Психолог | Макаров Telegram Posts

Я теперь веду группу в Вк)

https://vk.com/video-213988264_456239062?access_key=5ea0c612742c5f16b0

Давно хотел сделать чек-лист для диагностики отношений. И вот он)

Чек-лист: "Какой я в отношениях?"

🔺В конце там еще красные флаги добавил.

🚨 8 типов людей, которые крадут вашу энергию

Мы все сталкиваемся с людьми, которые оставляют после себя чувство опустошенности. Вот кто они и как их распознать:

1️⃣ Нытики и вечные жертвы.

Они живут в позиции ребенка, обвиняя мир во всех бедах. Их пессимизм убивает нашу мотивацию и веру в себя.

2️⃣ Завистники

Их страх, что у них не будет того, что есть у вас, заставляет обесценивать ваши достижения. "Тебе просто повезло" - их любимая фраза.

3️⃣ Нарциссы

Для них вы всегда человек второго сорта, особенно если вы новичок. Они не видят в вас равного, только объект для самоутверждения.

4️⃣ Критики

Под маской заботы они видят и указывают только на ваши минусы. Их "советы" часто звучат как приговор, а не поддержка.

5️⃣ Депрессивные, но не желающие меняться люди

Они не хотят работать над собой, затягивая вас в свой эмоциональный вакуум.

6️⃣ Безответственные хитрецы

Они мастерски избегают ответственности, перекладывая ее на других. Вы им поможете, а они вас подставят.

7️⃣ Равнодушные

Им всё равно. Они не дают обратной связи, не благодарны людям.

8️⃣ Сплетники

От них только тревога, паранойя и чувство незащищенности. Их слова разрушают доверие и спокойствие.

Важно окружать себя теми, кто вдохновляет, поддерживает и помогает нам расти.

Кстати, какой тип ваш любимый?)

Этот мой "прикол" бесит меня

Ух, ну прям вымораживает. Но я знаю, откуда это, и работаю с этим постоянно.

Я не могу смотреть на свои фото, видео, посты: результаты своей профессиональной / творческой деятельности.
Стыд, синдром самозванца - все поднимается 👌

Вот сейчас настроился, посмотрел видео 2х летней давности. А там все отлично. А 1-2 года назад я это забраковал.
Я боюсь смотреть на себя. Тем более публиковать.
БЕСИТ)

Теперь вы знаете, каково мне публиковать контент. Но потихоньку я привыкаю. С каждым годом все легче и легче)
Но работа над собой колоссальная идет, конечно.

Если у вас если такие же "приколы", знайте, вы не одни 😌

https://youtu.be/INGmOVliFZo

Комментирую спустя почти 3 года 😌

Все качественно там написал. Прям круто так-то. А тогда мне пост крутым не казался.

На фоне одной очень сильно тревожной ситуации я завалился в депрессию в 2023 году, но быстро вышел (психиатр+психолог). Далее все пошло отлично.

В течение 3х лет старался не подвергать себя тревоге: совершенствовал общение с людьми, учился держать границы, не перенапрягаться, НЕ ВЕСТИТЬ на раздражители, которые нам навязывают.

Очень важно научиться жить без тревоги. И тут путь у каждого свой: кому-то работу поменять, кому-то круг общения, кому-то мышление.

Я у себя работал с синдромом самозванца, самооценкой и тревогой. Сейчас я могу уже и мероприятие на 1000 человек провести, и в шоу сняться, и видео без проблем записать на канал. Совсем другой человек.

Этот путь точно непростой. Хотя ладно: он был очень сложный: с откатами, ошибками, нытьем.
Но зато как проще и приятнее сейчас живется ☺️ Рекомендую этот путь однозначно.

Их цель - поиметь денег. Для этого нужно сблизиться с «клиентом».

Чтобы пробить границы человека, эти персонажи используют несколько уловок.

- делают комплимент
- задают вопросы, чтобы выйти на личный контакт
- внаглую подбегают и застают врасплох
- давят на жалость
- докапываются до самых незащищенных
- пытаются поставить «клиента» в позицию ребенка (входят в образ и заигрывают)
- лезут обниматься
- протягивают руки

Почему? Потому что после такого контакта отказать им сложно. А если у вас низкая самооценка и вы «не хотите быть невоспитанным или должным за внимание к вам или комплимент», то все, ловушка захлопнулась.

В общем, их задача сделать так, чтобы вам было неудобно отказаться. И тут либо идет удар по самооценке и неуверенности, либо огромная наглость, что тоже является ударом по самооценке.

Ко мне такой персонаж подбежал, когда я только-только посмотрел на него.

Я ему махаю головой, типа «не надо ко мне идти», он бежит и кивает, типа «надо». Далее он подходит близко, протягивает мне руку и мерзко улыбается.

В голове у меня была мысль, примерно: «Ты охренел что ли?», но я сказал ему не лезть в мои личные границы. Он опешил и ушел). Уверен, что не все смогут сказать это в серьезной и уверенной интонации, поэтому многие предпочитают убегать от них и не связываться вообще.

Мне кажется, это отличный пример манипуляций был)

Консультации

Речь пойдет о таких персонажах. Они платно фотографируются с туристами. Причем, если не уточнить цену сразу, то фото может внезапно стоить и 5000р.

Не секрет, что их заработок напрямую зависит от их наглости и умения пробить границы человека.

*Замечу, что эти товарищи настолько настойчивы, что люди от них прям убегают, уворачиваются, обходят стороной.

Поехали разбираться в их приемах)

На этой неделе я вернулся из Санкт-Петербурга и расскажу вам про личностные границы в следующем посте 😌

Результаты:

Витамин Д в дефиците.
Если что, отдельно его стоит сдать 1500р
Тестостерон тоже так себе что-то. Думаю, из-за количества жира в теле. Я поднабрал зимой.

Но в целом пойдет)