Healing Journey with B'UNIQ @tharhtoobeuniquecommunity Channel on Telegram

Healing Journey with B'UNIQ

@tharhtoobeuniquecommunity

Mindful Living, 🌻
Inner Peace, 🕊️
Self-discovery, & ✨
Transformation 🦋
LGBTQ+ Friendly Community🌈
More on www.tharhtoobeunique.com

The Be-Unique Thriving Community (English)

Are you looking to embark on a journey of self-discovery and transformation? Look no further than the Be-Unique Thriving Community! This Telegram channel is on a mission to promote mindful living, inner peace, and personal growth. With a focus on self-care, positive mindset, and holistic wellness, this community aims to support individuals in their quest for a more fulfilling and purposeful life. The Be-Unique Thriving Community provides a space for like-minded individuals to come together, share experiences, and inspire each other on their personal development journey. Whether you are looking for motivation, guidance, or simply a supportive community to connect with, this channel offers valuable resources and insights to help you thrive. Led by a team of dedicated moderators and contributors, the Be-Unique Thriving Community offers a wealth of knowledge and expertise in the areas of mindfulness, meditation, self-care practices, and more. Through regular updates, discussions, and interactive sessions, members can engage with each other and learn from experts in the field of personal growth and wellness. Joining the Be-Unique Thriving Community is not just about gaining knowledge and information, but also about forming meaningful connections and friendships with individuals who share similar values and beliefs. Together, we can create a supportive and empowering community that encourages each member to be their unique and authentic self. If you are ready to embark on a journey of self-discovery, inner peace, and transformation, then The Be-Unique Thriving Community is the perfect place for you. Join us today and be part of a community that is dedicated to helping you thrive and grow. More information can be found on our website at www.tharhtoobeunique.com. 🌻🕊️✨🦋

Healing Journey with B'UNIQ

29 Jan, 05:16

တစ်လတာဟာ ဗြုတ်ဗြုတ်နဲ့
ကုန်သွားတာကို သတိထားမိတယ်။

မိမိမထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေကြောင့်ပူပန်မှုတွေ ဖြစ်ကြရတယ်။

နှစ်သစ်ဟာလည်း ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့အခါသမယဖြစ်ပေမဲ့ ထိုအတွက်အချိန်မပေးနိုင်ပြန်ဘူး။

ပျော်ရွှင်မှုတွေဟာလည်း အငှားယူနေရသလိုအမှန်တကယ် နှစ်နှစ်ကာကာပျော်ဖို့လည်းမပျော်နိုင်နေဘူး...။

တိုးတက်မှုတွေကြောင့် ၀မ်းသာရသလိုအန္တရာယ်တွေကြား နေထိုင်ရတဲ့သူတွေအတွက်ဆုတောင်းပေးရုံမှအပ, မ၀မ်းသာနိုင်နေဘူး...။

မေ့ပစ်လိုက်ပါလို့ဆိုပေမဲ့ လူပီပီခံစားတတ်ကြတာပါပဲ။
ဒီအတွက်လည်း မှန်ကန်မှုရှိတယ်။

ကာလတစ်ခုထိပူဆွေးနိုင်ပါတယ်...။ပူဆွေးမှုအပြီးမှာတော့ ရရာ နည်းလမ်းနဲ့
မနက်ဖြန်တွေကို ချီတက်ကြရလိမ့်မယ်...။

အရေးကြီးတာက ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အရာတွေအပေါ်သတိလက်လွတ်တုံ့ပြန်ခြင်း၊ ခံစားချက်အပေါ်
အားပြုနေထိုင်ခြင်းနှင့် လွန်ကဲမှုတွေကိုတော့တတ်အားသရွေ့ ထိန်းညှိသွားသင့်ပါတယ်။

အစွမ်းကုန်လုပ်လို့ရတဲ့ဘောင်က လုပ်ပေမဲ့မကူနိုင်မကယ်နိုင် ကြတဲ့အခါ လူဖြစ်နေရခြင်းအပေါ်
ကျေးဇူးတင်ခြင်းနှင့်အပြောင်းအလဲတစ်စုံတစ်ရာကိုမိမိက စတင်နိုင်ခြင်းက ကိုယ့်လက်ထဲရှိနေတာကိုတော့သတိရဖို့လိုပါလိမ့်မယ်...။

အဆိုးဆုံးတွေဟာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပေါ်လာခြင်းရဲ့ ပြယုဂ်ဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ နှလုံးသွင်းနိုင်ကြပါစေ။

@TharHtooBeUnique
8
Healing Journey with B'UNIQ

27 Jan, 14:05

တစ်ခါတစ်ရံမှာ
သေချာတဲ့အရာတွေထက်
မသေချာတဲ့အရာပေါ်မှာ
ပုံအပ်ထားလေ့ရှိကြတယ်...

အကြောင်းက မသေချာတဲ့အရာက
လက်ရှိသေချာနေတဲ့ အရာထက်
ပိုသာနေတတ်လို့ဖြစ်တယ်...
ထိုမသေချာတဲ့အရာက
ဖြစ်လာရင်ကောင်းတယ်...

မဖြစ်လာရင်ပိုပူပန်ရပြန်တယ်...
သေချာတဲ့အရာကိုလက်လွတ်ရတဲ့အပြင်
မသေချာတဲ့အရာဟာလည်း
မှေးမိန်သွားလို့ဖြစ်တယ်...

ဆိုတော့ဘယ်အရာမှ
မမိလိုက်တာမျိုးကြုံရတတ်တယ်...

ဘ၀မှာတကယ်တော့
ဟိုဟာနဲ့ဒီဟာရယ်လို့
ရွေးချယ်မှုလုပ်နေတာထက်
လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို ထပ်တူ
တစ်ပြေးညီလုပ်နိုင်တာကောင်းတယ်...
နောက်တစ်ချိန် အရာတွေက
သူ့အားသူ့အင်နဲ့
မိမိရဲ့ဘ၀ကို ချိတ်ဆက်ပေးသွားမယ်...

ဒီလိုဆိုလို့ရွေးချယ်မှုက
မှားနေလားလို့မဟုတ်ဘူး...
ရွေးချယ်မှုအပေါ်မှာလည်းအပြစ်မရှိနေဘူး...
အဓိက ဟိုလည်းကောင်းနိုးနိုး
ဒီလည်းကောင်းနိုးနိုးနဲ့ သစ်ကိုင်းလွတ်သွားတာကို
မြင်အောင်သာ ပြောပြရခြင်းဖြစ်ပါတယ်...။

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
43
Healing Journey with B'UNIQ

27 Jan, 13:55

ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့အခြေအနေပေါ်မှာ
ရာနှုန်းပြည့်ထိန်းချုပ်မနိုင်တာမို့
ကိုယ်နိုင်တဲ့အားနဲ့အင်နဲ့ သာ
ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေအပေါ်မှာ
အာရုံစိုက်သွားပါ...။

တကယ်ကြုံဆုံလာရရင်
မိုတီဗေးရှင်းတွေလည်း မကယ်နိုင်ဘူး၊
စိတ်အားတက်ကြွစေအောင်
ဘေးကနေ ရှယ်ရေးတာတွေလုပ်နိုင်ပေမဲ့
အမှန်တကယ် အခြေအနေထဲရောက်နေသူတွေက
ပိုအသိဆုံးဖြစ်ပါတယ်...။

ဒါကြောင့် မိမိအနေနှင့်
လုပ်လို့ရတဲ့ဘောင်ကနေ
အကောင်းဆုံးလုပ်နေဖို့လိုပါတယ်။
အခြေအနေတွေထဲကနေ
အမြန်ဆုံး လွတ်မြောက်ပါစေလို့ပဲ
ဆုတောင်းပေးနေမိပါတယ်။

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
42
Healing Journey with B'UNIQ

27 Jan, 12:58

အခြားလူကို name-calling
နာမည်တပ်ခေါ်၊ ကဲ့ရဲ့နိုင်တဲ့
စိတ်နေစိတ်ထား...

စကားကောင်းသွားပြောပေမဲ့
မချေမငံပြန်တုံ့ပြန်တဲ့
အကျင့်...

အခြားလူ ကြိုးစားပမ်းစား
ကြိုးစားပြီး အောင်မြင်တဲ့အခါ
ကြည့်မရတဲ့ စိတ်ထား...

တွေ့တရအပစ်တင်ပြီး
ထိုင် ဘူနေတဲ့ အလေ့အထ...

ဒါတွေက ဆက်ပေါင်းဖို့ထက်
ကျော်သွားရမှာဖြစ်တယ်....။

စေတနာနဲ့ပြင်ပေးဖို့
အချိန်မရှိတော့လို့ပါ။

🙌🙌

@BUNIQCoaching
37
Healing Journey with B'UNIQ

27 Jan, 10:08

ပြပါ...အစစ်အမှန်တွေဖြစ်နေရင်...
ပြောပါ...အလုပ်ဖြစ်နေရင်...
ပြင်ပါ...လျှောက်လှမ်းဖြစ်နေရင်...
ပြုပါ...လေ့ကျင့်နေဖြစ်ရင်...
ပွားပါ...ဆထက်ထမ်းပိုးရနေရင်...
ပေးပါ...လုံလောက်နေဖြစ်ရင်...
ပင့်ပါ...အထက်ကိုရောက်နေရင်...
ပြောင်းပါ...အလုပ်မဖြစ်တာသိသွားရင်...

ဘ၀ဟာ စူးစမ်းရှာဖွေမှုခရီးစဥ်ဖြစ်ပြီး
ဘောင်ဘင်မရှိတဲ့ နယ်ထဲ ရသလောက်ယူသွားပါ...

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
39
Healing Journey with B'UNIQ

27 Jan, 05:14

အပင်ပေါက်ဖို့ အသီးသီးဖို့
တွေးနေပေမဲ့ 'မျိုးစေ့' ကို
ဘယ်ကနေရအောင်လုပ်ရမလဲ၊
ဖန်တီးရမလဲ၊ ရှာရမလဲက
သိပ်မတွေးဖြစ်တဲ့အရာ
ဖြစ်နေလေ့ရှိတယ်...။

တကယ်တော့ အပင်ပေါက်ဖို့
အသီးသီးလာဖို့က မျိုးစေ့ထက်
လွယ်ကူတဲ့ဖြစ်စဥ်လို့မြင်တယ်...။
(သူတို့တွေလုံလောက်တဲ့
ဂရုစိုက်မှုနှင့်ပံ့ပိုးမှုရခဲ့လျှင်ပေါ့...)

အဓိကအာရုံစိုက်လိုတာက
မျိုးစေ့ကို အသက်သွင်းခြင်းဆိုတာပါပဲ။
ဥယျာဥ်ခြံထဲ မိမိစိုက်ချင်တဲ့
သစ်ပင်ပန်းမန်တွေကို အသာတကြည်
ဆိုင်က(သို့)အခြားအိမ်က
၀ယ်လိုက်လို့ရတယ်...။
ဒါပေမဲ့ မျိုးစေ့ကိုဖန်တီးနိုင်တဲ့
အနေအထားကိုရောက်ဖို့က
အနောက်ကနေ ပြင်ဆင်ရတယ်၊
မျိုးစေ့တိုင်းလည်း အောင်ဖို့
အာမ,မခံနိုင်ပြန်ဘူး...။

ကိုယ်ပုံဖော်ချင်တဲ့မျိုးစေ့ကိုရနိုင်ဖို့
ကိုယ်တိုင်အရင် ထိုကောင်းတဲ့
မျိုးစေ့ဖြစ်နေဖို့လိုနိုင်ပါတယ်။
ပထမမျိုးစေ့အောင်မြင်သွားရင်
နောက်မျိုးစေ့တွေက အချိန်မြန်
အသီးသီးဖို့နဲ့ အောင်မြင်ဖို့လွယ်ကူ
လာနိုင်မယ်လို့ယုံကြည်မိပါတယ်...။

@TharHtooBeUnique
42
Healing Journey with B'UNIQ

26 Jan, 13:18

ကျရှုံးရမှာကိုကြောက်နေရင် ဒီစာလေးကိုဖတ်ကြည့်ပါနော်...
@topfans
@TharHtooBeUnique
48
Healing Journey with B'UNIQ

26 Jan, 05:01

သူမတူဘူးဆိုတာဟာ
ကုန်ပစ္စည်းတွေ လို
တစ်ထပ်တည်း တံဆိပ်ကပ်
ထုတ်လုပ်လို့ရတာမျိုး
မဟုတ်တာပါ...။

သဘာ၀တရားက
အလိုအလျှောက်
ဖန်တီးထားပေးတဲ့
သူမတူတဲ့ လက္ခဏာ
အသွင်အပြင်တွေစု၀ေးရာ
သတ္တလောကရဲ့
အင်အားတွေပါ...။

💙🌷
@TharHtooBeUnique
52
Healing Journey with B'UNIQ

26 Jan, 03:49

မုန်းတဲ့စိတ်ဟာ
အရောင်အသွေး၊
ပုံစံတွေ မတူနေပေမဲ့
အနက်အဓိပ္ပာယ်နှင့်
သက်ရောက်မှုဟာ
အတူတူပဲဖြစ်သလို...

ချစ်တဲ့စိတ်ဟာလည်း
ပုံစံတွေ၊ အရောင်တွေ၊
ကွဲပြားနေလင့်ကစား
နောက်ဆုံးအဓိပ္ပာယ်နှင့်
သက်ရောက်မှုဟာ
အတူတူပဲဆိုတာပါ...။

တစ်လှေထဲ မသွားပေမဲ့
တစ်ခရီးထဲသွားနေကြသူတွေပီပီ
လိုရာခရီးကိုရောက်အောင်
ရရာနည်းလမ်းနှင့်
ခေါ်ဆောင်ပေးနိုင်ကြပါလိမ့်မယ်။

ရုပ်နှင့်နာမ် နှစ်တန်ကြားထဲ
ကူးခပ်သွားလာနေတဲ့
ဘ၀သံသရာထဲ
အမြင်ကျယ်ခြင်း၊
ခွင့်လွတ်ခြင်း၊ သည်းခံခြင်း၊
လက်ခံခြင်း၊ ကြိုဆိုတတ်ခြင်းဟာ
မိမိတို့ အောင်နိုင်ကြတဲ့
(အချို့အတွက်ဂုဏ်ထူးရနိုင်တဲ့)
ဘ၀စာမေးပွဲတွေဖြစ်ပါတယ်...။

🌷💙
@TharHtooBeUnique
53
Healing Journey with B'UNIQ

25 Jan, 10:38

နေ့စဥ်ဘ၀မှာ မကြုံချင်ရတာတွေကြုံနေရတဲ့အခါ ဘယ်လိုနှလုံးသွင်းပြီး တုံ့ပြန်သွားမလဲက အရေးကြီးလှပါတယ်။ ဒီအပတ်မှာတော့ ဘာကြောင့်မိမိတို့တွေ မိမိနှင့်မိမိကြား (သို့)မိမိနှင့်ပြင်ပ ကြားမှာ ကြုံဆုံနေရတဲ့ အချင်းအရာတွေကို ဘယ်လိုအမြင်တွေနှင့် ချဥ်းကပ်မှုတွေနှင့်ကြည့်ကြမလဲဆိုတာကို အချိန်အားခဲ့တဲ့အခါ နားထောင်ရင်း ဗဟုသုတတွေ တိုးနိုင်ကြပါစေဗျာ။ 🙌 🌟Peace! @TharHtooBeUnique
64
Healing Journey with B'UNIQ

24 Jan, 16:50

ဘ၀မှာ အခြေအနေ
မခြုံငုံကြည့်လိုက်ဘဲ
option-အရံ ဖြစ်သွားရတဲ့
အခိုက်အတန့်ဆိုတာရှိတယ်...

မသိလို့ဆက်နေတာကတော့
အပြစ်မဟုတ်ပေမဲ့
သိသွားတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့စည်းတွေ
ဘောင်တွေကို
သေချာပြန်ချဖို့လိုတယ်...။

ကိုယ်ဟာ အရံထက်ပိုတဲ့
စိတ်ထားကိုမွေးပြီး
ကိုယ့်ကို တန်ဖိုးထား၊လေးစားတဲ့
အသိုက်အမြုံကို ကာရံခွင့်ရှိတယ်...။

တန်ဖိုးမြင့်ရင်မြင့်သလို
ဘ၀ နယ်ပယ်၊အသိုက်
အ၀န်းတွေက ကွာသွားလိမ့်မယ်...။

🙌🙌
76
Healing Journey with B'UNIQ

24 Jan, 16:23

ဖန်သားပြင်ပေါ်မှာ
တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့အလှအပ
စံသတ်မှတ်ချက်တွေကို
ကိုယ့်ဆီ သွင်းယူလိုက်တာဟာ
အတော်လေး အကျပ်ရိုက်စေတတ်တယ်...။

နဂိုမှ မိမိရဲ့အသွင်အပြင်တွေကို
လက်ခံဖို့အားယူနေရတဲ့အထဲ
တွေ့မြင်နေတဲ့အရာတွေက
တွန်းအားထက် နောက်ပြန်ဆွဲစေတတ်တယ်...။

ဒီလိုနှိုင်းယှဥ် စိတ်တွေဖြစ်လာတဲ့အခါအသိ၀င်ပြီး မိမိရဲ့တည်ရှိမှုအပေါ်မှာစိတ်မပျက်ဘဲ ကိုယ်ဟာ
သူမတူတယ်ဆိုတဲ့ နှလုံးသွင်းမှုနဲ့
ရှေ့ဆက်သွားဖို့သာလိုတယ်...။

🙌🙌
66
Healing Journey with B'UNIQ

24 Jan, 16:14

တစ်ချို့ရက်တွေမှာ
မကြုံဆုံချင်တဲ့အရာတွေကို
ကြုံရနိုင်တယ်...။
ကြုံရတော့လည်း
ပိုပြီး သိခွင့်၊ခံစားခွင့်ရသွားတယ်...။
ဒါတွေကပဲ ကိုယ့်ကို
နောက်ထပ်တဆင့်တက်စေဖို့
တွန်းအားတွေဖြစ်နေတတ်တယ်...။
နာကျင်မှုတွေကနေ စွမ်းအားထုတ်နိုင်တဲ့
စိတ်ကိုမွေးတတ်ဖို့ပဲလိုပါမယ်...။🙌🙌
62
Healing Journey with B'UNIQ

23 Jan, 12:23

တစ်ခါတစ်ရံ လုပ်ရင်းလုပ်ရင်းနဲ့ ဟုန်သွားပြီး လှည့်မကြည့်ချင်တော့တာမျိုးဖြစ်ဘူးလား၊

တက်ကြွခဲ့မှုတွေ ပါးသွားတဲ့အခါ၊ အရင်အလုပ်စခဲ့တုန်းက ကိုယ်နဲ့ နောက်ဆုံးကာလက ကိုယ်နဲ့မတူတော့တာမျိုး ကြုံဖူးလား၊

တစ်ဖက်မှာလည်း ဖြားယောင်းသွေး
ဆောင်တတ်တဲ့ မာရ်နတ်တပ်တွေပဲပြောပြော
အကြောင်းအကျိုး ဆက်ပဲပြောပြော၊

အမြင်အမျိုးမျိုး ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုး
အောက်မှာ ဝင်ဆန့်ကောင်းဝင်ဆန့်နေနိုင်ပါမယ်။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်ကိုယ့်ရဲ့ ဖြစ်လာရမယ်ဆိုတဲ့ တွက်ချက်ထားပြီးတဲ့အတိတ်က အကျိုးဆက်တွေဟာ သူ့ဟာနဲ့သူ အလုပ်လုပ်ပေးနေတယ်ဆိုတဲ့
အမြင်ကိုတော့ ဘဝဖြတ်သန်းမှု တစ်ခုကြာ
ယုံကြည်မိနေတာအမှန်ဘဲ။

ရွေးချယ်ခွင့်တွေရပြီး စိတ်ကြိုက်ပုံဖော်ခွင့်ရမယ်ဆို
ရင် ခယောင်းလမ်းတွေများရှိပါ့မလား...

အရေးကြီးတာက အဆိုးအကောင်း နှစ်တန်မှာ တစ်လှည့်ဆီ ရင်ဆိုင်နိုင်ရဲတဲ့ သတ္တိနဲ့ ဖြစ်လာသမျှ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတဲ့ သတိလေးကပ်နေဖို့ပဲ
ဆိုတဲ့ အသိလေးနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဖြတ်သန်းနေမိပါတယ်။

Trust the process, trust the Universe.
🙌🙌
90
Healing Journey with B'UNIQ

22 Jan, 12:15

အမှန်မြင်နိုင်ရင်
ပူပန်မှုလျှော့ချနိုင်တယ်လို့
ဘာသာတရားမှာဆိုတယ်။

လူ့သဘာဝအရ အမှန်တွေထက်
ဖြစ်ချင်၊ကြားချင်၊ မြင်ချင်တဲ့အပေါ်မှာသာ
အားပြုကြလေ့ရှိတယ်။

ဒါဟာလည်းဖြစ်လေ့ရှိတယ်မဟုတ်လား။
တစ်ခါတစ်ရံ ဘေးလူက
ကိုယ့်အခြေနေကို ကွင်းကွက်
မြင်နေပေမဲ့ ကာယကံရှင်က
လက်မခံသေးတာ၊ မမြင်သေးတာ
ဖြစ်နေတတ်တယ်။

တစ်ဖက်မှာလည်း
လုံလောက်တဲ့ဖိအား၊တွန်းအားတွေ
မရှိနေရင်လည်း ကြန့်ကြာသွားတယ်။
သီးချိန်ပွင့်ချိန်မှာ မသီးမပွင့်နိုင်ဘဲ
သက်တမ်းကုန်-expire သွားတတ်တယ်။

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
114
Healing Journey with B'UNIQ

22 Jan, 06:30

ကြိုးစားတိုင်းမဖြစ်တဲ့ အချိန်မှာ
အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်တာက
ဖြစ်ချင်တဲ့"ဆန္ဒမတိမ်ကောသွား"
အောင် အားစိုက်ထားဖို့ပဲ။

တကယ်လည်းဆန္ဒတွေဟာ
မိမိရချင်ရောက်ချင်တဲ့နေရာတွေဆီ
ခေါ်သွားလေ့ရှိပါတယ်။
အရေးကြီးတာက အတုအယောင်
ဆန္ဒမဖြစ်နေဖို့ပါပဲ။

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
109
Healing Journey with B'UNIQ

22 Jan, 04:15

နီးစပ်ဖို့ကြိုးစားနေပေမဲ့
စွမ်းအင်တွေမတူရင်
ပေါင်းစပ်ဖို့ခက်ခဲနေတတ်တယ်။
ဒါကိုလည်း ခံစားသိမြင်နိုင်တယ်။

🙌🙌
110
Healing Journey with B'UNIQ

21 Jan, 09:59

"Desire တွေကို driveလုပ်ဖို့ crazy ဖြစ်တဲ့အဆင့်ကို ရောက်မှပဲ အလုပ်ဖြစ်တာ မြင်လာရတယ်။
မန်တာတွေ ပြောသလို စားလည်းဒီစိတ်၊ သွားလည်းဒီစိတ်နဲ့မှ ရမယ်လို့ဆိုတယ်..."

🙌🙌
111
Healing Journey with B'UNIQ

21 Jan, 08:59

"သွေးအေးတာ ထက် ထိန်းချုပ်မှု ပြင်ပကိုရောက်သွားတာ..."

🙌🙌
108
Healing Journey with B'UNIQ

18 Jan, 14:47

"Perfection itself is imperfection."

စင်းလုံးချောချင်တဲ့စိတ်ကိုယ်၌က စင်းလုံးမချောနေတာပါ။ စင်းလုံးချောခြင်းက မရှိလို့ပါ။

—Vladimir Horowitz
🙌🙌
17
Healing Journey with B'UNIQ

18 Jan, 11:59

"တည်ရှိမှုတွေဟာ
ဖျောက်ဖျက်မရတဲ့
အရာတွေသည်သာ။
ထိုအပေါ်လက်ခံခြင်း
လက်မခံခြင်းက
ရွေးချယ်မှုတွေ
ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်"

🙌🌟
28
Healing Journey with B'UNIQ

18 Jan, 11:47

"မသိခြင်းလေဟာနယ်ထဲ
သိတာတွေနှင့် ခရီးနှင်နေတဲ့
စကြဝဠာထဲက အမှုံငယ်လေး
တစ်မှုံအဖြစ်ရပ်တည်နေဖြစ်ပါတယ်"

🙌🌍
28
Healing Journey with B'UNIQ

18 Jan, 06:26

ကိုယ့်ရဲ့ဘဝနယ်ပယ်တွေအတွက်
ဗဟုသုတရှိဖို့ အနည်းဆုံး
ထိုနယ်ပယ်နဲ့ဆိုင်တဲ့ ကျစ်လစ်တဲ့
စာအုပ်တစ်အုပ်လောက်တော့‌
ဖတ်ထားသင့်တယ်လို့မြင်တယ်။

သာဓကအားဖြင့်
ဘဝဒေါက်တာတန်းတွေတက်ဖို့
(အိမ်ထောင်ပြုဖို့) လိုအပ်တဲ့
ဗဟုသုတဟာလိုတယ်။

မဟုတ်ရင် သူများတွေအတိုင်း
လိုက်လုပ်နေမိတတ်တယ်။
ဟိုအတွဲက၊ဒီအတွဲကနဲ့
ကိုယ့်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်၊ ခံယူချက်တွေ
ပျောက်နေတတ်တယ်။

ဘဝဟာကိုယ်တိုင်လေ့လာရတဲ့
မသိခြင်းလေဟာနယ် လေးဖြစ်တယ်လို့
ခံယူလာမိတယ်။

🙌🤍
@TharHtooBeUnique
36
Healing Journey with B'UNIQ

18 Jan, 04:32

တီထွင်ဖန်တီးမှုအားကောင်းဖို့
ကိုယ့်ရဲ့ သူမတူတဲ့ လက္ခဏာ
အသွင်အပြင်တွေကို တူးဆွပြီး
စူစမ်းရှာဖွေသင့်ပါတယ်။

မေးခွန်းမေးပိုင်ခွင့်တွေ
ကန့်သတ်ထားခံရတဲ့ သင်ကြားရေး၊
သင်ယူ‌‌ရေးမှ ကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ
မေးခွန်းမေးပိုင်ခွင့် မရှိဘူးလို့
ယုံကြည်နေတတ်တယ်၊
မေးရင်လည်း မေးခွန်းမှားသွားမလား
စိုးရိမ်ရပြန်တယ်။

မမေးတော့မသိဘူး၊
မသိတော့မရဘူး၊မရတော့
မရောက်ဘူး၊ ဆင့်ကဲဆင့်ကဲ
ရိုက်ခတ်သွားတယ်။

မေးခွန်းတိုင်းက စွမ်းအားရှိပါတယ်။

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
37
Healing Journey with B'UNIQ

18 Jan, 03:42

ရမှတ်တွေက ကြိုးစားမှု၊ဇွဲရှိမှု၊
စည်းကမ်းရှိမှုတွေကိုဖော်ကျူးစေပေမဲ့
မိမိရဲ့ အရှိတရားမဟုတ်ဘူးဆိုတာပါ...။
ဒီလိုဆိုလို့မကြိုးစားခိုင်းတာမဟုတ်ဘူး...။

ဒါတွေဟာ တဒင်္ဂဖြတ်ကျော်လုပ်ဆောင်မှုမှ
ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရလဒ်တွေဖြစ်တယ်...။
ဒီနောက်ကွယ်ကလည်းရင်းနှီးမှုတွေ
ထည့်ထားတာလည်းမှန်တယ်။
တစ်ဖက်မှာလည်း ကိုယ်ဟာ ဒီထက်မက
တိုးတက်ခွင့်ရှိနေတယ်၊
ကျော်လွှားခွင့်ရှိနေတယ်...၊
လုပ်ဆောင်ခွင့်ရှိနေတယ်...၊

ရမှတ်နည်း၏များ၏ဟာ
ကိုယ့်အဆင့်ကို တစ်ထစ်ချ
ပြောပြနိုင်တာမဟုတ်ဘူး...။

ကိုယ့်ရဲ့ C, D, B အမှတ် တွေဟာလည်း
အများနည်းတူမှာနည်းနေပေမဲ့
ကိုယ့်ရဲ့ A တွေဖြစ်နေနိုင်တယ်...။
အကြောင်းက ကိုယ့်အနေနှင့်
နောက်ခံဘယ်လိုဖြတ်သန်းခဲ့ရသလဲဆိုတာ
ကိုယ်ပဲသိတယ်။ တန်းတူရှင်သန်ခွင့်ရှိနေရင်တောင်
ကိုယ်ဟာ သူမတူနေဘူးဆိုတာပါ...။

ဒါ့ကြောင့် အသည်းအသန်ဖြစ်နေရင်
ငါဟာ အမှတ်တွေထက် ပိုတယ်ဆိုတာကို
သတိရဖို့လိုပါတယ်...။

မိမိရဲ့ကြိုးစားနိုင်တဲ့အခွင့်အရေးကို
ပိတ်ပင်လို့ရတာ မိမိသာလျှင်ဖြစ်ပါတယ်။

🌷💙
@TharHtooBeUnique
34
Healing Journey with B'UNIQ

17 Jan, 15:18

မာန်မာနတွေတက်မိတဲ့အခါ
မနက်ဖြန်တွေဟာ ကိုယ့်လက်ထဲ
မရှိနေတာကို သတိကပ်မိပါ...။

တစ်ခါတစ်ရံ မိမိတို့
သေခြင်းတရားကို
မေ့နေတတ်ပြီး ရာသက်ပန်
နေရမယ်လို စိတ်ကြီး
ဝင်နေတတ်တယ်။

မေတ္တာတရားထည့်မိလိုက်လို့
အရှုံးမရှိဘူးဆိုတာပါ...။

🙌🙌
50
Healing Journey with B'UNIQ

17 Jan, 10:17

အခြားလူတွေ ပျော်နေတာတွေကို
၀မ်းပန်းတသာ ဖြစ်နေနိုင်သလို တစ်ဖက်မှာလည်း
၀မ်းသာပေးဖို့လည်း ခက်ခဲနေနိုင်ပါတယ်...

အခြေအနေတစ်ခုလုံးကို အစအဆုံးမသိပေမဲ့
မသိစိတ်က သူတို့လိုပျော်ရွှင်ချင်မယ်၊ သွားလာချင်မယ်၊စားသောက်ချင်မယ်၊ ၀တ်စားချင်နေမယ်၊
အောင်မြင်ချင်မယ်၊ ကျော်ကြားချင်မယ်၊

ဒီလိုနဲ့ကိုယ့်ရဲ့အခြေအနေကို
မလိုချင်လာတာတွေရှိမယ်၊
ရုန်းထွက်ဖို့ ထပ်ခါထပ်ခါပြောခံရပေမဲ့
ကိုယ့်အခြေအနေကို ကိုယ်တိုင်ပဲ
နဖူးတွေ့ဒူးတွေ့ကြုံရတဲ့ခံစားချက်ကို
၀င်ခံစားပေးမဲ့ လူနည်းနေတာ(သို့)မရှိနေတာဖြစ်လို့
လက်လျှော့မတတ်ဖြစ်နေနိုင်တယ်...

ခါးသည်းလှတဲ့ဘ၀ရဲ့အရသာကို ကိုယ်တိုင်
ရရာနည်းလမ်းနှင့် ဖြေရှင်းနေနိုင်လိမ့်မယ်...
မြိုသိပ်ရတာတွေများလွန်းလာတဲ့အခါ
ထွက်ပေါက်ပိတ်နေတတ်တာမျိုး ကြုံရနိုင်တယ်...

ဒါတွေကို လောလောလတ်လတ်တုံ့ပြန်နိုင်တာက
ဖြစ်နေတာတွေကို လက်ခံခြင်း၊ အသိအမှတ်ပြုခြင်း၊ကြိုဆိုတတ်ခြင်း၊ မရတဲ့အဆုံး ငိုချလိုက်ခြင်း၊
ခင်မင်ရတဲ့သူဆီ ဖွင့်အံချလိုက်ခြင်း...၊
စတာတွေကို လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်...။

တကယ်တော့လူတိုင်း မတူညီတဲ့ ပုံစံတွေနှင့် ဘ၀မှာ
အတိုင်းအတာတစ်ခုထိ ရင်ဆိုင်နေကြသည်ဆိုတဲ့
အတွေးနှင့်ပဲ ရှေ့ဆက်နိုင်ဖို့ သတိ၀င်သင့်ပါတော့တယ်...။

💙🌷
Thar Htoo-Be Unique
66
Healing Journey with B'UNIQ

17 Jan, 07:25

"ဘေးကျပ်နံကျပ်အခြေအနေထဲကို
ရောက်သွားခဲ့ရင် အမှန်တရားဘက်ကို
နင်းလိုက်တာက မကြားချင်ပေမဲ့
အဖြေတွေဖြစ်နေနိုင်တယ်...။"

🙌🙌
60
Healing Journey with B'UNIQ

17 Jan, 04:10

မိမိတို့ အခြေအနေတစ်ခုထဲ ရောက်ဖူးမယ်ထင်တယ်။ဘာလဲဆိုရင် ကိုယ့်ကိုလည်းတိုးတက်စေချင်တယ်လို့ပြောပေမဲ့ ကိုယ်တိုးတက်ပြန်ရင်လည်း မကြည့်နိုင်တဲ့ စိတ်နေသဘောထားကို တစ်နည်းနည်းနှင့် လေ့လာမိမယ်လို့ထင်ပါတယ်။

အပြောတွေထက် အမှန်တကယ်ကြည်ဖြူစွာ လိုလား၏မလိုလား၏ က အပြောနှင့်ပြရတာမဟုတ်ဘဲ အခြေအနေတစ်ခုလုံးကအထင်း သား ပြနေတာဖြစ်တယ်။ဒီတော့ သတိနဲ့ယှဉ်ပြီးပေါင်းဖို့လိုပါတယ်။


🙌🙌
67
Healing Journey with B'UNIQ

16 Jan, 04:46

ကျွန်တော့်ရဲ့ ပထမအရွယ် အောင်မြင်ဆုံးအရာကိုပြောပါဆိုလျှင် အတွေ့အကြုံ၊ ဘွဲ့၊ စီးပွားရေးတည်‌ဆောက်မှုတွေထက် "မိမိကိုယ်ကိုလက်ခံပြီး သိရှိနိုင်"လိုက်ခြင်းပါပဲ။

တစ်ဖက်မှာလည်း ဘဝစာမျက်နှာတွေက အချင်းချင်းအပြန်အလှန်နိုးဆွပေးလို့လည်းပါနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ဦး မိမိကိုယ်ကို သိရှိဖို့ အချိန်တွေအများကြီး ကျော်ဖြတ်ရနိုင်တယ်။အတက်အကျများစွာကို ရင်ဆိုင်ရနိုင်တယ်။

အခြားလူအတွက် လက်ခံလိုက်နိုင်ခြင်းဟာလည်း
ကိုယ့်အတွက် အချက်ပြမီးဆိုပေမဲ့ နှိုင်းယှဉ်မမိဖို့သတိကပ်သင့်ပါတယ်။ လူတွေရဲ့ဘဝ အချိန်ဖြတ်သန်းမှု timeline တွေဟာ သူမတူကြလို့ ကိုယ့်အတွက် "အဆင်သင့်" ဖြစ်နိုင်မှသာလျှင် ဝမ်းမြောက်စွာ ကြိုဆို လက်ခံသွားတာက ပြင်ပ ဖိအားတွေထက် သာလွန်ပါတယ်။

ဆက်လက်ပြီး လက်ခံနိုင်၏မလက်ခံနိုင်၏ အပေါ််မှာ အားပြုနေထိုင်‌ဖို့ထက် နေ့စဉ်ဘဝတွေမှာ မိမိအတွက် အပြုသဘောဆောင်ကြဉ်း ပေးနိုင်တဲ့ အရာများကို ဆွတ်ခူးနေနိုင်ဖို့သာ လိုအပ်ပါတယ်။ အချိန်တန်ရင် လက်ခံ နိုင်မှုဟာ အလိုလိုမွေးဖွားလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

နေ့ရက်တိုင်း မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ပါစေ။

🌟🦋✨
@TharHtooBeUnique
81
Healing Journey with B'UNIQ

16 Jan, 03:58

🌞🦋✨
77
Healing Journey with B'UNIQ

15 Jan, 16:37

Head ကြီးပဲသုံးပါများရင် Heart တွေမာကျောသွားတတ်လို့
မျှတစွာသုံးပြီး နေ့ရက်တွေကို
ကြိုးစားဖြတ်သန်းကြည့်ပါ...

🫀🗣️🦋
83
Healing Journey with B'UNIQ

15 Jan, 12:42

ပထမအရွယ်
ဘဝသင်ခန်းစာက...

လူငယ်တွေကို
လိမ္မာစေဖို့မသင်နဲ့...
စကားနားထောင်ဖို့လည်း
မတိုက်တွန်းနဲ့...
မထိန်းချုပ်နဲ့...

လူကြီးတွေကသာ
စံပြအဖြစ်နေထိုင်ပေးပါ။

✨🦋
89
Healing Journey with B'UNIQ

15 Jan, 08:04

စိတ်ကူး- အများအတွက်လုပ်ရင်နစ်နာမယ်

လက်တွေ့- အများအတွက်လုပ်ရင် အမြင့်ရောက်မယ်

✨🦋🤍
85
Healing Journey with B'UNIQ

15 Jan, 07:56

ဘာကိုမှ မစောင့်ပါနဲ့လိုဘဲပြောချင်ပါတယ်။

အသက်အရွယ်ရလာလို့ စမ်းသပ်မှုမလုပ်ချင်တော့တာ၊ နေရာမရွေ့ချင်တော့တာ၊ အသစ်အဆန်းကို မလေ့လာချင်တော့တာ၊ ပြီးရင်comfort zone ထဲပြန်ဝင်သွားလေ့ရှိပါတယ်၊

မှတ်ဉာဏ်တွေကျလာမယ်၊ အားအင်တွေလျှော့လာမယ်၊ လမ်းလျှောက်ဖို့နှေးလာမယ်၊ အစားအ သောက် စားချင်စိတ်နည်းလာမယ်၊ လူအသစ်တွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဖို့တွန့်ဆုတ်လာမယ်၊ အရေအတွက်ထက် အရည်အသွေးကို လိုအပ်လာမယ်။

ဒါကြောင့်တက်ကြွတဲ့အချိန်၊ ငယ်နုချိန် ဘဝကိုအတတ်နိုင်ဆုံးလေ့လာပါ။ အောင်မြင်မှုရယူပါ။ အမှားတွေကိုရင်ဆိုင်ပါ။ သင်ခန်းစာယူပါ။

🌟🦋✨
@TharHtooBeUnique
81
Healing Journey with B'UNIQ

14 Jan, 14:22

ဘ၀ရဲ့အချိန်တွေဟာအကန့်အသတ်နဲ့မို့ ကိုယ့်ရဲ့သူမတူတဲ့စိတ်ပါ၀င်စားတဲ့အရာတွေကို ရှာဖွေပြီး ထိုအရာတွေကို အာရုံစိုက် လုပ်ဆောင်သွားနိုင်အောင်ကြိုးစားသင့်ပါတယ်...။ 'ရှာဖွေနေတဲ့ တစ်ခုတည်းသောအရာ' အမြန်ဆုံးတွေ့ရှိပြီး အပြောင်းအလဲများကိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပါစေဗျာ။ @TharHtooBeUnique
79
Healing Journey with B'UNIQ

14 Jan, 10:03

ငယ်ရွယ်တုန်း မငြိမ်နေဘဲ
နေရာအပြောင်းအရွေ့
စွန့်စားမှုတွေလုပ်ထားသင့်တယ်...။

တစ်နေရာရာမှာနေမြဲနေဆဲဖြစ်သွားရင်
ထွက်ဖို့ တွန့်ဆုတ်သွားတတ်တယ်...။
နောက်ဆန်တင်းနေကြတာက အားလုံးပဲ။

ကိုယ့် ဘ၀တိုးတက်ရေးအတွက်ဘယ်သူမှ
ဖြည့်ပေးမှာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ်တိုင်ဖြည့်ရမှာ...။

ကူညီတယ်ဆိုတာ လူလုံးပြတာလည်းရှိသလို၊
အနီးအ၀ေးကနေလည်းကူညီတာပဲ။
အဓိက ရည်ရွယ်ချက်တွေသန့်ရှင်းနေဖို့...။

ပထမအရွယ်တစ်ပိုင်းလုံးမှာ
အကောင်းဆုံးမျှော်လင့်ဖို့ထက်
trial and error စမ်းလိုက်မှားလိုက်
သင်လိုက်နှင့်ပဲသွားသင့်တယ်...။
ငွေက အချိန်မရွေးရှာလို့ရတယ်...။
အရည်အချင်းရှာဖို့က
'ငယ်ရွယ်မှု'နှင့်အချိန်ရှိမှုကို
တောင်းဆိုတယ်...။

ငွေအတွက်အလုပ်လုပ်တာထက်
စွမ်းရည်တိုးတက်မှုကိုအာရုံစိုက်သင့်တယ်။
ခွန်အားတွေအကန့်အသတ်ဖြစ်တဲ့အခါမှာ
တစ်နေရာရာမှာ ဇောက်ချပြီးပြန်လည်
ရှာဖွေစုဆောင်းနေလို့ရတယ်...။

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
86
Healing Journey with B'UNIQ

14 Jan, 09:43

ကိုယ့်အိုးပြည့်မှပြန်ကူညီနိုင်တာ
သဘာဝကျပါတယ်၊အခြေအနေက
ချွင်းချက်ကြောင့်လမ်းခုလပ်မှာ
လက်လျှော့လိုက်ရတာတွေရှိတယ်။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်ရရာနည်းလမ်းနှင့်
အိုးပြည့်အောင်ပါးနပ်စွာနှင့်စုဆောင်းထားဖို့
လိုတယ်။အလုပ်ကအသက်ရှင်
နေသရွေ့လုပ်ရမယ်၊

ပညာသင်တဲ့အပေါ်မှာ
အမြင်မရှင်းတာတွေရှိတယ်။
ကြီးကောင်ကြီးမား နဲ့
ကျောင်းတက်ဦးမလား
မေးတာတွေကြုံဖူးတယ်။
အလုပ်မလုပ်ဘဲ ထိုင်းစားနေမလား
မထိတထိစတာတွေကြုံရတယ်။

ဒါပေမဲ့ကိုယ့်အတွက် အိပ်မက်က
ကြီးရင် ကိုယ်လည်းလိုက်
ကြီးရမယ်ဆိုတာနားလည်ခဲ့တယ်။
ရေလောင်းပေါင်းသင် လုပ်ရတဲ့
အချိန်တွေများလို့ စိတ်မရှည်လို့
အပင်သေသွားတာတွေရှိတယ်
လက်လျှော့တာတွေရှိတယ်။

ဒါကြောင့်ကိုယ့်ရဲ့အဆုံးမှာရှိမဲ့ကိုယ်ကို
အခုတည်းက ပုံဖော်နေဖို့လိုတယ်။
ဒီလိုသိမှ ဘာတွေလွတ်ချခဲ့ရမလဲ၊
သင်ယူရမလဲ၊ မွေးမြူရမလဲသိလာမယ်။

🌟✨🙌

@TharHtooBeUnique
70
Healing Journey with B'UNIQ

14 Jan, 08:24

နံပါတ်တွေရဲ့အနောက်မှာ
စွန့်စားမှုတွေ ကပ်ပါလာတယ်ဆိုတာ
လုပ်ရင်း ကျော်ဖြတ်ရင်းသိလာရတယ်...

ဆယ်ဂဏန်းအတွက်စွန့်စားမှုက
သူ့အတိုင်းအတာနှင့်သူရှိသလို
ရာဂဏန်း၊ထောင်ဂဏန်းတွေဟာလည်း
သူ့အတိုင်းအထွာနှင့် စွန့်စားမှုကို
တောင်းဆိုကြပါတယ်...။

ကိုယ့်အိတ်ထဲကငွေတွေကိုရင်းပြီး
ရှုံးသွားရင်ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းခံလို့ရပေမဲ့
ဘေးကဆွဲဆက်ရတာတွေ၊
အများနှင့်တွဲလုပ်ရတာတွေမှာတော့
နောက်ခံပြင်ဆင်ထားမှုအစီအစဥ်၊
ယုံကြည်မှု၊ အာမခံမှု၊ လက်တွေ့ကျမှု
စတာတွေပါလာပါတယ်...။

မလွယ်ပေမဲ့ ဖြစ်ရမယ်ဆိုတဲ့
စိတ်ကလေးကိုတော့ အသက်ဆက်ရှင်အောင်
မွေးထားဖို့လိုတာကိုလည်းရှင်းလာတယ်...။

အရွေ့လုပ်မှပဲ အနာဂတ်ဟာပိုသေချာစေမယ်။
အသက်တွေက ကြီးလာတာပဲရှိတယ်...။
အများသတ်မှတ်ထားတဲ့ ဂိမ်းထဲမှာ
ကြာကြာဘယ်သူမှတော့မ၀င်ဆော့ချင်ကြဘူး...
လွတ်လမ်း၊ လွမ်းမြောက်ရာ၊ ဘ၀ကို
သာယာနှင့် သွားချင်ကြသူတွေချည်းပါပဲ...။

အကောင်းဆုံးက 'ငယ်ရွယ်မှု' 'အချိန်ရှိ'မှုက
အစားထိုးမရတဲ့ 'ပိုင်ဆိုင်မှုဥစ္စာ'ဖြစ်နေတာပါပဲ။
သေချာလေ့လာလိုက်စားပြီး
အားနည်းချက်တွေကို အားသာချက်ဖြစ်လာအောင်
အားသာချက်တွေကိုလည်း အတိုင်းအဆနှင့်
သုံးတတ်အောင် လုပ်ဖို့လိုပါတယ်...။

@TharHtooBeUnique
69
Healing Journey with B'UNIQ

13 Jan, 15:13

ဘ၀ဆိုတာ တကယ်တော့
တစ်ယောက်တည်း
ဖြတ်သန်းလို့ရတဲ့
ခရီးမဟုတ်မှန်း
သိရှိလာခဲ့တယ်...
(မိမိအနေနှင့်
လောကုတ္တရာခရီးကို
ဇောက်ချပါမှတစ်ပါး)

လောကီထဲကျင်လည်နေသရွေ့
သူသူငါငါအရည်အသွေးရှိတဲ့
စကားတွေ၊ရယ်မောခြင်းတွေ၊
မှတ်တမ်းမှတ်ရာတွေထားခဲ့ချင်မှာပါပဲ...

စစ်တမ်းတွေအရလည်း
သတိပေးတယ်...
လူတွေနှင့် ဖက်လဲတကင်း
မချိတ်ဆက်တဲ့အခါ
ထိတွေ့မှုနည်းတဲ့အခါ
အချိန်ကြာလာရင်
ဦးနှောက်တွေကျုံ့လာစေတယ်...
ဒါကိုလည်းကိုယ်တိုင်
နားလည်သိရှိခဲ့တယ်...။

ဒါကြောင့်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး
ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၊ သိကျွမ်းမှုဟာ
မဖြစ်မနေလုပ်သင့်တဲ့
အရာတွေဖြစ်ပါတယ်...။

တစ်ဦးထဲနေတဲ့အခါ
လွတ်လပ်တယ်လို့
တခဏတာထင်လိမ့်မယ်...
ဒီအချက်က တစ်ချို့အတွက်
မှန်နေနိုင်မယ်။

ကမ္ဘာပေါ်ရှိအသက်ရှည်ကျန်းမာစွာ
နေထိုင်ကြသူတို့ဟာလည်း
အသိုက်အမြုံကောင်းတွေရှိရာ
အရပ်မှာနေထိုင်ကြတယ်လို့ဆိုတယ်...။
ဆေး၀ါး၊ကျန်းမာရေးအပြုအစု
ကောင်းနေရုံနဲ့မပြီးဘဲ
ကျန်းမာတဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးဟာ
ပဓာနကျပါတယ်။

ဒါကြောင့်အသိုက်အမြုံတွေ
အားကောင်းအောင်ဖန်တီးကြဖို့
လိုအပ်လာတယ်...။
Solo ထက် Team
အသွင်ပြုတဲ့ ချိတ်ဆက်မှု၊
စီးပွားရေးလုပ်ဆောင်မှု၊
ဖလှယ်မှု စတာတွေဟာ
အမြဲမပြတ်လိုအပ်တဲ့
လူ့ဘ၀ရဲ့ ရှိသင့်တဲ့
အရာတွေဖြစ်ပါတယ်...။

🍀🌼
17
Healing Journey with B'UNIQ

13 Jan, 12:33

ပထမ ဘွဲ့၊
ပထမ အလုပ်၊
ပထမ စာမေးပွဲ
ပထမ အင်တာဗျူး
ပထမ အတွေးအခေါ်
ပထမ အမြော်အမြင်
ပထမ စိတ်ကူး

ဒီအရာတွေအပေါ်မှာ
အကောင်းဆုံး
မျှော်လင့်ဖို့ထက်
အတွေ့အကြုံယူခြင်းလို့
မှတ်ယူပါ....။

လွယ်လွန်းရင် သိပ်မသင်ယူရဘူး
ခက်ရင်‌တော့ ကိုယ်စွမ်းဉာဏ်စွမ်း
ပိုထုတ်ခွင့်ရှိတယ်။

စမ်းသပ်ခြင်းတွေအပေါ်မှာ
အမှားထဲက လမ်းစတွေ
သယ်ယူနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

🙌🌟
@TharHtooBeUnique
41
Healing Journey with B'UNIQ

13 Jan, 11:50

နောက်ပိုင်း သိသလောက်
တတ်သလောက်နှင့်ပဲရှေ့ဆက်ဖြစ်နေတယ်...

စင်းလုံးချောဖြစ်တဲ့အခံပါလာလို့
သေချာဘေးမှာ ကိုယ့်ကို ကိုယ်ဖိရင်ဖိ
စနစ်တကျလေး သင်ပေးမဲ့သူ‌တွေကို
လိုအပ်နေခဲ့တယ်။

ဒါပေမဲ့ ဘဝမှာအဲ့လိုဖြစ်ခွင့်မပေးခဲ့ဘူး။
အတန်းကျော်တက်ခဲ့ရတာ၊ နေရာစုံပြောင်းနေခဲ့ရတာ စတာတွေကြောင့်တစ်ခုခုဆိုရင်
comfort zone ထဲကမထွက်ရဲခဲ့ဘူး။
ယုံကြည်မှုတွေဝတ်ဆင်နိုင်ဖို့
ကိုယ်တိုင်အမြဲတွဲထူနေခဲ့ရတယ်။

အင်္ဂလိပ်လိုရွိရွိဆွဆွနှင့် လန်ပြန်အောင်
International school တွေလည်းမတက်ခဲ့ဖူးတော့
ရရာလက်နက်ဆွဲဆက်ပြီး အဘိဓာန်ကိုမချဘဲ
မသိတဲ့ စကားလုံးတွေကို ပိုက်စိပ်တိုက်
အလွတ်ကျက်ခဲ့ရတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေရှိခဲ့တယ်။

အမှားလုပ်မိမှာ စိုးရိမ်ခဲ့တယ်၊
မှားသွားရင်လည်း တော်ရုံခေါင်းထဲက
မထွက်ပေးနိုင်ခဲ့ဘူး...၊
ငါဘာကြောင့်မှားခဲ့ရလဲ
ငါဘာလို့မလုပ်နိုင်ခဲ့ရလဲ၊
စတဲ့စမြုံပြန်အတွေးလွန်တာမျိုးရှိခဲ့တယ်။

ကိုယ့်ရဲ့သဘာဝနှင့်ကြီးပြင်းရာ နေရာဌာနတွေဟာ
ထပ်တူမကျနေတဲ့အခါ စိတ်တိုင်းမကျရုံမှအပ
ဝင်ဆံ့အောင်နေဖို့ဘဲ အားပြုနေခဲ့ရပါတယ်။

တကယ်လည်း ယူနီဗာ့စ်က သင်ခန်းစာတွေကို
အလွတ်မပေးဘဲ သူ့အားသူ့အင်နဲ့ ကိုယ့်ကို ရင့်ကျက်လာစေအောင် သွားရမဲ့နေရာတွေဆီ
ခေါ်ဆောင်ပေးနေတယ်လို့ဘဲ မှတ်ယူနေမိပါတော့တယ်...။

✨🙌🌟
@TharHtooBeUnique
39
Healing Journey with B'UNIQ

13 Jan, 10:46

ထောက်ပြမှ တွေ့နိုင်မှာဆိုတော့
ထောက်ပြခံနိုင်တဲ့ စိတ်လေးကလည်း လိုပြန်တယ်...။

စိတ်ဆိုးကလေးဆန်လိုက်ချင်ပေမဲ့
လက်တွေ ဆန်လိုက်မှသာ
ကြုံဆုံနေရတာတွေက
ဖြေရှင်းသွားနိုင်တာမျိုးပါ...။

သက်တောင့်သက်သာ မဖြစ်စေတဲ့အရာတွေနဲ့ သက်တောင့်သက်သာ
ရှိပြီး နေသားတကျ နေနိုင်ဖို့က
ရှင်သန်မှုအနုပညာရဲ့ ပြယုဂ်ပါပဲ။

✨🌟🙌
@TharHtooBeUnique
41
Healing Journey with B'UNIQ

12 Jan, 15:04

"နှလုံးသားထဲမှာ
မှတ်ကျောက်တည်ဖို့
ရေးရာခြစ်ရာတွေထက်
အမြဲမပြတ် တွေးပေးနေဖို့ပါပဲ"

🦋✨
59
Healing Journey with B'UNIQ

12 Jan, 12:14

"မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ဖို့ဟာ ဘ၀ပေးတာ၀န်ပါ..."

🦋Your 2.0 Community ရဲ့ Membership အစီအစဉ်

2025 မှ စတင်ပြီး-

✅မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိလိုပြီး လက်ခံသွားလိုသူများ
✅မိမိရဲ့အတိတ်နှင့် နေသားတကျဖြစ်စေဖို့ ကြိုးစားလိုသူများ
✅မိမိအား မြင့်တင်ပေးမည့်အသိုက်အမြုံနှင့်ချိတ်ဆက်လိုသူများ
✅ပိုမိုအနှစ်သာရရှိတဲ့ဘ၀ကို နေထိုင်လိုသူများ
✅တစ်နှစ်တာ အတူတကွ မိမိနှုန်းထားတဲ့ အရွေ့လုပ်သွားလိုသူများ အတွက် Your 2.0 Community ရဲ့ အပတ်စဥ်၊ လစဥ်၊ တွေ့ဆုံမှု Group Call များ၌ အနီးကပ်ပါ၀င်နိုင်ဖို့ Membership အစီအစဥ်ကို မှတ်ပုံတင်ထားနိုင်ပါပြီး။

🌟ပါ၀င်ဖို့ အောက်ပါအချက်များကို လိုက်ပါလုပ်ဆောင်ပါရန်…

1️⃣ '2.0' ဟု မက်ဆေ့ဂျာ၌ စာပို့ရန် https://m.me/tharhtoobeunique111
2️⃣Membership Fee သွင်းကာ ဖောင်ဖြည့်ပြီး အဖွဲ့ထဲ ၀င်ရန်
3️⃣Updates များအား အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီလေ့လာရန်။

🔥January 31 မကုန်ခင်အထိ Membership Feeမှာ ၁၁,၀၀၀ ကျပ်သာဖြစ်ပါတယ်။ (မူရင်း ၁၀၀,၀၀၀ ကျပ်)

🦋မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်ရှာဖွေ တွေ့ရှိနိုင်ဖို့ ၀င်နိုင်ခဲ့ပါတယ်ဗျာ...။


See you on Board!

@TharHtooBeUnique
@BUNIQCoaching
64
Healing Journey with B'UNIQ

12 Jan, 10:30

"မိမိရဲ့ဖြစ်တည်မှုအတိုင်း
ရပ်တည်နေထိုင်လိုက်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်အစစ်အမှန်တွေကို ဖိတ်ခေါ်လိုက်နိုင် တယ်ဆိုတာ သတိရပါ"

🌟🦋
51
Healing Journey with B'UNIQ

12 Jan, 09:04

Scale Your Business to $1M အတန်းကို
(၂၂)ရက်ကြာတက်လိုက်တဲ့အခါ 4% လောက်သော
သက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်အလိုက်
လုပ်ငန်းတွေကသာလျှင် $1M mark ကို
ကောင်းစွာ ရောက်နိုင်ကြတယ်လို့ဆိုတယ်...။

လုပ်တိုင်းလည်းမဖြစ်ဘူးဆိုတဲ့သဘော။
80%သောလုပ်ငန်းအထက်က
(၅)နှစ်လောက်နှင့်ရပ်ကုန်တယ်။
လွယ်ရင်လည်းလူတိုင်းလုပ်ကြမယ်။

Influencers, Public Figures တွေနှင့်
တွဲလုပ်တာတွေကိုလည်း အကြံပြုတယ်။
အဓိကတော့ ကိုယ့်လုပ်ငန်းထဲ
ကောင်းစွာလည်ပတ်ဖို့ 'လူ'တွေက
အရေးကြီးတယ်။

အလုပ်ခန့်တဲ့အခါ သေချာလေး
စိစစ်ပြီး အရည်အချင်းရှိတိုင်း
အတွေ့အကြုံရင့်တိုင်းလည်း
ခေါ်မရနိုင်တာတွေရှိတယ်...။

Customer Feedback တွေက
အခရာဖြစ်နေတယ်...။ သူတို့က ဘာလိုမလို
ခံစားနိုင်လို့ဖြစ်တယ်။ တကယ်လည်း
Customer is key ဖြစ်တယ်။

လုပ်ငန်းလုပ်တဲ့အခါ နိုင်ငံတကာအရင်မထွက်ဘဲ
ဒေသခံအရင်းခံတဲ့ စီးပွားရေးအခြေပြုကို
အားပေးထားတယ်။ e.g. Airbnb
ဒီကနေတဆင့် ဆင့်ကဲတက်သွားလို့ဆိုတယ်။
(ယနေ့အခြေအနေနှင့်အံ၀င်ခွင်ကျမဖြစ်ဘူးလို့ဆိုနိုင်တယ်)

ဘဏ်တွေနှင့်ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ပြီးလိုအပ်တဲ့
ငွေကြေးဆိုင်ရာအကူအညီကိုယူသင့်တယ်။
ပါတနာအဖြစ်သဘောဆိုတယ်။

Pricing စျေးနှုန်းသတ်မှတ်ချက်နှင့်
ဆွဲဆောင်မှုဟာလည်းအရေးကြီးတဲ့
အချက်တွေဖြစ်တယ်...။
e.g. customer membership တွေနှင့်
ဆွဲဆောင်ပြီး လည်ပတ်ငွေမြင့်နိုင်တယ်...။

စသဖြင့်....

အတန်းမတက်ဘဲနှင့်တောင်
ထိုင်းမှာလည်းတွေ့နေရတယ်...။
ဆိုင်တွေပျောက်တာတို့၊ ကျုံ့သွားတာတို့၊
အမည်ပြောင်းသွားတာတို့၊ ဘဏ်တွေတောင်
ပေါင်းလိုက်ရတာတို့၊ စတဲ့အရာတွေက
နေ့စဥ်ဖြစ်နေတယ်...။

ပိုကောင်းတာကတော့
Personal branding ဘက်ကို
အရင်သွားပြီး နောက်မှ
စီးပွားရေးဘက်ကိုဦးလှည့်တာ
ကောင်းတယ်...။
ပြဿနာတွေရှာနိုင်တယ်...၊
ဒီဇိုင်းလှလှလေးတွေကို
လူတိုင်းလုပ်လို့ရတယ်...။
၀ယ်အောင်ဆွဲဆောင်ဖို့က
နောက်ထပ်ပညာပြန်ဖြစ်သွားပြန်ပြီး...
တစ်ခါ ထိန်းသိမ်း...၊ တိုးချဲ့....က
ပိုမြင့်တဲ့ ဥာဏ်ရည်တွေလိုသွားပြန်တယ်...။

တစ်ဖက်မှာလည်းဒါဟာ
'ဘာဖြစ်မလဲ' ဆိုတဲ့မေးခွန်းနောက်မှာ
နောက်ခံက ငွေအား၊လူအား၊
ရည်ရွယ်ချက်တူတဲ့
အသင်းအဖွဲ့တောင့်ရင်တော့
ကြာရှည်ခံနိုင်မယ်လို့ယူဆတယ်။

အလုံခြုံဆုံးကတော့ ကိုယ့်ရဲ့အရည်အချင်းသာ
နေ့စဥ်တိုးတက်အောင်လုပ်ပြီး
စိတ်ရှည်ထားနိုင်အောင်လုပ်သင့်တယ်။
မဟုတ်ရင် ၁,၂,၃,လေးနှစ်လုပ်တောင်
ရလဒ်မထွက်လို့ လက်လျှော့သွားနိုင်တယ်။
အကြွေးတွေနှင့်လည်းနေတတ်အောင်လုပ်ရမယ်...။

တကယ်တော့ အမြတ်တွေကို
အရင်စဥ်းစားတာထက် ဘယ်လိုအကျိုးပြုချင်လည်းက
ပြည့်၀တဲ့ လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ သဘောထားဖြစ်ပါတယ်။
အမြတ်ရ ငွေကြေးတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာပါ။
လူမှုအသိုက်အ၀န်းအတွက် စိတ်၊ရုပ်၊ တိုးတက်နိုင်အောင်
လုပ်နေနိုင်သရွေ့ နည်းနည်းများများက မမူတည်နေဘူးလို့
မြင်မိတယ်...။

အချုပ်မှာတော့ ကိုယ်သွားချင်တဲ့နေရာနှင့်လုပ်နိုင်တဲ့
အားဟာ ကွာဟနေမှုတွေရှိမှာဖြစ်လို့ အမြင်ကျယ်ပြီး
လေ့လာသင်ယူ စွန့်စားမှုအတတ်နိုင်ဆုံးယူဖို့ကသာလျှင်
ဘ၀မှာ သူမတူတဲ့တိုးတက်မှုကိုရနိုင်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။

🤞🌟
@TharHtooBeUnique
54
Healing Journey with B'UNIQ

12 Jan, 05:01

⚠️အရွေ့မလုပ်ချင်ရင် မဖတ်ဘဲ ကျော်သွားနိုင်ပါတယ်ဗျာ...

သိလျှက်နှင့်လက်မခံချင်တာက
မနက်ဖြန်တွေဟာ ကိုယ့်လက်ထဲ
မရှိနေတာပါပဲ။

ဒါကြောင့် နိုင်သလောက်
ကိုယ့်အားကိုယ့်အင်နှင့်
စူးစမ်းတာ၊ စမ်းသပ်တာလေးတွေ
လုပ်မယ်လို့စဥ်းစားထားတယ်...။

အစဥ်အလာတွေ၊
အစွဲတွေကိုလည်း တဖြည်းဖြည်း
လျှော့ချပြီး 'အဲ့ဒီမှာဘာရှိလဲ'
ဆိုတဲ့မေးခွန်းလေးနှင့်ချီတက်နေဖြစ်တယ်...။

ကိုယ့်ရဲ့အလားအလာတွေကို
တကယ်တော့ ဘယ်သူမှ
ချုပ်ထားလို့မရဘူး...၊
ကိုယ်တိုင်ကချုပ်နေတာကို
ခွင့်ပြုထားနေသရွေ့ပေါ့...

လူတွေကိုကူညီဖို့
ကိုယ်တိုင်စတင်ပြီး ရွေ့မှရွေ့မယ်ဆိုတာ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစတင်လက်ခံနိုင်လိုက်ကတည်းက
သိရှိခဲ့ပါတယ်...။

ဒါဟာလည်းစစ်မှန်တဲ့
အရွေ့ဖြစ်တယ်ဆိုတာ
ယုံကြည်ပါတယ်...။
ဒါကြောင့် ၂၀၂၅ မှစပြီး
2.0 Community လေးကို
လုပ်ဖို့အကြံရလာတယ်...။

တကယ်ပါ လူတွေကိုကူညီမယ်ဆိုပါမှ
ကိုယ်တိုင်လည်း အတိုင်းအဆတစ်ခုထိ
ကြိုးစားနိုင်မှဖြစ်မယ်ဆိုတာ...။
သို့မဟုတ်-လေ့လာလိုက်
လက်တွေ့မလုပ်လိုက်, ပြန်မြုံလိုက်နှင့်
သံသရာမဆုံးတော့ဘူး...။

ဆိုတော့ ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာအတွင်း
ဘ၀မှာ မြင်ကွင်းကောင်းစွာနှင့်
မှန်ကန်တဲ့အရွေ့တွေကို လုပ်သွားဖို့
စိုင်းပြင်းနေတဲ့ လူငယ်လူရွယ်များကို
2.0 Community with B'UNIQ
အသိုက်အမြုံထဲ၀င်ထားနိုင်ပါတယ်။
မန်ဘာကြေးက January 31 မတိုင်ခင်
၁၁,၀၀၀ကျပ်သာ ကျသင့်ပါမယ်။

ခေတ်ကာလမကောင်းတာကိုလက်ခံတယ်။
ဒါပေမဲ့ဒီအတိုင်းနေဖို့လည်း
ထွက်ပေါက်မဟုတ်နေဘူး။
အခြေအနေတွေ တည်ငြိမ်လာတဲ့အခါ
ကိုယ်က ဘေးကလူတွေကို
ပြန်တွဲခေါ်ဖို့ အသင့်ဖြစ်ချင်နေတဲ့
လူဆိုရင်တော့ပို၀င်ထားသင့်တဲ့
အသိုက်အမြုံလေးဖြစ်ပါတယ်။

➡Channel Link

ဖေ့ဘွတ်- https://m.me/j/AbYIFOFJeUkXclF1/
တယ်လီဂရမ်-https://t.me/+3v3MnUbBKd9kNTJl

See you on Board!
Let's connect with your 2.0!
@TharHtooBeUnique
49
Healing Journey with B'UNIQ

11 Jan, 14:03

ကြိုးစားပြုံးထားတာလား
သဘာ၀အတိုင်းစိတ်ထဲကလာလို့
ပြုံးတာလား ဆိုတာက
အကဲခတ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

၀န်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းတွေလုပ်တဲ့အခါ
ပြုံးတတ်ဖို့ကို စနစ်တကျသင်ရလို့
အရမ်းမသိသာပေမဲ့ သေချာ
စွမ်းအင် စစ်မစစ်သိသာစေပါတယ်။

တစ်နေ့တာကုန်လာတဲ့အခါ
အပြုံးအလုပ်တွေ လုပ်ရင်း (သို့)
အခြားလူတွေကို ကြိုးစားပြုံးပေးပြီး
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ပြုံးပြဖို့
မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။

ဦးနှောက်ကလည်း
Miserable-စိတ်ညစ်စရာတွေ
ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကိုပဲ
ဖမ်းနေတတ်တော့ ဘာစိတ်ညစ်ရမလဲ
ထိုင်တွေးနေမိတတ်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေရှိတယ်။

သေချာတွေးကြည့်ရင်
မိနစ်တိုင်း ကိုယ့်စိတ်ထဲဘယ်အရာတွေ
လွှမ်းမိုးစေလဲကို သုံးသပ်ကြည့်နိုင်တယ်။
ပျော်ရွှင်နေဖို့ချည်းထိုင်တွေတာမဟုတ်ဘဲ
အတက်အကျဖြစ်လိုက်တိုင်း
ထပ်ချပ်မကွာ သိနေပြီး
ရုပ်သိမ်းသင့်၊ ဆက်တွေးသင့်၊
တွေကို လုပ်နိုင်လေလေ
အေးချမ်းမှုနှင့်နီးစပ်နိုင်လေလေပါပဲ။

🌷💙

@TharHtooBeUnique
64
Healing Journey with B'UNIQ

11 Jan, 13:33

သုံးခြောက်ကိုးဂဏန်းတွေ
စွမ်းအင်တွေစုပြုံပြီး
မွေးလာတဲ့ကျွန်တော့်အဖို့
ဟိုမရောက်ဒီမရောက်ဆန်တဲ့
အနေအထားကိုကြုံရလေ့ရှိတယ်...။

လောကီဘက်လည်း
အတိုင်းအဆမလွတ်နိုင်
လောကုတ္တရာဘက်ကိုလည်း
ကျင့်ကြံမနိုင်သေး လူငယ်ပေမဲ့
အပျော်အပါးအရမ်းမမက်တဲ့ထဲ
ပါနေတာကိုလည်းသတိထားမိတယ်။
စူးစမ်းလိုတာမှအပ သိသွားပြီး
ကိုယ်နှင့်ကိုက်မကိုက်သိသွားရင်
လွတ်ချလိုက်တတ်တဲ့အထဲပါတယ်။

personality အရ
တစ်သွေးမတိမ်းဆန်တာမျိုးလည်းရှိတယ်။
ဒါတွေက ကောင်းတဲ့အရာမှာ
ကောင်းသလို အခြေအနေအချိန်အခါတွေ
ထည့်လိုက်တဲ့အခါမှာလည်းလူက
ပြန်သင်ယူရတဲ့အခါမျိုးရှိပြန်ပါတယ်။
အမြဲသင်ယူရမယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုလည်းမြင်မိတယ်။

အားနည်းချက်တွက
အားသာစေတာကိုမြင်လာသလို
အားသာစေတာတွေကလည်း အားနည်းချက်
မဖြစ်စေအောင် သင်ယူနေရလေ့ရှိတယ်။
ငယ်စဥ်ကတော့ စိတ်ကြီးလို့ တစ်နေကုန်
ချော့တောင်မရတဲ့ထဲပါတယ်။
ဆံပင်ညှပ်ခံတောင် အိမ်သားတွေနဲ့မရ
တစ်ဖက်ရွာက စက်ဘီးနဲ့လာညှပ်တဲ့
ဦးလေးတစ်ဦးကိုပဲစောင့်လေ့ရှီတယ်။
တစ်လှည့်ကိုင်လိုဖြစ်တယ်။
ဆံပင်တိုသွားရင်လည်း တစ်နေကုန်
ကောက်နေပြန်ရော...။
အိမ်မှာ ဒရာမာအခင်းဆုံးပေမဲ့
ကိုယ့်အပေါ်နားလည်ပေးလို့ အတော်လေး
အသက်ရှုချောင်နေခဲ့တယ်...။

စိတ်တိုတဲ့အခါ လူတွေနဲ့
စကားမပြောဖြစ်တော့ဘူး...
ဟောဒိုင်းထဲမှာတော့မပါနေပြန်ဘူး...
၂၀၂၁နောက်ပိုင်းအတက်အကျကြမ်းတာကို
ကြုံရတဲ့အခါ ပြန်ပြီးဘာသာတရား
လုပ်ရမှန်းသိလာဖြစ်တယ်...
ဆယ်ကျော်သက်တုန်းကတော့ အဆောင်နဲ့မို့
မဖြစ်မနေ လစဥ်အဓိဌာန်လိုမျိုး၀င်ရလေ့ရှိတယ်။
ဘုရားတည်ကျောင်းဆောက်
နှစ်နဲ့ချီကူညီခဲ့ရသေးတယ်။

တစ်ဖက်မှာလည်း ဘာသာရေး
ပုံမှန်မလုပ်နိုင်သေးလို့
နားလိုက် ပြန်စလိုက်ဖြစ်တယ်...။
လူပီပီ ပျင်းမိတာ၊ အချိန်ဆွဲမိတာ၊
ပုံစံအဟောင်းတွေထဲပြန်လှည့်မိတာတွေ
ရှိတတ်လို့ အတတ်နိုင်ဆုံး ထိန်းညှိနေသင့်တာကိုလည်း
မျက်၀ါးထင်ထင်တွေ့လာရတယ်။
Identity shift ကလွယ်မလိုနဲ့ ခက်တယ်။
အထူးသဖြင့် ပြင်ပအခြေအနေတွေက
ကိုယ့်အပေါ်အားကြီးတဲ့အခါ
ပြန်ကျုံ့သွားတတ်တာမျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။

အားနာတတ်တဲ့အလေ့အကျင့်
တွေနဲ့ကြီးပြင်းလာတော့
တစ်ခုခုလုပ်ရင် ဘက်စုံကြည့်ပြီး
မလုပ်ဖြစ်တော့တာတွေများတယ်။
ကိုယ့်ရဲ့ဖြစ်တည်မှု ကလည်းအကျုံ့အချဲ့
အံ့၀င်ခွင်ကျနေထိုင်ရသေးတဲ့အခါ
ယဥ်ကျေးမှုထဲ ဘောင်၀င်တန်း၀င်အောင်ကိုလည်း
သတိကပ်နေထိုင်ရသေးတယ်။
အတော်လေးဘ၀မှာ အနေအစားကျပ်တာမျိုး
မိမိတို့မှာကြုံနေရမယ်လို့ထင်တယ်။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်
sharing is caring နဲ့ပဲရှေ့ဆက်ဖြစ်နေပါတယ်။

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
60
Healing Journey with B'UNIQ

11 Jan, 11:34

မြို့ထဲ တက္ကဆီတွေစီးရင်
အသိ၀င်မိလာတာက
မောင်းနှင်သူတွေက အမျိုးသား
အများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာလည်းယဥ်ကျေးမှုတောင်ဖြစ်တယ်။

ဆိုလိုရင်းကတော့
အမြဲတမ်း လမ်းမှာဖြေရှင်းနေရတဲ့အလုပ်က
အမျိုးသားတွေအတွက်ဖြစ်နေတယ်။
တစ်ခုခုဆိုရင် Yes or No
လည်ပတ်နေတယ်။
ဒါကြောင့်လည်း သဘာ၀အားဖြင့်
ခံစားချက်နည်းတယ်။
လက်တွေ့ကျတယ်...။
စွန့်စားမှုပိုယူရတယ်။
(အားလုံးက သူမတူပါဘူး)

ဒီလိုလုပ်နေတဲ့အလုပ်အရာတွေက
ခံစားတွေးခေါ်မှုတွေကို
လွှမ်းမိုးတယ်...။
တစ်ချို့က ကိုယ့်အပေါ်
ထည့်မတွေးနိုင်ဘူးလားဆိုပြီး
သံသယ၀င်လေ့ရှိတယ်။

တစ်ဖက်မြင်နေရတာလည်း
သူ့အကြောင်းနဲ့သူမြင်ပေးတာပဲ
ဒါကြောင့် အမျိုးသားတွေက
ဆက်ဆံရေး အဆင်မပြေဖြစ်လာတဲ့အခါ
fix-ပြင်တာကို အရင်မြင်တယ်။
တစ်ဖက်အမျိုးသမီးတွေအပေါ်
ခံစားချက်ကို မ၀င်ပေးတတ်တာမျိုး
မမြင်ပေးတတ်တာမျိုးဖြစ်တယ်။

ယခင်၂၀၁၆ လောက်တုန်းက
Marriage & Relationship class
တက်ခဲ့ရတုန်းကလေ့လာရတာ
အမျိုးသားတွေဟာ body-mind
အမျိုးသမီးတွေလောက်
မချိတ်ဆက်ဘူးဟုဆိုတယ်။
လက်တွေ့ကျတဲ့အတွေးအမြင်များတယ်။
ဒါကြောင့်လည်းအလုပ်အကိုင်တွေမှာ
အတွက်အချက်၊ အပြင်အဆင်၊
စိစစ်၊စတဲ့အရာတွေမှာ များတယ်။

သူ့ကမ္ဘာနှင့်သူလည်ပတ်နေတယ်...။
ဒါက ဇီ၀ဖြစ်တည်မှုကိုအခြေပြုပြောတာဖြစ်တယ်။
အဓိကတော့ ဖို/မ ဇီ၀ဖြစ်တည်မှုထက်
စွမ်းအင်အပေါ်မှာ ပဲသုံးသပ်သင့်ပါတယ်။
ကျားဖြစ်လို့လည်း ခက်ထန်နေသူမဖြစ်နေဘူး၊
မ'လည်းထို့နည်းတူပါပဲ...။

အရေးကြီးတာကတော့ လူတွေရဲ့
ဖြစ်တည်နေမှု၊ ခံစားမှု၊ အတွေ့အကြုံ၊
ဇီ၀ဖြစ်စဥ် စတဲ့အရာတွေကို အမြင်ကျယ်ပေးနိုင်လေလေ
နားလည်ပေးနိုင်မှု ပိုတိုးလာမယ်လို့ထင်မိပါတယ်။
ကိုယ်တွေးသလို တစ်ဖက်လူ မတွေးဘူးဆိုတာဟာလည်း
သဘာ၀လို့ပဲမြင်မိပါတယ်။

@TharHtooBeUnique
51
Healing Journey with B'UNIQ

11 Jan, 07:20

အချိန်မလောက်တာရယ်၊
အခြေအနေကြောင့်
အစားအသောက်တွေ
၀ယ်စားတဲ့အခါ ဘာဆီသုံးထားလဲ၊
ဆန်အရည်အသွေးကဘာလဲ၊
ဆိုတာကိုအကဲခတ်ဖြစ်တယ်...။

စီးပွားရေးရှုထောင့်အရ
ချွေတာရမှာမှန်တယ်။
ဒါပေမဲ့ အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့၊
အာဟာရမရှိတဲ့ အစားအစာကို
တခြားလူကိုမကျွေးဖြစ်အောင်
သတိကပ်ဖို့လိုလာတယ်။

မြန်မာ့အစားအစာတွေထဲ
ဆိုးဆေးတွေ၊ အထားတာရှည်ခံတာတွေ၊
ကျန်းမာရေနဲ့မလျှော်ညီတာတွေက
နိုင်ငံခြားသားတွေတောင် ပြောစမှတ်ဖြစ်တယ်။
ဆီတွေက လက်ကြားယို အိုင်နေမှစားတာ၊
ချဥ်ပတ်တွေ၊ စတဲ့ အရသာကလွဲပြီး
အာဟာဓာတ်မကြွယ်စေတာကို
ယဥ်ကျေးမှုကြောင့် စားကြတာများတယ်။
ကိုယ်တွေလည်းကြိုက်တယ်။
ဒီတော့ မေးခွန်းမထုတ်ဖြစ်တော့ဘူး...။
အနံ့အရသာတွေကလည်းကောင်းနေတော့...။
ဒီလိုနဲ့လက်ဆင့်ကမ်းစားသုံးကြတော့တယ်...။

ကျွန်တော့်အနေနှင့် နောက်ပိုင်း 'ရေ'နှင့်
သစ်သီးဖျော်ရည်တွေလောက်ပဲ
သောက်ဖြစ်လာတော့တယ်။
အချိုဓာတ်တွေ၊အငံတွေ၊အဆီတွေ
လိုတာထက်မစားဖြစ်အောင် သတိကပ်ဖြစ်လာတယ်။
အစားအသောက်ဟာလည်း (၃)နပ်က အလွန်ပမာဏ
များတယ်လို့မြင်လာမိတယ်...။
လူငယ်တွေကတော့ အတက်အရွယ်ဖြစ်လို့
ပိုစားနိုင်မယ်။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်
အတတ်နိုင်ဆုံး ပေးဖြစ်ဖို့က 'သန့်ရှင်းမှု'
'အာဟာရ'ရရှိမှု 'ကျန်းမာရေး'နှင့်ညီညွတ်မှု
စတာတွေက အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်တဲ့ထဲပါ၀င်ပါတယ်။
တစ်ဖက်မှာလည်း ကုန်စျေးနှုန်းတွေကြောင့်
အသက်ရှင်ဖို့အရေးကိုပဲ အာရုံစိုက်ရတဲ့အတွက်
အာဟာရဖြစ်မဖြစ်က ဒုတိယနေရာရောက်သွားတယ်။

ဘယ်လိုအရွေ့ကိုသွားနေလည်းဆိုတာကို
မေးဖို့ပဲ လိုတော့တယ်လို့ထင်ပါတယ်။

@TharHtooBeUnique
58
Healing Journey with B'UNIQ

11 Jan, 03:58

Nature-သဘာ၀တရားက
သူ့ကိုမလေးစားရင်း
မလေးစားသလို တုံ့ပြန်နိုင်တဲ့
အမြင်ကို ဘာသာတရား
ရှုထောင့်တွေကလည်း ပြောပြပါတယ်။
မြင်မိတာကတော့ သဘာ၀ကို
Objectifying-အတုပြုလုပ်တာတွေကိုလည်း
အားပေးစရာမရှိဘူး။
(သစ်ပင်ပန်းမန်တွေကိုတောင်
အစစ်တွေရှိလင့်ကစား
အတုတွေနဲ့ကျေနပ်နေတာ)

နောက်ပိုင်းလည်း Happy Money
-သန့်ရှင်းသောငွေနှင့်ပိုင်ဆိုင်မှု
ရှုထောင့်တွေဟာ တိုးမြင့်ပြီးမြင်လာရတယ်။
ဒါတွေဟာ စွမ်းအင်အရလည်း
မှန်ကန်မှုရှိတယ်။

ရည်ရွယ်ချက်တွေက ဘယ်လိုနှင့်
ရယူထားသလဲ၊ လမ်းကြောင်း
မှန်မမှန် ဆိုတဲ့အရာတွေဟာ
မဖြစ်မနေလိုတဲ့ထဲပါတယ်။
အမှတ်ပေးစည်းမျဥ်းက
လူ့နည်းလူ့ဟန် လုပ်ခွင့်မရှိဘူး။
သဘာ၀က သာလုပ်ထားပေးတာလို့
မြင်မိတယ်...။

အချိန်တန်ကိုယ့်အတွက်မဟုတ်တဲ့အရာ
က အလိုအလျှောက်ကိုယ့်ဆီကနေထွက်သွားမှာ။
ကိုယ်တွေလည်း ကမ္ဘာမြေဆီ အလည်လာတဲ့
ကံမကုန်သေးတဲ့ သံသရာခရီးသည်တွေ၊
ဒါတွေကိုသိရင် ဆုံးမစရာ
တောင်မလိုလောက်တော့ဘူး...။

ခေတ်ကာလတိုးတက်လာလို့
ဘယ်အရာတွေအပေါ်မှာ
အခြေပြုထားလဲဆိုတာ
မေးဖို့လိုလာတယ်။
တိုးတက်မှုကြောင့် မှန်ကန်မှုနှင့်
၀ေးကွာသွားတာက စစ်မှန်သော
တိုးတက်မှုလို့ ပြောနိုင်မလားဆိုတာကိုလည်း
ပြန်ဆန်းစစ်ဖို့လိုလာပါတယ်...။

@TharHtooBeUnique
57
Healing Journey with B'UNIQ

10 Jan, 15:52

နည်းလမ်းတွေသိကြတယ်၊
ဘာလုပ်ရင်ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ...။
ဒါပေမဲ့ မသိလို့ မလုပ်တာမဟုတ်ဘူး။
သိပြီးတော့မလုပ်ဖြစ်တော့တာ...။

နောက်ကွယ်က လုပ်လည်းဘာပြန်ရမလည်း
အနည်းဆုံး အရှုံးတွေထဲသံသရာလည်မှာဘဲ
ဆိုတဲ့ အပျက်မြင်မိတာတွေက
ကြီးစိုးနေလိုက်တော့တယ်...
ဒါတွေကိုလည်း မှန်ကန်စေတဲ့
အချက်တွေရှိနေပြန်တယ်...

လုပ်သလောက်လွဲနေတာ၊
အရှုံးပေါ်မှာမပုံအောရဲတော့တာ...။
ဒါကြောင့် လုံခြုံတဲ့အရာတွေကိုသာ
ဆုတ်ကိုင်လိုက်တော့တာ...
တစ်ဖက်မှာလည်း လုပ်ခြုံမှုကလွဲပြီး
တိုးတက်မှု ကျုံ့သွားတာတွေကလည်း
ပြောစရာမလိုတော့အောင်ပါပဲ။

နောက်ဆုံးတော့လည်း
စွန့်စားမှုက အဖြေတွေဖြစ်နေပြန်ပါတယ်...။
ဘ၀မှာ မရှုံးဘူးပဲ မြတ်တာတွေကို
ဆွဲယူဖို့ခက်နေတတ်ပါတယ်...။

Thar Htoo-Be Unique
61
Healing Journey with B'UNIQ

10 Jan, 15:38

အာရုံစိုက်ခြင်းစီးပွားရေး-
attention economy
ခေတ်ကိုရောက်လာတဲ့အခါ
လူတွေရဲ့အာရုံကို နည်းမျိုးစုံနှင့်ဖမ်းစား
ကြတော့တာပါပဲ...။

ကောင်းတာတွေရော
အဆိပ်အတောက်တွေရော
စုံလင်စွာနှင့်ရနိုင်တဲ့အထဲ
မိမိအနေနှင့် ဆယ်ယူပြီး
စားသုံးတတ်ဖို့ကလည်း
ဆင်ခြင်မှုလိုအပ်တဲ့
ပညာတရပ်လို့ဖြစ်လာနေပါတယ်။

တစ်ဖက်မှာလည်းဆွဲအားကြီးလွန်းပြီး
ရယူလိုမှုနှင့် ကြံရွယ်တဲ့အခါ
မှန်ကန်မှု၊မမှန်ကန်မှုတွေဟာ
ထည့်သွင်းစဥ်းစားခြင်းတွေ
အားနည်း(သို့)မရှိတော့တာတွေ
ဖြစ်လာလေ့ရှိတယ်...။

ဒါကြောင့်လူငယ်တွေကို
ဘာမကြည့်၊ ဘာကြည့် ဆိုပြီး နောက်ကနေ
စောင့်ကြည့်တာထက်
ဘာလုပ်ရင်ဘာတွေဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့
အရွေ့တွေ၊ ရလဒ်တွေ၊
စတာတွေကိုပဲ ပုံကြီးချဲ့သင်ပေးမှ
အလုပ်ဖြစ်တော့မဲ့အနေအထားဖြစ်တယ်။

one-click, one text,
one message away တွေက
မိမိနှင့်ပူးတွဲပြီးတော့အောင်
နေလာရတဲ့အခါ အထိန်းအကွပ်တွေ
ရော့ရဲလာတာမျိုးကြုံရနိုင်ပါတယ်။

ဒီအတွက် မိမိတို့ရဲ့ တန်ဖိုးတွေ၊
အကျင့်စရိုက်တွေဆီကို
ပြန်ဆင်းနိုင်သမျှပြန်ဆင်းပြီး
ကိုယ်ကအမှန်တကယ်
ဘာကိုရှာနေတာလဲ
ဘယ်ကိုရွှေ့နေတာလဲ
မှန်/မှားချိန်ထိုးကြည့်ရတာတွေက
အလွန်လိုအပ်လာပါတယ်။

မဟုတ်ရင်လမ်းမှားက
အလိုအလျှောက်ကို
ရောက်လွယ်နေတာမျိုးဖြစ်နေပါတယ်။

Digital Literacy
တွေကိုသင်ယူရမဲ့အထဲ
ခေတ်သစ်မှာရသင့်ရထိုက်တဲ့
အခြေခံ အရာတွေတောင်
မရနေတဲ့အခါ အရှေ့တက်ပြီး
သင်ပြပြောပြဖို့ကလည်း
အကန့်အသတ်တွေဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးတော့လည်း
လက်လှမ်းမီတဲ့အရာတွေနှင့်
ကိုယ့်ဘေးက လူတွေကို
အတတ်နိုင်ဆုံး အလင်းဖွင့်ပေးရုံကလွဲပြီးအခြားမရှိတော့ဘူးလို့ မြင်မိပါတယ်...။

Thar Htoo-Be Unique
B'UNIQ-Coaching
57
Healing Journey with B'UNIQ

10 Jan, 12:59

Your 2.0 Community ရဲ့ Membership အစီအစဥ်🔥

2025 မှ စတင်ပြီး-

✅မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိလိုပြီး လက်ခံသွားလိုသူများ
✅မိမိရဲ့အတိတ်နှင့် နေသားတကျဖြစ်စေဖို့ ကြိုးစားလိုသူများ
✅မိမိအား မြင့်တင်ပေးမည့်အသိုက်အမြုံနှင့်ချိတ်ဆက်လိုသူများ
✅ပိုမိုအနှစ်သာရရှိတဲ့ဘ၀ကို နေထိုင်လိုသူများ
✅တစ်နှစ်တာ အတူတကွ မိမိနှုန်းထားတဲ့ အရွေ့လုပ်သွားလိုသူများ အတွက် Your 2.0 Community ရဲ့ အပတ်စဥ်၊ လစဥ်၊ တွေ့ဆုံမှု Group Call များ၌ အနီးကပ်ပါ၀င်နိုင်ဖို့ Membership အစီအစဥ်ကို မှတ်ပုံတင်ထားနိုင်ပါပြီး။

🌟ပါ၀င်ဖို့ အောက်ပါအချက်များကို လိုက်ပါလုပ်ဆောင်ပါရန်…

✅ '2.0' ဟု မက်ဆေ့ဂျာ၌ စာပို့ရန် https://m.me/tharhtoobeunique111
✅ Membership Fee သွင်းကာ ဖောင်ဖြည့်ပြီး အဖွဲ့ထဲ ၀င်ရန်
✅ Updates များအား အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီလေ့လာရန်။

🔥January 31 မကုန်ခင်အထိ Membership Feeမှာ ၁၁,၀၀၀ ကျပ်သာဖြစ်ပါတယ်။ (မူရင်း ၁၀၀,၀၀၀ ကျပ်)

See you on Board!

⚠️Growth isn’t for everyone, but you’re meant to grow! Let’s 2025 be your year!
@TharHtooBeUnique
68
Healing Journey with B'UNIQ

10 Jan, 05:27

Alert 🚨 -Your 2.0 Community on Telegram

ယနေ့နံနက် ရုတ်တရက်ဖေ့ဘွတ် Suspended ခံရအပြီး ပြန်ဆယ်တာရသွားလို့ ကျွန်တော်အနေနဲ့ ဖေ့ဘွတ်communityအပြင် Your 2.0 Community Telegram group ကိုပါတိုးချဲ့ဖွဲ့သွားမှာဖြစ်လို့ ဝင်ထားပေးနိုင်ပါကြောင်းလည်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ်ဗျာ။

Group Link https://t.me/+3v3MnUbBKd9kNTJl

Thanks for your cooperation.
Thar Htoo-Be Unique
75
Healing Journey with B'UNIQ

26 Dec, 16:12

အဆင်သင့်ဖြစ်မှ သေချာကုစားချင်ကြတာသဘာ၀ပါပဲ၊ တစ်ဖက်မှာလည်းအချိန်ကာလကရှိနေသေးတော့ အတွေ့အကြုံအရ ပထမအရွယ်ကုန်လွန်လာတဲ့အခါ မိမိရဲ့ထိုအပိုင်းအခြားဘ၀ ဖြတ်သန်းမှုခရီးစဥ်ကိုပြန်ပြီး အစီအငေါ်တည့်အောင်လုပ်နိုင်ပါမှ ဘ၀ရဲ့ဒုတိယအရွယ်၊တတိယအရွယ်မှာ အစီအငေါ်တည့်စွာနှင့် ဖြတ်သန်းသွားနိုင်မယ်လို့ယုံကြည့်မိပါတယ်။ ဒါတောင်အကုန်အစင်ကြီးကုစားလိုက်နိုင်သည့်တိုင်အောင် ပုံစံအဟောင်းတွေက အမြဲတစေ တက်လာနိုင်ပါသေးတယ်၊ ခြောက်လှန့်နေနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒါဟာလည်းဘ၀ဖြစ်နေလို့ အလင်းအမှောင်က ကူးခပ်စမြဲရှိနေပါဦးမယ်လို့ယူဆထားသင့်ပါတယ်။ အရေးကြီးသည်မှာ ဘ၀က အမြဲရွေ့နေတာမို့ မိမိတို့အနေနှင့်လည်း အမြဲတမ်း သင်ယူနေရပါမယ်၊ အတွေ့အကြုံယူနေကြရပါမယ်၊ ပြီးရင် ထိုနောက်က ကပ်ပါလာတဲ့အချင်းအရာတွေအား နေသားတကျပြန်ဖြစ်စေဖို့ အမြဲလည်းကုစားနေရမှာ မလွဲဧကန်ပါပဲ...။ Life is to learn, to experience, and to heal always. 🌟🙌💙
16
Healing Journey with B'UNIQ

26 Dec, 11:24

အားကစားကို
အပျော်သဘောကလွဲပြီး
မယ်မယ်ရရမဆော့ပေမဲ့
သုံးသပ်ကြည့်တာက
'အသင်း'စိတ်ဓာတ်ပါ...။

ကိုယ့်အနေနှင့် တစ်ဖက်အသင်းကို
ဘာဖြစ်ဖြစ် 'အနိုင်ယူ'မယ်ဆိုတဲ့
စိတ်ပဲထည့်ရတာပါ...။

စိတ်၀င်စားဖို့ကောင်းတာက
ကိုယ့်အဖွဲ့ထဲ ကိုယ်နှင့်မတည့်သူ၊
ကြည့်မရသူနှင့် တွဲဆော့ရပေမဲ့
စိတ်ထဲ မကြိုက်တာကလွဲလို့
အသင်းသားဆိုတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကနေ
အလျှော့မခံသွားတာပါ။

သူ့ကို (ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့်)
စကားမပြောနိုင်ဖြစ်နေပေမဲ့၊
မခေါ်နိုင်နေပေမဲ့၊ တစ်ဖက်အသင်းကို
နိုင်အောင်လုပ်ကိုလုပ်ရတော့မှာသိတော့
စိတ်အမြင်မတူပေမဲ့ ပန်းတိုင်တူနေတာ...
တစ်နည်းအားဖြင့် ခရီးတူနေတာ...

အဖွဲ့အစည်းမှာလည်းထို့အတူပဲ
ကိုယ်နှင့်စင်းလုံးချောကြိုက်သူ၊တူသူ၊
ရှိနိုင်ချင်မှရှိနိုင်မယ်...။
ဒါပေမဲ့ပန်းတိုင်က နှစ်ပြီးမြောက်အောင်၊
နှစ်ကုန်ပြီး စိတ်နစ်ကိုယ်နစ်နှင့်
ကတိက၀တ်ပြုထားသည့်အထိ
ရုပ်မပျက်သွားနိုင်အောင်တွဲလုပ်သွားတာ...
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့် အလုပ်နှင့်ကွဲထားလိုက်နိုင်တာ...

လွယ်မလိုနှင့်လူတိုင်းလုပ်နိုင်ချင်မှလုပ်နိုင်မှာ...။
အဓိကတော့ ရင့်ကျက်မှုအတိုင်းအတာ
ဘယ်လောက်ရှိလည်းအကဲစမ်းသွားမယ်လို့ထင်ပါတယ်။

🙌🙌
49
Healing Journey with B'UNIQ

26 Dec, 01:05

ကျွန်တော်တို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို
ပြောမိနေတဲ့ပုံပြင်တွေကို ပြန်စိစစ်သင့်ပါတယ်။

ပုံပြင်- ဗဟုသုတ ကွာဟချက်ရှိတယ်
ဖြစ်ရပ်မှန်- လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှုကွာဟချက်

ပုံပြင်- ငါမလုပ်နိုင်ဘူး
ဖြစ်ရပ်မှန်- အသုံးမချနိုင်သေး

ပုံပြင်- ပါရမီမပါလာလို့
ဖြစ်ရပ်မှန်- မကြိုးစားလို့

ပုံပြင်- လူတွေကဲ့ရဲ့လိမ့်မယ်
ဖြစ်ရပ်မှန်- ကိုယ့်ကို လက်ခံသူ၊အားပေးသူရှိ

ပုံပြင်- ငါ အားကစားမလုပ်နိုင်
ဖြစ်ရပ်မှန်- ကျန်းမာရေးရဲ့အရေးကြီးပုံကိုမေ့လျှော့

ပုံပြင်- လုပ်လဲဖြစ်လာမှာမဟုတ်
ဖြစ်ရပ်မှန်- မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအားနည်း

ပုံပြင်- ငါမလှဘူး၊မချောဘူး၊
ဖြစ်ရပ်မှန်- နှိုင်းယှဉ်မှုထဲရောက်

စသဖြင့်...

ပုံပြင်တွေကိုပြန်ပြီး ပိုက်စိပ်တိုက် စိစစ်ပါ။
ပုံပြင်တွေဟာ မိမိရဲ့ အရွေ့တွေကို ချုပ်နှောင်ထားတတ်တယ်။ သင့်ရဲ့စိတ်စွမ်းအားက ပုံပြင်ထက် ပိုပါတယ်။

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
62
Healing Journey with B'UNIQ

25 Dec, 07:04

တစ်နှစ်ပြီးတစ်နှစ်
ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်တိုင်
ပိုမိုသိရှိပြီး အချိန်ကုန်ဆုံး
သွားနိုင်သလောက် ပိုကောင်းတဲ့
နှစ်ရှိနိုင်မယ်မထင်ပါဘူး...

ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်ပိုသိလာလေလေ
ဘ၀ရဲ့အနက်အဓိပ္ပာယ်တွေကို
ပိုရှာဖွေတွေ့ရှိလေလေပါပဲ၊
တကယ်တော့အရာရာက
ကိုယ်က စတင်နေလို့ပါပဲ...။

🙌🙌
76
Healing Journey with B'UNIQ

25 Dec, 06:11

Merry Christmas to you all here in the B'UNIQ Community. May you find peace and joy each day.
🎁⛄🎄🎅

—Thar Htoo-Be Unique
68
Healing Journey with B'UNIQ

24 Dec, 15:56

မိမိတို့ရှာဖွေနေတဲ့အဖြေတွေဟာအတွင်းကနေသာလာလေ့ရှိပါတယ်။ အပြင်ကနေ နည်းနာတွေသာပေးနိုင်ကြပါတယ်။ တကယ့်မိမိတို့ရဲ့ ကိုယ်စိတ်နှလုံး အတွင်းကနေ ဟန်ချက်ညီစွာချိတ်ဆက်ပြီး စစ်မှန်မှုရှိစွာပိုမိုနေထိုင်လာနိုင်ပါမှ အားလုံးဟာ နေသားတကျဖြစ်တဲ့ အခြေအနေကိုပုံဖော်လာနိုင်မှာဖြစ်တယ်။ ကိုယ့်ဘက်က စိတ်ထားဖြူစင်လိုက်လို့၊ ကောင်းပေးလိုက်လို့၊ အပြုသဘောဆောင်ပေးလိုက်လို့ အရှုံးမရှိသွားပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့အတွေးအကြံအလုပ်တွေသာလျှင် ပိုမိုတောက်ပြောင်လာပြီး ပြည့်၀တဲ့ဘ၀ကိုရရှိလာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ စစ်မှန်မှုနှင့်ပိုမိုချိတ်ဆက်နိုင်ကြပါစေ။ 🌟🤝🙌
76
Healing Journey with B'UNIQ

24 Dec, 07:47

2024 ခုနှစ်အတွင်းနောက်ဆုံးလုပ်ခဲ့တဲ့ Project Be Unique ရဲ့ Youth For Life နောက်ဆုံး အပိုင်း(၁၀)လေးကို တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။ ဘ၀မှာယဥ်ကျေးမှုအပိုင်း၌ တော်လွန်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ SEED ကိုမေ့ထားလို့မရပါဘူး။ အကြောင်းဆုံးကို ဗီဒီယိုထဲမှာရှင်းပြထားပါတယ်ဗျာ။
https://www.youtube.com/watch?v=3aEILUnX3A0
ပိုကောင်းတဲ့ နှစ်သစ်ဖြစ်ကြပါစေ။ 🌟🙌🤝
86
Healing Journey with B'UNIQ

23 Dec, 14:25

လူတွေကိုယ့်ဘ၀ထဲကနေ ထွက်သွားခွင့်ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်အတွက်အချိန်ကာလတစ်ခုထိသာ တစ်ထောင့်တစ်နေရာကနေပါရမီဖြည့်ပေးခဲ့လိုက်တာ (သို့) ဖြည့်ခြင်းခံရတာသာဖြစ်ပါတယ်။ အရာတွေက အမြဲပြောင်းလဲနေတဲ့သဘောမှာရှိလို့ ဘ၀ထဲအ၀င်အထွက်ဟာ သဘာ၀လို့တောင်ဆိုနိုင်ပါတယ်။ မမြဲခြင်းတရားထဲမှာ ကူးခပ်နေကြတာမို့ အရာတွေအပေါ်ထိန်းချုပ်ထားမှုကို လျှော့နိုင်သမျှလျှော့ထားခြင်းဟာ နည်းမှန်သော ရှင်သန်ခြင်းသာဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်လည်းကိုယ့်အတွက် စစ်မှန်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေနှင့်ရှိနေပေးတဲ့ လူတွေအရာတွေကသာ ကျန်နေနိုင်ပါလိမ့်မယ်...။ စစ်မှန်ခြင်းတွေကိုသာ ပိုမိုဖမ်းဆုတ်နိုင်ပါစေ။ 🌟🙌🕊
100
Healing Journey with B'UNIQ

23 Dec, 06:09

ကျေနပ်စွာနဲ့ဘ၀ကိုဖြတ်သန်းဖို့ ကိုယ့်ရဲ့အလင်းခြမ်း အမှောင်ခြမ်းနှစ်ခုစလုံးနှင့် နေသားတကျ ဒွန်တွဲနေထိုင်သင့်ပါတယ်။ အကောင်းတွေကို ပြောစရာမလိုအောင် ချီးကျူးအားမြောက်ပြုကြတယ်၊ အဆိုးတွေကြုံရတဲ့အခါမှာတော့ လက်မခံချင်တာ၊ မကြည့်ချင်တာ၊ အယုံအကြည်မရှိတာ၊ ကိုယ့်ထဲမှာမထားချင်တာ၊ မကြိုဆိုချင်တာ, စတာတွေဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကိုယ်က ဘ၀ရဲ့အလုံးစုံကို မခြုံကြည့်မိခြင်းသာဖြစ်တယ်။ စိတ်ပျော်လာတဲ့အခါ အားတက်သလို စိတ်ဓာတ်ကျသွားတဲ့အခါ လက်ခံပြီး နွေးထွေးယုယမှုပြန်ပေးနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ အရေးကြီးဆုံးက အတက်အကျကြားမှာ ကိုယ့်အတွက်ကိုယ်ရှိနေပေးပါ...။ 🌟🕊
113
Healing Journey with B'UNIQ

22 Dec, 14:10

Reminder: ဘာကြောင့် အကျိုးရှိစေတဲ့ အရည်အသွေးရှိစေတဲ့ အတွေးအကြံအလုပ်ကိုလုပ်ဖို့ပဲ တိုက်တွန်းချင်တာလဲဆိုရင် ကျွန်တော့်အတွက်အမြင်ရှင်းလင်းသွားစေတဲ့အချက်က- နေ့စဥ်ဆောင်ရွက်နေတဲ့ ကာယကံမှု၊ ၀စီကံမှု၊ မနောကံမှု တွေရဲ့ အရှိန်နှင့်ပြင်းအားဟာ ဒေသအားဖြင့် (၃၁)ဘုံထိတိုင် ပျံနှံ့ရောက်ရှိတာဖြစ်ပြီး ထိုအမှုတွေရဲ့နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဟာ ကာလအားဖြင့် 'သံသရာ' တစ်လျှောက်ဖြစ်ပါတယ်လို့ မှတ်သားလိုက်ရပါတယ်။ အားလုံးဟာလွတ်မြောက်မှုဆီဦးတည်နေကြသူ သံသရာခရီးသည်တွေဖြစ်လို့ ကိုယ့်အတွက်နှင့်အခြားလူအတွက် win-win ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကိုသာ လုပ်သွားနိုင်ကြပါစေ။🪴 🌟🕊
122
Healing Journey with B'UNIQ

22 Dec, 08:36

အခြားလူတွေထက်သာဖို့ထက် ကိုယ့်ရဲ့ဘ၀မှာ နားမလည်သေးတဲ့၊ မမြင်သေးတဲ့ အထုံးတွေကို ဖျည်ဖို့အတွက် လေ့လာဖို့ပဲအကြံပြုချင်ပါတယ်။ ဘ၀မှာကိုယ့်အတွက်ပိုပြီး ထုံးနေတာတွေကိုဖျည်ချနိုင်လေလေ ရှင်းလင်းတဲ့ဘ၀၊ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ဘ၀၊ အေးချမ်းတဲ့ဘ၀ကို ပိုမိုပိုင်ဆိုင်လာနိုင်မှာဖြစ်လို့ပါပဲ။ 🪴🌟🙌
114
Healing Journey with B'UNIQ

22 Dec, 07:58

လူငယ်ဘ၀က ဒီလို
လူလတ်ဘ၀ ကဟိုလို
လူကြီးဘ၀က ဒါမျိုး
ဆိုတာတွေက
အကန့်အသတ်လို
ဖြစ်နေတတ်တယ်...၊

ကိုယ့်ရဲ့ဘ၀အပိုင်းအခြားဟာ
ဘေးလူတွေနှင့်ထပ်တူကျဖို့
မလိုဖူးလို့လည်းမြင်မိပါတယ်။

ကျွန်တော့်အတွက်
လူငယ်ဘ၀ ဖြတ်သန်းမှုကာလတွေဟာ
ဘာမှန်းမသိဘဲဖြစ်နေခဲ့တာမျိုးရှိတယ်၊
သာမန်ယောက်ျားလေးတွေလို
၀ေးလေး၀ါးလားမနေတတ်ခဲ့တော့
လူကြားထဲညှပ်နေတာမျိုး
ဘယ်လို လှုပ်ရှားမှုတွေကိုမှ
အရမ်းမခုံမင်မိတာမျိုး
စာရေး-ပန်းချီဆွဲ-အလုပ်လုပ်
တာကလွဲရင် ဘေးမှာလည်း
ဘာမှမယ်မယ်ရရလုပ်စရာမရှိလို့
ကိုယ့်အတွက်ခြောက်ကပ်နေသလိုရှိခဲ့တယ်...။

personality ကအေးတော့
လူကြီးတွေအားမရနေတာမျိုးဖြစ်တယ်။
ဘာဖြစ်ချင်လို့ဖြစ်ချင်မှန်းမသိတာမျိုးဆိုတော့
လူကြီးတွေက လည်း စိတ်အားမငယ်အောင်
တက်ကြွပျော်ရွှင်နေစေချင်တာလည်းပါမယ်...။

ကိုယ့်အကြောင်းကိုလည်းဘာမှန်းမသိဖြစ်နေလို့
ဘယ်သူတွေနဲ့စကားမယ်မယ်ရရပြောရမလဲ
ရင်ဖွင့်ရမလည်းဆိုတာလည်းမသိဖြစ်နေခဲ့တယ်။
စိတ်ထဲတော့ အလိုမကျနေခဲ့ဘူး...။
ကိုယ်ဘာကိုစိတ်ပါနေလဲ၊စိတ်၀င်စားနေလဲ၊
မှန်ရှေ့အင်္ကျီ၀တ်သလို ဘာအထည်နှင့်လိုက်လဲ
၀တ်လိုက်ပြင်လိုက်အသွင်ရှိတယ်...

နောက်ပိုင်းတော့လည်း ကိုယ်ဟာ
different-မတူနေဘူးဆိုတဲ့အရာတွေကို
သိလာတယ်...။
(၂၀)ကျော်အထိဘာမှန်းကိုမသိနေတဲ့
အခိုက်အတန့်တွေရှိခဲ့တယ်။
အတွေးကမ္ဘာဟာ ကိုယ့်အတွက်
ခံစားချက်တွေဖွင့်ဖောက်ရာ
နေရာအဖြစ် ရှိနေခဲ့တယ်...။
ဒါကြောင့်လည်း တစ်ခုခုဆိုရင်
အတွေးလွန်မိတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေရှိတယ်။

lost-ပျောက်ဆုံးသလိုဖြစ်တယ်ဆိုတာကို
အတော်လေးနဖူးတွေဒူးတွေ့ကြုံခဲ့ရတယ်။
ဘာပဲပြောပြော ထိုသို့သောဘ၀ဖြတ်သန်းမှုတွေက
ကိုယ့်အတွက် တစ်နည်းတစ်ဖုံ ပိုကောင်းတဲ့
အရွေ့တွေဆီ ဦးတည်စေခဲ့တာဆိုရင်လည်း
မမှားဖူးလို့မြင်မိပါတယ်...။

ဘ၀ဖြတ်သန်းမှုဟာ
ဘယ်အသက်အရွယ်မှာ
ဘယ်လိုမျိုးနေခဲ့တာလည်းထက်
ထိုဖြတ်သန်းမှုခရီးစဥ်က ရလိုက်တဲ့
သင်ခန်းစာတွေနှင့် ကောင်းနိုးရာရာတွေကို
ပိုမိုလုပ်ဆောင်စေဖို့ပဲ
ဖြစ်သင့်တယ်လို့ယုံကြည်ပါတယ်။

Lost တွေကနေ Learn လုပ်နိုင်ကြပါစေ။

🌟🌟
@TharHtooBeUnique
114
Healing Journey with B'UNIQ

22 Dec, 07:26

ကိုယ့်ရဲ့အတွေးထဲ၊ခေါင်းထဲ ပိုပြီးနေရာ၀င်ယူလေ့ရှိတဲ့ အချင်းအရာတွေဟာ ကိုယ့်ရဲ့အာရုံစိုက်မှု၊ဖြေရှင်းမှု၊ ရင်ဆိုင်မှု၊ နေရာတကျထားရှိမှုတွေ တောင်းတနေတာမျိုးဖြစ်နေတတ်တယ်။ 🙌🙌
96
Healing Journey with B'UNIQ

21 Dec, 14:34

အရာတွေက
ကိုယ် မမျှော်လင့်တဲ့
အချိန်မှ ပိုပြောင်းလဲမှု
ဖြစ်လာတတ်တယ်...

အကြောင်းက
ထိန်းချုပ်မှုတွေကို မလုပ်တော့လို့...
စိတ်ရှည်သွားနိုင်လိုက်လို့...
အရာတွေကို သူ့အတိုင်းဖြစ်ခွင့်ပေးလိုက်လို့...
ပူပန်မှုတွေကိုမယူဘဲ
ဖြစ်လာသမျှကို
လက်ခံသွားလိုက်နိုင်လို့...

ဒါတွေကြောင့်ပိုဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်...။

🙌🙌
118
Healing Journey with B'UNIQ

21 Dec, 10:33

Reminder: သင်ကြုံနေရတဲ့ပြဿနာတွေဟာ သင်ဖြေရှင်းနိုင်လို့ကို လက်ခံရရှိနေတာပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ဘဝ အတန်းအလိုက် ပြဿနာအကြီးအသေးတွေကွာသွားနိုင်ပါတယ်။

အချိန်တန်တော့ သင်ကျော်ဖြတ်နေနိုင်ပြီးသားဖြစ်မှာပါ။

🙌🙌
124
Healing Journey with B'UNIQ

20 Dec, 10:29

Inner work တွေလုပ်တဲ့အခါ
အားမနာမိဖို့ လိုပါတယ်။

ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးဗားရှင်းကို
ဘယ်သူမှ အခွံလေးထဲက
ဆွဲချွတ်ပေးမှာမဟုတ်ဘဲ
ကိုယ်တိုင်ကပဲ ရုန်းထွက်ရတာပါ။

ဘေးကတော့ အရှိန်တွေ၊
နည်းလမ်းတွေ၊ သိစရာ၊
မြင်စရာတွေနှင့်သာ ပံ့ပိုးပေးနိုင်မှာပါ။

တစ်နှစ်ပြီးတစ်နှစ်ကိုယ့်ရဲ့
စိတ်အရည်အသွေးဘယ်လောက်
တိုးတက်လာလဲ?
ဘယ်လောက်စိတ်ထိန်းလာနိုင်လဲ?
ဘယ်လောက်ခွင့်လွတ်ပေးလာနိုင်လဲ?
ဘယ်လောက်လက်ခံပေးလာနိုင်လဲ?
ဘယ်လောက်အမြင်ကျယ်ပေးလာနိုင်သလဲ?

ဒါတွေက အချိန်တန်မှလုပ်ရတာဆိုပေမဲ့
အချိန်တန်မှုကို ဆုံးဖြတ်တာက
ကိုယ်တိုင်ဆိုတာပါ...။
ဒီလိုအချိန်တန်ဖို့ကိုလည်း
ဘေးကဆူညံသံတွေထက်
ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်တွင်းအသံတွေကို
အတွင်းကျကျနားထောင်နိုင်ဖို့လိုလာပါတယ်...။

တစ်ခုပဲအကြံပြုနိုင်တာကတော့
ကိုယ်နေထိုင်တဲ့နေရာက
ကိုယ်သွားချင်တဲ့ရောက်ချင်တဲ့
အလားအလာတွေနဲ့ နီးသွားစေလား
၀ေးသွားစေလားဆိုတာကို
ပြန်သုံးသပ်စေချင်ပါတယ်...။

@TharHtooBeUnique
150
Healing Journey with B'UNIQ

20 Dec, 09:47

perfect ဖြစ်ချင်ရင် pain ပိုရနိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့်အလည်အလတ်ကိုကြိုးစားနေထိုင်ပါ...။ 🙌🙌
110
Healing Journey with B'UNIQ

20 Dec, 08:05

ကိုယ့်ရဲ့အစစ်အမှန်ကို
ချပြတဲ့အခါ ကြောက်ကြလေ့ရှိတယ်...
လူတွေဘယ်လိုမြင်မလဲပေါ့နော်...

အဲ့ဒီ"လူ" တွေဆိုတဲ့
အရာမှာ ရောချလိုက်မိကြတယ်...

အကြောင်းက "လူ" ကအလွှာစုံ
အသိပညာစုံရှိကြတယ်။
လူတိုင်းကိုယ့်ကိုမြင်စေချင်သလို
မြင်ဖို့ခက်နေနိုင်ပါတယ်။

တကယ်လည်း
ကိုယ့်ရဲ့အစစ်အမှန်ကို
ချပြလိုက်တဲ့အခါအစုကွဲသွားနိုင်မယ်။

လက်ခံပေးမဲ့ လူတန်းစားပေါ်လာမယ်...
မလက်ခံနိုင်သူပေါ်လာမယ်...
ကြားနေပေါ်လာမယ်...

သေချာတာကတော့ စစ်တမ်းတွေအရ
ကိုယ့်ရဲ့အားနည်းချက်ကိုချပြတဲ့အခါ
လူတွေက ကိုယ့်ကိုဝေဖန်မဲ့အစား
ပိုနားလည်လာစေတယ်လို့ဆိုတယ်။
ကိုယ်ချင်းစာလာစေတယ်၊
ထပ်တူ သူတို့နှင့် ရုန်းကန်မှုတူလို့
စာနာမိလာကြတယ်။

ဒါကခံစားသိမြင်နိုင်ပါတယ်။
အပြင်မှာ (သေချာသိ၏၊မသိ၏)
ဝေဖန်ကဲ့ရဲ့လင့်ကစား
စိတ်အတွင်းထဲမှာ
လေးစား‌နေမိမှာပါပဲ။

အကြောင်းက မလွယ်လို့၊
ခံစားမှုရင်းရလို့၊
သတ္တိရင်းရလို့၊
လက်ခံမှု၊နားလည်မှု ရင်းရလို့၊

စတဲ့ဘက်စုံရင်းရတဲ့အခါ
တီးတိုးပြောနေတာတွေက
တစ်ခဏတာသာ ဖြစ်နေနိုင်ပြီး
ရည်ရှည် မှာတော့
လိုအပ်နေသူအတွက်
အားအင်ဖြစ်စေမှာဖြစ်တယ်။

ဒါဟာလည်းဘဝရဲ့ အန္တိမ ပန်းတိုင်ပါပဲ။
ဘဝမှာအခြေခိုင်ခန့်စွာနှင့်
ရပ်တည်ဖို့ အခွင့်အရေးရှိကြပါတယ်။

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
122
Healing Journey with B'UNIQ

20 Dec, 05:50

တကယ်တော့
အတိတ်တွေကို
လွတ်ချလိုက်တာက
ယတိပြတ်ဖြတ်တောက်
လိုက်တာထက်
ထိုအတိတ်တွေနှင့်
နေသားတကျ
နေလိုက်တာသာဖြစ်တယ်...

ယုတ္တိရှိရှိမြင်ရရင်
ဖြစ်ပြီးသားအရာတွေကို
မဖြစ်တော့အောင်
လုပ်လို့မရနိုင်ပါဘူး...
ကြုံခဲ့ရတာကိုလည်း
မကြုံခဲ့တော့အောင်
မလုပ်နိုင်ပါဘူး...

ဖြစ်သွားတဲ့အရာကို
ဖြစ်သွားတယ်၊
ဖြစ်ခဲ့တယ်၊
ဒါကိုလက်ခံခြင်း၊
နားလည်ခြင်း၊
ခွင့်လွတ်ခြင်း၊
၀န်ခံခြင်း၊
သည်းခံခြင်း၊
စိတ်ရှည်ခြင်း၊
တောင်းပန်ခြင်း၊
အမြင်ကျယ်ခြင်း၊
သတ္တိရှိခြင်း၊

စတာတွေနှင့်ပဲ
အရွေ့ကောင်းတွေကို
လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်...။

🙌🙌
98
Healing Journey with B'UNIQ

20 Dec, 05:45

SAD (Winter Depression)

https://www.facebook.com/share/p/183i5G1Vtm/
91
Healing Journey with B'UNIQ

09 Dec, 11:44

ကိုယ့်ရဲ့အမှားတွေ၊
အတွေးအကြံအလုပ်တွေ အပေါ်မှာ
ကိုယ့်ရဲ့ Higher-self ကသေချာသိတယ်၊
နားလည်တယ်...။
တကယ်တမ်းတော့ ကိုယ့်ဘ၀ကို
CCTV တတ်ထားသလိုပဲ
ဘာလုပ်လုပ်သိတယ်...။
စောင့်ကြည့်နေတာဖြစ်တယ်...။

တစ်ခုပဲ ကိုယ့်အပေါ်
တာ၀န်ကျလာတာက အမှားထဲက
သင်ခန်းစာမယူမိတာ...။
သိပြီးအရွေ့မလုပ်ချင်မိတာ...။
သိပြီး မပြောတာ...။
သိပြီး အရေးမယူတာ...။
သိပြီး တာ၀န်မယူတာ...။

အမှားတွေထဲ
တစ်နုံ့နုံ့ပြန်ဖြစ်မိတာ
သဘာ၀ပဲ...။
ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့အပေါ်မှာ
မဖြစ်တော့အောင်လုပ်မရတော့ဘူး
ထိုသို့ထပ်မဖြစ်အောင်ဘဲ
တာ၀န်ယူနိုင်တာ...။

အမှားထဲကရုန်းထွက်ဖို့
မှားကြောင်းလက်ခံရမယ်...။
ဒီကနေဘာတွေသင်ခန်းစာယူလို့ရလဲ...။
ပိုကောင်းတဲ့လူဖြစ်အောင်ဘယ်လိုနေသွားမလဲ...။

🌟🙌
@TharHtooBeUnique
3
Healing Journey with B'UNIQ

09 Dec, 07:00

Thar Htoo-Be Unique ရဲ့

life mission ကရှင်းပါတယ်။

ဘ၀မှာ မိမိကိုယ်ကိုပြန်

လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး

မိမိ ရဲ့သူမတူတဲ့အရည်အချင်းတွေ

လုပ်နိုင်စွမ်းကိုင်နိုင်စွမ်းတွေကို

ရှာဖွေကာ ကြိုးစား ရှင်သန်သွားဖို့ပါပဲ.။

လူတစ်ယောက်ချင်းဆီမှာ လူကိုယ်တိုင်ရော

၎င်းတို့ ကြုံဆုံလာရတဲ့ဘ၀ အတွေ့အကြုံတွေရော

uniqueဖြစ်ကြပါတယ်။

မိမိရဲ့ မှန်ပြောင်းကနေ ဘ၀ကိုမြင်တဲ့

အမြင်တွေမတူကြလို့

ကိုယ့်ရဲ့ တန်ဖိုးနှင့် ထင်မြင်ယူဆချက်တွေဟာ

လူနေမှုဘ၀အတွက် အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်တာကို

ယုံကြည်ပါတယ်။

ဆက်လက်ပြီးဘ၀မှာ နှိုင်းယှဥ်မှုတွေထက်

မိမိရဲ့အမြင့်ဆုံးရောက်နိုင်စွမ်းတွေကိုအာရုံစိုက်

လုပ်ဆောင်နေဖို့က ပဓာနကျပါတယ်။

ဘ၀ဆိုတာဟာ မတည်မြဲမှုနှင့်ပါဒွန်တွဲနေလို့

ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံးတွေကိုလုပ်ဆောင်နေဖို့က

အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ အချိန်တန်တဲ့အခါ

ဘ၀မှာ ဘာချန်ထားခဲ့နိုင်သလဲဆိုတာက

အားလုံးအတွက်မေးသင့်တဲ့မေးခွန်းဖြစ်လာစေပါတယ်။

ဘ၀အတက်အကျတွေဟာ သဘာ၀ဖြစ်လို့

ကိုယ့်အတွက် လိုအပ်တဲ့အရာ၊ လိုအပ်တဲ့လူ၊

လိုအပ်တဲ့အကူအညီ၊ လိုအပ်တဲ့ အသိုက်အ၀န်းနှင့်

နေထိုင်သွားဖို့ လိုပါတယ်။

🌟🌟
21
Healing Journey with B'UNIQ

09 Dec, 06:44

ဘ၀ကကြမ်းနေရင်

ကိုယ်က ပိုကြမ်းပြလိုက်ပါ... 🦸

If life is tough, become tougher.

💪🙌
@TharHtooBeUnique
26
Healing Journey with B'UNIQ

09 Dec, 03:41

လူတွေက ကိုယ့်ဆီကနေခွာသွားတာ
(သို့)အရေးတယူမလုပ်တော့တာ
ကိုယ့်ကိုမခင်တော့လို့ မဟုတ်
ကိုယ့်ကို မကြိုက်တော့လို့မဟုတ်
ကိုယ့်ကို မလိုတော့လို့ ဖြစ်နေနိုင်တယ်...

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
39
Healing Journey with B'UNIQ

08 Dec, 12:47

ကိုယ့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာနှင့် အသက်ရှုနေနိုင်တာက အခြားလူလည်းထိုသို့ရှုနိုင်မှာပဲလို့တွေးလို့မရသလို...ကိုယ့်အတွက်မှန်နေတယ်၊ ဖြစ်နေတယ်ဆိုတဲ့အချက်တွေဟာလည်း အခြားလူအတွက်မှန်ချင်မှမှန်မယ်...၊ လောကမှာလူအလွှာစုံ၊ စိတ်အဖုံဖုံ၊ အတွေးအမြင်ရှုထောင့်အစုံ၊ခံစားချက်မျိုးစုံ၊ နားလည်မှုမျိုးစုံရှိနေကြလို့ ကိုယ်လုပ်လိုက်တဲ့အရာတွေက ကိုယ့်အတွက်အပြင် အခြားလူအတွက်ပါထည့်သွင်းစဥ်းစားပေးနိုင်ခြင်းဟာ လူသားတစ်ယောက်မှာရှိအပ်တဲ့ လူ့အရည်အချင်းဖြစ်တယ်ဆိုတာပိုယုံကြည်လာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အချိန်ရခဲ့မယ်ဆိုရင် နားထောင်ပြီးလိုအပ်သူတွေကိုလည်း မျှ ေ၀ပေးသွားနိုင်ပါတယ်ဗျာ...။ စိတ်အရည်အသွေးများပိုမိုကောင်းမွန်လာအောင်ပျိုးထောင်သွားနိုင်ကြပါစေဗျာ...။ Peace! 🪴🙌💙 @TharHtooBeUnique
87
Healing Journey with B'UNIQ

08 Dec, 10:57

အမြင်မှန်ရတယ်ဆိုတာ
အကောင်းကို အကောင်းလို့
မြင်တတ်ပြီး အဆိုးကိုလည်း
အဆိုးလို့မြင်နိုင်တာ။
ပြီးရင်း အကောင်းရော
အဆိုးရော နှစ်မျိုးစလုံးကို
ထည့်သွင်းစဉ်းစားတတ်တာ။

@TharHtooBeUnique
75
Healing Journey with B'UNIQ

07 Dec, 13:02

လူငယ်တွေ
အမြင့်ဆုံးရောက်တာကို
အားကျတယ်၊ တစ်ခုပဲ
Concern ဖြစ်တာက
အောက်ခြေလွတ်ပြီး
EQ အားမနည်းနေဖို့ပဲ
လိုတာပါ။

🙌🙌
96
Healing Journey with B'UNIQ

07 Dec, 12:11

အဝတ်‌အထည်တွေခေါက်ရင်း
အတွေးဝင်လာတာ ဘဝမှာ
ခေါင်းရိုးကျိုးသင့်တာတွေက
နေရာမှန်မှာဖြစ်နေရင် လှပတယ်ဆိုတာ၊
အဝတ်အထည်မှာဆို ထောင့်ကျိုးနေတာတွေကလှစေသလိုပဲ လူမှာလည်း စည်းကမ်းနှင့်
အပြောအဆိုလေးတွေနေရာမှန်
ပြောနိုင်ဆိုနိုင်ရင် လှပနေမှာဖြစ်တယ်။

Random thought of the day...

🙌🙌
98
Healing Journey with B'UNIQ

07 Dec, 05:06

ကျွန်တော်က ပျင်းတတ်လို့
ကိုယ့်ကိုယ်ကို အလုပ်ပြန်ပေးရတယ်...

Full-time အလုပ်(၃)နှစ်လုပ်ရာကထွက်ပြီး
ကျောင်းဆက်တက်ဖို့ Risk ယူတယ်...။
ပညာသင်ဆုနှင့်ပဲ အားပြုရလို့
မျောက်သစ်ကိုင်းလွတ်မတတ်ဖြစ်တယ်...။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဖြစ်အောင်လုပ်မယ်နှင့်ပဲ
စိတ်ထဲထားဖြစ်တယ်...။
မာစတာတက်တဲ့ ခရီးလမ်းတစ်လျှောက်မှာ
ဒီစာတစ်မျိုးတည်းနှင့်တင်းတိမ်လို့
မရမှန်းကြိုတွက်ထားတယ်။

တစ်ဖက်မှာလည်း ခေတ်ရဲ့လိုအပ်ချက်နှင့်
ကိုယ့်ရဲ့ အလင်းပေးချင်တဲ့ ၀ါသနာပေါင်းစပ်ပြီး
တွက်ချက်ကာ"အလင်းတန်းပညာရေး" အွန်လိုင်း GED
School ကိုစလိုက်ဖြစ်တယ်။

ဘတ်ဂျက်ဘတ်သောင်းဂဏန်း
တောင်အနိုင်နိုင်နှင့်
Riskထပ်ယူတယ်...။
ဒီလိုနှင့် နှစ်နှစ်လောက်ထိ
ရတဲ့၀င်တဲ့ဟာတွေနှင့်လည်ပတ်တယ်။
သုံးနှစ်တာမှာ ပြန်အကဲစမ်းခံရတယ်...။
Calculated Risk တွေထပ်တိုးယူတယ်...။
စာတစ်ဖက်၊ ကိုယ့်တိုးတက်ရေးအတွက်
တက်ရတဲ့သင်တန်းတစ်ဖက်၊
အွန်အိုင်းကျောင်းတစ်ဖက်၊
ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းကနေ ငလျင်လှုပ်သလို
ထပ်ကြွလာတဲ့ self-acceptance
ခရီးစဥ်ကတစ်ဖက်၊
အခြားသော ပြင်ပ
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေကတစ်ဖက်၊

သိသလောက်တတ်သလောက်နှင့်
လုပ်ခဲ့တာ ဘယ်လိုဘယ်လိုနှင့်အခုထိ
ကျော်ဖြတ်နေနိုင်ခဲ့တာ စဥ်းစားယူရတယ်...။
တစ်ခုပဲ ကျွန်တော်ယုံကြည်နေခဲ့တာ
What's out there?-အဲ့ဒီမှာဘာရှိလဲ?
What can I do about it?-ငါဘာလုပ်လို့ရလဲ?
How can I do about it?-ငါဘယ်လိုလုပ်လို့ရလဲ?
ဒီလိုစွန့်စားချင်တဲ့စိတ်- traitက
အဖေဆီကရခဲ့တာနဲ့တူပါတယ်။
တဖက်မှာလည်း
ဇွဲမလျှော့ချင်တဲ့စိတ်နှင့်
၀ီရိယရှိဖို့က အမေကနေ
ဆင်းသက်လာတယ်လို့ထင်တယ်။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ပါလာခဲ့သည်၊
မပါလာခဲ့သည် ထက် ကိုယ်တိုင်က
အရွေ့မလုပ်ရင် မရနိုင်ဘူးလို့ယုံကြည်တယ်...။

၂၀၂၄အတွင်းမှာလုပ်ခဲ့ချင်တဲ့အရာ
ဖြစ်ခဲ့ချင်တဲ့အရာတွေ တစ်ထစ်ချမရခဲ့သည့်တိုင်
အငွေ့အသက်ပျောက်မသွားအောင်ထိန်းယူလိုက်ရတယ်...။
စိတ်အတက်အကျတွေက ထမင်းစားရေသောက်သလို
နှင့် တစ်ဖက်မှာလည်း ကိုယ့်ရဲ့ Initution, Trust, Gratitude,
Courage, စတာတွေကို ပျိုးထောင်နေခဲ့ရတယ်...။

၂၀၂၅မှာတော့ ကိုယ့်အတွက် ပိုပြီး
ဗားရှင်းကောင်းကောင်းနှင့်မြင်လာနိုင်အောင်
လုပ်သွားချင်တယ်...။ ကိုယ်သွားချင်တဲ့ခရီးစဥ်ကို
ပံ့ပိုးပေးနိုင်သူတွေနှင့်ပဲ ကာရံသွားမယ်...။
ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးလုပ်နေချိန်မှာ
သာမန်နဲ့ပဲဆက်ဆံနေသူတွေရှိနိုင်တယ်၊
(သို့)ဆွဲချပြီး ဆက်ဆံသူတွေရှိနိုင်တယ်၊
ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ရဲ့နေရာရင်း၊
အလုပ်ရင်း၊ အိမ်မက်ရင်းခံတွေကနေ
မပျောက်သွားဖို့ သတိကပ်နေမိဖို့လိုတာကို
မျက်၀ါးထင်ထင်တွေ့လာရတယ်...။

အချုပ်မှာတော့ ကိုယ်သွားချင်တဲ့
လမ်းကြောင်းအတွက် Social circle ဟာ
အမြဲ upgrade လုပ်နေရမယ်ဆိုတာ
မြင်လာမိတယ်...။
ကိုယ့်အတွက် မြှင့်တင်ပေးမဲ့လူတွေက
အရေးကြီးကြောင်းလက်ခံလာတယ်...။

@TharHtooBeUnique
@highlight
102
Healing Journey with B'UNIQ

06 Dec, 12:45

မိမိတို့ရဲ့ယုံကြည်မှုဟာ
မိမိတို့ရဲ့ စိတ်နှင့်ခန္ဓာအား
တစ်သားတည်းဖြစ်စေမှုမှ
၀ေးကွာစေခဲ့မယ်ဆိုရင်
ထိုယုံကြည်မှုက အာမခံချက်
ရှိမရှိ ကိုပြန်လည်
ဆန်းစစ်ရပါလိမ့်မယ်...။

တကယ်တော့သဘာ၀
တရားကြီးက အလိုအလျှောက်
ချိတ်ဆက်ခွင့်ပြုထားပြီးသားမို့ပါ...။

🌷🌟

@TharHtooBeUnique
90
Healing Journey with B'UNIQ

06 Dec, 10:36

စင်းလုံးချောဖြစ်ခြင်းဟာ တိုးတက်မှုတို့ကို ချုပ်နှောင်လိုက်ခြင်းသာဖြစ်တယ်။

@TharHtooBeUnique
89
Healing Journey with B'UNIQ

05 Dec, 13:40

မွန်းကျပ်လာလို့
စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ်နဲ့
နေလိုက်ချင်တဲ့ အခါသမယ
တွေဟာရှိတယ်။

ကိုယ့်ကိုလာထိသမျှ
ပြန်တုံ့ပြန်လိုက်ချင်တဲ့
စိတ်တွေဟာလည်းရှိတယ်။

ပြင်ပအခြေအနေကြောင့်
နာကျင်မှု၊နာကျည်းမှုတွေဟာ
မပြရုံကလွဲပြီး အထဲမှာရှိတယ်။

ဒီလိုလက်လွတ်စပယ်
နေလိုက်ချင်တဲ့စိတ်ကို
ထိန်းထားနိုင်စွမ်းက
အသိတရားမြင့်တဲ့
လူတွေမှာပဲရှိလို့
ရေရှည်ရပ်တည်နိုင်တာ။

မဟုတ်ရင် ဝရုန်းသုန်းကား
ဖြစ်နေကြလောက်ပြီး

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
91
Healing Journey with B'UNIQ

05 Dec, 12:53

ဆက်ဆံရေးမှာ
အသုံးဝင်တဲ့နည်းလေးတစ်ခုက

ကိုယ့်အနေနှင့်တဖက်သားကို
အကြံဉာဏ်‌ပေးတာတို့၊
အကြံပြုတာတို့
လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်
အရင်ဆုံးခွင့်လေးတောင်းတာ၊

"အကြံလေးပေးလို့ရမလား"
"အမြင်လေးပြောပြလို့ရမလား"
"စေတနာနှင့်ပြောပြရမလား"
စတဲ့အခြေအနေကိုဖန်တီးတာ

နားထောင်ရတဲ့လူအနေနှင့် ခွင့်ပေးစေတဲ့
အခြေအနေဖြစ်စေတယ်၊
သူ့စည်းကိုလည်းလေးစားရာရောက်တယ်။

လက်ခံ၏မခံ၏က နားထောင်သူအပိုင်း
သေချာဆုံးဖြတ်မယ်။
ပြင်ပေးတာမျိုးထက်
ရှု့ထောင့်တွေရှိတာကို ပြောပြတာမျိုး
ဖြစ်စေလို့ အထိအရှနည်းတယ်။

🙌🙌
92
Healing Journey with B'UNIQ

05 Dec, 08:24

"Waste no more time arguing about what a good man should be. Be one.” လူကောင်းဟာ ဘယ်လိုဘယ်ပုံဖြစ်ရမယ်ဆိုတဲ့ အပေါ်မှာအချိန်ကုန်ခံပြီးမငြင်းခုံနေကြနှင့်၊ ကိုယ်တိုင်သာလူကောင်းဖြစ်ပြလိုက်စမ်းပါတဲ့...။ —Marcus Aurelius
@TharHtooBeUnique
82
Healing Journey with B'UNIQ

05 Dec, 02:34

I trust the Universe is on my side, and everything happens for me.

✨🤍
@TharHtooBeUnique
83
Healing Journey with B'UNIQ

04 Dec, 11:18

ဘ၀မှာ ကျေးဇူးတင်မဆုံး ဖြစ်မိတာက
ဘယ်လိုပဲ အပြင်မှာ
အရှုံးတွေနှင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပါစေ
စနောက်ပုတ်ခပ်ခံလိုက်ရပြီး
ပြန်လာခဲ့ရပါစေ...
အိမ်ကမိဘတွေ၊ ညီအစ်ကိုမောင်နှမတွေကအမြဲ
ကိုယ့်ကို Uplifting-ဆွဲတင်ပေးနိုင်ခဲ့တာပါ...။

သူတို့ကြောင့် ကျွန်တော့်ရဲ့ရှင်သန်မှုဟာ
ပိုအထမြောက်စေခဲ့တယ်...။
စိတ်ဓာတ်တွေအောက်ရောက်ခဲ့ရတဲ့အချိန်တွေ၊
မကျေမချမ်းဖြစ်ခဲ့ရတဲ့အချိန်တွေ၊
ဒေါသတွေဖြစ်ခဲ့ရတဲ့အချိန်တွေမှာ
သူတို့ဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ
ပံ့ပိုးပေးမှုမပျက်ကွက်ခဲ့ဖူး...။
(မိသားစု ပြဿနာ အငြင်းအခုံကလွဲလို့)

ဒါကြောင့်လည်းကိုယ်ကနေစီးဆင်းလာတဲ့အရာက
အပျက်ထက် အပြုကိုပိုဇောင်းပေးမိတယ်...။
လူတွေကို ရှုထောင့်မျိုးစုံ ကနေ
ကြိုးစားမြင်ပေးမိတယ်...။
ကိုယ်ပြုလိုက်တဲ့အရာက
အပျက်များသွားလား
အပြုများသွားလားပေါ့...။

၂၀၂၁ နောက်ပိုင်း တရားတွေ ပရိုဂရမ်သွင်းသလို
နာယူပြီး အခက်အခဲတွေကို
ကြံ့ကြံ့ခံရင်ဆိုင်ဖြစ်တော့တယ်...။
၂၀၂၄ က ကိုယ့်အတွက် ပိုကြမ်းတယ်...။
ဒါပေမဲ့ စိတ်မကုန်အောင် အံ့တုနေပြီး
ဒီထက်ဘာများဆိုးတာရှိဦးမလဲလို့ထိုင်ကြည့်နေပြီး
ရင်ဆိုင်ရုံမှအပ အခြားမရှိတော့ဘူးလို့ထင်ပါတယ်...

@highlight
@TharHtooBeUnique
114
Healing Journey with B'UNIQ

04 Dec, 05:24

၂၀၂၄တောက်လျှောက် Stoicism
တွေကို ဖတ်နေမိတယ်...။
ကိုယ့်ရဲ့အတွင်းငြိမ်းချမ်းမှုကို
အတော်လေးထောင့်တိုင်ပေးခဲ့တယ်...။
ဒီထဲကမှ လက်ခံခြင်းအတွက်
အရမ်းလိုအပ်နေတဲ့သေသပ်လှပတဲ့
အကြောင်းအရာလေးတစ်ခု
ကိုပြောပြချင်ပါတယ်...

Cheerful acceptance-ဆိုတာ
ဖြစ်နေတာတွေကိုပျော်ပျော်ကြီးနှင့်
သိစိတ်က လက်ခံလိုက်တာ...
နောက်ကွယ် မသိစိတ်မှာတော့
လက်ခံလိုက်ရလို့ နာကျင်တာ...
မလိုချင်တာ...၊ လူတွေအမြင်မှာ
ကိုယ်က ဘယ်ပုံဘယ်လိုဖြစ်သွားမှာ
အတွေးတွေလွန်ပြီး စိတ်ပျက်မိတာ...

ဒါရဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်က
ignorant refusal-သိ၍(သို့)
မသိ၍ ပေတေပြီးလက်ခံဖို့ ငြင်းဆန်တာ...
သိ၍ငြင်းဆန်တာက အဆင်သင့်
မဖြစ်တာ (သို့) လုံးလျားလက်မခံချင်သေးတာ...။

မသိ၍ငြင်းတာကတော့
သိစိတ်ထဲမှာ ငါမှန်တယ်၊
ငါဟုတ်တယ်၊ ငါကဒါမျိုးမှမဟုတ်တာဆိုပြီး
သက်တောင့်သက်သာနှင့်
(ဖြစ်တည်နေတဲ့အပေါ်မှာမမူဘဲ)
ယုံကြည်ပြီးအကြောင်းပြတာ...။
နောက်ကွယ် မသိစိတ်မှာတော့
လက်ခံလိုက်ရင် အရှုံးလို့တွေးမိတာ၊
လူတွေငါ့ကိုမုန်းသွားကြမှာ ဆိုတဲ့အတွေးမျိုး
မသိလိုက်မသိသာ၀င်နေမိတာ...။

သိ၍သော်လည်းကောင်း
မသိ၍သော်လည်းကောင်း
နာကျင်မှုက... နာကျင်မှုပဲ...
ဒါပေမဲ့ အများစုက ignorant refusal
ဘက်ကိုယိမ်းတယ်...။
ယာယီအဆင်ပြေသွားစေတယ်...။
ဒါပေမဲ့ ပြဿနာမငြိမ်းသွားဘူး....။
Cheerful acceptance-ကတော့
ငါဟုတ်တယ်...၊ ငါဖြစ်နေတယ်...ဆိုပြီး
ပြဿနာကိုငြိမ်းသတ်လိုက်တာ...။
ပြီးမှ အကြွင်းအကျန်မလွန်ဆန်နိုင်တာတွေကို
ဆက်လက်ရှင်းမှာ....။

ကျွန်တော့်အတွက်လည်း
Cheerful acceptance
ဘက်ကိုရွှေးလိုက်တယ်...။
မဟုတ်ရင် တစ်ငွေ့ငွေ့နှင့် မပြီးတော့ဘူး...
ကိုယ့်ရဲ့ငြိမ်းချမ်းမှုကို ကိုယ်တိုင်လုပ်မှပဲ
ဆိုတဲ့ သတင်းစကားကိုရလာတယ်...။
ရှောင်ကွင်းနေတာက ယာယီပဲ...
ကြာကြာမတောင့်ခံနိုင်ဘူး....။

တစ်ဖက်မှာလည်း 'လက်ခံနိုင်မှုဟာ'
ခံနိုင်ရည်နင့်မခြားတာဖြစ်လို့ လေ့ကျင့်ပေးနေမှ...
မဟုတ်ရင် 'ပြိုလဲလွယ်တယ်'
ကျွန်တော့်အတွက် မနက်တိုင်း
မျက်လုံးနှစ်လုံးပွင့်လာတာနှင့်
အသိထဲမှာသွင်းမိတာက နေ့စဥ်ဟာ
Acceptance Gym လို့တောင်မြင်လာမိတယ်...။
(ကိုယ့်ကိုလာတိုက်ခိုက်မဲ့
သူတွေကလည်း ဥပုဥ်စောင့်မှာမဟုတ်၊
ကိုယ့်ရဲ့ ရက်ရာဇာ၊ ပြဿဒါးတွေကိုလည်း
နားလည်ပေးမှာမဟုတ်တဲ့အချက်ကိုသွေးထားတယ်)
ငါ့အပေါ်၊ (သို့) ငါ့ကို လူတွေဘယ်လိုမြင်မလဲ...၊
ပြောမိမလဲ... ကိုယ့်ရဲ့တီးတိုးပြောမိနေတဲ့အသံတွေ
little voice,အပျက်သဘောဆောင်တဲ့စကား-
negative self-talkတွေနှင့်
သေချာယဥ်ပါးအောင်လုပ်ရတယ်...
မဟုတ်ရင် မားမားမတ်မတ်ရပ်တည်ဖို့
အလွန်ခက်တယ်...။

ကိုယ့်အတွက် သင်ပြပြောပြ၊
ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပေးတဲ့ ဆရာသမားတွေဆီလည်း
ချဥ်းကပ်ရတယ်...။ အနာကြီးရင်ကြီးသလို
ကုသရ၊ တိုင်ပင်ရသလိုပါပဲ... ဘ၀မှာ
ကိုယ့်အတွက် ရှင်သန်ခွင့်ကိုကိုယ်တိုင်
လမ်းဖောက်ရတာပါပဲ...။
နှစ်ခုနှင့်ဘဲ ကျွန်တော် ရှေ့ဆက်ဖြစ်နေတယ်...။
အဲ့ဒါက "သတ္တိ" နှင့် "ကျေးဇူးတင်ခြင်း"
ဆိုတာပါပဲ...။

Acceptance is like training yourself at the gym, it never stops.

@highlight
Thar Htoo-Be Unique
94
Healing Journey with B'UNIQ

03 Dec, 06:51

To those born with disabilities or deformities, always remember that you are a unique individual, and the Universe created you to stand out and offer special qualities to the world.

❤️🪴🌟🤝

Thar Htoo-Be Unique
161
Healing Journey with B'UNIQ

02 Dec, 11:39

လွယ်လွယ်နဲ့မပေးသင့်ဘဲ
Earn-ထိုက်တန်အောင် လုပ်ရမှာက
ကိုယ့်ရဲ့ ဂရုစိုက်မှု၊
ချစ်ခင်မှု၊
လေးစားမှု၊
အကူအညီပေးမှု၊
ပေးကမ်းမှု၊
နားထောင်ပေးမှု...

ဒါတွေကိုဖောသီပေးနေရင်
ကိုယ့်စေတနာတွေကို
အလေအလွင့်လုပ်ခံရနိုင်တယ်။
ပြီးရင် အရောက်တက်တတ်တယ်။

@TharHtooBeUnique
120
Healing Journey with B'UNIQ

21 Nov, 10:00

ဘဝမှာ မကြာသင့်ဘူးလို့
ထင်နေတဲ့အရာက
ကြာသွားလိုက်တဲ့အခါ
ကိုယ့်အတွက် ပိုဆိုးတာထက်
ပိုကောင်းတာမျိုး ဖြစ်သွားတတ်တဲ့
အချက်ကို မပယ်သင့်ဘူးလို့မြင်လာမိတယ်။

ဖြစ်ပျက်နေတာတွေက သေချာနားမထောင်ဖြစ်ရင် To you: ကိုယ့်အပေါ်ကိုပဲတမင်ဖြစ်‌နေတာလားလို့တွေးပြီး စိတ်ပျက်နေမိတတ်တယ်။

သေချာ ကိုယ့်ရဲ့(intuition)
ဝမ်းတွင်းအသိဉာဏ်တွေကို
နားထောင်လိုက်တဲ့အခါ For you:
အရာတွေက ကိုယ့်အတွက်ဖြစ်နေ
ပေးပါလားလို့မြင်လာမိတယ်။

ဒီတော့ ကြာသင့်ရင်
ရုန်းထွက်ချင်ရင်တောင် ကြာနေလိမ့်မယ်
မကြာသင့်ရင်တော့လည်း ရပ်နေချင်ရင်တောင်
အချိန်မရှိတော့တာမျိုး ဖြစ်သွားနိုင်တယ်။

ကြာနေလို့၊ ရပ်နေလို့ ဆိုတာထက်
အသံတွေကို ဘယ်လို နားထောင်
နေပြီး လုပ်နေမလဲက ပဓာနကျပါလိမ့်မယ်...။

@TharHtooBeUnique
14
Healing Journey with B'UNIQ

21 Nov, 07:48

✨🙌
24
Healing Journey with B'UNIQ

21 Nov, 01:47

သိစိတ်နှင့် မသိစိတ်တို့မြဲမြံစွာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်ပါမှ လိုလားတောင်းတတဲ့ဘ၀ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

Only when the conscious and unconscious minds work together harmoniously, can one truly attain the desired life.

@TharHtooBeUnique
31
Healing Journey with B'UNIQ

20 Nov, 08:14

'You' ဖြစ်ခွင့် မပေးမချင်း
ဘ၀ဟာ ခက်ခဲနေနိုင်ပါဦးမယ်...၊

စင်းလုံးချောဖြစ်နေဖို့
ကျောင်းနှင့်အိမ်ကနေ
သင်ခံ လာခဲ့ရတဲ့အခါ

good girl, good boy
တွေဖြစ်မှ လူကြီးတွေက
ချစ်ကြမှာကိုး...
ကြိုက်ကြမှာကိုး...

ဒီလိုနဲ့ ခံစားချက်တွေဟာ
ထွက်ပေါက်အလျဥ်းမရှိဘဲ
ရရာနည်းလမ်းနှင့်
ဒေါင့်သိပ်ထားခဲ့တာ၊
မြိုသိပ်နေခဲ့တာ၊
ဖိချထားနေခဲ့တာ၊

အထဲမှာဘာပဲဖြစ်ဖြစ်
အပြင်မှာပြုံးနေဖို့ကိုပဲ
အားပြုနေထိုင်ခဲ့ရတဲ့အခါ

ဒါတွေဟာ တခဏတာ
ယာယီအဆင်ပြေနေဖို့ သာဖြစ်ပြီး
မိမိတို့ရဲ့ ဗားရှင်းအစစ်အမှန်နှင့်
ချိတ်ဆက်မှုမရှိနေခဲ့တာ
နှစ်နှစ်လလတွေများ
ဘယ်လောက်ကြာမြင့်နေခဲ့ပြီးပြီးလဲ
ဆိုတာက ပြန်မေးချိန်တန်နေပါပြီး...၊

good girl, good boy ထက်
the real girl, the real boy တွေ
ဖြစ်နိုင်ကြစေဖို့
သတိရဖို့လိုပါတယ်...။

@TharHtooBeUnique
@highlight
56
Healing Journey with B'UNIQ

19 Nov, 15:53

Suppress-ဖိချထားပြီး အပြင်မှာ မထုတ်ပြလို့ အဆင်ပြေတယ်လို့ဆိုနိုင်တာထက် အတွင်းရောအပြင်ပါ သက်တောင့်သက်သာနှင့် စိတ်ချနေနိုင်ပါမှ အမှန်တကယ်အဆင်ပြေတာမျိုးပါ...🙌 @TharHtooBeUnique
60
Healing Journey with B'UNIQ

19 Nov, 09:20

ကိုယ့်ဘ၀တက်လမ်းက သူမတူဘူးဆိုတာပါ...။

ကြီးပြင်းလာတဲ့ရေခံမြေခံ၊ မိသားစု၊ အသိုက်အ၀န်း စတဲ့အရာတွေကိုအခြေခံပြီး ကိုယ်ဟာဖြစ်တည်လာတယ်...၊ ဘ၀အစီအစဥ်တွေ အတိအကျချထားချင်ပေမဲ့ ပြန်ကြည့်ရမဲ့တာ၀န်၊ လုပ်ချင်တဲ့ ဖြစ်ချင်တဲ့အလုပ်၊ စတာတွေရောယှက်နေတတ်တာဖြစ်လို့ သူများတွေ ၁,၂,၃,၄ အစဥ်လိုက်သွားနေကောင်းသွားနေနိုင်ပေမဲ့ ကိုယ့်ဘ၀က ၁ ကနေ ၂ ရောက်ဖို့ ကာလကြာရှည်နေတတ်တယ်...။ ၂ ကနေလည်း ၄,၅ ကျော်သွားနိုင်တယ်...စသဖြင့်...ရှိတာမို့

-ဘာတွေကို ဘယ်လို compromise-အပေးအယူ လုပ်မလဲ...
-ကိုယ့်ရဲ့ ငယ်နုသွယ်လက်တုန်းအခါသမယကို ဘယ်နေရာမှာ အချိန်ပြန်ကုန်မလဲ...
-ဘာတွေကို ခဏနားထားပြီး ဘာတွေကို အရေးကြီးတကြီး အာရုံစိုက်ရမလဲ...စတဲ့ သူမတူတဲ့မေးခွန်းတွေကိုမေးပြီး ဘ၀ကိုချီတက်နိုင်ပါတယ်...။

သတိကပ်ဖို့က ကိုယ့်ရဲ့ရှင်သန်နိုင်တဲ့ ပတ်၀န်းကျင်အပူအအေးဟာ ကိုယ့်အတွက်သာ လိုက်လျှောညီထွေဖြစ်နေနိုင်ပေမဲ့ အခြားလူအတွက် ရှင်သန်ဖို့ မလွယ်ကူနိုင်ပါဘူး...။

တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းဆီရဲ့ ခရီးဟာ ထိုလူတစ်ဦးချင်းဆီကိုသာ ကိုယ်စားပြုလို့ သာ၏နာ၏ဆိုတာဟာ မရှိဘဲ မိမိတို့ရဲ့ လက်၀ယ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်တွေအပေါ်မှာသာ အဖြေတွေကွဲသွားနိုင်ပါလိမ့်မယ်...။

ဘ၀ဆိုတာဟာ unknown တွေကို unlock လုပ်သွားရမဲ့ ခရီးစဥ်ဆိုတာကိုနှလုံးသွင်းရင်း အကောင်းဆုံးချီတက်နိုင်ပါစေ...။

@TharHtooBeUnique
69
Healing Journey with B'UNIQ

18 Nov, 15:43

အကောင်းဆုံးတွေကိုလုပ်နေပေမဲ့ ပြည့်၀နေသလိုမခံစားရဘူး...၊ တစ်ခုခုများလွဲနေသလားလို့ အမြဲမေးခွန်းထုတ်နေမိတယ်...၊ ဘယ်တော့များ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ဘ၀မျိုးမှာနေထိုင်ရတော့မလဲလို့တွေးနေကြတာက ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်လို့ ဒီအပတ်တော့ မိမိတို့ပြန်လည်မွန်းမံသင့်တဲ့ "အိမ်"လေးကို ဘယ်လိုပြင်ရမလဲဆိုတာလေးကို ပြောပြထားပါတယ်။ အချိန်ရခဲ့မယ်ဆိုရင် နားထောင်ကြည့်ပါနော်...။ သူမတူစွာနှင့်စိတ်အေးချမ်းသာစွာဘ၀ကိုဖြတ်သန်းနိုင်ပါစေဗျာ...။ 🏡🌟🙌🪴 @TharHtooBeUnique
73
Healing Journey with B'UNIQ

18 Nov, 09:32

ဘ၀ကိုကြည့်ပြီး
စိတ်ညစ်လာတယ်...
ပြီးရင်လမ်းပျောက်သလိုလို
ဖြစ်လာတယ်...

စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေ
နည်းလာပြီး စိတ်ပျက်လာတယ်...
တည်ငြိမ်နေတာကိုလိုချင်တယ်...

ဒါပေမဲ့...
ပြန်တွေးကြည့်လိုက်တော့
တည်ငြိမ်နေတာတွေက
ရေသေအိုင်နှင့်တူတယ်...။
လေမတိုက်တဲ့ အရပ်နဲ့တူတယ်...။

တကယ်တော့
တည်ငြိမ်တာက တန့်နေတာနှင့်တူရင်
တန့်နေတဲ့ဘ၀ကို ယူချင်ပါ့ဦးမလား?

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
80
Healing Journey with B'UNIQ

18 Nov, 08:39

🙌
67
Healing Journey with B'UNIQ

18 Nov, 06:47

အပြင်ယုံကြည်မှုက
ပြင်ပြင်ဆင်ဆင် သပ်ရပ်ပြီး
စည်းကမ်းရှိစွာနေထိုင်တာ...

အတွင်းယုံကြည်မှုက
မသိသေးတာတွေကို
လေ့လာပြီး အသုံးချနေထိုင်တာ...

✨🙌
@TharHtooBeUnique
78
Healing Journey with B'UNIQ

17 Nov, 04:11

မိမိ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေအပေါ် စိတ်ပျက်မနေဘဲ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိတဲ့ အရာအပေါ်မှာအာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်ပါ။ မတူတာကိုမြင်လာနိုင်မှာဖြစ်တယ်။

Stop stressing about things that you can't control and start taking action on things that are under your control. You will see the difference.

@TharHtooBeUnique
99
Healing Journey with B'UNIQ

16 Nov, 16:35

ပြနေတာတွေ၊ ပြောနေတာတွေအပေါ် ယုံကြည်ဖို့ကန့်သတ်လိုက်တယ်...၊ ခံစားသိမြင်မှုတွေက အဖြေဖြစ်သွားလို့... 🌟🙌
95
Healing Journey with B'UNIQ

16 Nov, 14:56

လူတွေကိုဆွဲချလိုက်တာက အနိုင်ယူလိုက်တယ်ဆိုတဲ့အမြင်ကို ပယ်ချဖို့လိုတယ်...။ တကယ်တော့ရှုံးလိုက်ပြီးသားဖြစ်နေလို့ပါ...။ 🙌🌟 @TharHtooBeUnique
98
Healing Journey with B'UNIQ

16 Nov, 11:25

တည်ငြိမ်ပါ။ အရမ်းစိတ်မပူပန်ပါနဲ့၊ မိမိကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်သိရှိခြင်းက ခရီးစဉ်ပါ။

Relax. Don't be so desperate for your life. Self-discovery is a journey!

🙌✨
@TharHtooBeUnique
108
Healing Journey with B'UNIQ

16 Nov, 10:49

ဒီကာလမှာ ခံစားချက်တွေက
အတက်အကျ ဘီးတပ်သလို
ဖြစ်နေမယ်၊ သတိကပ်ပြီး
လက်ခံပါ။ ✨🙌

Fighting 🪘
@TharHtooBeUnique
109
Healing Journey with B'UNIQ

16 Nov, 04:35

အရာတွေက ပြောင်းလဲနေကြသည်သာ။ ယုံကြည်သက်၀င်ပြီး အပြောင်းအလဲနှင့်အတူ လိုက်ပါရွက်လွှင့်ကြည့်လိုက်ပါ။

Everything is change. Embrace that. Flow with it.

—Ryan Holiday
@TharHtooBeUnique
114
Healing Journey with B'UNIQ

15 Nov, 11:58

စည်းချထားလိုက်တာက
နောင်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့
ပဋိပက္ခတွေကို ကြိုတင်
ဖြေရှင်းထားနိုင်လိုက်ခြင်းသာ
ဖြစ်တယ်။

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
131
Healing Journey with B'UNIQ

15 Nov, 08:52

လုံလောက်တဲ့ emotional release
တွေမရှိဘဲနှင့်Victim's mentality ထဲက
အတင်းထွက်ခိုင်းလို့မရပါဘူး...။

လူတွေရဲ့မသိစိတ်က သံလိုက်လို
ဖြစ်ရပ်တွေအပေါ်မှာ
တွယ်ကပ်ထားတာ၊ ဒါကိုသိစိတ်က
'ငါအဆင်ပြေပါတယ်'
'လွတ်ချလိုက်မယ်'
'ထွက်သွားခွင့်ပြုမယ်'
စတဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖိနှိပ်ထားတဲ့အခါ
တစ်ချိန်ချိန်မှာ မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ပြီး
ပေါက်ကွဲသွားတာ၊
ဒေါသတွေထွက်သွားတာ၊
လုပ်မိလုပ်ရလုပ်လိုက်တာ၊
စတဲ့စိတ်ကိုထိန်းထားနိုင်စွမ်းမရှိတော့
လောက်အောင်ဖြစ်တတ်လို့...

ကျား/မ မရွေး ကိုယ့်အနေနှင့်
'ခံစားချက်တွေကိုရတဲ့နည်းနှင့်
စွန့်ထုတ်ဖို့လိုပါမယ်။'
ငိုချလိုက်မလား...
ကိုယ့်အသံတွေကိုနားထောင်ပေးမဲ့
အသိမိတ်ဆွေတွေနှင့်ဖွင့်အံချလိုက်မလား...
သို့ ကူညီပေးနိုင်မဲ့
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွေနှင့်တွေ့မလား...
စတာတွေကိုလုပ်နိုင်ပါတယ်...။

တကယ်တော့ ခံစားချက်တွေဟာ
မျိုချမထားသင့်ပဲ၊ဖိချမထားသင့်ဘဲ
ခံစားလိုက်တာ၊ ဖောက်ချလိုက်တာ၊
ရေးချလိုက်တာ၊
မိမိတို့ရဲ့ 'စည်း'ကိုတစ်ဖက်လူကို
နား၀င်အောင် ပြောပြလိုက်တာ
နောက်ဒါမျိုးမလုပ်တော့အောင်...
စသဖြင့်နည်းလမ်းတွေနှင့်
နေ့စဥ်ဘ၀မှာ ဖြတ်ကျော်လို့ရပါတယ်...။

Life is to feel and acknowledge and to let it go...

@BUNIQCoaching
138
Healing Journey with B'UNIQ

15 Nov, 05:26

Practical ကျဖို့လိုသလို
Patience ပါမှလည်းရမယ်၊ မဟုတ်ရင်
Price တွေသာပေးရပြီး
Process ပိုကြန့်ကြာနိုင်တယ်...ပြီးရင်
Prize နဲ့လည်းလွဲနိုင်တယ်၊ ဒါ့ကြောင့်
Positive ဖြစ်ဖြစ်နဲ့
Place မှန် People မှန် ထားဖို့လိုတယ်။ ဒါမှ
Proud ဖြစ်နေနိုင်မယ်။

🙌🙌
@TharHtooBeUnique
97
Healing Journey with B'UNIQ

15 Nov, 01:47

ကိုယ်တိုင်လည်း
မပြည့်စုံမှုတွေနဲ့မွေးလာခဲ့လို့
အဲ့ဒီနေရာက မြင်ရတဲ့အမြင်
ကြည့်ရတဲ့အကြည့်
ခံစားရတဲ့ခံစားမှု စတာတွေကို
နားလည်လို့ လူတွေနဲ့ဆက်ဆံတဲ့အခါ
ကိုယ့်ဘက်က အပူမပေးမိအောင်
ရှောင်တယ်...။ စင်းလုံးချောတာတော့မဟုတ်၊
ကိုယ့်ရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကိုတော့ချပြတယ်။

ကိုယ်နဲ့တွေ့လိုက်ရင်
positive energy or clarity
ပေးတတ်တဲ့အကျင့်ရှိတယ်။
ကိုယ်လည်း လူတစ်ဦးဦးနဲ့ဆုံရင်
(သို့) နေရာတစ်နေရာရာရောက်ရင်
ခံစားရတဲ့ vibes, energy က
သက်တောင့်သက်သာပေးစေလား
လေးလံစေလားကို ခံစားသိမြင်ဖြစ်တယ်။
Am I comfortable with that
ဆိုတာကိုပြန်မေးတယ်။

အရင်ကတော့ boundary တွေ
အရမ်းမချတတ်ခဲ့လို့ ကိုယ့်လိုပဲတွေးမယ်
ဆိုတဲ့အမြင်နဲ့ချဉ်းကပ်ဖူးတယ်...။
အကူအညီတွေပေးဖူးတယ်...။

နောက်ပိုင်း Grounded
ဖြစ်လာအောင်ကြိုးစားတယ်။
Observe modeကို ဖွင့်ဖြစ်လာတယ်။
ဝင်ခံစားလိုက်တာထက် သတိကပ်မိလာတယ်။
ကိုယ့်အတွက် red flag တွေက
စကားအသုံးနှုန်းကြမ်းတာ၊ ဆဲဆိုတာ၊
အကြမ်းနည်းနဲ့ချဉ်းကပ်တာ၊

အချိန်ကြာလာတော့
ကိုယ့်အတွက် မဟုတ်တော့တဲ့နေရာ၊
လူ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုသေချာစိစစ်ဖြစ်လာတယ်။
လွတ်ချလိုက်ဖို့တန်ရင်လွတ်ချဖြစ်သွားတယ်။

အသက်အရွယ်တစ်ခု
ရောက်လာတဲ့အခါ
ဘဝမှာ ဘယ်သူ‌တွေ
တန်ဖိုးယူလာ၏မလာ၏
ရှင်းလင်းလာစေတယ်ဆိုတာ
နားလည်လာတယ်။

🙌🙌

@TharHtooBeUnique
106
Healing Journey with B'UNIQ

14 Nov, 07:59

"ပြိုလဲခွင့်ပေးလိုက်တာဟာ
မိမိကိုယ်ကိုယ် တွဲထူ
လိုက်ခြင်းသာဖြစ်တယ်"

@TharHtooBeUnique
92
Healing Journey with B'UNIQ

14 Nov, 07:54

Clarity; As time passes, I've realized that the quality of your healing is the quality of the people you meet and surround yourself with. The more you heal, the better people and places you will be able to find naturally. 🙌🌟 @TharHtooBeUnique
95
Healing Journey with B'UNIQ

14 Nov, 05:23

🏵️🌻💐
101
Healing Journey with B'UNIQ

14 Nov, 01:15

စစ်မှန်သော
ဘ၀နေထိုင်နည်းဆိုတာ

မိမိမှ မစတင်ခဲ့ပေမဲ့လည်း
မိမိအပေါ် ကျရောက်လာသော
အချင်းအရာများကို
ကိုယ်တိုင် တာ၀န်ယူမှု၊
တာ၀န်ခံမှုအပြည့်ဖြင့်
ရှင်းလင်းကာ နေရာတကျ
ထားရှိခြင်းသာဖြစ်တယ်။

ဒီမှတစ်ဆင့်
အပြင်ဘက်အခြမ်းဆီသို့
မိမိအနေနဲ့ကောင်းသော
ဖြန့်ကျက်မှုတွေနှင့်သာ
ခြုံလွှမ်းစေပြီး ဘ၀မှာ
ယုံကြည်မှုရှိစွာနှင့်
ဖြတ်သန်းနေထိုင်ခြင်း
ဖြစ်တယ်ဆိုတာ
အမှတ်ရပါ...။

@TharHtooBeUnique
96
Healing Journey with B'UNIQ

14 Nov, 00:57

ယနေ့မှာတော့ ချန်နယ်လေးကို Healing Journey with B'UNIQ လို့ပြောင်းလဲသတ်မှတ်လိုက်ပါတယ်။ To heal is to thrive (ကုစားခြင်းဟာ ပြောင်းလဲတိုးတက်ခြင်း) လို့ ခံယူထားပါတယ်။ မိမိတို့အနေနှင့် ဘ၀ဇာတ်ခုံအဖုံဖုံမှာ ရှင်သန်ခဲ့ကြရတဲ့အခါ ကိုယ့်အနေနှင့်ကြုံဆုံခဲ့ရတဲ့ ဘ၀အချင်းအရာများ ကောင်းသည်ဖြစ်စေဆိုးသည်ဖြစ်စေစသည့်အရာများကို နေ့စဥ်နှင့်အမျှ ပြန်လည်ကုစားနေကြရတာဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဥ်နှင့်အမျှ ကုစားမှုခရီးစဥ်ကို ဖြတ်သန်းနေရလို့ ဒါဟာ လူတိုင်းနှင့်သက်ဆိုင်တဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့လူဖြစ်လာဖို့ များများကုစားနိုင်ကြပါစေ...။ 🙌🪴🌟 @TharHtooBeUnique
87
Healing Journey with B'UNIQ

13 Nov, 08:58

ဘာမှမရှိရာကနေ စတင်ခဲ့ပြီး
ရှိသွားအောင်လုပ်နိုင်တာက
မိမိတို့ရဲ့စွမ်းအားဖြစ်တယ်ဆိုတာကို
သတိချပ်ဖို့လိုပါတယ်...။

ဘ၀ဟာ Game တစ်ခုလိုသာ
တွေးလိုက်မယ်ဆိုရင်
သင်အနေနှင့် ယခုအချိန်ထိ
ကျန်းမာစွာ မနားတမ်း
အခက်အခဲတွေကို
ရင်ဆိုင်နိုင်သေးတာဟာ
သင့်ရဲ့သူမတူတဲ့ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်မှု၊
စိတ်စွမ်းအားရှိမှု၊
လိုက်လျှောညီထွေစွာ
နေထိုင်နိုင်မှု၊ တိုးတက်လိုစိတ်ရှိမှုတွေကို
သင်မွေးဖွားပေးလိုက်နိုင်တယ်ဆိုတာ
အမှတ်ရသင့်ပါတယ်...။

@followers
@TharHtooBeUnique
95
The Be-Unique Thriving Community

22 Oct, 08:33

လမ်းပျောက်နေတာထက်
မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြန်လည်
မရှာဖွေရသေးတာ...၊

ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိသွားတဲ့အခါ
ကိုယ့်ရဲ့တိုးတက်မှုခရီးစဥ်ကို
ကိုယ်တိုင် တာ၀န်ယူတတ်လာစေမယ်၊
ကိုယ့်ရဲ့အနာဂတ်ဆိုတာ
ကိုယ်တိုင်ပုံဖော်ရမှာကိုမြင်လာမယ်၊
အခြားလူကို နှောက်ယှက်ဖို့တောင်
မတွေးတော့ဘူး။

တဖက်မှာလည်း မိမိကိုယ်ကိုယ်
တိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်
အရာတွေအပေါ်မှာ အားသာမှုရှိခြင်းနှင့်
မတူတာကိုလည်းတွေ့မြင်လာမယ်။

ဥပမာ
စာမေးပွဲမှာတော်တာ၊
ပြိုင်ပွဲမှာအနိုင်ရတာ၊
ကျော်ကြားတာ၊ဆုရတာ စတာတွေက
လူကောင်းဖြစ်ခြင်း မဖြစ်ခြင်းကို
တိုင်းတာလို့မရဘူး။
လူကောင်းဖြစ်ခြင်းဆိုတာ
သူ့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေမှာ
တွေ့ရလေ့ရှိတယ်။
လူတွေကိုဘယ်လိုဆက်ဆံနေလဲ၊
ပြုမူကျင့်ကြံနေလဲပေါ့...။

နောက်ပိုင်း ဒါကိုလည်းမြင်လာတယ်။
အတန်းထဲမှာတော်တာ၊ စာရတာ၊
ကို လူကြီးတွေက ချီးကျူးကြတယ်။
ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေရဲ့ကျောင်းပြင်ပ
လုပ်ရပ်ကောင်းလေးတွေကို
မြင်ဖို့မေ့နေတာမျိုး။
အရာတွေမှာတော်နေတာနှင့်
လူတော်လူကောင်းဖြစ်နေတာနှင့်
ကွာတာကို မြင်ဖို့လိုပါတယ်။

ဒီအချက်ကလည်းကျွန်တော့်ကို
အမြင်ပွင့်သွားစေတယ်...။
ဒါကြောင့်လည်း တော်နေပြီး
လူကောင်းဖြစ်ဖို့ ခက်နေတာကို
မျက်၀ါးထင်ထင်မြင်လာရတယ်...။

@TharHtooBeUnique
20
The Be-Unique Thriving Community

22 Oct, 04:45

သတိမူမိခြင်းဟာစွမ်းအား,
Awareness is Power. ဆိုတဲ့
အချက်ကို တစ်နေ့တစ်ခြားမြင်မိလာတယ်။

မိမိတို့ကြုံဆုံနေရတဲ့ဘ၀အခက်အခဲ၊
စိတ်အကျပ်အတည်း၊ ပြဿနာများ၊
မွန်းကျပ်မှုများစတဲ့ ဘ၀ရေးရာ
ကိစ္စအ၀၀တွေကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့
သတိမူမိခြင်းမှာအဖြေတွေ
ကိန်းအောင်းနေကြတယ်ဆိုတာ
သေချာလာစေတယ်...။

ဗုဒ္ဓမြတ်စွာ အနေနှင့်လည်း ဒုက္ကရစရိယာ
ကို (၆)နှစ်တိုင်တိုင်ကျင့်ကြံနေခဲ့ပြီးမှ
သိမြင်တော်မူလာတာက ဒီနည်းလမ်းဟာ
လမ်းဆုံး မဟုတ်နေဘူးဆိုတာကို သတိမူ
လက်ခံပြီးမှာ နောက်ထပ် မှန်ကန်တဲ့လမ်းကြောင်းကို
ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်လည်း
သဗ္ဗညုတဉာဏ်တော်ရရှိခဲ့တယ်။

တဖန် ဘ၀ရေးရာကိစ္စတွေ မှာလည်း
ကိုယ်ဖြေရှင်းရမဲ့ အရာတွေကတစ်နေရာ
အာရုံစိုက်နေတာက နောက်တစ်နေရာ
ခုတ်ရာတစ်ခြား၊ ရှရာတခြား လိုဖြစ်နေတတ်တယ်။
Steven Bartlett နဲ့ Dr.K တို့ပြောကြတဲ့ Podcast
မှာလည်း Awareness ဆိုတာဟာ
စိတ်ဒဏ်ရာတွေထိကို ကုစားရာမှာ
အသုံးပြုနိုင်တဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့
လက်နက်ဖြစ်တယ်လို့ဆိုတယ်...။
Productivity, Personal Development
တွေကိုဇွတ်မိတ်လုပ်နေပေမဲ့
မိမိရဲ့ ဖြစ်နေတဲ့ နဂိုအခြေအနေကို
ပြန်မကြည်တာ၊ မျက်နှာလွဲထားနေတာဟာ
အချိန်သာကြာစေပြီး စိတ်ဒဏ်ရာတွေကိုသာ
ဘ၀ခရီးတစ်လျှောက်သယ်သွားနေရမှာဖြစ်တယ်။
ငွေကြေးဖူလုံပြီး ဘ၀တိုးတက်နေတဲ့အချက်က
စိတ်ဒဏ်ရာတွေကိုကုစားနိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ
သီးခြားဆီဖြစ်နေတာကိုလည်း
သူတို့ဆွေးနွေးခဲ့တယ်။

ကျွန်တော့်အတွက်ဆိုရင်လည်း
ကိုယ်ရဲ့ဖြစ်တည်မှုကို သိနေပေမဲ့
လက်ခံဖို့ တွန့်ဆုတ်နေခဲ့မိတယ်။
လက်ခံလိုက်မှ ကြုံဆုံနေရတာတွေကို
ဖြေရှင်းနိုင်မယ်ဆိုတဲ့ 'သတိမူမိခြင်း'ကို
မြင်လာတာမို့ အရှက်နှင့်သိက္ခာတွေကို
လက်ခံ‌ကျော်လွှားပြီး လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာကို
လုပ်လိုက်တာမျိုးလို့ပြောနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်သွားချင်တဲ့လမ်းခရီးကလည်း
လူတွေကို မြှင့်တင်ပေးဖို့နှင့် အလင်းပေးဖို့
ဖြစ်နေပေမဲ့ ကိုယ်တိုင် လက်ခံဖို့ တွန့်ဆုတ်နေမယ်၊
သိရက်နှင့် မမူနေဘူးဆိုရင် စစ်မှန်တဲ့
အပြောင်းအလဲလို့ခေါ်ဆိုနေဖို့ခက်ပါလိမ့်မယ်။

(တကယ်လည်းကျွန်တော့်အတွက်
အဆင်ပြေလောက်တယ်ဆိုတဲ့အချိန်ကို
ယူမယ်ဆိုပြီးလုပ်နေပေမဲ့ နေ့ရွေ့ညရွေ့နေခဲ့တယ်။
ပြောင်းလဲမှုက အရွေ့လုပ်မှဆိုတာကို
ကိုယ်တွေ့နားလည်လာတယ်၊ ဒီလမ်းကြောင်းသာ
မလျှောက်ခဲ့ဘူးဆိုရင် တစ်မျိုးတစ်ဖုံဖြစ်နေလိမ့်မယ်။
သို့ပေမဲ့ အချိန်တန်ရင် လူတွေကသိလာမှာကိုတော့
သတိချပ်ထားခဲ့ပါတယ်။ ဒီလိုလက်ခံမှုအပြီးမှာလည်း
သူ့အလိုက်အထိုက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရိုက်ခတ်မှုတွေ၊
အရှိန်တွေကျန်နေသေးတာကိုလည်းခံစားသိမြင်ရပါတယ်။)

အချုပ်မှာတော့ ဘ၀မှာ
သတိမူမိခြင်းနှင့်ပဲ အရွေ့တွေကို
လုပ်နိုင်ကြပါတယ်။
ကိုယ်စီးနေတဲ့မြင်းဟာ
အထီးအမသိနေဖို့လိုတယ်။
ကိုယ်သွားချင်တဲ့လမ်းဟာလည်း
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်လည်ရှာဖွေခြင်းနှင့်သာရောက်နိုင်ပြီး
ဒီလိုချဥ်းကပ်ခြင်းဟာလည်း
အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ဘ၀တွေကို
ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြမှာဖြစ်တယ်။

Awareness is Power.
Acceptance is Power.
You are Power.

@TharHtooBeUnique
30
The Be-Unique Thriving Community

21 Oct, 15:02

ဘ၀အချိန်အပိုင်းအခြား
တစ်ခုရောက်လာတဲ့အခါ
သင်ယူရလိုက်တာက
ကိုယ်ရှာဖွေနေတဲ့
ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ၊
ဂရုစိုက်ခံရမှုတွေ၊
အသိအမှတ်ပြုမှုတွေ၊
သနားညှာတာခံရမှုတွေ၊
စတဲ့ကိုယ်လိုအပ်နေတဲ့
အရာတွေက ပြင်ပမှာ
ရှာဖွေလေလေပိုပြီး
မရှိလေလေပါဘဲ။

(ကိုယ့်ကိုယ် စစ်မှန်စွာနှင့်
ပေးနေသူရှိရင်တော့တစ်မျိုးပေါ့၊
ဒါကလည်းရေတိုဆန်ပါတယ်)

ပြောနေကျဆိုရိုးလို
ကိုယ့်အိမ်ထဲပျောက်သွားတဲ့
ပစ္စည်းကို မဆီမဆိုင်
လမ်းထဲထွက်ပြီး
မီးခွက်ထွန်းရှာနေခြင်းပါ။
တဖက်မှာလည်း ကိုယ့်ကြောင့်
ပျောက်တဲ့ပစ္စည်းက
ဘေးကလူတွေကြောင့်ဆိုပြီး
တလွဲ မှားယွင်းစွာ
နှလုံးသွင်းထားခြင်းပါ။
ကိုယ်လုပ်ပျောက်လိုက်တဲ့ပစ္စည်းဟာ
ကိုယ့်ကြောင့်လို့
အရင်လက်ခံရမယ်၊
ကိုယ်အနေနှင့် ၀န်ခံရမယ်...။

၀န်ခံခြင်းဟာ
အညံ့ခံခြင်းမဟုတ်ဘဲ
ကိုယ့်ရဲ့အမှားအပေါ်မှာ
လိပ်ပြာသန့်စွာနှင့်
တာ၀န်ယူမှုတာ၀န်ခံမှု
ရှိစေတာဖြစ်တယ်။

ဒီအချက်က
သစ္စာဆိုတဲ့အခါမှာလည်း
မိမိမှာစင်းလုံးချော
အမှားမရှိရဘူးလို့မဟုတ်ဘဲ
မိမိရဲ့ကောင်းခြင်းဆိုးခြင်းတွေအပေါ်မှာ
ရဲရဲကြီး၀န်ချတောင်းပန်တာ၊ ၀န်ခံတာမျိုး
လုပ်နိုင်ပါမှ သစ္စာဆိုတဲ့အခါ
ထိရောက်မှုရှိတယ်။

ဒါကြောင့်မိမိတို့ရဲ့
တစ်ဦးတစ်ယောက်ခြင်းဆီကနေ
စတင်ပြီး မိမိတို့ရဲ့
ကောင်းခြင်းဆိုးခြင်းတွေကို
စတင် 'အသိအမှတ်ပြု'ဖို့လိုပါမယ်။
လွယ်တော့မလွယ်ပေမဲ့ မလွယ်တာက
လိုအပ်ချက်ဖြစ်နေတာမို့
နိုင်သလောက် အရွှေ့တွေလုပ်နေဖို့လိုပါတယ်။

ကိုယ့်မှာရှိတာတွေပဲ ကိုယ်နှင့်အပြင်ကို
ထုတ်လွတ်နိုင်မယ်၊ ဖြန့်ဖြူးနိုင်မယ်။
'You emit what you have inside of you'
ကိုယ်မှာ ကောင်းတဲ့အရာတွေရှိမှ
ကောင်းတာတွေကို ထုတ်လွတ်နိုင်မယ်၊
မကောင်းတာများရင် မကောင်းတာဘဲ
ပိုမိုထုတ်လွတ်နေလိမ့်မယ်။

@TharHtooBeUnique
42
The Be-Unique Thriving Community

20 Oct, 16:33

ကြောက်နေတာတွေကို
ပြန်မဆင်းကြည့်လို့
ပိုကြောက်နေတတ်တယ်...။

သေချာအဖြူအမည်း
သည်းကွဲတဲ့အခါ
ကြောက်ရကောင်းမှန်း
မကောင်းမှန်း
သိလာလိမ့်မယ်..။

@TharHtooBeUnique
69
The Be-Unique Thriving Community

20 Oct, 16:11

ရှင်းလင်းဖို့က မိမိတို့ရဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့အမူအကျင့်တွေ၊အတွေးတွေကို ယတိပြတ် ထုတ်ပယ်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ မိမိတို့အနေနှင့် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အမူအကျင့်တွေကိုသာ ပိုမိုရွေးချယ်လုပ်ဆောင်တာဖြစ်တယ်။ ထိုအခါ အချိန်ကြာလာတာနှင့်အမျှ အပျက်သဘောဆောင်တာတွေအားပျော့သွားမှာဖြစ်တယ်။

Clarity: Instead of eliminating negative behaviors or thoughts, focus on adding positive ones. Over time, as your positive actions grow, the negative ones will weaken.

@TharHtooBeUnique
73
The Be-Unique Thriving Community

20 Oct, 13:30

တစ်ခါတစ်ရံ
ကိုယ့်ရဲ့အတွေးတွေထဲမှာ...
ခေါင်းထဲမှာ...
အဆိုးဆုံး မြင်ကွင်းတွေ၊
လုပ်ရပ်တွေ၊ ဖြစ်ရပ်တွေ၊
ပြောဆိုမှုတွေ၊
စတာတွေကို မဖြစ်သေးခင်
ပုံဖော်ထားခြင်းက
လက်တွေ့နှင့်
ကင်းကွာနေတတ်တယ်။

ဒီလိုနှင့် အခြေအမြစ်မရှိတဲ့
ပုံဖော်မှုတွေက အမှန်သဖွယ်
စွဲကိုင်ထားတတ်လေ့ရှိတယ်။
တစ်နည်းအားဖြင့်
ကိုယ့်ရဲ့ reality လို
ဖြစ်နေလေ့ရှိတယ်။

ဒါကိုကျော်လွှားဖို့
အချိန်တစ်ခုလိုတယ်၊
ကျွန်တော့်အတွက်
မသိတာကိုမေးလေ့ရှိတယ်၊
ရှာဖွေဖတ်လေ့ရှိတယ်၊
ကိုယ့်ထက်သိသူတွေရဲ့
အမြင်တွေကိုလေ့လာဖြစ်တယ်၊

တဖက်မှာလည်း ဒါကို
စွဲကိုင်ထားတာကို သတိမမူနေသေးတဲ့
အခိုက်အတန့်တွေရှိနေခဲ့တယ်။
ပြောင်းလဲမှုအချိန်မတန်သေးလိုဘဲ
ပြောရမလားပေါ့။

တကယ်တော့လည်း
ဘ၀ရဲ့ တိုးတက်မှုဖြစ်စဥ်က
သူမတူကြတာတော့သေချာတယ်။
အရေးကြီးသည်မှာ
ကိုယ်ရောက်ရှိနေတဲ့ဘ၀ဇာတ်ခုံ
မှာ ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံးတွေကို
လုပ်နေဖို့၊ ညစ်အားသုံးပြီး
လုပ်နေဖို့၊ မဖြစ်လာသေးတာကို မပူပန်ဖို့၊
'What' တွေကိုများများအာရုံစိုက်ပြီး
'How' တွေက တဖြည်းဖြည်း
ပေါ်လာမယ်ဆိုတာ
ယုံကြည်နေဖို့လိုပါတယ်။

@TharHtooBeUnique
74
The Be-Unique Thriving Community

20 Oct, 12:34

"ကိုယ့်ရဲ့ asset(အဖိုးတန်သောအရာ)
ကလည်းကိုယ့်ရဲ့ဘ၀ဖြတ်သန်းမှု
အတွေ့အကြုံတွေ
ဖြစ်နေလေ့ရှိတယ်...။"

@TharHtooBeUnique
63
The Be-Unique Thriving Community

20 Oct, 11:40

"တစ်ဖက်မှာလည်းဗုဒ္ဓဘာသာတရားအဆုံးအမဖြစ်တဲ့ 'မဇ္စျိမ ပဋိပဒါ' ဆိုတဲ့ အလည်အလတ်လမ်းစဥ်ကိုနှင်းရမှာဖြစ်တယ်။မဇ္စျိမ ပဋိပဒါ ဆိုတဲ့လမ်းစဥ်ဟာ သိမ်မွေ့ပါတယ်။ အများစုနားလည်ထားတာက အလည်အလတ်လို့ပြောလိုက်ရင် 'ခြံစည်းရိုး'ခွထိုင်တယ်လိုထင်ကြတယ်။ တကယ်တော့ အစွန်းနှစ်ဖက်ရဲ့ ဆီကိုအလေးပေးပြီးမရောက်နေစေဘဲ မိမိအနေနှင့်ချင့်ချိန်ပြီး မိမိအတွက်အလုပ်ဖြစ်စေတဲ့ အနေအထားမှာ နေထိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။

အချုပ်မှာတော့ မိမိတို့ရဲ့အတွေးတွေဟာမိမိတို့မဟုတ်ဘဲ စိတ်ကနေလုပ်ဆောင်တာသာဖြစ်တယ်။ ဖြစ်လာသမျှကို တာ၀န်ယူဖြေရှင်းရင်း ဘ၀ကို သူမတူစွာနှင့် ဖြတ်သန်းသွားနိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးအပ်ပါတယ်ဗျာ။"

— @TharHtooBeUnique ရဲ့ အပတ်စဉ် စနေနေ့တိုင်း ပေးပို့သော သတင်းစာစောင်မှရွေးနုတ်တင်ပြချက်
68
The Be-Unique Thriving Community

20 Oct, 08:07

တကယ်ချစ်ကြတယ်ဆိုတာ ကိုယ့်မှာရှိနေတဲ့ကောင်းခြင်းတွေကို သူ့ကို ဝေမျှပေးချင်လို့ပဲမဟုတ်လား၊ သူ့ကို စိတ်ဒဏ်ရာတွေ၊ ဝေဒနာတွေပေးချင်လို့မှမဟုတ်တာ...။

— P.79, Right Person Right Love

@TharHtooBeUnique
71
The Be-Unique Thriving Community

19 Oct, 16:31

"Be gentle with yourself. Nourish your soul. Nurture your healing. Be kind to your existence.”

သင့်အပေါ်မှာညှင်သာပါ၊ သင့်ရဲ့၀ိဥာဏ်ကို အားဖြည့်ပေးပါ၊ ကုစားမှုခရီးစဥ်အပေါ်မှာပြုစုပျိုးထောင်ပေးပါ၊ မိမိရဲ့ရှင်သန်မှုအပေါ်မှာ ကြင်နာပေးပါ။


#TheGoodQuote
@TharHtooBeUnique
70
The Be-Unique Thriving Community

18 Oct, 15:02

ကိုယ့်ရဲ့အတွေးတွေတိုင်း
ခံစားချက်တွေတိုင်း အပေါ်မှာ
အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဖို့မလိုပါဘူး။

တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ထဲမှာ
တည်ငြိမ်နေမယ်၊
လှုပ်ခတ်နေမယ်၊
နေရတာ သက်တောင့်သက်သာ
ဖြစ်ချင်မှဖြစ်မယ်၊

ဒါတွေကို အကောင်းဆုံးက
'သတိကပ်မိနေခြင်း'ဖြစ်တယ်။
ပေါ်လာတဲ့ခံစားချက်တိုင်းကို
တုံ့ပြန်ဖို့မလိုသလို၊ အရေးတယူ
လုပ်နေဖို့မလိုဘူး။
ခံစားချက်တွေရဲ့ခိုင်းတာတွေကိုလည်း
လိုက်လုပ်စရာမလိုဘူး။

ဘ၀မှာ မိမိခံစားချက်တွေနှင့်
ထွေးလုံးရစ်ပတ်နေသွားကြရမယ်။
ရေတိုမဟုတ်လို့
ဖြစ်နေတဲ့ အတွေးတွေ၊
စိတ်ခံစားချက်တွေမှာ
အသိ၀င်နေပြီး
ထိုအရာတွေကို
ထိန်းကျောင်းနေဖို့သာလိုတယ်။

စိတ်ရှုပ်လာတဲ့အခါ
မိမိရဲ့၀င်လေထွက်လေကိုပြန်စွဲစုတာ၊
လုပ်နေတဲ့အလုပ်ထဲ အာရုံပြန်စိုက်တာ၊
ရောက်နေတဲ့အခန်း(သို့)နေရာကိုသတိပြန်မူတာ၊
မိမိရဲ့ ခန္ဓာကို ပူသည်၊အေးသည်ကိုပြန်ခံစားတာ၊
ခေတ္တလမ်းလျှောက်လိုက်တာ၊
ကိုယ်လက်အကြောလျှော့လိုက်တာ၊
၀င်လေထွက်လေကို ပြင်းပြင်းရှုသွင်းရှူထုတ်တာ၊
အတတ်နိုင်ဆုံးပြုံးတာ၊
ဖြစ်နေတဲ့ ခံစားချက်တွေ၊
အတွေးတွေကို လက်ခံတာ၊

စတဲ့ အခြေခံကျတဲ့အရာတွေကိုလုပ်ဖို့
လိုအပ်ပါမယ်...။

(အိပ်ရေးပျက်များတာ၊
ရေ၀လင်အောင်မသောက်တာ၊
၀မ်းချုပ်တာ၊
အိမ်ထဲနေများတာ၊
အခန်းအောင်းများတာ၊
လူတွေနဲ့ထိတွေမှုနည်းတဲ့အခါမှာ
စိတ်တွေဂယောက်ကယက် ပိုဖြစ်တတ်တာကို
သတိထားဖို့နှင့် ပြုပြင်ဖို့လိုပါတယ်)

အကောင်းဆုံးကတော့
တစ်နေ့တာကို
လုပ်စရာရှိတာတွေကို
လုပ်ပြီးပစ္စုပ္ပန်မှာပိုမိုနေထိုင်ဖို့၊
ကိုယ့်ရဲ့ အတိတ်နဲ့ နေသားတကျ
နေနိုင်အောင်ကြိုးစားဖို့၊
မဖြစ်လာသေးတဲ့အရာအပေါ်မှာ
ကြိုတင်မပူဖို့၊
ဘာသာတရားလုပ်ဖို့
စတဲ့အရာတွေကို တတအားသရွှေ့
ကြိုးစားအားထုတ်သွားရမှာဖြစ်တယ်။

@BUNIQCoaching
93
The Be-Unique Thriving Community

18 Oct, 08:36

အခြားလူမကောင်းကြောင်း
ပြောတဲ့အခါ တာ၀န်တစ်ခု
ပါလာလေ့ရှိပါတယ်။
ကိုယ်လည်း အဲ့ဒီလူရဲ့
အကျင့်တစ်ချို့ရှိမရှိ
ပြန်ဆန်းစစ်ဖို့လိုပါမယ်။

ဖြစ်လေ့ရှိတာက
ကိုယ်နှင့်မတည့်သူရဲ့အကြောင်းကို
ကျန်သူတွေကို
ဖောက်သည်လိုက်ချတာက
ပိုပြီးအမုန်းတရားတွေပွားစေတယ်။
ကိုယ်မှန်ကြောင်းပြောပြီး
ကျန်သူက မှားတယ်၊
ဒီလိုဖြစ်တယ်၊ ဟိုလိုဖြစ်တယ် စသဖြင့်...၊

ဒါကြောင့် ပြင်ပေးစရာရှိပြင်ပေးတာက
အနောက်မှာ တီးတိုးပြောဆိုတာထက်
ပိုထိရောက်မယ်...။

မလိုတာတွေကိုမယူတာကလည်း
ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို
ငှဲ့ညာစေခြင်းဖြစ်တယ်။

@followers
@BUNIQCoaching
92
The Be-Unique Thriving Community

18 Oct, 04:07

"Drive တွေမတူရင်
Destiny တွေ
ခြားနားသွားတယ်။"

ကိုယ့်ဘ၀ကိုအရှိန်တင်ပြီး
မောင်းနှင်ပေမဲ့ အရာကို
ပြန်လည်ရှာဖွေဖို့လိုမယ်။

ကျွန်တော့်အတွက်တော့
ကိုယ့်မှာ'ပါရှိလာတဲ့အရာ'၊
'ဖြစ်တည်လာတဲ့အရာ'ကို
ပြန်လည်စူးစမ်းလေ့လာပြီး
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နေ့စဥ်
ရှာဖွေနေပါတယ်။

ဘ၀အစမှာ
အကောင်းတွေချည်းသာ
ရခဲ့ရင်၊ လိုတရတွေသာဖြစ်နေခဲ့ရင်၊
ကိုယ်ဖြစ်ချင်သလိုသာဖြစ်ခွင့်ရခဲ့ရင်၊
ကျွန်တော့်ရဲ့Drive ကလည်း
တစ်မျိုးတစ်ဖုံဖြစ်နေလိမ့်မယ်လို့ထင်တယ်။

တဖက်မှာလည်း
အတိတ်ကံအရ
ပေးဆပ်ရမှာတွေ၊
ဖြည့်ဆည်းရမှာတွေဟာလည်း
ကျော်သွားလို့မရလို့
လိုက်လျှောညီထွေရှိစွာနှင့်
နေထိုင်နိုင်ဖို့သာလိုတယ်။

အလင်းနှင့်အမှောင်ပေါင်းစည်းထားတဲ့
လောကရဲ့နိယာမထဲမှာ
ဟန်ချက်ညီညီနေဖို့ပဲလိုနိုင်မယ်။

အမှတ်ရဖို့က မိမိတို့မှာ
မကုန်ဆုံးနိုင်တဲ့ မိမိကိုယ်ကိုယ်
ပြန်လည်ရှာဖွေရမဲ့ 'အိမ်စာ'
ပါလာပြီးသားဖြစ်တယ်။

@TharHtooBeUnique
82
The Be-Unique Thriving Community

17 Oct, 05:21

ဘ၀ခရီးမှာ သွားရင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အမြဲပြုပြင်သွားရမှာဖြစ်တယ်။ ယာဥ်တွေလိုပဲ အမြဲမောင်းနှင်ပြီး မစစ်ဆေး၊မပြုပြင်ရင် ကြာရှည်မခံနိုင်သလို၊ ကိုယ့်ဘ၀မှာလည်း အပေါ်ကိုတက်သာတက်နေတာ ပြန်လည်ကြည့်ရှုမှု မလုပ်ဘူးဆိုရင် ရေရှည်မှာ အခက်တွေ့နိုင်တာမို့ ကျွန်တော့်အနေနှင့် အရိုးရှင်းဆုံး အပိုင်း (၃)ပိုင်းနှင့် ပြောပြထားပါတယ်ဗျာ။ အားတဲ့အချိန်နားထောင်ပြီး ဗဟုသုတတွေတိုးပွားနိုင်ကြပါတယ်။ Happy Thadingyut! @TharHtooBeUnique
93
The Be-Unique Thriving Community

17 Oct, 03:01

အာရှနိုင်ငံတွေရဲ့ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းတွေမှာ
Subject Matter ကိုပဲ သည်းကြီးမည်းကြီး
ထည့်ထားကြတာကိုတွေ့ရတယ်။
ဒါကလည်း အထက်က
လွှမ်းမိုးမှုနှင့် အလုပ်မနားတမ်းလုပ်ရင်
ပိုပြီးဂုဏ်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ ယဥ်ကျေးမှု လို့လည်းမြင်မိတယ်။

ကိုးရီးယားတို့၊ဂျပန်တို့က ကျောင်းသားတွေကို
ညသန်းခေါင်းယံအထိစာတွေလုပ်ကြတယ်။
ကျန်းမာရေးနှင့်မကိုက်ညီတာကိုတော့မြင်မိတယ်။

အနောက်တိုင်းက သင်ရိုးညွှန်းတမ်းတွေမှာတော့
လူတစ်ယောက်ရဲ့ လိုအပ်တဲ့
အခန်းကဏ္ဍတွေကို သမမျှတစွာထည့်ထားတယ်။
ဥပမာ 'ဖင်လန်နိုင်ငံ' သင်ရိုးညွှန်းတမ်း။
သူတို့ဆီမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊
တကိုယ်ရည်တကာယ
ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးဆိုင်ရာတွေပါတယ်။

ဒါကြောင့်လည်းအနောက်နိုင်ငံတွေတစ်ချို့မှာ
ကျောင်းပြီးတဲ့အခါလူ့လောကနှင့်
အဆက်မပြတ်စေဘဲ ၀င်ဆန့်နိုင်တယ်။

ကိုယ်တွေမှာကကျောင်းပြီးရင်
တစ်ခါ လိုအပ်တဲ့ဖြည့်စွက်သင်တန်းတွေ
ထပ်တက်ရတာက
အလုပ်တစ်လုပ်လိုဖြစ်တော့
အချိန်တွေပုပ်စေပြီး စွမ်းအင်တွေ
ဖြုန်းသလိုခံစားရတယ်။

ရှင်းရှင်းပြောရရင် အမှတ်ကောင်းရဖို့ကိုပဲ
ပြူးပြဲအာရုံစိုက်ပြီး ကလေးတွေရဲ့
'ဘက်စုံ' တိုးတက်ရေးကို လေ့လျူရှုထားတယ်။
တဖန် မိဘတွေလည်း ကလေးတွေ 'အမှတ်မကောင်း'
ရင် ဆူဆောင့်တယ်။
ကလေးရဲ့ စိတ်ထဲ၊ရင်ထဲမှာ
ဘာဖြစ်နေတာလည်းကိုမတွေးမိကြဘူး။
(သူတို့လည်းဒီလိုပဲကြီးပြင်းလာရလို့ထင်တယ်)

ဒီတော့ကလေးတွေက
အသက်သာကြီးလာတယ်
သူတို့အတွက် ပိုပြီးပြည့်စုံတဲ့အတွေ့အကြုံ
မရတာမျိုး၊ လိုအပ်တဲ့မွန်းမံမှုမျိုးမရတာမျိုး
ဖြစ်နေကြတယ်။

တကယ့်ပညာရေး
အစစ်အမှန်ကိုမျက်ကွယ်ပြုပြီး
အပြိုင်အဆိုင်တွေနှင့်
အချိန်ကုန်နေတတ်ကြတယ်။

အကြံပြုရရင်တော့
ကျောင်းပြီးတာနဲ့
သင်ယူမှုခရီးစဥ်ဟာမပြီးဘူးဆိုတာပါ။
(ကျောင်းဆက်မတက်ရင်တောင်
စာပေတွေပုံမှန်လေ့လာခွင့်ရှိတယ်၊
ကိုယ့်နှင့်မဆိုင်တော့ဘူး လို့တွေးတာဟာ
ရေတိုဆန်နေတတ်တယ်)

သင်ယူမှုအားကောင်းလေ
ဘ၀မှာ ပိုမြင်လာရလေ၊
ကိုယ့်ဘ၀အဆင့်အတန်းတက်လေလေ၊
ဘေးကလူတွေကို ပြန်တွဲခေါ်လာနိုင်လေလေပါပဲ။

@TharHtooBeUnique
88
The Be-Unique Thriving Community

17 Oct, 02:09

စိတ်ခံတပ်ကို တည်ဆောက်ခြင်း...
ခံတပ်ဆိုတာ အင်္ဂလိပ်လို Fortification, ခိုင်ခံ့စွာတည်ဆောက်ထားခြင်း၊ အားဖြည့်စေခြင်း စသော နေရာများ ကိုဆိုလိုတယ်။ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာအရ 'ရန်သူကိုခုခံရန်အုတ်၊ကျောက်၊သစ်စသည်တို့ဖြင့်အခိုင်အခံ့လုပ်ထားသောစစ်စခန်း' ဟု၍ခေါ်ဆိုကြပါတယ်။ ခံတပ်ခိုင်ခံစွာတည်ဆောက်ထားမှုအပြင် ခံတပ်အတွင်းနေသော စစ်သည်များ အနေဖြင့်လည်း ရဲစွမ်းသတ္တိရှိမှု၊ စည်းလုံးညီညွတ်မှုတွေရှိမှ ရန်သူ့ကိုတော်လှန်နိုင်မှာဖြစ်တယ်။
ထို့နည်းတူ မိိမိတို့ရဲ့ ဘ၀မှာလည်း ပြင်ပဒဏ်တွေကို အန်တုနိုင်ဖို့ မိမိတို့ရဲ့ 'စိတ်ခံတပ်' ကိုတည်ဆောက်ထားနိုင်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်၊ ကိုယ်ရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်၊ နှလုံးသွင်းမှု၊ ရွေးချယ်မှု၊ ပြုမူပြောဆိုမှု၊ ခံယူမှု၊ စသောအရာတွေကို ကိုယ်တိုင်နိုင်နှင်းစွာရှိနေဖို့လိုပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လျှော့တိလျှော့ရဲ ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် အပြင်က သွေးထိုးလှုံ့ဆော်မှု၊ဖြားယောင်းသွေးဆောင်မှု၊ ရန်ထောင်မှု၊ စသောအရာတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့နှင့် ဓမ္မဓိဌာန်ကျကျ အကဲဖြတ်ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်းအားနည်းနေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီတော့စိတ်ခံတပ်ကိုဘယ်လိုတည်ဆောက်ကြမလဲ?
အရိုးရှင်းဆုံးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရရင် နှစ်ခုပဲရှိပါတယ်။
ဘာကို 'ရှောင်' မလဲနှင့် 'ဆောင်'မလဲဆိုတာ တွေဖြစ်တယ်။ 'Don'ts & Dos' လို့ခေါ်နိုင်ပါတယ်။
၁။ အရင်ဆုံး Don'tsကိုပြောရရင်...
-ကိုယ့်အတွက်ဘယ်အရာတွေက အန္တရာယ်ဖြစ်စေတာလဲ၊
-ကိုယ့်ကို နောက်ပြန်ဆုတ်စေတဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေ၊ နှလုံးသွင်းမှုတွေကဘာတွေလဲ၊
-ဘယ်သူတွေနှင့် ကာရံနေထိုင်နေလဲ၊
-အလုပ်မဖြစ်တာတွေကို ရပ်တန့်ဖြစ် ဘာကြောင့် အချိန်ကြန့်ကြာနေတာလဲ၊ စတာတွေကို ပြန်ပြီး မေးခွန်းထုတ်ပြီး လိုအပ်တာတွေကိုလုပ်ဆောင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
၂။ ဘာတွေကို Dos လုပ်ရမလဲဆိုရင်...
-မိမိစိတ်ကိုဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနှင့်တည်ငြိမ်အောင်လုပ်မလဲ?
-မိမိရဲ့အတွေးအကြံအလုပ်တွေ တိုးတက်လာဖို့ ဘယ်လိုအကျင့်တွေမွေးမလဲ?
-ဘယ်သူတွေနှင့် ပေါင်းသင်းချိတ်ဆက်မှုလုပ်မလဲ?
-ဘယ်လိုတွေလေ့လာလိုက်စားပြီး အဆင့်တက်အောင်လုပ်ကြမလဲ? စတဲ့ ဆောင်ရမဲ့အရာတွေကို သေချာ ချရေးကာ ကူညီနိုင်သူတွေနှင့် အကောင်အထည်ဖော်ဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။
ကျွန်တော့်အတွက်လည်း၂၀၂၂ မတိုင်ခင်ကျွန်တော်နှင့် ၂၀၂၂ အလွန်ကျွန်တော် အတော်လေးကွာသွားခဲ့တယ်လို့မြင်လာမိတယ်...။ အကြောင်းက ကျွန်တော့်အတွက် ဘာတွေကို လိုတိုးပိုလျှော့လုပ်ပြီး 'ရှောင်'ရန်နှင့် 'ဆောင်'ရန်တွေကို အချိုးကျကျလုပ်လာနိုင်တယ်လို့မြင်မိတယ်။ စင်းလုံးချောတော့မဟုတ်နေသေးတာကိုလက်ခံတယ်။ နေ့စဥ်အစဥ်အမြဲတိုးတက်ဖို့နေရာတွေရှိနေပါသေးတယ်။
အကြံပြုချက်အချို့ကိုပေးရရင်တော့
ဗုဒ္ဓစာပေတွေကိုလေ့လာတာ (ဗုဒ္ဓဘာသာ၀င်ဖြစ်မယ်ဆိုရင်)
-Stoicism ကိုလေ့လာတာ
-Mindfulness လေ့ကျင့်တာ
-Healing & Inner work လုပ်ဆောင်တာ
လိုအပ်တဲ့ coaching & counseling ယူတာ
စတာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့အကြံပြုပါတယ်။ ဒါတွေက လွယ်သယောင်နှင့် နေ့စဥ်နှင့်အမျှ တစတစနှင့် သွားရတာတွေဖြစ်တယ်။
*Buddhism ကိုလေ့လာလိုတယ်ဆိုရင်တော့
-http://www.kbrl.gov.mm/Catalog/Featured​
-အခြေခံကစတင် ဖတ်ချင်ရင်တော့ 'ကိုယ်ကျင့်အဘိဓမ္မာ' စာအုပ် (အရှင်ဇနကာဘိ၀ံသ)
-ပါချုပ်ဆရာတော်ဘုရားကြီးရဲ့တရားတော်များ
*Stoicism ကိုလေ့လာလိုတယ်ဆိုရင်တော့
​The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and the Art of Living ကိုနေ့စဥ်ဖတ်ဖို့အကြံပြုပါတယ်။ အခမဲ့ PDF file တွေကိုဒေါင်းနိုင်ပါတယ်။
*Mindfulness အတွက်ဆိုရင်တော့
-Control Your Mind & Master Your Feelings (Eric Robertson) လေးကိုလဲဖတ်ဖို့အကြံပြုပါတယ်။
-Don't Believe Everything You Think (Joseph Nguyen)
-Think Like a Monk (Jay Shetty)
ဆက်လက်ပြီး အခြားသော ကိုယ့်အတွက်ရှာကြံပြီးလုပ်လို့ရတဲ့အလေ့အထတွေလုပ်နိုင်ပါသေးတယ်။ ဥပမာ နေ့စဥ် စိတ်ငြိမ်အောင် ၀င်လေထွက်လေမှတ်တာစသဖြင့်...။
*Healing & Inner Work တွေကတော့
သက်ဆိုင်ရာ မန်တာတွေ၊ နည်းပြတွေ၊ ကောင်ဆယ်လာတွေနှင့်လုပ်တာအကောင်းဆုံးဖြစ်မယ်လို့ယူဆပါတယ်။ သေချာစနစ်တကျနှင့်ဖော်ပြနိုင်မယ်၊ ဖွင့်အံနိုင်မှာမို့ဖြစ်ပါတယ်။
မိမိအနေနှင့်ပေါ့ပါးပဲတစ်ဦးထဲလေ့လာပြီး အခြေခံကစတင်ချင်ရင်တော့ Mindvalley Platform-ရဲ့ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာတွေကိုလည်းအကြံပြုပါတယ်။
*Coaching & Counseling တွေကိုလည်း
အတွေ့အကြုံရှိသူတွေနှင့် သွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ကျွန်တော့်အတွက်ဆိုရင်တော့ B'UNIQ-Coaching ကနေကျွန်တော်ဖြတ်သန်းခဲ့တဲ့ဘ၀အတွေ့အကြုံအပေါ်မူတည်ပြီးပြန်လည်ကူညီနိုင်တာကတော့ လူငယ်တွေနှင့်လူရွယ်တွေ အတွက်
-Self-discovery
-Self-Acceptance
-Coming out process
-Professional development (content, personal branding and social media building) စတာတွေကိုကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ပိုကောင်းတဲ့သင်ဖြစ်လာဖို့ အတွင်းကနေ၊သင်ဆိုတဲ့လူကနေ စတင်နိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆိုရိုးစကားလေးရှိပါတယ် 'အတွင်းအန္တရာယ်ကင်းရင် အပြင်ကိုလည်းကာကွယ်ထားပြီးသားဖြစ်တယ်' အပြင်မှာအန္တရာယ်မရှိပေမဲ့ အတွင်းပူလောင်နေရင် ဘ၀ဟာ ဒုက္ခပင်လယ် ေ၀နေသလိုဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။
78
The Be-Unique Thriving Community

17 Oct, 02:09

အားလုံးတည်ငြိမ်အေးချမ်းတဲ့ဘ၀တွေကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီး ကျန်ရှိနေသေးသော ၂၀၂၄ ကိုအားမာန်အပြည့်ဖြင့် ချီတက်သွားကြပါလို့ ဆန္ဒပြုရင်း....။
(Thar Htoo-Be Unique ရဲ့ အပတ်စဥ်ပေးပို့သော Newsletter မှကူးယူတင်ပြပါတယ်) စာစောင်ယူရန်- https://tharhtoobeunique.ck.page/647621db40
67
The Be-Unique Thriving Community

16 Oct, 08:55

ပြောင်းလဲမှုက
ငါဒီနေရာမှာ ထိုင်နေတာ၀ပြီး
ငါဆက်မထိုင်ချင်တော့ဘူးမှ
ဖြစ်လေ့ရှိတယ်လို့မြင်မိတယ်။
(သူများတွေပြောင်းလဲလို့
လိုက်ပြောင်းကြည့်ပေမဲ့ ပြန်ပြီး
reverse ဖြစ်နေတတ်တယ်)

လူ့အကျင့်က တစ်ခုခုကို
ကျော်ဖြတ်ခဲ့ဖို့တွန့်ဆုတ်နေတတ်တယ်။
ကိုယ့်ရဲ့လက်ရှိ ထိုင်နေတဲ့နေရာမှာ
လုံခြုံတယ်လို့ထင်တယ်။
စိတ်နှင့်လူလည်း နေသားကျနေတော့
မထွက်ခွာချင်ဘူး...။

ဒါကြောင့် တစ်ချို့သော
ပြောင်းလဲမှုတွေက
ကြန့်ကြာနေတတ်လေ့ရှိတယ်။
ပြောင်းသွားရင်လည်း
နေရာဟောင်းကို
ယတိပြတ်ကျောခိုင်းနိုင်ပြီး
ပြန်မလှည့်ကြည့်ဖြစ်တော့
တာမျိုးဖြစ်တယ်။

@TharHtooBeUnique
87
The Be-Unique Thriving Community

16 Oct, 06:34

ချက်ချင်းလက်ခံဖို့ မဖြစ်နိုင်ပေမဲ့
လက်ခံမှုရဲ့ အလွန်မှာ
လွတ်မြောက်မှုတွေ ရှိ‌နေပါတယ်။

May you accept more and move on...

@TharHtooBeUnique
78

1,326

subscribers

890

photos

25

videos
Best Similar Channel
JOIM - Job Opportunities in Myanmar Telegram Channel
JOIM - Job Opportunities in Myanmar
81,978 subscribers
@jobopportunitiesinmyanmar
Korean/Japan/Thai Movie Channel Telegram Channel
Korean/Japan/Thai Movie Channel
54,887 subscribers
@nanghomlee
Poems you should read before you die Telegram Channel
Poems you should read before you die
54,188 subscribers
@poemyoushouldreadbeforeyoudie
𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 𝐁𝐨𝐨𝐤𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐊𝐢𝐧𝐝𝐥𝐞 𝐑𝐞𝐚𝐝𝐞𝐫 Telegram Channel
𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 𝐁𝐨𝐨𝐤𝐬 𝐅𝐨𝐫 𝐊𝐢𝐧𝐝𝐥𝐞 𝐑𝐞𝐚𝐝𝐞𝐫
34,685 subscribers
@mmebooks
The La Pyae Telegram Channel
The La Pyae
25,617 subscribers
@thelapyae_official
Pika Sharing ( Free for All ) Telegram Channel
Pika Sharing ( Free for All )
24,980 subscribers
@pikasharingfreeforall
Perfect Book Sharing Telegram Channel
Perfect Book Sharing
19,904 subscribers
@perfectbookstore2018
Ctrl List Telegram Channel
Ctrl List
17,655 subscribers
@ctrllist
January Bookstore Sharing Telegram Channel
January Bookstore Sharing
15,015 subscribers
@jbooksharing
E l y s i a n Telegram Channel
E l y s i a n
14,490 subscribers
@elysian_aniichann
Random Similar Channel
The Convo Telegram Channel
The Convo
3,333 subscribers
@the_convo
Kevin Network Telegram Channel
Kevin Network
6,954 subscribers
@kevinnetwork1
Teacher Muhammadyusuf Telegram Channel
Teacher Muhammadyusuf
7,195 subscribers
@englishwithyusuf
Hype Think Telegram Channel
Hype Think
1,664 subscribers
@hypethink
𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐚𝐧𝐬 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫𝐲🗃️ Telegram Channel
𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐚𝐧𝐬 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫𝐲🗃️
3,294 subscribers
@conceptianslibrary
CTU Community Telegram Channel
CTU Community
1,155 subscribers
@ctu_community
VLOG BY HSU Telegram Channel
VLOG BY HSU
14,229 subscribers
@vlogbyhsu
Bingo! Sharing Telegram Channel
Bingo! Sharing
5,546 subscribers
@bingosharing
ʙᴜʙʙʟʏ ʙᴇᴇ Telegram Channel
ʙᴜʙʙʟʏ ʙᴇᴇ
2,061 subscribers
@bubblyakira_bee
Adventures In Pdfs Land Telegram Channel
Adventures In Pdfs Land
5,701 subscribers
@pdfsland46

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.