ПОЛЯ • food • life @selezneva_poli Channel on Telegram

ПОЛЯ • food • life

@selezneva_poli

С любовью к себе и своему телу.
Самые вкусные тарелочки тут🤍

ПОЛЯ • food • life (Russian)

Добро пожаловать на канал 'ПОЛЯ • food • life'! Здесь мы делимся вкусными рецептами и советами по здоровому образу жизни. Наша цель - вдохновить вас на здоровое питание и улучшение вашего благополучия. Каждая тарелочка, которую мы готовим, приносит радость и заботу о себе. Мы верим, что еда - это не только способ питания, но и источник силы и энергии. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать как готовить вкусно и полезно, делая каждый прием пищи настоящим праздником для себя и своего тела. Мы с любовью делаем каждый рецепт, чтобы помочь вам обрести гармонию и радость от еды. Присоединяйтесь к нам и дайте своему телу то, что оно заслуживает - заботу и внимание. Вместе мы создадим вкусные и здоровые тарелочки, которые станут вашим лучшим спутником на пути к здоровью и счастью. Подписывайтесь на канал 'ПОЛЯ • food • life' уже сегодня и начните свое путешествие к здоровому образу жизни прямо сейчас!

ПОЛЯ • food • life

23 Nov, 05:16

Девочки,всем привет 🫂
Я к вам с рецептом 👩🏽‍🍳

Творожные бейглы на завтрак 🥯

На 4 штуки :
1 яйцо
180 г творога
80 г рисовой муки + немного разрыхлителя
соль
50 г сыра
кунжут для посыпки

Выпекала 20 минут при 200’

Начинка: творожный сыр / айсберг / огурчик / помидорка / ветчина / сыр в пластинках / яйцо с мокрым желтком
368
ПОЛЯ • food • life

17 Nov, 05:23

на завтрак овсяноблин 🍳

➡️ овсянка 30 гр
➡️ яйцо 2 шт
➡️ шампиньоны 3 шт
➡️ сыр твердый 30 гр
➡️ томат 1 шт
➡️ петрушка пучок
➡️ соль

овсянку смешать с яйцом,посолить и обжарить на АП сковороде с двух сторон по 3 минут,огонь средний ;

шампиньоны обжарить на сухой сковороде до
готовности ;

после того как перевернули блинчик, добавить : сыр,томат,грибы и петрушку ;

накрыть крышкой и дать сыру расплавиться, готово ✅
848
ПОЛЯ • food • life

15 Nov, 14:06

балдежный салат ей богу 🤤

руккола / томат сладкий / красный лук / авокадо / яйцо пашот / бальзамик / ароматное масло / семечки

яйца варю в пакетиках,так быстрее и 💯 получаются всегда.
706
ПОЛЯ • food • life

09 Nov, 04:46

вчера готовила домашний фарш, полюбилось мне это мероприятие

делаю из двух видов мяса : индейка / говядина или телятина

также через мясорубку пропускаю 🥕 🧅
немного солю и готово ✔️

затем по пакетикам порционно замораживаю 🧊

до этого делала с рисом,
болгарским перцем и грибами - тоже очень вкусно 🤤
960
ПОЛЯ • food • life

06 Nov, 05:53

делюсь рецептом вкусного мясного пирога с кабачком 🫰

🟢филе индейки - 300гр
🟢натертый кабачок и
отжать - 100гр
🟢морковь - 100гр
🟢шпинат - пучок
🟢яйца - 3шт
🟢мука из зеленой гречки - 2ст.л
🟢ваши любимые специи - по вкусу

выпекать при 200' 35-40 минут
1,121
ПОЛЯ • food • life

04 Nov, 04:07

Мои любимые морковные лепешки на завтрак 🍳

морковь натереть на терке, добавить 2 яйца,тертый сыр,специи ;

затем выложить на пергамент и выпекать при 200' 10-12 минут ;

начинка у меня : рикотта/томат/петрушка 🌿
984
ПОЛЯ • food • life

01 Nov, 06:23

Подборка новинок в
Самокате ❤️‍🔥

-всегда так радуюсь,когда в самокате появляются годные продукты 🙃
1,199
ПОЛЯ • food • life

30 Oct, 08:55

извините,а почему
так вкусно 🤤

локация : Mindaйk coffee , Учебная 20
💜вафля с форелью отвал головы честно говоря 🤌🏼
1,025
ПОЛЯ • food • life

26 Oct, 03:13

Обзор альтернативного молока

Это непредвзятый обзор молока, где я описала факты, разделив их на плюсы и минусы. Я взяла рандомные варианты сырья (миндаль / фундук / гороховое),
и такое важное примечание - если конкретный вид молока у производителя не самый лучший, возможно, другие варианты в линейке более достойные.

Некоторые варианты оказались очень неплохими. От себя отмечу - Milx и Plan B (у них высокая концентрация орехов) на мой вкус неплохие, я пробовала все виды молока этих брендов. Кстати, замечаю, что Plan B появляется по-немногу в локальных кофейнях, что приятно, т.к. большинство готовят на Alpro.

Но большая часть орехового молока все же производится на основе дешевого сырья - овсяной или рисовой муки. При этом стоимость орехового молока, как правило, не низкая.
341
ПОЛЯ • food • life

26 Oct, 03:09

если утром я не хочу готовить себе завтрак, то еду в КедрКофе - попадание 10/10 ✨

легкие,веганские,а самое главное сбалансированные и вкусные завтраки здесь 👌
344
ПОЛЯ • food • life

24 Oct, 03:00

Новый хлеб в Самокате 🛴 с отличным составом 👍🏼

Ну и соль,которую я использую практически везде, такой вкус у блюда сразу 🤤
502
ПОЛЯ • food • life

24 Oct, 02:58

Отдельное удовольствие готовить завтраки в свои выходные 🥹 можно прям разгуляться с идеями✨

Сегодня у нас: соленые сырники с зеленью и сыром + сметанный соус с кинзой

Ну и один из моих любимых завтраков - это все что есть в холодильнике на хлебушек😅

рикотта / шампиньоны на гриле / томат сладкий / яйца с мокрым желтком 🍳
498
ПОЛЯ • food • life

23 Oct, 04:05

А это чудо зелье уже мне на завтрак 🌱

петрушка / киви / огурец / сельдерей / вода
541
ПОЛЯ • food • life

23 Oct, 04:04

записываем рецепт протеиновых оладушек 🥞

ДЛЯ ОСНОВЫ:
яйцо - 2шт
банан - 1шт
протеин - 2ст.ложки
какао - 1ст.ложка
молоко - 40мл

вообще в рецепт еще шла овсянка,но я пропустила этот ингредиент🙃

ДЛЯ НАЧИНКИ:
рикотта - 50гр
банан - 1шт

все ингредиенты для основы смешать в блендере и обжарить на АП сковороде, слоями промазать рикоттой и добавить банан 🍌
526
ПОЛЯ • food • life

22 Oct, 14:20

Рецепт,который заслуживает быть здесь 🤤

пп-пицца 🍕
молодая капуста - 150гр
тертый сыр - 100гр
кефир - 1ст . ложка
томат - 1 шт
яйцо - 2шт
петрушка - веточка
копченая соль с чили- по вкусу

Капусту отварить до полуготовности,смешать все ингредиенты, обжарить с двух сторон как блинчик и сверху украсить томатом,сыром и петрушкой.

Лучше и быть не может! Завтра попробую добавить сверху еще шампиньоны 🍄‍🟫
598
ПОЛЯ • food • life

21 Oct, 07:00

СОЧЕТАНИЕ ВИТАМИНОВ
эффективное комбо 🔥
542
ПОЛЯ • food • life

20 Oct, 14:47

Рецепт шарлотки 🍰

На 1 порцию:

1 яблоко очистить и обжарить на сливочном масле до золотистого цвета ;

затем смешиваем: 1 яйцо, 50мл молока, ванильный сахар щепотку, щепотку соли, 2 ст.ложки муки ;

в форму перекладываем яблоки и заливаем тестом,в духовку на 15 минут при 200';

в конце можно посыпать сахарной пудрой ну или как я кокосовой стружкой.
597
ПОЛЯ • food • life

20 Oct, 08:00

Подсела 🥗 утро/вечер делаю себе такие тарелочки с хумусом и под фильм вообще топ ✨
540
ПОЛЯ • food • life

18 Oct, 03:23

люблю я КедрКофе за их веган завтраки 🥑

Находятся на Фрунзе 46
669
ПОЛЯ • food • life

15 Oct, 11:09

Интересный сегодня конечно денечек 💫 продуктивные выходные я люблю 🫶🏻

утром готовила наивкуснейшие сырники(кое кто их сильно любит)

📌 ингредиенты таковы :
творог рассыпчатый - 320гр
сыр Ламбер- 100гр
петрушка/ укроп - пучок
мука - 2ст. ложки
яйцо - 3шт
соль-по вкусу

Потом случился еще один завтрак в BMF ( взяла какую-то запеканку зеленую, сытно до отвалу )

Собрала подружке пакет витаминов ( домашних )

Сходила на моментальный загар, убралась дома, приготовила покушать, сейчас пью чаек в Лампе и уже хочу домой чилить😴
833

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.