Psoriaz Life — канал для людей с псориазом. Полезные советы, статьи от медэкспертов и вебинары

Псориаз на стопах и ладонях — одна из самых сложных форм заболевания. Здесь кожа особенно плотная, подвержена трещинам и раздражению.

Как правильно ухаживать за кожей, чтобы снизить симптомы и избежать осложнений? Разбираем ключевые рекомендации →

Псориаз кожи головы — распространенная проблема, с которой сталкивается каждый второй человек с заболеванием.

Неправильно подобранный шампунь может усугубить симптомы: зуд, шелушение и покраснение. Но как выбрать подходящее средство?

Рассказываем в карточках, на что обратить внимание при выборе шампуня →

Микробиота, или микробиом, — это экосистема микроскопических организмов, таких как бактерии и грибки, в организме человека. Их особенно много в кишечнике и на коже.

Эти организмы играют важную роль в поддержании нашего здоровья: защищают от патогенных микробов, участвуют в переваривании пищи, синтезе витаминов и регуляции иммунной системы. Однако не все микроорганизмы приносят пользу: некоторые из них потенциально вредны.

Обычно все группы микробов живут в балансе друг с другом. Но при различных обстоятельствах число полезных микроорганизмов может уменьшаться, а потенциально патогенных — расти, проявляя свои вредные свойства.

Исследования показывают, что у людей с псориазом сдвигается баланс микробиоты — как кожи, так и кишечника. Патогенные микроорганизмы могут влиять на развитие этого заболевания, усугублять его симптомы.

🦠 Каким образом микробиота может усугубить или облегчить псориаз?
🦠 Как можно управлять её состоянием при помощи терапии и правильного питания?

Рассказали об этом в нашей новой статье!

В карточках разбираемся, может ли псориаз вызывать выпадение волос и что с этим делать.

А в статьях на портале можно подробнее углубиться в вопрос:
🔗 Псориаз и выпадение волос: есть ли связь
🔗 Как уменьшить выпадение волос при псориазе головы: советы

Сегодня в мире нет четких доказательств положительного влияния детокс-программ на людей с псориазом, хотя некоторые данные говорят о такой возможности.

Важно помнить, что любую процедуру очищения организма нужно обсуждать с врачом и проводить её под контролем.

Детоксикационная, или детокс-диета, — это краткосрочное вмешательство, которое направлено на:
– выведение токсинов из организма,
– общее оздоровление,
– нормализацию массы тела.

Существует множество детокс-программ с разными подходами. Например, одни из них полностью исключают пищу или предлагают голодание на соках и отварах, другие — исключают только определенные продукты. Некоторые методики включают физические упражнения, массажи и различные процедуры, а также прием средств для очищения или ускорения метаболизма.

🔗 В новой статье мы рассмотрели, что представляет собой детокс при псориазе и какое влияние он может оказать на организм.

Псориаз ушей — проблема, с которой сталкиваются до 37% людей, живущих с псориазом.

Он не только вызывает зуд и боль, но и может привести к потере слуха.

В карточках разбираем ключевую информацию о симптомах, рисках и лечении псориаза ушей →

Псориаз может значительно влиять на различные аспекты жизни, включая сексуальное здоровье и интимные отношения.

Тем не менее, подобные проблемы не часто обсуждаются с врачами или близкими. А зря, ведь благополучие в этой сфере крайне важно для общего качества жизни.

Ухудшение половой жизни не должно становиться новой нормой, независимо от наличия псориаза.

❗️ В новой статье мы подробно рассмотрели основные проблемы, с которыми могут столкнуться люди с псориазом в интимной жизни, и их возможные решения.

Новогоднее БИНГО: как мы пережили праздники

Сделайте скриншот картинки и зачеркните все пункты, которые вы выполнили за новогодние каникулы. Чем больше отметите, тем ближе вы к званию Мастера Здорового Нового года! 🏆

• Если у вас получилось хотя бы 3 из 9 — вы молодец!
• Если все 9 — срочно поделитесь с нами вашим секретом!
• А если ни одной… Ну, ничего, Новый год — это в первую очередь про отдых. Главное — начать внедрять привычки прямо сейчас (не ждите понедельника!).

Делитесь результатами в комментариях и рассказывайте, как прошли ваши новогодние праздники.

Поможем Максу взять псориаз под контроль?

«Сохрани Макса» — игра о молодом человеке, который сталкивается с псориазом в самый неподходящий момент своей жизни. От вас зависит, сможет ли Макс получить работу мечты и сохранить здоровье. Каждое решение повлияет на его судьбу!

💪 Не дайте псориазу подорвать уверенность в себе и разрушить планы! Присоединяйтесь к игре по ссылке.

Заглянем в будущее?

Что принесет вам 2025 год? Мы верим, что только самое хорошее!

Откройте видео, сделайте скриншот в случайный момент — и узнайте, что вас ждет в грядущем году.

Делитесь своими предсказаниями в комментариях — чтобы создать атмосферу добра и вместе радоваться хорошим знакам!

💫 И помните, что настоящее волшебство нового года создаете вы сами — день за днем даря себе и своим близким заботу и радость.

2024 год подходит к концу, и мы хотим поблагодарить вас за то, что были с нами — за поддержку, доверие и активное участие в жизни нашего сообщества.

Делимся с вами итогами года, который мы провели вместе:

🗣Опубликовали 36 новых статей на портале Psoriaz.life.

🗣Запустили мини-игру «Помогите Максу». Это игра о молодом человеке, который внезапно сталкивается с псориазом в самый неподходящий момент. А задача игрока — помочь Максу пройти через трудности, получить работу мечты и сохранить здоровье.

🗣Запустили спецпроект, посвященный Всемирному дню борьбы с псориазом. В рамках этого проекта мы собрали статистику о заболевании, опубликовали материалы о первых признаках псориаза, диагностике, инструментах оценки эффективности терапии и получении льготного лечения.

Мы искренне надеемся, что наша работа принесла вам пользу, помогла узнать что-то новое, справиться с трудностями или почувствовать себя менее одинокими.

В 2025 году мы продолжим работать для вас и искать новые пути, чтобы сделать жизнь людей с псориазом легче, а их путь к качественному лечению — короче.

Ваш Psoriaz life ❤️

Новый год — время заботы о себе

Начало года всегда вдохновляет на перемены. Это момент, когда хочется строить планы, начинать с чистого листа и становиться лучше... Именно сейчас у вас есть возможность запустить важные здоровые привычки, которые будут работать на ваше здоровье и самочувствие весь год.

Мы очень хотим немного помочь вам в этом!
Поэтому подготовили понятный алгоритм внедрения новых привычек с примерами для людей с псориазом.

1. Ставьте реалистичные цели
Не пытайтесь изменить всё сразу. Начните с одной привычки. Например: «Я буду регулярно готовить блюда с противовоспалительными продуктами».

Совет: вместо общего «буду питаться правильно» конкретизируйте: «2 раза в неделю добавляю в рацион 1 порцию жирной рыбы, богатой омега-3».

2. Свяжите новые привычки с уже существующими
Так мозгу будет легче адаптироваться. Например:

• Сразу после утреннего душа наносите увлажняющий крем на кожу.
• Перед каждым ужином добавляйте к блюду овощной салат или зелень.

Совет: держите кремы и масла для кожи на самом видном месте в ванной, чтобы они всегда напоминали о себе.

3. Минимизируйте стресс через небольшие действия
Стресс провоцирует обострения. Добавьте маленькие практики для восстановления:

• 3 минуты дыхательных упражнений перед сном. Пример: вдох на 4 счета, выдох на 6.
• Правило «одного дела»: делайте хотя бы одну вещь в день для себя. Это может быть неспешная прогулка или чтение любимых книг.

4. Создайте комфортные условия для спорта
Людям с псориазом подойдут низкоинтенсивные тренировки: йога, пилатес, плавание. Чтобы начать регулярно заниматься:

• Купите удобную одежду, которая не раздражает кожу.
• Договоритесь с другом заниматься вместе.
• Начните с малого — например, 5-минутной легкой растяжки каждый день.

5. Используйте силу маленьких шагов
Например, если сложно пересмотреть питание целиком, добавьте только один полезный продукт. Пример: каждый день кладите чайную ложку льняного или оливкового масла в кашу или салат.

Совет: не пытайтесь жестко ограничить вредное, лучше постепенно добавлять полезное. Так вы легче привыкнете к изменениям и добьетесь большего результата без стресса.

6. Отмечайте успехи
Ведите дневник успехов: записывайте, что удалось внедрить и как это повлияло на самочувствие.

Пример: «После недели ежедневного увлажнения кожа стала меньше шелушиться».

Чтобы эффективно внедрить новую привычку, важно не строить грандиозных планов по моментальному преображению, а делать регулярные микрошаги. Это путь к своему здоровью и лучшему качеству жизни.

Какие привычки вы хотите внедрить в новом году? Делитесь в комментариях и вдохновляйте других!

Поделитесь с нами, насколько сильно праздники меняют вашу рутину — питание, спорт и режим сна.

Проголосуйте в опросе 👇 или пишите свою историю в комментариях!

Новогодние праздники — время, когда легко сбиться с режима: ночные посиделки, вкусная еда и минимум активности.

А для людей с псориазом особенно важно заботиться о полноценном сне и регулярной активности, чтобы хорошо себя чувствовать.

Как сохранить баланс и провести праздники без вреда для здоровья?

Рекомендации в карточках помогут не потерять ритм и начать новый год с заботой о себе.

Многие люди с псориазом в преддверии новогодних праздников задаются вопросом: насколько безопасно употреблять алкоголь во время лечения?

Давайте разберемся, опираясь на научные данные, как алкоголь влияет на каждый метод терапии псориаза.

Местная терапия

Топические препараты (мази, кремы, лосьоны) считаются относительно безопасными при случайном употреблении алкоголя. Однако алкоголь может усиливать сухость кожи и раздражение, что снижает эффективность местного лечения. Кроме того, употребление алкоголя часто провоцирует обострение псориаза, сводя на нет результаты терапии.

Таргетные препараты (ГИБП и малые молекулы)

При лечении биологическими препаратами, такими как адалимумаб, устекинумаб, секукинумаб, и малыми молекулами (например, апремиласт) следует проявлять особую осторожность. Алкоголь может:

• Снижать эффективность иммунной системы, что критично на фоне иммуносупрессивной терапии.

• Повышать риск развития инфекционных осложнений.

• Увеличивать нагрузку на печень.

Традиционные системные препараты

Особенно опасно сочетание алкоголя с метотрексатом, циклоспорином и ацитретином. Эти препараты метаболизируются преимущественно в печени, и употребление алкоголя создает дополнительную нагрузку на этот орган.

Научные данные показывают:

• Повышенный риск развития гепатотоксичности. Согласно исследованиям, даже небольшие дозы алкоголя при регулярном приеме метотрексата повышают риск развития фиброза печени на 30–40%.

• Значительное увеличение вероятности серьезных побочных эффектов.

• Снижение терапевтической эффективности препаратов.

ПУВА-терапия

При фотохимиотерапии употребление алкоголя может:

• Усиливать фоточувствительность кожи.

• Повышать риск ожогов.

• Снижать эффективность лечения из-за обезвоживания организма.

Общие рекомендации:

1. Полностью исключить алкоголь при приеме метотрексата и циклоспорина.

2. Минимизировать употребление алкоголя при биологической терапии.

3. Воздержаться от алкоголя как минимум за 24 часа до и после ПУВА-терапии.

4. При местном лечении ограничить алкоголь для повышения эффективности терапии.

Помните, что алкоголь сам по себе является триггером псориаза, поэтому отказ от него или существенное ограничение — важная часть комплексного подхода к лечению. Всегда консультируйтесь с вашим дерматологом по вопросам совместимости назначенного лечения и алкоголя.

Питание без перегрузки: что выбрать за праздничным столом
В новогодние праздники столы ломятся от обилия вкусной, но часто нездоровой еды. Люди с псориазом особенно чувствительны к неправильному питанию, так как некоторые продукты могут провоцировать обострения.

Вот несколько рекомендаций по выбору блюд:

• Предпочитайте свежие овощи и зелень. Добавьте в меню больше свежих салатов с оливковым или льняным маслом.
• Ограничьте жареное и копченое. Замените жареные блюда запеченными или приготовленными на пару.
• Избегайте продуктов с большим количеством сахара. Десерты можно заменить свежими фруктами или ягодами.
• Выбирайте рыбу вместо красного мяса. Лосось, скумбрия и другие жирные сорта рыбы содержат омега-3 жирные кислоты, которые полезны для кожи.
• Минимизируйте количество соусов и приправ.

Алкоголь: как не навредить лечению псориаза
Алкоголь — это один из главных врагов кожи при псориазе. Он усиливает воспалительные процессы и мешает действию лекарств. Но как быть на праздниках, когда повсюду бокалы с шампанским?

• Ограничьте употребление алкоголя. Даже небольшие дозы могут ухудшить состояние кожи.
• Избегайте крепких напитков. Водка, коньяк и виски — под строгим запретом.
• Отдавайте предпочтение безалкогольным напиткам. Сейчас существует множество безалкогольных версий популярных коктейлей.
• Пейте больше воды. Вода поможет поддерживать водный баланс и ускорить вывод токсинов.

Лайфхаки для здорового застолья

• Замените традиционные блюда на полезные аналоги. Винегрет без картофеля, запеченные овощи, рыбные котлеты вместо мясных.

• Пейте воду между приемами пищи. Это поможет контролировать аппетит и не переедать.

• Делайте паузы между блюдами. Можно вставать из-за стола каждые полчаса, чтобы немного подвигаться и почувствовать насыщение.

• Придумайте интересные и вкусные безалкогольные коктейли. Добавьте фрукты, ягоды, мяту и лед с кусочками цитрусовых.

• Заранее планируйте праздничное меню. Это поможет избежать спонтанных решений и добавить больше здоровых блюд на стол.

• Не оставляйте алкоголь на виду. Если бутылка вина стоит перед глазами, велик риск выпить лишнего.

• Используйте «трезвого партнера». Договоритесь с другом или членом семьи, чтобы поддерживать друг друга в умеренности за столом.

Дорогие подписчики, мы очень рады, что наш канал стал для вас местом, где вы можете общаться и поддерживать друг друга!

Хотим напомнить о нескольких правилах, чтобы все участники чувствовали себя комфортно:
1. Запрещены оскорбления, а также грубая и нецензурная лексика;
2. Пожалуйста, относитесь к другим участникам чата с пониманием: у вас может быть разный опыт и разный стаж заболевания;
3. Запрещено распространение лекарственных препаратов;
4. Запрещена реклама сторонних сообществ и каналов, услуг, а также размещение любых ссылок на сторонние ресурсы.

За нарушение правил чата нам придется временно или на постоянной основе заблокировать пользователя без предупреждения.

Пожалуйста, давайте уважительно относиться друг к другу!
Ваш Psoriaz Life 💛

С наступлением новогодних праздников многие пациенты с псориазом могут решить сделать перерыв в лечении или забыть принять лекарства из-за изменившегося режима. Однако «лекарственные каникулы» без указания врача могут быть опасными.

Даже если вам кажется, что псориаз исчез, прерывание лечения может привести к обострениям и ухудшению состояния кожи.

В карточках рассказываем, почему важно не прерывать терапию в праздники →

Многие люди с псориазом избегают физической активности. Их можно понять: пот раздражает кожу, трение приводит к микроповреждениям, а посещение спортзала вызывает чувство неловкости и стеснения.

Но движение — это здоровье. И для людей с псориазом это особенно важно.

Вот почему спорт полезен:
• Контроль веса — избыточный вес усиливает симптомы псориаза.
• Профилактика болезней — физическая активность снижает риск диабета, болезней сердца и других хронических заболеваний.
• Снижение воспаления — регулярное движение уменьшает воспаление и окислительный стресс в организме.
• Повышение эффективности препаратов — системная терапия псориаза работает лучше, если человек остается активным.
• Борьба с депрессией — спорт поднимает настроение и помогает справиться с тревогой и стрессом.
• Облегчение боли — у людей с псориатическим артритом физическая активность снижает боль и скованность в суставах.
• Энергия и выносливость — активность помогает справляться с хронической усталостью.

🔗 Подробнее о пользе спорта для людей с псориазом и о том, какую активность лучше выбрать — в нашей новой статье.

В зимний период многие посещают солярий, чтобы компенсировать недостаток солнечного света.

Но безопасно ли это при псориазе?

Отвечаем во второй карточке →

Десятки различных болезней имеют схожие с псориазом признаки. Поэтому диагностика требует внимательного изучения истории болезни пациента, высокой квалификации врача и грамотного назначения анализов и обследований.

Наиболее схожи с псориазом следующие болезни:
・ себорейный дерматит (себорейная экзема),
・ атопический дерматит,
・ розовый лишай (розовый питириаз),
・ красный плоский лишай,
・ питириаз красный волосяной отрубевидный,
・ бляшечный парапсориаз,
・ онихомикоз,
・ папулезные высыпания при сифилисе,
・ грибовидный микоз,
・ плоскоклеточная карцинома.

В новой статье мы рассмотрели, чем эти патологии похожи на псориаз и чем от него отличаются, а также рассказали о методах диагностики, которые помогут в постановке верного диагноза.

🔗 Читайте статью по ссылке.

Псориаз на ладонях и подошвах составляет не более 16% всех случаев псориаза. Он чаще встречается у людей, которые много работают руками: рабочих, домохозяек, садоводов и фермеров.

Хотя поражения этих участков кожи занимают небольшую площадь, они могут существенно ограничивать привычную активность и вызывать серьезные затруднения даже при выполнении простых действий в быту и на работе. Ладонно-подошвенный псориаз можно легко перепутать с другими кожными заболеваниями, поэтому правильная диагностика очень важна.

🔗 Подробнее об особенностях заболевания, его триггерах, методах диагностики, профилактики и терапии — читайте в нашей статье.

Псориаз — заболевание, окутанное мифами, которые мешают правильно его воспринимать и лечить.

В карточках развенчиваем популярные заблуждения и рассказываем, как все обстоит на самом деле с точки зрения науки →

Травмы кожи могут вызывать появление новых бляшек на месте заживающих повреждений и даже спровоцировать обострение.

Это явление называется изоморфной реакцией или феноменом Кебнера, и ему подвержены 25–30% людей с псориазом.
Запустить такую реакцию может даже небольшое поражение кожи, но чаще всего её вызывают более глубокие травмы.

Для феномена Кебнера действует правило «всё или ничего». Например, у человека с бляшками на месте царапин велик шанс появления новых очагов псориаза на месте солнечного ожога или укуса насекомого. В то же время, если реакции нет на один раздражитель, то, скорее всего, не возникнет и на другой.

👉 Узнайте больше о феномене Кебнера, его триггерах и способах минимизации рисков в нашей новой статье.

Зуд — один из наиболее неприятных симптомов псориаза.

В карточках рассказываем, какие есть способы его уменьшить →

Трещины на коже — частая проблема при псориазе. Они повышают риск инфекций, вызывают боль и дискомфорт.

В карточках рассказываем, что делать с трещинами на коже и как предотвратить их в будущем →

Вдохновляющая история женщины, которая преодолевает трудности жизни с псориазом.

Её опыт показывает, как важно не терять надежду и продолжать поиск подходящей терапии.

📰 Читайте полную историю в статье.

Как продвинулась наука в лечении псориаза?

🔥 Предлагаем послушать новый выпуск подкаста «Без шапки», который вышел ко Всемирному дню борьбы с псориазом от издания Cuprum.

Гостем выпуска стал Дмитрий Игнатьев — врач-дерматовенеролог, заведующий дерматовенерологическим отделением Клиники кожных и венерических болезней им. В. А. Рахманова Первого московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова.

🎧 Послушать подкаст можно на любой привычной вам платформе. Все ссылки собраны на странице подкаста.

Псориаз полости рта — редкая форма заболевания.

С одной стороны, поражения в этой области чаще всего встречаются у людей с более тяжелыми формами болезни. С другой — этот вид псориаза не всегда вызывает жалобы, что затрудняет его диагностику. Это связано с особенностями строения слизистой оболочки полости рта.

Псориаз полости рта требует специфического лечения в редких случаях. Например, когда сопровождается жжением, болью или изменением вкусового восприятия.

🔗 Особенности диагностики, варианты лечения и рекомендации по уходу — в нашей новой статье.

Psoriaz Life: дайджест полезных постов

Собрали для вас подборку интересных материалов на нашем канале👇🏻

• Можно ли вылечить псориаз народными методами?
• Современная терапия псориаза: ГИБП
• 12 способов ослабить зуд при псориазе
• Масла для ухода за кожей с псориазом
• Диета: вредна ли поваренная соль при псориазе

А на какую тему вы бы хотели увидеть пост?

Путь пациента с псориазом и псориатическим артритом: интерактивный маршрут

Мы создали онлайн-маршрутизаторы, с помощью которых вы узнаете, как пройти путь от постановки диагноза до получения лекарств.

Это интерактивный формат: вы отвечаете на вопросы и следуете по индивидуальному маршруту.

По пути вы узнаете:
• куда обратиться для постановки диагноза,
• как получить лечение в федеральной больнице, ревматологическом отделении или ВМП,
• как определить, что вам положены льготные лекарства,
• как получить лекарственные препараты.

Маршрут доступен для людей с:
• псориазом,
• псориатическим артритом.

🎯 Пройдите этот виртуальный путь, чтобы чувствовать себя увереннее и знать, как действовать на каждом этапе.

Псориаз требует постоянного контроля. Чтобы оценить его тяжесть и влияние на жизнь, врачи используют специальные индексы. Они помогают выбрать подходящее лечение и отслеживать его эффективность.

🔗 На нашем портале вы можете пройти три интерактивных теста и оценить свое состояние по международным индексам:

1. BSA (Body Surface Area) — показатель площади пораженной кожи, измеряется в процентах от общей поверхности тела.

2. DLQI (Dermatology Life Quality Index) — отражает влияние псориаза на качество жизни, оценивая разные аспекты, включая самооценку, выбор одежды и проблемы в общении.

3. Опросник Бека — оценивает депрессивные симптомы, учитывая эмоциональное состояние пациента.

Эти индексы широко применяются как в клинической практике, так и в исследованиях для оценки эффективности новых терапий.

Полноценно оценить активность заболевания и эффективность терапии может только ревматолог.

Симптомы псориаза на ранних этапах могут быть схожи с признаками других заболеваний кожи. Поэтому диагноз часто ставят с задержкой — в среднем, через 2–3 года после первых проявлений.

При этом ранняя диагностика и своевременное лечение очень важны, чтобы контролировать заболевание, достичь ремиссии и предотвратить осложнения.

В карточках рассказываем о ранних симптомах псориаза и методах его диагностики →

Поделитесь этой информацией, чтобы больше людей узнали о признаках псориаза. Ранняя диагностика важна для успешной терапии.

29 октября прошел Всемирный день борьбы с псориазом, и специально к этому событию мы провели опрос среди наших читателей.

На основе результатов мы собрали самые важные цифры и подготовили инфографику.

Множество людей проходят через такой же опыт, что и вы. И самое важное — не опускать руки: регулярно посещать своего врача, следовать схеме лечения и поддерживать здоровый образ жизни.

Помните — вы не одни 🧡

29 октября пройдет Всемирный день борьбы с псориазом.
По этому случаю мы собираем статистику по заболеванию среди участников нашего канала.

Пожалуйста, расскажите нам о себе. Так мы сможем подготовить больше полезной и актуальной информации, а также поделиться статистикой с широкой общественностью. Это важно для того, чтобы больше людей знало об этой болезни и ее особенностях. Опрос проводится анонимно и займет не более 2 минут.

👉🏻 Ссылка на опрос

Кожа защищает организм от внешних вредных воздействий. В этом процессе участвуют не только сама кожа, но и иммунные клетки, а также микробиота, обитающая на ее поверхности. Все вместе они формируют защитный барьер кожи.

Мыло может воздействовать на липиды и белки кожи, а также на микробиоту, нарушая защитный барьер. Особенно это касается тех участков, которые моют чаще всего, что делает их более чувствительными к раздражителям.

В карточках рассказываем, какое мыло выбрать при псориазе, какие есть более щадящие аналоги и когда их нужно использовать →

А в статье вы найдете более подробную информацию о том, как правильно очищать кожу при псориазе.

На первый взгляд, псориаз и экзема имеют много общего: сыпь красного цвета, зуд, сухость и иммунный характер болезни. Но между заболеваниями есть принципиальные различия.

Мы перечисляем их во второй карточке →

А подробнее разобраться в разнице псориаза и экземы можно, прочитав статью на нашем портале.

Друзья, у вас есть еще 3 недели, чтобы определиться, как вы хотите получать набор социальных услуг (НСУ) в следующем году.

Что такое НСУ? Это набор льгот, которые предоставляются определенным категориям граждан, в том числе людям с инвалидностью.

До 1 октября вы можете выбрать один из двух вариантов:

• Получать НСУ деньгами (полностью или частично). Это компенсация за услуги, которые вы могли бы получить бесплатно. Например, за лекарства, санаторно-курортное лечение, проезд.

• Пользоваться услугами в натуральном виде. Это значит, что вы можете бесплатно получать лекарства, ездить на электричке и т.д.

С 1 февраля 2024 года стоимость НСУ в месяц:

Полный набор услуг — 1578,50 ₽
Бесплатные лекарства — 1215,80 ₽
Санаторно-курортное лечение — 188,08 ₽
Бесплатный проезд на пригородных поездах и к месту лечения — 174,62 ₽

Как подать заявление:
• Через Госуслуги: самый простой и удобный способ.
• В МФЦ: обратитесь в ближайший многофункциональный центр.
• В СФР (Социальный фонд России): запишитесь на прием в клиентскую службу.

🔗 Инструкция: как подать заявление

Срок подачи заявления: до 1 октября 2024 года.
Начало действия нового решения: с 1 января 2025 года.

Важно помнить:
• Если вы ничего не сделаете до 1 октября, ваше текущее решение автоматически продлится на следующий год.
• Если вы хотите что-то изменить, обязательно подайте заявление до 1 октября.
• Если вы впервые получили инвалидность в этом году, то по умолчанию вам положен набор социальных услуг. Если вы предпочитаете денежную компенсацию, вам также нужно подать заявление.

Не откладывайте решение на потом!

🔗 Подробнее о НСУ

Psoriaz.Life объявляет поиск героев для интервью в рамках социального проекта, посвященного историям людей с псориазом.

Главная цель проекта — рассказать о людях, которые столкнулись с заболеванием, но не опустили руки и продолжают жить полной жизнью, мотивируя своим примером других пациентов.

Интервью возможно в нескольких форматах: текстовом (с фотографиями) и в видеоформате.

Если вы готовы принять участие в проекте, напишите нам на почту [email protected] и мы направим вам подробную информацию о проекте. Заявки принимаются до 11 сентября включительно.

Ваши истории вдохновят и поддержат тех, кто сейчас борется с псориазом. Вместе мы можем разрушить стереотипы и показать, что псориаз — не приговор.

Будем ждать ваших заявок!

Psoriaz Life: дайджест полезных постов

Подготовили для вас подборку интересных материалов на нашем канале⬇️

Терапия
• Можно ли вылечить псориаз народными методами?
• Плюсы и минусы генно-инженерной биологической терапии
• Трещины и раны на коже: как предотвратить и лечить

Образ жизни
• Мифы о псориазе: самые популярные заблуждения
• Идеи здоровых перекусов при псориазе
• Как связаны псориаз и витамин D?

А на какую тему вы бы хотели увидеть пост на нашем канале?

Что такое ретиноиды и как их применяют в терапии псориаза?

Ответ в спрятанной карточке →

🔗 Узнать больше про ретиноиды

Поделитесь в комментариях, используете ли вы ретиноиды для лечения псориаза?

Псориаз редко вызывает патологическое выпадение волос, даже когда поражает кожу головы. Но при этом он бывает связан с поредением волос и ухудшением их внешнего вида.

Причин этому несколько: от стресса и приема некоторых лекарств до генетических факторов и механических повреждений кожи.

В карточках собрали советы, которые могут помочь сохранить густоту волос →