صحتنا تهمنا🍏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

#إذا_جاع_الشيطان_دفع_الصغار_إلى_الطعام

كُنَّا إذَا حَضَرْنَا مع النَّبيِّ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ طَعَامًا لَمْ نَضَعْ أَيْدِيَنَا حتَّى يَبْدَأَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ فَيَضَعَ يَدَهُ وإنَّا حَضَرْنَا معهُ مَرَّةً طَعَامًا فَجَاءَتْ جَارِيَةٌ كَأنَّهَا تُدْفَعُ فَذَهَبَتْ لِتَضَعَ يَدَهَا في الطَّعَامِ فأخَذَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ بيَدِهَا ثُمَّ جَاءَ أَعْرَابِيٌّ كَأنَّما يُدْفَعُ فأخَذَ بيَدِهِ فَقالَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ: إنَّ الشَّيْطَانَ يَسْتَحِلُّ الطَّعَامَ أَنْ لا يُذْكَرَ اسْمُ اللهِ عليه وإنَّه جَاءَ بهذِه الجَارِيَةِ لِيَسْتَحِلَّ بهَا فأخَذْتُ بيَدِهَا فَجَاءَ بهذا الأعْرَابِيِّ لِيَسْتَحِلَّ به فأخَذْتُ بيَدِهِ وَالَّذِي نَفْسِي بيَدِهِ إنَّ يَدَهُ في يَدِي مع يَدِهَا. وفي روايةٍ: كَأنَّما يُطْرَدُ وفي الجَارِيَةِ: كَأنَّما تُطْرَدُ وَقَدَّمَ مَجِيءَ الأعْرَابِيِّ في حَديثِهِ قَبْلَ مَجِيءِ الجَارِيَةِ. وَزَادَ في آخِرِ الحَديثِ: ثُمَّ ذَكَرَ اسْمَ اللهِ وَأَكَلَ.

الراوي : حذيفة بن اليمان المحدث : مسلم
المصدر : صحيح مسلم
الصفحة أو الرقم: 2017
خلاصة حكم المحدث : [صحيح]
التخريج : أخرجه أبو داود (3766) وأحمد (23249) والحاكم (7088) باختلاف يسير.

#شرح_الحديث

كانَ النَّبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ مُعلِّمًا ومُربِّيًا وكان يَهتَمُّ بأصحابهِ رَضيَ اللهُ عنهم وتَعليمِهم أُمورَ دِينِهم ومِن ذلك تَعليمُهم الآدابَ الَّتي يَنْبغي مُراعتُها عندَ الطَّعامِ.

وفي هذا الحديثِ يَرْوي حُذَيْفَةُ بنُ اليمانِ رَضيَ اللهُ عنهما أنَّهم كانوا إذا حضَرُوا مع رسولِ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ طعامًا لم يَضَعوا أيدِيَهم في الطَّعامِ حتَّى يكون رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ أول من يتناول هذا الطعام تَأدُّبًا معه صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ ثُمَّ إنَّهم حضَروا معه مرَّةً طعامًا فجاءَتْ جاريةٌ وهي بنتٌ صغيرةٌ كأنَّها «تُدْفَعُ» وفي روايةٍ: «تُطْرَدُ» يعني: كأنَّ هناك مَن يَدفَعُها للأمامِ لِشدَّةِ سُرعتِها فأرادَتْ أنْ تَضَعَ يدَها في الطَّعامِ فَأخَذَ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ بِيَدِها ومَنَعَها مِن الطَّعامِ ثُمَّ جاء أعرابيٌّ وهو الرَّجلُ البَدوِيُّ الَّذي يَسكُنُ الصَّحراءَ كأنَّما يُدفَعُ يعني: لِشدَّةِ سُرعتِه كأنَّه مَطْرودٌ أو مدفوعٌ وكلُّ ذلك إزعاجٌ مِن الشَّيطانِ لهما لِيَسبِقا إلى الطَّعامِ فَأخذَ بِيدِه صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ ومَنَعَه مِن الطَّعامِ ثُمَّ قال صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: «إنَّ الشَّيطانَ يَستحلُّ الطَّعامَ» فيَتمكَّنُ مِن أكْلِه إذا شَرَعَ فيه إنسانٌ بِغيرِ ذكْرِ اسم اللهِ تَعالَى وأمَّا إذا لم يَشرعْ فيه أحدٌ أو قام بالتَّسميةِ في أوَّلِه فلا يَقدِرُ على التَّمكُّنِ منه ثمَّ بَيَّن صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ أنَّ الشَّيطانَ جاء بهذه الجاريةِ فدَفَعَها لِيَستحِلَّ بها الطَّعامَ فمَنَعَها النَّبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ ثمَّ جاء الشَّيطانُ بهذا الأعرابيِّ فدَفَعَه لِيَستحِلَّ به الطَّعامَ فمَنَعَه النَّبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ ثمَّ قال صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: «والَّذي نَفْسي بِيدِه» وهذا قَسَمٌ يُقسِمُ فيه النَّبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ بِاللهِ لأنَّه هو الَّذي أنفُسُ العبادِ بِيدهِ جل وعلا يَهديها إنْ شاءَ ويُضلُّها إنْ شاءَ ويُميتُها إنْ شاءَ ويُبقِيها إنْ شاءَ فبين أنَّ يدَ الشَّيطانِ مَقبوضةٌ في يَدِه صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ مع يدِ الجاريةِ وكذلك يدُ الأعرابيِّ وهذا تأكيد على سبب منعه صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ لهما وفي رِوايةٍ أُخرى عندَ مُسلمٍ: ثُمَّ ذَكرَ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ اسمَ اللهِ وَأكلَ.

وفي الحديثِ: حُسنُ أَدبِ الصِّحابةِ معَ رسولِ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ.

وفيه: أنَّ مِن هدْيِه صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ التَّسميةَ على الطَّعامِ.

وفيه: استظهارُ النبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ على الشَّيطانِ وقَهرُه له.

وفيه: أنَّ مِن هدْيِه صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ تَعليمَ الجاهلِ والأخْذَ على يدِه.

وفيه: بَيانُ تَسلُّطِ الشَّيطانِ على بَني آدمَ إذا لم يَعتصِموا بذِكرِ اللهِ تَعالَى فيَدفَعُهم إلى ما يُلحِقُ بهم الضَّررَ في دِينِهم ودُنياهم.

وفيه: ثُبوتُ أكْلِ الشَّيطانِ.

المصدر موقع الدرر السنية .

الزعتر دا الكنز اللى انتى محتاجه فى فصل الشتا
انت متعرفش تاخد مضاد حيوى كل يوم و لو حصل انك خدت كل يوم مضاد حيوى هيحصلك مصايب فى جسمك بسبب الأعراض الجانبية أضف إلى ذلك ان المضاد الحيوى أعور بيقتل البكتريا الصديقة والضارة .
هل من حل ؟
ايه رأيك بقا ان الزعتر فيه مادة فعالة اسمها ثيمول أقوى من الفينيك عشر أضعاف اللى بنستخدمه فى تطهير المستشفيات وبيقتل أى جرثومة خلى بالك مش بكتريا بس لا لا بكتريا فطريات فيروسات فمينفعش يعدى عليك يوم فى الشتا إلا و أنت بتشرب زعتر حتى لو هتضيفه ع الشاى أو تاكل زعتر زى مأهل لبنان والشام بيعملو .
الدراسات للنبات الرهيب ده :-
١-مطهر الجهاز التنفسى رقم واحد زى التهاب القصبة الهوائية التهاب الشعب السعال الديكى .
٢- مطهر للجهاز الهضمى بإمتياز زى الميكروب الحلزونى وإلتهاب المعدة و الأمعاء .
٣- طارد للديدان للأطفال زى الاسكارس والانكلستوما .
٤- منظف ومطهر للفم وممكن تدمجه بماء الورد والملح كمضمضة .
٥- مطهر للجهاز البولى صديد سلس بول حرقان بول تبول متكرر .
شير لغيرك و اشرب زعتر كل يوم بالشتا أنت و الأطفال عشان متمرضوش وغير الشتا يوميا لو أنت مريض سكر .
دمتم بصحة 💐
الدكتور أحمد أبو النصر

فوائد نواة التمر كما لم تعرفها من قبل
تقوية البصر والحماية من أمراض العيون.
علاج أمراض الشعر وفروة الرأس، حيث تُستخدم لتطويل الشعر وتقويته وزياده كثافته والتخلص من الفراغات الموجودة في الرأس.
تسكين وتخفيف آلام الأسنان وذلك بتكسير النواة وجعلها في الفم فتقوم المادة الموجودة فيها بالتخدير لتميزها بطعم مختلف.
تُستخدم نواة التمر في القضاء على البكتريا والميكروبات وإبادتها.
تجديد الدم وتنقيته في الجسم.
الحماية من السرطان وأمراض القلب وذلك لأنها تحتوي على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يمكن طحن نواة التمر واستخدامها كبديل طبيعي للقهوة الي يُطلق عليها “قهوة نواة التمر”، وهي تساعد في تحسين الهضم وتقليل الحموضة.
ضبط نسبة السكر في الدم؛ لأنها تحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تنظيم مستوى السكر، مما يجعلها خيارًا رائعًا لمرضى السكري عند استخدامها بشكل معتدل.
الطب البديل العربي

الجهاز المناعى
كسل جهاز المناعة السبب الرئيسى له هوه الوفرة الغذائية فى الدم كل مابتاكل سكريات كل ماجهاز المناعة بيطيب له هذا الأكل و بينسى تماما ان ليه دور أهم فى إبتلاع و أكل الخلايا الخبيثة مثل الخلايا السرطانية و البكتريا والفطريات والفيروسات حتى السموم ولذلك من الأبجديات اللى كنا بنتعلمها فى الطب مرض السكر و مقاومة الإنسولين يكسل مناعة الجسم لدرجة إن ضعف مناعة مريض السكر قريبة من مرضى نقص المناعة المكتسبة .
الحل الأساسى و الطبيعى والحاسم هو انك تصوم هتصوم يعنى جهاز المناعه هيجوع جاع جهاز المناعه غصب عنه مش هيلاقى حاجة ياكلها إلا الكائنات الضارة دى فهتحول جهازك المناعى إلى صقور ونسور صقور تنقض على الفريسة ونسور تأكل بقايها .
ولذلك من الأحاديث المعجزة ان رسول الله صلى الله عليه و سلم
لا تكرهوا مرضاكم على الطعام، فإن الله يطعمهم ويسقيهم صدق رسول الله صلى الله عليه و سلم .
فأهم علاج للضعف هوه الصيام وصومو تصحو .
أما أقوى غذاء على الإطلاق لجهاز المناعة لمساعدتها على حربها ضد الأعداء بما فيها الفضلات التى تكون فى الدم هيه مادة البيتاجليكان و أعلى مصدر على الإطلاق للبيتاجليكان هوه الشعير . ولذلك الرسول الكريم كان يوصى أهله فى المرض عامة بتناول الشعير فعن عائشة ، - رضي الله عنها - أن النبي - صلى الله عليه وآله وسلم - قال : " عليكم بالبغيض النافع التلبينة والذي نفس محمد بيده إنه ليغسل بطن أحدكم كما يغسل الوسخ عن وجهه بالماء " والبطن هنا مش المعدة حضرتك البطن شامل أمراض الباطنة من أول الجهاز التنفسى للقلب للشرايين للمناعة للكلى للكبد الخ الخ .
الحمد لله ان السوق مفيهوش شعير منزوع النخالة أيد البنى أدمين مطالتوش بالعبث زى ما عملو فى القمح هتشترى الشعير حباية على بعضها وتطحنها وتشربها على بعض زى ماربنا خالقها وتستفاد من نخالتها
فى النهاية أكل الشعير المطحون بنخالته مع كوب الزبادى و العسل هدية صحية نبوية ربانية مع الصوم هيخف عنك كتير عناء الأمراض و خاصة أمراض ضعف المناعة من زيادتها لضعفها للحساسية المزمنة هكرر هتغلى الشعير فى اللبن استخدم لبن خالى اللاكتوز أنت معندكش انزيم هضم سكر اللبن اللاكتوز وعشان يكون عندك الانزيم ده محتاج تاكل زبادى يومى ساعتها لو شربت اللبن العادى مهيكونش عندك مشكلة لأنك بكده غذيت جهازك الهضمى بالخميرة النافعة اللى بتهضم السكر ده .
شير لغيرك وقوله قربنا نصوم وننضف جسمنا بالله شهر رمضان شهر صيام مش شهر طعام .
دمتم بصحة 💐
الدكتور أحمد أبو النصر

ما هي التلبينة ؟
وكيف تحضر؟
الجواب
التلبية هي مطحون الشعير ,

وذكر ابن القيم الجوزية في كتابه الطب النبوي طريقة التحضير بأن نأخذ مقدارا من الشعير المطحون مع 5 مقادير من الماء ,
ويتم غليها مع التحريك المستمر حتى تصبح سميكة مثل شوربة العدس , وهذه هي التلبينة , بعض الناس يضيف لدها بهارات أو ليمون أو ملح أو سكر حسب الرغبة , وطعمها ليس لذيذا

ولذلك ورد في الحديث الشريف " عَنْ عَائِشَةَ ، أَنَّ نَبِيَّ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ،
قَالَ : " عَلَيْكُمْ بِالْبَغِيضِ النَّافِعِ : التَّلْبِينَةِ ، وَالَّذِي نَفْسُ مُحَمَّدٍ بِيَدِهِ ، إِنَّهَا لَتَغْسِلُ بَطْنَ أَحَدِكُمْ كَمَا يَغْسِلُ الْوَسِيخَ عَنْ وَجْهِهِ الْمَاءُ ،
قَالَتْ : وَكَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِذَا اشْتَكَى أَحَدٌ مِنْ أَهْلِهِ لَمْ تَزَلِ الْبُرْمَةُ عَلَى النَّارِ ، حَتَّى يَقْبِضَ عَلَى أَحَدِ طَرَفَيْهِ ، إِمَّا مَوْتٌ ، وَإِمَّا حَيَاةٌ " رواه النسائي , ولاحظوا أن الرسول صلى الله عليه وسلم ذكر أنها بغيضة , أي بغيضة الطعم ولكنها نافعة ومنها قوله صلى الله عليه وسلم فيها أيضا "" التَّلْبِينَةُ مُجِمَّةٌ لِفُؤَادِ الْمَرِيضِ ، تَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ "متفق عليه ,

فوائد التلبينة النبوية فوائد التلبينة كثيرة جداً؛ فهي تقلّل من مستوى الكولسترول الضار في الجسم، وتقي الدم من الشوائب، وتعالج أمراض القلب وتحافظ على صحته، وتؤخّر علامات ظهور الشيخوخة المبكرة، كما أنها تُعالج ارتفاع ضغط الدم، وتعالج ارتفاع داء السكر، وأيضاً تُعتبر مليّنةً للمعدة، ومهدئة للقولون، وتعالج الاكتئاب ومهدئة للجهاز العصبي. ومن فوائد التلبينة أيضاً أنّها تقوّي الذاكرة وتنشط من وظائف الدماغ، وهي مُحفّزة لعملية الإخصاب ومنشطة للمبايض، ومفيدة للكحة، وتذهب خشونة الحلق، وتزيل العطش، وتخفض من درجة حرارة الجسم إن ارتفعت، ومدرة للبول، كما أنّها مُفيدة جداً لمرضى هشاشة العظام، وتقلل من الحزن وتزيله، وتقي من الإمساك، ومُنشّطة لوظائف الكبد. وتساعد التلبينة في عملية الهضم، وتكافح الإسهال، وتعالج الرشح، وضعف إفراز المادة الصفراء، والتهابات الأمعاء، والتهابات المجاري البولية، كما أنها تساعد في علاج مرض السل ومرض التيفوئيد، وتساعد في علاج مشكلة بطء النمو عند الأطفال، وضعف الكبد، والتهاب الكلى.

الشمر مش ليك ياصديقى بس ليكى أنت أووى أووى ياست الكل .
الشمر أو الحبة الحلوة نبات ستاتى بإمتياز
الشمر فيه مادة فعالة جميلة جدا إسمها أنيثول هيه اللى ليها التأثير الطبى والتجميلى للنبات .
دراساته متنوعة لعلاج مشاكل المرأه زى :-
١- عسر الطمث .
٢- متلازمة إنقطاع الطمث .
٣ـ الإكتئاب بعد إنقطاع الطمث وبعد الولادة .
٤- الشعر الزائد شنب دقن إلخ .
٥- الهبات الحرارية بسبب إضطراب الإستروجين .
٦- مغص الدورة الشهرية .
٧- اضطربات النوم النسائية .
٨- هشاشة العظام خاصة مفصل الركبة للسيدات .
٩- ضمور المنطقة بعد إنقطاع الطمث وجفافه .
١٠- شيخوخة الجلد والتجاعيد بسبب التعرض للشمس .
١١- الوقاية من سرطان الثدى.
١٢- متلازمة ماقبل الحيض .
طريقة الاستخدام ؟
معلقة صغيرة عليها كوباية ميه سخنه واشربيها ٣ مرات فى اليوم نبات جميل رائع بيدر الميه المحجوزة بسبب الهرمونات فبينزل الوزن و بيطهر الجهاز البولى كمان من الصديد والأملاح.
شير لغيرك وقوله لو عاوزه تكونى بصحة وعافية و حلوة فى عين جوزك عشان مايبصش بره اشربى الشمره .
دمتم بصحة 💐
الدكتور أحمد أبو النصر

#لصحتك سؤال وجواب؟

س/ ما سبب التعب و الإرهاق المستمر ؟
ج/ السبب : نقص فيتامين D

س/ ما سبب البقع زرقاء على الجلد ؟
ج/ السبب : نقص فيتامين C و الصفائح

س/ ما سبب التشنجات في عضلة الساق ؟
ج/ السبب : نقص في الكالسيوم و المغنيسيوم

س/ ما سبب البقع البيضاء على الاظافر ؟
ج/ السبب : نقص الزنك و حُمض المعدة

س/ ما سبب ظهور الشعر الأبيض ؟
ج/ السبب : نقص عنصر النحاس

س/ ما سبب ظهور القشرة في الشعر ؟
ج/ السبب : نقص الأحماض الدهنية و أوميغا 3 OM3 .

س/ ما سبب خشونة الجلد ؟
ج/ السبب : نقص الزنك و فيتامين A

س/ ما سبب تشقق الشفاه ؟
ج/ السبب : نقص فيتامين B12

س/ ما سبب ضعف الشعر و هشاشته ؟
ج/ السبب : نقص حمض الفوليك ⁦..

كم مشكلة عندكم من المذكورين في المنشور ؟؟؟

#أخصائية_التغذية_آسيا

💎 بشرى لطلاب العلم:

سيبدأ بعون الله تعالى برنامج خاص بفقه الصيام بإشراف الشيخ عبد الرزاق البدر، وذلك يوم السبت ١٦ / ٨ / ١٤٤٦ الموافق ١٥ / ٢ / ٢٠٢٥م، ولمدة شهر واحد.

للاشتراك: انضم إلى قناة فقه الصيام في التليجرام عبر الرابط التالي:
https://t.me/fiqhalhajj

------------^^^^^-------------

علما بأن الانضمام لقناة البرامج في التليجرام يكفي للتسجيل فيها.

وسيتم منح شهادات للناجحين في اختبارات البرنامج.

ساهموا معنا بنشر الإعلان، كتب الله أجركم.

*------*
قناة: إعلانات برامج الشيخ عبد الرزاق البدر: t.me/mtoon2

لتحضير مشروب الكركم، الحارق للدهون🔥
بالفلفل الأسود، الزنجبيل، والحليب بطريقة مناسبة ومتوازنة، يُفضل استخدام المقادير التالية:

#المقادير:

½ ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
⅛ ملعقة صغيرة (رشة صغيرة) من الفلفل الأسود المطحون (لزيادة امتصاص الكركمين).
¼ إلى ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون أو الطازج المبشور (حسب الرغبة في قوة النكهة).
كوب واحد من الحليب (حوالي 240 مل)؛ يمكنك استخدام الحليب الحيواني أو الحليب النباتي مثل اللوز أو جوز الهند.
ملعقة صغيرة من العسل (اختياري للتحلية).

#طريقة_التحضير:

1. سخّن الحليب على نار متوسطة حتى يصبح دافئاً، دون أن يصل إلى الغليان.
2. أضف الكركم، الفلفل الأسود، والزنجبيل إلى الحليب، وحرك المزيج جيداً.
3. اترك المكونات تنضج على نار هادئة لمدة 2-3 دقائق لتتجانس النكهات.
4. أطفئ النار، واتركه ليبرد قليلاً، ثم أضف العسل إذا كنت ترغب في تحليته.

#ملاحظة:

الكميات المذكورة توازن بين الفوائد الصحية والنكهة اللطيفة، ولكن يمكنك ضبط الكميات حسب تفضيلاتك.
👌🌹👇👇👇👇👇
تناول مزيج من الكركم، الفلفل الأسود، الزنجبيل، والحليب صباحاً يُعتبر مفيداً للصحة بشكل عام، ويقدم العديد من الفوائد:

1. الكركم:

يحتوي على الكركمين، وهو مركب مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة.

يساعد في تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات.

يساهم في تحسين صحة القلب ويقلل من خطر الأمراض المزمنة.

2. الفلفل الأسود:

يحتوي على البيبيرين، الذي يساعد في امتصاص الكركمين من الكركم.

يُحسن الهضم ويُحفز إنتاج العصارات الهضمية.

يمتلك خصائص مضادة للأكسدة وقد يساعد في تحسين التمثيل الغذائي.

3. الزنجبيل:

يساعد في تخفيف الغثيان وتحسين الهضم.

يُعزز المناعة وله خصائص مضادة للالتهابات.

يساعد في تخفيف الآلام العضلية والمفصلية.

4. الحليب:

مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين D، مما يساعد في تقوية العظام والأسنان.

يُعزز إنتاج الطاقة ويحسن وظائف العضلات.

الفوائد العامة لتناول هذا المزيج:

تعزيز المناعة: بفضل خصائص الكركم والزنجبيل المضادة للأكسدة.

تحسين الهضم: الفلفل الأسود والزنجبيل يساعدان على تحسين عملية الهضم.

تقليل الالتهابات: الكركم والزنجبيل يساهمان في تقليل التهابات الجسم.

تعزيز صحة القلب: الكركم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل قدراته المضادة للأكسدة.

يمكن تناول هذا المزيج صباحاً لتحسين الصحة العامة والمساهمة في الوقاية من الأمراض.

مقلاة لما تتخربش هكذا تصبح خطيرة ارميها فورااا لانه تطلق مادة التيفلون
واحد من اخطر المواد على الاطلاق وتسمى بالملوثات الابدية معناه لوكان تدخل مرة محال تخرج من الجسم وتتسبب في امراض خطيرة كي تبدى تتقشر المقلة تتحرر مادة التفلون و هي مادة مسرطنة من الدرجة اللولة التفلون هو نوع من انواع البلاستيك السام جدا المضاد لالتصاق الطعام

بالنسبة للاطفال..
عززوا مناعتهم بايقاف المواد الكميائية..البطاطا المقلية..الحلوى الفرينة القاطو القوفريط الشكولا الرخيصة ...القازوز العصير المعلب....
خلوهم يوالفو اكل البيت...طيبوا بالتدريج صحي...ولفوهم الفاكهة الموسمية...و شرب الماء...رقدوهم بكري و طفيو الضوء...شربولهم التيزانات مثل زعتر مخفف جدا ...
ادهنوا ظهورهم بزيت زيتون دافئ عليهم الفاتحة ...هي الشافية الواقية الكافية...
لا تتسرعوا في المضادات الحيوية... حساء خضر و زيت زيتون..وكسرة دار قمح كامل...
اذا اعطاكم الطبيب المضادات اطلبوا منه برفق وادب ان يضيف لكم خمائر طبيعية 10 مليار ..بروبيوتيك...
اذا لم تتبعوا هذه النصائح..
اسفة لاقول لكم ان نسبة سكري الاطفال في انفجار منذ العام الثاني من الجائحة...
و ليعلم الجميع ان السكري هو نتيحة تراكم السموم نتيحة الحموضة و خلل البكتيريا المعوية....
والله المستعان.
#الدكتورة_كريمة_رمضان_سعودي
#طبيب_ومدرب

كل ما كان الركود في النهر و قل الجريان زادت النفايات...
كل ما كان الكسل والخمول 💤🛌والركود و ملازمة الجوال او التلفزيون نقص التنفس الايضي وزاد التخمر ونتج عنه حمض اللبن👈 الام المفاصل والعضلات..
كلما كنت حركيا متحركا نشيطا ساعيا🏇💪🏋️⛹️🤼🚴🏊 كلما زاد الأوكسجين في جسمك و👈 قلت السموم...
كلما قلت السموم خرجت من التأكسد المرضي...كلما قلت الأكسدة قلت الأمراض و حافظت على شبابك👌 و بدوت في سن أصغر...✅✅
على اليمين دم صحي ساخن
على اليسار دم راكد بارد
#الدكتورة_كريمة_رمضان_سعودي
#طبيب_ومدرب

من بين المضافات الغذائية اللي راهي موجودة كملونات في الأغذية اللي لونها اصفر💛💛💛💛
التارتازين E102.💛💛💛💛💛
الذي يتواجد في العصائر الصناعية والمشروبات الغازية، بعض الحلوى والعلكة الموجه للاطفال ، رقائق الشيبس ،بعض انواع الياوورت المعطر ،بعض انواع المربى، بعض انواع الخردل ( الموطارد) ،الحساء الجاهز ،بعض انواع رقائق فطور الصباح، المارشميلو.
تعتبر احتمالية ودرجة الحمية نتاعه عالية :
اقصى جرعة يمكن استهلاكها يوميا 7.5مغ/كغ. ️ وهي كمية قليلة جدا محضور استعماله في الكثير من دول الاتحاد الاوروبي ،النمسة، المانيا ، النرويج ، وفي الإمارات العربية المتحدة وامريكا الشمالية وبريطانيا ( مسموح في الجزائر) في تونس ممنوع مما خلق ازمة لما هربولهم بعض المشروبات من الجزائر.
ضار جدا لصحة. الانسان واضراره المذكورة موثقة بدراسات علمية.
قلة الانتباه ، فرط الحركة لدى الاطفال.
يسبب مشاكل جلدية: تهيج حساسية جلدية، طفح جلدي، الاكزيما.
يسبب اجهادا تأكسديا في الجسم ، يغير حتى مكونات الدم من كريات بيضاء، حمراء وصفائح .
☆يسبب حدوث طفرات على مستوى الحمض النووي (تكون السبب في ظهور سرطانات ،كسرطان الغدة الدرقية). Génotoxicite
سام للخلايا العصبية(يؤثر على الجهاز العصبي المركزي، يسرع وتيرة موت خلايا الدماغ: احد اسباب الأمراض الناتجة عن تلف الخلايا كالزهايمر). Neurotoxicité
اضطرابات في الرؤية، ظهورا لنوبات
آلام لصداع النصفي.
تعلم تقرأ لائحة المكونات على وجه المنتوجات

#استشارية_التغذية_مهماه_آسيا
#رئيسة_المكتب_الولائي_للطبخ_الصحي_لولايةسطيف
#ناشطة_في_نشر_الوعي_الغذائي_ونمط_الحياة_السليم_على_مواقع_التواصل_الاجتماعي

صحتك بين ايديك::"
- ليه ناس بشرتها صافيه وناس لا؟؟
اليد لون والرجل لون والبطن لون
والهالات السودا تحت العيون
و الجروح القديمه مش راضيه تختفي
والجسم حالته صعبه
ومهما تعمل حمام مغربي او خلطه صابونيه ومقشرات مفيش فايدة
لازم تعرفوا ان الكبد هو المسؤل الرئيسي عن التصبغات بالجسم
ولما يكون الكبد تعبان ومش بيشتغل تمــامّ يفرز صبغات قاتمه بالجسم وده كلام علمي
وهو السبب الرئيسي لهذه المشكله
ونلاحظ معظم النساء يعانون من مشكله التصبغات وعدم توحد لون الجسم
بسبب النظام الغذائي السيء
والذي يعمل على ارهاق الكبد وتكون دهون حول الكبد مما يعرقل وظائف الكبد
المشكله
غذاء سيئ ونوم بعد الاكل
دهون حول الكبد + ارهاق للكبد
افراز صبغات قاتمه بالجسم
هالات سوداء + عدم توحد لون الجسم + بقع ملونه بالجسم

العلاج
اول شي لازم نعرف ان الغذاء الصحي اهم شي فى الموضوع يعني اثناء فتره العلاج لازم نقلل من الدهون خصوصا الغير صحيه والمقليات
والاكل الدسم عموما ونكثر من الفواكة والسلطات وعدم النوم بعد الاكل
طرق لتنظيف الكبد

اول طريقه :
- خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون يعتبرخليط ممتاز لتنظيف الكبد يؤخذ هذا على الريق قبل الافطار بساعة ويشرب مرة كل 6شهور

الطريقه الثانيه:
شرب ماء دافيء عالريق + عصره نصف ليمونه
وهذا العصير يشرب عالريق قبل الاكل بساعه

الخلطه الثالثه:
اللي معدتهم حساسه ولا تتحمل الليمون
كوب ماء دافيء عالريق + ملعقه كبيره عسل طبيعي تشرب عالريق قبل الاكل بنصف ساعه

الخلطه الرابعة
ملعقه كبيره زيت زيتون عليها عصرة نصف ليمونه واشربي وراها كوب ماء دافي وتمتعوا ببشره نظره وكبداً صحيحه

( عشان الناس اللى لسة بتسأل )
البطاطا & الدايت
( مناسبة جدا للدايت بالمناسبة اولا )
👇
ايه فوايدها للصحة عموما ؟
و للدايت بوجه خاص ؟
👇
فوايدها عموما :
1) اغنى مصادر البوتاسيوم
2) تغزيز صحة القلب و الشرايين
3) خفض مستوى السكر في الدم
4) غنية بفتامين c و البيتا كاروتين
5) تساعد على علاج الارق
6) تقوية المناعة
7) غنية بفيتامين A لصحة الشعر و البشرة
8) من اقوى مضادات الاكسدة على الاطلاق
9) مكافحة سرطان القولون و البروستاتا
10) علاج فقر الدم و الانيميا
11) تحسين كفاءة الجهاز الهضمى لاحتواءها الالياف
12) احتواءها على حمض البانتوثينيك (فيتامين B5)، البيريدوكسين (فيتامين B6)، والثيامين (فيتامين B1) .
( السعرات الحرارية لكل 100 جرام هما 85 سعر حرارى فقط ) ~
فوايدها في الدايت و الرياضيين بوجه عام :
1) تعتبر من اغنى و انضف مصادر الكارب اللى ممكن تعتمد عليها سواء بتخسس او بتزيد .
2) سعراتها منخفضة بالاضافه لطعمها المسكر اللى هيساعدك في الدايت
3) غناها بالبوتاسيوم هيساعدك من التخلص من المية الزيادة في الجسم
4) فيتامين c و مضادات الاكسدة اللى هتساعدك في البناء العضلى و الاستشفاء السريع
5) خفض مستوي السكر في الدم يعنى قابلية اقل لتخزين الدهون
6) تحسين كفاءة الجهاز الهضمى هتساعدك في التخلص من الاكل بشكل اسرع
~
كلو بطاطا متخفوش في الدايت و اللى يقولك ممنوعة في دايت قوله انت محتاج تدرس

🌿 اكتشفوا أسرار الحرشة (Tanacetum balsamita) 🌿

هل تعانون من التشنجات أو صعوبات الهضم؟ الحرشة لديها الحل الطبيعي!

مضادة للتشنج 👌
تخفف من التشنجات الناتجة عن السعال والتهاب الشعب الهوائية والمعوية.

🍃 مسهلة للهضم وطاردة للغازات 🍃
تساعد على الهضم السليم وتطرد الغازات لراحة أفضل.

🔍 تخلص البطن من الديدان المعوية 🔍
تعمل كعلاج فعال للديدان المعوية، مما يضمن صحة أمعائكم.

💧 مدرة للبول 💧
تساعد على تنقية الجسم من السموم عبر تحفيز الإدرار.

📢 لمن يعاني من مشاكل الامتصاص في الأمعاء، نقدم لكم النصيحة الذهبية: غلوا 10 غرامات من الحرشة في لتر من الماء وتناولوا كأسًا منه ثلاث مرات في اليوم.

والمزيد من الفوائد الخفية في انتظاركم لاكتشافها... سبحان الله العظيم!

🌟 لا تفوتوا فرصة تجربة هذه النبتة العجيبة! 🌟

#الحرشة #الأعشاب_الطبية #التشنجات #الهضم #الديدان_المعوية #الصحة_الطبيعية #النباتات_الطبية #التخلص_من_الغازات #التداوي_بالأعشاب #التشنجات_المعوية #التخلص_من_الديدان #الصحة_العامة

🌱 بذور اليقطين ،( حب القرع)، ( اللب الأبيض)🌱

🌿تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عناصر غذائية مركزة، بعد تناول اليقطين، يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. 🌿

💐 الوقاية من التهابات المفاصل حيث
ثبت علميا أن بذور اليقطين غنية جدا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. تحتوي بذور اليقطين أيضا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على الحد من التصلب وتحسن القدرة على الحركة.

🌸 الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعالة جدا في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن بذور اليقطين تحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان الثدي.

🌸 خفض نسبة الكوليسترول
يوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الإستروجين نباتي، يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. تعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عامل أساسي لرفع ضغط الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

💐 الوقاية من مرض السكري
لبذور اليقطين أهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم.

💐 الحد من أعراض سن اليأس
تخفف بذور اليقطين من أعراض سن اليأس،كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج.

🌸تحسين المزاج
يوجد بداخل بذور اليقطين مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، والتي تتحول إلى سيروتونين. يعمل السيروتونين على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

🌸 منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان.
تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على العظام فتبقيها قوية نظرا لاحتوائها على الزنك والفسفور.

🌸 مضاد للطفيليات والديدان
تستخدم بذور اليقطين لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم. تتميز بذور اليقطين بخصائصها الملينة والطاردة للديدان٠
💐متعكم الله بالصحة والعافية💐

👈👈👈السؤال اللي ديما يطرح

❓❓❓ ياك الإنفلونزا مرض يجي من فيروس ، و المضادات الحيوية تخدم مع البكتيريا فعلاش كي نروحو عند الطبيب على الإنفلوانزا يمدلنا المضاد الحيوي ؟

⬅️⬅️⬅️نعم في الحالات العادية تاع الإنفلونزا ، المضادات الحيوية ما تفيدش و ماهيش ضرورية . و لكن ، الطبيب ممكن يصفها في بعض الحالات الخاصة، مثل:

✅✅✅عدوى باكتيرية ثانوية : أحيانًا الإنفلونزا تضعف الجهاز المناعي ، و تخلي المريض عرضة لعدوى باكتيرية ثانية، مثل:

⛔⛔⛔ التهاب الرئة البكتيري : ممكن يجي بعد الإنفلونزا و يسبب أعراض قوية مثل السعال مع بلغم ، الحمى الشديدة، و صعوبة في التنفس.

⛔⛔⛔التهاب الجيوب الأنفية البكتيري : إذا كانت الأعراض تاع الجيوب الأنفية طويلة أو زادت.

⛔⛔⛔التهاب الأذن الوسطى : خصوصًا عند الدراري الصغار.

✅✅✅الوقاية من العدوى البكتيرية : عند ناس معرضين لخطر كبير، مثل:

⛔⛔⛔ الكبار في السن.

⛔⛔⛔الناس اللي عندهم أمراض مزمنة (مثلا السكري أو أمراض القلب).

⛔⛔⛔اللي عندهم جهاز مناعي ضعيف (مثلا اللي خدوا علاج كيماوي أو زرع أعضاء).

✅✅✅إذا كان التشخيص ماشي واضح : أحيانًا الطبيب ما يقدرش يفرق بين العدوى الفيروسية و البكتيرية من الأعراض فقط. إذا كان في شك، ممكن يصف مضادات حيوية كإجراء وقائي.

⬅️⬅️⬅️بشكل عامو، المضادات الحيوية لازم نستعملوها بحذر و تحت إشراف طبي ، باش ما نزيدوش مشكلة مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية، اللي هي مشكلة كبيرة في العالم كامل ( منظمة الصحة العالمية تتوقع 350 مليون حالة وفاة بحلول 2050 بسبب الإستعمال المفرط للمضادات الحيوية ).

⬅️⬅️⬅️ لذلك ، ما نستعملوهاش للإنفلونزا إلا إذا كان في دلائل واضحة على وجود عدوى باكتيرية و هذا الأمر يحدده الطبيب فقط ( الأمهات ممنوع يشروا مضاد حيوي و يمدوه لولادهم دون إستشارة الطبيب لأنو للأسف الظاهرة هاذي منتشرة بزاف و تأذي بزاف الأطفال ) .

#ديـــما #صحي

موضوع المقلاة الهوائية .
اليوم سوف ارفع الستار على سؤال يأتيني كثيرا في الخاص وارى منشورات كثيرة عليه في وساىل التواصل الاجتماعي الا وهو المقلاة الهوائية هل هي صحية
للاجابة على هذا السؤال فعلة ضوء ما درست وقيامي بلعديد من البحوث اقول انه يجب ان نأخذ بعين الاعتبار عدة معايير حتى نقول صحي او لا فاذا استوفت شروط الطبخ الصحي لا غبار عليها اما اذا لقينا شرطا ناقصا هنا سنتعمق اكثر
اولا المقلاة الهوائية هي وسيلة للطبخ بدون زيوت هنا نحن في الجانب الصحي من الامور ننتقل للشرط الثاني مادة الصنع اينوكس وعاء داخلي مغطى بلتيفلون لمنع الالصتاق التيفلون غير صحي خصوصا بعد عدة استعمالا وخدشه فتترسب جزيئات الى الاكل وتتراكم في الجسم لينتهي بنا المطاف في عمر ما الى الاصابة بعدة امراض اهمها السرطان عفانا الله واياكم هل هذا يعني انها غير صحية اجابتي لا لانه هناك مقلاة هوائية بوعاء اينوكس وهنا اتكلم على الفرن الهوائي وهناك وعاء من زجاج يعني اذا لقينا البديل فهي صحية النقطة الثالثة كيفية الطهو عبارة عن حرارة تنتجها مقاومة داخلية وتوزعها مروحة يعني ليست هالوجينية الى هنا كله تما م رابعا طرق الطهو عبارة عن برنامج لكل نوع من الغذاء مع التوقيت ودرجة الحرارة نضع ما نريد طهوه ونختار برنامج يناسبه هنا سوف اتعمق اكثر كلنا نعرف انا هناك بعض الاكلات تتاثر بدرجة الحرارة لهذا يجب احترام البرنامج هناك دراسات اخيرة اثبتت ان بعض الاكلات المطهوة في المقلاة تصبح مسرطنة هذا اذا لم نحترمنا البرنامج مثلا البطاطا الكثير يشكو من عدم قرمشتها وانها غير لذيذةللاسف لان الكثير منا يجهل ان الاكل والطبخ تقنيات يعني قلي البطاطا في زيت وفي مقلاة بدون زيت ليس متشابها لا في طريقة التحضير ولا في مدة الطهو ولا طريقة الطهو نصيحتي انه على كل شخص اقتنى مقلاة ان يقتني اداة تقطيع البطاطا لاننا سنحصل على حبات متجانسة حجما وطولا واختيار حبات بطاطا متوسطة الحجم وليست كبيرة وبعد تقطيع البطاطا هناك نقطة مهمة يتجاهلها البعض وهي نقع البطاطا في الماء البارد من الافضل وضعها في الثلاجة لمدة ساعة او ساعتين ليس الساخن لماذا البطاطا تتكون من 78%ماء و17%نشاء والنشاء هو عبارة عن سكريات معقدة احد انواعه هو الاميلوز وهو المسؤول عن لزوجة البطاطا المهروسة واثناء نقع البطاطا تتحلل بعض جزيئاته وتبقى جزيئات الاميلوبيكتين وهو نوع اخر من السكريات الموجودة في البطاطا فلنقع يخلصنا من الاميلوز فقط او جزيئات منه ولكن عند قلي البطاطا نحصل على قوام مقرمش وسرعة في الطهو وامتناع تكون الطبقة اللزجة الا انه هناك مادة اخرى الا وهي الاكريلاميد والتي اثبتت الدراسات ان ظهورها في الاكل بفعل الحرارة مسرطن فهي ناتجة عن طهو البطاطا لمدة طويلة في درجة حرارة عالية حيث يتفاعل حمض الاميني الأسبارجين وهو حمض قطبي غير أساسي مشتق من حمض الأسبارتيك و بإمكانه الارتباط بالسكريات من خلال الأزوت بحضور سكريات مختزلة حرة و حرارة مرتفعة يولد الأسبارجين الأكريلاميد الذي ينتج عن تفاعل مايار (réaction de maillard) يحدث ذلك أثناء عملية قلي البطاطا ولكن اثبتت دراسات بريطانية حديثة ان نقع البطاطا في الماء يخفف من ظهور مادة الاكريلاميد حيث انه كلما طالت مدة النقع نقصت نسبة الاكريلاميد ولكن هل هذا ضروري وكافي لتفادي اكل بطاطا مسرطنة في المقلاة الهوائية كاخصائية اقول لا اذن هناك بعض القواعد يجب احترامها الا وهي
اولا تقطيع البطاطا بشكل متساوي وحجم صغير
ثانيا نقع البطاطا في الماء البارد لمدة اطول مع التغطية الكلية للبطاطا او استعمال قطرات الخل لتفادي الاكسدة
ثالثا احترام برنامج المقلاة الهوائية فمثلا اذا كان البرنامج 15دقيقة على 200° يجب احترامه وعدم اضافة وقت او خفض درجة الحرارة الى 150°واضافة الوقت مع التحريك المستمر لهذا انصح بلفرن الهوائي فلوعاء الشبكي يدور اثناء الطهو مما يجعل البطاطا تتحرك باستمرار هذا ما يجعلها لا تصل الى درجة حرارة عالية عكس انها تبقى ثابتة وتتعرض للحرارة اخيرا اضافة الملح بعد الطهو وليس قبله لان البطاطا نشوية جدا وتمتص الملح وهي ساخنة
لهذا لا نصح باتباع نصاىح بعض القنوات التي تقول انا لا اتبع البرنامج البطاطا لا تطهى ان البرنامج مصنوع وفق خصائص كل مادة ودرسوا كل الجوانب وكل النواتج ليس برنامج وفقط ونصيحة اخرى عند اقتناء مقلاة هواىية من الافضل اقتناء ماركة عالمية لان شروط ومعايير التصنيع ليست نفسها ودفتر شروط والمعايير ليس نفسه كل بلد ودفتر شروطه ويبقى الاتحاد الاوروبي اكثر صرامة من هاته الناحية
ومن تريد تبخير البطاطا وبعدها وضعها في المقلاة طريقة جيدة ولكن يجب وضعها وهي ساخنة ولا نتركها مدة طويلة معرضة للهواء لان تبريد البطاطا واعادة تسخينها يؤدي الا تسممها ببيكتيريا Clostridium botulinum المطثية الوشيقية التي تسبب التسمم الغذائي وتؤدي عند تفاقمها الى مهاجمة السموم لأعصاب الجسم ويمكن أن تسبب صعوبة في التنفس

وينتج عنه أعراض مثل القيء والغثيان وآلام المعدة والإسهال ويمكن أن تودي بحياة وفي الاخير تبقى المقلاة الهوائية وسيلة من وساىل الطبخ الصحي ولكن مع احترام شروط استعمالها

Ahlem Benmoussa Ep Khelladi
Conseillère en nutrition thérapeutique et diététique

" لا تترك وردك من القرآن لكثرة الانشغال فإنّـك ستبقى دائمًا انقر هنا لقراءة المزيد..

من خلال تجربتي مع عالم التليجرام ..
أقدم لكم هذه القنوات من كنوز التليجرام

https://t.me/addlist/Ai7OA24N9BQ4OWQ0
https://t.me/addlist/Ai7OA24N9BQ4OWQ0

انضموا قبل الحذف..❀

حابب تحافظ على الكبد ؟ يبقى أسمع الكلام اللي جاي ....
واحد من كل ٤ أشخاص عنده كبد دهني .. ودة رقم كبير ..

وعليه :
كفاية أكل من برا زي البطاطس المقلية والبرجر والدهون الغير مشبعة دي .. أعمليلهم أنتي يا ست الكل بطاطس مهروسة عليها ثوم وكمون وبرجر من لحمة مفرومة من إيدك أنتي ..
كفاية سكريات والحلويات وحاولوا تستمتعوا بطعم الحاجة ، يعني لو كيكة ضيفوا قرفة بدل السكر ، لو شاي خلوه بسكر أستيفيا ، لو أي نوع أكل بيحتاج تحليه حطوا عليه قطع فاكهة تدي طعم وتفيد ...
طبعاً لو ليك في الكحوليات أنت فاهم !!

خلونا في وصفة الشوفان (الخالي من الجلوتين) على زبادي يوناني وكام قطعة فراولة ،، ألياف كويسة جداً ..
أو
سلطة بروكلي مع لوز وتوت وعليهم خل تفاح (حاجة بين الحادق والحلو كدة بس فوايدها جمّه) .. ڤيتامين E حماية للكبد والقلب ..
أو
القهوة بتحمي الكبد من التلف الناتج عن الأكل الغير صحي ..
أو
الشاي الأخضر بما إنه مضاد أكسدة..
أو
الورقيات الخضراء خصوصاً بقى السبانخ مع ثوم وزيت زيتون ...
و
أشربوا مريمية وروزماري وزعتر وقرفة ،، وحطوا كمون مكان الملح الكتير ..

إحنا عندنا بدايل كتير ولو لزم نستهلك حاجة تبقى بالمعقول .. عشان كل ما زاد عن حده أتقلب ضده .. أعمل شير يلا ..
دمتم بصحة 💐
الدكتور أحمد أبو النصر

الشاى الأخضر أوعى تشربه من غير ليمون أبدا
أول شئ لازم تعرفه إن الشاى الأخضر و الأسود أو الأحمر اللى بنشربه هما نبات واحد لكن إختلاف طريقة التخمير والتحضير هوه اللى بيحدد إذا كان هيكون أخضر ولا أسود عامة الأخضر أصح مليار مرة طبعا من الأسود لأن الهدف من شرب الأسود فى الأساس إنه يفوقك ويعدل دماغك أما الأخضر فأنت بتتكلم عن نبات بيعالج٤٦١ مرض و ١٤٤ تأثير وفايدة للجسم ب٩٠٩دراسة وبحث طيب طيب طيب إيه الفوايد المهمة و العظمى :-
١- أستاذ علاج السمنة بإمتياز طبعا .
٢- الإلتهاب فعال فى وقف الإلتهابات زى الطقطقة والحرقان اللى فى المفاصل .
٣- أوعى تكون عندك مشكلة فى اللثة ومتعرفش ان الشاى الأخضر بيحلها دا كمان بيحارب التسوس بيقتل السوسة أو بمعنى أدق البكتريا المسببة لتسوس الأسنان.
٤- وأنت بتدمن شربه مش هيجيلك سكر فعال فى علاج مقاومة الإنسولين .
٥- بيمسح الدهون اللى ع الكبد مسح .
٦- بيمنع الزهايمر و الناس اللى عندهم ذاكرة السمكة .
٧- بيقوى العظم خالص بيمنع هشاشة العظام قولنا بيقوى الأسنان مالسنان عظمة .
٨- مشروبك صديقك لو عندك روماتويد .
٩- أما هتشربه كتير هتقلل شرب السجاير .
١٠- مابعد الجلطة بنشرب المرضى الشاى الأخضر كتير بيساعدهم على التعافى .
فى النهاية عاوزين نتعود نشرب الشاى الأخضر بدل الأحمر لأنه أصح خالص وأفيد لجسمك .
شير لغيرك و قوله إشرب الشاى الأخضر بالليمون أكثر فاعلية بمراحل .
دمتم بصحة 💐
الدكتور أحمد أبو النصر

الداخل بين البرتقاله وقشرتها ينوبُه كل الفوايد ..
هو أصلاً نبات شتوي .. ومهم لمناعتك .. يعني هتجيبه هتجيبه .. أشرب البرتقال عصير أو كُله .. بس إياك ترمي القشرة ..
القشرة دي فيها ڤيتامين سي زي قلب البرتقال بالظبط .. وكمان مهمة جداً للبشرة ..
أنتي ممكن بمسحوق قشر البرتقال مع زبادي وعسل تعملي ماسك أسبوعي مرة تخليه على وشك ٢٠ دقيقة ، لا تجاعيد بقى ولا جفاف ولا لون باهت ولا آثار حبوب مالهاش لازمة ،، ٢٠ دقيقة كفيلين يكونوا روتين وحل لبشرتك من مشاكل كتير ..
شاي قشر البرتقال كمان بيساعد في نزول الوزن عشان فيه مضاد أكسدة اللي هو ڤيتامين سي ،، كوبايتين منه في اليوم هيسدوا .. وكمان بيقلل نسبة الكوليسترول الضار ودة في مصلحتنا ..
فيه ناس بتعمله مربة بيتي ولو حد فيكوا بيعمل دة هيكتشف إنه مش بيشتكي من الإمساك ولا سوء الهضم وقولونه دايماً بيلاقي الحل بعد أكله لقشر البرتقال ..

نعقم القشر كويس ونجفف القشر كويس .. ونستمتع بفوايد جديدة المفروض مكانها في معدتنا وجسمنا مش في الصفايح ..
شير وكُل برتقال ..
دمتم بصحة 💐
الدكتور أحمد أبو النصر

خاصة مع التحضيرات لرمضان الأغلب يشرو مواعن جدد
شراء أواني صحية هو إستثمار في المال و الصحة

شجرة الصابون Sapindus saponaria
شجرة الصابون أو الصابونية هي جنس من النباتات تتبع الفصيلة الصابونية من رتبة الورديات. شجرة الصابون اسم لـ 13 نوعًا من أشجار وشجيرات توجد في المناطق المدارية وشبه المدارية من آسيا وشمال وجنوب أمريكا، وفي جزر المحيط الهادئ. تحمل هذه النباتات ثمارًا تكون في الغالب بُنِّيَة اللون ضاربة إلى الصفرة ذات غلاف كالجلد. وتكون الثمرة مركبة من فصين أو ثلاثة فصوص مستديرة،
وتحتوي الثمار والأوراق على مادة صابونية تُسَمَّى الصابونين. وعند تدليك الثمار أو الأوراق بالماء تنتج عنها رغوة يمكن استخدامها بديلاً للصابون. ويُزْرَع هذا النبات بالبذور وعندما تكبرالشتلات تغرس شتلات منه في بداية فصل الربيع. وينمو بشكل جيّد في التربة الرملية الجافة.

أظهرت الدراسات أن الصابونين تمنع نمو الخلايا السرطانية ويصنع شعبيا منها الشامبو والمنظفات. كما تستخدم في الطب الهندي القديم لعلاج الأكزيما والصدفية. ثمارشجرة الصابون لها خصائص ضد الحشرات وتستخدم عادة لإزالة القمل من فروة الرأس. وقد استخدمت فترة طويلة في العالم الغربي لإنتاج الصابون.
شجرة الصابون نفضية في البرية في شمال الهند، وان اوراقها تتكون من 5-10 زوجا من الوريقات، بذور الثمار كبيرة بالنسبة لحجم الثمرة. هذه الشجرة لها. الأنواع ويزرع على نطاق واسع في الروافد العليا لسهول الهند. المعروف أيضا باسم شجرة الصابون الجوز، وهي واحدة من الأشجار أهم المناطق المدارية وشبه المدارية من آسيا.

البذور تنبت بسهولة. لضمان أفضل النتائج للإنبات، وضع البذور في الماء الدافئ لمدة 24 ساعة على الأقل ثم تزرعت (البعض يفضل أن يخدش سطح البذور قبل وضعها في التربة،او وضعها في التربة مباشرة)، أو زرعت في الأواني مليئة التربة الطميية الطينية مختلطة مع السماد في الحضانة وهو المكان الذي نعتني به بالنباتات الصغيرة من حيث الري والضوء ودرجة الحرارة المناسبة والتهوية.
#شجرة_الصابون #صابون_طبيعي #وصفات_صحية #وصفات_طبيعية وصفات صحية @followers

ماهي #الكينوا ⁉️⁉️
احد انواع الحبوب التي تعتبر مصدر جيد جدا للبروتين النباتي لانها تحتوي على البروتين الكامل .
💐 الكينوا غنية بالالياف وخالية من #الجلوتين لذلك تعتبر غذاء جيد وصحي للذين يعانون من تحسس الجلوتين
💐 يمكن استخدام الكينوا ضمن مكونات السلطة وبذلك يكون طبق السلطة وجبة غذائية متكاملة
#اعرف_غذائك 👌

فوائد السدر للشعر: 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃 ترطيب الشعر .
🍃 تقوية الشعر والحماية من التساقط .
🍃 اعادة اللمعان للشعر .
🍃 زيادة كثافة الشعر .
🍃 علاج الشعر التالف .
🍃 التخلص من القشرة.
🍃 تقويه بُصيلة الشعر .

فهو علاج طبيعي جد فعال للشعر التالف 🍃🌿🍃🌿

#السدر #فوائد_السدر #شامبو_السدر #شامبو_طبيعي #وصفات_طبيعية

ما تهمش ماركة مواعن الإينوكس المهم تتوفر فيها هاذو الشروط:

✅كتابة محفورة 18/10 ( ماشي مكتوبة و ماشي خارجة).
✅ ثقيلة
✅غالية السعر

الشروط هاذي كانت متوفرة في ماركة Menastyl و شريت منهم ما شاء الله 6 سنوات مزالو جدد .

كاينة حاليا ماركة DELUX تنطبق عليها الشروط في بعض الاواني فقط ماشي كامل ( مقلات ، قدرة ملاح أما الكسرونة تاع الحليب خفيفة)
الكسرونة تاع الحليب لقيت ماركة bbf le chef inox تنطبق عليها الشروط و ثقيلة

⬅️ هاذو ينطبقوا عليهم الشروط لكن أنا ما جربتهمش ممكن الأخوات اللي يجربوهم يفيدوكم في التعليقات.
⬅️لا انصح بالشراء عبر الإنترنت لازم تروحي تشوفي بعينك و ترفديها إذا ثقيلة و لا لالا.

👈اللي قالوا الإينوكس يحرق و يلصق نقول طريقة الاستعمال هي الخاطئة
#ديما #صحي

من خلال تجربتي مع عالم التليجرام ..
أقدم لكم هذه القنوات من كنوز التليجرام

https://t.me/addlist/dzWcKU69M9g1MGJk
https://t.me/addlist/dzWcKU69M9g1MGJk

انضموا قبل الحذف..❀

العلاج الطبيعي لفيروس كورونا :

يمكن التخلص من الإلتهابات الفيروسية بشكل عام طبيعيا دون استعمال أي أدوية مع اشتراط اتباع نظام غذائي طبيعي وصحي لتعزيز مناعة الجسم للدفاع عن أي جسم غريب بصورة طبيعية.
هناك العديد من العلاجات الطبيعية للقضاء على الالتهابات الفيروسية وقد جمعت لكم أقواها من أجل إعطاء النتيجة الفعالة وقد أعطت نتائج ممتازة مع الالتهابات الفيروسية الأخرى كالالتهاب الكبدي الفيروسي والالتهابات الرئوية البكتيرية او الفيروسية.
الوصفة هي كالتالي :

*أوراق الكاليتوس : الفعالة في الالتهابات الرئوية كما انها تحتوي على مضاد حيوي طبيعي وهو الهيدروكسي كلوروكين بالاضافة الى الكينين الطبيعي.

* الكركم : وهو مضاد التهاب قوي جدا وفعال في الالتهابات الفيروسية

* السانوج : وهو حبة البركة المذكورة في القران تحتوي على المادة الفعالة التي تسمى النيجلون التي تحفز وتنشط المناعة بشكل مضاعف.

* أوراق الزيتون : المضادة للالتهابات لاحتوائها على الاوميقا 6 والاوميقا 3 التي تقوي وتنشط الجهاز المناعي في الجسم.

* اللبان الذكر : وهو مضاد حيوي قوي جدا للبكتيريا والفيروسات بانواعها . كما انه يحتوي على كورتيزون طبيعي مفيد في الالتهابات التي يسببها فيروس كورونا .

* عرق السوس : يعتبر من منشطات المناعة كما انه مضاد حيوي قوي ويحتوي على الكورتيزون الطبيعي ايضا بكميات كبيرة( لا يعطى في حالة ارتفاع الضغط الدموي)

كيفية الإستعمال :
الطريقة الأولى :
تؤخذ كميات متساوية من مطحون النباتات الطبية (50غ) ماعدا حبة السانوج ( ملعقة كبيرة واحدة مطحونة) وتضاف الى العسل الطبيعي للحصول على معجون.
الجرعة : ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم بعد الاكل ب نصف ساغة لمدة 15 يوم

الطريقة الثانية :
للذين يعانون من السكري خاصة!
تؤخذ كميات متساوية من النباتات الطبية السابقة ماعدا السانوج وتطحن وتمزج.
الجرعة :
تغلى ملعقة كبيرة في كوب  ماء لمدة 10 دقائق . يستنشق البخار الصاعد لمدة 5 د ثم تصفى وتشرب بحراره الغرفة
3 مرات في اليوم بعد الاكل ب نصف ساعة لمدة 15يوم.

العلاج فعال جدا في حالة اتباع نظام غذائي طبيعي 100% و خالي من المعلبات .
الإكثار من الأغذية التي تنشط المناعة كالخضر الورقية والبصل الأحمر والثوم والعسل والليمون وخل التفاح وغيرها...
بالصحة والهناء للجميع.

د عباس زايدي

النظام الغذائي لمرضى كورونا كوفيد 19:

الوباء الفيروسي علاجه النهائي في تقوية المناعة ولا توجد أدوية تقوي المناعة بين ليلة وضحاها أو خلال أسبوع أو أسبوعين ومن قال ذلك فغفر من الله له لأن المناعة نظام كامل ينمو مع نمو الإنسان وتحتاج لنمط حياة صحي من أجل تقويتها

أولا : لتقوية المناعة نستعمل قانون التخلي ثم التحلي لنحصل بعدها على التجلي وهو الشفاء التام بإذن الله

يجب أولا تجنب المأكولات التي تضعف المناعة ومادام المريض يتناولها فستضعف مناعته للأبد .

ماهي المأكولات التي تضعف المناعة (التخلي):

* الطحين الأبيض والسميد : ويستبدلان بطحين القمح الكامل أو الشعير أو الشوفان أو الذرة

* السكر الأبيض: عدو المناعة ويستبدل بالعسل أو دبس التمر أو سكر التمر(مطحون التمر الجاف)

* الزيوت المتحولة: الطبخ بالدهون المشبعة الطبيعية كدهن الماعز أو الجمل أو زيت جوز الهند أو الزبدة والسمن البلدي

* اللحوم المهرمنة : كالدجاج ولحوم البقر غير السارحة والأغنام المسمنة بطرق سريعة.

* البيض المهرمن : واستبداله بالبيض البلدي

* المعلبات بأنواعها : كالحليب المجفف وحليب الأكياس واليوغورت والجبن المصنع والزبدة .العصائر والمشروبات الغازية.المربى. البسكويتات والطماطم المعلبة..وتناول كل ماهو طبيعي.

* المقليات: الطبخ في الفرن وتجنب المقليات

* الملح المدعم: والإقتصار على الملح الحجري في الطهو دائما وأبدا..

ماهي المأكولات التي تقوي المناعة( التحلي) :
الخضر بأنواعها
الفواكه بأنواعها.
الحبوب الكاملة.
المكسرات بأنواعها.
اللحوم البلدية.
البيض البلدي.
الألبان الطبيعية.

* الإكثار من الخضر الورقية: مثل السلق.الكرنب.السلطة.الملفوف.الكرافس.البروكلي الخرشف. الكزبرة.البقدونس...

من يريد تقوية المناعة بشكل فعال وللأبد فعليه بالإكسير السحري لتقوية المناعة وهي "الخميرة البلدية"
يحضر بها الخبز يوميا(موجودة في منشورات سابقة).

الغذاء اليومي لمرضى كوفيد 19:

إفطار الصباح:

يفطر على كوب ماء بحرارة الغرفة + ملعقة صغيرة عسل + ملعقة صغيرة ليمون
خبز كامل + زيت زيتون+ دبس التمر(لمن لا يعانون من السكري) + دهن الماعز أو زبدة بلدية أو جبن بلدي
بيض بلدي
حساء القمح الكامل بزيت الزيتون والكركم والسانوج والثوم والحار

بعد الإفطار بنصف ساعة يتم تحضير مغلى الأعشاب الطبية

وجبة الغذاء :
حساء الكوسا أقوى مضاد حيوي بين الخضر كلها ممتاز جدا في القضاء على الفيروسات ويعطي نتيجة باهرة سبحان الله

طريقة تحضير حساء الكوسا
( كوسا+ بصل+فلفل+ ثوم+ كركم+ سانوج+ زعتر+ زنجبيل ) توضع في قدر من الطين أو الاينوكس وفي الأخير تضرب بالخلاط

* خبز بالخميرة البلدية
* بيض بلدي أو جبن بلدي أو قطعة لحم بلدي
* طبق كامل من سلطة الخضر الورقية المتنوعة مع الثوم والبصل الأحمر وزيت الزيتون
+ عصير البقدونس

مغلى النباتات الطبية بعد نصف ساعة

وجبة العشاء : بعد صلاة المغرب مباشرة
حساء الكوسا
سلطة ورقية كاملة 
عصير ليمون أو بقدونس

مغلى النباتات الطبية بعد صلاة العشاء

(مغلى النباتات الطبية موجود في منشور سابق)

استعمال مطهر الفم والحلق الطبيعي الذي ذكرناه في المنشورات السابقة

البرنامج لمدة أسبوعين كاملين وسيكون الشفاء بإذن الله
ملاحظة: العلاج بدون نظام غذائي لا يعطي نتيجة كافية.
بالشفاء للجميع..

د عباس زايدي

فوائد اللفت...
🟧يعد اللفت الأبيض من الخضراوات الموسمية الشتوية، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.
🟤– إن تناول اللفت باستمرار يحافظ على نضارة البشرة، ويجعلها مشرقة.
🟡– اللفت له دور في التقليل من معدّل ضغط الدم المرتفع، والأطعمة التي تحتوي على النترات الغذائية مثل اللفت لها كفاءة عالية في خفض ضغط الدم؛ ما يساعد على حماية الأوعية الدموية والمحافظة على صحة القلب.
🟠– يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم؛ وجميع هذه العناصر مفيدة لتقوية الجهاز العصبي وحمايته. كما أنه يعزّز من الحالة النفسية والمزاجية للإنسان.
🟢– يحتوي اللفت على المركّبات النباتية التي تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، فضلاً عن أنه يحتوي على فيتامين C. وهو الفيتامين المهم لمنع نمو الخلايا السرطانية.
🟣– اللفت مهم للتخلص من السموم التي توجد بالجسم. وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
🔴– محتوى اللفت العالي من الألياف الغذائية يجعل له دوراً في المساعدة على خفض مستويات الكولسترول السيء. وتعزيز صحة القلب. والشرايين.
🔵– يحتوي اللفت على حمض الفوليك الضروري لعمل الأعصاب ولتعزيز الدورة الدموية و القلب...

#العناية_بجمال_الشعر 🎀
#علاج_تساقط_الشعر وإنبات الفراغات 👌🏻
..
🌸هذي من أسهل الوصفات إللي
تكثف الشعر وإذا عندكم فراغات بشعركم بتغطيها تماماً حتى اللي يعانون من الثعلبة ضروري يجربونها 👌🏻
..
🌸بصل مبشور ( ومعصور ) 🧅
ملعقة كبيرة قهوة تركية ☕️
.
.
🌸تخلط المكونات مع بعض وتترك على الاقل نص ساعه ثم نصفيها من بقايا القهوة
.
.🌸توزع بإستخدام قطن غلى كامل الفروة  وتترك ساعة  ثم تغسل بالطريقة المعتادة ،  تكرر على الاقل مرتين في الاسبوع
القهوة التركية هي القهوة العادية التي تباع عند بائع القهوة المرحية وليست المعلبة التي تحتوي على السكر المكرمل


        

فوائد الشلغم ( اللفت الأبيض)
****
نوع من النباتات الجذريه التي تنتمي الى الخضراوات ويعتبر مهما لصحة الانسان لأنه يوفر مجموعة من الفيتامينات
منها فيتامينK الذي يساعد في علاج والوقاية من هشاشة العظام واضطرابات القلب.
اهم الفوائد:
1- يحتوي على عناصر غذائيه مهمة ويساعد على التنحيف
2- له دور كبير في المساعدة على خفض ضغط الدم ويساعد على حماية الاوعيه الدمويه والمحافظة على صحة القلب.
3- يعمل على حماية الجهاز الهضمي لأحتوائه على نسبة عاليه من الألياف التي تساعد على حركة الامعاء والوقاية من الأمساك.
4- يقوي الجهاز العصبي لأنه غني بفيتامينB2 و B4 ويحتوي على نسبة عاليه من البوتاسيوم كما يعزز الحاله النفسيه والمزاجيه.
5- التخلص من سموم الكبد والجسم لانه يحتوي على نسبة قليلة من الكلسترول ويساعد على تنشيط الكبد وطرد السموم منه.
6- يساعد على التقليل من احتباس السوائل بالجسم
7- له دور في تعزيز عملية الأيض والتمثيل الغذائي بالجسم ولهذا يساعد على التنحيف وخسارة الوزن.
8- يفيد البشرة لأنه غني بفيتامينA وهو احد الفيتامينات الضروريه لتعزيز انسجة البشرة ويحافظ عليها من اشعة الشمس.
9- يحتوي على فيتامين C والذي يساعد على بناء الكولاجين مما يقلل
من ظهور التجاعيد في الوجه.
10- مفيد جدا لمعالجة هشاشة العظام

ماذا سيحدث لجسدك عند تناول ملعقة ” كركم ” واحدة يومياً ؟

-يقلل من مخاطر الإصابة بسكري الحمل↘️
ووفقًا لإحدى الدراسات، قد يقلل 100 مجم/كجم من الكركمين من مستويات الجلوكوز ويحسن الإجهاد التأكسدي بحلول اليوم 20، مما يتسبب في تأثيرات إيجابية على النساء الحوامل والأجنة.

-يقلل من مخاطر تسمم الحمل↘️
تحدث تغيرات معينة في القلب والأوعية الدموية أثناء الحمل من قبل الأم ويعد الكركم من أفضل الأعشاب التي تحافظ على صحة القلب.

-يساعد في نمو الجنين↘️
أكدت الدراسات أنه يمكن أن يؤدي تناول 100 مجم/ كجم من الكركمين يومياً من يوم الحمل 1.5-19.5 إلى استجابات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وتحسين وزن الجنين عند الولادة

-يحافظ على صحة الفم↘️
ويمكن أن يساعد التأثير المضاد للميكروبات والمضاد للالتهابات للكركم في تقليل الإصابة ومنع أمراض الفم مثل نزيف اللثة.

-يعالج الاكتئاب.

.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أول موضوع لنا بعد العودة هو #الخروب
ما هو الخروب؟ هو ثمر مثل نبق السدر
يعد الخروب وخاصة دبسه ودقيقه غذاء ذو قيمة غذائية عالية ولا زلت أصنف دبس الخروب كأفضل بديل للسكر طعمه لذيذ وهو مطابق لعسل السدر لا يرفع السكر بل بالعكس يخفضه ويمكن حتى لمرضى السكري نوع 1 استهلاكه ولن يرفع السكر بل سيخفضه وأنا مسؤولة عن كلامي هذا
#فوائد_الخروب_أو_دبسه:
الوقاية وعلاج التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية
غني بالفيتامينات والمعادن مثل الفيتامينات والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. ونظراً لاحتوائه على السكر الطبيعي، فإن الخروب مثالي للوقاية من أزمات السكر وتلبية احتياجات مرضى السكري من السكر مع إضافة جيدة وهي خفض السكري لديهم وكونه غني بالعناصر السابقة فهو علاج طبيعي لفقر الدم كذلك
تقوية جهاز المناعة وتسريع عملية الأيض
وينظم حركة الجهاز الهضمي والمعدة مثل التهاب المعدة؛ ويبرز في علاج الاضطرابات المعوية مثل الإمساك والإسهال. يلعب دوراً فعالاً في علاج الاضطرابات مثل الديدان المعوية والطفيليات المعوية
الكمية العالية من الكالسيوم الموجودة في الخروب تزيد بمقدار 3 أضعاف عن كمية الكالسيوم الموجودة في الحليب وتساعد على منع ارتشاف العظام مع تقوية العظام. وفي الوقت نفسه، يجدد الخروب الخلايا التالفة في الجسم ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
مصدر طاقة عالي ومفيد للعلاقة الزوجية
#تحذيرات:
كونه يخفض السكري لا ينصح بالاعتماد عليه من طرف مرضى انخفاض السكر وعلى هذه الفئة استشارة مختص تغذية لإدراجه في نظامهم الغذائي بالتكامل مع مصدر سكر طبيعي آخر حتى لا يتضرروا
لا ينصح بالإكثار منه للحامل والمرضع لتفادي تسبب مشاكل في انخفاض السكر سواء لدى الأم أو ابنها
على مرضى ارتفاع السكري الذين يفكرون في إدراجه كغذاء يومي الخضوع لمرحلة مراقبة من طرف طبيب غدد و مختص تغذية لتعديل جرعات الدواء أو حتى حذفه (اعتمادا على نوع السكري وعلى الحالة) حتى لا نصبح في حالة انخفاض حاد للسكر
الخروب مفيد للناس المريضة بتخثر الدم والذين يتناولون أدوية التمييع مثل سنتروم وهذا ما يجعله غير آمن على الفئة المعاكسة الذين يعانون من تميع الدم ويتناولون أدوية التخثير
أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء غير المرضى فإن تناول ما يعادل ملعقة كبيرة من دبسه أو دقيقه في اليوم فهذا جد مفيد
#السيدة_بناي_اخصائية_في_التغذية_والتغذيةالعلاجية

🌿🌱الشـمندر..🌱🌿

🌸_المنجم الطبيعي للمعادن يُصلّح كل شيء خاطئ في جسمك

🌸خصائصه المضادة للسرطان كسرطان الثدي و البنكرياس و البروستات

*✅_ الشـمندر* يحتوي على مواد مضادة للالتهاب تدعم صحة القلب
✅*_ الشـمندر* غني  بالفيتامينات والمعادن كفيتامين  B1,B12,B2,C والمغنيزيوم والنحاس والحديد والبوتاسيوم واليود و الفوسفور وهذا المنجم من الفيتامينات يغنينا عن فيتامينات الصيدليات

✅_ الش.  ـمندر* معروف أيضاً باحتوائه على الفولايت الذي يحمي من حدوث التشوهات عند الأجنة وهذا النوع من الخضار ينظم معدل الكوليسترول و يحسن من تدفق الدم و يدعم وظيفة الكبد كما انه يساعد عمليات إزالة سموم الدم و الكبد.

*✅_ الشـمندر* بفضل احتوائه على النيترات الطبيعي يعتبر ممتازاً من أجل تخفيض ضغط الدم ووفقاً لدراسة تبين أن شرب كوب من عصير الشمندر يومياً يخفض ضغط الدم حوالى 4 -5 درجات.

🌿و بدل أن ترمي وريقاته الخضراء يمكنك أن تطهوها لأنها تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم و البروتين و الزنك و الفسفور و المنغنيز و النحاس و الكالسيوم و الفيتامين A و الفيتامين C. و الواقع أن هذه الأجزاء العلوية من الشـمندر* أكثر غنى بالحديد من السبانخ
*✅_الشـمندر* يحارب مرض الزهايمر و يحفز المناعة و يقوي العظام و يمنع ترقق العظام

ا🌸ستغلوه كعصير طبيعي يومي خاصة لفقر الدم

❌مرضى السكري تناولوه باعتدال

🌸في التجميل يستعمل عصيره مع الحناء للحصول على لون محمر
#علاجاتطبيعية
#ترياق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع اليوم حول #فيتامين_د
الفيتامين د من الفيتامينات الجد مهمة لأداء مختلف الوظائف الفيزيولوجية في الجسم مثل تثبيت الكالسيوم في الأسنان والعظام وأصبح حاليا كثير من الناس يعاني من نقص فيه وهذا راجع لعدة أسباب منها عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس يوميا سواء بسبب العمل في مكاتب ليست مشمسة أو السكن في منازل غير نفاذة لضوء الشمس أو كذلك بسبب انتشار ثقافة واقي الشمس (أتحدث عن فئة النساء هنا) حيث أن بعض النساء أصبحت مقتنعة أنه لا يمكنها التعرض للشمس دون كريم واقي من الشمس وكذلك اختلال النظام الغذائي يلعب دورا في نقص الفيتامين د كل هذه الأمور مجتمعة تعطينا كارثة صحية بامتياز
والحل يا سيدة بناي؟
لنتطرق الى مصادر الفيتامين د
كيف أكفي احتياجي اليومي من الفيتامين د ؟
1- أشعة الشمس ( في أوقات غير أوقات ذروة الحرارة طبعا مشي تروح تطلق روحك فشمس القايلة ممبعد تقولي انصرعت)
التعرض يوميا لأشعة الشمس لمدة تتراوح بين ربع ساعة الى 20 د #بدون_واقي_شمس ك
2- تناول المصادر الغذائية :
°تناول بيضتين يوميا في فطور الصباح (تأكدينا على ضرورة تناول البيض يوميا ليس فقط لتلبية الاحتياج اليومي من البروتين بل لأن البيض من أغنى المصادر بالفيتامين د كذلك خاصة اذا كان بيض عرب)
تناول الأسماك الدهنية مرتين الى 3 مرات أسبوعيا : مثل السردين أو التونة أو السلمون
تناول الفطر الطبيعي مرتين أسبوعيا اذا أمكن فالفطر كذلك مثل البيض والسمك غني بالفيتامين د أو يمكن استبداله بمنتجات الأجبان الطبيعية
وهذا النظام اليومي للحصول على كمية كافية من الفيتامين د طبعا هناك من يضرب هذا النظام عرض الحائط ويفضل ان يتناول أنبوبة فيتامين د أسبوعيا أو شهريا ويجوني ناس يقولولي الانابيب أرخص علاش ما نشربش انبوبة ونهني راسي (ampoule de vitamine D3) جماعة في رأيكم وينها لي خير وردة طبيعية ولا وردة بلاستيك (بالرغم أن كلاهما له شكل وردة ولون الوردة) ؟
#السيدة_بناي_اخصائية_في_التغذية_والتغذيةالعلاجية

1- يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان.
2- يعزز صحة الدماغ ومفيد تنمية القدرات العقلية للأطفال.
3- يساعد في الحفاظ على صحة قلبك.
4- غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3.
5- يساعد في زيادة المناعة الحماية من العديد من الأمراض.
6- يساعد في تقوية العظام و الأسنان.
7- يفيد تناول الجوز المنقوع في التحكم في مستوى السكر.

من خلال تجربتي مع عالم التليجرام ..
أقدم لكم هذه القنوات من كنوز التليجرام

https://t.me/addlist/BP-IONykK1Y3Yzhk

انضموا قبل الحذف..❀

احرص على نقع حبات من التمر في الماء أو الحليب قبل النوم .. لتناول منقوعها مع فطور الصباح ..
فهو يحتوي على كمية من السكاكر تساعد مجموعة من البكتيريا النافعة على التكاثر والتولد , وهذه البكتيريا لها دور في منع امتصاص الكوليسترول من الأمعاء كما أنها تساهم في تثبيت فيتامين ك المضاد للنزف ولها فوائد كثيرة في أنها تتخلص من البكتيريا الشرسة الموجودة في الأمعاء !
وقد سمّى هذا في عصر رسول الله صلى الله عليه وسلم بالانتباذ .
ويفضل أن تكون الثمرة مقسومة نصفين عند انبتاذها أو أرباعا فهذا يساعد في امتصاص مكوناتها بشكل أكبر
والله ولي التوفيق
د جميل القدسي

كيفية تحضير قهوة الشعير:
يحمص الشعير (لونه يميل الى البني قليلا ليس لون القهوة) في آنية طين او أينوكس
لكي يحتفظ بمكوناته النافعة
ثم يطحن 👍
تحضير القهوة كالتالي👇:
نأخذ آنية أينوكس ونضع فيها2كوب ماء+5ملاعق مطحون الشعير+ 1ملعقة صغيرة هيل وملعقة صغيرة زنجبيل و7حبات قرنفل
ونضعها على النار وتحضر كالقهوة التقليدية
ثم تصفى وتشرب
#ملاحظة :يمكن الاستغناء عن الاضافات الاخرى والاكتفاء بالشعير لوحده حسب الذوق
وصحتين وعافية

سؤال : بنحب القهوة ... لكن الكافيين بسببلي أرق وتسارع ضربات القلب .. شو الحل ؟

اذا اردت ان تتمتع بطعم القهوة لكن دون كافيين... بالإضافة إلى العديد من الفوائد فأن قهوة الشعير خيار مثالي ☕☕....

👈🏻فوائد قهوة الشعير :

✅ مفيد في علاج أمراض القلب وهي مثالية لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم بل وتعالجه.

✅ تحتوي قهوة الشعير على نسبة عالية من الألياف الذائبة التي تحد من امتصاص الكوليسترول وتنظم مستوى السكر في الدم .

✅ الشعير غني ايضا بالألياف غير الذائبة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي فهو ينشط حركة الأمعاء.

✅ علاج الكثير من مشاكل الجهاز البولي ويحافظ على صحة الكلى .

✅ الشعير غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة لذلك فهو يساهم في التخفيف من الإرهاق ويحسن من عمل عضلات الجسم المختلفة.

✅ يحسن من عمل الكبد .

لا بد انك تحمست لتجربة قهوة الشعير بعد ان عرفت فوائدها ...
تحضيرها في المنزل سهل جدا
تابعنا في البوست اللاحق

هل سمعت عن قهوة الشعير ..؟؟؟

علق ب #تم لتصلك جميع منشورات الصفحة
#اخصائية_التغذية_ايمان_الحمد
#صحتك_في_غذائك #قهوة_الشعير

هل تعلم أن االسبانخ , الملوخية و العدس غنية جدا بعنصر الحديد المهم و اللازم لكل من لديه فقر في الدم ؟ لكن عنصر الحديد المتوفر بها غير قابل للامتصاص في الامعاء ؟
ما هو الحل للاستفادة من هذا الحديد ؟

* وجد العلماء أن حديد الملوخية والسبانخ والسلق وغيرها من الاطعمة الغنية بالحديد، يمكن أن يصبح قابلا للامتصاص إذا تحول من الشكل ثلاثي التكافؤ إلى الشكل ثنائي التكافؤ .
وهذا سبحان الله لا يحدث إلا بوجود عامل مرجع مثل فيتامين ج وهو ما يحتويه الليمون بكثرة ..
* لذلك ننصحكم  بإضافة قطرات من الليمون عليها  لتتمتع بصحة حديدية و خالية من المشاكل .
د جميل القدسي

* اللبن (الرايب ) :-

لا تترك هذا الدواء في جوالك فقط بل اجعله في متناول أيدي الجميع
فوائد اللبن الرايب

1- أن تناول اللبن يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .🍚

3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه للدهون .

4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .

5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .

6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .

7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم .

8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك)

9- تتركز فائدة اللبن في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضاره بها .

10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب .

11- يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو أنسب طعام للمسنين ..

12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية...

13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله ..

14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ ..

15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .

16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويسكن الحرارة ..

17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء .

18- مفيد في حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفهما وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات ..

19- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال ...

20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن.

21- يهدئ الأعصاب.

لا تكب الماء الذي يرافق اللبن (زلال اللبن ) ففيه علاج لترسبات الكلى

بالرغم من أن تناول #البقدونس في حد ذاته رئع، إلا أن تناوله على هيئة عصير أيضاً يقدم العديد من الفوائد الصحية المهمة، ومن فوائد عصير البقدونس ما يلي:
- تعزيز نظام المناعة والوقاية من الالتهابات.
- علاج رائحة النفس الكريهة وتطهير الفم من البكتيريا بسبب محتواه من الكلوروفيل.
- #إدرار_البول بشكل طبيعي والمساعدة على تنقية الجسم من السموم.
- تنشيط الدم وتنقيته بسبب محتواه من الكلوروفيل والبولي إيثيلين.
- تقليل الغازات والإمساك وعسر الهضم.
تعرفوا معنا بالتفصيل على باقي الفوائد من هنا وعلى طريقة عمل #عصير_البقدونس للاستفادة منه:

#صحتك_حياتك
#كل_يوم_معلومة_طبية

السعال هو برودة في طاقة الرئتين...
يعالج بالمسخنات الخارجية مثل دهن الظهر بزيت زيتون زيت الضرو زيت النعناع زيت الزنجبيل ان وجد ثم وضع كتان دافئ على الظهر و شرب زيت الضرو قبل النوم....
المسخنات الداخلية...خبو الخميرة البلدية بالسانوج...
حساء سخون بالكسبر والكركم والزنجبيل...
تيزانة اوراق الزيتون بازهار الهندي ان وجدت ...
اذا وجد بلغم شرب عصير اللفت والامتناع عن الحليب...و التبخير وتجنب الماء البارد....

الدكتورة كريمة رمضان سعودي
طبيب ومدرب

مشروبات تخفض السكر أهم ١٥ مشروب ينصح به الأطباء
مشروبات تخفض السكر
المحتوى:
Advertisements
يحتاج أصحاب مرضى السكرى تناول مشروبات تخفض السكر يومياً لترطيب الجسم، وتساهم في الحفاظ على نسبة السكر بالدم، لأن الجفاف يؤدي إلى اضطرابات مستوياته، ومن المعروف أن يوجد العديد من المشروبات التي تساعد على خفض نسبة السكر بالدم وبدون آثار جانبية في الجسم، لذلك نترك لكم في هذا التقرير أفضل مشروبات تخفض السكر في الجسم لكل من يعاني ارتفاع السكر يتابع القادم.

مشروبات تخفض السكر
الشاي الأخضر:

يعتبر أحد المشروبات الدافئة التي تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري ويرجع السبب إلي محتواه مواد مضادة للأكسدة مع العلم يجب تناول مشروب الشاي الأخضر بدون تحلية.

شاي الأعشاب:

جميع أنواع مشروبات الأعشاب هامة لمرضى السكري مثل الزنجبيل والنعناع والكركديه والبابونج وهذا بسبب احتوائهم نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية والكاروتينات.

والجدير بالذكر عند الرغبة في تحلية شاي الأعشاب يفضل استخدام عسل النحل بديل السكر.

القهوة:

تتميز القهوة باحتوائها مواد مضادة للأكسدة مما جعلها من أفضل مشروبات تخفض السكر في الدم، مع العلم يفضل عدم تحليته بالسكر، ويمكنك إضافة حليب.

عصير الخضار:

يعتبر عصير الخضار من أهم العصائر الطبيعية لخلوه من السكر، كما يعتبر غني بالألياف الغذائية التي تعمل على ضبط نسبة السكر بالدم، وتحسن مستوى الأنسولين بالجسم وتعزز أيضا حركة الأمعاء.

ويتم تحضير العصير من خلال خفق الخضروات الورقية مع بعض وتشمل الجرجير والكرفس والملفوف لإكساب العصير مذاق حلو، ويمكن أيضا إضافة توت.

الحليب قليل الدسم:

يحتوي مشروب الحليب على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لأصحاب مرضى السكري، ولكن يجب عدم الإفراط من تناول الحليب لأنه غني بالكربوهيدرات، لذلك من المفضل الاعتماد على الحليب قليل الدسم.

عصير الليمون:

يعتبر مشروب الليمون من أفضل أنواع المشروبات لأنه غني بفيتامين سي الذي يوفر لأصحاب مرض السكري الحماية من العدوى وهذا بسبب قدرته الفعالة على تقوية جهاز المناعة، ولكن يجب عدم تحضير عصير الليمون بالسكر.

الكومبوتشا:

أحد أنواع الشاي المخمر، ويصنع من الشاي الأخضر والشاي الأسود ويعتبر مصدر جيد لمادة البروبيوتيك المسؤولة على الحفاظ توازن البكتيريا في الأمعاء، كما تساعد على ضبط مستويات السكر بالدم.

اعشاب تنزل السكر بسرعة
يوجد العديد من الأعشاب التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم وهي كالتالي:

الصبار: يمتلك نبات الصبار خصائص علاجية ومن أبرزها خفض مستوى السكر في الدم.
القرفة: تعد القرفة من أفضل أنواع الأعشاب لتنزيل السكر في الدم، وتقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
الحنظل: يعتبر مكون شائع الاستخدام والطب الصيني التقليدي، كما يخفف العطش والشعور بالإرهاق التي تعتبر أهم أعراض مرض السكر من النوع الثاني، لذلك أثبتت الأبحاث أن مستخلص الحنظل يساعد على تنزيل نسبة السكر في الدم.
شوك الحليب: توجد عشبة شوك الحليب حول البحر الأبيض المتوسط وتم استخدامها من الآلاف السنين نظرا لاحتوائها خصائص علاجية، وقد يقلل شوك الحليب نسبة الأنسولين لدى مرض السكري من النوع الثاني ويعانون من أمراض الكبد.
الحلبة: تستخدم أعشاب لخفض السكر بسرعة في الدم، وأثبتت الأبحاث التي أجريت على الإنسان أن الحلبة تلعب دور كبير في التحكم في مستويات السكر بشكل كبير في الدم.
الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب التي استخدمت في الطب التقليدي لتنزيل نسبة السكر في الدم، وغالباً يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
الكركم: يندرج الكركم من ضمن قائمة أفضل أعشاب لتنزيل السكر في الدم، وقد أثبتت الدراسات أن مركب الكركمين الموجود الكركم، يساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم، ويمنع الاصابة بمرض السكري.
الميرمية: تلعب عشبة الميرمية دور كبير في تعزيز نسبة الأنسولين لدى أصحاب مرضى السكري، لذلك يجب تناول شاي الميرمية في الصباح يومياً للحصول على أفضل النتائج.
البسكم الله ثوب الصحة والعافية

لا يمكن ان يمر فصل الشتاء دون ان نتحدث عن الفوائد الكثيييرة للخرشوف
المادة المعروف بها الخرشوف هي السيليمارين اقوى مادة لتنظيف الكبد ووقايته من الامراض خاصة الذين يتناولون ادوية كثيرة ومواد مصنعة شرط ان لا نسلقه ثم نطبخه لان المادة تضيع في الماء
غني جدا بالمغنزيوم
مادة الاينيلين فيه غذاء لبكتيريا القولون وبالتالي جيد لمرضى القولون وسوء الامتصاص
يخفض الكولسترول لغناه بالالياف
ملين طبيعي لمن يعانون من الامساك
جيد لمرضى السكري لا يرفع الانسولين ولا يحتوي على سعرات عالية
يمكن استهلاكه على شكل مغلي ونشرب الماء عدة مرات في اليوم او تخليله او على شكل حساء او في السلطة نيء
نذكركم انه وقت تنظيف الكبد من السموم نظرا لتوفر المواد الطبيعية الهامة له في هذا الفصل وفي عيادتنا برنامج متكامل لتنقية الكبد من السموم
ادام الله صحتكم بالف خير

مسؤول
اذا اتبعنا هذه الشروط في الغذاء يستحيل أن يصاب الانسان بأي نقص في معدن من المعادن أو أي فيتامين :

- أن يكون طبيعيا
-الا نتعدى كمية الثلث
-ان نأكل عند الجوع فقط
-تنوع الأكل ( تناول جميع الطيبات)
-الطبخ في أواني صحية
-و اخيرا طريقة الطبخ

-لان طبخ الخضر بشكل طويل يؤدي الى تخريب الفيتامينات الموجودة فيها

-و تناول الغذاء (حتى الشبع ) يؤدي الى سوء الهضم وتخمره قبل ان يهضم فلا يستفاد منه في الجسم

-كذلك تناول الوجبات متفرقة يؤدي الى اتعاب المعدة واستهلاك كمية كبيرة من حمض المعدة فيسوء الهضم مع السنوات وبالتالي يسوء الامتصاص

- استعمال الزيوت المتحولة والمعلبات يؤدي الى ضعف في البكتيريا النافعة في الأمعاء أو الميكروبيوم وبالتالي ضعف الامتصاص

- و اخيرا التجميد الطويل يؤدي الى تخريب الفيتامينات الموجودة في الطعام
#رحيل #ام بجاد

مسؤول
للتوضيح فقط
الاكل يكون في وجبة واحدة ( وكلوا واشربوا) ثم تغلق المعدة اي لا نأكل في كل وقت بل (يعني فطور صباحا وعشا فقط)..

وافضل العشاء ما كان بعد المغرب مباشرة مثل رمضان حتى تتسنى لنا الحركة بعد ذلك
وان كان لابد من شرب السوائل ليلا فيجب شرب التيزانات المهدئة وليس المنبهة مثل البابونج او الخزامى او الميليسا و ليس الشاي او القهوة وان تكون على شكل منقوع وليس مغلى . وليس بصفة يومية

وفي الصبح لابأس من شرب التيزانات المنبهة لأنه وقت نشاط مثل الزنجبيل او الشاي او القهوة وليس بشكل يومي ايضا
هناك من يشرب كمية كبيرة من الشاي وينام بعدها مباشرة . لكن طبيعة الشاي منبهة حتى وان نام الشخص فدماغه سيبقى مشتغلا وهو مخالف للفطرة فيستيقظ الشخص وهو متعب لأنه عقله بات مشتغلا بتأثير الشاي
د عباس زايدي

👈 فوائد التمر 👇

🔹يمد الجسم بالطاقة و يغذيه .
🔹 يعالج الإمساك .
🔹يحارب فقر الدم .
🔹يسكن ألم المفاصل .
🔹 يدعم صحة الجنين .
🔹يعزز صحة الجهاز الهضمي .
🔹يقوي العضلات والأعصاب.
🔹يؤخر الشيخوخة.
🔹 يحارب الاضطراب العصبي.
🔹 ينشط الغدة الدرقية.
🔹يلين الأوعية الدموية.
🔹يكافح الدوخة والتراخي والكسل.
🔹 يدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلي.

🔷 بالنسبة للشخص السليم الذي لا يمارس أي نشاط بدني ولديه زيادة في الوزن وقابلية للإصابة بداء السكري ينصح ألا يتناول أكثر من 5 تمرات يوميا.

🔻 دمتم سالمين

#Votre_Santé_Votre_Alimentation #صحتك_تغذيتك #Thérapeute_Nutritionniste #Abdenacer_MAY

اذا جسمك جاف ...فانت تعاني من الحموضة...
تقصف الشعر..تشقق الاضافر ..جفاف الشعر والبشرة مع القشرة...
الحاجة للسكر ولو ليلا...
مكروبات متكررة في الحلق او المثانة ....
مزاج متقلب...
بواسير....
كلها حموضة......
ارفع وعيك...اشرب الماء لتتخلص المفاصل من الفيروس..لا تشرب كمية كبيرة دفعة واحدة...اشرب بمهل وكل اليوم حتى تصل الى 3 ل ماء معدني او مفلتر..
#الدكتورة_كريمة_رمضان_سعودي
#طبيب_ومدرب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع اليوم حول #زيت_الزيتون والفرق بين المعصور على البارد والمعصور على الساخن
زيت الزيتون المعصور على البارد يعني أن الزيتون قد تعرض لدرجة حرارة لا تفوق 30درجة عند عصره
زيت الزيتون المعصور على الساخن يعني أن الزيتون قد تعرض لدرجة حرارة قد تصل الى 60درجة عند عصره
الزيتون المعصور على البارد ينتج كمية أقل مقارنة بالمعصور على الساخن كما أن العصر البارد يحافظ على أكبر قيمة غذائية للزيتون من ناحية مضادات الأكسدة والفيتامينات
لكن هذا لا يعني أن زيت الزيتون المعصور على الساخن " يسبب كوليستيرول" كما يعتقد بعض الناس من ناحية الكوليسترول كلاهما دهن أحادي غير مشبع لا يضر الجسم
نقطة أخرى زيت الزيتون المعصور على البارد هو الذي لا يتحمل درجة الحرارة عند الطبخ (مثل القلي مثلا) و "يتأكسد" صحا بيناتنا دروك نتا تروح تشري زيت زيتون معصور على البارد وتعرضه للحرارة أين المنطق في هذا؟ عند تعرض زيت الزيتون المعصور على البارد للحرارة فإنه يصبح سام عكس زيت الزيتون المعصور على الساخن الذي يتحمل الحرارة
الزيتون المعصور على الساخن تمت معالجته في البداية بدرجة حرارة متوسطة والزيت الناتج منه فقد بعض مضادات الأكسدة لكنه أصبح مقاوما لدرجة الحرارة ويمكن الطهي به
هل هذا يعني أن زيت الزيتون المعصور على الساخن أفضل من زيت الزيتون المعصور على البارد ؟ لا لم نقل هذا لكن لكل استخدامه لشخص يريد الاستفادة من أكبر قدر من القيمة الغذائية عليه بتناول زيت الزيتون المعصور على البارد في السلطة أو مع فطور الصباح أما كبديل صحي للزيوت المهدرجة في الطبخ فإن المعصور على الساخن هو الذي يفي بالغرض
هل يمكن تناول المعصور على الساخن أيضا مباشرة مثل المعصور على البارد ؟ نعم ولكن المعصور على الساخن يسبب بعض من الحموضة عند الإكثار منه ( عندما تخرج الأمازيغي الذي بداخلك وتولي تاكله كل وقت ) انما الاستهلاك باعتدال فلا يضر وأكيد يمكنكم حل مشكل الحموضة بتناول شاي قشور الرمان بعد الأكل ( طوال موسم الرمان ماذا كنتم تفعلون لماذا لم تجففوا قشور الرمان اااه؟)
#السيدة_بناي_اخصائية_في_التغذية_والتغذيةالعلاجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم جئتكم بوصفة #التلبينة_النبوية بدون خزعبلات كما وردت من الطب النبوي لكن قبل ذلك لنشرح ما هي التلبينة ؟ ببساطة هي عصيدة الشعير قديما لم يعهد العرب استهلاك القمح بشكل واسع بل كانو يخبزون خبزهم بالشعير ويصنعون عصيدتهم بالشعير وهذا ثابت في تاريخ العرب وفي الطب النبوي لكن للأسف بعد سنوات وبعد ظهور " الخبز الأبيض الفاخر من القمح" استغنى العرب عن عاداتهم وتوجهوا لخبز القمح ولازال العرب ينسخلون من أصلهم وجبلتهم ركضا وراء الغرب ( ومارانيش نهدر على القمح) سميت التلبينة كونها في لونها تشبه اللبن أي بيضاء ( سبحان الله الشعير تعجنه يولي أسود طيبه عصيدة يقعد أبيض)
وصفة التلبينة :
كأس حليب ( تجدر الإشارة إلى أن الرسول عليه الصلاة والسلام والعرب عاشو في منطقة الحجاز التي تشتهر بحليب الإبل وحليب الماعز وتربية البقر لم تكن معهودة عندهم ويمكنكم البحث في الموضوع)
كأس ماء
نصف كأس دقيق شعير رطب
عسل طبيعي حسب الذوق
نفرغ السوائل في قدر ونفرغ الدقيق نخلط جيدا ونرفعها على النار حتى يخثر القوام ثم تحلى بالعسل
بالنسبة للحليب اذا لم يتوفر حليب الماعز يمكن استخدام حليب البقر مع تقليل الكمية ( يعني في الوصفة نديرو كاس ونصف ماء +نصف كأس فقط من حليب البقر الطبيعي بحيث أن الكمية المسموح بها من حليب البقر يوميا للانسان البالغ هي نصف كأس ) اذا كانت سيتم طبخها وتناولها مرتين يوميا زيدو نقصو بدل نصف كأس نديرو ربع كأس
لا تستخدموا كونديا رحمة على والديكم

أيضا لو سمحتم ما تروحوش تشرو تلبينة تاع العلبة 250غرام بسعر على الأقل 25الف يعني بسعر 1000دج/مية الف للكيلو أقل شيء ما هي الا دقيق شعير رطب
تعديل خفيف:
ملاحظة : التلبينة النبوية تقدم للأطفال بعد سن العام قبل سن العام يأكلون عصيدة الذرة فقط الحبوب ممنوعة
#السيدة_بناي_اخصائية_في_التغذية_والتغذيةالعلاجية

👉 Suspects : E125, E141, E150, E153, E171, E172, E173, E240, E241, E477

👉 DANGEREUX : E102, E110, E120, E124

👉 Troubles intestinaux : E220, E221, E223, E224

👉 Trouble digestif : E338, E339, E340, E341, E450, E461, E463, E465, E466, E407

👉 Maladies de la peau : E230, E231, E232, E233

👉 Attaque la vitamine B12 : E200

👉 Cholestérol : E320, E321

👉 Sensibilité nerveuse : E311, E312

👉 CANCEROGENES : E131, E142, E210, E211, E213, E214, E215, E216, E217, E239,

👉 E123 est hautement cancérigène.

👉 Attaque la bouche : E330 est le plus dangereux (cancérigène)

👉 E110 courant et pourtant très dangereux. Utilisé dans nombreux desserts industriels, glaces, puddings et sauces.

👉 Le guanilate et le glutamate de la ligne E600 et E605 sont neuro-toxiques.

👉 Aluminium :
Aluminium dans l'eau potable : les usines d'approvisionnement en eau utilisent l'aluminium E173.
E520 (stabilisateurs au sulfate d'aluminium),
E521 (sulfate de sodium et aluminium),
E523 (Sulfate d'aluminium et d'ammonium)
E554 (diatomique anti agglomérante)
sodium et silicate d'aluminium)
E555 (potassium et silicate d'aluminium)
E556 (Calcium et silicate d'aluminium)
E598

#قائد_السعادة

تتذكروا لما تحدثت عن الالمنيوم و المضافات الغذائية و من بينهم الملون الاحمر E120 الذي لا يجوز استخدامه ولا يجوز استهلاكه لان هذه الخنافس معدودة من الحشرات المستخبثة .. الي لاحظتو هذه المرة كي هبطت وقتلكم كي ندخل لسيبيرات كنت أقرأ المكونات تقريبا كلها ..

وجدت ان هذا المضاف موجود بكثرة في الكاشير و اليايورت بدون ذكر الماركات الملون موجود وتحت اسم اخر ايضا لي هو E124

وذكرت كذلك أن حلوى شوكو بون shoko bons تحتوى ايضا على gomme-schellac ..
‏gomme -laque أو
مشبوهة ايضا
في glaçage و أي حاجة enrobée
تقريب من نفس الحشرة تحت رمز E904 فاحذروا

وبما انه وقت الحلويات تاع صوا ديزون اخر العام والمواقع رايحة تنفجر بالاغراءات المعدية ماشي غير شوكوبون لي فيه

نخليلكم صور بعض المنتجات لي شفتها مستوردة وحتى مكملات غذائية تحتوي على هذه المضافات والناس تشريها بزاف دون علمهم بالامر

الحاصل والحاصول أن هذه المضافات المستخرجة من هذه الخنافس بغضِّ النظر عن خبثها وعدم قبولها للتذكير فإنها -من جهةٍ أخرى- تسبب اضرارا جسمانية متفاوتة الخطورة من الحساسية للأطفال والربو وأمراض مسرطنة وغيرها من الأعراض والأمراض.

لكم الاختيار بين الحرام والسرطان والامراض عفانا الله واياكم .

#قائد_السعادة

هذه بعض الصور فقط لكن هناك الكثيييير والكثير منها مقاطع

🌹🌷اعشاب يجب شربها بعد سن الاربعين🌷🌹
🌷 لضبط الهرمونات لدى النساء🌷
✅زريعة البسباس
✅الميرمية
✅البرد قوش

🌸كميات متساوية ناخد منهم ملعقة 🥄 متوسطة في كوب ماء مغلي
🌸 تشرب مرتين يوميا
🌸نشربها 21 يوم و نتوقف اسبوع ثم نعاود شربها
🌸هذه الاعشاب تجنبك انقطاع الدورة قبل اوانها و كذا عدم ظهور أمراض هرمونية
#صيدليتيالخضراء

الفيتامين د اكبر مصدر له هو الشمس تعرضي لها اطول مدة ممكنة صباحا حتى 12زوالا
-الاسماك
البيض البلدي (المهرمن يسحب الفيتامين د من الجسم)
الكبد من الحيوان السارح طبعا
الفطريات
الحليب والالبان والاجبان من الحيوان السارح.

بخصوص معدن الكالسيوم تجدونه في
الخضر الورقية
الاسماك
الحبوب الكاملة (الشعير،القمح،الشوفان.....)
الحليب والبيض ومشتقاته من الحيوان السارح طبعا
البرتقال أيضا.
ملاحظة مهمة:

الكالسيوم يقوي العظام هو والفوسفور يعتبران اسمنت العظام

الفوسفور موجود في البيض،السمك،اللحم،الموز،البطيخ الاصفر،بذور الفواكه،والحليب
#منقول

لماذا نسكت و لا نرد لما تسالوننا عن بروبوليس غبرة..لاننا لا نعرف مصدره وقد يكون مغشوشا ...الا اذا كان قاتم اللون يميل للسواد تتحصل عليه من نحال ثقة كما افعل انا لما يكون متواجدا فمعظم النحالين يحتفظون بالعكبر لاهلهم لما به من فوائد جمة...كما ان انتاجه قليل دوما...
لماذا ننصح بالكبسولات لانها مستخلص لبوليفينول العكبر ومراقب طبيا ومسموح فيه في الصيدليات وحتى الكبسولة نباتية وليست حيوانية .
من حقكم ان تعرفوا هذه الامور....
هكذا كنت اشتريه ثم ارحيه واستعمله..
لكن ابدا لا اشتريه غبرة لا اعرف مصدرها...
د/كريمة سعودي

وحتى بفرض عدم اكتمال الوجبة فطبق واحد من السلطة او الخس او كوب لبن يغطي احتياج الجسم اليومي من اليود الطبيعي....

صنع الله الذي أتقن كل شيء لا يمكن أن يكون ناقصا أو يحتاج منا لإضافة حتى يصبح قابلا للإستهلاك أو يصير مفيدا ... بل القصور في عقل الإنسان وتفكيره وهو ما أدى إلى تفشي أمراض الضغط والغدة الدرقية التي لا زالت تنتشر بسبب الملح المعلب والمدعم باليود الصناعي ...

فالملح المعلب يجب ألا يدخل الى البيت ابدا ويعوض بالملح الطبيعي المتوفر في كل بيئة فالقاطنون في المناطق الساحلية يتناولون الملح البحري ...والذين يسكنون في المناطق الداخلية والجنوبية يتناولون الملح الصخري ... ومن يقيمون في الهيمالايا يتناولون ملح الهيمالايا وهكذا...
كما لا يجدر أن يتناول الانسان ملحا من غير بيئته أو بعيدا عن قارته مثل استيراد الملح الإنجليزي او ملح الهيمالايا ( فالإنسان إبن بيئته) والإعلام والتسويق يروجون لهذه الأنواع من الملح لاستغلال جيوب الناس فقط فكل الملح صالح وغني بالمعادن وكل ما كان طبيعي كان أفضل لصحة الإنسان ...

بقلم الدكتور عباس زايدي
مختص في التغذية العلاجية

الملح الطبيعي أم المعلب أيهما أفضل ؟؟

درسونا في كلية الطب أن الملح المعلب والمضاف إليه اليود أفضل من الملح الطبيعي وأن نقص اليود سيسبب تضخم الغدة الدرقية وتقبلنا ذلك بصدر رحب طبعا لأننا نؤمن بسلطة العلم ونثق في مناهج الطب التي نأخذ مصادرها من خرنسا ومنظمة الأمراض العالمية ...!!

كنا قد سألناكم عن الملح الصناعي والملح الطبيعي أيهما أفضل فأجابت الأغلبية الساحقة لصالح "الملح الطبيعي" وهو ما يعكس فطرة الإنسان التي جبل عليها...

سنجيب على هذا السؤال من عدة جوانب :

01/ منطقيا : الإنسان جزء من الطبيعة والملح أيضا جزء من الطبيعة . فلابد ان يتوافق العنصر مع شبيهه كي يتفاعلا . فالملح الطبيعي يصلح للإنسان والملح الصناعي يصلح للصناعة فقط واذا أدخل الإنسان شيئا صناعيا إلى جسمه فقد غير من تركيبته وبالتالي سيؤثر على وظائفه الحيوية.

02/ تاريخيا : منذ مئات القرون والإنسان يتناول ملحه من الطبيعة سواء من الجبال أو البحيرات أو الصخور ولم يعاني من أي مشاكل بل حتى في عصر الصحابة كانوا يتناولون ملحا طبيعيا خالصا فكيف نقول أن الملح الصناعي أفضل من الطبيعي !!

03/ فطريا : الله سبحانه وتعالى لما خلق الأرض ضبط موازينها وقدر فيها أرزاقها وأحسن تقديرها الى يوم القيامة فهي صالحة لكل زمان ومكان... ولما خلق الملح جعله في الأرض ليستخرجه الانسان ويتناوله طيبا ( كلوا مما في الأرض حلالا طيبا). فلما تقول بأن الملح الصناعي أفضل من الملح الطبيعي فأنت تعيب الصنعة وتعيب الصانع في نفس الوقت بأنه نسي أن يضيف له اليود المفيد للغدة الدرقية حاشاه سبحانه تعالى عن النقص والنسيان علوا كبيرا...

04/ علميا : الملح المدعم يستخرج أصلا من ملح الصخور ويوضع في درجات حرارة عالية جدا ( من 700حتى 1200°c) من أجل فصل اي معادن أخرى فيه وهذا الحرق للملح سيتسبب في خروج بعض السموم مثل الأمونيا والأليمينيوم الغير مرئية و التي تسبب جل الأمراض المناعية والإلتهابات خاصة للغدة الدرقية( التهاب هاشيموتو) ...
كما يتم تركيز معدن كلوريد الصوديوم NaCl بنسبة 98 إلى 99٪ بعد حذف جميع المعادن الأخرى وهذا التركيز الهائل لكلوريد الصوديوم سيسبب العديد من المشاكل الصحية عكس الملح الحجري الذي يحتوي غالبا على 85٪ فقط من NaCl وال15٪ المتبقية كلها معادن متنوعة وضرورية يحتاجها الجسم مثل الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والفانيديوم والسيلينيوم والبوتاسيوم المفيدة جدا وكل هذه المعادن يتم إخلاؤها نهائيا في تصنيع الملح !!

05/ طبيا : زيادة كمية كلوريد الصوديوم NaCl في الملح المصنع هو المسؤول الأول في التسبب بارتفاع الضغط الدموي الأساسي والضغط الدموي العضوي للإنسان بالإضافة الى مشاكل الكلى وخلل في توازنات المعادن والسوائل في الجسم . كما يعتبر مسؤولا رئيسيا في أمراض هشاشة العظام ومشاكل الغدة الدرقية والجار درقية.

أما الملح الطبيعي فبفضل المعادن الكثيرة المتواجدة فيه تعمل على موازنة كمية الصوديوم ومنع ارتفاعه بالدم لهذا فالملح الطبيعي لا يرفع الضغط الدموي بالشكل الكبير الذي يرفعه الملح المدعم وهذا مالمسناه عند كل من امتنعوا عن الملح الصناعي واتبعوا نظام مخفف من الملح الطبيعي عولجوا تماما من ارتفاع الضفط المزمن !!

يتم تدعيم الملح الصناعي باليود ( من أجل حل مشاكل المناطق الجبلية التي كانت تعاني من نقص اليود سابقا) هذا لأن المناطق الجبلية لا يتواجد بها يود كافي في التربة... وهذا التدعيم هو أكبر خطأ قامت به الدولة الجزائرية كونها قامت بتعميمه على كامل التراب الوطني ( لذلك شفيت جميع الحالات التي كانت تعاني من تضخم الغدة الدرقية وأصيب كامل القطر الجزائري بأمراض الغدة الدرقية) !!....وهو الظاهر اليوم جليا ... فلا يكاد يخلو بيت أو بيتين من شخص مصاب بمشاكل بالغدة الدرقية خاصة النساء ...إما فرط في النشاط Hyperthyroidism أو تكون عقيدات في نسيج الغدة thyroid nodule وحتى تكون أورام الغدة thyroid cancer. وهذا كله بسبب زيادة نسبة اليود في الدم عن الحالة الطبيعية!

هل نحتاج تدعيم الجسم باليود؟
لنتفق على قاعدة مهمة في علم التغذية وهي أن كل ماينبت في الأرض او اي حيوان يأكل من خشاش الأرض أو يسبح في البحر يحتوي على نسبة من اليود وتتفاوت حسب النوع فمصادر اليود متعددة كالأسماك اولألبان والبيض والخضر الورقية والحبوب والبقوليات والمكسرات بالإضافة الى الملح الطبيعي كلها تحتوي على كمية كافية من اليود تكفي لتغطية أي خلل او نقص في هذا المعدن.

هذا من جهة ... ومن جهة أخرى فاليود يعتبر من المعادن التي نسبتها قليلة جداااا ( تقاس بالميكروغرام ug وهي أقل وحدة قياس في المكونات الغذائية) فالجسم يحتاج الى حوالي 100ug فقط عند الشخص البالغ وحوالي 200ug للحامل والمرضع عكس المعادن الأخرى كالكالسيوم أو الحديد التي يحتاجها الجسم بكمية أكبر....وهذه النسبة يمكن تغطيتها بوجبة واحدة مكتملة .

📥 أفضل طريقة لتثبيت القرآن.... انقر هنا لمعرفتها و للإنضمام.....

الحرايڨة....أنتبه فضلا.
القريص بالشد على الراء ،الإسم العلمي Urtica Dioica ,نبتة طبية بإمتياز سيأتي بإذن الله تفصيلنا عنها .
في هذه الإطلالة وددت التنبيه لأمر مهم لا ينتبه إليه الناس خاصة وأن الطلب على الحرايڨة يزداد من المرضى شفاهم الله الذين يعانون من مشاكل في المسالك البولية خصوصا أولئك الذين عندهم إلتهابات وتضخم في البروستات.
قلت أنتبهوا رجاءا فالأمر جد خطير .
تنتمي الحرايڨة إلى الفصيلة القراصية بتشديد الراء (Urticaceae) التي تحوي أنواعا عديد سقنا في الصورة أدناه نوعين منها:
على اليمين: Urtica Pilulifera أو القريص الروماني، بالعربية هذا النوع يمنع ويحظر تناوله فهو سام وضار وخطير جدا ...أنتبه فضلا فهذا الذي دعاني لكتابة الموضوع لأن المستهلك حين يسمع نصيحة بتناول الحرايڨة لا يهمه نوعها أو بالأحرى لا يعرف إلا الإسم ويجهل تفاصيلها....على من يجمع الأعشاب وعلى من يعيد بيع الأعشاب الإنتباه فضلا هذا النوع الذي على يمين الصورة خطير جدا للإستهلاك بالفم ولا يستعمل إلا من الخارج موضعيا كما سيأتي تفصيله بإذن الله في منشور لاحق.
أما الصورة على اليسار فهي أفضل أنواع القريص على الإطلاق ويستعمل داخليا وخارجيا بأمان (ماعدا طبعا الإنتباه للجرعة ولمحاذير الإستعمال كما سيأتي لاحقا بإذن الله) ويسمى علميا ب Urtica Urens ،القراص الصغير أو Petite Ortie بلفرانسوية.
من الصورة الفرق واضح فالجيدة تكون ثمارها صغيرة وكل ثمرة تحتضنها ورقتان صغيرتان عكس السامة التي لا تليق للأكل.
اللهم اشهد أني بلغت :لا تتناولوا نوع القريص على يمين الصورة.
أما القطف والجني بغرض طبي فالنبات كله مفيد لكن الجزء الهوائي منه يقطف حين الإزهار من أفريل إلى سبتمبر أما الجذور فتقطف قبل مايزهر النبات أي من نوفمبر إلى مارس.Bio zen

🔵 أسمع ، كاش نهار سقسيت روحك وعلاش مين تاكل بيتزا🍕 و لا شاورما 🌯🌮مهم فيها دهون 🥩ما تشبعش بسرعة ؟؟

شوف معي الأغذية هذه تكون غنية بالدهون وهذه الحاجة ، تخلي افزار هرمون الليبتين لي نسموه هرمون الشبع يكون قليل ولما يكون قليل ( الافراز يكون من الخلايا الدهنية) .

لأكل الغني بالدهون يسبب عدم وصول إشارة الشبع إلى المخ و بالتالي شعورك أنت بالشبع .

بالنسبة للناس لي تقول انا نأكل غير شوي و ما نكمل ، أنت مشكلتك قلة شهية ، أنت حالة استثنائية . أي ما عندك شهية شخص عادي.

#مختص_التغذية_إسلام

تذكروا هذا و سجلوه عندكم..
كلما برد الجسم تعرض للاكتئاب و نقصت المناعة و مع الوقت يتعب الكبد.
هل فهمتم لماذا الحزن الشديد قاتل ولماذا الغضب لأتفه الاسباب مدمر حقيقي للجسم؟
لانه كلما تحركت مشاعرنا نحو الخوف الشديد و عدم الامان او الغضب الشديد و الحساسية المفرطة كلما مرضنا.
كيف ذلك؟
كلما غضبنا او خفنا تحرك الكورتيزول وهو كما تعلمون هرمون النشاط ..الجسد لا يفهم ما نفعله بل يحول ما نشعر به لعمليات إنزيمية تفاعلية كردة فعل.
خوفك من الاسد في الغابة و خوفك من عقاب مديرك و عيشك قصص الماضي وإعادة تدويرها في الحاضر سيجعل الجسم يعتقد انها حدثت الان!!!
عندما يرتفع الكورتيزول ..كردة فعل ولحماية الجسم يفرز هرمون الأدرينالين والنورادرينالين التي ترفع ضربات القلب و تجعل الكلى تعمل بسرعة الطوارى فتزيد نسبة التبول و يجهد الجسم..ولحماية القلب والأعضاء النبيلة يتجه كل الدم للقلب و الأعضاء الحشوية لتزويدها بالأوكسجين بينما ينقص في اليدين والرجلين
وهذا هو سبب برودة الأطراف.
عندما يرتفع الكورتيزول يرتفع الأنسولين ليخفف من الكورتيزول..مع الوقت ارتفاع الأنسولين المتكرر يؤدي إلى مقاومة الإنسولين..حيث الخلية تحرم من السكر كغذاء و مصدر للطاقة..والإنسولين المرتفع لن يسمح بإذابة الشحوم و طرد الدهون ليحد من مزيد من السكر في الدم…
القصة طويلة و مشوقة لكن علي اختصارها.
عندما تكون مشاعرنا سلبية ..نصاب بالتخمر بسبب ارتفاع الكورتيزول..والتخمر كما تعلمون عكس التنفس بالأكسجين.
Inوالأوكسجين هو المسخن للجسم والوقود
لذلك نحذر المرضى من خطر الأنيميا
الذي يسبب البرودة .
وهذه البرودة سبب استنزاف مناطق مهمة في الجسم مسؤولة عن إمداد الجسم بالحيوية والحرارة وهي بمنطقة العصعص..
وعندما اصبحت البنات والأبناء يلبسون السراويل غير الساترة لاسفل الظهر..بردت منطقة الجذر و انتشرت الام المفاصل و العقم للجنسين…
الحلول في المنشورات القادمة باذن الله.
د.كريمة سعودي.
طبيب مدرب
التغذية العلاجية

إلى أصحاب المشاريع الصغيرة..
احذروا استعمال الألمنيوم في أدواتكم فالتسمم به يمنع امتصاص الكالسيوم والحديد..و ترسبه في الدماغ يورث الغباء والنسيان.
و تنظيف الجسم منه يحتاج مرافقة طبية و تنظيف يفوق السنة.
واعلموا ان نقص الكالسيوم في الجسم يسبب حموضة الانسجة ومنه إلى كل الأمراض مثل تكلس أنسجة الدماغ و تكلس الروابط في الاكتاف و المفاصل وكذلك السرطان هوً نتيجة نقص عنصر الكالسيوم القاعدي في الجسم.
الألمنيوم تلوث بيئي و معدن يهلك الجسد بمجرد احتكاكه بالجلد وليس مظهرا إجتماعيا للتحضر والأناقة👈صححوا المفاهيم التي برمجوكم عليها.

مكسرات الجيل الذهبي في الشتاء أيام زمان 👌🌧️🌨️⛈️✅

📥 أفضل طريقة لتثبيت القرآن.... انقر هنا لمعرفتها و للإنضمام.....

هل الشحوم الحيوانية صحية، ماذا عن شحم الشواء؟ هل تساءلت يومًا.
في كتاب تين شوكي تأتي محاولة الإجابة :
في زمن أجدادنا، الذين عاشوا في تناغم مع الطبيعة بفضل الأكل الصحي الطبيعي والحركة لم يكن هناك حديث عن الكوليسترول أو الأمراض القلبية.
كان شحم الضأن، جزءاً مهمًا من طعامهم، استخدموه بدل الزيت في أطباقهم بثقة ودون قلق.
أذكر قبل عيد الأضحى بيومين، وهي مناسبة تجمع العائلة حول مائدة مليئة بأطباق الشواء الشهية، عرفت من الطبيب أن ارتفاع مستوى الكوليسترول في دمي يستدعي أن أتجنب الشحوم.
كانت تلك النصيحة موجعة لأنني أحب الشواء شحما ولحمًا، لم أستطع قبول هذه الفكرة دون التحقق منها، فبدأت رحلة البحث والقراءة، وسرعان ما اكتشفت حقيقة جديدة عن شحم الضأن.
تبين لي أن الشحوم لم تكن الجاني الذي يتسبب في ارتفاع الكوليسترول كما كان يُعتقد. بدلاً من ذلك، أكدت الأبحاث الحديثة أن الدهون المشبعة، مثل تلك الموجودة في شحم الضأن، لا مشكلة فيها إن تم تناولها بشكل معتدل، لهذا قلت في نفسي لو كانت مضرة بالفعل لأضرت أجدادنا قبل أن يصل ضررها إلينا!
بالعكس فإن شحم الضأن، بمكوناته الغنية بالدهون المشبعة وغير المشبعة، يزود الجسم بالطاقة الضرورية ويساعد في امتصاص الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين A وD هذه الدهون المشبعة في شحم الضأن تشمل نوعًا يسمى حمض الستيارين، الذي لا يرفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم كما تفعل بعض الدهون الأخرى، كما تدعم صحة الجلد، وزيادة مرونته، وتوفير أحماض دهنية ضرورية لنمو الدماغ وصحة الخلايا العصبية.
اليوم، تقدم العلوم الحديثة رؤية جديدة حول قيمة الشحوم الحيوانية في النظام الغذائي. الدراسات الحديثة تُعيد النظر في الفهم التقليدي للدهون المشبعة، حيث تبين أن هذه الدهون ليست بالضرورة العدو الأول للقلب كما كان يُعتقد سابقاً، لقد سمحت البحوث الحديثة بإعادة النظر في السمعة السيئة التي لحقت بشحم الحيوانات عبر العقود الماضية والتي جعلت كثيرين ينصرفون عن هذه الشحوم.
التوازن والاعتدال هما المفتاح في استهلاك الشحوم الحيوانية. كما يُقال، "الفضيلة تكمن في الوسط". تناولها بشكل معتدل قد يعزز وظائف الجسم ويحافظ على مستويات الطاقة، شريطة أن تكون جزءًا من نمط حياة نشط ومتوازن، في حين الإفراط بطبيعة الحال له فاتورته.
الدكتور خالد البرقاوي، خبير التغذية من صميم تجربته الشخصية يقول إنه استطاع أنه منذ بدأ التركيز على الدهون في طعامه بما في ذلك شحم الضأن لاحظ أنه يحرق الدهون بشكل كبير؛ حيث يقول "فقدت الوزن والدهون الحشوية أيضا"، أما خلاصته فكانت: "كل الدهون الحيوانية رائعة جدا، يجب أن نقضي على الخرافة التي انتشرت منذ عشرين سنة بسبب شركات الأدوية أن الدهون هي المرض".

الخلاصة : الدهون الحيوانية ليست ضارة كما كانت تُصوَّر سابقًا، بل قد تكون مفيدة إذا تم تناولها بوعي وضمن نظام غذائي متوازن، وإذا كانت هناك مشكلة في شواء اللحم بالشحم فهي في المركبات التي تنتج عن عملية الحرق بالنار.
#كاتبه نجم الدين سيدي عثمان

👈👈👈عصائر طبيعية سهلة لنظارة البشرة وإشراقتها🌺

باش تحصلي على بشرة ناعمة و صحية، لازم عليك تهتمي بتغذيتك. العصائر الطبيعية خيار جيد لأنهم يمدّو الجسم بالفيتامينات والمعادن لي تحتاجها البشرة باش تبقى مشرقة. هاذي بعض الوصفات :

✅✅✅عصير البرتقال و الجزر :

- 2 حبات برتقال
- حبة جزر متوسطة
- نصف حبة ليمون
- ملعقة صغيرة عسل (اختياري)

⬅️⬅️طريقة التحضير:

أعصري البرتقال و الليمون ، قطعي الجزر و طحنيه مع العصير. إذا حبيتي حلاوة زايدة، زيدي العسل. هذا العصير غني بفيتامين C لي يعاون البشرة على التجدد ويعطيها إشراقة.

✅✅✅ عصير الخيار والنعناع:

- حبة خيار متوسطة
- أوراق نعناع (كمشة صغيرة)
- نصف ليمونة
- كوب ماء

⬅️⬅️طريقة التحضير:

قطعي الخيار و طحنيه مع النعناع ، عصري الليمون و زيدي الماء. هذا العصير يرطّب البشرة ويصفيها من الداخل.

✅✅✅ عصير بيتراف و التفاح :

- حبة بيتراف صغيرة
- حبة تفاح
- نصف كوب ماء
- قطعة صغيرة زنجبيل (اختياري)

⬅️⬅️طريقة التحضير:

قشري الشمندر وقطعيه مع التفاح، زيدي الزنجبيل وطحنوهم مع الماء. هذا العصير ممتاز لتنقية الدم، وبالتالي يعطي البشرة لون وردي طبيعي.

🌺ملاحظة :

✅ شربي العصائر طازجة باش تحصلي على كامل الفوائد.

✅ حاولي تواظبي على شرب كأس كل يوم مع أكل صحي و متوازن.

✅ ما تنسايش شرب الماء بكثرة لأنو هو أساس بشرة مشرقة وصحية.
#ديما #صحي

#التمر

هل تعلم أنه مُفيد للبشره ؟؟؟
ولكن هناك من يستفسر
ما هي فوائد أكل التمر للبشرة، وهل غسل الوجه بماء منقوع التمر مفيد للبشرة ؟
الجواب:
التمر غني بفيتامين أ الذي يعتبر مهما بالنسبة لسلامة #البشرة وجمالها ونضارتها وحيويتها، إلّا انه لا توجد فائدة كثيرة من غسل الوجه بماء منقوع التمر، لأن فيتامين أ هو من الفيتامينات الذوابة في الدهون وهو لا يذوب في الماء عند نقع التمر فيه.
والله ولي التوفيق،
د جميل القدسي

أكثر من مجرد نشويات، إنها قوة غذائية .
هل تعرف ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل البطاطا؟

سواء كنت تفضلها مشوية، مقلية، أو مسلوقة، فإن البطاطا هي مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحتك، مثل:
النحاس: يعزز إنتاج الطاقة ويحافظ على صحة الأعصاب.
فيتامين ج: يقوي المناعة ويحارب الجذور الحرة.
المنجنيز والفوسفور: لدعم صحة العظام وتعزيز النشاط اليومي.

ولكن هذا ليس كل شيء تحتوي البطاطا أيضًا على:

البوتاسيوم: لصحة القلب وضبط ضغط الدم.
فيتامين ب3 (النياسين) وفيتامين ب5: لتحسين عملية الأيض وإنتاج الطاقة.
الألياف: لتحسين الهضم والشعور بالشبع.
الكاروتينيات والفلافونيات: لمكافحة الالتهابات وتعزيز صحة البشرة.
وجبتك اللذيذة أصبحت أكثر فائدة.
اجعل البطاطا جزءًا من نظامك الغذائي ألف صحة وعافية.

د جميل القدسي

رسائل تهم المرأة المسلمة للشيخ عبد الرزاق البدر حفظه الله .pdf

..نخالة القمح 《الردة 》...
♡وصفة طبيعية بسيطة تعالج♡
•••••••••••••••••••••••••••••••••
📌تعب الجسم
📌الارهاق
📌المفاصل
📌اخراج السموم والماء الزائد في الجسم
📌تنشيط الدورة الدموية
📌لأصحاب التهاب القولون
📌لأصحاب الوزن الزائد
📌لأصحاب البطن الكبيرة
📌للمصابين بمرض السكر
📌للمصابين بالفتور الدائم

... فقط ملعقتين كبيرتين من قشور القمح....

تخلصك من الفضلات المتراكمة في القولون منذ سنين
تعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم
تعمل على امتصاص الماء الزائد في الأمعاء
تخلص الجسم من السموم والغازات
تعمل على تنظيم عملية الهضم
تعمل على تنظيم السكر
تشعر بالنشاط طول اليوم
تشعر بالشبع وتقليل كمية الأكل
تساعد في إنقاص الوزن

...طريقة الاستعمال ...
قم بخلط قشور القمح (النخالة) مع الزبادي كي يستساق طعمه تناولها قبل الافطار بنصف ساعة

...مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية....

قال إسماعيل المكي سمعت الزهري يقول :

من سره أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب .

[ #سير_أعلام_النبلاء - ٥/٣٤٦ ]

لبان الدكر ( العلك المر )

يحتوي لبان الذكر على مادة الكولاجين الطبيعية لذلك يستخدم لعلاج معظم مشاكل البشرة وقد أثبت فعاليته في حماية البشرة من بعض العوامل الخارجية ومنحها المزيد من الجمال والنقاء والصحة بشكل طبيعي وسريع

*فوائد اللبان الذكر للبشرة* :

• يعالج مشاكل البشرة بصورة طبيعية وينعم البشرة ويمنحها الترطيب اللازم في الأيام الجافة والباردة .

• يقاوم ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة .

• يجدد خلايا الجلد ويجعل البشرة تبدو اكثر صحة .

• يخلص البشرة من التصبغات الجلدية وآثار اشعة الشمس ويفتح البشرة بشكل طبيعي وبفترة زمنية قصيرة ويتركها صافية ومشرقة .

• يزيل الندب وآثار البثور القديمة من البشرة ويتركها صافية وخالية من أي عيوب .

• يملأ الحفر الموجودة في الوجه نتيجة العبث بحب الشباب .

• يقفل مسامات البشرة الواسعة ويحميها من تراكم الغبار والاوساخ .

• يحمي البشرة من الالتهابات الفطرية ويعالجها بشكل نهائي .

⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘

•••
قاوِم فراغك بمَا ينفع، ولا تجَعل برامج التواصل وغيرها مَلاذك الوحيد في وحدتكَ فإن الفراغ بَاب بلاء ومُفتاح كل فِتنة، فـ احذَر!

هل تعلم أن تساقط الشعر أسبابه مشاكل صحية ؟
هل تخاف من تمشيط شعرك بالفرشاة خشية تساقط شعرك ؟
هل أصبحت المرآة عدوة لك و لا تستطيع النظر اليها خوفا من رؤية مناطق الصلع التي بدأت تغزوا رأسك ؟
هل تعلم ما الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر ؟
و كيف يمكن لنا السيطرة على هذه المشكلة التي تؤرق الكثير منا ؟
سطور قصيرة توضح ذلك
و لاتنس ان هناك مستخلصات عشبية تفيد في هذه الحالة
أسباب تساقط الشعر كثيرة ولكننا نميز بين نوعين هما الأشيع على الإطلاق
أولا نقص الحديد الذي يؤدي إلى تساقط شامل في الشعر أي في كل فروة الرأس، ومن هنا يجب قياس الحديد وليس الهيموغلوبين في الدم، وإذا ثبت نقصه فإننا ننصح بتعويضه من خلال إما تناول مركبات الحديد أو الأطعمة الغنية به
أما في حالة تساقط الشعر في منطقة الصلع مثل الذكور (لدى النساء طبعا) فهذا عادة يكون بسبب الكيسات على المبيض، التي تساهم في زيادة إفراز الهرمون الذكوري لديهن "التستوستيرون"، فيترافق ذلك مع سمنة جذعية (مثل الرجال) مع ظهور شعر غير مرغوب فيه، وحب شباب، وأحيانا خشونة في الصوت ، وأهم شيء حدوث اضطراب في الدورة الشهرية وانتظامها.
هل تذكر في بداية المقال ذكرنا وجود مستخلصات عشبية اثبتت الدراسات أنها تفيد بمثل هذه الحالات ما هي هذه الأعشاب ؟
اكليل الجبل , الزنجبيل , البابونج , الخزامى و غيرها الكثير من المستخلصات العشبية المحفوظة بخل التفاح الطبيعي الأخضر و زيت الزيتون البكر لتحصل على شعر قوي براق و لامع .

د جميل القدسي

#نقص_الفيتامين_د في جسم لانسان له مخلفات كارثية على صحته وحياته
فهل تعلم ما هي أهم هذه المشاكل و المخاطر التي تترافق مع نقص الفيتامين د عند مختلف الفئات ؟
تابع معنا..
تشير الدراسات إلى أن انخفاض فيتامين د يترافق مع نسبة أعلى من الوفيات وعندما تم إعطاء فيتامين د لمجموعة من المسنات في ملجأ للعجزة أظهرت الدراسة أن نسبة الوفيات عندهم قد قلت بشكل ملحوظ , ومن وظائف فيتامين د أنه يساهم في امتصاص الكالسيوم من الامعاء وترسب الكالسيوم في العظام ولذلك كان نقصه يترافق مع نقص... الكالسيوم في العظام وما يعرف باسم لين العظام وقد شاع إعطاء فيتامين د مع الكالسيوم للنساء اللاتي تعاني من هشاشية العظام وقد وجد أن ذلك غير مفيد في تقليل احتمال الكسور الناجمة عن السقوط إلا في بعض المجموعات التي يتجاوز عمرها 65 سنة , وتشير بعض الدراسات غير السريرية بأن فيتامين د يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين , وتشير دراسات سريرية أخرى إلى أن نقص فيتامين د يترافق مع مرض التصلب اللويحي بشكل كبير وهو المرض الذي تقوم فيه مناعة الجسم بمهاجمة المادة البيضاء في الدماغ مسببة اعراض مثل الشلل واضطرابات حسية وخلل التوازن حسب المنطقة المهاجمة في الجهاز العصبي المركزي , وقد لوحظ أن انخفاض فيتامين يترافق مع الإصابة بنسبة أعلى من أنواع من السرطان ولكن لعل أهمها سرطان البروستات عند الرجال أما عند الحوامل فنقص فيتامي د يترافق مع ولادة أطفال وزنهم أقل من المعدل الطبيعي وحجمهم أصغر كما أنه يترافق مع نسبة أعلى من سكر الحمل

#الدكتور_جميل_القدسي

dr jameel alqudsi

- علاج تكيسات المبايض هو " تنظيم الاكل "
- علاج مقاومة الانسولين و بدايات السكر هو " تنظيم الاكل ( السكر ) "
- علاج ارتفاع الكوليسترول و الدهون الثلاثية هو " تنظيم الاكل "
- تنظيم ضغط الدم المرتفع الاساس هو " تنظيم الاكل "
- علاج الكبد الدهنى هو " تنظيم الاكل "
- علاج القولون المعوي المنتفخ هو " تنظيم الاكل "
- تخفيف الالام العظام و فقرات الظهر و الرقبة هو نزول الوزن المتثمل فى " تنظيم الاكل "
- علاج ارتجاع المرئ و حموضة المعدة هو " تنظيم الاكل "
- علاج الانيميا و فقر الدم اساسه هو "تنظيم الاكل "
- علاج عسر الهضم و حساسية الطعام هو " تنظيم الاكل "
و ممكن نكتب اكتر من 100 مرض اساس علاجهم هو تنظيم الاكل ,
الاتجاه مباشرة لـ الادوية و الحبوب ماهو الا حل سريع و مؤقت ليس ب حل للمشكلة ولكنه مسكن فقط

اصل الموضوع هو " المعدة " , المعدة هى بيت كل داء , ان صلحت صلح الجسم كله.
- عالج السبب لا تعالجش الأعراض.
#أخصائية_التغذية_اسيا

تابع للمنشور الفائت :
نستطيع أيضا الاستفادة من قشور البصل بتحضير مغلى قشور البصل فوائده المذهلة كالتالي:

🤍فوائد مذهلة لمغلي قشور البصل🤍

🤍1) يساعد على تخفيف الوزن وحرق الدهون،

🤍2) مضاد للأكسدة يعمل على حماية الجسم من الجذور الحرة والتلف الذي تحدثه بشكل تراكمي في الجسم، حيث ترتبط الجذور الحرة بالأمراض المزمنة، كالسرطان، السكري، الأمراض التنكسية العصبية كالزهايمر والباركنسون بالإضافة إلى كونها أساس تطور علامات الشيخوخة وتسريعها.

🤍3) يقاوم الالتهابات: الغرغرة بمنقوعه تحارب التهابات الحلق، ينصح أيضا استخدامه لمواجهة التهابات الجلد، التهيجات والحكة وذلك من خلال فرك منطقة الألم بالقشور المنقوعة ثم غسلها بالمنقوع.

🤍4) يحارب تصلب الشرايين وضغط الدم.

🤍5) يقضي على تشنجات الساقين: ينقع قشر البصل في الماء 15 – 20 دقيقة ثم يصفى بإستخدام قطعة قماش نظيفة أو مصفأة وشرب هذا الخليط قبل الذهاب للنوم والتكرار لمدة إسبوع

🤍6) يعزز قشر البصل من نمو الشعر

🤍7) ينصح بإستخدامه في الحماية من الحمى، نزلات البرد، السعال، إلتهاب الحلق، الحساسية

🤍8) يمكن أن يحسن قشر البصل الجهاز الهضمي

🤍9) يعالج بطانة الرحم، ويقلل من الآلام الشديدة التي تعاني من النساء خلال الطمث ويعالج مشاكل انقطاعه، ويقلل من التهابات المثانة.

🤍10) يقوي العظام ويمنع هشاشتها وترققها.‏
#أخصائية_التغذية_اسيا

فوائد قشور البصل

وجد الباحثون أن قشرة البصل المهملة تحتوي على كنز من الفوائد لاسيما antioxidants أي المواد المضادة للأكسدة فهي تحتوي نسبة عالية منها وأعلى بكثير من الموجودة في البصل نفسه مما يجعله مضادا حيويا ومضادا للميكروبات ومطهرا طبيعيا لمحتوياته الغذائية المفيدة
ويشير الخبراء إلى أن قشر البصل يحتوي على الكيرستين الذي يساعد في السيطرة على ضغط الدم ومنع انسداد الشرايين.
وهو غني بالألياف ومركبات الفينولية التي تساعد في الوقاية من مرض الشريان التاجي .
تخفف قشور البصل من مشاكل الجهاز الهضمي وبعض أنواع السرطان وداء السكري 2 وفقاً لما ذكرته مجلة العلم فالمركبات الفينولية بالبصل تمنع مرض الشريان التاجي وله خصائص مضادة للسرطان.
كيفية استعماله
• الطريقة الأسهل لاستخدام قشر البصل والحصول على فوائده هي إضافة بعض منه للحساء والصلصة ويترك فيه حتى ينضج بشكل صحيح.
• يمكن نقع القشر في الماء وتناوله.
• يمكن شرب شاي قشر البصل بتركه منقوعا في الماء الدافيء لبعض الوقت .

‏كان النساء قديما في أوربا في وقت الدورة الشهرية تقدم لهن امهاتهن قبل الدورة بيوم ملعقة صغيرة من السمسم النِي وكذلك شاي الشمر اول يوم الدورة

‏النتيجة: اختفاء المغص المصاحب وتنظيف الرحم من ٣-٤ ايام فقط

‏فائدة 🌿 تم اختيار السمسم والشمر لانهما ينظمان الهرمونات شرط ان لا يكون ذلك يوميا
رند حامد /أسرار الطب البشري

تعرفوا على فوائد المتة وأضرارها

المتة عُشبة تنمو في أميركا الجنوبية. تُجفّف أوراق وأغصان نبات المتة على النّار، ثمّ تُنقع في الماء السّاخن غير المغلي؛ وذلك لأن المياه المغليّة تجعل طعمها مرّاً وحادّاً. يُمكن استهلاك هذه النبتة بمعدّل ٥ ملاعق كبيرة فقط في اليوم.

فما هي مميزات هذه العشبة؟

وهل من مخاطر صحيّة لها؟

انطلاقاً من الدراسات المتنوّعة التي أشارت إلى خصائص المتة الصحيّة، شرحت اختصاصية التغذية داليا حرب المعلومات الغذائيّة لنا.

المعادن الغذائية

تحتوي المتة على المعادن الغذائية الآتية: الكروم والنحاس والحديد والمنغنيز والبوتاسيوم والزنك. وتساعد هذه العناصر على تدعيم التمثيل الغذائيّ في الجسم والحفاظ على صحّة جيّدة.


فوائد المتة

تتعدّد المنافع الغذائيّة لهذه العشبة، ومن أبرزها:

1_ على الصعيد الهضمي

تساعد المتة على الهضم، ولديها القدرة على إصلاح أنسجة الجهاز الهضميّ التالفة. يُمكنها أيضاً تخفيف الإمساك المزمن.


2_ على صعيد القلب

تؤمّن المتة العديد من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها القلب للنمو والإصلاح، وإمداد القلب بالأوكسجين، خاصّة أثناء فترات التوتّر أو ممارسة الرياضة.

3_ على الصعيد المناعيّ

تحفّز المتة المقاومة الطبيعيّة للأمراض.

إلى جانب هذه الفوائد، تساعد المتة على خسارة الوزن، وتخفّف الاكتئاب، وتساهم في علاج الصّداع والعديد من الحالات الأخرى. ولكن هذه الفوائد لا تزال قيد الدراسة أكثر.


مخاطر المتة

تُشير بعض الدّراسات العلميّة إلى أن الأشخاص الذين يشربون كمّيات كبيرة من المتة، على مدى فترات طويلة، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان كسرطان الفم والحلق والرئتين. يرتبط شرب المتة السّاخنة جدّاً بزيادة خطر الإصابة بالسرطان مقارنة بشرب المتة على درجات حرارة منخفضة.

وتعود عمليّة الربط إلى أنّ المتة تحتوي على هيدروكربونات عطريّة متعدّدة الحلقات (PAHs)، وهي من الموادّ التي تسبّب مرض السرطان.

بناء على هذه المعلومات، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة استشارة الطبيب قبل شرب المتة؛ وذلك لأنّها قد تتفاعل مع الأدوية التي يتناولونها ما يعرّضهم لمضاعفات جانبيّة.

الدجاج المصنّع :
هل تعلمي سيّدتي أن مكعبات مرق الدجاج التي تستخدميها لتضفي مذاقاً لذيذاً على الطعام مرق ،هي من الأطعمة غير الموزونة التي لا ننصح باستخدامها أبداً؟ احتوائها على مواد مصنّعة التي من شأنها أن تزيد الدهون في الجسم، قد تصيبك وأفراد عائلتك بالسمنة !، ومن الممكن أن تجعل الإنسان أكثر عرضة للأصابة بالسرطان وخاصة سرطان الجهاز الهضمي.
اعتمدي على مرق الدجاج الطبيعي، فائدة أكثر، وطعم ألذ

#الدكتور_جميل_القدسي
dr jameel alqudsi

#الزيتون_المخلل

تخليل الزيتون او الفلفل او اي خضر أخرى في البلاستيك=خطر =مرض

الزيتون الي نشريوه من بره والي نحطوه في مرقة اللوبيا او كيف تشري سندويتش ولا بيتزا وقع تخليله في براميل من البلاستيك ذات لون ازرق معروفة (انظر الصورة)

وبالتالي هجرة مواد خطيرة من البلاستيك إلى الزيتون و الخضراوات عند وضع الخل او القارص (مواد حامضة)

ونفس الحديث ينطبق على التخليل في المنزل عند استعمال قوارير البلاستيكية للمشروبات الغازية او المياه المعدنية

مواد حامضة +بلاستيك =مرض

الحل: استعمال الزجاج للتمليح و التخليل

#صحتك_راس_مالك

إحذروا قلي السردين في الزيت !!!

الأسماك من اللحوم الطرية والتي لا تستهلك وقتا طوويلا في الطهي.
تعتبر الأسماك مصدرا جيدا للبروتينات والدهون الجيدة للجسم.

أسوأ طريقة لطهي السمك هي القلي في الزيت نظرا لأن الزيت السائل أصلا لا يقلى به الأكل !!
وثانيا لاحتمال تكون مواد خطيرة تسمى البيروكسيدات سيئة السمعة والتي تسبب تكون الشوارد الحرة في الجسم وبعدها تتسبب في العديد من الأمراض الإستقلابية.
ثالثا : تذهب كل فوائد السمك المغذية اذا قليت بالزيت ( يعني اذا قلي السمك في الزيت فالأفضل عدم شرائه أصلا !! )

الطريقة الصحيحة لطهي السمك هي :
01/ الشواء مباشرة على الجمر لوقت قصير جدا.
02/ الطهي في الفرن لوقت قصير أيضا .

دمتم بصحة وعافية ...
الدكتور عباس زايدي

شرب الماء الدافئ على الخواء يجب ان يكون عادة...فهو يخلص القولون من السموم المطروحة ليلا بعد تنظيف كامل فطري يقوم به الجسد..هذا التنظيف لا يبدأ الا اذا نمتم جيدا..le sommeil reparateur..ولن تناموا جيدا حتى تفرز الميلاتونين...ولن تفرز هذه حتى تطفئ الانوار و تبعد عنك الجوال و شحنه وكل ملوث ..وعليك ان تنام باكرا لتستيقظ باكرا....اذا كل يوم طبقت ما اكتبه لك...لن تحتاج الى زيارتي او زيارة أحد من الاطباء....
ادعو الله لي ولكم الصحة ...والعفو والعافية دنيا واخرة.
#الدكتورة_كريمة_رمضان_سعودي
#طبيب_ومدرب

السعال هو برودة في طاقة الرئتين...
يعالج بالمسخنات الخارجية مثل دهن الظهر بزيت زيتون زيت الضرو زيت النعناع زيت الزنجبيل ان وجد ثم وضع كتان دافئ على الظهر و شرب زيت الضرو قبل النوم....
المسخنات الداخلية...خبو الخميرة البلدية بالسانوج...
حساء سخون بالكسبر والكركم والزنجبيل...
تيزانة اوراق الزيتون بازهار الهندي ان وجدت ...
اذا وجد بلغم شرب عصير اللفت والامتناع عن الحليب...و التبخير وتجنب الماء البارد....

الدكتورة كريمة رمضان سعودي
طبيب ومدرب

هل تعلم ؟؟؟....:
★أن الشمندر الأحمر المسلوق هو الأفضل لعلاج فقر الدم ونقص الحديد؟
★و أن عصير الشمندر هو واحد من الطرق البديلة الطبيعية لعلاج هشاشة العظام؟
★ و أن كوب من عصير الشمندر صباحا" وآخر مساء"يعالج الضغط الشرياني المرتفع؟
★وهل تعلم أنه من"" مشروبات السعادة"" لأنه يحث الجسم لافراز مادة مهمتها تعديل المزاج!!
★وهو الحل الأمثل لإزالة الدهون من على الكبد
★ وهو المساعد و الواقي من مرض الزهايمر؟
★ واعلم أن الشمندر يساعد على الشفاء من سرطان الدم اللوكيميا؟
★ وإضافته إلى الوجبات اليومية يمنع الإمساك .
اللهم علمنا ماينفعنا وانفعنا بما علمتنا وزدنا علما

فوائد القرنبيط يعتبر القرنبيط مصدراً لفيتامين ج، وحمض الفوليك وفيتامين B6، وفيتامين B1، و B3 ، كما أنّه غنيّ بالعديد من المعادن مثل: الكالسيوم، والمغنسيوم، والفسفور، ومصدر جيد للبروتين والدهون غير المشبعة، وأحماض أوميغا٣، وهنا بعض فوائد: يخفّف من أعراض القولون التقرحي ويعتبرمضاداً للالتهابات. يحدّ من خطر السكتة الدماغية؛ لأنّه يحتوي على الأليسين. الحدّ من خطر الإصابة بمرض السكريّ؛ لأنّه يحتوي على فيتامين ج، والبوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم الجلوكوز كما أنّه يستخدمه البنكرياس حتى يحافظ على هرمون الأنسولين وإفرازه حتى لا ترتفع نسبة السكريّ في الدم والمحافظة على عدم نزول مستوى البوتاسيوم في الجسم. يصلح أغشية الخلايا؛ وذلك لأنّ القرنبيط يحتوي على مادة الكولين والفسفور. يحافظ على نظام الدماغ والجهاز العصبي فوجود البوتاسيوم في القرنبيط يحافظ على صحة الدماغ والتواصل السليم في الأعصاب. ينصح بتناول القرنبيط للمرأة الحامل؛ لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يساعد على تطوّر الأعصاب لدى الجنين وبالإضافة إلى إعطاء الجنين ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن أساسيّة لنموّه. ينصح بتناول القرنبيط للتقليل من الوزن والتخلّص من السمنة فهو يساعد على تحفيز وتوليد حرارة تعمل على حرق الدهون ومنع الإصابة بالسمنة. يقوّي جهاز المناعة فالقرنبيط يحتوي على مواد مضادة للأكسدة بالإضافة لاحتوائه على فيتامين ج الذي يساعد على الوقاية من العدوى وتقوية الدفاع عن الجسم. يحتوي القرنبيط على البوتاسيوم الذي يقوم بالمحافظة على التوازن الكهربائيّ في الجسم وتوازن الكهارل كما أنّه ضروريّ في نقل النبضات العصبية والتقلّصات العضليّة بين أعضاء الجسم. يخفض ضغط الدم ويحد من الكولسترول بسبب وجود الألياف وأوميغا ٣، كما أنه يساعد على الحد من تصلب الشرايين وأمراض القلب. يعالج الإصابات العصبيّة التي يصاب بها الإنسان بسبب الالتهابات التي يسببها مرض الزهايمر وأمراض باركنسون. يساعد في التخلص من السموم في الجسم لاحتوائه على الاندول هي مادة مغذّية تعمل على تنشيط وظيفة إزالة السموم والإنزيمات، كما أنّه يعمل على تطهير الكبد وتنقيته. يخلّص الجسم من الضمر البقعيّ، وحماية أنسجة العين من أي ضرر قد تصاب به وتقوية النظر، ومنع ضعف البصر وإعتام عدسة العين أو الإصابة بالعمى وخاصّة عند كبار السن وحماية الأنسجة.............................

لك فوائد الزنجبيل أيها السكري ... وهل الطازج ام البودر الاكثر تأثيرا.

ينصح العديد من الاطباء مرضي السكر بتناول مشروب الزنجبيل لأنه يخفض مستوي السكر في الدم بصورة ملحوظة. فمن المفيد جدا شرب كوب واحد من الزنجبيل المغلي صباحا، ولكن اثبتت ابحاث طبية حديثة أن استخدم الزنجبيل الطازج (الغير مطحون) يؤدي للزيادة من نسبة انخفاض السكر في الدم. واشارت الدراسات الكيميائية ان الزنجبيل الطازج يختلف كميائيا عن الزنجبيل المطحون نتيجة تحول ماده جنجريول الي مادة الزنجيروني الاقل فاعلية والاقل تأثيرا. وهذا ما يفسر قوة مذاق الزنجبيل الطازج عن المطحون.
والان لماذا وكيف يؤثر الزنجبيل في مستوي السكر؟
أشارت دراسات نشرت في عام 2012 بمجلة المنتجات الطبيعية بلانتا ميديكا أن الزنجبيل يؤثر علي المدي الطويل في السكر من النوع الثاني. كما وجد باحثون بجامعة سيدني الأسترالية، أن الزنجبيل يمكن أن يزيد من امتصاص الغلوكوز إلى خلايا العضلات دون استخدام الأنسولين، وبالتالي يساعد في إدارة والتحكم في مستويات السكر في الدم.

والنصيحة الطبية هنا لمن يعانون من مرض السكري ان يتناول باستمرار مشروب الزنجبيل يوميا فهو من افضل النباتات المثبت فاعليتها في خفض نسبة السكر في الدم.

لا يمكن ان يمر فصل الشتاء دون ان نتحدث عن الفوائد الكثيييرة للخرشوف
المادة المعروف بها الخرشوف هي السيليمارين اقوى مادة لتنظيف الكبد ووقايته من الامراض خاصة الذين يتناولون ادوية كثيرة ومواد مصنعة شرط ان لا نسلقه ثم نطبخه لان المادة تضيع في الماء
غني جدا بالمغنزيوم
مادة الاينيلين فيه غذاء لبكتيريا القولون وبالتالي جيد لمرضى القولون وسوء الامتصاص
يخفض الكولسترول لغناه بالالياف
ملين طبيعي لمن يعانون من الامساك
جيد لمرضى السكري لا يرفع الانسولين ولا يحتوي على سعرات عالية
يمكن استهلاكه على شكل مغلي ونشرب الماء عدة مرات في اليوم او تخليله او على شكل حساء او في السلطة نيء
نذكركم انه وقت تنظيف الكبد من السموم نظرا لتوفر المواد الطبيعية الهامة له في هذا الفصل وفي عيادتنا برنامج متكامل لتنقية الكبد من السموم
ادام الله صحتكم بالف خير

ببساطة عشبة وعلاج......
مرضى الإكزيما والصدفية....
بقلة الملك (Fumaria Oficinalis) نبتة طبية بإمتياز أثبت علميا فعاليتها لعلاج عديد الأمراض على غرار مشاكل الكبد،المرارة........وسنقتصر على ذكر فائدتها العظيمة للإكزيما والصدفية.
العلاج يتم في آن واحد بتناول منقوعها وتطبيق مستحلبها .
الطريقة :
المنقوع :10 غ من النبتة مجففة في كأس ماء مغلى تصفى ويشرب المنقوع مقسما قبل وجبتي الغذاء والعشاء بساعة.
المستحلب:60 غ من مسحوق النبتة ماعدا جذورها يوضع في نصف لتر حليب مغلى تترك قليلا ويكمد بها موضع الإلتهاب وإلا يترك حتى يصير دافئا ويغسل به الموضع.
تحتوي النبتة على مركب الكومارين الذي يشتق منه حمض الفوماريك وهو لا يليق بمرضى الطحال وبالمرأة الحامل كما أن فيه بعض السمية لذلك إذا كان العلاج يدوم لشهر أو أكثر (لا ينبغي تجاوز ال 3 أشهر في تناولها) فمن الأفضل إضافة نصف الكمية له من لهليلج الأصفر أو إعتماد فترات للنقاهة تتخلل العلاج كأن يكون أسبوع بأسبوع مثلا.

يعتاد الأشخاص القاطنين بالأرياف على تناول المياه من الأواني الفخارية المعدّة من الطين المنقى من الشوائب، مثل القلل والزير، لأنها تحافظ على برودة الماء، وغيرها من الفوائد الأخرى.
1- الوقاية من الأمراض
شرب المياه من الأواني الفخارية يقلل من فرص الإصابة بالأمراض الفيروسية، مثل نزلات البرد، وذلك لأنها قلوية الوسط على عكس الزجاجات البلاستيكية التي تعتبر بيئة جاذبة للبكتيريا والجراثيم التي تنتقل إلى الإنسان عند تناول الماء منها.
2- مبرِّد طبيعي
تتميز أواني الفخار بأنها مبرِّد طبيعي للماء، الأمر الذي يجعلها من الاختيارات التي يمكن الاعتماد عليها لتناول مياه باردة في فصل الصيف، خاصةً أنها قليلة التكلفة وصديقة للبيئة مقارنة بالثلاجة .
3- تحافظ على نقاء المياه
يتجنب بعض الأشخاص تناول المياه من أواني الفخار، لاعتقادهم أنها ملوثة، وهذا غير صحيح، لأن الفخار الذي يستخدم لهذا الغرض يكون مصنعًا من الطين الخالي من الشوائب، مما يحافظ على نظافة الماء لأطول فترة ممكنة، على عكس الزجاجات البلاستيكية المصنعة من مواد كيميائية سامة قد تذوب بالماء، فتسبب الإصابة بالتسمم المائي عند تناولها.
5- الحماية من ضربات الشمس
شرب المياه المخزنة بأواني الفخار يقلل من فرص الإصابة بضربات الشمس في حالة التعرض المستمر لأشعتها، لأنها تحافظ على برودة المياه، لذلك ينصح بتناول الماء المخزن بالقلل في فصل الصيف، لترطيب الجسم وخفض درجة حرارته في حالة ارتفاعها.

أحبائي..
عليكم باختيار أواني الفخار المصنوعة يدويًا.
في رعاية الله وحفظه.

تحياتي لكم🌹
أحلام موسى🌹

الماء وطاقته الحيوية..

الماء هو الحياة وجعلنا من الماء كل شيء حيا.
أحبائي اليوم بإذنه تعالى نتطرق للتحدث عن الماء وفقدان حيويته (ماء ميت) وطريقة استعادت حيويته (ماء حي).

أثبتت الدراسات الحديثة أن الماء بمجرد مروره من داخل الأنابيب لكي يصل إلى البيوت يفقد طاقته الحيوية وذلك بسبب الضغط على جزيئات الماء الحي ويقتل 80% من العناصر المفيدة فيه . وكما نعلم أنه أكثر من 70% من جسم الإنسان ماء ونحن نشرب ماء ميتا لا طاقة حيوية فيه.

سؤالنا المطروح هل يمكن استعادة طاقة الماء وحيويته ؟ وكيف يكون ذلك ؟
أجريت تجارب موثقة لإعادة الطاقة الحيوية للماء وأن أقرب مادة في الطبيعة للإنسان هي الفخار وأنها تعيد له طاقتة الحيوية وأن الماء والطين عنصران متلازمان فالطين هو الحامل والمتفاعل معه وإذا فات على النار سمي بالفخار قال سبحانه وتعالى في سورة الرحمان : (خلق الانسان من صلصال كالفخار ).
فمادة الطين هي الأقرب إلى الكائن الحي يتفاعل معه بكل طواعية ووضع الماء في جرة من الفخار وبعد نصف ساعة تقريبا عادت كل الطاقة الحيوية للماء وأصبح ماء حيا.

الطين قلوي بطبيعته وعندما يتلامس مع حموضة الماء، فإنه يوفر التوازن الهيدروجيني الذي يساعد في التقليل من الحموضة، كما أنه مليء بالمعادن والطاقة الكهرومغناطيسية التي تساعد على الشفاء من بعض الحالات الصحية.

شحنة الفخّار شحنة سالبة مثل شحنة الأرض والشحنة هذه قادرة على قتل الأجسام الدقيقة الضارة التي في الماء، يعني الفخّار ينقي الماء من الشوائب البيولوجية Microorganism لأن معظم الكائنات الدقيقة السيئة شحنتها موجبة.

عند وضع الماء في جرة الفخّار تصبح قلوية يعني ال ph 7.5 فما فوق ويصل حتى 8.9 عند ترك الماء في الجرة ….
عندما تشرب ماء من جرة الفخّار معناها تشرب في ماء قلوي ومعناها دمك بيصير ال ph (قلوي) ، وعندما يصبح دمك (قلوي) (أي نسبة الأوكسجين فيه أعلى)، هذا شي ممتاز ويمنع نمو السرطان، ولا يوجد خلايا سرطانية تعيش في وسط قلوي، هذا كلام رسمي لايوجد اي سرطان يقدر يعيش في وسط قلوي بالاضافة إلى أن كل الالتهابات تختفي داخل الجسم لأن الوسط القلوي يمنع الالتهابات والأمراض .

الماء من جرة الفخّار يصبح (قلوي) أي يوجد فيه كمية أوكسجين أكبر ب 200 مرة من الماء التي في البلاستيك، ولما تشرب ماء فيه أكسجين سيصل الأكسجين هذا لكل جسمك ويقتل كل الخلايا الا هوائية كالخلايا السرطانية والالتهابات وكل الأجسام المسببة للمرض لانها لا تحب الأوكسجين وتموت منه .

نسبة الأملاح في ماء جرة الفخّار تلقاها اقل من نسبة الأملاح في المياه العادية، لكن سبحان الله الأملاح التي نقصت بالتجربة تبين أن كلها من النوع الضار، يعني ماء جرة الفخّار ينقي الماء من الأملاح الضارة .

ملاحظة :

جرة الفخّار لا يجب أن تكون مطلية، ولا يدخل في صناعتها مواد كيماوية، يعني يجب أن يكون وعاء الفخار (الجرة أو الإبريق) من الطين الطبيعي فقط.

شرب الماء من جرّة الفخار، شفاء من كل داء.

الله عز وجل خلق الإنسان من طين، والطين افضل مادة لحفظ الحياة والطاقة، وأجدادنا كانوا يحفظون الماء والزيت والقدّيد في خابيات الفخّار وكانت عندهم فطرة سليمة، اليوم الحال تغير والماء نحفظه في بلاستيك وهذا يقتل الماء وينقص حيويته!!!

عجباً من بشرٍ يسيرون في ركاب التطور، حتى لو كان ضاراً للبيئة والإنسان اللذان خلقهما الله في أحسن تكوين، وعاث بهم الإنسان خراباً وفساداً، ويتركون الطبيعة وعادات الآباء والأجداد المتوارثة النافعة للبيئة والإنسان معاً!!
فلماذا لا نضع في بيوتنا جرة أو زير من الفخار به ماء الأنابيب لنحصل على مياه سليمة مفعمة بالحياة للشرب أو الطبخ ونستفيد منه لحيوية جسمنا والتخلص من الطاقة السلبية التي تشعرنا بالخمول والتعب النفسي والجسدي ومختلف الأمراض التي نعاني منها.

أحبائي في موضوعنا القادم بحوله تعالى سوف نتطرق لفوائد الماء في الجرة .
في رعاية الله وحفظه.


تحياتي لكم🌹
أحلام موسى🌹

هذا #التمر المنخفض السعر، يقايضه تجار جزائريون بأبقار مع دول إفريقيا جنوب الصحراء.
هذا التمر، تمر جاف يسمى #الڨرباعي أو #مش_دڨلة؛او #موكنتيشي .
يحبه الأفارقة لإمكانيه تخزينه لوقت طويل فهو زاد العائلات الإفريقية .
و لإستعمالاته الكثيرة ،خاصة إنتاج الخل ،و دبس التمر و بديل السكر و دقيق التمر الحلو ،قد ينتقل هذا التمر ليصل حتى الدول الإفريقية الإستوائية ليستعمل لأغراض أخرى !!!!!!
للأسف يحب معظم الجزائريين التمور الطرية كالدڨلة رغم أن فوائد هذا الصنف أعلى بكثير . مش دقلة بها فوائد اخرى فهي غنية بالكالسيوم مما يساعد أصحاب الكسور على تجبير عضامهم بسرعة وهذا عن تجربة الكثير
أيضا تساعد المرأة المرضعة على إنتاج كميات معتبرة من حليب الرضاعة.
منقول

🍹عصير البطاطا 🍠(الحلوة) مع الليمون.
صحي💪و لذيذ

الطريقة👇:
البطاطا تغسل و ديرها في الفرن تشوى
و من بعد تنقى و تطحن بالخلاط الكهربائي مع عصير الليمون (البرتقال).

بالصحة والسلامة 🍹

التبول اللاإرادي . علاجه....
يغلى نصف ملعقة كبيرة من غطاء ثمرة البلوط  (Cuercus) الممزوج بأوراقها لكل نصف لتر ماء على نار هادئة يمزج بالعسل الحر ويشرب منه نصف كأس مساءا لمدة 10 أيام.
جربها يا إبن أخي......جربها.
ببساطة.......عشبة وعلاج
#التبول_اللاإرادي

تعلم حتى لايخدعوك
القرفة حقيقية والقرفة مزيفة
أعواد القرفة الحقيقية خفيفة وهشة وكسرها سهل.
أعواد القرفة المزيفة ثقيلة ولا يمكن كسرها بسهولة وتسمى «كاسيا».
القرفة الحقيقية رائحتها نفاذة جدًا.
القرفة المزيفة رائحتها خفيفة جدا.
للقرفة الحقيقة مذاق حلو وحامضي ولا تترك أي طعم مر.
القرفة المزيفة مذاقها مر وتضيف بعض المرارة إذا زادت كميتها في الطعام.
القرفة الحقيقية تتميز باللون
القرفة المزيفة لونها بني يميل إلى الحمرة.
البني الفاتح.
أعواد القرفة الحقيقية تلتف في شكل دائري مثالي ليس به فرغات
القرفة المزيفة تلتصق بالداخل من الجانبين وبها فجوة داخليه تسمح بالتمرير.من الداخل.
(الدكتور فرحي محمد أمين )

🌸🌸🌸روتين العناية بالبشرة الدهنية والمختلطة🌸🌸🌸

👈👈👈تتميز البشرة الدهنية و المختلطة بفرط إفراز الدهون، مما قد يؤدي إلى لمعان الوجه وظهور حب الشباب، خصوصًا في منطقة الـT-zone (الجبهة، الأنف، و الذقن) و يلزمها روتين عناية يشمل :
✅✅✅التنظيف (مرتين يوميًا):

بإستخدام غسول لطيف يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك ، لأنها تساعد في تقشير البشرة وتنظيم إفراز الدهون أو مقشر رغوي ميكانيكي.
و تجنب المنظفات القاسية التي قد تسبب جفاف البشرة وتزيد من الإفرازات الدهنية كرد فعل.

✅✅✅السيروم المائي :

أفضل دائما إستعمال سيروم يحتوي على مواد فعالة مثل النياسيناميد ( فيتامين باء 3) الذي يعمل على تهدئة البشرة ، تنظيم الدهون ، تعزيز إنتاج الكولاجين و الايلاستين ، توحيد لون البشرة ، تقليص حجم المسامات و التخلص من حب الشباب .
✅✅✅الترطيب (صباحًا ومساءً) :

حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب، لذا أنصح بإستعمال كريم مرطب خفيف يحتوي على زيوت منقية ، مطهرة و قابضة في حالة وجود حبوب أو الإكتفاء بزيوت منظمة لإفرازات الدهون.

✅✅✅الحماية من الشمس (صباحًا):

من الضروري استخدام واقي شمس بتركيبة غير دهنية و غير مسببة للحبوب و بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 ، خاصة مع إستعمال سيروم الفيتامين باء 3.
واقيات الشمس الفيزيائية (قاعدة معدنية) و التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم مثالية لأنها لا تسد المسام و تخفف الإلتهابات في نفس الوقت.

✅✅✅التقشير (مرة أو مرتين في الأسبوع) :

يمكن استخدام مقشرات تحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي (AHAs) أو أحماض البيتا هيدروكسي (BHAs) . مع تجنب التقشير المفرط لتفادي تهيّج البشرة .
التقشير يتم ضمن بروتوكول علاجي خاص و أفضل إستعماله في فصل الشتاء حصرا لأن التعرض لأشعة الشمس في فترة الإستعمال قد يؤدي إلى إسوداد البشرة
كما أن إستعمال التقشير يجب أن يكون ضمن روتين معين مخصص لكل حالة

✅✅✅الأقنعة (مرة أو مرتين في الأسبوع) :

الأقنعة التي تحتوي في مكوناتها على الطين فعّالة في امتصاص الدهون الزائدة و تنظيف المسام .

👈👈👈النظام الغذائي المناسب للبشرة الدهنية والمختلطة

✅✅✅تجنبي تناول السكر المكرر والكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض و الحلويات ، لأنها قد تزيد من إفراز الدهون و تفاقم حب الشباب و التقليل من النشويات الصحية أيضا.

✅✅✅تناول الخضر و الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تحتوي على نسبة قليلة من السكر في نفس الوقت مثل التوت، الكرز ، الفراولة و الخضر الورقية خاصة لأنها تحارب الالتهابات وتعزز صحة البشرة.

✅✅✅شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم و المساعد في تنظيم إنتاج الدهون و منع انسداد المسام .

✅✅✅عدم تناول الأطعمة الدهنية والزيوت المشبعة التي تزيد من نشاط الغدد الدهنية و استبدليها بزيوت صحية .

✅✅✅ يمكن تناول المكسرات لكن بكمية قليلة.

✅✅✅ تناول الاطعمة الغنية بالاوميغا 3 و الزنك مثل الأسماك خاصة السردين لأنها تعمل على تقليل الإلتهابات.

👈👈👈اتباع هذا الروتين مع نظام غذائي صحي سيساهم في تحسين صحة البشرة وتوازنها على المدى الطويل.
#ديما #صحي

لايوجد مثل ما خلق الله لنا كل شيء طبيعي صحي دون تعب ولا تكلفة ولا ضياع الوقت، تمور فواكه بشتى الأنواع كل فصل ما يحتاج إلبه جسم الإنسان
🍇🍉🍌🍋🍊🍐🍎🍓🍈🍒🍑🍍🥭🌶🥒🥬🥦🥑🍆🍅🍠🥔🧅🧄🫒🥕🌽🫑🫘🥜🫕🍏🫐


وذلك الوقت الذي يضيع في صنع الحلويات السامة الممرضة
اجعليه أختي وابنتي في حفظ كتاب الله والتفقه في الدين وتربية الأجيال على
العقيدة الصحيحة والمنهج السلفي الصحيح
فقد شغلونا بكثرة هذه الشهوات التي تضيع وتقتل الوقت الذي هو عمر الإنسان
وتخرب الصحة وتخرب كسب الرجال
وكم ملئت المستشفيات بالأمراض القاتلة بسبب هذه المنتجات
والآن ملئت المستشفيات بالأطفال الذين يعانون من السكري واصتئصال الدودة الزائدة
ناهيك عن مرض السرطان الذي يقتل الشعوب المسلمة بسبب هذه الشهوات

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

إلى متى 🕒❓إلى 🕒❓إلى 🕒❓

ألا نفيق من هذا السُكر الذي ضيع أمة الإسلام
#منقول

البطاطا الحلوة تحتوي على فيتامين د
* هي من الأطعمة النادرة التي تحتوي على فيتامين د الذي يلعب أدوارا رائعة على مستوى توليد الطاقة وسلامة العظام والأسنان والقلب والأعصاب والجلد والغدة الدرقيّة .
البطاطا الحلوة كنز من العناصر
* و تعتبر كنز من العناصر فهي غنية بفيتامين ب ٦ الذي يمنع تراكم الهوموسيستين والذي يعتبر سببا رئيسا لتصلب الشرايين كما أنها مصدر رائع لفيتامين ج الذي يبني الكولاجين ويعطي الجلد متانته ونضارته وجماله كما أنه مُضاد للسرطان .
د جميل القدسي

طريقة تخليل الزيتون 🫒🫒🫒🫒
💐يغسل الزيتون جيدا لإزالة كل الشوائب.
💐نقوم بعملية الفرز حسب اللون (الحبات الخضراء لوحدها و البنفسجية لوحدها و السوداء لوحدها)
💐تقطع الحبات بالسكين (تتشرط او تتشرح) او تتدقش بالحجر او أي أداة ثقيلة ⚰️
💐تنقع الزيتونات في الماء المضاف إليه شرائح ليمون للحفاظ على اللون الأخضر الزاهي ... لمدة اسبوع تقريبا بتغيير الماء يوميا.
💐لما يصبح طعم الزيتون صافي بدون مرارة نرقدو في الماء كل لتر من الماء فيه 4 ملاعق ملح و القليل من الخل و لا تكثروا منه لانه يقتل البكتيريا النافعة.
💐ينكه الزيتون بأوراق الرند ، إكليل الجبل ، عيدان زعتر ، شرائح ليمون ، بسباس و أي اعشاب تفضلونها.
#المهندسةلزراعية غ.آ #Lim

بذرة الكتان:
1--تحارب السرطان وتقضي عليه اينما كان في الجسم
2--تقضي على الامساك والقولون والقرحة وكل مشاكل المعدة والبطن والتهابات القرحة والاثني عشر والبواسير
3--تنهي مشاكل الغدد خارجيا وداخليا
4--تفتت كل حصوات المرارة والكلية… والتهابات الحالب والبروستات وتضخمها والامها…
5-تخلص من جرثومة وبكتيريا وتعفن وفطريات داخليا وخارجيا
6--تدمر الصدفية والاكزما والفطريات بين الاصابع
7-- تخلصك من مشاكل الصدر والربو والسعال
8-- تحمي من الجلطة والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين
9--تحمي من التجاعيد وتساقط الشعر والشيخوخة والدهون والكولسترول والضغط العالي
10- تنهي على الثالول او مسمار القدم
11- تقضي على الاورام والتقيحات والحبوب الجلدية لو مسح بزيتها وتعيد الجلد كما كان لطبيعته
12--لو أخذت قبل الوجبة تسد الشهية
طريقه استخدامها👇
يمكن طحن بذور الكتان الكاملة في المنزل باستخدام مطحنة القهوة أو خلّاط الطعام. نصائح لإدخال بذور الكتان في نظامك الغذائي: أضِف ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة إلى حبوب الإفطار الساخنة أو الباردة. أضِف ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة إلى المايونيز أو الخردل
يعمل مغلي بذر الكتان على تحسين وظيفة الأمعاء. كما تحتوي بذور الكتان على احماض اوميغا 3 التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتقليل امتصاص الدهون وبالتالي لها تأثير على استعادة شكل أنسجة البشرة وبالتالي التخفيف من السيلوليت.

🌹دمتم بخير 🌹

🛑⛔💥الميرمية صديقة المرأة!!!
تحتوي الميرمية على مركبات مضادة للأكسدة لذلك تساعد في :
_ مقاومة الالتهابات في الجسم.
_ تنظف الرحم والمبايض.
_ تقضي على التهابات الرحم.
_ تطرح الماء الزائد من الجسم.
_ تطرد الغازات.
_ تساهم في ضبط نسبة السكر في الدم.
تخفض الكوليسترول.
-تساهم في الوقاية من سرطان الرئة.
- تخفف من التعرق الليلي .

👈👈👈 الأخوات اللي عندهم بشرة جافة و مع هذا الوقت راح تزيد جف أكثر ننصحكم :

✅✅✅الترطيب اليومي ضروري خاصة في الليل

✅✅✅إستعمال غسول لطيف جدا جدا جدا ( لا انصح مطلقا بإستعمال أي نوع من الصابون)

✅✅✅نظامك الغذائي لازم يكون غني بالنشويات و الدهون الصحية

✅✅✅حفنة مكسرات بشكل يومي خاصة الجوز

✅✅✅الفاكهة ثم الفاكهة ثم الفاكهة
#ديما #صحي

وضعت كمية من الحلوى الملونة في صحن ووضع عليها الماء و لما صار الماء كما تلاحظون استدعيت أطفالي وقلت تحدييي... من يستطيع شرب هذا الماء فأجاب الجميع لانستطيع فشكله و لونه مقزز فقلت لهم....اذن هاذا هو الموجود في بطونكم بسبب الحلويات هي ألوان جميلة و لكنها في أجسامكم تتحول إلى قذارة.
هذا أسلوب لتكريه الأطفال في السكريات والطعام المصنع بطريقة طريفة👌
منقولة

👈🏻 القرآن صديقٌ من مرتبةٍ راقية ، متى جئتَه وجدته ، ومتى تركتَه ناداك ، ومتى تجاهلته قال : لا عليك ، لك حق العودة ، ومتى عدت إليه احتضنَك ؛ إن كنت خائفًا تأمن ، وإن كنت مصابًا تلتئم ، وإن كنتَ فاقدًا يُغنيك .

🌷 رُؤي الثوري في المنام في الجنة يطير من نخلة إلى نخلة ، وقيل له ما صنعت؟ فقال: أنا مع السفرة الكرام البررة. وقيل له: أي الأعمال وجدت أفضل؟ قال: القرآن .
‏
📖 الذهبي في السير (٧/ ٢٧٩).

✍🏻 قال أبو الدرداء رضي الله عنه :
وإياكم والهذاذين بالقرآن ، الذين يهذون القرآن ويسرعون بقراءته ؛ فإنما مثل ذلك كمثل الأكنة التي لا أمسكت ماءً ، ولا أنبتت كلأً.
‏
📖 شعب الإيمان [٥٤١/٢].

✅إفهم جسمك واضبط ساعتك البيولوجية 👌
✅لاتنسى ذكر الله

النظام الإسلامي في الأكل يتفوق على النظام المغاربي بمراحل :

الكثير من مختصي التغذية يعتقدون بل ويدندنون دائما بأن النظام المغاربي هو أحسن الأنظمة الغذائية ...وكانه الأصلح والأنسب للانسان ... والذي بالرغم من أنه أفضل من النظام الغربي الذي يعتمد على قياس كمية الكربوهيدرات في الطبق ويعتمدون على الكثير من المعلبات وبعض المحرمات كلحم الخنزير والكحوليات وغيرها .
الا أن النظام المغاربي لا يخلو من بعض المخالفات الكثيرة .

ماهو النظام المغاربي في الأكل ؟
النظام المغاربي هو النظام الغذائي الذي تتبعه بلدان المغرب العربي و بلدان البحر الأبيض المتوسط غالبا...

يعتمد نظام الأكل المغاربي على مكونات طبيعية خالصة قديما وهذا هو المميز فيه. لكن حاليا بدا في التراجع نظرا لشح المصادر وزيادة انتشار المعلبات. وانتشار الثقافة الغربية التي مسحت أغلب آثار النظام المغاربي اليوم..

* يعتمد على ثلاث وجبات في اليوم غالبا... وهو المشهور حاليا في كل البيوت.. وهذا التقسيم غربي بامتياز وان كان غير معروف عند الجيل القديم .

* وجبة الإفطار غالبا تكون متوسطة مثل : خبز القمح او الشعير . زيت زيتون.دبس التمر . بيض بلدي. حليب ماعز او بقر..مكسرات.فواكه..شاي او قهوة .

* وجبة الغذاء المغاربية دائما تكون كبيرة جدا وهذا هو المعيب فيها فالغذاء هو الوجبة الرئيسية وغالبا تكون دسمة كالكسكس بالمرق او المكسرات او الشخشوخة او الارز او المرق او الطبيخ المتنوع وغيرها من الأطباق المعروفة مغاربيا.

* تكون غالبا هذه الأطباق مرفقة بطبق آخر للسلطة وطبق من الفواكه. او عصير .

* وجبة العشاء أيضا شبه رسمية إلا ما رحم ربك وهي عبارة عن سلطة خضر او فواكه او وجبة خفيفة أحيانا .

ماهو النظام الإسلامي في الغذاء ؟
النظام الإسلامي في الغذاء مختلف تماما !!

النظام الإسلامي لا يعتمد على ثلاثة وجبات أبدا فهو تقسيم ما أنزل الله به من سلطان انما هو تقسيم جاء من الدول المستعمرة.

* النظام الإسلامي يعتمد الأكل عند الجوع فقط !!

* النظام الإسلامي يعتبر الفطور أهم وجبة وأكبر وجبة لأن اليوم في النظام الاسلامي مقسم لقسمين : النهار للمعاش والحركة ويبدأ بالأكل صباحا بشكل جيد وكافي استعدادا للكدح في النهار أما الليل فيتجنب فيه الأكل لأنه لراحة الأعضاء وليس للأكل.

* الوجبة الثانية تكون عند الجوع التام فقط وغالبا تكون في المساء او مع المغرب . اما ان لم يجع الانسان فلا يتناول شيئا حتى يجوع.

* الوجبة في النظام الاسلامي متنوعة لأن كل الاطعمة تعتبر من الطيبات من الرزق ولا شك ان القرآن ذكر الكثير من الاغذية المتنوعة التي يمكن للإنسان ان يتناولها .

* حجم الوجبة في النظام الاسلامي هي الثلث اي تقريبا 400مل لاتزيد ولا تنقص عكس النظام المغاربي وغالبا ما تكون الوجبة بسيطة المكونات كتمر ولبن... أو خبز مع ادام... او خبز مع لحم...وغيرها

فالنظام الإسلامي أفضل من جميع الأنظمة بلا منازع وهو نظام الفطرة الذي لا يختلف فيه اثنان كما جاء في أغلب تعليقاتكم المميزة .. ولا شك في ذلك ابدا كونه جاء من القران الكريم ومن مشكاة نبوة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم !

منقول عن صفحة الدكتور عباس زايدي مختص في التغذية العلاجية.