Твой Диетолог 🥑

Дренажные напитки против целлюлита и отеков.

Напитки действуют в трех направлениях: тонизируют, дренируют, способствуют более интенсивному сжиганию жировых отложений. В результате кожа разглаживается и отеки спадают.

🍃2 ст. ложки листьев мать-и-мачехи и 200 мл. кипятка. Настаиваем в термосе 1час. Пьем по столовой ложке вечером и утром.

🍃2 ст. ложки засушенной земляники (ягоды и листья) заливаем стаканом кипятка. Завариваем и оставляем на 2 часа. Пьем по 1 ст. ложке 4 раза в день перед едой.

🍃2 чайных ложки сухих цветков календулы и 500 мл. кипятка. Настаиваем 20 мин. Принимаем по 0,5 стакана перед едой 3 раза в день.

🍃1 чайная ложка сухих листьев березы, стакан кипятка и немного меда. Пьем за 30 мин. до еды 2 раза в день.

🍃Листья черной смородины 30 гр. и 500 мл. кипятка. Употребляем в остывшем виде по половине стакана 3 раза в день.

🍃Сушеные измельченные стебли полевого хвоща и стакан кипятка. Пьем 3 раза в день по четверти стакана.

Напиток для заряда энергией

Один любимых за счет простоты и доступности: 👇

🍌 1 спелый банан (нарезать крупными кусочками);
🥜 2 ст. л. арахисовой пасты;
🥛 250 мл миндального (или любого растительного) молока;
🧋 Большая щепотка корицы;
🧋 Большая щепотка имбиря.

Соедините все ингредиенты в блендере до однородной текстуры.
Готово!

🫧Врачи об этом молчат!

1. Дизентерия проходит за 5 часов.
2. Сальмонеллёз – за 5 часов.
3. Язва желудка – за неделю.
4. Колит (толстая кишка) – за неделю.
5. Дисбактериоз – за неделю...
⠀
🌿В предварительно подогретую чашку, стакан или стеклянную баночку положить примерно 10-12 г сухих корок плода граната и залить их 200 мл крутого кипятка (можно в эту тару налить 200 мл сырой воды, опустить 10-12 г гранатовых корок и электрокипятильником довести до кипения и выключить, но не кипятить по времени). Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять 25-30 минут, и можно начинать пить. ⠀
⠀
🌿Выпить весь настой (200 мл) глотками в течение дня. Курс от одного дня до одной недели (в зависимости от болезни).

Запомните эти продукты и обязательно включите их в свой рацион для хорошей работы всего ЖКТ👉🏼

Не забудьте поставить ❤️ за полезный пост.

Правда ли каша так полезна, как и говорят? 🥣

Кашу кушай, да сказку слушай ✨! Каши — традиционное блюдо многих народов мира, богатое разными витаминами, минералами и, конечно же, медленными углеводами, которые не превращаются в жировые отложения и насыщают организм столь необходимой энергией. Более того, они действительно очень полезны для нашего здоровья, в чем вы можете убедиться, просто посмотрев на картинку 😊

Обязательно поделитесь полезным постом с друзьями и не забудьте поставить любую реакцию! 🔥

5 ПРОДУКТОВ, которые становятся еще полезнее после приготовления 🥕🥘

Принято считать,что при термической обработке овощей и фруктов они теряют все свои витамины, поэтому лучше есть их в свежем виде. Однако, есть продукты, которые становятся более полезными после приготовления (смотрите фото). Некоторые ценные вещества не только сохраняются, но и улучшаются при высокой температуре.

💊 Жирорастворимые витамины А, К, Е, D сохраняются и при высокой температуре, а водорастворимый витамин В6 именно при варке переходит в максимально активную форму.

Кроме того, полезными в продуктах могут быть не только витамины. Именно при термообработке образовываются такие соединения, которые полезны для нашего организма.

🥬🍏 Термическая обработка не испортит морковь, красный перец, шпинат, помидоры, все виды капусты, репу, бобовые, репчатый лук, молодой картофель и яблоки. В этих овощах и фруктах сохранится большая часть полезных веществ, а также образуются новые соединения, которые также важны для организма.

🐟🗣️Самая полезная рыбка для похудения

❗️Рыба — это здоровая пища, содержащая жизненно важные жирные кислоты омега-3.

✔️Жирная рыба, такая как лосось, особенно богата жирными кислотами, которые трудно найти где-либо еще.

✔️Также рыба богата белком. Диетический белок может компенсировать чувство голода и стать важным инструментом для снижения веса.

‼ Исследования доказали, что диета с рыбой (лосось, треска) более эффективна для похудения и снижения холестерина, чем диета без рыбы. Пользу приносит также рыбий жир.

🧋Дренажные напитки для борьбы с отеками

🌿Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром

🌿Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день

🌿Рецепт № 3
25-30г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день

🫧Этот продукт снизит уровень сахара в крови на долго

🍃Сдeлайтe дoмашнee срeдствo из тыквы, кoтoрoe пoмoжeт снизить yрoвeнь саxара в крoви и oчистить oрганизм oт xoлeстeрина! Πригoтoвить чyдo-напитoк мoжнo дoма. Этo пoлнoстью натyральный и здoрoвый напитoк, кoтoрый бyдeт вoзвращать ваш yрoвeнь саxара в крoви в нoрмальнoe сoстoяниe.

🍃Если вы бyдeтe пить 1 нeдeлю в мeсяц такoй смyзи, вы смoжeтe yмeньшить yрoвeнь саxара в крoви дo нoрмы и yлyчшить рабoтy вашeгo сeрдца.

Для приготовления Тыквенно-морковного смузи понадобится:
- 200 граммов мякоти сырой тыквы
- 1 средняя морковь
- 3 средних яблока
- 1 чашка йогурта, кефира или кисломолочной закваски
- 1 столовая ложка меда или сладкого сиропа
Взбейте все ингредиенты в блендере и смузи готов🧋