Психология саморазвитие

​​Чем сильнее мы сопротивляемся плохим событиям, тем больнее нам становится

Это вывод о ситуациях, когда нас обманули или обидели. Можно прокручивать в голове эти события сотни раз и вспоминать о них перед сном, но так мы делаем хуже только себе. Ведь ситуация-то от этого не изменится. Поэтому важно научиться их принимать.

➖➖➖
Это не значит, что нужно оставлять, например, воришек безнаказанными. Если ты можешь повлиять на ситуацию – делай всё, что в твоих силах. Просто не стоит на этом зацикливаться и бесцельно «съедать» себя изнутри.
➖➖➖

⚡️Чтобы лучше понять, чего хочешь от жизни, попробуй на вкус разные фриланс-вакансии вместе с Worklis

2 литра жидкости в день: миф или реальность?

Абсолютная реальность и реальная необходимость.

1️⃣Потребление достаточного количества жидкости реально влияет на наше самочувствие. Если вы ощущаете сильную слабость, потемнение в глазах и отсутствие работоспособности при исключении других причин такого состояния - вы мало пьёте.

2️⃣Потребление жидкости влияет на снижение веса. В условиях жёсткого дефицита тело может задерживать некоторое количество воды, отчего вес может колебаться. Более того, иногда продолжение на канале бариатрического хирурга Александры Мицинской.

Бариатрическая хирургия — это хирургия ожирения. Благодаря операции людям удаётся сбросить до 100% избыточной массы тела.

Александра Мицинская — бариатрический хирург, с помощью которой похудело более 1500 пациентов🤩🚀

⤵️Подписаться ⤵️

@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya

#реклама

​​Делай то, что хочешь, а не то, что хотят от тебя другие

В детстве за нас всё решали родители. А когда мы выросли, эту роль взяло на себя общество. Вокруг говорят, что ты должен хорошо учиться, поступить в ВУЗ, устроиться на официальную работу, жениться, взять ипотеку… А хочешь ли ты этого?

➖➖➖
Если нет – в 30 лет это аукнется кризисом среднего возраста. А до того – парой депрессий и неврозом. Зачем нужны лишние проблемы? Секрет счастливой жизни – научиться хотеть и делать только то, что хочешь именно ТЫ.
➖➖➖

⚡️ БОНУС ДНЯ: канал, который научит продавать безотказно - «Продавец овец»

Как обойти блокировку любимых сайтов?

Инстаграм, ютьюб, фейсбук и т.д?

Шаг 1⃣
Переходим в надежный VPN @vpn_free_tgBot

Шаг 2⃣
Устанавливаем (для халявщиков, есть бесплатный тариф)
Для любителей жить без ограничений, есть ТУРБО скоростной тариф за 3р в день)

Шаг 3⃣
Кайфуем и радуемся.

😓 Новая волна блокировок, снесла целую пачку VPN сервисов.

Плохая новость ничего не скажешь, но!
Если вы ищете новый надежный VPN, то используйте наш.
👉 Он живее всех живых 👈

В нем есть бесплатный тариф и уже через минуту, пользуйтесь, инстой, ютьюбом, фейсбуком и прочими заблоченными сайтами бесплатно.

Обязательно сохрани.

​​Думай о пользе

Отвлекись от внешнего вида вещей и поразмышляй, что они дают тебе на самом деле? Например, я долгое время собирал купюры из разных стран. Они копились у меня десятками, но однажды я понял, что за уругвайскую валюту в России ничего не купишь, у неё нет ценности.

➖➖➖
Так что задумайся над ценностью и пользой предметов для тебя — тогда часть из них точно захочется выкинуть.
➖➖➖

⚡️ БОНУС ДНЯ: миллиардеры расскажут тебе об успехе лично

Бесплатный и надёжный VPN

Скучал по инсте и ютьюбу?

Держи наш vpn в нем есть бесплатный тариф
👨‍💻 @vpn_free_tgBot

Только тсс.. очень быстрый VPN.

P.S. Наш ВПН не заблокируют, пользуйся )

Эту книгу хотят запретить.

Почему?
В первую очередь опасно.
Во вторую — где опасность, там паника.

А как бы поступил ты, узнав, что среди нас есть люди, обладающие силой?
Отмахнулся? Или бросился бы бежать?
А теперь подумай...

Каждый год фиксируется 20.000 попаданий молний в человека.
А что с этими людьми происходит, знаешь?
Кто-то, получив травму, пытается жить дальше.
А кто-то пропадает...

Их забирают и, укрыв на секретной базе под Питером, испытывают, пробуждая дар.
Те, у кого получилось, зовутся Молнерами, о них и идёт речь в этой книге

Что правда, а что вымысел — решай, конечно, сам, но я бы на твоём месте хорошенько пригляделся...

​​Два пути, чтобы отступить от вредной привычки

Избавиться от того, что нам мешает, можно только через разум или боль. Если разумом мы не можем понять, что что-то делаем не так, это часто приводит к происшествиям, которые бьют по самому больному.

➖➖➖
Лучше избавляться от привычки путём разума. И для него нам нужно достаточно информации, которая перерастает в знания. Именно поэтому важно вкладывать в себя только полезную информацию, ведь видео с Пашей Техником и факты о божьих коровках не сделают тебя здоровее и успешнее.
➖➖➖

⚡️А с эмоциональным интеллектом прокачивайте и навык продвижения с Книжной полкой маркетолога

​​Чтобы жить счастливо, прислушайся к своим талантам

Есть теория, что у каждого из нас есть предназначение. И если мы не реализуем себя, то тратим подаренную нам жизнь впустую.

➖➖➖
Чтобы в старости не жалеть о несделанном, прислушайся к своим талантам. Совпадают ли они с тем, чем ты занимаешься сейчас? Если нет, самое время начинать путь к делу всей жизни, хотя бы в формате хобби.

У каждого, кто горит своим делом обязательно будут и деньги, и почитатели. Но самое главное – будет вкус к жизни и ощущение счастья от самореализации.
➖➖➖

⚡️А чтобы научиться влиять не только на себя, но и на окружающих, подпишись на канал Департамент коммуникаций

​​Ничто не происходит просто так

Наш мир полностью справедлив, и всё происходящее вокруг не случайно. В качестве примера подойдёт одна хорошая притча:

➖➖➖
По одной дороге на коне проскакал богатый всадник и обронил мешок. Следом шёл фермер, чтобы пообедать у дерева и случайно заметил этот мешок, который был наполнен золотыми монетами. Он обрадовался, схватил находку и убежал прочь, забыв о еде. Через время по дороге шёл бедняк, увидел еду и с жадностью набросился на неё. Но внезапно за своей пропажей прискакал всадник, стал требовать своё золото с бедняка и в итоге убил его.
➖➖➖

«И где же тут справедливость?» – спросишь ты. Но не всё так просто. Всадник был богачом, который из-за ночных кошмаров после убийства станет помогать бедным. Фермер, взявший золото, был банкротом, и находка помогла ему избежать тюрьмы. Ну а бедняк был убийцей, который раскаялся и сам молился о смерти.

Даже если ты не веришь в законы кармы, просто совершай больше добрых поступков, и добро обязательно к тебе вернётся.

⚡️А чтобы не вестись на хитрости маркетологов, читай коллекций маркетинговых хитростей

​​Начерти собственный путь

Ты наверняка слышал от старшего поколения о том, что деньги достаются тяжёлым трудом. Так было в их время, но сейчас всё по-другому. Пришла пора создавать свои установки.

➖➖➖
Экспериментируй, создавай собственные правила и живи по ним, если они не вредят окружающим. Всё в твоих руках!
➖➖➖

⚡️А чтобы перестать генерировать негативные мысли, используй легальный ускоритель работы мозга

​​Книга – твой спасательный круг

Из любой трудной ситуации всегда есть выход, но часто нам трудно его отыскать. И в такие моменты спасает опыт других, описанный в книгах.

➖➖➖
Пройдись по книжным, почитай описания и выбери то, что тебе подходит. Но помни, что важно не просто «проглотить» книгу в надежде, что она тебе поможет. Важно держать в голове вопрос и попытаться в книге найти на него ответ. Только тогда она из спрессованного дерева с буквами превратится в волшебный артефакт.
➖➖➖

⚡️А чтобы разбираться в эмоциях других лучше, используй личный гид по психологии человека

​​Инструкцию к жизни можешь написать только ты сам

Из каждого уголка интернета на нас вываливаются сотни коучей и инфобизнесменов, которые так хотят научить нас жить лучше. Вот только откуда им знать, как лучше тебе?

➖➖➖
Не стоит пытаться перенять чью-то успешную жизнь, ведь мы сами собираем её по деталькам из книг, фильмов, окружения. Все мы разные, так что не ищи рецепт успеха, а напиши его сам.
➖➖➖

⚡️ А для достижения счастливой жизни тебе поможет коллекция навыков успешных людей

​​Негатив притягивает негатив, попробуй сломать систему

Мыслить в негативную сторону гораздо проще, чем в позитивную, это давно известно. Но чтобы цепочка из деструктивных мыслей не захлестнула тебя с головой, попробуй её оборвать.

➖➖➖
Например, представь, что тебе в транспорте наступили на новенькие кроссовки. Вместо того, чтобы насылать проклятия на этого подлеца, попробуй отметить в нём что-то хорошее. Может он классно одет или уступил место бабуле? В такие моменты злиться становится труднее, и жить становится приятнее.
➖➖➖

⚡️ Подтягиваем английский, разбирая фразы из знаменитых фильмов в этом канале

😡 Как избавиться от зависти?

Зависть — коварная штука, она незаметно поедает изнутри своего хозяина.
Если не решить проблему сразу, дальше будет хуже.

Зависть ходит под руку с депрессией и апатией.
Если хотите избавиться от зависти, я расскажу, как это сделать.
➖➖➖
1 - Вам нужна особенная книга, которая в лёгкой и понятной форме даст решение.
2 - Нужно прочитать эту книгу и взять инструменты на вооружение. И лучше это сделать ещё вчера.
3 - Где найти эту книгу? Сейчас расскажем.

Есть книга под названием "Я украл чужую жизнь".
Чем интересно это произведение? Оно в лёгкой форме обезоружит зависть. После прочтения ты начнёшь не только ценить, но и научишься любить свою жизнь.

В общем, рекомендуем к прочтению

​​Смотреть и видеть – не одно и то же

Да, между этими двумя понятиями большая разница. Например, можно посмотреть фильм и забыть его через 10 минут. А можно проанализировать его, сделать выводы и взять что-то для себя.

➖➖➖
Это касается и приёма пищи, и общения, и много чего ещё. Главное – не засорять эфир только развлекательным контентом и пустыми разговорами. Расслабляться, конечно, тоже нужно, но жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на бесполезные вещи.
➖➖➖

⚡️ А чтобы дольше сохранять уверенность в себе, найди себе работу по душе

​​Назад в детство

Все мы были детьми, дурачились и радовались каждой мелочи. Но с возрастом стали забывать какое удовольствие мы получали даже от простых прогулок. Кстати, когда ты последний раз гулял просто так?

➖➖➖
Всем нам для счастья иногда нужно чувствовать себя ребёнком. Поэтому открывай новые места, нарезай круги на велосипеде и просто сделай то, что так давно откладывал. Ведь мы не коты, жизнь у нас одна.
➖➖➖

⚡️А чтобы правильно организовать работу после утреннего настроя, подпишись на канал-рай для любого фрилансера

​​Радость – это процесс, которому нужно учиться

Многие живут на автомате, как механические андроиды. Дом-работа-дом, быстрая еда, отдых перед голубым экраном. Кажется, что для радости и счастья просто нет времени. Если тебе знакома эта ситуация, держи совет от героев книги «Головоломка»:

➖➖➖
Научись замечать вещи, которые тебя радуют, и фиксируй их. Лучше всего в этом помогает дневник благодарности. Если будешь записывать всё, что тебя радует, то потом сможешь замечать хорошие события чаще.
➖➖➖

⚡️Чтобы лучше понять, чего хочешь от жизни, попробуй на вкус разные фриланс-вакансии вместе с Worklis

​​Не держи эмоции в клетке

Когда мы не выпускаем негативные эмоции наружу, они копятся в нас, как снежный ком. Но зачем их стесняться?

➖➖➖
Если тебе грустно, поплачь. А если весело – смейся во всё горло. И плевать, что о тебе подумают окружающие. Если ты живёшь в большом городе, они вряд ли запомнят тебя или вообще увидят снова. Тогда к чему сдерживаться?
➖➖➖

⚡️А с эмоциональным интеллектом прокачивайте и навык продвижения с Книжной полкой маркетолога

ТОП-4 книги, для тех кто ищет опору и внутреннюю силу.

1⃣ - В этот день я познакомился с собой
Что получишь?
+10 к творчеству и самореализации

2⃣ - Проснись и обернись
Что получишь?
+10 к настойчивости и упорству

3⃣ - Пересадка на станции Вечность
Что получишь?
+10 к вере в себя и духовности

4⃣ - Скоро на экранах. Как принять себя и стать счастливым
Что получишь?
+10 к счастью и мудрости

Каждая из книг уникальна и сильна сама по себе. Если же прочитаешь весь топ, тебя не будет не оставить, и, кто знает, может 2024 станет твоим лучшим годом.

​​Не потеряй верный путь

Каждый раз, когда ты переводишь будильник или хватаешься за вредную еду, ты делаешь выбор.

➖➖➖
Представь, что в такие моменты перед тобой появляется перекрёсток и табличка с двумя стрелками. Если будешь чаще выбирать правильный и полезный путь, будут формироваться хорошие привычки.
➖➖➖

⚡️ БОНУС ДНЯ: канал с рецептами для правильного питания

АКЦИИ КОЛЕБЛЮТСЯ, КНИГА СТОИТ

Все вы знаете, что грамотное инвестирование — это ключ к финансовой свободе и стабильности. Вкладывая свои деньги, вы создаете фундамент для будущего, спокойной старости и наслаждения своей свободой (что бы для вас это ни значило). И таким фундаментом может стать ваша собственная книга.

Ваша книга — это лодка, которая несет вас по волнам рынка, независимо от его колебаний. Она стабильна и предсказуема, ведь каждая продажа книги — это долгосрочное вложение в ваше будущее. В отличие от акций…
Они, как бумажные кораблики, могут развалиться при первом же шторме на рынке. Инвестирование в акции — это игра с огнем, где вы не всегда можете контролировать риски, и где ваш доход зависит от множества факторов, которые за пределами вашего влияния. Поэтому:
Приходите 8 июня на бесплатный закрытый вебинар https://expert-book.pro/mk, на котором вы узнаете подробнее, почему книга — лучшая инвестиция, и как ее создать, даже если вы не писатель.
Ссылка👇

https://expert-book.pro/mk

​​Вещи против цели

Реклама с детства приучила нас к тому, что источник вдохновения – это вещи. Часто мы покупаем много лишнего и чувствуем удовлетворение, но это отдаляет нас от цели. Некоторые даже берут кредиты на новые айфоны и брендовую одежду, а потом приковывают себя к нелюбимой работе, чтобы расплатиться.

➖➖➖
Это не значит, что больше ничего не нужно покупать. Просто перед покупкой задумайся, а насколько эта вещь приближает тебя к твоей цели?
➖➖➖

⚡️ БОНУС ДНЯ: научись влиять на других

ПОЧЕМУ КНИГА — УЮТНЕЕ, ЧЕМ КВАРТИРА?

Есть ли тут те, кому важно иметь надежный и долгосрочный пассивный доход? Если да, то инвестиции в собственную книгу — один из самых симпатичных вариантов для этого. Книга не привязана к месту, ее не затопят соседи, она быстро окупается. Квартира же:

Окупается 10, 20, 30 лет. Привязана к месту. У стоимости жилья бывает импотенция (она падает). Могут нарисоваться форс мажоры, вроде пожара или соседей сверху, которые решили “омыть” вашу квартиру. В общем, инвестиции в жилье — опасно, ненадежно и долго окупаются. Неуютно. Оно вам надо?

Если вы хотите больше узнать о том, как именно работают инвестиции в книгу и почему это лучший вариант — переходите на сайт - https://expert-book.pro/mk Вы получите доступ к бесплатному закрытому вебинару, который пройдет 8 июня. На нем вы узнаете, как создать свою книгу, которая будет приносить вам деньги до конца жизни. Жмите на ссылку 👇

https://expert-book.pro/mk