آموزش حركات - سعيد پرنديان (@saeedparandianamoozesh) के नवीनतम पोस्ट टेलीग्राम पर

آموزش حركات - سعيد پرنديان टेलीग्राम पोस्ट

آموزش حركات - سعيد پرنديان
اين كانال براي آموزش حركات برنامه هاي تمريني ميباشد .


دريافت برنامه : 👇👇👇


آقاي پرنديان :
@saeedparandian
09381606277

خانم اقتدار نسب :
@atefeeghtedarnasab
09198487286
1,277 सदस्य
410 तस्वीरें
852 वीडियो
अंतिम अपडेट 10.03.2025 21:18

समान चैनल

English.shimaaa
1,705 सदस्य
آموزش فتوشاپ
1,457 सदस्य

آموزش حركات - سعيد پرنديان द्वारा टेलीग्राम पर साझा की गई नवीनतम सामग्री

آموزش حركات - سعيد پرنديان

08 Feb, 15:18

104

پشت ران دستگاه خوابیده جفت پا👇🏽👇🏽👇🏽
آموزش حركات - سعيد پرنديان

06 Feb, 20:29

129

۱.لانگز اسمیت
۲.پرس پا
۳.گابلت اسکوات
۴.استپ اپ
👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
آموزش حركات - سعيد پرنديان

05 Feb, 19:08

153

زيربغل پوول اوور سيمكش دست باز

⬇️⬇️⬇️⬇️
آموزش حركات - سعيد پرنديان

05 Feb, 19:07

128

زيربغل سيمكش خم طناب

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
آموزش حركات - سعيد پرنديان

05 Feb, 19:06

128

زيربغل دمبل پوول اوور روي ميز تخت
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
آموزش حركات - سعيد پرنديان

05 Feb, 19:06

116

زيربغل سيمكش قايقي ( روئينگ ) تك دست نشسته


⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
آموزش حركات - سعيد پرنديان

04 Feb, 16:13

173

زیربغل خم سیمکش تک دست 👇🏽👇🏽👇🏽
آموزش حركات - سعيد پرنديان

04 Feb, 16:12

133

زیربغل لت تک دست با سیمکش (از پهلو) 👇🏽👇🏽👇🏽
آموزش حركات - سعيد پرنديان

04 Feb, 16:12

139

زیربغل قایقی نشسته از زاویه بالا با میله صاف (مچ عکس)👇🏽👇🏽👇🏽
آموزش حركات - سعيد پرنديان

01 Feb, 11:17

88

حرکت پلانک فرم معمولی👇🏽👇🏽👇🏽