Khrystyna Pelenio

Не хотіла зранку тренуватися.
Пишу подрузі, як сильно не хочу.

А вона: підійди до дзеркала, усміхнися, надішли мені фотку.

Якщо не хотітимеш і далі, то я тебе зрозумію, тоді не тренуйся)

Ану відгадайте, чи потренувалася?)

Багато про б’юті, хелсі.
Лайфхаки та секретики і навіть згадала наш камерний канал там😘

Розмова з брендом МOLODO

Як сподобається — підтримайте дівчат коментарем. Починають канал♥️

У моєї подруги є класна рубрика «пусті баночки».

От це моя пуста. І одразу купила другу.
Needly daily toner pad

після того, як змиваю з голови бальзам для волосся, ще раз ретельно мию тіло і спину. Тому що бальзам залишався на шкірі та забивав пори.

Опісля душу, через день, користуються падами, протираючи спину, задню поверхню стегна (розрізаю диск на половину, цього достатньо).

Таким чином, зникли будь-які висипання на спині чи задній поверхні ніг.

Ну і в мене з цим, ще корекція харчування. Я обмежено їм молочні продукти. 1 прийом раз у три дні. Якщо частіше, то висипання починаються на грудній клітці, спині, а тоді і на обличчі.

Рекомендую пади для використання на тілі👌

Одного разу, методом тестування, я випадково дізналася, що інжир впливає на лібідо) дуже сильно впливає, особливо свіжозірваний. І якщо їсти 3-4 дні підряд.

Так само було виявлено, що гранат впливає на хороший сон та відновлення. А тоді лише як начиталася. Антиоксиданти і магній у ньому, сприяють заспокоєнню і розслабленню 😌

Їжте за 1-2 год до сну. До половини гранату.

Не варто їсти: якщо у вас підвищена кислотність шлунку та дисбактеріоз.

Давно хотіла написати про зуби.


Я тричі мала справи з брекетами. Три рази одягала нову брекет-систему!
Рік проходила лікування з ортопедом.

І загалом, мого тата сестра — стоматолог. Усе дитинство так мене мучила, що казала: Христинка, напевно на весілля ти мене не запросиш…


От моя теперішня рутина.
1. Зубна щітка звукова Philips sonicare, мені не підходить кругла oralB. Вона гірша. Чищу під правильним нахилом та 3 сек на одному місці.

2. Пучок для зубів, яким проходжуся по місцях біля ясен чи важкодоступних (наприклад, задні стінки 7-х)

3. Флос одноразовий чи зубна нитка. По кожній стінці зуба (двічі в один стик). Не пропускаю.

4. Йоршик 2 види під різні зуби. Ці фірми Piksters та TePe найкращі. Я спробулатдесь 5-6 ще інших. Навіть після супер щітки, пучка, флоса —треба йоршик!

5. Таблетки для чищення зубів чи зубна паста Curasept (під потреби)

6. Ополіскувач також завжди! Curasept.


Так, я 15 хв чищу зуби. Зараз ними дуже задоволена і не збираюся наступні 15 років мати хоча б якісь лікування😅

Особиста думка.

Ця сумка виглядає, наче зараз лямки відірвуться😅 я прямо відчуваю, як от-от. ці лямки нагадують якісь петлі trx.
з розумінням, що вони будуть впиватися у плече, якщо в сумці щось лежатиме😅

У мене все, пробачте)

Косметикою для обличчя сильно не ділитимуся. А от тіло універсальніше.

І тут пораджу цей засіб з вівсянкою.
Баттери і олійки мені занадто жирні для тіла, а от лосьйон зволожує, забирає свербіж від сухості. Мені топ. Сюди пишу лише все найкраще)

Зараз на мейкапі його нема. Купувала ~1600₴.

ПЕРША РЕКЛАМА В ЦЬОМУ КАНАЛІ😅
виділіть 249₴. це буде ваш донат і водночас привітаєте солодощами і увагою захисника ♥️

Всім доброго вечора ⭐️
Хочемо повідомити, що ви цього року можете стати особистим Миколайком для наших захисників та захисниць ❤️

Вам лише потрібно придбати — бокс з хелсі солодощами «Миколайчик для ЗСУ», який ми відправимо до 6 грудня 🫶🏻

Також в коментарі можете залишити привітання-побажання, яке ми напишемо на листівочці для зихисників та захисниць 😌

Стати Миколайком можна тут 🫂

325-та штука, яку я починаю робити для стоп. Бо стопи — опора всього тіла. І ми приділяємо їм замало уваги💕

Сьогодні зранку нікуди не спішила.

З цікавого подивилася: Чому матері синів люблять більше ніж доньок. І це лютий треш. Конкуренція мама-донька у жінок, які недоотримують любові від чоловіків.
Чи співзалежність мама-син за такої ж потреби.

На щастя, я не відчувала це зі своєю мамою і вона ставилася однаково до нас.

Дуже співчуваю усім, хто вихований у такій сімʼї.

https://youtu.be/DNlfTE8tK1M?si=RVmfAUl2MJgbF2dQ

На манікюрі поскаржилася на сухі руки, тверді кутикули.

Сказали, от цей гель з пелюстками троянд — топ.

Але моя думка, що якась туфта. здається ще й за декілька тисяч гривень) не ведіться

Можливо, мені вже слід визнати, що в мене проблеми зі сном.

Така ситуація, що колись лягала 22-23 і спала до 5:30-6:00.
А зараз лягаю 00-01, і прокидаюся 5-5:30.
При чому, це нема шуму який розбудить, на вулиці ще темрява (бо мене сонце мене прокидає).

Спершу скидала це на переведення годинника. А зараз мені лячно, що я вже наче бабуля, яка чекає трамвай🥺
Так рано, бо так рано, ви розумієте))

Я вже ввійшла в волосепад та втратила половину волосся. І це не жарт. Перевірила феритин — 30😩от і причина.
А як ваші справи зараз з волоссям?

Хто хотів тапки побачити зблизька. Вкінці основна думка😅

Перестала сюди показувати косметику, бо зрозуміла, що універсальна порада — повна фігня.

Що шкіра ще унікальніша ніж біомеханіка людини, яка склалася унікально до її способу життя.

З тілом: одні ті ж самі вправи по-іншому можуть впливати на двох різних людей.

Зі шкірою обличчя — ця різниця стає ще більшою у сторону індивідуальності.

Я вважаю помилкою, щоб відео чи фото з доглядовою косметикою від інфлюенсерів сприймалося, як рекомендація для користувачів.

Бо шкіра — унікальна і найкраще допоможе підібрати спеціаліст. Унікально для вас. Не рекомендація з відео.

А от і діафрагмальне дихання. Тут серце, легені, діафрагма.

Раз пішла така туса, то в мене ще такий килимок і вставочки на ніч.

Бо
а) зараз піде закрите взуття, яке зовсім не barefoot і вже відчуваю, як стопа задихається там

б) я дуже люблю гострі носики. і в такому випадку ще більше роботи на відновлення

Кожна кнопочка на пружині і виймається 🫣😅

10 днів чекала на запис до дерматолога.

А мій запис не був підтверджений, бо ніку в тг недостатньо, треба ще номер в тг))

Я про це усі 10 днів не знала)
Цю годину просто віддали іншому. Мені ніхто нічого не сказав.

А в мене заброньований час у понеділок. А це складно. Я могла по-іншому використати.

І взагалі, дратівлива останнім часом на такі деталі, на недоречні зауваження від сусідів (на які колись не звертала увагу).

Ніхто ніде не може помилитися. Бо це мене виводить. Це руйнує хоча б ту частинку життя, яку я можу контролювати і запланувати…

Відміна у дерматолога, який не дуже мені і потрібен змусила ще і поплакати.

І ще поскаржуся. Сервіс Skin advocates не раджу😡

Лайфхак номер 90

На брови наносити бальзам для волосся чи маску:)
стають мягенькі, добре вкладаються.

Робите так?

Кожного разу коли кажуть: вау, які в тебе парфуми. То я використала от ці.

Я в захваті! Я в захваті! Я в захваті!

Прийшло на пошту
Написала гарніеру, що вони не вийшли з росії і куди відправляти назад.

Дали адресу, надіслала, за 2 тижні мені повертається посилка))

ГАРНІЕР ЗАРОБЛЯЄ І ПЛАТИТЬ ПОДАТКИ росії!

Бімбамбео!

Пише якось підписниця у інста:
я теж хочу мати такі руки!

Відповідаю: я впевнена, у вас також красиві руки.

Вона: ні, в мене дуже худі і це не гарно. Хочеться такі пухкіші, як у вас.

))))))

Щоб надихати вас робити масажі. І памʼятати. Як мінімум, бо мʼязи обличчя, голови і шкіри це люблять. Як максимум — обличчя може свіжіше виглядати (все життя))

останні 2 місяці я не влізаю в багато своїх штанів.
навіть сьогодні знайшла минулорічні, хотіла вдіти і не вийшло.

Якщо чесно, то це дуже засмучує зустрічати так ранок. І психологу соромно озвучувати проблему: я важу 52 кг і мені погано від того, що не влізаю в штани. бо звучить як якась ненормальна.

І друзям не пониєш, бо думають, що це кокетство. І в інсті не варто нормалізувати те, що власне тіло з нормою ваги має розчаровувати.

Але йо-ма-йо. От той малий одяг мене прибиває.

І мені треба:
1. Виговоритися хоч десь
2. Попрацювати з своєю головою
3. Купити новий одяг або повернутися в форму

Бо ось цей підвішений стан з некомфортними ранками не легкий. Не живіть у ньому. Якщо маєте сили — вирішуйте. Якщо ні— то забийте і не страждайте цим.

Важливе нагадування.
Не забудьте поставити свою косметику в холодильники👌бо в квартирах зараз зовсім не кімнатна температура.

Блогер😅
Зранку знімала масаж. І зняла його на слоумо) пришвидшила хоч якось)

Про ботокс, лімфу і фейсфітнес