Ложку за себя | Учебник Т—Ж

@t_lozhka

🥄 Рассказываем о еде со всех сторон
🍽 Курс «Как правильно питаться» → https://journal.tinkoff.ru/pro/edu/

Ложку за себя | Учебник Т—Ж (Russian)

🥄 Ложку за себя | Учебник Т—ЖnnВы когда-нибудь задумывались о том, что вы едите и как это влияет на ваше здоровье? Если да, то канал t_lozhka станет для вас настоящим открытием! Здесь мы расскажем вам о еде со всех сторон, делимся интересными фактами, рецептами и советами по правильному питанию

Наш курс "Как правильно питаться" поможет вам разобраться в тонкостях здорового питания и научит вас выбирать продукты, которые будут полезны вашему организму. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы узнать больше о том, как сделать свой рацион более здоровым и сбалансированным!nnНе упустите возможность улучшить свое питание и заботиться о своем здоровье вместе с нами!

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

21 Oct, 16:36

Наш челлендж по отказу от фастфуда завершен! 🍔🍟🍕

Каждый день мы публиковали что-то любопытное по теме, а заодно проводили опросы, чтобы свериться и посмотреть, кто побеждает — фастфуд или коллективный Человек Т—Ж.

Результаты вышли парадоксальные: весь месяц внушительное большинство читателей изо дня в день утверждали, что не ели сегодня фастфуд. Но при этом на первой неделе челленджа средние траты на него были 2042 ₽, а на четвертой — уже 4892 ₽.

Но мы же понимаем, что это был для нас в первую очередь повод пообщаться. Поэтому сегодня покажем, чем мы занимались во время челленджа: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-30

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

14 Oct, 16:20

Финальная неделя нашего челленджа завершилась 🎉

Мы вас поздравляем и приглашаем посмотреть на результаты: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-29

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

13 Oct, 16:18

В течение Месяца без фастфуда мы внимательно читаем комментарии и каждое воскресенье выбираем один — с занимательными наблюдениями, концентрированной мудростью или болью, понятной всем.

В этот раз — о том, как ценники на фудкортах могут испортить удовольствие от любимой еды: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-28

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

12 Oct, 16:20

Как питание поможет сохранить здоровье

Мы поговорили с Еленой Мотовой — врачом-диетологом, автором книг «Мой лучший друг — желудок» и «Еда для радости. Записки диетолога».

Вы узнаете:

👀 Чем на самом деле занимаются диетологи
🍏 Какие продукты есть можно, а какие не стоит
🙅‍♀️ Почему сидеть на строгих диетах — плохая идея

Все подробности в материале: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-27

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

11 Oct, 16:03

В животе — пицца, в бюджете — дыра 🥲

Пройдите наш короткий тест и узнайте, сколько можно сэкономить, снижая количество фастфуда: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-26

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

10 Oct, 16:12

Почему бургер или наггетсы такие вкусные?

Кто-то объясняет это особой комбинацией ингредиентов, а другие грешат на глутамат натрия — пищевую добавку, которая способна усиливать приятный вкус продукта.

Плохая новость: мы не всегда можем точно знать, добавляют ли глутамат натрия в блюда из закусочной.

Хорошая: он не вреден для здоровья, сам по себе не приводит к ожирению или формированию плохих пищевых привычек.

Как же работает эта добавка? Разбираемся в материале: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-25

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

09 Oct, 16:11

В вашем рационе много белка и овощей? Регулярно употребялете рыбу? Готовите вкусные и полезные супы?

Похвастайтесь и покажите нам ваше меню на день, а мы вдохновимся вашим примером: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-24

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

08 Oct, 16:14

Питаться правильно легче, чем кажется!

Чтобы доказать это, мы пообщались с врачом-диетологом Еленой Мотовой. Она дала полезные советы и ответила на каверзные вопросы о питании, например:

💧 Можно ли запивать еду
👩🏼‍💻 Как питаться, когда много работаешь
🥬 Каким популярным диетам можно доверять

Подробности: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-23

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

07 Oct, 16:06

Поздравляем с завершением третьей недели нашего челленджа 🏆

Время подводить итоги. Сколько дней получилось без фастфуда, и во сколько он вам обошелся?

Узнать: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-22

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

06 Oct, 16:11

Мы очень любим, когда вы в комментариях дополняете или критикуете наши материалы челленджа, и особенно ценим, когда делитесь опытом ❤️

Например, о том, как после перерыва в отношениях с фастфудом и появления в жизни спорта даже любимые ароматные крылышки могут потерять вкус и перестать приносить удовольствие: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-21

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

05 Oct, 16:08

Мы поговорили с эндокринологом и диетологом Ириной Кумышевой и узнали:

🤓 Как лишний вес связан с гормонами

🤓 Какие последствия могут быть у ожирения

🤓 Должен ли врач уговаривать пациентов похудеть

🤓 Как правильно снизить массу тела, чтобы не получить новых проблем со здоровьем

Все подробности в новом материале: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-20

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

04 Oct, 16:14

Время отвлечься от полезных материалов и пройти короткий тест!

Давайте узнаем, сколько денег тратят россияне на бургеры, картошку фри и молочные коктейли.

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

03 Oct, 16:12

🍖

Насколько сильно вредны сосиски и колбаса для нашего организма?

🍖

Может ли их частое употребление привести к раку?

🍖

Какое количество безопасно для здоровья?

Отвечаем на самые популярные вопросы и развеиваем мифы в новой статье: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-18

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

02 Oct, 16:08

Который час? Время для бизнес-ланча!

Пора показать миру, чем вы питаетесь в рабочие будни. Это могут быть фотографии лоточков с домашней едой, комбо-ланчей в кафе возле офиса или блюд из корпоративных столовых: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-17

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

01 Oct, 16:10

Как улучшить своё здоровье и поднять уровень энергии? Добавить больше овощей и фруктов в свой рацион 🍆🥕🥬🥒🥑🍑🍌🍊🍏

Но важно делать это постепенно и грамотно.

Все подробности в новом материале: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-16

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

30 Sep, 16:29

Вторая недели нашего челленджа подошла к концу! Пора подводить итоги 🤩

Сколько дней получилось без фастфуда, и во сколько он вам обошелся?

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

29 Sep, 16:09

Мы с интересом читаем все комментарии к постам челленджа, а по воскресеньям выбираем один из них, чтобы поделиться наболевшим 💔

Сегодня — о том, как трудно найти в магазинах простой хлеб без подсластителей и прочих добавок: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-14

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

28 Sep, 16:07

⛔️ Существует ли опасная еда?

🌍 Почему в разных странах запрещают разные добавки?

🥬 Стоит ли выбирать только натуральное?

😱 Нужно ли бояться нитритов или глутамата натрия и с лупой изучать состав продуктов?

Разбираемся в новом материале: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-13

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

27 Sep, 16:11

Наш челлендж по отказу от фастфуда в самом разгаре 🍔

Чтобы вы не теряли мотивацию, мы ежедневно публикуем полезные и вдохновляющие материалы. Присоединиться можно в любой день!

Мы не призываем садиться на жесткую диету, а предлагаем уделить внимание расходам на питание и своим пищевым привычкам. Например, в комментариях к постам челленджа нашлось несколько знакомых многим причин, по которым так хочется съесть шаурму, бургер или сосиску: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-12

Ложку за себя | Учебник Т—Ж

26 Sep, 16:10

Здоровое питание окутано мифами 🧙‍♀️

Например, считается, что самые полезные продукты — органические. Или если в меню у человека чипсы, майонез и булочки, то здоровым ему уже не быть.

Но это далеко не так. Мы собрали самые популярные мифы, чтобы их развеять: https://journal.tinkoff.ru/challenge-no-fastfood-11

2,339

subscribers

757

photos

1

videos

Best Similar Channel

107,013 subscribers

Учебник Т—Ж

61,983 subscribers

Т—Ж Чемодан

49,122 subscribers

Японская кухня | Еда | Рецепты

40,358 subscribers

37,769 subscribers

Т—Ж Инвестник

35,372 subscribers

Т—Ж Мозг

18,087 subscribers

17,100 subscribers

Работа в медиапроектах Т-Банка

13,134 subscribers

Т—Ж Свой угол

13,104 subscribers

Random Similar Channel

Бизнес-секреты: IT

4,220 subscribers

Не слушай голоса | Слушай меня

4,274 subscribers

Dr.smagina_cosmetology

1,489 subscribers

@dr_smagina_cosmetology

ГОСТ к чайку

1,377 subscribers

С любовью, Таня

2,487 subscribers

Оксана о жизни 🫶

1,922 subscribers

Майстри в Німеччині

1,385 subscribers

@masteraukraine

Т—Ж Образование

6,585 subscribers

НЯНЯ, ДОМРАБОТНИЦА - ВАКАНСИИ. ДОМАШНИЙ ПЕРСОНАЛ

4,334 subscribers

@agentstvonludi

Lavinia’s place 🍝🍴

6,649 subscribers

6,934 subscribers

Библиотека Дизайнера | Архив

3,755 subscribers

9,909 subscribers

Doctor Yura/ Юрий Козлов

2,906 subscribers

Vika_Provokator

12,167 subscribers

НЕЙРОАРХИТЕКТУРА

НЕЙРОАРХИТЕКТУРА

1,524 subscribers

Школьные учебники

1,375 subscribers

34,054 subscribers

3dvis | CG Blog

18,422 subscribers

Объявления | Барахолка Майкоп - Адыгея

2,876 subscribers