Псориаз и все о нем

Яблочный сидр: есть ли польза для здоровья?

Яблочный сидр — свежевыжатый нефильтрованный яблочный сок с мякотью. Не путать с алкогольным сидром. Яблочный сидр содержит много питательных веществ, что и свежие яблоки и обладает некоторыми полезными свойствами для здоровья.

🔜 В 1 стакане яблочного сидра:
Калории: 120
Белок : 0,3 гр
Жиры: 0,3 гр
Углеводы : 28 гр
Клетчатка : 0,5 гр
Сахар: 24 гр
Калий, Кальций, Железо, Витамин А и С
Полифенолы (антиоксиданты), которые помогают организму бороться со свободными радикалами и повреждением клеток, снижая риск рака, диабета и болезней сердца. Полифенолы помогают облегчить воспаление в организме.

🔜 Полезные свойства:
Облегчение запора. Хотя в яблочном сидре не так много клетчатки, он все равно помогает с запором или синдромом раздраженного кишечника. Напиток не фильтруется и сохраняет часть пектина — растворимой клетчатки, поддерживающей регулярный стул.

Яблочный сидр помогает расслабить кишечник, что способствует оздоровлению пищеварительной системы и облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника.

Гидратация. Яблочный сидр помогает предотвратить обезвоживание во время болезни. Разбавление сидра водой сокращает количество потребляемого сахара.

Снижение риска некоторых видов рака. Полифенолы помогают бороться со свободными радикалами, снижая вероятность окислительного стресса и повреждения клеток. Они помогают снизить риск рака толстой кишки, рака простаты и рака молочной железы.

🔜 Потенциальные риски яблочного сидра:
Если яблочный сидр не пастеризован, есть вероятность подхватить кишечную палочку.

Когда вы покупаете его в магазине, помните, что сидр, который хранится на полке или представляет собой замороженный концентрат сока, был пастеризован. Если он находится в холодильнике — не был пастеризован. Проверьте этикетку.

Вы всегда можете прокипятить любой сидр перед употреблением, если не уверены в его безопасности. Обязательно помешивайте его во время кипячения, чтобы он нагревался равномерно. Также помните, что замораживание сидра не убьет никакие бактерии.

Если вы делаете сидр дома, обязательно используйте свежесобранные и очищенные яблоки. Никогда не используйте яблоки с земли.

⁉️ Есть тут любители свежевыжатого яблочного сока с мякотью?

Псориатический артрит: симптомы и признаки

Псориатический артрит (ПсА) — хронический воспалительный артрит, которым может заболеть любой человек, но около 33%-50% людей, которые им заболевают, либо сами страдают псориазом, либо у них есть близкий родственник, страдающий псориазом.

Псориаз и ПсА являются аутоиммунными заболеваниями, когда иммунная система ошибочно атакует собственные ткани организма. ПсА поражает любой сустав в теле, будь то колени и плечи, или пальцы рук, ног, спину и таз.

Наиболее распространенные симптомы ПсА опорно-двигательного аппарата:
Боль и скованность в суставах
Изменение цвета или покраснение около пораженных суставов
Боль или болезненность в местах прикрепления сухожилий и связок к костям, особенно в задней части пятки (ахиллит) или в подошве стопы (подошвенный фасциит)
Отек пальцев рук и ног, который врач может назвать дактилитом

Пять типов ПсА:

🔜 Олигоартикулярный артрит, поражает от 2 до 4 суставов одновременно с обеих сторон тела. Например, может быть отек и боль в одном из колен и одном из локтей. Это наиболее распространенный тип ПсА.

🔜 Полиартикулярный артрит. Этот тип очень похож на ревматоидный артрит и является вторым по распространенности. Поражает более 5 суставов одновременно, чаще всего одни и те же суставы с обеих сторон тела. Например, оба колена и оба локтя.

🔜 Дистальный артрит. Поражает суставы около кончиков пальцев рук и ног. Также будут симптомы в ногтях рук и ног. Например, ногти могут выглядеть обесцвеченными, шелушащимися или изъеденными.

🔜 Спондилоартрит. Поражает суставы между позвонками в спине, суставы бедер и плеч.

🔜 Мутилирующий артрит. Самый редкий и самый серьезный тип. Вызывает воспаление, которое настолько сильное, что может привести к потере костной массы (остеолиз). Потеря костной массы приводит к деформации суставов.

Псориаз и суставные симптомы могут начаться в одно и то же время. Или ПсА может возникнуть до псориаза. Тяжесть псориаза не влияет на тяжесть ПсА.

Около 80%-90% людей с ПсА имеют симптомы на ногтях. Тяжесть симптомов ногтей часто соответствует тяжести заболевания кожи и суставов.

Около 7% людей с ПсА заболевают увеитом. Увеит вызывает воспаление в среднем слое глаза.

Некоторые люди с ПсА также чувствуеют сильную усталость или упадок сил, имеют воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), вызывающее воспаление в пищеварительной системе.

Если у вас или у членов вашей семьи псориаз, следите за признаками и симптомами псориатического артрита. Вам нужна закономерность, а не просто один или два признака.

В чем разница между признаками ревматоидного артрита и псориатического артрита?
Ревматоидный артрит и ПсА являются аутоиммунными заболеваниями, которые вызывают хроническое воспаление суставов и имеют очень похожие симптомы. Однако при ревматоидном артрите обычно симптомы в одном и том же суставе с обеих сторон тела. Например, симптомы в обоих запястьях одновременно.

При ПсА будут симптомы в разных суставах с обеих сторон тела. Например, симптомы в левом запястье и правом колене в одно и то же время. Кроме того, если у вас ПсА, то будут симптомы со стороны кожи и ногтей.

Польза комнатных растений для здоровья

🔜 Снятие аллергии. Исследователи обнаружили, что в комнатах с растениями меньше пыли. Листья растений действуют как естественные фильтры для улавливания аллергенов в воздухе. Подойдут обычные комнатные растения с низким уровнем освещенности, такие как китайский вечнозеленый или фиалка.

🔜 Увлажнение воздуха. Отопление и кондиционеры снижают влажность в помещении, особенно зимой. Комнатные растения добавляют влагу в воздух. Одно исследование показало, что коллекция паукообразных растений повысила относительную влажность в спальне с 20% до более комфортных 30%.

🔜 Очистители воздуха. Ковры, краска, чистящие средства, тонеры и чернила для принтеров в помещении выделяют загрязняющие вещества, называемые летучими органическими соединениями (ЛОС). Они накапливаются в воздухе и раздражают глаза и кожу, ухудшают астму или затрудняют дыхание. Английский плющ, спаржевый папоротник и драконово дерево впитывают (ЛОС), очищая воздух.

🔜 Улучшение психического и эмоционального здоровья. Некоторые терапевты используют садоводство для лечения депрессии, шизофрении и других психиатрических заболеваний. Научившись ухаживать за живым растением, можно снизить тревожность, улучшить внимание и уменьшить тяжесть депрессии. Растения также могут помочь людям, восстанавливающимся после травмы, а также людям с деменцией или живущих в домах престарелых.

⁉️ Какие у вас дома или в офисе есть растения? Замечали их воздействие?

Ошибочный диагноз опасен. Помогите врачу поставить правильный диагноз

Неправильный диагноз — одна из основных причин смерти в развитых странах. Распространенные ошибки в диагностике, на которые следует обратить внимание:

Почти 40% серьезных травм или смертей из-за неправильной диагностики вызваны пятью состояниями: инсульт, сепсис, пневмония, венозная тромбоэмболия и рак легких, говорится в исследовании 2021 года. Инсульт был наиболее распространенным, пропущенным в 17,5% случаев.

Инсульты не пропускают, когда пациент парализован с одной стороны и не может говорить. Инсульт пропускают, когда он похож на что-то другое, например, на заболевание внутреннего уха, когда у пациента наблюдается головокружение или мигрень.

🔜 Советы по предотвращению диагностических ошибок:
Перед посещением врача напишите краткое изложение симптомов и историю болезни. Это даст занятому врачу больше времени для размышлений о диагнозе, а не для сбора информации.

Убедитесь, что врач готов объяснить вам свои диагностические обоснования. Если нет, то возможно стоит поискать нового врача. Не предполагайте, что диагноз правильный. Если вы позвоните врачу и скажете, что ваше лечение не работает, ваш врач может назначить другое лекарство или дозировку.

Но если вы скажете: «Мне не становится лучше. Вы уверены, что диагноз правильный?», это заставит его подумать.

Не стесняйтесь задавать вопросы и убедитесь, что вы поняли, что сказал врач.
Вы должны понимать риски и преимущества различных альтернатив лечения и убедиться, что лечение соответствует вашим предпочтениям. Чем более вы внимательны и информированы, тем больше шансов избежать неправильного диагноза.

⁉️ Сталкивались с ошибочным диагнозом?

Админ много думал, какую бы еще пользу принести нашему небольшому сообществу и придумал следующее — много полезной информации о стрессе, что это за зверь такой и как с ним бороться.

Стресс провоцирует много заболеваний, в том числе и псориаз.

Теперь есть целый канал Стресс и все о нем на эту тему.

Подписывайтесь, чтоб ничего не пропустить!

Фибромиалгия и ее симптомы

Согласно исследованию, у пациентов с псориазом более высокая распространенность фибромиалгии (8–30%) с очень высоким влиянием на симптомы псориаза, а у пациентов с фибромиалгией повышенная распространенность псориаза (2,2–6,7%).

Специальных лабораторных или визуальных тестов для диагностики заболевания нет, врач просто спросит о симптомах.

Фибромиалгия может поразить людей любого возраста, но обычно ею страдают люди в возрасте от 35 до 45 лет.

🔜 У людей с фибромиалгией может быть необычная чувствительность к боли. Полного списка симптомов нет, это состояние влияет на людей по-разному. Однако многие люди испытывают такие симптомы, как:

Болезненные и чувствительные точки на теле
Усталость
Проблемы со сном
Проблемы с концентрацией внимания и памятью (фиброзный туман)
Повышенная чувствительность к свету, шуму, запахам, теплу и холоду
Тревога или депрессия
Утренняя скованность
Онемение и покалывание в руках , ногах и ступнях
Ощущение жжения в руках и ногах
Мышечные подергивания или судороги
Боль в лице или челюсти
Головные боли
Синдром раздраженного кишечника и другие проблемы с пищеварением
Проблемы с мочеиспусканием

Почти все люди с фибромиалгией испытывают боль во всем теле. Это похоже на остеоартрит, бурсит и тендинит, но влияет на все тело. Боль может быть глубокой, острой, тупой, пульсирующей или ноющей. Вы чувствуете ее в мышцах, сухожилиях и связках вокруг суставов. У некоторых людей боль приходит и уходит. Она может распространяться по всему телу.

🔜 Термин «фиброзный туман» относится к кластеру мозговых и когнитивных симптомов фибромиалгии. Причины фиброзного тумана до конца не изучены; но считается, что лечение усталости, боли, проблем со сном и психических проблем, связанных с фибромиалгией, приносит облегчение. Фиброзный туман — потеря ясности ума, которая включает в себя:

Забывчивость
Проблемы с запоминанием новой информации
Замедленное мышление, особенно при отвлечении внимания
Отсутствие бдительности
Потеря внимания и сосредоточенности
Путаница в отношении слов или деталей
Проблемы с концентрацией внимания
Трудности с припоминанием знакомых слов

Большинство людей с фибромиалгией чувствуют, что им нужно «расслабиться» после того, как они встают с постели. Мышцы и суставы спины, рук и ног кажутся скованными. Это не типично и больше похоже на скованность, которую ощущает человек с ревматоидным артритом.

Обратитесь к врачу, если у вас появились необъяснимые боли, усталость или затуманенность сознания. Лечащий врач направит вас к ревматологу.

Поскольку симптомы фибромиалгии имитируют симптомы других состояний, важно четко сообщить врачу, когда вы чувствуете боль и где, что ее вызывает и как долго она длится, а также любые другие симптомы.

⁉️ Сталкивались с этим заболеванием, что порекомендуете?

Польза тыквы для здоровья

Тыквы очень питательны, содержат белки, углеводы, каротиноиды, витамины и минералы. Как полезный и универсальный пищевой ингредиент, тыква улучшает многие рецепты своим вкусом.

Технически тыква является фруктом, поскольку она растёт из семенной части (завязи) цветкового растения, но многие люди относятся к ней как к овощу. Тыквы хорошо сочетаются с мускатным орехом и корицей.

Тыква содержит бета-каротин, уменьшающий воспаление и предотвращающий рак кожи. Кроме того, альфа-каротин в тыкве замедляет процесс старения.

Тыквенное масло — традиционное средство от экземы. Недавние исследования показывают, что его можно использовать с бетаметазоном, стероидным препаратом для лечения воспалительных заболеваний кожи. Сочетание тыквенного масла с бетаметазоном снижает его количество, уменьшая побочные эффекты лекарства.

Яркий оранжевый цвет спелой тыквы означает, что она богата бета-каротином — мощным антиоксидантом. Если формируются опухолевые клетки, бета-каротин может помешать их росту. Он также побуждает организм высвобождать естественные клетки-киллеры, которые атакуют и уничтожают опухоли.

Тыква рекомендуется как часть здоровой для сердца диеты, которая помогает снизить риск сердечных заболеваний. Она предлагает длинный список питательных веществ, которые защищают и поддерживают сердце, такие как витамины A, B1, B6 и C, медь, клетчатка, фолиевая кислота и марганец.

Тыква содержит витамины A, B1, B6 , C, медь, клетчатку, фолиевую кислоту, марганец, кальций, калий и магний, которые помогают поддерживать регулярный сердечный ритм и низкое артериальное давление.

Кожура тыквы содержит полисахариды, которые помогают хорошим бактериям в желудке расти и уменьшают рост вредных бактерий. Она богата цинком и витамином А , которые могут помочь улучшить кишечный барьер. Правильно работающий кишечный барьер позволяет организму усваивать питательные вещества, блокируя попадание вредных веществ в кровь.

Тыква богата калием, в одной порции содержится до 564 миллиграммов калия. Калий помогает мышцам сокращаться, поддерживает здоровое кровяное давление и регулирует минералы и жидкость в организме.

⁉️ Делитесь рецептами с тыквой в комментариях.

Холодная погода и псориаз

Низкие температуры делают кожу сухой. Вот несколько советов, как подготовить кожу к изменяющейся окружающей среде.

Исследование показало, что употребление большего количества воды оказывает положительное влияние на кожу, поскольку вода составляет большую часть тела и влияет на его функции. Сама кожа содержит около 30% воды, поэтому увеличение потребления воды может способствовать удержанию влаги.

Другой способ получить достаточное количество воды — есть фрукты и овощи, такие как арбуз, клубника, дыня и огурцы, салат, супы и сельдерей. Включение полезных жиров, таких как авокадо, кокосовое и оливковое масла, также способствует здоровью кожи.

Авокадо содержит витамины C и E, которые помогают защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды и делают ее более мягкой. Кокосовое масло увлажняет и помогает коже удерживать влагу. Оливковое масло содержит витамин E, антиоксиданты и другие полезные вещества, такие как сквален, который является одним из соединений, образующих кожное сало.

Наряду с правильным увлажнением организма, хорошим советом будет ограничение продуктов, которые обезвоживают организм, таких как алкоголь и кофеин. Алкоголь является мочегонным средством и приводит к чрезмерной потере жидкости в организме, включая электролиты.

Алкоголь может снижать уровень вазопрессина, который помогает организму удерживать воду. Чрезмерное употребление сахара также приводит к обезвоживанию. Сладкие газировки увеличивают мочеиспускание из-за связи между сахаром и водой в клетках.

Ежедневное увлажнение также помогает бороться с сухостью кожи, полезно увлажнять кожу сразу после душа, пока она еще влажная, чтобы запечатать влагу.

Горячая вода может вымывать влагу и жиры из кожи, поэтому крайне важно немедленно увлажнить кожу после принятия ванны или душа. В среднем цикл клеток кожи составляет 21 день. Однако у людей с псориазом клетки кожи обновляются примерно каждые 3-4 дня. Увлажнение помогает восстановить кожу.

⁉️ Как заботитесь о коже в холодное время года?

Подборка постов за ОКТЯБРЬ

Натуральное и полезное
— Масло КБД и псориаз: что нужно знать
— Полезен ли чай из бузины?
— Польза орехов для здоровья

История подписчика канала
— История Виктора

Снятие стресса
— Минутка юмора, чтоб немного расслабиться
— Странные способы победить стресс и остановить вспышки псориаза

Психосоматика
— Психотравмы как источники телесных страданий

Псориаз и его связь с другими заболеваниями
— Псориаз и проблемы с пищеварением
— Грибок ногтей или псориаз ногтей

Разное
— Админ отбивает хейт

Польза орехов для здоровья

Богаты питательными веществами, содержат большинство витаминов и минералов, необходимых организму. Являются одним из основных источников жирных кислот омега-3, защищают от болезни Альцгеймера и слабоумия.

Потеря веса. Орехи в основном состоят из жиров, что может показаться нелогичным для снижения веса. Однако жиры в орехах почти полностью ненасыщенные и оставляют вас более сытыми после еды. Исследования даже показали, что люди, которые едят орехи часто, имеют меньший риск набрать вес, чем те, кто ест орехи редко.

Контроль сердечных заболеваний. Употребление орехов не реже 4-х раз в неделю коррелирует с меньшим количеством случаев ишемической болезни сердца и инфарктов миокарда.

Улучшить уровень холестерина. Ученые обнаружили прямую связь между употреблением орехов хотя бы несколько раз в неделю и снижением уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов в организме. Улучшение уровня холестерина связано с меньшим риском инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний.

Питание. Орехи являются хорошим источником витамина Е — группы из восьми антиоксидантных соединений, которые помогают предотвратить рак и избежать остеопороза .

Для самого здорового варианта обязательно выбирайте сырые орехи без добавления натрия. Они подходят в качестве перекуса в любое время дня.

Как включить орехи в рацион:
Измельченные грецкие орехи дополнят йогурт.
Приготовьте бананово-ореховый хлеб.
Посыпьте салат орехами пекан.
Используйте кешью при приготовлении жареных овощей.
Добавьте миндаль в протеиновый коктейль с бананом и небольшим количеством молока.
Добавьте рубленый миндаль с сыром фета и оливками в салат в средиземноморском стиле.
Измельчите грецкие орехи с травами в пасту.

⁉️ Добавляйте свои рецепты с орехами в комментариях.

Грибок ногтей или псориаз ногтей

Имеют схожие симптомы, но разные методы лечения.
🔜 Грибок ногтей (онихомикоз) — инфекция, возникающая, когда грибок попадает под ноготь. Делает ногти толстыми, обесцвеченными и ломкими.

🔜 Псориаз ногтей — аутоиммунное заболевание, при котором клетки кожи размножаются слишком быстро. Вызывает обесцвечивание ногтей, появление на них ямок. У большинства людей с псориазом ногтей наблюдается шелушащаяся сыпь на коже и боль в суставах, называемая псориатическим артритом.

Грибок и псориаз могут поражать ногти на руках и ногах. Но псориаз ногтей чаще поражает только ногти рук, а грибок чаще поражает ногти ног.

Псориаз ногтей невозможно подхватить от кого-то другого или передать другому. Грибок ногтей заразен — он может передаваться от человека к человеку.

Грибок ногтей и псориаз ногтей могут выглядеть похоже и иногда пересекаться. Наличие псориаза повышает вероятность заражения грибковой инфекцией ногтей. Это происходит потому, что псориаз повреждает ногти и облегчает попадание грибков под них. Некоторые лекарства от псориаза ослабляют иммунную систему, снижают защиту организма от грибков и микробов.

Ногти с грибком:
Утолщенные; с трещинами; имеют желтый, белый или коричневый цвет; деформированные; болезненные; имеют запах.
Ногти при псориазе:
С вмятинами или ямками; покрыты бороздками или коричневыми пятнами; истонченные; имеют белый, желтый, красный, розовый или коричневый цвет; отделены от ногтевого ложа.

🔜 Подногтевой гиперкератоз — поражает людей с псориазом и грибком ногтей. Возникает, когда чешуйки псориаза или кератин (белок в коже) скапливаются под ногтем. Эти вещества утолщают ноготь и выталкивают его вверх. Если подногтевой гиперкератоз поражает ногти на ногах, обувь может причинять боль, когда она надавливает на поврежденный ноготь. Возможна кровь под ногтем.

🔜 Онихолизис — ноготь отслаивается от ногтевого ложа. Начинается с белого или желтого пятна на кончике ногтя. Пятно растет вниз, пока не достигнет кутикулы. Бактерии могут размножаться под ногтем и окрашивать его в зеленый цвет. Ноготь также может быть инфицирован.

Диагностика. Врач общей практики, дерматолог или подолог могут диагностировать проблемы с ногтями. Врач может отрезать небольшой кусочек ногтя или взять соскоб материала из-под ногтя. Затем лаборатория рассмотрит образец под микроскопом, чтобы определить наличие инфекции.
Если врач не уверен в диагнозе, он возьмёт биопсию.

Псориаз и проблемы с пищеварением

Существует тесная связь между псориазом и воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК). ВЗК включает болезнь Крона и язвенный колит (ЯК). Болезнь Крона может поражать любую часть желудка и кишечника; ЯК обычно поражает нижние отделы желудочно-кишечного тракта, толстую и прямую кишку.
▫️
Изучив образцы генов десятков тысяч людей с серьезными аутоиммунными заболеваниями, ученые обнаружили, что одни и те же проблемные гены могут быть ответственны за псориаз, болезнь Крона и язвенный колит.
▫️
Одно исследование показало, что у 1 из 10 женщин с псориазом развивается ВЗК. Люди с псориазом в 2,5 раза чаще заболевают болезнью Крона и в 1,6 раза чаще заболевают язвенным колитом. Некоторые люди сначала заболевают расстройством пищеварения, а потом псориазом.
▫️
ВЗК и псориаз также связаны с ожирением. Жировая ткань производит химические вещества, которые изменяют работу организма, включая иммунную систему. Наличие большого количества лишнего веса повышает шансы заболеть псориазом, болезнью Крона и язвенным колитом. Это также может привести к более быстрому ухудшению состояния и снижению эффективности лечения.
▫️
Целиакия может повредить тонкий кишечник и помешать ему всасывать основные питательные вещества. Вероятность заболеть целиакией почти в 3 раза выше среди людей с псориазом. Развивается у 4 из 100.

Симптомы ВЗК (болезнь Крона, язвенный колит) включают:
Диарея
Спазмы живота
Кровь в кале

Симптомы глютеновой болезни:
Диарея
Усталость
Ощущение слабости, головокружения или одышки
Холодные руки и ноги
Болезненные суставы

Вы можете спутать глютеновую болезнь с псориатическим артритом, потому что оба могут вызывать боль в суставах и усталость. Ваш врач может назначить анализ крови, который измеряет уровень антител, чтобы проверить, влияет ли на вас глютен.

Здоровые привычки, в том числе питательная диета и регулярные физические упражнения, могут помочь чувствовать себя лучше, снизить вероятность возникновения обострений и получить лучший результат от лечения. Конечно, принимайте лекарства по назначению. Не курите и ограничьте употребление алкоголя. Найдите способы снять стресс.

⁉️ Делитесь, связываете проблемы с пищеварением и псориаз?

Тут Админу в комментариях под предыдущим постом хейт упрёк прилетел, типа что же ты Админ учишь нас разному умному, а у самого даже псих образования нет!

Задумался Админ, зачем ему псих образование, если он псих консультации не проводит? Ну, не суть.

Вспомнился мне случай в тему, о котором я прочитала где-то на просторах сети и осталась под большим впечатлением.

Статья вышла в прошлые выборы Трампа и в ней говорилось о каком-то юристе, который вошёл в круг его приближённых. Суть была в том, что этот юрист, будучи подростком на какой-то домашней вечеринке приставал к девочке.

Девочка тогда убежала, история забылась до того момента, пока мальчик не стал дедом и юристом Трампа.

Девочка, став бабушкой и узнав о карьерном росте приставучего парня установила дома ЖЕЛЕЗНУЮ ДВЕРЬ. На изумление мужа она ответила, что тот парень теперь у власти, придёт к ней и закончит начатое.

Что во всей этой истории меня поразило больше всего? А то, что эта бабушка сделала КАРЬЕРУ ПСИХОЛОГА.

Есть тут подписчики с псих образованием? Расскажите в комментариях, как такое возможно, чтобы консультировать людей и помогать им преодолевать псих проблемы с таким бардаком в голове?

PS Админ, кстати, пока свои проблемы не вычистил, в люди вообще не выходил.

Психотравмы как источники телесных страданий

Вы знаете, что Админ специализируется на работе с детскими психотравмами, постоянно обучается и читает разные книги по данной теме.

Читая очередную книгу, захотелось поделиться информацией о том, как психотравмы влияют на тело в общем и кожу в частности. Нельзя иметь психотравмы и ничего с ними не делать, поскольку они разрушают тело.

Пока люди остаются в своей биографии травм, их жизнь полна стресса. Иногда кажется чудом то, сколько может вынести тело человека, живущего в таких условиях. Чем глубже человек увяз в своей биографии травм, тем больше телесных признаков этого может проявиться:
— Система кровообращения постоянно находится под давлением и может внезапно отказать.
— Мышцы и скелет причиняют боль и всё больше прогибаются под непрерывно растущим грузом приспособления к травмирующим обстоятельствам.
— Зубы истираются под корень, когда ночью во сне возникают травмирующие ситуации.
— Под действием стресса органы постепенно перестают функционировать.
— Иммунная система более не способна различать своё и чужое и подвергает атакам собственное тело человека.
— Нервная система может рухнуть, мозг может постепенно отказывать, и тогда развивается деменция.
— Тело всё сильнее отравляется плохим питанием, лекарствами и наркотиками.

Некоторые болезненные проявления специфичны и указывают на конкретную связь с ситуацией травмы (например, при воспалении в генитальной области).

Другие проявления неспецифичны и являются телесными сигналами в разных местах тела (например, когда опыт физического насилия, пережитого в детстве, игнорируется или приукрашивается). За каждым телесным симптомом стоит часть истории жизни. «Болезни» обычно являются всего лишь верхушкой айсберга.

Что касается кожных заболеваний, это могут быть травмы, полученные в пренатальный и постнатальный периоды. Например, человек может подавлять злость на мать, которая не могла о нем заботиться. Если в семье оказывается слишком большое давление, могут появляться кожные высыпания.

Так же на псориаз влияют отношения с родителями, это заметно, когда после посещения родителей начинается ухудшение.

Вобщем, пища для размышлений.

Полезен ли чай из бузины?

Растения бузины относятся к роду цветковых растений Sambucus и встречаются по всему миру.

📌 Листья, стебли и незрелые ягоды бузины ядовиты, они содержат токсичное вещество самбунигрин, который распадается на цианистый водород при попадании в организм. Если вы съедите токсичные части растения бузины, у вас возникнут рвота и диарея.

Самый безопасный способ употребления бузины — приготовление, устраняющее самбунигрин из любой части растения.

Чай из бузины готовят из сушеных, спелых ягод. Ягоды кипятят в воде и процеживают. Полученный чай имеет сладкий и терпкий вкус с землистыми оттенками. Чтобы изменить вкус, вы можете кипятить ягоды с палочкой корицы, имбирем, апельсиновым соком.

Одна чашка спелых ягод бузины (не заваренных как чай) содержит примерно:

Калории: 106
Белок: 1 грамм
Жир: 1 грамм
Углеводы: 27 граммов
Клетчатка: 10 грамм
Сахар: 0 грамм
Витамин А
Витамин С
Кальций
Железо

Некоторые исследования показали, что бузина может помочь в лечении гриппа и симптомов простуды. Применение экстракта бузины сокращает продолжительность и тяжесть симптомов гриппа.

Исследования показали, что бузина содержит значительное количество биоактивных соединений — веществ, которые контролируют метаболические процессы (энергия, которая помогает вашему организму функционировать). Предполагается, что употребление в пищу соединений, подобных тем, что содержатся в бузине, может снизить риск хронических заболеваний.

Бузина содержит полифенолы, которые являются типом антиоксидантов, снижающих риск опухолей, усиливающих иммунные функции, нормализующих уровень кровяного давления и уровень сахара в крови.

📌 Все потенциальные вредные эффекты бузины должны быть нейтрализованы правильной сушкой и последующим кипячением. В результате, несмотря на токсичность сырых, незрелых ягод бузины, правильно приготовленный чай из бузины не считается представляющим какой-либо существенный риск для здоровья.

⁉️ Как относитесь к травяным чаям, какие травы предпочитаете?

Странные способы победить стресс и остановить вспышки псориаза

Не могу не поделиться.

🔜 Лопайте пузырчатую пленку. Зуд может быть одним из самых неприятных симптомов псориаза, а попытки не чесаться могут еще больше напрягать. Главное — найти занятие для рук. Это может быть пузырчатая пленка, игрушка-тряпка, мячик для снятия стресса.

🔜 Купите боксерскую грушу. Физическая активность — мощная форма снятия стресса. Некоторые люди хорошо реагируют на занятия, связанные с ударами, например, бокс или агрессивная игра в теннис. Это может помочь снять мышечное напряжение, которое нарастает, когда вы находитесь в состоянии стресса, и эти занятия помогают повысить сосредоточенность и концентрацию, что является отличным выходом для стресса.

🔜Смотрите на растения. Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале Американского общества садоводческой науки — люди, которые держали небольшое растение на своем рабочем столе и смотрели на него в течение 3 минут, когда чувствовали усталость или перегруженность, имели более низкий уровень тревожности и стресса в конце 4-недельного периода по сравнению с их коллегами без растений.

🔜 Дышите квадратом. Глубокое дыхание важно для снятия стресса, но многие люди делают это неправильно. Дышать надо техникой квадрата —вдохните, визуализируя линию, идущую от верхнего левого угла вашего живота к правому. Выдохните, представляя линию, идущую от верхнего правого угла до нижней правой части вашего живота. Вдохните и представьте линию, идущую от нижнего правого угла к нижнему левому углу, затем выдохните и визуализируйте эту линию, идущую прямо вверх обратно к исходной точке, верхней левой стороне. Повторите еще 2 раза.

🔜 Попробуйте раскраску. Возьмите раскраску для взрослых или книгу с мандалами. Согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Американской терапевтической ассоциации те, кто раскрашивал мандалы, сообщили о самом большом снижении уровня стресса и тревожности.

→ Навигация по каналу

Тот случай, когда слово «матрица» толкают в каждую дырку. Наверно специально, чтобы попасть в нашу новую рубрику.

Заметили, что «закон подлости» странным образом исчез и вместо него появилась матрица?