Сибирский борд madeinsiberiaru

Новый взгляд на борд😉

⚾Мяч - отлично работает с внимаем ребенка, ведь он катится и прыгает, вызывая много импульсивных реакций и желания его поймать, не правда ли?
⠀
⚾Воспользуемся этим, и предложим ребенку не кидать мяч, а мягко отпускать его на балансир и ждать возвращения, плавно работая кистями и прослеживая за мячом глазами!
⠀
⚾Дальше на основе умения ребенка отпускать и ловить мяч - упражнения усложняются.
⠀
⚾Можно ловить мяч правой и левой рукой по-команде, можно делать это руками наискосок, а можно ловить только мяч определенного цвета!
⠀
⚾Все эти упражнения развивают у ребенка внимание, координацию, межполушарные связи, ловкость, и активно работают над преодолением импульсивности движений!

НЕЙРОИГРЫ С КИНЕЗИО-МЕШОЧКАМИ🔥

Передаем по кругу мешочки и держим темп

Стихотворение для заучивания, кстати хорошо автоматизирует звук "Р"

В огороде
Помидор
Взгромоздился на забор:
Притворяется,
Негодник,
Будто сам он -
Огородник!

Ай-ай-ай, Помидор!
Стыд тебе и позор!
Возмутилась тетя Репа:
- Это глупо и нелепо! -
Ай-ай-ай, Помидор!
Стыд тебе и позор!
Крикнул дядя Огурец:
- Безобразник! Сорванец!
- Ай-ай-ай, Помидор!
Стыд тебе и позор!
Огорчился старый Лук:
- Не терплю подобных штук! -
Ай-ай-ай, Помидор!
Стыд тебе и позор!

Покраснел сорванец,
Устыдился наконец -
И скатился
Чин по чину
К огороднику
В корзину!

МАХИ НОГАМИ НА СИББОРДЕ💪

Сибборд помогает взрослым поддерживать физическую форму с минимальными усилиями, но максимальным результатом. Как в спортзале, только удобнее и дешевле😉

Махи ногами - одно из простых изолированных упражнений, помогающее проработать проблемные зоны ног. При выполнении на борде - эффект и сложность усиливается за счёт удержания равновесия, подключения мышц стабилизаторов.
Возьмите борд, водичку, включите музыку - начинаем:
1⃣ опора на ладони и колени, стоя на борде, живот подтянут
2⃣ следим за осанкой, чтобы напрягались тренируемые мышцы, а не поясница
3⃣ махи делаем прямой ногой или согнутой в колене по направлению снизу вверх
4⃣интенсивность средняя, следим за своим состоянием
5⃣ делаем 3 подхода с небольшим перерывом:
- 20 раз правая нога
- 20 раз левая нога

Для достижения желаемого эффекта занимайтесь систематически и уже через пару недель вы увидете изменения👍

ИГРАЕМ ВМЕСТЕ 🤸‍♀️🤸‍♂️с Кирой

На свежем воздухе веселей и полезнее играть 👍

Наконец-то стало теплее и можно дольше проводить время на природе!

И борд вам тут пригодится!
Не убирайте детей от экранов😉 - присоединяйтесь к нашей весёлой игре!

✔️Играючи прокачаем концентрацию
✔️Улучшим координацию
✔️Укрепим мышцы
✔️Улучшим настроение и самочувствие
✔️Сблизим семью

💥Нейронные связи нарастают на глазах!

Показываем упражнения из нашего набора детской йоги.
Можете купить карточки отдельно или получить в подарок при оплате на сайте👍

Файлы для скачивания

Попросите ребёнка показать:
1. Числа в прямом порядке от 1.
2. Числа в прямом порядке от того числа, которое назовёте (например 15, 20, и т.д.)
3. Числа в обратном порядке от того числа, которое назовёте (например, от 60 и вниз)
4. Нечетные числа, начиная от 1.
5. Четные числа, начиная от 2.

!! За один подход заниматься не более трех минут!

❌ Ни в коем случае не заставляйте ребёнка найти все числа на таблице!

В течение дня можно заниматься по таблице несколько раз.
Упражнения помогают натренировать (усилить) внимание, причём как концентрацию, так и переключение, благодаря которым ребёнок лучше понимает учителя и быстрее и качественнее делает дз

Работа с таблицей не занимает много времени, максимальное время за один подход - 3 минуты.

Несмотря на то, что вы можете иметь всего лишь один вариант таблицы, пользоваться ею можно через разнообразные упражнения, поэтому нет монотонности и привыкания у ребёнка.

PS: таблицы прекрасно подходят и взрослым, которые хотят помнить, куда положили ключи)

КАК НАЧИНАТЬ ЗАНЯТИЯ НА СИББОРДЕ🔥

Полезный тренажёр появился в вашем доме - не спешите сразу приступать к упражнениям. Как начинать занятия?
✅ В первую неделю дайте ребёнку сначала познакомиться с доской, потрогать, покачать руками, поиграть, постоять на ней.
✅ Позвольте раскачиваться на борде как лодке - сидя, лежа вдоль, поперек - прививая баланс, под вашим присмотром. Следим, есть ли у ребёнка проблемы с равновесием.
✅ Когда вы увидите,что ребёнок освоился и легко держит равновесие стоя на борде - можно начинать тренировки👍
Все детки разные 🙏 кому-то хватит недели, кому-то нужен месяц.

Действуйте постепенно и тогда успех на занятиях вам обеспечен!

Дарим бесплатно шаблон 🔥

Рисование двумя руками одновременно полезно и детям, и взрослым. Упражнение помогает:
👉развить чувство симметрии,
👉снизить тревожность,
👉ускорить процесс коррекции дисграфии, дислексии, аккалькулии, развития речи.

Для удобства можете фиксировать листы малярным скотчем👍

🔥ЖЕНСКИЕ РУКИ и СИББОРД🔥

Как же укрепить наши женские, хрупкие руки?)
Или подтянуть то, что ненавистно свисает?😤
Сегодня мы подготовили для вас 3️⃣ упражнения для рук💪 с бордом, после которых вы почувствуете хорошую проработку и на мышцы кора
⠀
1️⃣ Обратное отжимание от борда
8-10 раз
2️⃣ Отжимание с колен от борда
8-10 раз
3️⃣ Перевернутая планка
8-10 раз
⠀
Во всех этих упражнениях мы следим, чтобы плечи оставались далеко от ушей.
Сохраняем плечи широкими, раскрытыми, а шею длинной!
⠀
Лучше планок и отжиманий для рук и проработки плечевого пояса нет ничего.
А кроме того, когда мы работаем с руками, мы работаем с нашей осанкой.