Yoga Library UFY @yoga_library Channel on Telegram

Yoga Library UFY

@yoga_library


Про йоґу - книжки, відео та практики йоги.
Проєкт Української федерації йоги.
Адмін та редакторка @TPryhodko.
Сайт https://www.in.yoga/library/

Yoga Library UFY (Ukrainian)

Чи знали ви, що йога - це не лише фізична активність, але й глибоке духовне вчення, яке може змінити ваш життя до непізнанності? Якщо ви цікавитеся йогою або шукаєте нові способи зростання та розвитку, то канал Yoga Library UFY - саме те, що вам потрібно! Тут ви знайдете книжки, відео та практики йоги, які допоможуть вам покращити своє самопочуття і зосередитися на важливих аспектах вашого життя.

Цей проєкт належить Українській федерації йоги, що свідчить про його якість та авторитетність. Адміністратор та редакторка каналу - @TPryhodko, професіонал у своїй справі, яка допоможе вам знайти відповіді на всі ваші запитання та допоможе вам у вашому йогічному шляху.

Не втрачайте часу, приєднуйтесь до Yoga Library UFY вже сьогодні та почніть свою подорож у світ йоги з надійними та кваліфікованими партнерами! Додаткову інформацію ви можете знайти на сайті https://www.in.yoga/library/. Namaste!

Yoga Library UFY

31 Dec, 16:11


Події 2024 року забезпечили нам багато приводів для нових відчуттів та для збереження улюблених відчуттів у незвичних умовах.

Сьогодні ми розглядаємо плоди минулого року, щоб довідчути цей рік, увібрати його досвід та вплести його у мапу всього нашого шляху.

Ми читали та навчались

Опис нових книжок ми додали до нашої бібліотеки, у розділи сучасних книг про йогу, історії йоги, Буддизму, Тибету та ваджраяни, Міфології.

Ми навчили

За будь-яких умов, у нових країнах, та в рідній країні ми продовжуєми викладати знання йоґи, які допомагають учням набувати сили та самостійності.

Ірина Сікорська виступила з курсом про прану на йоґа-конгресі у Зіналі. Також у Зіналі Дмитро Данилов провів круглий стіл на тему прани.

Влітку ми влаштовували відкриті уроки йоґи в Києві та по всьому світу.

Наші учні, що вже мають бойовий досвід, проводять навчання для військових за різними напрямами. Подробиці поки що не можемо розкривати.

Ми воювали

Наші учні та вчителі продовжують перебувати на різних ланках захисту країни. Й там практики та знання йоґи стають їм на часі.

Ми були активними у суспільстві

Дмитро Данилов став обраним президентом Європеського союзу йоґи.

Наші учні — активні волонтери. Їх фонди — Help Ukraine today та Сombat.kittens.

Ми перекладали

Другий розділ Бгаґавадґіти набуває життя на сторінках сайту.

Так само й другий розділ видатної Камасутри, який розповідає про цілі життя — Артху, Каму, Дхарму.


Ми знаходили нові формати для знань про йогу

Сім розділів книжки «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика» Андрія Сафронова доступні на нашому сайті.

Повне видання цієї книжки вийшло французькою.

На ютубі виходили наші лекції та розмови. Йоґи без кордонів розповіли про читання, зваблення та вагітність. Інструкторки команди We Love yoga — про Тибетську йоґу.

Ми розповідали про Індію

Про сезон дощів та про її науку театрального перформансу — Натья-шастру.

Ми обмірковували власний життєвий досвід

Та написали чотири погляди йогів на військові дії для наших колег із Європейського союзу йоги. Авторів Дмитра Данилова, Олексія Савенко, Наталії Моголівець, Олени Надів.

Статті інструкторів про командність, близкість, помилки та час для змін — у нашому інстаграмі.

Ми продовжуємо отримувати досвід, усвідомлювати його, приймати активну участь у суспільному житті України та світу і навчати, бо ми обрали саме такий шлях.

Бажаємо вам у наступному році активності у суспільстві, творчості, усвідомлення досвіду та насолоди смакування власного життя.

#2024

Yoga Library UFY

29 Dec, 09:10


Харків. Йог-Воїн: Страх смерті та як закипіла кров

Інструктор Олексій Савенко — про шлях воїна, який мав значний досвід йогічної практики, про кризи та емоційні виклики під час бойових дій

Стаття з серії "Йога під час війни"

#йогапідчасвійни

Yoga Library UFY

28 Dec, 09:09


Притулок для сердець у вирі війни: особиста історія волонтерства

Історія від Наталії Моголівець про те, як львівський зал йоги перетворився на притулок для переміщених, а інструктори йоги та танців на волонтерів.

Із серії "Йога під час війни"

#йогапідчасвійни

Yoga Library UFY

27 Dec, 10:26


ВиЖити на Війні

Наступна історія з серії "Йога під час війни" від інструкторки Олени Надів.

Вона розповідає про життя у Маріуполі у перші дні повномасштабного вторгнення та про формування рішення на виїзд з окупованого міста.

#йогапідчасвійни

Yoga Library UFY

26 Dec, 14:17


Йога під час війни

Інструктори Української федерації йоґи підготували серію статей для Європейського Союзу йоґи (EUY) про свій особистий досвід використання методів і знань йоги під час війни. Ця тема виявилася непростою: довелося враховувати особливості редактури та дотримуватися норм європейської політкоректності.

Ділимося україномовними версіями цих статей на нашому сайті.

Стаття Дмитра Данилова "Йога під час війни" розповідає про рефлексії перших днів повномасштабного вторгнення і підіймає глобальні питання до сучасного розуміння етики йоґи, які потребують переосмислення.

#йогапідчасвійни

Yoga Library UFY

19 Dec, 11:13


Наступний розділ книжки «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика» присвячений
силовим позам та технікам ущільнення поля.

Йоґа допомагає знаходити рівновагу між гнучкістю й щільністю через розширення та зібраність фізичного тіла та психологічного стану.

Рихлість та щільність поля чакр має певні прояви на рівні тіла та поведінки.
Силові асани усувають рихлість етерного поля через його ущільнення.

Розділ містить рекомендації щодо використання силових поз у йоґівських комплексах,
описані техніки виконання асан для ущільнення поля маніпури, свідхіштхани, муладхари.

рихлість та щільність чакр

силові асани.


#yogabook

Yoga Library UFY

25 Nov, 11:21


Публікуємо новий розділ книжки «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика»


«Психологічна робота в асанах»

Розділ про те, що асани є не самоціллю йоґи, вони лише інструмент для роботи з власною психікою.


• Структура психіки людини;

• Медитації на розслаблення;

• Техніки енергетичних «розв'язок» та відреагувань.

#yogabook

Yoga Library UFY

28 Oct, 16:44


Вішуддга — чакра естетичних відчуттів.

Шлях її розвитку — сприйняття та створення мистецтва.

Її особлива сила — передавати відчуття та ідеї через мови, століття та культурні відмінності.

Мистецтво — сфера її буття.

У перекладі з санскриту вішуддга означає «очищена».
Очищення — це процес розвитку чакри. Автор очищує слова, рухи, мазки пензля, тони голосу — будь-який інструмент передачі відчуттів від áктора до аудиторії.

Знайомство з цією чакрою можна почати з твору, присвяченого індійському естетизму. Це «Натья-щастра». Українською її назву перекласти складно, оскільки «щастра» — це і наука, і мистецтво, а «натья» — це і танець, і театральний виступ. Ми перекладатимемо назву цього твору як «Наука драматичного мистецтва».

Тож, шановна публіко, ми представляємо вам «Натья-щастру» в оригіналі на санскриті, в перекладі англійською та у супроводі історії її створення.

#чакри #вішуддга #натьящастра

Yoga Library UFY

22 Oct, 12:39


Асани для медитацій

«Йоґа-сутра» визначає асану так:

स्थिरसुखमासनम् sthira-sukham āsanam

Асана — постійно комфортне [положення тіла].

Цей вираз можна перекласти і по-іншому:

Асана — стійко-зручна [поза].

Ідеться про положення тіла, яке має бути зручним протягом тривалого часу, оскільки медитації тривають довго.

Падмасана — поза лотоса, найвідоміша серед медитативних поз. У першоджерелах згадуються й інші — сукхасана, вірасана, сіддхасана, бхадрасана, свастикасана, гарудасана. І, звичайно, пози з мотузками, наприклад, йоґапатта-асана, тапа-кара-асана. Остання картинка, де йоґін звисає вниз головою, звісно, умовно медитативна поза.

На фотографіях — розмаїття асан для медитацій.
Спробуйте вгадати де яка )

Перевірити відповідь можна на нашому сайті.

Джерело зображень: Joga Pradīpikā (Джога-прадіпіка).
Зображення, оцифровані завдяки експозиції музею British Libarary у Лондоні — з манускрипту 19 сторіччя Joga Pradīpikā.

#asana

Yoga Library UFY

18 Sep, 09:12


Prana Definition. Round-table discussion. Prāṇa. Zinal-2024

The question of definition raises many others:
- How did Prāṇa come into being?
- How does Prāṇa enter our body?
- What is the most important source of Prāṇa?
- How can we harness its power?

These and many other questions will be the focus of our round-table discussion. Our goal is to try to answer these difficult questions, discuss the answers, and draw valuable conclusions from a discussion with our honorary guests: Siddhartha Krishna, Swāmī Maitreyī, François Lorin. Moderator: Dmytro Danylov.

https://youtu.be/d8EDz4WVbwg

Yoga Library UFY

12 Sep, 16:27


Набори до нових груп з йоґи для початківців в Україні

🇺🇦 Київ
▫️ Олексій Савенко
▫️ вівторок 19:30

▫️ Іван Улітко
▫️ четвер 19:00, з жовтня
▫️ команда Yogis Without Borders

▫️ Марина Купцова
▫️ з жовтня

▫️ Наталія Суторміна
▫️ деталі незабаром

▫️ Євгенія Галайдюк
▫️ четвер 19:00
▫️ команда О-Йога

▫️ Ольга Черепаха
▫️ субота 11:00
▫️ команда We Love Yoga

▫️ Галина Хенсон
▫️ неділя 10:30

▫️ Катерина Омельченко
▫️ понеділок 19:00
▫️ команда О-Йога

🇺🇦 Харків
▫️ Дмитро Слюсаренко
▫️ середа 18:00
▫️ команда вріддхі йога 35+

🇺🇦 Львів
▫️ Вікторія Євсюкова
▫️ середа 19:15
▫️ команда We In Yoga

▫️ Світлана Славіогло
▫️ понеділок, четвер 19:00
▫️ команда Ukrainian Yogis

▫️ Ольга Головня
▫️ середа 19:00
▫️ вріддхі йога 35+

🇺🇦 Чернігів
▫️ Центр Йоги УФЙ

🇺🇦 Черкаси
▫️ Сергій Штангей
▫️ субота, неділя 13:30

За оновленням інформації про набори слідкуйте на сайті in.yoga

Дізнатися деталі занять та зареєструватися можна на сторінках інструкторів

Приємної практики 🙏🏼

Yoga Library UFY

11 Sep, 07:59


Новий розділ посібника для початківців у йозі вже на сайті, це «Пранаями».

У розділі — техніки виконання та ефекти основних пранаям:

• Повне дихання,
• Капалабхаті;
• Акапалабхаті;
• Уджаї та Пранава;
• Кумбхака;
• Бхастрика.

"Завдання пранаям полягає в тому, щоб енергетизувати тонке тіло й закріпити енергоструктуру, очищену та сформовану за допомогою асан".

«Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика», Андрій Сафронов.


#yogabook

Yoga Library UFY

02 Sep, 17:09


Відбувся Міжнародний конгрес з йоґи у місті Зіналь (Швейцарія), який щороку проводить Європейський союз йоги (European Union of Yoga)

Це форум для діалогу та обміну досвідом для викладачів і практикуючих, який цього разу зібрав учасників з 24 країн світу

Інструктора Дмитра Данилова було обрано Президентом Європейського союзу йоги

Українську федерацію йоги представила інструкторка Ірина Сікорська. Її 5-денний курс занять був спрямований на роботу з концентрацією, диханням і розподілом уваги для актуалізації тонкої енергії прани

#zinal

Yoga Library UFY

28 Aug, 11:33


Бхаґавадґіта Абгінаваґупти


Вітаємо настання осені публікаціями філософських рядків Бхаґавадґіти, переклад якої перекладачи невпинно продовжували все літо:


Шлока 48

Ти відповідаєш за дії, а не за їх плоди. Тож хай плоди не будуть причиною твоїх дій. [Також] не прив'язуй себе й до бездіяльності!

Коментар Абгінаваґупти

До слів “ти відповідаєш за дії”, виникає заперечення: чи не так, що при виконанні дії, плід зʼявляється як те, що їй властиве?

Ні, це не так. Якщо жага плодів затьмарює твій розум, тоді саме результат є мотивом діяння. Той же, хто не прагне плодів, набуде істинне знання як плід [дії]. Проте це неможливе для того, хто не хоче [діяти]. Тож бездіяльність слід відкинути, оскільки її сутність  – хибне знання, що має форму сильної привʼязаності.


Шлока 49

О, Дхананджає! Виконуй дії у стані йоґи, залишивши привʼязаність. Коли будеш рівно ставитись і до успіху, і до невдачі, цей стан рівності й буде називатися йоґою.

Коментар Абгінаваґупти

Дій у стані йоґи, стан йоґи ж – це рівностність.


#гіта

Yoga Library UFY

24 Aug, 08:52


В знаннях не може бути такої незалежності, яка є відсутністю звʼязку зі знаннями світу. Залежність у знаннях — це скоріше несвідомість щодо того, які ідеї керують нами. 

Тож стати незалежним у знаннях допоможе рефлексія власного світосприйняття, знайомство з ідеями минулих сторіч та інших культур та власний вибір щодо того — яким ідеям наслідувати, а які залишити. 

Бажаємо продовжувати пізнавати,  залишатись незалежним від трендів у подорожі знаннями та спиратися на власне відчуття вільного вибору слів, ідей та книг.

Вітаємо з Днем незалежності нашої країни 💙💛