Как отпустить контроль?
Мы знаем, что когда слишком держимся, слишком переживаем, слишком хотим что-то, то напряжения кратно больше.
И не важно о чем речь. О получении желанного клиента, о контроле сотрудников, беспокойство от опозданий, расстройство, когда друзя отменили ужин в последний момент.
Очень много аспектов в жизни, где мы держим, контролируем и это же нам и портит малину, потому что при высоком контроле, неизбежно наступает и много разочарований и неудовлетворенности, что все пошло не так, как хотелось.
Какова здесь обратная сторона? Какое слово можно подобрать? Я бы выбрала - доверие.
Доверие, что команда справится сама, что друг придет вовремя на встречу, что на дороге я сегодня буду ехать безопасно, что выбор решения сложится наилучшим образом, что мои решения ведут меня в нужное русло. Доверие всему происходящему, как самому гармоничному исходу.
Как же отпустить этот контроль, если мы поняли что его слишком много в жизни?
Мне оч понравилась новая мысль по этому поводу:
Контроль спасает нас от аспектов боли. А когда держать нечего, то и доверие естественно появляется.
(Прочитайте еще раз, да)
Если у вас очень много контроля и мало гибкости в принятии ситуаций. Попробуйте посмотреть, а что именно вы держите?
Что случится страшного, если отпустить возжи? Какой тогда страшный сценарий может произойти? Где в нем будет больно и как это будет ощущаться?
Мы всегда боимся попасть в какую то конкретную болевую точку. Поэтому выбираем привычку контролировать, как некий спасательный круг. Который защищает от соприкосновения с этой болевой точкой.
Но фишка в том, что точка и боль, так или иначе уже в нас содержится, заметили мы ее или нет, под слоем контроля. И если пытаться от нее увильнуть, это не значит, что ее нет.
Если провести такую индивидуальную раскопку в своих ощущениях, то станет очень наглядно, где и зачем я держу. И сам процесс отпускания произойдет естественно. А не потому что мы нахрапом пытаемся себя успокоить и заставить расслабиться.
Этот момент часто присущ людям, у которых много ответственности, кажется, что вывозить ее можно только через схему контроля. Но это очень энергозатратный метод. Можно легче и приятнее.
… так вот, когда держать нечего, то и доверие естественно появляется 👌✨
