ЖЕСТКАЧ 2 ЧАСТЬ.🤬
Продолжение поста.
Если честно, я не ожидала, что нас таааак много, кто сталкивался с этими проблемами. Моя личка просто разрывается от ваших сообщений. Все спрашивают, где училась, что делала и тд.
‼️И так, самое важное, что я вам хочу сказать. Я не врач. Я рассказываю свой личный опыт. Поэтому, вам все равно нужен специалист, либо это будет психотерапевт, либо психолог. Все зависит от вашего состояния.
Продолжаю рассказ.
Летом 2021 года, наступил просто ПИК💥
🫨Я даже начала просыпаться с паническими атаками. Я боялась выходить на улицу, и рыдала мужу, что я боюсь, что там и умру.
Я понимала, что я абсолютно здорова по медицинским показателям, и мне надо искать психолога, чтобы справиться с этим всем.
✅Муж поддержал, и в августе 2021 года, после долгих поисков, я нашла его - Павла Федоренко! Я готова его благодарить всю жизнь!!!
👉🏻Он психолог КПТ, у него есть охренительный курс по избавлению от панических атак, всд, агорафобии и тд.
Кому надо, напишите в личку, дам его канал от чистого сердца🥰 либо просто наберите в поиске в интернете)))
Я не принимала антидеприсантов, я не ходила к психотерапевтам, но я думаю если я пошла туда, то меня бы положили в больницу под капельницы. И дали бы кучу таблеток. Это мое мнение. На самом деле, не знаю, как бы было😅
Как сейчас помню курс начался 3 сентября 2021 года, проходила я его 1.5 месяца.
🧘♀️Я занималась ежедневно: Дыхание, нервно-мышечная релаксация, очищение мыслей на бумагу, упражнения здесь и сейчас, спорт, вхождение в пугающие ситуации и много другого.
И самое главное, мы не копались в себе, в детстве, юношестве, отношениях и тд.
Мы занимались именно тем, что убирали неприятные симптомы и стресс, чтобы можно было жить обычной жизнью.
✅Занимаясь на ежедневной основе, я полностью избавилась от невроза через 2 года. То есть, летом 2023 года у меня уже все прошло)
Я не бросала, я верила, что у меня получиться, ведь всю жизнь жить и страдать мне не хотелось.
И теперь с психологией я не расстаюсь - это по любви❤️
Ну и к тому же, симптомы ушли, а экзема на руках и заложенность носа никуда не делись, и тут уже в ход идет психосоматика!
Поэтому, сейчас я опять на курсе, буду пробовать избавляться и от этих проявлений. Понимаю, что это тоже может занять несколько лет. Ведь и от невроза я не сразу избавилась, а спустя огромное количество времени😉
А самое главное, за то время, что я занимаюсь психологией, у меня также полностью поменялось мышление, которое и создало все эти симптомы, панические атаки и тд.
👉🏻Я стала реально другим человеком, научилась говорить НЕТ, высказываю свое мнение, не молчу, если обидели, делаю, то что хочется, и чужое мнение меня не интересует.
👉🏻Я вышла из позиции жертвы, я перестала думать, что все мне ДОЛЖНЫ.
👉🏻Я уволилась с нелюбимой работы. Убрала из своего окружения токсичных людей и тд.
Как я уже говорила, что все, что у нас вылезает на тело, это наши подавленные эмоции.
‼️Поэтому, обязательно нужно заниматься со своим мышлением!
Связь со мной: @freelance_dary
