Семейный остеопат Шарапов Иван

Является ли остеопатия «волшебной таблеткой»?
В некотором смысле- да! Я имею ввиду возможность врача-остеопата снимать боль, определяя точки напряжения и умение сонастроить тонкие ткани тела для здоровой жизнедеятельности всего организма. Но! Не устаю повторять, что 90% нашего здоровья в наших же руках. Пожалуйста, не пренебрегайте моими рекомендациями по выполнению определенных упражнений. В каждом случае мои рекомендации индивидуальны, они также направлены на восстановление Вашего здоровья, на улучшение качества Вашей жизни.
Приведу пример из практики. Что поделать, люблю получать обратную связь от пациентов.
Обращается мужчина 60 лет. Последние 2 года мучается сильными болями в грудной клетке, руках. Мучается до слез. Боли настолько сильные, что не может не просто руки поднимать, очень сложно найти положение тела, при котором не было бы сильной боли в районе грудной клетки. Все это время находится на медикаментозном лечении неврологов, улучшение, к сожалению, не наступает. Все, на что жалуется пациент говорит о запущенном спаечном процессе. Тут таблетки бессильны. Оказывается, три года назад ему была проведена серьезная операция на сердце. Проведена успешно. Примерно полгода-год пациент ни на что не жаловался, затем постепенно начались проявления, которые и привели его ко мне на прием. Провожу остеопатический лечение, показываю ряд упражнений, которые очень важно выполнять чтобы помочь организму справиться с последствиями операции. Назначаю повторный прием через две недели. Честно, жду пациента с некоторым улучшением состояния, но предполагаю длительный курс лечения. Ко мне возвращается помолодевший пациент с улыбкой на лице и множеством слов благодарности. Оказывается, все это время он аккуратно выполнял все мои рекомендации, жизнь улучшилась настолько, что уже даже смог на охоту сходить! Две недели назад и речи не было о том, чтобы взять в руки ружье!
Лечение окончено, отпустил пациента с обещанием непременно продолжать выполнять необходимую ему гимнастику.
Берегите себя и своих близких!

Зима все увереннее вступает в свои права, снег настойчиво сыплется нам на головы принося и проблему зимнего периода - Вегето-сосудистую дистонию (ВСД).
Это расстройство вегетативной нервной системы сопровождается
• Головными болями
• Головокружениями
• Учащением или замедлением сердцебиения
• Ощущением нехватки воздуха
Холодная погода вызывает спазмы сосудов, что приводит к ухудшению кровообращения и усилению симптомов ВСД, а иногда и первым проявлениям. Самый простой способ избежать зимних обострений ВСД- носить шапку, это поможет избежать спазмов головного мозга. Зимой может наблюдаться сезонное аффективное расстройство (САР), которое связано с недостатком солнечного света. Это может усугубить тревожность и депрессивные состояния, часто сопутствующие ВСД.
Конечно, бывает, что причиной ВСД является генетическая предрасположенность или другие психоэмоциональные факторы, здесь одной шапкой ситуацию не исправишь.
Коррекция режима сна, физической активности, пребывание на свежем воздухе, здоровое сбалансированное питание - половина успеха в борьбе с ВСД.
Бывает, что причина ВСД кроется в гормональном дисбалансе или другом системном сбое в организме. В этом случает только врач поможет выявить и устранить причину.
Помните, что забота о себе улучшает качество жизни и помогает справиться с симптомами разных заболеваний, в т.ч. И ВСД. Берегите себя и своих близких!

Иногда на приемах бывает так, что
Пациент обращается с одной жалобой, а помимо ее выявляется ещё несколько сопутствующих проблем, иногда ее превосходящих по значимости, которые пациент сначала никак не связывает с остеопатией.

Поскольку в остеопатии тело человека рассматривается как единое целое, то помимо локальных проблем остеопат корректирует, «настраивает» все тело, что приводит иногда к удивительным результатам.

Несколько лет назад ко мне на приём от невролога пришла пациентка 48 лет с частыми выраженными головными болями и тяжестью в голове, длительное время с незначительным эффектом лечившаяся медикаментозно.

При сборе анамнеза оказалось, что у неё также имеется бесплодие, по поводу которого она лечится много лет и было проведено уже 13(!!!) безуспешных процедур ЭКО. Репродуктологи уже «поставили крест» на ее возможности забеременеть, но она решила, что будет продолжать пытаться. Очередное ЭКО планировалось примерно через месяц.

При осмотре были выявлено множество дисфункций мышечно-скелетной системы, таза, напряжения грудобрюшной диафрагмы, верхней грудной апертуры, основания черепа, выраженные напряжения диафрагмы таза, ограничение подвижности органов малого таза... имелись естественно психосоматические нарушения.

Остеопатически лечил ее раз в неделю, и естественно помимо коррекции нарушений этажа головы-шеи большое внимание уделил тазу и репродуктивным органам, а также краниосакральной системе (череп-твёрдая мозговая оболочка-крестец), после 2-3 процедуры головные боли значительно уменьшились, так что она перестала принимать лекарства.
Но... проведя очередную 14-ю процедуру ЭКО она забеременела! Естественно беременность проходила непросто, под постоянным контролем гинекологов, и несколько раз была и у меня на приёме по программе «остеопатического сопровождения беременности», головные боли практически прекратились. Родила естественно путём кесарева сечения, но все прошло хорошо!

Я не могу утверждать, что именно мое остеопатическое лечение так повлияло на способность забеременеть, но оно абсолютно точно явилось одним из факторов успешной беременности.

Вот такие иногда происходят у нас «чудеса»... чудеса основанные на глубоких знаниях анатомии, физиологии, биомеханики тела и умении «думать» и лечить руками

Показываю как самостоятельно снять головную боль напряжения! Обязательно попробуйте, просто и очень эффективно

Как снять головную боль самостоятельно #остеопат #остеопатия #остеопатмосква
https://youtube.com/shorts/MzZKm87cXgg?feature=share

Пора вернуться к «любимой» осенней теме - головным болям.
Кто из нас не знаком с головными болями? К сожалению, вряд ли найдется человек, у которого никогда не болела бы голова. Как известно, не болит голова только у дятла. А если серьезно, то не страшна головная боль, если она проходит самостоятельно или после таблетки аспирина, как известно, причиной таких болей бывает стресс, перегрузка на работе или обильное застолье.

Но если боли частые, или необычно сильные, то нужно серьезно отнестись к выявлению и устранению причины. Чем раньше, тем лучше результат.

Сам по себе головной мозг не обладает болевыми рецепторами, поэтому источником боли являются мышцы и фасции головы, мозговые оболочки, сосуды или черепные нервы.

Среди разновидностей головной боли наиболее часто встречается
головная боль напряжения - из-за избыточного напряжения и гипертонуса мышц черепа и шеи. Упражнения на устранение этой причины легко найти в интернете, у себя в соцсетях я тоже много выкладываю такие упражнения.

Мигрень встречается в 15% головных болей.
Также довольно часто встречаются головные боли при проблемах в шейном отделе позвоночника, повышенном внутричерепном или артериальном давлении, после травмы головы,
невралгии черепных нервов, гаймориты и другие синуситы, глаукома, побочные реакции лекарств.
К счастью более редки боли связанные с тяжелой органической патологией (опухоли, менингит, инсульт).

В любом случае длительные или сильные головные боли - серьезный повод обратиться к специалисту. Обычно это сначала невролог. При необходимости назначаются инструментальные методы исследований - рентген, МРТ или СКТ, УЗИ сосудов.

Большинство видов головной боли хорошо поддаются остеопатическому лечению. Если проблема для Вас или Ваших близких актуальная, пишите, задавайте вопросы, будем разбираться, искать причину и способы ее устранения!
Берегите себя и своих близких!

Друзья, вновь и вновь вынужден писать очевидные вроде бы вещи, очень прошу, обратите внимание ‼️
Что ни в коем случае нельзя делать при боли в шее?
В первую очередь никаких резких движений. Избегайте поворотов, наклонов, всего, что может усугубить боль.
Во-вторых, нельзя греть шею. Не провоцируйте отек.
В-третьих, избегайте поднятия тяжестей и физической активности.
Также не задерживайтесь надолго в одной позе, особенно в неудобной. Делайте перерывы для разминки.
Если обезболивающее и противовоспалительное не помогли в течение двух дней, у меня для вас плохая новость- пора обращаться к врачу.
Не игнорируйте язык своего тела- если ему больно, значит, что-то Вы делаете или уже сделали не так. Меняйте привычки, пересмотрите свою двигательную активность, физическую нагрузку- слушайте себя, тело не врет.

Эффективные упражнения от боли в шее

На выходных получил очередной отзыв. Всегда рад помочь продлить молодость и активность. Берегите себя и своих близких!

Нам часто в новостях рассказывают об очередных магнитных бурях. О чем это говорит? Как магнитные бури влияют на нас?
И есть ли что-то хорошее в магнитных бурях?


Научные исследования не подтверждают связь между магнитными бурями и самочувствием, однако многие мои пациенты связывают с магнитными бурями такие свои состояния, как:
1. Головные боли и мигрени.
2. Усталость и раздражительность.
3. Сердечно-сосудистые реакции.
4. Проблемы со сном.
5. Эмоциональное состояние.

А что хорошего могут принести магнитные бури? К сожалению, положительного влияния на здоровье я нигде не нашел, однако предлагаю даже в негативных обстоятельствах находить хорошее: например, северное сияние! В последние пару лет их можно наблюдать даже в Московской области!

Так я о чем? Как только слышим об очередной магнитной буре, завариваем ароматный чай, берем теплый плед и идем любоваться северным сиянием. Половину из перечисленных выше проблем точно решим таким образом!
Желаю всем позитивного настроя. Берегите себя и своих близких!

Оставляю ссылку на трансляцию. Познавательный получился эфир, с хорошими вопросами. Постараюсь вычленить полезные упражнения и отдельно опубликовать!

Упражнения при болях в шее. Остеопат, невролог Иван Шарапов в прямом эфире!
https://youtube.com/live/Qb0hqlYN8hM?feature=share

Причин головокружений может быть много: и вестибулярные расстройства, и панические атаки, и остеохондроз шейного отдела позвоночника, и метаболические нарушения, есть и посерьезнее причины, но их обсудить надо отдельно.
Так есть ли возможность облегчить свое состояние при головокружениях? Однозначно. Эту тему буду обсуждать уже завтра, в вск 15 сентября в 19:00.
Для бОльшей пользы моего эфира, пожалуйста, делитесь своими сомнениями в части диагнозов/назначений, задавайте смело вопросы в личку или во время эфира. Все обсудим, на все отвечу.
Жду вас завтра на моем YouTube канале.
До встречи!!

https://youtube.com/@Osteopat_Sharapov?si=ueFBywK5FvmO8vCy

А также покажу упражнения от головной боли и головокружений!

Снять напряжение с шеи можно с помощью различных техник.
Попробуйте разные методы, чтобы найти то, что работает лучше всего для вас
Вот несколько эффективных способов:

▎Упражнения и растяжки

1. Наклоны головы:
- Наклоните голову вбок, стараясь дотянуть ухом до плеча. Удерживайте 15-30 секунд, затем повторите на другую сторону.

2. Повороты головы:
- Поверните голову вправо, задержитесь на 15-30 секунд, затем повторите влево.

3. Опускание подбородка:
- Опустите подбородок к груди и удерживайте 15-30 секунд.

4. Круговые движения головой:
- Медленно вращайте головой по часовой стрелке и против часовой стрелки по 5 раз.

▎Массаж

- Самомассаж: Используйте пальцы для массажа области шеи и плеч. Мягко надавливайте на напряженные участки.
- Профессиональный массаж: Рассмотрите возможность посещения массажиста для глубокого расслабления.

▎Правильная осанка

- Следите за осанкой при сидении и стоянии. Убедитесь, что ваша спина прямая, а плечи расслаблены.

▎ Изменение привычек

- Если вы много времени проводите за компьютером, делайте перерывы каждые 30-60 минут для разминки и растяжки.
1 контролируйте положение головы во время работы за компьютером и во время пользования смартфоном. Мы часто вытягиваем голову напрягая при этом шею.

▎Релаксация

- Прогулки на свежем воздухе: Помогают отвлечься и расслабиться.

Лечебные упражнения при болях в шейном отделе позвоночника
https://youtube.com/live/2f54t9IcY9I?feature=share

Шоколад провоцирует страсть, а сельдерей- верность. Неоднозначная теория, но имеет место на существование..

Поскольку на этой неделе обсуждаем тему причины возникновения боли в шее, как помочь себе от нее избавиться и предотвратить в будущем, нашел свою старую публикацию в ВК с простыми упражнениями

https://vk.com/wall-211229037_580

Почему жалобы на боли в шее так часто встречаются?
Дело в том, что начиная со стоп и выше все возможные проблемы, связанные с распределением веса: плоскостопие, искривление позвоночника, нарушение осанки, любые мышечные зажимы, приводят к смещению положения головы, зажимам сосудов в позвоночном столбе и шее.
Это как в строительстве - чуть ошибся в фундаменте, чуть накренил стену и все, крыша поехала. Только при возведении здания в прямом смысле, а с человеческим организмом бывает и до переносного смысла дело доходит.
Необходимо не только следить за осанкой, подбирать подушки для сна, но и стремиться выполнять элементарные упражнения, направленные на исправление проблем, на предотвращение возможных неприятностей. Поделюсь этими "волшебными" упражнениями, расскажу какие движения точно не надо делать для сохранение здоровья шеи и конечно отвечу на все ваши вопросы в прямом эфире в это воскресенье 8 сентября в 19:00 на моем YouTube канале.
Присоединяйтесь!