✨💕 Samah Alsarraj 💕✨

حابة انوه على شيء يحصل معنا هالأيام صرت أشوف هالنمط متكرر

وهي المشاعر اللي تظهر فجأة بسبب محفز خارجي أو حتى بدون سبب😀

هي عبارة عن مشاعر فقط (طاقة وذبذبة)
مهما كانت حدتها او شدتها لا تتفاعل معها

أغلبنا صار يدرك أن المشاعر تأتي وتذهب وأن مهما حاولت كتلة الألم تخويفنا فإن أغلب مخاوفنا وهمية ولم تحصل ولن تحصل 👌🏻

شاهدوها كيف تحاول تخويفكم ، احزانكم ، اغضابكم 😃

أو بالأخرى شاهدوها وهي خائفة وخزينة وغاضبة وتحاول سحب طاقتكم للتفاعل معها👌🏻

مهمتكم هي عدم محاولة تغيير هذه المشاعر، مهمتكم السماح لها بالتواجد بهدوء وقبول ، والابتعاد قدر الامكان عن التفاعل خارجياً💌

لأن المشاعر لها فترة تواجد وتنتهي:

-ان تفاعلت معها ستغذيها وتنام مرة اخرى داخلك لتظهر في اول موقف

-وإن شاهدتها وسمحت لها أن تكون بوعي أنك لست مشاعر ستتدفق منك بهدوء ولن تعود مرة أخرى ✨

أنت الوعي والنور والحب ، جئت لتجرب المشاعر كما تجرب ملابسك وطعامك وشرابك وتجاربك 🤍

لا تأخذ شيء على محمل الجد💌

#سماح_السراج
#مشاعر

جلسات التحرر شيء مختلف يعرفه اللي جربها معي ، كنت دايماً احس في شي ناقص في طريقي برحلة الوعي ، إلى أن أدركت لعبة المشاعر وقوة الحضور ✨

كل هذا الشي جهزني لأكون أكثر قدرة بالتعامل مع المشاعر بكل أشكالها وأساعد وأرشد بكل حب وبسااااطة في مجال المشاعر ✨

حتى لو كان عندك صدمة وتشعر نفسك عالق ولا تستطيع حلها هذا بسبب تعقيدات العقل في حل الصدمات ، الصدمة عيارة عن شعور ويتم حله بالجلسة بكل سهولة 💌

#سماح_السراج
#بساطة

كل مرة تصف فيها شعورك وتحكم عليه على أنه خلل أو جرح أو سلب فأنت تخلق مقاومة تجاهه ✨

الشعور هو طاقة لها تردد معين تم احتجازها من الطفولة ، وعند رفضها تتجمد في الداخل وتتوقف عن التدفق 👌🏻

شعورك بها على أنها طاقة هي إذن واعي منك لها بالتدفق 💌

الموضوع بهذه البساطة
لا تعقدوها على أنفسكم 💌

حتى أكبر صدمات الطفولة يتم حلها بهذه الطريقة 🤍

#سماح_السراج
#بساطة

وكان فضل الله علينا عظيماً 🙏🏻✨

تبدأ رحلتنا في أحضان الحب اللامشروط بإعطاء أنفسنا ما ننشده من الآخرين ، يكون هذا من الناحية العملية بالشعور بما نختبره في كل لحظة دون وضع شروط على التجربة✨

#مايكل_براون

في داخلك طفل مخرب ، متعب ، يحاول لفت انتباهك طوال الوقت ، يريد أن تشعر به✨

هذا الطفل هو شعورك الذي لم يكتمل بعد ولم تعطه انتباهك الكامل ، ولم تشعر به بدون شرط

الحب الذي يبحث عنه هذا الطفل هو منحه انتباهك الكامل وعدم تجاهله او كبت شعوره تحت أي مسمى ✨

بدون حكم
بدون محاولة اصلاح
بدون محاولة تغيير أو معالجة

فقط استعداد تام لقبول انزعاجنا كما هو بغفران تام 🤍

#سماح_السراج

يالله
خرجت أبحث عنك
فإذا بك في روحي
تتنفس في داخلي
وتضيء ظلمتي✨

#الرومي

وكيف لي يالله أن أشعر بك أكثر
وأقترب من حقيقتي أكثر
وأذوب بك أكثر
وأضيء بك أكثر

أذب يالله بنورك كل ظلام لا يشبه حبك 🤍

#سماح_السراج

حياتك الآن هي عبارة عن ذبذبات وطاقات خزنتها وحملتها في الماضي💌

أي أن الحاضر نتيجة الماضي👌🏻

وبرغم أنه لا يوجد حاضر وماضي ومستقبل إلا أننا بسبب بعد الزمن الذي نستخدمه في هذه التجربة الأرضية سنتكلم بهذه الطريقة😃

الآن هذه اللحظة هي عبارة عن (الماضي) غداً👌🏻

اليوم سيصبح الأمس غداً calenda 🗓️

الآن سيصبح الماضي بعد ساعة🕰️

فأنت اليوم تصنع الماضي الذي سيتشكل بناءً عليه غداً (المستقبل)💌

من أبسط تقنيات صناعة الواقع وأقواها هو الاهتمام بهذه اللحظة ✨

كيف أهتم بهذه اللحظة ؟

١-توقف عن (التفكير ) بالماضي والمستقبل وركز على أنفاسك بهدوء وصمت ولو للحظات عدة مرات خلال يومك، تدرّب 🫁

ستصنع لحظات متشابهة في المستقبل فيها صمت وهدوء وسلام ✨

٢- التحرر من المشاعر واللي أشوفها سحر صناعة الواقع في هذه اللحظة 👌🏻

عندما تجلس بهدوء وتكتشف مشاعرك الآن وتشعر بها كماهي بوعي أنك كل ماشعرت بها ستتدفق منك وتتدفق وتتفرغ منك

ستخلق مستقبل وأحداث فارغة من هذه المشاعر ✨

٣- اذا كنت قادر على جلب شعور معين مثل (الحب.الوفرة ، الجمال، السلام، البهجة)

استحضره الآن في هذه اللحظة وانغمس فيه بكُليتك ، بكامل شعورك وتصديقك 👌🏻

ستصنع مستقبل فيه أحداث مشابهة لهذه المشاعر ✨

اهتم بهذه اللحظة
اهتم بالآن
اهتم ب هنا
الحاضر هو من أقوى اسلحتنا في هذه الحياة ومن أكبر النعم أن حياتنا كلها هنا والآن 🤍

استقبلوا الحب الموجود هنا ❤️

احبكم ❤️

#سماح_السراج
#وعي
#هنا_الآن

الحمد لله 🙏🏻🤍

عندما ترغب شيء فأنت تجلب لحياتك المزيد من الرغبة فيه👌🏻

وعندما تكتفي من شيء تجلب لحياتك المزيد من الاكتفاء منه💌

الرغبة شعور (ذبذبة وطاقة محبوسة ) اشعر بها بشكل كامل حتى تتدفق منك✨

سيحل محلها الاكتفاء تلقائياً✨

انت مكتفِ وكافٍ ولكن تشعر بالرغبة ، اسمح لها بالتواجد ، اشعر بها ،ثم بوعي تخلَّ عنها 🕊️

هنا يكمن التحرر ليظهر المعنى العميق لعبارة في التخلي التجلي ✨

#سماح_السراج
#تحرر

كل حدث مهما كان في حياتك مع كل مايحمله من مشاعر وتفاصيل وشخصيات

هو مجرد لعبة ومشهد في مسرحية هذه الحياة😄

المشاهد ستتغير وستبقى أنت الشاهد عليها، استمتع بالمشاهدة 😍

ولا تحمل شيء على محمل الجد 🤍

Let it go

#سماح_السراج

نعمة اليوم العادي ✨

هل لاحظت أنك تتذمر من اليوم العادي ،نفس الروتين ، نفس الأشخاص ، نفس المكان ، نفس العمل …..

دائماً تسعى لأن تغير هذا الواقع ، وخصوصاً مع بعض مفاهيم التنمية والوعي التي أصبحت تطالبك بحياة مثالية وتجعلك تحكم بشكل لا واعي على واقعك أن غير كامل أو ينقصه شيء 😅

🔺هنا لا أقصد أن التغيير غير جيد ،كل شيء الأصل فيه التغيير المستمر، لاشيء يبقى كما هو عليه ✨

ولكن الشيء المهم هو ، ماهو شعورك تجاه واقعك ، هل شعورك تذمر ونقص وملل وقلق ورفض

أم امتنان وحضور واستمتاع وقبول🤍

اليوم العادي هو نعمة عظيمة ، تستطيع فيه أن تتنفس وجسدك يقوم بوظائفه ليخدمك🙏🏻

أنت في غرفتك آمن مطمئن ، سريرك ، مخدتك ، غطائك🩵

تستطيع أن تنغمس باستمتاع بكُليّتك بطعام تطهوه ، أو موسيقى تحبها ، أو بالنظر لغيمة في السماء، أن تأخذ أنفاس عميقة وتسترخي بها🌥️

الشيء المثالي الذي تبحث عنه موجود في هذه اللحظةً، استمتاعك بها كما هي هو كل ماتبحث عنه💌

وتذكر أنك ستحمل مشاعرك معك دائماً حتى لو تغير واقعك ، شعورك سينتقل معك دائماً إن لم تحرره منك 👌🏻

🔺 اسأل نفسك هذا السؤال الآن:

إذا اختفى الماضي ولم يكن هناك مستقبل ،فماذا ينقصني الآن ؟

سترى انه لا ينقصك شيء نهائياً، شعور الجنة موجود الآن في يومك العادي♾️

يقول رسولنا صلى الله عليه وسلم :

مَنْ أَصْبَحَ مِنْكُمْ آمِنًا فِي سِرْبِهِ مُعَافًى فِي جَسَدِهِ عِنْدَهُ قُوتُ يَوْمِهِ فَكَأَنَّمَا حِيزَتْ لَهُ الدُّنْيَا بِحَذَافِيرِهَا🕊️

البقاء هنا والآن بامتنان وأمان هو جنة الحياة الدنيا ، ادخلوها بسلامً آمنين ❤️

أحبكم ❤️

#سماح_السراج

قانون الحب الجميل ✨

قرأت في كتاب المرحلة الملكية للدكتور خالد المنيف شيء أعجبني وألهمني وفتح لي قلبي على الحب أكثر 🤍

حبيت أشارككم وأفتح قلوبكم الجميلة ♾️

يقول عن حب الذات :

ألا يستحق منك هذا الشخص الذي تقضي معه أطول وقت أن
تكون أكثر لطفا معه؟!

ألا تستحق نفسك التي بين جنبيك أن
تكون أكثر رقة وحنانا معها؟!

ألا تستحق منك أن تخالصها الود وتمحضها
الحب؟

أحِل القاضي الظالم الذي بداخلك للتقاعد، أوقفه تماما عن
إصدار تلك الأحكام الظالمة عن ذاتك عندما تخطئ

عمرك القصير هذا جدير بأن تحيا فيه، لا أن تكتفي بمجرد العيش فإن كنت تحب نفسك حبًّا حقيقيا
، فلا تكن كالدمية التي يتلاعب بها
الصغار يحركونها كيف أرادوا ، ويعبثون فيها على مزاجهم!

لا تعش في جلباب البشر؛ تنشد ما يشتهون، وتشرب ما يروق لهم، وتلبس ما يعجبهم !

أرجوك لا تعش وفقاً لتطلعات الناس ومعاييرهم!

أرجوك .. لا تتسول رضا أحد ، ولا تترقب ثناء أحد، ولا تتلهف على إعجاب الناس

تأكد أن اهتمامك المبالغ
برأي الناس فيك سيجعل منك دمية في أيديهم ✨

ثم يقول في موضع آخر 🩵

ولكن البعض - للأسف - تنازل عن حقه في الحرية، وأعطى الناس كامل السلطة عليها عندما تؤثر فيه الكلمة وتهزه النظرة ويحطمه النقد

لماذا تتنازل عن مشاعرك وهي أثمن ما تملك لبشر مثلك طبعهم النقص والزلل، لهم من الأخطاء الكثير، يتألمون ويتوجعون ويتحسرون
وينكسرون، تماما كما يحدث لك!

تخل عن نظام الشمعة المحترقة، ودونك نظام المصباح المضيء: فلا تفنِ من نفسك لأحد ولو كنت تحبه حتى يدوم الحب

واعتن بنفسك أولا واهتم بذاتك في كل تفاصيلها، وعش حياة من الدرجة الأولى، ولا تجعل نفسك أسيرا الشخص حباً أو كرهاً

ولا ترهن مزاجك على طقس ، بل اصنع طقسك في عقلك، تحكم في يومك، وكن أقوى من الأحداث ولا تدع موقفاً صغيرًا يكدره عليك

تقبل ماضيك بكل تفاصيله، تعلم من إخفاقاته واسترجع إنجازاتك فيه

تصالح مع أخطائك فأنت بشر جبلت على الخطأ وطبعت على الزلل

لا تعاند مشاعرك

فابكِ عندما تفيض الروح، واضحك عندما تريد، واستغرق في لحظتك وعشها بكل تفاصيلها✨

لا تضع عمرك منتظرا جملة: ( أنت شخص رائع)، أو ( أنت وسيم) من أحدهم، قلها لنفسك التي
تستحق منك أن تدللها فأنت في وقت قد عزّ فيه المدلل!

انتهى

من أجمل ماقرأت
كانت رسالة لي ومتأكدة رح تكون رسالة لكم ❤️

حبيت أشارككم الحب ولاحقاً اشارككم الهاماتي من هذه الكتابة الرائعة 😍

أحبكم 🙏🏻✨🤍♾️

#سماح_السراج

والحمد لله من قبل ومن بعد ، الوعي هو البساطة ، أي شيء يعقد حياتك لا علاقة له بالوعي ✨

لا داعي للتوكيدات ولا لتغيير الفكرة السلبية لايجابية 💌

لا داعي للعمل على جسدك الفكري المتحايل والذي يحمل مئات الاف الأفكار😄

كل شعور مخزن تكتشفه داخلك يحمل الاف الأفكار ، عندما تحرر الشعور ترحل مع كل أفكاره وصدماته وأحداثه بكل بساطة✨

الموضوع أبسط مما تتخيل وأسهل مما تظن 🤍

عندما تعترف بوجود الشعور كطاقة مخزنة ، فأنت بشكل واعي تعترف أنك عكسه 💌

🔺مثال:

🔺أنا اعترف بوجود شعور الحزن ، مباشرة العقل يفهم أنك لست حزين ولكنك وجدت شعور الحزن👌🏻

إذاً أنت البهجة ولكنك وجدت طاقة اسمها حزن وأنت الآن تجربها😃

🔺أنا أعترف بوجود الخوف ، تدرك أنك لست خائف ولكنك وجدت شعور الخوف داخلك👌🏻

إذا أنت الأمان والحب ولكنك وجدت شيء يخالف هذه الحقيقة فأسمح له يتواجد🩵

تحريرك للمشاعر هو اعتراف منك أنك البهجة والحب والسلام ولكنك اكتشفت ماهو عكس ذلك فتتغير نظرتك لنفسك وللحياة ✨

تذكروا أن كل شيء بسيط، حتى تقرر أنت تعقيده ✨

أحبكم جداً ❤️

#سماح_السراج
#السماح_بالتواجد
#وعي

فهم الرسالة واكتشاف الحكمة ✨

كثير من الناس عندما يحدث معهم أي حدث غير محبب أو غير مرغوب بحياتهم يريدون فهم الرسالة😃

وهنا حابة أوضح الفرق بين فهم الرسالة واكتشاف الحكمة بأبسط طريقة حتى لا تعلق💌

🔺فهم الرسالة :

حتى لا تعلق في (فهم) الرسالة ، رسالة كل حدث تقول:

(هناك شعور تحرك في داخلك وهذا الشعور تسبب بهذا الحدث، حان وقت اكتشافه والسماح له بالتدفق)

الموضوع بهذه البساطة، ولكن محاولة فهم وتحليل الحدث هي محاولة جاهدة من العقل للانشغال عن الشعور المتسبب به👌🏻

العقل يحلل ويكتشف ويسأل ويحاول فك الألغاز بالخارج وكأن الحدث له مسبب خارجي 😄

كل ذلك محاولة الهاء وتخدير وتشتيت عن تحمل مسؤولية الشعور المخزن🫠

الحدث رسول
الرسالة هو الشعور
جسدك المادي متلقي الرسالة

لا تفهم الرسالة، اشعر بها 💌

🔺اكتشاف الحكمة :

الحكمة هي أمر عظيم وخير كبير وكل حدث مهما كان كبيراً أو صغيراً هو لحكمة عظيمة تتكشف لك بوقتها ، بوقت تكون أنت أكثر نضجاً مشاعرياً وفكرياً وروحياً 🕊️

كما حدث مع موسى والخضر
عندما ثقب الخضر السفينة✨
وعندما قتل الغلام✨
وعندما أقام الجدار✨

كل ذلك أثار عند موسى عدم صبره وقلقه وخوفه ، ولم يكتشف الحكمة إلا بعد ذلك في الوقت المناسب له 👌🏻

فلا تعلق بتفسير الأحداث ، الحكمة تُؤتى ولا تُفسّر وستتكشف لك في وقتها وسترى ذلك في وقته 💌

يُؤْتِي الْحِكْمَةَ مَن يَشَاءُ ۚ وَمَن يُؤْتَ الْحِكْمَةَ فَقَدْ أُوتِيَ خَيْرًا كَثِيرًا ۗ

وتذكر أن أمر المؤمن كله خير ، المؤمن هو من يؤمن بالخير ✨

#سماح_السراج

لا تسمح لشيء أن يرحل قبل أن تتأكد أنك سمحت له بالتواجد التام بدون أي حرب معه✨

وأولها مشاعرك 👌🏻

كل شيء يبدأ بالسماح له بالتواجد 💌

وهذا هو القبول الذي يسعى الجميع للوصول له ، ولكنهم عالقون في دوامة المقاومة لما هو موجود 🤍

#سماح_السراج
#السماح_بالتواجد

عذراً على التأخير 🙏🏻

الكون هو مرآتنا الصافية الدقيقة الصادقة التي تحكي لنا مايدور بداخلنا🪞

لا يوجد شيء ضدنا ولا يوجد اختبارات ولا تزييف ولا محاولة تلاعب من الكون 🪄

هو لا يستطيع أن يتلاعب أو يختبر أو يفعل إلا ما يؤمر به

والكون بأمر الله سبحانه وتعالى مسخر لك تسخير تام كامل لا يستطيع عصيان هذا الأمر💌

تمرين المرآة تمرين عميق ولكن الفرق بين المرآة العادية والكون أن الكون تفاعلي أكثر لدرجة أن العقل يعتقد أنه حقيقة لا يمكن تغييرها✨

١-عندما تقف أمام المرآة فأنت ترى كل تفاصيل وأي حركة تقوم بها تستطيع رؤيتها في الانعكاس🪞

وكذلك أنت أي حركة داخلية مهما كانت بسيطة فسيظهرها لك الكون على هيئة أحداث وأشخاص

وغالب الناس تحارب الخارج بدل أن تتحرك حركة داخلية فيتحرك الخارج✨

٢- عندما طلبت منك أن تضيف قلادة او ساعة لانعكاسك فأنت لم تستطع فعل ذلك الا اذا ارتديتها أنت بالأول🪞

وهكذا أهدافك في الحياة ، فأنت لا تستطيع أن تمتلك شيء في الخارج الا إذا أعطيته لنفسك أولاً 💌

كيف امتلكه ؟!

عن طريق الشعور✨

فأنت إما أن تحمل شعور فقدان الشيء فترى فقدانه في الكون👌🏻

أو تحمل شعور امتلاك الشيء فترى امتلاكه في الكون (المرآة)👌🏻

٣- عندما طلبت منك أن تزيل شيء يلبسه انعكاسك في المرآة لم تستطع ازالته منه صح؟

كان عليك أن تفقده أنت أولاً حتى تستطيع ازالته من الانعكاس

وهنا درس عميق جداً من دروس الحياة العظيمة ✨

كل ما كان تفكيرك كيف أستطيع أن أأخذ أكثر من الآخرين والاحداث كل ما اضطررت أن تفقد أجزاء من نفسك وسعادتك

عقلية الأخذ هي من العقليات التي تجعل الانسان قلق ومتعب وغير متزن💌

٤- عندما طلبت منك أن تعطي المال لانعكاسك في المرآة ، لاحظ كيف مد انعكاسك يده لك ليعطيك🫴🏻

العطاء هو الأخذ😍

ولكن الفرق بين المرآة والكون أن الكون يعطيك من مصادر مختلفة وبأوقات مختلفة👌🏻

فكل ما أعطيت أكثر تم اعطاؤك أكثر من خير أو شر وهذا هو قانون الكارما


إِنْ أَحْسَنتُمْ أَحْسَنتُمْ لِأَنفُسِكُمْ ۖ وَإِنْ أَسَأْتُمْ فَلَهَا ۚ✨

٥- وأخيراً سألتكم هل من الاسهل كسر المرآة أم تغيير ما لا يعجبكم الذي ظهر لكم فيها ؟

من الأكيد انك اذا كسرت المرآة فقد تجرح نفسك وتصدر ضجة كبيرة وتحدث فوضى حولك ومع ذلك عند أول مرآة تصادفك سترى الشيء الذي لا يعجبك😅

فمن الأسهل ازالة ما لا تريده بدل من محاربة المرآة👌🏻

وهكذا هو الكون♾️

بدل أن تحارب احداثه
والاشخاص
ومايظهره لك من أمور
وتعاني معه

انظر لنفسك وداخلك وأزل ماتسبب في كل ذلك ✨

الحياة بسيطة جداً 👌🏻
والكون مسخر لك💌

العبها صح 🪞

أحبكم❤️

#سماح_السراج
#مرآة