Наш кишечник - это второй мозг, его нервная система очень мощная.
И тот, кто живёт в нашем кишечнике, тот и правит балом! Тот и выбирает за нас те продукты, которые нам нужны.
То есть, от того, кто выиграл в кишечнике будет зависеть ваше "интуитивное питание".
Нам кажется, что мы питаемся интуитивно, а как мы это делаем?
Мы в понедельник настраиваемся на новую жизнь.
С утра мы позавтракали полезно, сбалансированно, пришли на работу, взяв с собой контейнер с правильной едой (рыбка, овощи, немного крупы), домой пришли вечером, поужинали и начинаются походы в поисках счастья, нам нужны эмоции.
Нам за день было скучно, грустно, не интересно, на работе какие-то неурядицы, с кем-то поругались, дома пришли дети, надо с ними уроки делать...
У нас накопилось либо много негативных эмоций, либо недостаточно положительных эмоций за день. Такой скучный день сурка, ничем не примечательный и не интересный...
Плюс сейчас зима, мало солнечного света, мало вырабатывается серотонина (гормона радости и счастья, гормона восстановления), при этом у каждого второго дефицит витамина D, значит мы точно испытываем мало радости.
И тут на "выручку" нам приходят вкусняшки: пряник, булки, шоколадки.
Мы хотим себя вознаградить, утешить и порадовать. Мы хотим дать себе положительных эмоций, или, хотя бы перебить те негативные эмоции, которые были в течение дня.
Мы съедаем любимое лакомство и мы успокаиваемся. Ближайшие 30 минут у нас хорошее настроение.
Но мы помним, что кого мы кормим, тот и править балом.
Государственная дума, там есть разные партии, разные интересны и задачи. Нужно принять какой-то закон. Кем он будет принят? Меньшинством или большинством?
Конечно сила за теми, кого больше.
Если мы изо дня в день, себя радуем вкусняшками, пытаемся ими себя успокоить, то к завтрашнему дню разрастётся такое количество патогенных микроорганизмов, условно патогенных микроорганизмов, грибов, паразитов - они и буду править балом, они будут требовать то, что им необходимо для выживания. А для выживания им необходимо, что бы вы каждый день ели сахар. Чем больше сахара, тем им лучше.
Соответственно тех микроорганизмов, которые нам вырабатывают витамины группы B, те, которые способствуют усвоению витаминов и минералов будет всё меньше и меньше.
Энергии и сил в течении дня будет всё меньше и меньше.
Как здесь справиться?
Мы понимаем, что морально-волевые усилия работают до тех пор, пока всё в жизни в порядке. У нас любимая работа, без проблем, мы общаемся только с замечательными жизнерадостными людьми, нас никто не раздражает, тогда да, мы сможем на морально-волевых усилиях отказаться от вкусняшки. Но как отказаться так, чтобы мы не испытывали чувства, что чего-то не хватает.
Нужно сделать классный сбалансированный рацион.
На что нас будет тянуть во многом зависит от состояния кишечника.
Берегите себя и будьте здоровы!💚
Ваша Татьяна🌿|ВКУС ЖИЗНИ
#кишечник #полезно
И тот, кто живёт в нашем кишечнике, тот и правит балом! Тот и выбирает за нас те продукты, которые нам нужны.
То есть, от того, кто выиграл в кишечнике будет зависеть ваше "интуитивное питание".
Нам кажется, что мы питаемся интуитивно, а как мы это делаем?
Мы в понедельник настраиваемся на новую жизнь.
С утра мы позавтракали полезно, сбалансированно, пришли на работу, взяв с собой контейнер с правильной едой (рыбка, овощи, немного крупы), домой пришли вечером, поужинали и начинаются походы в поисках счастья, нам нужны эмоции.
Нам за день было скучно, грустно, не интересно, на работе какие-то неурядицы, с кем-то поругались, дома пришли дети, надо с ними уроки делать...
У нас накопилось либо много негативных эмоций, либо недостаточно положительных эмоций за день. Такой скучный день сурка, ничем не примечательный и не интересный...
Плюс сейчас зима, мало солнечного света, мало вырабатывается серотонина (гормона радости и счастья, гормона восстановления), при этом у каждого второго дефицит витамина D, значит мы точно испытываем мало радости.
И тут на "выручку" нам приходят вкусняшки: пряник, булки, шоколадки.
Мы хотим себя вознаградить, утешить и порадовать. Мы хотим дать себе положительных эмоций, или, хотя бы перебить те негативные эмоции, которые были в течение дня.
Мы съедаем любимое лакомство и мы успокаиваемся. Ближайшие 30 минут у нас хорошее настроение.
Но мы помним, что кого мы кормим, тот и править балом.
Государственная дума, там есть разные партии, разные интересны и задачи. Нужно принять какой-то закон. Кем он будет принят? Меньшинством или большинством?
Конечно сила за теми, кого больше.
Если мы изо дня в день, себя радуем вкусняшками, пытаемся ими себя успокоить, то к завтрашнему дню разрастётся такое количество патогенных микроорганизмов, условно патогенных микроорганизмов, грибов, паразитов - они и буду править балом, они будут требовать то, что им необходимо для выживания. А для выживания им необходимо, что бы вы каждый день ели сахар. Чем больше сахара, тем им лучше.
Соответственно тех микроорганизмов, которые нам вырабатывают витамины группы B, те, которые способствуют усвоению витаминов и минералов будет всё меньше и меньше.
Энергии и сил в течении дня будет всё меньше и меньше.
Как здесь справиться?
Мы понимаем, что морально-волевые усилия работают до тех пор, пока всё в жизни в порядке. У нас любимая работа, без проблем, мы общаемся только с замечательными жизнерадостными людьми, нас никто не раздражает, тогда да, мы сможем на морально-волевых усилиях отказаться от вкусняшки. Но как отказаться так, чтобы мы не испытывали чувства, что чего-то не хватает.
Нужно сделать классный сбалансированный рацион.
На что нас будет тянуть во многом зависит от состояния кишечника.
Берегите себя и будьте здоровы!
Ваша Татьяна🌿|ВКУС ЖИЗНИ
#кишечник #полезно
