Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

@opxydeemvkysno

Ютуб- блогер. Нутрициолог. Постройнела на 32 кг и помогаю другим обрести фигуру мечты🔥 Perfluence

Ольга Песчинская. 🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО! 🥗 (Russian)

Вы когда-нибудь мечтали похудеть, но не знали, с чего начать? Тогда канал Ольги Песчинской - именно то, что вам нужно! Она не только блогер на YouTube, но и нутрициолог, который самостоятельно сбросила 32 кг веса и теперь помогает другим обрести фигуру мечты. Благодаря ее советам, рецептам и рекомендациям, вы сможете строить свое тело, не отказывая себе во вкусных блюдах. Забудьте о стрессовых диетах и изнурительных тренировках - с Ольгой вы научитесь правильно питаться и достигнете своей цели без лишних усилий. Присоединяйтесь к сообществу поддержки и мотивации, чтобы каждый день приносил вам радость и уверенность в себе. Начните свой путь к здоровому и красивому телу прямо сейчас - подпишитесь на канал Ольги Песчинской и начните строиться вкусно и эффективно! 🌸🥗🔥

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

18 Feb, 16:54

Тарелочки моих девочек на марафоне для вашего вдохновения🔥🤤😍

2,095

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

18 Feb, 08:11

Десерт с манго🥭
120г йогурт натуральный
35г манго сушеный б/с
10г семена чиа
2г кокосовая стружка

кбжу на всю порцию: 246/ 7,6/7/40
Манго сушеное б/с - арт на WB 43393923

2,608

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

17 Feb, 14:53

Ватрушки с ягодами🤤
180г творог 2 %
1 яйцо
25г мука рисовая
2г разрыхлитель
90г йогурт натуральный
5г крахмал кукурузный
15г ягоды
подсластитель

(кбжу на всю порцию 2 шт:
442/45/11,6/38)

2,902

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

16 Feb, 13:10

Морской салат
60г айсберг
1 яйцо
80г морской коктейль
25г болгарский перец
15г бальзамический соус
2г масло

кбжу на всю порцию: 202/ 20,6/10/6

3,281

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

15 Feb, 08:35

Яблочные вафли
90г яблоко
1 яйцо
70г йогурт натуральный
30г мука
2г разрыхлитель
2г корица
подсластитель

кбжу на всю порцию: 286/13,6/10/34

3,842

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

15 Feb, 08:08

Немного юмора в ленту😁

3,621

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

14 Feb, 15:57

Курочка "Терияки"
260г филе куриное
20г соевый соус
5г мёд
50мл воды
3г кунжут
3г масло
специи

кбжу на 100г: 123/21/2,6/2,3

3,883

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

14 Feb, 05:11

Рыбка под шубкой
285г минтай(филе)
55г лук
50г морковь
5г масло
100г йогурт натуральный
35г сыр 20%
соль, специи

кбжу на 100г: 80,7/11,7/2,7/2,9

3,912

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

12 Feb, 09:26

Запеканка с цукини
220г фарш из куриного филе
180г цукини
40г лук
40г морковь
25г томатная паста
5г масло
соль, специи
Заливка:
1 яйцо
90г йогурт натуральный
40г сыр 35%

кбжу на 100г: 88/11/3,2/3,2

5,780

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

11 Feb, 14:26

Пицца на овсяноблине🔥
Тесто:
1 яйцо
25г овсяные отруби
40мл молоко 1,5%
щепотка соли
2г масло для жарки
Начинка:
55г ветчина из индейки
35г сыр 35%
30г перец болгарский
10г томатная паста
прованские травы

кбжу на всю пиццу: 363/28,5/18/20

5,831

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

08 Feb, 08:38

Сырная лепёшка🤤
180г творог 2%
1 яйцо
40г сыр 35%
25г мука
2г разрыхлитель
10г лук зелёный
щепотка соли

кбжу на всю порцию: 459/51/15/27

7,762

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

06 Feb, 14:27

Куриные кармашки🔥
235г фарш из куриного филе
50г помидор
35г сыр
соль, специи

кбжу на 100г: 113/20/2,7/1

7,312

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

05 Feb, 08:33

Белковый рулет🔥
Для теста:
180г творог 5%
3 яйца
5г какао
подсластитель
Крем:
200г творог мягкий 0,1%
40г йогурт натуральный
30г ягоды
3г миндальные лепестки
подсластитель

кбжу на 100г: 107/12,5/4,7/3

8,631

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

04 Feb, 09:19

Заливной пирог🥧
Начинка:
180г шампиньоны
40г лук
3 варёных яйца
20г зелень
5г масло для жарки
Для теста:
2 яйца
270мл кефир 2,5%
120г мука
3г разрыхлитель
Диаметр формы- 19 см

кбжу на 100г: 124/6,5/4,8/13

7,536

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

03 Feb, 12:24

Салат на ужин🔥
235г филе куриное
4 мелких варёных яйца ( у меня копчёные)
140г огурец
125г салат айсберг
90г кукуруза
30г зелень
3г масло для жарки
150г йогурт натральный
сок лимона

кбжу на 100г: 83,6/9/3/3,8

7,535

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

24 Jan, 14:40

ПП "Сникерс"
Для теста:
3 яйца (по 40г)
120г йогурт натуральный
30г протеин
15г какао
5г разрыхлитель теста
подсластитель
Для крема:
175г йогурт натуральный
15г арахисовая паста
20г топпинг б/с
15г арахис

кбжу на 100г: 142/13/7/5,6

2,229

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

23 Jan, 17:01

Участница марафона поделилась!🥹 Как же для меня ценно, что своими рецептами и рационами я помогаю не только постройнеть, но и улучшить здоровье!😍😍😍

2,721

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

23 Jan, 16:28

Для вашего вдохновения🔥🔥🔥

2,756

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

23 Jan, 15:15

Кексы к чаю🧁
1 яйцо
90г йогурт натуральный
70г яблоко
30г мука
2г разрыхлитель
подсластитель
5г топпинг б/с
2 г миндальные лепестки

кбжу на всю порцию: 302/13/9/38

2,840

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

23 Jan, 07:49

🍱 Актуальные скидки для вас , друзья 👍

🍣 Яндекс Еда рестораны
🔸 HNDZ3LQW - 350₽ на первый заказ от 800₽
https://edayandex.prfl.me/OPXydeemvkysno/5dnxon
🍎 Самокат
https://samokat.prfl.me/OPXydeemvkysno/y4b8s4
17GWH - скидка 150₽ на первый заказ от 700₽
N4D28 - скидка 200₽ на первый заказ от 800₽
🍅 Купер
➡️ xpwz5riko - Скидка 750 ₽ на заказ от 3000 ₽ для новых пользователей и тех, кто не пользовался сервисом более года.
➡️ kmga2tjir - Скидка 25% на первый заказ от 1500 ₽. Максимальная сумма скидки 750 ₽ .
https://kuper1.prfl.me/OPXydeemvkysno/vlxhnh
🥒 ВкусВилл
https://vksvl.prfl.me/OPXydeemvkysno/mv658z
🔥 VSEAE8D - скидка 250 ₽ при заказе от 1250 ₽
🔥 30V8835 - скидка 300 ₽ при заказе от 1500 ₽
🍸 ВинЛаб:
🔸 6PRF6772 – скидка 6% на каждый повторный заказ
🔸 NPF9587 – скидка 11% на первый заказ
Промокоды действуют в интернет-магазине с последующим самовывозом https://winelab.prfl.me/OPXydeemvkysno/jlkaza
🧴 Галамарт
Штрихкод на скидку 30% по ссылке https://galamart30.prfl.me/OPXydeemvkysno/0sww04
UNV0000000829 Для получения скидки нужно показать штрихкод на кассе магазина.
👚 Befree
https://befree1.prfl.me/OPXydeemvkysno/97iq5p
89ODBF – 40% на новинки
FIT3BF - 20% на всё, включая распродажу
👕 Спортмастер
СМПР31921 - скидка 20% на одежду, обувь и аксессуары.
✅Действует до 26 января на каждый заказ.
https://sprtmaster.prfl.me/OPXydeemvkysno/sx8jqa
🎥Только по ссылке https://ivi1.prfl.me/OPXydeemvkysno/66vc6k доступно 40 дней БЕСПЛАТНОГО ДОСТУПА в онлайн-кинотеатр Иви + скидка 5% на последующие продления.
Вводите промокод: FILM23
для новых пользователей

2,912

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

23 Jan, 07:03

ПП шаурма🔥
140г филе куриное
90г лаваш
90г овощи
2г масло
соус:
40г йогурт натуральный
5г горчица дижонская
5г лук зелёный
1зубчик чеснока

кбжу на всю порцию: 438/43,5/5,5/50

2,912

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

22 Jan, 12:57

🤝Скачивай приложение-
https://lenta1.prfl.me/OPXydeemvkysno/ijipe4?erid=2VtzqumQtts

🔥 промокод- PERF29 на 20%
(от 1 900 ₽) до 28.02.2025
Экономь своё время и деньги!

Реклама. ООО «ЛЕНТА», ИНН 7814148471. erid: 2VtzqumQtts

3,194

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

22 Jan, 09:23

Запечёные шампиньоны🤤
200г шампиньоны
30г сыр 35%
65г йогурт натуральный
2г кунжут
соль, специи

кбжу на всю порцию: 182/20/9/4,4

3,295

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

20 Jan, 15:47

Сегодня у нас на марафоне промежуточное взвешивание и замеры. Хочу поделиться несколькими результатами своих стройняшек!😍😍😍

4,569

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

20 Jan, 12:08

Нежнейшее мясо🔥
640г говядина
70г лук
70г морковь
70г перец болгарский
60г томатная паста
10г масло
соль, специи, лавровый лист

кбжу на 100г: 104/12,5/4,7/2

4,185

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

18 Jan, 08:50

Многие думают, что на похудении нельзя картофель, рис, макароны, хлеб и т.д.🤦‍♀️ Большое заблуждение! Важно в каком кол-ве вы едите данные продукты и с какими продуктами сочетаете⚠️Вам нельзя подобные продукты, только если они вам противопоказаны по состоянию здоровья ( сахарный диабет, аллергия, непереносимость....)или если у этого продукта истёк срок годности⛔️

4,671

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

18 Jan, 08:40

Вафли- драники🔥
200г филе куриное
135г картофель
1 яйцо
20г лук зелёный
15г мука овсяная
соль, перец

кбжу на всю порцию ( у меня вышло 4 шт): 468/58/10/33

4,837

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

17 Jan, 07:04

Сырники в аэрогриле🔥
210г творог 5%
1 яйцо
30г мука рисовая
щепотка соли, подсластитель

кбжу на 100г: 154/15/5,5/10

4,949

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

16 Jan, 15:33

Супер белковый пирог🥧
270г грудка копчёная
260г шампиньоны
40г лук
125г йогурт натуральный
55г сыр моцарелла
1 яйцо
70г тесто фило
3г масло
2г кунжут
соль, специи

кбжу на 100г: 109/10/5/6

5,017

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

01 Jan, 06:43

Как мы встречали Новый год!🤗

1,481

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

31 Dec, 09:54

С Наступающим, мои дорогие😘 Пусть в Ваших семьях всегда царит достаток, уют и гармония!🤗 Здоровья, мира и добра в Новом году!🎄

1,673

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

30 Dec, 09:29

Юмора в ленту🤣🤣🤣

1,856

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

29 Dec, 16:42

Закусочные шары😍
190г филе куриное варёное
45г сыр 35%
1 варёное яйцо
45г маринованый огурец
20г чернослив
25г грецкий орех
100г йогурт натуральный
5г клюква
кбжу на 100г: 149/17/7/4,8

2,033

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

29 Dec, 09:40

Завтрак в лаваше🤤
кбжу на всю порцию: 356/23/24/11
1 яйцо
20г лаваш
45г ветчина
30г сыр
20г салат айсберг
15г лук зелёный
2г масло
соль

2,037

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

28 Dec, 14:29

Мраморный рулет!😍
кбжу на 100г: 112/21,7/2/0,5
255г филе куриное
95г бедро куриное без кожи
30г перец болгарский
5г желатин
соль, специи

2,105

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

28 Dec, 08:41

ПП пирожное! Можно даже на ужин😊
кбжу на всю порцию: 230/15,6/11/17,5
1 яйцо
140г йогурт нат. (30г в тесто, остальное в крем)
10г клетчатка
5г какао
1г разрыхлитель
2г миндальные лепестки
подсластитель

2,105

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

28 Dec, 08:22

Мои стройняшки за лучшие показатели с предыдущего марафона уже получили свои подарочки🤗

2,561

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

27 Dec, 09:58

Рулет с консервой🔥
кбжу на 100г: 124/11/5/8
100г лаваш
280г горбуша в собственном соку
2 варёных яйца
70г сыр творожный 35%
85г лук
40г морковь
70г огурец
5г масло для жарки

2,538

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

26 Dec, 09:49

Кому знакомо???Немножко юмора в ленту🤣🤣🤣

2,838

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

26 Dec, 09:01

Салат с ананасом🍍
кбжу на 100г: 13й/16,4/5,6/4
280г филе вареное
130г ананас консервированный
3 варёных яйца
65г сыр 35%
10г грецкий орех
заправка:
140г йогурт натуральный
5г горчица
сок лимона

2,799

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

25 Dec, 06:26

Рубленые котлетки:
кбжу на 100г: 117/14,6/4/4,5
225г филе куриное
2 яйца( у меня по 45г)
80г йогурт натуральный
35г перец болгарский
15г лук зелёный
15г кукурузный крахмал
5г масло для жарки
соль, специи

2,916

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

24 Dec, 09:45

Мини- пиццы🍕
Кбжу на 100г: 135/14/4,5/8,6
175г творог 2%
1 яйцо
30г мука рисовая
2г разрыхлитель
45г куриная ветчина
45г овощи
30г шампиньоны
30г сыр
10г томатный соус
соль

3,029

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

24 Dec, 05:44

Обалденный салат: (кбжу на 100г: 92/11,5/3/3,5)
240г филе куриное
2 вареных яйца
70г перец болгарский
65г салат айсберг
50г кукуруза
3г масло
140г йогурт нат
5г горчица
соль, специи

3,392

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

23 Dec, 11:24

Привет🤗 Сегодня подвели итоги 2-х недельного марафона!🔥 Делюсь несколькими результатами своих стройняшек🤗 Стройнеем вкусно, без диет и подсчётов калорий!!!!

3,771

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

23 Dec, 06:25

https://youtu.be/qeNl3VcdRBM?si=JxVej0X4TPHiyQYS

2,041

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

22 Dec, 16:05

А ещё огромное спасибо тем, кто подписался на мой Инстаграм❤️😘 Буду осваиваться на новой площадке.

2,172

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

22 Dec, 16:00

Всем привет🤗 Какие новости👇
На завтра монтирую видео с подборкой своих любимых завтраков🤗 И начинаю снимать ролики для Инсты и Телеграм. Решила дублировать😉 Так что не потеряемся. А ещё завтра мы подводим итоги 2-х недельного предовогоднего марафона с моими стройняшками!🔥 Вообщем работа кипит😄 Всем хорошего вечера❄️

2,284

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

21 Dec, 16:56

https://www.instagram.com/olga.peschinskaia/profilecard/?igsh=MXI1d29kcWVzenRucw==

2,298

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

21 Dec, 16:56

Девочки, последние события меня прям выбили из колеи. Весь декабрь мы с Богданом на больничном. То одно, то другое.... Монетизации на Ютуб больше нет😭. Просмотры упали....В Дзен ролики не грузятся.... Вк и Рутуб даже не рассматриваю. Самая близкая по духу площадка для меня- это Инста. Но развивать канал придётся с нуля. Можно будет дублировать ролики туда и на Ютуб( для тех, кто остался). Сейчас мне очень важна Ваша поддержка и обратная связь🙏🙏🙏 Даю ссылку на свою страничку. После НГ начну активно развивать этот канал😉

2,330

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

18 Dec, 05:41

Новое видео уже на канале!🤗

3,186

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

18 Dec, 05:40

https://youtu.be/yH4z2GmkoOQ?si=cxO-y96Ostw7VRfa

3,128

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

16 Dec, 15:31

Сегодня как и обещала делюсь несколькими результатами своих стройняшек спустя 1 неделю марафона🔥🔥🔥

3,377

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

05 Dec, 09:16

Совсем забыла написать, что стройняшки из предыдущего марафона уже получили от меня подарочки за лучшие результаты!😍

958

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

05 Dec, 08:27

Запись на марафон закрыта. Проверяйте личку. Всем, кому поствила ❤️, Вы записаны. Если освободится место, сообщу🤗

1,022

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

02 Dec, 14:19

А вот ещё несколько результатов стройняшек с этого потока!😍😍😍 Девочки, только вперед!🔥

1,552

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

02 Dec, 14:17

Сегодня мы подвели итоги марафона с моими стройняшками!🤗 Елена показала лучший результат!😍 Только посмотрите, как поменялось качество тела за 3 недели!🔥🔥🔥

1,523

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

02 Dec, 06:27

Новое видео уже на канале! Буду очень рада Вашим лайкам❤️ и коментариям!🤗

1,948

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

02 Dec, 06:26

https://youtu.be/dfdyIOIwOkc?si=KBf8g-S53S5NO97J

1,952

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

30 Nov, 08:43

Всем привет! Как думаете, чем занимается Ваш любимый блогер на выходных? А у меня нет выходных практически😄 Снимаю сегодня рецепты новогодних салатиков!🎄 Подборка обалденная получается!!! Завтра постараюсь смонтировать и в понедельник выпустить🤗 А ещё в понедельник мы подводим итоги марафона с моими стройняшками🔥. И я в раздумьях, запускать ли 2-х недельный марафон перед НГ?

1,843

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

29 Nov, 08:23

https://youtu.be/DLt5mnTM9dE

2,098

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

28 Nov, 06:02

Новое видео уже на канале!

2,223

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

28 Nov, 06:02

https://youtu.be/gvGSJyPhN68?si=AowZjD3OATCeuPz6

2,323

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

26 Nov, 06:25

Новое видео уже на канале!🤗

2,471

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

26 Nov, 06:25

https://youtu.be/axarBiFdea4?si=Mm8oCFhdNQVYimmS

2,696

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

22 Nov, 06:53

Новое видео уже на канале!

3,386

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

22 Nov, 06:52

https://youtu.be/PfT0pYT3xKI?si=q9HgXtHCBw5LfIPx

3,336

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

19 Nov, 15:35

Вчера у нас на курсе был промежуточный отчет спустя неделю марафона. Девочки очень стараются, и результаты нас очень радуют!🔥😍🤗

3,861

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

19 Nov, 06:09

Новое видео уже на канале!

1,976

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

19 Nov, 06:09

https://youtu.be/7LbNtJXGOdU?si=sw1tootH7JR_l-2w

1,919

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

18 Nov, 06:18

Новое видео уже на канале!

1,795

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

18 Nov, 06:18

https://youtu.be/uzHICBgH-ao?si=E89s1A4woOidnNTx

1,715

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

15 Nov, 05:54

Новое видео уже на канале!

2,559

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

15 Nov, 05:53

https://youtu.be/8iQg8Df42vc?si=Tj2PMYPXGlFi3WDB

2,597

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

13 Nov, 14:21

Вчера стартанули с моими девочками на марафоне🔥 Наши тарелочки для Вашего вдохновения!😍😍😍🤤🥗

2,458

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

11 Nov, 07:31

Новое видео уже на канале!🤗

2,882

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

11 Nov, 07:31

https://youtu.be/ymlK6b2ql-c?si=RkZCZ9bx2jvnR_JG

2,959

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

08 Nov, 06:58

Новое видео уже на канале!

2,546

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

08 Nov, 06:57

https://youtu.be/HTEyZjBw1kw?si=VMY5ANj5NtJ3VXu2

2,441

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

08 Nov, 06:41

Отредактировано VideoGuru:https://videoguru.app/BestEditor

2,127

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

04 Nov, 15:14

Девочки, новый всесезонный рацион на 21 день готов!🔥 Хочу подарить его одному счастливчику!!! Оставляйте под этим постом 1 коментарий. В пятницу 8 ноября определю победителя и отправлю в подарок новый классный и сбалансированный рацион!🎉

3,114

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

04 Nov, 06:16

Новое видео уже на канале! Вечером подробнее напишу о розыгрыше рациона!🥰

3,039

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

04 Nov, 06:16

https://youtu.be/QmuYAMx6OcQ?si=Kx6YDguVtAsM_JR2

3,436

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

30 Oct, 06:44

Новое видео уже на канале!

4,253

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

30 Oct, 06:43

https://youtu.be/Va4Ob9_IGyM?si=SmicClnP22eBfWSz

4,097

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

28 Oct, 06:24

Новое видео уже на канале🤗

3,341

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

28 Oct, 06:23

https://youtu.be/F5pTTtlSKpA?si=9B692DwvLjHwE4M9

3,895

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

27 Oct, 09:07

Стройняшки мои, занявшие призовые места на марафоне уже получили от меня подарочки🔥🔥🔥

2,978

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

23 Oct, 06:05

Новое видео уже на канале!

3,938

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

23 Oct, 06:05

https://youtu.be/hBSsEu9JWG8?si=ybCVV1r93JCtqOhv

4,051

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

21 Oct, 09:30

Сегодня мы подвели итоги марафона! Поделюсь несколькими результатами моих стройняшек!🔥🔥🔥

3,746

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

21 Oct, 06:51

Новое видео уже на канале!

2,523

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

21 Oct, 06:50

https://youtu.be/VpdN4LvByZc?si=zEw0z-w0xU9ia31F

2,448

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

17 Oct, 07:26

Ссылки на распаковку из видео:
Низкокалорийный томатный соус без сахара Барбекю 330г Mr.Djemius ZERO
https://global.wildberries.ru/product?card=19505691
Протеиновое печенье Брауни без сахара "Макиато" 9 шт по 50гр FitnesShock
https://global.wildberries.ru/product?card=159078134
Подарочный набор папе, сладкий бокс Лаборатория Счастья
https://global.wildberries.ru/product?card=12747137

3,349

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

17 Oct, 07:25

Новое видео уже на канале!

2,654

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

17 Oct, 07:25

https://youtu.be/9Vydf-FAjKY?si=8fEr33lpc-olx1X2

2,903

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

15 Oct, 05:59

Новое видео уже на канале!

2,542

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

15 Oct, 05:59

https://youtu.be/FMrOfV1q_lw?si=sFp-WM8ccJ6WZTVw

2,741

Ольга Песчинская.🌸 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!🥗

14 Oct, 15:57

Сегодня очень активный рабочий день, т.к. на марафоне у нас промежуточный отчёт по весу и замерам. Я лично ежедневно даю обратную связь каждому участнику🔥. Поделюсь несколькими результатами моих стройняшек и нашими вкусными тарелочками🤤

2,237