Vallena

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ 18.11 - 24.11

🌟Милые будущие мамочки!

Я Софья, тренер клуба Vallena Fitness, сертифицированный тренер по йоге для беременных🌟

Рождение ребёнка это не только его появление на свет, но и серьёзная физическая нагрузка на организм мамы.

Работая с беременными, в зависимости от триместра и общего состояния клиентки я: 🌟подбираю упражнения для укрепления мышц и подготовки связочного аппарата женщины к вынашиванию беременности;
🌟предлагаю методы йогатерапии для минимизации возможных осложнений;
🌟помогаю справиться с имеющимися.

Много внимания уделяется силовым и балансовым упражнениям для мышц спины, ягодиц, бёдер и брюшного пресса. Не остаются обделёнными мышцы рук, ведь после родов мамочке растущего малыша на руках носить, гулять, коляску толкать.

С каждой беременной осваиваем упражнения для интимных мышц и техники дыхания, которые помогут в период схваток, а так же говорим о техниках, помогающих снизить тревожность.

А ещё - заранее осваиваем упражнения для раннего послеродового периода, чтобы не расставаться надолго, а продолжить заниматься уже в новом статусе - Мамы нового человека.

Приходите заниматься и оставайтесь здоровыми и активными в ожидании малыша🤰🏼

🌟опыт работы с беременными с 2006 г.
❤️Проконсультируйтесь с врачом об отсутствии противопоказаний

ValLena Fitness и телеканал Россия 1 напоминают, что наш клуб вошел в реестр спортивно-оздоровительных учреждений, где, согласно статье 219 НК РФ, вы можете сделать налоговый вычет🥳

Ladies dance : раскрой свою женственность в 6 шагах! 💃

Мечтаешь о грациозных движениях, чувственной пластике и уверенности в себе?

Спецкурс "Ladies Dance” в Valena Fitness - это твоя возможность открыть в себе новую грань красоты!

6 занятий, 6 шагов к уверенности:

🔺Изучение основ Ladies Dance
🔺Изучение элегантных движений
🔺Выражение своей индивидуальности через движения
🔺Осознание женственности
🔺Создание стильного образа
🔺Финальная съемка танцевальной связки на 6-м занятии

❗️Курс подходит как для начинающих, так и для танцовщиц среднего уровня.

Для занятий тебе понадобятся только наколенники и хорошее настроение! Сам танец будет исполняться в носках, чтобы обеспечить комфорт и свободу движений.

Запишись на спецкурс Ladies Dance и сделай шаг к раскрытию своей внутренней красоты!

Ты заслуживаешь чувствовать себя уверенной и красивой!

‼️Старт курса: 2 октября

Среда 20:30
Суббота 19:30

Стоимость за курс: 6000 руб.

Для записи на курс: +7-916 191-22-07 инструктор Ангелина

Лето, жара, хочется купаться целый день! ☀️💦
А ты знаешь, что плавание - это не только весело, но и очень полезно? 🏊‍♀️🏊‍♂️

В бассейне:

* Ты станешь сильным и ловким! 💪
* Ты научишься держаться на воде и не бояться! 🌊
* Ты будешь меньше уставать и чувствовать себя бодрым! 🤸‍♀️
* Ты сможешь провести время с друзьями и повеселиться! 🎉

Так что бегом в бассейн! 🏃‍♀️🏃‍♂️
Там тебя ждет море радости и пользы! 😎

Такое танцевальное утро вместе с «Активным долголетием» в Парке «Ёлочки» и нашим тренером Надеждой💃🏼


Танцуй вместе с Vallena Fitness и заряжайся нашей энергией 🔥

А мы начинаем 🎉

Встречаемся сегодня в 21:30 на главной сцене в городском парке «Ёлочки» 💃🏼

Зажигательный мастер-класс Zumba от Надежды не позволит Вам устоять на месте 😻

Подводим итоги соревнований «ГОТОВИМСЯ В ОТПУСК» с пульсометрами DEXBEE 🥳

Это был жаркий месяц, а количество сожженых калорий зашкаливает!

1 место и месяц фитнеса получает Mors с результатом 23579 сожженных калорий!

2 место и фирменную продукцию получает 👑 Imperator👑 с результатом 10413 сожженных калорий!

3 место и фирменную продукцию получает оля У с результатом 8529 сожженных калорий!

Спасибо всем участникам соревнований за продуктивную работу и поздравляем победителей конкурса 🔥

☀️20 июля состоится мероприятие «НОЧЬ В ПАРКЕ», которое пройдет в парке «Елочки» 🌲

В 21:30 НАДЕЖДА будет ждать каждого из вас с зажигательной ZUMBA программой 💃🏼

Приглашаем каждого потанцевать вместе с нами и получить заряд энергии и положительных эмоций на все выходные!

Ставь 👍🏻, если будешь зажигать вместе с Vallena Fitness 🎉

Гордимся, что мы снова стали обладателями награды «Хорошее место» 🎉

Награда означает, что Vallena Fitness знают, любят и сюда точно нужно зайти🤗

Выражаем благодарность за ваше доверие, отзывы и оценки✨

VALLENA FITNESS 20 лет 🥳
Всех ждем сегодня разделить вместе с нами этот праздник и присоединиться к фуршету 🎁