Всё в прошлом? Вряд ли

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

🎄 #Новыйгодкнаммчится и начинается ежегодная головная боль 🎁
Какой длины у вас список подруг, коллег, ребенкиных учительниц?

Я с этим списком сегодня расправилась за полчаса на Randewoo, купив всем по аромабоксу.
Потому что... барабанная дробь...
• Три дня (сегодня, завтра и послезавтра) скидка на Aroma Box от 40 до 50%

Но это еще не всё.
• При покупке двух наборов в корзине автоматом возникнет дополнительная скидка 5%, при покупке трех и более - 7%.
• Если это ваш первый заказ, то промокод REF-LVXU8YDY снимет еще 300 рублей (при заказе от 3000 р).
• А при покупке от 5.000 - бесплатная доставка сдэком.
Это ли не счастье )

🎁 Аромабокс - это коробочка из восьми парфюмов по 1,5 мл (мне флакончика хватает на неделю).
Самые недорогие стоят плюс/минус тысячу рублей, а самый дорогой 4.500 р.
Отфильтровала список по возрастанию цены: AromaBox

Оплачивать можно долями - четверть суммы каждые две недели.

#парфюм

Ну что, меняем одну зависимость на другую )

🌹 Я давний парфюмерный маньяк просто помалкивала. В моей коллекции +сотня ароматов.
Пользуюсь каждый день, целый день, и на ночь тоже.
Делаю это исключительно для себя - мне нравится ощущать аромат самой, а не производить впечатление на окружающих, поэтому я редко "пшикаюсь", выходя из дома.

• Покупаю не первый год в единственном проверенном месте - на сайте Randewoo.
Там только подлинные ароматы, есть возможность купить пробники 1,5 мл, хорошие скидки, дружелюбная поддержка, бонусы за отзывы и другие плюшки.
* там же беру любимые тканевые маски, кремики, шампунь и прочую косметику

🌿Попробуйте, к примеру, недорогой Le Parfum LALIQUE - стоит сущие копейки за 100 мл такого шедевра.
При этом обладает совершенно нишевым звучанием - это вам не сладкие розочки-цветочки или банальные цитрусы, а горьковато-терпкая симфония, взрослая, сдержанная, загадочная. Флакон - отдельная радость.

💸Ну и бонус, как без него: на первый заказ от 3000 ₽ скидка 300 ₽ по коду REF-LVXU8YDY

* нет, канал не становится парфюмерным, просто соскучилась и решила поделиться хорошим

#парфюм #скидки #перешлидругу

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

🔥

🔥• Важно: теперь мой код добавляет еще 20% ко всем действующим скидкам!

· Например, вот товары, которые сейчас продаются со скидками 15-20% (на сайте их гораздо больше):
· Витамин С
· Комплекс для иммунитета
· Мультивитамины

· И посмотрите на них же в корзине на скрине, это просто 💣

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#скидки #GLS #перешлидругу

💃🏼 Короткий пост для тех, кто любит коллаген, но ненавидит разводить порошок.

🐋 • Коллаген морской с гиалуроновой кислотой и витамином С, 90 капсул
• 180 капсул

· В трех капсулах 1050 мг коллагена.
То есть для получения работающей дозы 5000 мг нужно принять в день пятнадцать капсул - стоимость курса получится выше, чем с порошковым.

· Зачем я все же его покупаю?
Чтоб был под рукой, когда некогда разводить порошок. Больше ни для чего, да здравствует лень )


💃🏼 Есть еще:
• Коллаген морской для суставов, хрящей и связок, с экстрактом мартинии душистой, 120 капсул
* мартиния душистая обладает обезболивающим и противовоспалительным действием
• Коллаген морской с биотином и витамином C, без сахара, 25 жевательных таблеток со вкусом клубники
* биотин укрепляет волосяные луковицы, придает волосам блеск и упругость, укрепляет ногти
• Коллаген говяжий с витамином С, 120 капсул

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#коллаген #GLS

🍂 Осень послезавтра.
Повышенный информационный шум, проверки, необходимость запоминания новой информации, нервные нагрузки, тревожность, короткий световой день, сокращение времени на свежем воздухе - мозгу и детей, и родителей требуется поддержка.

🧠 5 комплексов для мозговой активности и концентрации внимания

✍🏻 • Фолиевая кислота (витамин в9)
· Мы знаем про нее в связи с беременностью, она необходима для формирования нервной трубки плода.
· Однако она полезна всем без исключения, т.к. влияет на устойчивость нервной системы: отвечает за передачу нервных импульсов в мозг, способность к обучению и память; влияет на качество сна, умственную работоспособность и активность.
· Необходима при нарушениях памяти, для улучшения обучаемости, при гипервозбудимости.

✍🏻 • Омега 3
* здесь рассказывала про нее
· Омега-3 - строительный материал для клеток тканей.
· Нормализует кровообращение и обмен веществ в головном мозге, защищает сосуды мозга от атеросклеротических бляшек, улучшает мозговую активность, концентрацию внимания и память.

✍🏻 • Магний Б6
* здесь рассказывала про него

· Магний увеличивает количество синапсов нервных клеток, тем самым влияя на память, концентрацию внимания, обучаемость, работоспособность, интеллектуальные способности и мозговую активность в целом.
· Витамин В6 укрепляет нервную систему, снижает тревожность и проявления стресса, помогает успокоиться, улучшает настроение.

✍🏻 • Глицин
* в айхерб-времена рассказывала про него
· Активизирует защитные процессы торможения в центральной нервной системе - помогает мозгу переключиться с беспокойства и нервного состояния на обучение, запоминание, потребление и использование информации, повышая продуктивность.
· Устраняет тревогу, не дает развиться гипервозбуждению, улучшает настроение и качество сна.

✍🏻 • Витамины группы В
* здесь рассказывала
· Борется с забывчивостью, умственной утомляемостью, сонливостью.
· Снижает плаксивость, раздражительность и тревожность.
· Убирает заторможенность мышления, улучшает память.

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#нервы #мозг #GLS

P.S. Появилось много новинок.
Например, Витамин Д для детей в форме жевательных пастилок, а для взрослых в отличной зимней дозировке 5000 МЕ, давно ее ждала.

👩🏼‍💻👨🏼‍💻 Учебный год уже вот-вот.
Читать, писать, уроки, домашние задания, сокращение светового дня - вот это всё, влияющее на зрение.

👀 4 комплекса для здоровья глаз и сохранения зрения:

👓 • Витамин А (ретинола ацетат)
· Это самый популярный витамин для зрения.
· Благодаря ему происходит синтез зрительного пигмента родопсина, отвечающего за сумеречное зрение. Это очень важно для тех, кто много времени проводит за монитором, так как родопсин разрушается от постоянного светового раздражения.
· Защищает сетчатку глаза от пересыхания.
· Ну и вы же помните, что витамин А - это ретинол, лучше которого для сияющей кожи мало что существует. Так что упругая здоровая кожа будет бонусом )

👓 • Экстракт черники с витаминами А и Е
* здесь рассказывала про него
· Основные активные вещества - антоцианины. Обладают антиоксидантным и сосудосуживающим действием.
· Укрепляет стенки сосудов глаза и повышает их эластичность.
· Улучшает кровоснабжение глаз.
· Повышает остроту зрения.
· Повышает запасы родопсина, о котором писала выше.
* подходит детям с 7 лет

👓 • Витамин С
· Принимает активное участие в метаболизме коллагена, необходимого для прочности капилляров глаза.
· Природный антиоксидант, защищает сетчатку от воздействия свободных радикалов.
· Он есть и в виде шипучих таблеток: Цитрус, Апельсин, Лимон

👓 • Витамины группы В
* покупаю часто, здесь рассказывала
· Их редко упоминают в контексте улучшения зрения, но они позволяют снизить риск ухудшения зрения, связанного с естественными процессами старения и нарушений в питании глаз.
· Помогает улучшить кровоснабжение в зрительном нерве.
· Благотворно влияет на ткани хрусталика.
· Способствует снижению мышечного напряжения глаз.
· Помогает защитить сетчатку от УФ-излучения.
· Положительно влияет на внутриглазное давление.

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#зрение #GLS

💇🏼‍♀️ Все знают, что от стресса выпадают волосы.
Не все знают, что происходит это не сразу. Какое-то время волосы еще сидят в своих луковицах, а через два-три месяца начинается волосопад. И в голову не придет связать его с минувшим стрессом.

· У меня это случилось в декабре. Долго не могла понять, в чем дело - за волосами ухаживаю, за питанием слежу. А потом узнала об отсроченном эффекте, отмотала время назад - и попала аккурат в сентябрь/октябрь 2022. Всё сложилось.

• Здесь я рассказывала о важных для качества волос аминокислотах.
· Лизин и Пролин предотвращают выпадение волос, влияют на их толщину, участвуют в синтезе эластина и коллагена.

· Я принимаю их два месяца. Волосы перестали выпадать - это главное. Они стали более упругими и живыми. Надеюсь, что вырастут новые.
· Купила еще несколько банок.
· Принимаю после завтрака и после ужина по две капсулы одного и второго.

✨ • Лизин, 90 капсул
✨ • Пролин, 90 капсул
· Добавлю Цинк (можно шипучий) и Селен

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#волосы #кожа #GLS

• Здесь рассказывала про Набор протеиновых батончиков, теперь показываю по одному, тем более что их можно покупать и по отдельности: Арахис, Капучино, Кокос, Смородина, Фундук, Шоколад

🥥
🥥 •• Протеиновый батончик без сахара в белой глазури со вкусом "Кокосовое печенье", 50 г
* 10 г протеина, 8 г жиров, 8 г углеводов, 15 г клетчатки, 174 ккал

· Глазурь вкусная, сладкая, хрустящих шариков много и они "приделаны" крепко.

· Батончик плотный, к зубам не прилипает.

· Кокосовый вкус снова сосредоточен в джеме под глазурью - и поэтому его мне маловато.
Я фанат конфеток рафаэлло, люблю очень выраженный вкус кокосового крема.

· Но в общем, это тоже очень хороший батончик.


💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#батончики #похудение #GLS

• Витамины группы В необходимы для метаболизма углеводов, жиров и белков.
Поддерживают здоровье нервной системы и хорошее настроение, необходимы для здоровья кожи, волос и зрения, придают энергии.
· Не накапливаются в организме, их необходимо восполнять ежедневно.
* мясо, масло, яйца, рыба, молоко, орехи, морепродукты

• Особенно важны пожилым во избежание депрессивных расстройств, беременным и кормящим, вегетарианцам, и при некоторых заболеваниях (алкоголизм, рак, болезнь Крона, анорексия, гипотиреоз, целиакия, дисбактериоз).

💊 • Купить В-комплекс
* b1, b2, b3, b5, b6, b9, b12
* я принимаю две капсулы в день - утром и вечером

· Если ощущаете слабость и утомляемость, раздражительность, снижение концентрации, если волосы стали тусклыми, ломкими и выпадают - есть смысл поддержать себя этим комплексом.

· Усваиваются они не полностью, а лишь небольшой частью, не накапливаются, выводятся с мочой - поэтому дозировки всегда высокие.

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#нервы #волосы #витамины #мозг #GLS

• Здесь рассказывала про Набор протеиновых батончиков, теперь показываю по одному, тем более что их можно покупать и по отдельности: Арахис, Капучино, Кокос, Смородина, Фундук, Шоколад


🍇 •• Протеиновый батончик без сахара в черной глазури со вкусом "Черная смородина и шоколад", 50 г
* 10 г протеина, 8 г жиров, 8 г углеводов, 15 г клетчатки, 174 ккал

· Снова вкусная глазурь и хрустящие шарики на ней.

· Начинка густая, плотная, сладкая.

· По центру под глазурью смородиновая тягучая карамель, или это джем.
Я ожидала яркой смородиновой кислинки - она есть, но слабовата, хотелось бы более ягодного вкуса.
Скорее всего, это потому, что ароматизатор добавлен не во всю начинку, а только в прослойку - и мне его маловато )

· В целом, это тоже хороший сытный и вкусный батончик, не имеющий ни протеинового, ни сахарозаменительного привкуса.

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#батончики #похудение #GLS

· Аминокислоты - очень естественные штуки. Именно на аминокислоты распадается съеденный нами белок, и они уже дальше идут по организму каждая по "своим делам".
Всего их порядка двадцати, а я напомню про две, особо ценные для качества волос.

💇🏼‍♀️ Лизин и Пролин - обе содержатся в комплексе для здоровья волос, о котором выше.
· Эти незаменимые аминокислоты влияют на толщину волос, а также предотвращают их выпадение даже при андрогенной алопеции.

· Но не только!
Обе участвуют в синтезе эластина и коллагена – а это значит, что от них зависит и упругость кожи, и здоровье хрящей, суставов и связок, они служат для профилактики остеопороза. Лизин также участвует в выработке антител при вирусных инфекциях и снижает уровень тревоги.

· Так что для пущего эффекта их можно принимать не только в составе комплекса, но еще и по отдельности, что я и сделаю, добавив к своему ежедневному коллагену.

✨ • Лизин, 90 капсул

✨ • Пролин, 90 капсул

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#волосы #кожа #GLS

· Пересушенный радиаторами воздух, шапки, снег, дождь и ветер, перепады температур - удивляться, почему волосы после зимы так неважно выглядят, не приходится.
· Курс витаминов и минералов улучшит микроциркуляцию и энергообеспечение волосяных фолликулов, стимулирует синтез кератина, усилит рост и снизит жирность волос.

💇🏼‍♀️ • Витамины для волос
* цинк, биотин, кремний, L-пролин, L-лизин, витамин С, В-комплекс (В1, В3, В5, В6, В9, В12)
* 1 капсула в день
* я пью по две

· Цинк является составной частью кератина. Улучшает рост волос и делает их более сильными, предупреждает выпадение.

· Биотин помогает стимулировать выработку собственного коллагена, который отвечает за рост и блеск волос, помогает предотвратить их сечение.

· Кремний удерживает влагу, что придает естественный блеск волосам.

· Витамины группы В отвечают за активный рост волос, помогают отсрочить появление седины.

· Пролин и лизин укрепляют волосяные луковицы, способствуют росту новых волос.


💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#волосы #GLS

.

• UPD к этому посту: Минус 3 "зимних" килограмма за месяц - без особых усилий, просто количество съедаемого уменьшалось будто бы само собой.
Круто. Я снова легкая до следующей зимы ))


💃🏼 • Липотропный фактор, для снижения веса, 180 капсул
* снижает уровень сахара, контролирует аппетит, улучшает настроение
· Отзывы

· Метионин замедляет накопление жира в печени, легкий антидепрессант.
· Инозит (витамин В8) регулирует уровень лептина - гормона аппетита.
· Холин (витамин В4) препятствует отложению жира.

🧙🏻‍♀️• Бонус: легкая похудательная (и не только) практика

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#похудение #GLS

• Здесь рассказывала про Набор протеиновых батончиков, теперь показываю по одному, тем более что их можно покупать и по отдельности: Арахис, Капучино, Кокос, Смородина, Фундук, Шоколад


☕️🍪 •• Протеиновый батончик без сахара в белой глазури со вкусом "Печенье с капучино", 50 г
* 10 г протеина, 8 г жиров, 8 г углеводов, 15 г клетчатки, 174 ккал

· Батончик плотный.

· Глазурь сладкая, вкусная.
Под ней по центру - джем, его много, он не вытекает.

· У начинки на самом деле вкус печенья, но не слишком яркий.
Никакого привкуса сахзама.

· Вкусно. Сытно.

· Шариков на посыпке много и они хрустящие.

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#батончики #похудение #GLS

* по многочисленным просьбам для простоты сохранения в избранном и возможности поделиться

🧙🏻‍♀️ 🧙🏻 🧙🏻‍♂️

🪄• ПОХУДАТЕЛЬНАЯ (и не только) ПРАКТИКА • 🪄
* помогает решать разные нерешаемые задачи
* делать раз в день в самое спокойное время

· Записать на листе одну конкретную задачу, например: "Хочу снизить вес на 5 кг".
· В темном месте сесть на стул, закрыть глаза.
· Под закрытыми веками "смотреть" вверх под углом 25*.
· Написанные слова должны появиться перед глазами на белом экране, вызвать этот образ.
· Начать обратный отсчет 100, 99, 98... до единицы - обязательно "видеть" экран со счетчиком цифр! Не забывать, что глаза подняты вверх!
· Открыть глаза, посмотреть на лист с задачей.
· Закрыть глаза, сделать три вдоха-выдоха.
· Пять дней подряд. Можно и дольше.

🪄 · Это включение осознанности.
Появляется другая реакция на проблему - замечаешь, что мозг сам начинает подсовывать эффективные способы решения задачи.
Например, сидишь за ужином и вдруг неизвестно откуда мысль "не буду доедать, хоть и вкусно, ведь наелась уже" )

· Я часто делаю это лежа в постели, перед засыпанием.
Не все условия соблюдаются и не всегда удается досчитать даже до 20, но тоже работает )

🪄 · Люблю такие штуки, от которых никакого вреда, а польза вполне может случиться, всё внутри нас.

#похудение #сохрани #перешлидругу

· Я начала пить этот комплекс несколько дней назад, для настоящего отзыва время еще не настало.
Но есть одна вещь, о которой надо сказать.

💃🏼 • Липотропный фактор, для снижения веса, 180 капсул
* снижает уровень сахара, контролирует аппетит, улучшает настроение
· Отзывы - огонь

· Метионин замедляет накопление жира в печени, легкий антидепрессант.
· Инозит (витамин В8) регулирует уровень лептина - гормона аппетита.
· Холин (витамин В4) препятствует отложению жира.

· А теперь о том, ради чего ранний отзыв.
Открываешь банку первый раз - в нос шибает запах, похожий на сушеную рыбу, я такое не люблю.
Постепенно по мере расходования он выветривается и ослабевает. Дней через пять практически исчезает - во всяком случае, мой нос его больше не чувствует.
Но сначала... фу.
Имейте в виду и не пугайтесь этой вонючки. Но не покупайте, если очень чувствительны к запахам.

🧙🏻‍♀️• Здесь подробнее +бонус: легкая похудательная (и не только) практика

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#похудение #GLS

• Здесь рассказывала про Набор протеиновых батончиков, буду показывать по одному, тем более что их можно покупать и по отдельности: Арахис, Капучино, Кокос, Смородина, Фундук, Шоколад


🥜🥮 •• Протеиновый батончик без сахара в черной глазури со вкусом "Арахисовый пирог", 50 г
* 10 г протеина, 8 г жиров, 8 г углеводов, 15 г клетчатки, 174 ккал

· Батончик плотный, можно даже сказать жестковатый, но вкусный.
Шоколад прям как шоколад, никакого привкуса сахзама.

· Начинка как густая арахисовая паста - вкус у нее не такой яркий, как у настоящей, но зато снова без привкуса протеинового порошкового спортпита.
Очень сытный - мне половинки на чашку кофе вполне достаточно.

· В общем, маленький да удаленький.

· Орешков много, но они частично отвалились и лежали на дне пакетика )

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#батончики #похудение #GLS

📦 Иногда мне кажется, что я люблю посылки не за содержимое, а за восхитительный момент распаковки ))

1. Набор протеиновых батончиков
* здесь рассказывала, скоро все покажу в разрезе

2. Липотропный фактор
* метионин, инозит, холин - #мыпохудеемклету, снижает уровень сахара и аппетит, он даже легкий антидепрессант; Отзывы - огонь

3. Витамины для волос
* цинк, биотин, кремний, В-комплекс, пролин, лизин: улучшит микроциркуляцию и энергообеспечение волосяных фолликулов, стимулирует синтез кератина, способствует росту волос

4. В-комплекс
* b1, b2, b3, b5, b6, b9, b12; про витамины группы В я писала в прошлой жизни

5. Рутин
* венотоник: от ломкости капилляров, от отеков и воспаления, от кровоточивости десен и геморроя

6. Коллаген 90 и 180 капс.
* тем, кто ленится разводить коллаген в порошке, но суточная доза выходит дороже

7. Глюкозамин хондроитин
* способствуют синтезу коллагена, снижают риск остеопороза, улучшают подвижность суставов и позвоночника

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

#моизаказы #GLS

Укрепление и рост ногтей

💅🏻 • Витамины для ногтей, 60 капсул

· Кальций и йод отвечают за крепость ногтей.
· Витамин D способствует усвоению кальция.
· Витамины A и Е помогают предотвратить расслоение и ускоряют рост ногтей.
* лучше усваиваются в паре
· От витамина C и меди зависит выработка коллагена, который укрепляет ногти.
* медь, кстати, еще и работает против седины
· Железо участвует в укреплении и утолщении ногтевой пластины.
· Биотин способствует синтезу кератина, уменьшает ломкость ногтей.
* способствует росту волос заодно
· Витамин В9 помогает улучшить кровоток и подачу питательных веществ к тканям.
· Кремний придает плотность и укрепляет ногти.

· Понятное дело, результат приема витаминов на ногтях будет виден не мгновенно - им нужно время, чтобы ногтевая пластина выросла и "обновилась".

· Если есть проблемы со щитовидной железой - не стоит назначать себе самостоятельно добавки с йодом.

💉 Скидка 25% с кодом TTN944

******
* на озоне

#ногти #кальций #GLS