🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге @yantraonline Channel on Telegram

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

21 Feb, 14:12

Спасибо всем участницам вебинара Здоровая спина без боли с помощью йогатерапии. Уверена, что многим стали понятнее причины боли и что с этим можно делать. Если у вас е получилось подключиться - будет только один повтор, во вторник 25 февраля

….Моментами боли обострялись до такой степени, что из кровати выползала с трудом. И тут упала счастливая звезда прямо мне в руки. На личной консультации у Виктории Дараковой по астропсихологии, узнав о моих проблемах с позвоночником, она предложила пройти ее курс йогатерапии. Уже после 15-ого дня занятий боли в спине пропали. Да, заниматься надо каждый день. Но это для себя любимой. Всем у кого проблемы с позвоночником от всей души рекомендую пройти этот курс…..

Написала свой отзыв Ирина.

Читайте отзывы от участниц прошлого курса по этим видео 👉
https://www.youtube.com/watch?v=LxSb68eag5I

Сегодня до полуночи еще можно зайти на курс по Йогатерапии: Спина без боли

Больше информации по курсу смотрите по кнопке 👇

39

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

21 Feb, 13:59

Болит спина, а надо на работу. У меня такое было и я нашла решение. Хотите расскажу?

Будет только один повтор вебинара по Спина без боли во вторник 25.02 в 19:00. Участие бесплатное, но необходима регистрация по ссылке ниже👇

при регистрации сейчас - в подарок видео: "Комплекс при боли в спине для рук и плеч" здесь 👉 https://bit.ly/spina-bez_boli

43

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

20 Feb, 18:05

ОТЗЫВ ИРИНА, написала на вебинаре

Прошла нумерологи, астропсихологию, йога для лица, плоскийьживот васту все пытаю)) Виктория сама пример прекрасного образа жизни, очень искренне и с большим интузиазмом преподносит и делится своими знаниями. Я благодаря Виктории и ее школе просто преобрела уверенность , что жить это весело и интересно, а главное что здоровье можно преобрести , а не потерять взрослея)))) благодаря ее лекциям 🙏 так много узнаешь, и это уже невозможно забыть!!! Виктория заряжает и знаниями и энергией что-то менять в жизни!!!

102

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

20 Feb, 17:47

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге pinned Deleted message

0

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

20 Feb, 16:08

Моя история- как спина сказала Хрясть!

73

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

20 Feb, 14:08

Болит спина а надо на работу?

100

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

20 Feb, 12:52

Правильно, когда спина не болит

73

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

20 Feb, 07:45

Просканируйте себя по чек-листу - причины боли в спине - на физическом и эмоциональном уровнях.

Переходите по кнопке ниже

83

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

19 Feb, 12:43

Завтра вечером встречаемся на мастер классе Здоровая спина без боли с помощью йогатерапии!

Я расскажу про свой эффективный способ справиться с болью и поддерживать позвоночник в работоспособном состоянии.

Поставьте 👍 палец вверх этому сообщению, если вы будете. Мне важно знать насколько важна для вас эта тема.

Если сообщение наберет 10 пальцев, я опубликую Чек-лист с причинами боли в спине - на физическом и эмоциональном уровнях.

107

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

18 Feb, 13:33

Болит спина? Покажу упражнение 👇

Что будет на вебинаре в четверг вечером?
✅ Почему болит спина? Что делаем неправильно?
✅ Как устроен позвоночник и нарушения функционирования
✅ Что надо и что нельзя делать, когда болит спина
✅ Сделаем простые упражнения, чтобы справиться с болью
✅ Поможет ли операция и когда действительно нужно идти к врачу

Вот одно из упражнений, которое будет на мастер классе. Смотрите видео в подарок при регистрации на мастер класс, это бесплатно https://bit.ly/bolit-spina

165

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

17 Feb, 11:45

Почему жиросжигающие тренировки плохо работают?

Смотрите ПОДКАСТ целиком, даю интервью Анне: История двух похуданий: проблема обвисания живота и как его подтянуть, смотрите здесь 👇
https://bit.ly/_ploskij_zhivot_

302

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

16 Feb, 10:16

Пришла с животом, с высоким уровнем кортизола, и на животе был «фартук». Было дискомфортно, после отпуска набрала 3 кг, и стало трудно дышать.

🔺🔺🔺Меня регулярно спрашивают про отзывы по курсу ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, делюсь тем что получаю, вдохновляет 🙏

Меня зовут Эльмира, мне 56 лет.

Буквально после 2–3 занятий я увидела и почувствовала, как живот стал «живым», начал дышать, и мне почти не хотелось есть. Раньше я заедала стресс, постоянно перекусывала и ела допоздна.

Фартука больше нет! Давно не видела такой формы – вижу это по своей одежде. Всё подтянулось внизу!

Быстро увидела результаты и удивилась, что так можно легко и быстро, без всяких физических затрат и траты времени.

Мне всё понравилось!
Так легко, так быстро и так умно ❤️🙏 Благодарю!

222

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

15 Feb, 13:25

Плоский живот: Мечта или Реальность? Секретный лайфхак для ускорения результатов, смотрите на моей страничке Facebook👇

https://www.facebook.com/100000854933401/videos/999769458680275/

340

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

14 Feb, 12:13

Что делать, если объемы уходят а живот не подтягивается?

ПОДКАСТ с Анной: История двух похудений: проблема обвисания живота и как его подтянуть, смотрите здесь 👇
https://bit.ly/_ploskij_zhivot_

227

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

14 Feb, 07:07

🔥 Почему мой живот стал плоским без диет и тренировок (и почему ваш тоже может!)

Вы перепробовали всё: качали пресс, сидели на диетах, мучили себя тренировками… но живот остаётся?

Я тоже так думала, пока не открыла метод, который перевернул всё. Без спортзала. Без ограничений. Всего 7 минут в день.

💡 Секрет? Самомассаж + дыхание. Звучит просто, но результат – 🔥!

Сначала я не верила: "Как это вообще может работать?" Но через несколько дней тело стало легче, а через месяц я смотрела в зеркало и не верила: живот исчез!

❌ Без изнурительных тренировок
❌ Без жёстких диет
✅ Лёгкий и работающий метод

⚡ В этом видео я за 5 минут разобрала всё подробно, смотрите 👆

Смотрите больше про этот особый способ кнопке ниже 👇 https://bit.ly/plsk_zhivot_

131

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

13 Feb, 09:40

Я нашла особый способ быстро убрать живот. Подкаст о плоском животе на реальных историях.

Смотрите целиком видео подкаста здесь 👇
https://youtu.be/shuLsCqTOfI

183

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

11 Feb, 16:00

🔥 Почему ваш живот не подтягивается? 🎁 История о том, как я нашла метод, который действительно работает

Долгое время я верила, что для подтянутого живота нужно изматывать себя упражнениями и жёсткими диетами. Как и многие, я перепробовала всё: бесконечные скручивания, планки... Но живот оставался таким же.

И вот однажды я наткнулась на подход, который перевернул всё моё понимание работы с телом. Он не требовал изнурительных тренировок, не заставлял считать калории и полностью менять рацион. Этот метод работал всего за 7 минут в день — и это было волшебно!

💥 И сегодня я делюсь этим открытием в премьере подкаста! 💥
Вместе с Анной мы разбираем:
🔹 Почему традиционные методы не работают и как они мешают телу становиться красивым.
🔹 Как связаны живот, здоровье и энергетика.
🔹 Как простая техника без жёстких нагрузок помогает вернуть подтянутость.
🔹 И конечно — показываем упражнение, которое можно выполнить прямо на диване! #плоскийживот #висцеральныймассаж #плоскийживотдома #красивоетело #стройность #самомассаж

Смотрите премьеру видео подкаста прямо сейчас
https://youtu.be/shuLsCqTOfI

218

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

11 Feb, 12:50

💥 ВЕЧЕРОМ ПРЕМЬЕРА ВИДЕО

Сегодня у нас интересный подкаст, где мы с Анной делимся своим опытом подтягивания живота. Вы узнаете, какие методы не работают для плоского живота, а какой - поможет вам вернуть подтянутость и красоту всего за 7 минут в день без изнурительных тренировок и диет. Я отвечу на вопросы и расскажу об уникальном подходе, а также почему традиционные методы часто не работают. Смотрите видео, если хотите уже начать подтягивать живот - в выпуске представлена практическая техника, которую зрители могут выполнить прямо на диване!

Переходите по ссылке, чтобы получить уведомление о начале трансляции https://youtu.be/shuLsCqTOfI

133

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

10 Feb, 09:59

5 неожиданных витаминов для плоского живота (о них никто не говорит!)

4️⃣ Цинк – без него тело хуже переваривает белки и жиры, что замедляет жиросжигание. Больше тыквенных семечек!

5️⃣ Витамин B6 – помогает печени перерабатывать жиры и токсины, ускоряя метаболизм. Бананы, нут и авокадо – отличные источники.

🍏 Как я убрала симптомы нехватки витаминов? смотрите здесь 👉 https://bit.ly/Defeciti_zakrit

199

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

10 Feb, 09:40

🔥 Почему мой живот стал плоским без диет и тренировок (и почему ваш тоже может!)

Вы перепробовали всё: качали пресс, сидели на диетах, мучили себя тренировками… но живот остаётся?

Я тоже так думала, пока не открыла метод, который перевернул всё. Без спортзала. Без ограничений. Всего 7 минут в день.

💡 Секрет? Самомассаж + дыхание. Звучит просто, но результат – 🔥!

Сначала я не верила: "Как это вообще может работать?" Но через несколько дней тело стало легче, а через месяц я смотрела в зеркало и не верила: живот исчез!

❌ Без изнурительных тренировок
❌ Без жёстких диет
✅ Лёгкий и работающий метод

⚡ В этом видео я за 5 минут разобрала всё подробно, смотрите 👆

Смотрите больше про этот особый способ кнопке ниже 👇 https://bit.ly/plsk_zhivot_

64

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

09 Feb, 06:08

5 ценностей, которые раскрыли меня заново 🕉️

Когда я впервые приехала в 2000 году в ашрам, я думала, что найду здесь что-то запредельное – тайные знания, мистические практики, волшебные трансформации…

Но оказалось... 👇

https://www.facebook.com/share/p/17tS6cEEdQ/?mibextid=wwXIfr

105

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

08 Feb, 10:37

Сегодня пересчитывала на пальцах, сколько же раз я была в Индии и поняла удивительную вещь - это мой 21-й визит в этот ашрам. Каждый раз, оказываясь в Индии, я неизменно возвращаюсь сюда, будто место само притягивает меня.

🕉️21 возвращение в ашрам: почему это место стало таким важным для меня?

Первый раз в Индию я приехала именно сюда. Потом появилось чувство, что снова тянет, как будто душа хочет домой. Теперь это стало частью моего пути. Каждый приезд открывает что-то новое, дает подсказки и силу идти по своему Пути 🙏

Хотите узнать, что делает это место особенным?

Готовлю серию постов о том, почему некоторые места становятся точками силы в нашей жизни, и как один ашрам может изменить путь человека навсегда.

Если интересно узнать больше о магии этого места - ставьте ❤️

Смотрите продолжение в новой публикации 👉 https://www.facebook.com/share/p/1YZMEdCdcF/?mibextid=wwXIfr

121

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

07 Feb, 10:41

😱 Я потратила годы на диеты и спорт… и всё зря! Пока не попробовала ЭТО

Каждое утро я смотрела в зеркало и думала: "Ну почему именно живот?!" Я качала пресс, урезала калории, занималась до изнеможения… но ничего не менялось.

"Наверное, мне просто не дано иметь плоский живот," – смирилась я.

Но однажды я наткнулась на метод, который казался слишком простым, чтобы работать. 7 минут утром и вечером. Без диет. Без спортзала. Без изнуряющих тренировок.

Первый день – ничего. Второй – ничего. Но потом… Ощущение лёгкости, минус сантиметры, и в какой-то момент я поняла: живот исчез! 😳

❌ Без голодовок
❌ Без жёстких тренировок
✅ Метод, который реально работает!

🔥 В этом видео я за 5 минут расскажу:
✔️ Почему диеты и спорт не всегда дают результат
✔️ Как работает особая техника самомассажа
✔️ Реальные результаты участниц
✔️ + Секретный лайфхак для ускорения эффекта

🎥 Смотрите видео здесь 👉 https://www.youtube.com/watch?v=GOf2vW02dOc

💬 Напишите "ХОЧУ" в комментариях, и я расскажу, как начать!

128

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

06 Feb, 05:44

Индия: когда логика отступает перед магией 🇮🇳

Есть места, которые бессмысленно пытаться понять умом. Индия - одно из них. Каждый раз, возвращаясь сюда, чувствую себя как будто прыгаю в бурную реку красок, звуков и ароматов.

Здесь всё за гранью привычного:
- Специи смешиваются с ароматом благовоний
- Древние храмы соседствуют с современными магазинами
- Тишина и грохот существуют в идеальной гармонии
- Традиции сплетаются с современностью в причудливый узор

Что происходит с тобой:
- Перестаёшь искать логику в происходящем
- Учишься просто быть в потоке
- Открываешься новому опыту
- Чувствуешь больше, думаешь меньше

В Индии понимаешь: иногда нужно просто отпустить контроль и позволить месту показать тебе свою магию. Здесь хаос превращается в порядок, а невозможное становится повседневностью.

P.S. Некоторые места нужно не понимать, а чувствовать. Индия определённо из их числа... ✨

Ставьте 👍🏼 кто хотел бы побывать в Индии

182

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

03 Feb, 08:21

Никогда не пытайтесь получить плоский живот с помощью голодовок и изнурительных тренировок. Рассказываю в видео, про свой метод, смотрите 👇

https://www.instagram.com/reel/DFU59BoNHla/?igsh=MTFkcm9xOWo0Y25vNQ==

207

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

01 Feb, 15:09

7 мифов о плоском животе: что на самом деле работает? 🤔
"Чтобы убрать живот, нужно качать пресс каждый день" 🏋️‍♀️
На самом деле, это может привести к обратному эффекту! Чрезмерные нагрузки на пресс увеличивают объем мышц, выталкивая живот вперед.

"Диета — ключ к плоскому животу" 🥗
Не совсем. Важнее баланс микроэлементов и правильная работа кишечника. Иногда "здоровая" диета может вызывать вздутие и дискомфорт.

"Нужно пить много воды" 💧
Да, но важно КАК пить. Большой объем воды сразу может растягивать желудок. Лучше пить часто, но небольшими порциями.

"Главное — сжечь жир" 🔥
Не только. Часто проблема в слабых мышцах спины и неправильной осанке. Укрепляя их, можно значительно улучшить форму живота.

"Кардио — лучший способ убрать живот" 🏃‍♀️
Не всегда. Интенсивные кардио-тренировки могут повышать кортизол, что приводит к накоплению жира именно на животе.

А какие мифы о плоском животе вы слышали? Поделитесь в комментариях! 👇

428

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

31 Jan, 11:03

# "Когда твой завтрак обсуждают павлин и обезьяна: будни на Шри-Ланке 🌴"

Помните, как в детстве читали про Маугли? Так вот, я живу в этой книге прямо сейчас. И знаете что? Редьярд Киплинг многое недосказал!

Наш ежедневный зоопарк без билета и расписания:
🐘 Слоны - неспешно гуляют вдоль дороги, как будто это их частная аллея
🐒 Обезьяны - местные бизнесмены, специализирующиеся на "импорте" чужих фруктов
🦚 Павлины - устраивают модные показы прямо у бассейна (без предупреждения!)
🦎 Вараны - деловито переходят дорогу, игнорируя все правила движения
🐍 Кобры - грациозные, но... давайте просто уважать личное пространство друг друга
🐢 Морские черепахи - философы океана, заставляющие остановиться и подумать о вечном
🐈 Коты - те же, что и дома, только с экзотическим акцентом
🐦 Птички - создают саундтрек к нашим дням

Смотрите в видео 👆 , как это - жить в мире, где человек не главный герой, а просто один из персонажей большой тропической истории.

Ставьте 👍🏼, если хотите еще увидеть настоящую, неотфильтрованную жизнь острова и его удивительных обитателей.

P.S. Спойлер: некоторые из них уже научились позировать лучше моделей 📸

#ДикаяШриЛанка #ОстровЧудес #ЖивойМир

215

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

30 Jan, 12:05

СЕКРЕТ 🔥 Неужели плоский живот возможен без диет и качания пресса?

Я тоже думала что это невозможно, пока не попробовала метод особого самомассажа на дыхании. Всего 7 минут в день — и уже на 3-й день я увидела результат! Через месяц мой живот стал таким, о каком я мечтала.

Без диет, без сложных и тяжелых упражнений — просто и эффективно - на своем диване. Хотите узнать как?

Рассказываю в видео по ссылке https://bit.ly/Ploskj_zhivot

209

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

29 Jan, 10:18

Channel name was changed to «🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге»

0

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

29 Jan, 09:48

Так рада получать такие отзывы о новом курсе Плоский живот без изнурительных тренировок и голодовок. Для меня очень важно что это не только про эстетика, а в первую очередь про здоровье и вот подтверждение 👇

Пишет Ирина: Спасибо , Виктория, я взяла курс, и уже отмечаю, что не только живот и в животе! Улучшения, !!!! Становится приятнее лицо😍, меньше отечночти ( у меня конкретно "мешки" под глазами, ) И это очень радует 🥰

152

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

29 Jan, 09:45

Готовлю подкаст – где отвечу на вопросы Анны про свой путь к плоскому животу. Как я перепробовала разные способы.

Однажды нашла способ, который сработал. Оказалось, что для этого не нужно мучить себя диетами и изнурительными тренировками. А можно легко и по-женски поставить связки на место, укрепить мышцы низа живота и получить результат прямо на своем диване всего за 30 дней

Кому интересно, ставьте 👍🏼

121

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

28 Jan, 17:04

Яркие моменты ретрита на Шри Ланке: йога на рассвете на берегу тёплого океана ☀️ собрала видео 👆

259

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

27 Jan, 05:50

🍋Почему ваш живот остаётся выпуклым даже после похудения? 🤔
Вы сбросили вес, но живот всё ещё выпирает? Дело не только в жире!

Часто причина кроется в ослабленном мышечном корсете. Обычные упражнения на пресс тренируют лишь поверхностные мышцы, оставляя без внимания глубокие.

Ещё один секрет - положение внутренних органов. При слабом корсете они могут смещаться вперёд, создавая эффект "пивного живота" 🍺

Не забывайте про стресс! Он повышает уровень кортизола, способствуя накоплению жира именно в области живота.

Решение? Комплексный подход: работа с глубокими мышцами, улучшение осанки и снижение стресса. Рассказываю, про особый способ, который мне помог 👉 https://bit.ly/ploskij__znivot

А какие методы вы пробовали для плоского живота? 💪

126

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

26 Jan, 16:42

🐢 "Морские гиганты: что я узнала о черепахах на йога-ретрите"

Помните, как в детстве мечтали погладить динозавра? Так вот, на Шри-Ланке я нашла следующий по крутости вариант - морских черепах размером с небольшой кофейный столик!

Развенчиваю мифы от первого лица:
- Нет, им не 100 лет (хотя выглядят мудро). Местным красавицам около 30-40 лет
- Они приплывают не за бананами, а за особыми водорослями, которые растут на камнях у берега
- И да, они правда подплывают прямо к людям!

Представьте: вы стоите по колено в тёплой воде, а рядом грациозно проплывает существо размером с чемодан, с панцирем как древняя мозаика. Оно смотрит на вас глазами, полными какой-то первобытной мудрости, и... спокойно продолжает свой завтрак водорослями.

P.S. Знаете, что самое удивительное? В этот момент все наши "взрослые" маски слетают. Неважно, кто ты - йог со стажем или бизнесмен в отпуске - все превращаются в восторженных детей. И это, пожалуй, лучшая медитация из возможных. ✨

183

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

22 Jan, 11:18

Маха-мудра: Разбудите спящую силу внутри себя за 5 минут. Утро на Йога ретрите на Шри Ланке.

Смотрите видео-репортаж на моей ФБ страничке 👇

https://www.facebook.com/100000854933401/videos/567069719486273/

83

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

21 Jan, 08:40

Наш весёлый поезд: по джунглям с песней! Путешествуем с радостью по Шри Ланке 🌀 смотрите видео 👆

181

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

21 Jan, 05:04

🦁 "ОПАСНО: В этом тексте содержится передозировка древней магии. Читать на свой страх и риск!"

...знаете, что происходит, когда вы смотрите на 200-метровую скалу и думаете "а почему бы и нет?"

Происходит чудо.

(сейчас расскажу, только тсс...)

Представьте: вы поднимаетесь по ступеням, которым минимум 1500 лет. А сам комплекс - дата постррйки теряется в веках.
Каждый шаг - это шаг сквозь века.
Каждый поворот - это новая тайна.
А воздух... о, этот воздух!

(он здесь густой, как мед, и древний, как сами камни)

И вдруг...

Вы оказываетесь ТАМ.
Где когда-то ходили короли.
Где фрески до сих пор хранят улыбки давно ушедших красавиц.
Где небо настолько близко, что, кажется, можно зачерпнуть его ладонями.

А теперь главное:
(то, о чем молчат все путеводители)

На вершине Сигирии время... останавливается.

Вы стоите там, где стоял король Касапа.
Смотрите на те же джунгли.
Дышите тем же воздухом.
И понимаете...

...что некоторые места существуют вне времени.
Они просто ждут, когда мы будем готовы их увидеть.

P.S. Говорят, нельзя влюбиться в камни.
Ха! Эти люди просто никогда не были на Сигирии.

#СигирияМагия #ТамГдеЖивутКороли #ШриЛанка #ЙогаПутешествия
www.yantra.lv/yatra

159

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

19 Jan, 15:42

🐘 "ВНИМАНИЕ: узнали, что счастье весит 2,5 тонны и ест бананы из рук!"

...знаете, что происходит, когда слон берет банан из ваших рук?

Нет, не то, что вы подумали.
Не просто "милый момент для инстаграма".
И даже не "забавное туристическое развлечение".

Происходит...
(сейчас скажу что-то очень странное)

...происходит маленькое чудо.

Потому что когда двухтонное создание настолько нежно и деликатно забирает у вас фрукт своим хоботом, что вы даже не чувствуете прикосновения...

...время останавливается.

В Пиннавеле живет 80 таких чудес. От крошечных 4-месячных пушистиков до величественных 65-летних мудрецов. И каждый из них...

(простите за эти слова, но они правдивы)

...каждый из них смотрит на вас так, будто вы - самый важный человек во вселенной.

А знаете, что самое удивительное?

В этот момент вы действительно такими становитесь.

P.S. Говорят, нельзя купить счастье.
Но можно купить бананы для слонов.
А это, поверьте, почти одно и то же.

#СлоныЭтоЛюбовь #ПиннавелаМагия #БананыДляСчастья #ШриЛанка

390

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

17 Jan, 11:34

Дышим и худеем: секретное оружие против стресса и лишнего веса 🧘‍♀️💨
Знаете ли вы, что правильное дыхание может быть вашим союзником в борьбе со стрессом и проблемами пищеварения? Вот три простых, но мощных техники:

Диафрагмальное дыхание 👃
Положите руку на живот. Вдохните через нос, наполняя живот воздухом. Выдохните через рот, втягивая живот. Повторите 5-10 раз.

Дыхание "квадрат" 🔲
Вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, снова задержка на 4. Повторите цикл 4 раза. Смотрите здесь видео 👉 https://www.yantra.lv/video/

Попеременное носовое дыхание 👃👃
Закройте правую ноздрю, вдохните левой. Закройте левую, выдохните правой. Повторите, меняя стороны, 5-7 раз.

Эти техники стимулируют блуждающий нерв, снижая уровень стресса и улучшая работу кишечника. Регулярная практика поможет уменьшить вздутие и даже способствовать снижению веса!

А какая техника дыхания помогает вам расслабиться? Поделитесь в комментариях! 💬

Почему изнуряющие тренировки не дают результата? Плоский живот занимаясь на диване : рассказываю в видео https://www.youtube.com/shorts/EjVuYCCvcQk

447

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

16 Jan, 14:32

Секрет плоского живота: техника правильного втягивания 🤫
Знаете ли вы, что втягивать живот можно неправильно? 😲 Вот как делать это с пользой:

Встаньте прямо, расслабьте плечи
Сделайте глубокий вдох, наполняя живот
На выдохе втяните пупок к позвоночнику
Задержите на 5-10 секунд, дыша поверхностно
Расслабьтесь и повторите
Ключевой момент: втягивайте не только переднюю стенку, но и боковые мышцы живота. Представьте, что надеваете узкие джинсы 👖

Выполняйте 10-15 раз в день. Через месяц заметите, как улучшилась осанка и подтянулся животик!

А вы пробовали эту технику? Поделитесь результатами! 💪

Плоский живот без изнурительных тренировок и голодовок. Это реально? Рассказала в видео, смотрите
https://www.youtube.com/shorts/kbMh27dwHaI

441

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

15 Jan, 15:04

🍋 Плоский живот без изнурительных тренировок и голодовок за 30 дней занимаяс 7 минут на своем диване

Я тоже думала что это невозможно, пока не попробовала метод самомассажа на дыхании. Всего 7+7 минут в день — и уже на 3-й день я увидела результат! Через месяц мой живот стал таким, о каком я мечтала.

Без диет, без сложных упражнений — просто и эффективно. Хотите узнать как? Рассказываю в видео про это по ссылке https://bit.ly/plosk_zhivot

314

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

14 Jan, 18:46

В начале 80х у меня была глянцевая книжка «Joga mātēm un bērniem » - кто помнит такую? Я листала её, повторяла позы и чувствовала себя маленьким йогом — всё получалось на удивление легко. Казалось, моё тело давно знало, как это сделать. С каждой страницей что-то внутри меня менялось. Я открывала для себя новый мир — мир гармонии тела и души.

Прошли годы, книжка уже затерялась в переездах, но семена йоги проросли. Теперь я не просто пробую позы, а живу йогой. Кто бы мог подумать, что всё начнется с тех детских экспериментов?

Прошло 40 лет. Сейчас я не представляю свою жизнь без йоги. Она научила меня:
✅ Слушать свое тело
✅ Находить баланс в любой ситуации
✅ Быть здесь и сейчас

Йога привела меня к изучению нутрициологии. Я поняла, как важно правильно питаться, чтобы поддерживать свое тело. Медицинское образование помогло мне глубже понять связь между йогой и здоровьем. Я прошла курс йога-терапии, чтобы помогать другим не только практикой, но и знаниями.

🌿 Погружение в Ведические знания открыло новые горизонты. Я написала 2 книги, делясь своим опытом и знаниями о гармонии в доме и жизни.

Сегодня, оглядываясь назад, я благодарна той книге в детстве. Она изменила мою жизнь, подарила новую профессию и возможность помогать другим.

А у вас был такой момент, когда случайная встреча или книга полностью изменила вашу жизнь? Поделитесь в комментариях! 💖

5 упражнений для плоского живота, которые можно делать где угодно - смотрите здесь https://www.facebook.com/share/p/15ZNRvpgRd/

475

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

13 Jan, 18:49

Секрет плоского живота: глубже, чем вы думаете 🤫
Знаете ли вы, что ключ к плоскому животу скрыт глубоко внутри? 🔑

Пока мы изнуряем себя скручиваниями, настоящие герои остаются в тени. Речь о глубоких мышцах живота – нашем природном корсете.

Эти скромные труженики не только держат живот подтянутым, но и:
• Поддерживают внутренние органы 🫀
• Улучшают осанку 🧘‍♀️
• Предотвращают боли в спине 🦴

Самое интересное? Их можно тренировать, просто... дыша! 😮‍💨

Диафрагмальное дыхание и простое втягивание живота способны творить чудеса. Попробуйте прямо сейчас!

А вы знали о важности глубоких мышц живота? Рассказываю здесь больше про это 👉 https://bit.ly/ploskij__znivot

192

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

12 Jan, 14:07

Большой живот: польза или вред для здоровья?

165

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

11 Jan, 18:02

🍋 Плоский живот без изнурительных тренировок и голодовок за 30 дней занимаясь 7 минут на своем диване.

Не вериться? смотрите видео 👉 https://bit.ly/ploskij__znivot

125

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

06 Jan, 16:11

Устали от диет и тренировок без результата? Я тоже прошла через это. Но нашла эффективное решение, которое работает! Плюс этот метод убирает вздутие и делает поход в туалет как по часам.

🍋 Плоский живот без изнурительных тренировок и голодовок за 30 дней!

Пишите СЕКРЕТ в комментарии и я пришлю вам инфо

334

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

06 Jan, 13:03

Так рада получать такие отзывы о новом курсе Плоский живот без изнурительных тренировок и голодовок. Для меня очень важно что это не только про эстетика, а в первую очередь про здоровье и вот подтверждение 👇

Пишет Ирина: Спасибо , Виктория, я взяла курс, и уже отмечаю, что не только живот и в животе! Улучшения, !!!! Становится приятнее лицо😍, меньше отечночти ( у меня конкретно "мешки" под глазами, ) И это очень радует 🥰

320

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

03 Jan, 11:41

💥 Неужели плоский живот возможен без диет и качания пресса?

Я тоже думала что это невозможно, пока не попробовала метод самомассажа на дыхании. Всего 7 минут в день — и уже на 3-й день я увидела результат! Через месяц мой живот стал таким, о каком я мечтала.

Без диет, без сложных и тяжелых упражнений — просто и эффективно - на своем диване. Хотите узнать как?

Рассказываю в видео по ссылке https://bit.ly/Ploskj_zhivot

206

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

02 Jan, 18:12

Как вернуть себе лёгкость и плоский живот после праздников?
Рассказала в эфире, смотрите 👇

https://www.youtube.com/live/s3elZxmyZPI?si=Ro-7Ed1wg9MEZtJ0

228

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

02 Jan, 15:54

Бывало что, после праздников вы недовольны своим животом? Он набух и раздулся? Рассказвваю в видео про это 👆Поставьте 🔥 если вам это актуально, готовлю материалы

225

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

02 Jan, 12:19

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром pinned «Дарю Вам необычный подарок 🎁 на этот Новый год! "Кали-юга закончилась. Что вы собираетесь с этим делать?" Представьте, что вам говорят: мир, каким вы его знали, больше не существует. Эпоха, где доминировали страх, упадок и выживание, осталась в прошлом.…»

0

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

31 Dec, 13:37

Дарю Вам необычный подарок 🎁 на этот Новый год!
"Кали-юга закончилась. Что вы собираетесь с этим делать?"

Представьте, что вам говорят: мир, каким вы его знали, больше не существует. Эпоха, где доминировали страх, упадок и выживание, осталась в прошлом. Кали-юга завершилась. ⁉️ А теперь – внимание – вы уже живёте на рассвете Двапара-юги.

Слышали про эффект бабочки? Когда малейшее движение крыла меняет судьбу урагана. Теперь примените эту метафору к своей жизни. Каждая ваша мысль, каждое действие – это не просто выбор, это волна, которая захватывает всё вокруг. Вы уже не пассажир на поезде судьбы. Вы – машинист.

"Это звучит как фантастика," – скажете вы. А я скажу: это реальность. Наука всё чаще подтверждает то, что раньше считалось эзотерикой: коллективное сознание реально. И вы – его часть.

Новый год, новая эпоха, новые возможности. Не ждите, пока кто-то напишет сценарий вашей жизни. Выберите, кем хотите стать. Кали-юга закончилась. Теперь всё зависит от вас.

Хотите узнать, как использовать эту энергию? Смотрите видео, из нашего Гималайского йога тура в Бутан и Непал осенью Yantra.lv. Или просто продолжайте жить, как будто ничего не изменилось. Выбор – ваш.

https://www.youtube.com/watch?v=vbdqTGdPBqM

270

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

30 Dec, 16:54

Кали Юга закончилась и у меня есть доказательства, рассказываю в видео, смотрите 👇

Вы можете влиять на будущее – да, даже на глобальные события!

Это звучит как фантастика, но остановитесь и задумайтесь: разве вы не влияете на свою жизнь каждый день? Решаете, куда идти, что делать, как реагировать. А теперь представьте, что эта сила масштабируется.

Энергия коллективного сознания – это не просто эзотерическая концепция, а феномен, который всё чаще подтверждается наукой. Мы уже живём в Двапара-югу – эпоху, где влияние мыслей, намерений и действий усиливается. Каждое ваше решение, каждая эмоция – это волна, которая проникает дальше, чем вы можете себе представить.

Хотите узнать, как ваши действия могут изменить глобальное поле? Смотрите видео 👇 https://bit.ly/Dvapara

398

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

30 Dec, 11:45

Вы когда-нибудь задумывались, что живёте в сценарии, который устарел? Как будто в мире современных технологий вы продолжаете звонить с дискового телефона. Энергии этого времени уже давно сменились, и мы вошли в новый этап.

Двапара-юга — это не просто красивое слово из древних текстов. Это состояние, в котором вы способны творить реальность. Всё, что раньше казалось невозможным, вдруг становится достижимым: интуиция, творчество, связь с людьми на новом уровне. Вы замечали, как идеи, которые вчера были мечтой, сегодня становятся частью повседневности?

Но вот в чём парадокс. Большинство из нас всё ещё застряло в старых сценариях: мы тащим страхи и ограничения из прошлого, не замечая, что мир давно изменился.

Хотите узнать, как выйти из этого круга и начать жить в потоке возможностей? Как воспользоваться энергией нового времени и раскрыть свой потенциал?

Пишите "ДВАПАРА-ЮГА" в комментариях, и я расскажу в видео сегодня вечером в 19:00, как перестать быть заложником прошлого и стать архитектором своей жизни.

322

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

29 Dec, 13:26

Забудьте о 80 годах: Ваша жизнь может продлиться 240 лет – и у меня есть доказательства

Нереально? Именно так вы и подумаете. Но я вас удивлю.

Древние ведические тексты утверждают, что мы вступаем в эпоху, где продолжительность жизни – это не предел, а выбор. Современная наука догоняет древнюю мудрость: восстановление клеток, генетические исследования и новые технологии создают основу для того, чтобы прожить не просто дольше, но и качественнее.

И знаете что? 120 лет – это не потолок, а новый стандарт. Готовы узнать, как это возможно?

Готовлю к публикации видео. Пишите "ЮГА" в комментариях, если хотите узнать больше про это 👇 давайте наберем 15 запросов - чтобы я поняла, что это актуально для вас

531

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

28 Dec, 11:31

Хочешь понять, что тебя ждёт в следующем году, без сложных расчетов и гороскопов?

Я подготовила мини-курс курс по нумерологии, где всего за 4 коротких урока объясню, как рассчитать свой год в девятилетнем цикле и узнать, что он принесёт — удачи, вызовы, здоровье. Очень просто и полезно!

Сегодня до полуночи - новогодняя скидка -50%, сейчас стоимость только 10€

Заходите здесь 👇
https://bit.ly/9letniji_cikl

201

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

27 Dec, 09:11

Что нам готовят Драконы ❓ Астро Прогноз на 2025 год 🎁🎄

🌀 Смена оси Раху и Кету (Дева-Рыбы): основным вызовом станет переход от рационального подхода к жизни к умению доверять интуиции и потоковым состояниям. Время учиться отпускать контроль и находить баланс между планированием и доверием к обстоятельствам.

🌀 Белая Луна в Раке: акцент сместится на семейные ценности, традиции и работу с интуицией. Усилится связь с предками, растительным миром и внутренней гармонией через медитации и духовные практики.

🌀 Чёрная Луна в Скорпионе: принесёт вызовы, связанные со страхами и чувством вины. Это станет временем для работы над выходом из непродуктивных состояний и поиска баланса в эмоциональной сфере.

🌀 Акцент на действия: Основная задача года — преодоление страхов и нерешительности. Важно действовать решительно, не ожидая идеального момента.

2025: Год Больших Перемен — Что Ждет Ваш Знак Зодиака? смотрите здесь 👇 https://bit.ly/Goroskop2025_Drakoni

239

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

25 Dec, 17:46

2025: Год Больших Перемен — Что Ждет Ваш Знак Зодиака?

Космические энергии набирают силу, обещая грандиозные сдвиги в жизни каждого из нас. Этот год станет точкой перелома, когда старые пути уступят место новым возможностям. Подготовьтесь к переменам, которые коснутся карьеры, любви и личностного роста.

Смотрите гороскоп по знакам Зодиака здесь 👇

https://bit.ly/Goroskop2025

280

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

23 Dec, 08:42

🕉Нумерологический прогноз на 2025 год

🎁 Подарки и сюрпризы

🌀 Путешествия и йога ретриты Yoga Travel Yantra.lv

🔥 рассказываю в видео, смотрите 👇

⁦https://www.facebook.com/darakova/videos/992795022882199

672

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

21 Dec, 15:29

СМОТРИТЕ ЗАПИСЬ 🔥 Разбор по ВАСТУ Прямо в эфире Виктория и Инессе узнали Васту дефекты своих квартир и получила инструкции как их устранить.

Как вернуть денежный поток и устранить причины слива энергии? 🏠 Узнайте, как энергия дома влияет на вашу жизнь — запись открытого урока по Васту

Запись открытого урока 🏠 разбор пространства по Васту в прямом эфире доступна только 24 часа, не откладывайте на потом и смотрите сейчас https://bit.ly/Vastu_razbor и по кнопке ниже 👇

Также открываю до полуночи возможность зайти на этот поток по особой цене (в этот раз включен как БОНУС дополнительный модуль: Как найти клиентов на платные консультации и работать когда хочется) ссылка на оплату SUPER CENA любой карточкой здесь 👉 и под видео https://bit.ly/Vastu_SUPERCENA

256

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

21 Dec, 11:17

Сегодня встречаемся в 15:00 по Риге на разбор пространства по Васту в прямом эфире в Zoom. Разыграем и случайным образом выберем одну участницу из тех, кто заполнил анкету на разбор https://forms.gle/fUJn6bjD5ANYKYCG9
Вы будете?

207

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

20 Dec, 09:11

💎 Система работает. Не раз имела возможность в этом убедиться на консультациях по Васту, которые провожу более 20лет. Когда люди дают обратную связь, как было и что изменилось потом.

Или наоборот когда по событиям в жизни видно - как сказался переезд в новое неблагоприятное пространство.

И тем не менее получать отзывы от студентов курса та приятно и вдохновляюще. Больше отзывов смотрите и читайте по ссылке
https://bit.ly/otzivi_vastu_

Хотели бы вы чтобы я провела онлайн разбор, возможно, вашего пространства в прямом эфире завтра в Zoom? 🔥 заполните анкету ниже

243

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

19 Dec, 13:27

90% людей делают эту ошибку – и из-за этого страдает их здоровье👆

4️⃣ Кровать разрезана входной дверью – 🚪 Ошибка! Если входная дверь “режет” кровать пополам, это вызывает проблемы со сном и здоровье нервной системы.

5️⃣ Диван без спинки у стены – 🛋️ Ошибка! Диван без опоры создаёт ощущение нестабильности – это влияет на нервную систему и общее самочувствие.

Больше на вебинаре сегодня вечером, будет единственный повтор, подайте заявку на участие здесь 👉 https://bit.ly/vastu_priglashaju

209

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

18 Dec, 18:43

Не хватает тёплых отношений? за это отвечает сектор воздуха в доме. Смотрите видео 👇

https://www.youtube.com/watch?v=3F7dHumix9k

166

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

18 Dec, 14:51

Мир вашему дому 🔔 Не у всех получилось подключиться онлайн, поэтому сделаю только один повтор вебинара по Васту - 19 декабря в 19:00 по Риге.

На вебинаре по было много информации, но это только вершина айсберга - ключевую информацию Вы можете получить на полном курсе Васту: Гармония дома.

🕉️ В ведической традиции Дом считается продолжением тонкого тела женщины. Поэтому традиционно обустройство дома, наведение порядка и уюта было женским делом.

Неблагоприятный по Васту дом, со слабой или деструктивной энергетикой в первую очередь скажется именно на женском здоровье и психике.

Обладая этим знанием, можно свести к минимуму негативное влияние в собственном доме. Когда мы не тратим впустую свою энергию, становиться больше сил и здоровья, а мечты и желания реализуются.

Чтобы посмотреть видео-отзывы участников, нажмите кнопку 👇анкета на разбор вашего плана в субботу ниже по кнопке

80

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

18 Dec, 10:12

Как бы похудеть перед новым годом и влезть в праздничное платье? Как бы не поправиться после праздников и застольев?

Отвечаю на эти важные вопросы в интервью на Латвийском радио Домская площадь LR4 – ссылка на подкаст ниже. Cлушайте и не говорите, что я вас не предупреждала 😁😆

https://lr4.lsm.lv/lv/raksts/arejais-izskats/pohudet-k-prazdnikam.-razgovor-s-nutriciologom-viktoriey-darakov.a200645/

122

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

16 Dec, 19:08

🏆 Невозможно разбогатеть если этот сектор с дефектом
Этот сектор в доме я смотрю первым на консультации по Васту.

Ваш дом может либо заряжать энергией, либо забирать её. А ведь каждому из нас хочется возвращаться домой, чтобы отдохнуть, наполниться ресурсом и чувствовать поддержку пространства.
Зона воды — это ключевая часть дома, которая отвечает за:
💧 Приток финансов и увеличение дохода
💧 Увеличение семьи и гармонию в отношениях
💧 Приток новых возможностей и идей

Но что, если в вашем доме есть дефект зоны воды?
❌ Доходы не растут
❌ Мужчина в доме теряет силу и мотивацию
❌ Нет новых возможностей и изменений в жизни

📢 На бесплатном вебинаре "Мой дом — место силы" вы узнаете:
✅ Как определить зону воды в своём доме
✅ Какие предметы и цвета активируют энергию воды
✅ Простые действия, чтобы увеличить доход, гармонизировать отношения и активировать поток изобилия/ 👉 Регистрация открыта, заходите

Записала короткое видео 🎁 про этот сектор в доме, смотрите 👇 https://bit.ly/sektor_bogatstva

103

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

15 Dec, 18:04

Как сохранять тепло домашнего очага и добрые отношения в семье. За что отвечает сектор Огня. Смотрите видео по кнопке внизу

🔥 Почему ваш дом может "сжигать" здоровье, отношения и деньги? 🔥

Знаете ли вы, что зона огня в доме отвечает за женское здоровье, гармонию в отношениях и финансовое процветание? Но если она нарушена, начинаются конфликты, болезни и проблемы с деньгами.

💥 Как определить зону огня в доме?
💥 Что делать, если там спальня или ванная?
💥 Как исправить эти дефекты и вернуть счастье и изобилие в дом?

Приходите на бесплатный вебинар по Васту, где вы узнаете, как найти зону огня в своём доме и легко устранить её дефекты.

Смотрите видео 👇
https://bit.ly/sektor_ognja
https://bit.ly/sektor_ognja
https://bit.ly/sektor_ognja

94

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

14 Dec, 07:20

⁉️ 5 незаметных дефектов дома, которые сливают вашу энергию и деньги. Больше на вебинаре https://bit.ly/vastu_priglashaju

158

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

12 Dec, 13:34

Секретик из Васту: Куда в доме положить паспорт, чтобы больше путешествовать?

Рассказала в видео 👇 заходите по кнопке

https://bit.ly/kuda_polozhit
https://bit.ly/kuda_polozhit
https://bit.ly/kuda_polozhit

130

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

12 Dec, 08:50

Отзыв от моей тёзки Виктории, результаты осенней программы Detox Anti-age. Это вдохновляет и МОТИВИРУЕТ готовить интресную программу на весенний. Смотрите короткое видео 👆

132

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

10 Dec, 12:00

🖖Большой привет с нашего Detox ПИРА. 🍁Осенняя программа подошла к концу, делюсь результатами.

Столько новых интресных блюд попробовали и узнали рецепты. Кому интересны рецепты и мой рассказ, как готовить соус Тахини, рецепт из Египта - пишите в комментарии ХОЧУ

188

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

10 Nov, 15:21

10 неожиданных бонусов Detox Anti-age, которые приятно удивят.

Когда мы говорим о Детоксе, то обычно представляем себе очищение организма и, возможно, потерю веса. Но на самом деле это лишь верхушка айсберга! 😉

За 28 лет практики йоги и работы нутрициологом я заметила, что детокс приносит множество приятных "побочных эффектов".

Вот эти 10 неожиданных бонусов, о которых вы могли не знать:

1️⃣ Улучшение пищеварения.
Токсины уходят, а вместе с ними - вздутие и тяжесть. Приятно чувствовать легкость после еды!

2️⃣ Прилив энергии. Многие участницы моих программ отмечают, что им больше не нужен дневной кофе. Энергия бьет ключом!

3️⃣ Крепкий сон. Засыпать становится легче, а просыпаться - приятнее. Утро добрым бывает!

4️⃣ Сияющая кожа.
Очищение изнутри отражается снаружи. Комплименты о "свежем виде" обеспечены.

5️⃣ Улучшение настроения.
Детокс помогает снизить уровень стресса. Мелочи перестают раздражать, а жизнь кажется ярче.

6️⃣ Усиление иммунитета.и
Организм лучше справляется с защитой, когда ему не мешают токсины.

7️⃣ Ясность мышления.
Уходит "туман в голове", повышается концентрация. Рабочие задачи решаются быстрее!

8️⃣ Уменьшение воспалений.
Детокс помогает снизить хронические воспаления в организме. Суставы благодарят!

9️⃣ Обострение вкуса и обоняния.
Вы начинаете чувствовать новые оттенки вкусов и ароматов. Еда становится настоящим удовольствием.

🔟 Новые полезные привычки.
Детокс - отличный старт для формирования здорового образа жизни. Многие после программы сохраняют новые привычки.

🤔 А какой из этих бонусов кажется вам самым привлекательным?

Программа набирает обороты.
1 неделя - полет нормальный 🚀 мы летим вперёд, открывая для себя новые практики, которые дают энергию, новые вкусные рецепты, новые ощущение. Пожелайте нам удачи🙏

21

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

09 Nov, 13:16

🏆 Устали от морщинок и кожа лица без тонуса? Я подготовила для вас набор лучших упражнений, которые подходят для каждой возрастной группы и решают конкретные проблемы кожи. Всего 10-15 минут каждое утро — и ваша кожа останется молодой, подтянутой и свежей!
Хотите узнать, какое упражнение идеально подходит именно вам?

Просто ответьте на несколько вопросов, и я пришлю вам персональное видео с упражнением! Это займет всего пару минут.

🔗 Переходите в мой Телеграм-бот по кнопке ниже и нажмите «Начать», чтобы получить своё персонализированное упражнение прямо сейчас!

50

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

08 Nov, 12:47

Мечтаете сохранить молодость и свежесть лица?

🌸 Знакомая история: легкие морщинки на лице и шее могут казаться неизбежными. Но что, если можно замедлить их появление? Многие женщины задаются этим вопросом и часто спрашивают меня на занятиях по йоге для лица: «Какое упражнение поможет именно мне?»

Сегодня у вас есть шанс узнать ответы и освоить проверенные техники на мастер-классе «ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА»!
Всего за 10-15 минут в день вы сможете не просто поддерживать кожу в тонусе, но и выглядеть на 10 лет моложе!

Присоединяйтесь сегодня в 19:00 (по Риге) и получите особый подарок:
🎁 Видео-практика для глаз, чтобы сохранить и улучшить зрение!

Зарегистрируйтесь прямо сейчас и подарите себе возможность сохранить молодость и красоту лица👇

60

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

07 Nov, 11:35

У всех, кто будет следовать инструкциям на программе Detox - будет результат. Проверено 👌

55

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

06 Nov, 13:03

ТОП-10 🔴 Ошибок на Детоксе.
Эту информацию собирала 25 лет, за время, когда сама прохожу программу сезонного очищения и оздоровления Detox. Смотрите https://bit.ly/top10_oshibki

Стартовал 🍁 DETOX ANTI-AGE 12.0 и более 100 участниц сделали первый шаг навстречу Легкости, Красоте и Здоровью.

Что вас ждет на программе?
🍏 Снижение лишнего веса и легкость в теле
🍏 Запуск метаболизма, который работает на вас
🍏 Ощущение энергии и ресурсов для новых свершений

Всего за 4 недели вы сможете увидеть, как меняется ваше тело: проявляется стройность, свежесть и энергия!

Как это работает?
Программа включает 5 занятий, где каждая неделя направлена на очищение и восстановление одной из систем организма.

Вы получите:
🍏 Четкие инструкции и задания на каждую неделю
🍏 3 уровня сложности — выберите тот, который подходит именно вам

Программа уже стартовала, присоединяйтесь. Здесь смотрите отзывы участниц прошлых программ и подробности 👉 https://bit.ly/otzivi_

68

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

04 Nov, 16:58

Стартовал DETOX ANTI-AGE 12.0 и более 100 участниц сделали первый шаг навстречу Легкости, Красоте и Здоровью!
Еще можно присоединится к программе, и за 30 дней прийти к лучшей версии себя.

Приглашаю на единственный повтор отрытого занятия завтра вечером, а сейчас - для вас подарок 🎁

Видео из программы: Утренний ритуал с контрастным душем и маслом для Detox Anti-age. Смотрите по кнопке ниже 👇
https://bit.ly/_detox_ritual

107

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

04 Nov, 12:35

Последний месяц осени приготовил сюрпризы. Новолуние в Скорпионе и ретро Меркурия повлияют на все сферы жизни. Для многих знаков ноябрь станет периодом перемен, особенно в карьере, финансах и личных отношениях. Ноябрь принесет струю свежих идей и начинаний. Многие знаки зодиака перейдут на новый уровень жизни. Используйте потенциал и подсказки гороскопа, чтобы быть среди счастливчиков ноября.

Гороскоп на ноябрь 2024 для каждого знака, читайте здесь 👇
https://bit.ly/Goroskop_11
https://bit.ly/Goroskop_11
https://bit.ly/Goroskop_11

383

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

04 Nov, 09:20

Как стать более лёгкой?

151

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

03 Nov, 15:53

Ушло -10 кг в итоге, это продолжение вчерашнего отзыва Юлии. Вес уходил и после программы тоже.

Она рассказала через полгода, после весенней программы: свои результаты на перевале в Бутане, куда мечтала поехать. Что она для этого делала? Смотрите видео 👆

110

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

03 Nov, 15:27

Отзыв Юлии после весенней программы Detox, её целью была подготовка к нашему путешествию осенью в Непал и Бутан. Она рассказывает в видео итог, смотрите 👆

Забегая вперёд, скажу: У неё всё получилось 👍🏼 вес как сошёл,так и не вернулся, она прошла все горные тропы вместе со всеми и получила от путешествия максимум пользы.

Это даёт мне истинную радость и вдохновение проводить такие программы очищения и оздоровления 💚

91

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

02 Nov, 15:41

Стартовала программа осенняя Detox.
Для тех кто хочет заскочить в последний вагон - будет единственный повтор открытого вводного занятия 5 ноября, необходима регистрация https://bit.ly/detox12_veb

92

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

02 Nov, 10:37

Наш любимый завтрак на выходных. Кто хочет побаловать себя миндальными блинчиками?

Они подходят для программы DETOX. В них нет глютена, лактозы, сахара, минимальное содержанием углеводов (без сахара и белой муки), но достаточно белка и жиров. И конечно свежие ягоды + ЖИВОЙ ЙОГУРТ Fitline с 4 пробиотическими бактериями!

Записала видео рецепта приготовления, и расписала подробно сам рецепт, смотрите ниже 👇
https://bit.ly/Detox_blinciki_recept
https://bit.ly/Detox_blinciki_recept
https://bit.ly/Detox_blinciki_recept

101

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

01 Nov, 11:39

Запись вебинара?

Спасибо всем участницам вебинара вчера по Detox AntiAge 12.0 🍁 Была рада такому интересу в наше непростое время к здоровью и энергии, нормализации веса.

Было много запросов на запись, я сторонник живых эфиров, записи, как и предупреждала - не будет. Но понимаю что не у всех получилось подключиться вчера, поэтому сделаю только один повтор вебинар в следующий вторник вечером - 5 ноября в 19:00 по Риге.

А пока хочу сделать вам подарок, видео из программы DETOX 🎁 Йога разминка: Лимфодренаж. Активизация кровообращения. Улучшает кровоток и лимфоток, ускоряет метаболизм и вывод токсинов. Заберите по кнопке ниже

Хочу поделиться отзывами участниц предыдущих Детокс курсов, смотрите комментарии внизу страницы по ссылке https://bit.ly/otzivi_

268

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

31 Oct, 14:27

Заканчиваю подготовку презентации, к нашей встрече сегодня вечером.

DETOX ANTI-AGE 12.0 🍁 Молодость и активное долголетие
Чтобы вебинар был максимально полезным для Вас, собираю ваши запросы

Заполните пожалуйста анкету участника, и я пойму что для вас наиболее актуально.

143

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

30 Oct, 16:13

Истинные причины болезней, на которые мы можем повлиять. Что важно делать на смене сезонов? Снижение веса - какие есть неочевидные причины?

Про все это рассказываю в коротком видео, смотрите ниже👇
А завтра вечером встречаемся на вводном занятии Detox Anti-Age

https://www.youtube.com/live/sINEdUQRBOE?si=81ySyp_JVdWkYZ3v

202

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

30 Oct, 11:44

⚡️

⚡️ Завтра стартует 🍁 Осенняя программа очищения и омоложения DETOX ANTI-AGE 12

ГЛАВНАЯ ТЕМА: Убираем тягу к сладкому, вздутие и тяжесть в животе

Это рестарт всего организма, чтобы скинуть лишний вес, восстановить пищеварение, вернуться в состояние Ресурса, почувствовать себя энергичнее и через 4 недели встретится с лучшей версией себя.

Для кого вебинар?
✔️ Имеет лишний вес или недостаток веса
✔️ Страдает от слабого пищеварения, метеоризма или запоров
✔️ Хочет очистить организм от накопленных токсинов и стресса

🍁 Приходите на открытое вводное занятие 31 октября в 19:00, участие бесплатное, но необходима регистрация. Узнайте больше и регистрируйтесь по кнопке ниже 👇 https://bit.ly/detox12_veb

239

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

29 Oct, 13:30

⁉️ Полезные булочки для похудения ТАКОЕ БЫВАЕТ???
ДА, специально подготовила этот рецепт для вас.

Смотрите видео рецепт приготовления булочек без муки и сахара из программы Detox по кнопке ниже

Осенняя программа очищения и омоложения 🍁 DETOX ANTI-AGE 12

ГЛАВНАЯ ТЕМА: Убираем тягу к сладкому, вздутие и тяжесть в животе

👉 Начнем очистку на открытом вводном вебинаре 31 октября 🟢 участие бесплатное, но необходима регистрация. Заходите 👉 https://bit.ly/detox12_veb

254

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

29 Oct, 07:34

Построили нашей группой из свечей Ганеша янтру у ступы, исполняющий желания в Катманду. Зажигая свечу от свечи, свет только преумножаеться. Джей!

116

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

28 Oct, 17:28

Что получаешь и зачем ехать в йога тур Yantra.lv?

Смотрите свежие видео отзывы 👆участников путешествия в Бутан и Непал со мной

160

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

28 Oct, 08:34

Тигриное гнездо - апогей нашего путешествия в Бутан.
Короткий видео привет 👆 смотрите.

Следующий большой йога тур у нас на Шри Ланку в январе, подробнее смотрите здесь 👉 https://bit.ly/_sri_lanka_tour

346

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

27 Oct, 11:54

Завершая йога путешествие в Бутан и Непал с Yantra.lv, делюсь яркими моментами в фото ☀️

И уже совсем скоро жду вас на открытом вводном занятии к программе очищения и омоложения Detox Anti-Age которое состоится 31 октября.

Ставьте 🔥 этому сообщению, если хотели бы участвовать.

102

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

26 Oct, 10:15

Яркие моменты йога тура в страну Громового Дракона: Бутан. Поздравляем Раймонда с днем Воплощения 🌟 традиционные танцы и песни.

Смотрите короткие видео 👆

19

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

26 Oct, 09:44

🔥Предлагаю уже начать подготовку...

Осталось меньше недели до начала программы очищения и омоложения Detox Anti-Age 12.0

Для улучшения желчеоттока и восстановления печени. Дракончик: упражнение из программы очищения и омоложения Detox Anti-Age. Делали практика сегодня с утра в Катманду ☀️ Завершаем осенний Гималайский йога тур Yantra.lv

Смотрите и делайте вместе со мной по видео каждое утро, как разминку

https://www.youtube.com/live/LmGiDbKH8ug?si=pPZbF40DJYUCUzU3

14

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

25 Oct, 10:54

😳 Особый сувенир из храма Плодородия в Бутане 👆

69

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

22 Oct, 07:19

Зачем ехать в Бутан на Йога ретрит? спросила у Марины, участницы нашего путешествия. Смотрите интервью в прямом эфире 👇

https://www.youtube.com/live/cLi__3d_Srk?si=z6hMFgBDZvCoAAeD

130

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

21 Oct, 07:45

Распаковка завтрака сегодня с утра в Бутане. Путешествуем с йогой по местам Силы Yantra.lv

https://www.youtube.com/live/9cBkQQmCMWE?si=Abp5G84qGIeJvmJF

303

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

21 Oct, 06:39

Зарисовки из страны Громового Дракона: Королевства Бутан, смотрите видосики 👆Путешествуем с йогой прямо сейчас

290

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

20 Oct, 15:40

Что означает фраза - У меня нет времени на обучение?!

102

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

20 Oct, 09:06

🌀Квадрат дыхания делаем сегодня пранаяму в Бутане, Путешествуем с йогой по местам силы

https://www.youtube.com/live/dXQF8MffJBw?si=OFqVYuv8HKwU2hxb

328

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

19 Oct, 06:43

Сейчас мы в Гималайском йога туре🙏 Шлю вам заряд энергии с утра!

Путешествуем с йогой по местам Силы 👉 www.Yantra.lv/yatra

352

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

17 Oct, 09:38

Нельзя есть жирное на программе похудения. Миф или правда?
Отвечаю в видео 👆

182

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

17 Oct, 07:07

Для хорошего самочувствия и энергии. Обьявляю осенний Детокс

148

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

16 Oct, 16:49

Любимая ступа в Катманду 🙏 Шлю благопожелания

225

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

15 Oct, 05:54

🔥Осталось только 2 свободных места на перелет из Риги. Сегодня мне их нужно выкупать, может это ваш шанс?

Особенный 🕉 Йога тур на волшебную Шри-Ланку в январе
Что там будет? Смотрите короткое видео 👆

Программа по дням и стоимость, заходите здесь
👇

https://bit.ly/Magic_Sri_Lanka2025

156

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

15 Oct, 05:27

Ом Намах ШИВАЯ 🔱Получаем благословения для духовного роста в Золотом храме Шивы в Катманду. Смотрите видео репортаж 👆

155

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

14 Oct, 14:51

Разминка с утра в Катманду. Начало нашего Гималайского йога тура в Непал и Бутан: страну Громового Дракона 👆

154

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

13 Oct, 15:05

Почему это путешествие такое особенное, рассказывают участницы йога тура по Шри Ланке. Смотрите видео 👆

Пишите вопросы в комментариях, буду рада ответить.

198

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

12 Oct, 12:55

Какие умения получаешь на Йога ретрите? Отзыв Татьяны о прошлом ретрите на Шри Ланке. Смотрите в видео 👆

163

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

11 Oct, 17:21

Прлезные булочки для похудения 🎁 Смотрите видео рецепт приготовления булочек без муки и сахара из программы Detox по ссылке 👉 https://bit.ly/recept_bulocki

180

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

10 Oct, 12:47

🔥Осталось только 2 свободных места на перелет из Риги.

🕉 Йога тур на волшебную Шри-Ланку в январе
Что там будет? 👇

ॐ Йога-тур на Шри Ланку 16 дней — это вдохновение для тех кто любит йогу, океан и пальмы среди зимы, незабываемые приключения в хорошей компании.

ॐ 4-дневное путешествие по острову: буддийские храмы, древние места Силы, водопады, слоны, чайные плантации.

ॐ 10-дневный Йога-ретрит на берегу океана в уютной Йога вилле. Каждый день на протяжении всей поездки буду проводить Крийя йогу и пранаяму, медитации, лекции и специальные практики.

Программу и стоимость смотрите здесь 👉 https://bit.ly/Magic_Sri_Lanka2025

550

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром (Russian)

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова 30 лет в йоге

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром

🕉 Виктория Даракова про отношения с собой и миром