Climb Lab news

Начнем неделю с Сlimb Lab Beta от Коли Батанова!
Интересная фиолетовая трасса с синей меткой на нависании 🌀

Пользуйтесь раскладами и обязательно ее попробуйте!

🎥: @juliet_boo

🎧
UNKLE — Restless
Greta Van Fleet — Highway Tune

На следующей неделе вас ждете лежачка и навес на светлой стороне 🤜🤛

Мы подготовили для вас целых 38 трасс на этой неделе!

38 классных боулдеров, 38 причин не унывать в серые зимние деньки, 38 возможностей кайфануть и стать сильнее 🤍

Всем хороших выходных и, конечно, ждем вас лазать!

ph by @juliet_boo

Channel photo updated

Подскажите, что делать в таком случае?

Что выберете: тренировку без шуточек с climbing buddy или планку?🆑

Всем хорошей недели и ждем вас на тренировках!

Когда новое поколение заполнит Climb Lab, мы не скажем, но будут знаки😜

Все герои вымышлены, все совпадения случайны, курение вредит вашему здоровью! 🆑

Наши планы на следующую неделю — ждите мощную накрутку 🆑

33 новых трассы на этой неделе — ждем вас лазать!💪

📸: @juliet_boo

Всем бодрых выходных!

🎧
Celeste — Stop This Flame
Gizmo Varillas — Freedom For A Change

✨Мы расширяем нашу команду и с нетерпением ждем:

— менеджеров по работе
с клиентами;
— инструкторов;


Все о работе менеджера — на сайте, а анкету можно заполнить по ссылке ✉️


Откликнуться на вакансию инструктора также можно на сайте в разделе «тренер»

🤜🤛🆑

Отправьте это видео друзьям, которые все хотят начать лазать, но никак не решатся 🤪

Начать лазать гораздо проще, чем вам кажется) а кайф, полученный от нового спортивного хобби, которое подружит вас с вашим телом, ни с чем не сравнится❤️ Олды, подтвердите 😉

С днем отмены негативных установок и нерешительности — вы точно готовы к прийти на бесплатное вводное занятие по скалолазанию!

Все снаряжение (скальные туфли и магнезию) мы вам выдадим, и вы проведете увлекательные 1 час 20 минут в компании грамотного тренера, пролезете свои первые трассы и получите классные эмоции!

Все о вводном занятии на сайте 🆑

Убегать не будем, потому что открыты к диалогу и любым мнениям! С чем согласны, а с чем бы поспорили?

Делитесь своим непопулярным мнением о скалолазании (можно также поделиться анонимно в нашем запретграме в окошке в stories), а мы с удовольствием прокомментируем 🙌 🆑

Привет, всем хорошей недели!
Начнем с радостной новости — наш тренер и подготовщик Коля Батанов взял серебро на Всероссийских соревнованиях по скалолазанию в дисциплине "Боулдеринг" в Воронеже!

Мы гордимся ❤️‍🔥 и ждем от вас реакций!

У нас можно не только полазать интересные трассы от этого лютого скалолаза и рутсеттера, но и прийти к Коле на тренировку!

Вторник, пятница — записывайтесь в боте
💪10:30-12:30

Обеспечить себе крутую базу и мощный скалолазный старт тоже можно вместе с Колей! На потоке Школы для начинающих с 22 января еще остались места 🙌 🆑

📸: ФСР и @juliet_boo

Новые трассы на этих плоскостях ждут вас уже в понедельник ❤️‍🔥🆑

Хотели взять в проект трассу с синей меткой?
Советуем эту, на светлой стороне, от Никиты Жебелева: нетривиальные движения, пассивы, активники, динамика — все составляющие интересного проекта в ней👌

Расклады от подготовщика трасс Кати Бушиной 💪
Довольно скоро здесь уже будут свежие трассы, так что советуем поскорее ее попробовать!

video by @juliet_boo

Мощно начали новый год — вас ждут 34 новых трассы этого года!
Ждем вас лазать каждый день с 7:00 до 00:00, ваша Лаборатория 🆑

ph by @juliet_boo

Врываемся в рабочие будни! 💪😎

Вход по будням до 16:30 стоит 550 рублей, а абонементом — еще дешевле, ждем всех лазать!
А если хотите к тренеру, вы всегда можете подобрать удобную по времени групповую тренировку в нашем боте в несколько кликов 💫

Всем climbing! 🆑

С первой накруткой в этом году! Погнали в классные трассы 2025-го 💪❤️‍🔥

Ждем лазать всех!

Шутка, ждем вас каждый день 🤍🆑

И первые пролазы ❄️

🎧
Aphex Twin — Pulsewidth
Daniel Norgren — Why May I Not Go Out And Climb The Trees?

Ура-ура, первая накрутка в этом году совсем скоро 🤩🆑

Наша традиционная открытка и хайлайты года в последние часы уходящего года💅

2024-й пролетел с невероятной скоростью, но когда мы оборачиваемся назад и понимаем, СКОЛЬКО всего мы вместе с вами провернули за этот год, он уже не кажется таким коротким:

💫Более 1300 трасс традиционной и фестивальной накрутки; к нам в команду рутсеттеров примкнул профессиональный, классный и заряженный подготовщик, чему мы несказанно рады!

💫В апреле и ноябре состоялись соревнования Детской школы CLub Games: это просто невероятные эмоции, улыбки, поддержка родителей, нежность, теплота и при этом упорство, смелость, азарт и соревновательность — мы очень рады данному факту и не собираемся останавливаться!

💫Праздновали с вами каждый сезон: отмечали весну Лабораторной работой, лето — CLIMBCHELL'ой, осень — Хэллоуином, зиму — квизом и атмосферой Гарри Поттера;

💫Отдельно хотим остановиться на CLIMBCHELLА: это первый фестиваль с финалами, который мы организовали, поэтому для нас это очень знаменательный и тепло хранимый в сердечке момент💜 Более 400 участников из разных городов лазали в нашем зале, общались, соревновались, а затем мы все в едином порыве смотрели невиданной красоты и мощи финалы с участием лучших спортсменов России: таких децибелов наши стены еще не слышали; никогда не забудем этот праздник скалолазания, эти прекрасные августовские дни!

💫P.S. к предыдущему пункту: в июле мы даже ненадолго закрылись на ремонт матов, чтобы фестиваль прошел на обновленном покрытии🌳

💫Выпускали много брендированных вещиц, полезного и веселого контента и всегда оставались на связи с вами 🫶

💫За этот год наша команда заметно расширилась, занятий и тренеров стало больше и — это только начало, впереди еще много классного и интересного!

Вы правильно заметили, наши отношения — это гораздо большее, чем просто скалодром и скалолазы: вы заряжаете нас своей энергией и откликом, отчего нам хочется творить и придумывать для вас классные штуки еще больше! Безумно благодарны каждому из вас, что даете нам силы и неугасающую мотивацию расширять скалолазное сообщество и любить скалолазание только сильнее! ❤️❤️❤️

Всех с Новым годом! От всей души желаем вам хорошенько отдохнуть и набраться сил для новых пролазов и событий!
Ваша Лаборатория 🆑❤️‍🔥

design by @juliet_boo ✨

Это был максимально плодотворный и классный год! 🆑

Многое классное случилось в первый раз, многое, что было не впервые, продолжало радовать и приносить свои плоды 💫

С азартом и горящими глазами вступаем в новый, 2025-й год ❤️‍🔥 Надеемся, что вы тоже!

Бросок кобры 🐍🎄

Следующая накрутка — уже в 2025-м: будет еще мощнее и еще интереснее! 🆑

Настроение в конце года: я хочу быть пылесосом 💀💀💀

До Нового года всего ничего, но еще можно успеть купить приятный подарок своему другу-скалолазу!

Наши варианты в карточках — там есть новинка!!

А какие новинки вас ждут в новом году, вы не представляете 🥰🙈💫

🎁🍾🍪

Итог недели – 38 новеньких трасс от наших подготовщиков, чтобы было что полазать на праздниках! ❄️🎄🎁

Всем желаем провести остаток года активно, боулдерингово, но без суматохи! 🤍

🔔А еще напомним, что сегодня мы работаем до 23:00!

ph by @juliet_boo

Последние пролазы в уходящем году 🥳

🎧
Frank Sinatra — Fly Me To The Moon
Frank Sinatra — Have Yourself A Merry Little Christmas

— Вы лезете?
— Нет, проходите, я пока разберу

В видео непреднамеренный продакт плейсмент нашего продукта и дружественного питерского скалодрома, найдете? 😄

«Почему бы не превратить скалодром во вселенную Гарри Поттера на Новый год?» — подумали мы и сделали такой уютный и сказочный Climb Lab Quiz для наших любимых гостей 🪄🤍

Кажется, получился вечер мечты миллениалов 😄

📸 Теплые и уютные фото с квиза от @juliet_boo готовы! Забираем на память фотокарточки:
👉Вк
👉Диск

Всех с наступающим Новым годом! 🆑

РЕЖИМ РАБОТЫ И ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ В ПРАЗДНИКИ 🌲

Не дадим вам залежаться на праздниках — работаем и ведем тренировки без перерыва!

28.12 (сб) — работаем по тарифу рабочего дня (самостоятельное посещение до 16:30 стоит 550 рублей!) с 07:00 до 23:00!
29.12-8.01 — тариф выходного дня

31.12 работаем с 7:00 до 18:00,
1.01 — с 12:00 до 00:00

🤝Расписание групповых тренировок
28 декабря, суббота
10:00-12:00 — Игорь Шахов
12:30-14:30 — Маша Салина
16:20-18:20 — Сергей Шеляков
18:00-20:40 — Евгений Змеев
19:00-21:40 — Артем Петраков

29 декабря, воскресенье
09:00-11:00 — Сергей Шеляков
11:00-13:00 — Сергей Маркин
11:20-14:00 — Никита Жебелев
12:00-14:40 — Артем Владимиров

30 декабря, понедельник
11:00-13:40 — Алексей Багов
11:20-14:00 — Евгений Змеев
14:00-16:40 — Сергей Вершинин
17:00-19:00 — Сергей Маркин
19:00-21:00 — Сергей Маркин

31 декабря, вторник
10:00-12:40 — Артем Владимиров
10:30-12:30 — Николай Батанов
14:00-16:00 — Сергей Вершинин

1 января, среда
13:00-15:00 — Игорь Шахов
17:00-19:00 — Сергей Маркин
19:20-22:00 — Сергей Маркин

2 января, четверг
14:00-16:00 — Сергей Вершинин

3 января, пятница
10:30-12:30 — Николай Батанов
11:00-13:40 — Алексей Багов
11:20-14:00 — Евгений Змеев
17:00-19:00 — Сергей Маркин
19:20-22:00 — Сергей Маркин
19:40-22:20 — Сергей Вершинин

4 января, суббота
10:00-12:00 — Игорь Шахов
11:00-13:40 — Евгений Змеев
12:30-14:30 — Маша Салина
13:00-15:40 — Марина Хисамова

5 января, воскресенье
11:00-13:40 — Сергей Маркин
11:20-14:00 — Никита Жебелев
12:00-14:40 — Артем Владимиров

6 января, понедельник
11:00-13:40 — Алексей Багов
11:20-14:00 — Евгений Змеев
14:00-16:40 — Сергей Вершинин

7 января, вторник
11:00-13:00 — Сергей Шеляков
12:00-14:40 — Никита Жебелев
14:00-16:40 — Артем Владимиров
19:00-21:40 — Артем Петраков
21:00-23:00 — Сергей Шеляков

8 января, среда
11:00-13:40 — Алексей Багов
11:20-14:00 — Евгений Змеев
12:00-14:00 — Маша Салина
14:00-16:40 — Сергей Вершинин
16:00-18:00 — Вика Данилович
19:00-21:00 — Анастасия Курмачева
21:20-23:20 — Сергей Шеляков

Записывайтесь на занятия в нашем телеграм-боте за несколько кликов! 🆑
ph by @juliet_boo

Друзья, с последним рабочим понедельником в этом году!! 💪💪💪Из-за дедлайнов конца года шея сказала «‎пока»? Внедряем в свою ежедневную рутину эти упражнения!

1. Стретчинг
первый этап — необходимо растянуть напряженные мышцы шеи: немного надавливаем на грудь, поворачиваем голову в направлении пальцев, наклоняем голову максимально назад, пока не почувствуем комфортное растяжение. Держим 30-60 секунд или 10 глубоких вдохов, затем делаем то же самое в другую сторону.

2. Релиз
второй этап — нужно расслабить задние мышцы шеи, для этого используем мячик для МФР. Помещаем его на одну сторону, как показано на видео, ложимся, подтягиваем подбородок к себе и в исходное положение; придерживаем мячик рукой. Делаем также в течение 30-60 секунд или 10 глубоких вдохов, затем — на другую сторону.

3. Укрепление
третий этап — закачиваем слабые мышцы: ложимся на пол, колени согнуты. Подтягиваем подбородок к себе, представляя, что у нас двойной подбородок, чувствуем работу передних мышц шеи; удерживаем 1-2 секунды, затем повторяем. Помогаем себе пальцем и делаем 15 повторений.
Можно усложнить задачу, подняв голову на 1 см над полом.

⭐️Не обязательно делать это упражнение лежа, можно делать сидя или стоя у стены в течение дня, в перерывах между работой!

4. Профилактика
Оптимизируйте эргономику вашего рабочего места: поднимите монитор компьютера так, чтобы ваши глаза находились на уровне верхней трети экрана. Центр экрана должен находиться примерно на 17–18° ниже уровня глаз. Держите голову на одной линии с плечами. Ну и конечно, больше двигательной активности — почаще выбирайтесь на скалодром! Наши тренеры покажут вам больше классных упражнений, которые улучшат качество вашей жизни ❤️

Удачи с дедлайнами и ждем всех в Climb Lab!

Друзья, мы готовы, подтягиваемся на квиз в зону нависания!!! 🎄🎄🎄🎄🎄🎄

А вот и предновогодние планы на накрутку 😉

Наш квиз начнется уже сегодня, в 20:00!

Еще можно зарегистрироваться 🪄
В стоимость участия входит самостоятельное лазание!

Приходите уютно провести время, вспомнить любимую франшизу и проверить свою смекалку и зарядиться новогодним настроением ⭐️

В 19:00 мы закроем зону носа, так как начнем готовиться к проведению квиза 🙌

34 новые трассы в Climb Lab 🤍

Ждем вас лазать каждый день с 7:00 до 00:00, ваша Лаборатория ❄️🆑

ph by @juliet_boo

🎧🩵❄️
Frank Sinatra — That’s Life
Ella Fitzgerald — The Christmas Song

Не можем пройти мимо этого тренда)

P.S.: есть еще две сестры

🎧 Все делятся музыкальными итогами года, почему бы нам немного не помузицировать! У нашей команды разный музыкальный вкус, но всех нас объединяет любовь к скалолазанию и скалолазам ❤️

Если вы чувствуете то же самое — ждем вас на вакансию менеджера по работе с клиентами!

🍬Предоставим оплачиваемое обучение с куратором, гибкий график работы, классные праздники и возможность лазать бесплатно!

Вот наша анкета-знакомство, чтобы наши ожидания друг от друга совпали 😌

А подробнее о вакансии можно узнать на сайте, там же можно оставить заявку! 🆑

На следующей неделе крутим такое 👌🆑

🎧
Father John Misty — Real Love Baby
Jim James — Here In Spirit

На этой неделе 21 новая трасса от наших рутсеттеров — лазаем, становимся сильнее, круче, техничнее и, конечно, получаем удовольствие! 🫶🆑
📸 by @juliet_boo

Прописки может и не выдаем, но новой группой с классным и теплым тренером точно порадовать можем!
Знакомьтесь с Викой в карточках! 🤍
Подробнее на сайте

Вика ждет всех желающих к себе на тренировки, время идеально для тех, у кого вечером пик активности)

🗓Понедельник, среда, пятница:
21:20-23:20

Записывайтесь с помощью нашего бота! 🆑

Вы знаете, кому отправить 😉

А вообще, приводите друзей на скалодром, чтобы было больше поводов видеться чаще! 🆑

Умеешь прыгать?
— Green flag 😎🆑

План перекрутки на следующую неделю 🆑

🎧
Nirvana — I Wanna Be Your Dog

Итоги накрутки недели — 34 трассы: сектор на нависании и напротив пожарного выхода, получились бодренькими!

Ждем вас пропитываться магнезией, классной музыкой, хорошим настроением и любовью к боулдерингу 🆑❤️

photos by @juliet_boo

Друзья, у нас неполадки с витриной кафе, поэтому еда спряталась в соседнем холодильнике 🙌Салаты, сэндвичи, круассаны, поке — все на базе, спрашивайте бариста 🧡

Завтра на темной стороне состоится фестиваль CLub Games для учеников Детской школы, поэтому приглашаем вас лазать на светлой 🙌

Пару дней назад застали невероятно солнечное утро в Climb Lab 💛

Вход по будням с 7:00 до 16:30 стоит всего 550 рублей в любую погоду! Ждем вас 🆑

Соскучились по Climb Lab Beta? 🔥

Показываем эту размашистую трассу с синей меткой на нависании от Артема Владимирова! Pасклады от нашего тренера Анастасии Курмачевой💪

Пробуйте! 🆑
📹: @juliet_boo

А у вас было такое, что трасса казалась ростовой, а потом кто-то среднего роста уничтожал ее верным раскладом?) 🤪

Новые группы у Сергея Маркина!

Сергей умеет доходчиво и оочень залипательно рассказывать о физике движения в скалолазании: сделает вас подкованными теоретически и сильными и техничными на практике!

Полное расписание групп Сережи вы найдете в нашем боте 🤖🆑

А вот какие плоскости вас ждут на следующей неделе ❄️🆑

38 новых трасс на этой неделе – приходите лазать, повышать свои скилы и категории!

Хороших выходных с CL 🆑
📸: @juliet_boo

🎧
Generation X — Dancing With Myself
The Cure — Friday I’m In Love

Осторожно: у подготовщиков-болдерингистов хрупкое сердце 💔

Всем хорошей недели 🙌🆑

Крутим следующую неделю эти секторы👌🆑

И так каждый раз 🧗‍♀️❤️‍🩹

34 трассы этой недели от наших подготовщиков ждут вас и ваших пролазов!
Когда погода за окном не очень, настроение спасут цветные зацепки и классная атмосфера всего в трех минутах от метро Бутырская 🙌❤️

Всем хороших лазательных выходных 🆑
📸: @juliet_boo

Упражнения на мобильность, которые мы НИКОГДА бы не посоветовали,

если бы не захотели, чтобы вы классно лазали трассы на расположение и не только!
Хорошая мобильность суставов и эластичность мышц снижает риск травм и колоссально увеличивает диапазон ваших движений на стене!

Приходите на стретчинг к Насте Зариповой, она про это знает много 😉❤️

Вторник, четверг:
18:20-19:20
20:00-21:00

Воскресенье:
17:00-18:00
18:20-19:20

Записаться можно в нашем боте
На первое занятие скидка 50% 🆑

Ждем вас на утренние тренировки ☀️

У нас выгодная цена за утреннее самостоятельное посещение, а еще проходит много групп каждое утро!
Посмотреть и записаться можно в боте 🫶

💼💼💼

Понедельник — чем не день для вакансии?
Мы ждем менеджера по работе с клиентами в нашу команду!

👋Подробности работы, условия и преимущества работы в CL;

👋 Анкета-знакомство: мы хотим, чтобы это был тотал мэтч, поэтому предлагаем сразу узнать вас получше!

Ждем вас! 🆑

Подходы офп: 🏋️🏋️🏋️
Голод: 📈📈📈

Всем лучшего понедельника 💪🆑

Друзья, в наличии остался один Pocket Master, кто заберет?)

👉 простейшая тренировка для пальцев

🆑

Как она это сделала?..

Ура!
Hовая накрутка ждет вас уже в понедельник 🆒🆑

🎧
The Killers — The Calling
Arc De Soleil — Got Caught In Amsterdam

Осталось всего 6 мест во втором сете и 4 места в третьем сете «Фестика: guess the grade»!

Регистрируйтесь, так как в день фестиваля цена участия будет выше)

Вас ждет:
⚠️25+ трасс со скрытыми категориями
🧟 крутые декорации и фоточки от @juliet_boo, а также конкурс костюмов (референсы здесь)
🧪бесплатный коктейль/лимонад на автерпати каждому участнику
🖤 возможность поучаствовать в мини-фестивале и победить не только лазая, а еще и категорируя трассы!

Ждем 26 октября 🎃 в заброшенной Лаборатории!

P.S. Видео с прошлого Хэллоуина для затравочки 🔥Готовите костюмы?)

Ура! К нам приехала новая партия тренажеров Pocket Master, а также такие аккуратные грифы для дополнительного веса!
Теперь ваш хват ну просто не может не укрепиться 😜

Можно приобрести на скалодроме, а также можем отправить СДЭКом 👐🆑

Друзья, ночное включение — мы отправили ссылки на оплату "Фестика: guess the grade" всем участникам на этот момент, проверяйте мессенджеры👌😌

У остальных есть возможность зарегистрироваться — еще осталось немного мест!

☢️сет 1 заполнен!
☢️сет 2: осталось 8 мест
☢️сет 3: осталось 4 места
☢️сет 4: осталось 2 места!

Напоминаем, что победить в Фестике могут не только самые сильные, но и те, кто угадает больше категорий трасс! А также мы дарим каждому участнику коктейль 18+ или безалкогольный лимонад на автепати💫🆑

Друзья, начнем эту неделю с ошеломительной новости!

Наш тренер и главный подготовщик трасс Артем Петраков в финале шоу Суперниндзя на СТС! 🥷⭐️

Вчера смотрели выпуск всей командой с замиранием сердца💛 И вы посмотрите в свободный вечер, если еще не видели!

📺 3 cезон 2 выпуск

Еще одно доказательство того, что скалолазы — сильные и универсальные спортсмены!
Болеем дальше🔥🆑

Еще одна порция пролазов с накрутки прошлой недели 💫

🎧
Rock Pete & Inl

Рубрика «Будни ресепшен» 🤪

А мы ждем в нашу команду менеджера по работе с клиентами:
👉 почитать описание вакансии
👉 заполнить анкету

🆑

Рутсеттинг следующей недели — Хэллоуин эдишн ☢️🆑

ДО ФЕСТИКА НЕДЕЛЯ 🧨

Регистрируйтесь, места в сетах заполняются:

1 сет: заполнен!
2 сет: осталось 14 мест
3 сет: осталось 7 мест
4 сет: осталось 3 места

Не планируйте ничего на субботу — после сетов будет награждение и мощное автерпати: каждому участнику коктейль или безалкогольный лимонад в подарок!
18+

🧬О Фестике
⚛️Вдохновение для костюмов

И 27 трасс на этой неделе от наших подготовщиков 👌

📸: @juliet_boo

🎧
Jefferson Airplane — Somebody to Love

Подписывайтесь на Climb Lab Kids, чтобы чаще видеть эти милые и целеустремленные мордочки!

Почему важно высыпаться, респект Вадиму Тимонову и самый жизненный комментарий в конце видео!

Пообщались с младшей группой Анны Абашиной и получили такие ответы 🫶 Было очень радостно видеть, как у ребят горят глаза, как они увлечены процессом и сколько всего у них впереди🧗‍♀️

Ждем всех в Детской школе скалолазания! 🆑