یاسمن یوگا pinned «»
یاسمن یوگا
@yasamanyoga
ناماسته
کانال اطلاع رسانی،ارسال فیلم ها و ویدیوهای آموزشی پیج @yasamanyoga
یاسمن یوگا (Persian)
یاسمن یوگا یک کانال تلگرامی فوق العاده برای علاقه مندان به یوگا است. این کانال با نام کاربری @yasamanyoga طراحی شده و به منظور اطلاع رسانی، ارسال فیلم ها و ویدیوهای آموزشی در زمینه یوگا به وجود آمده است. اگر علاقه مند به یوگا هستید و دنبال راهنمایی های حرفه ای و کاربردی در این زمینه هستید، این کانال برای شما ایده آل خواهد بود. با عضویت در این کانال، می توانید از تمرینات جدید یوگا آگاه شوید و بهبود در تکنیک ها و استفاده از انرژی های مثبت در زندگی خود داشته باشید. یاسمن یوگا به عنوان یک منبع قابل اعتماد در حوزه یوگا به علاقه مندان این هنر کمک می کند تا به آرامش و تعادل روحی و جسمی دست یابند. از اموزش های حرفه ای گرفته تا نکات راهنمایی در ورزش های یوگا، این کانال همه چیز را برای شما فراهم می کند. پس می توانید با عضویت در یاسمن یوگا، از تجربه ی بهتری در دنیای یوگا لذت ببرید.
یاسمن یوگا
13 Jan, 08:06
درود به همگی
عزیزای دلم چون خیلی بهم پیام دادید که اخر ماهه و امکان پرداخت دوره رو نداشتید، تصمیم گرفتم که شرایط پرداخت مرحله ای برای دوره
روش تدریس و طراحی تمرین
براتون بگذارم
الان میتونید ۴ میلیون پیش پرداخت بدید و باقی مبلغ رو تا ۵ بهمن پرداخت کنید.
و دوره آناتومی هم تا تاریخ ۵ بهمن تخفیف رو نگه میدارم که حقوقتون رو‌گرفته باشید🙏🏻
عزیزای دلم چون خیلی بهم پیام دادید که اخر ماهه و امکان پرداخت دوره رو نداشتید، تصمیم گرفتم که شرایط پرداخت مرحله ای برای دوره
روش تدریس و طراحی تمرین
براتون بگذارم
الان میتونید ۴ میلیون پیش پرداخت بدید و باقی مبلغ رو تا ۵ بهمن پرداخت کنید.
و دوره آناتومی هم تا تاریخ ۵ بهمن تخفیف رو نگه میدارم که حقوقتون رو‌گرفته باشید🙏🏻
یاسمن یوگا
13 Jan, 04:33
https://www.instagram.com/reel/DEwJlMyvbxq/?igsh=NDRqbXMxMHZkMWlt
برای ثبت نام ترم بعد کلاس پیشرفته، لطفا زیر این پست کامنت بگذارید
دقت کنید که ترم بعد ۱۰ جلسه هست ، و مبلغ کلاس به این دلیل بالاتره.
و قراره روی ترنزیشن ها و آرم بالانس ها کار کنیم.
برای ثبت نام ترم بعد کلاس پیشرفته، لطفا زیر این پست کامنت بگذارید
دقت کنید که ترم بعد ۱۰ جلسه هست ، و مبلغ کلاس به این دلیل بالاتره.
و قراره روی ترنزیشن ها و آرم بالانس ها کار کنیم.
یاسمن یوگا
12 Jan, 18:30
روز نهم از چالش قدرت ۱۰۰
Your next level of life will require a new level of you. Embrace the discomfort of growth—it’s where greatness is born."
"مرحله بعدی زندگیت نیازمند نسخه‌ای جدید از توست. رشد کردن همیشه با چالش همراهه، اما همینجاست که عظمت شکل میگیره."
Your next level of life will require a new level of you. Embrace the discomfort of growth—it’s where greatness is born."
"مرحله بعدی زندگیت نیازمند نسخه‌ای جدید از توست. رشد کردن همیشه با چالش همراهه، اما همینجاست که عظمت شکل میگیره."
یاسمن یوگا
10 Jan, 19:48
درود به همگی
یکشنبه ۲۳ دی ماه ، آخرین مهلت استفاده از تخفیف دوره آناتومی و طراحی تمرینه.و ظرفیت دوره به سرعت داره پر میشه.
این دوره ها بسیار منحصر به فرد، کاربردی و علمی هستن و مطمینا هیچ جا شبیهشون رو شرکت نکردید♥️
برای تکمیل ثبت نام میتونید مستقیم بهم پیام بدید
@yasamanyoga1
یکشنبه ۲۳ دی ماه ، آخرین مهلت استفاده از تخفیف دوره آناتومی و طراحی تمرینه.و ظرفیت دوره به سرعت داره پر میشه.
این دوره ها بسیار منحصر به فرد، کاربردی و علمی هستن و مطمینا هیچ جا شبیهشون رو شرکت نکردید♥️
برای تکمیل ثبت نام میتونید مستقیم بهم پیام بدید
@yasamanyoga1
یاسمن یوگا
08 Jan, 08:02
درود به همگی
ثبت نام دوره بی نظیر روش تدریس و هنر طراحی تمرین سبک وینیاسافلو آغاز شد.
ویدیوهای این دوره در تلگرام در اختیار شما قرار داده خواهد شد و تا دی ماه سال (۱۴۰۴ )در اختیار شما خواهد بود.
۵ جلسه تمرینی آنلاین با یاسمن:
۷-۸:۳۰ صبح به وقت ایران ۷-۱۱ بهمن
جلسه پرسش و پاسخ با یاسمن و کایلی: جمعه ۱۲ بهمن ساعت ۷ صبح به وقت ایران
در انتها مدرک یاکپ یوگاالاینس امریکا(۴۵ ساعته) به شما تعلق میگیرد با امکان ثبت در وبسایت یوگاالاینس.
مدرک شما به صورت الکترونیک از طریق تلگرام ارسال خواهد شد.
این دوره مناسب مربی های یوگا و علاقه مندان و تمرین کننده های یوگا میباشد.
پروفایل مدرسه امولوژی در وبسایت یوگا الاینس امریکا :
https://www.yogaalliance.org/SchoolPublicProfile?sid=13964&lid=17213
❌مدرک: دارد
❌قابلیت ذخیره:ندارد
مبلغ اصلی دوره ۱۵۰ دلار امریکا معادل ۱۲.۵۰۰.۰۰۰ تومان
✅**** تخفیف ویژه پرداخت زود هنگام تا قبل از ۲۳ دی ماه داخل ایران :
۹.۵۰۰.۰۰۰ تومان
تخفیف پرداخت زودهنگام خارج ایران: ۱۲۰ دلار امریکا
شماره کارت برای پرداخت داخل ایران
۶۱۰۴۳۳۷۱۹۵۳۸۴۵۲۲
به نام فروغ لطفی
پرداخت خارج ایران از طریق پی پال
https://www.paypal.me/
yasamanyoga
لطفا گزینه Family and friends را انتخاب کنید یا به مبلغ کل ۵٪ اضافه کنید
ارسال فیش واریزی و ثبت نام فقط از طریق ای دی تلگرام:
https://t.me/Yasamanyoga1
ثبت نام دوره بی نظیر روش تدریس و هنر طراحی تمرین سبک وینیاسافلو آغاز شد.
ویدیوهای این دوره در تلگرام در اختیار شما قرار داده خواهد شد و تا دی ماه سال (۱۴۰۴ )در اختیار شما خواهد بود.
۵ جلسه تمرینی آنلاین با یاسمن:
۷-۸:۳۰ صبح به وقت ایران ۷-۱۱ بهمن
جلسه پرسش و پاسخ با یاسمن و کایلی: جمعه ۱۲ بهمن ساعت ۷ صبح به وقت ایران
در انتها مدرک یاکپ یوگاالاینس امریکا(۴۵ ساعته) به شما تعلق میگیرد با امکان ثبت در وبسایت یوگاالاینس.
مدرک شما به صورت الکترونیک از طریق تلگرام ارسال خواهد شد.
این دوره مناسب مربی های یوگا و علاقه مندان و تمرین کننده های یوگا میباشد.
پروفایل مدرسه امولوژی در وبسایت یوگا الاینس امریکا :
https://www.yogaalliance.org/SchoolPublicProfile?sid=13964&lid=17213
❌مدرک: دارد
❌قابلیت ذخیره:ندارد
مبلغ اصلی دوره ۱۵۰ دلار امریکا معادل ۱۲.۵۰۰.۰۰۰ تومان
✅**** تخفیف ویژه پرداخت زود هنگام تا قبل از ۲۳ دی ماه داخل ایران :
۹.۵۰۰.۰۰۰ تومان
تخفیف پرداخت زودهنگام خارج ایران: ۱۲۰ دلار امریکا
شماره کارت برای پرداخت داخل ایران
۶۱۰۴۳۳۷۱۹۵۳۸۴۵۲۲
به نام فروغ لطفی
پرداخت خارج ایران از طریق پی پال
https://www.paypal.me/
yasamanyoga
لطفا گزینه Family and friends را انتخاب کنید یا به مبلغ کل ۵٪ اضافه کنید
ارسال فیش واریزی و ثبت نام فقط از طریق ای دی تلگرام:
https://t.me/Yasamanyoga1
یاسمن یوگا
06 Jan, 09:30
سلام
روزتون بخیر
ثبت نام دوره مهارتی(یاکپ) آناتومی و فیزیولوژی کاربردی با تمرکز بر پیشگیری از آسیب آغاز شد
مدرس: یاسمن عوض پور
ERYT500/ YACEP
ویدیوهای این دوره از پیش ضبط شده و از طریق تلگرام در اختیار شما قرار داده خواهد شد.
✅و یک جلسه پرسش و پاسخ در تاریخ ۱۱ بهمن (۳۰ ژانویه) ساعت ۱۰:۳۰ صبح به وقت ایران خواهید داشت که ضبط شده و در تلگرام ارسال میشود.
مدت زمان استفاده از این دوره تا تاریخ ۱ بهمن ۱۴۰۴ میباشد.
❌مدرک دارد : یوگاالاینس امریکا ۲۵ ساعته - به صورت الکترونیک (pdf)در تلگرام
❌گروه پشتیبانی: دارد
❌دسترسی: در تلگرام
❌قابلیت ذخیره: ندارد
❌جزوه: ندارد
مبلغ سرمایه گزاری در دوره:
۹۰ دلار امریکا
معادل ۷.۵۰۰.۰۰۰ تومان
**تخفیف*
در صورت ثبت نام زودهنگام تا قبل از تاریخ ۲۳ دی ماه مبلغ ۷۵ دلار معادل ۶.۱۵۰.۰۰۰ تومان محاسبه خواهد شد.
پرداخت داخل ایران:
۵۸۹۴۶۳۱۸۸۲۵۹۲۲۳۱
به نام محمد منصوری
پرداخت خارج ایران:
Paypal ID : yasamanyoga
لطفا بعد از پرداخت فیش واریزی را فقط در تلگرام به ای دی @yasamanyoga1 ارسال کنید.
روزتون بخیر
ثبت نام دوره مهارتی(یاکپ) آناتومی و فیزیولوژی کاربردی با تمرکز بر پیشگیری از آسیب آغاز شد
مدرس: یاسمن عوض پور
ERYT500/ YACEP
ویدیوهای این دوره از پیش ضبط شده و از طریق تلگرام در اختیار شما قرار داده خواهد شد.
✅و یک جلسه پرسش و پاسخ در تاریخ ۱۱ بهمن (۳۰ ژانویه) ساعت ۱۰:۳۰ صبح به وقت ایران خواهید داشت که ضبط شده و در تلگرام ارسال میشود.
مدت زمان استفاده از این دوره تا تاریخ ۱ بهمن ۱۴۰۴ میباشد.
❌مدرک دارد : یوگاالاینس امریکا ۲۵ ساعته - به صورت الکترونیک (pdf)در تلگرام
❌گروه پشتیبانی: دارد
❌دسترسی: در تلگرام
❌قابلیت ذخیره: ندارد
❌جزوه: ندارد
مبلغ سرمایه گزاری در دوره:
۹۰ دلار امریکا
معادل ۷.۵۰۰.۰۰۰ تومان
**تخفیف*
در صورت ثبت نام زودهنگام تا قبل از تاریخ ۲۳ دی ماه مبلغ ۷۵ دلار معادل ۶.۱۵۰.۰۰۰ تومان محاسبه خواهد شد.
پرداخت داخل ایران:
۵۸۹۴۶۳۱۸۸۲۵۹۲۲۳۱
به نام محمد منصوری
پرداخت خارج ایران:
Paypal ID : yasamanyoga
لطفا بعد از پرداخت فیش واریزی را فقط در تلگرام به ای دی @yasamanyoga1 ارسال کنید.
یاسمن یوگا
04 Jan, 03:23
بچه ها من میخوام بیام لایو یکم با هم یوگا کنیم
سطح مقدماتی-متوسط
خیلی سختش نمیکنیم که همه بتونید همراه بشید
۷:۲۰ صبح
اگه بیدارید حتما بیاید♥️
https://www.instagram.com/yasamanyoga/profilecard/?igsh=ZHZrdG5ybmg2dGw2
سطح مقدماتی-متوسط
خیلی سختش نمیکنیم که همه بتونید همراه بشید
۷:۲۰ صبح
اگه بیدارید حتما بیاید♥️
https://www.instagram.com/yasamanyoga/profilecard/?igsh=ZHZrdG5ybmg2dGw2
یاسمن یوگا
04 Jan, 03:13
فصل ۵ کتاب لول آپ
گوش دادن به این فصل رو به همه ، بخصوص کسایی که در چالش قدرت ۱۰۰ هستن توصیه میکنم
راب دایال:
زندگی میتواند اکنون آسان و بعداً سخت باشد، یا اکنون سخت و بعداً آسان
گوش دادن به این فصل رو به همه ، بخصوص کسایی که در چالش قدرت ۱۰۰ هستن توصیه میکنم
راب دایال:
زندگی میتواند اکنون آسان و بعداً سخت باشد، یا اکنون سخت و بعداً آسان
یاسمن یوگا
02 Jan, 10:04
عهدنامه چالش قدرت ۱۰۰
من، یاسمن ، به همراه شاگردان عزیزم، امروز پیمان می‌بندیم:
۱. پایبند به هدف: همه با هم تصمیم می‌گیریم برای ۱۰۰ روز متعهد به پویایی و حرکت باشیم، چون می‌دانیم تغییر از قدم‌های کوچک شروع میشود.
۲. پشتیبان همدیگر: قول می‌دهیم در این مسیر، هوای هم را داشته باشیم، انگیزه بدهیم و اجازه ندهیم هیچ‌کس احساس تنهایی کند.
۳. نه به بهانه‌ها: هر مانعی که پیش بیاید، با قدرت از آن عبور می‌کنیم. وقت برای بهانه آوردن نداریم! ما از بهانه هایمان قوی تریم!
4. خودمان را باور کنیم: هر روز که می‌گذرد، قوی‌تر، سالم‌تر و پرانرژی‌تر می‌شویم و این تغییر را جشن می‌گیریم.
5. ثبت موفقیت‌ها: قول می‌دهیم هر روز پیشرفت‌هایمان را ثبت کنیم، چون مسیر مهم‌تر از مقصد است.
این چالش فقط ورزش نیست، این چالش ساختن یک نسخه بهتر از خودمان است.
من به شما ایمان دارم
عهدنامه چالش قدرت ۱۰۰ رو اگر میپذیری برام بنویس
عهد میبندم♥️
من، یاسمن ، به همراه شاگردان عزیزم، امروز پیمان می‌بندیم:
۱. پایبند به هدف: همه با هم تصمیم می‌گیریم برای ۱۰۰ روز متعهد به پویایی و حرکت باشیم، چون می‌دانیم تغییر از قدم‌های کوچک شروع میشود.
۲. پشتیبان همدیگر: قول می‌دهیم در این مسیر، هوای هم را داشته باشیم، انگیزه بدهیم و اجازه ندهیم هیچ‌کس احساس تنهایی کند.
۳. نه به بهانه‌ها: هر مانعی که پیش بیاید، با قدرت از آن عبور می‌کنیم. وقت برای بهانه آوردن نداریم! ما از بهانه هایمان قوی تریم!
4. خودمان را باور کنیم: هر روز که می‌گذرد، قوی‌تر، سالم‌تر و پرانرژی‌تر می‌شویم و این تغییر را جشن می‌گیریم.
5. ثبت موفقیت‌ها: قول می‌دهیم هر روز پیشرفت‌هایمان را ثبت کنیم، چون مسیر مهم‌تر از مقصد است.
این چالش فقط ورزش نیست، این چالش ساختن یک نسخه بهتر از خودمان است.
من به شما ایمان دارم
عهدنامه چالش قدرت ۱۰۰ رو اگر میپذیری برام بنویس
عهد میبندم♥️
یاسمن یوگا
02 Jan, 09:41
جدول با کیفیت چالش قدرت ۱۰۰
توضیحات رو در استوری های امروز پیج لطفا چک کنید
توضیحات رو در استوری های امروز پیج لطفا چک کنید
یاسمن یوگا
30 Dec, 22:06
کبوتر تک پا
کلاس خم به عقب درخواستی شما عزیزای دل🥰
امیدوارم از تمرینتون لذت ببرید♥️
کلاس خم به عقب درخواستی شما عزیزای دل🥰
امیدوارم از تمرینتون لذت ببرید♥️
یاسمن یوگا
19 Dec, 21:10
فصل چهارم کتاب لول آپ
خوانش و ترجمه یاسمن
Reticular activating system
رو ترجمه کردم
سیستم فعال کننده شبکه ای
@yasamanyoga
خوانش و ترجمه یاسمن
Reticular activating system
رو ترجمه کردم
سیستم فعال کننده شبکه ای
@yasamanyoga
یاسمن یوگا
19 Dec, 02:14
درود به همگی
خیلی هاتون پیام دادید و گفتید این کلاس رو دوست داشتید
میتونید ترم بعد همراهمون باشید.
روی لینک زیر بزنید و برای ترم بعدی ثبت نام کنید
https://1001raah.com/product/middle-school-yoga-course-with-jasman/
خیلی هاتون پیام دادید و گفتید این کلاس رو دوست داشتید
میتونید ترم بعد همراهمون باشید.
روی لینک زیر بزنید و برای ترم بعدی ثبت نام کنید
https://1001raah.com/product/middle-school-yoga-course-with-jasman/
یاسمن یوگا
14 Dec, 18:31
درود به همگی
امیدوارم خوب باشید
ممنون میشم ویدیوهای مورد علاقتون رو در کانال های تلگرامی که امکانشو دارید بفرستید و دوستانتون رو به جمعمون دعوت کنید♥️♥️♥️
امیدوارم خوب باشید
ممنون میشم ویدیوهای مورد علاقتون رو در کانال های تلگرامی که امکانشو دارید بفرستید و دوستانتون رو به جمعمون دعوت کنید♥️♥️♥️
یاسمن یوگا
12 Dec, 06:41
تمرین پا ۱۸۰-کورماسانا-تیتیباسانا
امروز تقریبا همه بچه ها ۱۸۰ شون باز شد برای همین گفتم برای شما هم بفرستم باهاش تمرین کنی
نمونه کلاس متوسطه با همکاری هزارو یک راه
امروز تقریبا همه بچه ها ۱۸۰ شون باز شد برای همین گفتم برای شما هم بفرستم باهاش تمرین کنی
نمونه کلاس متوسطه با همکاری هزارو یک راه
یاسمن یوگا
09 Dec, 08:41
🔴 یک جلسه کامل یین یوگا برای ستون فقرات مناسب برای کاهش کمردرد🔴
ماه کامل فرصت خوبی هست برای تمرینات بازتابی مثل یین یوگا .یک جلسه کامل یین یوگا تقدیم نگاهتون حجم فایل رو کم کردم که راحتر دانلود کنید.
نت های خودشناسی این کلاس در رابطه با تغییر و رشد هست...راجع به این ایده صحبت کردیم که مسیر رشد و تغییر کاملا شخصی هست و دخالتی در مسیر رشد اطرافیان نداشته باشیم...و....
همراهان عزیز آپلود یک جلسه یک ساعت و نیمه کلاس با توجه به مشکلات نت ایران کار زمانبری هست مجبورم بعد از ادیت فشرده سازی کنم که دانلود شما هم راحتر باشه . تایم زیادی از من میگیره این پروسه ولی از اینکه کمکی برای دوستانی باشه که به یوگا دسترسی ندارند خوشحال خواهم شد.پس حتما تمرینش کنید .
💙🙏💙
@shakti_yogini
#یین_یوگا
ماه کامل فرصت خوبی هست برای تمرینات بازتابی مثل یین یوگا .یک جلسه کامل یین یوگا تقدیم نگاهتون حجم فایل رو کم کردم که راحتر دانلود کنید.
نت های خودشناسی این کلاس در رابطه با تغییر و رشد هست...راجع به این ایده صحبت کردیم که مسیر رشد و تغییر کاملا شخصی هست و دخالتی در مسیر رشد اطرافیان نداشته باشیم...و....
همراهان عزیز آپلود یک جلسه یک ساعت و نیمه کلاس با توجه به مشکلات نت ایران کار زمانبری هست مجبورم بعد از ادیت فشرده سازی کنم که دانلود شما هم راحتر باشه . تایم زیادی از من میگیره این پروسه ولی از اینکه کمکی برای دوستانی باشه که به یوگا دسترسی ندارند خوشحال خواهم شد.پس حتما تمرینش کنید .
💙🙏💙
@shakti_yogini
#یین_یوگا
یاسمن یوگا
08 Dec, 19:29
و‌یه نکته بگم بچه ها
از نظر خودم کلاس یین بهترین و مهم ترینه
روی مباحثی کار میشه که معمولا تو کلاسای دیگه وقتش نیست
❌این ترم قراره روی چاکراها و مایندفولنس کار کنیم
از نظر خودم کلاس یین بهترین و مهم ترینه
روی مباحثی کار میشه که معمولا تو کلاسای دیگه وقتش نیست
❌این ترم قراره روی چاکراها و مایندفولنس کار کنیم
یاسمن یوگا
30 Nov, 08:04
سلام
کلاس پیشرفته یوگا
این کلاس مناسب سطح پیشرفته میباشد.
و سبک این کلاس مولتی استایل میباشد .
دوشنبه/ چهار شنبه ها ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران
تمرکز ترم آذر بر آماده سازی حرکت پینچا و هنداستند میباشد
شروع از ۱۹ آذر
این ترم به دلیل تعطیلات کریسمس دو هفته کلاس نداریم
تاریخ کلاس ۱۹-۲۱-۲۶-۲۸ آذر
۱۷-۱۹-۲۴-۲۶ دی
گوگل میت گروهی ، ۸ جلسه ۷۵۰.۰۰۰
افلاین از طریق تلگرام و دسترسی به ویدیوها ۶۰۰.۰۰۰ تومان
پرداخت داخل ایران
۶۱۰۴۳۳۷۱۹۵۳۸۴۵۲۲
به نام فروغ لطفی
پرداخت خارج ایران از طریق پی پال 45$
https://www.paypal.me/yasamanyoga
*به فایل ها در تلگرام به مدت ۴۵ روز دسترسی خواهید داشت و میتوانید به صورت افلاین تمرین کنید*
مهم: *لطفا قبل از شرکت در این کلاس با نمونه کلاس که در کانال تلگرام @yasamanyoga قرار داده شده تمرین کنید و بعد تصمیم بگیرید*
لوازم مورد نیاز:مت یوگا، آجر و کمربند یوگا
لطفا فیش واریزی را در تلگرام به ای دی https://t.me/Yasamanyoga1 ارسال فرمایید. 🙏🏻
**ظرفیت این کلاس خیلی خیلی زود پر میشه، پس لطفا ثبت نامتون رو در اولین فرصت کامل کنید🌿
کلاس پیشرفته یوگا
این کلاس مناسب سطح پیشرفته میباشد.
و سبک این کلاس مولتی استایل میباشد .
دوشنبه/ چهار شنبه ها ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران
تمرکز ترم آذر بر آماده سازی حرکت پینچا و هنداستند میباشد
شروع از ۱۹ آذر
این ترم به دلیل تعطیلات کریسمس دو هفته کلاس نداریم
تاریخ کلاس ۱۹-۲۱-۲۶-۲۸ آذر
۱۷-۱۹-۲۴-۲۶ دی
گوگل میت گروهی ، ۸ جلسه ۷۵۰.۰۰۰
افلاین از طریق تلگرام و دسترسی به ویدیوها ۶۰۰.۰۰۰ تومان
پرداخت داخل ایران
۶۱۰۴۳۳۷۱۹۵۳۸۴۵۲۲
به نام فروغ لطفی
پرداخت خارج ایران از طریق پی پال 45$
https://www.paypal.me/yasamanyoga
*به فایل ها در تلگرام به مدت ۴۵ روز دسترسی خواهید داشت و میتوانید به صورت افلاین تمرین کنید*
مهم: *لطفا قبل از شرکت در این کلاس با نمونه کلاس که در کانال تلگرام @yasamanyoga قرار داده شده تمرین کنید و بعد تصمیم بگیرید*
لوازم مورد نیاز:مت یوگا، آجر و کمربند یوگا
لطفا فیش واریزی را در تلگرام به ای دی https://t.me/Yasamanyoga1 ارسال فرمایید. 🙏🏻
**ظرفیت این کلاس خیلی خیلی زود پر میشه، پس لطفا ثبت نامتون رو در اولین فرصت کامل کنید🌿
یاسمن یوگا
28 Nov, 19:15
funky headstand -core work
نمونه کلاس پیشرفته
قبل از شرکت در کلاس پیشرفته با این کلاس تمرین کنید
اگر تا ۷۰ درصد تونستید همراه بشید شرکت کنید
نمونه کلاس پیشرفته
قبل از شرکت در کلاس پیشرفته با این کلاس تمرین کنید
اگر تا ۷۰ درصد تونستید همراه بشید شرکت کنید
یاسمن یوگا
28 Nov, 07:30
پیام خیلی مهم
لطفا همه گوش بدید
ای دی من در تلگرام
@yasamanyoga1
پیج های اینستاگرام من
Yasamanyoga
Yasamanyoga.studio
لطفا همه گوش بدید
ای دی من در تلگرام
@yasamanyoga1
پیج های اینستاگرام من
Yasamanyoga
Yasamanyoga.studio
یاسمن یوگا
27 Nov, 18:53
روز همگی بخیر
امیدوارم خوب باشید
از امروز میتونید برای کلاس انعطاف تخصصی آذر ماه ثبت نام کنید🙏🏻
❌مناسب همه سطوح
دوشنبه ها و چهار شنبه ها ساعت ۸.۳۰ تا ۹.۳۰ صبح به وقت ایران
لایو اینستاگرام برای ۸ جلسه ۶۴۰.۰۰۰ تومان
شروع کلاس از ۱۹ آذر
این ترم به دلیل تعطیلات کریسمس دو هفته کلاس نداریم
تاریخ کلاس ۱۹-۲۱-۲۶-۲۸ آذر
۱۷-۱۹-۲۴-۲۶ دی
شماره کارت:
۶۱۰۴۳۳۷۱۹۵۳۸۴۵۲۲
به نام فروغ لطفی
پرداخت خارج ایران
۴۵$
https://www.paypal.me/yasamanyoga
*کلاس ها تا آخر ترم در اینستاگرام ذخیره میماند*
*به فایل ها در تلگرام به مدت ۴۵ روز از اولین جلسه تشکیل کلاس دسترسی خواهید داشت*
نداشتن اسیب جدی در ستون فقرات و زانو برای شرکت در کلاس انعطاف تخصصی الزامی است
لوازم مورد نیاز:مت یوگا، آجر و کمربند یوگا
**لطفا فیش واریزی را به همراه *ای دی اینستاگرامتون* و اگر آسیبی دارید با ذکر آن
ارسال فرمایید
(شما فقط امکان ارسال یک پیام به این پیج دارید پس لطفا فقط فیش واریزی را ارسال کنید و پس از تایید اگر اسیبی دارید و نامتون رو ارسال کنید)
https://www.instagram.com/yasiflexi2/profilecard/?igsh=MXJ1Z3lydjJ5YXV4Mw==پ
امیدوارم خوب باشید
از امروز میتونید برای کلاس انعطاف تخصصی آذر ماه ثبت نام کنید🙏🏻
❌مناسب همه سطوح
دوشنبه ها و چهار شنبه ها ساعت ۸.۳۰ تا ۹.۳۰ صبح به وقت ایران
لایو اینستاگرام برای ۸ جلسه ۶۴۰.۰۰۰ تومان
شروع کلاس از ۱۹ آذر
این ترم به دلیل تعطیلات کریسمس دو هفته کلاس نداریم
تاریخ کلاس ۱۹-۲۱-۲۶-۲۸ آذر
۱۷-۱۹-۲۴-۲۶ دی
شماره کارت:
۶۱۰۴۳۳۷۱۹۵۳۸۴۵۲۲
به نام فروغ لطفی
پرداخت خارج ایران
۴۵$
https://www.paypal.me/yasamanyoga
*کلاس ها تا آخر ترم در اینستاگرام ذخیره میماند*
*به فایل ها در تلگرام به مدت ۴۵ روز از اولین جلسه تشکیل کلاس دسترسی خواهید داشت*
نداشتن اسیب جدی در ستون فقرات و زانو برای شرکت در کلاس انعطاف تخصصی الزامی است
لوازم مورد نیاز:مت یوگا، آجر و کمربند یوگا
**لطفا فیش واریزی را به همراه *ای دی اینستاگرامتون* و اگر آسیبی دارید با ذکر آن
ارسال فرمایید
(شما فقط امکان ارسال یک پیام به این پیج دارید پس لطفا فقط فیش واریزی را ارسال کنید و پس از تایید اگر اسیبی دارید و نامتون رو ارسال کنید)
https://www.instagram.com/yasiflexi2/profilecard/?igsh=MXJ1Z3lydjJ5YXV4Mw==پ
یاسمن یوگا
26 Nov, 04:50
سلام به همگی
بچه ها ازم راجب تهیه مت اصل پرسیدید
یکی از دوستای من مت یا هر لباس از الویوگا و لولولمن بخواید براتون میخره و میفرسته ایران
لطفا با خودش مستقیم در ارتباط باشید
@IranMalaysiaExclusives
الان هم تخفیف بلک فرایدی هست میتونید ازش استفاده کنید
https://www.instagram.com/p/DCydLdLTbyx/?igsh=MTR2eDIzbjRtY3IzNg==
بچه ها ازم راجب تهیه مت اصل پرسیدید
یکی از دوستای من مت یا هر لباس از الویوگا و لولولمن بخواید براتون میخره و میفرسته ایران
لطفا با خودش مستقیم در ارتباط باشید
@IranMalaysiaExclusives
الان هم تخفیف بلک فرایدی هست میتونید ازش استفاده کنید
https://www.instagram.com/p/DCydLdLTbyx/?igsh=MTR2eDIzbjRtY3IzNg==
یاسمن یوگا
25 Nov, 08:31
https://www.instagram.com/reel/DCyZDZQvprf/?igsh=MXM1YnZuZG4wdGtzdg==
یاسمن یوگا
15 Nov, 20:15
https://1001raah.com/product/middle-school-yoga-course-with-jasman/
لینک ثبت نام کلاس سطح متوسط با یاسمن♥️
لینک ثبت نام کلاس سطح متوسط با یاسمن♥️
یاسمن یوگا
14 Nov, 09:22
https://www.instagram.com/reel/DCWKAS2PsyV/?igsh=M3p2c21yMXI0OXp3
ثبت نام کلاس سطح متوسط ترم بعد رو اعلام کردم
و فقط چند روز ثبت نامش باز میمونه و خیلی زود هم تکمیل میشه♥️
پس لطفا روی لینک بزنید و شرایط شرکت در کلاس رو چک کنید🤩
بی صبرانه منتظرم که ببینمتون
https://www.instagram.com/reel/DCWKAS2PsyV/?igsh=M3p2c21yMXI0OXp3
ثبت نام کلاس سطح متوسط ترم بعد رو اعلام کردم
و فقط چند روز ثبت نامش باز میمونه و خیلی زود هم تکمیل میشه♥️
پس لطفا روی لینک بزنید و شرایط شرکت در کلاس رو چک کنید🤩
بی صبرانه منتظرم که ببینمتون
https://www.instagram.com/reel/DCWKAS2PsyV/?igsh=M3p2c21yMXI0OXp3
یاسمن یوگا
04 Nov, 17:42
تا یک ساعت دیگه جلسه اول کلاس بی نظیر یین یوگا شروع میشه
اکر دوست داری استرست رو کنترل کنی
اگر دوست داری فلسفه یین یوگا رو بیشتر بدونی و اگر میخوای انعطاف بدن و ذهنتو به یه لول دیگه برسونی ، این کلاس رو از دست نده
دوشنبه ها ساعت ۱۰ شب به وقت ایران😍👌👌👌
این کلاس یه تحول عمیق تو دید شما نسبت به یوگا و نسبت به زندگی بهتون میده👌
@yasamanyoga1
اکر دوست داری استرست رو کنترل کنی
اگر دوست داری فلسفه یین یوگا رو بیشتر بدونی و اگر میخوای انعطاف بدن و ذهنتو به یه لول دیگه برسونی ، این کلاس رو از دست نده
دوشنبه ها ساعت ۱۰ شب به وقت ایران😍👌👌👌
این کلاس یه تحول عمیق تو دید شما نسبت به یوگا و نسبت به زندگی بهتون میده👌
@yasamanyoga1
یاسمن یوگا
03 Nov, 23:15
امروز قراره در مورد چهار راهکار مهم برای افزایش بهره‌وری و تمرکز صحبت کنیم. چرا باید تمرکز و بهره‌وری خودمون رو افزایش بدیم؟ خب، به این دلیل که من میخوام هر دقیقه‌ای که روی یه کار می‌ذارم بهترین نتیجه ممکن رو برام به همراه داشته باشه. معمولاً وقتی به یه روز کاری هشت ساعته نگاه می‌کنیم، شاید نهایتاً یه ساعت یا یک ساعت و نیم کار باکیفیت داشته باشیم؛ اما افرادی که تمرکز و بهره‌وری بالایی دارن، تو همین هشت ساعت می‌تونن شش تا هفت ساعت کار موثر داشته باشن.
خب، حالا چهار استراتژی رو بررسی کنیم:
1. تمرکز بر کار تک‌تک
اولین راهکار اینه که هنر تک‌کاره‌کردن (Single Tasking) رو یاد بگیریم. یعنی برخلاف چندکاره‌کردن، روی یه کار تمرکز کنیم و بهش کامل بپردازیم. مطالعات در روانشناسی شناختی نشون میده که مغز زمانی که باید بین چند کار مختلف جابجا بشه، کارایی و تمرکز خودش رو از دست میده. به‌جای این کار، می‌تونیم روی یه کار تمرکز کنیم، وارد جریان کاری بشیم و با دقت بالا کارمون رو پیش ببریم. مثلاً تکنیک پومودورو کمک می‌کنه که یه کار رو توی بازه‌های 25 دقیقه‌ای انجام بدیم و بعد از اون 5 دقیقه استراحت کنیم.
2. استفاده از روش کار عمیق (Deep Work)
راهکار دوم استفاده از تکنیک کار عمیق (Deep Work) هست، که توی کتابی به همین نام از کال نیوپورت اومده. این کار به معنی تمرکز بی‌وقفه و بدون حواس‌پرتی روی کارهای حرفه‌ایه. هدف اینه که زمانی رو توی روز مشخص کنیم و اون زمان رو مثل یه وقت مقدس بدونیم، بدون هیچ حواس‌پرتی روی یه کار تمرکز کنیم و نتیجه بهتری از کار بگیریم. مثلاً من خودم بین ساعت ۹ صبح تا ۱ بعدازظهر، که بیشترین انرژی رو دارم، این تکنیک رو پیاده میکنم.
3. بهینه‌سازی محیط کاری
راهکار سوم بهینه‌سازی محیط کاریه، تا جایی که انجام کار براتون آسون و حواس‌پرتی‌ها کم باشه. مثلاً از هدفون‌های حذف‌کننده نویز استفاده کنین تا محیط اطراف رو کاهش بدین و تمرکزتون بیشتر بشه. داشتن یه محیط کار بدون بی‌نظمی، کمک می‌کنه تا مغزتون تمرکز بیشتری داشته باشه. مثلاً گوشیتون رو از دیدتون دور کنین، یا اگر کسی مزاحمتون میشه، یه علامت بذارین جلو در اتاق که مشغول کار عمیق هستین.
4. دسته‌بندی کارها (Batching)
آخرین راهکار، **دسته‌بندی کارها**ست؛ یعنی اگر کاری رو چند بار توی هفته انجام می‌دین، سعی کنین توی یه زمان مشخص اون رو انجام بدین. مثلاً اگه ایمیل‌ها رو روزی چند بار چک می‌کنین، اون‌ها رو صبح و عصر چک کنین.مثلا من سه شنبه ها ویدیو برای پیجم ضبط میکنم و تو طول هفته پست میکنم. اینطوری می‌تونین وقت بیشتری برای تمرکز روی کارهای دیگه داشته باشین. یا اگر پروژه‌ای مثل آماده‌سازی یه ارائه دارین، یه روز کامل به اون اختصاص بدین و کار رو انجام بدین.
این چهار استراتژی کمکتون می‌کنن تا کارایی و تمرکزتون رو افزایش بدین و در نهایت نتیجه بهتری داشته باشین.
خب، حالا چهار استراتژی رو بررسی کنیم:
1. تمرکز بر کار تک‌تک
اولین راهکار اینه که هنر تک‌کاره‌کردن (Single Tasking) رو یاد بگیریم. یعنی برخلاف چندکاره‌کردن، روی یه کار تمرکز کنیم و بهش کامل بپردازیم. مطالعات در روانشناسی شناختی نشون میده که مغز زمانی که باید بین چند کار مختلف جابجا بشه، کارایی و تمرکز خودش رو از دست میده. به‌جای این کار، می‌تونیم روی یه کار تمرکز کنیم، وارد جریان کاری بشیم و با دقت بالا کارمون رو پیش ببریم. مثلاً تکنیک پومودورو کمک می‌کنه که یه کار رو توی بازه‌های 25 دقیقه‌ای انجام بدیم و بعد از اون 5 دقیقه استراحت کنیم.
2. استفاده از روش کار عمیق (Deep Work)
راهکار دوم استفاده از تکنیک کار عمیق (Deep Work) هست، که توی کتابی به همین نام از کال نیوپورت اومده. این کار به معنی تمرکز بی‌وقفه و بدون حواس‌پرتی روی کارهای حرفه‌ایه. هدف اینه که زمانی رو توی روز مشخص کنیم و اون زمان رو مثل یه وقت مقدس بدونیم، بدون هیچ حواس‌پرتی روی یه کار تمرکز کنیم و نتیجه بهتری از کار بگیریم. مثلاً من خودم بین ساعت ۹ صبح تا ۱ بعدازظهر، که بیشترین انرژی رو دارم، این تکنیک رو پیاده میکنم.
3. بهینه‌سازی محیط کاری
راهکار سوم بهینه‌سازی محیط کاریه، تا جایی که انجام کار براتون آسون و حواس‌پرتی‌ها کم باشه. مثلاً از هدفون‌های حذف‌کننده نویز استفاده کنین تا محیط اطراف رو کاهش بدین و تمرکزتون بیشتر بشه. داشتن یه محیط کار بدون بی‌نظمی، کمک می‌کنه تا مغزتون تمرکز بیشتری داشته باشه. مثلاً گوشیتون رو از دیدتون دور کنین، یا اگر کسی مزاحمتون میشه، یه علامت بذارین جلو در اتاق که مشغول کار عمیق هستین.
4. دسته‌بندی کارها (Batching)
آخرین راهکار، **دسته‌بندی کارها**ست؛ یعنی اگر کاری رو چند بار توی هفته انجام می‌دین، سعی کنین توی یه زمان مشخص اون رو انجام بدین. مثلاً اگه ایمیل‌ها رو روزی چند بار چک می‌کنین، اون‌ها رو صبح و عصر چک کنین.مثلا من سه شنبه ها ویدیو برای پیجم ضبط میکنم و تو طول هفته پست میکنم. اینطوری می‌تونین وقت بیشتری برای تمرکز روی کارهای دیگه داشته باشین. یا اگر پروژه‌ای مثل آماده‌سازی یه ارائه دارین، یه روز کامل به اون اختصاص بدین و کار رو انجام بدین.
این چهار استراتژی کمکتون می‌کنن تا کارایی و تمرکزتون رو افزایش بدین و در نهایت نتیجه بهتری داشته باشین.
یاسمن یوگا
01 Nov, 09:48
۲_فصل اول : ترس_هیچکدام واقعی نیستند
خوانش و ترجمه یاسمن عوض پور
@yasamanyoga
#ترس#کتاب
خوانش و ترجمه یاسمن عوض پور
@yasamanyoga
#ترس#کتاب
یاسمن یوگا
01 Nov, 09:46
خلاصه کتاب level up
نوشته Rob Dial
1_ پیشگفتار : چرا عمل نمیکنیم؟
خوانش و ترجمه یاسمن عوض پور
@yasamanyoga
نوشته Rob Dial
1_ پیشگفتار : چرا عمل نمیکنیم؟
خوانش و ترجمه یاسمن عوض پور
@yasamanyoga
یاسمن یوگا
30 Oct, 04:46
به دنیای یین یوگا خوش آمدید
مدرس: یاسمن عوض پور
شروع از ۱۴ آبان
دوشنبه ها ساعت ۱۰ شب به وقت ایران
هر جلسه ۷۰ - ۶۰ دقیقه
در انتها جلسات ضبط شده و در تلگرام به صورت آفلاین قابل استفاده میباشد.
هر هفته تم و درون مایه کلاس ها متفاوت میباشد و ممکن است شامل:
*تمرکز بر خطوط مریدین
*متمرکز بر بدن فیزیکی و آناتومی
*متمرکز بر رشد ذهن آگاهی یا گاها مرتبط با روانشناسی و فلسفه
ابزار مورد نیاز:آجر،کمربند،بالشت و پتو یوگا
مبلغ سرمایه گزاری در این کلاس
۴ جلسه آنلاین ۴۵۰.۰۰۰ تومان
آفلاین ۳۵۰.۰۰۰ تومان
شماره کارت:
۶۱۰۴۳۳۷۱۹۵۳۸۴۵۲۲
به نام فروغ لطفی
عزیزان خارج از ایران ۳۵-۴۵ دلار امریکا
https://www.paypal.me/yasamanyoga
لطفا در صورت پرداخت با پی پال حتما گزینه
Friends and Family
را انتخاب کنید که هزینه fee کسر نشود.
یا به مبلغ کل ۵٪ اضافه کنید🙏🏻
لطفا فیش واریزی را ارسال فرمایید 🙏🏽
در صورت نیاز به کسب اطلاعات بیشتر از طریق تلگرام با یاسمن در ارتباط باشید
https://t.me/Yasamanyoga1
مدرس: یاسمن عوض پور
شروع از ۱۴ آبان
دوشنبه ها ساعت ۱۰ شب به وقت ایران
هر جلسه ۷۰ - ۶۰ دقیقه
در انتها جلسات ضبط شده و در تلگرام به صورت آفلاین قابل استفاده میباشد.
هر هفته تم و درون مایه کلاس ها متفاوت میباشد و ممکن است شامل:
*تمرکز بر خطوط مریدین
*متمرکز بر بدن فیزیکی و آناتومی
*متمرکز بر رشد ذهن آگاهی یا گاها مرتبط با روانشناسی و فلسفه
ابزار مورد نیاز:آجر،کمربند،بالشت و پتو یوگا
مبلغ سرمایه گزاری در این کلاس
۴ جلسه آنلاین ۴۵۰.۰۰۰ تومان
آفلاین ۳۵۰.۰۰۰ تومان
شماره کارت:
۶۱۰۴۳۳۷۱۹۵۳۸۴۵۲۲
به نام فروغ لطفی
عزیزان خارج از ایران ۳۵-۴۵ دلار امریکا
https://www.paypal.me/yasamanyoga
لطفا در صورت پرداخت با پی پال حتما گزینه
Friends and Family
را انتخاب کنید که هزینه fee کسر نشود.
یا به مبلغ کل ۵٪ اضافه کنید🙏🏻
لطفا فیش واریزی را ارسال فرمایید 🙏🏽
در صورت نیاز به کسب اطلاعات بیشتر از طریق تلگرام با یاسمن در ارتباط باشید
https://t.me/Yasamanyoga1
یاسمن یوگا
30 Oct, 04:46
سلام
روزتون بخیر
برای ثبت نام کلاس پیشرفته آبان ماه لطفا اطلاعات زیر را مطالعه بفرمایید:
این کلاس مناسب سطح پیشرفته میباشد.
و سبک این کلاس مولتی استایل میباشد .
دوشنبه/ چهار شنبه ها ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران
تمرکز ترم مهرماه بر قدرت و اساناهای معکوس میباشد
شروع از ۱۴ آبان
گوگل میت گروهی ، ۸ جلسه ۷۵۰.۰۰۰
افلاین از طریق تلگرام و دسترسی به ویدیوها ۶۰۰.۰۰۰ تومان
پرداخت داخل ایران
۶۱۰۴۳۳۷۱۹۵۳۸۴۵۲۲
به نام فروغ لطفی
پرداخت خارج ایران از طریق پی پال 50$
https://www.paypal.me/yasamanyoga
لطفا در صورت پرداخت با پی پال حتما گزینه
Friends and Family را انتخاب کنید
*به فایل ها در تلگرام به مدت ۴۵ روز دسترسی خواهید داشت و میتوانید به صورت افلاین تمرین کنید*
مهم: *لطفا قبل از شرکت در این کلاس با نمونه کلاس که در کانال تلگرام @yasamanyoga قرار داده شده تمرین کنید و تصمیم بگیرید*
لوازم مورد نیاز:مت یوگا، آجر و کمربند یوگا
لطفا فیش واریزی را در تلگرام به ای دی https://t.me/Yasamanyoga1 ارسال فرمایید. 🙏🏻
**ظرفیت این کلاس خیلی خیلی زود پر میشه، پس لطفا ثبت نامتون رو در اولین فرصت کامل کنید🌿
روزتون بخیر
برای ثبت نام کلاس پیشرفته آبان ماه لطفا اطلاعات زیر را مطالعه بفرمایید:
این کلاس مناسب سطح پیشرفته میباشد.
و سبک این کلاس مولتی استایل میباشد .
دوشنبه/ چهار شنبه ها ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران
تمرکز ترم مهرماه بر قدرت و اساناهای معکوس میباشد
شروع از ۱۴ آبان
گوگل میت گروهی ، ۸ جلسه ۷۵۰.۰۰۰
افلاین از طریق تلگرام و دسترسی به ویدیوها ۶۰۰.۰۰۰ تومان
پرداخت داخل ایران
۶۱۰۴۳۳۷۱۹۵۳۸۴۵۲۲
به نام فروغ لطفی
پرداخت خارج ایران از طریق پی پال 50$
https://www.paypal.me/yasamanyoga
لطفا در صورت پرداخت با پی پال حتما گزینه
Friends and Family را انتخاب کنید
*به فایل ها در تلگرام به مدت ۴۵ روز دسترسی خواهید داشت و میتوانید به صورت افلاین تمرین کنید*
مهم: *لطفا قبل از شرکت در این کلاس با نمونه کلاس که در کانال تلگرام @yasamanyoga قرار داده شده تمرین کنید و تصمیم بگیرید*
لوازم مورد نیاز:مت یوگا، آجر و کمربند یوگا
لطفا فیش واریزی را در تلگرام به ای دی https://t.me/Yasamanyoga1 ارسال فرمایید. 🙏🏻
**ظرفیت این کلاس خیلی خیلی زود پر میشه، پس لطفا ثبت نامتون رو در اولین فرصت کامل کنید🌿
یاسمن یوگا
29 Oct, 07:29
روز همگی بخیر
امیدوارم خوب باشید
از امروز میتونید برای کلاس انعطاف تخصصی آبان ماه ثبت نام کنید🙏🏻
❌مناسب همه سطوح
برای ثبت نام کلاس تخصصی انعطاف مهر لطفا پس از ثبت نام ، فیش واریزی را در اینستاگرام به پیج yasiflexi بفرستید🙏🏻
دوشنبه ها و چهار شنبه ها ساعت ۸.۳۰ تا ۹.۳۰ صبح به وقت ایران
لایو اینستاگرام برای ۸ جلسه ۶۴۰.۰۰۰ تومان
شروع کلاس از ۱۴ آبان
شماره کارت:
۶۱۰۴۳۳۷۱۹۵۳۸۴۵۲۲
به نام فروغ لطفی
پرداخت خارج ایران
۴۵$
https://www.paypal.me/yasamanyoga
*کلاس ها تا آخر ترم در اینستاگرام ذخیره میماند*
*به فایل ها در تلگرام به مدت ۴۵ روز دسترسی خواهید داشت*
نداشتن اسیب جدی در ستون فقرات و زانو برای شرکت در کلاس انعطاف تخصصی الزامی است
لوازم مورد نیاز:مت یوگا، آجر و کمربند یوگا
**لطفا فیش واریزی را به همراه *ای دی اینستاگرامتون* و اگر آسیبی دارید با ذکر آن
ارسال فرمایید
(شما فقط امکان ارسال یک پیام به این پیج دارید پس لطفا فقط فیش واریزی را ارسال کنید و پس از تایید اگر اسیبی دارید و نامتون رو ارسال کنید)
https://www.instagram.com/yasiflexi/profilecard/?igsh=MTVrMnIzc2tzZmluYw==
امیدوارم خوب باشید
از امروز میتونید برای کلاس انعطاف تخصصی آبان ماه ثبت نام کنید🙏🏻
❌مناسب همه سطوح
برای ثبت نام کلاس تخصصی انعطاف مهر لطفا پس از ثبت نام ، فیش واریزی را در اینستاگرام به پیج yasiflexi بفرستید🙏🏻
دوشنبه ها و چهار شنبه ها ساعت ۸.۳۰ تا ۹.۳۰ صبح به وقت ایران
لایو اینستاگرام برای ۸ جلسه ۶۴۰.۰۰۰ تومان
شروع کلاس از ۱۴ آبان
شماره کارت:
۶۱۰۴۳۳۷۱۹۵۳۸۴۵۲۲
به نام فروغ لطفی
پرداخت خارج ایران
۴۵$
https://www.paypal.me/yasamanyoga
*کلاس ها تا آخر ترم در اینستاگرام ذخیره میماند*
*به فایل ها در تلگرام به مدت ۴۵ روز دسترسی خواهید داشت*
نداشتن اسیب جدی در ستون فقرات و زانو برای شرکت در کلاس انعطاف تخصصی الزامی است
لوازم مورد نیاز:مت یوگا، آجر و کمربند یوگا
**لطفا فیش واریزی را به همراه *ای دی اینستاگرامتون* و اگر آسیبی دارید با ذکر آن
ارسال فرمایید
(شما فقط امکان ارسال یک پیام به این پیج دارید پس لطفا فقط فیش واریزی را ارسال کنید و پس از تایید اگر اسیبی دارید و نامتون رو ارسال کنید)
https://www.instagram.com/yasiflexi/profilecard/?igsh=MTVrMnIzc2tzZmluYw==
یاسمن یوگا
21 Oct, 20:38
ارتباط با ادمین ۱۰۰۱ راه
اگر مشکلی برای ثبت نام کلاس هزارو بک راه دارید بع این ای دی پیام بدید و صبور باشید تا جواب بدن
https://t.me/info_1001raah
اگر مشکلی برای ثبت نام کلاس هزارو بک راه دارید بع این ای دی پیام بدید و صبور باشید تا جواب بدن
https://t.me/info_1001raah
یاسمن یوگا
20 Oct, 09:06
درود به همگی
عزیزان امروز اخرین مهلت ثبت نام کلاس وینیاسا سطح متوسط با من هست
سه شنبه ها و پنج شنبه ها ۹ صبح به وقت ایران
لینک ثبت نام:
https://1001raah.com/product/middle-school-yoga-course-with-jasman/
عزیزان امروز اخرین مهلت ثبت نام کلاس وینیاسا سطح متوسط با من هست
سه شنبه ها و پنج شنبه ها ۹ صبح به وقت ایران
لینک ثبت نام:
https://1001raah.com/product/middle-school-yoga-course-with-jasman/
یاسمن یوگا
20 Oct, 06:32
بعضیاتون گفتید ویدیو قبلی براتون باز نمیشه
به نظرم به خاطر پلیرتون هست
ولی باز با یه فرمت دیگه براتون فرستادمش
ورکشاپ کلاغ فرمت متفاوت
به نظرم به خاطر پلیرتون هست
ولی باز با یه فرمت دیگه براتون فرستادمش
ورکشاپ کلاغ فرمت متفاوت
یاسمن یوگا
16 Oct, 18:31
درود
عزیزانی که دوره مربیگری میخواید شرکت کنید
امکان پرداخت دلاری هم از طریق پی پال دارید
🙏🏻
عزیزانی که دوره مربیگری میخواید شرکت کنید
امکان پرداخت دلاری هم از طریق پی پال دارید
🙏🏻
یاسمن یوگا
13 Oct, 05:38
«گاهی اوقات ما ناشیانه صحبت می کنیم و در دیگران گره های درونی ایجاد می کنیم. بعد می گوییم من فقط حقیقت را گفتم. ممکن است حقیقت باشد، اما اگر طرز صحبت ما باعث رنج بی مورد می شود، گفتار درست نیست.
حقیقت باید به گونه ای ارائه شود که دیگران بپذیرند. کلماتی که آسیب می رسانند یا تخریب می کنند، گفتار درست نیستند.
قبل از صحبت کردن، کسی که با او صحبت می کنید را درک کنید. هر کلمه را قبل از گفتن با دقت در نظر بگیرید تا گفتار شما هم از نظر شکل و هم در محتوا «درست» باشد
تیک نات هان
#selflove
#happiness
#hoseinmind
حقیقت باید به گونه ای ارائه شود که دیگران بپذیرند. کلماتی که آسیب می رسانند یا تخریب می کنند، گفتار درست نیستند.
قبل از صحبت کردن، کسی که با او صحبت می کنید را درک کنید. هر کلمه را قبل از گفتن با دقت در نظر بگیرید تا گفتار شما هم از نظر شکل و هم در محتوا «درست» باشد
تیک نات هان
#selflove
#happiness
#hoseinmind
یاسمن یوگا
11 Oct, 19:34
استادان بسیار زندگی های بسیار
نوشته : دکتر برایان ال وایس
خوانش توسط مریم ضربتی
نوشته : دکتر برایان ال وایس
خوانش توسط مریم ضربتی
9,872
subscribers
86
photos
212
videos
