Или: Как адаптировать продукты с общего стола для ребенка?
Когда в семье появляется малыш, многие родители сталкиваются с вопросом: «Как накормить всю семью, чтобы всем было вкусно, полезно и при этом не тратить много времени?» Ведь готовка отдельных блюд для ребёнка может занимать немало сил и времени. Но есть несколько простых способов сделать так, чтобы еда со взрослого стола подходила и вашему малышу!
Многие взрослые любят жареную пищу. Однако пароварка позволяет сохранить максимум полезных веществ в продуктах, а также делает их мягкими и легкоусвояемыми. Попробуйте готовить мясо, рыбу и овощи на пару – они будут вкусными и безопасными даже для самых маленьких гурманов.
Взрослые часто добавляют больше соли и приправ, чем нужно ребёнку. Чтобы избежать этого, попробуйте готовить без добавления соли вообще, а затем досаливать уже готовые порции для взрослых. Что касается специй, то есть ПОСТ, но не перестарайтесь с количеством.
Для малышей, у которых ещё нет всех зубов, важно, чтобы пища была мягкой и легко жевалась. Если вы готовите супы, каши, макароны рагу или тушёные овощи, просто готовьте их чуть дольше обычного - так, чтобы можно было легко раздавить кусочек между пальцами. Это поможет вам кормить малыша тем же самым блюдом, что едят остальные члены семьи. Для взрослых порцию можно отложить чуть раньше.
Острая пища и жирные соусы могут быть вредны для детского желудка. Вместо них используйте натуральные йогурты, сметану или растительное масло для заправки салатов и гарниров. Также можно приготовить лёгкие соусы на основе овощей или нежирного мяса.
Детям нельзя давать слишком горячую еду, поэтому всегда проверяйте температуру перед подачей. При подогревании пищи в микроволновке прогрев может быть не равномерным, сколько бы вы не перемешивали. Стоит быть осторожнее.
Многие привычные взрослым блюда можно легко адаптировать под детский стол.
Адаптация продуктов с общего стола для ребёнка – это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное – помнить о безопасности и полезности пищи, а также учитывать возрастные особенности вашего малыша. С помощью этих советов вы сможете готовить одну еду для всей семьи, экономя время и силы!
Для вашего удобства мы составили несколько сборников с рецептами и оставили их на бусти. Для нас важна ваша поддержка!
Подпишитесь на наши проекты:
CАМОПРИКОРМЩИКИ
С любовью, Ваши админы
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
