YOGI ROOM сеть студий йоги

Мы с радостью объявляем об открытии новой студии YOGI ROOM в Москве рядом с метро «Потапово» и «Бунинская аллея» ❤️

1-2 марта пройдут бесплатные открытые уроки для новых клиентов сети.

Смотрите фото выше, чтобы выбрать занятие для записи.

Также до 28 февраля мы запускаем предпродажу абонементов в студию со скидкой 20%⭐️
Приобрести абонемент можно на сайте по ссылке.

До встречи в новой студии YOGI ROOM!

📍Москва, пр. Куприна, 24 к3, ЖК «Бунинские луга»

*Абонементы по акции действуют только в студии YOGI ROOM Куприна.

Как записаться на открытый урок:
- Через приложение YOGI ROOM
- Через сайт по ссылке
- По телефону: +7 (977) 596 71 82
- Через сообщения @yogiroomkuprina

Wellness-тренды 2025🔖

Сегодня мы решили разобраться, на какие практики и подходы можно обратить внимание, чтобы поддерживать гармонию и баланс в современном мире.

Делитесь в комментариях, что уже пробовали вы, или что хотели бы попробовать❤️

«Тревожные звоночки»: как понять, что пора записаться на занятие? 💡

Участвуйте в опросе ниже, чтобы узнать, какую практику вам точно стоит попробовать в сети студий YOGI ROOM⬇️

«Я не скажу, что ты мне дорог(-а), но будут знаки…» ❤️

Как звучали бы признания в любви на языке йоги. Давайте посмотрим⬆️
Делитесь своими вариантами йога-валентинок в комментариях.

Любовь – это забота, внимание и поддержка. А еще – подарки, которые точно принесут радость!

Дарите любимым сертификат на занятия в YOGI ROOM – пусть 14 февраля будет полным заботы и теплых эмоций.

💌Оформить сертификат

Играем в «Было, не было» с преподавателем йоги 🌟

Предлагаем узнать больше о жизни и опыте преподавателей йоги вместе с Викторией Люсиковой (преподавателем YOGI ROOM Дыбенко и Кудрово).

Обязательно ли быть вегетарианцем, все ли получается у преподавателей с первого раза – подробнее об этом и не только в посте!

Ставьте ♥️, если было интересно узнать ответы, и принимайте участие в игре⬇️

Лучшие находки для здоровья от команды YOGI ROOM ❤️

Мы собрали для вас полезные инструменты, которые помогут позаботиться о здоровье и улучшить самочувствие. Рекомендации проверены нашей командой ✔️

📌Сохраняйте подборку и делитесь своими находками

Давайте обменяемся полезными рекомендациями в комментариях!

КАК ЙОГИ ОТМЕЧАЮТ НОВЫЙ ГОД?

Загляните за кулисы жизни команды сети студий йоги YOGI ROOM!

Практики, йога-туры, открытия новых студий йоги – прошедший год был насыщенным! Как мы решили завершить его в декабре?

Узнайте в новом влоге и откройте для себя эксклюзивные вдохновляющие моменты✨

Видео по ссылке: https://vk.com/video-127712187_456240028

Поздравляем всех с Рождеством⭐️

Пусть этот светлый праздник наполнит ваше сердце гармонией, теплом и добротой ❤️

Йога-гороскоп на 2025 год ✨

Мы посовещались со звездами и готовы рассказать, на что стоит обратить внимание каждому знаку зодиака в новом году ❤️

Какие практики помогут обрести гармонию, улучшить самочувствие и открыть новые горизонты?

Читайте наш йога-гороскоп в комментариях к посту и находите вдохновение на год⬇️

Поздравляем с Новым годом!✨

Пусть энергия внутри вас помогает достигать любых целей, а тело и дух всегда остаются в балансе. Желаем здоровья и тепла в каждом мгновении ❤️

Топ-10 постов за 2024 год ⭐️

Вспоминаем самое любимое и полезное за этот год: практики, советы и вдохновляющие подборки, которые понравились вам больше всего!

🔵Видеоурок: «Йога-комплекс на все тело»

🔵Юмористическая подборка впечатлений после занятий в студиях YOGI ROOM

🔵Видеоурок: «3 упражнения для идеальной талии»

🔵Видеоурок: «Экспресс-комплекс для красивой осанки»

🔵Пост: «Йога против головной боли»

🔵Подборка заведений правильного питания:
📌в Санкт-Петербурге
📌в Москве

🔵Подборка книг: духовные и физические аспекты йоги

🔵Пост: «8 ступеней йоги. Первая ступень – Яма»
Навигация по всем ступеням в этом посте

🔵Запись эфира «Здоровье шейного отдела позвоночника»

🔵Видеоурок: «Плоский живот и красивая талия к новогодним праздникам»

Обязательно делитесь в комментариях, какие посты вы хотели бы видеть от нас в следующем году! ❤️

Приглашаем вас на уникальный йога-тур, который пройдет на удивительном озере Валдай с 7 по 9 марта! Это удивительная возможность отдохнуть от повседневной суеты, восстановить баланс и погрузиться в атмосферу единения с природой.

▎ Что вас ждет?

- Утренние и вечерние занятия йогой
- Медитации и практики осознанности
- Природные прогулки
- Уютная атмосфера и возможность общения с единомышленницами
- Полезные мастер-классы и занятия по саморазвитию

▎ Где:

В живописном уголке Валдайского Национального Паркa.

▎ Когда:

С 7 по 9 марта 2025 года

▎ Как записаться?

Количество мест ограничено! Подробности и регистрация по телефону: ваш номер телефона или пишите в личные сообщения.

Подробности на нашем сайте

Наполните свою душу гармонией и светом в этот весенний период!✨

3-минутный комплекс для здоровья вашей спины ❤️

В праздничной подготовке важно найти хотя бы 5 минут для себя ❤️

Сегодняшний короткий урок для спины от преподавателя YOGI ROOM Кораблестроителей Лидии Кессель поможет вам снять напряжение, расслабиться и почувствовать легкость в позвоночнике

Включайте видео и выполняйте практику вместе с нами!

Результаты розыгрыша:

❤️ zinzin - 23a2sm — Абонемент на 3 занятия в любую студию сети YOGI ROOM

❤️ Виктория 🥰🥰🥰 - 22i225 – Новогодняя корзина от Индилавки ВкусВилл

❤️ Nika 🌙 - 23erha – Электрогриль от команды Сгоряча ВкусВилл

❤️ Лиза - 22lj3b – Новогодний подарочный набор от SNACKSY

❤️ . - 22ic1k – Подарочный набор для домашнего СПА «Тепло и пряности» от команды ВкусВилл Красиво

❤️ Evgeniia Ivanova - 22i6b8 – Подарочный набор "Симфония соли" от MamiDa

❤️ Шурик - 23raab – Большой бокс "Новогодний подарок" от команды ВкусВилл Праздник

❤️ Мария Янчуковская - 232ciu – Коллекция из трёх упаковок натуральных и необычных благовоний Duo line от Sagrada Madre

❤️ Наталья Максюта - 22j4sj – Новогоднее Пирожное "Красный бархат" от сети семейных кафе АндерСон

В ближайшее время с победителями свяжутся в личных сообщениях

Когда-то они были «снежинками» и «принцессами», а теперь их объединяет общая цель: сделать жизнь людей лучше с помощью йоги ❤️

Сегодня предлагаем вам познакомиться с членами команды YOGI ROOM ⬆️

Плоский живот и красивая талия к новогодним праздникам ⭐️

Новый урок от старшего преподавателя сети YOGI ROOM Татьяны Двирник направлен на укрепление мышц живота и талии, чтобы вы чувствовали себя уверенно в праздничных нарядах и смогли быстро вернуться в форму после новогодних застолий❤️

🔖Напоминаем, что все видеоуроки от преподавателей YOGI ROOM собраны в этом посте

Приятных практик!

Какая сила пригодится вам в этом месяце? ❤️

Декабрь часто становится месяцем суеты, дедлайнов и поисков идеальных подарков. Время, когда нужно успеть всё и сразу⚡️

Но не переживайте, у нас есть решение – особенные позы, активирующие суперсилы ⬆️

Какая сила пригодилась бы вам в декабре?
Ставьте подходящую реакцию:
🔥 – сила ощущать тепло и комфорт
♥️ – сила непробиваемого спокойствия
🙏 – сила завоевателя дедлайнов
😍 – сила секретного Санты

«Широко раскройте глаза рëбер»
«Отрастите правую ногу до левой»
«Опускайте брови ягодиц вниз»

Предлагаем собрать в комментариях необычные инструкции от преподавателей йоги. Пишите, что вы слышали на занятиях🔽

А чтобы узнать перевод фраз с «преподавательского» на русский, необходимо посетить практику йоги😉

Афиша самых интересных событий в Санкт-Петербурге и Москве в студиях YOGI ROOM❤️

👈Йога и аэройога:

24.11 18:30 – Освоение Хануманасаны (продольного шпагата)
YOGI ROOM Яхромская
📍м. Яхромская (Мск)

25.11 20:00 – Хатха-йога: Красивая осанка| свободная шея|подвижные плечи
YOGI ROOM Скандинавский
📍м. Потапово/Новомосковская (Мск)

26.11 20:30 – Аэройога + пранаяма (на низком гамаке)
YOGI ROOM Отрадное
📍м. Отрадное (Мск)

28.11 20:30 – Первый шаг к прогибам – проработка плечевого пояса
YOGI ROOM Яхромская
📍м. Яхромская (Мск)

01.12 14:30 – Inside flow «Новый образ»
YOGI ROOM Отрадное
📍м. Отрадное (Мск)

01.12 16:00 – Ширшасана – символ йоги (подготовка, безопасное освоение, развитие позы)
YOGI ROOM Оптиков
📍м. Беговая (СПб)

01.12 18:00 – Парная йога
YOGI ROOM Московский
📍м. Фрунзенская (СПб)

👈Расслабление и звуковые практики:

24.11 14:30 – Sound healing в гамаках
YOGI ROOM Кудрово
📍м. Ул. Дыбенко (Кудрово)

24.11 15:00 – Кундалини йога + гонг медитация
YOGI ROOM Варшавская
📍м. Варшавская (Мск)

24.11 19:00 – Дзен-медитация под звуки моря и хрустальный чаши
YOGI ROOM Отрадное
📍м. Отрадное (Мск)

24.11 20:30 – Йога-нидра под звуки гонга
YOGI ROOM Кушелевская
📍м. Лесная (СПб)

26.11 20:30 – Йога-нидра с чашами
YOGI ROOM Киевская
📍м. Фрунзенская (СПб)

30.11 18:00 – Медитация-звукотерапия тибетскими поющими чашами
YOGI ROOM Московский
📍м. Фрунзенская (СПб)

04.12 21:00 – Йога-нидра с поющими чашами
YOGI ROOM Каштановая
📍м. Дунайская (СПб)

06.12 21:00 – Sound healing с тибетскими чашами
YOGI ROOM Отрадное
📍м. Отрадное (Мск)

👈Гвоздестояние:

30.11 18:00 – Гвоздестояние
YOGI ROOM Матисов
📍м. Проспект Ветеранов (СПб)

08.12 14:00 – Гвоздестояние c запуском намерения на новый год + ароматерапия | для женщин
YOGI ROOM Стахановская
📍м. Стахановская (Мск)

👈Гибкость и энергия:

24.11 12:30 – ТБС (занятие по тазобедренным суставам)
YOGI ROOM Плесецкая
📍м. Комендантский пр. (СПб)

24.11 18:00 – Фитнес-вечеринка |занятие в кроссовках
YOGI ROOM Скандинавский
📍м. Потапово/Новомосковская (Мск)

27.10 16:00 – Танцевально-двигательная терапия
YOGI ROOM Пионерская
📍м. Пионерская (СПб)

28.11 20:00 – Лимфодренажная тренировка
YOGI ROOM Заставская
📍м. Московские ворота (СПб)

30.11 13:30 – BIOGINNASTICA
YOGI ROOM Киевская
📍м. Фрунзенская (СПб)

30.11 14:30 – Лимфодренажная тренировка
YOGI ROOM Московский
📍м. Фрунзенская (СПб)

30.11 15:00 – Зумба
YOGI ROOM Стахановская
📍м. Стахановская (Мск)

08.12 13:00 – Растяжка с закрытыми глазами
YOGI ROOM Каштановая
📍м. Дунайская (СПб)

👈Самопознание:

24.11 15:30 – Природные камни и их влияние на жизнь
YOGI ROOM Оптиков
📍м. Беговая (СПб)

08.12 14:00 – Игра «ЛИЛА»
YOGI ROOM Каштановая
📍м. Дунайская (СПб)

08.12 16:00 – Жизнь без стресса и тревоги (часть 1)
YOGI ROOM Оптиков
📍м. Беговая (СПб)

08.12 19:30 – Ом-чантинг
YOGI ROOM Отрадное
📍м. Отрадное (Мск)

Когда впервые получилось на йоге…

Ощущаешь себя супергероем, когда
✔️задерживаешься в Бакасане дольше 3 секунд
✔️впервые встаешь в стойку на голове
✔️самое сложное: полностью расслабляешься в шавасане и отпускаешь все тревоги

Предлагаем поделиться, а чему вы были особенно рады на йоге, когда это получилось впервые❤️

Пишите свои ситуации в комментариях🔽

Сегодня преподаватель сети YOGI ROOM Мария Романова подготовил мини-подкаст о седьмой ступени йоги – Дхьяне (медитации) ❤️

Это ключевой этап, когда ум сосредоточен и направлен внутрь, помогая нам достичь внутреннего покоя и гармонии

В подкасте вы узнаете:
-что такое 7-я ступень йоги
-какие преимущества она дает
-как практиковать эту ступень

♥️, если было полезно

Представляем открытие блога YOGI ROOM на нашем сайте❤️

Что такое блог YOGI ROOM?
Новый раздел на сайте, где будут собраны статьи и материалы с полезными подборками и вдохновляющими историями

Какие статьи уже доступны в блоге?
▫️Как поддерживать активность на рабочем месте (простые упражнения и советы)
▫️ Как йога воздействует на позитивный настрой?
▫️ Как выйти на новый уровень с помощью йога-туров?
▫️ Асаны для нормализации гормонального фона
▫️ Как сохраняет спокойствие руководитель сети из 25 студий йоги YOGI ROOM?

Откройте для себя вселенную гармонии и здоровья через блог YOGI ROOM ✨

ЗАПИСЬ ЭФИРА❤️
Урок по йоге на тему: «Здоровье шейного отдела позвоночника»

Преподаватель: Татьяна Двирник

Сохраняйте практику и, конечно, присоединяйтесь к нашим оффлайн-занятиям в YOGI ROOM❤️

Спасибо всем, кто присоединился к нам вчера в прямом эфире!

Дайте знать, если хотели бы получить запись практики❤️

Наберем 30 🔥 и выкладываем запись эфира!

Наша онлайн-практика в самом разгаре❤️

Вы еще можете присоединиться и продолжить вместе с нами

Благодарим за ожидание❤️
Мы начинаем!

Присоединяйтесь

Live stream started

По техническим причинам еще 5 минут и начинаем🔥

Проведите ноябрьские праздники в йога-туре на Валдае 🧘

🗓️ Дата: 2-4 ноября

В программе тура запланированы разнообразные практики, занятия и медитации – виньяса флоу йога, йога-нидра, стояние на гвоздях, парная йога и многое другое! Вы сможете насладиться свежим воздухом, природой, общением с единомышленниками и полностью расслабиться как душой, так и телом.

🔥Осталось всего 2 места! Не упустите возможность погрузиться в мир гармонии и восстановления вместе с YOGI TOUR.

Оставляйте заявку на сайте и с вами свяжется наш менеджер ✨

Навигация по видеоурокам от преподавателей YOGI ROOM❤️

Теперь найти нужную практику будет еще удобнее с нашей новой подборкой:

Дыхательные практики
•Техника «Дыхание по квадрату»
•Очищающая дыхательная практика Нади Шодхана
•Значение и техника полного йоговского дыхания

Видеоуроки по йоге
•Заряжающий комплекс йоги
•Видеоурок «Йога против стресса»
•Комплекс йоги для устранения тревоги
•Утренний йога-комплекс на все тело
•4 упражнения на мышцы пресса и ягодиц из йоги
•Мягкая практика йоги для расслабления и улучшения качества сна
•Видеоурок для раскрытия грудной клетки и баланса сердечной чакры
•5 асан для укрепления иммунитета

Видеоуроки для спины
•Упражнения от боли в спине
•10 упражнений для укрепления спины
•Эффективное упражнение для мобилизации позвоночника
•Экспресс-комплекс для красивой осанки
•Последовательность асан для улучшения мобильности позвоночника
•Комплекс на расслабление шейного отдела

Фитнес
•Комплекс для быстрого возвращения в форму
•Комплекс из пилатеса для талии
•3 упражнения для идеальной талии
•Комплекс для знакомства с пилатесом

Растяжка
•Комплекс упражнений для расслабления мышц 1 часть
•Комплекс упражнений для расслабления мышц 2 часть

Стопы
•Простые упражнения для укрепления мышц стоп

Всех с завершением рабочей недели!

Ставьте реакцию, которая соответствует вашему настроению:
🔥 – Ура, наконец-то отдых!
♥️ – Время на любимые практики
😍 – Хочу насладиться тишиной и уединением
❤️ – С каким завершением? У меня 2/2😅

Программа туров с YOGI TOUR на 2024-2025 гг уже на нашем сайте❤️

Проведите незабываемое время в самых живописных уголках России, совмещая путешествия с лучшими практиками от YOGI ROOM!

Йога, медитации и общение с единомышленниками в потрясающих локациях: Сочи, Алтай, Роза Хутор, Северная Осетия, Валдай и Завидово!

Чтобы первыми записаться в лист ожидания и получить программу туров – оставляйте заявку по ссылке✔️

А также напоминаем, что ещё есть возможность присоединиться к ближайшему ретриту на Валдае «Погружение» 2-4 ноября🔥

Условия участия и полная программа тура уже доступны на сайте.

Яма и Нияма – первые ступени йоги, закладывающие основу для дальнейшего прогресса в практике⬆️

Они помогают избежать внутренних конфликтов, поддерживая баланс и спокойствие. Это фундамент, на котором строится путь к осознанности и гармонии❤️

Ставьте
🙏 – если уже знакомы со ступенями йоги
🔥– если интересно узнать об этом