Вписка в Форбс

🚀 Правительство РФ выделит дополнительные средства на развитие энергетики и ЖКХ! 💡🏠

Важная новость для жителей Дагестана, Ингушетии и Северной Осетии: правительство России планирует направить около 930 млн рублей на реализацию программ устойчивого развития в сфере энергетики и жилищно-коммунального хозяйства. 💰✨

Согласно распоряжению правительства, эти средства будут софинансировать расходы регионов с июня по июль 2024 года. Это поможет успешно реализовать мероприятия, предусмотренные местными программами экономического развития предприятий энергетики и ЖКХ. 📈🔧

Следим за развитием событий! 🌍💪

#энергетика #жкх #Дагестан #Ингушетия #СевернаяОсетия #развитиеэкономики

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

⚡️Команда LifeSmm🤩 Собрала
⭐️Лучшие Telegram каналы России 📈

🤩 Уверенный Выбор -
Мы помогаем получить кредит дистанционно без визита в Банк!

⏺Суммы до 10 млн на физическое
ЛИЦО
⏺Выдача до 2-х дней
⏺Без официальной работы
⏺Работаем по всему  регионам и по договору
⏺Кредит в СберБанк от 24 лет
⏺От 1 года кредитной истории
⏺Без просрочек/арестов/налогов/штрафов

🗣Приглашаем партнеров к долгосрочному сотрудничеству в приведении клиентов за низкий % комиссионных за работу 🤝

🤩 Канал  эксперта и аналитика рынка недвижимости Евгения Нечепуренко: честные разборы жилищных комплексов, оптимальный выбор ипотеки, оценка инвестиций в недвижимость, видео и прямые эфиры. Многолетний опыт успешных сделок.

🤩 Канал о премиальной недвижимости в ОАЭ, выгодных инвестициях, бизнесе и жизни в Дубай.  Автор канала: Анна Салаева  - основатель агентства недвижимости Alma Rey Real Estate. Самая  важная информация для инвесторов и покупателей, все аспекты жизни в ОЭА, авторская подача и конечно лучшие объекты и сопровождение сделок!

🤩 Вписка в форбс - Первый онлайн гид по   успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!

🤩 Недвижимость RU - Новости рынка Недвижимости. Метрики, аналитика, обзоры. Выгодные предложения от застройщиков и банков.

🤩 Коммерческая недвижимость - Рад приветствовать Вас на одном из передовых каналов о коммерческой недвижимости, ритейле и аналитике рынка.

🤩 Земельный фонд ИЖС - Все о земельных участках России под дачи, коттеджи, дома, ижс или коммерческую застройку

🤩 30-летний пенсионер инвестиции - Инвестиции. Дивиденды. FIRE.

🤩 VM TRADING - Влад Мещеряков

Является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.

🤩 Банки RU - Что скрывают банкиры. Лучшие предложения. Тенденции и перспективы.
Объясняем новые законы и их изменения.

🤩 Фондовый рынок RU - Дайджест лучших статей и новостей:

Трейдинг без секретов.
Тенденции и перспективы рынка.
Инвест-идеи.
Понятная аналитика.
Разбираем новых эмитентов.

🤩 🛋 Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн-сервиса по разработке индивидуальных-дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома.                                                                                                        👉Подписывайся, чтобы все знать

🤩   Канал от эксперта
Алёны Радыш предлагает персональные услуги по  элитной недвижимости. Узнайте о лучших предложениях и получите полезные советы по выбору и покупке дорогих домов и участков, включая Новую Ригу и другие престижные места.

🤩 Подписывайтесь на канал Кулиговская и Партнёры: элитная недвижимость, обзоры эксклюзивных объектов, аналитика и новости. Мы продаем лучшие квартиры и дома в Екатеринбурге, Москве и Дубае. Разбираем инвестиции и покупки недвижимости.

🩸✨ Донорская акция от O1 Properties: Спасаем жизни вместе!

23 октября в бизнес-центре «Кругозор» прошла пятая донорская акция, организованная компанией O1 Properties. Сбор крови проводила выездная бригада НМИЦ ССХ им. А.Н. Бакулева при поддержке сообщества доноров крови Donor Search.

На акции собрались 70 участников, каждый из которых сделал важный вклад в спасение жизней! 🙌 За все пять мероприятий, проведенных O1 Properties, кровь сдали уже 300 человек — это позволило помочь более 900 людям!

Донорские акции стали популярны не только среди арендаторов бизнес-центров, но и привлекают внимание широкой аудитории, что способствует увеличению числа новых участников на каждом мероприятии. 🌍🤝

Заключительная донорская акция этого года состоится 18 декабря в пространстве Space 1 Балчуг.

Анастасия Архипова, директор по маркетингу и коммуникациям O1 Properties, отметила: «Мы видим высокий уровень вовлеченности и искренний отклик от аудитории. Донорство для нашей компании — это один из ключевых элементов социального аспекта устойчивого развития». 💬🌱 Она также добавила: «Мы гордимся тем, что можем содействовать развитию культуры донорства в России».

В следующем году компания планирует продолжить свою благотворительную инициативу и провести еще шесть мероприятий по сбору крови! Подробности будут анонсированы в конце текущего года.

O1 Properties выражает благодарность всем участникам акций и приглашает желающих присоединиться к следующим мероприятиям! 🤗💕

#доноры #благотворительность #O1Properties #социальныеинициативы #спасаемжизни

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

Психологические трюки, которые работают всегда: Одежда 👔👠

👬Цвет вашей одежды имеет огромное значение в подсознании людей. Поэтому необходимо тщательно выбирать цвета своей одежды в различных ситуациях. Например, если вы стремитесь устроиться на серьезную работу, стоит избегать ярких оттенков, таких как оранжевый или зеленый - это может отпугнуть потенциального работодателя.

Не забывайте и об обуви! Конечно же, она должна быть чистой и опрятной. Однако помимо этого, каблук играет значительную роль как для мужчин, так и для женщин. Важно помнить, что носить обувь на каблуке не только придаст вам дополнительный рост и уверенность, но также создаст впечатление авторитетности. Люди склонны ассоциировать людей в обуви на каблуке с профессионализмом и опытом.

Выберите свой стиль мудро - он может говорить за вас еще до того, как вы начнете разговаривать!

#Психология #Одежда #Стиль #Престиж #ЭмодзиFashion

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

💧 Так сколько же пить воды? Часть 2! 💧

Все мы знаем, что вода — это основа жизни и здоровья. Но как только речь заходит о том, сколько именно жидкости нужно употреблять, начинается настоящая дискуссия. 🤔 Одни утверждают, что необходимо пить по 2-3 литра в день, другие настаивают: "Пейте только при жажде". Как разобраться во всем этом?

### Ошибки в потреблении воды
Давайте рассмотрим основные ошибки, которые допускают многие из нас:

1️⃣ Запивание еды водой сразу после приема пищи. Это распространенная ошибка! Диетологи рекомендуют подождать хотя бы полчаса (или даже до 60 минут) после еды перед тем, как выпить стакан воды. Почему? Если вы запиваете еду сразу, это может разбавить желудочные соки и ухудшить усвоение пищи. 😟 Кроме того, возможно возникновение изжоги или процессов брожения в желудке.

2️⃣ Прием воды непосредственно перед сном. Это также не лучшая идея! 💤 Во-первых, вам может понадобиться вставать посреди ночи в туалет — а это явно не улучшит качество сна. Даже индейцы-чироки использовали воду на ночь для того чтобы проснуться раньше своих врагов! Хотя этот лайфхак сегодня уже устарел...

Кроме этого, если вы пьете много жидкости перед сном, нарушается циркуляция лимфатической системы и может возникнуть застой жидкости в организме — что приведет к отекам.

### Итог
Чтобы правильно поддерживать водный баланс:
- Не запивайте пищу водой сразу после еды.
- Избегайте большого количества жидкости перед сном.

Следуя этим простым рекомендациям вы сможете избежать неприятных последствий и сохранить здоровье!

💦 Заботьтесь о своем теле и пейте воду правильно! 💦

продолжение следует

#водныйбаланс #здоровье #питьевойрежим #гидратация

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🥘Острый Томатно-кокосовый суп с креветками и грибами
От Юанде Комолафе

⏰Общее время приготовления
40 минут

Насыщенный, слегка приправленный специями томатный суп со сладостью благодаря обжаренному красному перцу - вкусная основа для слегка отваренных креветок-пашот или кусочков любой твердой белой рыбы. Пряный, приправленный травами гриб приобретает цитрусовый оттенок благодаря листьям лайма, придавая этому блюду насыщенный вкус. В качестве замены подойдет цедра лайма. Подавайте с рисом, приготовленным на пару, или украсьте хлебными панировочными сухарями.

ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
от 4 до 6 порций
500-600 гр. целых очищенных помидоров
400-500гр. обжаренного красного болгарского перца, без плодоножек, семян и крупно нарезанного (около 1 чашки)
4 столовые ложки оливкового масла, плюс еще для сбрызгивания
250гр. смешанных свежих грибов, таких как майтаке или шиитаке, нарезанных кусочками толщиной 4см. (примерно 4 чашки)
2 зубчика чеснока, очищенных и нарезанных
1 (2см.) кусочек свежего имбиря, очищенный и тонко нарезанный
2 свежих листа лайма (или 1 столовая ложка цедры лайма)
соль
¼ чашки нарезанного зеленого лука
2 луковицы, очищенные и нарезанные кубиками
1 столовая ложка томатной пасты
1 банка кокосового молока (400гр.)
½ красного чили хабанеро, без косточек
500гр. крупных креветок (с хвостиками), очищенных от кожуры и костей (или 500гр. любой твердой белой рыбы, например палтуса, нарезанной кусочками толщиной 5см.)
Приготовленный на пару белый или коричневый рис для подачи
1 чашка смешанной свежей зелени, такой как кинза, мята, базилик и укроп.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
Добавьте очищенные от кожуры помидоры, их сок и обжаренный красный перец в кухонный комбайн или блендер и измельчите до получения однородной массы.

Шаг 2
В большой кастрюле или жаровне разогрейте 3 столовые ложки оливкового масла на средне-высокой температуре. Добавьте грибы и готовьте, не помешивая, пока они не подрумянятся, примерно 2-3 минуты. Добавьте чеснок, имбирь и листья лайма. (Если используете цедру, пока не добавляйте ее.) Готовьте, пока чеснок не размягчится, а листья лайма не станут ароматными, около 2 минут. Переложите грибную смесь в миску. Посолите и сбрызните маслом. Добавьте цедру лайма, если используете, и зеленый лук. Перемешайте и отложите в сторону.

Шаг 3
Влейте в кастрюлю оставшуюся 1 столовую ложку масла и разогрейте на среднем огне. Обжаривайте лук-шалот, пока он не станет мягким и прозрачным, 3-4 минуты. Добавьте томатную пасту, готовьте, пока она не потемнеет и не начнет прилипать ко дну кастрюли, около 2 минут. Добавьте томатное пюре, кокосовое молоко, чили и 1 стакан воды. Соскребите дно кастрюли лопаточкой, чтобы удалить прилипшую ко дну пасту. Тушите на медленном огне, не накрывая, чтобы ароматы смешались, а соус немного остыл, около 20 минут. Посолить.

Шаг 4
Добавьте креветки (или кусочки рыбы) и готовьте, пока они не станут непрозрачными, примерно 2-3 минуты. Посолите по вкусу. Достаньте и выбросьте чили.

Шаг 5
Разделите суп и креветки (или рыбу) по тарелкам, наполненным приготовленным на пару рисом. Удалите листья лайма, затем смешайте свежую зелень с грибами и посыпьте сверху рагу ложками смеси трав. Сбрызните большим количеством оливкового масла и подавайте.

#рецепты #топовыерецепты

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

💧 Сколько воды нужно пить? Разбираемся! 💧

Мы все знаем, что вода — это жизнь! Но когда дело доходит до того, сколько именно жидкости нам нужно в день, мнения расходятся. 🤔 Кто-то утверждает, что надо выпивать 2-3 литра, а кто-то говорит: "Пейте только при жажде". Как же разобраться?

Сколько на самом деле воды нужно?
Специалисты рекомендуют ориентироваться на норму — примерно 30 мл на каждый килограмм массы тела. Например, если вы весите 70 кг, то вам необходимо около 2 литров воды в день. Однако важно помнить: полагаться только на чувство жажды не стоит! 🚫 Жажда — это уже сигнал о том, что ваш организм начинает обезвоживаться.

Пример из жизни: у меня был знакомый с проблемой запоев. Он пил много чего угодно кроме воды и даже не замечал своей жажды. Это показывает, как субъективно мы воспринимаем свои потребности в жидкости.

Стандарты потребления
Усредненно считается нормой выпивать около 8 стаканов (или примерно 2 литра) воды ежедневно. Но помните: этот стандарт может варьироваться в зависимости от вашего образа жизни и уровня физической активности! 🏋️‍♂️ Если вы занимаетесь спортом или активно двигаетесь – увеличьте количество потребляемой жидкости.

Осторожно с переизбытком!
Но будьте осторожны: слишком большое количество воды тоже может быть вредным! Гипонатриемия — это состояние нарушения водного баланса организма может возникнуть при чрезмерном употреблении жидкости и привести к серьезным последствиям вплоть до головокружений или даже летального исхода (хотя такое случается крайне редко). ⚠️

Исследования показывают, что оптимальная норма составляет около 4-6 стаканов в сутки для большинства людей.

### Итог
Не забывайте о важности регулярного питья! Ориентируйтесь не только на жажду; старайтесь выпивать хотя бы литр воды ежедневно. А если вы активно тренируетесь — поднимайте эту норму!

💦 Заботьтесь о своем здоровье и следите за своим водным балансом! 💦 и ждем продолжения

#водныйбаланс #здоровье #питьевойрежим #гидратация

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🥦🥚Блюдо из брокколи и тыквенных семечек с яйцами.
От Али Слэгла

⏰Общее Время приготовления
30 минут

Приготовление овощей на пару - это быстрый способ насладиться присущей им сладостью, а приготовление яиц на пару - секрет получения максимально вкусных яиц с сохранением истинного содержания. Приготовьте яйца в закрытой сковороде или кастрюле с небольшим объемом кипящей воды, затем выложите на них тыкву, брокколи или цветную капусту и темную листовую зелень. Небольшое количество воды даст овощам достаточно пара для приготовления. Ешьте с большим количеством семян кунжута для хрустящей корочки и йогуртовым соусом, который ореховый из-за кунжутного масла и яркий с добавлением лимона и имбиря. Соус бесконечно разнообразен; добавляйте свежие или сушеные травы или чили, молотые или поджаренные специи, поджаренный кокосовый орех и многое другое.

ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
2 порции
3 больших яйца
¾ стакана простого обезжиренного йогурта
1 чайная ложка лимонной цедры плюс 2 столовые ложки сока (из 1 лимона)
2 чайные ложки мелко нарезанного свежего имбиря
1 чайная ложка поджаренного кунжутного масла
Соль
400гр. тыквенных семечек, меда
250гр. брокколи, цветной капусты или их комбинации, нарезать соцветиями толщиной 2-3см.; стебли нарезать тонкими ломтиками
120гр. (около 4 упакованных чашек) порванных листьев капусты или другой сочной зелени,
Поджаренные семена кунжута (любого цвета) для подачи.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
В большой (30см.) сковороде с крышкой или в большой жаровне-жаровне доведите до кипения на сильном огне 2-3см. воды. Осторожно добавьте яйца. (Они могут быть погружены не полностью, но это нормально.) Накройте и варите в течение 6 минут. Переложите яйца в миску, чтобы они остыли. Слейте всю воду, кроме 0,5см.

Шаг 2
Пока яйца готовятся на пару, в мерном стакане для жидкости или небольшой миске смешайте йогурт, лимонную цедру и сок, имбирь и кунжутное масло; приправьте солью. На этом этапе может получиться слишком пикантно, но это уравновесит вкус овощей.

Шаг 3
Выложите тыкву в один слой на мелководье; посолите. Накройте, доведите до кипения на большой мощности и готовьте в течение 5 минут. Выложите брокколи поверх тыквы, посолите, затем выложите капусту поверх брокколи и посолите. Если вода выпарилась, добавьте еще 0,5см. воды. Накройте и готовьте, пока тыква не станет мягкой, а брокколи - ярко-зеленой и хрустящей, от 2 до 4 минут. Выключите огонь, но держите сковороду накрытой, пока будете чистить яйца.

Шаг 4
Яйца очистите и разрежьте пополам, затем посолите. Разложите овощи и яйца по тарелкам, затем обильно сбрызните соусом и посыпьте сверху семенами кунжута и тыквы. Овощи, яйца и соус могут храниться в холодильнике до 4 дней в теплом виде комнатной температуры или холодными из холодильника.

#рецепты #топовыерецепты

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🏗 НИУ МГСУ установил рекорд по объему НИОКР в строительной отрасли! 📈

Московский государственный строительный университет (НИУ МГСУ) достиг впечатляющих результатов, став лидером по объему научно-исследовательских и опытно-конструкторских работ (НИОКР), выполненных для строительной отрасли. Об этом сообщил ректор университета Павел Акимов, отметив важность программы «Приоритет-2030» в реализации многих проектов. 🌟

В 2023 году объем НИР и НИОКР превысил 1,73 миллиарда рублей — это крупнейший показатель за всю историю вуза! 💰 Эти исследования уже активно применяются в строительных проектах по всей стране.

«Наши рекордные результаты стали возможны благодаря активному сотрудничеству с реальным сектором экономики», — подчеркнул Акимов. Университет работает с ведущими частными компаниями и государственными структурами, такими как Росатом, Оргэнергострой и Минстрой России, создавая инновационные решения для повышения эффективности строительства, снижения издержек и улучшения качества. 🔧

Некоторые разработки уже нашли практическое применение: «Мы занимаемся созданием новых строительных материалов, конструкций и технологий моделирования нагрузок», — добавил ректор. В числе успешных проектов — организация быстро вводимых понтонных переправ совместно с Росатомом.

Кроме того, НИУ МГСУ активно развивает образовательные программы, интегрируя результаты своих исследований в учебный процесс. 🎓 «Мы стремимся к тому, чтобы наши студенты не только участвовали в научной работе, но также видели практические результаты своей деятельности», — заключил Акимов.

Следим за успехами университета! 👏

#НИУМГСУ #наука #строительство #инновации #образование #Оргэнергострой

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🗣 Психологические трюки которые работают всегда. Правильно формулируйте просьбу

🤝 Правильно формулируйте просьбу. Допустим, вам нужно попросить вашего друга помочь перевести вещи.

💬 Уверен, большинство из вас спросили бы так – «Не мог бы ты помочь мне перевести вещи в субботу?» Подобная формулировка сильно снижает шансы на то, что вы добьетесь своего.

🔑 Начиная с фразы «Не мог бы ты», вы изначально формулируете не конкретную просьбу, а задаете абстрактный вопрос. Поэтому получить отказ намного проще.

✅ Вместо этого попросите конкретно. «Помоги мне, пожалуйста, перевести вещи в субботу». Такая постановка просьбы резко повышает ваши шансы получить согласие.

#Психология #Прощение #Коммуникация

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🏗 Опыт студента МГСУ в строительном отряде НИЯУ МБИР 🌟

Или как юный специалист строит свою карьеру на десятилетия вперед. Высокие технологии + родная культура = предсказуемое, предпочтительное будущее!!!

Вячеслав Юрин, студент третьего курса Московского государственного строительного университета по специальности «строительство» и профилю «промышленное и гражданское строительство», делится своим опытом работы в летнем строительном отряде на объекте НИЯУ МБИР в Димитровграде.

Этим летом Вячеслав был принят в отдел материально-технического снабжения, где его обязанности включали составление реестра спецификаций, ведение журнала договоров на закупку и отправку документации контрагентам на подпись. 📝 Он отметил, что навыки работы с офисными программами, полученные в университете, оказались полезными. Однако процесс учета и оформления документации стал для него новым вызовом: «Это вызвало интерес изучить все нюансы документооборота». 🔍

Одной из важнейших задач для каждого нового сотрудника является налаживание отношений с коллективом и наставниками. Вячеслав подчеркнул значимость быстрого включения в рабочий процесс: «Важно быть собранным и внимательным к деталям». Также он выделил навык управления временем как ключевой для успешного выполнения задач.

Хотя опыт работы в офисе оказался полезным, Вячеслав немного жалеет о том, что не смог поработать непосредственно на стройке: «Я получил массу положительных эмоций от общения с друзьями по своему строительному отряду». 😊

Он рекомендует всем студентам трудоустраиваться через студенческие строительные отряды во время каникул — это отличная возможность получить профессиональный опыт и завести новые знакомства! 🤝 В заключение он выразил благодарность наставникам из компании Оргэнергострой за поддержку при входе в рабочий процесс.

#МГСУ #студенческийотряд #строительство #опытработы #документация #ОЭС

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🌟 Психологические трюки, которые работают всегда: Комплименты

👏 Комплименты. Все любят слышать комплименты в свой адрес, и женщины, и мужчины. Большинство американцев начинает разговор с комплимента собеседнику. Они могут отметить вашу рубашку, принт на футболке, классные очки, прическу - всё что угодно. Подобное начало беседы – абсолютная норма в Соединённых Штатах.

💭 И даже несмотря на то, что со временем люди привыкают слышать подобные комплименты в свой адрес, это всё равно настраивает их на позитивный лад. В России и в других странах бывшего СССР подобное начало беседы не принято. И это ваше преимущество. Ведь слушать комплименты наши люди любят не меньше чем американцы.

👀 Попробуйте начать разговор с малознакомого человека с маленького комплимента к какой-нибудь детали его внешности.

♡ Таким образом, собеседник начинает незамедлительно испытывать к вам симпатию . Конечно, не нужно думать, что он будет от вас без ума; однако настроение его точно станет лучше.

🤗 А если вы хотите понравиться человеку, то комплимент может быть также полезен; однако он должен быть более тонким. Люди устроены таким образом, что они любят получать вознаграждения.

👏 Лучшей наградой для человека является признание его труда . Если вы знаете о том , что ваш собеседник усердно работал над чем-то отметьте это! Например: если женщина или мужчина потратил/ла много времени и энергии чтобы похудеть - обязательно отметьте какая она/он выглядит потрясающе!

😄 Они практически сразу полюбят ваш комментарий . Также можно выделить профессиональные достижения или личные успехи все это приятно услышать!

⭐️ #Психология #Комплимент #Взаимодействие

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🚀 Авторитет нового руководителя 🚀

Когда мы приходим в новую команду или управляем какой-то областью, важно понимать, что там уже существуют сложившиеся процессы и люди. Это абсолютно нормально! В первые дни вы можете чувствовать себя как "пятое колесо" в телеге — команда уже знает, как работать без вас. Но это не повод для беспокойства! 😊

Чтобы заслужить уважение команды, новый руководитель должен продемонстрировать свою профессиональную компетентность. Как это сделать? Очень просто:

1️⃣ Разработайте планы и согласуйте действия.
2️⃣ Ставьте четкие задачи и следите за их выполнением.
3️⃣ Работайте над показателями эффективности.

Если вы видите рост результатов под вашим руководством — все станет очевидным для команды. Когда сотрудники замечают улучшения благодаря вашей работе, они начинают уважать вас независимо от вашего пола или возраста!

Помните: авторитет строится на достижениях и доверии! 💪✨

#Лидерство #Управление #Команда #Эффективность #Авторитет

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🏗 Сфера строительства и ремонта вошла в пятерку самых высокооплачиваемых отраслей! 💰

По итогам III квартала 2024 года строительство и ремонт стали одними из самых прибыльных сфер на рынке труда. 📊 Об этом сообщает пресс-служба платформы «Авито Работа», которая провела анализ средних зарплат по различным отраслям.

В среднем работодатели предлагают соискателям в сфере строительства и ремонта около 90,55 тыс. рублей в месяц при полном рабочем дне. Это на 22% больше по сравнению с прошлым годом! 🔝 Самыми востребованными специалистами оказались сварщики, слесари, монтажники и электромонтажники, а также механики и сантехники.

Кроме того, в топ-5 высокооплачиваемых отраслей попали:
1. Пассажирские и грузовые перевозки — 108,6 тыс. рублей (+21% за год).
2. Металлообрабатывающие и отделочные цеха — 97,3 тыс. рублей (+25% за год).
3. Машинисты спецтехники, поездов и самолетов — 96,75 тыс. рублей (+22% за год).
4. Ремонт и обслуживание автомобилей — 94,3 тыс. рублей (+29% за год).

Также стоит отметить интересный факт: вакансия инженера по расчету строительных конструкций стала наиболее высокооплачиваемой для удаленных сотрудников с предложением до 400 тыс. рублей в месяц! 🤑

Поможет ли это выжить строительной отрасли при ставке 20+ совершенно не понятно. Отрасль меж двух огней, наковальня это масштабные госпроекты, а молот это ключ от ЦБ. Вот и крутись как знаешь.

Следим за изменениями на рынке труда! 👀

#строительство #работа #зарплаты #востребованныепрофессии #экономика

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🏃‍♂️✨ Беговая тренировка с Владимиром Волошиным на MALLPIC!

7 ноября в Сочи пройдет утренняя беговая тренировка в рамках международной выставки-форума MALLPIC, организованная сетью сервисных офисов Space 1. 🏢🌅 Участие примет спортивный предприниматель и сооснователь IRONSTAR и ROSA RUN — Владимир Волошин.

Владимир известен своими выдающимися спортивными достижениями, включая победу на этапе Кубка Мира по ультратриатлону Swissultra Deca 2018 (38 км плавания, 1800 км вело, 422 км бега) и участие в Чемпионате Мира IRONMAN на Гавайях. 🥇🌍 Его результаты ставят его среди самых выносливых спортсменов мира!

Участники смогут пробежать комфортную дистанцию вместе с единомышленниками и узнать ключевые правила эффективной тренировки от эксперта. 💪📚 Кроме того, после пробежки состоится завтрак, где можно будет обсудить бизнес и спорт с Владимиром в неформальной обстановке.

Организаторы отмечают, что мероприятие подходит как для опытных бегунов, так и для новичков! 🌟👟

Место встречи: Площадь перед рестораном Sel Marin, ул. Орджоникидзе, 11А.

Не упустите возможность зарядиться энергией и получить ценные советы от профессионала! 🚀🥗

#MALLPIC #бег #спорт #ВладимирВолошин #Space1 #выставка

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🌟 Уважение и продуктивная коммуникация в бизнесе 🌟

Когда мы общаемся с людьми, которых уважаем, наше взаимодействие становится более позитивным и конструктивным. Уважение — это основа почтительных отношений, основанных на признании достоинств и заслуг другого человека. Но чтобы действительно оценить коллегу или партнера, необходимо знать о них больше! 🤝

Важность организационной структуры в компании трудно переоценить. Каждый сотрудник должен понимать свои обязанности и роли других членов команды. Это позволяет нам не только осознавать результаты нашей работы, но и отслеживать ключевые метрики как для себя, так и для наших коллег.

Кроме того, координация играет важную роль в создании уважительной атмосферы. Регулярные встречи (митинги), на которых сотрудники одного подразделения обсуждают свои планы и согласовывают действия — отличный способ наладить эффективное сотрудничество! 🗓✨

Создавая такие условия для общения, мы формируем команду с высокой продуктивностью и взаимопониманием!

#Коммуникация #Уважение #Бизнес #Команда #Продуктивность

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

Совет тем, кто стремится к информационной чистоте

Создайте отдельную папку с полезными каналами. Обязательно дополните её каналами из подборки ниже. Делимся с вами!

➕Флиппинг Плюс: более 5000 человек уже читают наши материалы о том, как достигать прибыли от 40% годовых. В канале вы найдете статьи с экспертами: какие объекты не стоит покупать для флиппинга, как определить ликвидность сегмента, как превратить квартиру в шоурум IKEA и многое другое.

📂«Версия» – самые острые конфликты!
Будь в курсе тем ведущего издания расследований versia.ru.

🧱 НОВОСТРОЙКА.РФ — Новости, анализ рынка недвижимости и строительства. Ипотечные программы, советы, юридические практики и др.

🌇Идеи дизайна интерьера  - Дизайн не надо обсуждать, он является решением поставленной задачи. Обсуждать можно только одно: решена задача или нет.
• Идеи дизайна для вашего дома.
• Самые роскошные дизайны.
• Галерея лучшего интерьера.

📰Вписка в Форбс - Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!

🏠Ипотека 1% – актуальные новости на рынке недвижимости, подробные обзоры, скандалы, полезные советы по выбору жилья, а также информация о самых выгодных предложениях.

🙋‍♀️Недвижимый пиарщик - личный канал известного PR - специалиста рынка недвижимости и владелицы агентства Be Tone Agency Ксении Соломатиной. О Пиаре, о девелопменте и ярких кейсах тут

Организатор igrimov media
Качественное продвижение в telegram.

🛠 Минтруд: квота на визовых работников увеличится до 234,9 тыс. в 2025 году! 🌍

Министерство труда России подтвердило планы установить квоту на привлечение квалифицированных специалистов из визовых стран на уровне 234,9 тыс. разрешений в 2025 году. Это число превышает установленную квоту для 2024 года (155,9 тыс.) почти в полтора раза! 📈

Квота будет определяться исходя из проверенных заявок компаний и вынесена на общественное обсуждение. 🗣 «Речь идет о разрешении на найм квалифицированных работников под подтвержденную работодателями потребность», — сообщает пресс-служба Минтруда.

Важно отметить, что фактический объем прибывших работников обычно ниже утвержденного уровня: в 2023 году исполнение квоты составило всего 63%. 💼 Для каждого специалиста необходимо оформить рабочую визу и разрешение на работу; компания должна получить одобрение у МВД для приглашения сотрудника.

Большая часть привлечённых работников (93,8%) будут работать на промышленных предприятиях и инфраструктурных проектах. 🚧 В основном они приезжают для установки и обслуживания импортного оборудования или выполнения работ по строительству крупных объектов. Основные страны-источники специалистов — Китай, Турция, Индия и Сербия.

Вангуем - стоимость рабсилы вырастит вслед за квотами и безумной инфляцией. причем инфляция носит не монетарный характер, а суть переноминализация издержек. Граждане бизнесмены, учите языки, законодательство третьих стран и готовьтесь изрядно потратиться на имплементацию требуемого стаффа в русские реалии.

Следим за развитием ситуации! 🔍

#Минтруд #квота #визовыеработники #работа #экономика

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

Психологические трюки, которые работают всегда: Услуга наперед

😈Если вы стремитесь получить от другого человека какую-то услугу или помощь, то важно знать один эффективный способ - заставить его быть вам должным. Как же это сделать? Просто и легко.

🎁Сначала предложите свою добровольную помощь нуждающемуся человеку в каком-то деле. Когда он благодарит вас, не принимайте ответы типа "не за что" или "ничего страшного". Вместо этого улыбнитесь и скажите: "Пожалуйста, друзья всегда так поступают". Таким образом подсознательно создается ощущение того, что этот человек обязан помочь вам, когда вы попросите.

Этот простой прием активизирует механизм реципрокности и может значительно повысить вероятность того, что ваш запрос будет выполнен без лишних слов. Запомните этот трюк - он работает всегда!

#Психология #Трюки #Коммуникация #Успех #Взаимопомощь 🌟

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🍭 Брось сладкое легко и навсегда!

Если вы спросите диетолога, что самое большое зло в нашем питании, то большинство из них ответит — это сахар. Да, действительно, сахар может быть даже опаснее холестерина. Многие из нас знают, как сложно избавиться от сахара: его зависимость порой сравнима с наркотической. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я собрал основные способы и рекомендации о том, как навсегда отказаться от сладкого.

### Почему нам хочется есть сладкое? 🤔

Первое объяснение заключается в несбалансированности питания. Если в вашем рационе недостаточно сложных углеводов или жиров и белков, вы начинаете быстро чувствовать голод после употребления простых сахаров 🍬. Чтобы избежать этого состояния постоянного голода, необходимо добавлять в свой рацион больше комплексных углеводов и клетчатки 🌾.

Вторая причина тянущей тяги к сладкому — активная умственная деятельность 🧠. Наш мозг потребляет глюкозу для функционирования: хотя он составляет всего 2% нашей массы тела, он использует до 20% кислорода! Поэтому при больших нагрузках на мозг мы можем стремиться к быстрому источнику энергии — сладостям.

Еще одна важная причина - стрессовые ситуации 😟. Мы часто не осознаем уровень стресса вокруг себя: будь то семейные конфликты или рабочие проблемы — все это создает фон хронического стресса. И когда мы находимся под давлением, организм ищет способ получить удовольствие через еду – чаще всего именно за счет сладостей 🍫.

Когда мы едим что-нибудь вкусненькое (конфеты или шоколадки), наш мозг получает дозу дофамина – нейромедиатора удовольствия 💖. Это временное облегчение позволяет нам "заедать" стресс вместо того чтобы решать его источник.

### Как же отказаться от сладкого? 💪

Теперь давайте перейдем непосредственно к практическим рекомендациям:

1️⃣ Планируйте свое питание: Составьте меню на неделю вперед и старайтесь придерживаться его 🗓. Это поможет избежать импульсивных покупок нездоровых продуктов!

2️⃣ Увлажняйтесь 💧: Часто жажда может маскироваться под голодом! Пейте достаточное количество воды каждый день; она поможет вам контролировать аппетит.

3️⃣ Физическая активность 🏃‍♂️: Регулярные физические нагрузки помогают снизить уровень стресса и улучшают общее самочувствие 🚴‍♀️. Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья!

4️⃣ Слушайте свое тело 👂: Обратите внимание на свои физические ощущения после приема пищи с высоким содержанием сахара; возможно вам станет плохо или возникнет чувство тяжести?

5️⃣ Ищите поддержку 👥: Делитесь своими целями с близкими людьми или присоединяйтесь к группам поддержки (онлайн или оффлайн). Поддержка окружающих может оказать большое влияние на вашу мотивацию!

6️⃣ Заменяйте привычки 🌱: Вместо чая с печеньем выберите зеленый чай без добавления сахара 🍵или сделайте смузи из свежих фруктов!

7️⃣ Не забывайте про воду💦: Когда возникает желание съесть что-то甜енькое , выпивайте стаканчик воды перед тем как пойти за лакомством . Наш желудок так устроен , что рецепторы не всегда могут четко определить степень насыщения ; поэтому иногда достаточно просто наполнить его водой .

8️⃣ Измените свою награду 🔄: Вместо того чтобы воспринимать сладости как вознаграждение за труд или достижения , попробуйте заменить их на что-то более полезное ! Например , поход в спа-салон🧖‍♀️или вечер с друзьями🎉 помогут создать положительные ассоциации вне еды .

💡 Помните : отказавшись от чрезмерного количества сахара сегодня , вы делаете шаги к более здоровому будущему завтра ! Позвольте себе наслаждаться жизнью без зависимости от сладкого 🌟 !

#ОтказОтСахара #ЗдоровоеПитание #Стресс #ЭмоциональноеПитание #Поддержка

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🧇Японские Блинчики-суфле
От Даниэлы Галарза

⏰Общее Время приготовления
30 минут

Японские блинчики—суфле готовятся из тех же ингредиентов, что и русские, а именно из яиц, муки и молока, Главное - готовить тесто при очень не высокой температуре. Если на вашей плите маленькая конфорка или установлен режим особо низкого нагрева, используйте его для приготовления этих блинчиков с заварным кремом, которые подойдут на завтрак, полдник или даже десерт.

ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
8 блинчиков
4яичных белка и 2 яичных желтка из 4 больших яиц, отделенных и охлажденных
6 столовых ложек сахарного песка
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка разрыхлителя
6 столовых ложек муки для торта
¼стакана охлажденного молока
½ чайной ложки свежего лимонного сока
½ чайной ложки соли
Несоленое сливочное масло для смазывания и подачи на стол
любой сироп для подачи
Сахарная пудра, взбитые сливки и свежие ягоды для подачи (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
Положите яичные белки в чашу миксера или миску среднего размера; отложите в сторону. Положите яичные желтки в большую миску. Добавьте 1 столовую ложку сахарного песка, ванилин и разрыхлитель к яичным желткам и взбейте до получения однородной массы. Добавьте муку и молоко; взбивайте до получения однородной массы.

Шаг 2
Добавьте лимонный сок и соль в яичные белки. Используя миксер с насадкой для взбивания или ручной миксер, взбивайте смесь на средней скорости до образования пены, около 1 минуты. Продолжайте взбивать на средней скорости, постепенно посыпая оставшимися 5 столовыми ложками сахарного песка. Увеличьте скорость до высокой и взбивайте до образования жестких, глянцевых пиков, пока масса не увеличится вдвое, около 1 минуты. Следите за тем, чтобы безе не переборщило.

Шаг 3
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием с крышкой на самом маленьком огне и отставьте крышку в сторону.

Шаг 4
Используя резиновую лопаточку, зачерпните примерно ⅓ меренги в яично-желтковую смесь и аккуратно перемешайте, почти до однородности. Повторите с половиной оставшегося безе, пока оно почти не станет однородным, затем добавляйте оставшееся безе до тех пор, пока не останется разводов.

Шаг 5
Тщательно смажьте сливочным маслом разогретую сковороду и внутреннюю поверхность четырех тестяных колец шириной 7см (они должны быть не менее 3см. в высоту). Проверьте степень нагрева сковороды, налив в нее немного воды: от поверхности должны исходить капельки пара, но не плясать и не разбрызгиваться. Выложите смазанные маслом колечки теста на разогретую сковороду и налейте в каждое колечко примерно по ½ стакана жидкого теста. Накройте сковороду крышкой и готовьте блинчики на очень слабом огне, пока они не начнут подниматься и сверху не начнет образовываться несколько маленьких пузырьков, 3-4 минуты.

Шаг 6
Снимите крышку, осторожно просуньте плоскую лопаточку под каждый блинчик и положите сверху другую лопаточку, затем аккуратно сверните блинчики кольцами. Сразу же закройте крышку и готовьте, пока блинчики не прожарятся и не станут мягкими на ощупь, 2-3 минуты. Переложите готовые блинчики на блюдо, смажьте сковороду и кондитерские кольца и повторите, чтобы приготовить еще 4 блинчика.

Шаг 7
Смажьте блинчики кусочком сливочного масла и сбрызните сиропом; подавайте сразу. При желании посыпьте сахарной пудрой, взбитыми сливками и ягодами в любой комбинации.

#рецепты #топовыерецепты

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🐟Рыба на пару с имбирем и зеленым луком
Рецепт от Конни Чанг

⏰Общее время приготовления
25 минут

Конни Чанг захотела добавить рыбу, приготовленную на пару целиком — блюдо, которое подавалось на кантонских банкетах ее детства, — в меню в Milu, ее ресторане в Нью-Йорке. Она приготовила рыбу на пару, нарезанную кубиками, с соевым соусом и бульоном из имбиря и лука-шалота - щадящий метод, который не воняет и не разбрызгивается, а в результате получается насыщенная маслянистая рыба. Хотя в этой адаптации подходит любая рыба твердых сортов, Чанг использует лосось, предложенный ее мамой. В ресторане Milu это блюдо подают с рисом, обжаренной брокколи, салатом из кресс-салата и кинзы и маслом с имбирем и зеленым луком, но оно также отлично подойдет в виде рулета с нори, поверх салатной зелени или с раменом.

ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
4 порции
500гр. твердой рыбы, такой как лосось, палтус или пикша, нарезать кубиками толщиной 2,5см. и обсушить
1 ½ чайной ложки мелкой морской соли
4 листа зеленого лука
1 (2см.) кусочек свежего имбиря
2 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка сахарного песка, плюс еще по мере необходимости

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
В миске среднего размера смешайте 1 стакан воды с рыбой и солью. Отставьте в сторону на 10 минут. (Этот быстрый рассол поможет рыбе оставаться нежной.)

Шаг 2
Тем временем нарежьте белые и светло-зеленые кусочки лука-шалота на дольки толщиной 2см, затем тонко нарежьте зелень для украшения. Очистите имбирь и нарежьте тонкими спичками.

Шаг 3
В большой кастрюле или сотейнике с крышкой смешайте пол стакана воды с дольками зеленого лука, имбирем, соевым соусом и сахаром. Доведите до кипения на средне-высокой температуре и готовьте, пока оно не уменьшится примерно наполовину, 5-7 минут.

Шаг 4
Уменьшите огонь до минимума, затем шумовкой или пальцами переложите рыбу в горшочек. (Нет необходимости предварительно обсушивать ее.) Перемешайте, чтобы соевая смесь покрылась, затем взбейте, чтобы получился ровный слой. Накройте и готовьте, пока рыба не будет прожарена, от 8 до 12 минут.

Шаг 5
Попробуйте приготовленный в горшочке соус и, если он слишком соленый, добавьте щепотку сахара. Разложите рыбу по тарелкам, добавьте соус, имбирь и зеленый лук, а сверху посыпьте тонко нарезанной зеленью зеленого лука. Ее хорошо подавать теплой, комнатной температуры (можно оставить на 2 часа) или холодной из холодильника (хранить до 1 дня).

#рецепты #топовыерецепты

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🚀Подборка лучших Telegram-каналов

🤩   О НЕДВИЖИМОСТИ ВСЕ || Канал от эксперта Елены Алексеевой - брокера по недвижимости, инвестора, юриста: пишу о работе и жизни, истории и кейсы, что сейчас на рынке - самое важное и свежее.
Узнайте, какие стратегии инвестирования сейчас актуальны, а какие приказали долго жить. Все о доступных и выгодных условиях покупки недвижимости и новых трендах.

🤩    Погружайтесь в мир недвижимости и бизнеса с Романом Мурадяном, управляющим директором в МИЭЛЬ. Секреты успешного бизнеса, эксклюзивная аналитика, авторский взгляд на текущие тренды — всё это в его личном канале.

🤩   Вписка в Forbes - Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!

Мы в Дзен

🤩   Хотите жить красиво: так, чтобы приходишь в свой дом, а там — глаз не отвести от каждого уголка? У меня для вас хорошие новости: Канал дизайнера интерьера Ани Туваевой настоящая сокровищница идей и лайфхаков для создания дома вашей мечты.

🤩   BezDelka - Телеграм канал “Безопасная сделка» юриста по недвижимости Олеси Бухтояровой.
Все о безопасных сделках с недвижимостью.

🤩   🚨1-й Криминальный🚨 — Актуальные новости, криминал, политика России, Украины, СНГ и мира, оперативные материалы и сводки силовиков, записи с камер наблюдения, задержания и допросы, плантации марихуаны и тонны других наркотиков !

🤩   Канал о премиальной недвижимости в ОАЭ, выгодных инвестициях, бизнесе и жизни в Дубай.  Автор канала: Анна Салаева  - основатель агентства недвижимости Alma Rey Real Estate. Самая  важная информация для инвесторов и покупателей, все аспекты жизни в ОЭА, авторская подача и конечно лучшие объекты и сопровождение сделок!

🤩   Соломаркетинг - Привет! Меня зовут Игорь Соломатин и я ex-директор по маркетингу застройщиков ПИК, Эталон и Банка ДОМ.РФ и ex-CCO ПроГород (ВЭБ.РФ).

В канале мои размышления про рекламу, аналитику, рынок недвижимости и спорт.

🤩   🛋 Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн-сервиса по разработке индивидуальных-дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома.                                                                                                        👉Подписывайся, чтобы все знать

⌨️Организаторы подборки : @GreenSmm

🚀 Золотой стартап: Как YouDo изменяет рынок услуг без наследства, дедушек миллионеров и мытья грязных яблок 💼

Идея создания сервиса, каким мы его знаем сегодня, пришла к сооснователям YouDo — Денису Кутергину и Алексею Гидириму. Этот проект стал настоящим прорывом в мире услуг! 🌟

Сервис разделен на две основные части: для заказчиков и исполнителей. Заказчики могут публиковать задания в шестнадцати категориях через веб-версию или мобильные приложения на iOS и Android. 📱💻 Они самостоятельно определяют стоимость задания, основываясь на своих возможностях и прейскуранте, опубликованном на сайте.

Исполнители имеют возможность согласиться с предложенной суммой или предложить свои расценки. Все исполнители проходят процедуру верификации, которая включает заполнение личной информации (ФИО, дата рождения, e-mail и т.д.), тестирование знаний правил сервиса и проверку документов. Эта процедура осуществляется с помощью нейронных сетей от стартапа Sum&Substance.Dth 🤖🔍.

За первые шесть лет существования компании было привлечено 30 миллионов долларов США от таких инвесторов как Яндекс, ВТБ и МТС. 💰🏦 Это подтверждает устойчивость бизнеса даже в условиях меняющегося рынка!

YouDo продолжает развиваться благодаря наблюдательности, настойчивости и творческому подходу своих основателей. Построить крупный бизнес можно в любые времена — главное верить в свою идею! ✨💪

#YouDo #Стартап #Инновации #Услуги #Бизнес

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🧠 Психологические трюки которые работают всегда. Проси больше- получи сколько надо!

🥰Просите больше Этот трюк активно используют продавцы. Они озвучивают вам цену побольше, и в тот момент, когда вы готовы отказаться от сделки, они снижают стоимость. На самом деле в большинстве случаев эта цена со скидкой и была их целью, а сумму повыше они называли только для того, чтобы вам было психологически легче согласиться на более дешевое предложение. Этот же прием вы можете эффективно использовать в своей повседневной жизни.

💰Например, вы хотите занять денег у друга. Вам нужно 500 рублей. Сначала попросите одолжить вам 1000. Когда вы услышите отказ, то попросите одолжить хотя бы 500. Так ваши шансы получить 500 рублей будут намного выше, чем если бы вы сразу попросили эту сумму.

🐠Или другой пример. Вы хотите завести рыбок, но заранее знаете, что ваши родители или муж или жена будут против этой идеи. Начните с просьбы завести кошку или собаку. Когда вы услышите отказ, то попросите о рыбках. В этом случае ваш оппонент наверняка согласится.

#Психология #Трюки #Продажи

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🌟 От энергетики до культуры: Как одна компания улучшает инфраструктуру Сахалина 🌊

Сахалин — это стратегически важный регион России с уникальным географическим положением и богатыми природными ресурсами. Развитие инфраструктуры и социальной сферы на этом острове играет ключевую роль в повышении жизненного уровня местных жителей и привлечении инвестиций, что способствует экономическому росту региона. 📈💪

Компания АО ОЭС активно реализует проекты, направленные на развитие Сахалина и улучшение качества жизни его жителей. В 2019 году она начала строительство самого протяженного в России магистрального угольного конвейера «Солнцевский угольный разрез – угольный морской порт «Шахтерск». Этот проект не только создаст новые рабочие места, но и значительно повысит эффективность транспортировки ресурсов. 🚧🚢

Недавно завершилась реконструкция уникального концертного зала Сахалинского государственного университета (СахГУ), который теперь может вместить 464 зрителя! 🎶 Это событие стало значимым для учебного заведения, студентов и всей области, открыв новые возможности для культурной жизни региона.

АО ОЭС продолжает свою работу над тем, чтобы сделать жизнь сахалинцев лучше во всех аспектах — от экономики до культуры! 💖✨

#Сахалин #Инфраструктура #Культура #Экономика #ОЭС

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🚀 Хорошее управление: как оно может погубить ваш бизнес? 🚀

Эффективное управление командой — это, безусловно, важный аспект успешного бизнеса. Но иногда именно высокая эффективность и организованность могут сыграть с вами злую шутку. 🤔 Как это возможно?

1️⃣ Плюсы и минусы сильной команды

Когда у вас есть крутая команда, которая отлично справляется со своими задачами, это кажется большим плюсом. 💪 Однако если ваша стратегия или продукт не соответствуют требованиям рынка, такая команда может стать вашим врагом.

Представьте себе ситуацию: у вас отличный коллектив, но при этом хромает маркетинг или сам продукт оказывается неудачным. В таком случае сильная команда будет продолжать «реанимировать» то, что уже давно мертво! 🐴 Они будут пытаться выжать из этого «дохлого коня» все возможные ресурсы и заставлять его двигаться вперед — даже если это бессмысленно.

2️⃣ Рынок меняется

Рынок может измениться по самым разным причинам. То, что раньше работало хорошо, сейчас может оказаться неэффективным. 📉 И в такой ситуации важно понимать: хорошая команда сама по себе не спасет бизнес от провала!

Если основатель и его сооснователи работают над стратегией развития и принимают быстрые решения — вот тогда действительно можно рассчитывать на успех! 🌟 Команда должна быть гибкой и готовой адаптироваться к новым условиям.

3️⃣ Ответственность основателя

Тем не менее ответственность за будущее компании лежит на плечах ее лидеров. 👥 Основатель должен формулировать четкую стратегию и быстро реагировать на изменения в рынке или внутренние проблемы бизнеса.

Ваша задача как лидера — обеспечить команде правильное направление для движения вперед! Если вы будете игнорировать эти аспекты управления, даже самая эффективная команда рискует привести компанию к краху.

Хорошее управление командой — это баланс между эффективностью внутри коллектива и способностью адекватно реагировать на изменения внешней среды. 🔄 Помните: важна не только сила вашей команды, но также ясная стратегия действий!

#Управление #Бизнес #Стратегия #Команда #Лидерство

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🔍 Итоги недели 14 – 18 октября 2024 года: Новая платформа БРИКС по атомной энергии и перспективы энергетического сектора ⚡️

На этой неделе в мире энергетики произошло несколько значительных событий. Создается новая платформа БРИКС, которая будет сосредоточена на атомной энергии, а также обсуждаются вопросы продления моратория на экспортную пошлину для энергетического угля. Давайте подробнее рассмотрим ключевые моменты! 🌍💡

📊 Новая платформа БРИКС по атомной энергии
Создаваемая платформа объединит не только страны, но и компании и организации, работающие в области технологий и науки в сфере атомной энергетики. Генеральный директор госкорпорации «Росатом» Алексей Лихачев отметил, что все заинтересованные стороны смогут внести свой вклад в развитие этого направления.

💰 Продление нулевой пошлины на энергоуголь
Замминистра финансов РФ Алексей Сазанов сообщил о вероятном продлении моратория на экспортную пошлину для энергоугля до конца текущего года. Напомним, что год назад была введена гибкая экспортная пошлина от 4% до 7%, однако с мая по август она не применялась.

🏗 Развитие энергогенерации в России
Министр энергетики Сергей Цивилев объявил о выделении более 176 млрд рублей на программу развития энергетики в период с 2025 по 2027 годы. Глава Системного оператора Федор Опадчий предупредил о возможном расширении списка территорий для строительства новых генераций из-за растущего потребления электроэнергии.

🚧 Регуляторные соглашения для модернизации инфраструктуры
Участники Всероссийской тарифной конференции обсудили возможность использования регуляторных соглашений между организациями и регионами для эффективного строительства новых объектов водоснабжения и теплоснабжения.

📝 Новые лимиты дифференцированных тарифов
Российское правительство планирует утвердить акт с новыми пороговыми значениями для диапазонов дифференцированных тарифов до начала ноября этого года. Это должно улучшить прозрачность регулирования тарифов и снизить затраты компаний ЖКХ.

Следите за обновлениями! 📈✨

#БРИКС #АтомнаяЭнергия #Энергетика #Экспорт #Инфраструктура #Тарифы

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

💰 Как попасть в круг общения миллионеров?

Хотите стать миллионером? Один из ключевых шагов на этом пути — окружить себя успешными людьми. 🌟 Действительно, если вы стремитесь к финансовому успеху, важно находиться среди тех, кто уже достиг этого уровня. Но что же делать с вашим текущим окружением? Нужно ли прощаться со старыми друзьями и знакомыми?

1️⃣ Не нужно расставаться с прошлым

Совершенно не обязательно отказываться от своих старых друзей! 🙅‍♂️ Это означает лишь то, что вам стоит расширить свой круг общения и найти новых знакомых среди успешных людей. Как это сделать?

2️⃣ Ищите бизнес-тусовки

Отличный способ познакомиться с миллионерами — участие в бизнес-тусовках! 🎉 Эти мероприятия собирают людей, которые хотят делиться своим опытом и успехами. В каждом городе есть множество таких встреч: платные и бесплатные, большие и маленькие.

Выбирайте те события, которые соответствуют вашему бюджету и интересам. 📅 Главное — активно участвовать!

3️⃣ Будьте полезны

Когда вы общаетесь с новыми знакомыми на этих мероприятиях, старайтесь быть для них полезным. 🤝 У вас точно есть экспертиза или навыки в какой-то области — не бойтесь ими делиться! Чем больше ценности вы принесете другим людям, тем быстрее они захотят установить с вами контакт.

Ваши усилия могут привести к тому, что вы обретете новых друзей-миллионеров гораздо быстрее! 🚀

Попасть в круг общения успешных людей возможно! Просто расширяйте свои горизонты через бизнес-тусовки и будьте готовы делиться своими знаниями. 🌈 Помните: ваше окружение может значительно повлиять на ваш путь к успеху!

#Миллионеры #БизнесТусовки #Успех #Нетворкинг #ЛичныйРост

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

Разоблачение мифов об атомной энергетике ⚛️

Атомная энергетика часто вызывает множество споров и недопониманий. Вокруг этой темы сложилось немало мифов, которые пугают людей и заставляют их избегать атомных станций. Давайте разберём несколько наиболее распространённых мифов и факты, связанные с ними!

🔹 Миф 1: Атомные электростанции крайне опасны и могут взорваться, как атомная бомба.
Реальность: Современные АЭС устроены так, что взрыв как у ядерной бомбы невозможен. Безопасность является главным приоритетом на АЭС, а многоступенчатые системы защиты предотвращают любые катастрофические последствия.

🔹 Миф 2: Атомные электростанции загрязняют окружающую среду больше, чем угольные и газовые.
Реальность: АЭС производят минимальные выбросы углекислого газа и других парниковых газов. По сравнению с традиционными источниками энергии такие как уголь и газ, атомные станции значительно меньше влияют на климат.

🔹 Миф 3: Отработанное ядерное топливо нельзя утилизировать, и оно навсегда останется опасным.
Реальность: Современные технологии переработки уменьшили объем отработанного топлива и сделали процесс утилизации более безопасным. В будущем возможно использование этого топлива для повторного производства энергии ♻️.

🔹 Миф 4: В мире скоро закончится уран, а атомная энергия станет нерентабельной.
Реальность: Запасов урана хватит на несколько поколений! Специалисты разрабатывают новые технологии реакторов на быстрых нейтронах для более эффективного использования топлива 🔋.

🔹 Миф 5: Атомная энергетика слишком дорога и никогда не станет основным источником энергии.
Реальность: Первоначальные затраты действительно высоки 💰, но эксплуатационные расходы делают АЭС одними из самых экономичных источников энергии в долгосрочной перспективе. Это ключевой шаг к чистой энергии 🌱!

#атомнаяэнергетика #мифы #экология #чистаяэнергия #безопасность #Оргэнергострой

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

💪 Здоровье предпринимателя: ключ к успешному будущему 💪

Когда вы занимаетесь бизнесом, особенно если это связано с созданием и развитием чего-то нового, важно понимать, насколько критично заботиться о своем здоровье. 🌱 Как правило, предприниматели — это не те люди, которые просто хотят "сорвать кассу" и исчезнуть. Это создатели и творцы! Они работают на будущее и закладывают основы своего успеха сегодня.

1️⃣ Долгосрочные инвестиции

Предпринимательство — это длинная игра. Каждый шаг, который вы делаете сейчас, будет иметь последствия в будущем. 🕰 Вы вкладываете время и усилия в проекты с надеждой на то, что они принесут результаты через годы. Поэтому очень важно дожить до момента получения отдачи от этих инвестиций!

Если ваше здоровье подорвано стрессами или недостатком отдыха, как вы сможете насладиться плодами своих трудов? 😟 Заботясь о себе сегодня, вы создаете условия для того чтобы быть энергичным и полным сил завтра.

2️⃣ Здоровый образ жизни = Успех

Поддержание здоровья включает в себя множество аспектов:

- Физическая активность: Регулярные тренировки помогут поддерживать уровень энергии.

- Правильное питание: Сбалансированное меню способствует улучшению концентрации и продуктивности.

- Сон: Качественный отдых необходим для восстановления сил после напряженного рабочего дня.

Все эти факторы влияют на вашу способность принимать решения и справляться со стрессом в условиях бизнеса. ⚡️ Если у вас есть силы заниматься своим проектом с полной самоотдачей — шансы на успех значительно увеличиваются!

Заключение

Забота о здоровье должна стать приоритетом для каждого предпринимателя! 💖 Инвестируя в свое благополучие сегодня, вы обеспечиваете себе возможность наслаждаться результатами своей работы завтра. Помните: ваше тело — ваш главный инструмент для достижения целей!

#Предпринимательство #Здоровье #Успех #ЛичныйРост #ИнвестицииВСебя

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🌍🏨 Групповой туризм: рекорды и инвестиционные возможности 📈

В июле 2024 года российские коллективные средства размещения, включая гостиницы, хостелы, санатории и дома отдыха, приняли около 10 миллионов гостей, что на 25% больше по сравнению с июлем 2023 года и на 11% выше показателей июля 2022 года! 🎉 Об этом сообщает аналитическая компания CORE.XP со ссылкой на данные Росстата.

За первые семь месяцев 2024 года количество туристов в России составило примерно 49 миллионов человек. 🗓 Самыми популярными направлениями остаются:
- Москва — 14%
- Краснодарский край — 11%
- Санкт-Петербург — 7%

📊 Интересно отметить рост числа иностранных граждан, прибывающих в Россию с туристическими и деловыми целями. В первом полугодии 2024 года их число увеличилось на 86% по сравнению с первой половиной 2023 года до 883 тысяч человек. Из них
66% приезжали с туристическими целями.

Старший аналитик CORE.XP Евгений Томилов отметил: «Мы наблюдаем значительное увеличение иностранного туристического потока в Россию, который вырос более чем в три раза относительно первого полугодия прошлого года до 585 тысяч человек. Однако эти данные все еще отстают от результатов 2019 года».

Основной вклад в этот рост внесли туристы из Китая: за первое полугодие страну посетили около 302 тысяч человек или 52% от всех въезжающих с туристическими целями! 🇨🇳✈️ Это число увеличилось более чем в девять раз по сравнению с первой половиной предыдущего года!

Таким образом, групповой туризм не только восстанавливается после пандемии, но также открывает новые возможности для инвестиций в гостиничный бизнес и сопутствующие сферы. 💼💡

#туризм #инвестиции #Россия #гостиницы #новости

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🧠 Психологические трюки которые работают всегда. Общие темы

💋Мы склонны испытывать симпатию к людям, с которыми у нас есть что-то общее. Поэтому если вы в процессе разговора узнаете, что ваш собеседник любит ту же еду, что и вы, предпочитает похожие фильмы или занимается тем же хобби – обязательно используйте это. Расскажите историю из вашего опыта, связанную с этой общей темой. Например, в процессе разговора ваш собеседник

👥Вскользь заметил, что ему нравятся фильмы про супергероев. И вы тоже без ума от Железного человека и компании. Обязательно поделитесь своими впечатлениями о последнем фильме или сериале про супергероев. Задайте об этом вопросы своему собеседнику. Найдя общую тему, вы станете эмоционально значительно ближе.

#Психология #Общение #Трюки

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🐓Имбирный Цыпленок С хрустящим салатом Напа🥬
От Юанде Комолафе

Общее Время приготовления
30 минут

🥗Имбирь, чеснок и кинза составляют основу ароматного маринада для этого простого блюда из курицы, приготовленного на плите. Слегка отбив куриные грудки, увеличьте площадь их поверхности, что поможет им равномерно пропитаться маринадом и прожариться. Освежающий и хрустящий салат из напа-капусты, огурцов и свежей мяты дополняет блюдо и становится идеальным легким обедом или ужином. Чтобы приготовить его на большую компанию, просто увеличьте рецепт вдвое.

ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
4 порции
4 куриных грудки без костей и кожи (примерно по 180 грамм каждая), обсушенные
🧂соль
2 столовые ложки мелко натертого имбиря (кусочком толщиной 5 см)
1 зубчик чеснока, мелко натертый
¼ стакана нарезанной свежей кинзы
½ чайной ложки молотого кайенского перца
6 столовых ложек нейтрального масла, например, из виноградных косточек или канолы
1 лайм🍋
½ небольшого кочана напа-капусты, нарезанной вдоль (около 400 грамм)
1 тонко нарезанный огурец (луховицкий)
½ стакана нарезанного зеленого лука (длиной 1 см)
½ стакана листьев мяты
2 столовые ложки рисового уксуса, дистиллированного белого уксуса или яблочного уксуса

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
Положите куриные грудки между двумя листами пергаментной бумаги или полиэтиленовой пленки. Используя скалку или бутылочку, разомните каждую до равномерной толщины в 1см. Посолите с обеих сторон.

Шаг 2
В небольшой миске смешайте имбирь, чеснок, кинзу, кайенский перец и 4 столовые ложки масла. Цедру лайма мелко натрите прямо в миску; лайм оставьте. Смажьте маринадом куриные грудки с обеих сторон. Оставьте при комнатной температуре минимум на 10 минут.

Шаг 3
Тем временем разрежьте капусту вдоль, извлеките сердцевину, затем нарежьте поперек полосками толщиной 1см. Переложите в большую миску и перемешайте с ломтиками огурца, зеленым луком и листьями мяты.

Шаг 4
Разогрейте большую сковороду на средне-сильном огне. Влейте 1 столовую ложку масла и нагревайте до образования румяной корочки, около 1 минуты. Выложите куриные грудки на сковороду и готовьте, один раз перевернув, до золотисто-коричневого цвета и прожарки, примерно по 4 минуты с каждой стороны. Разрежьте оставшийся лайм пополам и выжмите сок на курицу; курицу нарежьте ломтиками. Переложите курицу на сервировочные тарелки и нарежьте ломтиками.

Шаг 5
Смешайте капустную смесь с уксусом и оставшейся 1 столовой ложкой масла. Посолите по вкусу и подавайте вместе с курицей.

Приятного аппетита

#рецепты #топовыерецепты

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🏙🔒 Южный округ: самый безопасный район Москвы! 🚦

По данным компании Regions Development, Южный административный округ (ЮАО) стал самым безопасным местом для жизни в Москве. В период с января по август 2024 года здесь зафиксирован минимальный уровень преступности — всего 46,1 преступлений на 10 тыс. жителей! 📉 Это способствовало росту активности покупателей новостроек в ЮАО на 6,7% по сравнению с прошлым годом.

За первые восемь месяцев текущего года в столице произошло 85 590 преступлений, что на 3,8% меньше чем за аналогичный период 2023 года. Наиболее распространенные виды правонарушений включают мошенничества (33 226 случаев, +4%) и кражи (24 373 случая, -17,8%). Хотя количество тяжких преступлений уменьшается, случаи мошенничества продолжают расти — особенно в интернете. 💔

В разрезе округов больше всего преступлений зарегистрировано в Юго-Восточном административном округе (ЮВАО) — 10 376 случаев, а меньше всего — в Зеленоградском (ЗелАО) — только 2 529 случаев. Однако если рассматривать статистику на душу населения, то ЦАО остается наиболее криминальным районом с 123 преступлениями на 10 тыс. жителей.

Лилия Арцибашева из Regions Development отметила: «Не удивительно, что Южный округ является наименее криминальным в Москве. Здесь активно строятся современные жилые комплексы и формируется более однородная социальная среда». Кроме того, создается развитая инфраструктура для образования и спорта 🎓⚽️.

Интересно отметить также успешные результаты искоренения преступности: лидерами по сокращению числа правонарушений стали Центральный (ЦАО), Восточный (ВАO) и Северо-Восточный округа (СВАО). 🌟

Хотя Центральный округ имеет небольшую численность населения, он остаётся антилидером по количеству совершённых правонарушений из-за высокой посещаемости со стороны как местных жителей так и туристов 👥🚶‍♂️.

#безопасность #Москва #ЮжныйОкруг #преступность #новости

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🔢 Психологические трюки которые работают всегда. Жонглируй цифрами

Запутать, чтобы убедить. Известный факт, для убеждения оппонента вам нужно оставить ему как можно меньше возможности обдумать сказанное. Поэтому, например, вы можете попробовать говорить быстро или запутать оппонента.

💰 Предположим, вам нужно продать незнакомому человеку что-то за 50 рублей. Когда вы озвучиваете цену, то скажите 5000 копеек. Вначале человек будет смущен в попытке посчитать 5000 копеек в рублях, и тем самым будет продолжать общение с вами.

💸 А затем цена в 50 рублей на фоне 5000 покажется ему совсем незначительной, и он с большей вероятностью купит ваш товар.

#Психология #Цифры #Убеждение

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

⚡️🔋 Электрическая энергия: фундамент пятого технологического уклада 🔋⚡️

Электрическая энергия – это основа нового технологического развития. Кто владеет технологиями выработки энергии, тот находится на передовой инноваций и разнообразия технологий 🌐.

В мире есть лишь несколько компаний, обладающих компетенциями в строительстве энергогенерации всех видов, и такие компании присутствуют и в России 🇷🇺.

Электростанции – это сердце современной энергетики ❤️, обеспечивающее нас всем необходимым для жизни и работы в комфортных условиях. Существует множество способов генерации энергии ⚙️, каждый из которых имеет свои уникальные особенности.

📖 Читайте о компании здесь!

#энергетика #технологии #инновации #электрическаяэнергия #Россия #ОЭС

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🌱 Роль руководителя как коуча: ключ к успеху команды 🌱

Владение небольшим бизнесом часто подразумевает, что вы выступаете в роли лидера и принимаете все важные решения. Однако с ростом вашей команды и усложнением процессов приходит понимание, что вам необходимо адаптироваться к новым условиям. 🤔 В этой ситуации важно начать выполнять роль коуча для своих сотрудников.

1️⃣ Почему коучинг важен?

Когда ваша команда начинает расти, а задачи становятся более сложными, просто указывать людям, что делать — недостаточно. Если вы постоянно говорите своим сотрудникам о том, какие приоритеты должны быть на повестке дня, они могут привыкнуть к этому комфортному подходу. 😌 Это приводит к тому, что они перестают думать самостоятельно и избегают принятия рисков.

Коучинг же помогает развивать навыки ваших сотрудников и способствует их личностному росту! 🚀 Когда люди начинают принимать решения сами и не боятся ошибаться — это укрепляет командный дух и повышает общую продуктивность.

2️⃣ Стимулирование творчества

Творческие сотрудники особенно чувствительны к стилю управления. 🎨 Если им навязывают строгие рамки без возможности проявить себя или предложить идеи — они могут потерять интерес к работе или даже покинуть вашу компанию в поисках более вдохновляющей среды.

Создание атмосферы доверия и поддержки позволяет вашим коллегам реализовывать свои идеи внутри компании вместо того чтобы искать другие пути для самовыражения за её пределами.

3️⃣ Как стать хорошим коучем?

Чтобы эффективно исполнять роль коуча:

- Слушайте свою команду: Уделяйте время на то, чтобы понять их потребности и ожидания.
- Задавайте вопросы: Вместо того чтобы давать готовые ответы, задавайте вопросы для стимулирования мышления.
- Давайте обратную связь: Позитивная конструктивная критика поможет вашим сотрудникам учиться на своих ошибках.
- Поддерживайте инициативу: Поощряйте творческий подход в решении задач; дайте возможность команде предлагать новые идеи!

Заключение

Роль руководителя как коуча становится всё более актуальной в современном мире бизнеса! 💼 Применяя этот подход не только улучшится климат внутри коллектива, но также повысится эффективность работы всей команды. Помните: когда ваши сотрудники растут вместе с вами — выигрываете все!

#Лидерство #Коучинг #КоманднаяРабота #РазвитиеПерсонала #БизнесСоветы

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🏗💰 Разница в зарплатах строителей: Москва vs Санкт-Петербург 🏙

На октябрь 2024 года средняя зарплата россиян составила 70 тыс. рублей в месяц, что на 17% больше по сравнению с прошлым годом. Однако петербуржцы могут похвастаться еще более высоким доходом — их средняя зарплата выросла на 19% и достигла 79,3 тыс. рублей! 📈

Тем не менее, несмотря на рост доходов жителей Северной столицы, они все равно зарабатывают меньше москвичей. Средняя зарплата в Москве увеличилась на 18% и составляет уже 94,4 тыс. рублей — это на целых 15 тыс. рублей больше, чем у петербуржцев.

🔍 В сфере строительства разница между заработками в двух столицах составляет около 20 тыс. рублей: строители в Москве могут рассчитывать на среднемесячный доход в размере 120 тыс. рублей, тогда как их коллеги из Петербурга получают только 100 тыс. рублей.

Также стоит отметить значительные различия по другим профессиям:
- Топ-менеджеры: 💼
- Москва — почти 200 тыс. руб
- Санкт-Петербург — порядка 140 тыс. руб

- ИТ-сфера: 💻
- Москва — 129 тыс. руб
- Санкт-Петербург — 100 тыс.руб

Минимальные различия наблюдаются лишь в производственной сфере:
- Москва — 100 тысяч руб
- Петербург — 92 тысячи руб

Ранее сообщалось о том, что средняя предлагаемая зарплата в строительстве и недвижимости Санкт-Петербурга достигла 99,7 тысяч рублей за сентябрь этого года! За год этот показатель вырос сразу на 42% или 29,6 тысяч рублей!

#зарплаты #строительство #Москва #СанктПетербург #экономика

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🥪 Как давать конструктивную обратную связь: правило сэндвича для руководителей 🥪

Если вы находитесь в роли руководителя, то наверняка вам не раз приходилось сообщать команде неприятные новости. 😟 Это может быть необходимость переделать проект, отсутствие премий или просто недовольство работой сотрудников. Но как сделать так, чтобы такие разговоры проходили максимально гладко и без конфликтов?

1️⃣ Правило бутерброда

Существует эффективная техника — правило сэндвича (или бутерброда), которая поможет вам правильно структурировать вашу обратную связь. 🍞 Суть метода проста: начинайте с положительного, затем переходите к критике и завершайте снова чем-то позитивным.

Пример:

Предположим, у вас есть сотрудник Елена. Вы можете начать ваш разговор следующим образом: "Елена, спасибо за отчет! Вы, как всегда, выполнили свою работу блестяще." 🎉 Затем плавно переходите к основной части: "Однако я заметила один очень важный параметр, который мы обсуждали вчера — он был пропущен." И в конце добавьте что-то ободряющее: "Сегодня до конца дня у нас есть несколько часов для исправления этого момента. Спасибо!" 🙌

2️⃣ Почему это работает?

Такой подход позволяет создать более комфортную атмосферу общения и снижает уровень стресса как для вас, так и для ваших сотрудников. 💼 Люди легче воспринимают критику в окружении положительных комментариев; они чувствуют себя ценными членами команды.

3️⃣ Уверенность в общении

Используя технику сэндвича, вы сможете общаться уверенно и открыто. Вам не нужно будет бояться негативной реакции со стороны команды; вместо этого вы будете достигать лучших результатов благодаря конструктивному диалогу. 🌈 Ваши сотрудники будут понимать свои ошибки и видеть пути их исправления без чувства унижения или раздражения.

Заключение

Правило сэндвича — это простой способ улучшить коммуникацию внутри вашей команды! Попробуйте внедрить эту технику уже сегодня и наблюдайте за тем, как меняется атмосфера на работе! 💪✨

#КонструктивнаяОбратнаяСвязь #Лидерство #КоманднаяРабота #УправлениеПерсоналом #Психология

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🔧 Адаптивные технологии в экстремальных условиях труда 🔧

Строительство в экстремальных условиях требует не только высокого уровня опыта, но и внедрения инновационных решений. На объектах АО ОЭС сталкивается с различными природными явлениями: от 🔥 экстраординарной жары до ❄️ сильных морозов и частых осадков.

Специалисты высокотехнологичной компании разрабатывают адаптивные технологии и методы, которые обеспечивают надежность и безопасность объектов. Например, используют специальные материалы, устойчивые к перепадам температур 🌡, а также внедряем системы мониторинга для контроля за состоянием конструкций 📊.

С помощью современных уникальных технологий успешно реализовываются проекты даже в самых сложных климатических условиях 🌨💪, гарантируя надежность и долговечность вводимых объектов!

#строительство #технологии #инновации #безопасность #климатическиеусловия #Оргэнергострой

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🚧 Строительный инженер на удаленке: самые высокие зарплаты! 💰

Согласно последним данным, вакансия инженера по расчету строительных конструкций стала самой высокооплачиваемой для сотрудников на «удаленке». Специалистам предлагают до 400 тыс. рублей в месяц! Об этом сообщает пресс-служба платформы «Авито Работа».

Работодатель ищет кандидата с опытом работы более трех лет и знанием программ Лира-софт и Лира-САПР. Основные обязанности будут связаны с выполнением расчетов строительных конструкций. 🏢🔍

Кроме того, в топ самых высокооплачиваемых вакансий на удаленной работе вошли:
- Финансовый директор в Санкт-Петербурге — 350 тыс. рублей
- SMM-специалист в Санкт-Петербурге — 250 тыс. рублей
- Сотрудник тендерного отдела в Ростове-на-Дону — 250 тыс. рублей
- Интернет-маркетолог в Москве — 150 тыс. рублей

Не упустите возможность найти работу своей мечты! ✨

#работа #вакансии #строительство #инженер #удаленнаяработа #зарплата

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🔍 Психологические трюки которые работают всегда. Как твое имя?

🧠 Если у вас есть проблема с запоминанием имён, это может приносить множество неудобств, особенно в делах. Люди не очень любят, когда их переспрашивают о том, как их зовут.

Но что делать, чтобы лучше запоминать имена? Есть простой, но эффективный лайфхак. Если человек представился в разговоре, используйте его имя несколько раз, когда общаетесь. Просто начинайте вопрос или предложение с имени собеседника, так вы почти наверняка запомните имя человека и избежите неприятных ситуаций при встрече с ним.

#Психология #Коммуникация #ЗапоминаниеИмен

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🔔Подборка лучших Telegram-каналов

🤩   Канал о премиальной недвижимости в ОАЭ, выгодных инвестициях, бизнесе и жизни в Дубай.  Автор канала: Анна Салаева  - основатель агентства недвижимости Alma Rey Real Estate. Самая  важная информация для инвесторов и покупателей, все аспекты жизни в ОЭА, авторская подача и конечно лучшие объекты и сопровождение сделок!

🤩   О НЕДВИЖИМОСТИ ВСЕ || Канал от эксперта Елены Алексеевой - брокера по недвижимости, инвестора, юриста: пишу о работе и жизни, истории и кейсы, что сейчас на рынке - самое важное и свежее.
Узнайте, какие стратегии инвестирования сейчас актуальны, а какие приказали долго жить. Все о доступных и выгодных условиях покупки недвижимости и новых трендах.

🤩   Элитная недвижимость с индивидуальным подходом от брокера Екатерины Мироновой. Внимание к деталям, честность и полное сопровождение на каждом этапе покупки или аренды. Работаем в самых престижных районах, включая Новую Ригу, Рублевку и Дубай.

🤩  СерпомПо вороватым чиновникам, бездарным политикам, жадным олигархам и туповатым обывателям. За вашу и нашу свободу. За мир. Канал для тех, кому еще не все равно...

🤩   "Критик новостной ленты" - критический взгляд на политические процессы. Меткие комментарии текущего момента

🤩   Вписка в Forbes - Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!

Мы в Дзен

🤩   Осторожно Бизнес - Риски, риски, риски: выявляем подводные камни бизнеса, читаем между строк новых законов, помогаем советом начинающим.

🤩   Деньги Экономика - Про банки, деньги и экономику честно. Иногда используем юмор.

🤩   Хотите жить красиво: так, чтобы приходишь в свой дом, а там — глаз не отвести от каждого уголка? У меня для вас хорошие новости: Канал дизайнера интерьера Ани Туваевой настоящая сокровищница идей и лайфхаков для создания дома вашей мечты.

🤩   СПРОСИМ У БУХГАЛТЕРА Присоединяйтесь к опытным специалистам - поможем разобраться в сложных финансовых и бухгалтерских вопросах!

🤩   🛋 Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн-сервиса по разработке индивидуальных-дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома.                                                                                                        👉Подписывайся, чтобы все знать

⌨️Организаторы подборки : @GreenSmm

🧁Как изменить отношение к сладкому? 💭

Теперь давайте подробнее рассмотрим, как можно изменить свое восприятие сладостей. Важно не только отказаться от них, но и переосмыслить их роль в вашей жизни.

🔄 Измените свою награду: Вместо того чтобы воспринимать сладости как вознаграждение за труд или достижения, попробуйте заменить их на что-то более полезное и приятное. Например, после успешного завершения проекта вы можете позволить себе поход в спа-салон 🧖‍♀️ или вечер с друзьями 🎉. Это поможет вам ассоциировать положительные эмоции не только с едой.

❌ Сладкое — это не награда: Постарайтесь охладить свои чувства к сладостям. Они должны стать для вас нейтральными или даже негативными по сравнению с другими удовольствиями в жизни. Старайтесь избегать ситуации, когда вы связываете успехи и радости исключительно со сладким.

🍽 Найдите альтернативы: Если у вас есть желание побаловать себя чем-то вкусным, выбирайте более здоровые варианты! Фрукты 🍏🍓 могут стать отличной заменой десертам; они тоже содержат сахар, но вместе с тем обеспечивают ваш организм витаминами и клетчаткой.

### Практические советы по отказу от сахара 🚫

1️⃣ Планируйте свой рацион заранее: Записывайте меню на неделю вперед и старайтесь придерживаться его. Это поможет избежать импульсивных покупок нездоровых продуктов!

2️⃣ Увлажняйтесь: Часто жажда может маскироваться под голодом! Пейте достаточное количество воды 💧 каждый день – это поможет вам контролировать аппетит.

3️⃣ Занимайтесь спортом🏃‍♂️: Регулярные физические нагрузки помогают снизить уровень стресса и улучшают общее самочувствие. Кроме того, занятия спортом способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья!

4️⃣ Ищите поддержку 👥: Обсуждайте свои цели с близкими людьми или присоединяйтесь к группам поддержки (онлайн или оффлайн). Делитесь своими достижениями и трудностями; поддержка окружающих может оказать большое влияние на вашу мотивацию!

5️⃣ Не бойтесь ошибок 🤷‍♀️: Если однажды вы все же нарушили правила — не стоит корить себя! Главное — вернуться к намеченному пути без лишних переживаний о допущенных ошибках.

💪 Помните: путь к отказу от сахара может быть сложным, но он абсолютно возможен! Каждый шаг навстречу здоровому образу жизни делает вас сильнее и увереннее в своих силах!

В итоге важно понимать: отказавшись от избыточного количества сахара сегодня , вы делаете шаги к более здоровому будущему завтра! Позвольте себе наслаждаться жизнью без зависимости от сладкого! 🌟

#ОтказОтСахара #ЗдоровоеПитание #ЭмоциональноеПитание #Поддержка #ФизическаяАктивность

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🥦🫛🥑Салат Херби Фарро с фруктами и Бурратой
Автор Мелисса Кларк

Общее время приготовления:
40 минут

🥬Зерновые салаты всегда хорошо хранятся, поэтому они идеально подходят для пикников, закусок и приготовления на обед на следующий день. В этом рецепте фарро с начинкой из красного лука, рукколы и ломтиков спелых фруктов, любого сорта, какие у вас есть 🥭(красные сливы особенно хороши при добавлении в смесь). Затем зернами панируют шарик бурраты, который придает нежный сливочный вкус. Подавайте как основное блюдо без мяса или как сытный, красочный гарнир.

ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
4 порции
1чайная ложка мелкой морской соли, плюс еще для запекания
½ чашки фарро
2½ чашки тонко нарезанных фруктов, таких как нектарины, сливы, абрикосы или персики (около 1 фунта целых фруктов)🍐🍑🥭🥑
2 лимона, разрезанные пополам
Щепотка сахарного песка
2 столовые ложки оливкового масла, больше для сбрызгивания
¼ чашки тонко нарезанного красного лука
1 чашка нарезанного базилика или мяты или их сочетания
1 чашка рукколы
1 шариковая буррата (от 120 до 250 граммов)
Рассыпчатая соль для посыпки
🫑Хлопья из красного перца для посыпки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
Доведите до кипения кастрюлю с подсоленной водой. Добавьте фарро и уменьшите огонь до кипения. Готовьте 20-25 минут или пока фарро не станет аль денте.

Шаг 2
Пока фарро тушится, выложите нарезанные фрукты в небольшую миску. Смешайте с соком 1 лимона, щепоткой сахара и ½ чайной ложки соли. Дайте настояться не менее 10 минут или максимум 30 минут.

Шаг 3
Слейте фарро и переложите в миску среднего размера. Сразу же добавьте оставшиеся ½ чайной ложки соли, сок ½ лимона и оливковое масло. Приправьте по вкусу, добавив больше лимонного сока и соли по мере необходимости.

Шаг 4
Шумовкой или вилкой переложите фрукты в миску с фарро, оставив все соки для заправки. Добавьте к фарро красный лук, зелень и рукколу. Аккуратно перемешайте, чтобы соединить. Попробуйте и при необходимости добавьте еще соли и лимонного сока.

Шаг 5
Выложите буррату на середину блюда. Выложите смесь для фарро вокруг и сбрызните буррату оставшимся фруктовым соком. Сбрызните блюдо оливковым маслом и посыпьте хлопьями соли и красного перца.

Приятного аппетита

#рецепты #топовыерецепты

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🔴Организатор - @FedrGerasimov🔴

✅Экономизм - самый честный канал об экономике России в телеграме. Его читают все - от студентов до коридоров власти. Присоединяйтесь, чтобы не терять связь с реальностью и быть в курсе главных новостей!

✅🛋 Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн-сервиса по разработке индивидуальных-дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома.                                                                                                        👉Подписывайся, чтобы все знать

💎Бизнес секреты
Мы предлагаем практические решения для самых распространенных бизнес-проблем: от привлечения клиентов до управления командой

💎Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!
Реклама @Morok_Ivan

Мы в Дзен
https://dzen.ru/vpiskavforbes
https://t.me/vpiska_v_forbes

💎Юризм — юридический канал, где не просто делятся новостями об изменении в законодательстве, но и объясняют, как это скажется на обычных гражданах. Авторы канала — юристы с большим опытом, а потому их прогнозы крайне точны.

💎🧱 НОВОСТРОЙКА.РФ — Новости, анализ рынка недвижимости и строительства. Ипотечные программы, советы, юридические практики и др.

💎Депо Бизнеса - Новости в сфере Бизнеса, банка, трейдинг-индустрии.

💎Деловые финансы - Только уникальные материалы о мировых финансовых рынках, актуальные новости и яркие инфографики, облегчающие понимание сложных экономических концепций.

💎Предприниматель - Медиа про бизнес от Департамента предпринимательства и инновационного развития Москвы

💎«Версия» – самые острые конфликты!
Будь в курсе тем ведущего издания расследований versia.ru.

💎Небрехня – читают, чтобы понять, как и кем устроена российская экономика на самом деле. По каналу сверяют часы бизнесмены и топ-менеджеры госкомпаний.

💎🧨ПРОФИТ, НО! - говорим и показываем PRO фонду, инвест и ценные бумаги📈. Узнаете как НАДО И КАК  НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. Короче вместе поймем и  заработаем деньжат💵💸 Торопись, подпишись!

✅🧲 Готовы убедиться, что дизайн интерьера - это не только красиво, но и  выгодно? Тогда подписывайтесь на канал дизайнера интерьера Евгении Акимовой из Москвы, где вы узнаете наилучшие интерьерные решения для получения высокого дохода, что важно клиентам в премиум и бизнес-классе, как выбрать наилучшую планировку и сделать интерьер актуальным надолго.

А если получение ключей от новостройки еще не скоро, то подпишитесь и получите в подарок список из топ-15 товаров, которые сделают Ваш дом уютным прямо сейчас❤️.

🔴Организатор - @FedrGerasimov🔴

📝 Чем отличаются богатые от бедных? В первую очередь тем, что они мыслят по-другому. Как мыслят богатые.

💰 Обычные люди часто воспринимают богатых как снобов, но на самом деле успешные индивиды стремятся к окружению таких же амбициозных и процветающих личностей. Богатство - это не только финансы, но и окружение единомышленников.

😒 Предвзятое мнение о богатых приводит к конфликтам и разделению общества. Богатые предпочитают избегать контакта с негативными или завистливыми людьми, выбирая компанию тех, кто разделяет их ценности.

#Богатство #Менталитет #Стереотипы

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🍗Курица Халлуми с Пармезаном и заатаром
Автор Йотам Оттоленги

Общее время приготовления
50 минут

Вдохновленный классическим итало-американским куриным пармезаном, этот твист состоит из курицы в заатарской панировке, томатного соуса с тмином и душистым перцем, аппетитно соленой посыпки из плавленого сыра халлуми. Запекание курицы с сырной начинкой вместо простого запекания экономит некоторое время. Завершающая порция сливок и масла заатар обеспечивает идеальный баланс между насыщенным вкусом и приятной эссенцией оригинального блюда. Подавайте с хрустящим зеленым салатом или побалуйте гарниром из чесночных спагетти, чтобы они пропитались оставшимся пряным томатным соусом.

ИНГРЕДИЕНТЫ
Выход:
4 порции
4 зубчика чеснока, тонко нарезанные
13 столовых ложек оливкового масла
нарезанные кубиками помидоры (800 грамм)
1 чайная ложка молотого душистого перца
1 чайная ложка молотого тмина
Мелкая морская соль и черный молотый перец
¼ стакана плюс 2 столовые ложки жирных сливок
½ стакана муки общего назначения
2 крупных яйца, взбитых
1½ чашки панировочных сухарей панко
5 столовых ложек заатара
куриные грудки весом 1кг (4 маленькие грудки или 2 большие, каждую разрезать поперек пополам)
250 грамм халлуми, крупно натертых

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
В кастрюле среднего размера обжаривайте чеснок в 3 столовых ложках масла на средне-сильном огне в течение 2 минут, пока чеснок не начнет размягчаться. Добавьте помидоры и их сок, душистый перец, тмин, ⅛ чайной ложки соли и молотый перец. Накройте и готовьте в течение 20 минут, периодически помешивая, пока соус не загустеет и помидоры не расплавятся. Снимите с огня и добавьте четверть стакана сливок и четверть стакана воды.

Шаг 2
Тем временем положите муку, яйца и панко в три отдельные широкие миски или тарелки. Смешайте 3 столовые ложки заатара с панко.

Шаг 3
Выложите куриные грудки на разделочную доску и, используя мясной молоток или дно тяжелой кастрюли, слегка отбейте их до толщины около ½ дюйма. Приправьте 1 чайной ложкой соли и хорошенько поперчите, затем поочередно обваляйте сначала в муке, затем в яичной смеси и, наконец, в смеси панко, по ходу стряхивая излишки.

Шаг 4
Разогрейте духовку до минимальной температуры (в идеале около 200 градусов)

Шаг 5
Разогрейте 6 столовых ложек масла в большой сковороде на среднем огне. Разогревшись, обжаривайте по одной куриной грудке за раз (или две, если ваша сковорода достаточно большая) по 1 минуте с каждой стороны до золотистого цвета, затем переложите на большую тарелку или противень; повторите с оставшейся курицей.

Шаг 6
Выложите треть томатного соуса ложкой на большой противень и распределите, чтобы получился тонкий слой примерно такого же размера, как куриные котлеты, затем выложите котлеты сверху. Полейте оставшимся томатным соусом, чтобы покрыть курицу. Посыпьте халлуми, чтобы сверху образовался красивый ровный слой сыра.

Шаг 7
Выложите противень на подготовленную решетку и запекайте 10-15 минут или пока сыр не расплавится. (Если вы планируете готовить заранее, можно запекать при температуре 190 градусов в течение 15-20 минут). Слегка разогрейте оставшиеся 2 столовые ложки заатара и 4 столовые ложки масла в небольшой сковороде на среднем огне в течение 1 минуты, затем отставьте в сторону.

Шаг 8
Перед подачей на стол лопаточкой переложите каждый кусочек курицы на отдельные тарелки. На каждую порцию выложите ½ столовой ложки сливок, а затем сбрызните сливки 1 столовой ложкой заатарского масла.

Приятного аппетита

#рецепты #топовыерецепты

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

📉 Половина работодателей закрывает вакансии дольше

Согласно исследованию, проведенному сервисами «Работа.ру» и «СберПодбор», 48% работодателей в третьем квартале 2024 года стали дольше заполнять открытые вакансии по сравнению с предыдущим периодом. В то время как в апреле-июне этот показатель составлял целых 73%! 🔍

В опросе приняли участие 400 представителей бизнеса из всех регионов России. Из них 41% сообщили о повышении зарплат своим сотрудникам, а 35% смогли сохранить или даже расширить штат. Однако у 10% компаний количество клиентов и заказчиков сократилось.

Что касается ожиданий на рынке труда в четвертом квартале, то тут ситуация не менее интересная:
- 80% респондентов считают, что дефицит рабочих специальностей продолжится.
- 35% ожидают роста интереса к соискателям старшей возрастной группы.
- 24% отметили возможный рост числа молодых кандидатов.
- Четверть компаний предполагает увеличение количества вакансий для подработок до конца года.

Заместитель гендиректора сервиса «Работа.ру» Александр Ветерков добавил, что дефицит кадров может обостриться к середине ноября. Он также отметил, что компании снова готовы предлагать удаленный формат работы — хотя это не окажет значительного влияния на рынок.

Напомним также, что более половины компаний, нанимающих мигрантов, сталкиваются с нехваткой новых сотрудников из-за ужесточения законодательства в сфере миграции. 📅

#рынок_труда #вакансии #работа #зарплата #миграция

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🍽 Эти продукты лучше не смешивать

🍺🥤Газировка + Крепкий алкоголь:
- Распространенное сочетание, но вредное для желчного пузыря и печени.
- Высокая нагрузка на органы при совместном потреблении.
- Алкоголь быстрее всасывается через кишечник, что приводит к более быстрой интоксикации.

🥦🥑Сырые и приготовленные овощи:
- Смешивание свежих овощей с приготовленными может вызвать неполное усвоение и нарушение процесса пищеварения.
- Оптимально употреблять либо только термически обработанные овощи, либо только свежие, разделяя их по времени.

#ЗдоровыйОбразЖизни #Питание #Диетология 🌿

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

Искусство есть тонкая вуаль цивилизации на грубом теле животного естества.

Человек подчиняя стихии бушующие в природе издревле пытался их подчинить себе и установить правила использования даров природы именно через культуру.
Вся мировая культура осмысляющая и отражающая пугающую мощь атомной энергетики направляла человеческий взор на мирный атом и только на него. Лучшие фибры человеческой души занимались с зачатков эры укрощения атома именно этим.

Сальвадор Дали не даст соврать.

#оргэнергострой #искусство

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🌟 Не берите на себя лишнюю работу: как установить границы и защитить свое время 🌟

В нашей профессиональной жизни часто возникают ситуации, когда коллеги просят нас сделать что-то за них. "Ну, тебе же не сложно, да? Сделай тут на полчаса работу." Или: "Слушай, Катя, я тут опаздываю, может ты дозаполнишь за меня? Я твой должник." 🤔 Эти просьбы могут показаться безобидными в начале, но если такая ситуация повторяется снова и снова — это сигнал к действию! 🚨

1️⃣ Определите свои границы

Первый шаг к решению этой проблемы — определить для себя границы своей ответственности и зоны работы. Что вам действительно окей делать? А что выходит за рамки ваших обязательств? 🛑 Важно понимать собственные внутренние договоренности: готовы ли вы продолжать работать после окончания рабочего дня или нет?

2️⃣ Оцените свою ситуацию

Когда рабочий день закончился и все уехали домой, а вы остаетесь доделывать чужую работу бесплатно — задумайтесь: хорошо ли это для вас? Есть ли возможность получить компенсацию за ваше рабочее время? Вы обсуждали этот вопрос с коллегами или руководством?

3️⃣ Начните разговор

Если вы еще не поднимали эту тему — самое время это сделать! 💬 Да, такой разговор требует смелости. Но он необходим для того чтобы установить четкие границы. Обсудите с коллегами вашу занятость и возможные способы взаимопомощи.

4️⃣ Ваша ответственность

Помните: в конечном итоге ваша ответственность заключается в том, идете ли вы на такие уступки или нет. ⚖️ Установление здоровых границ поможет вам избежать перегрузок и стресса на работе.

Не позволяйте другим использовать ваше свободное время без вашей согласия! Защищайте свои интересы и уважайте свой труд!

#Границы #Работа #Саморазвитие #Профессионализм #УважениеКСебе

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🔍 Психологические трюки которые работают всегда. Чтение тела

🤔 Если при разговоре с вами собеседник поглаживает подбородок, будьте уверены, он вас не слушает. Подобные жесты рукой мы делаем, когда хорошенько над чем-то думаем и замечаем многого происходящего вокруг. Так что если вы заметили, что человек так делает, остановитесь и не рассказывайте ничего важного. Человек всё равно вас не слышит.

🥷Подобным образом также можно трактовать позу человека, откинувшегося на спинку стула. Язык его тела даёт понять, что он устал или ему стало скучно.
Одним словом, в такие моменты лучше сделать перерыв.

#Психология #НевербальнаяКоммуникация #ТрюкиОбщения

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🛬 Минстрой России обновил правила строительства аэродромов

10 октября 2024 года Минстрой России представил актуализированный свод правил, касающийся производства и контроля качества работ при строительстве, реконструкции и капитальном ремонте аэродромов (включая вертодромы). Это решение направлено на расширение возможностей для создания и восстановления сети аэродромов в стране. 📜

Важным шагом стало подготовка Изменения № 1 к СП 490.1325800.2020 «Аэродромы. Правила производства работ» в сотрудничестве с научным сообществом.

Замминистра строительства и ЖКХ РФ Сергей Музыченко отметил: «Нормативная база для проектирования обеспечивает жесткие требования к безопасной эксплуатации аэродромных конструкций с высоким уровнем долговечности». 💪 Применение современных технологий, таких как глубинная стабилизация слабых грунтов, позволит снизить затраты не только на строительство, но и на дальнейшее содержание объектов воздушного транспорта — особенно это актуально для отдаленных районов Сибири, Дальнего Востока и Арктики.

Обновленный документ уточнит требования к устройству оснований из различных материалов с использованием органических и неорганических вяжущих. 🏗 Также планируется внедрение новых разделов, которые будут включать:

- Требования к покрытиям из алюминиевых плит.
- Создание дернового покрова летного поля.
- Устройство искусственных покрытий на многолетнемерзлых грунтах.

Директор ФАУ «ФЦС» Андрей Копытин подчеркнул важность этих изменений для повышения качества возводимых сооружений в сложных природно-климатических условиях.

Проект Изменения № 1 уже прошел экспертизу в ТК 465 «Строительство». 🚀 Напомним также о том, что терминал международных авиалиний аэропорта Хабаровск будет построен до конца 2025 года.

#Минстрой #аэродромы #строительство #нормативные_акты #авиация

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!

🌟 Как говорить красивым, уверенным и бархатным голосом? 🌟

Каждый из нас мечтает обладать приятным голосом, который будет звучать уверенно и привлекательно. Но как избавиться от высоких, зажатых и песклявых нот в нашем звучании? 🤔 На самом деле, есть несколько простых способов добиться желаемого результата! Все они связаны с работой нашего тела. 💪

### 1️⃣ Снимите напряжение

Первое и самое важное — это снять напряжение с вашего тела. Ведь зажатое тело не может произвести красивый звук! 🧘‍♀️ Мы часто утрированно напрягаем все мышцы, а затем расслабляемся. Повторяйте это упражнение несколько раз: напрягитесь на мгновение, а потом полностью отпустите все мышечные зажимы.

### 2️⃣ Настройка голосовых связок

После того как вы сняли напряжение с тела, переходите к настройке своих голосовых связок. Положите руку на грудь и на выдохе произнесите длинный звук «ма». Это поможет вам почувствовать вибрации своего голоса и настроить его тональность.

### 3️⃣ Движение для свободы голоса

Когда вы едете за рулем или просто идете по улице — попробуйте мчаться мысленно вместе со своим телом! 🚗💨 Ваш голос станет свободнее, объемнее и мягче. Таким образом вы снимаете блоки из области гортани.

### 4️⃣ Правильное дыхание

И наконец, ключевой момент — правильное дыхание! 💨 Красивый голос начинается именно с него. Если вы дышите только грудью, ваши связки инстинктивно будут зажиматься. Поэтому важно перенастроиться: начните дышать "животом". Наполняйте воздухом нижнюю часть легких и включайте диафрагму!

Применяя эти простые советы в повседневной жизни, вы сможете значительно улучшить качество своего голоса! 🎤✨ Не забывайте практиковаться регулярно!

#Голос #Уверенность #КрасотаГолоса #Дыхание #Саморазвитие

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!