Учебник Т—Ж @t_uchebnik Channel on Telegram

Учебник Т—Ж

@t_uchebnik

Помогаем разобраться, как сделать жизнь проще, by @t_jrnl

Учиться → https://l.tinkoff.ru/uchebnik

📱Приложение «Учебника» → https://uchebnik.onelink.me/otEF/h3ft70r0

Регистрация в РКН: https://clck.ru/3FfTtZ

Учебник Т—Ж (Russian)

Добро пожаловать в Telegram-канал 'Учебник Т—Ж'! Мы — команда, которая поможет вам разобраться, как сделать жизнь проще. Учебник Т—Ж создан для всех, кто желает учиться и совершенствовать свои знания. Наш канал предлагает образовательный контент, интересные статьи, рекомендации и многое другое, чтобы помочь вам в обучении и саморазвитии. Вместе мы сделаем ваш путь к знаниям увлекательным и продуктивным! Присоединяйтесь к нам уже сегодня! Ссылка на канал: @t_uchebnik. Не упустите возможность учиться легко и интересно! Приложение 'Учебника' также доступно для скачивания по ссылке: https://uchebnik.onelink.me/otEF/h3ft70r0.

Учебник Т—Ж

13 Feb, 15:47

Срочно в номер: Чип и Дейл не братья и не родственники, а друзья

Об этом мы узнали, когда готовили подборку известных друзей из фильмов и сериалов. Восемь разных пар, восемь разных историй о том, как персонажи начали общаться.

В жизни все примерно так же: нет универсального совета, где найти друга. Мы все разные, со своими установками, страхами и ценностями.

На бесплатном курсе «Как дружить, если ты взрослый» тоже нет волшебной кнопки, но наши уроки помогут построить или восстановить крепкие дружеские отношения.

➡️ Перейти к третьему уроку «Находим новых друзей»: https://l.tbank.ru/friendshiptg1302

#дружба
2,631
Учебник Т—Ж

13 Feb, 12:43

Книги для тех, кто управляет не только своим временем

Если вы управляете не только своими задачами, но и целыми командами или крупными проектами — присмотритесь к этим книгам. Они помогут менеджерам и руководителям или тем, кто только мечтает ими стать, решать проблемы и строить эффективные команды.

А навести порядок в вашем личном расписании поможет бесплатный курс «Тайм-менеджмент: как планировать дела с заботой о себе».

👨🏻‍💼 Стать лучшим менеджером для себя.

#тайм
3,317
Учебник Т—Ж

12 Feb, 15:04

⚡️ Новый бесплатный курс про мягкие навыки для работы

Курс поможет людям разных профессий ставить и выполнять задачи, давать и принимать обратную связь, вести деловую переписку и переговоры. А тем, кто устроился на новое место, будет легче пройти испытательный срок и адаптироваться.

Курс «Как эффективно работать и общаться с коллегами» подойдет всем:
🧑‍💻 Кто ищет новую работу или только начинает карьеру.
🧑‍💻 У кого есть опыт, но нет системных знаний о рабочей культуре, мягких навыках и инструментах для работы.
🧑‍💻 Кто хочет поменять карьерный путь, расти в профессии, но не понимает, с чего начать.
🧑‍💻 Кто хочет прокачать свои мягкие навыки.

➡️ Ваш помощник на работе: https://l.tbank.ru/how-to-worktg1202

#карьера
4,129
Учебник Т—Ж

12 Feb, 12:52

«Псс, кажется, я немного голоден»

Так может нам шептать организм. Но на самом деле ли он голоден или прикидывается?

Важно уметь распознавать спектр ощущений сытости, чтобы не переедать, вовремя перекусить или немного прогуляться. Держите шкалу, которая поможет вам в этом.

Это картинка из платного курса «Как правильно питаться». Во втором уроке мы рассказываем, что делать на каждом этапе, как вовремя замечать голод и насыщение.

На какой стадии вы сейчас?
🐳 От «Умираю от голода» до «Слегка голоден».
🗿 От «Ни голоден, ни сыт» до «Ощутимо сыт».
🦄 От «Объелся, тяжесть» до «Переполнен так, что тошнит».

➡️ Получайте удовольствие от еды без переедания: https://l.tbank.ru/edutg1202

#еда
3,931
Учебник Т—Ж

11 Feb, 15:47

Хочешь начать общение
Ожидание: 👨👩 💬
Реальность: 🗿🗿*стрекотание кузнечиков*

Знакомая ситуация? Часто бывает, что сложно начать разговор: ничего не приходит в голову, страшно навязаться или просто не идет общение.

Поэтому самое важное — начать. В карточках собрали фразы, которые помогут завести беседу.

В третьем уроке бесплатного курса «Как дружить, если ты взрослый» мы расскажем, какие приемы помогут начать диалог и как не выглядеть навязчивым при общении.

➡️ Узнайте, где можно найти новых друзей: https://l.tbank.ru/friendshiptg1102

#дружба
4,422
Учебник Т—Ж

09 Feb, 11:10

🍦 Если вы купили мороженое и не собираетесь есть сразу, то нужно положить его в морозилку

Это мы все знаем с детства.

А что, если у вас есть накопления, которые пока не планируете тратить? Куда их положить?

Холодильник тут не поможет — деньги не должны пропасть или обесцениться. А еще лучше, если они начнут приносить доход.

Куда и на какой срок вложить накопления, чтобы они работали на вас, рассказываем в бесплатном курсе «Как хранить деньги выгодно и безопасно».

➡️ Защитите деньги от инфляции и холодильника: https://l.tbank.ru/savingstg0802

#финграм
1,163
Учебник Т—Ж

08 Feb, 07:15

Кружок от коллеги, которая взяла отпуск в начале года 🌊👙

Не завидуем, а берем пример, ведь своевременный отдых помогает снизить уровень стресса от работы. Но необязательно ждать отпуска и горящих туров в Таиланд. Чувствовать себя лучше поможет ежедневный отдых от 2,5 до 5 часов, в которые вы запланируете активности, встречи с друзьями или медитации для завершения цикла стресса.

#стресс
3,182
Учебник Т—Ж

07 Feb, 15:04

Дисклеймер: если вы миллениалы и сейчас едите дома, то лучше отложите еду — олдскулы может свести.

Если вы потянулись заказать доставку, то рекомендуем пройти курс «Едим дома: как организовать питание».

➡️ Жить без заказов в ресторане: https://l.tbank.ru/edu-domatg0702

#еда
3,829
Учебник Т—Ж

06 Feb, 16:03

Когда пытаешься начать разговор 🤐

Представьте, что вы персонаж игры The Sims. Подходите к первому встречному и начинаете разговор, пара таких диалогов — и вот вы уже друзья.

В жизни начать общение часто мешают страхи или банально плохое настроение. Рассказываем, как преодолеть эти сложности, и приводим идеи для первого разговора в новом уроке бесплатного курса «Как дружить, если ты взрослый».

🕹 Чит-код для дружбы во взрослой жизни: https://l.tbank.ru/friendshiptg0602

#дружба
4,331
Учебник Т—Ж

06 Feb, 13:44

⚙️ Лидом можно быть не только на работе

Сделать ремонт, организовать переезд и контролировать семейный бюджет — все это нужно возглавить. Потому что если этого не сделать, то дела будут идти тяжело и вы забросите их. Подготовили вам подборку книг, чтобы легче было встать впереди паровоза дел, посмотреть примеры и вдохновиться к изменениям в своей жизни.

➡️ Стать лидом своей жизни: https://l.tbank.ru/proekttg0602

#цели
4,282
Учебник Т—Ж

29 Jan, 16:03

Где искать новых друзей? (Виталик, 31 год, студент Учебника)

Отвечаем в новом уроке бесплатного курса «Как дружить, если ты взрослый». Вы узнаете, как начать разговор и что делать, если знакомых много, а друзей нет.

Дружить со всеми нереально,
Но с кем-то это делать нужно.
Решу проблему гениально —
Перехожу в урок про дружбу: https://l.tbank.ru/friendshiptg2901

#дружба
2,185
Учебник Т—Ж

29 Jan, 13:13

Самозанятый → ИП

У нас есть курс про самозанятость, где мы рассказываем, как начать свое дело. Но у этого режима налогообложения есть и минусы:
❌ Нельзя зарабатывать более 2,4 миллионов рублей в год.
❌ Нельзя нанимать сотрудников, чтобы увеличить бизнес.
❌ Нельзя перепродавать товары и заключать договоры с лицензией.

В этих случаях надо переходить на ИП, но страшно. Надо продумать, как сдавать отчетность, как нанимать людей и какие документы будут нужны.

Чтобы снять все эти страхи, у Школы бизнеса есть курс «Как открыть ИП и запустить бизнес». Он бесплатный, сделан вместе с предпринимателями, поэтому там дают информацию из личного опыта.

Нанять себе сотрудников: https://l.tbank.ru/icrieand
3,050
Учебник Т—Ж

29 Jan, 10:35

Хотели трансформировать ИИС в ИИС-3 в 2024 году?
🏃 Успейте до 31 января 2025

ИИС, открытый до 31.01.2024, можно трансформировать в ИИС-3. При этом вам зачтут срок владения старым счетом, но не более трех предыдущих лет.

Например, вы открыли ИИС в 2020 году. Если трансформируете его в ИИС-3 до 31.01.2025, вам зачтут три года владения, до 2024: с 2021 по 2023. И вы сможете закрыть трансформированный счет с 1 января 2026 года, не потеряв льготы. К тому моменту пройдет пять лет владения счетом — с 2021 по 2025 год.

Больше про ИИС-3 — в бесплатном курсе: https://l.tbank.ru/iis3tg2901

#финграм
3,566
Учебник Т—Ж

28 Jan, 13:20

Кажется, что праздники уже закончились.

Да, но нет. Впереди февральско-мартовские праздники.

У Тесто и Закваски совместный бюджет, а порадовать друг друга подарками все равно хочется. Но сделать сюрприз в таких условиях сложно: придет уведомление или кто-то заметит, что денег на счете стало меньше.

Как быть в такой ситуации?
✍️ Сделать заначку
🐳 Хендмейд никто не отменял. Розочка из оригами — хороший подарок?
🗿 Не отмечать праздники
🦄 Договориться на февраль о раздельном бюджете

Пройти бесплатный курс «Как вести семейный бюджет» и выбрать свой тип бюджета: https://l.tbank.ru/dengi-vmestetg2801

#финграм
4,245
Учебник Т—Ж

28 Jan, 10:50

↗️ Смета на ремонт: отрицание, гнев, торг

Чтобы не переплатить за материалы и ненужные услуги строителей, придется проверять смету на ремонт. Разбираемся, с какими проблемами могут столкнуться заказчики.

Курс «Как сделать ремонт и не сойти с ума» поможет подготовиться к ремонту, рассчитать сроки, сэкономить деньги и не разочароваться в подрядчиках. А если для вас это не актуально, курс можно подарить тем, кто решился обновить квартиру или комнату.

➡️ К принятию ремонта: https://l.tbank.ru/remonttg2801

#уют
4,189
Учебник Т—Ж

27 Jan, 13:10

Вы: тратите ползарплаты на собаку
Она: гав-гав, спасибки 💕🐾👅

Когда в доме появляется хвостатый друг, хочется скупить ему все игрушки и гаджеты. Разберем, что действительно стоит приобрести к появлению собаки в доме.

Подробнее о том, как выбрать пса, чем кормить, где выгуливать и когда обращаться к врачу, читайте в бесплатном курсе «Собаковедение для начинающих».

Воспитать друга 🐶: https://l.tbank.ru/sobaktg2701

#собаковедение
4,650
Учебник Т—Ж

22 Jan, 14:47

Тайм-менеджер, который будет онлайн 24/7

Наладить расписание, вовремя делать задачи и предотвращать горящие дедлайны — даже с этим помогут чат-боты в «Телеграме». Смотрите подборку, пробуйте и делитесь мнением в комментариях.

А еще можете пройти наш бесплатный курс «Тайм-менеджмент: как планировать дела с заботой о себе». Из него вы узнаете, что значит быть продуктивным, как сократить количество дел, зачем планировать вперед на месяц и почему процесс важнее результата.

⏳ Найти время на важное: https://l.tbank.ru/timetg2201

#тайм
2,419
Учебник Т—Ж

22 Jan, 11:28

Кто-то замерзает зимой, а кого-то греет доходность 2465%

Это история Игоря о том, как простая внимательность и немного терпения помогли превратить обычную покупку в удачную инвестицию. А главное — о том, что возможности для заработка иногда прячутся в самых неожиданных местах.

Бонусом — практические советы, как находить недооцененные активы на фондовом рынке и правильно взвешивать риски.

➡️ Освоить инвестиции за 9 уроков можно в бесплатном курсе «Инвестирование для начинающих»: https://l.tbank.ru/investtg2201

#финграм
3,154
Учебник Т—Ж

21 Jan, 14:36

🌸 Как интерьер влияет на доход

Как обустроить квартиру, чтобы эффективнее работать и больше зарабатывать, рассказала Маргарита Исанова на конференции Т—Ж «Деньги». Не переживайте, если пропустили. Тезисы из доклада Маргариты можно прочитать в карточках.

А подробнее о том, как организовать пространство и найти место для каждой вещи, рассказываем в бесплатном курсе «Расхламление: как навести порядок и создать уют».

➡️ Ваш помощник по интерьеру: https://l.tbank.ru/poryadoktg2101

#уют
4,125
Учебник Т—Ж

18 Jan, 07:20

Антистресс-видео: луговая собачка получает массаж

Всем, кто напряжен, рекомендуем брать с нее пример.
Во время массажа и других приятных прикосновений организм вырабатывает окситоцин. Как результат — стресс снижается, а вы чувствуете себя счастливее.
2,619
Учебник Т—Ж

17 Jan, 14:04

Ситуация: едим дома 🐶

Обустройте пространство для готовки на кухне и храните продукты правильно с бесплатным курсом «Едим дома: как организовать питание». Убережет ли вас это от казусов, как в комиксе? Не факт. Зато вы точно будете знать, из каких продуктов и в каких условиях готовили, а еще сможете точнее планировать бюджет на еду.

➡️ Секретный ингредиент вашей еды: https://l.tbank.ru/edudomatg1701

#еда
3,763
Учебник Т—Ж

17 Jan, 09:47

— ELKA30?
— ELKA30!
— Точно ELKA30?
— Да, точно ELKA30!
— Не ELKA15?
— Да нет же, ELKA30!
— Может быть, BEREZA4?
— Да точно ELKA30. Там ведь скидка на все платные курсы 30%, а акция была новогодняя, поэтому ELKA.
— А-а-а, теперь понял.

Так бы звучала наша радиореклама, если бы мы были в эфире «Тесто+». Но это пост в нашем канале.

У нас до сих пор действует акция с промокодом на скидку 30% на платные курсы. Успевайте до 19 января включительно купить нужный!

➡️ Посмотреть все курсы и купить: https://l.tbank.ru/all-paid-coursestg1701
4,366
Учебник Т—Ж

16 Jan, 12:14

С чистого ковра 🧹

Успели провести генеральную уборку на новогодних праздниках? Не переживайте, если нет: советы по уборке ждут вас на нашей ярмарке до 28 февраля. В одном из шатров вы найдете чек-лист в формате PDF и рекомендации, как убраться и не замучить себя и своих домашних.

Откройте все пять шатров и получите скидку на любой платный курс Учебника плюс два бонуса от Т‑Банка.

*️⃣ Погулять по ярмарке: https://l.tbank.ru/new-year-markettg1601
4,511
Учебник Т—Ж

15 Jan, 09:23

🎄 пост сдала
🪴 пост принял

Праздники отгуляли — пора приближать весну. Для этого предлагаем озеленить квартиру цветами, которые встречаются в ваших любимых фильмах. А где купить эти растения, как за ними ухаживать, как их пересаживать, освещать и защищать от кота — читайте в курсе «Как озеленить дом».

➡️ Добавьте зеленых красок: https://l.tbank.ru/plantstg1501

#уют
4,975
Учебник Т—Ж

14 Jan, 13:33

Январь — время, когда есть силы, чтобы разобраться в разных сферах жизни, да еще и с приятной скидкой

Держите промокод ELKA30 — он дает скидку 30% на платные курсы.

«Гугл-таблицы» для начинающих
5200 3640 ₽

Как выбрать карьеру по душе
4900 3430 ₽

Как правильно питаться
2900 2030 ₽

Как подготовиться к рождению ребенка
5500 3850 ₽

Как начать и закончить большое дело
3500 2450 ₽

Как ухаживать за кожей
3900 2730 ₽

Как сделать ремонт и не сойти с ума
5700 3990 ₽

Как озеленить дом
2100 1470 ₽

Как выбрать квартиру
6400 4480 ₽

➡️ Успевайте воспользоваться скидкой до 19 января: https://l.tbank.ru/all-paid-coursestg1401
1,779
Учебник Т—Ж

14 Jan, 08:44

💡 Как избежать 50% конфликтов? Просто поговорить

Чаще всего все проблемы возникают, потому что кто-то что-то подумал или, наоборот, не подумал. Иногда человек не понимает, что доставил вам дискомфорт своими словами. Поэтому надо сесть напротив и обсудить ситуацию, высказать свои эмоции, услышать собеседника. Мы подготовили топ-5 книг для общения, которые помогут вам в различных жизненных ситуациях.

➡️ Если не хочется читать книги: https://l.tbank.ru/ponimanietg1301

#общение
3,183
Учебник Т—Ж

13 Jan, 11:21

Видели?

✨✨✨✨

Эти новогодние выходные пролетели, а с ними и 13 дней 2025 года. Мы понимаем, как трудно влиться в рабочую обстановку и сразу начать работать. Поэтому предлагаем вам, пока есть силы, энергия и желание немного прокрастинировать, составить план на этот год.

Также рекомендуем пройти курс «Тайм-менеджмент: как планировать дела с заботой о себе». Он поможет вам составить планы на день, неделю и месяц вперед, сохраняя заботу о себе и избегая культа продуктивности: https://l.tbank.ru/timetg1401

#тайм
4,242
Учебник Т—Ж

12 Jan, 07:04

Заряжаем на учебу через экран 🔮

Начинать учиться или возвращаться к какому-нибудь курсу после перерыва тяжело. Если хочется лежать и смотреть видео в интернете, попробуйте переключиться на TED Talks.

Мы собрали 10 вдохновляющих выступлений о том, как учиться быстрее и эффективнее, какие методы подтверждены наукой и почему вам нужны физические упражнения и сон.

1️⃣Перестаньте учиться. Начните обучаться

2️⃣ Польза физических упражнений для мозга

3️⃣ Секреты изучения нового языка

4️⃣ Учитесь умнее, а не усерднее

5️⃣ 6 секретов от нейробиолога, как учиться быстрее

6️⃣ Как выучить любой язык за шесть месяцев

7️⃣ Научиться чему угодно за 20 часов

8️⃣ Как книги помогают совершать открытия

9️⃣ Суперсила сна

1️⃣0️⃣ Как школьница изменила привычки в учебе
5,076
Учебник Т—Ж

10 Jan, 07:10

Пу-пу-пу

Два рабочих дня на новогодних каникулах — странное явление.
Вроде на работу пришел, а вроде и нет.

➡️ Пока прокрастинируете на работе (0% осуждения, 100% понимания), можете пройти наш курс «Как защитить свои права на работе», чтобы договориться о комфортных условиях на 2025 год: https://l.tbank.ru/pravatg1001

#карьера
3,873
Учебник Т—Ж

09 Jan, 07:10

Этот пост виден только тем, кому нужна поддержка в первый рабочий день

Для вас есть несколько советов, которые помогут заботиться о себе на работе после праздников:

⏰ Устраивайте переменки. Короткие, но регулярные перерывы в течение дня помогут лучше восстанавливать силы.

🛌 Поспите днем. Быстрый дневной сон придает сил и помогает взбодриться.

💃 Гуляйте. Прогулки усиливают выработку эндорфинов и восстанавливают способность концентрироваться.

🗣 Болтайте о личном. Общение с коллегой о личном улучшает когнитивную деятельность, выяснили ученые.

📱 Не отвлекайтесь слишком часто. Когда мозгу приходится делать несколько дел одновременно, он тратит слишком много ресурсов.

А тем, кто за праздники решил сменить работу или уже находится в процессе, поможет бесплатный сборник «Найти работу мечты».

В Новый год с новой работой: https://l.tbank.ru/collectionjobtg0901

#карьера
5,032
Учебник Т—Ж

08 Jan, 10:14

Присаживайтесь, нужно серьезно поговорить

Приготовьтесь к тому, что аванс в январе будет меньше, чем вы привыкли получать. Все это из-за того, что он рассчитывается от фактически отработанных дней. А до 15 января их всего четыре.

В таких ситуациях важно заранее продумать и правильно распределить бюджет. Чтобы было меньше соблазна потратить зарплату, можно разделить деньги на четыре конверта.

1-й конверт: коммуналка, кредиты, аренда квартиры.

2-й конверт: первая неделя после аванса.

3-й конверт: вторая неделя после аванса.

4-й конверт: финансовая подушка на случай, если бюджет на неделю все-таки превысите. Так у вас будет подстраховка на конец января.

➡️ Можно обойтись и без конвертов, а выработать свою схему ведения бюджета, оптимизируя и учитывая все расходы. В этом поможет наш бесплатный курс «Как управлять личными финансами»: https://l.tbank.ru/fingrmtg0801

#финграм
5,229
Учебник Т—Ж

07 Jan, 06:11

Мы тоже с открытками 💌

В Рождество принято обмениваться открытками. Мы дарим вам сразу несколько вариантов, чтобы вы сохранили их себе и переслали близким. Еще открытки можно распечатать и написать пожелания на обратной стороне.

Счастливого Рождества!
5,779
Учебник Т—Ж

06 Jan, 10:01

10 постов, которые стоит перечитать

Собрали то, что больше всего вам понравилось, чтобы можно было перечитать и использовать в жизни. Например, применить нейросети для улучшения фотографий, фразы, которые укрепят отношения, или начать правильно хранить продукты.

1️⃣ Нейросети. Удаляем фон онлайн
2️⃣ Книги для внутреннего спокойствия
3️⃣ 5 нейросетей для учебы, которые доступны в России
4️⃣ Улучшаем изображение с помощью нейросетей
5️⃣ Какие вопросы лучше всего задать рекрутеру
6️⃣ 8 фраз, которые укрепляют отношения
7️⃣ Продукты не для холодильника
8️⃣ Три быстрых рецепта пасты на одной сковороде
9️⃣ 5 шагов к развитию ассертивности
1️⃣0️⃣ Как работать за компом без стола
6,281
Учебник Т—Ж

05 Jan, 07:10

На четвертый-пятый день отдыха большинство людей начинают чувствовать заметное снижение накопленной усталости.

А это значит, если вы что-то откладывали на новогодние каникулы, самое время начать читать, смотреть, делать или проходить. Например, наши курсы за 2024 год.

«Совместный быт: как ухаживать за домом с близкими»
Вы освоите методы организации быта и коммуникации с близкими, чтобы превратить рутину в источник гармонии.

«Как дружить, если ты взрослый»
Мы поможем вам укрепить существующую дружбу и стать надежной опорой для близких людей.

«Женское здоровье: как позаботиться о своем теле»
На нашем бережно составленном курсе мы поможем вам разобраться в вопросах женского здоровья.

«Женское здоровье: как ходить по врачам»
Мы поможем вам разобраться в особенностях приемов у разных специалистов.

«Зачем вам ИИС-3 и как с ним работать»
Вы узнаете все преимущества нового инвестиционного счета — ИИС-3.

«Как накопить на что угодно»
Вы научитесь ставить реальные финансовые цели и контролировать импульсивные траты.

«Тайм-менеджмент: как планировать дела с заботой о себе»
Вы освоите гармоничный подход, который поможет планировать дела с учетом вашей энергии и внимания, а не только времени.

Вот и все наши новые курсы. Можно сохранить подборку и дальше идти отдыхать.
7,049
Учебник Т—Ж

04 Jan, 14:48

Знакомо?

Понимаем: весь год вы вставали рано, собирались и быстро бежали по делам, а теперь хочется расслабиться. И это хорошее решение, но в меру: можете позволить себе спать на несколько часов больше и ложиться чуть позже, но главное — в одно и то же время. А то к концу праздников можно и потеряться.

А чтобы не теряться в течение будущего года, можно сориентироваться с помощью нашего бесплатного курса «Тайм-менеджмент: как планировть дела с заботой о себе».

Составить план на 2025: https://l.tbank.ru/timetg0401

#тайм
6,186
Учебник Т—Ж

03 Jan, 07:44

«Давай скажи тост, пожелай нам с бабушкой и дедушкой что-нибудь»

Главный страх из детства: идет застолье, все уже сказали по тосту, и очередь дошла до тебя…

В такой ситуации сложно быстро придумать оригинальное поздравление, кроме «Счастья, здоровья!».

Мы понимаем вас. Тост можно составить по формуле Розенберга из курса «Как общаться и понимать друг друга», а можно выбрать из наших карточек.

#общение
7,463
Учебник Т—Ж

02 Jan, 12:42

Ура, снова аромасвеча!

А что вам подарили друзья и близкие? Пишите в комментарии и присылайте фото — будем разбирать гору подарков вместе 🤩

Понять, чего вы хотите от друзей и как поддерживать с ними отношения, поможет бесплатный курс «Как дружить, если ты взрослый».

#дружба
6,640
Учебник Т—Ж

31 Dec, 07:10

🎄 Спасибо вам 🎄

За репосты, комментарии и реакции под нашими постами, а еще за то, что рассказывали о нашем проекте друзьям, знакомым и близким. Делимся с вами праздничным настроением в ролике.

Встретимся в 2025 году!
8,109
Учебник Т—Ж

30 Dec, 09:01

🐍: *шипит на ушко*
🤔: Что?
🐍: Шшш…
😤: Что?
🐍: Шшшикарных праздников!
😉
7,683
Учебник Т—Ж

29 Dec, 07:46

Все, больше никакого серьезного контента. Только сплошная благодать!

Принесли вам новогоднее предсказание. Посмотрите внимательно на буквы: первые три слова, которые вы увидите, ждут вас в 2025 году.

А тут можно приметить курсы на следующий год: https://l.tbank.ru/kyrsytg2912
8,057
Учебник Т—Ж

28 Dec, 08:10

Я молодец в этом году, потому что…

Продолжите эту фразу в комментариях.
Давайте попробуем сегодня вспомнить, что крутого и классного вы сделали за этот год.

Он был тяжелый, со своими приятными и неприятными моментами, со взлетами и падениями. В конце года важно остановиться, сказать себе спасибо и порадоваться всему хорошему.

Похвалите себя за все успехи — вы этого достойны.
7,134
Учебник Т—Ж

27 Dec, 16:02

Устали от предновогодней суеты? Давайте создадим уютное праздничное настроение вместе 🎄

Мы знаем, как много дел перед Новым годом, поэтому составили в Тестогорске специальную музыкальную подборку, которая поможет отвлечься от забот и почувствовать приближение праздника. А если соберете на ярмарке все звездочки — получите скидку 30% на любой платный курс и два бонуса для заказов в приложении Т‑Банка.

*️⃣Собрать звездочки: https://l.tbank.ru/new-year-markettg2712
6,362
Учебник Т—Ж

27 Dec, 13:09

«Скидкиум-на-курсус»🪄

Этим заклятием можно пользоваться только внутри Учебника и только до 19 января. Оно превращает промокод ELKA30 в скидку 30% на любые платные курсы. На курсах можно научиться:
• работать с гугл-таблицами;
• правильно питаться без подсчета калорий;
• ухаживать за кожей;
• делать ремонт.
И другим навыкам, которые пригодятся в 2025 году.

✨ Выбирайте курс и вводите промокод ELKA30 в специальном поле перед оплатой: https://l.tbank.ru/all-paid-coursestg2712
6,137
Учебник Т—Ж

26 Dec, 13:05

Поставили елку?

Присылайте фото вашей новогодней елки в комментарии и смотрите, как другие украсили свои. Если дома нет елки, но где-то увидели красивое деревце — присылайте фото тоже. Создадим новогоднее настроение вместе!

Окружайте себя растениями весь год с помощью курса «Как озеленить дом». Его можно приобрести не только себе, но и в подарок — тому, кто любит ухаживать за комнатными цветами или хочет этому научиться.

🌲Всем мира зеленого цвета: https://l.tbank.ru/plantstg2612

#уют
6,078
Учебник Т—Ж

26 Dec, 11:47

❗️Важный пост для тех, у кого есть ИИС-3 или кто думает перейти на эту систему

ФНС утвердила форму и порядок подачи заявлений о трансформации старых ИИС типов А и Б в ИИС третьего типа — ИИС-3.

Если вы не понимаете, что такое ИИС-3 и нужен ли он вам вообще, то вот небольшое пояснение:
С 1 января 2024 года можно открыть ИИС-3 — индивидуальный инвестиционный счет нового образца с особыми льготными условиями для российских частных инвесторов. Владелец ИИС может получать налоговые вычеты от государства, если не будет в течение нескольких лет выводить со счета деньги.

➡️ А вот приглашение на бесплатный курс «Зачем вам ИИС-3 и как с ним работать», где мы подробно рассказываем и объясняем, как работать и зарабатывать с инвестиционным счетом нового образца: https://l.tbank.ru/iis3tg2612

#финграм
5,688
Учебник Т—Ж

25 Dec, 14:10

Гадания на ярмарке 🔮

На новогодней ярмарке в Тестогорске можно узнать, какое вы праздничное блюдо в Булочном домике. Потом пишите в комментариях, насколько согласны с результатом.

На ярмарке есть и другие сюрпризы: советы по генеральной уборке, новогоднее бинго для друзей или тест на управление финансами. Если открыть все домики со звездочками, подарим скидку на любой платный курс Учебника и два бонуса для заказов в приложении Т‑Банка.

🍽 Погадать на еде: https://l.tbank.ru/new-year-markettg2512
5,301
Учебник Т—Ж

25 Dec, 12:21

«Перед нами живая иллюстрация мема „работаю за еду“»
Такой комментарий оставили под статьей студента-аналитика из Москвы, у которого зарплата 30 000 рублей.

Как говорится, мем смешной, а... историю в карточках рассказали.

А сколько вам нужно в месяц для комфортной жизни?

➡️ Если еще не определились и не посчитали, то рекомендуем пройти наш бесплатный курс «Как управлять личными финансами», который поможет наладить отношения с деньгами: https://l.tbank.ru/fingramtg2512

#финграм
5,051
Учебник Т—Ж

21 Nov, 08:36

4 вопроса о деньгах, которые помогут их сохранить

Не все так просто: мы приложили к посту наш чек-лист, который поможет выбрать необходимые инструменты для сохранения ваших сбережений. Например, подушки безопасности.

➡️ А про защиту от кризиса и хранение денег для определенной цели рассказываем подробнее в бесплатном курсе «Как хранить деньги выгодно и безопасно»: https://l.tbank.ru/savingstg211

#финграм
405
Учебник Т—Ж

20 Nov, 13:10

Вдохновение для тех, кто хочет навести порядок

Наши студенты поделились тем, как после прохождения курсов о домоводстве навели порядок у себя на кухне разными способами.

У вас тоже это получится. Но самое главное — если вы расскажете свою историю изменений дома после прохождения уроков, сможете получить скидку 40% на любой наш платный курс. Важно, чтобы ее опубликовали после проверки в Т—Ж.

Выбрать курс и навести порядок: https://journal.tinkoff.ru/pro/collection/home/

Если проходили курс, поделитесь своей историей изменений.

#уют
2,811
Учебник Т—Ж

20 Nov, 09:06

3️⃣ категории трат на образование, которые бьют по бюджету родителей

Развитие и образование детей иногда дорого обходится родителям, даже если ребенок ходит в государственный детский сад или обычную школу. А еще нужно сдавать деньги в родительские комитеты, покупать развивающие игры и книги.

Чаще всего на этом этапе между родителями могут быть ссоры: кто платит за кружки и как определиться, какая секция доступнее. Рассказываем про это в нашем бесплатном курсе «Как вести семейный бюджет».

➡️ Выбрать кружок получше.

#финграм
3,422
Учебник Т—Ж

19 Nov, 12:42

Держите подушку

Только не взбивайте ее и не переворачивайте — она финансовая.

Это один из вариантов хранения денежной подушки. Универсального и идеального способа не существует: один защищает от инфляции, другой — простой и понятный, третий — безрисковый. Подобрать для себя стратегию хранения денег и ведения бюджета поможет бесплатный курс «Как управлять личными финансами».

➡️ Начать копить «на всякий случай»: https://l.tbank.ru/fingramtg1911

#финграм
4,324
Учебник Т—Ж

19 Nov, 10:00

Новый бесплатный курс «Тайм-менеджмент: как планировать дела с заботой о себе»

В жизни важно уметь планировать. Например, этот пост мы хотели выпустить в 13:00 по Москве. Он так и выходит.

И этот пост как раз о том, как успевать все, что хочется, и при этом не гореть в бесконечной череде пожаров.

В новом курсе из шести уроков раскроем три ключевых компонента продуктивности, которые выходят за рамки привычного тайм-менеджмента. Вы не только поймете, как успевать главное и планировать дела на месяц, но и сможете собрать свою систему организации дел, адаптированную под ваши задачи и жизненные обстоятельства.

➡️ Хочу все успевать: https://l.tbank.ru/timetg1911

#жизнь
4,279
Учебник Т—Ж

18 Nov, 13:15

Можно ли отменить подписку на квартплату⁉️

К сожалению, нельзя, но можно поискать способы сэкономить. Например, если вас не было пять дней дома или вы платите за ненужные услуги. Все — в нашей табличке из бесплатного курса «Как быть взрослым».

☑️ Другие способы того, как сэкономить на оплате счетов, также рассказываем на курсе: https://l.tbank.ru/zhizntg1811

#быть_взрослым
4,615
Учебник Т—Ж

18 Nov, 11:09

⚡️Эмоции, чувства и осознанность — вот три кита, на которых держится наше общение.

С их помощью мы выражаем себя, а наши собеседники понимают нас. Часто мы не можем описать свои чувства или путаем их между собой. «Я в порядке», «нормально», «все хорошо» — такими обобщенными фразами мы заменяем целый спектр эмоций, упуская возможность быть понятыми по-настоящему.

В карточках показываем, как замечать, понимать и проговаривать свои чувства. А еще подробнее про это рассказываем в третьем уроке бесплатного курса «Как общаться и понимать друг друга».

➡️«За прошедший день я чувствовал радость, когда перешел по ссылке»: https://l.tbank.ru/ponimanietg1811

#общение
4,586
Учебник Т—Ж

17 Nov, 09:10

Да кто такая эта ваша инфляция⁉️ Почему ею постоянно пугают⁉️

Это обесценивание денег, снижение их покупательной способности. Если показать на примере, то это разная стоимость 1000 рублей в 2014 и 2024 годах. Десять лет назад вы могли купить на эти деньги определенное количество товаров, а сейчас — меньше.

Чтобы такого не произошло, деньги нужно правильно хранить. Обо всем этом мы рассказали в нашем курсе «Как хранить деньги выгодно и безопасно». Мы расскажем, как эффективно сберечь финансовую подушку, накопления на крупную покупку или свободные деньги, которые вдруг появились.

➡️ Не дать инфляции съесть ваши накопления: «Как хранить деньги»: https://l.tbank.ru/savingstg1711

#финграм
4,633
Учебник Т—Ж

16 Nov, 07:10

🚘______________________📍выходные

Иногда надо взять паузу и уехать куда-нибудь на выходные. Природа, воздух, который можно ложкой есть, и тишина — именно то, что нужно.

Если нет возможности уехать, отключите все рабочие уведомления и постарайтесь расслабиться. Регулярный отдых помогает снижать стресс от работы и рутины.

#стресс
4,389
Учебник Т—Ж

15 Nov, 16:14

Готовь сани летом, а убирайся дома перед Новым годом

Уже сейчас можно начать проходить курсы из сборника «Легко справляться с домашними делами», чтобы спокойно достать елку и елочные игрушки в декабре.

➡️It is time: https://l.tbank.ru/collection.hometg1511

#уют
4,608
Учебник Т—Ж

10 Nov, 08:23

🟣Про что наш курс «Как быть взрослым»

После школы каждый из нас сталкивался с вопросами, как прикрепиться к поликлинике, что делать, если работодатель оказался недобросовестным, и как заставить государство работать на вас.

В девяти текстовых уроках бесплатного курса мы разбираем главное, с чем сталкивается любой житель России старше 18 лет: аренда квартиры, оплата услуг ЖКХ, оформление документов и ОМС, поиск работы, налоги и деньги.

⚡️В путь, к осознанной взрослой жизни: https://l.tbank.ru/zhizntg911

#быть_взрослым
2,516
Учебник Т—Ж

09 Nov, 07:20

Я: «Да легкая неделя была, всего четыре дня поработали»

Мое внутреннее состояние: не выдерживает 💦

Учебник Т—Ж: помогает повысить стрессоустойчивость
3,431
Учебник Т—Ж

08 Nov, 14:56

Это реальная история. События, о которых рассказывается в этом комиксе, произошли в квартире СММ-редактора. По просьбам выживших все имена были изменены. Из уважения к собачникам события были отображены именно так, как они происходили.

➡️ Не будьте как Виталик, посмотрите курс по «Собаковедению»: https://l.tbank.ru/sobaktg0811

#собаковедение
4,233
Учебник Т—Ж

08 Nov, 12:34

Голосуем: Черная пятница
🦄 — это хорошее время, чтобы купить что-то нужное по низкой цене;
🗿 — достала.

Сезон скидок от Черной пятницы до Нового года открыт. Чтобы уберечь себя от импульсивных покупок и не попасться на красные ценники, прочитайте урок «Покупаем и тратим осознанно» из бесплатного курса «Как управлять личными финансами».

О чем еще этот курс: https://l.tbank.ru/fingramtg0811

#финграм
4,139
Учебник Т—Ж

07 Nov, 13:10

Прочитайте этот пост про манипуляцию, потом еще спасибо скажете

В этом посте рассказываем о том, какие фразы используют собеседники для манипуляции. Иногда их произносят близкие из лучших побуждений. Но так вас лишают выбора. Важно отстаивать свои границы и интересы.

Чтобы выражать свои чувства без манипуляций, рекомендуем пройти наш бесплатный курс «Как общаться и понимать друг друга».

➡️Ссылка для вашего же блага: https://l.tbank.ru/ponimanietg711

#общение
4,838
Учебник Т—Ж

30 Oct, 12:53

Как сделать так, чтобы деньги работали на вас?

Делимся проверенной инфой.

➡️ Ссылка из чек-листа: https://l.tbank.ru/investtg3010

#финграм
2,352
Учебник Т—Ж

30 Oct, 10:44

🌸 Семейный бюджет при разных доходах

Читательница Т—Ж из Санкт-Петербурга хочет съехаться с парнем. Она получает 295 800 ₽ на руки, плюс премия, подработка и проценты со вкладов. Он зарабатывает около 120 000 ₽. Как этой паре вести бюджет — отвечает финансовый советник.

Если вас с партнером тоже волнует денежный вопрос, пройдите наш бесплатный курс «Как вести семейный бюджет»: https://l.tbank.ru/dengi-vmestetg3010

#финграм
2,952
Учебник Т—Ж

29 Oct, 14:59

Обычно в таких ситуациях пишут: «Если вы ждали знака, чтобы начать убираться, то вот он»

Но мы так писать не будем — просто покажем направление к сборнику, который поможет легко справляться с домашними делами, такими как уборка, расхламление, чистка и готовка.

⬇️⬇️⬇️
Вот этот сборник: https://l.tbank.ru/hometg2910

#уют
3,784
Учебник Т—Ж

29 Oct, 12:24

Каждый третий россиянин сталкивался с мошенниками

И каждый десятый терял из-за них сбережения, посчитали в «Лаборатории Касперского». Возможно, мошенники пытались обмануть вас или ваших близких: «служба безопасности банка» уведомляла о подозрительной операции по карте, приходило сообщение о внезапном штрафе или на глаза попадалась реклама инвестиций с доходом по 10% в день.

К счастью, преступники действуют по одним и тем же схемам, поэтому можно научиться им противостоять. В бесплатном курсе «Как защититься от мошенников» вы узнаете, как распознавать злоумышленника, не вестись на манипуляции и защищать свои данные и деньги.

➡️К курсу: https://l.tbank.ru/bezopasnosttg2910

#финграм
3,718
Учебник Т—Ж

28 Oct, 15:03

Страшилки взрослой жизни 😈

Тесто устроил пикник для семьи и начал рассказывать Крошечке страшные истории про налоги, штрафы и другие проблемы взрослых людей. Если вам уже слегка за 18, а эти вопросы все так же пугают, пройдите наш бесплатный курс «Как быть взрослым».

➡️Использовать бюрократию на благо себе: https://l.tbank.ru/zhizntg2810

#быть_взрослым
4,502
Учебник Т—Ж

25 Oct, 14:40

Мем смешной, ситуация пятничная!

Такие поступки возможны только с настоящим друлегой (друг+коллега), которому доверяешь и с кем чувствуешь себя на одной волне.

Если хотите укрепить свои дружеские отношения и сделать их еще более значимыми, то рекомендуем пройти наш курс «Как дружить, если ты взрослый».

👋 Добрый вечер, друзья: https://l.tbank.ru/friendshiptg2510

#дружба
3,008
Учебник Т—Ж

24 Oct, 14:05

Для продолжения нажмите любую кнопку 🔴🔵

Но сначала перейдите в Каталог знаний, где найдете курсы для развития в разных сферах жизни. Одни помогут разобраться с личными финансами, другие — научиться доносить до людей чувства и эмоции, третьи — позаботиться о своем здоровье.

➡️Перейти к выбору: https://l.tbank.ru/catalog-znaniytg2410
4,072
Учебник Т—Ж

23 Oct, 14:58

«С большим трудом могу себе представить, как человек может обходиться без своих личных денег»

Это мнение читателя Т⁠—⁠Ж, который считает, что заведовать бюджетом только одному из партнеров в семье — неприемлемо.

На самом деле универсальной системы ведения семейного бюджета нет. Все семьи разные и везде свои методы и способы распоряжаться деньгами. Если вы хотите найти оптимальные и обсудить их с партнером без ссор, то рекомендуем бесплатный курс «Как вести семейный бюджет».

➡️Выбрать удобную модель: https://l.tbank.ru/dengi-vmestetg2310

#финграм
4,229
Учебник Т—Ж

23 Oct, 10:41

Как обсуждать зарплату на собеседовании

«Сколько вы хотите зарабатывать?» — вопрос, который не должен ставить в тупик. Чтобы и работу мечты получить, и себя не обидеть, к обсуждению зарплаты нужно готовиться. Понять, сколько вы стоите на рынке, научиться доносить это работодателю и сравнивать офферы поможет бесплатный курс «Как обсуждать условия и деньги на новой работе».

↗️К желанному офферу: https://l.tbank.ru/win-wintg2310

#карьера
4,519
Учебник Т—Ж

22 Oct, 14:10

Экспресс-тест. Что вы тут видите?

Ковер или аппликатор Кузнецова?

Если аппликатор Кузнецова, то как минимум вы знаете, что это такое, и, возможно, уже лежали на нем. А если кажется, что это ковер, то вы, наверное, часто работаете на полу.

Если не то и не другое — пишите в комментариях, что здесь видите. Но обратите внимание на свою спину, чтобы она была в удобном положении, как на фотографиях из третьего урока курса «Как сидеть за компом».

➡️ Порадуйте свою спину: https://l.tbank.ru/osankutg2210

#здоровье
5,052
Учебник Т—Ж

22 Oct, 11:18

Базовые финансовые навыки до 18 и старше

Какие финансовые навыки стоит развивать у ребенка — смотрите в карточках. Заодно проверите, есть ли у вас эти умения😏 А научить ребенка обращаться с финансами с помощью игр и бережных диалогов поможет наш бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги».

🤲 Развить финансовые навыки для будущего: https://l.tbank.ru/deti-i-dengitg2210

#финграм
4,705

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.