Доброе утро! ❤️
Анастасия Грачёва 💬
@psy_grand
Я Анастасия Грачева - практикующий, дипломированный ПСИХОЛОГ со стажем более 15 лет, а также:
- Коуч оффлайн тренингов для женщин;
- Автор онлайн курсов и тренингов для женщин.
https://taplink.cc/psy_grand
Поставщика услуг ИП Грачев А.А
psy_grand (Russian)
Добро пожаловать в Telegram-канал psy_grand! Меня зовут Анастасия Грачева и я являюсь практикующим, дипломированным ПСИХОЛОГОМ с более чем 15-летним опытом работы. Я также занимаюсь коучингом офлайн тренингов для женщин и являюсь автором онлайн курсов и тренингов для женщин. На моем канале вы найдете уникальные материалы, полезные советы и информацию о моих услугах. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о психологии, саморазвитии и путях к гармонии себя. Для получения дополнительной информации посетите наш сайт: https://taplink.cc/psy_grand. Успешного самопознания и развития вместе с нами!
Анастасия Грачёва 💬
21 Nov, 00:47
Что ты творишь в отношениях?! 😳🤬🥹
Рада приветствовать вас на эфире! 👋🏻
Если вы задавались вопросами:
👉🏻 как перестать ссориться?
👉🏻 как найти взаимопонимание с партнёром?
👉🏻 как сделать отношения действительно счастливыми?
Этот эфир для вас! Разберём ТОП 5 секретов счастливых отношений:
☺️ Позитив и амбициозность, когда вы сможете ставить общие цели и достигать их, когда отношения будут вдохновлять, дарить радость и удовольствие!
🫂Поддержка - вы можете быть опорой друг другу и проживать любые трудности на пути.
😍Искренность, благодаря которой у вас в отношениях никогда не будет подозрений в изменах, нелепых недопониманий и ссор.
😌 Взаимопонимание и уважение, когда вы сможете поддерживать увлечения, хобби друг друга и сумеете найти схожие интересы.
🎧Личное пространство, когда каждый осознаёт, насколько важно бывает побыть наедине, не упрекая и не обижаясь друг на друга.
Буду рада видеть вас в своём клубе «Сам себе психолог», где вы найдёте множество терапевтических эфиров. 😍
Вы сможете:
❤️самостоятельно проработать свой зарос;
❤️стабилизировать своё состояние;
❤️ поменять разрушающие сценарии и улучшить ваши отношения.
👛 Доступ в клуб на месяц стоит 3000 руб.
👛 Пробный доступ на неделю - 900 руб.
Если хотите присоединится - пишите «хочу в клуб» в директ.💬
Рада приветствовать вас на эфире! 👋🏻
Если вы задавались вопросами:
👉🏻 как перестать ссориться?
👉🏻 как найти взаимопонимание с партнёром?
👉🏻 как сделать отношения действительно счастливыми?
Этот эфир для вас! Разберём ТОП 5 секретов счастливых отношений:
☺️ Позитив и амбициозность, когда вы сможете ставить общие цели и достигать их, когда отношения будут вдохновлять, дарить радость и удовольствие!
🫂Поддержка - вы можете быть опорой друг другу и проживать любые трудности на пути.
😍Искренность, благодаря которой у вас в отношениях никогда не будет подозрений в изменах, нелепых недопониманий и ссор.
😌 Взаимопонимание и уважение, когда вы сможете поддерживать увлечения, хобби друг друга и сумеете найти схожие интересы.
🎧Личное пространство, когда каждый осознаёт, насколько важно бывает побыть наедине, не упрекая и не обижаясь друг на друга.
Буду рада видеть вас в своём клубе «Сам себе психолог», где вы найдёте множество терапевтических эфиров. 😍
Вы сможете:
❤️самостоятельно проработать свой зарос;
❤️стабилизировать своё состояние;
❤️ поменять разрушающие сценарии и улучшить ваши отношения.
👛 Доступ в клуб на месяц стоит 3000 руб.
👛 Пробный доступ на неделю - 900 руб.
Если хотите присоединится - пишите «хочу в клуб» в директ.
Анастасия Грачёва 💬
20 Nov, 09:16
Жду вас сегодня в эфире! 🔥
🔈 В 20:00 (мск)
🔖 Тема: Что ты творишь в отношениях?
Пишите свои вопросы в комментариях!✉️
Пишите свои вопросы в комментариях!
Анастасия Грачёва 💬
18 Nov, 13:04
Решила приготовить тыкву, за основу взяла вот такой рецепт 👇🏻
ЛАЗАНЬЯ С ТЫКВОЙ БЕЗ ПАСТЫ - очень просто и невероятно вкусно🎃😋👇
🔪Состав:
🎃Тыква баттернат: 1/2 шт.
🎃Бекон: 14-15 слайсов
🎃Сыр моцарелла: 450 г.
🎃Сыр пармезан: 3-4 ст.л.
🎃Песто или базиликовое масло: 3 ст.л.
🎃Тимьян
🎃Хлопья чили (при подаче по желанию)
🔪Соус бешамель:
🧈Сливочное масло: 25 г.
🧈Мука: 1 ст.л. (без горки)
🧈Молоко холодное: 200 мл.
🧈Соль: 1/2 ч.л.
🧈Сахар: 1/2 ч.л.
🧈Мускатный орех: 1/3 ч.л
(Масло с мукой обжарить пол минуты, влить молоко, специи и слегка загустить)
🔪Приготовление:
🎃Тыкву очистить и нарезать тонкими кружками. Выложить первым слоем в жаропрочную посуду, следом покрыть беконом, присыпать моцареллой, затем снова слой тыквы, смазать ее базиликовым маслом, присыпать снова сыр моцарелла, затем слой бекона, слой тыквы и завершаем сыром моцарелла и пармезаном.
Сверху приправить тимьяном и солью.
🎃Выпекать 40-45 минут при 200 градусах. Первые 20 минут под фольгой, а затем без фольги.
Делитесь в комментариях, что вы любите готовить? 💬
ЛАЗАНЬЯ С ТЫКВОЙ БЕЗ ПАСТЫ - очень просто и невероятно вкусно🎃😋👇
🔪Состав:
🎃Тыква баттернат: 1/2 шт.
🎃Бекон: 14-15 слайсов
🎃Сыр моцарелла: 450 г.
🎃Сыр пармезан: 3-4 ст.л.
🎃Песто или базиликовое масло: 3 ст.л.
🎃Тимьян
🎃Хлопья чили (при подаче по желанию)
🔪Соус бешамель:
🧈Сливочное масло: 25 г.
🧈Мука: 1 ст.л. (без горки)
🧈Молоко холодное: 200 мл.
🧈Соль: 1/2 ч.л.
🧈Сахар: 1/2 ч.л.
🧈Мускатный орех: 1/3 ч.л
(Масло с мукой обжарить пол минуты, влить молоко, специи и слегка загустить)
🔪Приготовление:
🎃Тыкву очистить и нарезать тонкими кружками. Выложить первым слоем в жаропрочную посуду, следом покрыть беконом, присыпать моцареллой, затем снова слой тыквы, смазать ее базиликовым маслом, присыпать снова сыр моцарелла, затем слой бекона, слой тыквы и завершаем сыром моцарелла и пармезаном.
Сверху приправить тимьяном и солью.
🎃Выпекать 40-45 минут при 200 градусах. Первые 20 минут под фольгой, а затем без фольги.
Делитесь в комментариях, что вы любите готовить? 💬
Анастасия Грачёва 💬
15 Nov, 12:02
Игнорировать свои проблемы не значит решить их! ❌
«Забивать» на свой стресс, тревожность, чувство вины и стыда, а также на другие психологические проблемы опасно - это может привести к негативным последствиям для здоровья. 💔
Длительное состояние стресса, тревоги, невроза может вызвать срыв адаптационных механизмов и развитие хронических патологий — гипертонии, ишемической болезни сердца, состояния иммунодефицита. 🤧
Также не проработанные психологические проблемы нередко приводят к депрессии, из которой выбраться не так то просто. 🥲
При возникновении психологических проблем рекомендуется обратиться за профессиональной помощью, чтобы стабилизировать своё состояние и предупредить нежелательные последствия. 🪫👉🏻🔋
«Забивать» на свой стресс, тревожность, чувство вины и стыда, а также на другие психологические проблемы опасно - это может привести к негативным последствиям для здоровья. 💔
Длительное состояние стресса, тревоги, невроза может вызвать срыв адаптационных механизмов и развитие хронических патологий — гипертонии, ишемической болезни сердца, состояния иммунодефицита. 🤧
Также не проработанные психологические проблемы нередко приводят к депрессии, из которой выбраться не так то просто. 🥲
При возникновении психологических проблем рекомендуется обратиться за профессиональной помощью, чтобы стабилизировать своё состояние и предупредить нежелательные последствия. 🪫👉🏻🔋
Анастасия Грачёва 💬
15 Nov, 08:12
ИДЕАЛЬНЫЙ МИР 🌍
Делюсь с вами фрагментом эфира из клуба «Сам себе психолог», это продолжение эфира «Он и она»! ❤️🔥
Этот эфир полностью, с глубокой терапевтической практикой, сохранён в клубе «Сам себе психолог». ✅
На эфире мы говорили о:
💔 сценариях, которые разрушают нашу жизнь;
🥹 очень подробно разбирали сценарий «страдать», в котором невозможно быть независимой, любимой, радостной, счастливой, успешной и зарабатывать деньги;
🚪 способах выйти из этих разрушающих сценариев и действиях, с которых необходимо начать свой путь.
Также эфир содержит практику с проекционной методикой, которая поможет исцелить ваше состояние, увидеть свою ценность и напитаться недостающими ресурсами. 🙌🏻
Буду рада видеть вас в своём клубе «Сам себе психолог», где вы также получите доступ к терапевтическим эфирам на разные темы и к трансформационным марафонам «Путь Творца». 😍
👛 Доступ в клуб на месяц стоит 3000 руб.
👛 Пробный доступ на неделю - 900 руб.
Если хотите присоединится - напишите менеджеру @vepriks. 💌
Делюсь с вами фрагментом эфира из клуба «Сам себе психолог», это продолжение эфира «Он и она»! ❤️🔥
Этот эфир полностью, с глубокой терапевтической практикой, сохранён в клубе «Сам себе психолог». ✅
На эфире мы говорили о:
💔 сценариях, которые разрушают нашу жизнь;
🥹 очень подробно разбирали сценарий «страдать», в котором невозможно быть независимой, любимой, радостной, счастливой, успешной и зарабатывать деньги;
🚪 способах выйти из этих разрушающих сценариев и действиях, с которых необходимо начать свой путь.
Также эфир содержит практику с проекционной методикой, которая поможет исцелить ваше состояние, увидеть свою ценность и напитаться недостающими ресурсами. 🙌🏻
Буду рада видеть вас в своём клубе «Сам себе психолог», где вы также получите доступ к терапевтическим эфирам на разные темы и к трансформационным марафонам «Путь Творца». 😍
👛 Доступ в клуб на месяц стоит 3000 руб.
👛 Пробный доступ на неделю - 900 руб.
Если хотите присоединится - напишите менеджеру @vepriks. 💌
Анастасия Грачёва 💬
14 Nov, 10:19
Сегодня в клубе «Сам себе психолог» будет продолжение эфира «Он и она»! ❤️🔥
Если хотите присоединиться к клубу - напишите менеджеру @vepriks💌
Если хотите присоединиться к клубу - напишите менеджеру @vepriks
Анастасия Грачёва 💬
13 Nov, 04:00
ОН И ОНА ❤️🔥 ТОП горячих проблем, разрушающих отношения 💔
Рада приветствовать вас на эфире! 👋🏻
Каждый мечтает, чтобы отношения были наполнены романтикой, радостью, взаимоуважением, поддержкой, доверием, любовь… ❤️
Вот ТОП 10 проблем, которые наиболее часто встречаются в отношениях:
🤔 Неопределённость статуса отношений. Двусмысленность в том, встречаетесь вы или просто дружите, семья это или гражданский брак.
⚖️ Отсутствие приоритета отношений. Какое место в системе жизненных приоритетов занимают отношения у каждого из партнёров?
😒 Отсутствие уважения. Взаимное и безусловное уважение лишает отношения структуры и опоры.
🎮 Различия в ценностях. Если партнёры по-разному смотрят на семью, детей, верность, развитие, смысл жизни, то они не совпадают как целое.
🫢 Недостаток общения. Если в отношениях не хватает смелости для откровенных разговоров и обсуждения проблем, то неопределённость и беспорядок прячутся под прикрытием молчания.
🌶 Проблемы в сексуальной близости. Несовместимость в постели, разные уровни либидо, отсутствие влечения, измены.
💸 Финансовые разногласия. Отсутствие совместного стабильного прозрачного бюджетирования, разногласия в денежных вопросах, долги, скрытность в тратах подрывают доверие и уважение.
💬 Неспособность учитывать интересы партнёра и идти на компромиссы. Если каждый тянет одеяло на себя, отношения превращаются в борьбу.
🥱 Угасающий энтузиазм. Многих пар утомляют длительные отношения, им становится скучно.
😐 Отсутствие интереса друг к другу. Когда партнёры не удивляют друг друга, не вдохновляют, скука и стагнация убивают чувства.
Буду рада видеть вас в своём клубе «Сам себе психолог», где вы найдёте множество терапевтических эфиров. 😍
Вы сможете:
❤️самостоятельно проработать свой зарос;
❤️стабилизировать своё состояние;
❤️ поменять разрушающие сценарии и улучшить ваши отношения.
👛 Доступ в клуб на месяц стоит 3000 руб.
👛 Пробный доступ на неделю - 900 руб.
Если хотите присоединится - пишите «хочу» в комментариях.💬
Рада приветствовать вас на эфире! 👋🏻
Каждый мечтает, чтобы отношения были наполнены романтикой, радостью, взаимоуважением, поддержкой, доверием, любовь… ❤️
Вот ТОП 10 проблем, которые наиболее часто встречаются в отношениях:
🤔 Неопределённость статуса отношений. Двусмысленность в том, встречаетесь вы или просто дружите, семья это или гражданский брак.
⚖️ Отсутствие приоритета отношений. Какое место в системе жизненных приоритетов занимают отношения у каждого из партнёров?
😒 Отсутствие уважения. Взаимное и безусловное уважение лишает отношения структуры и опоры.
🎮 Различия в ценностях. Если партнёры по-разному смотрят на семью, детей, верность, развитие, смысл жизни, то они не совпадают как целое.
🫢 Недостаток общения. Если в отношениях не хватает смелости для откровенных разговоров и обсуждения проблем, то неопределённость и беспорядок прячутся под прикрытием молчания.
🌶 Проблемы в сексуальной близости. Несовместимость в постели, разные уровни либидо, отсутствие влечения, измены.
💸 Финансовые разногласия. Отсутствие совместного стабильного прозрачного бюджетирования, разногласия в денежных вопросах, долги, скрытность в тратах подрывают доверие и уважение.
💬 Неспособность учитывать интересы партнёра и идти на компромиссы. Если каждый тянет одеяло на себя, отношения превращаются в борьбу.
🥱 Угасающий энтузиазм. Многих пар утомляют длительные отношения, им становится скучно.
😐 Отсутствие интереса друг к другу. Когда партнёры не удивляют друг друга, не вдохновляют, скука и стагнация убивают чувства.
Буду рада видеть вас в своём клубе «Сам себе психолог», где вы найдёте множество терапевтических эфиров. 😍
Вы сможете:
❤️самостоятельно проработать свой зарос;
❤️стабилизировать своё состояние;
❤️ поменять разрушающие сценарии и улучшить ваши отношения.
👛 Доступ в клуб на месяц стоит 3000 руб.
👛 Пробный доступ на неделю - 900 руб.
Если хотите присоединится - пишите «хочу» в комментариях.
3,768
subscribers
530
photos
962
videos
