Мария Воленская & J.O.Y

Важное напоминание❤️

Сейчас огромное количество людей с нарциссической травмой и расстройством (этого меньше). Страшно быть отвергнутым, нелюбимым, не самым лучшим, неправильным и не гением. Страшно признать свою обыкновенность. Но в обыкновенности огромная сила… «обыкновенное чудо». В ней исцеление драмы «я супер уникальный». В чрезмерной особенности и уникальности нет свободы и жизни, нет любви и тепла.

Поставьте больше реакций, если хотите подкаст про нарциссическую травму🔥❤️ и как ее исцелить.

«Самоценность - ценить себя, а не оценивать»🪽

Дорогие, напоминаю про диагностику❤️ это формат встречи-знакомства, где вы сможете лучше понять свой запрос и его путь решения + познакомиться с моим методом работы.

За время диагностики уже есть результат!
Это без оплаты, тест-драйв сессии и терапии.

Для записи: @Volenskaya «хочу диагностику»

Все, что вы отрицаете и не принимаете (то есть вытесняете), рано или поздно выстрелит, и чаще в самый неподходящий момент.

«Быть хорошей» стоит огромного напряжения и нагрузки на нервную систему. Это противоестественно, нарушается закон природы, когда вы не идете в агрессию, а зажимаете в себе.

Идти в агрессию тоже можно по-разному) но выразить это необходимо.

Процесс рождения ребенка своего рода тоже агрессия, говоря психоаналитическим языком.
Проявление себя наружу…

Проявляться - естественный процесс и необходимый.

Субботняя рубрика #кофеJOY

Эта неделя про сопротивление. Про огонь 🔥 и одно горящее место😂🙌🏼
В целом, за месяц до моего дня рождения происходит все и даже больше.

Я вышла в инстаграм, начала снимать себя говорящую на камеру. Это очень нелегко) Хотя с артистизмом с самого детства все шикарно. Но есть обжигающий опыт, который сейчас стал существенным. Страх лечится действиями. Главное - идти в это бережно, без насилия и опираться на факты своей работы. А это уже 20 рилс на минуточку ☝️😄
Выход в публичность - сильнейшая доза адреналина, и здесь важно быть другом себе, а не врагом, и окружить себя любимыми людьми и тоже запрашивать поддержку. Это важно. Я благодарна своим клиентам за их поддержку и репосты в сторис, мне очень приятно❤️🙏🏼

Сегодня вместо кофе - цикорий. Отдыхаю и выдыхаю🩵

Всем хороших выходных✨

Так и работает.

Вопрос «да зачем мне психолог, я и сам справлюсь» очень коварный. Потому ресурсы нервной системы истощаются, это уже влияет на самочувствие в целом, на качество жизни и энергию.

Блокировка эмоций, чувств, переживаний, имеет эффект сжатой пружины… которая отлетит с огромной силой. Вопрос времени. Чем больше сопротивления - тем больше сила и последствия удара.

И наоборот, сила в расслабленной пружине, когда нет сопротивление, есть свобода и движение.

Выговориться, поделиться переживаниями - это не про слабость, а про выбор жить и жить счастливо.

#практикаJOY

Дорогие, напоминаю про формат диагностик❤️

1. Это без оплаты;
2. Это чат голосыми сообщениями и перепиской на 15-20 минут, который уже позволяет выявить пути решения вашей ситуации, понять основные препятствия и план действий;
3. Это тест-драйв основной терапии. По своему опыту знаю, как порой напряжно открыться сразу незнакомому человеку и оплачивать встречу без понимания, поможет или нет. Поэтому я и ввела диагностики❤️ мы знакомимся, я расскажу про метод работы, и вы его уже опробуете🙌🏼

Всего 7 мест! Для записи напишите мне @Volenskaya «хочу диагностику»

СВОБОДА — ЭТО НЕ ТО, ЧТО МОЖНО ДАТЬ.
СВОБОДА - ЭТО ТО, ЧТО НЕВОЗМОЖНО ОТНЯТЬ.

С утра уже в любимом кабинете ❤️ всем чудесного понедельника!

Все, что вы не меняете - вы выбираете

💫

Рубрика #кофеJOY ✨ записки из жизни🙌🏼

Вчера посмотрела пару серий секса в большом городе. Бывает такое настроение, когда нужен именно этот сериал. И мне очень запал один диалог 4 подруг про счастье. Делюсь)

— ... Отношения не всегда для того, чтоб быть счастливой, верно?
— Ты часто бываешь счастлива в своих отношениях?
— Каждый день.
— Ты счастлива каждый день?
— Не весь день, но каждый день.

В этом очень много настоящего. В течение дня мы можем проживать разную амплитуду и палитру чувств. Можем быть загружены, злиться, печалиться. Но если в этом дне у вас есть поводы и моменты радости и счастья - это хороший день.
Да, наша задача множить радость и замечать счастье. Никто другой этого не сделает… Быть счастливым - выбор.
✨

Вопрос для вечера пятницы и не только ✨🤌🏼

А не мало ли я себе позволяю?

Витальность, сексуальность, энергия - одна из тем предстоящего клуба❤️ Ваша и только ваша ответственность (как и во всем в жизни) - силы, ресурс, творчество.

Это особенно актуально в современном мире, чтобы не стать «цифрой». Творчество, смех, витальность = коннект со Всевышним.

Клуб J.O.Y возвращается!

Тема месяца «Магия жизни»❤️

Маг - тот, кто может и кому можно.
Именно с этими составляющими будем работать❤️

17 - 24 ноября✨
Перед всей новогодней и декабрьской суетой стать сильнее, энергичнее и счастливее🙌🏼❤️

За подробностями пишите мне @Volenskaya «хочу клуб»

Стоимость участия сейчас самая приятная!❤️🤌🏼

Благодарю за ваши ответы❤️
Совсем скоро вернусь с новостью✨

А пока послание дня:
Там, где напряжение, есть энергия. Её просто нужно освоить.

Дорогие, последние два месяца многие из вас меня спрашивали, когда же будет новый клуб J.O.Y 😊 (расшифровка: just open yourself - с англ. просто открой себя).

Напомню, что это: закрытый клуб, в котором просто и красиво открываем себя😁🤌
Он проходит 1-2 раза в год, в этом году будет второй)
Клуб тематический.
Прошлые темы были про энергию; силу женщины; про работу с тревогой и стрессом.
По продолжительности 2-3 недели или формат интенсива (10 дней), зависит от темы. Обычно это 3-4 прямых эфира + ежедневная связь со мной, практики. Работа в меру активная, практики только действенные + разборы ваших ситуаций🙌❤️

Основное преимущество клуба - результат. Мы не просто болтаем, смотрим кино и медитируем. Нет. Я про результат, и клубы соотвественно тоже. Это единственный вообще смысл все начинать и проходить)

Сейчас думаю над содержанием нового клуба, материала и информации накопилось, нужно дать выход в свет ✨

Буду рада вашей обратной связи и участию. Ответьте на пару вопросов, чтобы у нас с вами был коннект по темам⬇️

Терапевтический вопрос на сегодня от Оскара Хартманна:

Какие истории ты себе рассказываешь каждый день?

«В природе ничего не цветет круглый год. Поэтому не требуйте от себя невозможного… Дайте себе выдохнуть и отдохнуть».✨💫🦋
Сила в балансе.

(с) Мой психотерапевт

Ввожу новую рубрику по субботам❤️ #КофеJOY

Заметки о жизни.
Этот октябрь был безумно контрастным. Его многие астрологи называли кармическим и сверхтяжелым. Но главным всегда останется то, что Человек сам решает и волен делать выбор, как ему относится к тем или иным событиям и как формировать желаемое поле событий. В этом его Божественность и сила.
Я в этом месяце ощутила огромную силу и благодарность своей семье за все, за то, какие мы и что мы вместе.

И про любовь. Очень много было про любовь. В семье, с мужем, с самой собой, в работе.

«Без любви жить легче, но без нее нет смысла».
Л.Н. Толстой

Как бы тяжело ни было в паре, в отношениях (мы говорим про максимально здоровые отношения), это есть путь развития и самоактуализации. Человек не может полностью осуществить свой потенциал без своего дела и без партнера. Потому мы и люди здесь. Духовные существа, познающие материальный опыт.
И главная цель и смысл жизни - стать и быть Человеком.

Главный итог и радость недели: возобновила танцы в новой потрясающе красивой студии🩷 От этого очень радостно)

Чудесных выходных и пусть ваш ноябрь будет сладким❤️✨😉

Про лунные циклы. Сохраняйте график❤️🙏🏼✨

Сейчас как раз новолуние, время выдоха и паузы.

Этот график сделал мой учитель - Вячеслав Московский.

Великое заблуждение современного человека отделять себя от природы или даже возглавлять ее.
Человек - часть природы. Все имеет значение.

С Луной тоже очень много непонятных теорий, от реальности полета на Луну американце до ее искусственного происхождения. Но одно точно истинно: она влияет. И лучше все же знать, когда и как)

Приливы и отливы - прямое доказательство влияния луны. А человек состоит на ~70% из воды…)

Выход в публичность. Причины стыда🔥

Как с собой договориться без компромиссов и предательства?

P.S. Если не хватает эмоций в жизни или отношениях, драйва… идите на сцену, в публичность😂🔥 Адреналин и драйв гарантированы)

Оставляю ссылку на свой инстаграм: https://www.instagram.com/maria_volenskaya/profilecard/?igsh=MXgzdXVpM2ljcndiMg==

Буду рада вам ❤️🙏🏼

💫✨❤️

Три жизни Человека🤍🩵💙

У каждого человека есть 3 жизни:

1. Социальная. То, как вы проявлены в обществе: ваш статус, деятельность, профессия, публичность. Вы как оратор, доктор, инженер, бухгалтер, продавец, организатор, композитор, учитель, тренер, повар и т.д. + когда вы посещаете мероприятия или приходите на праздники + нетворкинг
2. Личная. Вы как дочь/девушка/жена/мама. Здесь ваша семья, отношения. В этой части находится та грань, которая недоступна и недосягаема для социальной жизни.
3. Тайная. Жизнь, которую знаете только Вы. Эту жизнь вы проживаете самостоятельно, но вместе со Всевышним. В эту часть нет доступа ни у кого, это ваше таинство с миром: прогулки в одиночестве; минуты перед тем, как вы заснете; сигареты ночью на балконе, ведение дневника и записей. То сокровенное, когда вас никто не видит, и вы настоящие.

Важно соблюдать гармонию всех жизней, чтобы не было внутренних и внешних конфликтов.
С созданием баланса часто работаем на личных сессиях🤍✨ для записи напишите мне в лс @Volenskaya

Открыта запись на бесплатные диагностики❤️

Что дает?
1. Мы с вами знакомимся, вы понимаете, как я работаю и какой темп предлагаю. Дальше Вы принимаете для себя решение: идти в терапию или нет.
2. Тест-драйв терапии и сессий. Это не просто ваш рассказ о вашей жизни, а уже небольшая работа, которая даст результат в конце звонка.
3. Диагностика дает возможность понять в каком формате Вам нужна терапия (1-5-10 сессий) и нужна ли вообще)

Чтобы записаться на диагностику, напишите мне @Volenskaya «хочу диагностику».

Всего 8 мест!❤️
Успевайте, если Вам это важно🙏🏼

Послание на сегодня 💘

Новая медитация для стабильного и наполненного состояния.

Все, что нужно: наушники, удобное тихое место, 13 минут вашего времени🙏🏼

Посвятите время своей силе💫

#практикаJOY

❤️💫🤲🏽

Короткий подкаст про периоды и циклы жизни ❣️
- боль или страдание
- пользование или создание
- радость или уныние

Что такое исцеление?

Это процесс, в котором нужно отучиться/разучиться тому, к чему вы привыкли.

По слоям, по этапам. Чтобы придти к себе истинному. К своему «Я», базовым божественным настройкам.

- Разучиться постоянно всех вокруг спасать и причинять добро;
- Разучиться получать мимолетные удовольствия, причиняя долгосрочный вред себе;
- Разучиться на все соглашаться;
- Разучиться доверять и советоваться со всеми, кроме себя.

Это небольшая порция запросов на сессиях. Но они самые частые и горячие.

Терапия и исцеление - путь к внутренней ясности, гармонии и силе. Если вы разучиваетесь тому, что во вред - этого уже достаточно, чтобы запустился детокс психики => улучшения качества жизни.

#практикаJOY

Про Всевышнего.

У Юнга спросили:
- Вы верите в Бога?
- Верить? Нет. Верит тот, кто не знает. А я знаю.

Способность выдерживать неопределенность — задача взрослой части.

Инфантил не способен на это, не в его плоскости.

Выдерживать неопределенносоть, когда нет решения, нет понимания, нет ясности, когда все повисло в воздухе … однако вы остаетесь собой, со своей силой, и на связи со Всевышним ✨🪽
Все будет в порядке. Паузы - необходимая часть пути. Как заправки на трассе. Если нужно остановиться, осмотреться, «заправить бак», открыть карту и взглянуть на маршрут - это ок. Это не значит, что вы опаздываете куда-то или упускаете возможность. Все эти мысли - ловушки ума, порождающие тревожность - туман в сознании и панику, что вы «не видите». А видеть нужно сердцем, а не мозгом. Я не согласна с мнением многих психологов, что интуиции нет, есть лишь пережитый опыт и подсознательные реакции. Это слишком плоско и абсурдно.

Я верю в то, что человек - уже духовное создание, познающие материальный опыт. А если мы уже духовные, то все, что нужно - просто вспомнить о своей силе.

Вы не обязаны все знать в моменте, оно и не нужно. Ум ограничен…
Но вы можете пойти за своим внутренним чувством, внутренним компасом быть на связи с собой. Тогда и только тогда, будет нужная скорость, нужные остановки и желаемый результат. Потому что все, что вам нужно - вы уже знаете.

Про «компас» будет отдельный пост) поставьте реакции, если интересно❤️✨

Юмор FM😂❤️

Ну а если серьезно, то психическое здоровье - про здоровые отношения с собой и окружающей действительностью. Гармония трех элементов: «хочу, могу, делаю».

На сессиях очень часто как раз и работаем с каким-то одним выпадающим элементом в этой цепочке (у всех пробелы в разном), чтобы наступила гармония и получился результат🙌❤️

90% я в тишине.
И нет, это не пустота. Это покой. Когда кажется, что нет движения, силы и энергия аккумулируются, накапливаются. А медитация не заключается в розовом коврике и аромапалочках…
Медитация - выбор своего состояния каждый день. Ты управляешь или тобой? Ты автор или только герой, подверженный обстоятельствам. А что если вся жизнь баланс созерцания и созидания? Если это баланс режимов автора и героя?

В покое больше всего энергии и больше обзора, что посмотреть «где вы сейчас» и «что происходит вокруг». Чтобы потом выйти в нужную вам динамику.

P.S. Волшебная осень в этом году❤️

Эти письма я получила после 1 сессии.

Иллюзия, что нужно быть полгода-год-три в терапии, чтобы сменить работу, получить желаемые отношения и выйти из состояния тревоги.

Все гораздо быстрее, если вы внутри чувствуете готовность к переменам. Страх перемен есть у всех, но готовность — это то, что сильнее и побеждает любой страх.
На этом ресурсе можно создать позитивные изменения.

То, что человек хочет на сессию в каком бы то ни было состоянии — уже говорит о том, что он хочет жить, и он выбирает идти в жизнь.
Вот что важно. У людей, которые написали отзывы выше, тоже был запас сомнений, скепсис, страх, что не поможет.
Но было доверие себе, внутреннему зову, и была готовность идти вперед, поэтому все получилось быстро и бережно.

«Храбрец не тот, кто не ведает страха, а тот, кто осознает, что страх не самое главное в жизни»
Из к/ф «Дневники принцессы».

Смелее, навстречу к жизни❤️

Записаться на бесплатную диагностику или на сессию: @Volenskaya

#отзывыJOY

Спокойствие душевное внутреннее - фундамент. Это самое мощное состояние, самое сильное. Поскольку в нем чисто, ясно, нет чужих, ничего навязанного, нет ожиданий, есть только Вы и Ваш мир… и этого достаточно.

«Красота в глазах смотрящего» или мир такой, каким мы выбираем его видеть…❤️🪄

Про иллюзии.

Быть магом - природа каждого.
Маг тот, кто может. А может каждый. Трудности начинаются тогда, когда вы попадаете в иллюзию, что «нет, я не могу». Они у всех разные) и они чему-то служат, какой-то вашей выгоде, иначе она бы не была такой реальной и рабочей.

Когда выгода обнаружена, вскрывается узел причинно-следственных связей. Выясняется, что эта выгода может быть закрыта по-другому, по-белому и по-чистому, либо же вообще идет отказ от нее… поскольку вы начинаете ощущать свою собственную силу и магию.

🎙️ Как изменились запросы клиентов | на что важно обратить внимание | мои наблюдения🪄

Для записи на диагностику напишите мне @Volenskaya «хочу диагностику»❤️

Как вам аудио-беседы вместо подкастов?)

Сентябрь радует солнцем и теплом❤️ работа любимая работается с улыбкой на лице✨💫

Дорогие, открываю снова запись на онлайн-диагностики ❤️
Это без оплаты🙏🏼

Что дает?
Лучшее понимание своего запроса, возможные пути решения и бОльшую ясность в ситуации✨🧘‍♀️

Для записи: @Volenskaya «хочу диагностику»