Ольга Полторацкая | Обзоры вкусных продуктов

Когда меня спрашивают, какую книгу я посоветую прочесть, то эта будет однозначно в топ-5 моих рекомендаций.
Никола Тесла - великий гений, идеи которого сильно опережали время. Необыкновенный стиль написания своих заметок вызывает бурю положительных эмоций к автору. Он не стесняется своих чувств, много делится своими неудачами.
Эта книга не про мотивацию, не про бизнес, эта книга про вдохновение, про самоотдачу. Никола Тесла горел желанием подарить человечеству удобство и комфорт. Его пример заставляет задуматься, на что способен наш мозг, что мы можем мыслить шире на горизонт 100 и 1000 лет. Больше отдавать, чем получать,
Одно из самых больших сожалений Николы, что он переехал жить и работать в Америку, а не в СССР, и что не создал семью.
Для Николы честность всегда была важнее денег, изобретения важнее досуга. Прошло 80 лет со дня его смерти, но человечество до сих пор не познало все его открытия.

💝 Спасибо за вашу невероятную активность! Вы – лучшие! 💝

Я просто в восторге от вашей вовлеченности и креативности! Спасибо вам за ваши замечательные фотоотзывы – они заряжают энергией и вдохновляют ❤️
Курские покупатели почти все успели получить свои стикерпаки! 🤩 Сейчас мы активно передаем их в другие города, так что ждите, скоро доставим ! 🚚

Мне безумно интересно видеть ваши фотографии, читать ваши отзывы и узнавать о ваших любимых продуктах из наших магазинов. Делитесь своими впечатлениями, рассказывайте о своих находках в комментариях, отмечайте нас на фото в социальных сетях– мы будем рады каждому вашему посту! 🥰

А я готовлю для вас еще много интересных подарков и сюрпризов! 😉 будьте активными – самые креативные и активные покупатели обязательно будут вознаграждены! 🎁

🌸ТС Европа заключает договора с лучшими поставщиками, тщательно отбираем ингредиенты, улучшаем рецептуры и контролируем каждый этап производства, чтобы вы могли наслаждаться продуктом, в котором мы уверены на 100%.

Наша цель – предложить вам превосходное качество по честной цене, без наценок длинных цепочек посредников. И вот наши долгожданные новинки:

🖤 Сыр с белой плесенью:

👆Камамбер: Нежный, сливочный, с бархатистой корочкой и неповторимым ароматом. Идеален для романтического ужина или дружеских посиделок!
👆Бри: Классический французский деликатес с мягким, деликатным вкусом. А для настоящих гурманов мы приготовили кое-что особенное…
👆Бри с трюфелем: Элегантное сочетание сливочного сыра бри и изысканного аромата трюфеля. Это просто гастрономический восторг! 💓

❓ Почему вам стоит попробовать наш сыр?

⏺️ Контроль качества: Мы лично следим за каждым этапом производства, чтобы гарантировать безупречный вкус и качество.
⏺️ Лучшие ингредиенты: Мы работаем только с проверенными поставщиками и используем самые свежие и качественные ингредиенты.
⏺️ Честная цена: Мы предлагаем отличную цену без переплат за бренд и длинные цепочки посредников.

💰Цена:

• Камамбер: 176₽
• Бри классический: 176₽
• Бри с трюфелем: 220₽

🖤 Это действительно очень вкусно!

Уверена, вы не останетесь равнодушными!

На кухне гораздо приятнее находиться, когда там удобно, красиво, и есть новая посуда 🫶
Купоны действуют на все сковороды и кружки
Обязательно воспользуйтесь сами и пересылайте друзьям, впереди вкусная масленичная неделя 🥞

❤️ Итоги года: Мы гордимся нашими достижениями! ❤️

Друзья, 2024 год был невероятно насыщенным и продуктивным! В нашей компании стало доброй традицией подводить итоги года, чествовать лучших из лучших и вдохновляться на новые вершины. И этот год не стал исключением!

Мы поставили амбициозные цели в начале года, и благодаря невероятному труду, самоотдаче и профессионализму нашей команды, мы не просто достигли их – мы превзошли ожидания! 💪

📆На днях мы провели торжественное мероприятие, посвященное награждению наших выдающихся сотрудников. Мы искренне благодарим каждого, кто вложил свою энергию и талант в общий успех.

• Директоров магазинов, которые вели свои команды к новым рекордам;
• Продавцов, чье мастерство и умение находить подход к каждому клиенту достойны восхищения;
• Заведующих СП, обеспечивающие бесперебойную работу и высокое качество обслуживания;
• И всех коллег, чья работа является неотъемлемой частью нашего общего успеха.

💰Мы гордимся тем, что в этом году общий призовой фонд для премирования и поощрения достиг 31 миллиона рублей! 💰 Это включает в себя денежные премии, а также долгожданные путевки в разные уголки мира – заслуженный отдых для наших героев!

🚀Мы верим, что каждый успех – это результат совместных усилий. И мы гордимся каждым членом нашей команды. Пусть эти достижения станут для нас стимулом двигаться вперед, ставить перед собой новые, еще более амбициозные цели и покорять новые вершины в 2025 году!

Коллеги, спасибо каждому из вас за ваш вклад и преданность! ❤️

🥐Многообразие муки - это польза и новый вкус!🥐

Сегодня в магазинах вы можете найти множество интересных вариантов, каждый из которых обладает своими особенностями и полезными свойствами- гречневая, нутовая, овсяная, кукурузная, рисовая и др.

Например:
✔️ Кукурузная мука: не содержит глютен, богата клетчаткой и антиоксидантами. Идеально подходит для выпечки безглютеновых изделий, хлеба, лепешек. Я использую её в приготовлении вафель
✔️ Вся цельнозерновая мука: богата клетчаткой, витаминами и минералами. Идеально подходит для приготовления хлеба, пирогов, печенья и другой выпечки, которая будет более полезной, чем из обычной белой муки

Попробуйте новую для себя муку, выше ⬆️ купоны на всю муку представленную в наших магазинах. Экспериментируйте, и вы откроете для себя много интересных вкусов и возможностей!

🥞До Масленицы осталось совсем немного времени, и я решила поделиться с вами рецептом вкусных и полезных блинчиков на цельнозерновой муке! А для того, чтобы ваши блины получились еще лучше, мы с командой создали купон с бонус-бек на сливочное масло и любую муку!

✔️Ловите рецепт:

Рецепт блинчиков на цельнозерновой муке:

Ингредиенты:
• 200 г цельнозерновой муки
• 500 мл молока
• 2 яйца
• 2 ст. л. растительного масла
• 1 ст. л. сахара
• 1/2 ч. л. соли
• Сливочное масло для жарки (ГХИ)

Приготовление:
1. Взбить яйца с сахаром и солью.
2. Добавить молоко и растительное масло, перемешать.
3. Постепенно добавить муку, перемешивая, чтобы не было комочков.
4. Разогреть сковороду, смазанную сливочным маслом.
5. Выливать тесто на сковороду и выпекать блины с обеих сторон до золотистого цвета.

Подавайте блины с джемом из натуральных ягод без сахара !

🤍 Поздравляю победителей! 🤍 Наш конкурс завершен, приняли участие ✨: 2684
✨Призовых мест: 10
и я рада объявить 10 счастливчиков!

1. Цезарь - 2ahpev. 🎁АЭРОГРИЛЬ
2. Леша - 29v4cf. 🎁НАБОР СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ
24 ПРЕДМЕТА
3. Собака злая - 2b31rl. 🎁НАБОР НОЖЕЙ 6 ПРЕДМЕТОВ
4. /FutureForum - 2at4i3. 🎁ПОДУШКА SAVE&SOFT
АНАТОМИЧЕСКАЯ
BLACK
5. Eva4444kaaaa - 29cs6j. 🎁ПОДУШКА SAVE&SOFT АНАТОМИЧЕАКАЯ C
ГЕЛЕВОЙ НАКЛАДКОЙ
6. Анна 902 - 2b2fhl. 🎁ПОДУШКА SAVE&SOFT
АНАТОМИЧЕСКАЯ
ФИОЛЕТОВАЯ
7. zhuk-oboroten' - 2aceqt. 🎁ПОДУШКА SAVE&SOFT
АНАТОМИЧЕСКАЯ ДЛЯ СИДЕНИЯ
8. Masanansendo🐾 - 29g39h. 🎁ПОДНОС ЮНИГУД
БАМБУК
9. Виктор - 29himv 🎁стильная электромельница для специй!
10. ✨Лара✨ - 29bbur. 🎁стильная электромельница для специй!

Программа автоматически определила победителей, и вот как распределились призы!

В личных сообщениях моя команда свяжется с вами и расскажет, как получить приз. Всем удачи и спасибо за участие! 🤍Оставайтесь в канале, скоро тут будет кое что ещё интереснее

Продолжаю говорить Вам спасибо за фото отзыв!! 😻

Спасибо за вкуснейшие онигири! Моей детке очень нравятся!

Ура!!! Вас 10000!!!!

Здоровые продукты-это конечно классно, но я также увлажняю кожу и косметическими средствами. Например, каждый день вечером я делаю тканевую маску от Grace Face.
Тканевая маска увлажняет кожу лучше, чем сыворотка, из-за ряда особенностей её применения и состава:

1. Эффект окклюзии

Тканевая маска создает на коже окклюзионный слой, который препятствует испарению влаги и активных веществ. Это усиливает проникновение увлажняющих ингредиентов в глубокие слои кожи, чего сыворотка в одиночку не может обеспечить.

2. Высокая концентрация активных компонентов

Тканевые маски пропитаны большим количеством эссенции или сыворотки с увлажняющими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, глицерин или экстракты растений. Это позволяет насытить кожу активными веществами за короткое время.

3. Продолжительное воздействие

Маска находится на коже 15-20 минут, что обеспечивает более продолжительное действие по сравнению с сывороткой, которая впитывается быстро. Это время позволяет коже лучше поглощать влагу и питательные вещества.

4. Равномерное распределение

Тканевая маска обеспечивает равномерное распределение сыворотки по всей поверхности лица, включая труднодоступные зоны. Это помогает увлажняющим компонентам работать более эффективно.

5. Снижение потери воды (TEWL)

Маска уменьшает трансэпидермальную потерю воды (TEWL) за счет барьерного эффекта. Сыворотка, если не закрыть её кремом, может испаряться быстрее, не создавая такого защитного слоя.

Итог

Хотя сыворотки также обладают мощным увлажняющим эффектом, тканевые маски обеспечивают более глубокое увлажнение за счет окклюзии, высокой концентрации ингредиентов и продолжительного воздействия. Это делает их особенно эффективными для восстановления кожи в условиях сухости или стресса.

Заказать маски можно на нашем сайте https://tut-prosto.ru/search?q=Grace , цена от 43р за штуку.

Много вопросов про один из призов на розыгрыш .
Напомню вам что итоги 25 января в 15:00 . Участвуйте - получайте билетик, за каждые 3 друга подписавшихся от вас - еще билетик ☺️🌿

Что такое аэрогриль - это не просто модный кухонный гаджет, это помощник в приготовлении здоровой и вкусной пищи.
• Меньше масла: приготовление происходит за счет циркуляции горячего воздуха, что позволяет сократить количество используемого масла.
• Сохраняет витамины: за счет быстрого приготовления продукты сохраняют больше полезных веществ.
• Хрустящая корочка: блюда получаются хрустящими снаружи и сочными внутри.
• Быстро и удобно: аэрогриль быстро нагревается и готовит, что экономит ваше время.
• Многофункциональность: в аэрогриле можно готовить мясо, рыбу, овощи, выпечку и многое другое!
Такой гаджет точно пригодится на вашей кухне.

🌊🦀 Настоящий краб🦀🌊

Сейчас самое время купить отличный продукт, который можно приготовить на ужин, а можно положить в морозильную камеру до нужного часа!
По купону можете приобрести краба с выгодой 40% (возврат бонусами на карту Город товаров уже на следующий день).
В наших магазинах вы найдете клешни краба на развес и нежное очищенное мясо в упаковке. Насладитесь настоящим вкусом краба, сваренного и упакованного прямо в море!
Цены на мясо краба от 800₽ за упаковку
Попробуйте обязательно!

Ольга Полторацкая | Обзоры вкусных продуктов pinned «🎉 Год вместе! 🎉 Сегодня особенный день - ровно год назад я создала этот Telegram-канал! И все это время вы были рядом - подписывались, ставили реакции, оставляли комментарии. Спасибо вам огромное за поддержку и активность! Я ни на минуту не сомневалась,…»

🍣📊 Впечатляющие цифры: 23 тонны суши в месяц! 📊🍣 Я редко делюсь с вами цифрами, но сегодня захотелось: наши суши-повара производят 23 тонны продукции ежемесячно! Это роллы, суши, онигири, суши-салаты, которые так любят наши покупатели!
Мы постоянно растем и ищем в команду талантливых суши-поваров!

Мы предлагаем:
• З/п от 60 000 ₽
• Корпоративные обеды
• Обучение за счет компании
• Продуктовые наборы 4 раза в год, общим бюджетом более 25 млн ₽
• Обучение детей сотрудников в профильных ВУЗах и СУЗах (кулинарных техникумах) с последующим трудоустройством в компании
• Компенсация на спортивные секции детям сотрудников
• Помощь в переезде и проживании в Черноземье

Даже если вы никогда не готовили роллы, но хотите научиться и зарабатывать, пишите в комментариях или переходите по ссылке на сайт с вакансиями.

🎉 Год вместе! 🎉

Сегодня особенный день - ровно год назад я создала этот Telegram-канал! И все это время вы были рядом - подписывались, ставили реакции, оставляли комментарии. Спасибо вам огромное за поддержку и активность! Я ни на минуту не сомневалась, что этот канал мне нужен - это такая отличная связь с вами!

В честь этого события я решила подарить вам крутые призы:
🎁АЭРОГРИЛЬ
🎁НАБОР СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ
24 ПРЕДМЕТА
🎁НАБОР НОЖЕЙ 6 ПРЕДМЕТОВ
🎁ПОДУШКА SAVE&SOFT
АНАТОМИЧЕСКАЯ
BLACK
🎁ПОДУШКА SAVE&SOFT АНАТОМИЧЕАКАЯ C
ГЕЛЕВОЙ НАКЛАДКОЙ
🎁ПОДУШКА SAVE&SOFT
АНАТОМИЧЕСКАЯ
ФИОЛЕТОВАЯ
🎁ПОДУШКА SAVE&SOFT
АНАТОМИЧЕСКАЯ ДЛЯ СИДЕНИЯ
🎁ПОДНОС ЮНИГУД
БАМБУК
🎁2 стильных электромельницы для специй!

Условия:

1. Подписаться на мой канал!
2. Поставить лайк этому посту.
3. Пригласить от 3 друзей в канал.

Важно:
• 1 приз - 1 победитель
• Победитель может получить приз только на территории РФ
• Розыгрыш 25 января.
• Победителей выберет бот случайным образом среди всех, кто выполнил условия.

Желаю всем удачи!

Участников: 1862
Призовых мест: 10
Дата розыгрыша: 15:00, 25.01.2025 MSK (1 день)

🥂🌊 Идеальная пара: тихие вина и морепродукты. 🌊🥂

Это сочетание создано для гастрономического наслаждения!
У меня в голове рождается множество вариантов ужина: вонголе с соусом из белого вина, мидии в сливочном соусе, паста с морепродуктами, салат с мясом краба... 🦀
Кстати купон распространяется и на безалкогольные вина.
А какие ваши любимые сочетания? Делитесь названиями блюд и фото!

Миф о калориях

Недавно прочитала новую книгу и хочу поделиться главными инсайтами. Одна из центральных идей книги «Богиня глюкоза» — то, что не все калории одинаково воздействуют на организм. Джесси Иншоспе утверждает, что акцент на подсчет калорий упрощает реальную картину здоровья и питания. Вот основные аспекты этого мифа:

1. Калории ≠ Калории
• Качество калорий важнее их количества: Калории из сахара и рафинированных углеводов вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови, а затем его падение, что приводит к голоду, усталости и тяге к еде. Калории из белков, жиров или продуктов с высоким содержанием клетчатки, наоборот, обеспечивают более равномерную энергию.
• 100 калорий из кусочка шоколада влияют на тело иначе, чем 100 калорий из авокадо или яиц. Хотя их количество одинаково, эффект на уровень сахара в крови, инсулин и чувство сытости — разный.

2. Не все калории ведут к одинаковому набору веса
• Продукты, вызывающие резкие скачки глюкозы (например, сладости, белый хлеб, сладкие напитки), быстрее перерабатываются в жир.
• Если уровень глюкозы остается стабильным, организм эффективнее использует поступившую энергию, а не откладывает ее «про запас» в виде жира.

3. Влияние калорий на метаболизм
• Пища, которая приводит к резким скачкам сахара, увеличивает выработку инсулина, гормона, который отвечает за накопление жира.
• Постоянные скачки глюкозы и инсулина нарушают метаболизм и способствуют развитию инсулинорезистентности, что затрудняет похудение даже при низкокалорийной диете.

4. Калории и чувство голода
• Продукты с высоким содержанием сахара быстро вызывают чувство голода после их употребления, даже если они низкокалорийные. Это связано с резким падением уровня сахара в крови после его первоначального всплеска.
• Продукты, богатые белками, жирами и клетчаткой, создают длительное ощущение сытости, что помогает уменьшить общее количество съеденных калорий естественным образом.

5. Упрощенный подход вреден
• Подсчет калорий часто игнорирует питательную ценность продуктов. Например, упаковка низкокалорийного печенья может быть маркетингово привлекательной, но на самом деле содержать много сахара и лишенных пользы ингредиентов.
• Вместо того чтобы считать калории, важно сосредоточиться на том, как продукты влияют на уровень сахара в крови и общее самочувствие.

Как этот миф влияет на подход к питанию?

Джесси Иншоспе предлагает отказаться от мышления «меньше калорий = лучше» и перейти к выбору продуктов, которые:
• Обеспечивают стабильную энергию.
• Поддерживают гормональный баланс.
• Предотвращают тягу к вредной пище.

Таким образом, упор следует делать на качество продуктов, их сочетания и влияние на глюкозную кривую, а не просто на их калорийность.

Листовой или в пакетиках? Как правильно заваривать чай и в чем его польза? ✨🍵 Разбираемся в тонкостях чаепития! Какой чай выбрать? Как заваривать, чтобы раскрыть вкус? И чем полезен этот чудесный напиток?
Листовой чай vs чай в пакетиках:
• Листовой чай: обычно это цельные или крупные листья, которые сохраняют больше аромата и полезных веществ. Заваривается дольше и требует больше внимания.
• Чай в пакетиках: более удобен и быстро заваривается, но часто содержит измельченные листья, иногда пыль, что может влиять на вкус.
Как правильно заваривать чай:
1. Используйте свежую, чистую воду, нагретую до нужной температуры (зависит от вида чая).
2. Насыпьте заварку в чайник или чашку.
3. Залейте горячей водой и дайте настояться (обычно 3-5 минут).
4. Наслаждайтесь ароматным напитком
В чем польза чая:
• Богат антиоксидантами.
• Помогает тонизировать организм.
• Улучшает настроение.
• Согревает в холодную погоду.
Пейте чай с удовольствием и пользой!

После публикации новых купонов этой недели мне написали, что для Белгорода получился один купон, и это действительно так, так как наш кондитерский цех в г.Белгород временно приостановлен.

По этому для всех Белгородских подписчиков новый купон этой недели 🍰🧁🎂

Все ваши сообщения очень важны для меня и для всей Торговой Сети «Европа»🫶

Еще раз спасибо Вам за фотоотзывы!! Они вдохновляют нас!!! И вся наша команда правда очень старается🎅

Спасибо Европе за бонус Блэк. Пользуюсь постоянно, предлагаю друзьям и знакомым. Благодаря этому каналу принесла в дом немного сказочного Новогоднего настроения. Готовимся к Рождеству Христову. Всех жителей нашей Великой страны поздравляем с Новым годом и Рождеством!!! Желаем крепкого здоровья, мирного неба и семейного счастья

🎄Рождество уже близко! 🎄Поздравляю вас с наступающим Рождеством, желаю всего самого доброго в этот замечательный рождественский сочельник.
🍏🍋🍍🎄🎂🧁🍰
Купоны публикую немного заранее, чтобы вы знали , что завтра на праздничном столе у вас будут самые свежие, сочные и вкусные торты и фрукты.

Натуральность и качество - наша главная цель!

💯 Об этом я говорю каждый раз, когда речь заходит об СТМ.
И сегодня хочу рассказать, о том , что горжусь, что наша компания начала выпускать кукурузную муку под собственной торговой маркой!

СТМ - это означает, что мы контролируем каждый этап производства: от отбора лучших зерен кукурузы до тщательной упаковки готового продукта. Благодаря этому вы можете быть уверены в высочайшем качестве и пользе нашей кукурузной муки

📎Для чего нужна кукурузная мука?
Кукурузная мука делает любое тесто более хрустящим, придавая ему яркий жёлтый цвет и аромат. Также главным отличаем является - отсутствие глютена.

Вот такие радостные новости. Муку прямо сейчас доставляют в магазины, а только у меня в канале можно посмотреть закулисье производства ☺️

Всегда рада вашим отзывам, особенно с фото 😍

Спасибо Европе за бонус Блэк, купила за бонусы доплатив, шикарного Деда Мороза😍

Купоны по вашим заявкам ❤️🫶🎄

После праздничных столов это и правда лучшие купоны 🌟
Не нужно долго готовить, можно купить впрок, чтобы всегда были под рукой.

Вот такие последние купоны 2024 года, пишите в комментариях ваши пожелания по купонам на 2025 год 🎄💫
Всех с наступающим новым 2025 года🎄

Брускетта: бесконечное разнообразие! ☺️

Я люблю брускетту (бутерброд так сейчас называют) за её простоту и возможность создавать бесконечное количество вариантов намазки.
В этом году я решила выбрать с фуа-гра из утиной печени и риет из форели - это просто гастрономический восторг! Это не только невероятно вкусно, но и полезно!
• Фуа-гра богата витаминами и микроэлементами, а также является источником высококачественных жиров.
• Риет из форели — это источник омега-3 жирных кислот, которые полезны для сердца и мозга.

А вы какие брускетты любите? Поделитесь в комментариях!

Сегодня я была на очередным офисном десанте в Европе 40, это традиция нашей компании выходить в предпраздничные дни в супермаркеты и работать продавцами, кассирами и грузчиками. Также это возможность понять, какие процессы мы можем еще улучшить. Будем собираться после каникул с командой для обсуждения наших слабых сторон.

Простые идеи сервировки праздничного стола 🎄

Столько интереса к продуктам, о которых я рассказываю по моему никогда ещё не было 🤩
Это я о вчерашнем посте про ВАУ продукты для новогоднего стола .

Именно по этому купоны на эту неделю не могли быть другими 🌟 забирайте и пересылайте друзьям

Купон на мясные деликатесы - хамон, бастурма, балык, петрен, панчетта и др

И какой же Новый год без ёлки 🎄
Купон на искусственные елки 🌲- отличный повод купить красавицу, которая будет радовать не один год

🎄🎄🎄
вот такие купоны .
Следующие купоны опубликую 31 декабря 🫶с наступающим

Новый год - праздник, когда обязательно нужно пробовать что-то новое 👍
ТОП 5 продуктов, которые сделают ВАУ на вашем новогоднем столе -
🎄 Сыр гурмэ amyga с сыровяленой мраморной говядиной и трюфелем
с сыровяленой мраморной говядиной и трюфелем - это очень приятный и необычный вкус
🎄Сырные конфеты - уникальный десерт, сделанный из комбинации бельгийского шоколада и сыра.
🎄рыба Конгрио - обладает особенным вкусом, от которого даже самые капризные гурманы просто в восторге. Мясо рыбы по вкусу очень напоминает креветки 🎄сыр нёшатель - французский сыр из коровьего молока, Он имеет сухую корочку, покрытую белой пушистой плесенью, и упругую мякоть с ароматом и нежным вкусом грибов.
🎄Бастурма из говядины - мясо выдержано 5 месяцев, его лучше нарезать не более 2-х мм чтобы таяло во рту


Какие новинки вы будете покупать для праздничного стола?

А у вас когда нибудь сбывался сон?
Нет? Нужно срочно исправлять!🤩

- покупай от 100 рублей в магазинах «Европа»
- регистрируй чек на сайте priz.europa-market.ru

*В розыгрыше участвуют все чеки от 100 рублей с продукцией собственного производства Европа*

Сроки акции: с 15 ноября 2024г. по 24 января 2025г.
Подробности на сайте priz.europa-market.ru

Победителей выберем в прямом эфире 30 января 2025г.

Сон может превратиться в реальность! И новенький автомобиль или крутые призы могут достаться именно тебе🚘🎁

Всем удачи! Ждём ВАС в магазинах Европа❤️

🎄 Новогоднее настроение в каждой крошке! 🎄

В наших кондитерских новая коллекция маффинов — это идеальное сочетание нежного лимонного кекса и пикантного крема чиз, украшенного в новогоднем стиле. Мы использовали только натуральные ингредиенты и добавили много праздничной магии!

Идеальным дополнением к вашему праздничному столу станут и имбирные пряники украшенные глазурью или вообще в виде снежных домиков.

Это отличный подарок для родных и друзей! Вы можете купить в магазинах Европа набор маффинов и пряников или заказать на сайте к нужной дате , количество в магазинах ограничено!

Какое же доброе утро ☀️

Вчера поздно вечером в ЦМТ Москвы завершилось награждение финалистов конкурса Retail TECH проектов 2024 - лидеров технологических решений из сектора розничной и e-Com торговли.

Радуемся с командой нашей очередной победой - мы получили Диплом лауреата в невероятно сложной конкурентной борьбе в
Номинации Лучший HRTech проект.

В финале с нами были проекты:
• «М.Видео-Эльдорадо», «Кадровый портал».
• «Улыбка радуги». Автоматизированная оценка компетенций руководителей.
• Группа «Черкизово», ИИ в обучении сотрудников-иностранцев
• ТС «Европа», Обучение VRetail – будущее за нами.


⭐️Благодарю наш HR-отдел - эта победа в большей степени их заслуга!⭐️

Такие победы нужны нам для того, чтобы сотрудники нашей компании работали в лучших и современных условиях труда.

Посмотреть актуальные вакансии в нашей сети можно по ссылке Торговая Сеть Европа РАБОТА.

Дорогие друзья, решила поделиться с Вами большим гайдом рациона на неделю, который поможет Вам систематизировать знания, полученные в этом канале. 🤩
Самое главное, вы прочитаете, что сбалансированное питание - это не долго. 🔥

В прошлый раз когда выставляла сторис про приложение Foodvisor, я получила вопрос про рецепт моей мясной запеканки.
Решила поделиться со всеми.
В подготовленную глубокую посуду для выпекания разложить по слоям, соблюдая данную последовательность: куриный фарш (100 г), брокколи (150 г), помидоры (100 г), сыр тертый (100 г), куриный фарш (100 г), брокколи (150 г), помидоры (100 г), куриный фарш (100 г), брокколи (100 г), помидоры (50 г), сыр тертый (100 г). Сверху все это залить взбитыми яйцами со сметаной, солью и специями.
Поместить блюдо в разогретую духовку до 200 градусов. Готовить 1 час 20 мин.
За 10 мин до приготовления можно выложить сверху еще третий сыр для золотистой корочки.

Победители мини-конкурса комментариев. Спасибо большое за участие!!! Моя команда свяжется с Вами для вручения подарка! 🙌🧸☺️

Друзья, на моем канале вышло первое большое видео, где я подробно рассказываю, что закупить для основы правильного питания. Переходи по ссылке https://youtu.be/4lN4Ajbuobw?si=_pKCvxLaWfFYxKs9. Оставляй комментарии, 18 ноября выберу несколько человек и подарю наборы своих стикеров ☺️.

Наши кондитеры сняли для Вас процесс приготовления меренгового рулета без сахара. Кому-то уже удалось его попробовать? Я сама прониклась так этой темой, что посвятила ему уже второй день подряд в этом блоге 😻

Друзья, вчера вы меня спрашивали про меренговый рулет, сегодня в е5, 40 , 10 будет ПП вариант в продаже!!

Для поддержания здоровья печени важно включать в рацион продукты, которые помогают очищать, восстанавливать и поддерживать её функции. Вот несколько полезных продуктов для печени:
1. Овощи крестоцветные (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста) – содержат антиоксиданты и вещества, способствующие выведению токсинов.
2. Чеснок – богат селеном и аргинином, которые активируют ферменты печени, способствующие детоксикации.
3. Зелёные листовые овощи (шпинат, салат, руккола) – помогают выводить тяжелые металлы из организма и поддерживают естественное очищение печени.
4. Свекла – богата бетаином и пектином, которые поддерживают очищение печени и удаление токсинов.
5. Орехи (особенно грецкие) – содержат омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, поддерживающие здоровье печени.
6. Авокадо – богат полезными жирами, которые способствуют восстановлению печени и помогают снизить уровень холестерина.
7. Куркума – содержит куркумин, который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, улучшая функции печени.
8. Ягоды (черника, клюква) – содержат антиоксиданты, способствующие защите печени от повреждений.
9. Цитрусовые (лимон, грейпфрут) – содержат витамин C, который помогает очищать печень, стимулируя выработку ферментов.
10. Зелёный чай – богат катехинами, которые помогают предотвратить накопление жира в печени и снижают воспаление.

Включение этих продуктов в рацион поможет поддержать здоровье печени и защитить её от повреждений.

Лайфхак дня. Замачивание мяса в уксусе перед приготовлением — это распространенная кулинарная техника, которая помогает улучшить текстуру, вкус и мягкость мяса. Вот несколько причин, почему это полезно:

1. Размягчение мяса

• Уксусная кислота в уксусе помогает разрушить мышечные волокна, делая мясо более мягким и нежным. Это особенно полезно для жестких кусков мяса, так как после замачивания они станут более сочными и легко жующимися.

2. Маринование и усиление вкуса

• Уксус действует как основа для маринада, придавая мясу легкую кислинку и подчеркивая его вкус. К уксусу часто добавляют специи, чеснок, лук и травы, чтобы мясо пропиталось ароматами и получилось более насыщенным по вкусу.

3. Удаление неприятного запаха

• Иногда мясо имеет легкий специфический запах, который можно уменьшить, замочив его в уксусе. Это особенно полезно при приготовлении дичи или баранины, у которых может быть сильный запах. Уксус помогает устранить нежелательные ароматы и сделать мясо более аппетитным.

4. Антибактериальные свойства

• Уксус обладает естественными антибактериальными свойствами. Хотя это не замена полной термической обработки, замачивание в уксусе помогает удалить поверхностные бактерии и улучшить безопасность мяса перед приготовлением.

Как правильно замачивать мясо в уксусе:

• Разведите уксус водой, чтобы он не был слишком концентрированным и не пересушил мясо. Обычно используют соотношение 1:1 или 1:2 (уксус:вода).
• Замачивайте мясо в уксусном растворе от 30 минут до нескольких часов в зависимости от его вида и желаемого эффекта. Дольше всего выдерживают жесткие куски, но не оставляйте мясо в уксусе слишком долго, чтобы оно не стало слишком кислым.
• Перед приготовлением промойте мясо водой, чтобы удалить лишний уксусный вкус, особенно если он был очень концентрированным.

Эта техника помогает сделать мясо мягче, ароматнее и безопаснее, что особенно полезно при приготовлении более плотных или специфически пахнущих видов мяса.

Делаете так дома?

Ну Зоя конечно однозначно выделилась среди наших питомцев))

Зоя))

Всем добрых и позитивных выходных! Мой Сириус (порода левретка) уже готов к Новому Году. А давайте пообщаемся! Прикрепляйте в комментариях фото ваших питомцев ! И пишите их имена.

А вот и Европа на Победе в Курске уже выставила игрушки 🧸 🎄🎅

Уже вовсю занимаемся Новогодним ассортиментом, на этот раз дегустируем вот такие красивые капкейки с сырным кремом. Как посоветуете продавать по 1 шт или по 4 шт разного дизайна?

Добавление масла в кофе, особенно сливочного или кокосового, стало популярным благодаря буллетпруф-кофе (от англ. bulletproof coffee). Это напиток, который сочетает кофе с источниками жиров, такими как кокосовое или MCT масло (масло со средней длиной цепи триглицеридов). Вот несколько причин, почему его добавляют:

1. Энергия и насыщение: Жиры, такие как масло, замедляют усвоение кофеина, обеспечивая более стабильный и длительный прилив энергии, а не резкий скачок и спад.
2. Улучшение концентрации: Некоторые считают, что сочетание кофеина и MCT масла помогает улучшить когнитивные функции, повышая концентрацию и внимание.
3. Снижение голода: Жиры делают напиток более сытным, что помогает дольше чувствовать сытость и может быть полезно тем, кто практикует прерывистое голодание.
4. Здоровье метаболизма: MCT масло способствует выработке кетонов, которые являются альтернативным источником энергии для мозга и мышц, особенно при низкоуглеводных диетах.
5. Улучшение вкуса и текстуры: Масло придаёт кофе мягкий, бархатистый вкус и кремовую текстуру, что может понравиться любителям более насыщенного вкуса.

Хотя у этого подхода есть сторонники, важно учитывать свои индивидуальные потребности и проконсультироваться с врачом, если есть сомнения, особенно при наличии хронических заболеваний или проблем с пищеварением.

ЕСЛИ Я ГОВОРЮ, ТО НЕПРЕМЕННО ДЕРЖУ СЛОВО.

Своим подписчикам в комментариях я обещала , что скоро будут купоны на кофе и средства для мытья посуды, вот публикую😎

Как Вам купоны? Скоро кстати Новый Год 🎅 ещё принимаю предложения на купоны к празднику 😉🎄

Как проверять составы продуктов? 🥒
Когда мы стоим перед полками в магазине, выбор продуктов может быть сложным – упаковка яркая, надписи кричат о “полезных” свойствах, но что на самом деле скрывается в составе? Вот несколько простых шагов, которые помогут разбираться в составах продуктов и делать осознанный выбор.

1. Чтение с конца

Чаще всего, ингредиенты в составе перечислены в порядке убывания их количества. То, что указано в начале списка, составляет основную часть продукта, а в конце обычно указаны добавки, красители и консерванты. Чем короче список, тем лучше – натуральные продукты часто имеют минимальное количество ингредиентов.

2. Определяем скрытые добавки

Некоторые ингредиенты могут маскироваться под разными названиями. Например, “гидролизованный белок” может означать наличие глутамата натрия, а “гидрогенезированные жиры” – трансжиры. Обратите внимание и на сахар: его могут указывать как глюкозу, фруктозу, кукурузный сироп и т.д.

3. Сахар – под контролем

Сахар может добавляться даже в продукты, где его не ожидаешь (например, соусы или хлеб). Посмотрите на содержание сахара на 100 г продукта. Чем меньше, тем лучше. Избыток сахара приводит к резким скачкам уровня сахара в крови и негативно влияет на здоровье.

4. Пальмовое и гидрогенизированное масло

Избегайте продуктов с гидрогенизированными жирами – они могут повышать уровень “плохого” холестерина. Пальмовое масло также является источником насыщенных жиров, что не всегда полезно, особенно в больших количествах.

5. Обратите внимание на консерванты и красители

Избыточное количество консервантов и искусственных красителей может негативно сказаться на организме, особенно у детей. Ориентируйтесь на более натуральные продукты, где они заменены на более безопасные компоненты.

6. Ищите натуральные источники витаминов и минералов

Некоторые производители добавляют искусственные витамины и минералы в продукты, что может быть менее полезным, чем естественные источники. Натуральные ингредиенты, такие как цельные злаки, орехи, фрукты и овощи, будут лучшим выбором.

7. Проверка на аллергены

Если у вас есть аллергия или непереносимость, обязательно проверяйте состав на наличие аллергенов. Обычно их выделяют жирным шрифтом: орехи, молоко, яйца, соя и т.д.

Вывод: чтение состава продуктов – это первый шаг к более осознанному питанию. Это поможет не только улучшить здоровье, но и поддержать бренды, которые действительно заботятся о качестве своего продукта.
А в наших магазинах Европа вы найдете много действительно правильно полезных продуктов на полках ЗОЖ. Все составы я лично читаю перед утверждением товара в нашу сеть.

Друзья, подписывайтесь на канал Шопинг-центр Европа https://t.me/europa_50, сегодня там будет много активностей для детей.
Также в этом канале много уведомлений о скидках на одежду и обувь. 🥰

Еще чуть-чуть и выходные, хоть и неделя выдалась шестидневной😃

Приглашаем расслабиться в Shopping Center "Европа-50"

Итак, программа мероприятий уже тут⬇️

▫️3 ноября, воскресенье
14:00-15:00 - (4 этаж) - мастер-класс по приготовлению шаурмы от кафе «Шалаш Лаваш» (в приоритете участники, которые ни разу не посещали данный мастер-класс)
Количество участников: 10
Возраст участников: от 7 до 14 лет

14:00-16:00 (3 этаж) - мастер-класс по лепке из глины от гончарной школы «Колокол» (в приоритете участники, которые ни разу не посещали данный мастер-класс)
Количество участников: 8
Возраст участников: 7+

15:00-17:00 (4 этаж) - детская анимация "Чебурашка", мастер-класс "Роспись пряников"
Количество участников: 12
Возраст участников: 4-12 лет

▫️4 ноября, понедельник
11:00-13:00 (3 этаж) - мастер-класс "Витражная мозаика" (в приоритете участники, которые ни разу не посещали данный мастер-класс)
Количество участников: 8
Возраст участников: от 7 до 16 лет

13:00-14:00 (3 этаж) - мастер-класс по росписи керамических брошек от гончарной мастерской "Октябрь" 🆕
Количество участников: 8
Возраст участников: 6+

*Для записи на мастер-класс: в комментариях напишите: фамилия и имя участника, возраст, номер телефона для связи👇

Чудесные стикеры !!!! ❤️

👆🏼Одеваться следует для той работы, которую вы хотите иметь, а не для той, которую имеете.

Почаще смотритесь в зеркало:
Вы должны гордиться тем, что в нем отражается.

Знакомлю вас с Еленой
Елена регулярно делится полезными постами о стиле , моде и спорте, всем тем, что нас девушек делает красивыми,счастливыми и реализованными 👏🏽

Я сама иногда черпаю из её постов вдохновение, честно признаюсь мотивировать Елена умеет точно , эта девушка основатель 4 бизнесов , певица и блогер…как все успевает?
Девочки, сохраняйте контакт и Подписывайтесь на Елену пишите под последним постом «Стиль» и в подарок получите гайд по стилю с образами, мейком и прическами, которые будут в тренде 2025г

🖤Сладкие сны и приятные бонусы! 💰

Дорогие друзья, вот что мы решили этой осенью с командой.

Подарить 40% бонусов от стоимости всех подушек и комплектов постельного белья.

Это идеальный шанс обновить свою спальню и приобрести мягкое и комфортное белье по выгодной цене! 😍

Спешите побаловать себя и своих близких приятными покупками! Пересылайте это сообщения друзьям📱

Торговая сеть Европа - Больше, чем просто работа! 🤝

В сегодняшнем мире привлекательный работодатель - это не просто зарплата, но и возможность расти, развиваться и чувствовать себя частью команды, это удобство выбора профессии и быстрота адаптации.

И наша сеть магазинов "Европа" и HR команда доказала это на деле!

Вчера мы получили заслуженную награду от Superjob.ru. Ежегодно Superjob.ru проводит масштабное исследование, определяя наиболее привлекательных работодателей с точки зрения соискателей.

Звание «Привлекательный работодатель» - это конкурентное преимущество Вашей компании в борьбе за лучших кандидатов!

✔️ Мы предлагаем интересную и динамичную работу в дружной атмосфере.
✔️ Мы вкладываемся в развитие своих сотрудников, предоставляя возможности для профессионального роста.
✔️ Мы ценим каждого члена нашей команды и создаём условия для комфортной и успешной работы.

Наши сотрудники - настоящая гордость "Европы"! Они - лицо нашей компании, и мы делаем всё, чтобы они чувствовали себя уверенно и счастливо! 😊

Хотите стать частью команды "Европы"? Заходите на наш сайт и отправьте резюме! 😉

https://europa-ts.ru/vacancies/

#работа #вакансии #европа #привлекательныйработодатель #команда #развитие #успех

Теперь в чат-бот Ева
Можно заказать доставку!

Всего пару кликов и любимые товары у вас дома😍

Переходи в чат бот-Ева и оформляй заказ просто и быстро❤️

Друзья, сегодня хочу вас познакомить с каналом моей подруги и стилиста Елены Коледа https://t.me/elenakoleda888.
У нее всегда много интересных подборок трендов и бюджетных находок с ВБ.
Я постоянно пользуюсь ее бесплатными советами, могу даже из старых вещей собрать новый незамыленный образ. А нам девочкам всегда хочется выглядеть каждый день по разному)))
Подписывайтесь на Елену https://t.me/elenakoleda888 и будьте яркими всегда! 💋

✔️Осень - время когда погодные условия меняются не в лучшую пользу для нашего организма. 🩷🩷🩷Сегодня я хочу поделиться с вами девятью продуктами, чтобы вы могли включить их в свой рацион и порадовать свою кожу, сохранить её увлажненной и сияющей.

⏺️Капуста кале 🥬 – это настоящий источник антиоксидантов! Она помогает поддерживать эластичность кожи и защищает от свободных радикалов.

⏺️ Тыква🎃 – полна витаминов А и С. Она не только улучшает цвет лица, но и помогает бороться с воспалениями.

⏺️ Гранат 🍇 – замечательный фрукт для увлажнения кожи. Он предотвращает старение и делает вашу кожу более упругой.

⏺️ Баклажаны 🍆 – содержат много антоцианов, которые защищают клетки кожи от повреждений и улучшают ее текстуру.

⏺️ Миндаль 🌰 – богат витаминами E и B, он помогает удерживать влагу в коже и предотвращает появление морщин.

⏺️Лосось 🐟 – отличный источник омега-3 жирных кислот, которые поддерживают барьерную функцию кожи и уменьшают воспаления.

⏺️ Семена чиа 🌱 – просто кладезь омега-3 и клетчатки, которые способствуют красивому сиянию кожи.

⏺️ Ягоды 🍓 – великолепные антивозрастные бомбы, полные витаминов и противовоспалительных веществ.

⏺️ Авокадо 🥑 – содержит полезные жиры, помогающие укрепить защитный слой кожи и предотвратить сухость.

Помимо польз для внешности, эти продукты дарят невероятный вкус и разнообразие вашему осеннему столу! Не забывайте добавлять их в свои блюда, и ваша кожа скажет вам «спасибо»! 💬

Будьте красивыми этой осенью! 🍁✨

🌸Меня часто в личных сообщениях просят показывать товары, которыми пользуюсь я сама и моя семья.

Ну что ж , открываю рубрику «мои любимые продукты СТМ»

Так случилось, что этот учебный год у моих детей начался с дистанционного обучения. И я решила купить стол, так как старший сын иногда занимается сидя в кресле ( а то и вообще на диване)я против конечно, но не всегда могу проконтролировать.

Что хочу сказать, я купила и второй стол для младшего и периодически я с мужем берём их для работы. 🖤Нам очень удобно! 🖤Помещается планшет, ноутбук. Для планшета есть специальная подставка.

✔️Вот такая личная история получилась) 📎ссылку на стол оставляю на ВБ, оказывается так многим удобнее купить ССЫЛКА НА СТОЛ

🍂 Осень — время не только ярких красок, но и заботы о нашей внешности, в том числе о волосах! 💁‍♀️ Если вы хотите, чтобы ваши локоны были здоровыми и сияющими, обращайте внимание на питание. Вот топ-10 продуктов, которые стоит добавить в свой рацион этой осенью:

🩷Тыква 🎃 - богатая бета-каротином и витаминами группы А, она помогает поддерживать здоровье волос, улучшая их структуру.

🩷Киви 🥝 - настоящая находка для любителей витамина С! Он способствует улучшению кровообращения в коже головы, что стимулирует рост волос.

🩷 Лосось 🍣 - источник омега-3 жирных кислот, которые укрепляют волосы изнутри и придают им блеск.

🩷 Орехи 🌰 - грецкие, миндаль и фисташки содержат цинк, что помогает избежать выпадения волос и улучшает их внешний вид.

🩷 Шпинат 🌱 - настоящий суперфуд, полный витаминов и минералов, который nourishes ваши волосы и кожу головы.

🩷 Яйца 🍳 - отличный источник белка и биотина, они мощно влияют на здоровье волос, способствуя их росту и предотвращая ломкость.

🩷Морковь 🥕 - благодаря высокому содержанию витамина А, морковь помогает сохранить волосы увлажненными и блестящими.

🩷 Брокколи 🥦 - этот зеленый овощ полон витаминов К и С, которые помогают сохранить волосы сильными и красивыми.

🩷 Свекла 🍠 - способствует улучшению кровообращения, помогая питательным веществам достигать волосяных фолликулов.

🩷 Авокадо 🥑 - его полезные жиры и витамины делают волосы мягкими и эластичными.

Добавьте эти продукты в свой осенний рацион и позвольте вашим волосам блистать! ✨ Ухаживайте за собой не только снаружи, но и изнутри! Какие из этих продуктов уже есть в вашем меню? Комментируйте ниже! ⤵️💬

Спасибо за ваши комментарии. Такие предложения кстати ооооочень нам полезны. Если вы также не нашли Ваш любимый товар в Европе, то пишите сюда! Я все прочитаю

Как увеличить потребление зелени? Норма 400гр в день. И я имею ввиду именно зеленую зелень, не просто овощи! Это шпинат, руккола, укроп, петрушка и т.д. Один из самых любимых моих способов увеличить зелень помимо салатов-это смузи. Добавление шпината в этот напиток совсем не изменяет его вкус .
Рецепт:
Вода 1 стакан,
Шпинат 50гр
Вишня заморож 50гр
Протеин 1 скуп
Семена чиа 1 ч.л.
Можно все ингредиенты менять в зависимости от вкусовых предпочтений.

Я вот нашла идеальный ПП майонез! Изготовлен только из растительных компонентов, без добавления яиц, молока, сои, поэтому отлично подходит веганам. Сублимированные овощи сохраняют максимальную пользу, идеально вписываются и вносят разнообразие в Ваш рацион! Все, кто пробовал продукт, говорят одно:
Этот вкус не отличить от привычного всем майонеза!

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ, содержит в два раза меньше калорий чем классический майонез (285 ккал на 100 грамм против 600 ккал), ПОСТНЫЙ, густая консистенция, вкусный. Приготовлен из
ПРОРОЩЕННЫХ, сублимированных семян Амаранта по особой рецептуре, (которую разрабатывали более 3-х лет).

Одним словом - рекомендую! Купить майонез Ufeelgood можно в наших гипермаркетах Европа.

📞Купоны не по графику )

А точнее категории , которые сегодня в купоне планировали с командой давать позже, но после моего поста я поняла , что булочки и сладенькое любят все)

🌸С начинками и без , на весь ассортимент нашей пекарни ( кроме хлебов) распространяется купон. Я напомню вам, что весь процесс - это ручной труд, без заготовок и полуфабрикатов замороженных. Всё как дома в духовке 🫶
Ну и к выпечке купон на молоко сам напросился 🥛😉

❓Какие купоны у вас самые любимые? Делитесь к комментариях

Комбуча: Полезные свойства и почему стоит попробовать

Комбуча, или чайный гриб, — это ферментированный напиток, который издавна известен своими полезными свойствами. Сейчас он становится всё более популярным среди тех, кто заботится о здоровье. В чём же его главная польза? Давайте разберёмся.

Польза комбучи для организма

1. Поддержка пищеварения
Комбуча богата пробиотиками — полезными бактериями, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Регулярное употребление улучшает пищеварение, снижает вздутие и поддерживает иммунитет.
2. Детоксикация организма
В процессе ферментации образуются полезные кислоты, такие как уксусная и глюкуроновая. Они помогают выводить токсины и улучшают работу печени.
3. Укрепление иммунной системы
Комбуча содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и укрепляют иммунитет. Кроме того, пробиотики помогают организму лучше справляться с инфекциями.
4. Энергетический заряд
В составе напитка присутствуют натуральный кофеин и витамины группы B, которые повышают уровень энергии и улучшают концентрацию. Это отличная альтернатива кофе и энергетикам.
5. Снижение воспалений
Благодаря органическим кислотам и антиоксидантам комбуча обладает противовоспалительными свойствами, что особенно полезно для людей с хроническими воспалительными заболеваниями.
6. Поддержка сердечно-сосудистой системы
Некоторые исследования показывают, что комбуча может снижать уровень холестерина и нормализовать артериальное давление, тем самым снижая риски сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Регуляция уровня сахара
Комбуча помогает контролировать уровень сахара в крови, что может быть полезным для профилактики диабета или его контроля.

Как правильно пить комбучу?

• Умеренность важна: Начинайте с небольших порций (около 100-150 мл в день), чтобы организм привык к пробиотикам.
• Выбирайте натуральную комбучу: Обращайте внимание на состав и избегайте напитков с высоким содержанием сахара и искусственных добавок.
• Идеальное время для употребления: Пейте комбучу утром или в первой половине дня, чтобы получить заряд энергии.

Кому стоит быть осторожным?

• Людям с чувствительным желудком или проблемами с кислотностью стоит употреблять комбучу с осторожностью.
• Беременным и кормящим женщинам, а также людям с хроническими заболеваниями лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением.

Заключение

Комбуча — это не просто освежающий напиток, но и источник пользы для вашего организма. Она поддерживает здоровье кишечника, укрепляет иммунитет и даёт лёгкий энергетический заряд. Главное — пить её в меру и выбирать качественный продукт. Попробуйте включить комбучу в свой рацион и почувствуйте разницу!