🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев

Как часто мы, как она, погружаемся в дела и забываем заботиться о своём здоровье? В результате могут возникнуть проблемы — гормональные нарушения, стрессы и другие женские заболевания. Но что, если бы Людмила узнала об аюрведе? 🌿

Аюрведа — это не просто система лечения, это философия заботы о себе. Вот несколько простых шагов, которые могли бы изменить её жизнь:

1. Утро начинается с тепла: Тёплая вода с лимоном по утрам помогает очистить организм и запустить обмен веществ. ☕️

2. Короткие перерывы на работе: Небольшие физические упражнения или прогулка на свежем воздухе помогут снизить стресс и восстановить энергию. 🌳

3. Вечер для себя: Чтение книги или чашка чая с имбирём и мёдом поможет расслабиться после трудного дня. 📖

4. Разнообразное питание: Фрукты, свежие овощи и пряности, такие как куркума и кориандр, добавят сил и здоровья.

5. Эмоции под контролем: Медитация и дыхательные практики помогут стать более уравновешенной и спокойной. 🧘‍♀️

Людмила Прокофьевна — это отражение многих из нас. Не забывайте о себе в круговороте дел! Прислушайтесь к своему организму, уделите время здоровью — и ваше внутреннее "я" засияет. ✨

Вскоре мы планируем марафон по женскому здоровью по аюрведе! 🎉 Напишите, какие вопросы вас интересуют? Про что вы хотели бы узнать подробнее?

Что будет с женщиной, если она перестает заниматься с собой? И как быстро можно получить обратный эффект?

«Мымра!» - помните?
🍿Все смотрели фильм "Служебный роман", где главной героине по сюжету было всего 36 лет. Еще молодая женщина, которая вообще не занималась уходом за собой, выглядела лет на 20 старше своего реального возраста👵🏻 Как результат ни блеска в глазах, ни счастья, ни личной жизни...

Дальше мы видим, как Людмила Прокофьевна начинает ухаживать за собой и расцветает🌷 И изменения в ней произошли НЕ за годы, а за короткий период.


И это еще Людмила Прокофьевна не слышала про аюрведу!

Какие бы рекомендации по аюрведе могли бы посоветовать ей? Пишите в комментариях👇

Что наиболее запомнилось из этой серии видео вам?

Вы все 5 видео посмотрели к новому году от Романа?

🌿 Вы знаете, чем отличается аюрведа от тибетской и китайской медицины? 🌿

В новом видео Роман Лихачев погружает вас в захватывающий мир восточных практик, которые могут изменить вашу жизнь в 2025 году! Чем отличаются между собой разные системы оздоровления и что между ними общего?
👉Смотрите новое видео https://vkvideo.ru/video-106988738_456247422

💎 Что внутри?
• Как восточные методы помогают сохранять внутреннее спокойствие и баланс.
• Как найти свою формулу здоровья?
• Что такое ци и как ее гармония может сделать вас более энергичными и счастливыми?

✨ https://vkvideo.ru/video-106988738_456247422

Погрузитесь в тайны древних знаний и начните приводить свое здоровье в порядок уже сегодня! Смотрите видео и откройте для себя новые горизонты здоровья и жизненной энергии!

Самые популярные посты на нашем канале за все время проекта:

✍️Процедура очищения головы, шеи и языка с помощью масла

✍️Как сделать обычную кашу аюрведической за 1 секунду

✍️Лечебный аюрведический кипяток

✍️Правила детокса по аюрведе

✍️5 вопросов о вашем здоровье. Экспресс-диагностика

✍️- 15 кг из кишечника и сосудов. Рецепт детокс напитка

✍️Золотое молоко- очень простой и полезный аюрведический напиток

✍️Яд для вашего организма, ни в коем случае не покупайте это в магазинах

✍️Главная ошибка, мешающая оздоровлению, на примере из жизни нашего аюрведиста

Сохраняйте!

5 лучших специй, которые восстановят ваше здоровье в 2025 году 🌱✨

Часто бывает, что для улучшения самочувствия требуется вовсе не лечение, а лишь небольшие корректировки в питании 🍽️. Например, добавить немного специи 🌶️.

Какие специи подходят практически всем, не острые, и помогают при большинстве проблем со здоровьем - смотрите свежее видео! 🎥

https://vk.com/video-106988738_456247421

https://rutube.ru/video/294a2594574a87b2ffa1210763700ff8/

Это уже 5 видео из серии "Как быть здоровым в 2025 году" 🏃‍♂️💚, скоро будет заключительное 🙂 🎉

🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев pinned «🌞Хотите излучать энергию и здоровье каждый день и перестать бороться с недугами? 🙏Меня зовут Роман Лихачев и я сделал этот канал для того, чтобы помочь вам раскрыть тайны аюрведы и как она может изменить вашу жизнь в 2025 году! У меня всегда было плохое…»

🌞Хотите излучать энергию и здоровье каждый день и перестать бороться с недугами?

🙏Меня зовут Роман Лихачев и я сделал этот канал для того, чтобы помочь вам раскрыть тайны аюрведы и как она может изменить вашу жизнь в 2025 году!

У меня всегда было плохое здоровье: рефлюкс, гастрит, бессонница и панические атаки. Лишь благодаря тому, что мне случайно попалась на глаза аюрведа, я снова ожил, появился блеск в глазах.

Далее я прошел обучение у лучших специалистов Индии и России и решил передавать знание дальше.

✍️Подробнее моя история доступна здесь

Что такое аюрведа и как он работает?

Аюрведа - это древнейшая в мире система оздоровления, которая рассматривает организм как единое целое. Я записал серию коротких видео, где рассказал

🎞️Что такое аюрведа
🎞️Как работает аюрведа
🎞️Какие результаты может дать аюрведа
🎞️Сравнение аюрведы и западной медицины

За 10 лет практики, я помог многим тысячам студентов также восстановить и укрепить здоровье.

Искренне хотим, чтобы каждый из вас мог вдохновиться результатами наших студентов, вот всего несколько из них:

🌱Чудесное исцеление на аюрведе. Нажми и прочитай
🌱Начинала курс по аюрведе принимая антидепрессанты Нажми и прочитай
🌱Похудела без усилий на 13 кг. Нажми и прочитай
🌱Прошли головные боли и ушла апатия Нажми и прочитай
🌱Поменяла привычки и болезни и вес начали уходить . Нажми и прочитай
🌱Сбросила вес, наладила режим сна, нормализовала стул, избавилась от высыпаний на лице, головных болей и болезненных месячных. А моя мама за 2 месяца сбросила 14 кг Нажми и прочитай
🌱Избавилась от нервного тика, повышенного глазного давления, похудела на 2 кг, начала нормально спать, наладила питание Нажми и прочитай


Больше отзывов вы можете прочитать здесь https://vk.com/@aurweek-otzyv

Что вы найдете в канале?

1) Подробные методики и практические советы по улучшению вашего здоровья с помощью аюрведы на каждый день
2) Рецепты правильного питания по принципам аюрведы
3) Частые ошибки, которые буквально убивают ваше здоровье

Несколько самых лучших постов на моем канале:

✍️Процедура очищения головы, шеи и языка с помощью масла

✍️Как сделать обычную кашу аюрведической за 1 секунду

✍️Лечебный аюрведический кипяток

✍️Правила детокса по аюрведе

✍️5 вопросов о вашем здоровье. Экспресс-диагностика

✍️- 15 кг из кишечника и сосудов. Рецепт детокс напитка

✍️Золотое молоко- очень простой и полезный аюрведический напиток

✍️Яд для вашего организма, ни в коем случае не покупайте это в магазинах

✍️Главная ошибка, мешающая оздоровлению, на примере из жизни нашего аюрведиста

Часто мне задают такие вопросы:

🤔Аюрведа для Индии, а мы живем в России

Аюрведа рекомендует питаться местными продуктами, а также содержит рекомендации для всех типов климата. Вам не обязательно покупать индийские продукты или препараты. В холодный сезон добавляем согревающие специи, в жару - охлаждающие. Завтракаем кашу, но можно ее сделать еще более полезной и так далее

🤔Я православный, поэтому не верю во все это

Аюрведа - это не религия, а система оздоровления. Скажем, во время путешествия в Турцию вы же сможете сходить к мусульманскому врачу в случае необходимости. Полезные рекомендации от турецкого врача не заставляют вас менять свою религию:)

🤔Я ем мясо, смогу ли я применить аюрведу?

Аюрведа не содержит прямого запрета на мясоедение. Мясо - это такой же продукт, как и все, по которому есть некоторые рекомендации по времени приема и другим нюансам. Мы ни к чему не принуждаем студентов, каждый делает свой выбор

🤔Курсы и консультации это все дорого, я лучше почитаю книгу

До старта обучения аюрведе у доктора Танмай Госвами в Индии и в Москве в РУДН, я также прочитал много книг. Затем оказалось, что я их неправильно понимал. Ведическое знание передается от учителя к ученику, его невозможно изучить самостоятельно по книжке.

Цель нашей школы - внедрить принципы аюрведы в вашу жизнь, чтобы вы восстановили и укрепили свое здоровье, а не напихать вас терминологией.

❓C чего начать работу над вашим здоровьем?

👉👉👉Пройдите тест и получите персональные рекомендации от нашего специалиста.

🌟 Откройте 5 Секретов Финансовой Грамотности для Успешного 2025 Года! 💰

Чувствуете стресс из-за финансов? Вы не одни! Деньги становятся источником беспокойства для многих, но существуют простые правила, которые помогут Вам взять под контроль свои финансы и снизить уровень тревожности.

🔥 Не пропустите 4-е видео из серии "Как быть здоровым в 2025 году" от Романа Александровича! Узнайте, как легко и эффективно управлять своими финансами, чтобы наслаждаться спокойствием и уверенностью в будущем.

https://vk.com/video-106988738_456247420

https://rutube.ru/video/f21d0d6099429e87e636b06fbabe0605/

❄️Потихоньку вылезаем из-за ⛪️ рождественских и 🎄новогодних столов.

Сейчас думаем над тем, с чего начать Новый год.

Выбираем тему для первого марафона в январе.

Проголосуйте в комментариях 👇 (можно выбрать несколько вариантов) или напишите свой вариант.

Какой марафон был бы для вас наиболее ценен?

Помогите выбрать новое название канала☝️

Channel name was changed to «🌱Здоровье по аюрведе | Роман Лихачев»

Видео поздравление Роману от команды нашей школы (заодно можете увидеть кто у нас работает:)))

🎂Поздравляем с днем рождения Романа Александровича! 🎂

Роман - автор нашего замечательного проекта, можно со уверенностью заявить, известного во всем мире. Так как у Романа есть слушатели, подписчики и ученики из десятков стран на всех континентах, от Канады до Австралии.

Посмотрите видео выше📹

🥳Также, если вы хотите поздравить Романа, вы можете сделать это в комментариях.

Роман на день рождения хотел бы исполнить свою мечту полетать на аэротрубе✈️ и еще купить хорошую хлебопечку.🥨

Если у вас есть желание, вы можете помочь ее исполнить и прислать любую сумму на подарок Роману:

1) 🇷🇺Если вы в России: по номеру телефона +79031478082 Т-банк (Тинькофф) или Сбер

2) 🌎Если вы в другой стране - через сайт https://aurveda.pro/donat (выберите способ оплаты - карта, выпущенная за пределами РФ)

Поздравляем Романа! 🥳

Очень приятно видеть такие комментарии😍

Напишите в комментариях 👇свои пожелания для подписчиков

Видеопоздравление и подведение итогов года от Романа Александровича

Ночной чат: какой аюрведический подарок вы хотели бы получить или подарить своим близким?

🍽️ Вегетарианский холодец! 🌱

🎄Удивите своих гостей на новый год.

🥗 Ингредиенты:
Морковь — 1/2 штуки
Асафетида - 1/4 чайной ложки
Кориандр — 1/2 чайной ложки
Душистый перец — 1/4 чайной ложки
Перец горошком — 1/4 чайной ложки
Лавровый лист — 1 штука
Соль — по вкусу
Агар-агар — 4-5 грамм
Вода — 500 мл
Растительное масло — 1 чайная ложка
Болгарский перец — 1/2 штуки
Кукуруза — 100 грамм
Зелень — по вкусу
Соевое мясо — 80-100 грамм

🌟 Приготовление:

1) Подготовка ингредиентов: Вымойте и нарежьте овощи. Соевое мясо замочите в горячей воде на 20 минут, затем промойте в холодной и отожмите.

2) Подготовка соевого мяса: Разделите соевое мясо на волокна, полейте растительным маслом и перемешайте.

3) Приготовление бульона: Вскипятите 500 мл воды с луком, чесноком, морковью и специями. Варите бульон 15-20 минут.

4) Формирование основы: На дно формы выложите кукурузу и мелко порубленную зелень. Сверху добавьте кубики болгарского перца и варёную морковь кружочками. Затем выложите соевое мясо.

5) Агар-агар: В небольшой количестве холодной воды размешайте агар-агар до полного растворения. Процедите овощной бульон и добавьте к нему агар-агар, доведите до кипения и проварите 3 минуты.

6) Заливка: Вылейте бульон в форму с овощами и соевым мясом. Оставьте в холодильнике на 1 час до полного застывания.

7) Готовность: Убедитесь, что холодец застыл, затем нарежьте и подавайте к столу. Приятного аппетита!

🎉 На новогодний стол — этот холодец станет отличным угощением для вегетарианцев и всех поклонников вкусной домашней кухни!

👩‍🍳 В целом аюрведа не одобряет холодные блюда, поэтому чтобы сделать рецепт более аюрведичным, все содержимое надо сварить, сырые овощи класть не следует.

Также, можно добавить прямо в бульон куркуму и других специй в совокупном количестве 0,5-1 ч.л.

Можно положить имбирь, немного фенхеля, немного кардамона, аджван.

Также, к самому холодцу, как и к его классическому собрату, хорошо пойдет хрен и горчица.

Пусть этот вегетарианский холодец станет звездой вашего новогоднего стола! 🎄

Хотите больше рецептов на новогодний стол?

👉Забирайте подборку новогоднее меню по аюрведе https://aurveda.online/new-year

Жаренный сыр со специями, вегетарианская рыба, салат из свеклы с грецкими орехами, лодочки из баклажанов с овощами, картошка по-деревенски, чечевичные котлеты, баклажановые рулетики по-грузински, 20 рецептов соусов, согревающие напитки.

🎁🎁 Подарок - диагностическая встреча - как быть здоровым в 2025 году.

🎄🚀Как стать счастливым в 2025 году?

Где найти источник радости и поддержки?

Смотрите новое видео с советами аюрведиста Романа Лихачева

👉👉 https://rutube.ru/video/454ff40f7b2bf99f6725091fcc7c750f/

👉👉 https://vkvideo.ru/video-106988738_456247415

👉👉 https://dzen.ru/video/watch/676e7f87b541d43510f2271a

👉👉 https://ok.ru/video/9529179507374

Просим вас подписаться по ссылкам выше☝️☝️☝️ на наши резервные видео площадки для того, чтобы не потерять контакт в условиях, когда заблокировали ютуб

Ночной чат: Какую привычку вы хотите развивать в новом году?

☎️Как вылезти из телефона в 2025 году?

🎄Новый год - хорошее время для того, чтобы сформировать новые полезные привычки.

Если вы:

❌Чувствуете усталость без явной причины
❌Постоянно в стрессе
❌Чувствуете прокрастинацию и желание растянуть дела подольше
🚀И готовы к новым достижениям в 2025 году

👉То смотрите новое видео про цифровой детокс https://vk.com/video-106988738_456247414

Это второе видео из серии "Как быть здоровым в 2025 году".

Идеи для новогодних подарков на основе аюрведы

🎁 Новый Год — это замечательное время для подарков! 🎁 С приближением праздников я понимаю, как важно найти идеальные сюрпризы для своих близких. Что может быть лучше, чем подарить им частичку здоровья и гармонии в это волшебное время? Вот несколько идей подарков, вдохновлённых аюрведой, которые обязательно принесут радость вашему окружению!

🌱 1. Аюрведические чаи и сборы
Чаи с имбирём и куркумой согреют в прохладные зимние вечера и поддержат иммунитет. Подарив пакетик аюрведического чая, вы не только порадуете вкусом, но и позаботитесь о здоровье в новом году.

📚 2. Книги по аюрведе
Подберите интересную литературу по аюрведе, которая поможет вашим близким погрузиться в мир здоровья и благополучия. Новый рецепт или медитационная практика в уютные зимние вечера — несомненно, отличный способ провести время.

🧘‍♀️ 3. Сертификаты на занятия
Сертификат на групповые занятия по йоге, медитации или аюрведическим практикам станет замечательным подарком для тех, кто стремится к внутреннему спокойствию. Это не просто подарок, а возможность сделать шаг к позитивным изменениям в своей жизни в следующем году!

🌼 4. Ароматические масла
Эфирные масла — это не просто способ создать уютную атмосферу; они также могут серьезно улучшить самочувствие. Подарите набор ароматов, с которым ваши близкие смогут расслабиться, восстановить силы или просто зарядиться энергией, наполняя дни счастливыми моментами.

🍃 5. Наборы для ухода за собой

Скрабы, масла и кремы помогут сохранить кожу здоровой и сияющей в зимний период, как свежий цветок после дождя.

✨ Напоминаю, что лучший подарок — это тот, который дарит здоровье, радость и счастье. Выбирайте подарки, основываясь на глубоких ценностях аюрведы, и подумайте о радости тех, кто их получит. Это действительно приятно и полезно!

🎄 Делитесь в комментариях своими идеями аюрведических подарков для близких, расскажите другим, что вы планируете?

✨ Пусть Новый Год принесет только самое лучшее! ✨

❄️Что приготовить на Новый год по аюрведе?

Показываем на скриншотах небольшую часть рецептов из нашего 🎄Новогоднего меню

👉Забирайте всю подборку https://aurveda.online/new-year

Также каждому, кто покупает рецепты в🎁 подарок - диагностическая встреча с нашим специалистом, в ходе которой вы составите план, как вам быть здоровым в 2025 году!

🌿✨ Новый год — новое здоровье с аюрведой! ✨🌿

С наступлением нового года приходит время перемен и обновлений! Если вы мечтаете улучшить свое здоровье, восстановить внутреннее равновесие и обрести гармонию, наша программа сопровождения аюрведистом — идеальный для вас шаг! 🌟

https://aurveda.pro/anketa-ayurvedist

🌲Почему стоит начать с нового года?

🎉 Новый год — это отличный момент для переосмысления своих целей и привычек. Наступление нового периода вдохновляет на изменения и дает возможность оставить старые привычки и стрессы позади. Мы поможем вам настроиться на позитивные изменения с самого начала!

Кому обязательно нужно сопровождение аюрведистом?
• 💼 Тем, кто устал от стресса и перегрузок: Аюрведа поможет вам найти внутренний покой, наладить сон и избавиться от нервозности.
• 🍽️ Тем, у кого проблемы ЖКТ. Если вы стремитесь к более здоровому образу жизни и хотите узнать, какие продукты подходят именно вам.
• ⚙️ Тем, кто ищет энергии и жизненных сил: Подбор аюрведических средств создаст запас энергии, необходимый для активной жизни.
• 👨‍👩‍👧‍👦 Семьям: Если вы хотите улучшить здоровье вашего мужа и детей, аюрведа прекрасно подходит для работы с несколькими членами семьи одновременно.

Что вас ждет в программе?

✅ Индивидуальный подход к вашему здоровью и образу жизни
✅ Долгосрочные результаты и поддержка на протяжении 12 месяцев
✅ Полный план питания и физической активности, основанный на вашем балансе дош.
✅ Подбор аюрведических средств и практик для улучшения самочувствия

Аюрведа — это не просто метод, это философия!

Она помогает наладить внутренний баланс, устранить причины заболеваний и поддерживать здоровье всей семьи. ❤️👨‍👩‍👧‍👦

Хотите попробовать?

Запишитесь в предварительный список и с вами созвониться наш специалист и подберет оптимальный вариант участия! 🗓️💬

Мы внимательно выслушаем ваши пожелания и подберем оптимальный вариант индивидуального сопровождения.

👉 Не упустите свой шанс! Заполните форму по ссылке https://aurveda.pro/anketa-ayurvedist и начните свой путь к здоровью и гармонии в новом году уже сегодня! ✨

🌿✨ Новый год — новое здоровье с аюрведой! ✨🌿

С наступлением нового года приходит время перемен и обновлений! Если вы мечтаете улучшить свое здоровье, восстановить внутреннее равновесие и обрести гармонию, наша программа сопровождения аюрведистом — идеальный для вас шаг! 🌟

https://aurveda.pro/anketa-ayurvedist

🌲Почему стоит начать с нового года?

🎉 Новый год — это отличный момент для переосмысления своих целей и привычек. Наступление нового периода вдохновляет на изменения и дает возможность оставить старые привычки и стрессы позади. Мы поможем вам настроиться на позитивные изменения с самого начала!

Кому обязательно нужно сопровождение аюрведистом?
• 💼 Тем, кто устал от стресса и перегрузок: Аюрведа поможет вам найти внутренний покой, наладить сон и избавиться от нервозности.
• 🍽️ Тем, у кого проблемы ЖКТ. Если вы стремитесь к более здоровому образу жизни и хотите узнать, какие продукты подходят именно вам.
• ⚙️ Тем, кто ищет энергии и жизненных сил: Подбор аюрведических средств создаст запас энергии, необходимый для активной жизни.
• 👨‍👩‍👧‍👦 Семьям: Если вы хотите улучшить здоровье вашего мужа и детей, аюрведа прекрасно подходит для работы с несколькими членами семьи одновременно.

Что вас ждет в программе?

✅ Индивидуальный подход к вашему здоровью и образу жизни
✅ Долгосрочные результаты и поддержка на протяжении 12 месяцев
✅ Полный план питания и физической активности, основанный на вашем балансе дош.
✅ Подбор аюрведических средств и практик для улучшения самочувствия

Аюрведа — это не просто метод, это философия!

Она помогает наладить внутренний баланс, устранить причины заболеваний и поддерживать здоровье всей семьи. ❤️👨‍👩‍👧‍👦

Хотите попробовать?

Запишитесь в предварительный список и с вами созвониться наш специалист и подберет оптимальный вариант участия! 🗓️💬

Мы внимательно выслушаем ваши пожелания и подберем оптимальный вариант индивидуального сопровождения.

👉 Не упустите свой шанс! Заполните форму по ссылке https://aurveda.pro/anketa-ayurvedist и начните свой путь к здоровью и гармонии в новом году уже сегодня! ✨

Спасибо за свежий отзыв!

Здоровье и духовность. Секреты жизни Александра Кубельского

https://vk.com/video-106988738_456247410

🌟 В нашем новом подкасте мы встретились с известным востоковедом и философом – Александром Кубельским.

🔍 Вот какие темы мы обсудили:

✅ Бессмертие как Мечта: Узнайте о том, как в детстве Александр мечтал стать бессмертным и передать эту мудрость другим.
✅ 40 лет назад Александр одним из первых в СССР начал изучать искусственный интеллект, но пришел к осознанию, что истинное счастье – это не в технологиях.
✅ Почему Веды на самом деле это НЕ индийская философия
✅ 3 основные причины болезней и как их избежать, применяя древние знания.
✅ Режим дня Александра, который способствует здоровью и гармонии.
✅ Какие утренние ритуалы помогают ему быть в балансе тела и духа
✅ Зачем Александр регулярно ездит на панчакарму и что она ему дает?

🎧 Слушайте уже сегодня и откройте для себя новый путь к счастью!

https://vk.com/video-106988738_456247410

🎄❄️Любимый всеми новогодний салат Оливье, вегетарианский вариант из клуба заботы о здоровье. Простой пошаговый рецепт



Итак, для приготовления нестандартного оливье, вам понадобятся:


🎄Маринованные огурцы 250гр
🎄Зеленый горошек 350гр
🎄Адыгейский сыр 300гр
🎄Картофель 500 гр
🎄Морковь 300гр
🫙Сметана или домашний майонез 400 гр
🎄Асафетида, молотый черный перец, куркума, соль по 1/2 чл,


🎄Зелень - пучок

Шаг 1️⃣Опускаем тщательно вымытые морковь и картошку в кипящую воду, варим до готовности и даем остыть.

Шаг 2️⃣ Очищаем картофель и морковь от кожуры и нарезаем кубиками. Нарезаем маринованные огурцы кубиками.

Шаг 3️⃣Нарезаем адыгейский сыр кубиками и слегка обжариваем в специях

Шаг 4️⃣Высыпаем нарезанные овощи и сыр в миску, добавляем зеленый горошек (не забудьте слить воду). Добавляем измельченную зелень.

Шаг 5️⃣ Солим, добавляем сметану или домашний майонез и тщательно перемешиваем

❓Хотите больше рецептов для новогоднего стола по аюрведе?
❄️Забирайте подборку "Новогоднее меню по аюрведе".



👉Читайте подробности https://aurveda.online/new-year

🔥✨ Хотите в 2025 году быть здоровым и энергичным? ✨🔥

Роман Лихачев записал 5 небанальных советов, которые заставят вас взглянуть на свое здоровье в 2025 году под новым углом! 🚀

🤔 Что вас ждет?

❄️Как цифровой детокс спасает вашу психику в шумном мире!
❄️Почему радость и позитив — это не просто слова, а ключ к долгой жизни!
❄️Финансовая грамотность, которая защитит вас от стресса 💰.
❄️Специи, способные прокачать ваше пищеварение и иммунитет! 🌶️
❄️Как восточная медицина может стать вашим секретным оружием на пути к здоровью 💪.


👉 Смотрите https://vk.com/video-106988738_456247409

👉 https://rutube.ru/video/2ff6b47221f94f403faf9d8706d62279/

👉 https://ok.ru/video/9510909250222

❗️P.S. Обратите внимание, что ютуб близок к полной блокировке, поэтому подписывайтесь по ссылкам выше на отечественные видеохостинги

Чем наш проект может быть вам полезен для здоровья в 2025 году?

В нашей школе есть целый ряд предложений на любой бюджет. Существуют как небольшие мини-курсы и марафоны за донат, так и серьезные дорогие многолетние программы обучения для специалистов по аюрведе.

Перечислим топ-3 главных предложения:

1) Личное сопровождение аюрведистом вас или вашей семьи. Подходит для тех, кто не имеет времени на обучение, но при этом хочет получить результаты в здоровье. Есть варианты как на месяц, три, полгода, год. На одного вас или всей вашей семьи. Стоимость при сопровождении на длительный срок: от 10 000 рублей в месяц.


2) Фундамент Здоровья + Большой курс по аюрведе. Программа для тех, кто хочет восстановить свое здоровье, глубоко разобраться в аюрведе для себя или даже стать специалистом. Есть отдельные модули по консультированию и возможность получить диплом гособразца. В зависимости от комплектации, срок обучения составляет от 4 месяцев до 2 лет. Соответственно, есть очень разные цены, от 36 до 256 тысяч рублей


3) Клуб заботы о здоровье (бывший Йога еды). Это сообщество, в котором участвуют уже около 500 человек, которые ежедневно практикуют аюрведу в своем ритме. В рамках сообщества доступна база знаний из 1000+ рецептов по аюрведе, десяток курсов по диетологии и кулинарии, возможность задавать вопросы кураторам и общаться с единомышленниками. Стоимость - от 900 рублей в месяц, есть вступительный взнос.

В следующих постах мы расскажем более подробно про каждое из предложений.

Предлагаем вам записаться на диагностическую встречу с нашим специалистом, который более подробно изучит вашу ситуацию и подберет оптимальный курс именно для вас.

👉👉Жмите, чтобы узнать подробнее: https://telegram.me/ayurr_bot

Не позвольте 2025 году стать еще одним годом, когда вы забыли о своих планах. Начните свой путь к здоровью прямо сейчас!

Избыточное газообразование: причины и решения

Что делать, если у человека избыточное газообразование, и он постоянно портит воздух? В этой статье я расскажу об этом.

Прежде всего, стоит отметить, что небольшое количество газа — это нормально. Однако, если его становится много или он имеет неприятный запах, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Примеры ошибок, которые приводят к повышенному газообразованию

📌Неправильное питание: Питание, не соответствующее аюрведическим нормам, может стать источником проблем. Аюрведа предлагает рекомендации по правильному питанию, включая сочетания продуктов и время приема пищи.

📌Сырая пища: Существует мнение, что сырые фрукты и овощи полезны, но не все могут их переваривать. Если у вас есть проблемы с газообразованием после употребления сырой пищи, это сигнал о том, что она плохо усваивается.

📌Джанк-фуд: Фаст-фуд и мусорная еда, такие как гамбургеры и сладкие пончики, содержат нездоровые ингредиенты и могут вызывать проблемы с пищеварением.

📌Сложные углеводы: Некоторые продукты, богатые сложными углеводами, требуют длительной термической обработки для лучшего усвоения. Например, бобовые нужно варить долго, чтобы избежать газообразования.

📌Переедание: Избыточное потребление пищи может привести к застою в кишечнике, что вызывает образование газов.

📌Недостаток ферментов: Проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой могут привести к недостатку необходимых ферментов, что также влияет на пищеварение.

Примеры проблемной пищи
🫘Бобовые, если их не приготовить должным образом, могут вызвать газообразование. В аюрведической кухне существует блюдо дал, которое готовится долго и с добавлением специй для улучшения переваривания.
🧡Также стоит упомянуть о сырой капусте. Если ее употреблять в сыром виде, это может вызвать дискомфорт в ЖКТ. Приготовленная капуста менее проблематична, но все же требует внимания.

Хотите больше разобраться в этой теме и нормализовать жкт?

Приглашаем вас на марафон “Здоровый ЖКТ с аюрведой”, который будет проходить на следующей неделе.

➡️Узнайте подробнее и регистрируйтесь тут https://aurveda.pro/antibabushka_zhkt
Стоимость: свободное пожертвование на любую сумму от 100 рублей.

Важно следить за своим питанием и обращать внимание на сигналы организма. Если вы сталкиваетесь с избыточным газообразованием, возможно, стоит пересмотреть свой рацион и проконсультироваться со специалистом.

На марафоне у вас будет возможность получить разбор своей анкеты в прямом эфире от Романа Александровича.

➡️Поэтому регистрируйтесь и приходите https://aurveda.pro/antibabushka_zhkt

6 стадий разрушения ЖКТ
Или как неправильное питание косит ваше здоровье и жизнь.

Медицинская статистика говорит, что заболеваниями органов пищеварения страдают до 90% населения в развитых странах.
И я полностью согласен с этим. К нам на консультации и на курсы приходят люди с разными заболеваниями, но кроме всего остального, практически у каждого есть проблемы с ЖКТ.

Удивительно, но никто не задумывается, что иметь расстройства пищеварения и заболевания ЖКТ очень опасно, ведь со временем они ведут к опасным для жизни заболеваниям примерно по такому алгоритму

1️⃣ Вначале у человека возникает легкое расстройство пищеварения, которое он не лечит, не исправляет. Потому что считает это нормальным (съел, что-то не то), не находит времени заняться питанием и здоровьем ЖКТ, забивает попросту.

2️⃣ Проблема не уходит, становится постоянной. На этом этапе нарушается пищеварение, пища хуже переваривается. Усваивается непереваренная пища и организм упускает ценные микро- и макроэлементы.

3️⃣ Развиваются болезни ЖКТ. Переваривание и усвоение пищи ухудшается еще сильнее.

4️⃣ Организм начинает страдать от дефицита полезных веществ, прежде всего минералов и витаминов группы B, которые синтезируются здоровой флорой кишечника.

Чтобы мы усваивали из пищи все полезные вещества, необходимые здоровью, нужен здоровый обмен веществ и полноценное переваривание пищи.

5️⃣ Дефицит полезных веществ может принести с собой самые разные симптомы: низкая энергия и хроническая усталость, слабый иммунитет (частые простуды), нарушения нервной системы и сна, сухость слизистых и т.д.

6️⃣Через стенки кишечника всасывается плохо переваренная пища. От этого возникают симптомы, похожие на легкое отравление - спутанность сознания, дурнота, тяжесть, слабость после еды, отсутствие аппетита по утрам.
Недостаточно переваренная пища называется в аюрведе словом “ама”. Накапливаясь в организме она вызывает ожирение, повышает густоту крови и лимфы, ухудшает обмен веществ и в том числе на клеточном уровне.

Если на этом этапе ничего не предпринять, то организм продолжает разрушаться и со временем придут тяжелые хронические или даже неизлечимые заболевания: диабет, заболевания суставов, сердца, кровеносных сосудов, почек, у него сильно возрастает вероятность погибнуть от инфаркта, инсульта, рака, а также от инфекционных заболеваний, т.к. иммунитет сильно снижен.

😱Вот так неправильное питание постепенно приводит к разрушению здоровья человека.

🫶Аюрведа говорит, что “кишечник - это врата болезни” в организм человека, потому что когда нарушается пищеварение, эти “врата” открываются для всех возможных болезней.
Поэтому всем здоровым людям очень важно придерживаться правильного питания для поддержания здоровья.

А тем, у кого уже есть расстройства пищеварения или даже болезни ЖКТ, срочно нужно менять питание на правильное!

Огромного количества проблем можно избежать, если не запускать болезни и не дать проблемам накопиться, как снежный ком.

Если Вы хотите быть здоровым, жить полноценной жизнью, иметь долголетие и активную старость - займитесь своим питанием прямо сейчас!

Просто сказать: "Займись пищеварением и будешь здоров!"

Но нужно ещё и с чего-то начать. И начать правильно, по проверенной системе и со стратегией, чтобы понимать, к чему движешься. А не просто бросить есть булки и начать пить ромашковый отвар.

Мы готовы поддержать вас в благом начинании и приглашаем пройти на марафон “Здоровый ЖКТ с аюрведой” https://aurveda.pro/antibabushka_zhkt

🌼Анонс: что будет на марафоне?
📌Диагностика. Топ-3 ошибки, которые буквально убивают ваш ЖКТ. Как перестать их делать?
📌Разбор анкет участников в прямом эфире.
📌Пошаговый план решения проблем ЖКТ по аюрведе

🎁Каждый день в ходе эфиров будут подарки и методички, включая рекомендации по питанию, рецепты и так далее.
👉Заходите на сайт https://aurveda.pro/antibabushka_zhkt и регистрируйтесь на марафон

🌿 Проблемы с пищеварением? Пора взять здоровье в свои руки! 🌿

📅 Приглашаем вас на новый марафон "Здоровый ЖКТ с Аюрведой", который пройдет с 10 по 12 декабря. Это ваш шанс создать гармонию внутри себя и восстановить здоровье вашего желудка!

👉Регистрируйтесь https://aurveda.pro/antibabushka_zhkt

💔 Знаете ли вы, каково это — просыпаться с чувством тяжести в животе или страдать от изжоги? Вы не одни! Множество людей, включая Романа Александровича, столкнулись с серьезными проблемам ЖКТ . Но есть решение!

🌺 За три дня нашего марафона вы:

✅Узнаете про топ-3 грубые ошибки, которые буквально убивают ЖКТ. Как их устранить и улучшить пищеварение уже в ближайшие недели
✅Узнаете, какие использовать травы и специи, которые могли бы стать вашими союзниками в борьбе с дискомфортом.
✅Сможете получить индивидуальные рекомендации и поддержку от специалистов в области аюрведы.

💡 Роман Александрович пришел в аюрведу через серьезные проблемы с рефлюксом. Супруга Анфиса догадалась его направить к аюрведисту, после работы с которым Роман решил передавать знание дальше. Обучился в Индии и в РУДН, получил дипломы и после этого открыл данную школу в 2015 году.

💖 Стоимость участия в марафоне — свободное пожертвование от 100 рублей.Выберите сумму, которая вам по карману, и участвуйте!

🖱️ Для регистрации переходие на сайт https://aurveda.pro/antibabushka_zhkt Начни свое удивительное путешествие к здоровому ЖКТ вместе с нами!
✨ Побеждайте дискомфорт, открывай новые горизонты здоровья! Марафон начинается во вторник, 10 декабря. ✨
#здоровыйжкт #аюрведа #марафон #пищеварение #здоровье #гармония #позаботисьосебе #счастье #путькздоровью

Недавно в нашем канале состоялась интересная беседа с Алексеем Тонких - основателем бренда премиальных благовоний Pure In

https://vk.com/video-106988738_456247401

Во время беседы мы поговорили вообще что такое благовония, зачем они нужны и как они влияют на нашу жизнь.

В описании видео вы сможете найти промокод на скидку на эти благовония 10%.

А вы используете благовония? Поделитесь в комментариях

Один из самых популярных запросов, с которым приходят к нам- это проблемы газообразования.

Что с этим делать? Что предлагает аюрведа?

Смотрите полезное видео!

На следующей неделе проведем марафон "Здоровый ЖКТ с аюрведой". Скоро будет анонс, не пропустите!

https://vkvideo.ru/video-106988738_456247035?pid=106988738

Также советуем посмотреть запись интересного эфира, в рамках которого Роман разобрал следующие темы:

- Как начать свою практику как аюрведиста
- Как вести деятельность в соответствии с законодательством РФ
- Где находить клиентов
- Какие ставить цены

И много личного опыта!
Смотрите запись https://vk.com/video-106988738_456247398

Как стать консультантом по аюрведе и зарабатывать от 50 тысяч рублей в месяц?

Недавно я написал статью, в которой расписал свою историю:

✅ Почему я решил стать аюрведистом
✅ Как начать консультировать уже через несколько месяцев
✅ Где брать клиентов на консультации стоимостью от 4000 рублей.


👉👉Жмите, чтобы прочитать статью https://vk.com/app6379730_-106988738#l=17&auto=1

😱Не игнорируйте эти 5 неочевидных серьезных признаков проблем со здоровьем!

Плохая концентрация, проблемы с ногтями, отсутствие энергии и еще пара неочевидных признаков.

О чем они могут свидетельствовать?

Как начать с ними работать по аюрведе?

Смотрите новое видео!

А еще - узнайте, как аюрведа может вам помочь, пройдите тест в описании видео👇
https://vk.com/video-106988738_456247397

Ночной чат: докажите, что вы фанат аюрведы одной фразой.

Начнем мы:

-- У меня сегодня Вата расшатана
-- Пойду заварю куркумы
-- Не могу уснуть без йога-нидры

Продолжайте👇👇

Кто проводит диагностики в нашем проекте?

Познакомьтесь с Диной - нашим главным диагностом https://vk.com/video-106988738_456247394

Узнайте ее личную историю.

20 лет назад врачи ей поставили диагноз и развели руки, обычная медицина такое не лечит и теперь с ним жить до конца дней.

Но Дина обратилась к аюрведисту и вылечила это заболевание.
Когда она проходит диспансеризацию, то у нее идеальные показатели "как у космонавта".

Посмотрите видео, очень вдохновляюще https://vk.com/video-106988738_456247394

Как не заболеть в декабре? Как укрепить иммунитет?

Смотрите видео https://vk.com/video-106988738_456247045

Узнайте, что аюрведа может предложить именно вам!

Пройдите короткий тест, в результате которого сможете ✅Узнать ошибки, которые убивают ваше здоровье
✅Узнать свой баланс дош
✅Получить индивидуальный список практик аюрведы, которые помогут именно вам

А, самое главное, составить план работы над вашим здоровьем по аюрведе на 3-4 месяца!

👉👉Жмите для прохождения https://t.me/ayurr_bot

🔥🔥Также в конце наш специалист вам подберёт одну из программ нашей школы, которая лучше всего подойдёт именно под вас.

👉 Жмите https://t.me/ayurr_bot

Напоминаем, что у нас идет рулетка с розыгрышем скидок на многие наши курсы https://vk.com/wall-106988738_32338

Обязательно примите участие!

Запись вчерашнего дня открытых дверей!

Очень хорошо прошла встреча. Советуем посмотреть запись, чтобы ближе познакомиться с нашей командой. Увидеть, кто те люди, которые учатся у нас. И какие они получают результаты. И что говорят о нашей школе.

Также есть специальное предложение: подайте заявку на Фундамент Здоровья в предварительный список , оплатите до вечера понедельника и получите в подарок модуль по детоксу с аюрведой (отдельная цена 14900 рублей)!

Ссылка для подачи заявки - в комментариях под видео.
https://vk.com/video-106988738_456247393

Ночной чат: расскажите, какая ваша любимая специя?

Лучшие специи для иммунитета и тепла ❄️ зимой.

Как создать внутреннее тепло в организме? Как правильно употреблять специи? Какие есть противопоказания?

Смотрите новое видео!

ВК https://vk.com/video-106988738_456247392

Рутуб https://rutube.ru/video/721ad85e6af064be882226da99c6c392/

Дзен https://dzen.ru/video/watch/674830f48b80db119e75fd81

Одноклассники https://ok.ru/video/9092887284398

Осталось несколько часов, пока в клуб можно вступить по цене 900 рублей aurveda.pro/club потом будет 9900

Неожиданно очень интересным и востребованным получился эфир с разбором дневников питания на марафоне "Прощай, анемия".

Участники больше недели ежедневно писали, что они едят на завтрак, обед и ужин. А Роман давал обратную связь.

Советуем посмотреть, если вы не были.

https://vk.com/video-106988738_456247388

Сделали конспект еще одного урока с марафона по анемии https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/anemiya-kak-vylechit-v-domashnih-usloviyzh/

🔥 Поздравляем, вы долистали до последней полезной статьи про здоровье!

Что это значит? То, что вам больше не понадобится 90% видео с ютуб и каналов телеграм. Потому что мы создали для вас Клуб заботы о Здоровье. https://aurveda.pro/club

Мы собрали вместе 450 лучших уроков про заботы о здоровье и сделали для вас Базу знаний.

Как это работает:

1. Вы хотите научиться готовить новое блюдо/ использовать специи/ укрепить иммунитет зимой/ похудеть/набрать вес или просто ухаживать за собой и быть в гармонии.

2. Идете в базу и выбираете нужную тему одним кликом.

3. Вам открывается из 1000 + выверенных по аюрведе рецептов, 50+ эфиров с экспертами, 10+ курсов по диетологии и кулинарии, 5+ практикумов по разным аспектам заботы о здоровье.

4. Также общаетесь с единомышленниками в чате , делитесь опытом, задаете вопросы, помогаете другим.

👉 ЗАБИРАЮ КЛУБ https://aurveda.pro/club

Что дает КЛУБ:

— Экономите сотни тысяч [без шуток] на покупке курсов по разным аспектам здоровья

Потому что мы уже собрали лучшие эфиры и материалы в нашей базе знаний клуба.

— Экономите время на поиск обучений и консультаций от специалистов

Заходите в Клуб —> выбираете тему —> сразу применяете.

— Всегда знаете, что приготовить мужу/детям/на новый год/холодным осенним вечером/жарким летнем днем

Больше никакого листания ютуба или ленты в поисках полезных рецептов. Мы все собрали и проверили за вас

👉 ЗАБИРАЮ КЛУБ https://aurveda.pro/club

Сегодня и завтра- последний шанс получить доступ к клубу БЕЗ вступительного взноса 9900, а просто по цене ежемесячной подписки (900 рублей)

Что есть при дефицитах железа и витаминов группы В?

👉Смотрите последнее видео марафона "Прощай, анемия" https://vkvideo.ru/video-106988738_456247390?pid=106988738

- Красное мясо не входит даже в топ-5 наиболее богатых железом продуктов
- Недостаток какого витамина приводит к неусвоению железа
- Сайт, который содержит списки продуктов по всем нутриентам.

❤Актуализировали сайт с описанием флагманской программы Фундамент Здоровья https://aurveda.online/

Все о курсе- в письменном наглядном виде.

Если вы уже проходили, поделитесь впечатлениями для тех кто не был, вдохновите👇

Ищем менеджера по работе с партнерами - это тот человек, который будет искать блогеров для работы за процент с продаж.

Читайте подробности и откликайтесь 👇
https://krasnodar.hh.ru/vacancy/111399456?hhtmFrom=employer_vacancies

Напоминаем, что до 22 ноября вы можете это забрать за 900 рублей в месяц. (обычная цена 9900).

👉 Забирайте в канале t.me/yarmarka_zdorovya

Записали небольшой видеообзор, как устроен клуб изнутри.

Пример - рецепты из бобовых https://docs.google.com/document/d/1fcWldRGfn9Wq3xHBz34zx47wu8wp8PF11uhfxIawzxg/edit?usp=sharing

Отличие рецептов в клубе от общедоступных заключается в том, что дается не просто рецепт, много нюансов аюрведы:

1) В какое время дня и года лучше всего есть
2) С чем сочетается, с чем не сочетается
3) Чем заменить продукты в случае отсутствия или несовместимости
4) Рекомендации при разных дошах

🔥🔥🔥Лучшее предложение на распродажу "Ярмарка здоровья"

Сегодня вы можете присоединиться в клуб заботы о здоровье БЕЗ вступительного взноса

👉 Забирайте в канале t.me/yarmarka_zdorovya

Что вы найдете внутри клуба:

- Эксклюзивную базу знаний из 1000 + тщательно выверенных рецептов по аюрведе
- Записи множества практикумов по разным аспектам заботы о здоровье: как постройнеть, уход за кожей и волосами, налаживание сна и др.
- Более 50 эфиров в записи от специалистов по аюрведе
- Более 10 курсов по диетологии и кулинарии в базе знаний
- Чат с другими участниками клуба и кураторами в телеграм.

И передайте ссылку вашим друзьям, вдруг они давно тоже хотели в клуб!

👉 Забирайте в канале t.me/yarmarka_zdorovya

Еще- мы изготавливаем сейчас гайд "Аюрведа при анемии", в котором вы сможете в сжатой форме получить всю информацию в одном месте:

- КАК РАСПОЗНАТЬ АНЕМИЮ У СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ
- 3 ОСНОВНЫХ ВИДА АНЕМИИ
- КАКИЕ СЛЕДУЕТ СДАТЬ АНАЛИЗЫ ПРИ ПОДОЗРЕНИИ НА АНЕМИЮ
- КАК ПРАВИЛЬНО ПРОЧИТАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ
- РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ПРИ РАЗНЫХ ВИДАХ АНЕМИИ
- РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБРАЗУ ЖИЗНИ ПРИ РАЗНЫХ ВИДАХ АНЕМИИ

Подборка видео с марафона "Прощай, анемия!"

- 12 признаков анемии
- Препараты при анемии
- Как читать анализы
- Разбор ваших дневников питания

И многое, многое другое. Сохраняйте себе! https://vk.com/wall-106988738_32267

Ночной чат: расскажите, что вас больше всего раздражает в аюрведе? Давайте по чесноку:)) нам очень интересно

Детокс- сейчас очень популярная тема, и если насмотрется ютуба, то кто только как не предлагается заниматься чистками: сухое голодание, суточное, интервальное, на фруктах и все такое.

🙈Вокруг этой темы есть огромное количество разных мифов и предрассудков.

В отличии от всего этого аюрведа к вопросу детокса подходит комплексно и учитывает особенности организма каждого человека.

Как правильно подготовиться к чистке, какую важно соблюсти технику безопасности, в чем особенности для каждой доши и времени года.

🔥И, важно, как правильно набрать вес! Популярный вопрос нам тоже пишут.

Про все это- модуль 6. Забирайте в рамках ярмарки здоровья

👉 Все в канале t.me/yarmarka_zdorovya
🔥Предложение действует до вечера понедельника!

Если вы только подумали о том, что надо пойти позаниматься спортом, и уже устали - это признак анемии.

Если вы никак не можете сосредоточиться - это признак анемии.

Если ваша работа требует интеллектуального труда, и вы чувствуете, что мозги "уже не те", это тоже признак анемии!

Не откладывайте лечение анемии!

Посмотрите сегодняшнее видео! https://vk.com/video-106988738_456247389

🔥🔥Лот 3 - любой модуль Большого курса со скидкой 75%

Большой курс - это продолжение Фундамента Здоровья. Очень рекомендуем всем, кто прошел ФЗ.

Но если вы его еще не прошли, то также можете взять для ознакомления. Если проходить модули с куратором, то один модуль с куратором стоит 19900 обычно, а Сам - 14900.

Но сегодня и завтра вы можете забрать их в формате записей всего по 4900 за каждый модуль.

👉👉Заходите в канал Ярмарки https://t.me/yarmarka_zdorovya , чтобы узнать подробнее

А еще хотим поделиться, как у нас дела в клубе заботы о здоровье

Доброго всем дня! У меня второй день тыквенный хлеб.
Не совсем веганская кухня (делаю первые шаги), но хочу поделиться. Из остатков пюре из запечоной тыквы (готовила суп-пюре и ризотто) решила испечь хлеб на цельнозерновой муке. Добавила специй- мускатный орех, корица, имбирь, гвоздика....вкус получился восхитительный, если можно так сказать про хлеб😊 На завтрак делаю тосты с запеченой грушей и мягким сыром👌
На фото мои тарелочки с завтраками.

Не лечи анемию сам!

8 ошибок, которые допускают практически все.

Диагноз без анализов, игнорирование витаминов В12 и В9, надежда на быстрый результат и т.д.

Смотрите сегодняшнее видео https://vk.com/video-106988738_456247387

"Аюрведические секреты красоты для женщин"

Сегодня продолжаем распродажу "Ярмарка здоровья" и рассказываем вам про модуль 8.

Каждая женщина заслуживает внимания, заботы и времени, уделенного себе. В восьмом модуле нашего курса мы углубимся в удивительный мир аюрведического ухода за собой, который помогает не только сохранить красоту, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром.

Что вас ждет на этом модуле?

✨ Значение Ухода за Собой
Обсудим, почему регулярный уход за собой имеет ключевое значение для каждой женщины. Узнаем, как забота о себе влияет на психоэмоциональное состояние и общее благополучие.

🌿 Приготовление Аюрведической Косметики
Не упустите шанс научиться создавать собственные косметические средства на основе натуральных ингредиентов, которые не только улучшают внешний вид, но и наполняют вас энергией и жизненной силой.

💇‍♀️ Уход за Волосами
Изучим, как поддерживать волосы в здоровом состоянии, как подбирать правильные продукты и процедуры для разных типов волос.

🦷 Уход за Зубами и Ротовой Полостью
Узнаете о практиках аюрведического ухода за зубами, которые помогут сохранить улыбку ослепительной и здоровой.

💅 Уход за Руками и Ногтями
Научитесь техникам, которые позволяют поддерживать руки и ногти в идеальном состоянии, делая их красивыми и ухоженными.

🧖‍♀️ Уход за Кожей
Разберем индивидуальные подходы к уходу за кожей лица и тела, узнаем о важности увлажнения, питания и защиты от внешних факторов.

👣 Уход за Лотосными Стопами
Мы не забудем и о стопах, изучая, как заботиться о них с любовью и вниманием, чтобы обеспечить комфорт и легкость ходьбы.

Что вы получите в результате?
После изучения этого модуля у вас будет в арсенале множество уникальных рецептов и практических рекомендаций, которые помогут вам не только сберечь, но и приумножить вашу красоту. Вы станете обладательницей знаний, которые позволят вам оставаться молодой и привлекательной на протяжении долгих лет.

Подарите себе заботу и внимание, которые так необходимы для поддержания красоты изнутри!

👉Забирайте сегодня записи модуля в комплекте с модулем по женскому здоровью и клубом https://aurveda.pro/black-friday-2024 , и откройте для себя тайны аюрведического ухода, который придаст вам уверенности и блеска!

❗️Акция действует только до конца сегодняшнего дня!

Подборка полезных статей про анемию с нашего марафона "Прощай, анемия"

Что такое анемия? https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/chto-takoe-anemiya/
Разновидности анемии https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/podozrenie-na-anemiyu/
Как аюрведа описывает анемию? https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/ayurveda-pri-anemii/
Как решить проблемы жкт при анемии https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/problemy-zhkt/

Сама пыталась, но ничего не получается. Надо идти к людям которые этим заряжены...

👋🏻"Здравствуйте, меня зовут Анна Фролова я замужем, мне 26 лет, домохозяйка.

Здоровый образ жизни в моей семье был всегда: зарядка, правильное питание, ранний отход ко сну. Но, когда мне исполнилось 18 лет, я стала поздно ложиться спать, мало стало физической активности, начала болеть спина. Появились боли в тазу - плоскостопие, которое было с детства, дало о себе знать.

Пару лет назад наткнулась на марафон “5 шагов к здоровью” начала проходить. Но не закончила, редко воспринимаем всерьез, то что бесплатно. На тот момент я подумала, что проект классный, но не время ещё.

🤱Когда я родила, вопрос о здоровье встал особенно остро. Нагрузка после родов возросла, питание слетело, сон, физическая нагрузка стала даваться мне тяжелее. Состояние организма ухудшилось. Я почувствовала, что мне нужен новый заряд.

Сама пыталась, но ничего не получается. Не хватает воли, энергии, желания. Я поняла фишку, что надо идти к людям которые этим заряжены, просто будешь с ними общаться, контактировать и естественным образом придёт вдохновение. И по финансам получилось взять курс с куратором.

Так я попала на курс "Фундамент здоровья"

👉🏻 Первым образом обратила внимание на ранний ужин. Стала кушать раньше и легче. Я прямо почувствовала, как круто ложиться спать с пустым желудком, а на утро чувствовать хорошее чувство голода. Позже подстроила время ужина под себя, ориентируясь на свои ощущения.
👉🏻 Второе убрала перекусы, я почувствовала, как забивала огонь пищеварения.
👉🏻 Промасливание я делала до курса, всю беременность промасливалась, очень мне помогало. На курсе уже от Романа узнала, как правильно промасливаться, тема больше раскрылась для меня.
👉🏻Стала пить воду во время еды (было раньше убеждение, пить нельзя, только до или после еды). Еда часто тяжелая и сухая и вода помогает все переварить. Почему я раньше так не делала?
👉🏻 Состояние желудочного кишечного тракта наладилось, ушло чувство тяжести.
👉🏻 Стала зарядку возвращать, записалась на тренировки.
👉🏻 Основная цель была наладить режим, и у меня получилось!
👉🏻Во время беременности мне поставили хронический тонзиллит, и на курсе аюрведист посоветовала полоскать горло кунжутным маслом. Когда стала выполнять рекомендации регулярно, перестал чувствоваться дискомфорт в горле.

Я за комплексный подход! Сейчас информации много и вся она обрывочная и не складывается в систему. Знания входят лучше, если у тебя есть учитель, который тебе их передает. Мне очень понравился в курсе урок про мотивацию.

🤗И с куратором классно: у меня часть обучение совпала с поездкой, и я выпала из процесса обучения. Мой куратор Ирина Витенка мне писала, и мягко напоминала, нужно проходить курс. Очень удобно, что могла задавать вопросы на прямую, про себя, про дочку. Здорово, когда есть поддержка в пути, а не в одиночку постигаешь курс.

Мне очень понравился курс, понравилось стоп-уроки и домашние задание. Нравится практиковать и тут давалась возможность сразу попробовать. Мягкий подход ко всему, Роман выделил ключевые моменты. Не было, шквала информации. Максимальная забота, о том, чтобы у тебя всё получилось. Направлено на то, чтобы мы практиковали, нет цели дать много информации и разгребайте как хотите, всё очень практично.

Аюрведа - это естественный подход, есть организм и его состояние, и здоровье нельзя рассматривать отдельно, мне это очень сильно откликнулось. Я никогда не верила в таблетки, не понимаю, как эта маленькая кругляшка может попасть в организм и вылечить.

Если человек хочет комплексно выстроить свою жизнь, вкладывать в здоровье, то да, аюрведа, ТО самое"

🌸Анна Фролова

📅 Друзья, прямо сейчас у нас идет распродажа "Ярмарка здоровья", в рамках которой раз в 2 дня выпускаются ограниченные предложения по распродаже .

Прямо сейчас идет распродажа модулей по женскому здоровью и красоте 👉Узнайте подробнее в канале https://t.me/yarmarka_zdorovya

🌟 Эксклюзивное предложение в рамках "Ярмарки здоровья"! 🌟

Дорогие женщины!

Мы рады представить вам уникальную возможность, которая поможет вам не только раскрыть ваш внутренний потенциал, но и заботиться о своем здоровье и красоте. Только сегодня и завтра у вас есть возможность получить модули по аюрведе "Женское здоровье", "Женская красота" + 1 год участия в клубе заботы о здоровья.

👉👉👉Узнайте подробнее и забирайте по ссылке https://aurveda.pro/black-friday-2024

🔹 Оригинальная цена каждого модуля составляет 19,900 рублей.2 курса плюс год в клубе суммарно стоит обычно 59700.

Однако в рамках нашей специальной ярмарки, весь пакет курсов можно приобрести всего за 14,900 рублей! Это включает в себя:

• Модуль "Женское здоровье" по аюрведе: узнайте о принципах аюрведического питания, категории продуктов для каждого типа женщины, методы восстановления и поддержания женского здоровья.
• Модуль "Секреты красоты для женщин" мы расскажем о природных средствах ухода за кожей, волосами и телом, чтобы вы всегда чувствовали себя красивой и уверенной.
• Год участия в клубе (про него рассказывали ранее, пролистайте канал выше)

👉👉👉Читайте подробную программу на сайте https://aurveda.pro/black-friday-2024

💳 Мы предлагаем удобную беспроцентную рассрочку без первого взноса и переплаты! Вы сможете легко распределить свои выплаты на 12 месяцев, при этом сумма одного платежа составит всего 1,268 рублей в месяц. Это значит, что инвестируя в свое здоровье и красоту, вы не почувствуете значительных затрат и сможете сосредоточиться на изучении и саморазвитии.

✨ Не упустите этот уникальный шанс стать частью нашего клуба, получить доступ к более чем 1000 рецептам, 30 регулярным эфирами с экспертами и онлайн-занятиям по йоге! Наша дружная сообщество поддержит вас на этом пути, а прямые эфиры позволят наладить контакт с профессионалами и задать все интересующие вас вопросы.

🔥 Изначально мы планировали делать предложение на 1 день. Но многие подписчики сообщили, что они не успевают принять решение, оформить рассрочку, да даже просто узнать про информацию, поэтому мы решили увеличить срок действия каждого предложения до 2 дней!

Позаботьтесь о себе, обретите гармонию и красоту, которые исходят изнутри. Действуйте сейчас и сделайте шаг к более здоровой, счастливой и уверенной версии себя!

🎉 Предложение действует только сегодня и завтра.
👉👉👉Узнайте подробнее и забирайте по ссылке https://aurveda.pro/black-friday-2024

Запускаем ночной чат: какая ваша любимая практика или процедуры в аюрведе?

Завтра на ярмарке @yarmarka_zdorovya будет распродажа модулей по женскому здоровью и красоте🔥. Не пропустите
@yarmarka_zdorovya

Не принимай железо, пока не посмотришь это видео.

Сейчас очень многие люди насмотрятся ютуба, и пошли тратить свою зарплату на айхерб, эвалар и прочие компливиты. В этом нет ничего плохого, заботиться о здоровье важно.

Но суть в том, что часто встречается ситуация, когда у человека есть серьезные нарушения работы ЖКТ и поэтому витамины просто не усваиваю тся.

Результат - человек может потратить немалую деньги на импортные БАДы, не почувствовать результата и думать, что витамины плохие. А это не витамины плохие, а жкт нарушен.

Что с этим делать- смотрите видео https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247384%2Fd9ba13caf876264a46%2Fpl_wall_-106988738

☀️🔥Заходите на распродажу 11/11 в нашей школе!

Уже сегодня в канале https://t.me/yarmarka_zdorovya
доступно первое предложение, которое действует только до конца дня: возможность получить вечный доступ в клуб заботы о здоровье по цене чуть выше ежемесячного взноса!

Что такое Клуб заботы о здоровье?

Это такая среда, в которой созданы все условия для того, чтобы вы могли восстанавливать и поддержать свое здоровье и здоровье своей семьи.

Для этого к вашим услугам:

⁃ Эксклюзивная база знаний из 1000+ рецептов, тщательно вручную выверенных по аюрведе нашими специалистами. К каждому рецепту идет варианты адаптаций под каждую дошу, время года и сезон. А также, если у вас нет некоторых продуктов, чем их можно заменить.
⁃ База знаний из десятков курсов по кулинарии и диетологии. Как использовать 52 специи, свойства 100 продуктов питания, кулинарные курсы по индийской кухне, для вегетарианцев, по питанию без дефицитов, праздничному меню и т.д.д
⁃ Записи множества практикумов по разным аспектам здоровья: по стройности, уходу за волосами, кожей и т.д.
⁃ Записи 52+ эфиров от специалистов по аюрведе
⁃ Чат участников с единомышленниками и возможностью задавать вопросы нашим специалистам.
Обычно клуб стоит 9900 вступление + 900 р в месяц продление. Сегодня вы можете получить вечный доступ.

👉👉Узнайте как- на Ярмарке здоровья https://t.me/yarmarka_zdorovya

Также ежедневно будут добавляться новые предложения в закрытый канал https://t.me/yarmarka_zdorovya , но каждое предложение будет действовать только сутки!

Вот плейлист с видео экскурсией по клубу https://youtube.com/playlist?list=PLIQaQA8O5SVtfLO2UxpNcziDHPfPWOcjw&si=jsZ9Ldz_DZkkCbZ_
Если не открывается- смотрите с телефона на мобильном интернете.

Раньше клуб назывался Йога еды, но после накопления в нем тысячи рецептов мы решили расширить тему, добавили туда практикумы по разным аспектам заботы о здоровье, поэтому и переименовали его в Клуб заботы о здоровье

🎠У кого Черная пятница, а у нас Ярмарка Здоровья! @yarmarka_zdorovya

С 8 по 22 ноября вы сможете познакомиться с различными предложениями от нашей школы и принять участие на лучших условиях.

за 8 лет работы нашей школы мы накопили огромное количество разных мини-курсов, программ, предложений, уроков, которые сами иногда даже с удивлением находим в архивных разделах геткурса.

Решили рассказать про все в одном месте.

👉Уже сейчас в канале доступно первое предложение @yarmarka_zdorovya

Каждое предложение будет ограничено по времени, и будет действовать только от 1 до 3 дней.

👉👉Заходите @yarmarka_zdorovya

Конспект сегодняшнего занятия для удобства https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/ayurveda-pri-anemii/

Конспект первого дня https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/chto-takoe-anemiya/
Конспект второго дня https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/podozrenie-na-anemiyu/

Панду- рога - так называется анемия в аюрведических трактатах.

Что именно аюрведические трактакты еще говорят про эту болезнь, как они предлагают ее лечить? Какие описывают симптомы и что рекомендуют? Чем подход аюрведы отличается от подхода современной медицины?

📌Смотрите сегодняшнее видео ВК https://vk.com/video-106988738_456247383
Ютуб https://youtu.be/2XW7PvNpJVA

Что хотите урвать подешевле от нашей школы на Чёрную пятницу? Принимаем заказы👇👇👇

Знакомьтесь, Ирина Дементьева

🙏 Всем привет! Друзья, на связи Роман Лихачёв!
Уже много лет я оказываю помощь тем, кто обратился ко мне за излечением своих болезней. Провожу разные курсы и преподаю Аюрведу, чтобы вы сами могли помогать себе и своим родным.

Вас очень много: и студентов на моих курсах, и просто пациентов, нуждающихся в консультациях и аюрведическом сопровождении. А, как известно, один в поле не воин. Поэтому вместе со мной трудятся и во всем помогают мои коллеги, замечательные профессиональные аюрведисты, Юлия Купцова и Ирина Дементьева.

🌺 С Юлией мы вас уже знакомили, пришло время познакомиться с Ириной. Пусть Ирина расскажет о себе сама:

“Мой путь в Аюрведу.
Много лет назад, ещё в юности, я в женском журнале прочла статью про Аюрведу. Эта наука меня заинтересовала.

Я стала искать аюрведического врача, но было два важных условия. Первое: очень важно было, чтобы врач был из России, второе: чтобы врач имел диплом аюрведического врача, полученный в Индии. Через некоторое время я нашла такого специалиста. Это был Рагозин Борис Владимирович. Я записалась на консультацию, и начала регулярно ходить к нему на приём, так как проблем со здоровьем хватало.

Поначалу я только поддерживала своё здоровье аюрведическими препаратами, не делая больше ничего, не следила за питанием, не занималась физкультурой, и не делала никаких практик и процедур. Аюрведа работала и меня это устраивало.

Со временем появилась необходимость в поддержании здоровья моей дочери и моей мамы. Дочка была маленькая и часто болела, а мама потихоньку старилась и ей требовалась поддержка. На протяжении какого-то времени я по крупицам собирала информацию об Аюрведе и анализировала её. Но Аюрведа очень глубокая и объёмная наука, без преподавателя её сложно самостоятельно освоить.

Тогда решила получить образование аюрведиста, чтобы самой помогать людям. Училась я, как и Роман Александрович, у Рагозина Б.В.

Да, было сложно, ведь у женщины при наличии детей и семьи очень мало времени остаётся на свои желания и стремления, но маленькими шажками я дошла до уровня специалиста Аюрведы, изучив все курсы Рагозина.

Я учусь до сих пор, проходя новые курсы. Некоторые курсы я прохожу несколько раз, например курс Пульсовой диагностики. Я ездила на Панчакарму в Екатеринбург и в Индию, для того чтобы привести в баланс свои доши и на практике изучить, как проводятся процедуры. Приезжая с Панчакармы я чувствовала себя спокойной и уравновешенной, а мой мозг был чистый как белый лист.

Постепенно информация в голове разложилась по полочкам, и мне стало понятно, как работает Аюрведа. Я поняла, что могу помочь не только себе и своей семье, но и другим людям и начала свою личную практику аюрведиста. И вот уже более 7-ми лет помогаю с помощью Аюрведы справляться с болезнями своим пациентам.

Романа Александровича Лихачева я знала давно, но по социальным сетям: читала статьи и следила за развитием его преподавательской деятельности. В один прекрасный день, он искал себе аюрведического специалиста в чате Бориса Рагозина. Я откликнулась без сомнений. Потому что была уверена в компетентности Романа Александровича, как специалиста и знала, что он прекрасный легкий и доброжелательный человек. Так началось наше знакомство и совместная работа.

Рада быть в команде Романа Лихачёва, рада заниматься любимым делом - помогать людям. И желаю всем здоровья!💚 “

#нашакоманда_aurvedaonline

☀️Разбор ваших анализов по железу и дневников питания в прямом эфире!

Сегодня Роман Александрович будет давать обратную связь и отвечать на вопросы по марафону “Прощай, анемия!”

Участники марафона приготовили свои результаты анализов, заполнили дневники питания. Сегодня в 19-00 Роман будет делать разборы!

Приходите и вы!

👉👉Заходите в канал марафона https://t.me/+CEWOaVmND44wMzEy для того, чтобы принять участие в эфире

Дональд Трамп пообещал изменить восприятие аюрведы в массах, а не просто «странные таблетки в индийском магазине»

3 разновидности анемии. Какая у вас?

Как распознать? Какие пить препараты? В каких продуктах содержится железо, В12 и В9?

Смотрите видео https://vk.com/video-106988738_456247381?list=2da00053d370ab2f48
Или читайте статью https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/podozrenie-na-anemiyu/

Спасибо за ваши отзывы о диагностиках и разборах баланса дош!

Отзывы находятся в новом месте в вк в разделе со звездочками - https://vk.com/reviews-106988738

Один из самых первых эфиров Романа Александровича про питание по аюрведе https://vk.com/video-106988738_456247380

Очень советуем посмотреть.

🚨 Чувствуете усталость и нехватку сил? Это может быть анемия! 💡 Смотрите первое видео из марафона "Прощай, анемия", чтобы узнать больше и улучшить своё здоровье! https://vk.com/video-106988738_456247379

🚫 Не допускайте этих 3 распространенных ошибок начинающих зожников, чтобы избежать анемии!

Аюрведа — древняя практика, обещающая оздоровление и гармонию. Однако, когда речь заходит о здоровье, особенно о таком важном, как уровень железа, некоторые увлечения могут привести к серьезным проблемам. Мы собрали для вас три главные ошибки, которые могут превратить ваш путь к здоровью в путь к анемии.

❌ Пренебрежение источниками железа в рационе
Ошибка: Многие считают, что растительная диета может заменить все необходимые источники железа. Как следствие, они игнорируют важные продукты.
Решение: Включите в рацион разнообразные источники железа: чечевицу, бобы, шпинат и семена. Не забывайте о витамине C — он усиливает усвоение железа! Например, добавляйте лимон в свои блюда.

❌ Опасное увлечение детокс-программами
Ошибка: Многие люди в поисках идеального здоровья начинают хаотично очищать организм, забывая, что важны не только очищение, но и питание.
Решение: Поддерживайте баланс. Умело комбинируйте детоксикацию с практиками, которые помогают организму получать необходимые питательные вещества. Не забывайте: голод — не лучший друг вашего здоровья!

❌ Обезличивание подхода к здоровью
Ошибка: Люди часто склонны следовать универсальным рекомендациям, забывая учитывать свои индивидуальные потребности.
Решение: Слушайте своё тело! Если вы чувствуете усталость, слабость или другие симптомы, не игнорируйте их. Проводите анализ своего рациона и вносите изменения на основе собственных ощущений и результатов проверок.

🌟 Примечание: Периодически проверяйте уровень железа и других витаминов в организме. Здоровье в ваших руках — не позволяйте ошибкам отдалить вас от лучшей версии себя!

Аюрведа — это не просто набор практик, а путь к осознанности и гармонии. Избегая этих распространенных ошибок, вы можете превратить свое увлечение в эффективное средство для поддержания здоровья. Начните сегодня и сделайте шаг к своему лучшему «я»!

🔔 Уже сегодня мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. Присоединяйтесь в канале https://t.me/anemayurveda

В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:

💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?

Присоединяйтесь в канале https://t.me/anemayurveda

Количество и качество крови в Аюрведе зависит от двух главных факторов: питания и психологического состояния. Разберем их подробнее 🔽
⠀
1⃣ ФАКТОР:
🌿ПИТАНИЕ.
В случае выявления анемии вы можете открыть любой сайт-анализатор пищи, выписать себе список продуктов, богатых железом и витамином С, фолиевой кислотой (элементы - кофакторы синтеза гемоглобина) и начать их употреблять.
⠀
Это, например, молотые семена кунжута, финики, смородина, миндаль, молочные продукты, листовые овощи, свекла, салат, шпинат, редька, морковь и помидоры, инжир, гранат, ежевика, яблоки, крыжовник и слива.
⠀
Из аюрведических добавок от анемии используются:
💚 амла - индийский крыжовник, богатый витамином С.
💚 пажитник Можно употреблять свежие листья или смешивать семена пажитник с рисом.
💚 лук репчатый, богат железом, серой и медью.
💚 алоэ вера. Сок алоэ хорош для борьбы с анемией из-за дефицита железа и витамина В12. Можно смешать сок лука и алоэ в пропорции 1: 3 и принимать по 1-2 столовые ложки каждый день.
⠀
2⃣ ФАКТОР
🌿 ПСИХОЛОГИЯ
Если не брать в расчёт объективные факторы, когда возникает анемия: холодное время года или после тяжелых изнурительных болезней, то чаще всего причины анемии лежат в психологии.
⠀
Глубоко затаившиеся депрессия, печаль, тоска, нежелание жить, отсутствие оптимизма - все эти факторы будут влиять на способность организма к кроветворению. В этом случае следует проработать свое эмоциональное состояние с психологом.
⠀
✨На Фундаменте здоровья мы уделяем большое внимание состоянию психики - так как это залог успешного освоения программы. К тому же наши студенты получают инструменты, которые помогают им оставаться достаточно за мотивированными и не сворачивать с выбранного пути.
⠀
🌿 Еще одним из народных действенных способов получения железа является приготовление еды на чугунной сковороде. Этот метод рассказал мне мой учитель доктор Танмай Госвами.
⠀
🌿 Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках и о прогулках на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.
⠀
Уже 5 ноября мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. Присоединяйтесь в канале https://t.me/anemayurveda

В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:

💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?

Присоединяйтесь в канале https://t.me/anemayurveda

мы вовсю знакомимся уже на марафоне!

🔥Выиграйте одно из 5 бесплатных мест участия в клубе заботы о здоровье!

Уже завтра стартует марафон “Прощай, анемия”! Наш марафон будет устроен следующим утром: ежедневно в будни в районе 10 утра будет выходить новое видео в канале https://t.me/anemayurveda , примерно по 10-15 минут. К видео будет приложено небольшое задание.

Также у вас есть основное задание на каждый день марафона - вести дневник питания С этим отчетом вы будете приходить по четвергам в 19-00 на прямой эфир с разборами ваших отчетов + вопрос ответ с Романом Александрович. Эфиры будут проходить в канале https://t.me/anemayurveda

По пятницам будет выходить викторина с гарантированными подарками. В викторине будут вопросы по содержанию ежедневных видео. Те, кто правильно ответят на вопросы - получат дополнительные гарантированные подарки - бонусные видеоуроки и методички.

🎁🎁Плюс прошедшие викторину будут участвовать в розыгрыше 5 главных призов в марафоне - 1 месяц участия в клубе заботы о здоровье. Клуб заботы о здоровье - это целая библиотека из 1000+ аюрведических рецептов + сотен закрытых эфиров со специалистами + участие в чате с возможностью задавать вопросы и получать ответы.

👉👉Заходите в канал марафона https://t.me/anemayurveda и участвуйте в розыгрыше призов. И приглашайте своих друзей!

Мы уже начали делать задания на марафоне, вот сегодня участники получили табличку для записи своего личного меню на каждый день, чтобы получить обратную связь от Романа

🙈Миф о железе — "Красное мясо — единственный источник железа"

Как аюрведист, я часто сталкиваюсь с распространённым мифом, что красное мясо является единственным источником железа. Это утверждение не только неверно, но и отражает ограниченное понимание баланса питания и воздействия пищи на наш организм. В аюрведе мы рассматриваем продукты не только с точки зрения их питательной ценности, но и с учетом различных типов телесных конституций- дош.

❓Почему это миф?
Разнообразие типов железа: В аюрведе мы признаем два типа железа — гемовое (животное) и негемовое (растительное). Оба вида имеют свои преимущества. Однако с точки зрения аюрведы, важно учитывать как организм усваивает железно.

Аюрведа подчеркивает важность сочетания пищи для лучшего усвоения.

Например, сочетание продуктов, содержащих железо, с щелочными, как манго или цитрусовые, может значительно улучшить усвоение.

5 доступных вегетарианских источников железа с аюрведической точки зрения

1️⃣Бобовые (фасоль, чечевица, горох):
Энергетически бобовые являются силой питательной. Важно использовать их в сочетании с специями, такими как куркума и зира, чтобы облегчить пищеварение и улучшить усвоение железа.
2️⃣Гречка:
Гречка не только богата железом, но и помогает поддерживать капху в равновесии. Ее можно готовить как гарнир, добавляя пряные травы, такие как корица или кардамон, для усиления питательных свойств.
3️⃣Кунжут:
Широко используется в аюрведе, кунжут обладает согревающими свойствами, что делает его идеальным для зимнего рациона. Его семена можно легко добавлять в десерты или использовать в качестве гарнира.
4️⃣Шпинат и другие темно-зеленые овощи:
Питта еда, особенно шпинат, может уменьшить вату и сбалансировать капху. Употребление шпината в сыром виде или в приготовленных блюдах балансирует доши и укрепляет здоровье.
5️⃣Орехи и семена:
Особенно тыквенные семечки. Они не только вкусные, но и полезные, обладая омолаживающими свойствами. Употребление в качестве перекуса или добавление в салаты с лимонным соком может способствовать усвоению.

В аюрведе подчеркивается важность общего баланса и совмещения различных продуктов для поддержания здоровья. Отказ от чрезмерного употребления красного мяса в пользу разнообразного и сбалансированного питания может значительно улучшить самочувствие, уровень энергии и общее состояние организма.

На следующей неделе мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. 👉Присоединяйтесь в канале https://t.me/anemayurveda

В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:

💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близких.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?

👉Присоединяйтесь в канале https://t.me/anemayurveda

🌟 ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА 2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН ПО ЗДОРОВЬЮ КРОВИ И ПРОФИЛАКТИКЕ АНЕМИИ ПО АЮРВЕДЕ! 🌟
✨ Заботьтесь о своем здоровье с любовью! Узнайте, как поддерживать уровень энергии, улучшить общее самочувствие и предотвратить анемию в рамках нашего онлайн-марафона. https://t.me/anemayurveda


🩸 Дата старта: 5 НОЯБРЯ
🩸 Длительность: 14 дней
🩸 Формат: 15-минутные видео ежедневно + обсуждения + ответы на вопросы

💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?

🤝 Кому это будет полезно:
✅Тем, кто страдает от низкого уровня энергии
✅Тем, кто заинтересован в правильном питании
✅Родителям, которые хотят обеспечить своим детям крепкое здоровье.


🌼 Поддержите своё здоровье и здоровье своих близких — присоединяйтесь к нашему марафону!
👉Заходите в телеграм-канал https://t.me/anemayurveda для регистрации
💬 Делитесь этим постом с друзьями и знакомыми — вместе мы сможем стать сильнее! 🌿

Устали от частых ночных походов в туалет?

https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247376%2F4e18ca8486ab2bf0d9%2Fpl_wall_-106988738

Вы не одни! В новом видео Роман Лихачев, раскроет важные аспекты, связанные с ночными позывами к мочеиспусканию, и даст рекомендации аюрведы.

Что вас ждет в видео:

🔍 Особенности проблемы частого мочеиспукания у мужчин и женщин
💡 Какие чаи и травы стоит пить, а какие нет.
🤲 Аюрведические процедуры, техники массажа и практики на каждый день

Смотрите видео и сделайте первый шаг к спокойным и здоровым ночам уже сегодня! ✨

https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247376%2F4e18ca8486ab2bf0d9%2Fpl_wall_-106988738

Еще недавно был такой ценный эфир про питание детей, если не слушали, то обязательно посмотрите https://vk.com/video-106988738_456247350

3 не острые специи для укрепления иммунитета осенью и зимой"

🍁С приходом холодов нашему организму необходимо уделять особое внимание поддержанию тепла и иммунитета. В новом видео я расскажу о трех удивительных специях, которые не только согреют, но и поддержат ваше здоровье в осенний и зимний периоды.

🔍 Что вас ждет в видео:

❓Узнайте, какие специи помогают вашему организму противостоять вирусам и простудам.
🌶Проблема острых специй: Обсудим, почему острые специи могут вызывать дискомфорт и как найти безопасные альтернативы.
🤫Редкая специя, которая способна наполнить ваш дом своим ароматом и уютом даже в самую плохую погоду

🌟 Присоединяйтесь к просмотру и откройте для себя секреты, которые сделают вашу осень более уютной и здоровой!

https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247375%2F697da9d84c52a33246%2Fpl_wall_-106988738

Тут в очередной раз спросили, запрещена ли в РФ ашвагандха и почему?

отвечаю

На ашвагандху или витанию снотворную действительно наложены некоторые ограничения, но она не запрещена.

В 2011 году в странах Таможенного союза, куда входит РФ, был принят регламент, запрещающий использование целой кучи растений в БАДах, в этот перечень входит и ашвагандха.

Это значит, что на территории РФ (и стран ТС) нельзя изготавливать и продавать биологически активные добавки к пище с ашвагандхой.

При этом ты можешь на вполне законных основаниях заказать подобную продукцию из-за рубежа (вне ТС) и тебе её без проблем привезут (для лично пользования, не для перепродажи!).

Кроме этого, ашвагандху можно использовать как лекарство или как косметику, а также, как ни странно, как кулинарный ингредиент.

Поэтому говорить, что ашвагандха запрещена - ошибочно.

Почему приняли такое решение? Ответить на этот вопрос сложно, но учитывая очень внушительный список - более 300 наименований различных растений и очень широкую формулировку "Растения и продукты их переработки, содержащие психотропные, наркотические, сильнодействующие или ядовитые вещества", я могу предположить, что просто решили не разбираться и предпочли запретить вообще всё, что вызывало хоть какие бы то ни было сомнения. Например в этот список попал мускатный орех, специя которую почти все если не пробовали, то хотя бы что-то о ней слышали.

При этом, фактически, запрет на изготовление и продажу БАДов не означает запрета на продажу самого сырья. И ашвагандха, и мускатный орех, и многие другие растения из списка фактически находятся в свободной продаже в РФ. И если ашвагандху ты скорее всего купишь как зарубежный импортированный БАД для личного пользования, то мускатный орех свободно продаётся как специя, т.е. продукт питания (не БАД!)

Вот такие вот правовые тонкости, дорогие мои.

Отдельно отмечу, что в США и Европе, как и в Индии и странах восточной Азии в целом, ашвагандха свободно продается без каких-либо существенных ограничений. Например, её можно купить на амазон, айхерб и других подобных сайтах.

Ссылка на регламент, ограничивающий применения ашвагандхи:
https://docs.cntd.ru/document/902320560

Как препараты по аюрведе пьет аюрведист Роман Лихачев?

https://rutube.ru/video/aade0cbabd286585dbdf887c0e223fdb/

В новом видео Роман Александрвоич поделится личным опытом использования древних аюрведических препаратов для оздоровления.

🔍 Узнайте, как поддерживать иммунитет, улучшить пищеварение и повысить энергетику!

👥 Роман расскажет о своих личных предпочтениях и даст рекомендации, как вы можете адаптировать аюрведу под вашу жизнь!

⭐️ Смотрите новое видео:
https://rutube.ru/video/aade0cbabd286585dbdf887c0e223fdb/

🔥 Откройте секреты крепкого сна с аюрведой! 🌙

Не можете уснуть? Постоянно ворочаетесь по ночам? 🚫💤 Пришло время изменить это! Запись нашего эфира была наполнена ценнейшими знаниями, которые помогут каждому из нас наладить сон и улучшить его качество.

https://vk.com/video-106988738_456239134

👀 Что вас ждет в этом видео:

✅Почему сон – это основной столп здоровья? Узнайте, как важен сон для полноценного функционирования организма!
✅Мой личный опыт: Поймите, как плохой сон влияет на психологическое состояние и пищеварение.
✅Научные данные о сне

💤 Методы и советы для улучшения сна:

✅Зачем ложиться спать в одно и то же время?
✅Как создать ритуал перед сном и какие эфирные масла помогут расслабиться?
✅Ответы на ваши вопросы: Узнайте, как справляться с бессонницей и другие советы для разных возрастных категорий!

✨ Специальные рекомендации: как адаптировать свои привычки к идеальному режиму сна. Вам не придется больше мучиться и бороться с недостатком отдыха!

🔔 Не упустите возможность изменить свои ночи в лучшие! Узнайте секреты аюрведы, чтобы каждая ваша ночь была полна качественного отдыха. Нажмите на https://vk.com/video-106988738_456239134 и начните свой путь к крепкому сну уже сегодня! 💤💖

👉 Смотрите прямо сейчас https://vk.com/video-106988738_456239134, и пусть ваши ночи станут по-настоящему волшебными!

https://t.me/lihachevrlife

Сегодня Роман на фестивале мантры. Заходите в его личный блог

Также ссылки на видео рутуб https://rutube.ru/video/6da48b50cf156be6ea56c5f431821295/
Дзен https://dzen.ru/video/watch/6718b88e551d051402d98f05

Развиваем площадки везде)

"3 ошибки, ведущие к раннему старению" с Романом Лихачевым! 🔔

https://ok.ru/group/70000001102766/video/c24062894
Вы уверены, что заботитесь о своем здоровье? А что, если я скажу, что три привычки в вашей жизни могут скрыто подрывать вашу молодость? Смотрите новое видео, чтобы узнать:

🤔 Что общего между вашими ужинами и преждевременным старением?
🍰 Как любимые лакомства могут обернуться против вас?
💼 Почему чрезмерная работа может быть более опасной, чем вы думаете?

👉Смотрите видео и не допускайте этих ошибок https://ok.ru/group/70000001102766/video/c24062894

Асафетида

🧅Аюрведа неоднозначно относиться к луку и чесноку. С одной стороны - это очень полезные специи при ряде заболеваний, но с другой стороны аюрведа не советует их на каждый день. Но чем же заменять эти луковичные растения, ведь их яркий аромат и вкус привычны многим с детства?

📌Рассказываем:
Асафетида - пряность в виде порошка со специфическим запахом, изготовленная из смолы корней экзотического дикого растения Ferula asafoetida. Растет оно в Центральной Азии и Индии в области Кашмира и Гималаев. Представляете, из одного растения можно получить до 1300 килограмм смолы!

🇮🇳Хоть Индия и не является родиной асафетиды (ее родина - восточный Иран и Афганистан), она на протяжении веков применялась в индийской кулинарии и медицине.

Используется в виде гранул смолы или порошка асафетиды, смешанного с мукой. Вкус специфический – среднее между чесноком и луком, но значительно превосходит их по целебным свойствам.

Асафетида широко применяется в блюдах с бобовыми, рисом, картофелем, служит заменой лука и чеснока. Однако, из-за резкого запаха ее чаще употребляют не в чистом виде, а смешивают с рисовой мукой или обжаривают в масле Гхи.

🌶️Вкус: Жгучий (Острый, Едкий)

⚡️Энергетика: согревающая

Полезные свойства:
Асафетида уравновешивает Капху и Вату, увеличивает Питту. Помогает выводить Аму (токсины). Асафетиду нельзя сравнить по эффективности ни с одним другим препаратом в одновременном стимулировании Агни (Огня пищеварения) и продвижении Ваты по организму.
⠀
Асафетида обладает настолько сильным ветрогонным и очищающим кишечник потенциалом, что может лечить метеоризм и вздутие желудка даже у крупных животных. Для Ваты – это одно из лучших средств уменьшения газов в кишечнике. Помимо этого, Асафетида используется как спазмолитическое и обезболивающее средство.

Рецепты:
⇒ При сильных газах в кишечнике – вскипятить 1 ч.л. асафетиды в 1 стакане воды, пока жидкость не уменьшиться вполовину. Пить горячим.

⇒ Также при кишечных газах: смешать щепотку пищевой соды и щепотку асафетиды со стаканом воды и соком половины лимона, выпить.

⇒ При болях в животе заварить 1 ч. л. равных частей молотого кардамона, фенхеля и асафетиды на 1 стакан кипятка.

⇒ Намочить салфетку в растворе с кипяченной асафетидой и приложить к пупку (для уменьшения газов в кишечнике и уменьшении болей в животе).

Для Капхи Асафетида тоже хороша своим отхаркивающим действием, разжижением слизи и стимулированием ее выведения.

Рецепты:
⇒ Для лечения ОРЗ и облегчения приступов кашля во время бронхита, коклюша, астмы готовят микстуру, смешав щепотку порошка асафетиды с 2 чайными ложками мёда, ¼ чайной ложки сока белого лука. Принимать 3 раза в день..

⇒ Для размягчения слизи хорошо дышать над этим горячим раствором.

⇒ При ангине и скоплении слизи в горле хорошо полоскать раствором асафетиды воспаленное горло (1 щепотка на 1 стакан воды).

⇒ При потере голоса присыпьте кусочек свежего имбиря асафетидой и посасывайте. Голос быстро вернется в нормальное состояние.

Водяной раствор асафетиды дают роженицам – это делает процесс безболезненным (асафетида обладает анти-спазматическим действием и разглаживает мускульную ткань).

А в Южной Индии рис с асафетидой подают женщинам после родов: благодаря своим свойствам она облегчает работу кишечника, снижает уровень метеоризма. Так же считается что она стимулирует лактацию.
⠀
Кстати, эфирное масло асафетиды применяется при менструальных болях и расстройствах половой системы, в т.ч. сниженном либидо или импотенции.

Эффективна для дробления спрессованных каловых масс. Немного обжаренный в топленном масле Гхи (Ghее, Clarified butter) порошок асафетиды размягчает слизь в организме и гонит ее вниз для вывода через кишечник. Так же хорошо выводит глистов, особенно круглых и остриц, особенно у детей.

Многочисленными исследованиями доказано, что содержащиеся в ней антиоксиданты: феруловая кислота, зольные вещества и сера, очень эффективны в профилактике раковых образований.

Вдобавок к общей характеристике асафетиды – обладает возбуждающим, бактерицидным, уменьшающим спазмы действием, хороший антисептик, слабительное, хорошо очищает кровь, обезболивает и тонизирует. Хорошо действует при несварении, кишечных газах, вздутии живота, запорах, кишечных коликах, артритах, ревматизме.

Хранить асафетиду следует в плотно закрытой стеклянной банке в темном месте.
⠀
❗️ Внимание!
Не используйте пряность в жару и при повышенной Питте.
Чрезмерное употребление асафетиды в любом виде может вызвать рвоту, тошноту и диарею.

❓Где купить?
Во всех хороших аюрведических магазинах есть эта пряность, потому что она действительно популярна в индийской кухне. На вайлберис можете заказать, только тщательно читайте отзывы.

А вы слышали когда-нибудь об асафетиде? Или уже активное её применяете? Поделитесь в каких блюдах?

#рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro

«3 Секрета Омоложения по Аюрведе» - новое видео🌟

🚀 Хотите выглядеть на 10 лет моложе? В новом видео Роман Лихачев, поделится тремя секретами, которые могут кардинально изменить вашу жизнь!

✨ Секрет №1: Здоровый образ жизни – раскроем 4 важных элемента, которые помогут вам не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя лучше!

🥗 Секрет №2: Питание для вашей доши – узнаете, как правильно подобрать еду и физическую активность, чтобы активировать процессы омоложения. Простые советы, которые можно применить уже завтра!

💪 Секрет №3: Аюрведические препараты – какие три средства помогут вам улучшить здоровье и вернуть молодость? Роман расскажет о своем опыте и рекомендациях.

🎯Роман поделится историями из своей практики. Что его вдохновило на изучение аюрведы? Как он использовал эти секреты для себя, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше?

✨👶💖

Смотрите видео ВК https://vk.com/video-106988738_456247372
ОК https://ok.ru/video/8299032349358
Дзен https://dzen.ru/video/watch/671616e3e71c5047ac37fa4d

ПЕЧЕНЬЕ - ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ И ПРОСТОЕ

Время приготовления: 15 минут.

Такой рецептик должен быть на подхвате у любой хозяйки на случай, если к вам наведались незваные гости)))

Ингредиенты:

— 2 больших банана
— 1 стакан геркулеса
— орехи, изюм, шоколад, корица (по желанию)

Приготовление:

1. Размять бананы с овсянкой, перемешать.
2. Готовить в течение 15 минут при температуре 250 градусов, предварительно смазав лист для выпечки маслом.

Организм женщины полон нюансов особенно после 34 лет..

Давай честно! Есть задача:
✅ БЫТЬ здоровой!
✅Подтянуть тело, что бы были красивые формы!
✅Скинуть немного кг, да так что бы они не вернулись!
✅Сделать кожу на ногах и животе ровной! Без целлюлита! Что бы и на пляже и в бассейне и дома без комплексов раздеться)

На самом деле все это без огромных жертв получить можно:
✅исключаем 5-6 продуктов.
✅Смещаем приемы пищи.
✅Убираем перекусы.
💪И добавляем ежедневную правильную физнагрузку на 25-30 минут!!!

🧘‍♀️Ещё применяем секретики из КЛУБА 6 УТРА, который создала друг нашего проекта Дарья Медведева - мастер Цигун и НЛП, тренер по диафрагмальному дыханию с международной спецификацией.

👉Жмите, чтобы узнать подробнее о клубе и присоединиться https://vk.cc/cCBr8y

КАК И КОГДА
КЛАСТЬ В ПИЩУ #СПЕЦИИ?

Если мы хотим лечиться специями, то лучше не обжаривать их в масле. Это приво­дит к ослаблению их целебных свойств.
Но, с другой стороны, пища выходит вкуснее.

Во время приготовления пищи не­обходи­мо по­ступать следующим образом:

- Лавровый лист, душистый перец, черный кардамон, корицу в па­лочках и другие "крупные" специи кладутся в начале приготовления пищи.

- "Средние": Шамбала, черный перец, тмин, фенхель, зеленый кардамон - в се­реди­не.

- "Порошки" Асафетида, имбирь, специи в виде порошка и готовые смеси - не­по­средст­венно перед снятием с огня, за пару минут до выключения газа.

Именно такой способ позволяет передать пище максимум полезного и исцеляющего, что есть в специях.

🔥Роман Александрович тоже придет на это мероприятие и у вас будет возможность с ним познакомиться лично!☝️☝️☝️

Долгожданный 10-й юбилейный музыкальный MANTRA FEST @onemantrafamily

Единство, созвучие, синергия таят в себе реальную силу и вдохновение. Это то немногое, где мир науки и метафизика мироздания находят полное примирение и вторят друг другу.

Звук влияет на нас удивительным и подчас судьбоносным образом. И мы, в свою очередь, влияем друг на друга. Более того, в древнем йогическом писании говорится, что из всех видов объединения именно то, где собираются люди, чтобы вместе петь божественные звуки мантры, является сокровищницей радости и преображения. 🕉

Такие события оздоравливают, облагораживают и примиряют всю Вселенную. Что уж говорить о тех, кто находится в сердце мест, где поются мантры.

10-й юбилейный MANTRA FEST вновь станет триумфом жизни, где вас ждут переливы эмоций и состояний от глубокого погружения к безграничному восторгу!

➖ 23 октября состоится новое удивительное путешествие по миру сакрального звука с лидерами мантры сцены:

• IMRAM @imram_kriya – легендарный мантра-исполнитель и композитор, певец и мультиинструменталист, философ и мастер йоги. Его музыка рождается из тонкого мира идей, несущих дух высокого творчества. Живые концерты Имрама – это чистый поток энергии и вдохновения.

• GOKIRTAN @mantra108 – знак качества мантра-сцены России! Группа, органично переплетающая древние мантры и современные музыкальные жанры, которая доказала, что может собрать sold out на лучших площадках: в "Красном Октябре" и моднОМ столичном клубе GIPSY.

• DHIRA @dhira_band – уникальный коллектив, сочетающий в своей музыке мантра-культуру и эмоциональную наполненность качественного альтернативного звука 90-х, нулевых и эпохи MTV. Гремучая смесь между лирикой и настоящим роком, возвышающая сознание и очищающая душу.

• DIVYA SHAKTI – обладательница редкого тембра голоса, которая более 20 лет поёт мантры. Она долго жила в Индии, познавая священную мудрость, чтобы сегодня каждое её выступление становилось сакральной мистерией, раскрывающей истинную красоту мантр.

Осталось считанное количество сидячих мест! Введена дополнительная категория VIP входной, но без фиксированного места, чтобы все равно иметь лучше вид. Цена на танцпол будет выше в день фестиваля!

🎁🎁Для наших друзей и подписчиков действует ПРОМОКОД: aurvedapro - скидка 10% на любой тариф.

🔥Роман Александрович тоже придет на это мероприятие и у вас будет возможность с ним познакомиться лично!

Не пропустите это долгожданное событие! И давайте вместе поможем ему случиться 🙏

✈️ Билеты на сайте Mantra-festival.ru или на канале @onemantrafamily

10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГЕМОГЛОБИНА.

🥕Морковный сок. Наибольший эффект будет, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

🍓Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.

🌿Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.

🍯Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.

🪴Сбор определённых трав. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.

🍯Пить шиповник с медом – польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Не добавляйте мед в горячий напиток, мед не любит нагревания.

❗️И, наконец, продукты питания, которые должны составлять наш постоянный рацион: гречка, яблоки, малина, гранаты.

✨Остался последний день викторины в нашей группы вконтакте.

Ответьте на 5 простых вопросов из 6 и получите один из гарантированных призов.

Узнайте подробнее и участвуйте тут https://vk.com/wall-106988738_30496

Если ошибётесь, то сделайте репост и у вас будет еще одна попытка 🔥🔥

Классический рецепт чая Масала.

Чай масала — напиток, который традиционно готовят в Индии и близлежащих странах. Его согревающий вкус дарит заряд бодрости и хорошего настроения. Масала чай, рецепт которого доступен и прост для приготовления в домашних условиях, можно смело использовать как замену утреннему кофе. Этот напиток бодрит не меньше кофейного.

Масала чай замечательно согревает изнутри. Все, кто распробовал Масала чай, перестают пить обыкновенный – настолько Масала интересен по вкусу. Но это происходит не с первого раза. Сначала многим не нравится, а через время спрашивают – «Какой там состав был? Интересный вкус, опять хочется попробовать».

Вообще, Масала ( Masala) – это смесь специй, широко употребляемая в Индии и в частности в аюрведической кулинарии. Составы – очень разные – от 5 до 10 составляющих. Соответственно, и вкус будет немного разный. Вкус Масалы разных компаний тоже всегда разный.

Для классического рецепта вам понадобится:

- Молоко коровье — 1 л (или 1:1 с водой).
- Вода — 0,5 л (если молоко решено добавить в чистом виде, вода не нужна).
- Гвоздика (пряность) — 4 шт.
- Стручок кардамона — 2 шт.
- Чёрный перец и мускатный орех — по щепотке.
- Стружка имбиря — ½ ч. л.
- Крупнолистовой чёрный чай — 2 ст. л.
- Приемлемый подсластитель.
- Корица — 1 палочка.

Как правильно заваривать чай масала
- Возьмите удобную огнеупорную ёмкость и смешайте в ней молоко и воду. К смеси добавьте специи.
- В течение 10 минут содержимое ёмкости следует подогревать на среднем огне, периодически помешивая.
- Далее следует добавить основной ингредиент — чайный лист и сахар (тростниковый или выбранный вариант замены).
- На 5 минут усильте огонь и дайте напитку закипеть.
- По прошествии 5 минут огонь следует убрать, а готовую жидкость процедить через мелкое сито.

Есть ещё один простейший способ заваривать Масала чай: намолоть и смешать все перечисленные специи и по щепотке добавлять в чашку с заваркой и молоком. Вкус вас так же порадует

Подавать ароматный напиток нужно в средних керамических чашках.
Приятного аппетита!

#рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro

Ошибки при самостоятельном лечении анемии.

Анемия — это не только дефицит железа, но и серьезное нарушение, которое может существенно повлиять на общее состояние здоровья. В аюрведе анемия рассматривается как следствие несбалансированности в организме. К сожалению, многие люди пытаются справиться с этой проблемой самостоятельно, что часто приводит к ошибкам, усугубляющим состояние.

⛔️1. Игнорирование индивидуальности
В большинстве случаев люди выбирают универсальные подходы к лечению анемии, не принимая во внимание свою уникальную конституцию и потребности. Есть некоторые нюансы по каждой доше. Например, то что хорошо для Вата, может быть не очень для Питты.


⛔️2. Самостоятельный приём добавок железа
Многие принимают добавки железа без консультации с врачом. Однако избыточное железо может вызвать запоры и другие нежелательные эффекты. Аюрведа рекомендует получать железо из натуральных источников.

Включите в свой рацион богатые железом продукты, такие как шпинат, чечевица и гранат. Специальные аюрведические смеси, например, Трифала, также помогут улучшить усвоение питательных веществ.

⛔️3. Пренебрежение другими питательными веществами
Фокус только на железе может стать причиной недостатка других необходимых витаминов, таких как B12, фолиевая кислота и витамин C, которые важны для образования гемоглобина.

Убедитесь, что ваше питание разнообразно и включает все необходимые макро- и микроэлементы. Не забывайте о зелёных листовых овощах, бобовых и цитрусовых.


Внедрение принципов аюрведы в свою жизнь может стать ключом не только к предотвращению анемии, но и к её успешному лечению. Аюрведа предлагает целостный подход, который учитывает телесные, умственные и эмоциональные аспекты, что позволяет восстановить внутренний баланс.

На нашем курсе "Фундамент Здоровья" аюрведисты помогут вам подобрать индивидуальные препараты и предоставить рекомендации по лечению анемии, исходя из ваших персональных потребностей. Тысячи наших студентов уже смогли не просто восстановить здоровье, но и улучшить качество жизни в целом.

👉👉Запишитесь в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz , чтобы узнать подробнее о Фундаменте Здоровья

Паста из авокадо. 3 рецепта 🥑

В Аюрведе, авокадо обладает сладким вкусом и охлаждающим эффектом. Маслянистый, сладкий. Снижает вата и питта доши, увеличивает капху.

⛳️Авокадо - очень полезный плод: помогает при заболеваниях сердца, сосудов и крови. Его рекомендуют при хронических запорах, катаракте, сахарном диабете, заболеваниях ЖКТ. Также оно благоприятно воздействует на нервную систему и кожу, убирая воспаление и разглаживая её.

В авокадо полно витаминов (Е, группы В, А, С, К, РР, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, сера, медь, хлор, йод, магний, бор, кобальт, марганец и др.), антиоксидантов и мононасыщенных жиров, которые очень хорошо усваиваются организмом.

Итак к делу:

Первый рецепт - закусочный
Эта паста отлично подойдет для бутербродов.

Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 2-3 ч.л. лимонного сока
• 1 ст.л. масла
• 2 дольки чеснока
• щепотка асафетиды (или 1 мал. луковица)
• по вкусу: перец чили, соль, зира, кориандр, гарам масала

Приготовление:
1. Размять вилкой мякоть авокадо, добавить лимонный сок, посолить и перемешать.
2. Лук, чеснок мелко нарезать, добавить к авокадо.
3. Добавьте специи и хорошо перемешать.
Паста готова, можно мазать на хлеб и есть

Второй рецепт - второе блюдо
Этот вкусный паштет из авокадо отличный источник белка для тех, кто придерживается вегетарианской диеты.

Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 400 г отварной фасоли
• щепотка асафетиды (или 1 натертый зубчик чеснока)
• ½ ч. л. чили
• ½ ч. л. молотого кумина
• Сок и цедра 1 лимона
• 3 ст. л. растительного масла

Приготовление:
1. При помощи блендера измельчите мякоть авокадо.
2. Добавьте фасоль, чеснок, специи, лимонную цедру, лимонный сок и масло.
3. Взбейте до однородности. Если получилось слишком густо, разбавьте 50-100 мл воды.
Приправьте по вкусу. Готово!

Третий рецепт - десерт
Шоколадная паста из авокадо - вкуснейший и полезный десерт за 5 минут

Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 2 ст. л. какао-порошок
если хочется сладкую, можно добавить:
• 1 банан и/или 1 ст.л. меда
• ½ ч. л. корица молотая
• ½ ч. л. ванили

Приготовление:
1. В чашу блендера выложить кусочки банана и авокадо. Пробить до однородной массы.
2. Затем добавить мёд, корицу и какао-порошок. Ещё раз хорошо пробить.
3. Разложить шоколадную пасту по баночкам и отправить в холодильник на пару часов.

Подавать пасту с тостами, хлебцами к чашечке утреннего чая! 🫖

Приятного аппетита! https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_31511&z=video-106988738_456239498%2F0ae9ddfbc501fffded%2Fpl_post_-106988738_31511

Мясоедение или вегетарианство, что выбрать? 🍽


https://vk.com/video-106988738_456247370

Мы погружаемся в одну из самых обсуждаемых тем современности: мясоедение против вегетарианства. Как выбрать правильный путь для себя? Это видео — это не просто банальная информация, а исследование плюсов и минусов каждого подхода с точки зрения Аюрведы

👨‍⚕Автор видео — Роман Лихачев, опытный аюрведист с более чем 10-летним стажем. Он поделится своим личным опытом, ведь он является лакто-вегетарианцем уже более 15 лет. С точки зрения аюрведы, мясо может считаться питательной пищей, однако оно также чревато накоплением шлаков и токсинов в организме.

🎯 Что вас ждет в видео:


📌 В каких случаях аюрведа рекомендует мясо
📌 Почему вегетарианцы часто болеют
📌Углубленное обсуждение проблем мясоедения и его влияния на здоровье.
📌Рекомендации по переходу на вегетарианство и как избежать распространенных трудностей.
📌Преимущества вегетарианского образа жизни, особенно в пожилом возрасте.
📌Морально-этические аспекты отказа от мяса, и какое место занимает лакто-вегетарианство в современном мире.
📌Важные выводы о здоровье и питании — как стать здоровым в любом из выбранных режимов.

⏰ Тайминг выпуска:

00:00:00 — Введение
00:02:02 — Проблемы мясоедения
00:06:09 — Преимущества вегетарианства
00:10:57 — Моральные аспекты
00:12:32 — Здоровье и питание
00:14:18 — Выводы

С нетерпением ждем вас на просмотре! 🍀✨ https://vk.com/video-106988738_456247370

🌟 Почему игнорировать анемию опасно? 🌟

Анемия – это не просто "недостаток крови". Без лечения она может привести к серьезным последствиям! 😢 Знаете ли вы, как анемия может повлиять на качество вашей жизни?

📌Усталость и слабость. Нехватка кислорода делает нас вялыми, даже небольшая физическая нагрузка вызывает одышку. 🥱
📌Проблемы с сердцем. Анемия может вызвать учащенное сердцебиение, риск сердечно-сосудистых заболеваний растет! ❤️
📌Затруднения в концентрации. Из-за недостатка кислорода страдает работа мозга, что может повлиять на умственные способности. 💭
📌Проблемы с кожей и волосами. Слабая кровь не обеспечивает достаточного питания, что приводит к бледности кожи и ломким волосам.
🌱
💡 Профилактика: Посмотрите вчерашний пост с рекомендациями по питанию https://t.me/aurvedaonline/5207

Не игнорируйте симптомы! ✌️💪

Если вы сталкиваетесь с ними, то очень рекомендуем вам пройти программу "Фундамент Здоровья".

👉👉Чтобы узнать подробнее, подайте заявку в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz
#Анемия #Здоровье #Профилактика

Видеоурок- как использовать благовония https://youtu.be/-S1ylp32EdE?si=_KFDKLQyxZNWDmut

🔥🔥🔥Кстати, если вы по какому-то недоразумению до сих пор не состоите в нашем клубе заботы о здоровье, то при покупке благовоний от 3000 рублей, вы получите доступ к клубу в подарок!

Вводите промокод aurveda20 на сайте https://pure-in.ru

Спасибо всем за участие в сегодняшнем эфире про благовония!

Подарки для наших подписчиков: промокод на 20% скидку aurveda20 на благовония Pure in
Заказывайте на сайте https://pure-in.ru

Live stream finished (50 minutes)

Live stream scheduled for Oct 17 at 08:00

Live stream started

"Больше, чем просто благовония: влияние ароматов на нашу жизнь" 🌿

Прямой эфир

📅 Дата: 17 октября
🕚 Время: 11:00
📍 Где: Наш канал https://t.me/aurvedaonline
🎙️ Приглашенный гость: Алексей Тонких — основатель бренда №1 в нише премиальных индийских благовоний PURE IN и дистрибьютор аргентинских крафтовых благовоний SAGRADE MADRE. Организатор международных фестивалей MANTRA FEST. Ведущий Telegram-канала о духовном и холистическом здоровье «Вдохни жизнь по-новому» https://t.me/vdohniponovomu.

✨ Темы эфира:
✅Ароматы, меняющие восприятие: Откройте для себя, как запахи влияют на наши эмоции и восприятие мира.
✅Магия благовоний: Узнайте, почему благовония могут улучшать ваше здоровье и поднимать настроение.
✅Создайте уют: Получите практические советы по созданию уникальной атмосферы в вашем доме с помощью ароматов.

🌟 Исследуйте, как ароматы могут стать ключом к осознанной и более счастливой жизни.

🎁Подарки всем участникам прямого эфира: скидка 20% на премиальные благовония Pure In и миникурс по использованию благовоний дома.

Подключите уведомления 🔔в канале https://t.me/aurvedaonline , чтобы не пропустить эфир в 11-00 завтра, 17 октября.

СУХОФРУКТЫ ВМЕСТО ТАБЛЕТОК И ВИТАМИНОВ

Сушеные ФИНИКИ — прекрасный заменитель конфет. Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их рекомендуется есть при простуде, анемии, дистрофии и депрессии. Если у вас плохое настроение и хроническая усталость — это явные симптомы нехватки каких-то жизненной важных веществ, а финики безумно богаты ими! В них содержатся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 и бета-каротин.

КУРАГА расширяет и очищает кровеносные сосуды. Это объясняет ее «волшебные» свойства. Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца. Восстанавливается питание головного мозга, улучшается память (поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии). Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу. Она обладает тем же эффектом: предотвращает повышенный тонус матки, снимает стресс, повышает уровень гемоглобина в крови. Кроме этого, курага еще и дает нам витамины С, В15, провитамин А, соли калия и железа, фосфор и незаменимые органические кислоты.

В ЧЕРНОСЛИВЕ много клетчатки, органических кислот и микроэлементов: натрий, калий, кальций, фосфор, железо. Благодаря этим веществам, чернослив улучшает обмен веществ, помогает нормализовать давление. Его можно применять даже для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сушеный КИЗИЛ - хорошее мочегонное и желчегонное средство. Благодаря этому, он помогает очищению организма во время болезни. Кизил помогает при диабете, подагре, ревматизме, малокровии и нарушении обмена веществ. В Абхазии, где кизил растет дикарем, его называют «южной малиной» и при простудных заболеваниях применяют также, как в Москве — малиновое варенье. Кизил содержит органические кислоты, витамины C и P, провитамин A, эфирное масло, соли железа, калия, кальция, магния, серы.

Сушеный ИНЖИР придает щекам румянец и помогает от сухого кашля*. Это оттого, что в крови повышается количество железа. В инжире его даже больше, чем в яблоках. Кроме того, в состав инжира входят калий, кальций, марганец, фосфор, йод, бром, сера, витамины A, C, B1, B2. Инжир стимулирует работу пищевого тракта и вызывает аппетит. Будучи мочегонным средством, инжир оздоравливает почки. Особенно полезен он при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: помогает при венозной недостаточности, снижает свертываемость крови, предотвращает гипертонию, снимает сильное сердцебиение.

ИЗЮМ - средство от раздражительности. Он имеет выраженное успокоительное действие. Но людям, склонным к полноте, стоит соблюдать меру, потому что в винограде много сахара. Благодаря высокому содержанию калия, изюм ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Это позволяет любителям винограда так долго оставаться молодыми. Кроме того, изюм сохраняет почти все полезные свойства винограда: витамины В1, В2 и В5, а также железо, бор, магний и другие микроэлементы. Они в совокупности помогают работе сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, почек, спасают от анемии и общей слабости.

Сушеная ВИШНЯ выводит из организма химикаты. Это особенно важно для жителей крупных городов. А происходит это за счет действия пектина: он помогает связать вредные химические соединения, и они выводятся из организма, не попадая в кровь. Также вишня известна как хороший антисептик и отхаркивающее средство, что так нужно нам при простуде. Йод, содержащийся в вишне помогает при склерозе. Благодаря сочетанию микроэлементов (калий, магний, витамины A, C, PP) и органических кислот, она снимает судороги и успокаивает нервную систему. Высокое содержание солей железа и меди делает вишню хорошим средством от малокровия.

Сушеный АНАНАС помогает похудеть и сохранить молодость. В нем содержится лимонная и другие органические кислоты, ускоряющие обменные процессы. Кроме того, ананас содержит редкое вещество бромелайн. Это комплекс растительных ферментов, который улучшает пищеварение и устраняет воспалительные процессы. Калий и медь в составе способствует омоложению всех тканей тела. Таким образом, ананас полезен и для сердца, и для кровеносных сосудов, и для почек. Его рекомендуют кушать при малокровии также при расстройствах центральной нервной системы.

Сушеный МАНДАРИН помогает восстановиться после болезни. Мандарин улучшает обменные процессы, делает кровеносные сосуды более эластичными. Благодаря этому уходят отеки, застои крови и лимфы. У вас улучшается аппетит, а с ним и настроение. Кроме того, мандарины используются как эффективное средство против грибковых заболеваний, астмы и цинги. В его составе много микроэлементов (калий, магний, кальций, фолиевая и бетакератиновая кислоты) и витаминов (C, P, B1, B2, A, D, K).

Сушеный ЛИМОН — прекрасный антисептик. Он не только помогает справиться с простудой и гриппом, но даже предотвратить их. Трудно возить с собой на работу или в поездку свежие лимоны, а горсть сушеных ломтиков лимона поместится даже в кармане. В лимоне много минеральных солей, очень много витамина С (а это залог правильного обмена веществ и питания всех тканей организма), а также содержатся витамины A, B1, B2, D и P. Лимон рекомендуют при любых воспалительных заболеваниях, при атеросклерозе, мочекаменной болезни и болезнях желудочно-кишечного тракта.