Я обожаю своих друзей. Выпускайте всех своих демонов😀
Приму нежно
@sexology_asyakud
Психолог для тех, кому плохо в отношениях и без них. Про секс научным языком.
Обо мне: http://anastasia.kudryshova-psy.tilda.ws
Запись на консультацию: @kudryashova_psy
Приму нежно (Russian)
Приму нежно - это Telegram канал, посвященный здоровым отношениям с самим собой и с партнером, а также сексу, рассмотренному через призму научного подхода. Ведущая канала, Ася Кудряшова, психолог и сексолог, делится своими знаниями и опытом для того, чтобы помочь людям лучше понимать и улучшать свои отношения и сексуальные жизни.
Основной акцент канала делается на здоровье и гармонии в отношениях, поддерживаемых на осознанности и любви. Статьи и обсуждения на канале помогут вам разобраться в себе, своих чувствах, и улучшить качество своей жизни.
Хотите узнать больше о том, как развивать качественные отношения и познавать секс с научной точки зрения? Присоединяйтесь к каналу "Приму нежно" и начните путь к лучшей версии себя!
Дополнительную информацию о ведущей канала можно найти на ее сайте: http://anastasia.kudryshova-psy.tilda.ws.
Для связи и записи на консультацию обращайтесь по ссылке: @kudryashova_psy.
Приму нежно
31 Dec, 12:18
Сегодня я хочу сказать вам слова, которые часто остаются за кулисами нашей совместной истории.
Искренне благодарю каждого из вас за то, что остаетесь со мной на этом пути. В нашем мире, полном изменений и неопределенности, ваша поддержка и доверие стали для меня настоящим маяком.
Каждый из нас проходит через разные этапы жизни, и важно осознавать, что мы не одни. Ваша готовность читать мои мысли и принимать их как часть своего опыта — это не просто взаимосвязь, это настоящий обмен душами. Мы делимся не только словами, но и эмоциями, идеями, мечтами и надеждами.
Зная, что мои слова находят отклик в ваших сердцах, я чувствую себя частью чего-то большего. Я благодарна каждому из вас за то, что вы выбрали остаться, читать и доверять. Это большая честь — быть частью вашей жизни, пусть даже в небольших её моментах.
Давайте продолжим этот путь вместе. Ведь только в движении и в искреннем взаимодействии рождаются настоящие чудеса.
Спасибо, что вы есть.
С наступающим Новым Годом!🥳
Искренне благодарю каждого из вас за то, что остаетесь со мной на этом пути. В нашем мире, полном изменений и неопределенности, ваша поддержка и доверие стали для меня настоящим маяком.
Каждый из нас проходит через разные этапы жизни, и важно осознавать, что мы не одни. Ваша готовность читать мои мысли и принимать их как часть своего опыта — это не просто взаимосвязь, это настоящий обмен душами. Мы делимся не только словами, но и эмоциями, идеями, мечтами и надеждами.
Зная, что мои слова находят отклик в ваших сердцах, я чувствую себя частью чего-то большего. Я благодарна каждому из вас за то, что вы выбрали остаться, читать и доверять. Это большая честь — быть частью вашей жизни, пусть даже в небольших её моментах.
Давайте продолжим этот путь вместе. Ведь только в движении и в искреннем взаимодействии рождаются настоящие чудеса.
Спасибо, что вы есть.
С наступающим Новым Годом!🥳
Приму нежно
31 Dec, 09:50
Новый год меня совсем не радует
Каждый год мы подходим к границе. Уходящий год — это как старая книга, которую ты бережно кладёшь на полку. Ты перечитываешь её последние страницы, подводишь итоги, благодаришь за уроки и отпускаешь.
Новый год — это лист, на котором ты можешь начать писать историю так, как захочешь.
Но что, если ты не можешь вдохнуть в это белый лист радость?
Внутренний ребёнок — тот, кто умеет радоваться жизни Когда мы взрослеем, мы часто лишаем себя маленьких удовольствий. Мы перестаём верить в магию, боимся показаться нелепыми, и всё больше погружаемся в рутину. В этот момент твой внутренний ребёнок замирает где-то в глубине души. Он хочет радоваться, играть, загадывать желания, но ты говоришь ему: "Это глупо", "У меня дела поважнее".
А ведь именно он — твой внутренний ребёнок — умеет находить удовольствие в простых вещах: - в запахе мандаринов; - в свете гирлянд; - в том самом чувстве, когда ты загадываешь желание под бой курантов, веря, что оно обязательно сбудется.
Если ты не позволяешь себе радоваться празднику, ты постепенно теряешь способность радоваться жизни. Маленькие радости — это тот кислород, которым дышит твоё сердце. Без них оно становится тяжёлым, а дни превращаются в чёрно-белую киноленту.
Позволь своему внутреннему ребёнку ожить. Купи ту самую свечу, которая пахнет Новым годом. Съешь мандарин, как будто это первый мандарин в твоей жизни. Загляни в ночное небо и загадай желание, которое звучит только в твоей душе.
Как ваше настроение?
Каждый год мы подходим к границе. Уходящий год — это как старая книга, которую ты бережно кладёшь на полку. Ты перечитываешь её последние страницы, подводишь итоги, благодаришь за уроки и отпускаешь.
Новый год — это лист, на котором ты можешь начать писать историю так, как захочешь.
Но что, если ты не можешь вдохнуть в это белый лист радость?
Внутренний ребёнок — тот, кто умеет радоваться жизни Когда мы взрослеем, мы часто лишаем себя маленьких удовольствий. Мы перестаём верить в магию, боимся показаться нелепыми, и всё больше погружаемся в рутину. В этот момент твой внутренний ребёнок замирает где-то в глубине души. Он хочет радоваться, играть, загадывать желания, но ты говоришь ему: "Это глупо", "У меня дела поважнее".
А ведь именно он — твой внутренний ребёнок — умеет находить удовольствие в простых вещах: - в запахе мандаринов; - в свете гирлянд; - в том самом чувстве, когда ты загадываешь желание под бой курантов, веря, что оно обязательно сбудется.
Если ты не позволяешь себе радоваться празднику, ты постепенно теряешь способность радоваться жизни. Маленькие радости — это тот кислород, которым дышит твоё сердце. Без них оно становится тяжёлым, а дни превращаются в чёрно-белую киноленту.
Позволь своему внутреннему ребёнку ожить. Купи ту самую свечу, которая пахнет Новым годом. Съешь мандарин, как будто это первый мандарин в твоей жизни. Загляни в ночное небо и загадай желание, которое звучит только в твоей душе.
Как ваше настроение?
Приму нежно
25 Dec, 12:53
Я все принимаю близко к сердцу
Кто-то сказал что-то резкое, незначительное, а мы носим это в себе, как занозу. Обдумываем, переживаем, возвращаемся снова и снова, пока это маленькое слово не превращается в огромный комок внутри.
Почему мы принимаем слова близко? Потому что в них мы часто слышим не только другого человека, но и свои страхи. Сомнения, которые уже жили внутри нас, вдруг подтверждаются. И это больно. Здесь нужно разбираться с собой. Это наша ответственность.
Но вот что важно: Мнения других — это их отражение, а не твоя истина. Человек говорит из своего опыта, из своих болей, страхов и убеждений. Это его взгляд на мир, а не зеркало твоей ценности. Кстати, исходя из слов, можно понять, что у человека болит.
Как справляться, когда что-то задевает?
1. Поставьте фильтр. Между вами и словами других людей стоит прозрачный экран. Вы слышите их, но они не проникают глубоко. Вы выбираете: принять это как факт или просто как мнение.
2. Задать себе вопрос: "Это действительно обо мне? Или это о человеке, который это сказал?" Часто негатив — это проекции чужих страхов.
3. Не додумывайте. Мы часто придаём словам больший вес, чем они имеют. Вместо того чтобы фантазировать, спросите себя: "А есть ли вообще смысл разбирать это?"
Мы не можем контролировать, что скажут другие. Но мы можем решить, что оставить у себя в душе. Позвольте себе отпускать. Не всё достойно вашей энергии.
Как у вас дела с внутренним фильтром? Как часто вас ранят чужие слова?
Кто-то сказал что-то резкое, незначительное, а мы носим это в себе, как занозу. Обдумываем, переживаем, возвращаемся снова и снова, пока это маленькое слово не превращается в огромный комок внутри.
Почему мы принимаем слова близко? Потому что в них мы часто слышим не только другого человека, но и свои страхи. Сомнения, которые уже жили внутри нас, вдруг подтверждаются. И это больно. Здесь нужно разбираться с собой. Это наша ответственность.
Но вот что важно: Мнения других — это их отражение, а не твоя истина. Человек говорит из своего опыта, из своих болей, страхов и убеждений. Это его взгляд на мир, а не зеркало твоей ценности. Кстати, исходя из слов, можно понять, что у человека болит.
Как справляться, когда что-то задевает?
1. Поставьте фильтр. Между вами и словами других людей стоит прозрачный экран. Вы слышите их, но они не проникают глубоко. Вы выбираете: принять это как факт или просто как мнение.
2. Задать себе вопрос: "Это действительно обо мне? Или это о человеке, который это сказал?" Часто негатив — это проекции чужих страхов.
3. Не додумывайте. Мы часто придаём словам больший вес, чем они имеют. Вместо того чтобы фантазировать, спросите себя: "А есть ли вообще смысл разбирать это?"
Мы не можем контролировать, что скажут другие. Но мы можем решить, что оставить у себя в душе. Позвольте себе отпускать. Не всё достойно вашей энергии.
Как у вас дела с внутренним фильтром? Как часто вас ранят чужие слова?
Приму нежно
23 Dec, 15:04
🎙️Про чувство «бесполезности»
Захотелось с Вами поболтать. Что думаете об этом чувстве? Сталкивались ли с ним? Есть ли внутри вас эти голоса? Делитесь, ваш опыт ценен, размещайте его в пространстве ♥️
Захотелось с Вами поболтать. Что думаете об этом чувстве? Сталкивались ли с ним? Есть ли внутри вас эти голоса? Делитесь, ваш опыт ценен, размещайте его в пространстве ♥️
Приму нежно
20 Dec, 11:20
Чувство бесполезности и панические атаки
Наталья, 34 года. Обратилась с запросом на повышенную тревожность и панические атаки. По здоровью все хорошо. Работает, воспитывает ребенка, замужем.
Панические атаки стали возникать, когда ребенок пошел в 1 класс. На консультации стали проясняться ее взаимоотношения с мужем. Она описала его как давящего, гневливого и тираничного. Он не понимает ее чувств, ее слово ни во что не ставит, контролирует в мелочах. Из отношений думала уйти, но не может.
Наталья рассказала, что когда ее дочь пошла в 1 класс, то она стала чувствовать себя беспомощной, бесполезной и ненужной. Будто она больше никому не нужна. Каждый раз панические атаки появлялись по утрам, когда нужно было отвести ребенка в сад. Наталья их пугалась и тогда оставалась дома с ребенком. Она начинала себя винить, что не отвела ребенка в сад, а ее чувства бесполезности только поглощали ее.
Мы стали смотреть, откуда эти чувства, и выяснили, что у нее давящие и критикующие родители. Им никогда ничего не нравилось, и все достижения Наташи они обесценивали. Наташа вышла замуж, чтобы бежать из дома и в первый год брака родила ребенка. С мужем сразу были проблемы, но Наталья росла терпящей и сносящей насилия. Но с рождением ребенка она почувствовала себя ПОЛЕЗНОЙ. Она не стала отдавать его в детский сад, чтобы могла его сама обучать и воспитывать. И вот, когда ребенок пошел в школу, то она снова стала чувствовать себя БЕСПОЛЕЗНОЙ.
Панические атаки появились в виде симптома, который должен был защитить ее от чувства БЕСПОЛЕЗНОСТИ. Ведь тогда ребенок оставался с ней, и она занималась с ним самостоятельно. Но чувство вины из-за этого продолжало ее съедать.
Я показала причину появления ее ПА и что в основе лежит ГЛУБИННОЕ УБЕЖДЕНИЕ –
“я бесполезна”. Спустя 2 недели панические атаки прекратились, а еще спустя полгода Наталья начала обретать в себе ценность и уверенность.
Бесполезность, тесно связанная с непривлекательностью, — это убеждение в том, что человек лишен внутренней ценности и принципиально недостоин любви, уважения и принятия. Эта глубокая вера может быть особенно разрушительной, поскольку она влияет на то, как люди воспринимают свои способности и потенциал.
Наталья, 34 года. Обратилась с запросом на повышенную тревожность и панические атаки. По здоровью все хорошо. Работает, воспитывает ребенка, замужем.
Панические атаки стали возникать, когда ребенок пошел в 1 класс. На консультации стали проясняться ее взаимоотношения с мужем. Она описала его как давящего, гневливого и тираничного. Он не понимает ее чувств, ее слово ни во что не ставит, контролирует в мелочах. Из отношений думала уйти, но не может.
Наталья рассказала, что когда ее дочь пошла в 1 класс, то она стала чувствовать себя беспомощной, бесполезной и ненужной. Будто она больше никому не нужна. Каждый раз панические атаки появлялись по утрам, когда нужно было отвести ребенка в сад. Наталья их пугалась и тогда оставалась дома с ребенком. Она начинала себя винить, что не отвела ребенка в сад, а ее чувства бесполезности только поглощали ее.
Мы стали смотреть, откуда эти чувства, и выяснили, что у нее давящие и критикующие родители. Им никогда ничего не нравилось, и все достижения Наташи они обесценивали. Наташа вышла замуж, чтобы бежать из дома и в первый год брака родила ребенка. С мужем сразу были проблемы, но Наталья росла терпящей и сносящей насилия. Но с рождением ребенка она почувствовала себя ПОЛЕЗНОЙ. Она не стала отдавать его в детский сад, чтобы могла его сама обучать и воспитывать. И вот, когда ребенок пошел в школу, то она снова стала чувствовать себя БЕСПОЛЕЗНОЙ.
Панические атаки появились в виде симптома, который должен был защитить ее от чувства БЕСПОЛЕЗНОСТИ. Ведь тогда ребенок оставался с ней, и она занималась с ним самостоятельно. Но чувство вины из-за этого продолжало ее съедать.
Я показала причину появления ее ПА и что в основе лежит ГЛУБИННОЕ УБЕЖДЕНИЕ –
“я бесполезна”. Спустя 2 недели панические атаки прекратились, а еще спустя полгода Наталья начала обретать в себе ценность и уверенность.
Бесполезность, тесно связанная с непривлекательностью, — это убеждение в том, что человек лишен внутренней ценности и принципиально недостоин любви, уважения и принятия. Эта глубокая вера может быть особенно разрушительной, поскольку она влияет на то, как люди воспринимают свои способности и потенциал.
Приму нежно
19 Dec, 17:00
"Меня разлюбил муж и хочет свободы…"
С такими словами ко мне пришла клиентка. Ей 32. Молодая, красивая, умная.
Но в тот момент она видела себя иначе: "Я никому не нужна. Я виновата во всём. Я жалкая."
Муж решил уйти. Сказал, что чувств больше нет.
А ещё заявил: "Ты перестала быть для меня желанной женщиной. Ни близости, ни секса."
Но секс не исчезает просто так. Желание не пропадает на ровном месте.
Когда я спросила: "А как ты себя чувствовала в этих отношениях?"
Она ответила: «Настя, я жила в чувствах пустоты, одиночества. Я была ненужной и какой-то невидимой»
Если внутри холодно, как она может хотеть тепла?
Она с детства ощущала себя просто фоном, с ней никто не разговаривал по настоящему.
Это как пытаться полить цветок, который давно завял.
Да и поливать-то никто не торопится – только требуют, чтобы он цвёл.
Холодные и отвергающие родители оставляют в душе ребёнка ощущение, что любовь нужно заслужить: быть удобным, правильным, идеальным.
Это рождает страх близости, потому что быть с кем-то близко = быть уязвимым. А если тебя отвергнут, когда ты показываешь себя настоящего?
Секс становится пугающим не потому, что страшен сам процесс, а потому что он требует эмоциональной открытости. Люди боятся не самого секса, а того, что за ним стоит: принятия или отказа, тепла или снова холодного отчуждения.
Что мы делали?
Мы начали возвращать ее к себе.
• Разрешили не чувствовать вину.
• Поняли, что её нежелание секса – это не проблема, а сигнал: ей не хватает любви, внимания и принятия.
• Научились заново слышать её собственные желания.
В дальнейшем, она поняла, что ценна не только как "жена". Перестать чувствовать вину за то, что отношения не спаслись в одиночку. Приняла свою уязвимость и научитлась говорить о чувствах без страха, что "её отвергнут".
Она вдруг осознала:
"Я не обязана тянуть эти отношения на себе. И я не обязана быть идеальной, чтобы меня любили."
Когда мы перестаем "заслуживать" любовь и начинаем жить – мы возвращаем себе свою ценность.
А секс? Желание? Оно появляется, когда мы возвращаем себе себя.
С такими словами ко мне пришла клиентка. Ей 32. Молодая, красивая, умная.
Но в тот момент она видела себя иначе: "Я никому не нужна. Я виновата во всём. Я жалкая."
Муж решил уйти. Сказал, что чувств больше нет.
А ещё заявил: "Ты перестала быть для меня желанной женщиной. Ни близости, ни секса."
Но секс не исчезает просто так. Желание не пропадает на ровном месте.
Когда я спросила: "А как ты себя чувствовала в этих отношениях?"
Она ответила: «Настя, я жила в чувствах пустоты, одиночества. Я была ненужной и какой-то невидимой»
Если внутри холодно, как она может хотеть тепла?
Она с детства ощущала себя просто фоном, с ней никто не разговаривал по настоящему.
Это как пытаться полить цветок, который давно завял.
Да и поливать-то никто не торопится – только требуют, чтобы он цвёл.
Холодные и отвергающие родители оставляют в душе ребёнка ощущение, что любовь нужно заслужить: быть удобным, правильным, идеальным.
Это рождает страх близости, потому что быть с кем-то близко = быть уязвимым. А если тебя отвергнут, когда ты показываешь себя настоящего?
Секс становится пугающим не потому, что страшен сам процесс, а потому что он требует эмоциональной открытости. Люди боятся не самого секса, а того, что за ним стоит: принятия или отказа, тепла или снова холодного отчуждения.
Что мы делали?
Мы начали возвращать ее к себе.
• Разрешили не чувствовать вину.
• Поняли, что её нежелание секса – это не проблема, а сигнал: ей не хватает любви, внимания и принятия.
• Научились заново слышать её собственные желания.
В дальнейшем, она поняла, что ценна не только как "жена". Перестать чувствовать вину за то, что отношения не спаслись в одиночку. Приняла свою уязвимость и научитлась говорить о чувствах без страха, что "её отвергнут".
Она вдруг осознала:
"Я не обязана тянуть эти отношения на себе. И я не обязана быть идеальной, чтобы меня любили."
Когда мы перестаем "заслуживать" любовь и начинаем жить – мы возвращаем себе свою ценность.
А секс? Желание? Оно появляется, когда мы возвращаем себе себя.
Приму нежно
17 Dec, 11:32
Когда что-то умирает внутри… но это не страшно
Все те, кто на этапе увольнения или других перемен в жизни, я с вами! И это странное состояние... Будто что-то внутри замирает и умирает. Не физически, конечно.
Знаете, что прекрасного в этом чувстве? Нет тревоги, беспокойства или ощущения, что теряется почву под ногами. Вместо этого – тишина и любопытство. Я как будто ныряю всё глубже в своё внутреннее пространство.
Представьте океан, где раньше вы плавали на поверхности с кругом "Уверенность" и нарукавниками "Стабильность". А теперь снимаете всё это и погружаетесь на дно. Что там? - Вопросы без ответов. - Пространства, которые долго были закрыты. - Части меня, которые хотят быть услышанными. Я замечаю, как становлюсь больше. Как будто мои границы расширяются: меня уже не сковывают старые рамки.
Мы что-то теряем, прощаемся с прошлым, чтобы родиться заново. Вот и я сейчас – на пороге нового. Что будет дальше? Я пока не знаю. Но точно чувствую – что-то хорошее.
И знаете, такой период можно проживать с разными мыслями: "А вдруг ничего не получится?" "А что, если это лучшая возможность в моей жизни?"
Бывали у вас моменты, когда что-то "умирало" в жизни, но вы понимали, что это к лучшему? Может, ваши истории вдохновят кого-то, кто сейчас тоже на грани перемен.
Все те, кто на этапе увольнения или других перемен в жизни, я с вами! И это странное состояние... Будто что-то внутри замирает и умирает. Не физически, конечно.
Знаете, что прекрасного в этом чувстве? Нет тревоги, беспокойства или ощущения, что теряется почву под ногами. Вместо этого – тишина и любопытство. Я как будто ныряю всё глубже в своё внутреннее пространство.
Представьте океан, где раньше вы плавали на поверхности с кругом "Уверенность" и нарукавниками "Стабильность". А теперь снимаете всё это и погружаетесь на дно. Что там? - Вопросы без ответов. - Пространства, которые долго были закрыты. - Части меня, которые хотят быть услышанными. Я замечаю, как становлюсь больше. Как будто мои границы расширяются: меня уже не сковывают старые рамки.
Мы что-то теряем, прощаемся с прошлым, чтобы родиться заново. Вот и я сейчас – на пороге нового. Что будет дальше? Я пока не знаю. Но точно чувствую – что-то хорошее.
И знаете, такой период можно проживать с разными мыслями: "А вдруг ничего не получится?" "А что, если это лучшая возможность в моей жизни?"
Бывали у вас моменты, когда что-то "умирало" в жизни, но вы понимали, что это к лучшему? Может, ваши истории вдохновят кого-то, кто сейчас тоже на грани перемен.
Приму нежно
13 Dec, 16:55
Только истинное - Я. Без правил, границ и установок. Без стыда, тревоги и вины. Какая энергия, какой поток, какой внутренний кайф 🔥 Это я, это кайф. Это я, в настоящей жизни, со своей бешенной энергией
Приму нежно
13 Dec, 11:37
Знаете, вчера на вебинаре, поймала себя на мысли: «Этот год… был странным».
Сколько раз за год вы ловили себя на фразе:
«Если бы только у меня было больше времени...»
«Я хочу, чтобы всё наконец стало по-другому, но не знаю, как...»
«Думала, что лучше потом, когда будет больше времени…»
Это ощущение — что вы как будто в старом свитере, который уже не греет, но и снять его страшно. И, знаете, я сама так жила — до тех пор, пока не научилась сбрасывать всё, что больше не работает.
Вот почему я создала этот девичник.
Сегодня последний день, чтобы успеть на Девичник-перезагрузку 🎉
Завтра, 14 декабря я закрываю запись.
Это твой шанс начать Новый год иначе: не с привычного хаоса и обещаний, которые всё равно не выполняются, а с настоящей ясностью, вдохновением и ощущением, что ты на правильном пути.
❓ Кому точно сюда?
— Если в конце года ты чувствуешь себя как батарейка, которую уже давно пора зарядить.
— Если хочется переосмыслить уходящий год и начать следующий без обид, сожалений и «недоделок».
— Если цели, которые ставила раньше, почему-то больше не радуют.
Мы уже собрали уютную компанию девушек, которые готовы шагнуть в новый год осознанно. И я искренне хочу, чтобы ты была с нами.
Как попасть? Пиши @psy_sexology
Твой выбор сейчас:
Либо оставить всё, как есть, и встретить новый год с теми же мыслями. Либо присоединиться и начать с чистого листа, полным вдохновения и энергии.
Я жду тебя. Ты достойна большего. 💫
Сколько раз за год вы ловили себя на фразе:
«Если бы только у меня было больше времени...»
«Я хочу, чтобы всё наконец стало по-другому, но не знаю, как...»
«Думала, что лучше потом, когда будет больше времени…»
Это ощущение — что вы как будто в старом свитере, который уже не греет, но и снять его страшно. И, знаете, я сама так жила — до тех пор, пока не научилась сбрасывать всё, что больше не работает.
Вот почему я создала этот девичник.
Сегодня последний день, чтобы успеть на Девичник-перезагрузку 🎉
Завтра, 14 декабря я закрываю запись.
Это твой шанс начать Новый год иначе: не с привычного хаоса и обещаний, которые всё равно не выполняются, а с настоящей ясностью, вдохновением и ощущением, что ты на правильном пути.
❓ Кому точно сюда?
— Если в конце года ты чувствуешь себя как батарейка, которую уже давно пора зарядить.
— Если хочется переосмыслить уходящий год и начать следующий без обид, сожалений и «недоделок».
— Если цели, которые ставила раньше, почему-то больше не радуют.
Мы уже собрали уютную компанию девушек, которые готовы шагнуть в новый год осознанно. И я искренне хочу, чтобы ты была с нами.
Как попасть? Пиши @psy_sexology
Твой выбор сейчас:
Либо оставить всё, как есть, и встретить новый год с теми же мыслями. Либо присоединиться и начать с чистого листа, полным вдохновения и энергии.
Я жду тебя. Ты достойна большего. 💫
Приму нежно
12 Dec, 12:56
Нежные мои, напоминаю, что уже через три часа встречаемся с вами на прямом эфире, где я расскажу:
📍Какие сценарии блокируют наши желания;
📍Почему действия так и не начинаются;
📍Как перестать мечтать и, наконец, получить то, о чем грезишь. Это будет не просто разговор - взгляд на себя и свои сценарии с другой стороны.
Ссылка на эфир: https://us06web.zoom.us/j/89411288787?pwd=ckAKqo5QH1RZ18eDjhXFH5xZg9DZbE.1
Подключайтесь в 19:00 мск к трансляции!
В подарок 🎁 получите мою медитацию направленную на исследование себя!
До скорой встречи! 🤗
📍Какие сценарии блокируют наши желания;
📍Почему действия так и не начинаются;
📍Как перестать мечтать и, наконец, получить то, о чем грезишь. Это будет не просто разговор - взгляд на себя и свои сценарии с другой стороны.
Ссылка на эфир: https://us06web.zoom.us/j/89411288787?pwd=ckAKqo5QH1RZ18eDjhXFH5xZg9DZbE.1
Подключайтесь в 19:00 мск к трансляции!
В подарок 🎁 получите мою медитацию направленную на исследование себя!
До скорой встречи! 🤗
Приму нежно
11 Dec, 13:33
Она так долго мечтала, но ничего не менялось.
Валерия, 34 года, обратилась с запросом: «Я так хочу перемен: новую работу, отношения, уверенность. Я всё это представляю, мечтаю, но всё как будто зависло. Почему ничего не получается?»
Мы начали разбираться. Выяснилось, что
Валерия настолько привыкла думать, что любое «хорошее» обязательно закончится чем-то плохим, что даже боялась сделать шаг навстречу мечтам. Вместо этого она продолжала фантазировать, откладывать действия, искать «правильное» время.
Её тормозили сценарии:
❌ «Я недостаточно хороша для этого».
❌ «Это всё не для меня».
❌ «После взлёта обязательно будет падение».
И это её реальность: страхи держат на месте, мечты остаются мечтами.
Как выйти из этого замкнутого круга?
Первое, что мы сделали — Валерия начала смотреть на свою жизнь иначе. Представьте, что вы наблюдатель. Что вы видите? Всё ли, о чём вы мечтаете, действительно ваше? Какие страхи скрываются за этими мечтами?
Это сложно, но именно так мы подошли к её истинным желаниям. И только после этого начали выстраивать путь к их реализации.
Хочешь понять, что мешает твоим мечтам стать реальностью?
На прямом эфире в Zoom мы разберём:
✔️ Какие сценарии блокируют наши желания.
✔️ Почему действия так и не начинаются.
✔️ Как перестать мечтать и, наконец, получить то, о чём давно грезишь.
Это будет не просто разговор — это взгляд на себя и свои сценарии с другой стороны.
Эфир: «Ошибки, мешающие получить желаемое: как не застрять в мечтах».
Завтра 12.12 в 19:00, zoom
Валерия, 34 года, обратилась с запросом: «Я так хочу перемен: новую работу, отношения, уверенность. Я всё это представляю, мечтаю, но всё как будто зависло. Почему ничего не получается?»
Мы начали разбираться. Выяснилось, что
Валерия настолько привыкла думать, что любое «хорошее» обязательно закончится чем-то плохим, что даже боялась сделать шаг навстречу мечтам. Вместо этого она продолжала фантазировать, откладывать действия, искать «правильное» время.
Её тормозили сценарии:
❌ «Я недостаточно хороша для этого».
❌ «Это всё не для меня».
❌ «После взлёта обязательно будет падение».
И это её реальность: страхи держат на месте, мечты остаются мечтами.
Как выйти из этого замкнутого круга?
Первое, что мы сделали — Валерия начала смотреть на свою жизнь иначе. Представьте, что вы наблюдатель. Что вы видите? Всё ли, о чём вы мечтаете, действительно ваше? Какие страхи скрываются за этими мечтами?
Это сложно, но именно так мы подошли к её истинным желаниям. И только после этого начали выстраивать путь к их реализации.
Хочешь понять, что мешает твоим мечтам стать реальностью?
На прямом эфире в Zoom мы разберём:
✔️ Какие сценарии блокируют наши желания.
✔️ Почему действия так и не начинаются.
✔️ Как перестать мечтать и, наконец, получить то, о чём давно грезишь.
Это будет не просто разговор — это взгляд на себя и свои сценарии с другой стороны.
Эфир: «Ошибки, мешающие получить желаемое: как не застрять в мечтах».
Завтра 12.12 в 19:00, zoom
Приму нежно
10 Dec, 15:47
Как перестать мечтать и получить желаемое.
Часто мы думаем о том, что ничего не получится или, что после хорошего обязательно наступит плохое.
Мусолим, желаем себя, фантазируем и надеемся на что-то, а это что-то не наступает/не приходит.
Это сценарии, которые мешают нам достичь желаемого.
Порой нам важно посмотреть на свою жизнь иначе, выйти в позицию наблюдателя, чтобы увидеть ситуацию с другой стороны и понять свои истинные желания!
📌Я проведу прямой эфир в четверг (12.12) 19:00 в закрытом-zoom на тему: «Ошибки мешающие получить желаемое: как не застрять в
мечтах».
Для всех кто будет на эфире, я подготовила подарок 😍
Часто мы думаем о том, что ничего не получится или, что после хорошего обязательно наступит плохое.
Мусолим, желаем себя, фантазируем и надеемся на что-то, а это что-то не наступает/не приходит.
Это сценарии, которые мешают нам достичь желаемого.
Порой нам важно посмотреть на свою жизнь иначе, выйти в позицию наблюдателя, чтобы увидеть ситуацию с другой стороны и понять свои истинные желания!
📌Я проведу прямой эфир в четверг (12.12) 19:00 в закрытом-zoom на тему: «Ошибки мешающие получить желаемое: как не застрять в
мечтах».
Для всех кто будет на эфире, я подготовила подарок 😍
Приму нежно
10 Dec, 11:28
Мне так нужно было это…Посмотреть на это иначе
Как часто мы чувствуем, что больше не справляемся? Вот Юля именно так и описывала свое состояние мне.
«Этот год был как бег по кругу: работа, заботы, ожидания от других, а на себя просто не осталось времени. Я так устала… Устала от всего: от роли "должной", от того, что постоянно бегу и ничего не успеваю. Я постоянно себя сравниваю. Вроде все понимаю, но продолжаю сравнивать. И мне кажется, что все, что я делаю - это бесполезно. Мне просто хочется остановиться и вдохнуть, но даже не знаю как».
Юля не позволяла себе думать о себе.
Что случилось с ней дальше?
Она впервые за год села и честно посмотрела на то, как прошли её 12 месяцев: что получилось, а что хотелось бы отпустить.
- Она осознала, какие убеждения и установки тянут её назад, и наконец смогла их отпустить.
- Катя заговорила о своих желаниях — тех самых, которые раньше казались невозможными.
И знаете, что она сказала в конце?
«Я думала про "как стать лучше", а оказалось — как позволить себе быть собой. Это было лучшее, что я могла подарить себе в этом году».
Если вам хочется того же — остановиться, вдохнуть и перезагрузиться перед Новым годом, я жду вас на нашем «Новогоднем девичнике: время перезагрузки».
📆 Когда?
22 декабря с 13:00 до 18:00
🎯 Где?
Москва, Медовый пер., 8 (Safe Space)
Это больше, чем встреча.
Это день, который вы посвятите себе: своим мыслям, чувствам и мечтам.
💫 Что мы будем делать?
• Практики для освобождения от ненужных убеждений и установок.
• Разбор уходящего года: что забрать с собой, а что оставить позади.
• Планирование вдохновляющих целей для нового года.
• Честные, искренние разговоры в уютной атмосфере.
Пишите мне в личные сообщения @psy_sexology, чтобы успеть зарегистрироваться.
Позвольте себе стать главным подарком в этом году.
Как часто мы чувствуем, что больше не справляемся? Вот Юля именно так и описывала свое состояние мне.
«Этот год был как бег по кругу: работа, заботы, ожидания от других, а на себя просто не осталось времени. Я так устала… Устала от всего: от роли "должной", от того, что постоянно бегу и ничего не успеваю. Я постоянно себя сравниваю. Вроде все понимаю, но продолжаю сравнивать. И мне кажется, что все, что я делаю - это бесполезно. Мне просто хочется остановиться и вдохнуть, но даже не знаю как».
Юля не позволяла себе думать о себе.
Что случилось с ней дальше?
Она впервые за год села и честно посмотрела на то, как прошли её 12 месяцев: что получилось, а что хотелось бы отпустить.
- Она осознала, какие убеждения и установки тянут её назад, и наконец смогла их отпустить.
- Катя заговорила о своих желаниях — тех самых, которые раньше казались невозможными.
И знаете, что она сказала в конце?
«Я думала про "как стать лучше", а оказалось — как позволить себе быть собой. Это было лучшее, что я могла подарить себе в этом году».
Если вам хочется того же — остановиться, вдохнуть и перезагрузиться перед Новым годом, я жду вас на нашем «Новогоднем девичнике: время перезагрузки».
📆 Когда?
22 декабря с 13:00 до 18:00
🎯 Где?
Москва, Медовый пер., 8 (Safe Space)
Это больше, чем встреча.
Это день, который вы посвятите себе: своим мыслям, чувствам и мечтам.
💫 Что мы будем делать?
• Практики для освобождения от ненужных убеждений и установок.
• Разбор уходящего года: что забрать с собой, а что оставить позади.
• Планирование вдохновляющих целей для нового года.
• Честные, искренние разговоры в уютной атмосфере.
Пишите мне в личные сообщения @psy_sexology, чтобы успеть зарегистрироваться.
Позвольте себе стать главным подарком в этом году.
Приму нежно
09 Dec, 10:33
Перемены в жизни
Представьте, какой станет ваша жизнь через два, пять, десять лет, если вы оставите в своей жизни все как есть?
Не уходите в фантазии, что все само собой решится, ситуация исправится без вашего активного участия. Можно продолжать вести себя так же, как раньше, (несмотря на то, что такое поведение никак вам не помогало). Возвращайте себя в реальный мир: ничего не изменится. Как вам по ощущениям?
Все, что сейчас вызывает ваше раздражение и боль, будет продолжать вызывать раздражение и боль. Увы, чаще всего неудовлетворенность накапливается, раздражение перерастает в гнев, а гнев приводит к извержению вулкана.
Как долго вы будете ставить потребности других выше ваших? Как долго вы будете пытаться спасти весь мир? Сколько лет вы будете терпеть критику начальства, прежде чем ваше терпение лопнет?
Представьте будущее. Ничего не изменилось, поведение такое же, отношения с окружающими прежние, вы так и не установили эти границы.
Что произойдет, если вы оставите все как есть? Какой будет ваша жизнь, если вы все измените?
Представьте, какой станет ваша жизнь через два, пять, десять лет, если вы оставите в своей жизни все как есть?
Не уходите в фантазии, что все само собой решится, ситуация исправится без вашего активного участия. Можно продолжать вести себя так же, как раньше, (несмотря на то, что такое поведение никак вам не помогало). Возвращайте себя в реальный мир: ничего не изменится. Как вам по ощущениям?
Все, что сейчас вызывает ваше раздражение и боль, будет продолжать вызывать раздражение и боль. Увы, чаще всего неудовлетворенность накапливается, раздражение перерастает в гнев, а гнев приводит к извержению вулкана.
Как долго вы будете ставить потребности других выше ваших? Как долго вы будете пытаться спасти весь мир? Сколько лет вы будете терпеть критику начальства, прежде чем ваше терпение лопнет?
Представьте будущее. Ничего не изменилось, поведение такое же, отношения с окружающими прежние, вы так и не установили эти границы.
Что произойдет, если вы оставите все как есть? Какой будет ваша жизнь, если вы все измените?
Приму нежно
06 Dec, 13:28
Думаю, ты не хочешь продолжать жить по тем же сценариям. Поэтому приглашаю на ⬇️
«Новогодний девичник: время перезагрузки"
📆 Когда?
22 декабря с 13.00 до 18.00
🎯 Где?
Москва, Медовый пер., 8 (Safe Space)
Это больше, чем просто встреча.
Это день, который вы посвятите себе – своим мыслям, чувствам и мечтам. Мы соберёмся в уютном пространстве, чтобы оставить за дверью усталость и хаос уходящего года.
«Я не только хорошо пишу, но и даю огненный практики для перезагрузки!»
💫Перезагрузка через практики, которые помогут сбросить «старую кожу» – установки и убеждения, которые больше не работают.
🔥 Разбор уходящего года: вместе взглянем на его уроки, достижения и подарки.
🫂 Планирование нового года с целями, которые действительно вдохновляют.
💄Немного забыться в интимной обстановке и в искренних разговорах, где можно и высказаться, и просто послушать.
✓ Напиши мне @psy_sexology в личку о своём желании прийти
✓ Внести бронь (1000₽), чтобы я могла забронировать пространство для нашей встречи*
Стоимость: 4990р.
Количество мест ограничено.
Осталось 3 места.
«Новогодний девичник: время перезагрузки"
📆 Когда?
22 декабря с 13.00 до 18.00
🎯 Где?
Москва, Медовый пер., 8 (Safe Space)
Это больше, чем просто встреча.
Это день, который вы посвятите себе – своим мыслям, чувствам и мечтам. Мы соберёмся в уютном пространстве, чтобы оставить за дверью усталость и хаос уходящего года.
«Я не только хорошо пишу, но и даю огненный практики для перезагрузки!»
💫Перезагрузка через практики, которые помогут сбросить «старую кожу» – установки и убеждения, которые больше не работают.
🔥 Разбор уходящего года: вместе взглянем на его уроки, достижения и подарки.
🫂 Планирование нового года с целями, которые действительно вдохновляют.
💄Немного забыться в интимной обстановке и в искренних разговорах, где можно и высказаться, и просто послушать.
✓ Напиши мне @psy_sexology в личку о своём желании прийти
✓ Внести бронь (1000₽), чтобы я могла забронировать пространство для нашей встречи*
Стоимость: 4990р.
Количество мест ограничено.
Осталось 3 места.
Приму нежно
06 Dec, 11:34
Многие себя здесь увидят.
Еще сценарий, но только уже про отношения. А ведь такое часто встречается!
Еще сценарий, но только уже про отношения. А ведь такое часто встречается!
Приму нежно
05 Dec, 16:28
Сценарий «Всегда». Человек задается вопросом: «почему это всегда случается со мной?». Здесь, наоборот, у человека все есть, но от этого тоже плохо. Почему всегда со мной неудачи? Почему меня всегда бросают?
Сценарий «Почти». В этот раз я почти достиг своего. «Вот сейчас ещё немного и все». «Ну вот ещё немного и почти». Человек не заканчивает дело и постоянно начинает все заново.
Сценарий «Почти - тип 2». Человек заканчивает дело, но не умеет радоваться этому. Человек построил отношения, родились дети, и вот он достиг этого уровня близости. Теперь нужно уходить, чтобы построить все заново. Это повторяется бесконечно.
Сценарий с «открытым концом». Человек достигает чего-то, но потом чувствует пустоту.
Какие сценарии отслеживаете у себя?
Сценарий «Почти». В этот раз я почти достиг своего. «Вот сейчас ещё немного и все». «Ну вот ещё немного и почти». Человек не заканчивает дело и постоянно начинает все заново.
Сценарий «Почти - тип 2». Человек заканчивает дело, но не умеет радоваться этому. Человек построил отношения, родились дети, и вот он достиг этого уровня близости. Теперь нужно уходить, чтобы построить все заново. Это повторяется бесконечно.
Сценарий с «открытым концом». Человек достигает чего-то, но потом чувствует пустоту.
Какие сценарии отслеживаете у себя?
Приму нежно
05 Dec, 11:15
А оно мне надо или не надо?
А давайте честно. Мы огромное количество отмазок придумываем себе сами. Сидим в размышлениях: надо или не надо, хочу или не хочу, моё это или не моё.
Мы часто сталкиваемся с большой массой чувств при постановке целей и желаний. Зачастую мы действуем по одному и тому же сценарию. Например:
Сценарий «Пока не». Пока человек что-то не сделает, не может получить желаемое. Я не могу дать себе отдохнуть, пока не закончу проект. Я не могу радоваться, пока не закончу работу. Я не могу начать отношения, пока не приведу себя в форму. Я не могу родить ребёнка, пока не заработаю на трёхкомнатную квартиру. Синдром отложенного счастья.
Сценарий «После». Я могу радоваться сегодня, однако завтра должен буду заплатить. Разрешение получать удовольствие есть, но ты должен заплатить за это удовольствие.
Сценарий «Никогда». Я никогда не получаю того, что больше всего хочу. Запрет стоит на всем. Человек не видит смысла даже прикладывать усилия.
Если интересно, поставьте огонечки 🔥 Я выложу вторую часть сценариев
А давайте честно. Мы огромное количество отмазок придумываем себе сами. Сидим в размышлениях: надо или не надо, хочу или не хочу, моё это или не моё.
Мы часто сталкиваемся с большой массой чувств при постановке целей и желаний. Зачастую мы действуем по одному и тому же сценарию. Например:
Сценарий «Пока не». Пока человек что-то не сделает, не может получить желаемое. Я не могу дать себе отдохнуть, пока не закончу проект. Я не могу радоваться, пока не закончу работу. Я не могу начать отношения, пока не приведу себя в форму. Я не могу родить ребёнка, пока не заработаю на трёхкомнатную квартиру. Синдром отложенного счастья.
Сценарий «После». Я могу радоваться сегодня, однако завтра должен буду заплатить. Разрешение получать удовольствие есть, но ты должен заплатить за это удовольствие.
Сценарий «Никогда». Я никогда не получаю того, что больше всего хочу. Запрет стоит на всем. Человек не видит смысла даже прикладывать усилия.
Если интересно, поставьте огонечки 🔥 Я выложу вторую часть сценариев
Приму нежно
04 Dec, 16:10
Как работать со своими страхами?
Для этого нужно понимать какие установки, запреты, родительские послания вами движут. На девичнике я дам вам свою технику «Трансформация уязвимой части».
Почему эта техника? Потому что она помогает взглянуть на свою жизнь с другой стороны, понять, что мешает жить максимально полной жизнью, наполниться мощными ресурсами и энергией для постановки целей на 2025 год!
Каждый идет за своим запросом. Это может быть про: как стать любимой, женой, мамой, единственной и просто счастливой Женщиной! А может быть, что-то совсем иное, просто приходите и вы поймете, что вам сейчас важно.
🔥22 декабря «Новогодний девичник: время перезагрузки»
Готовы открыть в себе внутренние силы? Пишите: @psy_sexology
Поверьте, вы точно уйдете наполненные ресурсами!
Для этого нужно понимать какие установки, запреты, родительские послания вами движут. На девичнике я дам вам свою технику «Трансформация уязвимой части».
Почему эта техника? Потому что она помогает взглянуть на свою жизнь с другой стороны, понять, что мешает жить максимально полной жизнью, наполниться мощными ресурсами и энергией для постановки целей на 2025 год!
Каждый идет за своим запросом. Это может быть про: как стать любимой, женой, мамой, единственной и просто счастливой Женщиной! А может быть, что-то совсем иное, просто приходите и вы поймете, что вам сейчас важно.
🔥22 декабря «Новогодний девичник: время перезагрузки»
Готовы открыть в себе внутренние силы? Пишите: @psy_sexology
Поверьте, вы точно уйдете наполненные ресурсами!
Приму нежно
04 Dec, 14:33
«Я не смогу»
«У меня не получится»
«Я боюсь»
Мы можем ставить цели, хотеть лучшего для себя, но внутри сталкиваемся с бессилием, беспомощностью и страхом.
Мы иногда предполагаем, что не обладаем необходимыми навыками или ресурсами для достижения поставленных целей.
Мы часто сталкиваемся со своим детским опытом, в котором наша жизненная энергия заблокирована запретами и непринятием родительских фигур, от которых мы должны были получить разрешение, право и поддержку на такой риск.
Во взрослой жизни мы продолжаем отражать негативный сценарий, который рисуем в своей голове. Остаемся жертвами, по-прежнему зависящими в своих решениях от других людей.
Мы боимся агрессии, боимся показаться капризными и поэтому не говорим о том, что нам не нравится. Боимся показаться навязчивыми и поэтому не просим о помощи, а ждём, что мне нам ее предложат.
Что делать? Забрать, наконец, право на свою жизнь! Разрешить себе быть собой, избавиться от постоянной злости на весь мир, принять себя, выстроить границы!
«У меня не получится»
«Я боюсь»
Мы можем ставить цели, хотеть лучшего для себя, но внутри сталкиваемся с бессилием, беспомощностью и страхом.
Мы иногда предполагаем, что не обладаем необходимыми навыками или ресурсами для достижения поставленных целей.
Мы часто сталкиваемся со своим детским опытом, в котором наша жизненная энергия заблокирована запретами и непринятием родительских фигур, от которых мы должны были получить разрешение, право и поддержку на такой риск.
Во взрослой жизни мы продолжаем отражать негативный сценарий, который рисуем в своей голове. Остаемся жертвами, по-прежнему зависящими в своих решениях от других людей.
Мы боимся агрессии, боимся показаться капризными и поэтому не говорим о том, что нам не нравится. Боимся показаться навязчивыми и поэтому не просим о помощи, а ждём, что мне нам ее предложат.
Что делать? Забрать, наконец, право на свою жизнь! Разрешить себе быть собой, избавиться от постоянной злости на весь мир, принять себя, выстроить границы!
Приму нежно
03 Dec, 15:32
Ответы есть внутри нас, и мы их и будем искать на нашем предновогоднем «Девичнике»!💃🏻
Что мешает увидеть ответы? Наши установки, голоса родителей и общественности, послания, которые давали нам в детстве. Наш голос кричит «хочу», а чужой «не высовывайся!». Снимем эту шелуху, услышим свой голос и кайфанем по настоящему!
Запись: @psy_sexology
Количество мест ограничено.
Что мешает увидеть ответы? Наши установки, голоса родителей и общественности, послания, которые давали нам в детстве. Наш голос кричит «хочу», а чужой «не высовывайся!». Снимем эту шелуху, услышим свой голос и кайфанем по настоящему!
Запись: @psy_sexology
Количество мест ограничено.
Приму нежно
03 Dec, 12:59
В добавок. Мы не можем отделить мух от котлет. Мы хотим здоровых и классных отношений, но совсем не знаем себя. Мы хотим финансов и комфортной жизни, но сидим с установками «не лезь - убьет». Вот за такие вещи я подзатыльник и получила.
Приму нежно
03 Dec, 12:23
Насть, а ты не ахренела?
Слова моего терапевта, который в свое время дал мне подзатыльник. Я человек «хочуха» и мои желания с амбициями всегда зашкаливали. Я хочу свернуть горы, но ничего не получается. Я ставлю цели на год, но достигаю только половины.
Почему? Потому что часть меня штормило. Как и штормит, когда ты хочешь выбраться из созависимых отношений. Как и штормит, когда ты ставишь себе цели выше, чем ты есть. Когда не понимаешь, чего ты хочешь и вообще, как захотеть хотеть. Когда ты хочешь посвятить год отношениям, но со всем не понимаешь, что с этим делать.
Мы идем к желаемым вещам только тогда, когда наше бессознательное понимает, зачем нам это надо, что это нам даст. Тогда психика начинает видеть пути решения выхода из ситуаций. Тогда она начинает нам подсвечивать, с чего нужно начать, чтобы прийти к желаемому.
Нежные, ответы есть внутри нас!
Слова моего терапевта, который в свое время дал мне подзатыльник. Я человек «хочуха» и мои желания с амбициями всегда зашкаливали. Я хочу свернуть горы, но ничего не получается. Я ставлю цели на год, но достигаю только половины.
Почему? Потому что часть меня штормило. Как и штормит, когда ты хочешь выбраться из созависимых отношений. Как и штормит, когда ты ставишь себе цели выше, чем ты есть. Когда не понимаешь, чего ты хочешь и вообще, как захотеть хотеть. Когда ты хочешь посвятить год отношениям, но со всем не понимаешь, что с этим делать.
Мы идем к желаемым вещам только тогда, когда наше бессознательное понимает, зачем нам это надо, что это нам даст. Тогда психика начинает видеть пути решения выхода из ситуаций. Тогда она начинает нам подсвечивать, с чего нужно начать, чтобы прийти к желаемому.
Нежные, ответы есть внутри нас!
Приму нежно
02 Dec, 12:27
Нежные мои! Пару недель назад мы с коллегой решили устроить для вас девичник и провести его перед Новым годом, чтобы у вас была возможность перезагрузится и сбросить старую шкурку🐍. К сожалению у коллеги поменялись планы и она не сможет в этом поучаствовать.
Но несмотря на это, я все-таки хочу провести девичник! Как вы смотрите на то, чтобы нам с вами встретиться?
Тематика связана с трансформацией перед Новым годом 💫 С меня сногсшибательная практика, которая поможет вам перезагрузиться, проанализировать уходящий год со всеми чувствами, мыслями и материальными благами, и, конечно же, поставить цели на 2025 год! Короче, в Новый год нужно входить с широкой ноги и легкостью!
Цена: 4990₽.
Бронь 1000₽.
Количество мест ограничено.
Дата: 22 декабря.
Место: г. Москва
Мероприятие рассчитано на 5 часов.
Напишите мне в личные сообщения: «Хочу на девичник», чтобы я понимала сколько народу соберется или дайте знать в комментариях.
@psy_sexology
Но несмотря на это, я все-таки хочу провести девичник! Как вы смотрите на то, чтобы нам с вами встретиться?
Тематика связана с трансформацией перед Новым годом 💫 С меня сногсшибательная практика, которая поможет вам перезагрузиться, проанализировать уходящий год со всеми чувствами, мыслями и материальными благами, и, конечно же, поставить цели на 2025 год! Короче, в Новый год нужно входить с широкой ноги и легкостью!
Цена: 4990₽.
Бронь 1000₽.
Количество мест ограничено.
Дата: 22 декабря.
Место: г. Москва
Мероприятие рассчитано на 5 часов.
Напишите мне в личные сообщения: «Хочу на девичник», чтобы я понимала сколько народу соберется или дайте знать в комментариях.
@psy_sexology
Приму нежно
01 Dec, 10:46
«Принимать себя» означает быть на своей стороне — быть за себя.
Обычно мы этого избегаем, потому что для нас это эгоистично, а эгоизм осуждается. Но это наше право, которое дано от рождения.
Мы можем пребывать в тревоге, депрессии, быть в отчаянии и это именно тот эгоизм, который говорит нам, что сейчас нужно попросить о помощи или пойти в терапию. Находясь в абьюзивных, созависимых отношениях этот голос внезапно заставляет нас воскликнуть: «Нет!».
Это наше оружие в сражении за нашу жизнь. Это голос жизненной силы. Это эгоизм в самом благородном смысле слова. Если этот голос молчит, в первую очередь гибнет самооценка.
Я учу людей быть эгоистами и помогаю им вернуть себе это право. Вернуть права на свои поступки, мысли и чувства. Вернуть права на свои желания, мечтания и фантазии.
Обычно мы этого избегаем, потому что для нас это эгоистично, а эгоизм осуждается. Но это наше право, которое дано от рождения.
Мы можем пребывать в тревоге, депрессии, быть в отчаянии и это именно тот эгоизм, который говорит нам, что сейчас нужно попросить о помощи или пойти в терапию. Находясь в абьюзивных, созависимых отношениях этот голос внезапно заставляет нас воскликнуть: «Нет!».
Это наше оружие в сражении за нашу жизнь. Это голос жизненной силы. Это эгоизм в самом благородном смысле слова. Если этот голос молчит, в первую очередь гибнет самооценка.
Я учу людей быть эгоистами и помогаю им вернуть себе это право. Вернуть права на свои поступки, мысли и чувства. Вернуть права на свои желания, мечтания и фантазии.
Приму нежно
28 Nov, 15:30
Всем привет. Давайте знакомиться. Меня зовут Анастасия Кудряшова
Я клинический психолог, парный терапевт, специалист в сфере сексологии и тревожно-фобических расстройств.
Я знаю, как жизненные трудности тяжело выносить. Они ранят и лишают нас иллюзий. Я знаю, что такое перенимать настроение партнера и находиться в бессилии.
Помимо этого, я работаю с запросами касаемо сексологии. Если у вас угасла страсть, в сексе испытываете дискомфорт, болевые ощущения или слабая эрекция, то вам точно ко мне.
С какими запросами я работаю?
Тревога, страхи, депрессия, сексуальная сфера, поиск и принятие себя, с теми, кому плохо в отношениях и без них.
Какие подходы я использую?
Объединяю различные подходы: КПТ, семейная-системная терапия, лично-реконструктивная терапия, гипноз, EMDR, терапия принятия и ответственности.
Я бережно отношусь к человеческой боли. Чутко и внимательно отношусь к жизни любого человека.
С Нового Года я буду повышать ценник, и консультация со мной будет стоит 5000₽. Поэтому все, кто хотел и не решается, у вас есть возможность записать во мне по старой цене до нового года.
Запись: @psy_sexology
Я клинический психолог, парный терапевт, специалист в сфере сексологии и тревожно-фобических расстройств.
Я знаю, как жизненные трудности тяжело выносить. Они ранят и лишают нас иллюзий. Я знаю, что такое перенимать настроение партнера и находиться в бессилии.
Помимо этого, я работаю с запросами касаемо сексологии. Если у вас угасла страсть, в сексе испытываете дискомфорт, болевые ощущения или слабая эрекция, то вам точно ко мне.
С какими запросами я работаю?
Тревога, страхи, депрессия, сексуальная сфера, поиск и принятие себя, с теми, кому плохо в отношениях и без них.
Какие подходы я использую?
Объединяю различные подходы: КПТ, семейная-системная терапия, лично-реконструктивная терапия, гипноз, EMDR, терапия принятия и ответственности.
Я бережно отношусь к человеческой боли. Чутко и внимательно отношусь к жизни любого человека.
С Нового Года я буду повышать ценник, и консультация со мной будет стоит 5000₽. Поэтому все, кто хотел и не решается, у вас есть возможность записать во мне по старой цене до нового года.
Запись: @psy_sexology
Приму нежно
28 Nov, 10:20
Мир принадлежит упорным
Что я замечаю в жизни, так это когда люди не подвергают ни малейшему сомнению свои мысли. Они выше всяких ошибок и верят в собственную непогрешимость. Дорогие, это путь в никуда.
Такие люди ставят знак равенства между необходимостью признать ошибку и унижением. Вообще, это явный признак низкой самооценки.
Мы не сможем расти, если предпочитаем довольствоваться уже имеющейся в нашем распоряжении информацией и не интересуемся ничем новым, вступающим в противоречие с нашими идеями и убеждениями!
Мы не будем расти, если не будем исследовать себя и свои теневые стороны!
Подобный взгляд на жизнь исключает шанс для роста.
Что я замечаю в жизни, так это когда люди не подвергают ни малейшему сомнению свои мысли. Они выше всяких ошибок и верят в собственную непогрешимость. Дорогие, это путь в никуда.
Такие люди ставят знак равенства между необходимостью признать ошибку и унижением. Вообще, это явный признак низкой самооценки.
Мы не сможем расти, если предпочитаем довольствоваться уже имеющейся в нашем распоряжении информацией и не интересуемся ничем новым, вступающим в противоречие с нашими идеями и убеждениями!
Мы не будем расти, если не будем исследовать себя и свои теневые стороны!
Подобный взгляд на жизнь исключает шанс для роста.
Приму нежно
27 Nov, 14:47
Жизнь - это кайф, энергия, драйв❤️🔥❤️🔥❤️🔥Но только если вы не заперты в своих шаблонах и правилах. Если вы даете проявиться своему Я!
Приму нежно
27 Nov, 11:55
Благодарю всех, кто заполнил анкету. За вами цена закреплена.
Кто не заполнил, то вас есть еще возможность в течение суток оставить заявку. Далее запись закрываю.
Поверьте, ощущение принятия, любови, сексуальности и безопасности дают колоссальные силы❤️🔥 На это направлен мой курс «Глубинные ресурсы: путь к осознанности и самоценности»
Анкета для записи: https://forms.yandex.ru/cloud/673cced35056906d956baeca/
Кто не заполнил, то вас есть еще возможность в течение суток оставить заявку. Далее запись закрываю.
Поверьте, ощущение принятия, любови, сексуальности и безопасности дают колоссальные силы❤️🔥 На это направлен мой курс «Глубинные ресурсы: путь к осознанности и самоценности»
Анкета для записи: https://forms.yandex.ru/cloud/673cced35056906d956baeca/
Приму нежно
27 Nov, 10:18
Как отстать от себя?
На личном примере. Мой возраст цепляет многих людей. А точнее соотношение внутреннего и внешнего. Чему ты можешь научить? Да какой у тебя жизненный опыт? Ну, пока видно, что ты неопытная.
Рассказываю. Я очень рано начала взрослеть. Мой отец военный, что повлияло на мой академический склад ума. Читать научную литературу мне намного легче, чем поп. С виду я человек-структура. Но тут и профессиональная деятельность дала свой отпечаток. При этом родные меня знают как один сплошной хаос и раздрай.
Есть одно «НО». Моя детская часть ярко выражена. Начиная от того, как я грущу и заканчивая тем, как я радуюсь. Для меня непосредственно это суперсила, потому что я хорошо чувствую и понимаю свои потребности. Для работы, казалось бы, выглядит не очень.
Я долго не могла решить этот конфликт. Но вот какой вывод был сделан: я мало что смогу вам дать, если не буду собой. Я в целом не могу позволить себе говорить о принятии, если цепляю на себя маску взрослой женщины и говорю, как важно принимать каждую свою часть.
Поэтому, прежде чем отстать от себя, сначала нужно принять себя.
На личном примере. Мой возраст цепляет многих людей. А точнее соотношение внутреннего и внешнего. Чему ты можешь научить? Да какой у тебя жизненный опыт? Ну, пока видно, что ты неопытная.
Рассказываю. Я очень рано начала взрослеть. Мой отец военный, что повлияло на мой академический склад ума. Читать научную литературу мне намного легче, чем поп. С виду я человек-структура. Но тут и профессиональная деятельность дала свой отпечаток. При этом родные меня знают как один сплошной хаос и раздрай.
Есть одно «НО». Моя детская часть ярко выражена. Начиная от того, как я грущу и заканчивая тем, как я радуюсь. Для меня непосредственно это суперсила, потому что я хорошо чувствую и понимаю свои потребности. Для работы, казалось бы, выглядит не очень.
Я долго не могла решить этот конфликт. Но вот какой вывод был сделан: я мало что смогу вам дать, если не буду собой. Я в целом не могу позволить себе говорить о принятии, если цепляю на себя маску взрослой женщины и говорю, как важно принимать каждую свою часть.
Поэтому, прежде чем отстать от себя, сначала нужно принять себя.
Приму нежно
26 Nov, 21:09
Мы с моей помощницей в ночи смотрим различные способы продвижения и находим этот шедевр.
Что люди не делают ради рекламы. Не бойтесь заявлять о себе😂
Что люди не делают ради рекламы. Не бойтесь заявлять о себе😂
Приму нежно
25 Nov, 18:08
Из страстной женщины в детскую игривость!
Пример того, как внутри нас живет много частей. На первом вы видите женщину, которая полна сил, энергии и сексуальности. Она будет про теневую сторону. На втором видео - девочка, которая точит конфетку и думает, что она черепашка ниндзя!
Позволяйте себе быть разными. Это кайф, дорогие мои!
Пример того, как внутри нас живет много частей. На первом вы видите женщину, которая полна сил, энергии и сексуальности. Она будет про теневую сторону. На втором видео - девочка, которая точит конфетку и думает, что она черепашка ниндзя!
Позволяйте себе быть разными. Это кайф, дорогие мои!
Приму нежно
25 Nov, 13:46
Я слишком требовательная. Что скрывается за требовательностью?
Каждый из нас время от времени чувствует, что предъявляет к себе или окружающим завышенные требования.
Снова возвращаемся к своей ценности. Слишком высокие стандарты часто связаны с внутренними страхами и неуверенностью. Мы думаем, что добиться чего-то критически важного – это способ доказать свою ценность. Мы буквально лезем из кожи вон. Многие на этом этапе уже сгорают.
У требовательных людей зачастую перфекционизм уже является образом жизни. Они видят мир в черно-белых тонах. Они считают, что если что-то не идеально, это неприемлемо, это не считается.
Добавлю. Держа все под контролем, люди пребывают в иллюзии, что тогда все будет как надо и так безопасно для меня, но так, к сожалению, не работает. Это создает еще больше напряжения и подтверждения, что мир небезопасен и положиться в этом мире не на кого.
Каждый из нас время от времени чувствует, что предъявляет к себе или окружающим завышенные требования.
Снова возвращаемся к своей ценности. Слишком высокие стандарты часто связаны с внутренними страхами и неуверенностью. Мы думаем, что добиться чего-то критически важного – это способ доказать свою ценность. Мы буквально лезем из кожи вон. Многие на этом этапе уже сгорают.
У требовательных людей зачастую перфекционизм уже является образом жизни. Они видят мир в черно-белых тонах. Они считают, что если что-то не идеально, это неприемлемо, это не считается.
Добавлю. Держа все под контролем, люди пребывают в иллюзии, что тогда все будет как надо и так безопасно для меня, но так, к сожалению, не работает. Это создает еще больше напряжения и подтверждения, что мир небезопасен и положиться в этом мире не на кого.
Приму нежно
23 Nov, 13:00
Делюсь с вами кусочками научной конференции по сексологии XXI в: проблемы и пути их решения.
Приму нежно
20 Nov, 16:02
Кстати, как вы себя сейчас чувствуете? Есть ли у вас силы под конец года?
Давайте в комментариях сделаем болталку.
Давайте в комментариях сделаем болталку.
Приму нежно
20 Nov, 13:40
Я бы добавила пятый ресурс под названием: «глубинные ресурсы», куда входит самоценность, любовь, принятие, доверие и безопасность! Они же и помогают конвертировать все остальные ресурсы.
Приму нежно
20 Nov, 09:29
Моя энергия катится вниз
Хочу более теплые отношения, разобраться с работой и найти свое хобби.
Вот что больше всего расходует нашу энергию, так это наши маски, которые мы носим.
Маски сковывают и скрывают Я. Когда вы играете в хорошую девочку и правильного мальчика, то только подавляете свою энергию. Нося маску постоянно, мы начинаем принимать её за свое настоящее лицо, а вследствие терять себя.
Чем меньше у нас масок, тем естественнее наше поведение. В таком случае мы начинаем жить свою жизнь, действуем исходя из своего сердца и настоящего Я.
Выявление и анализ масок, ролей, сценариев - вещь трудная и интересная. Все это построено на принятии себя. Принятие является одним из самых важных наших ресурсов!
Когда мы принимаем себя, слышим и понимаем, тогда мы готовы к трансформации! В жизни же это выражаете в том, что отношения с партнером становятся более близкими, выбираем работу по душе и в целом готовы к переменам!
Хочу более теплые отношения, разобраться с работой и найти свое хобби.
Вот что больше всего расходует нашу энергию, так это наши маски, которые мы носим.
Маски сковывают и скрывают Я. Когда вы играете в хорошую девочку и правильного мальчика, то только подавляете свою энергию. Нося маску постоянно, мы начинаем принимать её за свое настоящее лицо, а вследствие терять себя.
Чем меньше у нас масок, тем естественнее наше поведение. В таком случае мы начинаем жить свою жизнь, действуем исходя из своего сердца и настоящего Я.
Выявление и анализ масок, ролей, сценариев - вещь трудная и интересная. Все это построено на принятии себя. Принятие является одним из самых важных наших ресурсов!
Когда мы принимаем себя, слышим и понимаем, тогда мы готовы к трансформации! В жизни же это выражаете в том, что отношения с партнером становятся более близкими, выбираем работу по душе и в целом готовы к переменам!
Приму нежно
19 Nov, 14:41
Хочется жить, быть активным и чувствовать эту жизнь
Я сейчас участвую в проекте, создании курса и хочу организовать одно мероприятие. Параллельно я нахожусь в своих процессах и развитии. Я не робот и тем более не инстаграмный блогер. Но вот чему я научилась за эти года, так это ценить свои ресурсы, понимать, как ими распоряжаться. И если они отсутствуют или я истощаюсь, то где их брать.
На собственном опыте хочу показать вам, как быть активным и чувствовать эту жизнь!
Во-первых, самое важное - это время. Оно у всех в одинаковом количестве, но вот распоряжается каждый по-своему. Но дело не только в дедлайнах и планере, а в том, чтобы чувствовать, сколько времени в день ВЫ ГОТОВЫ отдавать работе, семье, друзьям, и конечно же, себе!
Во-вторых, энергия. Я не про сон и питание, хотя и без этого мы просто не сможем что-либо делать. Я про то, как грамотно расходовать и вырабатывать эту энергию. Энергия рождается в действии, но не каждое действие рождает эту энергию. Тут тоже важно знать и понимать себя. Например, с клиентами я буду делиться своей энергией и ресурсами, а вот в создании проектов и личной жизни я буду восполнять эту энергию!
Интеллектуальные и когнитивные ресурсы. Владея пониманием того, как работает психика, что такое ресурсы, я могу применить это в свою жизнь.
Осознанность и самоценность. Это самые глубинные ресурсы! В них входит безопасность, доверие, принятие, любовь и т.д. Когда вы видите свою ценность, чувствуете принадлежность к миру, способны любить и ощущаете себя в безопасности, тогда вы знаете, как распоряжаться временем и как вам вырабатывать энергию, чтобы жить, быть активным и чувствовать эту жизнь!
Я сейчас участвую в проекте, создании курса и хочу организовать одно мероприятие. Параллельно я нахожусь в своих процессах и развитии. Я не робот и тем более не инстаграмный блогер. Но вот чему я научилась за эти года, так это ценить свои ресурсы, понимать, как ими распоряжаться. И если они отсутствуют или я истощаюсь, то где их брать.
На собственном опыте хочу показать вам, как быть активным и чувствовать эту жизнь!
Во-первых, самое важное - это время. Оно у всех в одинаковом количестве, но вот распоряжается каждый по-своему. Но дело не только в дедлайнах и планере, а в том, чтобы чувствовать, сколько времени в день ВЫ ГОТОВЫ отдавать работе, семье, друзьям, и конечно же, себе!
Во-вторых, энергия. Я не про сон и питание, хотя и без этого мы просто не сможем что-либо делать. Я про то, как грамотно расходовать и вырабатывать эту энергию. Энергия рождается в действии, но не каждое действие рождает эту энергию. Тут тоже важно знать и понимать себя. Например, с клиентами я буду делиться своей энергией и ресурсами, а вот в создании проектов и личной жизни я буду восполнять эту энергию!
Интеллектуальные и когнитивные ресурсы. Владея пониманием того, как работает психика, что такое ресурсы, я могу применить это в свою жизнь.
Осознанность и самоценность. Это самые глубинные ресурсы! В них входит безопасность, доверие, принятие, любовь и т.д. Когда вы видите свою ценность, чувствуете принадлежность к миру, способны любить и ощущаете себя в безопасности, тогда вы знаете, как распоряжаться временем и как вам вырабатывать энергию, чтобы жить, быть активным и чувствовать эту жизнь!
Приму нежно
18 Nov, 14:56
Нежные мои, помните я брала у вас интервью для понимания смыслов, которые могу в дальнейшем использовать в блоге и для создания продукта?
Они все успешно обработаны, но мне предстоит понять свои смыслы, а потом найти наши с вами общие смыслы.
Это просто несомненный кайф. Находить между нами что-то общее, исследовать, искать точки соприкосновения.
Для меня это про целый путь, про нашу с вами связь и отдельный вид отношений! Вы - лучшие ❤️
Они все успешно обработаны, но мне предстоит понять свои смыслы, а потом найти наши с вами общие смыслы.
Это просто несомненный кайф. Находить между нами что-то общее, исследовать, искать точки соприкосновения.
Для меня это про целый путь, про нашу с вами связь и отдельный вид отношений! Вы - лучшие ❤️
Приму нежно
18 Nov, 14:33
Говоря о самооценке и осознанности. Человек с низкой самооценкой неосознан. Дело в том, что человек живет словно в вакуме, где есть правильно и неправильное. Справедливое и несправедливое.
Мы думаем, что действуем сознательно. Но по факту находимся лишь в одной плоскости. Действовать сознательно не всегда означает находиться в одном и том же состоянии ума — скорее, наоборот: это состояние должно соответствовать моменту.
Что значит соответствовать моменту? Значит, что вот здесь я злюсь согласно ситуации, а вот здесь мне невероятно больно. Вот здесь я действительно слаб и беспомощен, а вот здесь я веду себя как игривый ребенок и получаю удовольствие.
Я настоящий. Я не прячусь, не защищаюсь от этого мира. У меня нет «правильного» и «неправильного», «черного» и «белого». Есть ситуация, есть другие люди и есть я со своими чувствами, знаниями и ценностями. В этой ситуации есть мои переживания, анализ и вывод. Я действую согласно всем этим факторам.
Но чтобы так действовать, нужно чувствовать и ощущать! Видеть и признавать свои слабости.
Мы думаем, что действуем сознательно. Но по факту находимся лишь в одной плоскости. Действовать сознательно не всегда означает находиться в одном и том же состоянии ума — скорее, наоборот: это состояние должно соответствовать моменту.
Что значит соответствовать моменту? Значит, что вот здесь я злюсь согласно ситуации, а вот здесь мне невероятно больно. Вот здесь я действительно слаб и беспомощен, а вот здесь я веду себя как игривый ребенок и получаю удовольствие.
Я настоящий. Я не прячусь, не защищаюсь от этого мира. У меня нет «правильного» и «неправильного», «черного» и «белого». Есть ситуация, есть другие люди и есть я со своими чувствами, знаниями и ценностями. В этой ситуации есть мои переживания, анализ и вывод. Я действую согласно всем этим факторам.
Но чтобы так действовать, нужно чувствовать и ощущать! Видеть и признавать свои слабости.
Приму нежно
13 Nov, 10:56
Барьеры мышления
Часто блоки подсознания заставляют нас забыть даже о потребности поразмышлять над конкретной проблемой, над её корнем и элементарно ответить себе на вопросы: А почему я сейчас так отреагировал? Какие чувства испытываю? Какой я в данной ситуации? Что я думаю об этом?
Сознание — это непрерывный многоуровневый процесс. Проблема, не решенная на одном уровне, дестабилизирует работу на другом. Например, сын или дочь блокируют свои чувства к родителям, то есть отвергают их, отбрасывают и подавляют. А затем ломают голову над своими взаимоотношениями с начальником, не осознавая, что одно связано с другим.
Или же сотрудник блокирует негативные эмоции по поводу некоего задания, порученного начальником, а потом начинает конфликтовать с коллегами. Ломая голову над причиной случившегося, он не осознаёт глубинного источника проблем.
К чему я? Терапия прекрасна тем, что показывает, как можно рефлексировать, находить в себе то, что болит, находить причинно-следственные связи и слышать свое внутреннее-Я.
У кого был опыт терапии. Поделитесь, как вам?
Часто блоки подсознания заставляют нас забыть даже о потребности поразмышлять над конкретной проблемой, над её корнем и элементарно ответить себе на вопросы: А почему я сейчас так отреагировал? Какие чувства испытываю? Какой я в данной ситуации? Что я думаю об этом?
Сознание — это непрерывный многоуровневый процесс. Проблема, не решенная на одном уровне, дестабилизирует работу на другом. Например, сын или дочь блокируют свои чувства к родителям, то есть отвергают их, отбрасывают и подавляют. А затем ломают голову над своими взаимоотношениями с начальником, не осознавая, что одно связано с другим.
Или же сотрудник блокирует негативные эмоции по поводу некоего задания, порученного начальником, а потом начинает конфликтовать с коллегами. Ломая голову над причиной случившегося, он не осознаёт глубинного источника проблем.
К чему я? Терапия прекрасна тем, что показывает, как можно рефлексировать, находить в себе то, что болит, находить причинно-следственные связи и слышать свое внутреннее-Я.
У кого был опыт терапии. Поделитесь, как вам?
Приму нежно
12 Nov, 16:01
Вторник 19:00 и это значит, что мы с Антоном записали подкаст на тему: «куда уходит страсть?»
В этом выпуске мы поговорим о том, куда уходит страсть со временем и можно ли ее вернуть? Зачем нам нужны "прелюдии"? Секс по расписанию- помогает? Какую роль играет сексуальный темперамент?
Вы можете прослушать подкаст:
🎧 Telegram
🎧 Zvuk
🎧 Яндекс музыка
В этом выпуске мы поговорим о том, куда уходит страсть со временем и можно ли ее вернуть? Зачем нам нужны "прелюдии"? Секс по расписанию- помогает? Какую роль играет сексуальный темперамент?
Вы можете прослушать подкаст:
🎧 Telegram
🎧 Zvuk
🎧 Яндекс музыка
Приму нежно
12 Nov, 14:27
Почему при стрессе страдает именно либидо?
Либидо - это желание, энергия, стремление реализовать свой сексуальный потенциал и не только. Либидо выражается в мыслях, фантазиях, в действиях, в создании чего-то, в самом сексе.
Секс - энергозатратная функция. Желание отключается, когда человек входит в режим энергосбережения, потому что экономить на организме он не может. Поэтому либидо попадает под расстрел. Соответственно, в депрессию может впасть, как влагалище, так и половой член.
Либидо - это желание, энергия, стремление реализовать свой сексуальный потенциал и не только. Либидо выражается в мыслях, фантазиях, в действиях, в создании чего-то, в самом сексе.
Секс - энергозатратная функция. Желание отключается, когда человек входит в режим энергосбережения, потому что экономить на организме он не может. Поэтому либидо попадает под расстрел. Соответственно, в депрессию может впасть, как влагалище, так и половой член.
Приму нежно
12 Nov, 10:19
Самооценка к сексуальной сфере относится напрямую.
Сплошь и рядом люди стараются повысить самооценку средствами, которые по определению никогда не сработают. Вместо того, чтобы делать это за счет осознанности своих действий, ответственности и цельности, мы стремимся к популярности, материальным приобретениям и подвигам на сексуальном фронте.
Человек с чрезмерной самоуверенностью часто требует постоянного подтверждения своей привлекательности и сексуальных качеств партнера, что создает давление на второго партнера. Кто сталкивался, тот обязательно поймёт, о чем я.
Из-за страха потерять свой «имидж» они могут избегать открытости и уязвимости, что блокирует близость с партнером. Например, Дон Жуаны не способны на близость, поскольку для этого необходимо оторваться от собственной персоны и обратить внимание на личность любимого человека.
Сплошь и рядом люди стараются повысить самооценку средствами, которые по определению никогда не сработают. Вместо того, чтобы делать это за счет осознанности своих действий, ответственности и цельности, мы стремимся к популярности, материальным приобретениям и подвигам на сексуальном фронте.
Человек с чрезмерной самоуверенностью часто требует постоянного подтверждения своей привлекательности и сексуальных качеств партнера, что создает давление на второго партнера. Кто сталкивался, тот обязательно поймёт, о чем я.
Из-за страха потерять свой «имидж» они могут избегать открытости и уязвимости, что блокирует близость с партнером. Например, Дон Жуаны не способны на близость, поскольку для этого необходимо оторваться от собственной персоны и обратить внимание на личность любимого человека.
Приму нежно
11 Nov, 12:36
Нежные мои! Мы с коллегами запускаем Проект о том, как на одну и ту же ситуацию смотрят пять разных специалистов.
Мы ищем человека на бесплатный разбор. На этом разборе вы сможете поделиться своей ситуацией и переживаниями, взамен мы постараемся вам помочь, дадим обратную связь и рекомендации.
Разбор бесплатный, но будет вестись запись.
Для записи нужно заполнить анкету: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtQqcmm00oEpYLdQCXkXuK_THzDA96doxQ5a2zNVjWWELVqw/viewform
Мы ищем человека на бесплатный разбор. На этом разборе вы сможете поделиться своей ситуацией и переживаниями, взамен мы постараемся вам помочь, дадим обратную связь и рекомендации.
Разбор бесплатный, но будет вестись запись.
Для записи нужно заполнить анкету: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtQqcmm00oEpYLdQCXkXuK_THzDA96doxQ5a2zNVjWWELVqw/viewform
Приму нежно
11 Nov, 10:13
Порой мы встречаем людей, которые добились глобального успеха, упиваются публичным признанием — и все же глубоко неудовлетворены, обеспокоены и пребывают в депрессии. Они могут выглядеть как люди с высокой самоэффективностью и самоуважением (то есть обладать имиджем самооценки), однако не владеют ею в реальности.
У всех нас есть жажда признания. Признание — это, так сказать, валюта для подключения к группе. Это про то, что мы не можем существовать одни. Но у кого-то это жажда ненасытная.
Всегда найдется кто-то, кто лучше и красивее. Учитывая, что эти критерии довольно размыты, если в них углубляться.
Но мы зачастую упорно придерживаемся убеждения, что мы всегда недостаточно хороши. В таком случае мы вступаем в гонку за трофеем. Сыграли в одну игру, получили трофей, порадовались 5 минут и тут же вступаем во вторую гонку.
Поэтому многие люди так никогда и не добираются до цели, просто преследуя свои амбиции до полного изнеможения.
У всех нас есть жажда признания. Признание — это, так сказать, валюта для подключения к группе. Это про то, что мы не можем существовать одни. Но у кого-то это жажда ненасытная.
Всегда найдется кто-то, кто лучше и красивее. Учитывая, что эти критерии довольно размыты, если в них углубляться.
Но мы зачастую упорно придерживаемся убеждения, что мы всегда недостаточно хороши. В таком случае мы вступаем в гонку за трофеем. Сыграли в одну игру, получили трофей, порадовались 5 минут и тут же вступаем во вторую гонку.
Поэтому многие люди так никогда и не добираются до цели, просто преследуя свои амбиции до полного изнеможения.
Приму нежно
07 Nov, 15:55
Сегодня закончила проводить интервью со своими подписчиками и клиентами. Спасибо большое за отклик и обратную связь. Это очень ценная для меня информация. Вы такие восхитительные ❤️
Приму нежно
07 Nov, 12:28
Хочу поделиться теневыми сторонами личности, о которых упомянула в посте выше 👆🏽
Теневые стороны человека — это аспекты его личности, которые обычно не проявляются открыто и могут быть скрытыми или подавленными. Эти стороны могут включать в себя:
1. Темные желания и импульсы: Это могут быть агрессивные, сексуальные или эгоистичные желания, которые человек не одобряет или старается скрыть.
2. Страхи и неуверенность: Человеческие страхи, такие как страх неудачи, страх быть отвергнутым, могут влиять на поведение и самооценку.
3. Негативные эмоции: Такие как зависть, гнев, ненависть или ревность, которые могут возникать, но не всегда осознаются или признаются.
4. Скрытые комплексы: Это могут быть комплексы неполноценности или превосходства, которые человек не всегда осознает.
5. Социальные маски: Люди иногда создают внешние образы, чтобы соответствовать ожиданиям общества, скрывая свои истинные чувства и эмоции.
6. Неосознанные установки: Убеждения и паттерны поведения, которые человек развил в результате прежнего опыта, но может не осознавать.
Откликается вам что-нибудь?
Теневые стороны человека — это аспекты его личности, которые обычно не проявляются открыто и могут быть скрытыми или подавленными. Эти стороны могут включать в себя:
1. Темные желания и импульсы: Это могут быть агрессивные, сексуальные или эгоистичные желания, которые человек не одобряет или старается скрыть.
2. Страхи и неуверенность: Человеческие страхи, такие как страх неудачи, страх быть отвергнутым, могут влиять на поведение и самооценку.
3. Негативные эмоции: Такие как зависть, гнев, ненависть или ревность, которые могут возникать, но не всегда осознаются или признаются.
4. Скрытые комплексы: Это могут быть комплексы неполноценности или превосходства, которые человек не всегда осознает.
5. Социальные маски: Люди иногда создают внешние образы, чтобы соответствовать ожиданиям общества, скрывая свои истинные чувства и эмоции.
6. Неосознанные установки: Убеждения и паттерны поведения, которые человек развил в результате прежнего опыта, но может не осознавать.
Откликается вам что-нибудь?
Приму нежно
06 Nov, 14:26
У многих на интервью со мной промелькнула тема самооценки. О ней так много сказано и написано, но выстраивают её годами!
Это большой пласт работы. Представим, что вы научились чувствовать свои границы и потребности. Показываете их, не позволяете нарушать.
Но что тогда делать со страхом ошибки и неудачи? Хорошо, с этим тоже поработали. Идем дальше.
Самооценка включает в себя понятие того, как вы себя оцениваете. Вы встаете гордо и говорите: я могу, я умею, я знаю, я есть.
А что делать с теневыми сторонами, которые воспринимаются как негативные? Это я про агрессивные, сексуальные, эгоистичные желания и чувства превосходства, например. Про это гордо заявить становится тяжелее.
Мы не забываем про глубинные убеждения, которые влияют на общее восприятие своего «я». При этом при всем чувство значимости, принятия, любви переплетаются с самооценкой.
К чему я? Нет инструкции делай раз, два, три. Причин низкой самооценки множество. Да и дело не в техниках, которые вам даст специалист, а в способности рефлексии, которую вы приобретаете в терапии. Видеть, замечать, чувствовать, осознавать, принимать. Это именно то, что помогает в работе с самооценкой.
Это большой пласт работы. Представим, что вы научились чувствовать свои границы и потребности. Показываете их, не позволяете нарушать.
Но что тогда делать со страхом ошибки и неудачи? Хорошо, с этим тоже поработали. Идем дальше.
Самооценка включает в себя понятие того, как вы себя оцениваете. Вы встаете гордо и говорите: я могу, я умею, я знаю, я есть.
А что делать с теневыми сторонами, которые воспринимаются как негативные? Это я про агрессивные, сексуальные, эгоистичные желания и чувства превосходства, например. Про это гордо заявить становится тяжелее.
Мы не забываем про глубинные убеждения, которые влияют на общее восприятие своего «я». При этом при всем чувство значимости, принятия, любви переплетаются с самооценкой.
К чему я? Нет инструкции делай раз, два, три. Причин низкой самооценки множество. Да и дело не в техниках, которые вам даст специалист, а в способности рефлексии, которую вы приобретаете в терапии. Видеть, замечать, чувствовать, осознавать, принимать. Это именно то, что помогает в работе с самооценкой.
Приму нежно
06 Nov, 07:43
Дорогие, вчера наш подкаст задержался, но нужно наверстать упущенное. Тема многим актуальная. Мы часто перестаем хотеть и желать, а следом вообще ничего не хотим.
Тема подкаста: Как захотеть хотеть - это частый запрос.
Вы можете прослушать:
🎧 Телеграм
🎧 Zvuk
🎧 Яндекс музыка
Тема подкаста: Как захотеть хотеть - это частый запрос.
Вы можете прослушать:
🎧 Телеграм
🎧 Zvuk
🎧 Яндекс музыка
Приму нежно
05 Nov, 13:24
Многие говорят, что сложности в отношениях могут возникать из-за недостаток коммуникации. Без открытого и честного общения могут возникнуть недоразумения и конфликты.
Я согласна, но есть нюанс, который встречается у всех. Человек не может говорить открыто и честно, если он сам с собой нечестен.
Честным с собой порой сложно быть. Ты можешь понимать, что какая-то ситуация у тебя вызывает злость или комментарий партнера тебя вывел из себя, но ты не можешь объяснить, почему так и как бы ты хотел по-другому.
Какие бы техники для открытого общения ты не применял и каким бы честным не старался быть, порой ты просто не знаешь, чего хочешь.
Кстати, мы часто хотим поддержки, но совсем не понимаем, а какая именно поддержка нам нужна
Я согласна, но есть нюанс, который встречается у всех. Человек не может говорить открыто и честно, если он сам с собой нечестен.
Честным с собой порой сложно быть. Ты можешь понимать, что какая-то ситуация у тебя вызывает злость или комментарий партнера тебя вывел из себя, но ты не можешь объяснить, почему так и как бы ты хотел по-другому.
Какие бы техники для открытого общения ты не применял и каким бы честным не старался быть, порой ты просто не знаешь, чего хочешь.
Кстати, мы часто хотим поддержки, но совсем не понимаем, а какая именно поддержка нам нужна
Приму нежно
04 Nov, 12:41
Моя пропажа связана со свадьбой подруги.
Я тот человек, который на каждой свадьбе может прослезиться. Для меня не просто два человека полюбили друг друга, а целых две родовых системы переплетаются друг с другом. Это такая сила и мощь, до мурашек..
Я тот человек, который на каждой свадьбе может прослезиться. Для меня не просто два человека полюбили друг друга, а целых две родовых системы переплетаются друг с другом. Это такая сила и мощь, до мурашек..
Приму нежно
31 Oct, 16:59
Нежные мои, я записала новое видео на тему ответственность в отношениях!
Люди часто предъявляют друг другу требования, приписывают долженствования. Всегда встает вопрос, а кто кому должен и должен ли вообще?
Приятного просмотра 🤗
https://youtu.be/Wwal41aJts8
Люди часто предъявляют друг другу требования, приписывают долженствования. Всегда встает вопрос, а кто кому должен и должен ли вообще?
Приятного просмотра 🤗
https://youtu.be/Wwal41aJts8
Приму нежно
31 Oct, 08:05
Спасибо всем кто откликнулся на глубинное интервью!
Интересный момент, что ко мне записались только мужчины. Мне очень интересно пообщаться с ними, но и женщин очень жду!
Ничего купить предлагать не буду, очень хочу познакомиться с вами лично.
Милые дамы не стесняемся, очень вас жду! Для записи напишите в личку: @psy_sexology
Интересный момент, что ко мне записались только мужчины. Мне очень интересно пообщаться с ними, но и женщин очень жду!
Ничего купить предлагать не буду, очень хочу познакомиться с вами лично.
Милые дамы не стесняемся, очень вас жду! Для записи напишите в личку: @psy_sexology
Приму нежно
30 Oct, 16:38
У меня в терапии с клиентами тема финансов в отношениях тянется красной нитью.
Тут очень много тонкостей и нюансов.
У мужчин история связанная с «я буду её полностью обеспечивать» часто связано с тем, чтобы потешить свое ЭГО. Причем ее видно тогда, когда у женщины стоит запрет на работу. Это про власть, про контроль, про доминирование.
Но часто женщины сами требуют и кричат, что мужчина ДОЛЖЕН. Должен дарить подарки, должен ухаживать, должен помогать, должен обеспечивать.
У этого, безусловно, есть свои плюсы. Но цена всей истории очень высока. Деньги не только про роскошь и власть. Деньги про безопасность и стабильность.
Если мы отдаем свою безопасность в руки другого человека, тогда «эмоциональные качели» обеспечены. Мужчины же часто сами закидывают удочку, чтобы поймать женщину на крючок.
Тут очень много тонкостей и нюансов.
У мужчин история связанная с «я буду её полностью обеспечивать» часто связано с тем, чтобы потешить свое ЭГО. Причем ее видно тогда, когда у женщины стоит запрет на работу. Это про власть, про контроль, про доминирование.
Но часто женщины сами требуют и кричат, что мужчина ДОЛЖЕН. Должен дарить подарки, должен ухаживать, должен помогать, должен обеспечивать.
У этого, безусловно, есть свои плюсы. Но цена всей истории очень высока. Деньги не только про роскошь и власть. Деньги про безопасность и стабильность.
Если мы отдаем свою безопасность в руки другого человека, тогда «эмоциональные качели» обеспечены. Мужчины же часто сами закидывают удочку, чтобы поймать женщину на крючок.
Приму нежно
30 Oct, 14:17
Вопрос.
Женщины, а вы бы хотели такой истории для себя?
Мужчины, как вы относитесь к тому, чтобы полностью обеспечивать женщину?
Женщины, а вы бы хотели такой истории для себя?
Мужчины, как вы относитесь к тому, чтобы полностью обеспечивать женщину?
Приму нежно
24 Oct, 18:22
https://music.yandex.ru/album/3698480/track/30560203
Вот вам на ночь расслабляющая музыка любви ❤️🔥
Вот вам на ночь расслабляющая музыка любви ❤️🔥
Приму нежно
24 Oct, 17:15
В дополнении к последнему подкасту ловите мое новое видео о переменах в отношениях.
Почему мы ничего не меняем? Чего мы боимся? Точно ли нам нужны перемены?
https://youtu.be/WV2pcDNvBxs?si=VT6yYgroAMtlm1PT
Почему мы ничего не меняем? Чего мы боимся? Точно ли нам нужны перемены?
https://youtu.be/WV2pcDNvBxs?si=VT6yYgroAMtlm1PT
Приму нежно
24 Oct, 11:09
Нежные мои, у каждого есть свои вопросы, переживания, которыми хотелось бы поделиться, но не всегда есть возможность или нет желания делать это на публику. Напоминаю, что вы можете написать мне анонимный вопрос и я с удовольствием на него отвечу!
Ссылка для вопроса: Жми!
Ссылка для вопроса: Жми!
Приму нежно
23 Oct, 13:01
Я боюсь идти в терапию, потому что это негативно скажется на моих отношениях с партнером.
Если один партнёр в терапии, а второй нет, но имеет к этому показания. Может ли это негативно влиять на отношения?
Да, может. К сожалению, очень многие отношения после терапии одного из партнёров заканчиваются. Не потому, что психологи призывают, а потому, что идёт колоссальный личностный рост.
Нужно учитывать тот факт, что партнёр с вами не на одной волне. Вы уже знаете свои границы, понимаете, чего хотите, а чего нет. Раньше вас устраивали правила, которые были установлены в отношениях, а сейчас нет.
Многие начинают резко устанавливать границы, на что партнёр даёт неоднозначную позицию, потому что он не успел адаптироваться. Вы начинаете понимать, что ваши чувства обесценивают. Вы начинаете распознавать манипуляции. Но они ведь и до этого были, правильно? Просто для вас это стало неприемлемо.
Нужно разговаривать и дать партнеру время. Но может быть и такое, что партнёр вас не услышит или откажется пересматривать ваши отношения.
Но может быть, что человек вас услышит и поймёт❤️
Если один партнёр в терапии, а второй нет, но имеет к этому показания. Может ли это негативно влиять на отношения?
Да, может. К сожалению, очень многие отношения после терапии одного из партнёров заканчиваются. Не потому, что психологи призывают, а потому, что идёт колоссальный личностный рост.
Нужно учитывать тот факт, что партнёр с вами не на одной волне. Вы уже знаете свои границы, понимаете, чего хотите, а чего нет. Раньше вас устраивали правила, которые были установлены в отношениях, а сейчас нет.
Многие начинают резко устанавливать границы, на что партнёр даёт неоднозначную позицию, потому что он не успел адаптироваться. Вы начинаете понимать, что ваши чувства обесценивают. Вы начинаете распознавать манипуляции. Но они ведь и до этого были, правильно? Просто для вас это стало неприемлемо.
Нужно разговаривать и дать партнеру время. Но может быть и такое, что партнёр вас не услышит или откажется пересматривать ваши отношения.
Но может быть, что человек вас услышит и поймёт❤️
Приму нежно
22 Oct, 16:00
Ну что, предлагаю поставить точку подкастом в теме «страх нового» и все-таки смело шагнуть в эту неопределенность.
В этом подкасте вы узнаете про страх потери. Почему мы боимся всего нового? Почему хорошее новое нам тоже страшно? Как перестать бояться потери? И что на самом деле мы за этим скрывается?
Ссылка на подкаст: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=psy-and-psy_7
В этом подкасте вы узнаете про страх потери. Почему мы боимся всего нового? Почему хорошее новое нам тоже страшно? Как перестать бояться потери? И что на самом деле мы за этим скрывается?
Ссылка на подкаст: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=psy-and-psy_7
Приму нежно
22 Oct, 12:37
Кружочек о том какие вы у меня классные и тут образовалось потрясающее пространство! Спасибо вам за тепло и доверие ❤️
Приму нежно
21 Oct, 15:47
Для изменений требуется пространство
Неважно, отношения это или работа, но если ваше пространство, время и дни заняты другими вещами, то не остается места новому.
Да, поэтому порой нужно отказаться от чего-то старого или поставить на стоп. Представьте, что вы не можете найти партнера, но потом оказывается, что ваши мысли, переживания заняты другим.
Вы работаете в найме и мечтаете перейти на фриланс. Вот у вас получается, но не можете продолжить расти дальше, потому что найм сжирает ваше пространство.
Как говорится, на двух стульях не усидишь. Хотя усидишь, но будет тяжелее.
Что у вас сейчас больше всего занимает времени? Для чего хотели бы освободить пространство?
Неважно, отношения это или работа, но если ваше пространство, время и дни заняты другими вещами, то не остается места новому.
Да, поэтому порой нужно отказаться от чего-то старого или поставить на стоп. Представьте, что вы не можете найти партнера, но потом оказывается, что ваши мысли, переживания заняты другим.
Вы работаете в найме и мечтаете перейти на фриланс. Вот у вас получается, но не можете продолжить расти дальше, потому что найм сжирает ваше пространство.
Как говорится, на двух стульях не усидишь. Хотя усидишь, но будет тяжелее.
Что у вас сейчас больше всего занимает времени? Для чего хотели бы освободить пространство?
Приму нежно
20 Oct, 12:40
Мой шаг в новое
Я не хочу говорить пока о том, что не свершилось. Как говорится, не говори гоп, пока не перепрыгнул. Но думаю, что к Новому году поделюсь. Но я с теми, кто сейчас ушел из найма. С теми, кто в поисках себя. С теми, кто в неопределённости и неизвестности.
Но есть то, что свершилось. Я долго решалась, сопротивлялась и так надеялась, что это обойдет меня стороной. Я решилась на сопровождение продюсера и ведение социальных сетей. Плюс к этому терапия обязательно. Успех не только от алгоритмов и системы зависит. Зачем мне тут терапия?
Сижу я в очередной раз за чтением книги и ловлю фоновую тревогу. Прям еле заметную. Но так как у меня очень сильный контакт со своими чувствами, то я улавливаю любые изменения в своем состоянии. Начинаю рефлексию и у меня друг за другом вылезают инсайты. Я осознаю, что боюсь больших денег.
Это тот момент, когда головой все прекрасно понимаешь. Знаешь как ими распоряжаться и куда тратить тоже понимаешь. Но чувства дело другое. Даже знаю откуда эта история во мне.
Зачем мне такие масштабы? Я набралась опыта в ведении групп, тренингов, духовных практик, телесной истории. Я хочу показать вам, какого это, когда выходишь из своей клетки, когда можешь посмотреть шире и это все дает нереальный ресурс, контакт с собой и любовь к себе ❤️
Я не хочу говорить пока о том, что не свершилось. Как говорится, не говори гоп, пока не перепрыгнул. Но думаю, что к Новому году поделюсь. Но я с теми, кто сейчас ушел из найма. С теми, кто в поисках себя. С теми, кто в неопределённости и неизвестности.
Но есть то, что свершилось. Я долго решалась, сопротивлялась и так надеялась, что это обойдет меня стороной. Я решилась на сопровождение продюсера и ведение социальных сетей. Плюс к этому терапия обязательно. Успех не только от алгоритмов и системы зависит. Зачем мне тут терапия?
Сижу я в очередной раз за чтением книги и ловлю фоновую тревогу. Прям еле заметную. Но так как у меня очень сильный контакт со своими чувствами, то я улавливаю любые изменения в своем состоянии. Начинаю рефлексию и у меня друг за другом вылезают инсайты. Я осознаю, что боюсь больших денег.
Это тот момент, когда головой все прекрасно понимаешь. Знаешь как ими распоряжаться и куда тратить тоже понимаешь. Но чувства дело другое. Даже знаю откуда эта история во мне.
Зачем мне такие масштабы? Я набралась опыта в ведении групп, тренингов, духовных практик, телесной истории. Я хочу показать вам, какого это, когда выходишь из своей клетки, когда можешь посмотреть шире и это все дает нереальный ресурс, контакт с собой и любовь к себе ❤️
Приму нежно
18 Oct, 09:24
Страх нового обычно не про новое
Он про то, когда мы боимся остаться одни или про то, что мы боимся потерять. Про страх ошибиться и неизвестность. Он про многое..
Когда люди пытаются от него избавиться, то я не совсем понимаю, зачем? Избавиться - значит отрезать, выбросить, отвергнуть, не думать, не чувствовать. Но нам необходима та часть, которую мы будем считать безопасной и неизменяющейся.
Психика не любит, когда её штормит и она с трудом пойдет в неизвестность. Это базовая история. Этот страх присущ нам. Для работы с этим страхом нужно понимать, что скрывается за этим и что я буду делать в неопределенности, на что я буду опираться внутри себя и в этом мире. Если страх ошибки, то работать с разрешением и через действия показывать себе, что мир не рушится. Если страх ВСЕ потерять, то про что это все? Если вопрос в новых отношениях, то тогда это про наши опоры, которые мне могут помочь справиться, если все пойдет не так, как я хочу..
Чего боитесь вы?
Он про то, когда мы боимся остаться одни или про то, что мы боимся потерять. Про страх ошибиться и неизвестность. Он про многое..
Когда люди пытаются от него избавиться, то я не совсем понимаю, зачем? Избавиться - значит отрезать, выбросить, отвергнуть, не думать, не чувствовать. Но нам необходима та часть, которую мы будем считать безопасной и неизменяющейся.
Психика не любит, когда её штормит и она с трудом пойдет в неизвестность. Это базовая история. Этот страх присущ нам. Для работы с этим страхом нужно понимать, что скрывается за этим и что я буду делать в неопределенности, на что я буду опираться внутри себя и в этом мире. Если страх ошибки, то работать с разрешением и через действия показывать себе, что мир не рушится. Если страх ВСЕ потерять, то про что это все? Если вопрос в новых отношениях, то тогда это про наши опоры, которые мне могут помочь справиться, если все пойдет не так, как я хочу..
Чего боитесь вы?
Приму нежно
16 Oct, 13:16
Мои нежные и бережные читатели, если вы зависимы от мнения и внимания других людей. Боитесь агрессии, потому что не сможете себя защитить, или боитесь говорить о том, что вам не нравится.
Переживаете на тему отношений, расставаний и изменен. У вас есть куча других беспокойств. Я всегда буду рада вас видеть! Принимаю очно и онлайн.
Для записи на консультацию пишите: @kudryashova_psy
Приму Вас нежно 🌸
Переживаете на тему отношений, расставаний и изменен. У вас есть куча других беспокойств. Я всегда буду рада вас видеть! Принимаю очно и онлайн.
Для записи на консультацию пишите: @kudryashova_psy
Приму Вас нежно 🌸
Приму нежно
16 Oct, 10:59
Я решила собрать самые актуальные посты исходя из статистики:
⚡️Сценарии жизни с которыми встречались все:
1. Движение к людям
2. Движение против людей
⚡️Тема измен и расставаний:
1. Как это простить измену?
2. Почему человек не чувствует вины после измены?
3. Как пережить расставание?
⁉️Ответы на комментарии и анонимные вопросы.
1. Про ЭГО. Как мы оправдываем сами себя?
2. Что делать с синдромом самозванца?
3. Почему я испытываю сексуальное влечение к другим, если я в отношениях?
Бесплатные плюшки для вас:
1. Видео-подкаст на тему измены
2. Подкаст про тревогу и как с ней справляться
3. Подкаст: я хочу, чтобы меня любили. Что делать?
4. Подкаст: прокрастинация и её триггеры. Что делать?
5. Подкаст: депрессия, астения и бессонница
6. Подкаст: как пережить расставание?
⚡️Сценарии жизни с которыми встречались все:
1. Движение к людям
2. Движение против людей
⚡️Тема измен и расставаний:
1. Как это простить измену?
2. Почему человек не чувствует вины после измены?
3. Как пережить расставание?
⁉️Ответы на комментарии и анонимные вопросы.
1. Про ЭГО. Как мы оправдываем сами себя?
2. Что делать с синдромом самозванца?
3. Почему я испытываю сексуальное влечение к другим, если я в отношениях?
Бесплатные плюшки для вас:
1. Видео-подкаст на тему измены
2. Подкаст про тревогу и как с ней справляться
3. Подкаст: я хочу, чтобы меня любили. Что делать?
4. Подкаст: прокрастинация и её триггеры. Что делать?
5. Подкаст: депрессия, астения и бессонница
6. Подкаст: как пережить расставание?
Приму нежно
15 Oct, 16:13
Канал, вышел наш с Антоном подкаст на тему:
Как пережить расставание?
Мы затрагиваем стадии, которые проживает человек при расставании. Говорим о том, что стоит и не стоит делать. Через сколько после расставания можно начать новые отношения?
Как расстаться и остаться людьми?
Ссылка на подкаст: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=psy-and-psy_6
Как пережить расставание?
Мы затрагиваем стадии, которые проживает человек при расставании. Говорим о том, что стоит и не стоит делать. Через сколько после расставания можно начать новые отношения?
Как расстаться и остаться людьми?
Ссылка на подкаст: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=psy-and-psy_6
Приму нежно
15 Oct, 07:46
Никого ничего не смущает в этом видео?
А ведь это распространяется в массы.
А ведь это распространяется в массы.
Приму нежно
14 Oct, 11:19
Про измены поговорили. А как пережить расставание - нет.
Начнем с нейрохимии любви. Без науки мы никуда.
Страстную влюблённость можно сравнить с наркотической эйфорией. Мы чувствуем головокружение, восторг, возбуждение, когда нейромедиаторы образуют связь между клетками мозга.
Три друга, которые сопровождают влюблённость:
1. Норадреналин - предшественник адреналина
2. Дофамин - повышает сексуальную возбудимость.
3. Фенилэтиламин - усиливает процессы метаболизма в организме человека и снижает аппетит.
Эти нейромедиаторы по химическому составу схожи с амфетаминами, которые и вызывают эйфорию, восторг, головокружения. Поэтому возбуждение, бессонница, перемены настроения, трудность в концентрации внимания - признаки влюблённого состояния.
Страстная любовь не может длиться вечно. У человека вырабатывается толерантность (привыкание) к нейромедиаторам. Также как и к наркотическим веществам, люди привыкают.
Влюблённость перерастает в глубокую привязанность. И вместе с этим мозг начинает вырабатывать эндрофины. Они оказывают седативный (успокаивающий) эффект. Мы чувствуем безопасность, удовлетворённость, душевный покой.
Когда между людьми происходит физическая близость, выделяется окситоцин.
Окситоцин - гормон верности, играет важную роль в поддержании устойчивых отношений между супругами.
А теперь представьте, что все это рухнуло и весь цикл прервался?
Начнем с нейрохимии любви. Без науки мы никуда.
Страстную влюблённость можно сравнить с наркотической эйфорией. Мы чувствуем головокружение, восторг, возбуждение, когда нейромедиаторы образуют связь между клетками мозга.
Три друга, которые сопровождают влюблённость:
1. Норадреналин - предшественник адреналина
2. Дофамин - повышает сексуальную возбудимость.
3. Фенилэтиламин - усиливает процессы метаболизма в организме человека и снижает аппетит.
Эти нейромедиаторы по химическому составу схожи с амфетаминами, которые и вызывают эйфорию, восторг, головокружения. Поэтому возбуждение, бессонница, перемены настроения, трудность в концентрации внимания - признаки влюблённого состояния.
Страстная любовь не может длиться вечно. У человека вырабатывается толерантность (привыкание) к нейромедиаторам. Также как и к наркотическим веществам, люди привыкают.
Влюблённость перерастает в глубокую привязанность. И вместе с этим мозг начинает вырабатывать эндрофины. Они оказывают седативный (успокаивающий) эффект. Мы чувствуем безопасность, удовлетворённость, душевный покой.
Когда между людьми происходит физическая близость, выделяется окситоцин.
Окситоцин - гормон верности, играет важную роль в поддержании устойчивых отношений между супругами.
А теперь представьте, что все это рухнуло и весь цикл прервался?
Приму нежно
13 Oct, 13:54
Чего конкретно он боится? Перечисления выше относятся к навязчивым мыслям, но это не является основной причиной страха, а скорее защитой, от чего-то очень неприятного.
Что будет, если его закроют? Кого-то из близких? А что потом? И тогда что?
Мы боимся смерти и ареста, но не все об этом думают. В чем разница между этими людьми? В том, что одни довольны своей жизнью и в целом могут сказать, что прожили СВОЮ жизнь в удовольствие.
Когда мы живем не свою жизнь, то очень не хочется умирать! Ведь многое не сделано, ведь я так и не пожил.. Страх смерти = страх жизни.
Тут важно, что человек боится и за близких. Насколько он живет своей семьей и своими близкими? Не будет близких = не будет меня. Значит, я не живу свою жизнь.
Другие гипотезы: избежать ответственности, привлечь внимание.
Я не знаю, какими словами поддерживать вашего супруга. Вы лучше меня это знаете. Что ему помогает при поддержке? Какую поддержку он принимает? Просто будьте рядом ❤️
Важно: Вы не сможете избавить его от данного страха. Не стоит танцевать танцы с бубнами, чтобы отвлечь от мыслей. В этом случае человек избегает своего триггера и не работает с ним.
Что будет, если его закроют? Кого-то из близких? А что потом? И тогда что?
Мы боимся смерти и ареста, но не все об этом думают. В чем разница между этими людьми? В том, что одни довольны своей жизнью и в целом могут сказать, что прожили СВОЮ жизнь в удовольствие.
Когда мы живем не свою жизнь, то очень не хочется умирать! Ведь многое не сделано, ведь я так и не пожил.. Страх смерти = страх жизни.
Тут важно, что человек боится и за близких. Насколько он живет своей семьей и своими близкими? Не будет близких = не будет меня. Значит, я не живу свою жизнь.
Другие гипотезы: избежать ответственности, привлечь внимание.
Я не знаю, какими словами поддерживать вашего супруга. Вы лучше меня это знаете. Что ему помогает при поддержке? Какую поддержку он принимает? Просто будьте рядом ❤️
Важно: Вы не сможете избавить его от данного страха. Не стоит танцевать танцы с бубнами, чтобы отвлечь от мыслей. В этом случае человек избегает своего триггера и не работает с ним.
Приму нежно
13 Oct, 10:00
Вчерашний кайф и хаос, который мы устроили на практике 🔥
Я благодарна огню, который внутри меня и его так многоооо, что он может начать сжигать меня изнутри. Но если его слушать, если помогать ему проявлять себя, то он становится моим верным другом!
Я обожаю хаос, который внутри меня и ему тоже нужно давать пространство, потому что я за личность и индивидуальность. Шаблоны, стереотипы и правила сковывают меня! Тогда я перестаю дышать..
P. S. Вчера так сильно потрясала головой и прокричалась, что сильно сказалось на моей шее и теперь я неповоротливый человек😅
Я благодарна огню, который внутри меня и его так многоооо, что он может начать сжигать меня изнутри. Но если его слушать, если помогать ему проявлять себя, то он становится моим верным другом!
Я обожаю хаос, который внутри меня и ему тоже нужно давать пространство, потому что я за личность и индивидуальность. Шаблоны, стереотипы и правила сковывают меня! Тогда я перестаю дышать..
P. S. Вчера так сильно потрясала головой и прокричалась, что сильно сказалось на моей шее и теперь я неповоротливый человек😅
Приму нежно
11 Oct, 14:40
Канал! Я к вам еще с одной новостью. Я завела нельзяграм и приглашаю туда всех кому не лень пользоваться VPN.
Канал был создан давно и даже были попытки его вести, но я созрела для того, чтобы снова создать отношения с этой платформой. Надеюсь, что у нас получится найти точки соприкосновения.
Там будет больше личного и больше меня. Ловите ссылку.
**Instagram — проект Meta, является экстремистской организацией, деятельность которой запрещена на территории РФ
Канал был создан давно и даже были попытки его вести, но я созрела для того, чтобы снова создать отношения с этой платформой. Надеюсь, что у нас получится найти точки соприкосновения.
Там будет больше личного и больше меня. Ловите ссылку.
**Instagram — проект Meta, является экстремистской организацией, деятельность которой запрещена на территории РФ
Приму нежно
10 Oct, 18:06
✨У нас с Антоном вышло видео на тему «измен». ✨
Есть действительно над чем подумать. У многих при просмотре может подняться агрессия и сопротивление. Попробуйте отследить свои чувства. Они о многом вам скажут
https://youtu.be/H1tNXoliBUY?si=VihtAPBurZukLSAj
Есть действительно над чем подумать. У многих при просмотре может подняться агрессия и сопротивление. Попробуйте отследить свои чувства. Они о многом вам скажут
https://youtu.be/H1tNXoliBUY?si=VihtAPBurZukLSAj
2,449
subscribers
171
photos
57
videos
