Alfa Mental Regression Therapy

🌟 КАК СОЗДАТЬ НЕИССЯКАЕМЫЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ И МОТИВАЦИИ
Устали ждать, когда придёт вдохновение? Хватит надеяться на волшебный пинок! Ваше тело и разум – это естественная электростанция энергии и мотивации. Нужно просто научиться её включать 💡
🎯 3 ключа к постоянной энергии:

Настройка внутреннего компаса:


Прислушивайтесь к своему телу
Отмечайте, что даёт силы, а что забирает
Создавайте больше моментов радости


Ежедневные энергетические ритуалы:


Начинайте утро с благодарности
Делайте энергизирующую зарядку
Планируйте приятные события на день
Празднуйте маленькие победы


Мудрый отдых:


Делайте регулярные паузы
Качественный сон – ваш перезаряд
Чередуйте активность и восстановление

💫 Важно понять: энергия создаётся не через страдания и преодоления, а через радость и заботу о себе.
🔋 Практические шаги на сегодня:

Запланируйте 3 приятных момента
Сделайте 5-минутную паузу каждые 2 часа
Отметьте вечером 3 своих достижения

❗️Помните: маленькие шаги каждый день создают большие перемены. Начните прямо сейчас!
🎁 Бонус: скачайте наш чек-лист "7 дней к большей энергии" по ссылке в профиле.
#энергия #мотивация #саморазвитие #продуктивность #психология
Как вам такие советы? Делитесь в комментариях своими способами поддержания энергии! 👇

🌟 ШКОЛА ТРАНСФОРМАЦИИ СОЗНАНИЯ 🌟
Наша школа – это не просто получение знаний. Это живой практикум преображения жизни!
Задумайтесь: наша сегодняшняя реальность – это результат того, как мы думали и действовали вчера. Если мы хотим другую жизнь, нужно научиться думать и действовать по-новому.
На наших занятиях мы:
✨ Внедряем новые навыки на всех уровнях сознания
✨ Трансформируем ограничивающие убеждения
✨ Меняем привычки мышления
✨ Создаем новые модели поведения
Делюсь с вами одной из наших мощных практик трансформации 👇
📝 ПРАКТИКА "ЦЕЛОСТНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ"

Расположитесь удобно, закройте глаза
Осознайте себя как единую систему сознания
Почувствуйте связь между:
• Сердечным центром
• Центром разума
• Внутренним видением
Просканируйте своё энергетическое поле:
• Найдите места напряжения
• Выберите один энергетический блок
• Настройтесь на его историю
Задайте себе вопросы:
❓ Какое событие создало этот блок?
❓ Какое решение я принял тогда?
❓ Какой урок я должен понять?
Из точки текущей мудрости:
• Поблагодарите жизнь за этот опыт
• Измените прошлое решение
• Наполните ситуацию новым пониманием

🔥 Практикуйте регулярно! Помните: каждый энергетический блок – это урок, готовый превратиться в мудрость.
Хотите глубже погрузиться в практики трансформации?
Записывайтесь на наш следующий курс!

🌟 ЭКСПЕРИМЕНТ "РЕЗИНОВАЯ РУКА": НАУЧНОЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО СИЛЫ ТРАНСФОРМАЦИИ

🧠 Знаете ли вы, что наш мозг обладает удивительной способностью менять реальность? Эксперимент с резиновой рукой это научно доказывает!

💫 Что происходит в эксперименте:

Обычная резиновая рука становится "своей"
Мозг принимает новую реальность
Человек начинает чувствовать через неживой предмет
🔑 Главный вывод: если мозг способен так быстро принять искусственную руку как часть себя, представьте, какие возможности открываются для личностной трансформации!

📝 Что это значит для нас:

Любые перемены в жизни реальны и достижимы
Негативные установки можно перепрограммировать
Новые полезные привычки действительно становятся частью нас
🎯 Ключевые принципы трансформации:

Регулярная практика осознанности
Последовательность в действиях
Вера в процесс изменений
Терпение и принятие
💎 Помните: ваш мозг - это пластичный инструмент перемен. Все ограничения существуют только в нашей голове, и мы способны их преодолеть!

⚡️ Важно:

Оставаться верным своим целям
Доверять процессу трансформации
Быть последовательным в практиках
Помнить, что любые изменения требуют времени
🌅 Начните свой путь трансформации сегодня! Ведь наука доказывает - наш мозг готов к переменам. Осталось только сделать первый шаг.

💫 А какие изменения в жизни вы хотели бы осуществить? Поделитесь в комментариях! 👇

#личностныйрост #трансформация #психология #развитие #осознанность

https://www.youtube.com/watch?v=xdxlT68ygt8

🧠 ЭКСПЕРИМЕНТ "РЕЗИНОВАЯ РУКА": КАК НАШ МОЗГ СОЗДАЕТ РЕАЛЬНОСТЬ
Сегодня разберем потрясающий эксперимент, который демонстрирует невероятные возможности нашего мозга! 🤯
📝 Суть эксперимента:

Человек садится за стол
Одну руку прячут за ширмой
Перед глазами кладут резиновую руку
Экспериментатор синхронно касается настоящей и резиновой руки разными предметами (перышко, лёд, огонь)

🎯 Результат: очень быстро мозг начинает воспринимать резиновую руку как часть тела! Человек реально чувствует все прикосновения в искусственной руке 😱
🔬 Что это доказывает:

Наш мозг невероятно пластичен
Границы тела - это по сути "конструкция" мозга
Мы можем осознанно влиять на работу нашего мозга

💡 Практическое применение:

Реабилитация после травм
Освоение новых навыков
Работа с психологическими состояниями
Управление хронической болью
Поведенческая терапия

🎓 Важный вывод: регулярные практики осознанности, телесные упражнения и позитивное мышление реально меняют структуру мозга!
❓ А у вас был опыт, когда мозг "обманывал" ваши ощущения? Делитесь в комментариях! 👇
#нейропластичность #психология #развитие #мозг #наука

Тоска - это естественная эмоциональная реакция на потерю, разочарование или сложные жизненные ситуации. Вот несколько советов, как справиться с тоской:

1. 🌈 Позвольте себе грустить
- Не отрицайте свои чувства и не стыдитесь их.
- Примите свою тоску как часть процесса исцеления.

2. 🗣️ Поговорите о своих чувствах
- Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми или специалистом.
- Выговориться - это важный шаг к облегчению душевной боли.

3. 🌿 Заботьтесь о себе
- Уделяйте время своему физическому и эмоциональному здоровью.
- Занимайтесь спортом, медитируйте, высыпайтесь и хорошо питайтесь.

4. ✨ Найдите отвлекающие занятия
- Займитесь любимым делом или откройте для себя что-то новое.
- Творчество, природа и хобби могут принести утешение и радость.

5. 🙏 Практикуйте благодарность
- Фокусируйтесь на позитивных вещах в своей жизни, даже самых маленьких.
- Ведите дневник благодарности или делитесь хорошими моментами с другими.

6. 🌸 Дайте себе время
- Не ожидайте, что тоска исчезнет мгновенно - это постепенный процесс.
- Будьте терпеливы и нежны к себе на этом пути.

7. 💞 Примите поддержку
- Не стесняйтесь обращаться за помощью к родным, друзьям или специалистам.
- Иногда нам всем нужна опора и понимание со стороны других людей.

Помните, что тоска - это не признак слабости, а естественная реакция чуткой души. Вы имеете право грустить и оплакивать свои потери. Но несмотря на боль, жизнь продолжается, и со временем вас ждут новые светлые моменты! 💫

#преодолениетоски #душевноездоровье #исцеляющеевремя

Надеюсь, эти советы пригодятся вам ! 🤗​​​​​​​​​​​​​​​​

вот простой алгоритм работы со страхами:

1. 🔍 Определите свой страх
- Осознайте, что именно вас тревожит или пугает.
- Дайте страху имя или образ, чтобы его было легче идентифицировать.

2. 🤔 Проанализируйте причины страха
- Подумайте, откуда взялся этот страх и почему он появился в вашей жизни.
- Возможно, он когда-то был полезен, но теперь уже не актуален.

3. 🙏 Поблагодарите свой страх
- Признайте, что страх пытался вас защитить или чему-то научить.
- Поблагодарите его за эти уроки и отпустите с миром.

4. ✨ Трансформируйте энергию страха
- Представьте, как темная энергия страха превращается в светлую энергию успеха и уверенности.
- Визуализируйте это превращение как можно более ярко и детально.

5. 🌿 Замените страх на позитивную установку
- Сформулируйте аффирмацию или фразу, противоположную вашему страху.
- Например: "Я спокойна и уверена в себе" вместо "Я боюсь неудачи".

6. 💪 Действуйте вопреки страху
- Постепенно выходите из зоны комфорта и делайте то, что раньше вас пугало.
- Празднуйте каждую маленькую победу над страхом!

7. 🔄 Повторяйте по мере необходимости
- Если страх возвращается, снова примените эти шаги.
- Со временем он будет ослабевать и появляться все реже.

Помните, что страх - это просто эмоция, а не реальность. Вы сильнее своих страхов и способны их преодолеть! 💗

#работасострахами #преодолениестраха #личностныйрост

Надеюсь, этот алгоритм будет полезен вам, дорогие мои подписчики !Удачи! 😊​​​​​​​​​​​​​​​​

Доброе воскресное утро, дорогие друзья! ☀️

Хочу поделиться с вами своим опытом настройки на успешный день. Вчера проснулась с тревогой, но решила не тащить ее в новый день. Начала сканировать свою квартиру, начиная от входной двери. Когда дошла до кровати, обнаружила черный комочек - бабайку! 👻 Как ни странно, меня это развеселило, ведь в детстве меня не пугали бабайками.

Поработала со своим страхом, который оказался страхом перед неудачей. Вспомнила, как мама-математик муштровала меня по этому предмету, хотя мои таланты лежат скорее в области логики и телепатии. 😉 Поблагодарила страх за то, что когда-то он мне помогал, но теперь пришло время трансформировать эту энергию в успех! 🌟

В итоге темная энергия страха растворилась в яркой вспышке света. Почувствовала себя свободной от ожиданий мамы и позволила себе быть настоящей. Весь день летала как на крыльях, энергия била ключом! ⚡️

Сегодня утром снова просканировала квартиру - все в порядке! Прямо в постели провела утренний ритуал настройки на успешный день. 🙏

А как вы, дорогие друзья, помогаете себе настроиться на позитивный лад по утрам? Поделитесь своими секретами в комментариях! 💬

Мне часто делают комплименты насчет моего голоса, но его я не выбирала. А вот что действительно в моих силах - это настрой на счастливое настоящее. Расскажите, как вы создаете себе хорошее настроение на весь день! 🌈

Давайте поддерживать друг друга и делиться опытом превращения каждого дня в успешный и радостный! 💖 #доброеутро #позитивныйнастрой #успешныйдень
😊​​​​​​​​​​​​​​​​

🌙 Дорогие друзья!
Вечер - идеальное время, чтобы подвести итоги дня через практику благодарения. Это простой, но мощный ритуал, который может изменить качество вашей жизни.
Как практиковать благодарение:
Сядьте в спокойном месте, где вас никто не побеспокоит
Возьмите блокнот или откройте заметки в телефоне
Вспомните свой день и запишите 3 хороших поступка, которые вы совершили:
даже маленькая помощь другому
забота о себе
выполненная задача
проявленная доброта
преодоление трудности
Почему это работает:
Мы учимся замечать позитивное
Растет самооценка
Улучшается сон
Снижается тревожность
Формируется привычка быть внимательным к себе
💫 Помните: нет "незначительных" добрых дел. Каждое ваше действие имеет значение.
Практикуйте благодарение 21 день, и вы заметите, как меняется ваше восприятие жизни.
Спокойной ночи и приятной практики! 🌿

🌤 Дорогие друзья!
Наши мысли создают нашу реальность. Давайте научимся трансформировать негативные установки в позитивные и заменять слова-блокираторы на слова-ключи успеха!
📝 Практика трансформации мыслей:
Отслеживаем негативные мысли: • Записывайте их в течение дня • Отмечайте, когда они появляются • Какие ситуации их вызывают
Заменяем слова-блокираторы на слова-ключи: ❌ "Я не могу" → ✅ "Я учусь" ❌ "Это сложно" → ✅ "Это интересная задача" ❌ "У меня не получится" → ✅ "Я найду способ" ❌ "Я боюсь" → ✅ "Я готов/а действовать" ❌ "Я должен" → ✅ "Я выбираю" ❌ "Никогда" → ✅ "Пока что" ❌ "Проблема" → ✅ "Возможность"
Техника трансформации: • Поймайте негативную мысль • Задайте вопрос: "Это действительно правда?" • Найдите три доказательства, что это не так • Сформулируйте новую, поддерживающую мысль
💡 Помните:
Мысли — это привычка
Новые нейронные связи формируются за 21 день
Важна регулярность практики
Маленькие шаги ведут к большим изменениям
🎯 Практическое задание: Возьмите один день и отслеживайте все свои "не могу", "не получится", "сложно". Вечером трансформируйте их в позитивные утверждения.
Пример трансформации ситуации: "Я не справлюсь с этим проектом" → "У меня есть все необходимые ресурсы, и я развиваю новые навыки в процессе работы"
✨ Ваши мысли — это семена вашего будущего. Выбирайте их осознанно!
Удачной практики! Делитесь своими результатами в комментариях 🌟

☀️ Доброе утро, дорогие друзья!
Знаете ли вы, что утро становится по-настоящему добрым только тогда, когда мы правильно его начинаем? В первый час после пробуждения наш мозг находится в особом альфа-состоянии — это уникальное время, когда сознание наиболее восприимчиво и пластично.
Если вы просыпаетесь с тревогой, вот что можно сделать:

Первые 5-10 минут просто полежите в постели, наблюдая за своим дыханием
Отметьте три вещи, за которые вы благодарны именно сегодня
Представьте, как тревожные мысли превращаются в облака и медленно уплывают
Сделайте несколько медленных потягиваний, чувствуя каждую мышцу

Помните: то, как вы начинаете утро, задает тон всему дню. Давайте сделаем его спокойным и осознанным! 🌅
Желаю вам гармоничного начала дня! ✨

https://5sfer.com/isczelenie-rodovogo-proklyatiya/

https://t.me/+EHaI9wohKVowYmUx

Channel name was changed to «Alfa Mental Regression Therapy»

https://5sfer.com/zapiski-telepata-vtoraya-chast/

https://docs.google.com/document/d/1A7IHFufYo_up4t73uwzCn6kq4dIAoWgUZxg5-Z0y7aA/edit?usp=sharing

https://www.youtube.com/watch?v=yF0O_LuW1yY

https://www.youtube.com/watch?v=zqDY5ORKs_Q

✨Молчание веков: Кармическая сага Татьяны и Тараса
В глубинах времени, где реальность сплетается с мифом, а история пишется не чернилами, но судьбами, разворачивается драма, которой суждено было эхом отозваться сквозь столетия. Это повесть о Татьяне, чья корона сияла ярче звезд, и Тарасе, хранителе тайн, чье перо могло изменить ход истории.

Продолжение удивительной истории - в статье нашего эксперта Виктории Высочанской