇన్సులిన్ వాడుతున్న వారు దీనిని 3 పూటలు 90 రోజులు వాడిన తరువాత మీ ఇన్సులిన్ పాయింట్స్ తగ్గించవచ్చు.
—దీనిని నిత్యం వాడుతుంటే నీరసము, ఆయాసం తగ్గి శరీరం లో బలం కలుగుతుంది.
—శరీరంలో మంటలు, తిమ్మిరులు రానివ్వడు
–షుగర్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ నుమెల్లమెల్లగా మీ శరీరం నుండి దూరం చేస్తుంది.
—వంశపారంపర్యము గా షుగర్ వచ్చే అవకాశం గలవారు నిత్యం 5 gm చూర్ణం వాడుతుంటే జీవితం లో షుగర్ వ్యాధి రాదు.
—-నేలతంగేడు మూలిక వల్ల అతిగా వచ్చే మూత్రం ను కంట్రోల్ చేస్తుంది.
—-కొందరికి పుండ్లు మానకపోవడం,గ్యాంగ్రీన్ కు దారితీయడం జరుగుతుంది.అలాంటి వారికోసం దీనిలో వాడిన పంచనింబ మేలు చేస్తుంది.
—-కంటిచూపు మసకబారడం,దృష్టి బలహీనపడం ను నివారిస్తుంది.
-మానసికఅలసట,చికాకు,లైంగికఅసమర్ధత ను తగ్గించును.
—టైప్—1 మధుమేహాన్నికూడా తగ్గిచును.
—చిన్న వయస్సులో వచ్చే షుగర్ వ్యాధిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
—LDL,ట్రైగ్లిసరైడ్ నుకంట్రోలో ఉంచును.
“జిమ్నెమిక్ యాసిడ్ మాలిక్యూల్స్” చక్కర నిల్వలను నియంత్రణలో ఉంచును
ఈ చూర్ణంవాడుతుంటే  షుగర్ వల్ల బాధలు ఉండవు

పొడపత్రి ఆకు
నేలవేము సమూలం
తిప్పతీగ లావుది
మానుపసుపు బెర డు
నేరేడు గింజలు
మోదుగపువ్వు,
లోద్దుగ బెరడు,
వేగిస బెరడు
నేలతంగేడు,
మారేడు,
ఉసిరి
నల్లజిలకర
కలోంజీ
కటుకరోహిణి
మెంతి,
సప్తరంగి
ఒద్ది బెరడు
శిలాజితు
వంగభస్మము

Dose: 5 gm చూర్ణం ను గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి ఉదయం పరగడుపున. సాయంత్రం భోజనానికి ముందు తీసుకోవాలి.
సూచనలు: –గ్లూకోజ్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు 5 gm చూర్ణం ను 3 పూటలు ఆహారానికి ముందు తీసుకోవాలి
🏀సూచన:
మీరు  తయారుచేసుకోలేనప్పుడు.
మీరు ఆర్డర్ ఇస్తే మీ కోసం 310 gm చూర్ణం మేము ఫ్రెష్ మూలికలు సేకరించి తయారుచేసి speedpost ద్వారా ఇంటికి పంపిస్తాము.
1200+100 courier for one month

❤️❤️❤️❤️❤️🍀🍀❤️❤️❤️❤️❤️
ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే నాకు  "9949363498  కు కాల్ చేయండి ఆయుర్వేద పరిష్కారం ఉచితంగా తెలియజేస్తాను

Weight Loss best Remedy :-

బరువు తగ్గడానికి 



1, శొంటి     100 గ్రా
2, శుద్ది చేసిన పిప్పళ్ళు 100 గ్రా
3, మిరియాలు           100 గ్రా
4, చిత్రమూలo           100 గ్రా
5, వాయు విడంగాలు     100 గ్రా
6, కరక్కాయ   100 గ్రా
7, ఉసిరికాయ  100 గ్రా
8, తానికాయ   100 గ్రా
9, తుంగమస్తలు 100 గ్రా
10, ఉత్తరేణి వేర్ల పొట్టు  100 గ్రా
11 అక్కరకర్ర. 100 గ్రా

ఈ అన్ని వస్తువులు మంచి నాన్యమైనవి తీసుకొని, విడివిడిగా చూర్నము చేసి, అన్నీ కలిపి జల్లించి ఒక సీసాలో భద్రపరిచి , రోజూ ఉదయం ఆహారానికి అర్దగంట ముందు ఒక స్పూన్ పొడి ఒక గ్లాస్ మజ్జిగలో అలాగే రాత్రి ఒక స్పూన్  భోజనానికి అరగంట ముందు ఒక గ్లాస్  మజ్జిగలో తీసుకోవాలి,
ఇలా రోజూ ఉదయం మరియు రాత్రి రెండు ఫూటలా ఈ మందు తీసుకోవడం వల్ల అధికంగా శరీరంలో ఉండే కొవ్వు కరుగును, కండరాలల్లో వుండే కొవ్వు కరుగును ఎక్కువగా ఉన్న పొట్ట, పిరుదులు, తొడలు శరీరం, ఛాతీ అన్ని భాగాలు తగ్గుతాయి, శరీరం మెత్తం తగ్గి బరువుతగ్గుతారు తేలికగా మారుతారు.

ఈ మందు చేసుకొని వాడి అందరూ ప్రయేజనం పొందగలరు.

మాంసం, నూనె వస్తువులు, ఫ్రై, కొవ్వు పదార్థాలు, తీపి పదార్థాలు వాడకూడదు.
🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸
Call 9949363498

చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. అలాంటి వారు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలతో చక్కని నిద్రని సొంతం చేసుకోవచ్చు. వీటిని రెగ్యులర్‌గా పాటించడం వల్ల సమస్యని త్వరగా దూరం అవుతుంది . ఇప్పుడు ఆ చిట్కాలు మీకోసం.*

*👉1.పాలు, తేనె..*

పడుకునే ముందు రోజూ గోరువెచ్చని పాలల్లో ఓ స్పూన్ తేనె వేసుకుని తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల హాయిగా నిద్రపడుతుంది. మధ్యలో ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఉండవు. రెగ్యులర్‌గా ఈ పాలు తాగడం వల్ల మెల్లగా నిద్రలోకి జారుకోవచ్చు. తేనెలో ట్రిప్టోపాన్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని సెరటోనిన్, మెలటోనిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఈ కారణంగా శరీరంలో హార్మోన్లు ప్రేరేపితమవుతాయి. ఈ కారణంగా హాయిగా నిద్రపోవచ్చు.

*👉2.గోరువెచ్చని పాలు, యాలకుల పొడి..*

పాలు తాగడం వల్ల హాయిగా నిద్రపోవచ్చు. వీటిలో కాసింత యాలకుల పొడి కలుపుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల హ్యాపీగా నిద్రపడుతుంది. ఈ పాల మిశ్రమం నిద్రకు ఉపక్రమించేలా చేస్తుంది

ఇలా రెగ్యులర్‌గా చేయడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్య త్వరగా దూరం అవుతుంది.

*ఇట్లు,*
*మీ ఆయుర్వేద వైద్యులు,*
కంజర్ల హన్మంతరావు పంతులు

*వెల్లుల్లి*

*వెల్లుల్లి మన ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మంచి చేస్తుంది. మరి అటువంటి వెల్లుల్లిని మన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చాలామంది అసిడిటీ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. అలాంటి వారు రోజూ ఉదయాన్నే వెల్లుల్లిని తింటే ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఊరికే తినడం కష్టమనుకుంటే వెల్లుల్లిని తేనెలో కలిపి తీసుకోవచ్చు. వెల్లుల్లిని తినడం వల్ల రక్తశుద్ధి జరుగుతుంది. దీని వల్ల శరీరం లోపలి భాగాలు కూడా శుభ్రమవుతాయి. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి ఈ వెల్లుల్లిని మించిన ఔషధం లేదనే చెప్పొచ్చు. జీర్ణాశయంలోని ఎంజైమ్స్‌ని ఉత్తేజపరిచి, అనవసరమైన ఫ్యాట్‌ని బయటికి పంపిస్తుంది. దీని వల్ల బరువు తగ్గుతాం.*
  *క్యాలరీలు కరుగుతాయి. వెల్లుల్లిని అడ్రినలైన్‌ని విడుదల చేయడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థ ఉత్తేజితమై జీవక్రియ బాగా జరుగుతుంది.యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు కలిగిన వెల్లులిని తినడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గుతాయి. అందువల్ల జలుబు, దగ్గు తగ్గుతాయి. బ్రోంకైటిస్ నివారణకు వెల్లుల్లి బ్రహ్మాండంగా పనిచేస్తుంది.*

*వెల్లుల్లిలో ఎలిసిన్, సెలినియం, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు, అమినోయాసిడ్స్, ప్రోటీన్స్ వంటి ఎన్నో ప్రత్యేక గుణాలు కాలేయాన్ని కాపాడతాయి. కొంతమంది ఒంటినొప్పుల సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. అలాంటివారు.. వెల్లుల్లిని తినడం వల్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి.*

*అదే విధంగా, యాంటీ క్లాటింగ్ ప్రాపర్టీస్ గుణాలు కలిగిన వెల్లుల్లిని తినడం వల్ల రక్తం గడ్డం కట్టదు. దీంతో గుండె సమస్యలకి దూరంగా ఉండొచ్చు. రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. రోజూ వెల్లుల్లి తినడం వల్ల లైంగిక సామర్థ్యం పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెల్లుల్లిని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే చర్మ సమస్యలు వేధించవు. ఈ రసాన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం మెరవడమే కాకుండా మొటిమలు, మచ్చల సమస్యలు. అంతేకాకుండా, చర్మం మెరుపుని సంతరించుకుంటుంది*

వెల్లుల్లితో వైద్యం  -


     దీని రసం కారంగా ఉండును. వేడి చేయును . దీనిని లొపలికి తీసుకున్న మిక్కిలి వేడి చేయును .

ఉపయోగాలు  -

*  శరీరములో కఫముని పొగొట్టును.

*  శ్లేష్మంని పొగొట్టును.

*  వాతము , బాలింతలకు వచ్చే సూతికా రోగము , టైఫాయిడ్ జ్వరం పొగొట్టును.

*  దేహము అంతా చల్లబడే మహావాతం ను పొగొట్టును.

*  పాతకాలం నుంచి ఉండు జ్వరం పొగొట్టును.

*  వాతనొప్పులు , కీళ్లనొప్పులు , పక్షవాతం ని నిర్మూలించును.

*  ఊపిరి తీసుకుంటున్నప్పుడు వచ్చే ఊపిరిగొట్టు నొప్పి పొగొట్టును.

*  అజీర్ణం , అజీర్ణం వలన వచ్చే కడుపునొప్పి పొగొట్టును.

*  శరీరం యొక్క ఉబ్బుని నిర్మూలించును.

*  కడుపులో ఏర్పడే బల్లలు నివారించును.

*  గుల్మము , మూలవ్యాధి , కుష్టు , క్షయ ని నివారించును.

*  నోటికి రుచి లేకపోవటం , హుద్రోగము , ఆస్తమా , తలనరములకు సంబంధించిన రోగములు నివారించబడును.

* బ్రాంకైటిస్ , ఒంటినొప్పులు నివారించబడును.

*  దేహము పచ్చబరుచునట్టి జ్వరముని నివారించబడును.

*  విరిగిన ఎముకలను అతుక్కోనున్నట్టు చేయును .

*  మూత్రము , చెమటని శుభ్రపరచును.

*  కంఠస్వరం ని బాగుగా చేయును .

*  చేతులు , కాళ్లు వణికే రోగమును పొగొట్టును .

*  మూత్రపు సంచిలో పుట్టెడు రాయిని కరిగించును.

*  స్త్రీలకు పాలు ఉత్పత్తి అయ్యేలా చేయును .

*  అంజూరా , అక్రోటుతో తినిన విషము విరుచును.

* వెల్లుల్లిపాయల రసముని , వెల్లుల్లి పాయలు వేసి కాచిన నూనె గాని చెవిలో పోసిన చెవుడు , చెవినొప్పి మాయం అగును.

*  వెల్లుల్లిపాయలలో పసుపువేసి నూరి పక్షవాతం వచ్చిన అంగములకు పట్టించిన పక్షవాతం నివారణ అగును.

*  వెల్లుల్లిపాయలు నూరి కట్టిన గోరుచుట్టు , కణుపు మీద పుట్టిన గడ్డ , గడ్డలు నివారణ అగును.

*  ఒకే రెక్క కలిగిన వెల్లుల్లిపాయ ని రెండుముక్కలుగా కోసి ఒక ముక్కని పాము కరిచిన చోట అంటించిన విషము హరించును . విషము పీల్చడంలో దీనిని మించినది లేదు .

*  పచ్చి వెల్లుల్లిపాయని ప్రతిరోజు తినుచుండిన అతిమూత్ర వ్యాధి కట్టును . మోతాదు పూటకు 1 రెబ్బ నుంచి 8 రెబ్బలు వరకు పెంచుకుంటూ వెళ్లవలెను . ఇలా రెండు పూటలా తినవలెను .

*  ఆవనూనెలో వెల్లుల్లిపాయలు వేసి కాచి వడగట్టి ఆ నూనె పూసిన గజ్జి , చిడుము మానును .

  దీనిని అతిగా వాడటం వలన కలుగు నష్టాలు -


*  శరీరం నందు మిక్కిలి వేడి చేయను.

*  రక్తము నందు పైత్యంని హరించును .

*  తలనొప్పిని కలుగజేయును .

*  కండ్లకు హానిచేయును .

*  స్ప్లీన్ , ప్రేవులకు హానిచేయను .

*  గర్భిణీ స్త్రీలు వాడరాదు.

*  రక్తవిరేచనాలు కలిగించును.

*  రక్తపోటు పెంచును.

*  వేడి శరీరం గలవారు అతితక్కువ మోతాదులో వాడవలెను .

*  దాహము కలిగించును.

     దీనికి విరుగుళ్లు  నెయ్యి , దానిమ్మ రసం , పులుసు , పాలు , బాదము నూనె.

       

       వెల్లుల్లి రెబ్బలని అన్నం ఇగురుతున్నప్పుడు
దానిలో గుచ్చి అన్నంతోపాటు తినవలెను . కారం లేకుండా ఉడికి ఉంటాయి.
      వెనిగర్ లో నానబెట్టి కొన్ని దినముల తరువాత ఉపయొగించవలెను . 
    . రక్తనాళాలోని కొవ్వుని కూడా నివారిస్తుంది.

*⛑️సర్వరోగ నివారిణి. మహా ఓషది శొంఠి⛑️*



👉అల్లం పై పొట్టు ని తీసేసి సున్నపుతేటలో ముంచి ఎండబెడితే సొంఠిగా మారుతుంది.

👉శొంఠిని సంస్కృతంలో మహా ఓషది, విశ్వభేషజాం అని కూడా అంటారు.

👉 ఈ భూమి మీద అతి విలువైన, అనేక రోగాలను ధ్వంసం చేయగల మహా మహా మూలికలలో ఈ శొంఠి అనేది ఒకటి.

👉దీనిలోని అపూర్వమైన గుణాలను తెలుసుకున్న మన మహర్షులు దీని శక్తికి ఆశ్చర్యపోయి దీనికి మహా ఓషది అని అర్థం వచ్చేటట్లుగా విశ్వభేజనం అని నామకరణం చేశారు.

👉ప్రతి గృహిణీ శొంఠి ప్రయోజనాలని తెలుసుకుని ఉంటే తన కుటుంబ సభ్యులకు వచ్చే అనేక చిన్న చిన్న అనారోగ్య సమస్యలకు తానే పరిష్కరించగలుగుతుంది.

👉దీనిని లోనికి వాడిన తర్వాత ఇది శరీరం అంతా వ్యాపించి ప్రతి అవయవాన్ని మృదువుగా, లోపరహితంగా చేయడానికి తోడ్పడుతుంది.

👉మానవునిలో జీవనశక్తిని ( వ్యాధినిరోధక శక్తి) వృద్ధి చేస్తుంది.

👉కడుపు ఉబ్బరాన్ని, గ్యాస్ ని తగ్గిస్తుంది.

👉మూత్రపిండ రోగాలను తగ్గిస్తుంది.

👉పురుషులకు వీర్యవృద్ధి చేస్తుంది.

👉శ్వాశ రోగాలను, ఉదరశూలాలను, దగ్గులను, హృదయ రోగములను, బోదకాలను, వాత రోగములను తగ్గిస్తుంది.

👉ఉదరములో గ్యాస్ ఎక్కువైనపుడు గుండెలో నొప్పి వస్తుంది. ఈ సమస్య కోసం పావు చెంచా శొంఠిపొడిని ఒక చెంచా తేనెతో కలిపి సేవిస్తూ ఉంటే గ్యాస్ తగ్గిపోయి గుండెనొప్పి కూడా తగ్గుతుంది.

👉దోరగా వేయించిన శొంఠి పొడిని మేక పాలతో కలిపి సేవిస్తే విష జ్వరాలు తగ్గిపోతాయి.

👉ఒకవైపు తలనొప్పి వచ్చేవారు శొంఠిని నీటితో కలిపి మెత్తగా నూరి నుదుటిపైన పట్టు వేస్తే ఆ నొప్పి తగ్గుతుంది.

👉జాయింట్లలో వాపు (ఆమవాతము) వచ్చి విపరీతమైన నొప్పి తో బాధపడే వారు దోరగా వేయించిన శొంఠి పొడి అరచెంచా మోతాదు గా చెరకు రసంలో కలిపి సేవిస్తూ ఉంటే ఈ సమస్య తొందరగా తగ్గుతుంది.

👉అదేవిధంగా శొంఠి పొడిని తిప్పతీగ సమూల రసం పావుకప్పులో కలిపి సేవిస్తూ ఉంటే దీర్ఘకాలిక ఆమవాత సమస్య తగ్గిపోతుంది.

👉కొంతమందికి పొట్ట మందగించి ఆకలి కాకుండా ఉంటుంది. అలాంటి వారు దోరగా వేయించిన శొంఠి 50గ్రా, పాతబెల్లం 100గ్రా కలిపి మెత్తగా దంచి నిలువ ఉంచుకుని రోజూ రెండుపూటలా 5గ్రా మోతాడుతో సేవిస్తూ వస్తే మందాగ్ని హరించిపోయి మంచి ఆకలి పుడుతుంది.

👉 ఎక్కిళ్ళు ఎక్కువగా వచ్చే వాళ్ళు పావుచెంచా శొంఠిపొడి, పావు చెంచా కరక్కాయ పొడి రెండింటిని కలిపి ఒక కప్పు వేడినీటిలో వేసి రెండుపూటలా సేవిస్తూ ఉంటే దగ్గు,దమ్ము, ఎక్కిళ్ళు అన్ని తగ్గిపోతాయి.

👉రక్తక్షీణత వల్ల వచ్చే పాండు రోగాలకు శొంఠిని నున్నని రాతి మీద అరగదీసిన గంధము 10గ్రా తీసుకుని దానిని 50గ్రా ఆవు నెయ్యిలో వేసి నెయ్యిని కరగబెట్టి దించి ఆ నెయ్యిని రోజు ఆహారంలో వాడుతూ ఉంటే పాండురోగము తగ్గి రక్తము వృద్ధి చెందును.

👉పక్షవాతం ఉన్నవారు దోరగా వేయించిన శొంఠిపొడి, సైన్ధవ లవణం పొడి రోజూ మూడు పూటలా గోరు వెచ్చని నీటిలో గాని, తేనెతో గానీ కలిపి ఆహారం తర్వాత తీసుకుంటూ ఉంటే క్రమంగా పక్షవాతం తగ్గుముఖం పడుతుంది.

👉మూత్రం కష్టంగా వచ్చేవారికి శొంఠి పొడి, సైన్ధవ లవణం కలిపి తీసుకుని పల్లెరుకాయలతో కాచిన ఒక కప్పు కషాయంలో కలిపి రోజూ రెండుపూటలా సేవిస్తూ ఉంటే మూత్రం ధారాళంగా వస్తుంది.

👉నడుం నొప్పి ఉన్నవాళ్లు రోజు రాత్రిపూట నిద్రపోయేముందు చిటికెడు శొంఠి ని ఒక చెంచా వంటాముదంతో కలిపి తాగుతూవుంటే నడుము నొప్పి, పక్కటెముకల నొప్పి, ఉదరశూల తగ్గిపోతాయి.

👉ఇంకా ఎన్నో సమస్యలకు ఈ మహా ఓషది పనిచేస్తుంది..

☸️☸️☸️☸️☸️☸️

*_# అల్లంతో క‌లిగే 10 అద్భుత‌మైన ఆరోగ్య ప్రయజనాలు "..._*

*_1. జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు ఎలాంటివైనా స‌రే.. అల్లం అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తుంది. కాస్తంత అల్లం ర‌సం సేవిస్తుంటే అజీర్ణం, గ్యాస్‌, క‌డుపులో మంట‌, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం, అల్స‌ర్లు వంటి అనేక స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. అలాగే వికారం, వాంతులు కూడా త‌గ్గుతాయి._*

*_2. దంత స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు.. నోటి దుర్వాస‌న‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న వారు.. అల్లంను ఎండ‌బెట్టి పొడి చేసి దాంట్లో కాస్త నీరు క‌లిపి పేస్ట్‌లా చేసి దంతాల‌ను తోముకోవాలి. దీంతో చిగుళ్లు, దంతాలు దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా మారుతాయి. నోటి దుర్వాస‌న త‌గ్గుతుంది._*

*_3. సీజ‌న‌ల్ గా వచ్చే వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించేందుకు కూడా అల్లం ప‌నిచేస్తుంది. కాస్త అల్లం ముక్క‌ను నీటిలో వేసి మ‌రిగించి ఆ నీటిని పూట‌కు ఒక క‌ప్పు మోతాదులో తాగుతుండాలి. దీంతో ద‌గ్గు, జ‌లుబు వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి._*

*_4. అల్లంలో స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు ఉంటాయి. అందువల్ల నొప్పులు, వాపులు త‌గ్గుతాయి. కీళ్ల నొప్పులు ఉన్న‌వారికి అల్లం మేలు చేస్తుంది. రోజు అల్లం క‌షాయం తాగుతున్నా లేదా అల్లం ర‌సాన్ని ప‌ర‌గ‌డుపునే తీసుకుంటున్నా.. ఆయా స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి._*

*_5. శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపే గుణం అల్లంలో ఉంది. క‌నుక అల్లం ర‌సాన్ని రోజూ 2 టీస్పూన్ల మోతాదులో ప‌ర‌గ‌డుపునే సేవించాలి. దీంతో శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు మొత్తం బ‌య‌ట‌కు పోయి శ‌రీరం అంత‌ర్గ‌తంగా శుభ్రంగా మారుతుంది. వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి._*

*_6.అల్లం రక్తాన్ని పలుచన చేసి శ‌రీరంలో ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రాను మెరుగు ప‌రిచే గుణాలు అల్లంకు ఉన్నాయి. అల్లంను రోజూ తీసుకుంటే ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రా మెరుగు ప‌డి హైబీపీ త‌గ్గుతుంది.ఒంట్లో నొప్పులు తగ్గుతాయి._*

*_7. అల్లంను రోజూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ కూడా త‌గ్గుతాయి. ర‌క్త‌నాళాల్లో ఉండే అడ్డంకులు తొల‌గిపోతాయి. దీంతో హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు._*

*_8. మ‌హిళ‌లు నెల‌స‌రి స‌మ‌యంలో ఇబ్బందులు ప‌డ‌కుండా ఉండాలంటే.. అల్లం ర‌సాన్ని ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే సేవించాలి._*

*_9. క్యాన్స‌ర్ రాకుండా చూసే గుణాలు అల్లంలో ఉన్నాయి. క‌నుక అల్లంను రోజూ తీసుకుంటే క్యాన్స‌ర్ ముప్పు నుంచి త‌ప్పించుకోవ‌చ్చు._*

*_10. అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలో.. కొవ్వును కరిగించ‌డంలో అల్లం స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. ప‌ర‌గ‌డుపునే అల్లం ర‌సం సేవిస్తుంటే.. మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది. క్యాలరీలు స‌రిగ్గా ఖర్చ‌వుతాయి. దీంతో కొవ్వు కరుగుతుంది. ఫ‌లితంగా అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. ఇలా అల్లంతో మ‌నం అనేక లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు._*

సర్వరోగ నివారిణి.
మహా ఓషది శొంఠి.


👉అల్లం పై పొట్టు ని తీసేసి సున్నపుతేటలో ముంచి ఎండబెడితే సొంఠిగా మారుతుంది.

👉శొంఠిని సంస్కృతంలో మహా ఓషది, విశ్వభేషజాం అని కూడా అంటారు.

👉 ఈ భూమి మీద అతి విలువైన, అనేక రోగాలను ధ్వంసం చేయగల మహా మహా మూలికలలో ఈ శొంఠి అనేది ఒకటి.

👉దీనిలోని అపూర్వమైన గుణాలను తెలుసుకున్న మన మహర్షులు దీని శక్తికి ఆశ్చర్యపోయి దీనికి మహా ఓషది అని అర్థం వచ్చేటట్లుగా విశ్వభేజనం అని నామకరణం చేశారు.

👉ప్రతి గృహిణీ శొంఠి ప్రయోజనాలని తెలుసుకుని ఉంటే తన కుటుంబ సభ్యులకు వచ్చే అనేక చిన్న చిన్న అనారోగ్య సమస్యలకు తానే పరిష్కరించగలుగుతుంది.

👉దీనిని లోనికి వాడిన తర్వాత ఇది శరీరం అంతా వ్యాపించి ప్రతి అవయవాన్ని మృదువుగా, లోపరహితంగా చేయడానికి తోడ్పడుతుంది.

👉మానవునిలో జీవనశక్తిని ( వ్యాధినిరోధక శక్తి) వృద్ధి చేస్తుంది.

👉కడుపు ఉబ్బరాన్ని, గ్యాస్ ని తగ్గిస్తుంది.

👉మూత్రపిండ రోగాలను తగ్గిస్తుంది.

👉పురుషులకు వీర్యవృద్ధి చేస్తుంది.

👉శ్వాశ రోగాలను, ఉదరశూలాలను, దగ్గులను, హృదయ రోగములను, బోదకాలను, వాత రోగములను తగ్గిస్తుంది.

👉ఉదరములో గ్యాస్ ఎక్కువైనపుడు గుండెలో నొప్పి వస్తుంది. ఈ సమస్య కోసం పావు చెంచా శొంఠిపొడిని ఒక చెంచా తేనెతో కలిపి సేవిస్తూ ఉంటే గ్యాస్ తగ్గిపోయి గుండెనొప్పి కూడా తగ్గుతుంది.

👉దోరగా వేయించిన శొంఠి పొడిని మేక పాలతో కలిపి సేవిస్తే విష జ్వరాలు తగ్గిపోతాయి.

👉ఒకవైపు తలనొప్పి వచ్చేవారు శొంఠిని నీటితో కలిపి మెత్తగా నూరి నుదుటిపైన పట్టు వేస్తే ఆ నొప్పి తగ్గుతుంది.

👉జాయింట్లలో వాపు (ఆమవాతము) వచ్చి విపరీతమైన నొప్పి తో బాధపడే వారు దోరగా వేయించిన శొంఠి పొడి అరచెంచా మోతాదు గా చెరకు రసంలో కలిపి సేవిస్తూ ఉంటే ఈ సమస్య తొందరగా తగ్గుతుంది.

👉అదేవిధంగా శొంఠి పొడిని తిప్పతీగ సమూల రసం పావుకప్పులో కలిపి సేవిస్తూ ఉంటే దీర్ఘకాలిక ఆమవాత సమస్య తగ్గిపోతుంది.

👉కొంతమందికి పొట్ట మందగించి ఆకలి కాకుండా ఉంటుంది. అలాంటి వారు దోరగా వేయించిన శొంఠి 50గ్రా, పాతబెల్లం 100గ్రా కలిపి మెత్తగా దంచి నిలువ ఉంచుకుని రోజూ రెండుపూటలా 5గ్రా మోతాడుతో సేవిస్తూ వస్తే మందాగ్ని హరించిపోయి మంచి ఆకలి పుడుతుంది.

👉 ఎక్కిళ్ళు ఎక్కువగా వచ్చే వాళ్ళు పావుచెంచా శొంఠిపొడి, పావు చెంచా కరక్కాయ పొడి రెండింటిని కలిపి ఒక కప్పు వేడినీటిలో వేసి రెండుపూటలా సేవిస్తూ ఉంటే దగ్గు,దమ్ము, ఎక్కిళ్ళు అన్ని తగ్గిపోతాయి.

👉రక్తక్షీణత వల్ల వచ్చే పాండు రోగాలకు శొంఠిని నున్నని రాతి మీద అరగదీసిన గంధము 10గ్రా తీసుకుని దానిని 50గ్రా ఆవు నెయ్యిలో వేసి నెయ్యిని కరగబెట్టి దించి ఆ నెయ్యిని రోజు ఆహారంలో వాడుతూ ఉంటే పాండురోగము తగ్గి రక్తము వృద్ధి చెందును.

👉పక్షవాతం ఉన్నవారు దోరగా వేయించిన శొంఠిపొడి, సైన్ధవ లవణం పొడి రోజూ మూడుపూటలా గోరు వెచ్చని నీటిలో గాని, తేనెతో గానీ కలిపి ఆహారం తర్వాత తీసుకుంటూ ఉంటే క్రమంగా పక్షవాతం తగ్గుముఖం పడుతుంది.

👉మూత్రం కష్టంగా వచ్చేవారికి శొంఠి పొడి, సైన్ధవ లవణం కలిపి తీసుకుని పల్లెరుకాయలతో కాచిన ఒక కప్పు కషాయంలో కలిపి రోజూ రెండుపూటలా సేవిస్తూ ఉంటే మూత్రం ధారాళంగా వస్తుంది.

👉నడుం నొప్పి ఉన్నవాళ్లు రోజు రాత్రిపూట నిద్రపోయేముందు చిటికెడు శొంఠి ని ఒక చెంచా వంటాముదంతో కలిపి తాగుతూవుంటే నడుము నొప్పి, పక్కటెముకల నొప్పి, ఉదరశూల తగ్గిపోతాయి.

👉ఇంకా ఎన్నో సమస్యలకు ఈ మహా ఓషది పనిచేస్తుంది..

ముఖ్య విన్నపం: ప్రతి ఒక్కరు ఈ నియమాలను పాటించండి. దయచేసి చూసిన ప్రతి ఒక్కరు కనీసం పది మందికైనా షేర్ చేయండి

సర్వేజనా సుఖినోభవంతు

*_# అల్లంతో క‌లిగే 10 అద్భుత‌మైన ఆరోగ్య ప్రయజనాలు "..._*

*_1. జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు ఎలాంటివైనా స‌రే.. అల్లం అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తుంది. కాస్తంత అల్లం ర‌సం సేవిస్తుంటే అజీర్ణం, గ్యాస్‌, క‌డుపులో మంట‌, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం, అల్స‌ర్లు వంటి అనేక స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. అలాగే వికారం, వాంతులు కూడా త‌గ్గుతాయి._*

*_2. దంత స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు.. నోటి దుర్వాస‌న‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న వారు.. అల్లంను ఎండ‌బెట్టి పొడి చేసి దాంట్లో కాస్త నీరు క‌లిపి పేస్ట్‌లా చేసి దంతాల‌ను తోముకోవాలి. దీంతో చిగుళ్లు, దంతాలు దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా మారుతాయి. నోటి దుర్వాస‌న త‌గ్గుతుంది._*

*_3. సీజ‌న‌ల్ గా వచ్చే వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించేందుకు కూడా అల్లం ప‌నిచేస్తుంది. కాస్త అల్లం ముక్క‌ను నీటిలో వేసి మ‌రిగించి ఆ నీటిని పూట‌కు ఒక క‌ప్పు మోతాదులో తాగుతుండాలి. దీంతో ద‌గ్గు, జ‌లుబు వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి._*

*_4. అల్లంలో స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు ఉంటాయి. అందువల్ల నొప్పులు, వాపులు త‌గ్గుతాయి. కీళ్ల నొప్పులు ఉన్న‌వారికి అల్లం మేలు చేస్తుంది. రోజు అల్లం క‌షాయం తాగుతున్నా లేదా అల్లం ర‌సాన్ని ప‌ర‌గ‌డుపునే తీసుకుంటున్నా.. ఆయా స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి._*

*_5. శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపే గుణం అల్లంలో ఉంది. క‌నుక అల్లం ర‌సాన్ని రోజూ 2 టీస్పూన్ల మోతాదులో ప‌ర‌గ‌డుపునే సేవించాలి. దీంతో శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు మొత్తం బ‌య‌ట‌కు పోయి శ‌రీరం అంత‌ర్గ‌తంగా శుభ్రంగా మారుతుంది. వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి._*

*_6.అల్లం రక్తాన్ని పలుచన చేసి శ‌రీరంలో ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రాను మెరుగు ప‌రిచే గుణాలు అల్లంకు ఉన్నాయి. అల్లంను రోజూ తీసుకుంటే ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రా మెరుగు ప‌డి హైబీపీ త‌గ్గుతుంది.ఒంట్లో నొప్పులు తగ్గుతాయి._*

*_7. అల్లంను రోజూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ కూడా త‌గ్గుతాయి. ర‌క్త‌నాళాల్లో ఉండే అడ్డంకులు తొల‌గిపోతాయి. దీంతో హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు._*

*_8. మ‌హిళ‌లు నెల‌స‌రి స‌మ‌యంలో ఇబ్బందులు ప‌డ‌కుండా ఉండాలంటే.. అల్లం ర‌సాన్ని ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే సేవించాలి._*

*_9. క్యాన్స‌ర్ రాకుండా చూసే గుణాలు అల్లంలో ఉన్నాయి. క‌నుక అల్లంను రోజూ తీసుకుంటే క్యాన్స‌ర్ ముప్పు నుంచి త‌ప్పించుకోవ‌చ్చు._*

*_10. అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలో.. కొవ్వును కరిగించ‌డంలో అల్లం స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. ప‌ర‌గ‌డుపునే అల్లం ర‌సం సేవిస్తుంటే.. మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది. క్యాలరీలు స‌రిగ్గా ఖర్చ‌వుతాయి. దీంతో కొవ్వు కరుగుతుంది. ఫ‌లితంగా అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. ఇలా అల్లంతో మ‌నం అనేక లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు._*

https://t.me/pramadavanam

కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ కారణంగా ఎవరు ప్రాణాలను పోగొట్టుకోవలసిన అవసరం లేదు
************************
రకరకాల వైద్యం ఎంతో కాలం నుంచి చేసుకుంటు న్నా సమస్య పెరుగుతూనే వుందా ఇక్కడ పరిష్కారం వుంది

కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ కి కారణాలు :-
షుగర్ వ్యాధి ( Diabetes ), రక్త పోటు ( B P ), గుండె సంబంధ వ్యాధులు, రక్త నాళాల వ్యాధులు ,మూత్ర వ్యవస్థ లో ఇన్ఫెక్షన్, కిడ్ని వాపు , పొగ త్రాగడం, ఆల్కాహాల్ సేవించడం, నొప్పులు తగ్గడానికి ( పెయిన్ కిల్లర్స్ ) ఇంగ్లీష్ మందులు తరచూ వాడడం మొదలగునవి ప్రధాన కారణాలు .

ఎలా మొదలౌతుంది :-
ప్రాధమిక లక్షణాలు మూత్ర విసర్జన చేసినపుడు నురగ వస్తుందేమో గమనించండి ఒకవేళ నురగ వస్తున్నట్టయితే మూత్రం లో ప్రోటీన్ లాస్ అవుతుందేమో మూత్ర పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారించుకోండి పై లక్షణాలు కిడ్నీ పనితీరు సరిగా లేదని అర్ధం దీనిని మనం నిర్లక్ష్యం చేస్తే సమీప భవిష్యత్తులో మీరు ప్రాణాంతమయిన C K D ( కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ ) బారిన పడే అవకాశం ఉన్నట్టు గుర్తించండి

ఇక క్రియటినిన్ లెవెల్స్ కొద్దిగా పెరగడం అనేదాన్ని చాలా మంది చాలా తేలికగా తీసుకుంటారు వీరు తెలుసుకోవలసింది ఏమిటంటే ఇప్పటికే మీ కిడ్నీలు పాడవడం మొదలయింది అని తెలుసుకోవాలి నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రాణాంతకం అవుతుంది

పొరపాటు :-
క్రియాటినిన్ లెవల్స్ కొద్దిగా పెరగడం మూత్రంలో ప్రోటీన్ లాస్ కనబడినపుడు దానిని చిన్న సమస్యగా అనుకుని పట్టించుకోము ఇది క్రమంగా పెరిగి ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది అనే విషయం మనకు తెలియక పోవడం ప్రధాన సమస్య,

ఇక్కడ ఇంకొక విషయం చెప్పుకోవాలి కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ లో అయిదు దశలు ( Stages ) వుంటాయి. కిడ్నీలు ఒక నిమిషానికి ఎంత రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తున్నాయి అన్నదాని ఆధారంగా కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ దశ ( Stages ) లను నిర్ణయిస్తారు ఈ టెస్ట్ ను GFR ( Glomerular Filtration Rate ) అంటారు. దురదృష్టవశాత్తూ ఇలాంటిది ఒకటి వుంది అని మనకు తెలియదు ఇది చాలా కీలకమయినది


GFR ఆధారంగా క్రానిక్ కిడ్నీ డిసీజ్ ( CKD ) దశలు

GFR నిమిషానికి 90 ML పైన సాధారణం
CKD స్టేజి 1 GFR = 89 నుంచి 60
CKD స్టేజి 2 GFR = 59 నుంచి 45
CKD స్టేజి 3 GFR = 44 నుంచి 30
CKD స్టేజి 4 GFR = 29 నుంచి 15 ఇప్పటివరకు CKD గా వ్యవహరించిన ఈ వ్యాధిని
GFR 15 కంటే క్రిందికి వస్తే అపుడు E S R D ( End stage renal disease ) గా వ్యవహరిస్తారు అంటే ఇక కిడ్నీలు పూర్తి స్థాయిలో పాడయి పోయాయి అని అర్ధం ఇక డయాలసిస్ అనే ప్రక్రియ పైన ఆధారపడవలసి వుంటుంది.

మనం చేయవలసినది :- కేవలం క్రియటినిన్ చెక్ చేసుకోవడం కాకుండా GFR టెస్ట్ చేసుకోవడం ద్వారా వ్యాధి తీవ్రత తెలుసుకోవచ్చు , ఈ వ్యాధికి ఆయుర్వేదంలో అద్భుతమైన పరిష్కారం వుంది డయాలసిస్ చేసుకునే అవసరం లేకుండా ఆపుకోవచ్చు అంతేకాకుండా GFR క్రమంగా పెంచుకుంటూ కిడ్నీలు సాధారణ స్థితికి తెచ్చుకోవచ్చు కిడ్నీలు ఫెయిల్ అయిన కారణంగా ఏ ఒక్కరు కూడా ప్రాణాలను పోగొట్టుకోవలసిన అవసరం లేదు
Cell 9949363498
****************
ముందుగా కాల్ చేసి రావాలి వచ్చేముందు క్రింది టెస్ట్ లు చేసుకుని రావాలి

Hemoglobin,
serum creatinine,
blood urea nitrogen, serum electrolytes, glomerular filtration rate ( GFR ),
urine protein,
urine creatinine,
protein creatinine ratio , diabetes ( FBS, PP )

*⛑️తాటితేగ నిండా పుష్కలమైన పోషకాలు⛑️*



తాటి చెట్టులో వాడని భాగం లేదు. తాటి కర్రకు చెదలు, పిప్పి పట్టే అవకాశం తక్కువు. అందుకే ఇంటి నిర్మాణంలో వాసాలకు, ఎనగర్రకు దీన్ని విరివిగా వాడుతున్నారు. మంచాలకు, బల్లలకు వివిధ పనిముట్లకు తాటి కర్రలను వాడుతున్నారు. తాటి ఆకు ఇంటి పైకప్పుకు, బావి నుంచి నీరు చేదుకోవడానికి ఉపయోగించే ‘చేద’ను, బుట్టలు తయారుచేయడానికి, చాపలు వేయడానికి వాడుతున్నారు. తాటికల్లు తాగేవారి సంఖ్య అపరిమితం.ముంజలు తినగా మిగిలిన తాటికాయలతో పిల్లలు బండ్లు కట్టుకుని ఆడుకుంటారు. ముంజలు ముదిరితే వాటిని ఉడకబెట్టి ‘చెక్కరగళి’ చేసుకుంటున్నారు. తాటిపండ్లు వరుసగా నలభై రోజులు తింటే వంటికి మంచి రంగు వస్తుందని, ఆయుష్షు పెరుగుతుందనే నమ్మకం వుంది. తాటిపండ్ల పీసం (గుజ్జు)తో తాటి తాండ్ర చేస్తున్నారు. తాటి కల్లుతో తాటి బెల్లం తయారుచేసి బాలింతరాలికి పెడతారు. తాటి పండ్లను తిన్న తరువాత ఆ బుర్రలను మట్టిలో పాతిపెడితే తేగలు తయారవుతాయి. ఈ తేగలను కాల్చి తింటారు. సుబ్రహ్మణ్య షష్టికి తేగలనే నైవేద్యంగా పెడుతున్నారు. తేగని రెండుగా చీలిస్తే మధ్యలో చందమామని తినొద్దని, తింటే చదువురాదనీ చెప్పేవాళ్ళు. తేగను తినేందుకు కొందరు ఇష్టపడరు. అయితే తేగల్లో ఆరోగ్య పోషకాలు పుష్కలంగా వున్నాయి. తేగలను బాగా ఉడికించి మిరియాలు, ఉప్పు రాసుకుని తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుంది. తేగలు తింటే బరువు తగ్గడంతోపాటు కాన్సర్ను దూరం చేస్తుంది. అలాగే తేగలను ఉడికించి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని పిండి కొట్టి, కొబ్బరిపాలు, బెల్లం, ఏలకుల పొడి చేర్చి తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ ఇట్టే కరిగిపోతుంది. తేగల పిండిని గోధుమ పిండిలా చేసి రొట్టెలను చేసుకుని తినొచ్చు. ఇందులో పీచు, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ధాతువులు పుష్కలంగా వున్నాయి.
తేగలు ఆరోగ్యానికే కాకుండా అందానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. బ్లడ్ కాన్సర్కు తేగలు చెక్ పెడతాయి. కాన్సర్ను తొలి దశలోనే నిర్మూలించే శక్తి తేగలకు ఉంది. ఇందులోని పీచు జీర్ణక్రియకు ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది. పెద్ద పేగుల్లో మలినాలను చేరకుండా చేస్తుంది. టాక్సిన్లను తొలగిస్తుంది. ఇందులోని కాల్షియం ఎములకు బలాన్నిస్తాయి. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. రక్తంలో తెల్ల కణాలను వృద్ధి చేస్తుంది. ఆకలిని నియంత్రించే శక్తి తేగలకు వుండటంతో అధిక ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గుతుంది. శరీరానికి చలువనిచ్చి, నోటిపూతను తగ్గిస్తుంది. తేగలను పాలలో ఉడికించి ఆ పాలను చర్మానికి పూతలా రాసుకుంటే మంచి ఫలితం వుంటుంది.తాటి తేగల ఉత్పత్తిలో అసలు పురుగుమందుల వినియోగం అసలు వుండదు. ఒకరకంగా చెప్పాలంటే కల్తీలేని ఆహారంగా తేలను చెప్పవచ్చు. ఇవి తినడానికి చాలా రుచికరంగా వుంటాయి. ప్రస్తుతం తాటి తేగలతో రవ్వ బిస్కెట్లు, కేక్లు, నూడిల్స్ కూడా తయారుచేసి మార్కెట్లో అమ్ముతున్నారు. తేగల్లో 60 శాతం పిండి పదార్థంతోపాటు పీచు పదార్థం కూడా వుంటుంది. తక్కువ ఖర్చుతో ఎక్కువ పోషకాహారంగా చెప్పవచ్చు.పిల్లల్లో ఎముకల ఎదుగుదలకు బాగా సహాయపడుతుంది. తేగలు దొరికే రోజుల్లో పిల్లలకు రెగ్యులర్గా వీటిని పెడితే మంచిది. ఫైబర్ సమృద్ధిగా వుండటంవలన రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ కూడా నిల్వ లేకుండా బయటకు పోతుంది. దాంతో గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు కూడా తక్కువే. తాటి తేగలను మధుమేహం వున్నవారుకూడా తినవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించి మధుమేహం కంట్రోల్గా ఉండేలా చేస్తుంది. రక్త వృద్ధి జరుగుతుంది. రక్తం తక్కువగా ఉండి అనీమియాతో బాధపడుతున్నవారు రెగ్యుల్గా తేగలను తింటూ ఉంటే మంచి ఫలితం కనపడుంతుంది. చర్మవ్యాధులు, కాలేయ వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది. తాటి తేగలను ఎక్కువగా ఆయుర్వేదంలో వాడుతుంటారు.

* తేగలలో విటమిన్స్!

తేగల్లో బి, బి1, బి3, సి విటమన్లు ఉంటాయి. అలాగే ప్రతిరోజూ శరీరానికి అవసరం అయ్యే పొటాషియం, ఒమేగా 3, కాల్షియం కూడా పుష్కలంగా వుంటాయి. కాలరీలు తక్కువగా వుంటాయి. వెయిట్ లాస్ అవ్వాలనుకునేవారు దీన్ని డైట్లో భాగం చేసుకోవచ్చు.

అయితే తేగలను అధికంగా తీసుకోకూడదు.
రోజుకు రెండు తీసుకోవచ్చునని, వారానికి ఐదారు తీసుకోవచ్చని అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. అంతేగాని ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే కడుపునొప్పి ఏర్పడే అవకాశం వుంది అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.

🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅

జామపండు - ఆరోగ్య రహస్యాలు

జామపండు తినటానికి అందరు ఇష్టతారు, కానీ దీని వలన ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆర్చర్యానికి గురవుతారు

1) అతితక్కువ క్యాలరీలు , తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కలిగి , ఎక్కువ పోషక విలువలు ఉన్న పండు జామపండు.

2) ఎక్కవ పీచు పదార్ధం (ఫైబర్) కలిగి ఉంటుంది.మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
3) వయసుకు ముందే ముఖం పై ముడతలు , చర్మంలో సాగుదల లేకుండా చేస్తుంది.

4) A , B , C , విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. శరీరానికి కావాల్సిన యాంటిఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

5) కంటి సమస్యలు , కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు రాకుండా జామపండు కాపాడుతుంది.

6) స్త్రీలలో రుతుచక్ర సమస్యలు , బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ మరియు పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్లు రాకుండా నివారిస్తుంది.

7) జామపండు ప్రతి రోజు తీసుకోవడం వల్ల వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరిగి , అనారోగ్య సమస్యలు దూరం అవుతాయి
.
8) దీనిలో విటమిన్ ఎ , ఫ్లావనాయిడ్స్ అయిన బీటాకెరోటిన్ , లైకోపిన్ ఉండడం వల్ల ఉపిరితిత్తులకు , చర్మానికి , కంటికి చాల మంచిది

9) అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి వచ్చే కొన్ని క్యాన్సర్ కారకాలను జామకాయ లో ఉండే లైకోపిన్ అడ్డుకుంటుంది.

10) జామకాయ లో ఉండే పొటాషియం గుండె జబ్బులు

_ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే, వయసును నిరోధించే మూలిక ఇది. కొలెస్ట్రాల్‌ వల్ల వచ్చే గుండె వ్యాధుల, రక్త ప్రసరణ సమస్యల బారి నుంచి కాపాడుతుంది. చలికాలంలో అవసరమైన కేలరీ డైట్‌ సప్లిమెంట్‌ను అందిస్తుంది._

👉 *_తులసి:_*

_రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాక చలికాలంలో వచ్చే జలుబు, దగ్గులను తగ్గిస్తుంది._

👉 *_కరక్కాయ:_*

_ఆయుర్వేదం ప్రకారం వ్యాధులను, వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడంలో అత్యున్నతమైన మందు ఇది. కరక్కాయపొడి మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది అన్ని వయసుల వారూ తీసుకోవచ్చు. అలాగే పైల్స్‌ వంటి వ్యాధులను తగ్గించడంలో ఇది గొప్పగా పని చేస్తుంది_

👉 *_త్రిఫల:_* 

_ప్రాచీన విజ్ఞానం ప్రకారం ఇది ఉత్తమమైన వయో నిరోధక చికిత్స. అయితే దీనిని వివిధ రుతువుల్లో వివిధ పదార్ధాలతో కలిపి తీసుకోవాలి._

_వర్ష ఋతువులో – సైంధవ లవణంతో కలిపి_

_శరత్‌ ఋతువులో – పంచదారతో కలిపి_

_హేమంత ఋతువులో – శొంఠితో కలిపి_

_శిశిర ఋతువులో – పిప్పళ్ళతో కలిపి_

_వసంత ఋతువులో – తేనెతో కలిపి_

_గ్రీష్మ ఋతువులో – బెల్లంతో కలిపి_

👉 *_తానికాయ:_*

_ఇది త్రిఫలాలలో ఒకటి. దీనిని మలబద్ధకం, విపరీతమైన కొలెస్ట్రాల్‌ ఉన్నప్పుడు, లివర్‌, స్ల్పీన్‌ సమస్యల్లోనూ, కంటి వ్యాధులు, బాలనెరుపుకు ఉపయోగిస్తారు._

👉 *_తిప్ప సత్తు:_*

_రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడడంలో పెంచడంలో ఇది ప్రముఖమైనది. వాత తత్వం ఉన్నప్పుడు నెయ్యితో కలిపి, పిత్త తత్త్వంలో పటిక బెల్లం, కఫ తత్వం ఉన్నవారు తేనెతో కలిపి తీసుకోవాలి. గౌటీ ఆర్థరైటిస్‌లో ఆముదంతో కలిపి తీసుకోవాలి. మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు బెల్లంతో కలిపి, రుమటాయిడ్‌ ఆర్థరైటిస్‌ ఉన్నప్పుడు అల్లం పొడితో కలిపి తీసుకోవాలి._

👉 *_మండూక పర్ణి:_*

_దీనిని మందుగా కన్నా కూడా ఆహారంగా మన దేశంలో ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. దీనికి ఒత్తిడిని తగ్గించే, జ్ఞాపక శక్తిని పెంచే లక్షణాలు ఉన్నాయి. అల్జిమీర్స్‌ వంటి వ్యాధులలో ఉపయుక్తం._

👉 *_అతిమధురం:_*

_పిల్లలలో వచ్చే జలుబు, దగ్గులకు దీనిని చిట్కా వైద్యంగా వాడుతుంటారు. నోటి అల్సర్లకు ఇది మంచి మందు. వృద్ధాప్యంలో శ్వాసకోశ సమస్యలకు మంచి మందని చరకుడు అభిప్రాయపడ్డాడు._

👉 *_గలిజేరు:_*

_ఇది గ్రామాలలో దొరికే మూలిక. దీనిని ఆహారంగా తీసుకోవచ్చు. దీనివేర్లలో పొటాషియం నైట్రేట్‌ అధికంగా ఉంటుంది. మూత్ర నాళ సంబంధ సమస్య, కొన్ని గుండె సంబంధ వ్యాధు చికిత్సలో ఉపయోగపడుతుంది._

👉 *_పిప్పళ్ళు:_*

_ఇది జీర్ణప్రక్రియకు ఉపయోగపడుతుంది. ఆర్థ్రైటిస్‌, మలబద్ధకం వంటి వాటిలో ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది._

👉 *_జీడి గింజలు:_*

_ఇది అత్యుత్తమ పునరుజ్జీవనిగా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిలో కాన్సర్‌ నిరోధక శక్తిని ఇటీవలి అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. టిష్యూల నిర్మాణంలో, వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఉపయోగపడటం వల్ల దాని గింజలను వృద్ధాప్య సంబంధిత సమస్యలను నివారించేందుకు సూచిస్తారు._

✍️ *_వృద్ధాప్యంలో వచ్చే కీళ్ళ నొప్పులను తగ్గించేందుకు ఇంట్లోనే చేసుకుని వాడదగ్గ కషాయం:_*

_మెంతులు:100 గ్రా,_
_జీలకర్ర : 50గ్రా,_
_మిరియాలు – 05 గ్రా_

_మూడింటిని కొద్ది నేతిలో వేయించి పొడి చేసుకొని ఉంచుకోవాలి. ఒక చెంచా పొడిని తీసుకొని ఒక గ్లాసు పాలలో వేసి దానిని కొద్ది సేపు మరిగించి గోరువెచ్చగా రోజుకు ఒకటి రెండు సార్లు తీసుకోవాలి. ఒక వారం రోజులలోనే తేడా కనుపిస్తుంది. ఉపశమనం కలిగే వరకూ ఎన్ని రోజులైనా దీనిని తీసుకోవచ్చు._

_పై సమస్యతో బాధపడుతున్న మిత్రులకు మా వద్ద అద్భుతమైన పరిస్కారం చూపే సూచనలు మరియు మందులు కలవు. మీ యొక్క సమస్య తీవ్రతను మాకు వాట్సప్ ద్వారా తెలియజేసి మేము ఇచ్చే సలహాలను మరియు నియమాలను పాటించండి. అవసరాన్ని బట్టి మందులను తీసుకోండి._

✍️ *_విన్నపం:_*

*_మీరు చదివిన తర్వాత ఈ విలువైన సమాచారాన్ని మీ మిత్రులకు షేర్ చేయడం మరవకండి. మంచి విషయాన్ని ఎంత ఎక్కువ మందికి షేర్ చేస్తే అంత ఎక్కువ మేలు చేసిన వారు అవుతారు. మీ వంతు బాధ్యతగా ఈ చిన్న సహాయం చేస్తారని ఆశిస్తున్నాము._*

✍️ _సమస్య ఏదైనా ఒకసారి మాతో చర్చించండి. మా వంతు సహాయంగా మీకు విలువైన ఆరోగ్య సలహాలు ఇవ్వబడును. మీరు మీ విలువైన సలహాలని మాకు కామెంట్ రూపంలో ఇవ్వగలరని ఆశిస్తూ.. సమస్య ఉన్నవాళ్లు వాట్సప్ ద్వారా తెలుపగలరని విజ్ఞప్తి._

*మా వాట్సప్ నెంబర్:*
9949363498

🙂 *అందరూ బాగుండాలి.. అందులో  మనం ఉండాలి*🙂

ఖర్బూజ పండు.

ఈ పండులో అనేక రకములైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈఖర్బూజ పండులో దాదాపు 92 శాతం నీరు ఉంటుంది. కాబట్టి వేసవి తాపం తగ్గించుకోవడానికి ఈ పండు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పండు ముఖ్యంగా శరీరంలోని వేడిని తగ్గిస్తుంది. అధిక రక్తపోటుని తగ్గిస్తుంది. వీటిలో వున్న పోషక విలువలేంటో తెలుసుకుందాం. 
 
1.ఖర్బూజ పండులో ఎక్కువ శాతం బీటాకెరోటిన్, విటమిన్ సి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడి క్యాన్సర్ బారిన పడిన కణాలను తగ్గిస్తుంది. దీనిలో ఉన్న విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు శరీరంలోని తెల్ల రక్త కణాలను వృద్ది చెందేలా చేసి రక్తంలో ఇన్ఫెక్షన్స్ రాకుండా కాపాడుతుంది.
2. ఖర్బూజ పండులో విటమిన్ ఎ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కంటి సంబందిత సమస్యలను దూరం చేసి కంటి చూపు బాగా ఉండేలా చేస్తుంది.. వడదెబ్బ నుండి రక్షిస్తుంది.

3. ఖర్బూజ పండులో విటమిన్ కె మరియు విటమిన్ ఇ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని వలన ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థ బాగా పని చేస్తుంది. అంతేకాకుండా రక్త ప్రసరణ చక్కగా జరిగేలా ఉపయోగపడుతుంది.

4. ఖర్బూజ పండులో అధిక మోతాదులో పొటాషియం ఉండడం వలన గుండెకు మంచి న్యూట్రియన్స్‌ని అందజేస్తుంది. దీనిలో ఫోలెట్ ఉండడం వలన గుండె జబ్బుల నుండి కాపాడుతుంది.

5. ఖర్బూజలో తక్కువ క్యాలరీస్ కలిగి ఎక్కువగా పీచు పదార్థం ఉండటం వలన అధిక బరువుని తగ్గిస్తుంది. 

6. ఖర్బూజ జ్యూస్ తాగడం వలన మెదడుకి ఆక్సిజన్ సరఫరా బాగా జరిగి, ఒత్తిడి తగ్గి నిద్ర బాగా పడుతుంది. ఈ జ్యూస్‌ని క్రమం తప్పకుండా సేవిస్తే రక్తంలోని చక్కెర శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది.

7. ఈ పండు కిడ్నీలో రాళ్లను సైతం కరిగిస్తుంది. జీర్ణ శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ పండులో ఫోలిక్ యాసిడ్ సమృద్ధిగా ఉండటం వలన గర్భిణులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బిడ్డ ఎదుగుదలకు బాగా తోడ్పడుతుంది
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

ఈ మొక్క ను సంస్కృతం లో ఇంద్రవారుని అని అంటారు.ఈ మొక్క వలన ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయని వైధ్యరంగం చెబుతుంది. ఈ వెర్రి పుచ్చ కాయ పెద్ద పుచ్చకాయ మాదిరిగానే ఉంటుంది కానీ చిన్న పరిమాణంలో ఉంటుంది . ఈ వెర్రి పుచ్చ మొక్క యొక్క మొత్తం భాగాలు రోగనివారణకు ఉపయోగపడతాయని అంటారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.పూర్వం అమ్మమ్మలు జలుబు, దగ్గు వల్ల వచ్చే కఫాన్ని తగ్గిస్తుంది. పొట్ట సమస్యలు కి,శరీరం పైనా వచ్చే గడ్డలు , చిన్న చిన్న కురుపులులకు దీని ఆకులను ఆముదం లో వేసి మరిగించి కొంచం గోరు వెచ్చగా ఉన్నప్పుడే గడ్డలు, కురుపులు లపైనా పెట్టడం లాంటివి చేసేవారట అవి తొందరగా తగ్గిపోయేవట.ఇవే లాభాలనే మన ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతుంటారు.
సాధారణంగా పిల్లల్లో నులిపురుగుల సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని వల్ల పిల్లల్లో ఆకలి కాకుండాచేసి, కడుపు ఉబ్బరంగా ఉంటుంది. దీనికి ఈవెర్రి పుచ్చ కాయ నుంచి వచ్చే రసాన్ని తీసుకోని స్టవ్ మీద కొద్దిగా వేడి చేసి దీనిని కడుపు మీద ఉంచడం వల్ల కడుపులో ఉండే నులి పురుగులు చచ్చిపోయి మలమూత్రాల ద్వారా బయటకి వస్తాయి. కొంత మంది ఆడవారికి తలలో పేను కొరుకుడు సమస్యఏర్పడి ఆ ప్రదేశం లో బట్టతల వచ్చినట్టు ఉంటుది. ఇలాంటి సమస్య కు ఈ వేర్లును తీసికొని దానికి సమానంగా బెల్లం కలిపి మెత్తగా చేసుకొని .. దానిని తలపై పెట్టి 20 నిమిషాలు తరువాత తలారా స్నానం చేయాలి. ఇలా వారానికి ఒకసారి చేస్తే సమస్య తగ్గి పేను కొరికిన ప్రదేశంలో జుట్టు తిరిగి వస్తుంది. ఈ వెర్రి పుచ్చ ముక్కలను అప్పుడప్పుడు తినడం వల్ల విష పురుగులు కుట్టినప్పుడు వచ్చే సమస్యలు తగ్గుతాయి

Bitter Apple

ఒకప్పుడు ఆయుర్వేదం బాగా ఉపయోగించే సమయంలో ప్రకృతిలో లభించే మొక్కలు, ఆకులు, తీగలు , కాయలు ఇలాంటి మొక్కల్లో ఒకటి గ్రామాల్లో వాగులు, చేల గట్ల మీద పెరిగే వెర్రి పుచ్చ చెట్టు ఒకటి. ఇది ఒక తీగ..భూమి మీద పాకుతుంది. చిన్న దోసకాయ పరిమాణంలో పుచ్చకాయ రూపులో కనిపిస్తుంది. అయితే ఈ చెట్టు.. శరీరంలోని వెయ్యి వ్యాధులను నివారిస్తుందని.. ప్ర‌తి భాగం ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు కలిగి ఉందని చెబుతున్నారు. ఈ చెట్టుని సంస్కృతంలో ఇంద్ర‌వారుని, మ‌హేంద్ర‌వారుని అని.. హిందీలో ఇంద్రాయిన్ అని పిలుస్తారు. ఇక మన తెలుగులో ఈ కాయలు చేదుగా ఉంటాయి కనుక చేదు పుచ్చ,  పిచ్చి పుచ్చ అని పిలుస్తారు. ఈరోజు వెర్రి పుచ్చ చెట్టు వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెల్సుకుందాం..
*క‌డుపులోని మ‌లినాల‌ను, క‌ఫాన్ని, ఉద‌ర రోగాల‌ను నివారిస్తుంది.
పుండ్లతో ఇబ్బంది పడుతున్నవారు ఈ చెట్టు ఆకుల‌ను ఆముదంలో కానీ, నెయ్యిలో కానీ వేసి వేయించి వాటిపై ఆకుని పెట్టి కట్టుకట్టడం వలన పుండ్లు తగ్గుతాయి.

*తేలు కుడితే.. బాధితులు వెంటనే ఈ వెర్రి  పుచ్చ కాయ చిన్న ముక్క న‌మిలి తిన‌డం వలన నొప్పినుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
*పిప్పి ప‌న్ను బాధపెడుతుంటే..  ఈ చెట్టు వేరు పొడిని కానీ, కాయ‌ల పొడిని కానీ కొంచెం తీసుకుని పిప్పి ప‌న్నుపై ఉంచాలి.
*రొమ్ములలో ఉండే గ‌డ్డ‌లు, నొప్పులు ఉన్నవారు వెర్రి పుచ్చ చెట్టు వేరును తీసుకుని శుభ్రంగా క‌డిగి ఆర‌బెట్టి ఎద్దు మూత్రంతో క‌లిపి అరగదీసి.. ఆ గంధాన్ని స్థ‌నాల‌పై అప్లై చేయాలి.. ఇలా చేయడం వలనా గడ్డలు కరిగిపోతాయి.
*  వెర్రి పుచ్చ చెట్టు వేరును, పిప్పిలిని, బెల్లాన్ని స‌మ‌పాళ్ల‌ల్లో క‌లిపి మెత్త‌గా నూరి ఆ పేస్ట్ ను పేను కొరుకుడుపై ప్లేస్లో రాస్తుంటే.. ఆ ప్రాంతంలో తిరిగి జుట్టు వస్తుంది.  అంతేకాదు జుట్టుని నల్లగా ఒత్తుగా మారుస్తుంది.
*వెర్రి పుచ్చ కాయ‌ గుజ్జును తీసుకుని మెత్త‌గా చేసి కొద్దిగా వేడి చేయాలి. దీనిని క‌డుపుపై ప‌రిచి ఊడిపోకుండా క‌ట్టు క‌ట్టాలి. ఇలా తరచుగా చేయడం వ‌ల్ల క‌డుపులోని పురుగులు అన్నీ మలం ద్వారా బ‌య‌ట‌కు పోతాయి.
అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇచ్చే ఈ వెర్రి పుచ్చకాయకు రుచిలో చేదుగా ఉంటుంది. అమిత‌మైన వేడిని క‌ల‌గ‌జేసే గుణాన్ని క‌లిగి ఉంటుంది. కనుక ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన విరేచ‌నాలు అయ్యే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు

ఉబ్బురోగం:- జీలకర్రను నీటిలో తడిపి, తర్వాత దాన్ని నూరి రసం తీసి ప్రతి 8 గంటలకోసారి తాగితే ఉబ్బురోగం తగ్గిపోతుంది.

కడుపు నొప్పి:- ఒక అర చెంచా జీలకర్ర లేదా వాము బాగా నమిలి మింగితే కాసేపటికి కడుపు నొప్పి తగ్గిపోతుంది.

జలుబు:- రెండు కప్పుల నీటిలో కొద్దిగా జీలకర్ర, అల్లం, తులసి ఆకులు వేసి మరిగించి ఆ కషాయం తాగితే జలుబు నుండి త్వరగా ఉపసమనం పొందే వీలుంటుంది.

అరికాళ్ళ మంటలు:-

సొంపు- 50 గ్రా., జీలకర్ర - 50 గ్రా., ధనియాలు - 50గ్రా. ఈ మూడింటిని చూర్ణం చేసుకుని సీసాలో భద్రపరచుకోవాలి. ఈ చూర్ణాన్ని ఒక గ్లాసు మరుగుచున్న నీటిలో వేసి ఒక పొంగు వచ్చేవరకు కాచి వడబోయాలి. వడబోసిన నీటిని గోరువెచ్చగా అయ్యేవరకు చల్లార్చి త్రాగవలెను. ఇలా రోజు ఉదయం, రాత్రి తీసుకుంటే అరికాల్లమంటలు తగ్గిపోయే అవకాశం చాలా ఉంది.

*"యాలకుల లాభాలు ఇవే" :*

*1.భోజనం చేసిన వెంటనే ఒకటి రెండు యాలకులను నములుతూ ఉంటె నోటి దుర్వాసన పోతుంది ,జీర్ణ సమస్యలు ఉండవు.*

*2.ఆస్తమా ,దగ్గు ,జలుబును తగ్గించడంలో యాలకులు మెరుగ్గా పని చేస్తాయి.రోజు మూడు నాలుగు సార్లు యాలకులను తీసుకొని బాగా నమిలి చప్పరిస్తే ఈ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.*

*3.యాలకులను రోజు తింటుంటే గుండె సమస్యలు పోతాయి రక్త సరఫరా మెరుగుపడుతుంది.*

*4.రక్త హీనత సమస్య ఉన్నవారు రోజు యాలకులను తినాలి దీంతో రక్తం పెరుగుతుంది.*

*5.శరీరంలో ఉన్న విష ,వ్యర్ధ పదార్ధాలు భయటకు వెళ్ళిపోతాయి శరీరం అంతర్గతంగా శుభ్ర పడుతుంది.*

*Black Cumin :
. జీల‌క‌ర్ర‌లో మ‌నం త‌ర‌చూ ఉప‌యోగించే జీల‌క‌ర్ర కాకుండా న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర కూడా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదంలో ఈ న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర‌ను ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తారు. న‌ల్ల జీల‌క‌ర్రను ఉప‌యోగించి మ‌నం అనేక వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు.

*న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర‌ను చేదు జీల‌క‌ర్ర అని కూడా అంటారు. న‌ల్ల జీల‌క‌ర్రను ఉప‌యోగించి ఒక మ‌ర‌ణాన్ని త‌ప్ప మిగిలిన అన్ని ర‌కాల వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చని ఆయుర్వేద గ్రంథాల‌లో ఋషులు పేర్కొన్నారు. న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర‌లో శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి. న‌ల్ల జీల క‌ర్ర‌లో ఉండే ర‌సాయ‌నిక ప‌దార్థాలు శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. మ‌నకు వ‌చ్చే క‌డుపు సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌ను, మూత్ర‌పిండాల సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌ను, కాలేయ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌ను, గుండె, ఊపిరితిత్తుల సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేయ‌డంలో న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర ఔష‌ధంగా ప‌ని చేస్తుంది.*

*శ‌రీరంలో అధికంగా ఉండే కొవ్వును క‌రిగించంలో, బీపీని నియంత్రించ‌డంలో, చ‌ర్మ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేయ‌డంలో కూడా ఈ న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. శ‌రీరంలో త‌గినంత ఆక్సిజ‌న్ లేక‌పోవ‌డం వ‌ల్ల వ‌చ్చే స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్, యాంటీ వైర‌స్, యాంటీ ఇన్ ఫ్లామేట‌రీ ల‌క్ష‌ణాల‌ను కూడా క‌లిగి ఉంటుంది. శ‌రీరంలో ఉండే నొప్పుల‌ను, వాపుల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో అలాగే ద‌గ్గు, జ‌లుబు వంటి ఇన్ ఫెక్ష‌న్ ల‌ను త‌గ్గించ‌డంలోనూ ఈ జీల‌క‌ర్ర మ‌నకు తోడ్ప‌డుతుంది.*

కాస్త చేదుగా ఉండే నల్ల జీలకర్రతో ఒబేసిటీని దూరం చేసుకోవచ్చు. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు మూడు నెలల పాటు నల్ల జీలకర్ర వాడితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. దీనిద్వారా శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగిపోతుంది. నల్ల జీలకర్ర మూత్ర విసర్జనను క్లియర్ చేస్తుంది. శరీరంలోని అధిక కొవ్వును మూత్రం ద్వారా బైటికి పోయేల చేస్తుంది. అందుకే నల్ల జీలకర్ర రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో మీరు ఆశించిన ఫలితాలు పొందవచ్చు.
*న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర క‌షాయాన్ని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఈ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌న్నింటి నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఒక గ్లాస్ నీటిలో ఒక టీ స్పూన్ న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర‌ర‌ను వేసి అర గ్లాస్ అయ్యే వ‌ర‌కు మ‌రిగించి వ‌డ‌క‌ట్టాలి. ఈ క‌షాయాన్ని గోరు వెచ్చ‌గా ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపున తాగ‌డం వ‌ల్ల మం రోగాల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటాం. న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర నూనెను రాసుకోవ‌డం వ‌ల్ల నొప్పులు, వాపులు త‌గ్గుతాయి
శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి నల్ల జీలకర్ర సహాయపడుతుంది. అలసట, బలహీనతను తొలగించడంలో తోడ్పడుతుంది. పొట్టలో వచ్చే అనేక సమస్యలను తొలగించడంలో నల్ల జీలకర్ర లోని యాంటీ మైక్రోబల్ లక్షణాలు తోడ్పడతాయి. సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం, గ్యాస్ట్రిక్, అపానవాయువు, కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు, కడుపు పురుగులు వంటి వాటికి ఎంతో ఉపశమనం ఇస్తుంది
నల్ల జీలకర్ర వల్ల ఈ లాభాలే కాకుండా శృంగార రసాన్ని కూడా ఎక్కువగా ఆస్వాదించొచ్చట. అంగస్తంభన సమస్యలు ఉన్నవారికి, వీర్యకణాలు తక్కువగా ఉన్నవారికి ఈ నల్ల జీలకర్ర అద్భుత ఔషధంగా పనిచేస్తుందట.
ఒక వయసు వచ్చిన తరువాత తమలోని సెక్స్ కోరికలు తగ్గాయని చాలామంది వాపోతుంటారు. అలాంటివారి కోసం ఈ నల్ల జీలకర్ర చాలా బాగా పనిచేస్తుందట. మీలోని శక్తిని పెంచి తృప్తిని అందించడమే కాకుండా కోరికలు గుర్రాలైతే అన్నట్టుగా పరుగులు తీస్తారు
ప్ర‌స్తుతం వాతావ‌ర‌ణ మార్పుల కార‌ణంగా మ‌నం ఇన్ ఫెక్షన్ ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. క‌నుక న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర‌ను ఉప‌యోగించడం వ‌ల్ల మ‌నం శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరిగి త‌ద్వారా ఇన్ ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటామ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.*

నల్ల జీలకర్రను చేదు జీలకర్ర అని కూడా అంటారు.ఇది వాత కఫాలను తగ్గిస్తుంది పిత్తాన్ని పెంచుతుంది, జీర్ణవ్యవస్థ, మూత్రపిండాలు, కాలేయం, గుండె, ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన సమస్యల పరిష్కారంలో ఇది దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది.
శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థమైన కొవ్వును కరిగించడంలో నల్ల జీలకర్ర బేషుగ్గా పనిచేస్తుంది. బీపీని నియంత్రించడంతోపాటు చర్మవ్యాధులనూ అరికట్టడంలో దోహదం చేస్తుంది.
నల్ల జీలకర్ర యాంటీ బాక్టీరియల్‌, యాంటీ వైరస్‌, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. శరీరంలో ఉండే వాపులను తగ్గించడంలో… దగ్గు, జలుబు వంటి ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలోనూ ఇది తోడ్పడుతుంది.
నల్ల జీలకర్ర కషాయం తాగడం వల్ల సీజనల్‌ వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీన్ని తయారుచేయడం కూడా తేలిక. ఒక గ్లాస్‌ నీటిలో ఒక టీ స్పూన్‌ నల్ల జీలకర్రను వేసి అర గ్లాస్‌ అయ్యేవరకు మరిగించి వడకట్టుకోవాలి. గోరువెచ్చని కషాయం పరగడుపున తాగడం వల్ల దీర్ఘకాలిక రోగాల బారిన పడకుండా జాగ్రత్తపడవచ్చు. నల్ల జీలకర్ర పొడికి తేనెను కలిపి పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది