آموزش یوگا I زینب یوگا🌱 @zeinabyoga Channel on Telegram

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

@zeinabyoga

برای تمرین کلاس‌های رایگان یوگا عضو کانال یوتوبم باش👇🏻
https://youtube.com/@ZeinabYoga?si=bjFNmeIvXZVTFMVn

✅برای مشاوره رایگان دوره جامع یوگا به این آیدی پیام بدین:
@zeinabyoga_moshavere

آموزش یوگا I زینب یوگا (Persian)

زمانی که به دنبال یک تجربه ذهنی و روحانی آرامش‌بخش هستید، کانال تلگرام "آموزش یوگا I زینب یوگا" انتخاب مناسبی برای شما خواهد بود. این کانال توسط زینب، استاد یوگا ماهر و مدرس بین‌المللی یوگا، اداره می‌شود. اگر به دنبال تمرینات روزانه یوگا برای افزایش انعطاف‌پذیری، آرامش و سلامتی هستید، این کانال می‌تواند به شما کمک کند

با عضویت در کانال "آموزش یوگا I زینب یوگا"، شما می‌توانید از کلاس‌های رایگان یوگا در کانال یوتوب زینب بهره‌مند شوید. همچنین، اگر به مشاوره رایگان دوره جامع یوگا نیاز دارید، می‌توانید به ایدی @zeinabyoga_moshavere در تلگرام پیام بدهید و از خدمات حرفه‌ای و تخصصی زینب بهره‌مند شوید

با تمرینات یوگا، شما می‌توانید بهبودی در وضعیت فیزیکی، ذهنی و روحی خود تجربه کنید. آموزش‌های زینب به شما کمک خواهد کرد تا به دنبال تعادل و هماهنگی در زندگی خود بگردید. به عنوان یک استاد ماهر، زینب درک عمیقی از اصول یوگا دارد و برنامه‌های آموزشی‌اش برای افرادی از هر سطح تجربه، مناسب است

بنابراین، اگر به دنبال راهی برای بهبود کیفیت زندگی خود و کسب آرامش و سلامتی هستید، به کانال "آموزش یوگا I زینب یوگا" بپیوندید و از آموزش‌های حرفه‌ای و کارآمد زینب بهره‌مند شوید.

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

23 Jan, 09:42

✨️63 درصد تحفیف برای دوره جامع یوگا✨

فقط کافیه بدون فییلتررشکن روی لینک‌ زیر یا تصویر کلیک کنید و ثبت نامتون رو انجام بدین👇🏻🌹

https://zeinabyoga.com/promote/yogaa

‎یا می‌تونید از طریق واریز مبلغ دوره به شماره کارت زیر ثبت نامتون رو انجام بدید👇🏻

6219-8619-4564-8490
‎بلو باانک _ زینب سهرابی

‎لطفا بعد از واریز عکس فیش واریز خود را به آیدی zeinabyogi در تلگراام ارسال کنید

قیمت👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
————————————
📌برای عزیزان ساکن ایران🇮🇷
1️⃣هر ترم ۷۹۰
قیمت اصلی برای ۱۲ ترم ۹,۴۸۰ ❌
قیمت با ۶۳ درصد تحفیف ۳,۴۹۹ ✅
————————————
📌برای عزیزان ساکن ترکیه🇹🇷
1️⃣هرترم ۶۲۵ لیر
برای ۱۲ ترم ۷۵۰۰ لیر❌
قیمت با تخفیف ۳۰۰۰ لیر✅
————————————
📌برای عزیزان خارج از کشور🇪🇺
1️⃣هرترم ۵۰ دلار
برای ۱۲ ترم ۶۰۰ دلار❌
قیمت با تحفیف ۲۴۰ دلار✅
————————————

✅ درصورت ثبت نام در دوره جامع یوگا میتونید دوره جامع تنفس رو هم با تحفیف به جای ۱,۶۰۰ فقط با ۹۹۹ توماان تهیه کنید.

@zeinabyoga
482
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

22 Jan, 13:35

✅ دوره جامع یوگا
شامل ۱۲ ترم آموزشی
هر ترم ۸ جلسه و هر جلسه ۱ ساعت ۱۵
در کل ۹۶ جلسه با کیفیت عالی آموزش و صدا و تصویر و
۱۲۰ ساعت آموزش

بخشی از تاثیرات دوره:
✅رفع درد و گرفتگی و ضعف و انقباضات و تجربه قدرت و انعطاف
آرامش به جای استرس
✅تقویت سیستم ایمنی بدن
✅سلامت و هماهنگی سیستم های بدن
✅انعطاف و قدرت و تعادل
✅شادابی و افزایش سطح انرژی
✅تقویت حافظه و تمرکز
✅خواب با کیفیت و راحت
✅سلامت رحم تخمدان
✅۲ بار تمرین در هفته یوگا
✅آرامش اعصاب
و هزاران فواید دیگر


فردا پنجشنبه ساعت ۱۳ فقط برای ۲۵ نفر


📌برای عزیزان ساکن ایران🇮🇷
1️⃣هر ترم ۷۹۰
قیمت اصلی برای ۱۲ ترم ۹,۴۸۰ ❌
قیمت با ۶۳ درصد تحفیف ۳,۴۹۹ ✅

📌برای عزیزان ساکن ترکیه🇹🇷
1️⃣هرترم ۶۲۴ لیر
برای ۱۲ ترم ۷۵۰۰ لیر❌
قیمت با تخفیف ۳۰۰۰ لیر✅

📌برای عزیزان خارج از کشور🇪🇺
1️⃣هرترم ۵۰ دلار
برای ۱۲ ترم ۶۰۰ دلار❌
قیمت با تحفیف ۲۴۰ دلار✅

@zeinabyoga
476
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

21 Jan, 10:56

بالاخره بعد ۵ ماه اماده شد😍
تمرین کنید و برای دوستانتون بفرستین
خیلیا لازمش دارند و حتی نمیدونند عضلات کف لگن‌شون ضعیفه و
یا شرایط درمان و هزینه ندارند.

@zeinabyoga
1,210
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

21 Jan, 10:54

https://youtu.be/h8B9jZs4s9g?si=dOC1R_GNgIwEC9o9

تقویت عضلات کف لگن
و بی اختیاری ادرار
@zeinabyoga
1,373
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

21 Jan, 10:54

🌟اگر موقع عطسه و خنده بی اختیاری ادرار داری



یک جلسه کلاس راایگان یوگا
✅مختص تقویت عضلات کف لگن و پیشگیری و بهبود و درمان بی اختیاری ادرار و مشکلات مربوط به ضعف عضلات کف لگن:

پریود دردناک
رابطه دردناک
افتادگی رحم و مثانه
خشکی رحم
بی اختیاری گاز روده و…)

💕برای تمرین بزن روی لینک زیر 👇🏻
یادت نره لایکش کنی

@zeinabyoga
1,108
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

16 Jan, 19:27

پیشنهاد فیلم
Peaceful warrior
جنگجوی درون

امروز برای بار دوم دیدمش،
فیلم بر اساس واقعیت
اگر شرایط و چالش‌های سخت داری میگذرونی این فیلم رو پیشنهاد میدم.
(امیدوارم در این مرحله هم موفق بشی)
زندگی خیلی از آدم‌ها،
بعد از دیدن این فیلم که بر اساس کتابش هست،تغییر کرده.

#پیشنهاد_فیلم #فیلم
@zeinabyoga
2,203
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

16 Jan, 19:22

تجربه شاگردان
از کلاس یوگا صبحگاهی✨
@zeinabyoga
1,771
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

13 Jan, 13:22

چرا یوگای صبحگاهی؟


چون باعثِ:

🔸️افزایش سطح انرژی
🔹️اصلاح سبک زندگی
🔸️تنظم الگوی خواب
🔹️تعادل بین کار و زندگی با تمرکز بیشتر
🔸️تراز و تقارن بدن
🔹️کاهش‌ دردهای مزمن
🔸️تقویت آگاهی و حضور در لحظه
🔹️سلامت قلب و عروق
🔸️تعادل روحی و روانی
🔹️اصلاح فرم بدن
🔸️تبدیل ضف به قدرت
🔹️بهبود گردش خون
🔸️تنظیم وزن و سوخت‌وساز بدن
🔹️کاهش استرس و اضطراب
🔸️بهبود انعطاف پذیری
🔹️تقویت حافظه و تمرکز
🔸️افزایش اعتماد به نفس
🔹️تعادل ذهنی عاطفی
🔸️تعادل هورمونی
🔹️کاهش التهاب
🔸️تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹️افزایش قدرت تنفس و بهبود عملکرد ریوی
🔸️بهبود گوارش
🔹️افزایش خلاقیت و انگیزه
🔸️افزایش تعادل
🔹️تقویت سیستم عصبی
میشه😍

@zeinabyoga
1,841
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

10 Jan, 19:26

✅️ چهار جلسه یوگا راایگان یوگا

برای سلامت کل بدن و آرامش ذهن، که میتونی هر روز تکرارشون کنی.
20 دقیقه برای خودت وقت بذار.💎👇🏻

🔸️جلسه اول

🔹️جلسه دوم

🔸️جلسه سوم

🔹️جلسه چهارم

@zeinabyoga
2,658
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

08 Jan, 11:05

فیلم سینمایی arrival 2016
#معرفی_فیلم
#پیشنهاد_فیلم #فیلم
@zeinabyoga
2,827
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

08 Jan, 11:04

پیشنهاد فیلم این هفته
Arrival:ورود


این فیلم رو چند سال پیش2-3 بار دیدم و دوست دارم دوباره هم ببینم.

#معرفی_فیلم
@zeinabyoga
2,505
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

07 Jan, 09:08

#تجربه_شاگردان
دوره جامع یوگا صورت 💛💫🍃

@zeinabyoga
2,394
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

06 Jan, 08:29

✅یک جلسه راایگان یوگا


بزن روی لینک👆🏻👆🏻👆🏻
و تمرین کن
مختص سلامت پا و پیشگیری از آسیب و بهبود هالوکس والگوس
اگر انگشتان پات در هم فرو رفته ، مچ پا ضعیفه، و یا شست پا به سمت باقی انگشتان جمع و متمایل شده، اگر پاها خسته هست
این کلاس برات بینظیره .

میتونی برای عزیزانت هم بفرستی❤️
و لطفا بعد از تمرین لایک کن و از تجربه‌ات کامنت بذار. ✨🌹

@zeinabyoga
2,627
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

06 Jan, 08:28

https://youtu.be/1d3EgwRb3nA?si=_ocvPwX4z4OrSqY5

@zeinabyoga
2,185
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

06 Jan, 08:28

سلامت انگشتان پا و کف پا و هالوکس والگوس

@zeinabyoga
2,577
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

02 Jan, 19:18

✨باشد که شاد باشی.
✨باشد که همه‌ی موجودات شاد باشند.
✨باشد که کسی که به من طریق آگاهی را آموخت، شاد باشد.
✨باشد که کسی که به من زندگی داد و
مرا به دنیا آورد شاد باشد.
✨باشد که پدرم و مادرم، شاد باشند.
✨باشد که تمام کسانی که در رنجند، شاد باشند.
✨باشد که تمام موجودات در آب و خاک و هوا
شاد باشند.
✨باشد که همه موجودات به صلح و هماهنگی برسند.
✨باشد که همه موجودات به رهایی برسند.
✨باشد که تمام تضاد‌های درونی من حل شود و
پاک شوم.
✨باشد که از حرص و آز و خشم و بیزاری رها باشم
و صلح درونی حاکم شود.
✨باشد که آگاهی راستین زمین را روشن و تاریکی های معنوی حل شوند.
✨باشد که آگاهی در تمام ذرات زمین، مستقر شود.
✨باشد که آگاهی در هر موجودی بیدار شود.
و هر خانه‌ای از صلح و آرامش لبریز شود
باشد که شاد باشیم.

الهی آمین🙏🏻✨🤍
@zeinabyoga
3,523
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

02 Jan, 19:12

شب آرزوهاست
هم ما نو و ….
و کلی اتفاق قشنگ و زیبا در طبیعت و پر از نو شدن ها
برای همدیگه دعا کنیم🫂✨🌙


@zeinabyoga
2,665
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

21 Dec, 16:24

قبلا ماهی ۱۴ الی ۲۸ عدد مسکن مصرف می‌کردند،
از زمان شروع یوگا و دوره جامع یوگا صورت طی ۶۰ روز
فقط ۲ عدد استفاده کردند.
پیشرفت خیلی خوبی محسوب میشه.

الهی شکر🤍🙏🏻


تجربه شاگردان
دوره جامع یوگا
@zeinabyoga
4,186
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

19 Dec, 13:54

🤲نیایش زیبای خانم مورنا:

ای خالق هستی 🙏
اگر من، خانواده‌ام و نیاکانم
دوستانم، خانواده و نیاکانشان
با افکار، گفتار، رفتار و اعمال خود 
از روز ازل تا به امروز
مرتکب خطایی شده‌ایم !
و اگاهانه یا نااگاهانه
خواسته یا ناخواسته
در روح و شعور بی‌نقص و بی‌نهایتی که به ما عطا فرمودی،
خاطره اشتباهی در شعور هستی ثبت کرده‌ایم.

متأسفم🙏

لطفا مرا ببخش🤲

دوستت دارم❤️

سپاسگزارم🍃

ای جان جانان

ای نور تابان

ای خرد بی‌پایان

بررسی‌اش کن و به یاری عشق الهی‌ات به طور کامل حل‌اش کن. این کار را در همه نسل‌ها و در همه زمان‌ها و تا ابدیت انجام بده و همه مسائل مربوط به آنها را شفا بده.
انجام این کار را مطابق خواست الهی‌ات
درخواست می‌کنم  تا در زمان حال قرار گیرم.

الهی،
ظرف وجودمان را با نور و حقیقت و آگاهی پر کن، مرا برای درک اشتباهی که داشته‌ام ببخش.
همه انسان‌ها، مکان‌ها، شرایط و وقایعی که در این ناهماهنگی، احساسات و افکار نقش داشته‌اند را ببخش.
الهی آمین❤️

@zeinabyoga
3,970
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

18 Dec, 18:42

#تجربه_شاگردان
دوره جامع یوگا صورت و دوره جامع یوگا 💛💫🍃

@zeinabyoga
2,890
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

17 Dec, 18:53

#تجربه_شاگردان
دوره جامع یوگا و یوگا صورت ✨️🤍

@zeinabyoga
3,358
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

28 Nov, 18:49

📽️🎞️فیلم پیشنهاد هفته:

انیمیشن:روح
Soul

از مورد علاقه‌ترین انیمیشن‌هایی هست که تا دیدم و هیچ وقت قدیمی نمیشه، تا الان بیشتر از ۵ بار دیدمش و دوست دارم بازم ببینمش.


✅یبار نه حتما ۲ بار ببینش.

#معرفی_فیلم #انیمیشن
@zeinabyoga
5,290
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

25 Nov, 19:45

63 درصد تحفیف برای دوره جامع یوگا
به مناسبت بلک فرایدی🔲

فقط کافیه بدون فییلتررشکن روی لینک‌ زیر یا تصویر کلیک کنید و ثبت نامتون رو انجام بدین👇🏻🌹

https://zeinabyoga.com/promote/yogaa

‎📝یا می‌تونید از طریق واریز مبلغ دوره به شماره کارت زیر ثبت نامتون رو انجام بدید👇🏻

6219-8619-4564-8490
‎بلو باانک _ زینب سهرابی

‎لطفا بعد از واریز عکس فیش واریز خود را به آیدی zeinabyogi در تلگراام ارسال کنید🙏🏻🌹

قیمت👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
————————————
📌برای عزیزان ساکن ایران🇮🇷
1️⃣هر ترم 790
قیمت اصلی برای 12 ترم 9٫480 ❌
قیمت با 63 درصد تحفیف 3/499 ✅
————————————
📌برای عزیزان ساکن ترکیه🇹🇷
1️⃣هرترم 625 لیر
برای 12 ترم 7500 لیر❌
قیمت با تخفیف 3000 لیر✅
————————————
📌برای عزیزان خارج از کشور🇪🇺
1️⃣هرترم 50 دلار
برای 12 ترم 600 دلار❌
قیمت با تحفیف 240 دلار✅
————————————
624
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

24 Nov, 17:30

فردا ساعت ۱۳
۶۳ درصد تخفیف 😍
به مناسبت بلک فرایدی

@zeinabyoga
1,289
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

23 Nov, 13:39

به علت شکستگی و آسیب
قادر به انجام فعالیت های روز‌مره نبودند، مثلا بعد ۲۰ دقیقه رانندگی پاشون بی حس، همراه درد شدید در پا و لگن میشده و حالا …😍


تحربه شاگردان
دوره جامع یوگا

الهی شکر،
باشد که همگان شاد، درآرامش،خوشبخت همراه با رضایت درونی ، سلامت‌و‌در فراوانی باشند. الهی آمین.✨🙏🏻
@zeinabyoga
5,258
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

19 Nov, 08:47

عزیزانم در کانال مدیتیشن
قراره یه چله رایگان شکرگزاری و خودسازی شروع کنیم.

اینجا👇🏻👇🏻👇🏻
@zeinab_yoga
@zeinab_yoga
بزنید روی ایدی بالا 👆🏻👆🏻👆🏻
و وارد کانال مدیتیشن و کناب صوتی بشین.
5,079
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

18 Nov, 12:38

سلام وقتتون بخیر و شادی🌹

کلاس لایو یوگای صبحگاهی ترم آذر🌞🧘🏼

📅شروع ترم 7 آذر
🔚پایان ترم 3 دی

🌟شنبه، دوشنبه، چهارشنبه🌟(مجموعا 12 جلسه)
⏰ساعت 5:45 تا 6:30 صبح

🎥جلسات در اینستاگرام کلاس و کانال تلگرام کلاس تا 7 دی ذخیره باقی هستند.

🔖هزینه‌ی کلاس: 499 تومان✅


عکس فیش واریزتون به همراه آیدی اینستاگرامتون و شماره تماستون رو به آیدی @zeinabyogi در تلگرام ارسال کنید👇🏻

💳6219861945648490💳
زینب سهرابی_ بلوبانک
2,800
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

15 Nov, 18:25

چقدر زیبا نشون میده که چطور وقتی از تعادل خارج میشیم چه اتفاقی در مغز و در بدن ما میفته. و باورهای ما چطور روی زندگی مون تاثیر اساسی میذارن.
و چطور میشه به هر حس در جای خودش اجازه زندگی بدیم و سرکوبش نکنیم. و اگر درست ببینیمش و ابراز صحیح یاد بگیریم چقدر به سلامت زندگی و روابط و… کمک میکنیم.

و اگر اضطراب از تعادل خارج شده، حتما این فیلم رو ببینید تا بتونید به خودتون کمک کنید. یا اگر حسی بیش از حس دیگه به شما غالب شده ، بازم این فیلم عالیه. برای خودتون و کودکانتون لازمه شناخت این حس ها و دیدنش و ابراز سالم.


من تا الان ۲ بار دیدمش و دوست دارم بازم ببینمش.
نوش جانتون باشه.
@zeinabyoga
5,667
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

15 Nov, 18:18

📽️🎞️فیلم پیشنهاد هفته:

انیمیشن: درون و بیرون۲
inside out2

یه فیلم فوق‌العاده و بسیار تاثیر گذار برای همه، آشنایی با خود با دیدن و مشاهده احساسات، ابراز خود، بها دادن به احساسات، علاوه بر آشنایی بیشتر با ۵ حس قبلی، ۴ احساس جدید از خودمون رو میبینیم و بهشون ارزش میدیم.


😍بهتون قول میدم یکی از بهترین انیمیشن‌هایی میشه که دیدین.

#معرفی_فیلم #انیمیشن
@zeinabyoga
5,063
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

13 Nov, 16:51

‎عزیزانم تا فردا شب
‎امکان ثبت نام در کلاس یوگا صبحگاهی آذر ماه
با ۵۰ تومان هدیه هست🎁❤️
‏@zeinabyogi
1,189
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

10 Nov, 11:56

از دیروز ۱۰۰ بار دیدمش،
اخر تو پیج شخصیم پست کردم باز ببینمش.
جز بهترین ویدیوها بود که در کل عمرررر دیدم، یک دقیقه که ارزش هزاران ساعت مطالعه داره برام.

ببینش و برای عزیزت بفرست.🫂♥️

درخواست دادین پست کنم، گفتم اینجا بذارم براتون.

@zeinabyoga
6,185
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

07 Nov, 08:27

حتما ببینید هفته دیگه پیشنهاد ویژه تر و تکمیلی دارم.🤝🏻
5,423
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

07 Nov, 08:27

میدونیم که بسیاری از مسائل و مشکلات در زندگی مون وقتی پیش میان که ما سواد احساسی نداشته باشیم و توانایی مشاهده و پذیرش و ابراز صحیح احساساتمون رو نداریم.

💎شناخت خود سواد واقعیست و هیچ وقت پایان ندارد. هنرمند واقعی کسی هست مه تونسته حس هاش رو بیینه و مشاهده کنه و بهترین تصمیم و رفتار و ابراز رو داشته باشه.

این فیلم رو با خانواده هم میتونید ببینید و در مورد حس‌هاتون صحبت کنید، اینکه واقعا ابراز میشن یا سرکوب میشن(هر چقدر حس ها سرکوب بشن در اینده به شیوه‌های ناسالم در ذهن و زندگی ما تاثیرات مخرب میذارن، فرقی نمیکنه حس سرکوب شده، شادیِ؟ترسِ؟غمِ؟ خشمِ یا…)🔥😍😢🤢😱

به درخواست شما سعی میکنم هفته‌ای یه فیلم از فیلمایی که میبینم، معرفی کنم.
🎥🎞️
@zeinabyoga
5,781
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

07 Nov, 08:25

📽️🎞️فیلم پیشنهاد هفته:

انیمیشن: درون و بیرون ۱
inside out1

یه فیلم فوق‌العاده و بسیار تاثیر گذار برای همه، آشنایی با خود با دیدن و مشاهده احساسات، ابراز خود، بها دادن به احساسات


#معرفی_فیلم #انیمیشن
@zeinabyoga
5,247
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

04 Nov, 11:47

الهی شکر برای تمام نعمت‌ها
باران امروز صبح🤍🌧️

@zeinabyogi
4,884
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

29 Oct, 17:39

تجربه شاگردان
دوره جامع یوگا

✅به قول شما مثل یک کلاس خصوصی که همیشه در دسترس هست، امکان بارها تکرار و تمرین با هر جلسه داره.😍


@zeinabyoga
5,534
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

29 Oct, 17:38

اگر مچ دستت درد میکنه👆🏻
اگر به علت ضعف عضلات و عدم تحرک سالم، بدن درد یا درد داری ، اگر خستگی در بخشی از بدنت یا تمام بدنت داری، بخون👆🏻

@zeinabyoga
4,522
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

26 Oct, 16:08

امروز جلسه اول برگزار و سیو شد
کلاس لایو یوگا صبحگاهی

توضیحات اساسی برای پیشگیری از اسیب ، در کنار تمرینات ساده و مختص اصلاحی و درمانی و تقویتی یوگا داشتیم.

✅فقط تا قبل از شروع جلسه دوم امکان پیوستن به کلاس لایو صبحگاهی وجود داره.

@zeinabyoga
5,393
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

25 Oct, 18:36

سلام عزیزان دلم
فردا ۵:۴۵ دقیقه‌ی صبح ترم آبان‌ماه کلاس لایو یوگای صبحگاهیمون شروع میشه، تا ۱۲ شب عکس فیش واریزتون رو به آیدی @zeinabyogi ارسال کنید دسترسی هاتون فعال میشه.

برای ثبت نام مبلغ ۴۹۹ تومان رو به شماره کارت زیر واریز کنید👇🏻

۵۰۴۷-۰۶۱۰-۵۹۶۷-۰۰۶۳
مهدی رسولی _ بانک شهر
1,674
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

20 Oct, 10:39

❌عزيزانم ظرفيت ثبت نام زود هنگام تموم شد❌

🌞براى ثبت نام در كلاس لايو يوكاى صبحكاهى ميتونيد مبلغ ۴۹۹ تومان رو به شماره كارت زير واريز كنيد بعد عكس فيش و آيدى اينستاگرامتون رو در تلگرام به آیدی @zeinabyogi ارسال کنید

5047-0610-5967-0063
مهدی رسولی- بانک شهر
733
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

18 Oct, 13:08

اول از همه وویس بالا رو کامل گوش کنید👆🏻👆🏻
چون تو وویس بالا چند تا خبر خوب بهت دادم😍
.
🌞اطلاعات کلاس یوگای صبحگاهی:

⭐️روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه⭐️
⏰ساعت 5:45 تا 6:30
🎥از طریق لایو اینستاگرام
📅شروع این ترم 5 آبان
🔚پایان ترم 30 آبان

⭕️ویدیوهای کلاس تا 5 آذر در اینستاگرام کلاس و کانال تلگرام در دسترس شما هستند⭕️
❌هزینه‌ی این کلاس 499 توماان هست❌
✅برای 100 نفر اول هزینه 399 توماان✅

لطفا بعد از واریز به شماره کارت زیر👇🏻عکس فیش واریز خود را به آیدی @zeinabyogi در تلگرام ارسال کنید🌟

💳6219-8619-4564-8490💳
🧘🏼زینب سهرابی _ بلوبانک💙
4,174
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

13 Oct, 20:19

تجربه شما از دور دوم تمرین
با دوره جامع یوگا صورت 🥰❤️

@zeinabyoga
7,036
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

17 Sep, 15:56

گردن درد شدید و عذاب دهنده …
در ضمن قوز داشتم و پشت کمرم کاملا گرد و…
@zeinabyoga
7,655
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

17 Sep, 12:49

کلاس مبتدی یوگا
جلسه چهارم

https://youtu.be/x4IfqUL9VWQ?si=0xPwkaDtP5Z_CwVI

تمرین کن و برای عزیزانت بفرست❤️

@zeinabyoga
6,506
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

17 Sep, 12:48

جلسه چهارم از کلاس راایگان مبتدی یوگا ۴گانه
https://youtu.be/x4IfqUL9VWQ?si=0xPwkaDtP5Z_CwVI
5,694
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

15 Sep, 09:08

❤️صدای محبوبه عزیزم ۶۶ ساله
همراه دوره جامع یوگا


اشتباه راه می‌رفتم و اشتباه قدم برمیداشتم،۶۶سال پام رو کج گذاشتم و همین میشه پا درد، زانو درد و …
باشگاه هم رفتم، یوگا هم کار کردم قبلا، اما تا حالا کسی بهم یاد نداده بود که پا و دستم رو صحیح بذارم زمین.


@zeinabyoga
5,097
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

11 Sep, 18:00

کلاس مبتدی یوگا
جلسه سوم

https://youtu.be/lxrhRRsRCnE?si=STySUheodsSuPonL

تمرین کن و برای عزیزانت بفرست❤️

@zeinabyoga
5,116
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

11 Sep, 17:59

جلسه سوم از کلاس راایگان یوگا ۴گانه

https://youtu.be/lxrhRRsRCnE?si=STySUheodsSuPonL

@zeinabyoga
5,668
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

10 Sep, 06:32

آگاه شدن به نیازهای بدن با دوره جامع یوگا
❤️

مشاوره و ثبت نام دوره‌های زینب یوگا👇🏻
https://t.me/Zeinabyogamoshavere


@zeinabyoga
4,912
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

10 Sep, 06:30

💚**جلسه دوم از کلاس راایگان یوگا ۴‌گانه**

۲۰ دقیقه یوگا مبتدی

https://youtu.be/Bqbp5s0eDIM?si=nafWIkr66j8sL9iJ

روی لینک بزن و تمرین رو نوش جان کن❤️
هر ساعتی از روز میتونی باهام تمرین کنی.
@zeinabyoga
3,622
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

08 Sep, 06:19

کلاس راایگان یوگا
۲۰ دقیقه یوگا مبتدی

https://youtu.be/FjtqucPjJt0?si=dVZomjhf9GMWxyWh


این آموزش رو برای عزیز و دوستت که سلامتش برات مهمه میتونی بفرستی.❤️
@zeinabyoga
4,184
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

08 Sep, 06:02

https://youtu.be/FjtqucPjJt0?si=dVZomjhf9GMWxyWh
4,319
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

06 Sep, 14:19

برای تمرین با کلاس خونرسانی و تقویت عضلات پا و پیشگیری، رفع و بهبود پای ضربدری

https://youtu.be/N0RASzMAh04?si=BjxAVjO_hucYLmSJ

✅یادت نره کانال رو سابسکرایب کنی♥️

@zeinabyoga
4,545
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

06 Sep, 10:27

🌱💚
@zeinabyoga
3,616
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

06 Sep, 09:34

#تجربه_شاگردان
دوره جامع یوگا صورت ✨️🤍

@zeinabyoga
3,928
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

05 Sep, 10:43

✅کلاس راایگان و آموزش جدید

یوگا برای افزایش انعطاف پا و پیشگیری و اصلاح فرم پای پرانتزی

https://youtu.be/N0RASzMAh04?si=DS34_A_DDzTqTAoD

@zeinabyoga
3,512
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

05 Sep, 10:40

https://youtu.be/N0RASzMAh04?si=DS34_A_DDzTqTAoD
3,684
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

01 Sep, 15:59

🟠 یک جلسه یوگا برای تجربه‌ی رهایی، آرامش و حال خوب
۱۵ دقیقه

https://youtu.be/G-zZcwdPnV0?si=T6qKPnLoJwYvPOgZ

✅حتما کانال رو سابسکرایب کنید که تمرینات در اسرع وقت بهتون برسه😍

@zeinabyoga
11,899
آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

30 Aug, 08:06

کمردرد بعد زایمان پر
درد زانو پر
درد مچ دست پر
بیداری با درد بعد از خواب، پر پر

تجربه شاگردان 🤍✨
دوره جامع یوگا
@zeinabyoga
3,891

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.