حرکت side v-up👇🏽👇🏽👇🏽
آموزش حركات - سعيد پرنديان टेलीग्राम पोस्ट
اين كانال براي آموزش حركات برنامه هاي تمريني ميباشد .
دريافت برنامه : 👇👇👇
آقاي پرنديان :
@saeedparandian
09381606277
خانم اقتدار نسب :
@atefeeghtedarnasab
09198487286
دريافت برنامه : 👇👇👇
آقاي پرنديان :
@saeedparandian
09381606277
خانم اقتدار نسب :
@atefeeghtedarnasab
09198487286
1,277 सदस्य
410 तस्वीरें
852 वीडियो
अंतिम अपडेट 10.03.2025 21:18
समान चैनल
9,572 सदस्य
2,086 सदस्य
1,311 सदस्य
آموزش حركات - سعيد پرنديان द्वारा टेलीग्राम पर साझा की गई नवीनतम सामग्री
زير بغل پوول اوور سيمكش ايستاده دست باز
زيربغل پوول اوور سيمكش ايستاده دست موازي و مچ بر عكس
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
زيربغل پوول اوور سيمكش ايستاده دست موازي و مچ بر عكس
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
چرخش دمبل ها به طرفين
Dumbbell External rotation
تك دست و جفت دست ايستاده
⬇️⬇️⬇️⬇️
Dumbbell External rotation
تك دست و جفت دست ايستاده
⬇️⬇️⬇️⬇️
نشر از جلو دمبل + صليب ( نشر از جانب ) + نشر پشت مورب ايستاده
حركت تركيبي تري ست
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
حركت تركيبي تري ست
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
टेलीग्राम चैनल कैटलॉग DiscoverTelegram.com
टेलीग्राम चैनल एक सुविधाजनक और संगठित प्रारूप में
टेलीग्राम चैनल एक सुविधाजनक और संगठित प्रारूप में
अस्वीकरण: इस वेबसाइट पर प्रदर्शित सामग्री केवल संबंधित टेलीग्राम चैनलों द्वारा प्रदान की जाती है। हम इन चैनलों द्वारा साझा की गई सामग्री के लिए कोई स्वामित्व या जिम्मेदारी नहीं रखते हैं।
© 2024 टेलीग्राम कैटलॉग DiscoverTelegram.com. सर्वाधिकार सुरक्षित।