rari.center

Це як дати наркоману наркотики 😭

Люди з РХП залежні від обмежень і процесу схуднення (про це вже був пост вище).
Взагалі РХП - це залежність.

Тому тут необхідно або паралельно займатися з психологом, так, і розбиратися від чого у вашому житті ви втікаєте за «допомогою» РХП, або краще спочатку пройти цю терапію, а вже потім лікувати шкіру.

Доречі, коли людина з РХП каже «я просто люблю багато їсти, бо смачно» або «я просто хочу бути худою» - це рівноцінно, як наркоману сказати «я просто люблю які наркотики на смак».

І нам приємно, і вам - безкоштовна реклама на 10-20 тис. людей, які дивляться наші сторіс 🤗
Як потенційно класнючих майбутніх психологів, котрі будуть знати як ефективно працювати з РХП 😌

Детальніше про навчання по РХП можна дізнатися тут 👇

https://t.me/RariCenterPlus/2012

Якщо сьогодні у вас поганий день..
🙏😇

Недоїдання як РХП ✍🏼

Цікавий факт - люди з анорексогенним типом РХП отримують задоволення від голоду.
Згадайте моменти, коли ви давно не їли.
Спочатку це дискомфортно, а потім навіть наступає ейфорія та якийсь прилив сил.

А ще - прослідкуйте за собою.
Якщо ви часто відмовляєтесь від їжі, скоріш за все ви ще й обмежуєте себе у спілкуванні з людьми, у близькості з партнером, у задоволеннях (в тому числі у задоволенні бути СОБОЮ).

За цілий день у вас накопичується тривога, стрес, ви ні з ким цим не ділитеся.
І як результат - знімаєте нервову напругу ввечері їжею.
Або ж адаптуєтесь до стресу через недоїдання.

Вам необхідно прям з сьогоднішнього дня почати ПОМІЧАТИ свою внутрішню напругу, свій стан «мені погано» і ДІЛИТИСЯ цим з людьми.
Достатньо буде сказати комусь, що вам погано (втомилися/розізлилися і тд).

Якщо вам цікаві відповіді нашої спеціалістки з РХП Валерії, можете спробувати її як свого психолога 😌👇

https://www.raricenter.com/psychologists/kostienkova-valeriya

Чекаємо на ваші коментарі ❤️

https://youtu.be/uRG1SnBtLVY?si=mBi3A3Kwu_7W-pul

Йду записувати на наш
ютубчик 🥺

Напишіть будь ласка потім у коментах під відео як вам звук з новим мікрофоном 🎤

Тільки зараз побачила фотку того коментатора 😆
Ізвінітєєєєєє!

Аййййй, буде! Буде!
Цей комент ніби дав мені пінок мотивації))

Тому наступного тижня буду записувати відео.

А знаєте на яку тему?
ОФІГЕННУ тему.
Психологічний розбір фільму «Субстанція».

Завдання для вас - подивитись фільм 🍿
Скласти своє враження.
Далі переглянути відео, яке я зніму.
І поділитися думками у коментах під ним.
Буде цікаво - капець..

Фільм є тут:
https://rezka.ag/films/drama/71217-substanciya-2024.html

Багато хто вже дивився? - залиште реакцію - 🔥
Якщо ще ні - будь-яку іншу реакцію)
Цікаво скільки нас.

Студія! Ви тут? 💬

Давайте зачепимо людину-павука і не сильно глибоко заліземо йому під костюм?
Що там, всередині..

Щас буде психологічний розбір від викладачки навчання по РХП Катерини Лончар 🫶:

«Я думаю у нього сильне розщеплення:
з одного боку це травмований підліток, з іншого - супер-герой.

У фільмі показаний внутрішній світ підлітка, у якого всередині є багато подавленої агресії.
Він своє зло відщеплює і бореться з ним у зовнішньому світі, він бачить зло в інших.

Ну і це така підліткова нарцисична ідея про всемогутність:
я зміню світ під себе, знищу все погане.

А насправді – це спроба врятувати свій тендітний внутрішній світ від поганого.
Там усередині багато нападання на себе.
Я думаю, він рятує свою травмовану частину таким чином.»

Доречі, з РХП дещо схожа історія:
ми купу важливих базових почуттів поміщаємо у зовнішні обʼєкти замість того, щоб створити їх всередині.

Тобто почуття безпеки поміщаємо у гроші.
Почуття себе гарною/им, впевненості у собі - в тіло.

А коли втрачаємо щось з того, що є ззовні, тоді і базові, важливі для кожної людини почуття, ми теж втрачаємо.

Поправилися на 2 кг або постаріли - все, більше не відчуваємо себе гарними.
Наші гроші хтось вкрав - все, більше нема почуття безпеки.

А фішка в тому, що якщо ви хочете якось себе по-іншому ПОЧУВАТИ, щось ВІДЧУВАТИ, то треба працювати з ПОЧУТТЯМИ, з тим, що всередині, а не ззовні (худнути, змінювати зовнішність).
Ніби логічно ❤️‍🩹

А терапія це як раз про внутрішні зміни 🙌

Хотіли почати ранок з інсайту, а на годиннику вже вечір 🥲
Ну, блін, краще пізно, ніж ніколи, да?

Отже,
якщо ви регулярно обговорюєте у негативному ключі своїх близьких з іншими, то скоріш за все у вас..
ПРОБЛЕМИ з ВИРАЖАННЯМ ЗЛОСТІ 🥲

Групи, колективи, сімʼї, де мало здорової агресії, мають багато:

1️⃣ обсиралова за цим простором.
2️⃣ зрад.
3️⃣ пасивної агресії («Ох і мама/папа в нас, вічно тапки свої розкидає»).
4️⃣ тілесної напруги (коли перебуваєте всередині цього простору).
5️⃣ психосоматики членів цього простору
(то горло болить йти на батьківські збори, то голова болить у сімейному колі)

Це підмітила наша психолог Ірина
І це вау 😭

Коли ми обидва з чоловіком не виражали на одне одного злість, я часто обговорювала його з подругами, жалілася на нього.

А як тільки ми навчились здорової злості, перестали боятися конфліктів, я можу йому одразу прямо сказати що мене бісить та що я б хотіла вирішити 🫰🏻🥹
Шкода, тем для пліток з подругами стало менше))

У психологині Ірини вже немає місць в терапію, але по одному місцю є у наступних психологів 👇
❤️ Юля
❤️ Анастасія
❤️ Катя

Ого, скільки «Ні»
Ясно…
Значить, з вами нікого крисить не будемо 😒

Ті, хто «💔» - до вас питань немає 😆

Давайте почнемо ранок з інсайту 😅

Для цього дайте ЧЕСНУ відповідь:
ви коли-небудь обс*рали свого партнера з подругами/друзями/батьками?

ТАК - реакція на пост - 💔
НІ - ❤️

Я почну перша - чесно, було)

«Під часу конфлікту у мене ком у горлі, не можу сказати свою точку зору»

Якщо вам це знайомо, скоріш за все ви потрапляєте у свою дитячу історію.
Можливо, коли вас сварили батьки, вони сильно соромили вас і при цьому не давали слово сказати.
Так ось ці слова зараз і відчуваються як ком у горлі.
Звідси і витримати чужу агресію важко.
У моменті конфлікту чи після спитайте себе: «Якби цей ком міг говорити, які б там були слова, фрази?

Окей, а що робити далі?
Без зайвих психологічних фраз:
СФОРМУВАТИ НОВУ РЕАКЦІЮ.
Але для цього вам треба змінити стару 😉

Прямо в моменті брати і пробувати новий спосіб реагування на конфлікт, на чужу агресію.

У дитинстві не було такої можливості.
Не було можливості встати і піти, коли мама кричить.
Або накричати у відповідь на батька, який вирішив вилити на дитину весь свій негатив.
Бо вас могли покарати ще більше.
Або, банально, ви б не вижили самі, якщо пішли б з дому.

А зараз ця можливість є.
Нагадайте собі, що тепер під час конфлікту ви вільні обирати як діяти, чи слухати, чи ні, як захищатися і тому подібне.

Наш психолог, яка працює з агресією та дитячо-батьківськими стосунками - тут 🩶

Одна дівчина перейшла в нашу другу групу по навчанню для психологів з РХП, тому…

звільнилось ОДНЕ МІСЦЕ на найближчий потік 🔥

Хто перший напише та оплатить хоча б 50% навчання, того і місце 💅
Того і найефективніші та найсекретніші інструменти для роботи з РХП 😏😏😏

Завтра зранку менеджер подивиться по часу хто був перший і відповість.
Писати сюди 👈🏻

Не засмучуйтесь, якщо не вийде!
Ми ще будемо проводити таке навчання у майбутньому)

🙂

Ой! Улюблені хорошкінси ⬆️😘

Я не ображаюсь, просто обідно..

А до тих, хто ставить реакції, питань немає!
Вас проклято на життя без РХП
😊💅

«Я в ремісії, але як тільки
починаю набирати одразу думки про схуднення..»

РХП - це залежність.
Або від їжі, або від процесу схуднення.

А будь-яка залежна поведінка - це спосіб уникнути якихось важких для вас почуттів.
Спосіб не відчувати розчарування, біль, сором, злість і тд.

Ви або отримуєте задоволення за «допомогою» РХП (результат схуднення/смачна їжа), або відволікаєтесь від реальних проблем, від свого життя (контролюванням тіла та калорій).

Щоб перестати спиратися на РХП, на його «допомогу», необхідно виростити та укріпити ВНУТРІШНІ опори.
Сформувати нові думки, на які ви зможете спиратися у моменти стресу.

У вашому випадку, якщо ви були в терапії, скоріш за все ці опори хиткі, вам не вистачило часу, щоб їх закріпити.
Тому при будь-якому стані, коли вам погано, ви знов звертаєтесь до РХП 🙏

Хочу вас заспокоїти!
Жоден найкращий тренер не зробить з вас професійного спортсмена за 1 місяць.
Та навіть за півроку.
Так само і найкращий психолог не змінить ваше життя та не позбавить РХП за місяць.
Чому?
Все просто!
Це природа: наші НОВІ необхідні нейронні звʼязки не формуються так швидко.
Їм потрібен час.
Тому дайте собі цей час ❤️

Профіль психологині Валерії - ось тут 🤌

Людям з РХП хочеться ідеальних стосунків.
Неможливо відгорювати те, що мати в дитинстві була обмеженою та щось там не додала.

Неможливо прийняти, що в
партнера теж є якійсь обмеження та він не може заповнити всі ці внутрішні прогалини.

І тоді іжа - як ідеальний обʼєкт, який завжди поруч та поспішає на допомогу.

І з їжею в близьких
стосунках лишатися легше,
ніж з реальною людиною, яка неідеальна.