Посмотрели за вас

Конспект большого разговора с сексологом: https://docs.google.com/document/d/1-N2rf9-6L4U9tVYE6Upfr2y5viuGsH4P9Ojc4hgHvjU/edit?usp=sharing

Кликать можно, только если вам больше 18 лет. Если меньше — идите к своим родителям, пусть они сами все прочитают и нужное перескажут вам.

Альбина Комиссарова рассказывает о питании. В двух словах так:

— Не жри лишнего
— Особенно не кусочничай
— Остальное пофигу, в принципе. Что хочешь — то ешь
— Ну и чтобы были белки, жиры, углеводы, всякая клетчатка, туда-сюда

В общем, повод разжать булки. Булки, кстати, тоже в меру можно.

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1NXt-S4wxgOcGmlmYYLpMFcWcPzu5wcslThJwh8Cv0wo/edit#heading=h.9oqorur13uzp

Фулл: https://www.youtube.com/watch?v=l2YLiG7VMSs

На фото Альбина слева. Справа — блогер Ксения Дукалис. Лично меня бесит манера обеих, спасибо Кате Маковеевой за просмотр и конспект.

Это не то интервью, которое сегодня все смотрят. Но тоже про историю — историю семьи.

— Был ли матриархат?
— Что там по моногамии и полигамии?
— Зачем нам семья?
— Почему раньше красились мужчины, а теперь — женщины?

В общем, антропология семьи. Добрый винтажный разговор с ковидных времен: https://docs.google.com/document/d/16QlGCtvCj__OvGTTN9P3bOedFvpePXkBlgX-Ho9XUwo/edit

Сам видосик: https://www.youtube.com/watch?v=dEthxyFsbV8

Про одиночество

Видосик очередного мотиватора. Чел сомнительный, но вещи говорит здравые: https://www.youtube.com/watch?v=D46zvJI-njU

Конспект Леры Чепровой: https://docs.google.com/document/d/1bu_GynvhgqcOUO9qOnRXSNIVSSZK4GhrQ9Lx5A8WAws/edit

От Ильяхова: в последние месяца три думаю о том, как мы все переплетены и соединены общей корневой системой. Один человек сам по себе может справляться до определенного момента, а потом ему жизненно необходимы другие люди: коллеги, партнеры, соратники и семья.

Когда мне было 20 лет, я думал, что нужно быть как доктор Хаус: быть самым гениальным, и тебе будет всё прощено.

Сейчас я понимаю, что нужно быть как доктор Хаус: очень умным, и чтобы рядом был хороший друг.

Оказывается, «Как читать и запоминать» уже выходило, глядите: https://t.me/nuzavas/12

И про психосоматику: https://t.me/nuzavas/24

Дай пять доктору Питерсону за бесценные советы для супругов и людей в тяжелом положении

1. Слушай жену
2. Внимательно слушай жену
3. Ты невнимательно слушаешь жену, послушай жену внимательнее
4. Не ври жене
5. Приберись в комнате

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1H1mJR2J-fl1IeY8RMtBLUdsbBt_BNEflG8GBO-aTxMo/edit

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=IRCZ1Mt2a8M

Если серьезно, то тут есть одна глубокая мысль, помимо прочего. Про правду.

Муж или жена спрашивают тебя о чем-то важном, типа «как я выгляжу», «не набрала ли я вес», в таком духе. Если ты соврешь, чтобы не обидеть, то на тебя, получается, нельзя положиться. Ты ненадежный. С тобой тревожно. Ты не партнер.

А если скажешь правду, сначала от этого больно, а потом ты — поддержка и опора. Потому что опора — это не тот, кто тебя хвалит, а тот, на кого можно опереться.

Когнитивное развитие детей до четырех лет

Сейчас будет для родителей. Конспект закрытой лекции детского когнитивиста Лизы Воробьевой. Вот ее канал: https://t.me/lizavorobyovacognition

Сама лекция (публикуем с разрешения): https://drive.google.com/file/d/1nO5sLzYB1bio3I1RWYgJz_mbfwKkzGxy/view

Основные мысли для родителей:
— Подключайте к играм и воспитанию всех дедушек, бабушек, няней и друзе. Это не только упростит вам жизнь, но и нужно для развития
— Отложите мобилу на время общения с ребенком
— Читайте с ними книжки. Да, бесит, но ребенку надо
— Говорите с ними в диалоге. Телек и Ютуб не катят
— Смотри, это треугольник. Покажешь мне треугольник? А где круг? А сколько кругов? А какого цвета?
— Главное — количество прореагированных сигналов. На ручки, обнять, погладить, прийти на крик

Будущим родителям:
— Важно до рождения ребенка вылезти из кромешной бедности, чтобы не быть в постоянном стрессе
— Бабушек и дедушек надо привлекать, не стесняйтесь
— Не убивайтесь о развивашки

Более подробный конспект: https://docs.google.com/document/d/10KxzuXFozi9lGa7iXB9v_AplGkfT1zqbvcohAApUe-g/edit#heading=h.483vud5pjxdt

А. ЧТО. КАКОЙ СЕЙЧАС ГОД.

Про трансгуманизм, бога, веру и будущее человечества

Вот видео, где долго рассуждают о главной угрозе человечеству сейчас — о технологиях, развитие которых опережает наши представления о морали.

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=17bzlWIGH3g

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1OdqFHrdFhttD0ZqhIDxDAwTGFOIeHXWbAIoBZ26s5v4/edit

От себя (Ильяхов) сформулирую, как я понял посыл, хотя не всё из этого было произнесено в видео.

— Существует жесткий перекос в науку и такой же жесткий отказ от веры.

— Это плохо тем, что вера дает нам моральные ориентиры, а наука — нет. С точки зрения науки атомная бомба — это офигенно.

— Технологии развиваются намного быстрее, чем наши представления об их правильном применении. Порно — это хорошо для человечества? Нейросетевые подруги за 9 долларов в месяц — хорошо? Соцсети — хорошо?

— Нельзя легкомысленно выбрасывать веру, потому что она помогает нам находить моральные ориентиры — ответы на вопросы, что такое хорошо и в чем смысл существования. Без этого очень тяжело, даже если у тебя самый обалденный процессор и широкополосный интернет. Люди с депрессией подтвердят.

— Трансгуманизм мечтает о создании принципиально нового человека-бога, который мог бы потенциально жить вечно. А христианство рассказывает о том, что бог уже стал человеком, и в каком-то смысле он будет жить вечно, если будет жить праведно, то есть морально.

— А трансгуманизм пытается по-научному обойти вопрос морали. И это может привести к очень печальным последствиям.

Пока писал, подумал вот о чем: 10 лет назад мне эти вопросы казались максимально абстрактными и ненужными для ежедневной хозяйственной деятельности. А сейчас мне ежедневное хозяйство понятно, а вопросы веры, морали и перспективы вдруг стали важны.

Если вам сейчас 20 лет, вы на это посмотрите как на что-то непонятное. А потом через 10 лет допрете.

Дубынин долго и тщательно рассказывает, что:

— Сначала мозг ребенка очень пластичный и учится всему; а чем дальше — тем меньше.

— Нужно давать мозгу новые задачки, иначе тупеешь (буквально).

— Во время беременности не нужно слушать русский рэп (не это буквально, но примерно)

— Ребенку нужно улыбаться, ребенка нужно обнимать. Тогда ему будет норм.

— Когда с человеком случается что-то плохое, мозгу нужно обновить модель мира, иначе хана. Мы называем это копингом (копиумом даже). Со стороны смешно, а внутри ситуации — необходимо и биологически обосновано.

Родителям прямо полезно будет, остальным по желанию: https://docs.google.com/document/d/1HCyTyotxB9DnvC-ro5rJmbiBC2hU_QIFe5ATpoJ7QtQ/edit#heading=h.8vz4dp28l8rj

— Вот скажи мне, биолог, есть таблетка от старости?
— Нет, таблетки нет
— А если бы была?
— Но ее нет
— А, может, генная таблетка есть?
— Есть, но ее не используют
— А вот вино от старости помогает?
— Немного — помогает, много — нет
— Эх...

Романтическое винтажное интервью биолога Панчина с иноагентом Шихман, записанное в 2019 году. Про старение и современную медицину: https://www.youtube.com/watch?v=pkMFfd6GBMc

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1FK2i-cJBcfs8Cfj_0hF8IbyN2JA5uQkc0orhnNIgyAI/edit

Плохие новости:
— Пока что старость лечить не научились
— Онкология догонет всех, кто не умрет раньше по другим причинам

Хорошие новости:
— Немного алкоголя можно
— Курение резко сокращает жизнь, но можно бросить
— Если у тебя есть друзья, они отвезут тебя в больничку. А если нет, тебя отвезет скорая

Последняя лекция Питерсона про Библию (пока что)

Самая плотная лекция, в которой резюмируются основные моменты, плюс глубокое погружение в тему принесения жертвы самого дорогого.

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=-yUP40gwht0&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=14

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1bwyt82WTdOScyBDNP4D8fGgXMc7y6ArPqSu3sDGeyXI/edit

Если совсем похабно и по-пацански, то весь цикл выглядит так:

— В мире много страданий. Чтобы конкретно у тебя было меньше страданий, нужно суетиться, то есть жертвовать сиюминутным удовольствием во имя будущего.

— Ты выбираешь направление для своей суеты, то есть идеал жизни.

— Если ты не суетишься в выбранном тобой же направлении, то в твоей жизни наступает темная полоса.

— Другие люди видят, как ты суетишься, и решают, хотят ли они суетиться в одном с тобой направлении (и вместе с тобой).

— Если да, то твоя жизнь складывается неплохо. Можно представить, что тебе помогает сам Бог, хотя на самом деле это просто окружающие и ты сам.

— Если другим не нравится твоя суета, они создают тебе проблемы. В твоей жизни наступает темная полоса (потоп, проклятие).

Бог — это драматизация этого принципа. Библия — попытка ответить на вопрос «как суетиться, чтобы твоя жизнь не была проклята».

Можно не верить в бога, а просто действовать в соответствии с принципами морального поведения, и это будет неотличимо от веры.

Альтернатива этому — нигилизм, моральный релятивизм, разложение, страдание, ад и смерть.

Ад — это не место в загробном мире. Это место, куда попадают люди при жизни, когда слишком долго предают собственные представления о том, что такое хорошо и плохо.

У меня пока всё. Отдохну и попробую что-то другое охватить.

Про оптимизм

Эта леди — нейробиолог. Рассказывает про оптимистичный взгляд на мир и как он в буквальном смысле меняет реальность.

Больше всего понравилось это:

Мысли материальны?
Да, но дело не в магии. Дело в том, что мысли влияют на поведение. Если человек думает, что дело выгорит, он больше старается и подходит к работе в состоянии эмоционального подъема. Другие люди улавливают это состояние и тоже такие: «Да, супер, давай, нравится с тобой работать». И у них с большей вероятностью что-то получается.

А когда с кислой миной берешься за дело, всё наоброт.

Конспект Леры: https://docs.google.com/document/d/1SWkzWiL_5k5xIt2IeM75etnfjkWyHDx0swdFy4KAu74/edit#heading=h.y22xen30691e

Проблема всех нормальных видео про здоровые привычки в том, что все здоровые привычки одинаковые:

— ешь нормально
— спи нормально
— двигайся иногда
— старайся не разбить голову
— меньше бухай и кури
— не ешь лекарства без назначения врача
— иногда пей зеленый чай
— вырабатывай здоровые привычки, а вредные уменьшай

Все про это знают, но следовать этому дьявольски сложно. Ну и норм, кому слишком сложно — просто больше болеет и быстрее умирает.

Вот здесь всё то же самое, только рассказывает всё дядечка такой хороший, вызывает доверие.

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=90bxNpimtb8

Конспект: https://docs.google.com/document/d/17w5z7ViYbEgZWTXzHmc0dsUSaYQm_it5Jdh5ymQfZW4/edit

Воскресная проповедь: про Содом и Гоморру

Два с половиной часа жизненной мудрости: https://www.youtube.com/watch?v=SKzpj0Ev8Xs&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=12

Конспект на 10 минут: https://docs.google.com/document/d/1Ild6DWHk0-4cYsPDD1j7S_DsIREoI8CAW0C5ZaTRkws/edit

Три главные мысли:

1. Если люди регулярно ведут себя с тобой как мудаки, есть два варианта — либо ты это в них вызываешь, либо ты жертва жестокого мира и ничего с этим не можешь сделать. В первом случае есть шанс что-то изменить, во втором нет.

2. Если достаточное количество человек в обществе или на предприятии скажут «Хрен с ним», через короткое время этого предприятия и общества не станет. Это то, что произошло в Содоме, и дело не в гомосексуализме.

3. Если ты оказался в месте, где люди начали часто и с удовольствием говорить «Хрен с ним», пора валить и не оглядываться.

Про любовь и отношения. Такой вот парень учит женщин встречаться с мужчинами. Книга, тренинги, все дела.

Два часа разговора: https://www.youtube.com/watch?v=dR-plImpf_8

Конспект Леры: https://docs.google.com/document/d/1vg6ZE-Y-W3sxm4hg8qxDVlC2fHonqUKAWY-F_s1qsYQ/edit?usp=sharing

Из интересного:
— Сначала поставят вылизанные фотки в соцсетях, а потом удивляются, что люди приходят с завышенными ожиданиями

— Мужики и женщины одинаково стремятся заполучить самых-самых, и они же жалуются, что нужно соответствовать

— Нельзя сначала говорить типа «Мужик должен выносить всё стоически», а потом такие вдруг «Ой, а где эмоциональная близость?»

— Страсть, деньги — это всё хорошо. Но долгие крепкие отношения основаны на общих жизненных ценностях

— Фраза «принимать другого человека» имеет смысл только в части «принимать то, что мне не нравится»

— Если человек новый, лучше полчаса погулять по парку, чем устраивать свидание на весь вечер

Питерсон 9: Бог вызывает Авраама
Питерсон ходит по кругу и повторяет одни и те же мысли, но мысли хорошие, духоподъемные.

Лекция на 2,5 часа: https://www.youtube.com/watch?v=GmuzUZTJ0GA&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=11

Конспект на 10 минут: https://docs.google.com/document/d/1rPh7392Z7pIL-OtWdeaorAKvnDuLdvw2O5bhBrGgtsg/edit

Главное из конспекта:

1. Сначала сидишь такой
2. Потом задаешь себе вопрос: «Что мне надо делать такого, чтобы моя жизнь улучшилась?»
3. И тебе изнутри приходит ответ: «Вот это делай»
4. Делаешь это — а там жопа, голод, жесть, ты не разбираешься в этом, косячишь, у тебя куча проблем
5. И это нормально. Идешь и делаешь всё равно
6. Серьезно делаешь, жертвуя многим и полностью ощущая свои несовершенства
7. Ты красачик (и, возможно, отец наций)

Ты, получается, в каком-то смысле Авраам, и тебя вызвал Бог.

Вот этот мужчина был в свое время одним из самых известных (и мемных) порноактеров. И при этом:

— Его изолировали от семьи
— Почти все его друзья в индустрии медленно скатывались либо в наркотики, либо в алкашку, либо в самоубийство
— Индустрия нещадно эксплуатирует людей
— Отношения внутри индустрии крайне затруднены
— После 30 ты никому уже не нужен
— В день, когда он решил покончить с собой, его буквально спасла кассирша в банке

Вот интервью: https://youtu.be/y-hpv6idmGE

Вот конспект: https://docs.google.com/document/d/1Ct_aioq_T_hAts3-pSL47fP9TBBhOy7PTFJZHZ0-uyc/edit