آموزش یوگا I زینب یوگا🌱 @zeinabyoga Channel on Telegram

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

@zeinabyoga


برای تمرین کلاس‌های رایگان یوگا عضو کانال یوتوبم باش👇🏻
https://youtube.com/@ZeinabYoga?si=bjFNmeIvXZVTFMVn

برای مشاوره رایگان دوره جامع یوگا به این آیدی پیام بدین:
@zeinabyoga_moshavere

آموزش یوگا I زینب یوگا (Persian)

زمانی که به دنبال یک تجربه ذهنی و روحانی آرامش‌بخش هستید، کانال تلگرام "آموزش یوگا I زینب یوگا" انتخاب مناسبی برای شما خواهد بود. این کانال توسط زینب، استاد یوگا ماهر و مدرس بین‌المللی یوگا، اداره می‌شود. اگر به دنبال تمرینات روزانه یوگا برای افزایش انعطاف‌پذیری، آرامش و سلامتی هستید، این کانال می‌تواند به شما کمک کند

با عضویت در کانال "آموزش یوگا I زینب یوگا"، شما می‌توانید از کلاس‌های رایگان یوگا در کانال یوتوب زینب بهره‌مند شوید. همچنین، اگر به مشاوره رایگان دوره جامع یوگا نیاز دارید، می‌توانید به ایدی @zeinabyoga_moshavere در تلگرام پیام بدهید و از خدمات حرفه‌ای و تخصصی زینب بهره‌مند شوید

با تمرینات یوگا، شما می‌توانید بهبودی در وضعیت فیزیکی، ذهنی و روحی خود تجربه کنید. آموزش‌های زینب به شما کمک خواهد کرد تا به دنبال تعادل و هماهنگی در زندگی خود بگردید. به عنوان یک استاد ماهر، زینب درک عمیقی از اصول یوگا دارد و برنامه‌های آموزشی‌اش برای افرادی از هر سطح تجربه، مناسب است

بنابراین، اگر به دنبال راهی برای بهبود کیفیت زندگی خود و کسب آرامش و سلامتی هستید، به کانال "آموزش یوگا I زینب یوگا" بپیوندید و از آموزش‌های حرفه‌ای و کارآمد زینب بهره‌مند شوید.

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

19 Nov, 08:47


عزیزانم در کانال مدیتیشن
قراره یه چله رایگان شکرگزاری و خودسازی شروع کنیم.

اینجا👇🏻👇🏻👇🏻
@zeinab_yoga
@zeinab_yoga
بزنید روی ایدی بالا 👆🏻👆🏻👆🏻
و وارد کانال مدیتیشن و کناب صوتی بشین.

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

18 Nov, 12:38


سلام وقتتون بخیر و شادی🌹

کلاس لایو یوگای صبحگاهی ترم آذر🌞🧘🏼

📅شروع ترم 7 آذر
🔚پایان ترم 3 دی

🌟شنبه، دوشنبه، چهارشنبه🌟(مجموعا 12 جلسه)
ساعت 5:45 تا 6:30 صبح

🎥جلسات در اینستاگرام کلاس و کانال تلگرام کلاس تا 7 دی ذخیره باقی هستند.

🔖هزینه‌ی کلاس: 499 تومان


عکس فیش واریزتون به همراه آیدی اینستاگرامتون و شماره تماستون رو به آیدی @zeinabyogi در تلگرام ارسال کنید👇🏻

💳6219861945648490💳
زینب سهرابی_ بلوبانک

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

15 Nov, 18:25


چقدر زیبا نشون میده که چطور وقتی از تعادل خارج میشیم چه اتفاقی در مغز و در بدن ما میفته. و باورهای ما چطور روی زندگی مون تاثیر اساسی میذارن.
و چطور میشه به هر حس در جای خودش اجازه زندگی بدیم و سرکوبش نکنیم. و اگر درست ببینیمش و ابراز صحیح یاد بگیریم چقدر به سلامت زندگی و روابط و… کمک میکنیم.

و اگر اضطراب از تعادل خارج شده، حتما این فیلم رو ببینید تا بتونید به خودتون کمک کنید. یا اگر حسی بیش از حس دیگه به شما غالب شده ، بازم این فیلم عالیه. برای خودتون و کودکانتون لازمه شناخت این حس ها و دیدنش و ابراز سالم.


من تا الان ۲ بار دیدمش و دوست دارم بازم ببینمش.
نوش جانتون باشه.
@zeinabyoga

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

15 Nov, 18:18


📽️🎞️فیلم پیشنهاد هفته:

انیمیشن: درون و بیرون۲
inside out2

یه فیلم فوق‌العاده و بسیار تاثیر گذار برای همه، آشنایی با خود با دیدن و مشاهده احساسات، ابراز خود، بها دادن به احساسات، علاوه بر آشنایی بیشتر با ۵ حس قبلی، ۴ احساس جدید از خودمون رو میبینیم و بهشون ارزش میدیم.


😍بهتون قول میدم یکی از بهترین انیمیشن‌هایی میشه که دیدین.

#معرفی_فیلم #انیمیشن
@zeinabyoga

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

10 Nov, 11:56


از دیروز ۱۰۰ بار دیدمش،
اخر تو پیج شخصیم پست کردم باز ببینمش.
جز بهترین ویدیوها بود که در کل عمرررر دیدم، یک دقیقه که ارزش هزاران ساعت مطالعه داره برام.

ببینش و برای عزیزت بفرست.🫂♥️

درخواست دادین پست کنم، گفتم اینجا بذارم براتون.

@zeinabyoga

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

07 Nov, 08:27


حتما ببینید هفته دیگه پیشنهاد ویژه تر و تکمیلی دارم.🤝🏻

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

07 Nov, 08:27


میدونیم که بسیاری از مسائل و مشکلات در زندگی مون وقتی پیش میان که ما سواد احساسی نداشته باشیم و توانایی مشاهده و پذیرش و ابراز صحیح احساساتمون رو نداریم.

💎شناخت خود سواد واقعیست و هیچ وقت پایان ندارد. هنرمند واقعی کسی هست مه تونسته حس هاش رو بیینه و مشاهده کنه و بهترین تصمیم و رفتار و ابراز رو داشته باشه.

این فیلم رو با خانواده هم میتونید ببینید و در مورد حس‌هاتون صحبت کنید، اینکه واقعا ابراز میشن یا سرکوب میشن(هر چقدر حس ها سرکوب بشن در اینده به شیوه‌های ناسالم در ذهن و زندگی ما تاثیرات مخرب میذارن، فرقی نمیکنه حس سرکوب شده، شادیِ؟ترسِ؟غمِ؟ خشمِ یا…)🔥😍😢🤢😱

به درخواست شما سعی میکنم هفته‌ای یه فیلم از فیلمایی که میبینم، معرفی کنم.
🎥🎞️
@zeinabyoga

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

07 Nov, 08:25


📽️🎞️فیلم پیشنهاد هفته:

انیمیشن: درون و بیرون ۱
inside out1

یه فیلم فوق‌العاده و بسیار تاثیر گذار برای همه، آشنایی با خود با دیدن و مشاهده احساسات، ابراز خود، بها دادن به احساسات


#معرفی_فیلم #انیمیشن
@zeinabyoga

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

04 Nov, 11:47


الهی شکر برای تمام نعمت‌ها
باران امروز صبح🤍🌧️

@zeinabyogi

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

29 Oct, 17:39


تجربه شاگردان
دوره جامع یوگا

به قول شما مثل یک کلاس خصوصی که همیشه در دسترس هست، امکان بارها تکرار و تمرین با هر جلسه داره.😍


@zeinabyoga

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

29 Oct, 17:38


اگر مچ دستت درد میکنه👆🏻
اگر به علت ضعف عضلات و عدم تحرک سالم، بدن درد یا درد داری ، اگر خستگی در بخشی از بدنت یا تمام بدنت داری، بخون👆🏻

@zeinabyoga

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

26 Oct, 16:08


امروز جلسه اول برگزار و سیو شد
کلاس لایو یوگا صبحگاهی

توضیحات اساسی برای پیشگیری از اسیب ، در کنار تمرینات ساده و مختص اصلاحی و درمانی و تقویتی یوگا داشتیم.

فقط تا قبل از شروع جلسه دوم امکان پیوستن به کلاس لایو صبحگاهی وجود داره.

@zeinabyoga

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

13 Oct, 20:19


تجربه شما از دور دوم تمرین
با دوره جامع یوگا صورت 🥰❤️

@zeinabyoga

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

17 Sep, 15:56


گردن درد شدید و عذاب دهنده …
در ضمن قوز داشتم و پشت کمرم کاملا گرد و…
@zeinabyoga

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

17 Sep, 12:49


کلاس مبتدی یوگا
جلسه چهارم

https://youtu.be/x4IfqUL9VWQ?si=0xPwkaDtP5Z_CwVI

تمرین کن و برای عزیزانت بفرست❤️

@zeinabyoga

آموزش یوگا I زینب یوگا🌱

17 Sep, 12:48


جلسه چهارم از کلاس راایگان مبتدی یوگا ۴گانه
https://youtu.be/x4IfqUL9VWQ?si=0xPwkaDtP5Z_CwVI

10,065

subscribers

377

photos

145

videos