SEVA

Если сегодня не залью видос с тренером, то сбриваю бороду и становлюсь новым участником BTS 🤝🏻

Как вам такой чит дей? Гора пончиков и фильмы с Райаном Гослингом - настоящий мужицкий перекус

Совсем забыл про видео с тренером, которое обещал в последнем выпуске. Сегодня этим займусь, завтра выложу. Если нет, то считайте, что я наполовину питбуль наполовину лабрадор

Приятного просмотра и аппетита🙏🏻

https://youtu.be/aCeEVlPpZKE?si=EnNQuVYv26rTR2Ny

Через 2-3 часа дропну новое видео на канал, будет влоговый формат, напишите потом в комментах что думаете об этом 🤝🏻

Если понравится, то скорее всего, создам второй канал с лайв контентом, но это не точно

Смотрите, что было в моем детстве! Кажется, это поймут только люди 25+. Помню, как мы с сестрой пачками скупали круассаны, чтобы заполучить недостающие наклейки. Никакие фишки и карточки человека паука не сравнятся с этим

Если бы сейчас такое по анимешкам делали, то круассаны продавались бы лучше, чем лит енерджи

Что думаете на счет всей этой ситуации с Дамиром?

Немного осенней атмосферы 🍂

Может просто выкладывать свою жопу в инсту, завести онлифанс и выйти замуж за шейха?

А, точно, я же рожден с мужским достоинством, вариант отпадает.

В последнее время начал работать по всем фронтам, инст, тик-ток, команда, многое другое. И не понимаю, почему не сделал это раньше.

Так что подписывайтесь и на другие соц.сети, там тоже контент выкладываю 🤝🏻

ТТ- yepseva
Инст- schastlivenko

Я вас понял🤝🏻
Видимо, еще не настрадался до этого уровня

Ну что, бахать волосы в белый или не достоин еще?

50 ❤️ под этим фото и одно из следующих видео я снимаю со штрихкодом на лбу👆🏻

Тот самый друг с черным поясом по всем видам спорта

Два раза в день так делай, колени болеть не будут

Что за нефор в зале?

На каждом подходе отнимаю 7 из 1000, чтобы не сойти с ума. К концу тренировки буду седым. Кто шарит - тот шарит

120кг на раз, прогресс есть

Первый раз сделал технично, но не на камеру. Второй раз как тварь дрожащая, но выжал. При весе 82кг нормально, в прошлый раз 91 весил. На этот раз, когда до 90кг наберу, буду полтонны жать

Бл, меня спалили

Вопросы будут ?

День ног, мужики 🦿

Я вчера чуть своздуханил (как обычно), видео все же не на выходных выйдет, а в середине следующей недели. Главное, что не в следующем году

Всем хорошего настроения💪🏻

Мужики, спасибо каждому за обратную связь🤝🏻

Рад, что вам зашло новое видео, читать ваши комменты только в радость. Честно, боялся, что для вас будут слишком резкие изменения в подаче, формате, но вы приняли меня как родного. Пару человек, конечно, написали про мат, но все же большая часть выкупают происходящее

Следующее видео уже в эти выходные, это 100%. Так что не теряйте. Обнял 💪🏻

Повторяю, не для детских ушей

ТРАНСФОРМАЦИЯ за 365 дней НАЧАЛО
https://youtu.be/VVXthl8F4Z4

Сегодня выйдет новое видео. Предупреждаю, это не для детских ушей

Новый формат, другой монтаж, другая подача, другой я (более естественный и настоящий ). Познакомитесь с моей темной стороной

Я предупредил 🤝🏻

Говорят, чтобы мышцы лучше росли, нужно добавить белок в рацион. Вышел на охоту 🤝🏻

Видео почти готово, монтажер уже скинул предварительный вариант 😂

Я вас понял 🤝🏻

Видео с началом трансформации уже на подходе👌🏻

Кстати, жим 150кг возвращается, теперь все по серьезке, тренировки с тренером, режим, все дела + тяга и присед. Текущие силовые и форма будут в видео

Кто у нас много жмет/ тянет/ приседает, чтобы коллабы поснимать?

Новое видео уже на канале 🤝🏻

https://youtu.be/hFjWP64BZgs?si=ZIZv_UGdr4ca3E9U

Делаем?

С чего начать поднимать дисциплину?

Многие могут подумать, что нужно тупо составить список дел и ежедневно следовать расписанию. Но это не рабочая схема.

На самом деле, в первую очередь нужно понять, к какому состоянию ты хочешь придти. В случае с дисциплиной, это скорее состояние продуктивности, оптимизма, огня в глазах, одним словом - витальное.

Для этого задай себе 3 вопроса:

⁃ Что привело меня в то состояние, которое есть сейчас?
⁃ Что держит меня в этом состоянии?
⁃ Что приведет меня в то состояние, к которому я стремлюсь?

Ответив на эти вопросы, сразу станет понятно, что нужно делать, и от чего нужно отказаться.

Лично я полностью сменил музыкальный плейлист, и теперь слушаю треки, которые меня заряжают, а не заставляют переживать стопорящие эмоции. Сменил окружение, перестал потреблять контент, который тормозил меня ( в итоге почти ничего не смотрю ). И в целом отказался от многого, что негативно влияло на мое состояние.

И, разумеется, начал совершать много новых действий, о которых расскажу в видео.

Когда оно выйдет, не могу точно сказать, но это будет подробное пособие, как действительно стать продуктивным и дисциплинированным, а не просто рано просыпаться и читать по 30 минут в день 👌🏻

Когда проработаешь эти моменты, твое состояние начнет быстро меняться, и дисциплина вырастет в разы, т.к. ты не будешь насильно заставлять себя что-то делать, все будет в легкости.

Всех обнял 🤝🏻

Мужики, я решил провести серьезную трансформацию за 365 дней

На этот раз без всяких быстрых наборов массы, только умеренность, грамотность и качество

Вам как, будет интересно раз в 1-1,5 месяца смотреть видео об этом, помимо основного контента?

Всех с наступившим учебным годом🤝🏻

Помню, когда учился в школе, меня из года в год интересовал только один вопрос:

⁃ А придет ли симпатичная новенькая?

В голове был ветер, розовые облака и цвели ромашки. Не страдайте такой херней)

Занимайтесь спортом, развитием, возмужанием, учитесь делать деньги и быть мужчинами, а не бегайте за девчонками, это ни к чему не приведет 😂

Всех обнял👊🏻

НОВВОЕ ВИДЕО ЧЕРЕЗ 1 ЧАС

https://youtu.be/wtqOirA21W8?si=DnAgt9LultP6sLm3

Я просто решил поучиться делать выход силой…

Уже лучше себя чувствую, всем спасибо за поддержку🙏🏻 Если бы вы не поставили 150 лайков, я бы точно не поправился

Видео через 3 дня🤝🏻