Тишковец Светлана Валерьевна_dr

Хроники дня эксперта 5 января.
Новый год начинается отлично 🙌

#День_эксперта 5.01.25 прошел успешно, динамично, празднично и интересно 👍
В зале было 110 человек- едва поместились))
Вот отрывочек моего выступления по #щитовидной_железе

История Рождества Христова основана на библейском повествовании о рождении Иисуса в городе Вифлееме. Этот праздник символизирует величайшее событие в истории христианства — воплощение в земном облике Сына Божьего, спасшего человечество от греха и гибели и даровавшего людям надежду на вечную жизнь.
«Он родился в вертепе, в темноте, в чрезвычайно стесненной обстановке, среди животных. Мы этим отмечаем, что Господь на себя возложил большие неудобства, нежели сейчас возлагаются на многих из нас. И рождаемся в гораздо большем комфорте, и живем в гораздо большем комфорте. Ведь Господь пришел на землю и принизил себя ради нашего спасения»
Рождение Христа положило начало Его земному служению, а кульминацией этого служения стали крестные страдания, смерть и воскресение. Рождество — это момент, когда Сын Божий вочеловечился, чтобы искупить грехи людей

Батарейки на 100%. 🔋

Как оставаться бодрым и энергичным⚡ весь новый 2025 год?

Новый год🎄, наверное, для каждого человека – самый долгожданный и любимый праздник.

С Нового года мы все даем себе обещание начать новую жизнь, соблюдать здоровый образ жизни, активно заниматься спортом.

Узнали себя? 😬

Именно, поэтому мы готовим для Вас праздничный🥳 заряженный 💪
"День Эксперта" на 2025 год🔥


В субботу 4 января  2025г.

✔️с 11:00 до 15:00 "День Эксперта"🌱

✔️с 14:00 до 15:00 круглый стол для специалистов в сфере красоты и здоровья 💚

Мы ждём Вас по адресу: ⤵️⤵️

Ербанова 12

Гостиница "Байкал плаза"

2 этаж

🤩В программе Дня Эксперта  Вас ждут самые актуальные темы: 🔥

🔝 Выступления ведущих экспертов и врачей нутрициологов.

✅"Нутрициология как ключ к прекрасному самочувствию и активному долголетию"

Камышова Мария- врач педиатр, нутрициолог, стаж 27 лет

✅"Щитовидная железа- бабочка жизни"

Тишковец Светлана- Врач эндокринолог, к.м.н. стаж более 30 лет, нутрициолог


✅ "Как восстановить работу клетки, чтобы быть энергичным и счастливым человеком"

Базарова Валентина г. Владивосток  - врач-нутрициолог и стоматолог, стаж 10 лет

✅"Женское здоровье в результатах"

Иванцова Инна -  интегративный врач акушер- гинеколог стаж 30 лет

А также:

✅Развлекательная викторина🥇
✅Интересные знакомства👩🏻‍💼👨‍💼
✅Полезный перекус🥤
✅Море позитива🤩
✅Лотерея🎉


Теперь вы точно знаете где нужно быть 4 января и провести праздничные дни🎄 с пользой для своего здоровья и зарядиться на предстоящий 2025 год.💪


«Люди, которые не могут найти время для отдыха, рано или поздно будут обязаны найти время для болезни»- Джон Ванамейкер.

Присоединяйтесь сами и приглашайте своих знакомых, друзей, чтобы первыми узнать важную информацию от классных экспертов🔥🔥🔥

🎫 Стоимость  Дня Эксперта = 1000 руб.

🎫 Для тех, кто хочет прийти не один, действует специальное предложение:  1+1 = 1500  руб.
🔥🔥🔥

Приобретение билетов на мероприятие по телефону

+7 (902) 169-14-80
Татьяна Прокопьевна

Приобретение билетов на мероприятие по телефону

+7 (902) 169-14-80
Татьяна Прокопьевна

Спешу сообщить что как раз по щитовидной железе я буду делать сообщение 4 января.
Можно будет вживую задать свои вопросы 😊
А нутрициология - это ведь про поддержание здоровья здоровых 👌

Ну что, друзья, новый 2025 год начался!
Жизнь продолжается‼️
Пишите в комментариях свои цели и задачи по здоровью и не только.
А я буду в меру своих возможностей помогать в их исполнении 🫶✅😊

Ведущий Доржи Найданов

Дорогие, поздравляю вас с Новым Годом!
Прошедший год был нелегким, но мы многое что смогли, многое осознали и выдержали.

Символ 2025 года — Зеленая Деревянная Змея.

На востоке змей называют маленькими драконами и ассоциируют с мудростью, элегантностью и преображением.

В наступающем году желаю умения элегантно и мудро формулировать свои желания и твёрдо верить в их исполнение!))

Давайте будем здоровыми, активными и самодостаточными!
Я уверена – преображение неизбежно!

Приветствую вас, дорогие мои‼️

Сегодня, один из классных зимних дней. День Зимнего Солнцестояния: самая длинная ночь и самый короткий день. Наступит 22 декабря дни начнут прибавляться и с каждым днем будет все светлее и светлее.
У разных народов этот праздник называется по разному. Христианский Коловрат, германский Йоль.
В эти 12 дней , границы между мирами становятся прозрачными и наши предки , божества и духи слышат нас и наши мысли.
Все эти 12 дней, самые хорошие дни для подведения итогов и планирования бушующего .

Планируйте , стройте и растите духовно и материально .

И не забудьте в эти дни выкинуть хлам из дома , из жизни, почистить гаджеты)

Мир вступает в новый виток жизни .

https://youtu.be/OBhvj6hOVb8?si=1_B5lNY25L582DT8

Как у вас со спиной? Что страдает больше - поясница или шея? Отличное видео про организацию своего рабочего места 👌

😊 Здоровье вам к лицу.
✅ С 7 по 21 декабря 2024 будем наводить красоту, начнём с самого важного👌

Мы, команда школы доктора Тишковец «Здоровье ПРО», создали интенсив, чтобы вы вместе с нами провели самодиагностику организма, начали принимать и слышать свое тело, познакомились с психологией стройности, внедрили основы полноценного питания, осознанно регулировали сон, физ. нагрузки и стресс.

✔️ И это не набор слов, это то, с чего начинаются все остальные бонусы в жизни - отличное настроение, самочувствие, бодрость, красивая фигура, блеск в глазах, энергия для жизни, успех💥

1) Вы поймете, в каком состоянии ваше здоровье и что в организме тормозит Вас на пути к здоровой стройности
2) Вы научитесь принимать свое тело и двигаться к стройности без жестких диет, борьбы и откатов
3) Вы научитесь выбирать продукты, формировать здоровый рацион, правильно пить воду, спать, двигаться и управлять стрессом
4) Вы поймете, почему у вас нет сил и что с этим делать
5) Вы внедрите в свою жизнь физ. нагрузки, которые не разрушают здоровье, а наоборот
6) Вы поймете, как убрать из рациона и чем заменить сахар и другие нежелательные продукты
7) Вы начнете корректировать состояние инсулинорезистентности, чтобы не допустить развитие заболеваний, например диабет.

🔥 4 эксперта: эндокринолог, нутрициолог, психолог,
фитнес-тренер
🔥 2 недели концентрированной информации в формате понятных видео-уроков и подробных методичек
🔥9 живых онлайн-встреч
🔥1 чат для ваших вопросов и мотивации

Эксперты:
💥Светлана Тишковец – интегративный врач-эндокринолог с опытом более 30 лет, нутрициолог, к.м.н.
💥Сергей Сергеев – врач-диетолог, клинический психолог, рефлексотерапевт, эксперт по психологии стройности с опытом более 20 лет.
💥Эржени Будаева – интегративный нутрициолог, помогает системно поменять свое питание, образ жизни, восполнить дефициты.
💥Наталья Скрынник – тренер умного фитнеса, помогает избавиться от отеков, лишних кг и объёмов.

Один тариф 7900 руб.
Доступ 3 месяца.

Пишите менеджеру слово "интенсив" @petushkinovai2018

Для тех, кто присутствовал на встрече до конца - подарок 🎁 Гайд по железодефициту!

Напишите менеджеру @petushkinovai2018

Для тех, кто готов принять участие в Интенсиве "Здоровье и стройность: путь к цели" переходите по ссылке, чтобы ознакомиться с программой и оплатить👇

https://t.me/Tishkovec_Scool_bot

🚀Мы начинаем, присоединяйтесь ✔️

❗Ссылка на zoom👇

Присоединяйтесь в 19.00 уу, 14.00 мск👌

Svetlana Tishkovets приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Svetlana Tishkovets
Время: 3 дек. 2024 07:00 PM Иркутск, Улан-Батор

Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/89265423510?pwd=gbob5Fnhvmy6353t3lpYfTpcHXL3bN.1

Идентификатор конференции: 892 6542 3510
Код доступа: 786594

Найдите свой местный номер: https://us06web.zoom.us/u/kbh7GOChtI

И о роли психологии в снижении веса👆

А я напоминаю, что сегодня в 19.00 уу, 14.00 мск состоится zoom-встреча с диетологом, клиническим психологом, экспертом по психологии стройности Сергеем Дмитриевичем Сергеевым💥

Ссылка на zoom будет здесь ✔️

Готовьте ваши вопросы, до встречи 👋

Друзья, видео о роли психологии в лечении и восстановлении👆

Друзья, у меня прекрасная новость! Уже завтра бесплатная zoom-встреча с экспертом предстоящего интенсива Сергеем Дмитриевичем Сергеевым, врачом-диетологом, клиническим психологом, рефлексотерапевтом, экспертом по психологии стройности🔥

Поговорим об Отношениях со своим телом и о психологии стройности.

Когда я вижу, что человек выполняет рекомендации, но результата нет - я очень бережно направляю его к психологу. Порой, одновременно с началом лечения, необходимо обращаться за психологической помощью. Это интегративный подход. Тело без психики не может, и психика без тела. Это партнёры одной системы - нашего организма.

Особенно это важно понимать при снижении веса. Казалось бы, все просто, меньше калорий, больше движения и худей на глазах. Но почему тогда мы все не такие стройные как хотелось бы? Что тормозит нас на пути к стройности?

Об этом поговорим уже завтра 3 декабря в 19.00 уу, 14.00 мск.

Ссылка на zoom будет здесь.

Для всех присутствующих - подробный гайд по железодефициту👍
До встречи❤️

Об Интенсиве👇
Он не совсем про похудение и «влезть» в красивое платье к Новому году. На самом деле, уже поздно😉🤷‍♀️ и если вам предлагают быстрое похудение - стоит задуматься, а не пострадает ли здоровье при этом?🤔

Интенсив глубже и гораздо шире. Он про то, как делать бережно для себя, с заботой и любовью к себе ❤️

То есть, сначала здоровье, потом все «бонусы» от него: стройность🧚🏻, бодрость🏃🏻‍➡️, молодость💃🏻, здоровый сон😴, хорошее настроение😊.

Кто-то усиленно "качается", сидит на жёсткой диете, принимает таблетки для похудения - все это допустимо, если вы знаете что делаете и знаете, что ваше здоровье от этого не страдает.

НО❗ Возможно Ваш организм не готов к таким нагрузкам, истощен и в дефицитах?🤨

И возможно, так Вы еще больше загоняете его в дефицитарность и истощение?🧐

🔥 О том, как идти к здоровью, стройности и другим радостям без борьбы, как принимать свое тело, наладить питание, сон, адекватные физнагрузки, управление стрессом в свою повседневную жизнь - всё будет на интенсиве.

💥4 эксперта: эндокринолог, нутрициолог, психолог, фитнес-тренер
💥2 недели концентрированной информации в формате понятных видео-уроков и подробных методичек
💥9 живых онлайн-встреч
💥1 чат для ваших вопросов, мотивации, общения

✔️Один тариф.
✔️Доступ к материалам на 3 месяца.
✔️Продажи только 4 дня!
✔️Старт 7 декабря 2024

Пишите в комментариях "интенсив" - отправлю подробную программу👇

Друзья, давно собиралась и всё-таки решила реализовать проект - Интенсив "Здоровье и стройность: путь к цели", несмотря на высокую занятость и недостаток времени на раскачку.

А всё потому, что делаю это в команде специалистов, профессионалов в своём деле, знакомьтесь👇

💥Сергей Сергеев – врач-диетолог, клинический психолог, рефлексотерапевт, эксперт по психологии стройности с опытом более 20 лет

💥Эржени Будаева – интегративный нутрициолог,
выпускник программы Международного института интегративной нутрициологии. Помогает системно поменять свое питание, образ жизни, восполнить дефициты

💥Наталья Скрынник – тренер умного фитнеса, помогает исправить осанку, избавиться от отеков, выпирающего живота, лишних объемов без вреда для здоровья

Без долгих прогревов, для вас, с любовью и искренним желанием чтобы здоровых и счастливых людей становилось больше ❤️

Один тариф.
Доступ на 3 месяца.
Продажи будут только 4 дня!
Старт 7 декабря 2024.

Кому интересно? Пишите в комментариях👇

Немного материалов из моего сообщения) Думаю, может быть полезно 👌

В прошлую субботу 23.11.24 выступала с сообщением про #печень на дне эксперта НСП.

Семён Слепаков нам расписал план занятий на целый год!

❗️Дорогие, уделять внимание на самом деле нужно конечно же не только печени.😉
Но она очень важна. В тибетской медицине её зовут "Царица старшая"

Ведь наш организм создавался как единое целое, как симфонический оркестр все системы в организме должны звучать синхронно без сбоев.💯

☝️Это к вопросу о том, что всю жизнь живи, всю жизнь учись - всё равно дураком помрёшь)) Но учиться всё равно надо‼️😉

И вот теперь - новость.
Конечно поздновато пишу - все время некогда. Но все же даю информацию -

🔥 Главная распродажа года в MyGenetics — Черная пятница! С 21 по 30 ноября — шанс, которого все ждут:

🎉 Скидки до 94% на ДНК-тесты и услуги! Вот лишь малая часть выгодных предложений:

📌 Самый популярный тест MyExpert — всего за 23 900₽ вместо 27 900₽.
📌 Выгода на семейный набор до 13 000₽ — идеальный вариант для всей семьи!
📌 Наши новые комплекты Men's Health и Women's Health — с дополнительной скидкой в 10 000₽!

Сделайте шаг к здоровому будущему уже сейчас. Я подберу вам оптимальное предложение с максимальной скидкой! Напишите мне, какую задачу вы для себя рассматриваете?

Про #кости.
Летом я сломала руку. Дежурила. Начала первый поток «Введение в нутрициологию».
Работа кипела)
Спорила с травматологами. Потом пришлось согласиться, что кости у меня все же хрупкие)🤷🏻
На следующий день после выписки из травматологии я оказалась на Байкальской школе профессора Калинченко С.Ю.
Там и узнала о том, как можно даже в нашей провинции использовать генетические обследования.
Это было для меня откровением 😲😄

Сдала генетику. Оказалось - у меня генетически слабовато активируется витамин Д, а также слишком быстро распадается коллаген ☹️
Вот тебе, бабушка, и Юрьев день))
Все не слишком выражено, но достаточно, чтобы в менопаузу кости быстро ослабли.
Нужны бОльшие дозы, чем рекомендованые по стандарту 🧐

После этого стала работать с My Genetics - лаборатория из Новосибирска, проводящая большой спектр генетических исследований.

Слышали о такой?

Вот пример анализа слюны на стероидные гормоны. Сегодня долго ломала над ним голову))
Без знания ферментов здесь не разобраться.
Повышен прегненолон, который первый после холестерина - праматерь всех стероидных гормонов. Низкий кортизол. Низкий кортизон (нет запаса для кортизола). Подозревала у него усталость надпочечников. Для того и отправляла на этот анализ.
Низкий тестостерон при нормальном эстрадиоле.
А ведь эстрадиол производится из тестостерона. Значит слишком активна ароматаза (фермент, превращающий тестостерон в эстрадиол). Но ароматаза повышается при избытке жира.
А пациент скорее в недостатке веса.
Значит надо проверять ген, который активирует этот фермент 🧐😊

Я устала, но осталась весьма довольна собой.
Скажите, интересно ведь сейчас так работать, правда?

Дорогие, расскажу про генетические анализы. Сейчас это актуально.
Думала я раньше что хорошо и много знаю про надпочечники - знаю какие этапы проходит холестерин чтобы превратиться в итоге в кортизол, альдостерон, тестостерон или эстрадиол. И я - грамотный врач))
Медицинская наука идёт дальше.
Сейчас для понимания и коррекции нужно знать какие ферменты катализируют (активируют) каждый этап этих превращений. После этого можно сделать анализ, который покажет насколько работоспособны гены, которые отвечают за активность этих ферментов. А после этого можно планировать стратегию поддержки слабого звена в здоровье человека. Представляете?

https://youtu.be/TEiL9bhpDPg?si=zGrs-dtxlS7MYqFl

Это про Оземпик (семаглутид) мнение. Что скажите?

https://youtu.be/ufrLWgd8Oyk?si=YVQLRAUVwkGu6rpN

Дорогие, что скажите на эту тему? Если у вас хороший ВПН - посмотрите и давайте обсудим.

В 2023 г у нас в Бурятии зарегистрировано почти 4000 новых пациентов с #сахарным_диабетом.

Если разделить на 365 дней: то каждые 2-3 часа в Бурятии проявляется новый больной диабетом…

https://pkkb1.ru/vsemirnyj-den-borby-s-diabetom/
На этой странице можно прочитать об этом дне
#всемирный_день_борьбы_с_диабетом

Дорогие, сегодня 14 ноября отмечают Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Негласно он также считается Днем эндокринолога.
Я получила сегодня теплый и неожиданный подарок от моих студентов) и была очень расстрогана 🥰.
После таких событий думаешь, что наверное все-таки я не зря живу 😊

Пока не пробило полночь! 🕛😲

Предновогодняя суета всё ближе и ближе!🎄😫

Многие люди стремятся всё успеть:⌛ завершить проекты, сдать отчёты, раздать долги, купить подарки. 

👆Но, важно успеть и не забыть в этой суете про самое главное - наше здоровье!💚

Оно тоже как никогда нуждается в поддержке перед новогодними праздниками.🎅🎄🎉

И чтоб максимально без последствий для здоровья прошли новогодние застолья,  нужно заранее  подготовить свой организм! 💯💪

Именно, поэтому мы готовим для Вас завершающий  ПРАЗДНИЧНЫЙ
"ДЕНЬ ЭКСПЕРТА "🎄 уходящего  2024 года.🐲

В субботу 23 ноября 2024г.

с 11:00 до 15:00 "День Эксперта"🌱

с 14:00 до 15:00 круглый стол для специалистов в сфере красоты и здоровья 💚

Мы ждём Вас по адресу:

Гражданская 20

Гостиница "Reston"

5 этаж

🤩В программе Дня Эксперта  Вас ждут самые актуальные темы: 🔥

🔝 Выступления ведущих экспертов и врачей нутрициологов.

✅ "Нутрициология-твоя близкая  подруга"

Дашиева Татьяна, нутрициолог, директор сервисного центра г. Улан-Удэ

✅"Критерии выбора БАД. Все о Витамин" Д3", дегустация.

Жилина Екатерина - сертифицированный, практикующий нутрициолог.

✅"Печень. Все ругают, никто не помогает"

Тишковец Светлана- Врач эндокринолог, к.м.н. стаж более 30 лет, нутрициолог.

✅ "Чистые сосуды-ясная голова, стабильное давление"

Камышова Мария-врач-педиатр, нутрициолог, стаж 27 лет

✅Круглый стол для специалистов в сфере красоты и здоровья.

Цыренова Баирма - Сертифицированнный нутрициолог

А также:

✅Развлекательная викторина🥇
✅Интересные знакомства👩🏻‍💼👨‍💼
✅Полезный перекус🥤
✅Море позитива🤩
✅Лотерея🎉


Теперь вы знаете💯 точно, где нужно быть 23 ноября!

"Заботьтесь о своём здоровье – кроме вас этого никто не сделает"


Присоединяйтесь сами и приглашайте своих знакомых, друзей, чтобы первыми узнать важную информацию от классных экспертов🔥🔥🔥

🎫 Стоимость  Дня Эксперта = 1000 руб.

🎫 Для тех, кто хочет прийти не один, действует специальное предложение:  1+1 = 1500  руб.
🔥🔥🔥

Бронируйте и приобретайте доступ на мероприятие у тех людей, кто вам дал эту информацию!

♦️🔔 Для приобретение билетов на день эксперта 23.11.24 - обращайтесь по телефону 8-9021-69-14-80 Татьяна

Чем уникален и полезен нутрициолог? Он помогает:

✔ избавиться от лишнего веса;
✔ наладить работу ЖКТ;
✔ забыть о бессоннице и усталости;
✔ перестать стрессовать;
✔ улучшить качество кожи, волос и ногтей;
✔ стать более активным и энергичным;
✔ решить проблемы с аллергиями; устранить отеки и др.

✅ А если нутрициолог - практикующий врач с интегративным подходом?
К пунктам выше добавляется:

✔️ вовремя заметить состояние предболезни и остановить процесс развития заболевания
✔️ ускорить процесс выздоровления или восстановления
✔️ научить жить полноценно, взяв под контроль свой диагноз
✔️ скорректировать образ жизни пациента для лучшего результата

👌В руках грамотного интегративного врача больше инструментов, больше практического опыта, насмотренности, понимания причинно-следственных связей.

➕ Если к этому добавляются знания по нутрициологии, даже базовые, подход к лечению и коррекции состояний качественно меняется.

👉И, как следствие, увеличивается поток пациентов, желающих не просто получить назначения препаратов, но существенно улучшить общее состояние здоровья и самочувствие👌

❣️Расскажу подробнее об этом на онлайн - встрече СЕГОДНЯ 5 ноября в 19.00 уу, 14.00 мск. Переходите на канал https://t.me/schooldrtishkovets
Там будет сылка на zoom.

Будьте онлайн, записи возможно не будет.

Уважаемые коллеги, доктора, вы все профессионалы!

Медицинское образование, много практики, работа в лечебных учреждениях, любовь к своему делу и призвание - это всё делает вас востребованными. Люди болели, болеют и будут болеть. Поэтому без работы мы никогда не останемся👌

Но что мы реально делаем для поддержания здоровья здоровых кроме диспансеризации❓

Хотите ли вы помогать людям не заболеть? Влиять не только на количество вылечившихся, выписанных из стационара на своих ногах, а на количество не заболевших. Я хочу!

За свою 30-ти летнюю практику я видела и вижу много больных, и сейчас считаю своей миссией помогать людям не допустить этого.

Вовремя поймать состояние предболезни и помочь жить полноценную жизнь без таблеток и осложнений. Это дорогого стоит и все больше ценится людьми, которые не согласны ждать диагноза, стареть раньше времени, ограничивать себя из-за состояния здоровья.

🕰️ Время расширять свои компетенции и сферу влияния!

С помощью нутрициологии.

Это молодая отрасль, которая себя зарекомендовала, укрепилась и является частью и реальным инструментом ЗдравоОхранения.

И тут выбор за вами - можно отрицать, смотреть свысока, а можно изучить, вникнуть и иметь в руках инструмент для помощи относительно здоровым людям.

А они в ней нуждаются, поверьте мне.

🚀Поговорим об этом на онлайн - встрече 5 ноября в 19.00 уу, 14.00 мск. Ссылка на zoom будет в телеграм-канале https://t.me/schooldrtishkovets

Добрый день, друзья❣️

По техническим причинам нет записи предыдущей встречи с врачами🤷‍♀️

💥Поэтому было решено провести повтор встречи 5 ноября в 19.00 уу, 14.00 мск!💥

Кто не успел присоединиться, у вас есть уникальная возможность 👌

Сложно отрицать, что знания и навыки по нутрициологии сегодня заметно повышают узнаваемость, эффективность, личный бренд и, соответственно, доходы врача✔️

Что выбирают современные люди❓

- лечиться или не болеть?
- принимать лекарства или нутрицевтики?
- быть стройным или вечно худеть?
- чувствовать себя удовлетворительно или отлично?
- ходить по врачам или наблюдаться у грамотного интегративно мыслящего доктора/нутрициолога?

Конечно, выбор очевиден и таких людей становится все больше и больше. Поэтому актуально идти в ногу со временем и приобретать навыки работы со здоровыми людьми👌

📌5 ноября в 19.00 уу, 14.00 мск, встречаемся со мной на бесплатной zoom-встрече.

✅ На встрече поговорим о нутрициологии, интегративном подходе в практике врача и как это влияет на вашу эффективность, поток пациентов и доходы
✅ Расскажем о курсе "Введение в нутрициологию"
✅ А также разберем пример интерпретации анализов относительно здорового человека с точки зрения нутрициологии

🔥На встрече терапевт с 25-летним стажем, Топовый нутрициолог Дудина Галина Григорьевна поделится своим опытом и знаниями. Капитан медицинской службы в отставке. Начмед войсковой части. Человек, глубоко изучающий нутрициологию и посвятивший ей свою нынешнюю жизнь.

Для всех присутствующих ценный подарок🎁

Будет ли запись - неизвестно, поэтому ждем всех онлайн, переходите на канал https://t.me/schooldrtishkovets

Там будет ссылка на zoom 👌

Вы водитель или наездник❓

Пока я занимаюсь подготовкой к обучению врачей, конечно не прекращаю принимать пациентов. И вот такие мысли возникли ⬇️

Я поняла, что моя миссия не только лечить и учить, но и включать осознанность в отношении себя, своего физического и ментального здоровья.

Из недавнего диалога с пациентом:

- "Вы водитель или наездник для своего тела?"
- "Конечно водитель!"
- "А вы уверены?)"

Вот и вы ответьте себе на этот вопрос. Только честно, никто ведь не осудит. КТО ВЫ ПО ОТНОШЕНИЮ К СВОЕМУ ТЕЛУ❓ Наездник, экспериментатор, диктатор, требовательный начальник, холодный родитель, нечестный партнёр, равнодушный наблюдатель?

🥇Первый шаг к осознанности и здоровью начинается с признания - да, я эксплуатирую своё тело для нужд, целей моего мозга и привычек. Без чувства вины и самобичевания. И это будет началом изменений.

🤷‍♀️Нам кажется, будто тело служит нам, как подчинённый со своим кругом обязанностей. Исполнит все желания и выдержит любое испытание. Его можно заткнуть, заставить не чувствовать. Будто есть в шкафу запасное тело, одно порвалось, замаралось, вытаскиваешь из шкафа другое свежее, чистое и красивое.

Но, чем тоньше нить между вашим мозгом, вашим телом и вашей психикой, тем слабее ваше здоровье в целом. И если тело ляжет, то мозг со своими идеями, планами, целями будет лежать вместе с телом, и только и думать о том, как встать.

🤔На секунду подумайте и представьте себе это состояние.

А теперь поблагодарите свое единственное тело за всё, крепко обнимите, посмотрите на него не критикующим взглядом, почувствуйте уважение и восхищение своим телом. И старайтесь также с благодарностью относиться к нему до последних дней на этой земле.

Ваши мысли по этому поводу? ⬇️

Сапожник без сапог или всё-таки позаботимся о своём здоровье?

Уважаемые доктора, я призываю вас начинать с себя в вопросах здоровья. У нас с вами напряжённая работа, эмоционально и физически. Высокий уровень ответственности и многозадачности, интенсивный график дежурств, недостаток сна и отдыха. Все это отражается на нашем состоянии.

❣️Поэтому, пункт "поддерживать себя"- введите первым по списку в ежедневной рутине. На своём примере могу сказать, я в свое время халатно относилась к своему состоянию здоровья. На первом месте всегда была работа. "Сам погибай, а трактор спасай".

Сейчас слава Богу я в корне поменяла эту привычку и наравне с заботой о пациентах, о результатах работы, я забочусь о себе🙌

И начинать нужно конечно с диагностики, но не для того, чтобы поставить или исключить диагноз. А для того чтобы "поймать" предболезнь, выявить дефициты. И дело не в модном потреблении бадов, а в комплексном осознанном подходе. Высыпаться, пить воду, вовремя обедать, спать после дежурства, заниматься физической активностью, поддерживать себя нутрицевтиками при необходимости, и конечно посещать психолога если чувствуете потребность.

На моём курсе по нутрициологии для врачей, вы в первую очередь оцените своё состояние здоровья, поможете себе и своим близким.

🚀🚀🚀 Поговорим об этом подробнее сегодня в 19.00 уу, 14.00 мск, на бесплатной ознакомительной онлайн-встрече для врачей, где я буду говорить о роли нутрициологии в практике врача, основных принципах и преимуществах интегративного превентивного подхода, своем курсе для врачей, интерпретации анализов с точки зрения нутрициологии (будет разбор на примере).

Переходите по ссылке на канал встречи, там будет ссылка на zoom 👉 https://t.me/schooldrtishkovets

До встречи ❤️

❗Друзья, 30 октября в 19.00 уу, 14.00 мск, проведу последнюю в этом году встречу для врачей👌

Поговорим о нутрициологии во врачебной практике, основных принципах и преимуществах интегративного превентивного подхода.

А также рассмотрим вопрос ИНТЕРПРЕТАЦИИ АНАЛИЗОВ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НУТРИЦИОЛОГИИ✅

Приглашенный гость встречи Дудина Галина Григорьевна - терапевт с 25-летним стажем. Капитан медицинской службы в отставке. Начмед войсковой части. Человек, глубоко изучающий нутрициологию и посвятивший ей свою нынешнюю жизнь. Галина Григорьевна поделится опытом, для чего важно уметь интерпретировать анализы с точки зрения нутрициологии.

Нутрициология - это про поддержание здоровья здоровых✅

❗❗Поэтому на встрече проведу разбор и покажу что можно увидеть в анализах относительно ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА и чем ему помочь. 

И конечно отвечу на ваши вопросы👌

Переходите на канал встречи https://t.me/schooldrtishkovets Отправлю туда приглашение в zoom в день встречи.

✅ А еще вот какая договоренность интересная достигнута) - по изучению уникальности микробиома бурятского этноса.
Пишет наш министр здравоохранения в своем блоге сегодня

Один из самых достоверных методов оценки кишечного микробиома в настоящее время- это ПЦР диагностика

А вы знаете о прямой связи ожирения и микробиома?

Сегодня и завтра в Улан-Удэ проходит интересная и полезная школа.
Организатор Центр восточной медицины Аюрмедика.
Новосибирскими учеными грамотно соединены понятия традиционной восточной холистической медицины с современными технологиями.

Я обучалась восточной медицине тоже в Новосибирске. (Посчитала - уже 17 лет назад 🤔 Как быстро время летит))

Например, нужно грамотно подбирать даже очень простые седативные травы:
Пустырник
Возбуждает Вату, успокаивает Питту - охлаждает.

Валериана успокаивает Вату, возбуждает Питту - согревает.
Много тонкостей и нюансов)

Незнаючи можно и навредить 😉
Я вот об этом не знала 🧐

Вот такие получились результаты вчерашнего моего опроса в ИГ.
Дорогие и любимые мои выпускники, если вы есть в этом канале, напишите пожалуйста в комментариях - где вы сейчас? Вспоминаются ли вам знания из нашего цикла?

Сегодня меня прорвало на такой вот сторитейлинг про студентов)).
Решила сделать запись и положить ее и здесь.
Все-таки я очень люблю свою работу.
Работая со студентами заряжаешься позитивом, узнаешь много нового, остаешься в течении быстро меняющейся реки жизни.
Для меня это не только большая нагрузка, но и большая радость 😍👍😊

❗Для всех присутствующих сегодня на встрече - ЦЕННЫЙ ПОДАРОК🎁👇

Практический видео-урок "Консультация с нутрициологическим подходом: инструменты и принципы" из моего курса для врачей.

📌Условия получения подарка:

1) присутствовать онлайн на встрече сегодня до конца
2) быть активным слушателем
3) написать после встречи в личку менеджеру Ирине @petushkinovai2018

До встречи на канале https://t.me/schooldrtishkovets

Друзья, впервые публично рассказала о том, как я стала врачом😊👆

Полную версию видео обо мне, моей работе, призвании, принципах и планах смотрите по ссылке https://youtu.be/AWJD_fu0knA

Жду сегодня коллег, докторов на встрече в телеграм-канале https://t.me/schooldrtishkovets в 19.00 уу, 14.00 мск.

Поговорим о молодой отрасли -  нутрициологии, интегративном подходе, готовьте ваши вопросы👌

Друзья, коллеги, давайте пообщаемся😊

📌22 октября, вторник, в 19.00 уу, 14.00 мск, проведу бесплатную встречу для врачей любых специальностей.

Рассмотрим основные вопросы нутрициологии, зачем врачу изучать нутрициологию, в чем выгода интегративного превентивного подхода, основные инструменты, принципы.

Расскажу подробнее о своём обучении для врачей.

И в целом, просто пообщаемся, это вас ни к чему не обязывает👌Я всегда ЗА общение, обсуждение🙌

❗Встреча будет на канале по ссылке https://t.me/schooldrtishkovets

До встречи👋

Свои вопросы пишите в комментариях 📝

https://youtu.be/g8CfjYTCspM?si=MB-7R4r1ivA1aoQ6

Вы читаете художественные книги? 📕
До 30 лет я прочитала, наверное, три тысячи всяких книг. Следующие 30 лет - наверное, максимум 10. Двое детей, семья, работа, профессиональный рост 🤷‍♀️
Давно хочу вернуться в то чудесное время)
Посмотрела это интервью с Арменом и остро захотелось читать.
Вы читали Салтыкова-Щедрина «История одного города»?
Я почему-то помню новеллы Ремарка, научную фантастику Беляева, Ефремова, Оруэла.
А что вы любили читать?

⛔️Стоп простуда!!! 🤚🆘

Часто мы слышим фразы «осенью иммунитет снижается» или «у него крепкий иммунитет».
Но точно ли каждый из нас до конца понимает, что скрывается за этим понятием?

Все мы знаем, что иммунитет – защитная система организма, которая каждый день борется с вирусами и бактериями🤧🦠😤.
Часто на этом знания обычного человека заканчиваются. Так давайте расширять их вместе! 🤗⚡️💯

🤔Что же это за лекарство❓, ответ на этот вопрос прост – волшебной таблетки по укреплению нашей защитной «стены» еще не придумали ☝️

Все секреты🤫  вы узнаете на Дне эксперта ‼️

В субботу 19 октября 2024г.

с 11:00 до 15:00

Мы ждём Вас по адресу:

Гражданская 20

Гостиница "Reston"

5 этаж


🤩В программе Дня Эксперта "Сильный иммунитет" Вас ждут:

🔝 Выступления ведущих экспертов и врачей нутрициологов.

✅ "Как управлять своим здоровьем с помощью инструкции по эксплуатации тела"

Дансорунова Туяна Жамбаевна - специалист лор-клиники, нутрициолог

Клинический опыт работы более 35 лет.

✅ "Сам себе нутрициолог!"

Сахинова Наталья Валерьевна -
врач - офтальмохирург, нутрициолог

Опыт работы 25 лет

✅ "Ключевые критерии при выборе БАД"

Жилина Екатерина Анатольевна - сертифицированный, практикующий нутрициолог.

✅ "Как справляться с сезонными простудами без антибиотиков"

Дудина Галина Григорьевна, врач - терапевт, капитан медицинской службы в отставке, интегративный нутрициолог

Опыт работы - 25 лет.

✅ Круглый стол для специалистов в сфере здоровья и красоты


А также:

✅Развлекательная викторина🥇
✅Интересные знакомства👩🏻‍💼👨‍💼
✅Полезный перекус🥤
✅Море позитива🤩
✅Лотерея🎉


Теперь вы знаете, где нужно быть 19 октября для того, чтобы узнать, что лучшее для иммунитета — это комплексный подход💊🏌️‍♂️🥝

Позаботьтесь о здоровье сами, потому что профилактика лучше, чем лечение💪

Присоединяйтесь сами и приглашайте своих знакомых, друзей, чтобы первыми узнать важную информацию от классных экспертов🔥🔥🔥



🎫 Стоимость  Дня Эксперта = 1000 руб.


🎫 Для тех, кто хочет прийти не один, действует специальное предложение:  1+1 = 1000 руб.
🔥🔥🔥

Данное предложение будет действовать до 07 октября 💥⚡️🚀

С 8 октября акция 1+1= 1500 руб

Бронируйте и приобретайте доступ на мероприятие у тех людей, кто вам дал эту информацию

Как вы знаете с начала этого года я начала заниматься фитнесом, одна из первых моих тренировок👆😊

Был перерыв из-за травмы руки, и сейчас наконец-то я возобновляю тренировки и продолжаю историю моей заботы о своем теле с помощью умного фитнеса с замечательным тренером Натальей Скрынник.
Кстати вот ее аккаунт, тел. +79834553703
Рекомендую👌
https://www.instagram.com/reel/Cy7JLgKobiX/?igsh=anE5dGgxNDlvdmIw

Умный фитнес - это наилучшим образом для меня подходящая физическая активность. А Наталья - самый лучший для меня тренер ♥️👍

Найдите подходящий вам вид физической активности и старайтесь соблюдать постоянство, даже если забросили, возвращайтесь. Мышечный тонус - это здоровье и молодость💃

Не знаю автора. Но очень понравилось 😊
Использованы картины якутских художников

https://youtu.be/NAglZoTf3r0?si=e2mLxdrWzoRbbHuL
Посмотрите про внешнее и внутреннее старение у кого откроется видео. Очень мне созвучно 👌✅

Банкет в честь 100 летнего юбилея РКБ 04.10.24

Сегодня проходят большие праздничные мероприятия

На прошлой неделе завершился первый онлайн-курс «Введение в нутрициологию» для врачей школы ЗдоровьеПро …
Перед тем как решиться на его проведение пришлось проработать немало страхов – «самозванец» всё же силен во многих из нас, и я не исключение)).
Моими слушателями стали грамотные, думающие доктора. Спрашивали, уточняли, дотошно вникали в суть вопросов. Это побуждало меня к ответственной, серьезной, кропотливой подготовке к занятиям. Такой взаимо-стимулирующий процесс).
Сейчас могу сказать, что курс удался. Довольна я, довольны доктора.
В моей жизни пришло время делиться накопленными знаниями, опытом, навыками.
Думаю, что для каждого мастера большое счастье и жизненная удача встретиться с последователями, готовыми принять и применять твой опыт.
Я благодарна Вселенной за такую возможность! ❤️

⬆️⬆️ Можно увидеть ссылку на его выступление здесь