PROздоровье 🤍 @pro_health

PROздоровье 🤍

14 Feb, 17:10

Этот рецепт называют «сердечной кашей», т.к. она является источником витаминов и микроэлементов, в которых нуждается сердце.

Эта смесь эффективна в борьбе с атеросклерозом, повышает работоспособность, препятствует закупорке сосудов, укрепляет сердечную мышцу, полезна при заболеваниях щитовидной железы.

Детям эта вкуснятина так же очень полезна. Особенно спортсменам при больших физических нагрузках.

В состав входит:
⏺️мёд,
⏺️грецкие орехи,
⏺️курага,
⏺️изюм,
⏺️чернослив,
⏺️инжир
⏺️лимон

Подробный рецепт на видео

✔️

➖Употреблять по 1 ст.л в день с утра натощак.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#сосуды #атеросклероз

1,426

PROздоровье 🤍

14 Feb, 12:01

ПРИЗНАКИ НАРУШЕНИЯ ОТТОКА ЖЕЛЧИ

🍂

🍂 – нарушение оттока желчи из гепатобилиарной системы в кишечник, застой ее в желчных путях. Ведущие симптомы – боль в правом подреберье, пожелтение кожи и склер, кожный зуд. Тактика лечения холестаза зависит от болезни, вызвавшей это состояние. В ряде случаев оно бывает и консервативным. Эффективность и безопасность средств народной медицины не доказаны исследованиями.

🍂Проблемы с кожей: сухость, зуд, аллергия на солнце, пигментация, фолликулярный кератоз, псориаз, акне
🍂Горечь во рту
🍂Неприятный запах изо рта
🍂Ощущение дискомфорта в правом боку, боль в правом подреберье
🍂Запоры или диарея
🍂Вздутие, метеоризм, тошнота
🍂Непереносимость жиров, плохое усвоение витаминов Д, А, E, К
🍂Светлый кал, плохо смывается со стенок унитаза, не тонет
🍂Чувство тошноты на жирную пищу
🍂Быстро жирнится кожа головы

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#желчь #холестаз

1,428

PROздоровье 🤍

13 Feb, 12:05

✔️ КОСТНЫЙ БУЛЬОН ПОЛЕЗЕН ДЛЯ КИШЕЧНИКА

Костный бульон богат витаминами, минералами и коллагеном — некоторые специально варят его, потом немного остужают и разливают по маленьким бутылочкам, чтобы пить несколько дней подряд.

Дело в том, что коллаген отвечает не только за нашу красоту. Он помогает питать слизистую оболочку кишечника, что тоже важно для его правильной работы.

А желатин, которым тоже богат бульон, способен поглощать воду и поддерживать слой слизи, которая нужна для защиты стенок кишечника от «плохих» микробов.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,471

PROздоровье 🤍

13 Feb, 06:03

ПОДНИМАЕМ #ЖЕЛЕЗО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

⚪️ апельсин 1 шт
⚪️ свекла 1 шт
⚪️ морковь 1 шт
⚪️ петрушка 1 пучок

⚪️

Пропускаем все ингредиенты через соковыжималку, и получаем напиток богатый железом!

⚪️

Принимать 1 стакан утром НАТОЩАК

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,436

PROздоровье 🤍

12 Feb, 06:04

❕Стена является своего рода помощником, упрощающим положение, благодаря чему можно хорошенько отстроиться и попасть в нужные мышцы.

Лучшего способа проработать грудной отдел вы точно не встречали 🔥

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,424

PROздоровье 🤍

11 Feb, 12:01

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,447

PROздоровье 🤍

11 Feb, 06:03

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,531

PROздоровье 🤍

10 Feb, 17:10

😊

КОРОНАВИРУС
😊воздушно-капельным и контактно-бытовым путем.
😊до 3 часов в воздухе, на пластике и металле - до 3-4 дней.

БЕШЕНСТВО
😊укус бешеного животного, попадание слюны в рану.
😊на поверхности земли при температуре от +2 до +16 °С до 3 месяцев.

РОТАВИРУС
😊через пищу, воду, контактно-бытовым путем.
😊до нескольких суток в воздухе и на материалах.

КОРЬ
😊через контакт с заболевшим.
😊несколько недель при температуре от +15 до +20 °C.

ГРИПП
😊воздушно-капельным путем.
😊до 72 часов, гибнет при температуре свыше +60 °C.

ВЕТРЯНАЯ ОСПА
😊воздушно-капельным путем.
😊10 минут вне организма.

КРАСНУХА
😊воздушно-капельным путем, от матери к ребенку через плацентную кровь.
😊несколько часов при комнатной температуре.

ВИРУСНЫЕ ГЕПАТИТЫ В и С
😊от матери к ребенку, при повреждении кожи, незащищенный половой контакт;
С - при переливании крови.
😊вне организма:
В - до 3 месяцев, С - до 1,5 месяца.

ВИЧ
😊незащищенные половые акты, через кровь, от матери к ребёнку во время беременности, родов и кормления грудью.
😊несколько минут в воздухе, до 7 дней на предметах.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#вирусы

1,545

PROздоровье 🤍

10 Feb, 06:03

😍 😉😛 🧐😌😍🥰😄🔴
что томаты творят чудеса

Всего 1 помидор в день помогает очистить кровь, сделает кожу чистой.

В помидорах много ликопина, витаминов группы В и минералов.
Такой состав помогает этому овощу быть средством номер один в защите от ультрафиолета.

А томатный сок вообще помогает в быстрой потере веса.

Польза помидоров состоит ещё в том, что они благотворно действуют на желудочно-кишечный тракт людей, страдающих пониженной кислотностью желудка.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,438

PROздоровье 🤍

09 Feb, 17:10

🅰️

является широко распространенным состоянием.

🟢Суть его состоит в повышенном скоплении газов в желудочно-кишечном тракте. Метеоризм может ощущаться у практически здоровых лиц при переедании, употреблении продуктов, переваривание которых вызывает повышенное газообразование.

🟡 Частое и неприятное выделение газов - это только один из симптомов. Однако метеоризм может быть связан не только с дискомфортом, но и с возможными опасными заболеваниями.

Употребляйте меньше продуктов, которые способствуют газообразованию :

⭐️

горох и другие бобовые;
⭐️газированные напитки;
⭐️кисломолочные продукты;
⭐️сладости и хлебобулочные изделия;
⭐️черный и ржаной хлеб;
⭐️молоко;
⭐️сырые овощи, КУКУРУЗА и фрукты;
⭐️кофе и другие напитки с кофеином;
⭐️алкогольные напитки;
⭐️рыба и мясо — жирные сорта.

😀Всегда тщательно пережевывайте пищу.
😀Пейте больше жидкости, однако следует отказаться от пива, кваса, газировки.
😀Больше занимайтесь спортом и откажитесь от никотина и жевательных резинок.

Причины метеоризма многообразны. От простых причин, таких как распространенное жевание жвачки, до более серьезных заболеваний, таких как гастроэнтерит, язва, панкреатит и другие серьезные патологии.
Поэтому, если вы обнаружили у себя повышенное выделение газов, не стоит стесняться, а следует обратиться к гастроэнтерологу.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#метеоризм

1,560

PROздоровье 🤍

09 Feb, 12:03

😦

😯

😌

🥲

😂

🙃

😀

😊

😉

😄

😌

😉

😃

😇

🥹

🙂

😍

😌

😉

🤩

😊

😀

🙂

🥲

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,427

PROздоровье 🤍

09 Feb, 06:02

➖

Является сильным антисептиком. Помогает снять стресс и депрессивность.

Чаем с чабрецом можно лечить цистит и простатит. Также он убирает неприятный запах изо рта.

❕Нельзя пить этот чай во время беременности и тем, у кого обострились хронические заболевания ЖКТ. Чабрец нельзя употреблять «сердечникам» при мерцательной аритмии, атеросклерозе, инфаркте миокарда, кардиосклерозе.

#чайсчабрецом

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,427

PROздоровье 🤍

06 Feb, 12:04

#ПОМЕЛО экзотическая витаминная бомба для твоего здоровья!

Сегодня мы поговорим о настоящем экзотическом сокровище – помело! Этот крупный цитрус с нежной мякотью и тонким ароматом не только невероятно вкусный, но и обладает целым арсеналом полезных свойств для вашего организма.

Чем же так полезно помело?

🎄Витамин С – в большом количестве! Помело – настоящий чемпион по содержанию витамина С, который укрепляет иммунитет, защищает от простуд и вирусов, а также является мощным антиоксидантом. Здоровая кожа, крепкий иммунитет – это все о помело!
🎄Ликопин – защита от солнца и рака. Этот мощный антиоксидант, придающий помело его яркий цвет, борется со свободными радикалами, защищая клетки от повреждений и снижая риск развития онкологических заболеваний.
🎄Клетчатка – для здорового пищеварения. Помело содержит большое количество клетчатки, которая улучшает работу кишечника, способствует нормализации стула и помогает чувствовать себя сытым дольше.
🎄Витамины группы В и калий – для энергии и здоровья сердца. Эти витамины и минералы важны для нормальной работы нервной системы, поддерживают энергетический баланс и способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.
🎄Низкая калорийность – для стройной фигуры. Помело – это низкокалорийный продукт, идеально подходящий для тех, кто следит за своим весом.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

311

PROздоровье 🤍

06 Feb, 06:01

Убираем застой лимфы ⚡️

Если вы хотите улучшить свое самочувствие, это видео для вас!

Не нужно много времени — всего 10-15 минут в день, и вы почувствуете разницу!

Эти упражнения не только улучшат кровообращение, но и подарят вам заряд энергии на весь день!

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

952

PROздоровье 🤍

05 Feb, 17:11

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,484

PROздоровье 🤍

05 Feb, 12:04

🙁

😢

😚

🥲

😘

😍

😉

🥰

😘

🥹

☺️

🥰

😉

🤣

😄

🥹

🤣

😆

😉

😛

😊

😉

☺️

🤩Смягчaет пятки.
Нанесите тонкий слой средства на пятки и нaденьте носки и оставьте его действовать в тeчение ночи. Затем вымойте ноги и удалите мeртвые клетки кожи с помощью пeмзы. Повторяйте ежедневно.

🤩Лечит головные боли.
Используйте этот продукт для лечения головной боли, наносите на лоб и виски.

🤩Освeжает воздух.
Чтобы освежить воздух в комнате, добaвьте немного этого бальзама в увлажнитель.

🤩Лечит грибок ногтей.
Наносите бальзам на ноготь, пораженный грибковой инфекцией, ежедневно, каждую ночь перед сном.

🤩

Предотврaщает инциденты с животными.
Примените немного бальзама на места в доме, где вaш питомец делает «свои дела«, и его сильный зaпах предотвратит будущие несчастные случаи.

🤩Отталкивает нaсекомых.
Используйте бальзам «Звездочку» и это будет держать мух, комаров и других надоедливых насекомых в страхе

🤩Предотвращает воспаление и инфекцию.
Порезы и раны могут легко заразиться, поэтому нанесите небольшое количество мази на них, чтобы очистить их и ускорить процесс заживления.

🤩Успокаивает боль в спине и мышцах.
Бальзам «Звездочка» эффективно снимает боли в мышцах и спине. Все, что вам нужно сделать, это втереть немного бальзама в пострадавшие районы, и в скором времени это облегчит ситуацию.

🤩Избавляет от растяжек.
Нанесите эту мазь на участки, затронутые растяжками, и вы получите видимые эффекты всего за две недели.

🤩Лечит синяки.
Нанесите бальзам на место синяка, чтобы он исчез в течение короткого времени.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#бальзамЗвёздочка

1,588

PROздоровье 🤍

05 Feb, 06:04

Готовим 🍑 к лету!

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,421

PROздоровье 🤍

04 Feb, 17:10

Фрукт от тысячи болезней.

⭕️

Как правильно выбрать #гранат ➡️ ЧИТАТЬ ТУТ.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,461

PROздоровье 🤍

04 Feb, 12:05

👨‍👧

👩‍👩‍👧

🧤

👕

🧳

🧢

👗

🩱

🧣

👢

👗

🪢

🩲

🪢

🩲

👨‍👩‍👧‍👧

💍

🪢

🧳

🚒

Лимфодренажная терапия. Стимулируя работу лимфатической системы, которая отвечает за вывод лишней жидкости из межклеточного пространства, процедура существенно уменьшает отечность.

🚒

Уменьшите потребление соли. Соль, а точнее химический элемент натрий в ее составе, задерживает жидкость — этот факт давно подтвержден учеными. Норма — около 0,75 чайной ложки соли в день.

🚒

Двигайтесь больше. Убедитесь, что вы встаете с любимого кресла хотя бы на 5 минут в течение часа.

🚒

Смените обувь. Возможно, самая распространенная причина отека стоп, лодыжек и рук — тесные обувь, носки или перчатки.

🚒

Пейте больше воды. Если человек весом в 60 кг выпивает менее полутора литров воды в сутки, тело начинает запасать влагу на случай обезвоживания, поэтому ваше тело начинает отекать.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#отёки #отёчность

1,406

PROздоровье 🤍

04 Feb, 06:03

Если у вас болит между лопаток и область у шеи попробуйте сделать растяжку ромбовидных мышц .

✔️Первый вариант требует небольшой сноровки и подвижности плечевых суставов. Зато как хорошо растягиваются и плечи и спина!
✔️Вариант 2 прицельно растягивает ромбовидные мышцы.

➖

Во время выполнения не должно быть боли, только ощущение растяжения

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#РАСТЯЖКА

1,551

PROздоровье 🤍

03 Feb, 17:11

КАШЕЛЬ И БРОНХИТ ПРОХОДЯТ В МИГ

❄️

Ингредиенты:
✨250 мл молока
✨1 ч. л. сливочного масла
✨1 ч. л. мёда
✨0,25 ч. л. пищевой соды
✨1 желток

Приготовление:
✨Вскипятите молоко и немного остудите его.
✨Добавьте сливочное масло (можно заменить на какао-масло) и мёд.
✨Хорошо перемешайте.
✨Затем добавьте соду, яичный желток и хорошо перемешайте еще раз.
✨Взрослые могут добавить по желанию 1 десертную ложку коньяка.

✨

Пейте это лекарство в течение 5 дней перед сном.
✨Первые улучшения вы заметите на следующее утро.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#кашель #бронхит #лёгкие #рецептиздетства

1,489

PROздоровье 🤍

03 Feb, 12:01

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ НАПИТКИДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПЕЧЕНИ И ЖКТ

#ОтварОвса положительно влияет на работу печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Восстанавливает работу нервной системы, защищает сердечно-сосудистую систему, укрепляет организм и регулирует обменные процессы.

Курс приема напитков- не менее 14 дней

Отвар рекомендуют пить :
⚪️после процедур тюбажа
⚪️после прохождения химио -терапии
⚪️после гормональной терапии
⚪️при лечении ослабленных
⚪️просто для профилактики

Кисель из зерен напоминает йогурт, нравится даже детям.
⚪️Очищает печень и незаменим при проблемах с ЖКТ благодаря обволакивающим свойствам.
⚪️Помогает выводить лишний холестерин.
⚪️ Оказывает общеукрепляющее действие.
⚪️Нормализует функции поджелудочной железы; помогает при панкреатите и гепатите; помогает диабетикам снизить сахар.

Курс : минимум 10-14 дней

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#овес #печень #жкт #чистка

1,583

PROздоровье 🤍

03 Feb, 06:00

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,406

PROздоровье 🤍

02 Feb, 12:00

ДЕМЕНЦИЯ.
Что нам надо знать о ней, для того чтобы не допустить её развитие.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#деменция #старость #долголетие #память

1,473

PROздоровье 🤍

02 Feb, 06:02

🥰

☀️

Выполняйте упражнение:
* Если растет холка
* Зажаты плечи и лопатки

Делайте по 20-25 повторений

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,525

PROздоровье 🤍

01 Feb, 17:11

♥️

♥️ — острое инфекционное заболевание с воздушно-капельным механизмом передачи, проявляющееся сыпью в виде пузырьков на коже и слизистых оболочках.

Возбудителем заболевания является вирус герпеса 3-го типа. Varicella Zoster (семейство вирусов Herpesviridae). Из-за высокой контагиозности заболевания и восприимчивости человеческого организма к вирусу (90-95%) большинство людей успевают переболеть ветряной оспой до 10 лет. У взрослых заболевание протекает значительно тяжелее, чем у детей.

♥️

Основные симптомы ветряной оспы.
Температура до 38°С, иногда до 40°С, болит горло, появляется слабость, появление на туловище, лице и волосистой части головы множества мелких пузырьков, которые чешутся. Со временем на их месте появляются волдыри, которые покрываются сверху корочками. Отличительной чертой ветряной оспы является то, что поражения находятся на разных стадиях прогрессирования, на различных участках кожного покрова.

♥️Если диагноз ветрянки установлен, необходимо изолировать заболевшего человека от коллектива и от других членов семьи.

Сразу же назначается лечение ветряной оспы, которое должно быть комплексным, включать в себя местную и общую терапию.

- постельный режим
- жаропонижающие препараты
- антигистаминные препараты (снять зуд)
- противовирусные препараты
- местная терапия (обрабатывание сыпи: хорошую эффективность показали Каламин, фукорцин, банеоцин, циндол — все они обладают подсушивающим действием и ускоряют процессы заживления)

♥️И извечный вопрос:
МОЖНО ЛИ КУПАТЬСЯ ПРИ ВЕТРЯНКЕ?

- Купание при ветрянке не только безопасно, но даже полезно — поддержание чистоты кожи снижает риск вторичного инфицирования и способствует более быстрому заживлению. Однако при высокой температуре тела лучше воздержаться от водных процедур и ограничиться обработкой элементов сыпи антисептиками.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#ветрянаяоспа #ветрянка

1,417

PROздоровье 🤍

01 Feb, 12:04

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,510

PROздоровье 🤍

01 Feb, 06:01

🥰

ПОЛОСКАТЬ РОТ ПЕРЕКИСЬЮ ВОДОРОДА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО 🥰

🥰После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.

🥰Это отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен. Исчезает неприятный запах изо рта.
Происходит отбеливание зубов.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#ПерекисьВодорода

1,498

PROздоровье 🤍

31 Jan, 17:11

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,478

PROздоровье 🤍

31 Jan, 12:01

🤣

😆

🙃

🤫

😜

😐

😘

😐

🤣

😙

😉

😙

УЛУЧШАЕМ ИХ РАБОТУ

👉

🔔

Сохраните себе старинный тибетский рецепт с грецкими орехами, для лучшей работы надпочечников.

Вам потребуется ⤵️
🟢200 гр грецких орехов,
🟢100 гр высушенных листьев петрушки,
🟢200 гр натурального мёда,
🟢100 гр натёртого свежего корня имбиря
🟢200 гр изюма.

🔸 Измельчите эти продукты в блендере и смешайте с мёдом.

🔸 Принимайте смесь утром натощак по 2 чайных ложки 2-3 раза в неделю.

🔥 Вы быстро заметите изменения. Нормализуется сон, аппетит, работоспособность и настроение
Вот один старинный тибетский рецепт с грецкими орехами, для лучшей работы надпочечников.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#надпочечники

1,469

PROздоровье 🤍

31 Jan, 06:04

🌸

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,591

PROздоровье 🤍

15 Jan, 06:04

#РАСТОРОПША пятнистая - это мощная колючка, которая славится своей способностью защищать и восстанавливать клетки печени.

Хорошо доказанными свойствами расторопши являются выраженное гепатопротекторное действие, участие в восстановлении поражённых токсинами и вирусами клеток печени, противовоспалительный и ранозаживляющий эффект при нарушениях в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, расторопша показана при ослабленном иммунитете, как адаптогенное средство (Фармакологическая группа средств, которые якобы усиливают сопротивляемость стрессу.).

🐉

РЕЦЕПТОВ С РАСТОРОПШЕЙ.

🐉

Гепатит, цирроз печени.
30г измельченных семян на 500мл воды, кипятить на слабом огне до испарения половины жидкости, настаивать 10-15мин, процедить.
Принимать по 1ст ложке каждый час.
Курс лечения 1 месяц.

🐉

Сахарный диабет, варикозное расширение вен нижних конечностей.
Сухой порошок семян Расторопши принимать по 1ст ложке 4-5 раз в день за 20-30мин до еды, запивая водой.

🐉

Гепатит, сахарный диабет.
1ст ложка измельченных корней на 1 стакан кипятка.
Кипятить в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30мин, процедить, добавить кипяченой воды до исходного объема.
Принимать по 1ст ложке 3 раза в день.

🐉

Заболевания печени, гепатит.
Масло Расторопши по 1ст.ложке 3 раза в день за 10-15мин до еды.

🐉

Нарушения пищеварения, варикозное расширение вен, алкогольное повреждение печени.
1ч ложку измельченных семян залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать 15 минут, процедить.
Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до завтрака и обеда, и перед сном.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
🐉аллергические реакции
🐉индивидуальная непереносимость
🐉детям до 10 лет
🐉декомпенсированный цирроз печени
🐉при длительном непрерывном приёме может вызывать застойные явления в печени
🐉может вызывать расстройство желудка у некоторых людей
🐉возможны головные боли, тошнота, раздражительность

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

460

PROздоровье 🤍

14 Jan, 17:10

Как улучшить МОЗГОВОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ?

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#кровообращение #позвоночнаяартерия

1,336

PROздоровье 🤍

14 Jan, 12:02

#СеменаЧИА

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,446

PROздоровье 🤍

14 Jan, 06:01

9️⃣

🔤

✊

🔤

9️⃣

🔤

9️⃣

Μacкa пpeднaзнaчeнa для зpeлoй кoжи c пpизнaкaми уcтaлocти. Онa зaмeчaтeльнo уcтpaняeт мeлкиe мopщины и cклaдoчки и увлaжняeт кoжу.

ГОТОВИМ МАСКУ:

🔤Βoзьмитe 1 cт.л. кapтoфeльнoгo кpaхмaлa, pacтвopитe eгo в пoлoвинe cтaкaнa вoды и влeйтe в кacтpюлю.
🔤Зaтeм дoбaвьтe 500 мл кипяткa и вapитe дo зaгуcтeния.
🔤Дoбaвьтe 5 cтoлoвых лoжeк cвeжeвыжaтoгo coкa мopкoви и 1 cтoлoвую лoжку cмeтaны.
🔤Тщaтeльнo paзмeшaйтe, ocтудитe и нaнecитe тoнким cлoeм нa лицo нa 20-25 минут.
🔤Смoйтe тeплoй вoдoй и нaнecитe нa кoжу лицa кpeм.
🔤Оcтaвшуюcя мaccу хpaнитe в хoлoдильникe и иcпoльзуйтe в тeчeниe тpeх днeй.

❗️

Этa #мacкa зaмeчaтeльнo уcтpaняeт мeлкиe мopщины и cклaдoчки, увлaжняeт кoжу и вooбщe дeйcтвуeт пoчти кaк пpecлoвутый #бoтoкc.

🐤

Для бoлee эффeктивнoгo peзультaтa, мacку нaдo дeлaть 3 дня пoдpяд.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,504

PROздоровье 🤍

13 Jan, 17:11

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,427

PROздоровье 🤍

13 Jan, 12:02

ПРОФИЛАКТИКА
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
И

🌸

➡️Вы знаете, тот факт, что огуречный сок помогает снизить температуру тела, и он очень хорош для подщелачивания, очень эффективен при удалении кристаллизации мочевой кислоты в суставах при подагре.
Вы можете почувствовать в суставах небольшую боль во время лечения этим соком — не волнуйтесь, это признак исцеления — удаляются старые токсины.

➡️Имбирь и сельдерей поможет вам уменьшить воспаление во время процесса очистки. Они представляют прекрасную комбинацию для исцеления!

Ингредиенты:

😞2 стебля сельдерея
😞1 чайная ложка измельчённого корня имбиря
😞1 огурец средних размеров
😞1/4 лимона

Приготовление:

😆Вымойте и измельчите все ингредиенты в блендере до однородного состояния и ваше целебное средство готово!

😆Вы можете пить смесь до тех пор, пока не увидите желаемый результат (один или два раза в день, если вы хотите ускорить этот процесс).

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#подагра
#мочеваякислота

1,416

PROздоровье 🤍

13 Jan, 06:03

Выполняйте 3 подхода по 20 раз

✔️

😉

😀

😝

🥲

😉

😀

☺️

😘

😅

😆

🥹

😉

🤨

😍

🥰

😀

😄

🥲

🙂

🤨

😉

😌

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,444

PROздоровье 🤍

12 Jan, 17:10

⚪️

🤍

▫️

⚪️

▫️

🤍

⚪️

ПОЧЕМУ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ?

⚪️

Ложась на живот, мы нарушаем правильное положение головы во время сна – поворачиваем ее набок, из-за чего нарушается кровоснабжение мозга. Возрастает нагрузка на суставы и мышцы, а в особенности – на грудную клетку, что затрудняет дыхание. Поза на животе выпрямляет естественный изгиб позвоночника, и это может привести к болям в спине.

⚪️ Если вы – приверженец такой позы, подкладывайте под бедра и низ живота небольшую подушку. Так можно восстановить положение позвоночника.

Поделитесь с близкимии и будьте Здоровы

📝

1,499

PROздоровье 🤍

12 Jan, 06:03

❓КАК СПОРТ МЕНЯЕТ НАШЕ ТЕЛО 🏃‍♀️

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,519

PROздоровье 🤍

11 Jan, 17:10

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,478

PROздоровье 🤍

11 Jan, 12:00

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#желчь

1,595

PROздоровье 🤍

11 Jan, 06:02

🍂

Напитки для оттока лимфы

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,473

PROздоровье 🤍

10 Jan, 17:10

🦜 Делай эту гимнастику, чтобы чувствовать себя лучше!

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,461

PROздоровье 🤍

10 Jan, 10:00

PROздоровье 🤍 pinned Deleted message

0

PROздоровье 🤍

10 Jan, 06:03

🍂 Информация о продуктах, которую стоит знать

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#здоровье #полезныесоветы #женскоездоровье

1,414

PROздоровье 🤍

24 Dec, 06:01

♠️

🔤

🔡

🔤

🔡

🔤

🔡

🔤

🤍

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

852

PROздоровье 🤍

23 Dec, 12:01

😀

🙃

😀

😇

🥲

😂

🙁

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,473

PROздоровье 🤍

23 Dec, 06:01

➖

❕ПРИ ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ
0,5 л воды с 0,5 молоком, сахаром или мёдом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру.

❕ПРИ ТЯЖЕСТИ В ЖЕЛУДКЕ
Обмакнуть ломтик имбиря в мёд и пожевать.

❕ПРИ ДИАРЕЕ
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.

❕ПРИ ВЗДУТИИ И ГАЗАХ
Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане горячей воды. Выпить, когда немного остынет.

❕ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1 стакане горячей воды. Пить в тёплом виде небольшими глотками.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,582

PROздоровье 🤍

22 Dec, 17:10

Эти упражнения сделают из тебя красавицу

Обязательно сохраняйте к себе в закладки.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#здоровье #спорт

1,444

PROздоровье 🤍

22 Dec, 12:01

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ.

Причины плохого самочувствия кроются в нашем неправильном отношении к жизни и себе.

Накопленные негативные эмоции, мысли и убеждения могут вызывать различные заболевания.

Эту таблицу с описанием психологических причин болезней, составила ЛУИЗА ХЕЙ, психолог и автор книги-бестселлера "Ты можешь исцелить свою жизнь"

#психосоматика #психология

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,482

PROздоровье 🤍

22 Dec, 06:00

🔠

📎 Холодные руки/ноги указывают на дефицит магния.

📎 Желтые ладони могут быть следствием переизбытка бета-каротина в рационе.

📎 Акне и растяжки на коже могут быть следствием нехватки цинка.

📎 Бледность лица - дефицит фолиевой кислоты и биотина.

📎 Воспаление десен (гингивит) - дефицит витамина С. Больше кушайте помидоров, апельсинов и грейпфрутов.

📎 Онемение рук/ног,
покалываение в них - дефицит
витаминов В6 и В12.

📎 Белый налет на языке - нужно добавить больше витамина B2 в свой рацион (курага, ржаной хлеб).

📎 Прыщи/грубая кожа на плечах и предплечьях - могут говорить о дефиците жирных кислот - Омега 3 и Омега 6.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#дефицитвитаминов

1,425

PROздоровье 🤍

21 Dec, 17:10

🧡

💚

🧡

💚

🧡

💚

🧡

💚

Когда сезон многих овощей и зелени закончился и наступили холода, то чечевица поможет обеспечить некоторые очень важные компоненты:
полифенолы, фолиевую кислоту, клетчатку и калий.

Вы знали, что чечевица чемпион по содержанию фолиевой кислоты — в 100 граммах продукта, её содержится порядка 120% дневной нормы.

Красная чечевица содержит больше всего железа, ее особенно рекомендуют есть людям с анемиями.

Зеленая помогает при запорах, диабете. В ней много клетчатки и она может ощутимо снижать уровень сахара в крови при регулярном употреблении.

Чёрная чечевица по своему питательному составу наиболее подходит для человеческого организма и быстрее всего переваривается.

➖Профилактика онкологии, ишемии, атеросклероза.
➖Надолго насыщает.
➖Повышает моторику кишечника.
➖Выводит токсины, продукты распада.
➖Нормализует метаболизм, давление, уровень сахара и холестерина в крови.
➖Поддерживает кислотно-щелочной баланс.
➖Ускоряет регенерацию тканей.
➖Улучшает состав крови, кровообращение.
➖Укрепляет иммунную систему.

Зерна чечевицы используются в диетологии для похудения, лечат нервные расстройства, анемию, повышают физическую выносливость, работоспособность.

💚

💚, частое употребление продукта приводит к запорам и метеоризму.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#чечевица

1,597

PROздоровье 🤍

21 Dec, 15:00

Не упустите возможность стать частью нашего КУЛИНАРНОГО ЧУДА!

Каждый день мы будем делиться с вами новыми рецептами, полезными советами по правильному приготовлению и вдохновлять на творчество за плитой.

🍲 ЗАВТРАКИ 🍲 ЗАКУСКИ
🍲 САЛАТЫ 🍲 ОБЕДЫ
🍲 УЖИНЫ 🍲 ГАРНИРЫ

🍴ЛАЙФХАКИ🍴 СОВЕТЫ

Внутри канала вас ждёт удобная навигация по поиску нужного кулинарного раздела!

Станьте звездой ужина и удивите своих близких новыми блюдами!

К У Л И Н А Р Н О Е Ч У Д О 🍥

1,432

PROздоровье 🤍

21 Dec, 12:01

❤️

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#группакрови

1,438

PROздоровье 🤍

21 Dec, 06:00

Эти упражнения сделают из тебя красавицу

Обязательно сохраняйте к себе в закладки.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#здоровье #спорт

1,584

PROздоровье 🤍

20 Dec, 12:00

☹️

Сильная или ноющая боль в ноге, отдает в поясницу?

📎 Эта простая растяжка скорая помощь от боли и спазма!

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,403

PROздоровье 🤍

20 Dec, 06:01

Ультразвуковое исследование (УЗИ) сосудов головы и шеи — это диагностический метод, использующий ультразвуковые волны для визуализации кровеносных каналов в этих областях.

Позволяет ВЫЯВИТЬ:
🔹атеросклеротические бляшки
🔹аорто-артериит
🔹патологию позвоночных артерий
🔹извитости артерий
🔹нарушения венозного оттока
🔹тромбозы артерий и вен
🔹врожденные аномалии сосудов
🔹изменения артерий при артериальной гипертензии
🔹сдавления сосудов тканями и образованиями

При каких СИМПТОМАХ следует пройти обследование?
🔹головокружения
🔹головные боли
🔹обмороки
🔹повышение или понижение артериального давления
🔹шум в ушах, мушки перед глазами
🔹снижение зрения и слуха
🔹пульсация в голове, висках
🔹снижение памяти, внимания
🔹сахарный диабет
🔹остеохондроз шейного отдела позвоночника
🔹протрузии, грыжи шейного отдела позвоночника
🔹сколиоз
🔹травмы шейного отдела позвоночника
🔹онемение конечностей, лица
🔹повышение уровня холестерина и липидов в крови

Группы риска:
🔹желчекаменная болезнь
🔹курение
🔹лица старше 40 лет
🔹гиподинамия-снижение физической активности
🔹артериальная гипертензия
🔹заболевания сердца, почек

Нужна ли ПОДГОТОВКА или направление?
🔹обследование проводится без подготовки и направления, в любом возрасте

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,437

PROздоровье 🤍

19 Dec, 17:10

🖤

КАК УСНУТЬ ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ?!

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,467

PROздоровье 🤍

19 Dec, 12:00

#ВАСКУЛИТ (#ангиит, #артериит) — общее название для группы заболеваний, связанных с воспалением и разрушением стенок кровеносных сосудов. Воспаление сосудов может произойти в любом органе.
Заболевание васкулитом приводит к тому, что сосуды перестают правильно выполнять свою функцию (снабжение кровью тканей и выведение продуктов обмена), поэтому поражаются примыкающие к ним органы.
⠀
Васкулиты имеют разные классификации, могут различаться локализацией, этиологией и тяжестью клинической картины. При одних васкулитах поражается только кожа, при других – жизненно важные органы.
⠀
Симптомы васкулита различны. Они зависят от характера поражения, вида васкулита, локализации воспалительного процесса, а также от степени выраженности основного заболевания.
Несмотря на разнообразие вариантов, у многих больных имеются некоторые одинаковые проявления: лихорадка, геморрагическая сыпь на коже, слабость, истощение, боли в суставах и мышечная слабость, отсутствие аппетита, потеря веса, онемение отдельных частей тела.
⠀
Точная причина васкулита до сих пор не выяснена, однако, большинство ученых склоняется к мультиэтиологической теории развития патологии. Ведущими факторами, провоцирующими развитие болезни, считаются:
▫️острые вирусные и бактериальные инфекции,
▫️хронические инфекции,
▫️пищевая или медикаментозная аллергия,
▫️вакцины.
⠀
Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#аутоиммунноезаболевание #лечениесосудов #сосуды

1,490

PROздоровье 🤍

19 Dec, 06:01

Упражнения на растяжку для снятия напряжения в спине и плечах

🤎

Делаем упражнения на растяжку, которые помогают снять напряжение в спине, плечах, шее и других частях тела.

Эти шесть основных движений, которые разомнут голову, шею, плечи и спину, обеспечивая отличную растяжку и ровную осанку.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,564

PROздоровье 🤍

18 Dec, 17:10

Управление стрессом через дыхание

➖

▪️

➖

Научно доказано, что "физиологический вздох" помогает быстро снизить стресс и тревогу, активируя парасимпатическую нервную систему. Этот метод использует естественный механизм организма для расслабления и восстановления.

Вот как это сделать:

1. Сделайте два резких глубоких вдоха через нос.

2. Медленно выдохните через рот, делая выдох длиннее, чем оба вдоха вместе.

3. Повторите 3–5 раз или больше, если нужно.

Такое дыхание помогает стабилизировать нервную систему даже в моменты сильного напряжения. Делайте его регулярно для поддержания душевного равновесия.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#дыхательныепрактики #антистресс

1,579

PROздоровье 🤍

18 Dec, 12:01

Что происходит с мозгом, когда бросаешь пить #алкоголь

🥂

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,448

PROздоровье 🤍

22 Nov, 06:00

🟣

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

450

PROздоровье 🤍

21 Nov, 17:10

#ЦИСТИТ

#женскаярубрика #женскоездоровье

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,421

PROздоровье 🤍

21 Nov, 12:00

✨

🐉

✨РАСТЯЖКИ - дефицит цинка.

✨БЛЕДНОСТЬ - недостаток биотина и фолиевой кислоты.

✨СУХАЯ И ШЕЛУШАЩАЯСЯ КОЖА - дефицит витаминов С, А и Е

✨ПОТЕРЯ ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ - дефицит витамина А.

✨НЕРВНЫЙ ТИК ВЕКА - дефицит магния, витаминов В2 и В5, цинка.

✨ПОТРЕСКАВШИЕСЯ ГУБЫ, БЕЛЫЕ ПЯТНА НА ЯЗЫКЕ -
недостаток витамина В2.

✨ХОЛОДНЫЕ РУКИ И/ИЛИ НОГИ - дефицит магния.

✨ПОКАЛЫВАНИЕ, ОНЕМЕНИЕ РУК ИЛИ НОГ - нехватка витаминов группы В (фолиевая кислота, В6, В12).

✨СУДОРОГИ НОГ - дефицит кальция или магния.

✨БЕЛЫЕ ПЯТНА, БУГРЫ И НЕРОВНОСТИ НА НОГТЯХ - дефицит цинка.

✨ЗАУСЕНЦЫ - дефицит витамина С, фолиевой кислоты и белка.

✨ПОТРЕСКАВШИЕСЯ ИЛИ
ВДАВЛЕННЫЕ НОГТИ НА
БОЛЬШИХ ПАЛЬЦАХ НОГ - дефицит железа.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,472

PROздоровье 🤍

21 Nov, 11:00

🤧Наступление зимы пугает простудами и бесконечной хандрой.

Все поправимо!

Вот уже 40 лет врач Татьяна Зорина, помогает справляться с болезнями, вернуть энергию и радость жизни! ⚡️

Если у вас есть хотя бы 1 из этих симптомов??
🔸 Работа и домашние дела отнимают последние силы
🔸 Проблемы с пищеварением: метеоризм, отрыжка, диарея или запоры
🔸 Наступление зимы пугает частыми простудами и апатией
🔸 Ипохондрия, тревога, раздражительность нарастают
🔸 Бессонница или, наоборот, сонливость, а усталость "наваливается" с самого утра.

Обязательно заходите в канал "Здоровая среда"☘️, где Татьяна дает консультации, а так же понятную, пошаговую программу действий, помогающую решить ваши проблемы, восстановить иммунитет, улучшить пищеварение.

➡️➡️➡️Подпишитесь
и скачайте Гайд «Здоровая зима без ипохондрии❄️», чтобы вернуть себе энергию и хорошее самочувствие ✅

1,483

PROздоровье 🤍

20 Nov, 17:10

😘

😙

😋

😌

😚

🥰

😙

😊

😗

🧐

ИХ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

🍂

Чувство усталости обычно провоцирует желание съесть что-нибудь сладкое. Финики являются отличной альтернативой магазинным сладостям, потому что у них низкий гликемический индекс.

🍂

Сушёный виноград является одним из самых богатых источниках бора — минерала, который, как было доказано, уменьшает потерю костной массы у женщин в период постменопаузы.

🍂

Сухие абрикосы содержат в три раза больше калия, чем бананы, и лишь следовое количество соли. Поэтому курага отлично подходит для поддержания нормального кровяного давления, поскольку калий, помимо прочего, обладает мочегонными свойствами.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,545

PROздоровье 🤍

20 Nov, 12:00

➡️ Боли в сердце, давление, учащенное сердцебиение — выполняйте эти простые упражнения 👍

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,575

PROздоровье 🤍

20 Nov, 06:00

✨

Отличный напиток, который нормализует пищеварительный процесс, ускоряет расщепление жиров, снижает брожение и газообразование в кишечнике, за счет насыщения организма жидкостью улучшает общее состояние волос и кожи, избавляет от отеков, улучшает настроение.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,439

PROздоровье 🤍

19 Nov, 06:02

Снимаем спазм с седалищного нерва!

☄️

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,579

PROздоровье 🤍

17 Nov, 17:10

Что такое Ревматоидный артрит ?
♥️РА — это иммунновоспалительное (аутоиммунное), ревматологическое заболевание. Организм выделяет антитела против себя.
Причины которого не известны.
• РА Вызывает артриты (боль, припухлость, +- увеличение температуры сустава, +- изменение его цвета) и вовлечение внутренних органов.
• Болезнь возникает чаще в трудоспособном возрасте
• Без лечения базисными противовоспалительными препаратами приводит к изменению формы сустава и полному обездвиживанию вовлечённых в артрит суставов.

Какова причина ?
♥️До сих пор не ясна
Вероятно, это действие многих факторов.
Имеются провоцирующие агенты:
• Перенесённая вирусная инфекция
• Плохое состояние зубов
• Стресс и др.
Но большинство пациентов не могут связать ни с чем. На фоне здоровья возникает боль, затем припухлость суставов.

Какие анализы нужно сдать перед приемом ревматолога при подозрении на РА?
♥️ОАК+СОЭ, СРБ, РФ, АЦЦП.
АСТ, АЛТ, креатинин, глюкоза, ОАМ.

Какие обследования необходимы?
♥️Это назначит врач ревматолог на осмотре. Зависит от стадии заболевания Rg, МРТ, УЗИ. Возможно вообще не понадобятся.

Лечится ли РА?
♥️РА — это хроническое заболевание, которое требует внимания и лечения на протяжении всей жизни
При правильном подходе достигается ремиссия, когда пациент ничем не отличается от здоровых людей.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#аутоиммунноезаболевание
#ревматоидныйартрит

1,554

PROздоровье 🤍

17 Nov, 12:01

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ?

#давление #повышенноедавление

ПОДЕЛИТЬСЯ С БЛИЗКИМИ

💬

1,500

PROздоровье 🤍

17 Nov, 10:00

Канал Истории и секреты отчаянной домохозяйки старается объединить всех девушек и женщин, которые интересуются красотой, саморазвитием, психологией и мотивацией.

Тут вы узнаете, как развить в себе уверенность и полюбить себя по-настоящему, а также как справляться с различными эмоциональными состояниями. ⚡️

В нашем канале вы также найдёте много интересных цитат, мотивационных статей, вдохновляющих историй и рассказов успешных женщин, кто уже достиг своих целей.💫

Подписывайся прямо сейчас и присоединяйся к сообществу вдохновлённых женщин! 🌟

Мы считаем, что каждая женщина заслуживает быть красивой и счастливой. ✨ Вместе мы сделаем мир ещё красивее!

1,631

PROздоровье 🤍

16 Nov, 17:10

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#инсулинорезистентность

1,552

PROздоровье 🤍

16 Nov, 12:00

🔸

➡️Сoчeтaниe пpoпoлиca и мoлoкa дaeт ocoбый эффeкт: пoмимo лeчeния пpocтудных и лeгoчных зaбoлeвaний,улучшaeтcя oбщee caмoчувcтвиe, coн, cнимaeтcя paздpaжитeльнocть, уcтaлocть.

➡️10%-ную нacтoйку пpoпoлиca лучшe вceгo купить в aптeкe. Πузыpькa eмкocтью 25 мл вaм хвaтит нaдoлгo, a cтoит oн вceгo нecкoлькo pублeй.
Πpинимaть cpeдcтвo cлeдуeт вeчepoм, пepeд cнoм пo 20 кaпeль в 100 мл гopячeгo мoлoкa в тeчeнии 10 днeй oдин paз в мecяц. Κуpc пoвтopять в тeчeнии 4-6 мecяцeв.

➡️Πpи лeчeнии пpocтудных зaбoлeвaнии у дeтeй пoлoжитeльный эффeкт нacтупaeт пocлe пepвых кaпeль пpиeмa нacтoйки пpoпoлиca. Для дeтeй дoшкoльнoгo вoзpacтa нa нoчь дaть 1-2 кaпли пpoпoлиca нa 1/3 cтaкaнa гopячeгo мoлoкa.

➡️Πaнкpeaтит, гacтpит, язвa жeлудкa, зaбoлeвaнии пeчeни. Πpинимaйтe нacтoйку пpoпoлиca пo укaзaннoй cхeмe в тeчeнии 6 мecяцeв.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#прополис

1,520

PROздоровье 🤍

16 Nov, 06:01

💛 ПОЛЕЗНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ 💛

🤍

ПРИ СПАЗМАХ, ЗАСТОЕ ЖЕЛЧИ, БОЛЯХ И ТОШНОТЕ

💛

Ромашка + Календула

Обладают противовоспалительным и успокаивающим эффектом. #Ромашка уменьшает воспаление и расслабляет мышцы ЖКТ, улучшая пищеварение. #Календула также снижает воспаление и стимулирует выделение желчи, что облегчает переваривание жиров и снижает нагрузку на поджелудочную железу.

🤍

ПРИ НЕДОСТАТКЕ ФЕРМЕНТОВ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

💛#Валерьяна
💛#Тысячелистник
💛#Бессмертник
💛#Репешок

Эти травы помогают улучшить пищеварение, снизить воспаление и облегчить работу поджелудочной железы, особенно при заболеваниях, связанных с её функциями.

🤍

ПРИ ВОСПАЛЕНИЕ, ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ, ПАНКРЕАТИТЕ

💛

Подорожник
💛 Лопух + Одуванчик

#Подорожник снижает воспаление, #лопух регулирует уровень сахара в крови, а #одуванчик стимулирует выработку желчи, улучшая пищеварение и снижая нагрузку на поджелудочную железу.

🤍

ПРИ ДИФФУЗНЫХ ИЗМЕНЕНИЯХ, УПЛОТНЕНИЯХ

💛

Зопник
💛 Лопух
💛 Софора

#Зопник улучшает обмен веществ и поддерживает работу органов пищеварения. #Лопух способствует выведению токсинов и улучшает функцию поджелудочной железы, а #софора обладает противовоспалительными и регенерирующими свойствами, что помогает восстанавливать ткань железы и уменьшать воспаление.

🤍

ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ПАНКРЕАТИТЕ И ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПЕЧЕНИ

💛

Чабрец + мелисса лимонная+ календула + зверобой

#Чабрец оказывает противовоспалительное и антисептическое действие, #мелисса успокаивает и улучшает пищеварение. #Календула помогает снять воспаление и стимулирует желчеотток, а #зверобой поддерживает функции печени и ускоряет регенерацию тканей.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#поджелудочнаяжелеза #поджелудочная #чайдляподжелудочнойжелезы #травяныечаи

382

PROздоровье 🤍

15 Nov, 17:10

ВРОСШИЙ НОГОТЬ

🥰

Ногти могут врастать в любом возрасте, однако чаще это происходит у молодых людей в интервале от 15 до 30 лет.
Вросший ноготь появляется на большом пальце стопы (в некоторых случаях процесс захватывает и остальные пальцы).

🕊️

🕊️Генетические особенности строения пальцев стопы.
🕊️Недостаточная упругость окружающих ноготь тканей.
🕊️Особое направление роста ногтя.
🕊️Неправильная обработка ногтевой пластины: срезание ногтя под углом к мягким тканям.
🕊️Привычка носить обувь с острым носом и/или высоким каблуком.
🕊️Беременность.
🕊️Соблюдение диеты.
🕊️Удаление ногтевой пластины по причине грибкового заболевания или травмы.

🕊️

🕊️Боль из-за давления твердой ногтевой пластины своим наружным краем на мягкие ткани.
🕊️Невозможность самостоятельного передвижения.
🕊️Покраснение пальца.
🕊️Отек пальца.

🕊️

КОНСЕРВАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ:
🕊️применение пластиковых или силиконовых скоб, отделяющих ноготь от мягких тканей;
🕊️противовоспалительные ванночки с настоем лекарственных трав;
🕊️смазывание поврежденной области мазью, содержащей антибиотик.

🕊️

ОПЕРАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ:
🕊️удаление ногтя при гнойных осложнениях;
🕊️удаление вросшей части ногтя лазерным лучом.

🕊️

🕊️Правильная обработка ногтевых пластин на стопах: срезать ноготь строго горизонтально, чуть скруглив края ногтей пилкой; край ногтевой пластины должен прикрывать кончик пальца.
🕊️Носить обувь с просторным носом.
🕊️Каблук не должен превышать 4-5 см.
🕊️Принимать теплые ванночки для стоп с настоем ромашки или слабым раствором марганцево-кислого калия.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,476

PROздоровье 🤍

15 Nov, 12:01

Новая порция полезных точек. Делаем на обеих руках!

И да, даже точки нужно нажимать регулярно!

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,499

PROздоровье 🤍

15 Nov, 11:00

В любое время ваши деньги должны работать на вас

Мы живем в неспокойное время, и накопления в любой момент могут обесцениться. Но оказывается, можно на них заработать, сделав значительный % от суммы капитала.

Как это возможно? Только инвестиции помогут в этом.

Создаю капитал с нуля и открыто для всех делюсь своими идеями.

✔️ Буду рад вместе с Вами идти вперед к финансовой независимости! ➡️ Инвестиции в реальности

1,454

PROздоровье 🤍

15 Nov, 06:00

Полезная растяжка

▫️

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,516

PROздоровье 🤍

14 Nov, 17:10

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,428

PROздоровье 🤍

14 Nov, 12:00

В ВАШЕЙ АПТЕЧКЕ БУДЕТ ПУСТО,
ЕСЛИ ДОМА ЕСТЬ

😇

😀

😍

😗

😘

😀

Это бесценный овощ, который дарует крепкое здоровье и долгую молодость.

✔️ Свежий капустный сок способствует рубцеванию язв желудка и двенадцатиперстной кишки, довольно быстро приводя к выздоровлению или значительному улучшению состояния.

✔️ Разбавьте свежевыжатый сок белокочанной капусты теплой водой (1 к 1) и полоскайте при стоматитах и ангинах.

✔️ Если кровоточат десна, разжевывайте медленно квашеную капусту в течение длительного времени или полоскайте рот рассолом, а при головной боли прикладывайте свежие листья капусты к болезненному месту.
Сок квашеной капусты содержит до 20 мг/100 мл аскорбиновой кислоты.

➿

🔡

▶️ КАПУСТНЫЙ КВАС

◀️

Возьмите 1,2 кг капусты, пару морковок, 1,7 л чистой воды, 1 ч.л. меда, 3 лавровых листа, 1 ч.л. укропного семени
Все это надо мелко нарезать, затем закладываем в банку, заливаем водой. Закрываем марлей и ставим в темное место в комнате.
Напиток ферментируется 3-4 дня, 2 раза в день его нужно помешивать. Через 2-3 дня появится запах квашеной капусты.
Процедите напиток через марлю и поставьте в холодильник.
Пить за 30 минут до приема пищи 3 раза в день по полстакана🥤

▶️САЛАТ С КАПУСТОЙ◀️
Ингредиенты:
- Свежая капуста — 1 кг
- Помидоры — 2-3 шт
- Огурцы — 2-3 шт
- Зелень — любая по вкусу
- Мёд - 1 ст.л,
- Соль - по вкусу
- Сок лимона - 1 десертную ложку
- Масло холодного отжима — по вкусу

Заправка:
- Мёд
- соль/перец
- сок лимона
Всё смешать в отдельной посуде и заправить салат.

Нарезаем зелень, огурцы. Шинкуем тоненько капусту. Слегка помните ее, чтобы она дала сок и стала помягче. Помидоры нарезаем кубиками. Все смешиваем и заправляем заправкой.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#суставы #капуста

1,510

PROздоровье 🤍

14 Nov, 06:00

⠀
Упражнение можно сделать утром или вечером после работы, настроиться на день или снять стресс и переключиться.
⠀
Выполнять упражнение следует в два этапа:

❤️ сначала вы «заводите» тело через ноги, при этом руки двигаются абсолютно свободно, без вашего усилия;
⠀
❤️ когда вы почувствуете, что передаете максимум энергии с ног в тело, можно подключать руки и добавить интенсивности движению
⠀
Делайте это упражнение 1-2 мин и вы будете благодарны себе за ощущения в теле!
⠀
Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,551

PROздоровье 🤍

13 Nov, 06:01

✨

1️⃣

Нужно встать, походить, попрыгать на месте в течение 1 минуты.
Когда вы примете вертикальное положение и попрыгаете, у вас наладится лимфоток.

2️⃣

Затем обязательно умыться холодной водой, одновременно делая себе массаж лица — от носа к вискам.
С помощью холода вы уменьшите приток крови и лимфы, что способствует устранению отека под глазами.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,528

PROздоровье 🤍

12 Nov, 12:01

Синдром раздражённого кишечника: боль есть, но патологий нет?

🩵

🩵СРК - хроническое функциональное заболевание кишечника.
Что значит функциональное?
Это значит, что в кишечнике нет органических патологий. Ни лабораторные анализы, ни инструментальные исследования не выявляют нарушений в ЖКТ.

🩵

Симптомы

🩵

• Первое, на что стоит обратить внимание- СРК без боли не бывает. Боль усиливается после приема пищи, уменьшается после акта дефекации, отхождения газов.
• Запор- выделение «овечьего»кала, каловых масс в виде «карандаша», пробкообразный стул (выделение плотных оформленных каловых масс в начале дефекации, затем кашицеобразный кал)
• Диарея- возникает утром после завтрака.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,518

PROздоровье 🤍

12 Nov, 06:00

♥️ Утренняя лимфодренажная зарядка, не вставая с кровати!

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,596

PROздоровье 🤍

11 Nov, 17:10

👨‍👧

👩‍👩‍👧

🧤

👕

🧳

🧢

👗

🩱

🧣

👢

👗

🪢

🩲

🪢

🩲

👨‍👩‍👧‍👧

💍

🪢

🧳

🚒

Лимфодренажная терапия. Стимулируя работу лимфатической системы, которая отвечает за вывод лишней жидкости из межклеточного пространства, процедура существенно уменьшает отечность.

🚒

Уменьшите потребление соли. Соль, а точнее химический элемент натрий в ее составе, задерживает жидкость — этот факт давно подтвержден учеными. Норма — около 0,75 чайной ложки соли в день.

🚒

Двигайтесь больше. Убедитесь, что вы встаете с любимого кресла хотя бы на 5 минут в течение часа.

🚒

Смените обувь. Возможно, самая распространенная причина отека стоп, лодыжек и рук — тесные обувь, носки или перчатки.

🚒

Пейте больше воды. Если человек весом в 60 кг выпивает менее полутора литров воды в сутки, тело начинает запасать влагу на случай обезвоживания, поэтому ваше тело начинает отекать.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,587

PROздоровье 🤍

11 Nov, 12:00

Отличная дыхательная практика при бронхите! 🫁

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#бронхит #мокрота

1,442

PROздоровье 🤍

11 Nov, 06:00

❄️

📌

😃

😀

❄️ — единственное безопасное и быстрое пополнение организма кислородом заболевшего.

⭐️Теплая терпимо горячая вода быстро всасывается в кровь.

⭐️Самое быстрое поднятие сатурации.

⭐️Не обжигает легкие.

⭐️Улучшает кровообращение, улучшает обмен веществ.

⭐️Снижает вес.

⭐️Самый лучший антибиотик.

⭐️С добавлением лимона насыщает организм витамином С.

⭐️Снижает давление и свертываемость крови.

⭐️Естественный вентилятор легких.

⭐️Самая быстрая проверенная тысячелетним опытом человечества скорая помощь.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#кипяток

1,588

PROздоровье 🤍

10 Nov, 17:10

🙃

🥹

😂

😀

😃

🙁

😄

😀

☺️

🥰

🥹

😌

😉

😄

🥹

😌

🥶

🥰

🥳

😍

😄

😉

🥹

😂

😆

😉

😌

😉

😄

🥳

🥹

🪐

😉

🥰

🙃

🥹

😁

😉

😂

😀

😄

🥲

😍

🥲

🥰

😄

😀

🤓

😀

😅

🥲

😂

🙃

🥳

💭

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,521

PROздоровье 🤍

10 Nov, 12:01

🙁

😢

😚

🥲

😘

😍

😉

🥰

😘

🥹

☺️

🥰

😉

🤣

😄

🥹

🤣

😆

😉

😛

😊

😉

☺️

🤩Смягчaет пятки.
Нанесите тонкий слой средства на пятки и нaденьте носки и оставьте его действовать в тeчение ночи. Затем вымойте ноги и удалите мeртвые клетки кожи с помощью пeмзы. Повторяйте ежедневно.

🤩Лечит головные боли.
Используйте этот продукт для лечения головной боли, наносите на лоб и виски.

🤩Освeжает воздух.
Чтобы освежить воздух в комнате, добaвьте немного этого бальзама в увлажнитель.

🤩Лечит грибок ногтей.
Наносите бальзам на ноготь, пораженный грибковой инфекцией, ежедневно, каждую ночь перед сном.

🤩

Предотврaщает инциденты с животными.
Примените немного бальзама на места в доме, где вaш питомец делает «свои дела«, и его сильный зaпах предотвратит будущие несчастные случаи.

🤩Отталкивает нaсекомых.
Используйте бальзам «Звездочку» и это будет держать мух, комаров и других надоедливых насекомых в страхе

🤩Предотвращает воспаление и инфекцию.
Порезы и раны могут легко заразиться, поэтому нанесите небольшое количество мази на них, чтобы очистить их и ускорить процесс заживления.

🤩Успокаивает боль в спине и мышцах.
Бальзам «Звездочка» эффективно снимает боли в мышцах и спине. Все, что вам нужно сделать, это втереть немного бальзама в пострадавшие районы, и в скором времени это облегчит ситуацию.

🤩Избавляет от растяжек.
Нанесите эту мазь на участки, затронутые растяжками, и вы получите видимые эффекты всего за две недели.

🤩Лечит синяки.
Нанесите бальзам на место синяка, чтобы он исчез в течение короткого времени.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#бальзамЗвёздочка

1,454

PROздоровье 🤍

10 Nov, 06:00

🧘‍♀️ Упражнения на мобильность шейно-грудного отдела и работу плечевого пояса.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,465

PROздоровье 🤍

09 Nov, 18:03

📌

#Витамины и #ПищевыеДобавки, которые ослабляют действие стресса и помогают нервной системе, довольно популярны. Они оказывают успокаивающее воздействие, замедляют реакции нервной системы на внешние раздражители, усиливая процессы торможения в головном мозге, но при этом действуют мягко, не вызывая побочных эффектов.

Такие добавки показаны при наличии:

📌

невротических расстройств;
📌 приступах страха и тревоги;
📌 нарушениях сна;
📌 чувстве апатии, беспомощности, бессилия;
📌 повышенной раздражительности и возбудимости;
📌 вегетативной дисфункции;
📌 панических атак;
📌 сниженной работоспособности и проблемах с концентрацией внимания.

📌📌📌📌📌📌 — помогает снизить уровень кортизола и сбалансировать электролиты.
📌📌📌📌📌📌 — поддерживает оксигенацию тканей и скорость метаболизма.
📌📌📌📌📌 — снижает окислительный стресс и обеспечивает антиоксидантную защиту.
📌📌📌📌📌📌📌📌 — обеспечивает антиоксидантную защиту.
📌📌📌📌📌 — регулирует кровяное давление и защищает от гипертонии.
📌📌📌📌 — поддерживает синтез гормонов, таких как половые гормоны и гормоны щитовидной железы, которая часто страдает от стресса.
📌📌📌 — ключ к гормонам щитовидной железы и метаболизму.
📌📌📌📌📌📌 — снижает стресс и его негативные побочные эффекты.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#минералы

1,385

PROздоровье 🤍

02 Nov, 17:10

Симптомы дефицита витамина

🟡

1⃣

2⃣

#витаминВ12

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,525

PROздоровье 🤍

02 Nov, 12:01

✨

✨ может возникать из-за возраста, наследственности или нехватки витаминов.
Чаще всего ранняя седина говорит о том, что в организме не хватает тех или иных микроэлементов.

Как всегда, всему виною - дефициты!

✨АКИЕ ДЕФИЦИТЫ МОГУТ СТАТЬ ТОМУ ВИНОЙ ⬇️
⠀

☀️

Дефицит витамина С, B6, B9, B12, а также железа, меди, цинка, кремния, марганца

☀️Дефицит белка

☀️Сниженная активность фермента каталазы

☀️АИТ и гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы)

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#седина #волосы #дефициты

1,574

PROздоровье 🤍

02 Nov, 06:01

➡️

Чистим зубы правильно

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,533

PROздоровье 🤍

01 Nov, 17:10

3️⃣ САМЫХ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ СОСУДОВ

❤️

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,590

PROздоровье 🤍

01 Nov, 12:00

🤍

❤️‍🩹

Причины
❤️‍🩹Симптомы
❤️‍🩹Профилактика

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#аппендицит

1,574

PROздоровье 🤍

01 Nov, 06:01

🚨

Упражнения для мобильности тазобедренных суставов.

🔴

Ты забудешь о боли и скованности, эти упражнения подтянут твой живот и ноги.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#тренировки
#гимнастика

1,526

PROздоровье 🤍

31 Oct, 17:10

УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ

❤️

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,456

PROздоровье 🤍

31 Oct, 12:01

ВСЕГО 1 ЧАЙНАЯ ЛОЖКА ЭТОЙ СМЕСИ В ДЕНЬ, ВОССТАНОВИТ ВАШЕ ЗРЕНИЕ!

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,574

PROздоровье 🤍

31 Oct, 06:01

🍂

🍂— психосоматическая головная боль, которая отражает непережитые конфликты и эмоциональные травмы. Накапливаясь в виде напряжения в мозге, они начинают влиять на состояние здоровья тела.

➖Ещё несколько психосоматических причин мигрени:

🍂Ненависть к принуждению.
🍂Сопротивление ходу жизни.
🍂Сексуальные страхи.

#мигрень
#психосоматика

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,460

PROздоровье 🤍

30 Oct, 17:10

❗️

📌

КАК НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ
ВЛИЯЕТ НА НАШЕ НАСТРОЕНИЕ

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,688

PROздоровье 🤍

30 Oct, 12:01

▫️

Делай это упражнение и #КАШЕЛЬ пройдёт за 2 дня!

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#гимнастика

1,519

PROздоровье 🤍

30 Oct, 06:01

Этот рецепт называют «сердечной кашей», т.к. она является источником витаминов и микроэлементов, в которых нуждается сердце.

Эта смесь эффективна в борьбе с атеросклерозом, повышает работоспособность, препятствует закупорке сосудов, укрепляет сердечную мышцу, полезна при заболеваниях щитовидной железы.

Детям эта вкуснятина так же очень полезна. Особенно спортсменам при больших физических нагрузках.

В состав входит:
⏺️мёд,
⏺️грецкие орехи,
⏺️курага,
⏺️изюм,
⏺️чернослив,
⏺️инжир
⏺️лимон

Подробный рецепт на видео

✔️

➖Употреблять по 1 ст.л в день с утра натощак.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,579

PROздоровье 🤍

29 Oct, 15:00

Не упустите возможность стать частью нашего КУЛИНАРНОГО ЧУДА!

Каждый день мы будем делиться с вами новыми рецептами, полезными советами по правильному приготовлению и вдохновлять на творчество за плитой.

🍲 ЗАВТРАКИ 🍲 ЗАКУСКИ
🍲 САЛАТЫ 🍲 ОБЕДЫ
🍲 УЖИНЫ 🍲 ГАРНИРЫ

🍴ЛАЙФХАКИ🍴 СОВЕТЫ

Внутри канала вас ждёт удобная навигация по поиску нужного кулинарного раздела!

Станьте звездой ужина и удивите своих близких новыми блюдами!

К У Л И Н А Р Н О Е Ч У Д О 🍥

1,564

PROздоровье 🤍

29 Oct, 12:01

💗

Массаж этих точек поможет вам избавиться от недомоганий.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,641

PROздоровье 🤍

29 Oct, 06:02

🌸

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#гимнастика #зарядка

1,499

PROздоровье 🤍

28 Oct, 17:10

Рецепт для здоровья кожи ногтей и суставов с помощью домашнего коллагена 📹

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,401

PROздоровье 🤍

28 Oct, 12:01

😊

КОРОНАВИРУС
😊воздушно-капельным и контактно-бытовым путем.
😊до 3 часов в воздухе, на пластике и металле - до 3-4 дней.

БЕШЕНСТВО
😊укус бешеного животного, попадание слюны в рану.
😊на поверхности земли при температуре от +2 до +16 °С до 3 месяцев.

РОТАВИРУС
😊через пищу, воду, контактно-бытовым путем.
😊до нескольких суток в воздухе и на материалах.

КОРЬ
😊через контакт с заболевшим.
😊несколько недель при температуре от +15 до +20 °C.

ГРИПП
😊воздушно-капельным путем.
😊до 72 часов, гибнет при температуре свыше +60 °C.

ВЕТРЯНАЯ ОСПА
😊воздушно-капельным путем.
😊10 минут вне организма.

КРАСНУХА
😊воздушно-капельным путем, от матери к ребенку через плацентную кровь.
😊несколько часов при комнатной температуре.

ВИРУСНЫЕ ГЕПАТИТЫ В и С
😊от матери к ребенку, при повреждении кожи, незащищенный половой контакт;
С - при переливании крови.
😊вне организма:
В - до 3 месяцев, С - до 1,5 месяца.

ВИЧ
😊незащищенные половые акты, через кровь, от матери к ребёнку во время беременности, родов и кормления грудью.
😊несколько минут в воздухе, до 7 дней на предметах.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

#вирусы

1,554

PROздоровье 🤍

28 Oct, 06:00

Утренний противоотёчный комплекс для лица

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,496

PROздоровье 🤍

27 Oct, 17:10

🙂

правила против паразитов.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,570

PROздоровье 🤍

27 Oct, 12:01

9️⃣

🔤

✊

🔤

9️⃣

🔤

9️⃣

Μacкa пpeднaзнaчeнa для зpeлoй кoжи c пpизнaкaми уcтaлocти. Онa зaмeчaтeльнo уcтpaняeт мeлкиe мopщины и cклaдoчки и увлaжняeт кoжу.

ГОТОВИМ МАСКУ:

🔤Βoзьмитe 1 cт.л. кapтoфeльнoгo кpaхмaлa, pacтвopитe eгo в пoлoвинe cтaкaнa вoды и влeйтe в кacтpюлю.
🔤Зaтeм дoбaвьтe 500 мл кипяткa и вapитe дo зaгуcтeния.
🔤Дoбaвьтe 5 cтoлoвых лoжeк cвeжeвыжaтoгo coкa мopкoви и 1 cтoлoвую лoжку cмeтaны.
🔤Тщaтeльнo paзмeшaйтe, ocтудитe и нaнecитe тoнким cлoeм нa лицo нa 20-25 минут.
🔤Смoйтe тeплoй вoдoй и нaнecитe нa кoжу лицa кpeм.
🔤Оcтaвшуюcя мaccу хpaнитe в хoлoдильникe и иcпoльзуйтe в тeчeниe тpeх днeй.

❗️

Этa мacкa зaмeчaтeльнo уcтpaняeт мeлкиe мopщины и cклaдoчки, увлaжняeт кoжу и вooбщe дeйcтвуeт пoчти кaк пpecлoвутый бoтoкc.

🐤

Для бoлee эффeктивнoгo peзультaтa, мacку нaдo дeлaть 3 дня пoдpяд.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,547

PROздоровье 🤍

27 Oct, 06:01

Сохраняй 🔝 лучших упражнений на стопы, выполнив которые, ты не только снимешь отёчность и напряжение с ног, но и по цепочке улучшишь работу мышц таза, спины, шеи и даже мышц лица.

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,569

PROздоровье 🤍

26 Oct, 17:10

Гимнастика от 100 болезней

Поделитесь с близкими и будьте Здоровы

📝

1,515

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍 (Russian)

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍

PROздоровье 🤍