پست‌های تلگرام Психолог | Макаров

Автор неизвестен, но что-то понимает за жизнь 😃

Финальное сообщение по поводу курса

У меня один клиент завершил курс раньше, поэтому могу взять с понедельника одного человека.

Если у вас есть какой-то провал в самооценке / стыде / тревожности, то добро пожаловать)

Если кто-то хотел, напишите мне @makpsy

Итог: выпил таблетку, симптомы начали проходить.

В общем, до сих пор немного истерически улыбаюсь с того, как страдал из-за глупой ошибки)

Синдром отмены по-глупости

Все началось с того, что я 2 дня себя неважно чувствую. Ощущения, что давление дико высокое (головокружение, слабость и ноги при ходьбе ватные), а давление в норме.

Ну, думаю, пройдет. Не проходит, усиливается.

4-мя днями ранее я проморгал, что у меня закончился один препарат, который я принимаю, и я подумал, что ничего страшного: «Вроде как 2-3 недели накопительный эффект есть, ничего не будет, если не буду принимать пару дней, пока он едет в аптеку».

Я ошибся 🤦🏼‍♂️ Можно было максимум один день пропустить.

Слов нет, одни эмоции. Не совершайте таких ошибок.
Я впервые попал в такую ситуацию и ощутил всю серьезность подарка от нервной системы.

Сегодня получил еще 2 отзыва на мой курс и решился презентовать его вам)

6 занятий (2 урока в неделю). Теория + практика.

Темы, которые поднимаются в курсе, я выбрал на основе своего опыта и популярных запросов под Новый год. Особенно актуально тем, кто хочет как-то по-другому жить в следующем году. Так сказать, полезный подарок себе.
Основной темой будет: Самооценка. Дополнительно затрагиваем СДВГ, тревожность и знакомство с собой.

Форматы работы и цены указаны на картинках)
Буду рад вас видеть 😌

Пишите мне @makpsy по всем вопросам

И сразу часть 2.

Чтобы начать действовать, пришлось немного поработать со своим мышлением.

Столкнулся и с перфекционизмом, и с сомнениями, что это вообще нужно делать.
Уверен, вам тоже такое не чуждо.

Сместил фокус на путь, и стало в разы легче 👌

Захотелось чего-то новенького

Хочу поделиться с вами своими мыслями и планами.

За годы моей работы я выделил несколько проблем, которые лежат в фундаменте моей личности и моих (и не только) клиентов.

Я решил сделать мини-курс по работе с самосознанием, самооценкой, дефицитом внимания и тревожностью.

Мне показалась крутой идея, когда можно, пройдя 3х недельную работу, пойти в новый 2025 год другим человеком.

И тут я столкнулся с большой ответственностью и страхом: нужно продумать программу, составить упражнения, найти подход к аудитории. И вот, я делаю часть курса и отправляю паре своих клиентов.
Смотрите отзывы на фото. Мне кажется, я сделал что-то замечательное)

Я уже как-то говорил о соседях. Сегодня за стенкой утром снова был слышен сильный крик. Соседка ругалась на своих. У них часто по утрам утро не доброе ☝️

Сегодня было как-то особенно громко, и я подумал:

Вот она на улице, на людях, ангельский человек. Пример вежливости и любви к людям и детям. Но за стеной у меня слышен просто дьявол.

И вот таких милых притворяющихся людей в жизни очень много: кто-то добрым притворяется, кто-то богатым, кто-то крутым в чем-то.

Самое страшное, что про мимимишного человека потом говорят: "Да нет, не могли ее дети что-то с собой сделать, она же милая". Или если она ушатает кого-то, потом ее еще защищать будут. Или сопьется от несчастливой жизни, все будут удивляться.

В общем, все вот эти вот поверхностные мнения о людях иногда прям противоположные могут быть.

Недавно опубликовал сторител про себя в запрещенной соц. сети и получил много сообщений в директ по поводу того, как это круто.

Если кратко, то речь сторитела была о том, как я смог разобраться с тревожным расстройством, низкой самооценкой и социофобией.

В общем, я понял, что тема многим актуальна, но они не идут работать с этим к психологу.

И вот я сижу и думаю: а что если сделать какой-то курс, где по шагам, с объяснениями, заданиями и обратной связью была бы представлена работа с самооценкой, тревожность, познанием себя и тд.

И идея неплохая, как будто. Можно это масштабировать. Но есть небольшой элемент лени. Связан скорее всего с боязнью, что не зайдет, а я убью на это много времени и сил.

Я про себя все чаще понимаю, что я тот еще бизнесмен) Идей много, исполнения минимум.

У психологов тоже бывают приколы)

Теряю активный словарный запас 🥲

Ловлю себя на мысли, что пару лет назад я использовал больше крутых слов и разных конструкций.

Сейчас я говорю преимущественно вирусными мемами и приколами.
*мы не берем работу

А еще я заметил, что перестаю любить сложные слова. Вот чем проще, чем лучше. Видимо, мозг привык к быстрой и понятной информации из коротких видео.

И вот то ли я тут душный сейчас, а это все прогресс и новый этап развития человечества, который пора принять, либо я все-таки немного отупел и пора это исправлять 😃