Посмотрели за вас

Про сексолога вот выше выходило, можно вернуться

Про эффективное обучение

Видео: https://youtu.be/NF9rwQxsD1w

Дядя — методолог обучения и когнитивист. В видео — мастер-класс иерархического освоения информации.

Главный посыл — не надо торчать внутри нарратива какого-то автора. Если автор объясняет тему через А → Б → В, вам не нужно именно так это воспринимать. Нужно ломать этот нарратив и работать с материалом нелинейно.

Вам нужно строить иерархические связи, основанные на том, как вы сами оцениваете важность А, Б и В.

1. Сначала сделать для себя обзор того, о чем сейчас будет речь. Выписать ключевые слова, понятия, сферы. Сразу заставить мозг мыслить иерархически.

2. Потом в несколько заходов строить связи между этими параметрами.

3. Активно строить карту связей, а не пассивно воспринимать рассказ автора.

Лукавство тут вот в чем, на мой взгляд. Когда ты просто слушаешь, у тебя в одно ухо влетело, в другое вылетело. Когда ты заставляешь себя делать с материалом ЧТО УГОДНО, ты его усваиваешь намного лучше. Составление иерархической карты — да. Просто конспект — тоже да. Хоть комиксы рисуй, главное — делай что-то с материалом.

Еще хороший тезис: все, что вы изучаете, но потом не используете, будет напрочь забыто, не лгите себе обучением впрок.

Конспект Саши Сентемовой: https://docs.google.com/document/d/1IU4ktArCRr3z2MXAvU01FxNFS4gC8GPolNXS-fguWFs/edit?tab=t.0

На всякий случай: лекций в свободном доступе нет, это платная программа Питерсона, сейчас стоит 500$.

https://petersonacademy.com/courses/the-sermon-on-the-mount/

Снова здравствуйте.

Я опять насмотрелся Питерсона, на этот раз про «Нагорную проповедь» — это та, где Христос учит не копить земные богатства и подставлять вторую щеку. Было дико интересно, почему христианство учит быть лохом (как мне всегда казалось).

Разумеется, никаким лохом никто никого быть не учит, если слушать правильного проповедника.

Потребуется некоторое время, чтобы написать и оформить конспекты. А пока есть конспекты от команды. Выбирайте:

Конспект большого разговора с сексологом: https://docs.google.com/document/d/1-N2rf9-6L4U9tVYE6Upfr2y5viuGsH4P9Ojc4hgHvjU/edit?usp=sharing

Кликать можно, только если вам больше 18 лет. Если меньше — идите к своим родителям, пусть они сами все прочитают и нужное перескажут вам.

Альбина Комиссарова рассказывает о питании. В двух словах так:

— Не жри лишнего
— Особенно не кусочничай
— Остальное пофигу, в принципе. Что хочешь — то ешь
— Ну и чтобы были белки, жиры, углеводы, всякая клетчатка, туда-сюда

В общем, повод разжать булки. Булки, кстати, тоже в меру можно.

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1NXt-S4wxgOcGmlmYYLpMFcWcPzu5wcslThJwh8Cv0wo/edit#heading=h.9oqorur13uzp

Фулл: https://www.youtube.com/watch?v=l2YLiG7VMSs

На фото Альбина слева. Справа — блогер Ксения Дукалис. Лично меня бесит манера обеих, спасибо Кате Маковеевой за просмотр и конспект.

Это не то интервью, которое сегодня все смотрят. Но тоже про историю — историю семьи.

— Был ли матриархат?
— Что там по моногамии и полигамии?
— Зачем нам семья?
— Почему раньше красились мужчины, а теперь — женщины?

В общем, антропология семьи. Добрый винтажный разговор с ковидных времен: https://docs.google.com/document/d/16QlGCtvCj__OvGTTN9P3bOedFvpePXkBlgX-Ho9XUwo/edit

Сам видосик: https://www.youtube.com/watch?v=dEthxyFsbV8

Про одиночество

Видосик очередного мотиватора. Чел сомнительный, но вещи говорит здравые: https://www.youtube.com/watch?v=D46zvJI-njU

Конспект Леры Чепровой: https://docs.google.com/document/d/1bu_GynvhgqcOUO9qOnRXSNIVSSZK4GhrQ9Lx5A8WAws/edit

От Ильяхова: в последние месяца три думаю о том, как мы все переплетены и соединены общей корневой системой. Один человек сам по себе может справляться до определенного момента, а потом ему жизненно необходимы другие люди: коллеги, партнеры, соратники и семья.

Когда мне было 20 лет, я думал, что нужно быть как доктор Хаус: быть самым гениальным, и тебе будет всё прощено.

Сейчас я понимаю, что нужно быть как доктор Хаус: очень умным, и чтобы рядом был хороший друг.

Оказывается, «Как читать и запоминать» уже выходило, глядите: https://t.me/nuzavas/12

И про психосоматику: https://t.me/nuzavas/24

Дай пять доктору Питерсону за бесценные советы для супругов и людей в тяжелом положении

1. Слушай жену
2. Внимательно слушай жену
3. Ты невнимательно слушаешь жену, послушай жену внимательнее
4. Не ври жене
5. Приберись в комнате

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1H1mJR2J-fl1IeY8RMtBLUdsbBt_BNEflG8GBO-aTxMo/edit

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=IRCZ1Mt2a8M

Если серьезно, то тут есть одна глубокая мысль, помимо прочего. Про правду.

Муж или жена спрашивают тебя о чем-то важном, типа «как я выгляжу», «не набрала ли я вес», в таком духе. Если ты соврешь, чтобы не обидеть, то на тебя, получается, нельзя положиться. Ты ненадежный. С тобой тревожно. Ты не партнер.

А если скажешь правду, сначала от этого больно, а потом ты — поддержка и опора. Потому что опора — это не тот, кто тебя хвалит, а тот, на кого можно опереться.

Когнитивное развитие детей до четырех лет

Сейчас будет для родителей. Конспект закрытой лекции детского когнитивиста Лизы Воробьевой. Вот ее канал: https://t.me/lizavorobyovacognition

Сама лекция (публикуем с разрешения): https://drive.google.com/file/d/1nO5sLzYB1bio3I1RWYgJz_mbfwKkzGxy/view

Основные мысли для родителей:
— Подключайте к играм и воспитанию всех дедушек, бабушек, няней и друзе. Это не только упростит вам жизнь, но и нужно для развития
— Отложите мобилу на время общения с ребенком
— Читайте с ними книжки. Да, бесит, но ребенку надо
— Говорите с ними в диалоге. Телек и Ютуб не катят
— Смотри, это треугольник. Покажешь мне треугольник? А где круг? А сколько кругов? А какого цвета?
— Главное — количество прореагированных сигналов. На ручки, обнять, погладить, прийти на крик

Будущим родителям:
— Важно до рождения ребенка вылезти из кромешной бедности, чтобы не быть в постоянном стрессе
— Бабушек и дедушек надо привлекать, не стесняйтесь
— Не убивайтесь о развивашки

Более подробный конспект: https://docs.google.com/document/d/10KxzuXFozi9lGa7iXB9v_AplGkfT1zqbvcohAApUe-g/edit#heading=h.483vud5pjxdt

А. ЧТО. КАКОЙ СЕЙЧАС ГОД.

Про трансгуманизм, бога, веру и будущее человечества

Вот видео, где долго рассуждают о главной угрозе человечеству сейчас — о технологиях, развитие которых опережает наши представления о морали.

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=17bzlWIGH3g

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1OdqFHrdFhttD0ZqhIDxDAwTGFOIeHXWbAIoBZ26s5v4/edit

От себя (Ильяхов) сформулирую, как я понял посыл, хотя не всё из этого было произнесено в видео.

— Существует жесткий перекос в науку и такой же жесткий отказ от веры.

— Это плохо тем, что вера дает нам моральные ориентиры, а наука — нет. С точки зрения науки атомная бомба — это офигенно.

— Технологии развиваются намного быстрее, чем наши представления об их правильном применении. Порно — это хорошо для человечества? Нейросетевые подруги за 9 долларов в месяц — хорошо? Соцсети — хорошо?

— Нельзя легкомысленно выбрасывать веру, потому что она помогает нам находить моральные ориентиры — ответы на вопросы, что такое хорошо и в чем смысл существования. Без этого очень тяжело, даже если у тебя самый обалденный процессор и широкополосный интернет. Люди с депрессией подтвердят.

— Трансгуманизм мечтает о создании принципиально нового человека-бога, который мог бы потенциально жить вечно. А христианство рассказывает о том, что бог уже стал человеком, и в каком-то смысле он будет жить вечно, если будет жить праведно, то есть морально.

— А трансгуманизм пытается по-научному обойти вопрос морали. И это может привести к очень печальным последствиям.

Пока писал, подумал вот о чем: 10 лет назад мне эти вопросы казались максимально абстрактными и ненужными для ежедневной хозяйственной деятельности. А сейчас мне ежедневное хозяйство понятно, а вопросы веры, морали и перспективы вдруг стали важны.

Если вам сейчас 20 лет, вы на это посмотрите как на что-то непонятное. А потом через 10 лет допрете.

Дубынин долго и тщательно рассказывает, что:

— Сначала мозг ребенка очень пластичный и учится всему; а чем дальше — тем меньше.

— Нужно давать мозгу новые задачки, иначе тупеешь (буквально).

— Во время беременности не нужно слушать русский рэп (не это буквально, но примерно)

— Ребенку нужно улыбаться, ребенка нужно обнимать. Тогда ему будет норм.

— Когда с человеком случается что-то плохое, мозгу нужно обновить модель мира, иначе хана. Мы называем это копингом (копиумом даже). Со стороны смешно, а внутри ситуации — необходимо и биологически обосновано.

Родителям прямо полезно будет, остальным по желанию: https://docs.google.com/document/d/1HCyTyotxB9DnvC-ro5rJmbiBC2hU_QIFe5ATpoJ7QtQ/edit#heading=h.8vz4dp28l8rj

— Вот скажи мне, биолог, есть таблетка от старости?
— Нет, таблетки нет
— А если бы была?
— Но ее нет
— А, может, генная таблетка есть?
— Есть, но ее не используют
— А вот вино от старости помогает?
— Немного — помогает, много — нет
— Эх...

Романтическое винтажное интервью биолога Панчина с иноагентом Шихман, записанное в 2019 году. Про старение и современную медицину: https://www.youtube.com/watch?v=pkMFfd6GBMc

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1FK2i-cJBcfs8Cfj_0hF8IbyN2JA5uQkc0orhnNIgyAI/edit

Плохие новости:
— Пока что старость лечить не научились
— Онкология догонет всех, кто не умрет раньше по другим причинам

Хорошие новости:
— Немного алкоголя можно
— Курение резко сокращает жизнь, но можно бросить
— Если у тебя есть друзья, они отвезут тебя в больничку. А если нет, тебя отвезет скорая

Последняя лекция Питерсона про Библию (пока что)

Самая плотная лекция, в которой резюмируются основные моменты, плюс глубокое погружение в тему принесения жертвы самого дорогого.

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=-yUP40gwht0&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=14

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1bwyt82WTdOScyBDNP4D8fGgXMc7y6ArPqSu3sDGeyXI/edit

Если совсем похабно и по-пацански, то весь цикл выглядит так:

— В мире много страданий. Чтобы конкретно у тебя было меньше страданий, нужно суетиться, то есть жертвовать сиюминутным удовольствием во имя будущего.

— Ты выбираешь направление для своей суеты, то есть идеал жизни.

— Если ты не суетишься в выбранном тобой же направлении, то в твоей жизни наступает темная полоса.

— Другие люди видят, как ты суетишься, и решают, хотят ли они суетиться в одном с тобой направлении (и вместе с тобой).

— Если да, то твоя жизнь складывается неплохо. Можно представить, что тебе помогает сам Бог, хотя на самом деле это просто окружающие и ты сам.

— Если другим не нравится твоя суета, они создают тебе проблемы. В твоей жизни наступает темная полоса (потоп, проклятие).

Бог — это драматизация этого принципа. Библия — попытка ответить на вопрос «как суетиться, чтобы твоя жизнь не была проклята».

Можно не верить в бога, а просто действовать в соответствии с принципами морального поведения, и это будет неотличимо от веры.

Альтернатива этому — нигилизм, моральный релятивизм, разложение, страдание, ад и смерть.

Ад — это не место в загробном мире. Это место, куда попадают люди при жизни, когда слишком долго предают собственные представления о том, что такое хорошо и плохо.

У меня пока всё. Отдохну и попробую что-то другое охватить.

Про оптимизм

Эта леди — нейробиолог. Рассказывает про оптимистичный взгляд на мир и как он в буквальном смысле меняет реальность.

Больше всего понравилось это:

Мысли материальны?
Да, но дело не в магии. Дело в том, что мысли влияют на поведение. Если человек думает, что дело выгорит, он больше старается и подходит к работе в состоянии эмоционального подъема. Другие люди улавливают это состояние и тоже такие: «Да, супер, давай, нравится с тобой работать». И у них с большей вероятностью что-то получается.

А когда с кислой миной берешься за дело, всё наоброт.

Конспект Леры: https://docs.google.com/document/d/1SWkzWiL_5k5xIt2IeM75etnfjkWyHDx0swdFy4KAu74/edit#heading=h.y22xen30691e

Проблема всех нормальных видео про здоровые привычки в том, что все здоровые привычки одинаковые:

— ешь нормально
— спи нормально
— двигайся иногда
— старайся не разбить голову
— меньше бухай и кури
— не ешь лекарства без назначения врача
— иногда пей зеленый чай
— вырабатывай здоровые привычки, а вредные уменьшай

Все про это знают, но следовать этому дьявольски сложно. Ну и норм, кому слишком сложно — просто больше болеет и быстрее умирает.

Вот здесь всё то же самое, только рассказывает всё дядечка такой хороший, вызывает доверие.

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=90bxNpimtb8

Конспект: https://docs.google.com/document/d/17w5z7ViYbEgZWTXzHmc0dsUSaYQm_it5Jdh5ymQfZW4/edit

Воскресная проповедь: про Содом и Гоморру

Два с половиной часа жизненной мудрости: https://www.youtube.com/watch?v=SKzpj0Ev8Xs&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=12

Конспект на 10 минут: https://docs.google.com/document/d/1Ild6DWHk0-4cYsPDD1j7S_DsIREoI8CAW0C5ZaTRkws/edit

Три главные мысли:

1. Если люди регулярно ведут себя с тобой как мудаки, есть два варианта — либо ты это в них вызываешь, либо ты жертва жестокого мира и ничего с этим не можешь сделать. В первом случае есть шанс что-то изменить, во втором нет.

2. Если достаточное количество человек в обществе или на предприятии скажут «Хрен с ним», через короткое время этого предприятия и общества не станет. Это то, что произошло в Содоме, и дело не в гомосексуализме.

3. Если ты оказался в месте, где люди начали часто и с удовольствием говорить «Хрен с ним», пора валить и не оглядываться.

Про любовь и отношения. Такой вот парень учит женщин встречаться с мужчинами. Книга, тренинги, все дела.

Два часа разговора: https://www.youtube.com/watch?v=dR-plImpf_8

Конспект Леры: https://docs.google.com/document/d/1vg6ZE-Y-W3sxm4hg8qxDVlC2fHonqUKAWY-F_s1qsYQ/edit?usp=sharing

Из интересного:
— Сначала поставят вылизанные фотки в соцсетях, а потом удивляются, что люди приходят с завышенными ожиданиями

— Мужики и женщины одинаково стремятся заполучить самых-самых, и они же жалуются, что нужно соответствовать

— Нельзя сначала говорить типа «Мужик должен выносить всё стоически», а потом такие вдруг «Ой, а где эмоциональная близость?»

— Страсть, деньги — это всё хорошо. Но долгие крепкие отношения основаны на общих жизненных ценностях

— Фраза «принимать другого человека» имеет смысл только в части «принимать то, что мне не нравится»

— Если человек новый, лучше полчаса погулять по парку, чем устраивать свидание на весь вечер

Питерсон 9: Бог вызывает Авраама
Питерсон ходит по кругу и повторяет одни и те же мысли, но мысли хорошие, духоподъемные.

Лекция на 2,5 часа: https://www.youtube.com/watch?v=GmuzUZTJ0GA&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=11

Конспект на 10 минут: https://docs.google.com/document/d/1rPh7392Z7pIL-OtWdeaorAKvnDuLdvw2O5bhBrGgtsg/edit

Главное из конспекта:

1. Сначала сидишь такой
2. Потом задаешь себе вопрос: «Что мне надо делать такого, чтобы моя жизнь улучшилась?»
3. И тебе изнутри приходит ответ: «Вот это делай»
4. Делаешь это — а там жопа, голод, жесть, ты не разбираешься в этом, косячишь, у тебя куча проблем
5. И это нормально. Идешь и делаешь всё равно
6. Серьезно делаешь, жертвуя многим и полностью ощущая свои несовершенства
7. Ты красачик (и, возможно, отец наций)

Ты, получается, в каком-то смысле Авраам, и тебя вызвал Бог.

Вот этот мужчина был в свое время одним из самых известных (и мемных) порноактеров. И при этом:

— Его изолировали от семьи
— Почти все его друзья в индустрии медленно скатывались либо в наркотики, либо в алкашку, либо в самоубийство
— Индустрия нещадно эксплуатирует людей
— Отношения внутри индустрии крайне затруднены
— После 30 ты никому уже не нужен
— В день, когда он решил покончить с собой, его буквально спасла кассирша в банке

Вот интервью: https://youtu.be/y-hpv6idmGE

Вот конспект: https://docs.google.com/document/d/1Ct_aioq_T_hAts3-pSL47fP9TBBhOy7PTFJZHZ0-uyc/edit